青少年如何长高个子精彩20篇

青少年患上了鼻窦炎疾病之后因为瘙痒，所以说孩子会一直用手去挖自己的鼻孔，长期下来还很容易导致孩子因为鼻窦炎不及时治疗而引发更严重的疾病，这样对孩子的身体来说就不好了，当孩子不小心患上了鼻窦炎之后家长们真是着急不已，担心孩子的鼻窦炎治疗不好，那么青少年鼻窦炎到底该怎么治疗好呢？

1、鼻内窥镜下微创治疗：该疗法适用于任何不同病变性质、范围和严重程度的鼻窦炎，是以清除病灶为目的，以保护保留鼻腔鼻窦黏膜为基本，尽量减少对鼻腔鼻窦结构、形态和自然引流口及通道创伤的一种微创手术模式。鼻内窥镜下其自带的冷光源的亮度相当于无影灯20倍，清晰的视野使手术达到更精细的效果，3.5mm的小孔可将病变组织放大数倍，并将同步拍摄到的影象传送到相应的的电脑屏幕上，患者病变部位可被一览无余。

2、冰点微创疗法：主要是在冰点低温的环境下对鼻炎病源进行切除的一种微创手术，其原理首先是根据鼻炎患者的具体病情，制定合理的治疗方案，能够根据患者的具体症状，选择适合病情的冰点微创治疗技术，在鼻内窥镜辅助下进行冰点微创联合治疗各类型鼻炎，不同于药物与常规手术、鼻炎治疗仪等单一的治疗方式，目前在临床上得到广泛应用。对鼻甲粘膜的纤毛功能影响较小，对鼻甲周围正常组织损伤的可能性也较小，最大浸透深度为2mm，术中出血一般为1-5ml，可视技术瞄准病变组织进行治疗，不损伤正常鼻腔粘膜及组织。

3、美国杰西低温等离子消融术：杰西低温等离子的治疗弹头虽然细，但十分强韧，可以根据需要对弹头进行任意的修剪和弯折，在“德国Storz鼻内窥镜”系统配合下，弹头可以轻易地到达耳鼻咽喉任何部位的病灶。

在治疗孩子鼻窦炎疾病的时候必要的时候要用到抗生素的药物，抗生素药物是不能盲目给孩子治疗的，但是抗生素的药物对孩子的身体伤害是很大的，要正确的给孩子选择合理的方法来治疗，抗生素的药物会降低孩子的体质，治疗孩子鼻窦炎期间必须要给孩子安排清淡一点的饮食。

饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好;其中包括对饮食材料与烹调方法以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中的重要元素，世界各国人们的饮食习惯由于受到地域、物产、文化历史的种种影响而十分关注。

好的饮食习惯对身体也好。每天早上起来先喝一杯水，可以使水分被身体充分吸收。早饭要 吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃的7分饱，睡觉前要喝几杯水，因为睡觉期间血液浓度高，这样可降低血液浓度，减少一些疾病的发生。

那么，那些习惯是坏的?对青少年发育有害的饮食习惯有哪些?

1.不定时定量进食。青少年经常饮食不定，一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少，或因饥饿过度而狼吞虎咽，这些做法都容易引起胃病。

2.偏食。青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质，偏食往往会导致营养不均衡，进而影响其正常发育，尤其缺少铁质容易造成贫血。

好的饮食习惯

3.吃高糖、高盐、高脂肪的食物。青少年吃含糖分过多的食物，容易发胖，影响活动力及智力;吃太咸的食物容易引起高血压;而高胆固醇及高脂肪食物则对心脏不利。

4.迷恋快餐食品。快餐食品往往色好味香，很受青少年欢迎，但这些食品大都高热量、高脂肪而少纤维质，常吃会引起营养不均衡，影响青少年的生长发育。青少年应注意选择含丰富蛋白质的食物，如肉和鱼类;保证每餐都要进食米或面食，以补充淀粉;还要吃足量的水果和蔬菜，以补充纤维素。

5.滥服补药。其实只要平时注意进行适量的运动，遵守良好的作息时间，合理安排好营养丰富且均衡的饮食(早餐的营养更是要保证)，就能保证青少年健康发育成长。在特殊情况下需进补维生素丸时，应在医生指导下服用。大可不必浪费金钱追求其它所谓的“健康补品”，它们很可能不能补身体而对身体有害。

很多青少年在学校学会了抽烟，看到别人抽烟，自己也会抽烟，抽烟也是很容易上瘾的，如果一抽烟的话肺部肯定是会不知不觉的出现一些伤害，肺部有了伤害很容易导致肺部变黑，慢慢的肺部的伤害也会越来越大，青少年抽烟对身体的危害是很大的，但是青少年抽烟的习惯却很难戒掉，那么青少年抽烟的害处有哪些？

吸烟对青少年的危害：

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。

吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。

青少年抽烟的话对身体来说肯定是有很大的伤害，而青少年的身体是在发育的时候，如果身体发育的时候还会大量抽烟的话，那么肯定是会影响到身体的发育，青少年抽烟还有可能会伤肺，抽烟太频繁了很容易患上胃癌，所以说抽烟的习惯是必须要及时改善的。

简要回答

青少年是一个生长发育迅速的时期，营养需求量也比成年人更高。对于许多青少年来说，饮食不够均衡或者生活规律不规律可能会导致一些健康问题。保健营养品的补充可以帮助青少年获得更多的营养物质，增强体质，预防疾病。本文将探讨适合青少年的保健营养品有哪些。

钙片

青少年生长期骨骼处于发育阶段，骨密度和骨强度需要得到足够的保证。因此，补充适量的钙片是非常必要的。青少年每天需要的钙含量为1200mg左右，钙片可以帮助青少年补充足够的钙质，保持骨骼健康。

蛋白粉

蛋白质是青少年成长发育所需的重要营养素之一。在青少年期间，身体需要更多的蛋白质来支持肌肉和骨骼的发育。补充适量的蛋白粉可以提供丰富的营养物质，并帮助青少年增加肌肉质量和力量。

维生素D

维生素D是骨骼健康所需的重要营养素之一。在阳光充足的情况下，人体可以通过皮肤合成足够的维生素D。但是对于许多青少年来说，他们往往缺乏足够的户外活动时间，无法得到足够的维生素D。因此，补充适量的维生素D可以保持骨骼健康和免疫系统的正常运作。

铁元素

青少年女性在生理期间，容易缺乏铁元素，补充铁元素可以预防贫血。而男性青少年的身体发育和运动也需要足够的铁元素。因此，青少年可以选择适量的铁元素补充剂，帮助身体获得足够的铁元素。

Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸对于心血管健康和智力发育都有重要的作用。青少年期是大脑发育的时期，补充足够的Omega-3脂肪酸可以帮助青少年大脑健康发育。此外，Omega-3脂肪酸还可以减少炎症，预防疾病。

益生菌

青少年在成长期间，消化系统可能会出现问题。补充适量的益生菌可以帮助维护肠道健康，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力。

总之，青少年需要各种营养物质来维护身体健康和发育。虽然这些保健营养品可以补充缺乏的营养物质，但不能完全代替健康饮食和良好的生活习惯。因此，青少年应该注重饮食均衡、规律作息和适量运动等方面，同时在医生或保健顾问的建议下选择合适的保健营养品。

天津市青少年科技中心为科普教育基地。

天津市青少年科技中心是国家级科普教育基地，始建于1984年，是隶属于市科协的市级青少年校外教育机构，也是天津市青少年科技活动领导小组的日常办事机构。中心依托科协组织学科齐全、科技领先、人才荟萃的优势，通过青少年科技辅导员网络和青少年科技爱好者网络广泛开展青少年科技活动，在全市青少年科技教育活动中发挥着指挥中心、研究中心、活动中心和组织功能、培训功能、示范功能、服务功能、实验功能的作用。

中心在提升全市青少年科学素质方面做出了突出贡献，在长期工作实践中，创立了一系列品牌科技活动。如“青少年科技创新大赛”、“大手拉小手青少年科技传播活动”、“青少年电脑机器人比赛”、五学科奥赛等。此外，还开展了Intel求职计划、无线电运动测向活动、“朝阳计划”以及科普资源包的开发等。

地址：南开区科研东路15号

在短跑训练中，力量训练的方法很多，如何选择适宜的方法很关键。总所周知，在短跑训练中，力量训练是为了提高跑的速度，我们如何理解解剖角度，正确的选择所要训练的相关肌群是关键，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道青少年短跑训练方法有哪些吗？

田径运动是以发展人类的基本运动能力、提高身体的健康水平为目的，主要以更快、更高、更远、为目标，以当代科学技术和专业基础理论为基础，不断挑战人类运动能力的极限，是人类体育运动文化的重要组成部分，是人走、跑、跳跃和投掷等基础运动能力的升华和典型表现。

在短跑训练中，力量训练的方法很多，如何选择适宜的方法很关键。总所周知，在短跑训练中，力量训练是为了提高跑的速度，我们如何理解解剖角度，正确的选择所要训练的相关肌群是关键。

一、我们想提高大腿前摆，我们必须把重点放在提高屈髋肌群上面，发展髂腰肌的力量。其次：还要发展耻骨肌、缝匠肌等肌群，而不要一味的深蹲杠铃，发展大腿股四头肌和臀部肌群等的力量（深蹲杠铃是提高了伸髋屈膝的能力）。再如，在提高后踢腿速度，我们应该去发展股后肌群力量，而不是小腿三头肌的力量，发展小腿三头肌的力量实际上提高了踝关节屈的能力，从而增强了后蹬的能力，而与小腿的折叠关联不是很大。

二、力量训练还要主要运动角度，某些肌群只有在特定的角度内训练才能取得好的训练效果，由于腘绳肌是多关节肌，屈膝的效率取决于大腿在髋关节的位置，既在屈髋位置时有利于该肌的屈膝作用，所以在做俯卧皮筋收小腿时，或俯卧负重屈小腿时，应注意要屈髋才能取得更好的效果。再如：在负重提踵跳时，注意屈膝角度应该大于90°，小于170°，因为排肠肌是双关节肌，有屈膝和屈踝的两个作用，比目鱼肌是单关节，只起到屈踝作用。当膝关节屈度小于90°时，趾屈靠的是比目鱼肌；当膝关节屈至大于90°以上，是比目鱼肌与腓肠肌共同工作。当足背屈呈60°，小腿三头肌增加了初长度，其拉力大幅度增大，所以在负重提踵跳时，可在足跟下垫一块适宜厚度的木板，提高训练力量的效率。

三、田径径赛项目的计时，长期来都采用人工计时。近些年来，随着现代科技的发展出现了电动计时，提高了计时工作的准确性。但由于技术、设备等方面的原因，目前国内外尚未广泛运用。即使象奥运会这样的重大比赛也还是要用人工计时做候补的。所以，人工计时和电动计时一样都被国际田联定为正式的计时方法，并规定了人工计时的最大允许误差的范围。迈佳步智能短跑计时系统实现了田径短跑比赛计时的自动化和智能化，准确率高达毫秒，是传统计时方法无法达到的。

我们青少年学习田径运动，不仅具有健身、竞技、基础、教育等功能，主要是通过田径运动教学、锻炼、训练和竞赛，能对我们进行爱国主义、集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识和勇敢顽强、吃苦耐劳的优良品质。

预防青少年犯罪，仅靠外界作用是不够的，青少年须从自己做起，提高自身素质，才能真正有助于自己远离暴力犯罪。

1、青少年人要自觉提高自身修养，加强世界观、人生观、价值观的改造。尤其要正确对待青春期生理心理问题，学会以正确方法发泄自身消极情绪，调节自我心理，提高心理素质。

2、要着重提高自身法律素质，自觉守法护法，尤其要遵守《预防未成年人犯罪法》，如做到不随身携带管制刀具，不打架斗殴，不酗酒等，杜绝自身的不良行为，特别是暴力行为。

3、积极追求健康文明，远离低级的暴力色情文化，并转变“江湖义气”的哥们儿思想，慎重交友，自觉抵制犯罪思想侵蚀。

肾虚脱发的情况是属于年纪增大之后的一种生理现象。跟遗传还有后天的一些因素有直接的关系。发生脱发的情况后，如果能及时的进行治疗和控制，那么还能有比较好的治疗效果，但是如果不能很好控制的话，很容易就会让头发全部掉光的。那么青少年脱发怎么调理呢？下面我们就来介绍一下。

1、脂溢性脱发：表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，或者头发干燥，头屑多，无光泽。

解决办法：注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

解决方法：多休息，身体康复后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、肾虚型脱发：中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”“精血互生、精血旺则人体壮”“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好。

解决办法：想要从根本上解决就得先补肾，这是中药治疗脱发的根本所在。可以尝试益肾生发丸，采用何首乌、黄芪、熟地黄、菟丝子等中药成分，补血生津，补肾、止脱、生发、密发四效合一。

青少年脱发怎么调理，大家都了解了吗？青少年的身体的体质应该是处在最好的时期。这样的身体状况如果出现了脱发的情况，应该要及时的进行调理治疗才行。青少年出现脱发的情况，除了遗传因素外，后天的压力过大，化学品接触等都可能会导致脱发发生。要及时的进行治疗和控制。

青少年健身要注意安全问题

也许大家听说过“运动性猝死”这个名词。体院毕业时我以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症进行过深刻的调研。运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当，则会给机体造成严重的伤害。研究发现，凡是在运动中猝死的运动员都是在早期有心脑血管病症的人群。由于没有发展到一定的时期，不会影响到正常的运动，但是，一旦病症出现，短的几秒钟，多则一天的时间就会结束生命。这绝对是件可怕的事情，应该使得家长和校方提高绝对的重视。

建议：青少年参加运动之前一定要对身体进行详细的检查，确认机体没有任何病症的情况下再进行科学合理的健身，保证孩子们的安全应放到首要位置。

青少年时期，特别是初中生，是发育最重要的阶段。如果在这个时期运动，一定要注意运动强度的问题，运动强度过大就会造成身体的疲劳，给机体代谢造成负担，从而会影响身体正常的发育。如果运动强度合适的话，会促进身体的吸收功能，加上科学的饮食，经常参加体育运动的孩子会比同龄不运动的孩子发育更健康。

总之，要绝对鼓励青少年朋友们进行各种体育健身运动，这会对孩子们不论从心理健康还是发育状况等方面都会起到积极的促进作用。

正值青春年少的我们，习惯于天天清洁头发，可是会常常受到脱发的困扰，一梳就是一小撮头发的脱落，让我们顿时对自己没有了信心。那么青少年脱发的治疗方法都有什么呢?

青少年脱发的治疗方法：

洗发第一步

洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。

天然护发素的使用

根据自身头发类型选择好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。

饮食

在饮食方面预防脂溢性脱发，应该注意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。

青少年脱发的原因：

1营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

2用脑过度：青春期脱发的原因包括用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。

3神经性脱发：精神压力过大时常常出现脱发的原因。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

青少年脱发的治疗小贴士：

对于治疗青少年脱发是没有好的方法，这是因为在睡眠不佳的时候也是导致青少年脱发的原因，而治疗睡眠不佳引起脱发的方法也没有什么好的方法。也只有保证高质量的睡眠才能避免青少年脱发的发生，这是因为大脑经常处在疲惫、焦虑、紧张的状态下很容易诱发脱发现象，所以要保证高质量的睡眠才可以，这样也能够对治疗青少年脱发有所帮助。

家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素，一般男性患有遗传脱发的几率比较大，男性在基因遗传上表现为显性，女性则表现为阴性。这种原因造成的青少年脱发也只能使用食疗的方法来调理。

而食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长就可以了。

在刚开始发现青少年脱发的时候也可以使用食疗发来调理。食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长。

而这些食物都有：花生、海带、牛奶、鱼类、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡萝卜等。这些食物对头发都有滋养跟补充营养的作用，对于治疗刚开始的青少年脱发是有不错的效果。

看了青少年脱发的治疗方法的人还看：

如果在成长过程中，除了母亲或其他养育自己的异性亲人外，缺少与其他异性特别是同龄异性的接触与交流，很容易引起异性交往障碍。那么青少年异性交往障碍怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、更新观念，主动交往

青少年由于性的萌动，产生对异性的渴慕，是正常的生理心理现象，过分压抑对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息开放的年代，人们的观念发生了巨大变化，开放型的人际交往成了社交的主旋律，因此，不应将与异性交往神秘化。

2、交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语

少男少女们都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。

3、分清友谊与早恋的界限

由于中学生生理心理机能并未完全发育成熟，如果这时恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，但是，对于中学生来说，友谊与恋情之间的尺度不易把握，因此应尽可能增加群体交往，这样的交往方式，既能渲泄情感，满足少男少女的心理需求，又可避免越轨行为。

4、要善于学习异性的优点

由于性别差异，男女在性格和气质方面各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立;女生细腻、温柔、严谨。不与异性交往，少男少女们很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常交往，有利于共同学习，共同提高。

5、树立正气，创造环境

打破封闭式的生活环境，用全新的观念和热忱的态度，发展同性友谊和异性友谊。树立正气，创造合适的氛围，形成正确的舆论，从我做起，从现在做起。自己在交往时堂堂正正，一身正气，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制，不捕风捉影，不制造流言。

步骤一：天然因素

·人的身高很大程度上是由基因决定的，身高是由多个不同特性的基因决定。可以通过父母的身高来预估自己的身高，将父母的身高以厘米为单位相加，如果是男性，那么加5厘米，如果为女性则减去13厘米，然后除以2，便可以得到自己比较可能的身高。

·避免发育迟缓的因素。过早地接触咖啡和酒精对于正常发育都是会产生不利影响的，营养不良也会影响发挥生长基因的最大潜力。因此在生长期间应避免咖啡、酒精、类固醇等的摄入。

步骤二：养成良好生活习惯

·保证睡眠充足。研究表明正在发育的青少年和儿童每天需要8.5到11个小时的睡眠。这是因为当人处于休息状态时身体会生长发育，生成组织。

·健康的饮食习惯。要确保每天摄入身体生长所需的充分的维生素和矿物质，每天早晨可以吃一些专为自己的年龄段设计的营养补品。

·增强免疫系统。有些儿童疾病会影响儿童的发育，但是只要有强健的免疫系统，有很多儿童易患疾病都是可以避免的，安全起见最好摄入充分的维他命C（柑橘类水果，葡萄和柠檬等富含维他命C），并且保证充分的睡眠。

·运动健身。经常游泳，骑单车，跑步或者做瑜伽等，再搭配健康的饮食和充足的睡眠，那么一定会有助于长得更高。

·锻炼好姿态，含胸驼背实际上会对生长脊椎的曲线产生不利影响，走路不要低头垂肩一副懒散的样子，尽量让自己挺胸抬头，坐姿的时候上身要直挺，良好的姿态会让人看起来更高。

步骤三：寻求医生帮助

·拜访专业医生。如果家人都很高，但是正处于青春期的自己却迟迟长不高，或者在青春期内身高没有显著变化，可以去看医生。

·如果饮食很健康，睡眠很充足，但是就是不长身高，那么最好去咨询医生。

·如果自己身高不高，也可以考虑去看医生。虽然一些儿童疾病（比如佝偻病）会导致人长不高，但是最好跟医生确认一下。检查一下骨骼和器官是否都很健全。

小提示

·可以通过父母的身高来预估自己的身高，将父母的身高以厘米为单位相加，如果是男性，那么加5厘米，如果为女性则减去13厘米，然后除以2，便可以得到自己比较可能的身高。

·要确保每天摄入身体生长所需的充分的维生素和矿物质，每天早晨可以吃一些专为自己的年龄段设计的营养补品。

·锻炼好姿态，含胸驼背实际上会对生长脊椎的曲线产生不利影响，走路不要低头垂肩一副懒散的样子，尽量让自己挺胸抬头，坐姿的时候上身要直挺，良好的姿态会让人看起来更高。

青少年牙周炎是指发生在青少年时期的一种特殊类型的牙周炎。病情发展较快。病因尚未完全清楚。局部因素主要为特异性细菌的感染。全身因素主要是机体防御能力缺陷特别是患者周围血的中性多形核白细胞趋化功能的异常。若同时存在其他的局部因素时，则可加重病情的发展，那么青少年为什么易得牙周炎呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

青少年为什么易得牙周炎呢

青少年牙周炎患病率低，约为0.1～3.4％，女性多于男性，发病年龄是在青春期，由于年龄小，易被忽视，就诊时病情常已较严重，以致在青年时期就可丧失牙齿，影响了患者的身心健康。因此，进行普查、早期防治是口腔医务工作者的重要职责。病因

牙周病的病因比较复杂，总的分为局部和全身两方面的因素。局部因素具有相当重要的作用，全身因素可影响牙周组织对局部刺激的反应，两者之间有密切关系。症状

一般分为两种类型：1、局限型青少年牙周炎。病变局限于切牙和第一磨牙。2、泛发型青少年牙周炎。病损波及全口多数牙齿。

病变早期就可出现牙齿的松动、移位，特别是上颌切牙和第一磨牙更为明显，严重时上颌前牙呈扇形展开。形成深而窄的牙周袋。但牙龈炎症往往不明显，口腔卫生情况一般较好。当病情继续发展，菌斑和牙石增多，牙龈炎症明显时，所出现的症状同单纯性牙周炎。检查

全面采集病史，进行局部体格检查。必要时行X线摄片及实验室检查。

小编为大家整理的关于青少年为什么易得牙周炎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在天气忽冷忽热，是腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流脑、流行性感冒、肺结核等呼吸道传染疾病的多发季节，由于幼儿及青少年正处生长发育时期，容易感染呼吸道传染病，那么青少年呼吸道传染病应该怎样预防呢？

流行性腮腺炎的预防：该病经飞沫传播和接触传播，具有高度传染性。冬春季为发病高峰，儿童最易受感染，主要表现为发热、头痛、咽痛、腮腺肿大，恶心、呕吐，怕进酸食，严重者可并发脑膜炎和耳聋、关节炎、睾丸炎等炎症。患者在症状出现后48小时内最具传染性，需要隔离，卧床休息直至腮腺肿胀完全消退，患者在症状出现9天内，不允许到学校或去工作。病程约10~14日，愈后不会再感染，患病后有终生免疫。

麻疹的预防：麻疹人人易感、好发于儿童，是小儿中常见的一种呼吸道传染病。它的传染性很强，多发生于冬春季节，8个月至5岁的小儿容易被传染，近年来大年龄儿童发病有增多趋势。麻疹病毒主要经病人咳嗽、打喷嚏时随飞沫飞扬传播。小孩患麻疹后，开始有发烧、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发红、流泪、怕光等，3~5天左右病人体表开始出疹子。小孩在患病期间由于抵抗力差，容易并发肺炎、喉炎、麻疹脑炎等病，如果治疗不及时，严重者可造成死亡。麻疹最有效的预防办法是接种麻疹疫苗。

风疹的预防：风疹多在春季发病，它通过飞沫传播，潜伏期一般为14~21天，多发于学龄前儿童，青少年及成人也发病。患病后会有发热，头痛、全身不适，伴咳嗽、喷嚏、流涕，咽痛等轻度上呼吸道症状，皮疹在发热1~2日出现。孕妇感染风疹后可造成新生儿先天性心脏病、白内障等严重后果。对风疹病人应隔离至出疹后5天，与病人接触时应戴口罩。

针对上述急性呼吸道传染性疾病，合肥市疾控中心的专家提醒市民一旦发现任何一种呼吸传染病，都要及时治疗，注意休息，预防并发症的发生；隔离病人、避免和病人接触；注意养成良好的卫生习惯，做到勤晒被褥、勤晒衣物、人常晒太阳，开窗换气保持室内空气流通和清洁。平时注意加强身体锻炼，增高自身的免疫力；各种传染病都有其相应的疫苗，可以进行预防接种；婴幼儿及青少年少去空气不流通和人多的公共场所。

小编为大家整理的关于青少年呼吸道传染病应该怎样预防的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

青少年产生抑郁之后，不要给抑郁加码。另外在日常的生活中尽可能的不要使用药物或者是根据自身的情况尽可能的减少使用药物。可能有部分青少年已经被确诊为抑郁症，在这样的情况下需要在医生的指导下接受对应的治疗。整个家庭也需要积极有效的配合，最终才能够达到不错的疗效。下面简单介绍青少年抑郁的具体措施。

不要给抑郁加码

可能有部分青少年是短暂或者是相对轻微的抑郁症，一般产生这种情况，建议大家不要过于担心，也不需要进行治疗。一般经过自我调节，能够有效的改善，其实人们在产生问题的时候，还需要不断的调整好自己的心态。

尽量不要使用药物

可能有些青少年他们会非常伤感，甚至会缅怀一些不如人意的事情，此时想要选择心理咨询，但又害怕被嘲笑，使用药物。其实使用药物可能会增加一种心理暗示，表明自己已经患上了某种疾病。

需要家人的配合治疗

其实家庭成员在一起的时候就需要适度的松紧度，建议家长在平时的生活中不要给孩子传递过多的紧张恐慌等等情况。因为孩子一般并不太清楚自身的问题严重性。父母不断的传递，最终会影响到孩子。

简要回答

青少年在谈恋爱的时候都需要掌握一定的技巧，并且要掌握正确的恋爱观，可能有些人并没有谈过恋爱，也不知道所谓的恋爱技术，一般他们在谈恋爱的时候往往会忽视掉对应的细节问题。

其实青少年在谈恋爱的时候可以宠着对方，也可以让对方变得更加的美好，但是大家也需要把握分寸，不要让对方总是得寸进尺。

在跟对方谈恋爱的时候，也许你已经失去了风范，但是你要是能够正确的引导，往往彼此之间的感情可能更进一步，当然异性也会为恋爱投资付出努力，最后让两人的感情更加升温。

在感情世界当中，并没有所谓的谁对谁错，也不要让对方觉得他们就是爱你并且爱的不得了，而我们应该正确的表达恋爱，并且拥有正确的恋爱观，而不是在恋爱中麻木的失去方向。

在恋爱时就要好好的恋爱，在不爱时就要果断的拒绝，千万不要出现暧昧或者是对自身有所影响的恋爱动向。

神经衰弱是一种影响心理健康的疾病，青少年是最容易出现精神衰弱问题的人群，最大的一个原因就是因为学习疲劳，用脑过度，精神压力大造成的，除了这些原因之外，青少年的性格特点也是导致精神衰弱的一个关键，下面我们就详细的去了解一下青少年神经衰弱的原因。

青少年神经衰弱原因——有些青少年在过重的学习负担下，连续加班加点

牺牲休息时间，造成持续的精神过度紧张和疲劳;有些青少年志气高，在学习上敢迎难而上，但实际上负担和难度都超过了自己的能力，所以常难以完成自己给自己规定的任务，由此加大思想负担;

青少年神经衰弱原因——有些青少年不会合理安排时间，不懂得学习和放松的重要性

加快疲劳产生;还有的青少年学习内容安排杂乱，一会儿想起这门，一会儿又匆忙开始另一门，短时内紧张刺激过大，很快造成用脑过度;

青少年神经衰弱原因——另有青少年是在家庭和学校压力下被迫学习，兴趣不大

但又不得不去完成，心理压力重，怨气大，也是造成神经衰弱的重要原因。

其实很多的青少年都会面对各种的心理健康问题，当时他们自己本身都不会引起多大的重视，所以小编是希望家长还有老师，都能够关注青少年的心理健康，帮助他们缓解这些精神衰弱的问题，避免让自己受到更大的影响。

青少年学生健康饮食的三大注意

青少年学生期的孩子都处于长身体的黄金年龄段，这个时候的饮食是非常重要，充足的营养才能帮助青少年构成躯体，修补组织、供给热量、补充消耗、调节生理功能。那这个时期的青少年该如何饮食呢？饮食要注意哪些呢？一起来了解一下。

1、饮食定时定量，不少于三餐

青少年这个时候的消耗比较的多，饮食需要定时定量，而且饮食一定要有三餐。青少年每天需要250毫升以上的乳品，每天都需要供应富含营养元素的蔬菜水果。比如可以多吃蘑菇、木耳、动物血、肝等食物。

2、低营养食物及快餐应少吃

青少年是一个需要充足营养的年龄，平时饮食最好是少吃高热量低营养的零食，或者是快餐食品。青少年要养成爱吃杂食的习惯，比如可以多吃核桃、坚果、黑米粥等食物。

3、不宜暴饮暴食或者节食

青少年的女性很容易出现跟风减肥的坏习惯，比如节食，节食不当会导致人体营养严重失衡、抵抗力下降，有些女孩子甚至还会出现闭经的现象，还有可能会引起“神经性厌食症”。暴饮暴食也是这个年龄段要注意的一个坏习惯，暴饮暴食也会让营养失去平衡，对身体造成影响。

温馨提醒：青少年的饮食要注意平衡，要注意补充营养素，多吃富含营养素的食物。

孩子是未来的希望，孩子健康快乐的成长是家长们最大的愿望。然而在社会压力不断增加的今天，孩子们也未能逃过心理疾病的困扰。青少年心理健康问题日渐严重，不得不引起人们的高度重视。

青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。

青少年心理健康问题的主要表现

1、人际关系方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。

2、心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

3、有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

4、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。

5、有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。

6、有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

7、有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。

8、有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

青少年心理健康是不容忽视的问题，如这一时期的精神心理问题没有得到良好的解决，对孩子的影响将是一生的。所以，如家长发现孩子出现情绪或行为上的异常，应及时予以关注，并进行适当的疏导。

操作方法

和孩子沟通

孩子有时候并不是不知道玩手机的危害，若是身边的同学也经常捧着手机玩，聊天、手游，他会不知不觉的拿起手机，否则很容易就和同龄人没有交流的话题

作为家长要告诉孩子，学生阶段，学习时最重要的，如果时间都耗在了手机上，没有好好读书，也许以后需要付出多倍的努力来弥补

家长以身作则

很多家长会强制要去孩子不要玩手机，命令责骂，儿子却无所顾忌的捧着手机躺在沙发上，这样的家长怎么让孩子信服？家长首先做到克制自己，不要去玩手机，可以和孩子做一些交流，或和孩子一起参与家务劳动，聊聊孩子的学习有没有困难，做好榜样

让孩子有新的兴趣爱好

长期玩手机的人不仅有瘾，而且离开手机很容易觉得空虚，无所适从，家长可以引导孩子培养一些兴趣爱好，把学习之余的时间利用起来，让孩子体会手机之外的乐趣，自然会改善玩手机成瘾的状态

家校合作

青少年手机瘾并不是个体现象，很多家长都有这方面的烦恼，可以和学校协商，孩子哪些时间段可以使用手机，或突发状况需要联系，但更多的精力放在学习上，丰富孩子的课外生活，家长和学校一起努力改善这种现状

青少年犯罪呈逐年上升趋势，位居刑事犯罪的首位，已成为严峻的社会问题之一。那么，青少年犯罪的原因及对策是什么?下面就由小编告诉大家青少年犯罪的原因及对策吧!

青少年犯罪的对策

预防青少年犯罪的工作，应引起全社会的重视，只有社会、家庭、学校、司法机关互相配合，齐抓共管，才能根除青少年犯罪的发生，使社会治安得到根本性的好转。因此，我们在今后一个时期应在把青少年作为普法的重点对象之一。重点抓好以下几项工作：

(一)加强校园法制教育，尤其是小学和中学的法制教育。在校学生因为没有完全接触社会，思想还比较单纯，人生观、价值观还处于正在形成期，可塑性很强，在校园积极开展法制教育，对青少年守法观念的养成，良好人生观、价值观的形成，将起到积极的作用。

(二)重视家教方式，正确引导亲情。从无数事例说明，家长的素质，直接影响到子女的素质，良好的家庭教育，对预防青少年违法犯罪具有十分重要的作用。因此，必须加强对家长的教育，提高家长的素质，改进家庭教育方式。学校和社会也要制订切实可行的计划措施来提高家长的素质，比如学校或社区开办“家长学校”，或有关部门和家长签订责任状等形式，明确家庭、父母对子女的教育责任。

(三)加强对网吧和KTV等娱乐场所的管理。网络的负面影响对青少年的思想和行为方式、道德意识、人生观和价值观造成前所未有的巨大冲击。网吧所引发的社会问题越来越严重，到了不得不治理的程度。首先应加强对网络内容的治理，关闭色情网站，净化网络环境。其次应加强对网吧的管理，决不允许未成年人上网。另外，应发挥科技的力量对网络进行规范，比如开发能过滤不良内容的软件、开发政府能对网吧进行远程监控的软件等等。

另外，在审理未成年刑事案件时，我们发现KTV等娱乐场所也成为了社会治安的一大隐患，寻衅滋事、打架斗殴等案件时有发生，其负面影响与日俱增。应加强对这些娱乐场所的管理，防止情况恶化。

(四)把普及高中教育作为治理社会治安的一项重要措施的思考。初中毕业的青少年一般才15岁左右，这些青少年正处于人生观、价值观的形成期，思想比较单纯，认识问题还比较片面，在这个时候让他们流向社会，很容易被社会不良风气左右，在当前这个转型期社会中迷失人生方向，甚至走向犯罪的道路。这样看来，青少年犯罪和初中以下学历的犯罪都占犯罪群体的80%以上，就变得不难理解了。因此普及高中教育已变得紧迫和必要，让青少年再接受3年系统的高中教育，无论对整体国民素质的提高，还是对社会治安的治理，甚至是缓解就业压力，都会起到积极的作用，其好处不言而喻。

(五)千方百计增加就业。在犯罪群体中，无业人员的犯罪占到了65%，从中可以看出高失业率和高犯罪率之间是存在着一定的因果关系的。失业也是侵财类犯罪高发的一个重要原因。增加就业不仅是促进经济发展的重要举措，对治理社会治安也具有极其重要的作用。作为政府，应从政治高度看待就业问题，采取各种措施，千方百计增加就业机会，努力减少失业人群。同时应组织各种职业技能培训，提高失业人员的劳动技能，增加他们的就业机会。

青少年犯罪的原因

从青少年犯罪的规律性可以看出，刑事案件中青少年犯罪、无业人员犯罪、初中以下低学历人员犯罪是犯罪案件的常态。另外，侵财类犯罪是刑事案件的主要表现形式。形成这些特点和规律的原因主要有以下几点：

(一)中学教育不完善，初中升高中成为教育发展的瓶颈。初中毕业的青少年一般才15岁左右，这些青少年流向社会后，由于年幼，价值观和人生观还没有完全树立起来，很容易被社会不良风气左右，走向犯罪的道路。这是青少年犯罪和初中以下学历的犯罪都占犯罪群体的80%以上的重要原因。

(二)不当的家庭教育和家庭环境是造成青少年犯罪的重要原因。家庭的不当教育例如溺爱，要求过严或者放任不管，侮辱人格，体罚等，导致孩子逆反心理的发展和人格异常。孩子“叛逆”或任性，成为青少年犯罪并在社会化中偏离的重要因素。

(三)不良文化的传播途径增多。某些被大力传播的不良文化对于处于文化需求高峰期而模仿性强、可塑性大的青少年来说，无疑具有相当的教唆、示范和蛊惑作用，从而诱发各种青少年犯罪。

(四)隐形失业人员比较多。初中毕业生和进城务工人员成为隐形失业人员的主体。这些人员主要靠打零工维持生活，基本没有一技之长，抵御风险的能力较差，一有经济波动，就会成为失业人员，失业人员的犯罪问题不容忽视。单亲家庭、重组家庭及缺少监护人和留守家庭的孩子占很大比例。