揉搓

简要回答

一到三分钟。洗脸的时候把洗面奶涂在脸上，轻轻揉搓一到三分钟的时间，例如下巴和鼻头两侧这样比较容易储存油脂的地方，可以多揉搓一会儿，掌握不好力度也可以购买一个洁面仪。

不要洗太长时间。洗脸时间太长，会让皮肤的角质层被损害，也会让脸上的油脂被完全洗掉，可能会让皮肤干燥或者引发一些皮肤病。

洗面奶清洁能力不要太强。不要使用清洁能力太强的洗面奶，也不要使用那些译文就充满了化学物质的洗面奶，可能会对于敏感皮肤的人类造成刺激，有着过敏反应，长时间使用也会让皮肤变得衰老。

把泡沫冲洗干净。洗脸的时候应该用水完全把脸上的泡沫冲洗干净，不要有残留，残留的泡沫会对皮肤造成一些伤害，另外也会影响美观。

搓揉线即一根T形和一根倒T形K线的组合，就象洗衣服来回搓揉一样，在趋势途中表明主力在洗盘，经过来回的搓揉自然会洗得干净。这里小编给大家分享一些关于股票低位揉搓线基础入门知识，方便大家学习了解。

搓揉线K线组合形态分几种：

蜻蜓十字搓揉线：股价先一天的开盘价和收盘价都位于当天价格的最高点，有特长下影线;后一天的开盘价和收盘价都位于当天价格的最低点，有特长的上影线。

搓揉线在中阳线后，出现的先上引T形线加下引T形线的K线组合，为单组“揉搓线”。如同时出现缩量的配合，单组“揉搓线”之后，往往随之而来的是主升段的急升行情。如果是连续两组“揉搓线”则上涨的势头会更猛，是急涨的前兆。

揉线形态的特征：

A、股价在连续上涨，如有七连阳更佳，在接近前期高点附近收出一根形似流星线(长上影)的K线，次日跳空低开后又快速下跌，尾盘拉起，收出一根长下影的锤子线。两根K线分别带有特长的上线影线，实体却很小，类似十字星，组合在一起成为异动形态——搓揉线。

B、长上影K线对应的成交量相对放大，但换手率仅在3%左右，说明市场抛盘不多;长下影K线对应的成交量在缩小，说明持股者心态稳定。

C、在搓揉线之后，某个交易日股价的最高价突破长上影的最高价后，股价将从此开始快速上涨

多头搓揉线是指股票在稳定的上升趋势中，有时会在一颗阳线之后(特别是在长阳线之后)出现一颗带有长上影线的K线，然后再收出一颗带有长下影线的K线，在上影线和下影线“震荡揉搓”之后快速拉出阳线继续上涨，这种K线组合称为“揉搓线”。单组“揉搓线”，之后，往往随之而来的是主升段的急升行情。如果是连续两组“揉搓线”则上涨的势头会更猛，是急涨的前兆。

股票入门基础知识之技术分析法

技术分析的定义及特点

股票价格指数和平均数仅仅为人们提供了一种衡量股票价格变动历史的工具，然而，人们更关心的是如何预测股票价格的未来趋势，以及买卖股票的适当时机。多少年来，人们不断地对股价走势进行研究，产生了种种方法。现在大多数人采用技术分析法或基本分析法预测股市的走势。

所谓股价的技术分析，是相对于基本分析而言的。正如上一部分所述，基本分析法着重于对一般经济情况以及各个公司的经营管理状况、行业动态等因素进行分析，以此来研究股票的价值，衡量股价的高低。

而技术分析则是透过图表或技术指标的记录，研究市场过去及现在的行为反应，以推测未来价格的变动趋势。其依据的技术指标的主要内容是由股价、成交量或涨跌指数等数据计算而得的，我们也由此可知──技术分析只关心证券市场本身的变化，而不考虑会对其产生某种影响的经济方面、政治方面的等各种外部的因素。

基本分析的目的是为了判断股票现行股价的价位是否合理并描绘出它长远的发展空间，而技术分析主要是预测短期内股价涨跌的趋势。通过基本分析我们可以了解应购买何种股票，而技术分析则让我们把握具体购买的时机。在时间上，技术分析法注重短期分析，在预测旧趋势结束和新趋势开始方面优于基本分析法，但在预测较长期趋势方面则不如后者。大多数成功的股票投资者都是把两种分析方法结合起来加以运用。他们用基本分析法估计较长期趋势，而用技术分析法判断短期走势和确定买卖的时机。 gupiaozhidao.com-入门吧,投资者入门的好帮手

股价技术分析和基本分析都认为股价是由供求关系所决定。基本分析主要是根据对影响供需关系种种因素的分析来预测股价走势，而技术分析则是根据股价本身的变化来预测股价走势。技术分析的基本观点是：所有股票的实际供需量及其背后起引导作用的种种因素，包括股票市场上每个人对未来的希望、担心、恐惧等等，都集中反映在股票的价格和交易量上。

技术分析的理论基础是空中楼阁理论。空中楼阁理论是美国著名经济学家凯恩斯于1936年提出的，该理论完全抛开股票的内在价值，强调心理构造出来的空中楼阁。投资者之所以要以一定的价格购买某种股票，是因为他相信有人将以更高的价格向他购买这种股票。

至于股价的高低，这并不重要，重要的是存在更大的“笨蛋”愿以更高的价格向你购买。精明的投资者无须去计算股票的内在价值，他所须做的只是抢在最大“笨蛋”之前成交，即股价达到最高点之前买进股票，而在股价达到最高点之后将其卖出。

技术分析是利用盘面提供的种种市场交易信息判断市场变化趋势的工具。

1、虽然它滞后于市场的变化，但它记录了市场运行的轨迹，并根据市场的运动惯性，推测它下一步的行动。

2、骗线只能发生在小的时空范围内，利用人们的心理定式完成。

3、反技术分析是技术分析本身的另一面。----变化的一面，使用技术分析时就要明白它会发生怎样的变化，才能双剑合壁。4、技术分析的使用本身是很灵活的，就象剑在手，运用全在心身剑的合一。没有人规定非要如何使用，而且使用的层次随着使用者对市场的理解不同而有变化。

5、“相近的图形和价量关系，其后势却截然不同”-----这个市场就是__例外让大家赔钱，例外就意味着变化。而变化才是市场的本性。

6、庄家的意图能用技术上的分析来把握------只要它存在，它就无法遁形。

7、技术分析在使用的时候存在着不确定性，需要我们有一定的赌性，下注的那一瞬间，就需要承担错误的风险，所以需要我们利用资金管理的手段，控制我们行动的风险性。4、技术分析的使用本身是很灵活的，就象剑在手，运用全在心身剑的合一。没有人规定非要如何使用，而且使用的层次随着使用者对市场的理解不同而有变化。

5、“相近的图形和价量关系，其后势却截然不同”-----这个市场就是__例外让大家赔钱，例外就意味着变化。而变化才是市场的本性。

6、庄家的意图能用技术上的分析来把握------只要它存在，它就无法遁形。

7、技术分析在使用的时候存在着不确定性，需要我们有一定的赌性，下注的那一瞬间，就需要承担错误的风险，所以需要我们利用资金管理的手段，控制我们行动的风险性。

揉搓线的技术要点

1、个股趋势一定是保持向上的，相信大家对于顺势而为的道理都清楚不过了，因为趋势向上，抛压相对较小，就更容易做多，主力也更容易吸引跟风盘。判断的标准就是均线系统多头向上。

2、在K线组合进入揉搓线之前也就是我图上表示的A的位置的特征非常重要，这跟K线一定是一根放量阳线，说明主力资金短线入场积极。而且这根K线对应的本轮涨幅不大，比如脱离平台的空间20%以内，如果脱离平台空间较大，主力就有出货空间，所谓危险系数也会增加，比如案例1中的江阴银行，出现揉搓线的位置距离底部平台已经有50%以上的空间，所以后期调整的时间就会相对比较长，这就是一个地位短线主力部分离场，途中又有新的主力资金回流接盘的特征。

3、经过A的位置后，K线组合就正式进入揉搓状态，揉搓状态也非常重要，他需要K线组合调整空间不要太大，太大会造成场内资金恐慌，主力容易控不住盘，所以主力需要尽力维护住盘面的稳定，让那些不懂其意图的资金离场。所以揉搓线的形态是以缩量横盘或者缩量微微下探的状态为主，一般以10日均线位置作为重要支撑位进行参考。

4、当主力快速揉搓洗完盘之后，快速的放量拉升就是最终的结果。毕竟获利了结才是主力入场的唯一目的。一般情形下，这类股短线都有10%左右甚至10%以上的涨幅。

至于我们散户的入场点，根据经验来看，在这个揉搓过程中，我们散户的入场的基本就是在5日线下方和10日线上方逢低吸纳。但是由于这种股票短线弹性极大，所以也需要设好止损位。就是失守10日均线的位置为离场点。毕竟买入位置距离止损点空间很小，而后期的获利空间较大，根据风险报酬比来看，是很划算的买卖。

揉搓线的市场意义

1、在上升趋势中的一颗阳线之后，收出“长上影线”，表明多方在主导股价上涨中遭遇到空方的有效抵抗，股价大幅回落。这种长阳线和之后的长上影线组合，通常给人以“流星线”组合的印象。第二天股价在盘中大幅下跌，使人误认为走势确认了昨天的“流星线”组合，原来的上升趋势将会结束，从而使投资者看空，做空。

2、但是股价在当天收盘之前又大幅度拉起，使得大幅下跌变成“长下影线”，表明多方表现强烈，进行了有效的抵抗，原先的上升趋势得到维护。

3、第三颗K线以上涨的阳线报收，恢复了股价原先的上升趋势，宣告了“先上影线”和“后下影线”的组合形态仅仅是上升趋势中的一次震荡，好像洗衣板的一上一下的“揉搓”动作，是一次清洗浮筹的洗盘行为。

揉搓线实战应用：

第一揉搓线寻升势

1、股价处于抬升初期，向上启动实现小幅上涨;

2、揉搓线第一根长上影尝试突破原有趋势，量能可大可小;

3、次日股价下探后出现反弹，收出一根缩量的长下影线;

4、上述揉搓线是股价启动初期，主力中途洗盘的痕迹，择机介入。

①股价自低位启动，逐步抬升并实现小幅上涨;

②7月27日长上影突破原有形态，主力试探上方抛压;

③次日股价回落后快速反弹，缩量长下影反映主力资金并未撤出，揉搓线是洗盘留下的痕迹，后续股价加速上扬。

操作要点：上涨初期形成的揉搓线属于主力洗盘，随后关注5日均线下的介入机会。

第二、揉搓线逃顶术

1、股价前期出现连续上涨行情，底部筹码获利丰厚;

2、股价高位放量运行，某日冲高回落收出长上影线;

3、次日股价放量下探，但收盘前出现反弹，留下长下影线;

4、高位放量揉搓线，是主力混乱视听出货的行为，应及时回避。

①股价低位连续拉升，主力资金获利丰厚;

②股价连续高位运行，6月25日出现冲高回落的走势，留下放量的长上影线;

③次日股价放量走低，尾盘出现反弹，高位揉搓线是主力故作强势借机出货造成，后续股价一路下跌。

操作要点：上涨末端出现放量揉搓线是股价向下变盘的信号，出现反弹可选择卖出。

洗手是每个人日常生活中的一件小事，勤洗手能够有效的减少病毒的传播，并且勤洗手和戴口罩一样重要。不过很多人不知道洗手的正确步骤，一起来看看！

1、首先要用流动的清水将手洗一遍，然后涂上肥皂或者洗手液。

2、将双手并拢，掌心相对，互相揉搓。

3、将一只手的手心对着另一只手的手背。沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。

4、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。

5、两手相互勾在一起，互相揉搓。

6、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

7、将五个手指尖并拢，并在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。

8、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。使用这样科学的洗手方法，就能够达到应有的洗手效果。

温馨提示：在洗手的过程中，最重要的是充分的揉搓和冲洗，而不是杀灭皮肤上的细菌。

老花眼的出现会给老年朋友带来生活的不便，甚至是威胁到老年人的安全，增加老年人出意外的机率，所以，在我们的生活中，如何做能预防老花眼的出现，其实揉搓头皮可以防治老花眼的出现。

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

小编为大家整理的关于揉搓头皮可以防治老花眼的出现的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

刚刚学会走路的宝宝，走起路来跌跌撞撞的，常常容易跌伤。这时父母不能惊慌，而应根据不同情况妥善处理。那么宝宝跌伤了父母可别揉搓，容易出大问题！就让的小编和您一起去了解一下吧！

如果宝宝一般情况较好，仅伤及表皮，局部青紫肿胀时，多为静脉、毛细血管断裂出血。这时可把冰块装入袋子用毛巾包好，冰敷局部可止血止痛。切忌热敷，因为热敷可引起局部组织温度升高，毛细血管扩张，血流加速，青紫加重。热敷需48小时以后进行。另外许多父母习惯搓揉孩子的伤处，以为能减轻孩子伤痛。其实，这种做法也是不正确的。局部搓揉也会增加出血量，使青紫加重。如表皮擦破时，可用干净毛巾擦干净伤口及周围，然后涂上络合碘或龙胆紫，待日后血痂形成而让其自行脱落。

若是头部着地，即使当时无任何症状，也要让宝宝休息，观察48小时无症状才算安全。需密切观察宝宝的精神状态，如宝宝出现精神不振，反应迟钝，尤其是出现呕吐症状，则可能发生了颅内出血、颅高压等脑实质损伤，需立即送医院检查治疗。

如果宝宝出现明显的肢体活动障碍及疼痛，应警惕有无四肢骨折、脱臼，及时送医院检查。护送途中应尽可能让患肢相对固定，以控制病情发展和减轻疼痛。如伤及胸、腹、腰时要检查局部有无膨隆，如宝宝诉肚子痛或小便带血，则很可能伤及了内脏器官，需立即送往医院。

排除宝宝受伤的情况后，家长要第一时间安抚宝宝的情绪，包括身体上的抚触和语言上的安慰，以减少因为惊吓给宝宝带来的心理损伤。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

从椅子上摔下来，从床上摔下来，甚至，还能从大人怀里摔下来......相信每一位妈妈都会心疼自责，恨不得砸到头的是自己。那么，一旦宝宝磕伤头，以后应该怎么办呢？

暑假到孩子意外事故频发

1岁多的文文从沙发上仰头掉在了坚硬的瓷砖地板上；3岁的女孩从爷爷的电瓶车后座上摔下去，伤及脑部引发癫痫；2岁多的冰冰从窗户上掉了下去，伤及眼神经，左眼再也睁不开了；3岁的琳琳从5楼的家中掉到了楼下，头都摔扁了；2岁的小新脱离了妈妈的视线，被前方冲出来的一辆汽车撞倒了……

最近一个月，市二医院神经外科接到多名颅脑损伤的孩子，他们最小的只有1岁多，大的9岁。“除了住院部，门诊几乎每天都碰得到头部摔伤的，只是他们大多数都只需在家观察。”市二医院神经外科主治医师张新宇说，随着暑假的来临，意外受伤的孩子也多了起来，他们大多数都是由于家长一时疏忽所致，其中大部分都是2—4岁的孩子。“这个年龄阶段的孩子很好动，又没有自我保护意识，很容易出事。”不幸中的万幸，上面提到的孩子几乎都痊愈出院。“这个时期的孩子颅缝没完全闭合，一旦出血颅内压增高，骨缝再次分离，可以缓解颅内部分压力，同样的损伤可能预后比成年人要好一些。”

医生：包块忌揉搓早期要冷敷

张新宇说，小孩如果摔到头部出血，一般分两种情况，一是颅内出血，另一种是颅外出血(头皮血肿)。“无论是从治疗难度还是损伤程度来说，前者都比后者明显严重。”

小孩不幸摔到头部，家长应该怎么做？张新宇说，应第一时间带孩子去医院，并注意观察孩子的神志是否清晰，以及吃奶、哭声是否正常，活动是否如常等。“需要注意的是，如果孩子有反复呕吐的症状，有可能是颅内高压，要及时送医院。”

当孩子出现头皮血肿，脑袋上出现包块时，家长切忌用手揉搓，这会导致头皮血肿越来越厉害，严重的可以出现休克。出现包块的正确处理方法应该是：早期采用冷敷，48小时后再热敷。对于老年人常说的擦清油可以消肿的方法，张新宇说，擦清油起不到什么作用。他提醒家长，为了孩子的身体健康，家长一定要看好孩子，别让孩子脱离自己的视线范围。

总之一句话，宝宝磕伤头要冷敷，忌揉搓。如果您想了解更多的如何预防儿童玩耍摔倒的相关知识，可以到来查询搜索呦！

肾虚是一种十分坑爹的毛病，谁也不希望自己患上肾虚的毛病，所以我们在平时生活中也不要忽视了这个问题，一旦发现身体有异常情况，就要赶紧去治疗，那么大家知道肾虚的表现有哪些，肾虚的症状以及肾虚怎么办呢？下面我们就来通过这篇文章了解一下吧，怎样才能够让男人身体更强健。

肾虚是男人常见症状，是健康“硬伤”，如何预防肾虚？

1、揉搓脚心

脚心有人体的多处反射区，经常揉按可以益智安神，还能补脑益肾。搓脚可以干搓也可以湿搓。干搓时手握左脚背前部，右手上下揉搓脚心，直至发热，然后换另一只脚。

揉搓力度自己把握。湿搓时需要先把脚泡温水里，脚发红后用干搓方法即可。

2、揉搓双耳

早晨起床以后用指尖轻轻摩擦或按揉耳轮体，至局部微胀痛有热度。此做法是为了疏通气血，健肾固精。闲坐时可以用手按摩耳轮，长期坚持能补肾气，还可以保护听力。

3、晚上9点泡脚

中医学指出脚底分布着60多个穴位，对应人体五脏六腑，经常泡脚会改善血液循环，舒经活络。想要护肾，可选择在晚上9点，效果最明显。

按摩手指

手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。

因为食指是人体经络“大肠经”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。

功效

经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。

男女健肾方法

扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。

按摩劳宫穴护心

经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

穴位按摩促睡眠

每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位。

也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

1.常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次

(1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

(4)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

男人肾虚的征兆

1、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

2、没有食欲

一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

排出的尿液中出现了泡沫？尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、经常腰痛

这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿频尿少

经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、浑身浮肿

人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿中见红

尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、脸色苍白

原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子？贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、关联糖尿病

如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

结语：肾脏的好坏直接反映了一个人身体的健康值，所以我们也千万不要忽视了这个问题，在平时的生活中多关注一些这方面的相关事项，有利于维护我们个人的健康，毕竟谁都不希望自己会患上肾虚的毛病，所以希望大家能够引以为戒，好好珍爱自己的身体。

男女揉搓什么地方活到八十岁也不显老呢？在生活中，健康长寿是每个人的愿望，其实，能够让人长寿的方法有很多，比如说穴位按摩，那么，你知道背部按摩有什么好处吗？下面我们一起来看看按摩的好处有哪些吧！>>>男人碰了女人这地方后竟有奇效

40岁后一定要揉搓这地，活到80不显老

中医学讲究养好经脉、穴位就能使人健康，长寿。背部遍布着足太阳膀胱经、督脉等重要的经脉。养好背可以使血脉通畅，可滋养全身器官。俗话说：“背薄一寸，命长十年”说的就是背部经脉遍布，保持经脉通畅则百病消除。

按摩背的三大好处

1、使气血畅通

经常按摩背部可以使背部的通络活血，促进血液循环、新陈代谢，对身体健康起积极作用。

2、防治颈椎病

经常锻炼保养背部可以预防腰椎间盘突出和颈椎病的发生。

3、抗衰老

背部有个大椎穴，适当对其按压，可以加速身体毒素的代谢和排出，经常按压会使人变得年轻。

保养背的几大妙招！

1、双手伸展发

双手背与背后，保持手臂伸直，然后一起向上抬，能抬多高抬多高。50次一组，每天做两组。

2、晒背

在农村，很多老人都喜欢背靠太阳。其实中医上称晒太阳为“天灸”，相当于老天给做艾灸。

晒太阳会使血管中的血液、淋巴里的水液等在高温气态下充盈饱满。是大自然给予我们最好的祛病良方。

3、撞背

双脚岔开和肩同宽，背与墙壁或树木相距30cm左右，然后全身放松，把身体甩到墙壁或树干上，借撞击反作用力回复直立，这样撞击10分钟左右，就会觉得背部暖暖的。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

这些养生窝，长按可长寿

1.降压安神窝(眼窝)

在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

2.降糖调血窝(耳后窝)

位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

结语：通过上文的介绍，你知道男女经常揉搓什么地方活到八十也不显老了吗？在生活中，很多人都不重视养生长寿，其实，人体有很多养生的穴位，没事的时候可以多多按摩，希望能帮助到大家哦！

洗头这件小事，宝宝们天天都在做，但是看似平常的小事，却蕴含大大的学问，下面本网小编带大家来看一下洗头可以用毛巾揉搓吗？洗头忽略这2点让你悄悄变丑。

洗头可以用毛巾揉搓吗

很多宝宝洗头发的时候，为了头发干得快一点，会选择用毛巾揉搓，这种做法很容易导致发质受损，因为头发刚洗完，毛鳞片是处于最脆弱的时候，如果用毛巾反复揉搓，会打乱毛鳞片的方向，头发一受损，各种毛躁、发色暗淡就会随之而来，发质不好，自然做啥发型都不好看了！

洗头忽略这2点让你悄悄变丑

误区一：头发刚湿就抹洗发水

很多宝宝这一点就中了，头发一湿就迫不及待的抹洗发水，这种做法是错的，不仅会导致头发洗不干净，还容易堵塞毛囊，头发长期暴露在外，头发表层会有很多的灰尘，所以宝宝们洗头的时候，要先用梳子将头发梳一梳，洗之前用温水冲洗一下，大约冲个3分钟，可以让灰层全部浮在头发表层，这样洗起来就方便多了，而且头发也可以洗得更干净，头皮通透，头发轻盈，自然看起来干净又清爽！

误区二：水温太高

水温的把控也很重要，水太凉不利于控油，水温太高又容易导致脱发。很多宝宝在天气冷的时候，会习惯性的用温度高一点的水来洗头，这样做会刺激头皮从而伤害到毛囊，不仅容易导致头发越来越油，染烫的发质如果洗温度太高的水，很容易导致发色暗沉，久了还容易掉发脱发！发际线越来越高，真的很影响颜值！

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适宜发质：产后脱发／季节性脱发

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适宜发质：头发细软／油性发质／易脱发

中文名字叫：馥绿德雅，法国牌子，国内商场有专柜。法国朋友说她每次去药妆店总有好多代购、本地人、游客在买这款洗发水，时常断货。洗发水是淡绿色半透明的凝胶质地，里面悬浮的绿色的小颗粒蕴含甜橙、薰衣草、迷迭香精油。

使用感：这瓶味道十分清新，有点像柚子加点柠檬的味道，非常植物的气息。头发湿润后，将洗发水在手上轻轻搓揉起泡然后抹到头发上，那些绿色小颗粒会随着对头发和头皮的按摩、搓揉被渐渐吸收。

这款因为主打无硅油、控油防脱。所以洗完还是有一些干涩的，无硅油洗发水或者说好的洗发水都是这样：洗完头发无比涩，但是吹干的话顺滑蓬松。

KLORANE洗发水

适宜发质：头皮脆弱／易脱发

这款和上面的馥绿德雅一样是法国非常畅销的洗发水品牌，好像法国的防脱洗发水和产品特别多，是因为法国的水质硬，容易引起脱发的关系吗？成分添加了金鸡纳树萃取物（奎宁）、维他命B族（B5、B6、B8）金鸡纳有刺激细胞再生的功效。维B的效果自不必说。

使用感：质地较为稀薄的，带有淡淡的草本味道，仔细闻起来有一点点中草药的气息，和上面的馥绿德雅洗发水一样，因为是纯植物提取的低泡洗发水，所以洗完会觉得头发很干涩，但是吹干就完全不觉得粗糙，反而会慢慢觉得头发变的更加强韧，吹完后掉的头发也越来越少，干性发质的姑娘可以搭配护发素一起使用，不过无硅油洗发水都是这样：干而健康。

防脱洗发水推荐

1、泰国BSCfalles无硅控油洗发水

这瓶是做功课的时候做到的，有清新的柠檬味，但是不容易起泡，比较适合夏天的时候使用，可能因为本身的柠檬香味吧，也会有清凉的感觉。推荐日常使用，攒了很多天的油头就不要用它洗了吧，因为不是特别起泡所以特别油的时候感觉一次洗不干净。配合它家的生发水，真的真的真的有用！

2、日本Reveur无硅洗发水

这款其实无功无过吧，起泡效果还不如上面说的BSC，这也是导致了我对日系的无硅洗发水没有那么偏爱的原因之一，所以像比较大火的玉肌，botanist我都没有使用~不过botanist的风太大了，我准备等手上的洗发水用掉点以后去买。说回这款洗发水，她虽然在洗发上面无功无过，但是真的很香而且是我喜欢的香味~洗完第二天第三天头发上还是会有很好闻的味道。

3、韩国吕棕吕防脱生发柔顺洗发水

打开就有一股很浓的中药味，哎，人家小仙女的头发上散发的发香喷雾，我们脱发女孩散发的是中药味--。还是蛮容易起泡的，洗的很干净，对于控油还是有一定效果的，不喜欢中药味的就算了吧，我觉得真的还是蛮重的味道的。在我持续一段使用的过程中，是会觉得脱发有减少，但也可能和我那段时间早睡早起有点关系。

鲍尔芬护膝是最近很火的一款护膝，这款护膝对膝盖的保护特别的好，从上市之后口碑一直很不错，那么鲍尔芬护膝在用了之后要怎么清洗呢？

鲍尔芬护膝怎么洗

1.尽量温水，轻柔手洗，因为没有顽渍，去掉汗水就好了。

2.尽量使用洗衣液，洗衣粉易残留，对手也不好。

3.洗后阴干即可，别暴晒，用力拧干什么的，那样对织物纤维不好。

4.按照说明书上的说法，经常洗涤可以维持织物的弹性哈。因为汗水对护膝也是有腐蚀的。

鲍尔芬护膝可以水洗吗

可以，但是尽量手洗，避免机洗，轻轻的就可以了，鲍尔芬护膝是有寿命的，不经常洗的话，寿命能长一点。

鲍尔芬护膝怎么样

鲍尔芬护膝是用弹性面料编织而成，护膝上下都是透气网孔，以GenuTrain为例，两侧还有内置支撑条，对于大部分运动爱好者来说固定性方面没问题。迈克达威以425为代表，护膝内外采用尼龙材料一体化设计，具有较强的支撑和包裹力，这是他的优势，但整体厚实笨重，极大影响了护具的透气和舒适度。对于小编父亲来说，已经50岁那么运动量应该不会太大，护具防护方面只需够用即可，更多的需要考虑平时穿戴的方便度，舒适及透气度。

鲍尔芬护膝款式推荐

1.GENUTRAIN，基础款主要针对运动防护，针对伤病不如其他几款专业。

GENUTRAIN护膝之所以历经35年经久不衰，横扫欧亚大陆，在于其通用性，针对膝盖的伤病都有效果，保护范围比较广。但是您要具体到细节的伤病上想针对性的提供更强保护，请移步更高级别的专业款，当然前提，请将您的钱包充血成功。

2.P3，髌骨的全面保护

为啥叫P3，"permanentpatellaprotection(3个P的结合：)就是“永久的髌骨保护”

3.A3，关节炎症和积液最有效

同理可得出，A3"antiarthrosalgos"="againstjointpain")年纪的增大伴随膝关节的退行性变及关节炎问题比较严重和集中，所以中老年人使用A3是最好的。

4.S，膝关节的不稳定，缺乏支撑力，介于支具和护具的通用款

韧带断裂重建或者半月板切除等都可能造成膝关节不稳的情况。所以为什么ACL,PCL等膝关节手术后基本医院会给配备支具3个月，是一样的道理。缺乏支撑力大家就比较好理解了，膝盖由于韧带松弛，病症，半月板等许多问题的共同作用，都可能会出现支撑力缺乏的表现。所以请抛弃S就是手术后才可以使用的护具的错误观念，仅仅是说术后患者对于以上两种症状表现更为明显和集中而已。

印花t恤在清洗的时候要很注意，不然上面的印花是很容易出现裂痕的，我们在清洗的时候首先要选择中性的洗衣液，另外在揉搓的时候不要太大力。

印花t恤怎么洗

1不要机洗，容易使印花部分磨损，可以选择手洗。

2洗涤前注意看衣物标签上的洗涤说明，选择合适的水温和洗衣剂。

3洗涤时把衣服翻过来，反着洗，可以减小对印花部分的磨损。

4洗涤时不与其他易褪色染色的衣物放在一起洗。

印花t恤可以用热水洗吗

不可以，如果要不掉印花的话肯定是不能用热水的，轻柔手搓，然后轻轻挤干沥水，不能强烈的阳光直射。

暴晒的话肯定是不可以的，更容易让印花层脱落。洗衣粉没有特别的要求，一般好一点的洗衣粉也能让你洗起来更轻松。

印花t恤清洗注意事项

1不能用含有漂白剂的洗涤剂

一般情况下大家自然不会用漂白剂洗衣服，但是其实市面上还有许多洗涤剂是含有漂白剂的!最好不要使用!用普通的洗衣粉就好~

2不能用洗衣机清洗

印花T恤的图案一般都会有一点硬硬的感觉,有的印花甚至会有点粘!特别是有的印花T恤上会有烫钻或是亮粉，千万不要用洗衣机洗，会破坏图案~

3不能用刷子刷

很多人有洗衣服用刷子的习惯，这其实是十分不好的!非常伤害T恤的面料!特别是印花T恤，要是用刷子刷洗印花部分，那印花基本上就是废了~

4不能大力搓洗

洗印花T恤的时候最不能做的就是大力搓揉印花部分，不然不仅会影响团的色泽，甚至会破坏印花图案!不只是印花部分，领口也不能大力搓揉哟~不然领口会变形~

印花t恤可以熨烫吗

不可以。

印花衣服在穿之前想要熨烫一下，那么请记住千万不要接触到印花部位，会让印花变形并且快速的起皱。还有一点也要记住，印花衣服不要洗衣机洗，手洗的话印花一般不会脱落。

鸡血藤在市面上都是已经处理好的，主要是以切片的形式出现，那么购买这种鸡血藤之后该怎么清洗才不流失药效呢？不清楚的朋友可以跟着来学学哦。

鸡血藤怎么清洗

大家都知道食物在被食用之前都是要清洗干净的，为了防止并从口入，大家在市面上买的鸡血藤一般都是切片的状态，只要用清水泡一泡，用手搓几下就好了。将看得到的杂质洗掉就没多大问题了，就可以放心使用了。

鸡血藤能泡水喝吗

鸡血藤可以泡水喝。在最初使用鸡血藤时，最简单的方法就是鸡血藤泡水，随着时代渐渐进步，人们在养生商业格外注意，有的会添加各种其他成分来提升口感，当然也提高了药效。

鸡血藤手镯能不能沾水

鸡血藤手镯不能沾水，最好是避免碰水。如果不小心碰到了水，也要立马用毛巾或纸巾擦拭干净。平常感觉鸡血藤的光泽暗淡了，就将鸡血藤手镯直接泡在油里，这样是保养鸡血藤手镯的最佳保养方式。

鸡血藤手镯怎么做

首先你要挑选一根看上去质地很好的鸡血藤原材料。然后泡在水中清洗干净。洗干净最重要，洗干净之后就要选择一个合适的尺寸，一般都是按照自己的手来裁切的。尺寸选好后就用工具磨，磨得更加光滑最好，再用开水煮十五分钟左右，鸡血藤就煮软了。再将软的鸡血藤用绳子绑起来，要绑紧，在晾干，干了之后就可以拆线啦！就可以美美地带上了。

猫咪

一些猫有揉搓人的身体的习惯，其实这是它们小时候吃奶动作的遗留习惯，这种习惯在较早离开母亲的猫身上表现得尤其明显。它们揉搓人的身体，就把人当成了它的母亲，因此做这种动作的时候，它们往往非常开心。

你是否有过这样的经历——猫用前爪在你的手腕、肩部或胸部等部位揉搓？这时的猫会从嗓子里发出咕噜咕噜的声音，一副非常幸福的神态。当然，猫的这种揉搓行为并不是在给你做按摩，这是它们从小猫时代所遗留下来的习惯。

猫前后移动前爪，实际上是小猫吸奶时揉搓猫妈妈乳房的动作。这样做会使乳汁更容易流出来。

主人柔软而温暖的身体会给猫一种待在妈妈身边的感觉，于是它们就会做出揉搓的动作，沉浸在幸福的氛围里。不仅仅是揉搓，有时猫还会像吸奶一样吮吸人类的手腕等部位。

喜欢做揉搓动作的猫，大部分都是还未到断乳期就离开了猫妈妈。正常情况下，一旦小猫到了断乳期，即使它们凑过去吃奶，猫妈妈也会敲打它们的鼻头把它们赶走。于是，小猫就开始断乳，然而如果是在那之前小猫就离开了妈妈，那么它们一生都会寻求小猫时期的幸福。

人类养的猫，大部分都是在还没有完全到断乳期就离开了妈妈。因此，很多家猫都会做出揉搓的行为。

有的猫还会揉搓、吮吸散发着主人气味的衣服或者玩具、柔软的布之类。据说有的猫还会吮吸自己脚上的肉垫。其中，那些吮吸或撕咬毛毯、毛衣等毛织品的猫，最终还有可能把这些东西吃下去。由于那些毛纤维会聚积在猫的肠子里，所以主人最好不要让猫那样做。