擦身体乳身上会很香吗（20篇）

情侣之间有身体接触是最很正常的事情，但是谈恋爱初期，大家都很小心谨慎，就算是喜欢对方想要和对方有多接触，但也怕对方拒绝自己。

约会几次可以身体接触

看女生的态度，确定对你有没有好感。

初步的身体接触

首先，你只需要一个微不足道的理由就可以开启进挪模式了。

比如：

1，我喜欢你的耳环。透过触摸她的耳环，你靠近她的脸和脖子，这都是相当亲密的部位。

2，我喜欢你的衣服，说诸如“这是很好的材料”等话语。但在同一时间，你显然应该触摸她的身体;

这是最浅的进挪方式，如果女生反应良好的话，我们就可以准备下一波攻势。

比较暧昧的身体接触

1,当你站在她旁边说话，亲近的站立在她身边，并用你的手轻轻触摸她的手背;

2，更进一步，然后用你的手背轻触她的腿和臀部;

每次当你带领她的时候，你可以触摸她的后背的下半部，这是一个女人喜欢男人抚摸她的非常安全区域，这同时也表明了男人的主导地位和权威性。

为kiss做准备

1,轻轻的用你的手指温柔的穿过她的头发，同时观察她的双眼;

2,然后在抚摸她头发之后，以一个C型动作的姿态，将手轻轻地放在她的脸上;

3，在交谈的同时，握着她的双手——亲近的站立，拿起她的双手并握住它们。

然后KISS。

在追女生的时候，很多男人往往不敢对女生有身体进挪，导致感情一直不升温，一直处于普通朋友状态。兄弟，如果再不行动，“好白菜就让猪给拱了”。当然了，如果你是新手，在每个操作点上，都需要非常注意，注意女人的反应，是不是出现态度冷漠等情况。如果是的话，你可以暂时先暂停“游戏”。

继续做足吸引。

大胆一点，无非就两种结果：1，被扇巴掌。(没什么大不了的嘛)2，成功抱得美人归。勇敢尝试一下吧!

男女首次约会应该注意什么

注意1：了解自己想要的

性爱专家罗里·戈特里布表示，对30多岁的寻爱单身一族而言，“心动感”更重要。所以，约会时，如果发现对方不懂得尊重你，也不值得你尊重的话，不要浪费时间，应尽快结束约会。

注意2：话不要说太多

首次约会往往令人激动，话匣子打开便滔滔不绝说个不停。然而，第一次约会时，最好不要给对方留下“废话连篇”的印象。应该适时地给对方说话的机会。同时也不要误以为“话不多的男孩没情调”，一些稍微面带羞涩的男孩其实更有意思。

注意3：注意吃相

很多女孩不注意这点。吃饭的时候，嘴巴最好闭合，切忌露出正被咀嚼的食物。美国两性关系专家戴拉·卡萨表示，女孩点菜的时候，应尽量避免一些汤汤水水的菜肴，避免大蒜和洋葱过多的食物。

注意4：避免过早深吻

首次约会就发生深吻会破坏第一印象，容易给对方(特别是男方)造成误会。

注意5：信任之后才性爱

一种普遍认可的观点是，至少约会3次之后才能性爱。但性爱专家鲍妮·伊克尔·威尔博士表示，男女交往不宜过早发生性爱，至少应等相互信任之后。

注意6：约会之后及时表达感谢

为了表现矜持，有些女孩认为，“约会之后，应等两天再给男孩回信”。戴拉·卡萨认为，这种做法并不好。事实上，通过短信或电子邮件等方式及时(最好不迟于次日上午)向男方表达感谢，既是礼貌之举，又有助于增进双方进一步了解。

约会后怎么试探对方对自己的态度

给对方发个短信看对方的回答态度即可(当然特殊情况除外)约会后很自然的就是结束后回家，一般就是送对方回家后，作为男士的我们应当绅士的发个短信，短信内容当然是，安全到家了没?虽然很简单的一句话，里面去包含着很多信息，首先我表现出我关心你，对你的安全十分在意，女生一般对男生这种行为会大大加分其次就是试探对方，了解对方的生活是不是如聊天时候所说的那样，如果女生回答到了，现在在干嘛，那么可以肯定对你感觉还不错，那么你就可以顺势的聊下去，见机会约下次出来。如果对面没回或者是很长时间回，然后草草的一句刚才没看见，大家应该明白，女生对你好感基本没有，(这一定是约会哪方面表现不好，细节处理不得当，穿着?习惯?动作?或者是选择的话题?)，那不用浪费时间可以礼貌的回一句，我去洗澡有时间再聊，以后当然不要去找他聊了。如果你真的很喜欢，那我建议也隔一段时间再回消息还有一种就是看对面跟你约会时候的一些微表情，动作来判断对你的感觉。

和女生约会注意事项

1、如果对对方有好感，建议由您发起第一次见面的邀请。只有0.63%的女士认为第一次应由自己来邀约男士。

2、第一次约会，请尽量安排在周末。只有6.98%的女士愿意在工作日进行第一次约会。另外，45.67%的女士喜欢周末下午的时间段。

3、第一次约会，时间不要拖的太长。59.41%的女士觉得1-2小时合适，26.96%的女士认为2-4小时合适。

4、第一次约会，可以选择一起吃饭或公园散步。54.55%的女士和56.03%的女士青睐这两项活动。

5、第一次约会，您应该做好付账准备。只有16.6%的女士觉得应该自己付账。另外，53.59%的女士认为两个人应该消费100-200元比较合适。

6、第一次约会结束后，您应该主动表达出想送女士回家的意愿，但如果女士拒绝，您最好尊重她的意愿。

detaille身体乳的外包装很好看，看起来很高级的感觉，那么detaille身体乳好用吗，detaille身体乳功效是什么呢，下面一起来看看吧。

detaille身体乳好用吗

detaille身体乳质地非常非常清爽，就是那种乳液状，但是滋润度真心很不错，用完能感觉到皮肤变得弹润的。也不会像很多身体乳那样用完感到皮肤有股厚重感，吸收速度非常快保湿同时让人觉得非常透气，真的有皮肤每个毛孔都在向外自由呼吸的感觉。而且皮肤会散发出水份跟油份都补充足够后的光泽感。

detaille身体乳功效

detaille身体乳因为品牌使用高品质的天然原料，加入高雅独特的花果香气，这是Detaille与Pola跨界合作的产物，清爽的乳液质地，一摸就开，是一种花香果香的感觉，但不是浓郁的味道很清新。个人感觉更适合夏天，但是秋冬也可，每天坚持用，每次一泵只涂一条腿也够保湿了。成分主要是百合、鸢尾花、蜜柑、木兰花等一些植物精油，不存在激素等成分，相对安全放心。

detaille身体乳怎么样

日本pola巴黎Detaille香氛身体用过的身体乳里面算是最好用的了，它的香味好少女的感觉很自然，高级的花香和果香的味道，不是特别甜腻腻的味道，圣罗兰的太甜了！身体乳涂上清爽不油腻，白色乳霜的质地春夏秋冬都可以涂，冬天的话要是干性皮肤，可能它的保湿度不会很能满足你。质地很水润，添加了高保湿玻尿酸和植物保湿成分“百合精华”。

detaille身体乳使用评价

至于气味方面个人觉得还可以，虽然不是那种质感大牌香，微微有点水果花香类的少女甜，对少女甜接受无能的本人表示可以接受。这应该是目前这个价位用过最优的身体乳了，真要说差别可能就是没有lelabo那一类牌子的高级调香吧，但是才一百多块的价格找不到任何理由对它鸡蛋里挑骨头！沐浴完使用感受抹上特别滑，但是不是那种假滑，非常舒服，一年四季都能用，能让皮肤滋润，增加弹性，减少干纹，细纹。

自然旋律身体乳虽然说成分还是比较安全的，但是太小的小朋友一般是不建议使用的，还是用儿童专用护肤品会比较好，而12岁以上用的话其实就还好了，不会有什么影响。

自然旋律身体乳儿童可以用吗

不建议太小的儿童使用自然旋律身体乳，应该使用儿童专用身体乳。其实婴儿在出生三个月之后就可以使用身体乳了。身体乳并不是每个婴儿都可以适应的，如果出现过敏情况，可以根据上述方法试试，如果还是没有好转的话，一定要去医院找儿科大夫好好诊治，切记不可胡乱吃药，这样你的宝宝会更难受。

自然旋律身体乳12岁可以用吗

自然旋律身体乳12岁可以用了，除了婴幼儿的，一般六岁以上就都没有分级了，基本都可以用的，大家不用担心。自然旋律身体乳很容易推开，吸收很好，配方温和不刺激，涂抹过后身体香香的，皮肤也很滑，不厚也不粘腻，闻起来也没有浓郁的香味儿很自然很清新，味道也挺好闻。

自然旋律身体乳评价

1、自然旋律的这个身体乳很多人推荐过，去鸡皮的效果很好，用了几天，感觉不会太油腻，比较清爽。

2、自然旋律的身体乳，用着跟不错，看这别人推荐过来的，乘着做活动很便宜，香香的，值得入手哈。

3、用后效果非常好，一点也不油腻，保湿效果很好，很滋润，有股淡淡的水果味，还送了试用装和肌美皂。

4、第二次买了，之前的已经用了大半瓶了，然后看见活动又买的，我是和磨砂膏一起用的。个人感觉还不错，比较保湿，没有油腻感。

自然旋律身体乳每天都要涂吗

冬天身体乳建议每天都涂抹。

如果是干性皮肤，那么最好是每天早晚各使用一次，这样才能保证皮肤不会干燥。冬天气候寒冷干燥，外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。身体乳具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

猫咪身体语言

猫的意思表达，未必只有一种，常常会随着牠情绪的迅速变换而有成串的表现，所以，观察时，得灵活细心些。当然，牠为了各种不同的目的，或表达不同的心境，其语言更多更复杂，大家不妨用录音机、相机来记录府上的猫言猫语，可能还会更奇妙的发现。平静、慵懒躺着或坐着，瞳孔缩小，眼睛半开，甚至闭上。会轻松地用前掌来洗脸，洗耳朵。躺下来，全身往前伸展，或是全身绻成一团。睡醒时，会前低後高地伸展前腿伸懒腰。高兴、放松直立站定，尾巴伸直，尾巴尖端轻轻的左右摇。头上仰，眯着眼。友善、善意坐着，瞳孔微微放大，尾巴直立，尾巴末梢会轻轻的摇摆动。撒娇、示好会绕着你的周围，不断的用头来磨蹭。会用头、下巴、侧脸颊，不断的磨蹭你的手脚或脸。兴奋、欢迎接近你，尾巴缓慢而幅度很大地摇晃着表示兴奋、欢迎。满足、安逸吃饱过後会擦嘴、舔脚掌、眼睛半开，甚至闭上，坐定或侧作，摇尾巴。依赖、信任会自动四脚朝天，在地上翻滚，表示完全信赖你， 感觉自己十分地有安全感。巡视、视察会脚步放轻、尾巴平伸的四处走动。若发现有其他人或动物时，牠会慢慢地走过去试探。试探、好奇後脚站立、耳朵前倾、尾巴垂下，尾巴末端轻轻的缓缓摇动。小心、警戒胡须竖起，尾巴迅速的摆动，表示警戒中，接着也许会逃走，也许是进一步示威，甚至攻击。发怒、生气全身压低、尾巴卷起、双耳後压、张嘴，露出犬牙，并且发出”斯!斯!”的叫声。愤怒、攻击前低後半高、尾巴平伸、双耳朝前倾、爪子全露出来。表示做好了攻击准备，威吓对方离开范围。戒备、受扰双耳放平、身体拱起、尾巴挺直向上，全身的毛竖起。受惊、恍恐身体低低的站着、尾巴垂下，慢慢的摇动。投降、认输耳朵垂下，尾巴卷进身子，胡须也下垂，身体缩成一团，表示服输，投降。

冬季补身体食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季补身体食谱，希望你喜欢!

做法步骤：

1、食材图。

2、牛肉烫过，切片。

3、圣女果切片。

4、切好姜和葱。

5、锅里入油，炒香姜和葱。

6、加入牛肉炒一下。

7、加入圣女果炒一下。

8、加入开水煮开，炖约15分钟。

9、加入胡椒粉。

10、加入盐。、

11、装盘。

牛肉萝卜汤

食材：白萝卜一根，牛肉(我用的是一半牛林，一半牛腩)，香菜一点儿

调料：葱段几颗，姜几片，大料3粒，生抽1大勺，盐适量。

牛肉萝卜汤

做法：

1)牛肉切块，萝卜去皮切块。

2)牛肉和葱姜大料一起入锅，添冷水。冷水没过牛肉1寸即可，大火煮沸，撇去血沫子，转小火炖40-60分钟。

3)牛肉熟烂后加盐调味转中火，加萝卜快。(汤正好，肉就淡;肉正好，汤就咸。所以我是先把肉的味道煮正好，后来把肉盛出来，汤里又加了2倍热水继续煮沸，这样汤肉都可同时享受了)

4)萝卜熟时淋上香菜就可以出锅啦。不放味精就很鲜美了。

圣女果牛肉汤

圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍”。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

食材：圣女果110克、熟牛肉160克

配料 ;姜、葱、盐、油、胡椒粉各适量

身体乳可以起到很好的护肤效果，是很多人都非常喜欢的一种护肤品，很多女性朋友都会经常使用身体乳来改善身体肌肤状态，身体也是需要护肤的，那么夏天要擦身体乳吗？再适合不过了。

夏天要擦身体乳吗

关于身体乳夏天能用吗这问题的答案的是肯定的，夏天同样需要使用身体乳，除了秋冬外，夏季也是肌肤缺水的高发季节，在室外动不动就出汗，在室内就长期呆在空调环境下，肌肤的水分会很容易流失，沐浴后肌肤会感觉更加紧绷，很多MM不习惯在夏季使用身体乳，是因为抹了之后会有粘腻感，那是因为你用的还是秋冬身体乳，在夏季，应该选择更加清爽更加补水的乳液来滋养。

夏天使用身体乳的好处

1、去鸡皮

很多MM会有鸡皮，这是肌肤又缺水又缺油和角质变厚的表现，夏季穿短袖、短裙往往不够美观，对于去鸡皮，防晒很关键，选择一款清爽补水并且具有去鸡皮功效的身体乳也同样重要~光滑的皮肤会让人自信不少。

2、修复晒后肌肤

炎炎夏日，紫外线强度不是一把太阳伞一瓶防晒乳就可以完全抵挡的，而且防晒霜的涂抹不均和不及时，使身体长期暴露在高强度紫外线下，黑色素的长期积累，很容易形成晒斑，除了肌肤容易干燥和粗糙外，更严重时会晒伤皮肤，一般大家都会用面膜来修复面部，身体护理往往会被忽视，最后导致皮肤越来越差，沐浴后抹上适量带有修护作用的乳液，冰镇嫩肤，会是个不错的选择。

3、美白肌肤

在夏季穿过凉鞋的脚丫、穿过短裙短裤的大腿、裸露在外的双臂，都会带来肤色不均的烦恼，洗澡后抹抹上一款清爽又带有美白功效的乳液，会是个不错的选择。

身体乳洗澡后用的好处

身体乳洗澡后用补水效果更好

我们在洗澡时，皮肤会吸收一些水分，但是这些水分还只是停留在肌肤表层，所以洗完澡马上使用身体乳的话，这些停留在表皮的水分还没来得及蒸发，就被身体乳锁在皮肤里了，这样可以让补水的效果更好，皮肤也能更水润。

身体乳洗澡后用吸收更好

我们洗澡的时候，高温会让皮肤的毛孔扩张，洗完澡赶紧涂抹身体乳的话，这时打开的毛孔还没闭合，就更利于皮肤对身体乳的吸收，而且这时身体的血液循环加快了，所以身体乳的利用率也会提高。

身体乳洗澡后用皮肤更干净

我们洗澡时会将皮肤上的油脂和污垢洗掉，还可以让毛孔保持通畅，这样就可以避免皮肤上的脏东西影响身体乳的吸收和使用效果，也刚好可以让身体乳为皮肤隔离开外界环境的污染。

身体乳在其他时候也可以用

身体乳在皮肤干燥时用

使用身体乳的目的就是滋润皮肤，为身体肌肤起到保湿的作用。所以虽然身体乳是在洗澡后使用更好，但是只要皮肤感觉非常干燥的时候也可以用，不过此时建议使用滋润度比较好的身体乳，不然还是不能完全的改善皮肤干燥的问题。

身体乳在早晚用

皮肤比较干的人可以早晚各用一次身体乳，这样保证身体皮肤时刻都能保持滋润的状态，避免因皮肤过于干燥而变得粗糙。

我们平时做菜的时候都会放各种各样的调料，饭菜里加调料有很好的调味效果，做出来的饭菜会更加美味，是现代生活中人们必不可少的食用品。

调料吃多对身体有害吗

日常生活中，我们常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，别小看它们哦，都是长寿“高手”呢……

1.花椒

花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中讲到：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。”

2.芥末

芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它还具有解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。

3.生姜

生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

4.食醋

食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。

5.八角

八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用。中国传统医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。

6.香菜

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外，香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。

7.胡椒

胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。有时甚至替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液。有助于消化高脂肪食品。

8.辣椒

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它有助于终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

9.陈皮

陈皮气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。

常吃调料的害处

只要调味料适当加入菜中对身体是没有什么影响的。像是常用调料鸡精、味精、酱油、醋、盐、糖，这些日常烹饪可能都会用到，它能让我们的料理更加有味，更能激发食欲，适当放入这些调料是有利无害的，但过多放入可能就不太好了。鸡精、味精，这两样调料让食物更加有“鲜”味，味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠水解为谷氨酸，而谷氨酸有鲜味，这就是味精之所以能提鲜的原因，但味精和鸡精里含有大量的钠，钠摄入过多会引发高血压，所以和限盐的道理一样，成人也要限制每天味精的食用量，最多别超5g，另外，味精溶解的最佳温度70℃-90℃，在150℃时，它会脱水，产生结晶;如果到了200℃以上，谷氨酸钠会变为焦谷氨酸，焦谷氨酸没有鲜味，还有毒性，所以做菜或汤要等临出锅时再加入味精为最佳。

酱油和盐也是一个道理，别看酱油是黑的，盐是白的，但酱油里同样含有较多的盐分，盐分过多，钠离子就过多，钠离子摄入过量的话会让血液渗透压升高，这就是引起高血压的原因，像这样“隐藏”着盐的调味料还有很多，比如豆腐乳、鱼露、耗油，它们都只适合适当放入，不适合一下就倒大量，不知不觉，人就容易摄入过多盐分，也就容易摄入过多的钠离子。不过适当加入酱油就有所不同了，美国研究职员所作的研究指出，酱油的主要原料大豆中含有植物雌激素，植物雌激素能够有效地抑制人体内雌激素的产生，而一旦人体的雌激素水平过高就会引起乳腺癌的发生。研究还发现，大豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂具有进步人体代谢能力和免疫能力等作用，关于防治癌症，特别是对防治乳腺癌有一定作用。另外，酱油中所含的异黄酮可降低人体10%胆固醇，减少患心血管疾病的危急，还可以减缓甚至制止肿瘤的生长。

醋的话倒是不含有较多的盐分，虽然醋能提味，适当食用还有抑制脂肪吸收的功能，有利于减肥，不过最好也不要加入过多来调味，有那么点醋的提味意思就行了。特别是有胃溃疡的朋友，过量加入醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。醋多的食物不适合在空腹时食用，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

调料吃多了有什么坏处

多吃调味料会产生更多的致癌物，凡事太过了都是不好的。盐和有些吃多了会引起高血压,辣椒和辛辣吃多了会上火,也会对胃有损伤。调料是人们用来调制作食品等的辅助用品。它包括各种酱油、食盐、酱味等。调味用的佐料，调料通常指天然植物香辛料，是八角、花椒、桂皮、陈皮等植物香辛料的统称，复合型香辛料也称作调料。在中国，调味品和调料通常不是一个概念，调味品包括酱油、蚝油、味精、鸡精，也包括调料。

调料有以下几种：咸味调料、甜味调料、酸味调料、辣味调料、鲜味调料等。

鸡精吃多了不好

鸡精对人体有轻微的危害，所以炒菜时，可以适量，不要放太多的鸡精，如果放的太多，可能会引起身体不适，影响身体的新陈代谢，如果会出现严重的中毒现象。肥瘦猪肉是红白相间的，比例接近。不油不涩的味道，非常的完美。弹性好，稍微捏一下肌肉弹性好，皮肤表面细致，不太干或油。虽然鸡精的味道不错，但不是所有的菜都适合放鸡精，一些蔬菜炖了很长一段时间，然后把鸡炖出来，在这个时候将多余的，将自己的新鲜味道出来，所以它是没有任何的菜肴都放在美味的鸡肉。新鲜猪肉的红色通常应该是鲜红色的，如果颜色不正常，不要买。鲜艳的色泽代表新鲜猪肉，深色可能不新鲜;人工加工后可能过于鲜艳。为了买好猪肉，记得这些小窍门。一些体质比较特殊的人群，不适合吃鸡精，他们吃一些鸡精会在晚上出现喉咙干燥的疼痛症状，会造成严重的头痛，闷热，不舒服的情况，大家一定要注意，这种情况不适合吃鸡精。鸡精是日常生活中常用的一种调味品，如果摄入过多的鸡精对人体的影响很大，会导致视力下降，也导致蛋白下降，让眼睛失去了光明，但也使人体牛磺酸的味精的效果视网膜发育，所以平时最好不吃太多的鸡精。鸡精中含有核苷酸，其代谢产物是尿酸。所以有肝病、心脏病、皮肤病，痛风患者不宜吃鸡精，否则容易造成身体不必要的损害，鸡精本身就含有盐分，所以烹调时要考虑这一点，不容易使菜肴太咸。鸡精的危害要多了解，这样不会造成严重的后果，虽然很多人通过调味品可以把食物烹调的更美味，但是他们应该更加注意适当的使用。

泰迪犬正常来说身体是不会发抖的，会发抖比较大概率可能是天气降温，或者是到了冬天，狗狗比较冷，会出现发抖的情况，这种情况家长们给泰迪犬(详情介绍)做好保暖工作就可以了，千万不要让狗狗直接睡到地板上哦。

泰迪犬出现身体发抖的情况是什么原因？

其次，泰迪犬如果长时间的缺钙也会造成不断的发抖的现象。而且看起来它的腿有的时候还会出现抽筋的问题，这种情况下主人可以给泰迪犬适当的多补充一些钙。可以选择食物里面多吃一些含钙的东西。也可以选择给它多吃一些钙片。泰迪犬补充了充足的钙之后，发抖这样的症状自然而然的也就消失了。

泰迪犬出现身体发抖的情况是什么原因？

还有如果泰迪犬受伤往往也会身体一直在发抖。尤其是在特别疼痛的时候泰迪犬可能会抖的比较严重一些，尤其是泰迪犬腿部受伤可能会引起这样的现象。所以主人们可以仔细看一看泰迪犬是否有外伤，及时的进行消炎包扎，如果是内伤那应该去医院先拍个片子去看下，再针对性治疗，这样会比较好一些。不过引起泰迪犬一直发抖是有多种原因的，也不一定说就是上面说的这些，上面介绍的这些只是说比较容易出现的。

泰迪犬出现身体发抖的情况是什么原因？

所以家长们在发现泰迪犬有发抖的情况，就要仔细观察下究竟是什么原因导致的泰迪犬发抖的问题存在，如果知道了问题所在就能够针对性的去进行治疗。

凡士林是很常见的护肤品之一，凡士林的滋润效果是非常好的，价格也很便宜，很多人会拿凡士林来涂身体，凡士林涂完身体后很油可以按摩促进吸收。

凡士林涂完身体后很油怎么办

凡士林涂完身体后很油可以拍打按摩促进吸收，或者减少用量，在比较干燥的部位叠加使用，增强保湿力。凡士林有不易被人体吸收的特性，拍打按摩吸收效果才会更加快速，觉得过于油腻可以将凡士林清洗干净，选择凡士林身体乳。

凡士林如何乳化

用凡士林软化粗糙的皮肤。虽然它不是保湿霜，但可以软化皮肤，帮助干燥皮肤锁住水分。你可以将它涂在皮肤干燥处，特别是冬天的时候，帮助保护皮肤，免受恶劣天气伤害。将凡士林涂在手肘或膝盖上，帮助滋润皮肤，消除灰烬般的触感或外表。如果脚有老茧或粗糙的部分，晚上睡觉时可以涂一层薄薄的凡士林，然后套上干净的袜子。第二天早上，双脚皮肤应该会稍微柔软一些。涂仿晒乳液前，先在皮肤干燥处抹少许凡士林，以免黑得不均匀。剃须后涂凡士林。它可以舒缓刚剃过的干净皮肤，使皮肤柔滑。

凡士林涂身体需要洗吗

因人而异。

凡士林涂抹到身体上后，主要保湿、防止皮肤干燥而出现皲裂现象，一般来说，人体使用这种具有保湿作用的护肤用品后，都会自行吸收，不需要要进行清洗。但凡士是一种矿脂，在没有经过任何处理的情况下，所含的油脂含量较高，对一些油性皮肤的人群而言，使用后可能会出现不适感，所以可以考虑清洗。

凡士林涂身体有什么好处

凡士林涂抹身体有很多好处，凡士林涂身体可以保湿润肤，为皮肤补充水分，有效防止皮肤水分流失。凡士林还可以促进皮肤修复，避免皮肤感染发炎，给皮肤形成一层保护膜。

身体被疾病侵袭的时候，一些“小毛病”就会朝你发出信号。比如，患上妇科炎症的时候，你会感到腰部疼痛，最近情绪不太对劲，可能是甲亢引起的。身体一些常见的小症状往往是一些疾病萌芽的征兆，本网盘点了几种常见的不健康的身体暗示，一起来了解一下吧！

1、腰疼

对于女性来说，腰疼要当心与膀胱炎或者附件炎有关。应验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。此时应多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

2、大量脱发

女性脱发要警惕，很多女性都有比男性更容易患分散性脱发的症状，也就是头发从头部各处脱落。头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

3、经常头晕

如果你经常头晕，一定要去医院检查下自己的血压情况。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35—40岁时出现此类症状。应及时调整饮食，选择一些有益的体育运动，如：游泳、慢跑等。

4、早上起来眼睛微肿

不健康的身体暗示有哪些？眼睛肿是怎么回事？长期疲劳会导致眼肿。如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。

5、晚上腿肿

腿部肿胀要当心存在慢性静脉衰竭的症状，建议及时检查。患者应多摄取生的蔬菜，它们含有较多可以加固静脉壁的纤维。

6、手脚经常抽筋

手脚抽筋往往是缺钙和维生素D的表现，患者应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。

7、比往常多汗

如果你最近出汗比较多，有可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，应及时到正规医院就诊。

8、体重变化、经常口渴

常常觉得口渴，体重也变轻了，当心存在类似糖尿病的症状，有必要检测血糖值。如检查结果在正常范围内，应尽量控制摄入甜食和含油量高食物。

9、易怒

情绪不好，因为一点点的小事就闹情绪，如果这与你的性格不符，则需检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感，甲状腺激素失调的初期症状为：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性多合并表现有月经紊乱。

女性如何健康保养身体做个懂得爱自己的人

1、在每一个季节，女人们在早起的时候，都不要光着脚直接在家里的地上走，由于地面比较冰凉，很容易令“寒从脚起”。导致身体虚弱，免疫力也就会下降。

2、女人天生就爱美丽，特别是身材完美的女人，更是喜欢穿显身材的衣服，将自己S的曲线展现出来，可是为了自己的身体健康，美眉们适当的控制穿过与紧绷的衣服，对身体的血液流通可是有这严重的影响。

3、工作或者想学习，长时间的对着电脑或者是书本，眼睛都会产生疲劳感，那么在这样的环境下，可一定要多眨眼睛，让眼睛得到适当的休息，眼疲劳也会减轻很多。

4、女人要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。女人是水做的，所以一定要自己的身体保证充足的水分，才会令身体快速的代谢。肌肤或者是身体衰老也会变的缓慢。依旧会保持年轻的活力。

5、适当的运动，生命就在与运动。如今社会的各种激烈的竞争下，年轻人的压力都非常的大，所以女人要学会去减压，运动也是释放压力的一种方式。踏青、瑜伽、慢跑等各种有氧的运动，都可以为身体释放出一些压力。

我们平时经常可以看到有人擦身体乳，擦身体乳是很常见的一种护肤方法，擦身体乳的好处有很多，有些人说擦身体乳不仅皮肤变细腻嫩滑了还变白了。

每天擦身体乳会变白吗

坚持涂身体乳确实能让皮肤变白，只不过做这件事和减肥一样，一定要长期坚持不放弃才能收获成果，如果没有什么耐性，三天打鱼两天晒网将一无所成。身体乳含有维生素、甘油、凡士林、天然植物萃取物等成分，具有保湿以及滋养呵护皮肤的作用，只要让细胞喝足水分，皮肤就会显得白皙透亮有光泽，只不过想要完成变白这一壮举必须要有足够的耐心和极强的自律，一定要持之以恒才能看到好的结果。如果做不到长期坚持，还嫌自己没变白，这锅身体乳可是不会背的。涂抹身体乳的最佳时段是洗完澡之后，身体处在半干不干的状态下。沐浴的作用是为了给身体做大扫除，清洗身上的脏东西，这个过程中皮肤会流失大量水分，但是毛孔会全部被打开。之后取出适量的身体乳涂抹在身上，利用按摩的手法将身体乳揉开，原本缺水的肌肤撞上身体乳就像干旱的稻田突然迎来降雨一样，所有的水分和营养都会被肌肤给“吃”得干干净净，皮肤又能满血恢复到最佳状态了。俗话说一白遮百丑，皮肤变白不仅真的有助于提升颜值，就连穿衣搭配，买化妆品都变得更加简单了，因为白皮肤是最不挑颜色的。

擦身体乳变白效果很微弱

其实，不管擦多少支身体乳都不可能让你变白!亚洲女性以白为美，精明的商家就推出带美白功能的身体乳。这些带美白功能的身体乳一般分为两类：一类是添加果酸、烟酰胺等成分的身体乳，这些成分有一定的保湿、嫩肤功效，常被添加到身体乳内。另一类是添加了一些像钛白粉等具有遮盖作用的化学物质，能让皮肤看起来变白，也对皮肤没有危害。以肤白为特色的范冰冰就曾推荐一款含烟酰胺成分的身体乳，让很多女生种草。其实烟酰胺是皮肤领域公认的抗老化成分，主要的作用是修护皮肤受损屏障，锁水保湿，也可以改善年龄造成的肤色泛黄的问题。添加烟酰胺成分的身体乳滋润度是没话说，但美白效果就不敢恭维了，我女票用了一大瓶，我也没看到她白。

当然，也有一些用了美白身体感觉自己变白的人，但是这种情况可能是因为你本身肤色就白。受某些因素比如熬夜、年龄等问题影响，你的肤色可能会有不均匀或者变黄的问题，当美白功能身体乳中的成分让你的肤色均匀时，你会觉得自己变白了。其实不是，它只是让你的皮肤更滋润、更亮了，当然，除去那些添加钛白粉的身体乳。总而言之，身体乳的美白效果就不要太当真了，专业的美白丸都不敢保证让皮肤变白几个色度，身体乳的美白效果只是商家的一个噱头。就好像老婆饼里有没有老婆，夫妻肺片里也没有夫妻，所以，你就不要指望美白身体乳能够美白了。但是，身体乳还是要坚持擦的，特别是秋冬季节。说实话，身体乳涂与不涂差别还真是蛮大的，涂过之后自己再也不想离开它。在干燥的季节，身体乳能很好的滋润皮肤，虽然那些美白功效不可信，但是坚持擦，还是能感受到肤质的变化。

身体乳在洗澡后多少分钟用才合适

其实在洗澡后的三分钟左右是很好的护肤时间，因为在这个时候身体上的水份还没有挥发完，我们涂上身体乳，会有效的保留了肌肤中更多的营养。具体的使用方法下面来给大家看下。

一，先用沐浴露或者香皂把身体洗干净，然后把多余的水份擦掉。

二，先取适量的身体乳在手上，然后从下到上，渐渐把全身涂完，这个时候可以加上适当的按摩手法，活动一下身体上的肌肤，特别是每个关节处。

坚持用身体乳可以有效改善肌肤问题，比如说腿上有鸡皮肤，有一部分原因就是因为身体太干燥了，所以每次洗完澡后坚持涂可以使鸡皮肤得到不同程度的缓解。

使用身体乳要注意什么

1、身体乳要注意过敏

身体皮肤一般都没有面部肌肤敏感和娇嫩，但是使用了不适宜的身体乳也是会出现过敏的反应的，所以在使用心得身体乳之前，先取少量的身体乳涂抹局部皮肤，一天后皮肤没有发生过敏的反应再正常使用身体乳。不然身体乳一下子涂满全身，一旦过敏就比较恐怖了。

2、身体乳要注意避开伤口

在涂抹身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开这些地方，不能将身体乳涂抹到伤口上去，不然很容易刺痛伤口，还会影响伤口的愈合。

3、身体乳要注意坚持使用

有的人没有使用身体乳的习惯，等到皮肤已经变得非常干燥粗糙的时候才开始使用，一段时间后皮肤恢复了光滑又停用了，这样的话，皮肤又会慢慢的变回干燥粗糙的状态。所以身体乳最好是长时间的坚持使用最好，如果夏天皮肤没有冬天那么干，也可以适当的减少使用的频率。

多芬身体磨砂膏是一款十分受欢迎的磨砂膏，很多人都只注意脸部去角质，其实身体也是需要定期用磨砂膏来去角质的，那么多芬身体磨砂膏是怎么使用的呢？

多芬身体磨砂膏的用法

1：沐浴或者泡澡时用手打圈，将多芬磨砂膏温和的按摩全身，尤其是手肘、膝盖和脚踝处。

2：轻柔的按摩后使用温水冲洗掉就好了。洗完澡之后再配合身体乳就能为肌肤即使补充水分，防止肌肤干燥脱皮。

多芬身体磨砂膏哪个味道好闻

1.多芬夏石榴籽身体磨砂膏：

粉色罐(石榴)：前调(石榴、油桃、葡萄柚)、中调(天芥菜、茉莉、椰子)、后调(白麝香、香草、果仁)

2.多芬夏威夷果身体磨砂膏：

蓝色罐(夏威夷果)：前调(白桃、杏仁、枫树水)、中调(澳洲坚果、茉莉、莲花)、后调(檀香木、香草、琥珀)

多芬身体磨砂膏怎么样

多芬身体磨砂膏作为一个颜控来说，真的十分喜欢了，而且膏体是冰淇淋质地的，摸上去很绵密柔软，打了秋冬季节，皮肤愈加的干燥，特别是鸡皮腿的妹子更加明显了，每周使用1-2次身体磨砂膏能够很好的改善鸡皮角质问题。

用起来软软的，冰淇淋质地，一点都不干，抹在身上也不会有任何刺痛的感觉。用完之后皮肤变得滑滑的，不是沐浴露洗不干净的那种滑。而且很香，也不是香精很浓重的那种味道。至于去鸡皮其实不能单独使用磨砂膏就有效果，可以配合含有果酸的身体乳。

多芬身体磨砂膏有什么用

多芬磨砂膏的主要作用就是去除皮肤深层污垢和死皮。

磨砂膏(scrubbingcream)，就是指含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品。其主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。

问题一?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。

应对，也可以进行压力测试。

TIPS，每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，动脉变窄的比例远低于不吃的老鼠。原来，这些蔬菜有遏止动脉硬化的作用。动脉硬化使动脉变硬和变窄，可能导致心脏病和中风。已有研究发现，蔬菜吃得多的人心脏病的发病几率较低。

血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。研究显示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有丰富的维生素，有抗氧化剂的作用，也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。

研究以花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米为主，部分原因在于这些是美国吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有类似抗动脉硬化的作用，但仍有加以研究的必要。

问题二?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

不规律起夜可能由于；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对，但透过体检可以了解自身患病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

TIPS“三好法则”

第一好

多吃、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

少吃、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。

第二好

多喝水，尤其白天应该多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

第三好

前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以最好不要久坐。应该经常活动活动，如散步、打拳等。

另外，保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解；反之，受凉则易加重前列腺的症状。

问题三?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。

应对，或者改变不良生活习惯。

TIPS12招一生不得糖尿病

1、吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

2、减轻5%的体重。只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。

3、每天走路35分钟。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。

4、多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%—54%；每天4—5杯，降低约29%。

5、买食物看清高纤维标志。高纤维食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

6、一周吃快餐不超过2次。每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。

7、火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%。

8、肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。

9、做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。深呼吸可以减小压力。

10、睡眠在6-8小时之间。睡眠不足6小时，糖尿病危险翻番；超过8小时，危险增加3倍。

11、不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2、5倍。

问题四?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。

应对，还可以帮助降低胆固醇水平。

TIPS睾酮水平会下降

睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20至30倍。

科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关系。例如，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响；并且，年轻男人的睡眠缺失也会使性激素水平下降。

“许多睡眠剥夺的情况是自找的，”艾普斯坦说，“人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情，却不去睡足够的觉。”

12、45岁后多关注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，也应小心。

问题五?

回答“否”通过；回答“是”警告。

肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。

应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

TIPS

养成定时排便习惯是保持肠道健康预防大肠癌的有效举措，但要把握度，不能以长期服用泻药为固定排毒方式，如果长期便秘，确需定期服用泻药也要定期变换药物种类。

最有效科学的排毒方式是从生活习惯开始，养成“三多”的习惯，即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物。每周尽量保证2至3次慢跑、快走、游泳等有氧运动(每次45分钟)；

每天保证8杯水，因为纤维素需与肠道内的水分共同发挥作用；

应适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。

另外，增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法，比如经常喝酸奶等。

低聚糖食物可促进肠道内有益菌生长，这类食物因此被称为“结肠食物”。含有低聚糖较多的食物有大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物。

问题六?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由的易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。

应对，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

TIPS

当人们出现头痛，呕吐并且有持续发作、阵发加重的时候，就要考虑是否有颅内压增高的可能，应该及时就医。有些病人因为视力变化去看医生，检查发现有视乳头的水肿，也应该想到颅内压增高的可能。

另外，由于肿瘤生长部位的不同，可以引起一些局灶性症状。比如，额叶的肿瘤会出现随意运动、语言表达及精神活动等多方面的障碍，常有一侧肢体活动不灵便，不少患者还可能出现癫痫。顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。枕叶的病变则会出现视觉障碍，比如幻视、视野缺损等。

垂体肿瘤因为垂体的特殊功能常出现机体内分泌的紊乱，女性患者多为月经紊乱、闭经、溢乳，男性则出现性功能减退、毛发脱落等。不少垂体瘤患者还会出现视力减退。脑干的肿瘤可以引起眼球运动、面部感觉障碍、还可能出现声音嘶哑、吞咽困难等。

问题七?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视物能力；如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。

应对，也是唯一的方法。

TIPS：10个好办法助你远离白内障

一、戴太阳眼镜，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

二、多喝水，产生异常的化学物质，损害晶状体。

三、多服维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。

四、少食盐，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

五、适当服用阿司匹林1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

六、少吸烟，用烟斗吸烟者更甚。

七、孕早期不生病3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

八、控制血糖，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

九、防眼外伤、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

十、穴位按摩、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

问题八?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关、糖尿病或多发性硬化。

应对，建议多休息，喝茶，并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意，紧急治疗最关键。

TIPS

第一，突然出现几分钟的一侧肢体麻木无力；

第二，突然出现几分钟的单眼黑朦，以致看不清东西；

第三，突然出现一过性的言语障碍，如说不清楚话、找不到合适的词表达。

以上三种情况只要出现一种，且只要出现过一次，就说明很可能是小中风所致，不可大意。此外，眩晕、看东西重影等也是小中风的常见表现，但由于特异性不高，可作为辅助辨别标准之一。

凡心脑血管疾病的高危人群，如患有高血压、高血脂和糖尿病等基础病，以及吸烟者等，都应有意识地关注不良征兆。如果出现小中风的表现(尤其是出现言语不清等症状超过10分钟者)，都应该立即去医院检查。

问题九?

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。

应对、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自己放个长假，重新规划人生。

TIPS

许多抑郁症患者早期都认为自己是失眠症，常以失眠为由求治，部分患者甚至自购镇静催眠药物改善失眠，常见的现象是开始用药时失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判断，但随着病情的发展，患者感到所需催眠药的剂量越来越大，但仍未得到足够的休息，精力越来越差，情绪越来越糟，甚至身体出现其他毛病，如食欲、体力下降，心慌、胸闷、气短等，最后连失眠也可能加重了，才去就医。

判断是否得了抑郁症有三个硬指标：

①严重失眠15天以上；

②对事物无兴趣，有强烈的挫败感；

③有自杀念头。

女生的体质相比男生来说本来就比较差一些，如果再不注意保养身体，可能就会让自己变得虚弱。而往往很多人在此时都不会有所察觉，可能就不知道要及时改善，这主要是对于虚弱所引发的不良反应不太了解导致的，那接下来小编就会将搜集到的资料告诉大家，快来一起看一看吧。

1、看眼睛：主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2、看耳朵：耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化等。

3、看头发：头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足，则是肾气不足的信号。

从上述文章中可以看出女生的身体虚弱是可以通过身体多个部位表现出来，而且一般都比较明显，很容易就可以判断出来。所以一旦发现自身有类似不良反应，就一定要及时对身体进行检查，并通过药物和饮食调理帮助改善体质。

“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。下面跟随本网了解一下吧！

“补”的正确理解

进补得法，增进了健康；进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人，从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不同，若不分青红皂白，一律同一补法去补，或者认为只要是补药就行，这样只会适得其反。

科学健康的补法

药补，除了要适体、适时补，还要适量。药物的作用主要靠药性，而且都有一定的偏性，进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。例如，人体偏于热性，旧利用偏于寒性的药物来纠正，如果用之过多，纠正太过，人体又可偏与寒性。即使是属营养制剂的补药，只要补够量，就不能再补，补过了头，就会影响人体各种营养物质相互间的平衡协调，从而带来危害。所以，药补一定要适量，要得法，要多问医生。切不可想当然的进补。

人到老年，生理功能逐渐减弱，很容易导致衰老，各种虚症随之出现，进补可减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，达到长寿之母的。但是，进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。

例如，气虚主要表现为体倦力乏，稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗，平时易患感冒。易用补气健脾之品。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。

像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但是，也应该注意量的适度。

哪种老人不宜吃补药？

脾胃虚弱、消化不良者

服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕吐等。

肺中有热者

表现为干咳少痰、痰中带血，或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角胶药性偏温，故不适宜肺中有热者。

患胃肠疾病者

表现为经常胃痛，胃中嘈杂，大便秘结，口臭口苔等，不能服用鹿角胶。

吐血、便血者

当这种出血属阳盛、阴虚内热所致时，也不能用鹿角胶治疗。

患高粘血症、高脂血症者

阿胶能加重郁滞，使瘀血更为严重。另外，阿胶能使血流速度减慢，促使血管中脂肪微粒沉积在血管壁上，诱发血栓形成。

患有表证者

如在此时服用阿胶，容易导致食积，不但不能达到滋补的目的，而且会造成新的病症。因此，一旦外感风寒，应立即停服阿胶。

肾阴不足、虚火内盛者

表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗，两目干涩，大便秘结，舌红苔少。由于鹿角胶偏于补阳，以热助火，使阴更虚，火更旺，所以有此症者不宜服用，以免加重病情。

虚胖是现在很多人都存在的一个健康问题。是现在社会普遍的一种病症疾病。很多人存在虚胖的问题，却并不知道。那么虚胖的症状有什么？

虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。

虚胖体质

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）

人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。

反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天淫雨，天气凉爽；冬天奇冷，严寒袭人。这些天气的反常变化直接影响人的感觉、心速和生理活动，与人体的关系密切。

每年“白露”过后，慢性气管炎的病人就多起来，“清明”一过，病情又慢慢地好转，这其中就是与反常的气候有关。老年人的身体素质等情况较青壮年差，对于天气反常时的抵御能力差，所以每当季节转换，天气反常时，老年人要及早做好预防，以适应天气的骤变。

反常的情况：人的精神状态，包括情绪、性格和脾气，以及对外界物质刺激的反应，都可以影响身体健康。祖国医学有“七情过度则伤人”的精辟论断。

生活谚语“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”也确有道理。容易激动、急躁，对自己和他人要求过高，喜怒哀乐无常，每因小事就怒气冲天，这样既有害于健康还会促使某些疾病较早发生或趋严重。所以，生活上必须采取各种积极方法自觉地放松精神状态。

步态异常：我们常看到有些老年人，虽已年愈古稀，但行走仍如青年人；而有些老年人，则步履蹦蹦，老态龙钟。其实这后一种步态的老年人里大约有16%是老年病病理现象。有些人把这种病理现象造成的步态异常和运动能力下降是年龄增长的必然表现。

在引起老年人步态异常的因素中，以神经系统病变最为多见，如中风、帕金森氏病、周围神经病、各种脊髓疾病等；其他还有精神性因素，如抑郁状态，害怕跌倒；

另外许多骨关节疾病，甲状腺功能低下，全身肌肉无力以及某些药物也可引起步态异常。还有些老年人长期服用安定、降压药、利血平等均可出现进行性步态失调。对于这些病理现象，如能及时求医，查病因，进行治疗，是完全可以治愈的。

反常的饮食：人的饮食，要定时定量，千万不可反常暴食。与暴食相反的另一种反常现象是有些老年人为了追求“老来瘦”而盲目地减少进食，这样会损害人体健康，也不应提倡。

此外，偏食也是老年人的一个反常现象，它可能造成人体所需要的微量元素得不到补充，从而影响人体的许多重要生命活动。

身体乳是我们平时生活经常会使用到的一种护肤产品，身体乳可以很好的滋润身体的肌肤，市面上的身体乳种类非常多，不同的身体乳功效作用不同，那么蛇皮擦什么身体乳？适合鱼鳞皮肤的身体乳。

蛇皮擦什么身体乳

1、这款所望牛奶身体乳十分滋润，是韩国卖得很火的一款。含有牛奶精华，小分子所以容易吸收，抹后不会觉得油，滋润细滑，美白嫩肤，一年四季都可以用。有淡淡的牛奶香，还有点宝格丽香水的味道。洗完澡后给自己做一个身体护理，让全身得到放松。而且身体乳很大一罐，可以用很久，性价比很高。

tips：小编建议乳液放浴室，洗澡完后3分钟内涂上身体乳。洗澡的热气让毛孔打开，这时马上擦乳液效果最好了，这时候在浴室内放好乳液才不会错失良机，擦完乳液要穿上纯棉透风的上衣哦。

2、NIVEACreme，是一款受万千妹子欢迎的万能霜,网上已出现N种用法。除了可以涂抹身体和脸部之外，还可以涂厚一点当面膜使，混一点在妆前乳或粉底液，可以增加服贴感。另外，脚跟干裂、指甲表皮干燥等都可以使，最神的是还可以用来打磨抛光皮鞋皮具!

3、香奈儿香水型身体乳，不知道有多少女生都钟情于香奈儿5号的经典香氛，梦露说，这是她唯一的睡衣，不管什么时候，一剂诱人的芬芳都能为女人增添魅力。这款身体乳含有持久的香水配方，美白嫩肤，快速补水，让你的肌肤在得到保湿的同时被香味围绕!

针对掉皮、暗黄、蛇皮、角质层厚等肌肤问题，这款身体乳有强有力的补水保湿效果。不同于一般身体乳粘稠的质地，这款十分水润，抹开时有爆水珠的效果，十分轻盈的质地，清爽不油腻，特含的诱人香氛，让你的拥有迷人的体香。

tips:洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。小腿和关节的部位是在冬季最容易干燥得最厉害的地方。因此，特别的区域就要有特别的呵护。

4、经典的雅芳小黑裙身体乳很多妹子都用过，这款的优点就是身体乳加入了异国的独特香调，带着优雅的女性特质，让你变得更有女人味。小黑裙润而不腻，三重补水保湿分子，质地清爽。长期使用可以改善暗沉肌肤和粗糙的肌肤状态，有去鸡皮的效果。ps：这款身体乳搭配小黑裙香水使用，可增强香味的持久性。

5、安安金纯橄榄油身体乳，这一款比较适合混合肤质，滋润不起皮，富含的橄榄油精华吸收快，保湿效果也很好，如果是不喜欢香氛的妹子可以选择这一款，味道十分清香，很有大自然的气息。

6、资生堂尿素超保湿身体乳，内含10%尿素成份及维他命E，能迅速渗透，软化角质层，保持手足肌肤柔嫩润泽。味道也十分温和，乳液可防止肌肤干燥、冻伤、粗糙。内含的按摩元素能通过血液循环更深层渗透，更持久保湿。

tips：冬季天气比较干燥，这时补水的环节特别重要，除了用爽肤水外，一定要多喝水，多吃水果，少吃一些高脂肪，高糖的食物，肌肤水当当不仅是抹出来的，还需要合理的饮食!

7、LGON香水玫瑰身体乳，萃取玫瑰精华，这一款身体乳和所望一样，都是韩国十分好卖的一款身体乳，这一款主要是玫瑰精华，美白保湿滋润，持久留香润肤乳，沐浴后抹在身上能补充和保持肌肤流失水分，紧致肌肤，使肌肤细致光滑，有弹性。

8、十分适用的一款凡士林润肤霜，据说比小黄油更好用，十分滋润补水，长效保湿舒缓干燥，对于皮肤冻伤，腿部肌肤干燥起皮，脚部冻伤这些冬季一系列的肌肤问题都有很好的效果，关键是很大一罐只要十几块，算是性价比很高的凡士林润肤霜了。

9、Coco滋润香体乳，乳液蕴含天然萃取香料，持久留香。另外，乳液中含有玻尿酸、维生素E、珍珠粉和橄榄油成分，温和有效的补水美白效果，还原肌肤弹性，深层次极润肌肤，乳液很好抹开，也十分容易吸收，只要配合按摩，就能拥有柔嫩白皙的肌肤，让你告别蛇皮烦恼。

适合鱼鳞皮肤的身体乳

鱼鳞病属于一种常见的皮肤病，是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病。主要症状是皮肤干燥，且导致表层皮屑脱落，宛若鱼鳞，所以简称鱼鳞病。这种疾病常见于儿童时期，大致在5岁到12岁发病居多。特别是在寒冷干燥的季节，症状会加重，在潮湿温软的季节，病情会有所好转。此病的遗传性比较大。但是也不要因此而自卑羞涩，感觉自己低人一等，应该昂首挺胸，自信的生活。

关于鱼鳞病，很多患者就说可以适当的用一些身体乳擦拭在皮肤的表面以此来缓解病情，那么究竟用哪种身体乳最合适呢?鱼鳞病会导致身体皮肤表面干燥，从而导致皮屑脱落。所以在选择身体乳的时候应该选用一些保湿补水性比较强的产品，在试用身体乳的时候一定要考虑自己皮肤的敏感性，切勿选择一些会使自己皮肤过敏的产品。选择一款适合自己的身体乳是很重要的。不要因为价钱的原因而忽视自己的皮肤。

鱼鳞病并没有什么较好的治疗方法，只能通过平时的生活来改善自己的病状，平时多注意对身体的保湿补水，多吃一些水果蔬菜，在饮食方面需要多多注意。多吃一些含碱性的食物，比如豆制品，牛奶等。减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡。选用合适的护肤品。

鱼鳞病就是这么简单，我们不要把它想的太过于复杂。鱼鳞病并不可怕，可怕的是你不知道如何应对，其实每件事都有它的解决方法。要靠你自己把握。锻炼身体还是对你有好处的，如果你是患者那就可以加速病情的治愈，如果你不是患者那就可以预防病情的发生，所以锻炼身体，就要趁早，不要等生病了才开始。

鱼鳞病俗称“鱼鳞癣”、“蛇皮癣”，普通人群中其发病率高达0.3%～1%。患者皮肤比较干燥，上臂的外侧和大腿、小腿的前面，有许多淡褐色鳞屑，紧紧附着在皮肤表面，难以脱落，边缘略微翘起，好像鱼鳞、蛇皮。这些症状在冬天气候干燥时特别明显，好像没有洗干净的污垢。这会严重影响到我们的生活。

鱼鳞皮肤的出现大多是因为皮肤老化角质的堆积和皮肤缺少油脂水分，目前市场上比较火热口碑比较不错的产品就数AmLactin身体乳推荐了，它可以为皮肤补充更多的水分和营养帮助皮肤修护受损屏障。当然，在外部涂抹的同时，我们一定不能忘记从饮食结构上辅助治疗，平时生活中可以多吃一些富含维生素A的事物，比如胡萝卜、油菜、茄子、土豆、海鱼等等，这些食物中含有丰富的维生素A，可以有效补充鱼鳞病患者体内的维生素A。还有，洗澡不宜过勤，洗澡后要搽些护肤油脂，保护皮肤柔润，并保持适当的水分和足够的营养成分，此外还应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤，忌食辛辣刺激。

身体乳小tips

tips：正确涂抹身体乳可以帮助mm们皮肤更好的吸收，但是选择合适的身体乳液是很重要的哦!

深层滋润类身体乳，适用于干燥、粗糙、紧绷的皮肤

美白类身体乳，适用于肘部，膝盖等部位肤色偏深，显得很粗糙

去桔皮类身体乳，适用于熟龄肌肤、产后、瘦身后皮肤上留下的妊娠纹和“桔皮痕”

纤体类身体乳，适用于身体水肿、白头

香氛类身体乳，适用于生活不规律，身体上总是冒出小痘痘或小红点的肌肤。

磨砂膏推荐

1、CPB赋活磨砂膏

2、DIPTYQUE石榴身体净化弹性磨砂膏

3、REN摩洛哥玫瑰甜糖磨砂膏

4、soap&glory光亮蜜糖身体磨砂膏

5、REN摩洛哥玫瑰甜糖磨砂膏

米醋本来就是食用的，但是很多人说米醋可以直接喝，真的可以这样吗？直接喝对身体有什么好处呢？下面来为大家介绍下！

米醋可以直接喝吗

适当喝醋好处

米醋是可以直接喝的，但是要注意适量，如果一下子喝很多醋，胃部会有灼烧感，这样对胃是有损害的。喝醋可以平衡血液的酸碱度，帮助消化和吸收，还能促进人体对钙的吸收，醋中的各种有机酸能促进糖类的代谢，将人体内的疲劳物质都分解，可以消除疲劳。常喝醋能有效预防心血管疾病，保护肝脏功能，预防肥胖、预防衰老，还有防癌抗癌的功效。

主要功效

醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解从而消除疲劳。

中医食疗：

1、调味作用：增加菜肴的鲜、甜、香等味道、有破坏抗坏血酸酶的作用，可保护食品中的维生素C不受减少和破坏。可在在烹制食品过程中加点醋。

2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

3、抑菌和杀菌作用：可杀灭甲型链球菌、卡他球菌、肺炎双球菌、流感病毒等致病菌。可把食醋放时容器内，在火炉上加热熏屋内。

4、缓解蛔虫病：吃醋可缓解蛔虫病带来的胃肠绞痛，肾虚及急性肾炎。

5、消除疲劳：醋中所含的丰富有机酸可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解从而消除疲劳。

6、软化血管：醋有软化血管，降血脂，降低胆固醇的作用;扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。

7、减肥：醋可使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢。

现在的人们都喜欢坐在哪里玩手机，一坐就是很久，都不会起来走动一下，今天小编就和大家来了解一下久坐的危害吧，小编请大家看完这篇文章后起身走一走舒展一下身体哦，不要在久坐啦，让我们一起学习健康小常识吧。

久坐会长痔疮吗

久坐很容易得痔疮，这主要是由于如果长时间的坐在某一个位置上，会导致腹部血管血流减慢，引起下肢静脉血流回流受阻，这样很容易引起直肠静脉丛发生瘀血扩张，容易导致血液淤积，从而会形成静脉团，也就会引起痔疮。同时，如果长期久坐会导致肛门周围缺乏活动，使得肛门周围的肌肉弹性下降，收缩力变弱，会引起直肠黏膜下滑，这同样会引起痔疮发生。除了久坐会引起痔疮之外，痔疮常见的原因还包括不良的饮食习惯，经常吃辛辣、油腻、刺激性的食物会导致直肠静脉扩张，形成痔疮。另外，不良的排便习惯，排便时间过长，在排便时看手机看报纸，会导致负压增加，肛门充血，从而引起痔疮。

久坐对身体有哪些影响

1、久坐会导致心脑血管疾病增加

血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。

2、久坐会导致免疫力低下

专家说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。专家指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加睡眠呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、久坐会导致伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀。

4、久坐会导致损脑伤胃

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

久坐的潜在危险

1、久坐伤脑：致老年痴呆

久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

2、久坐者极易发生肥胖

久坐少动，机体将过多摄入的脂类、淀粉等转变成脂肪储存在体内，很容易使人肥胖。久而久之，会导致全身各系统的供血不足，加速各种疾病的发生，这无疑形成了一种恶性循环。

3、久坐可引发关节炎

我们身体每处关节连接的地方都是通过运动才能产生黏液，黏液能够有效的防止骨连接处的相互磨损。如果长时间坐着不动的话会使得连接处产生的黏液减少，因此容易引发关节炎。

4、久坐伤血管：动脉硬化

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。

久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加。

特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕危险因素。

如何避开久坐危险

一、坐姿正确

保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧，椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅，背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿

二、时常走动

为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约5～10分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。

三、踮脚尖

平时在久坐或久站后感觉下肢酸胀、乏力，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

四、膝盖夹矿泉水瓶

两腿打开1个拳头的宽度，夹住瓶子，抬起脚跟保持两分钟，这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除，治疗膝关节疼痛。

魔芋是我们生活中很常见的一种食材，有不少人都特别喜欢吃，其实将它磨成粉也是挺不错的一种吃法，那么采用魔芋粉减肥对身体会有什么危害呢？

魔芋粉减肥的危害

1、因为魔芋粉本身的热量比较低，要是女性朋友在减肥的时候只吃魔芋粉的话，那么，这样就很可能会导致出现营养不良情况，因此，建议想要通过它来减肥的朋友最好选择综合包，比方说康恩贝养营堂果蔬代餐粉来满足自己的减肥和营养双方面需求。

2、因为魔芋粉分为精粉和普通微粉两种，前者可以直接服用，但是，后者则不能够直接吃，直接吃的话会被刺激到，而且，它也不适合直接用水冲服，不然就可能会被魔芋粉里面的成分刺激到，导致自己口腔出现麻木感。

魔芋粉对身体有害吗

1、正规厂家生产的魔芋粉，符合国家食品卫生标准要求，自然对身体没有害处，但是非正规厂家生产的，有可能还非法添加激素，不正规还会损伤身体机能。

2、魔芋粉是分等级和类别的，不同魔芋粉的食用方法也是不同。魔芋粉可以直接冲水口服，但是魔芋精分和微粉不能直接口服，因为有刺激性味道，有可能会让身体产生副作用。

3、减肥不能单纯靠魔芋粉而减肥，魔芋粉始终只是保健品，减肥必须自己有一定的自制力，配合适量的运动才行，但是如果单纯靠魔芋粉的使用来进行减肥，可能会导致身体出现脱水的状况，所以一定要及时改正过来。

4、魔芋粉对禁忌人群有很大的危害，如消化不良的人、有皮肤病的人、伤寒感冒的人等等，如果一定想要服用，也要在指导下服用适量做观察。

魔芋粉为什么能减肥

魔芋粉是一种代餐粉类，首先其中所含有的热量是非常小的，因此食用过程中不会为身体带来负担。同时由于其中所含有的一些物质，使人在使用之后，会产生强烈的饱腹感，降低人们的食欲，因此也可以达到一定减肥的效果，但是，由于含有许多人体需要的物质，所以说长期食用不至于会导致营养不良，其副作用也是相对较小的。

魔芋粉怎么吃

1、体胖减肥者清晨空腹，取魔芋粉3～5克，加温水约250毫升搅拌均匀，一日2～3次。

2、糖尿病病人饭前15～20分钟，取本品5克，加水200毫升搅拌均匀、饮用，一日3～4次。

3、排毒通便者取魔芋粉5克，加水约200毫升搅拌均匀饮用，一日1～2次。

4、调糊食用，取3～5克粉置于一容器内，一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用。

5、可在汤中放魔芋粉和蔬菜，也可与营养粉(奶粉、芝麻糊、玉米粉、荞麦粉)混合加水调喝。