股权众筹好处20篇

猪骨高汤粉就是粉末状的，高汤在很多食物中都能见到，高汤是比较好喝的，猪骨高汤粉也是生活中经常被用到的，下面来看下高汤粉的使用方法吧。

猪骨高汤粉怎么用

猪骨高汤粉这是粉末状的，用开始冲调就可以用了。高汤这在很多美食中都是比不可少的，但是熬制高汤的过程却是非常的麻烦，需要的调料多不说，还需要熬制好几个小时，因此就出现了猪骨高汤粉，猪骨高汤粉是由动物的蛋白质合成的，是白色的粉末状，里面含有大量的氨基酸等微量元素，它也是有营养价值的。

猪骨高汤粉一般是用在高档的面汤，馄饨汤，火锅底料汤，炒菜高汤等地方。方便面，膨化食品等里面也是含有猪骨高汤粉的。

猪骨高汤粉的的好处

1、纯天然，口感一致。采用中餐烹饪特有的制汤(吊汤)技术，以新鲜鸡肉、鸡骨，新鲜牛肉、牛骨为原料，不添加人工合成物质，属于纯天然基础呈味料。

2、营养丰富，使用方便。经酶解浓缩而成，为白色微粉体状态，含多肽及氨基酸等微量元素，不含防腐添加剂、蔗糖、色素。

3、溶解性好、耐温性强。溶于热水后具有传统高汤的滋味及香气。

4、使用方便:用沸水冲调即可,不用熬制。彻底释放了厨房劳动力，大大减少了熬制高汤的精力和时间，提高了工作效率。可广泛用于加工食品，如方便面、膨化食品、速冻食品、调味汁(酱)、肉制品等;在餐饮中可制作高档面汤、馄饨汤、火锅底汤、炒菜高汤，馅料等。

猪骨高汤怎么做

1、筒子骨洗净、剁开，和姜丝下入冷水锅中焯水。待水开，煮出浮沫后，倒掉血水，用温热水将猪骨冲洗干净，洗去浮沫杂质。

2、将猪骨、姜片放入炖锅中，加入足量水，煮开后转小火炖1个小时，再加入山药块(或者玉米段、萝卜均可)，继续炖30分钟左右。

3、汤煲好后，盛起需要的份量，晾凉后捞起最上面的浮油，然后用可密封的容器将汤分装，入冰箱冷冻保存。用的时候取一份出来彻底加热。我们家每周至少会煲1-2次汤，先把小乖需要的量盛起来，再加盐到剩余的汤里，大人们就可以喝了。

4、煲好的高汤，可以给宝宝煮面条、煮蔬菜等，增加鲜味。我在给小乖煮蔬菜时，加一份高汤，煮好后用搅拌机打成蔬菜肉汤，再加入米粉调和成米糊即可。

猪骨高汤粉是什么

很多人都不知道的，其实猪骨高汤粉在我们日常中还是常使用到的。我们都知道在很多美味的美食中，高汤是必不可少的一种配料，但是由于传统的高汤要需要很长的时间熬制，很费时间，所以就有了高汤粉的出现，猪骨高汤粉就是其中一种运用比较广泛的。

猪骨高汤粉一般是由动物的蛋白质合成的，一般含有蛋白质和氨基酸。猪骨高汤粉经酶解浓缩而成，为白色微粉体状态，含多肽及氨基酸等微量元素，不含防腐添加剂、蔗糖、色素。

老人散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。

中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。

老年人的散步方式

体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

老年人散步的好处2

可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处3

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处4

可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

走路姿势

走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

老年人散步的好处6

对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。

老年人常见身体问题该如何散步

冠心病患者散步时：最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

体质虚弱者散步时：最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时：可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

以上是老年人散步的养生方式，根据自己的身体适当运动，不要勉强自己。

老年人散步记住四点

1、不在坡多地方散步

老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

2、要选择好散步地点

人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

以上呢就是老年人散步需要谨记的四个要领。是不是我们的父母也喜欢散步?我们可以将这些建议说给他们听，或是留着到我们老的时候再拿出来看。

3、最好不要背着手走路

有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

4、运动量过小不算是锻炼

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果哦，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人散步的好处9

有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

1、提供客户体验

有72％的客户（包括消费者和企业买家）相信区块链技术将在未来五年内改变他们对公司的期望。

它将通过以下方式做到这一点：

提供安全的环境

随着区块链提高了业务与客户交互的安全性，公司获得了新的信任。对于消费者而言，可以验证供应链中商品的真实性和安全性。当他们进行交易和共享数据时，他们也可以更加确信自己的数据不会被恶意软件，病毒和漏洞破坏或破坏。

几乎实时进行交易

区块链可以使交易被多方近乎实时地记录和访问，从而改变了客户服务的速度。区块链还可以通过其他方式帮助公司赢得忠诚度。考虑客户忠诚度计划如何在区块链网络上运行：由于该技术可以连接不同的忠诚度计划方案，并使他们分配的积分可以互操作，因此客户可以方便地将所有收集的积分存储在一个数字钱包中，并使用它进行交易—鼓励参与的无摩擦过程。

2、提高生产力

采用区块链解决方案可以帮助公司确保其劳动力随着时间的推移而提高生产力。原因在于该技术能够创建更可靠，更准确的系统，从而减少了过时或重复的记录，数据丢失以及潜在的高昂管理错误的发生。

共享分类账方法与智能合约结合使用时尤其有效。这些软件程序已经被跨金融服务部门，供应链和法律行业的公司部署，可以在共享分类账的基础结构上分层，以自动化和简化业务流程和安排。当发生预定义的触发条件时，条款会自动执行，而无需依赖昂贵的第三方来执行交易。

肌力训练不止是男生练有好处的，女生练也一样有很多的好处，比如能练出线条美，那么女生为什么要肌力训练呢想，下面一起来看看吧。

女生为什么要肌力训练

真正的美丽与真正的健康，其实是强壮且线条优美的身体。许多女性依然热衷那种荒唐、不健康的审美观，无所不用其极地减重。疯狂节食是常见的手段，只不过此举往往会适得其反，经过全方位训练的肌肉不仅有助於提升身体的视觉效果，还能帮助女性在日常生活中更有抗压性与自信心。因为这样的肌肉会让皮肤更紧致，线条更有女人味，因为这样的肌肉会支撑你，给你力量。而且你真的完全不用担心会变成恐怖肌肉女。

女生肌力训练的好处

1、预防骨质疏松

2、预防静脉曲张

3、增加基础代谢

4、做家事不再腰酸背痛

5、逛街可以逛更久、提更多

6、移车位、抱小孩更轻松

7、身材更凹凸有致

8、生活更美满

女生力量训练的优势

1、增加肌肉有助于减肥

女性在进行力量训练时会增加肌肉，减少脂肪。曾有调查显示，每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30，因此，女性并不会因为力量训练变成大块头的“肌肉女”，只会变得越来越苗条。

2、强壮体格

力量训练能增强女性肌肉力量，让女性在日常劳动后并不会感到过于劳累，使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

3、强壮骨骼

力量训练会令女性脊柱骨骼中矿物质的密度增加，进而强壮骨骼，有助防治骨质疏松症。

4、防治心脏病

肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显。

5、防治腰背及关节疼痛

加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

什么是力量训练

力量训练是一种抵抗阻力的能力训练，是一种通过多次多组的有节奏的负重练习改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练内容丰富，常见的基本训练有俯卧撑、引体向上、卷腹、仰卧起坐等。

一万步如果方法走的正确，确实是可以减肥瘦身的，一万步既然是健身运动，那每天一万步肯定就能给身体带来好处，长期坚持身体肯定有一定的变化。

每天一万步的好处

1、锻炼心脏，增强心肌的收缩力，改善肺功能，增加肺活量。

2、燃烧脂肪，降低血脂水平，改善血糖代谢，减轻胰岛素抵抗，降低心脑血管疾病的发生降低。

3、改善骨骼营养，增强骨骼健康，减少骨质疏松的发生。

4、改善人的抑郁状态，降低抑郁症的发生率。

5、改善人的睡眠，增强体力的恢复，改善精气神的状态，每天更加活力充沛。

每天一万步身体有哪些变化

1、心肺耐力提高：跟没有运动那会儿相比，可能爬同样的楼层，更轻松;这样的变化对心血管来说是天大的好事儿;

2、体型的改善：尤其是脂肪堆积更多的部位看起来会瘦不少;

3、更好的皮肤：规律适量的运动，一般会使皮肤状态更好，所以有句话是运动是整形利器;

4、其他更多的好处:比如骨骼更强健、睡眠更好等

一万步多久走完较好

即使是一万步也要有个时间长度和速度的限制，最多建议用1小时左右，因为刚才说过我也是经常快走的，同时加上爬坡，40分钟全部快走的话六千多步，所以建议1小时。还有你要测一下你的有效心率，这个是比较准确的，来衡量你的运动强度，只要在有心率范围内就可以很好的减脂。

走一万步前能喝水吗

在走路之前的时候，可以适量的去补充一些水分，因为走路的时候需要消耗能量，并且可能会流汗，身体当中的水分会流失，所以需要提前补水。走路的时候选择比较宽松的衣服，方便运动，自己活动起来也会更加的舒服。另外再选择一双比较舒服的运动鞋，可以让你更有运动的动力。做好拉伸运动之后再运动，可以有效的避免在运动过程中出现伤害，从而让自己离减肥成功更进一步。

原地跑步是很多人都做过的运动，原地跑步也是能健身和减肥的，那么原地跑步一次跑多少好呢，原地跑步的好处有哪些呢，下面一起来看看吧。

原地跑步一次跑多少好

原地跑步的时间，速度，应本着循序渐进的原则，从小量开始，慢慢增加，可以采用计时跑的形式，从每次跑1分钟逐渐增加到3到5分钟;也可以采用计数跑的方式，从每次跑300步，逐步增加至1000步。

原地跑步的好处

原地跑步的健身作用同其他跑步方式一样，是通过提高人体有氧代谢能力和增强心肺功能来实现的，通过锻炼，首先可以加强呼吸能力，使呼吸变得深而缓慢，从而为肺脏赢得更多休息时间，又保证充足的呼吸量，促进了新陈代谢。其次也锻炼了心脏功能，使血液循环加快，减少了血液中胆固醇在血管壁的附着，对预防心血管疾病大有好处。此外，还能促进体内多余能量的消耗，预防肥胖。

原地踏步锻炼哪些部位

原地踏步动作主要锻炼的是我们的腿部肌肉以及臀部肌肉。在做原地踏步时，那腿部运动肯定是少不了的，并且腿部始终在运动，所以能够起到很不错的锻炼效果，能够消除腿部的水肿，让双腿线条看上去更加完美。而在我们做原地踏步运动时，我们的腿部需要向上抬起，并且需要抬得高一些，这样一来，对于我们的臀部有一个提拉的作用，从而也有良好的瘦臀提臀效果。

原地踏步动作怎么做到位

在做原地踏步运动时，我们切忌同手同脚运动，要注意，当我们左腿向上抬高的时候，是我们的右手向前甩臂，并且这只手臂是伸直的，不要弯曲。而我们的两腿最好能够形成60度以上，大腿的高度接近腰部，手臂和身体形成45度角左右，然后收回手臂和大腿。换另一只腿和手臂开始一样的动作。

大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解番茄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟可以生吃番茄吗，以及生吃番茄的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

可以生吃番茄吗

西红柿能生吃。西红柿生食的话，其中的维生素和矿物质不会被破坏，人体可以达到最大的吸收。但是要适量，西红柿属于寒性的食物，吃多了对肠胃不好，尤其脾虚者会引起腹泻等症状。

生吃番茄的好处有什么呢

1.治皮肤病

将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;

2.美容、防衰老

将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;

3.防癌

西红柿还能够防癌，这是为什么呢？因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;

4.治高血压

每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

生吃番茄有什么注意的呢

1.生吃要注意

做凉拌西红柿时尽量不用糖，选择蜂蜜，毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病，但要注意的是，夏天不能吃生蜂蜜，而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西红柿属寒性，尤其是脾胃虚寒及月经期间的女性不能生吃。

2.不能空腹食用

空腹时体内胃酸分泌量增多，而西红柿进入人体后，它所含有的大量可溶性收敛剂等成分与胃酸会发生反应，从而凝结成不溶解的块状物，使用后容易导致腹痛、胃胀等胃不适。

番茄含有的营养价值有什么呢

番茄中的维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。番茄还含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。

黄鱼是营养比较丰富的食物，鱼类的蛋白质都比较高，那么常吃黄鱼有什么好处哪，黄鱼属于发物吗，下面就一起来了解了解吧。

常吃黄鱼有什么好处

1、补益强体

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

2、延缓衰老

黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

3、安神止血

黄鱼膘主要成分为胶原蛋白和粘多糖，不仅可用于腰膝酸软、遗精、滑精、健忘的调理和治疗，而且有特殊的止血功能，可用于治疗吐血、崩漏、外伤出血等病症。

黄鱼属于发物吗

黄鱼是发物。黄花鱼也就是人们常说的黄鱼，是一种营养价值极高的海鱼，常吃黄花鱼有利于身体健康，很多人都经常食用黄花鱼来补身体，可是生活中有许多人也说黄花鱼营养价值虽高，都也不是适合每一个人食用，对于一些疾病患者来说也是发物，是不能食用的。

黄鱼怎么保存

冰箱冷冻或用酒。

1、黄鱼最常用的储存法是采用冰箱冷冻法。短期保鲜，可将黄鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，用盐抹匀，放冰箱中冷藏。

2、可将黄鱼的嘴撬开,滴入几滴白酒,放于阴凉通风处。

3、在鲜鱼的鱼身上切几条刀花,将适量啤酒倒入鱼肉中和鱼体内，或将鱼和芥末置于封闭的容器内,可储存3天不变质。

怎么吃黄鱼才安全

1、煎炸黄鱼时可先放点醋,这样可去腥增鲜,使鱼刺软化,有利于人体对钙的吸收。

2、烧黄鱼时,不要过早放盐,阻碍了黄鱼的营养物质溶于汤汁中，一定要先起锅再放盐。

用茶麸洗头发是有一定好处的，用茶麸洗头发直接擦洗头发，能够很好的保护发质、修护干枯受损发质，把茶麸弄湿在抹上头发还可以去屑。

茶麸怎么用来洗头

步骤一：准备好一抓茶麸，以自身的手抓为标准就可以，量的是多少能够自身考量

步骤二：烧好开水，最好开水的开水，比较好泡发茶麸，倒进盆或桶中

步骤三：用纯棉毛巾或布把茶麸包起来，相近下面的图的样子包好，拿住上方，把它放进开水中泡，最好是不必放开手

步骤四：不断的拌和茶麸包，立即到盆里的水变为米黄色才行。

步骤五：把茶麸拿出来，能够存着下一次预留;添加凉水，把水的溫度变为温开水，大概37-40度上下。

步骤六：不需要应用一切的洗头用具，立即用茶麸泡出去的水清洗头。最终用温开水冲干净，擦拭就可以。

茶麸洗头有哪些好处

1、白发转生黑发现代人因工作压力大，用脑过度造成神经反射，影响了头发层细胞营养的释放，普遍出现白发早生现象，纯中药茶麸洗头是把多种名中草药加上茶麸，通过熬煮提炼乌发生素，让毛囊充分吸收，具有补钙、抗衰老等作用，能够逐步改善发质，修复受损头发，使白发转生黑色。

2、止脱生发中草药茶麸洗头，不仅可以止脱，同时还营养毛囊生发效应，恢复健康的发质及美观的容貌，适应于脂溢性脱发，头发稀少症状。

3、纯植物保健洗发中草药茶麸洗头，加上独特的洗头手法，能使感受到与别的美发店不同，给您真正领会到的植物与化学成分产品的区别。

4、头发护理人体各部分生理功能的正常作业发挥，有赖于头部的保健，头部按摩对大脑有健脑安神、聪耳明目的作用，同时还可以改善脑部的血液循环，提高大脑摄氧量，有益于大脑皮质的功能调泄，缓解疲劳，清楚紧张等作用。

5、祛屑、止痒中草药茶麸洗头，有抗菌消炎、祛风除湿、安神定态等作用，消除头皮多余油脂，抑制皮脂蹭雄性激素异常分泌，同时补充毛囊所需各种微量元素，达到消除头屑的目的。

茶麸洗头有哪些坏处

茶枯洗头除油作用较强，造成秀发更变枯。因此，不适合干性发质使用。因此，茶麸含有一定的营养成分，能修复受损的头发，所以经常用茶麸洗头的话，还能改善头发受损的问题，并且也能给头发补充一定的养分，同时可以促进头皮的血液循环。

茶麸洗头用量多少

一般用量不超过一两，用多用少视头发的洗涤效果和洗涤方法而定,因此，认真点就每次称一下，不然就大概砍一块即可。不能用太热了可太冰的水清洗，要不然会出現头发打结的状况。温度适合时，拿着布袋子反复搓揉，水也越来越的色调更加深入且混浊了,也有很多细致的乳白色泡沫塑料，随后用此水清理秀发,洗头時间不确定,但尽可能让头发蓬松浸在茶枯水里,消化吸收茶枯里的头发护理成份,那样才有实际效果呀。补充、秀发刚排水的情况下觉得会一些发干,但是等用茶枯水洗好,在冷水浸洗的全过程情况下，在水中滴进少量服用黑醋(或葡萄酒)，清理的情况下就能显著觉得到秀发更软了更滑了,等秀发做了以后,能显著觉得秀发的丝滑,也更有光泽度啦,长期性应用,更为有利于秀发和头发身心健康。

蒸桑拿是一项非常好的养生项目，很多人都喜欢，下面本网的小编为你们介绍蒸桑拿可以治感冒吗？蒸桑拿的好处让你想不到。

蒸桑拿可以治感冒吗

蒸桑拿不可以治感冒。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养。感冒时，人的抵抗力会降低，而桑拿时含有隐球菌等致病菌，最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发肺炎等疾病。感冒患者只需减轻劳动强度和时间，多喝点热开水，补充发热等失去的水分，静养待愈。蒸桑拿和长时间洗热水澡，只会使体内因失去水分而发生电解质不平衡，不利康复。

汗蒸和桑拿的区别

原理不同

桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。

汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。

温度不同

桑拿温度可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。

汗蒸温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。

排汗效果

蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。

汗蒸所排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处，要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果，有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。

感冒可以蒸桑拿吗

感冒可以蒸桑拿，不过要适可而止，要适当。如果是风寒感冒，可以稍微蒸桑拿下，微微发汗就可以了，大汗反而伤身体了。

蒸桑拿可以发发汗，有利于疾病的治疗的，不过蒸桑拿后别受寒.以免加重病情的，要注意加强保暖。

感冒时，人的抵抗力会降低，而桑拿时含有隐球菌等致病菌，最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发肺炎等疾病。感冒患者只需减轻劳动强度和时间，多喝点热开水，补充发热等失去的水分，静养待愈。蒸桑拿和长时间洗热水澡，只会使体内因失去水分而发生电解质不平衡，不利康复。

在日常生活中，瑜伽是很常见的养生健身运动，尤其是女性练瑜伽的朋友居多，长期练瑜伽可以塑造体形，增强柔韧性。那么女性是学太极好还是瑜伽好？女性练瑜伽的好处。

女性是学太极好还是瑜伽好

瑜伽由于源于印度，而在印度，几乎是百分之99是男性在练，所以首先说的是它锻炼一定的力量性，柔韧性，以及经常不运动造成的各种肌肉劳损。另外瑜伽一定是对拉伸筋和肌肉有明显的作用的，中国老说“筋长一寸，多活一岁”什么的，明显表明拉筋的好处。最后，其实瑜伽更深层次是锻炼心境和精神的很重要一方面。(其实我个人跟偏向瑜伽，因为你看无论是超模米兰达可儿还是天后王菲都在练瑜伽，说明瑜伽的好处有时候是不言而喻的吧。)太极拳，我觉得太极拳更重于养生调理。在体制上气虚或是什么的，锻炼这个能补气延寿。若是体质很弱的人，甚至不要练太极拳，直接从最基础保健的八段锦来改善身体素质，然后一步步练太极。

如果从养生的角度，宜静不宜动，养气很重要，瑜伽和太极相较来说瑜伽面临的运动伤害可能性更大，瑜伽体式练习是一项非常挑剔的老师的运动，一定要找到靠谱的老师才行。太极和瑜伽其实很像，但是太极入门跟练习要比瑜伽稍微容易些，老少咸宜。其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。

女性练瑜伽的好处

一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。

经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。

练习瑜伽的好处

1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

同时，瑜珈还可以达到减肥的目的，主要是通过以下方式达到的：

1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

瑜伽对子宫有好处吗

练习瑜伽动作对女人的子宫是有好处的，能促进子宫血液循环，平衡子宫代谢，在平衡机体腺体分泌的时候能促进雌激素的分泌，能让女人延缓衰老，正确的瑜伽练习，可以活化脊柱，纠正子宫下垂，子宫移位，预防宫寒等，在产前产后练习瑜伽子宫收益更明显。

都知道男人的腰是非常重要的，而山羊挺身这个动作就是专门练腰的，尤其的后腰的力量。下面本网小编给大家讲讲山羊挺身可以提高性能力吗？山羊挺身对男性的好处有哪些？

山羊挺身可以提高性能力吗

山羊挺身对性能力还是有一定帮助的，比较它是所有练腰动作里面效果最显著的，腰部力量练好了对于性生活肯定是有益的。

山羊挺身对男性的好处

1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身性感更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

4、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

5、健身能疏通血管预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

山羊挺身动作标准

1.起始姿势:俯伏在长凳上，让上身前滑，直到小腹贴在凳边。向前屈体，让上体直向下垂。让一同伴压住或坐在小腿上。两手交叉放在胸前。若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。

2.上体尽量向上挺，到最高点时，静止一秒钟。然后慢慢回复。注意身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。

3.呼吸方法:上体挺起时吸气，前屈时呼气。

4.在进行山羊挺身练习后，一定要进行有效的放松，方式是下腰，双腿并拢，不要弯曲，身体尽量去贴到双腿，保持10-20秒。这样不仅可以提高身体核心部位的灵活性，还可以化解乳酸堆积到腰部，否则你第二天的工作会因腰部的酸疼受到影响。

山羊挺身心得

相信大家都知道在罗马椅上完成的“山羊挺身”这一动作，但动作名称并不能完全代表一个动作，更不能代表目标肌群。罗马椅，也叫山羊挺身椅。

一般被用来训练伸髋能力和脊柱稳定能力，它能够刺激整个身体后侧链。做山羊挺身这个动作是可以练到竖脊肌，但腰部不应该弯曲和过度伸展，它是以臀部和大腿后侧为主导的发力动作，竖脊肌在其中保持稳定，承受作用力，但是不主动发力，脊柱应该尽量维持在中立位。我们在做动作的时候，是以臀部作为轴心进行旋转，而不是以腰部作为轴心进行旋转。

但它并不会缓解你日常生活中的腰酸症状。如果你想要解决腰酸的症状，去强化腹部稳定能力和臀部力量会更好一些。

我最近练了之后明显感觉到腰部肌肉的带动，舒服多了。

饭局应酬太多、吃了刺激性的食物，饮酒过量，感觉胃怪怪的不舒服？胃黏膜一旦受到损伤，肠胃功能就会变弱，还会造成胃炎、胃溃疡等病痛！透过两道好消化又可帮助胃黏膜再生的秋葵与山药料理，轻松重拾肠胃健康！

饮食过量造成胃粘膜损伤

饮食过量造成胃粘膜损伤，恐造成胃炎、胃溃疡，东京大学医学教育国际协力研究中心．北村圣教授表示，胃就像心脏一样24小时活动，接受各种食物和饮料，而胃的黏膜具有对酒精以及烫、冰、酸与辛辣等各种刺激性食物的强力抵抗力，然而只要超过了承受的界线，就会形成胃炎，严重时甚至会造成胃溃疡，也与胃癌息息相关。

日本营养师北川美雪表示，秋葵中的黏液素能预防眼睛乾燥，对喉咙与鼻子等黏膜有帮助，可预防病毒入侵，达到预防感冒效果。而黏液素也对胃黏膜具有保护作用，可协助损伤的胃黏膜修复，达到预防胃炎和胃溃疡的效果。

山药含有丰富的维生素B、C，还有矿物质钾（肾功能不好、有慢性肾脏病的患者不宜食用），具有极高的营养价值，还有消化酵素，可帮助消化，同时还可保护胃黏膜，可说是对肠胃十分有益的食材。

修护胃黏膜食谱

两道简单易做的料理，还有对胃很好的食材，既能帮助整肠、好消化，还可修护胃黏膜！秋葵腌梅低卡凉拌

材料：秋葵5根50公克、盐少许、山药80公克、章鱼脚25公克、低脂美乃滋1小匙、腌梅1/2大匙

做法：

STEP1.将秋葵用盐洗过，沥乾水气，取掉秋葵的蒂，斜斜的对半切开，切成方便吃的大小。

STEP2.山药去皮，切成小块薄片，章鱼切成2~3公厘的厚度。将低脂美乃滋与梅肉混合，加入所有的材料搅拌均匀。醋拌山药

材料（两人份）：山药100公克、蔬果醋1大匙、柴鱼片少许

做法：

STEP1.将山药去皮，切成薄片后，以菜刀切成细丝。

STEP2.在切成细丝的山药淋上醋，混合后装盘，最后撒上柴鱼片即完成。

股权代持又称委托持股、隐名投资或假名出资，是指实际出资人与他人约定，以该他人名义代实际出资人履行股东权利义务的一种股权或股份处置方式。那么你知道新三板挂牌可不可以股权代持吗?下面由小编为你详细介绍股权代持的相关法律知识。

股权的分类

自益权和共益权

这是根据股权先例目的的不同而对股权的分类[2]，即自益权是专为该股东自己的利益而行使的权利，如股息和红利的分配请求权、剩余财产分配请求权、新股优先认购权等;共益权是为股东的利益并兼为公司的利益而行使的权利，如表决权、请求召集股东会的权利，请求判决股东会决议无效的权利、账薄查阅请求权等。

单独少数股东权

这是根据股权的行使是否达到一定的股份数额为标准而进行的分类，即单独股东权是股东一人即可行使的权利，一般的股东权利都属于这种权利;少数股东权是不达到一定的股份数额就不能行使的权利，如按《公司法》第104条的规定，请求召开临时股东会的权利，必须由持有公司股份10%以上的股东方可行使。

少数股东权是公司法为救济多数议决原则的滥用而设定的一种制度，即尽量防止少数股东因多数股东怠于行使或滥用权利而受到侵害，有助于对少数股东的保护。

普通特别股东权

这是根据股权主体有无特殊性所进行的分类，即前者是一般股东所享有的权利;后者是特别股股东所享有的权利，如优先股股东所享有的权利。 公司法72条规定;有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。

股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。

其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权;不购买的，视为同意转让。经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。两个以上股东主张行使优先购买权的，协商确定各自的购买比例;协商不成的，按照转让时各自的出资比例行使优先购买权。

看过“新三板挂牌可否股权代持”

新三板挂牌不可股权代持

新三板不予股权代持

《首次公开发行股票并上市管理办法》规定：“发行人的股权清晰，控股股东和受控股股东、实际控制人支配的股东持有的发行人股份不存在重大权属纠纷”。

因而，“股权清晰”成为证监会禁止上市公司出现代持现象的理论依据。同时，股权代持在新三板挂牌中也是不允许的。

《全国中小企业股份转让系统业务规则》中明确要求挂牌公司要“股权明晰”。《证券法》及其他与企业上市、挂牌相关的法律、法规和规章中并没有明确规定股权代持这一行为本身是无效的，因而监管部门为确保满足“股权清晰”的监管审查口径，也只是要求公司对股权代持的行为进行清理，但并未否认股权代持本身的合法性。

为了防止因股权代持引发不必要的纠纷，进而对上市公司的正常经营产生重大不利影响，采取合法合理的方式进行“清理”是必须的。

若企业存在股权代持不直接影响其新三板挂牌

目前新三板挂牌规则要求拟挂牌公司对股权代持进行彻底清理，而目前的清理，基本上都是采取股权转让的方式。那么是否只要企业存在股权代持就不允许新三板挂牌呢?

答案当然是否定的。因为股权代持目前还是比较普遍的现象，如果存在股权代持就一刀切的否定，那是不符合实际情况和企业挂牌的最终目的。清理不是目的，只是实现企业上市和防止股权纠纷的重要手段。

企业不论登陆哪个层次的资本市场，都应首先强调信息披露，即只要企业将问题说清楚讲明白就是可行的。之所以强调信息披露，是因为即使存在股权代持的情形，只要企业进行充分信息披露，并采取必要的措施把问题解决掉，之后就不再构成新三板挂牌的实质性障碍。

信息披露最主要关注以下几点：

(1)股份代持的原因;

(2)股份代持的具体情况;

(3)股份代持可能存在的后果，如果引起争议或者诉讼是否会导致股权大幅变动甚至是实际控制人变更;

(4)股份代持没有及时解除的原因和障碍(比如成本太高或者时机不够成熟);

(5)股份代持解除的具体时间和方案，以后如果存在问题，后续有什么解决措施。

通过披露股权代持情况，同时给出解除代持的具体方案，股权代持问题就是可以解决的。如果企业充分披露了股权代持的相关情况并且愿意承担可能出现的后果，同时市场投资者等参与者能够认知并判断这种风险，那么对于负责审批口径的监管机构来说，就不会一刀切地禁止这样的情形。当然，如果企业愿意主动披露并接受监管的话，监管机构也应该适当放权给市场进行博弈和取舍，让资本市场更加透明、开放。

相关阅读：

经常运动健身的人们，在平时运动过程中肯定知道倒立是一项有助于身体健康和减肥的运动，倒立还可以维持身材体型，那么哪些人不适合倒立瘦肚子？人体倒立有什么好处？

哪些人不适合倒立瘦肚子

1、经期女性。女性在经期倒立会让经血滞留在身体里面，会阻止经血的流动，会损害身体的健康，因此经期女性最好不要选择倒立瘦肚子。

2、心血管病人。由于倒立时大量血液会涌向头部，这类人群倒立会加重血管的负担，进而会引起不适，因此不建议他们倒立。

3、孕妇。倒立的难度比较大，女性在怀孕初期倒立可能会导致流产。

人体倒立有什么好处

倒立是一项很好的有氧运动，倒立的时候能让大脑处于有氧的状态，这样能帮助很好的起到增强记忆力的作用，而且如果晚上不能很好地入睡的话也可以选择适当的做几分钟倒立，这样能帮助身体得到休息，对入睡很有好处，除此之外就是建议平时压力很大的学生或者是上班族可以多做这项运动，因为倒立能帮助释放出身体中的超负荷能量，对调理身体会有好处。

腿部倒立放在墙上能不能减肥

腿部倒立在墙上是可以起到一定的减肥效果，因为腿部倒立在墙上，双手就要承受很大的重量，手部就会得了运动，自然脂肪自然也就会燃烧，就可以达到瘦身的效果。但是这个方法不太好，因为倒立的话，全身血液就没有办法得到正常的循环，血液都会冲到头部，长期这样下来，会对头部造成一定的影响，严重的话会导致疾病的发生。减肥最好的方法是通过有氧运动，每天都锻炼一个小时，长期坚持下来，一定会瘦身成功。

倒立的坏处

倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立不要太频繁了，倒立很容易让头部的血液倒流，出现脑溢血的现象，倒立还会给身体带来很多的不适，倒立之后头会发晕，甚至会有昏倒的现象，所以说千万不要倒立，倒立如果程度太大了，那么还有可能会有呕吐或者是反胃的现象，所以说一定不能有倒立的习惯。

股权质押是指出质人以其所拥有的股权作为质押标的物而设立的质押。按照有关担保的法律制度的规定，质押以其标的物为标准，可分为动产质押和权利质押，两者之间有区别。下面由小编为你详细介绍股权质押和股权质押回购的相关法律知识。

股权质押是利好还是利空

不能简单说利好还是利空。

质押属于担保物权中的一种。抵押与质押最大的区别就是抵押不转移抵押物，而质押必须转移占有质押物，否则就不是质押而是抵押。第二个大区别就是，质押无法质押不动产(如房产)，因为不动产的转移不是占有，而是登记。

而最大股东股权质抻就是上市公司的最大控股股东把他持有的股票(股权)当作抵押品，向银行申请贷款或为第三者的贷款提供担保。

一般来说股权质押并不一定是坏的，这是一个中性名词。必如公司在需要现金时，可向银行用股票质押贷款，用贷来的款完成项目，这本身可能是有利的。

股权质押的介绍

所谓股权质押，是一种权利质押，指出质人与质权人协议约定，出质人以持有的股份作为质押物，当债务人到期不能如约履行债务时，债权人可就股份折价受偿，或将该股份出售并优先受偿的一种担保方式。

股权质押的担保功能

股权质权作为一种担保物权是为担保债权的实现而设立的，股权质押担保力的大小直接关系到债权的安全，与质权人的切身利益相关。因而，对股权质权担保功能的分析，于质权人来说，显得至为重要。

一 对出质权价值的分析

股权质权的担保功能源于股权的价值，股权的价值是股权质权担保功能的基础，股权担保功能的大小最终决定了于股权价值的大小。股权价值的内涵包括两项：一是红利，二是分配的公司剩余财产。因此，出质股权价值的大小取决于：

⑴可获得红利的多寡。这又由公司的盈利能力、公司的发展前景等决定。以股票出质的，股票的种类，如是优先股还是普通股，也是主要的影响因素之一;

⑵可分得的公司剩余财产的多寡。这又由公司的资产及负债状况决定;以股票出质的，股票的种类是关键的影响因素。在此，有一个很重要的问题需要澄清，即股东以其拥有的股权出质，决不是指股东以其出资于公司的财产为质。

如前所述，股东向公司的出资行为，使股东获得股权，而使公司获得出资财产的所有权，股东无权直接支配已出资的财产，股权也不是已经出资财产的代表权。

⑶出质股权的比例。股权比例即股东的出资比例或股份份额。股权比例越高，则股东可获得的红利和可分得的公司的剩余财产也越多，反之亦然，因而，出质权的大小与出质权的比例成正比。

二 出质股权交换价值的分析

股权的交换价值是股权价值的表现形式，是股权在让渡时的货币反映，即股权的价格。出质股权的交换价值是衡量股权质权担保功能的直接依据，也是债权的价格。出质股权的交换价值是以其价值为基础，但也受其他因素的影响：

⑴市场的供求。特别是对以股票出质的股权质权，股票市场的供求状况极大地影响着股票的价格。

⑵市场利率。市场利率的高低往往与股票的价格成反比。

⑶股权质权的期限，即股权合同的期限。股权的交换价值非一个恒值，是随着时间的推移而变化的。因而，股权质权的期限对出质股权的交换价值也有至关重要的影响。

据以上分析，可知股权质权与其他种质权相比，其担保功能有如下特点：

⑴质物价值的不稳定性。股权的价值极易受公司状况和市场变化的影响，特别在以股票出质的情形下，股票的价值经常地处在变化之中。因而使得股权质权的担保功能较难把握，对质权人而言，风险比较大。

⑵质物价值是一个预期值。因股权价值的不稳定性，从而在设立股权质权时，当事人协商确定出资额或股份额的多少，即确定以多大的出资额或股份额为出质标的物才可对债权人以充足的担保时，事实上是以当事人或第三人(如资产评估机构)的预期价值为基础。而该预期值常会与实际状况相背离，使得质权人承担着其债权得不到充足担保的风险。

⑶出质股权的种类不同，其担保功能也有差异。以股票出质的，因股票是有价证券，其流通性、变现性强，因而其担保功能较强。以出资出质的，其股权的流通性、变现性较差，因而其担保功能相对较弱。

股权质押的办理

1、申请人签字或者盖章的《股权出质设立登记申请书》、;

2、申请人签字或者盖章的《指定代表或者共同委托代理人证明》及指定代表或委托代理人的身份证件复印件;应标明委托代理人的办理事项、权限、授权期限;

3、记载有出质人姓名(名称)及其出资额的有限责任公司股东名册复印件或者出质人持有的股份公司股票复印件(均需加盖公司印章);

4、股权质押合同;

5、出质人、质权人的主体资格证明或者自然人身份证明复印件(出质人、质权人属于自然人的由本人签名，属于法人的加盖法人印章，下同);

6、国家工商行政管理总局要求提交的其他材料。

5、什么是新三板股权质押，它是否属于股权质押回购业务?

新三板股权质押是指将挂牌企业的股权质押给主承销商，进而融资，与将股权质押给银行还是不同的，目前，质押给银行的还很少，主要是银行认为新三板公司的股权价值缺乏公允性和流通性，但随着新三板不断规范，和挂牌企业质地的不断提高，银行接受新三板挂牌企业的股权作为质押的行为会越来越多。

6、股权质押与股权质押回购有何区别?

“股票质押回购是交易所和中登公司推出的标准化的“股权质押”业务。也就是说：“股票质押回购”也是“股权质押”。

股权质押不是什么新业务，信托、银行、个人都可以直接到中登公司办理，但由于质押的手续繁琐，质权人监控、处置起来很不方便。质押这个业务券商开展有得天独厚的条件，所以交易所和中登把这个业务标准化了，推出“股票质押回购”业务，T日质押、登记，T+1日客户就可以获得资金。R日还钱，R+1日股票就可以到帐。

7、和股权质押相近的股权质押回购是什么意思?

股票质押式回购交易(简称“股票质押回购”)是指符合条件的资金融入方(简称“融入方”)以所持有的股票或其他证券质押，向符合条件的资金融出方(简称“融出方”)融入资金，并约定在未来返还资金、解除质押的交易。

8、什么叫股权质押?

股权质押(PledgeofStockRights)又称股权质权，是指出质人以其所拥有的股权作为质押标的物而设立的质押。

比照《公司法》的规定，股份设质也应当分为两种情况，其一质权人为公司的其它股东，此时以公司的股份设质无须经过他人同意。其二，当以公司股份向公司股东以外的人设质的，则应当需要全体股东过半数同意。

在我们平时的日常生活中，很多女性朋友每天都会化妆，化妆的时候一定会使用底妆产品，现在市面上的底妆产品种类非常多，那么下面就由本网的小编来为大家介绍底妆的正确步骤，天天涂粉底的好处与坏处。

底妆的正确步骤

Step1:一款简单的日常妆容也需要做好护肤工作，在上妆之前首先涂抹上妆前乳，然后按照图中虚线所指的方向，用食指的第二个关节做按压。可以让妆容更自然服帖，也可以帮助改善化妆后的气色。

Step2:想要底妆更贴合自己的肌肤，最好利用自己的手温。把粉底在脸颊及额头上点3次、下颚2次、鼻子一次，然后将双手搓热，以鼻子为中心按照从里到外、从上到下，散开式涂抹粉底。

Step3:底妆最后一步就是遮瑕+提亮，利用遮瑕产品对脸上的小瑕疵进行局部遮盖，既不会让底妆看起来厚重，同时又能达到完美无瑕的妆效。有黑眼圈的MM可以挑选比粉底颜色浅一两个色号，遮黑眼圈的同时会有提亮的效果。最后再用高光液涂抹在眼部V区。

天天涂粉底的好处与坏处

天天涂粉底的好处，在以前，粉底只是用于遮瑕、调整肤色、修饰皮肤的物品，但随着粉底的快速发展，如今的粉底已经不单单是只有遮瑕等作用，还同时囊括了防晒、隔离、润肤、控油、延缓衰老等用途，因为护肤成分的加入，使得粉底对于皮肤的刺激也减少了不少。

天天涂粉底的坏处，尽管现在的粉底都含有护肤成分，但原先的化学成分也始终都在那，而化学成分对于皮肤是有一定刺激和危害的，像一些劣质的粉底，它里面含化学成分和有害物质更多，使用后容易刺激皮肤，令皮肤产生过敏现象，尤其是天天涂的话，对皮肤的伤害则更大。

天天涂粉底好吗

天天涂粉底有好也有坏。

粉底是一个大词，像粉底液、粉饼、散粉都属于粉底，粉底是化妆品，含有化学成分，天天涂抹对于皮肤肯定是有一些刺激和不良影响的，不过随着现在粉底行业的发展，不少粉底中都添加了护肤成分，对于皮肤也不完全只有坏处了，因此天天涂粉底有好也有坏。

天天涂粉底弊大于利

虽然现在的粉底都含有护肤成分，有保护皮肤的作用，但真的想要护肤，我们可以用护肤品，护肤品的护肤效果比粉底更好，而且对皮肤是无害的，而粉底中，有我们不得不重视的化学成分，一旦化学成分堵塞毛孔后，会令皮肤毛孔撑大，这样一来灰尘和细菌会更加容易进入到皮肤内，使皮肤变得越来越粗糙;

另外，皮肤和人一样，也是需要正常呼吸的，天天涂粉底，就好像是在皮肤上披了一件雨衣，会加重皮肤负担，令皮肤无法进行顺利的呼吸，因此不建议天天涂粉底液。

大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解冬季应该吃什么水果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬季吃水果有哪些好处，以及有什么水果适合冬季吃的？跟着小编我们一起来学习吧。

冬季吃水果有哪些好处

1、冬季，为了抗御寒冷，保持身体正常的热量平衡，人体需消耗的热量是一年四季中最多的。热量的过度消耗，易导致维生素的代谢加速，特别是维生素B2的小号如补充不及时，就容易导致口舌生疮。所以，冬季多吃富含维生素B2和维生素C的水果可以滋阴润燥。

2、到了冬季，我们的肌肤最容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题，除了要补水之外，日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润的作用。例如，苹果含丰富的果酸，可以使毛孔通畅，猕猴桃还有大量可溶性纤维和矿物质，能增白皮肤，提高皮肤抗衰老能力。

有什么水果适合冬季吃的

1、石榴

冬天适合吃什么水果，石榴大家对它都不会陌生吧，这个水果它吃起来美味甘甜，同时它还有着生津止渴、杀虫止痢的作用。市面上我们常见有关石榴的饮料也是比较多，酸石榴这种还能够起到防治腹泻效果也是特别的好，如果是甜石榴它还可以起到防治咽燥口渴，对于杀虫抑菌也是有不错的效果。如果患有口腔溃疡，那么可以每天早晨用石榴汁含漱几次，这样也是可以缓解口腔溃疡。

2、橘子

橘子大家都知道它是一种含有维生素C比较高的水果，同时它也是属于冬季水果中比较好一种，要知道吃橘子它能够有效的治疗止咳、化痰、润肺、健脾的作用。特别像一些老年人有急慢性支气管炎以及心血管病患者，可以多吃这种水果的。

3、苹果

苹果也是水果中比较常见一种，苹果它是属于一种甘凉可口，吃苹果对心血管的健康也是可以起到保护作用。而且苹果它在加热以后食用它，可以说有更好的效果。因为加热后的苹果，会让它的膳食纤维和果胶变得软化，这样人体也是会更好的吸收。

4、猕猴桃

冬天适合吃什么水果，猕猴桃这种水果它也是在秋天才成熟，而且这种水果它的维生素C含量极高。猕猴桃它也是属于一种性酸，味甘寒，同时吃它还能够起到清热解毒的功效，可以说它也是冬季水果的佳品。

冬季吃哪些蔬菜最好

1、包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

2、小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

3、豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

冬天哪些水果不能吃的

1、葡萄。一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。

2、西瓜。超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

3、草莓。中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。

新三板往上是创业板，创业板往上是中小板，中小板往上是主板。由于新三板的发展，有了可以转创业板中小板主板的政策。这就是新三板转板。下面由小编为你详细介绍新三板转板的相关法律知识。

新三板的主要规则

值得注意的是，备受关注的个人投资者参与新三板交易的门槛也首次明确。根据上述规则，个人投资者需要有两年以上的证券投资经验，或具有会计、金融、投资、财经等相关专业背景，并且要求投资者本人名下前一交易日日终证券类资产市值在300万元人民币以上。

有不少投资者对 《每日经济新闻》记者抱怨道，上述规则门槛太高，普通投资者根本无法参与，这一门槛甚至比股指期货还要高。不过，有业内人士认为，门槛高固然有其弊端，比如说参与的投资者数量少，吸引的资金量也会减少;不过，开放个人投资者参与新三板交易，有助于活跃新三板市场，提高门槛更多的也是为了保护中小投资者的利益。

根据上述试行的业务规则，除了允许个人投资者参与，做市商制度也被明确提出，竞价交易方式也有可能引入。规则显示，“股票转让可以采取协议方式、做市方式、竞价方式或其他中国证监会批准的转让方式”，并且“经全国股份转让系统公司同意，挂牌股票可以转换转让方式”。

看过“新三板转板后的好处有什么”

新三板转板后的好处

新三板转板好处

1、可以改善企业形象。

2、可增加股份流通量。

3、转板后方便融。

4、转板后股东的股票更易流通。

5、转板后股东的股票会大幅升值。

新三板转板后的好处有什么

例如在新三板市场上1元的股票，转板后都是溢价发行和益价开盘，如果在创业板上开盘价是30元，你的股票市就增长了30倍。就是说，在新三板市场上有1万股1元的股票，转板上市值后市值就升值30万，开盘价如是100元，1万元买入持有的新三板股票，这时的市值就是100万。

6、估值天壤之别

由于交易制度等因素的不同，创业板和新三板在面对牛市时，展现出了完全不一样的状态。最新统计数据显示，创业板的平均市盈率达140倍;另外一边，尽管拟挂牌企业已在门外排起了长队，但新三板平均市盈率仅为50倍左右。

举个例子，一家公司从新三板到创业板，在经营业绩没有明显变化的情况下，市值却以百倍速度膨胀，其根源就是市场不同。

关于新三板转板的知识拓展

1、新三板转板的条件

申请转板的公司，必须要达到一定的挂牌年限，和一定程度的股权分散度，以及公司治理和信息披露等方面的规范要求。同时，还必须有一定的财务门槛，原则上转板上市与退市企业重新上市和借壳上市的主要财务标准是一样的。

2、新三板转板的流程

转板大概程序仍旧没有绕过IPO环节，其主要流程为：获得证监会受理后停牌—通过证监会首发申请后摘牌—经IPO程序登陆中小板/创业板。

3、挂牌企业转板的转板程序

全国股份转让系统坚持开放发展的市场化理念，充分尊重企业的自主选择权。企业可以根据自身发展的需要和条件，自主选择进入不同层次的资本市场。

根据股份转让系统业务规则，如挂牌公司向中国证监会申请公开发行股票并在证券交易所上市，或向其他证券交易所申请股票上市，挂牌公司应向全国股份转让系统公司申请暂停转让;如中国证监会核准挂牌公司公开发行股票并在证券交易所上市，或其他证券交易所同意挂牌公司股票上市，全国股份转让系统公司将终止其股票挂牌。

4、新三板转板三大途径

路径一：通过IPO转板。

路径二：被收购曲线上市。

路径三：就是目前尚未实现，却被市场人士寄予厚望的直接“对接”。

相关阅读：

久前写过一篇有关接吻的方法，这次就继续来讲一讲关於接吻的秘密吧！（笑）到底接吻会带来哪些好处呢～

接吻的效果

有益於健康！

听说接吻有益於健康喔！

可以预防蛀牙，还可以让皮肤变好哟

不只是这样喔～仅仅是接吻而已，就可以燃烧脂肪

比平时稍微激烈一点的接吻，持续1分钟的话，据说会燃烧26kg的卡路里喔（尖叫）。

这样讲也许有些夸张，可是想想看这种接吻如果持续1小时的话，可是会消耗1560公斤的卡路里喔！很厉害对不对??

接吻的效果

提拉脸部肌肉

大家知道吗？

我们在接吻的时候，会在不知不觉间使用到肌肉喔！

在接吻的时候，肌肉的运动会顺便让脸部肌肉变紧致。

只是这样做，就可以防止脸上的赘肉。

也就是说经常接吻的话，会让人看起来年轻喔

只是这样做就可以形成漂亮的脸部线条，好像没有理由不去做它耶！

接吻的效果

和15个人接过吻後就会发现「最适合」的那一位！？

这可真是让人很在意的情报耶

从英国的相亲网站eHarmony得知，女性在一生中与第15个人接吻後就会发现「是他！」（MR.RIGHT)最适合自己的那一位。

和15个人接吻後，就能找出最适合自己的那一位??

顺便说一下，男性的话要与第16人才可以喔！

两个人相遇并结合在一起，然後想到这一生都要与这个人在一起的话，接吻果然还是很重要和基本的事吧！

学习接吻的礼仪正确的接吻

现在大家已经知道接吻的美妙和厉害之处了～

接下来就来学习下接吻的礼仪吧（笑）

对於接吻，由於国家与地区不同，想法也是各式各样哦！

在街上接吻这件事，有人否定但也有人觉得赞同??

对於接吻这件事，因人而异有着各式各样的想法??

学习接吻的礼仪，正确的接吻吧