顺产到底侧切好还是不侧切好【实用20篇】

顺产应注意哪些问题？顺产对宝宝比较好，所以很多女性朋友分娩都会选择顺产。那么，女性朋友顺产应注意哪些问题？专家指出，女性朋友顺产应在选择在24-28岁之间。此外，女性朋友想要顺产还应保持适当的体重。下面，请看专家详细介绍。

顺产应注意的相关事项：

一、应补充充足的睡眠：孕妈妈想要顺产应好好吃饭、好好睡觉、不宜生气，还应多运动。专家指出，对孕妈妈来说，睡眠是比较重要的，孕妈妈睡得好，才可以养力气，此时睡不着也应闭目养神。因为分娩需要的体力比较大，顺产更需要消耗大量的体力。因此，孕妈妈想要顺产就应及时补充足够的睡眠。

二、不宜滥用药物：分娩是女性正常的生理活动，一般不需要用药帮助分娩。因此，以上一般不宜用药物帮助分娩，更不宜随便注射催产剂，以免造成严重的后果。

三、应把握最佳年龄：”专家指出，女性朋友如果想要顺产，女性朋友应选择在24到28岁，如果孕妈妈小于这个年龄，因为准妈妈的身体各部位的组织发育不够成熟，尤其是骨盆还没有完全的固定成形，对母体及胎儿都好。

如果孕妈妈的年龄超过超过28岁就是高龄产妇不利于顺产。这是由于女性朋友骨盆的关节会变硬，就不容易扩张，子宫的收缩力及阴道的伸张能力也较差，这样分娩的时间就会延长，从而会发生难产。

很多来医院检查的准妈妈们，最关心的问题除了宝宝之外，就是能不能顺利的进行分娩了。其实，想要顺产也是有妙方的。下面就跟我们一起来了解下想要顺产需要做好哪些呢？

1、年龄介于24-28之间：小于这个年龄段的准妈妈们发育不够成熟，尤其是骨盆没有完全定型，对母体和胎儿都是不好的；而年龄超过的准妈妈们，骨盆的关节就会变硬，子宫和阴道的伸张力会变差，很容易导致分娩时间延长，增加发生难产。

2、孕期合理营养，控制体重：准妈妈们在怀孕期间都是很重视饮食的，一旦不注意控制体重，就可能会造成营养过剩，使胎儿发育成巨大儿，加大分娩时的困难（孕期饮食营养）。

3、多做运动：适当的运动不仅能够控制孕期的体重，还能够缩短产程，降低难产的几率。只要注意不选择激烈的运动项目就好(孕期可以做哪些运动)。

4、定时做产检：定时做产检能够让医生及时的发现胎儿的问题（孕期检查的项目），便于进行相关的纠正和治疗，使之不对分娩产生不利影响。

分娩方式是现代许多孕妈妈在临近分娩时所考虑到的首要问题，当然每位孕妇，特别是第一次当妈妈的孕妇更是在预产期来临时紧张的很，更是担心自己的分娩过程出现意外。避免意外的发生，专家建议要提早选择分娩方式，做好各种准备来迎接分娩，下面来看看孕妇选择顺产的好处是什么吧？

1、可减少产妇手术并发症、减少创伤。

2、可增进母子沟通配合。

3、胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。

什么情况下可以选择剖宫产呢？

一般来说，只有存在剖宫产指征的产妇，才有必要选择剖宫。

第一、绝对指征，如胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过B超测出。

第二、相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖宫。

小编为大家整理的关于孕妇选择顺产的好处是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

快走侧腔呼吸有助孕妇顺产吗？自然产最安全，是最有益于妈妈和宝宝的分娩方式，然而，能否顺产是怀孕之初就应考虑的问题。专家称，身强力壮的女性自然分娩过程往往更顺利，但平日很少锻炼的妈妈也不用急，经验丰富的妇产科专家总结了一套针对自然分娩的产前锻炼计划，只要按部就班练好产力，顺产并非难事。

孕前：运动项目不限，养成习惯就好

是否能顺利地自然分娩，得看母体和胎儿两个方面的因素。母体方面的因素包括产道是否正常(如骨盆是否够大)、产力(子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力)是否良好、有没有影响顺产的合并症、并发症；胎儿方面的因素包括胎位是否正常、胎盘是否有老化现象、胎儿有没有受压窒息等。事实上，大多数准妈妈都符合顺产条件。为什么有些人生得快，有些人生得慢，这与个人肌肉力量和生产技巧有很大关系。因此，备战顺产的运动计划，越早开始越好。

专家介绍，在怀孕前，运动项目的选择比较自由，更关键的是养成运动的习惯。当然，可以适当增加腹部肌肉和盆底肌肉训练。

孕期：控制体重，强化运动

“很多孕妇动得太少了！一开始怀上时怕流产不敢动，孕晚期怕早产不敢动，连最安全的孕中期也不动，结果从头到尾都运动不足！再加上营养过剩，体重严重超标。一般情况下，孕期体重增长控制在12公斤左右最为理想，原先偏胖或偏瘦的孕妈可以适当增减。但临床发现，很多人还没到孕晚期体重已经严重超标，相伴而来的是血糖超标，妊娠糖尿病的发病率居高不下。这种情况的后果很可能导致胎儿体重超过4千克(医学上称为巨大儿，母体的难产率会大大增加，而且这种孩子将来得糖尿病的几率很高)或宝宝宫内发育受限，甚至胎死宫内。而孕妇本人也会出现血糖难以恢复、伤口愈合不好，产后肥胖也是个烦人的问题。

2015年8月25日，央行第四次降息降准从2014年11月起，这已经是近9个月的第五次降息了。光说降息，但是很多人不知道降息对我们的生活影响到底有多大，最直白的话就是每个月的月供钱数变少了，但是到底从什么时候开始少还钱呢？

有网友问：今年降息这么多次，为什么我的还款钱数还没有变化？

网友问：我的贷款刚刚批下来，刚还了一个月，能享受到降息的实惠吗？

还有网友问：我的贷款刚刚进入审批流程，这个时候是按照新的计算还是旧的计算呢？

等等等等。。。

国家的政策是出台了，但是实际落实下来，各地甚至各银行的实际执行都不同。今天小编就来给大家嘚啵嘚啵小编所知道的降息的最全面信息。

一、目前的利息政策

中国人民银行决定，自2015年8月26日起，下调金融机构人民币贷款和存款基准利率，以进一步降低企业融资成本。其中，金融机构一年期贷款基准利率下调0.25个百分点至4.6%;一年期存款基准利率下调0.25个百分点至1.75%;其他各档次贷款及存款基准利率、个人住房公积金存贷款利率相应调整。同时，放开一年期以上(不含一年期)定期存款的利率浮动上限，活期存款以及一年期以下定期存款的利率浮动上限不变。

自2015年9月6日起，下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点，以保持银行体系流动性合理充裕，引导货币信贷平稳适度增长。同时，为进一步增强金融机构支持“三农”和小微企业的能力，额外降低县域农村商业银行、农村合作银行、农村信用社和村镇银行等农村金融机构准备金率0.5个百分点。额外下调金融租赁公司和汽车金融公司准备金率3个百分点，鼓励其发挥好扩大消费的作用。

等额本金VS等额本息怎样还房贷最划算？等额本金VS等额本息怎样还房贷最划算？二、到底能省多少钱等额本金VS等额本息怎样还房贷最划算？

从2014年11月份开始，到今年8月份的第五次降息后，以贷款100万、20年还清、等额本息还款计算，按照原来商业贷款5.4%的利率，总还款额163.74万元，月均还款6822.52元.在新利率下，总还款额降至160.38万元，月均还款6682.7万元，也就是说，每个月可以比之前少还139.8元，而五次降息后，每个月可以少还801元。

以沈阳正常的购房标准定，房款50万的房子，首付15万，贷款35万为例：按照公积金和商贷不同的算法，每月至少可以少还70多元。（当然贷款钱数不同，选择的利息计算方法不同，还款额度变化也不同）

三、什么时候能少还钱？

主要分为以下几种情况：

1、银行已经放了款，而且在供的房贷(包括还了1期的)，购房者需在第二年或者次年元旦才能调整到最新的贷款利率。

2、银行批贷但未放款，银行通常都会通知客户签补充协议后，按最新利率还款。

3、放了款，还未供第一期的，银行规定各有不同，部分也只能在次年才能调整最新贷款利率，但是，购房者可尝试咨询银行经办，或可成功在放款后一定工作日内签利率补充协议后按最新利率供楼。

等额本金VS等额本息怎样还房贷最划算？以6月的降息政策为例，以下是政策放出后各家银行的执行时间等额本金VS等额本息怎样还房贷最划算？

四大行：工行，农行，建行都是下一年度1.1号执行新利率，比较特殊的是中行，在客户放款日那天执行新利率。

股份制银行：兴业银行部分客户是降息后下一个月即执行新利率，部分是按季度调整，部分是到下一年度1.1号执行，具体看合同条款，在降息周期福利不错，升息周期会很郁闷；招行下一年度1.1号执行；农商行下一年度1.1号执行；中信银行下一年度1.1号执行；邮储下一年度1.1号执行。

外资银行：汇丰银行下一个月即调整；花旗银行下一季度调整一次；友利银行也是下一个月即执行

未提到的银行请大家自行咨询，但是大部分都是明年1.1调整。

过了35岁，男性体内最重要的雄激素—睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。这个时候就需要壮阳了。那么男性壮阳有什么方法？

身为男性你够自信吗？你知道吃什么壮阳吗？那您知道壮阳的方法吗？今天呢，就让小编来告诉您吧，想重新拾回自信的男人们，赶快来学习学习吧。

五种壮阳方法让男性更加自信

体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，运动可以减肥。对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，锻炼可以减肥。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

水中分娩是一种非常不错的顺产方式，可以有效地减轻产妇分娩过程中的痛苦，水中分娩安全么?很多朋友都会有这样的问题，下面就给大家解释一下“水中分娩到底安全吗”这个问题吧。

水中分娩对母婴都安全

但许多产妇还不能接受水中分娩，是她们担心水中分娩会感染，婴儿会被水呛窒息等，水中分娩母婴安全性研究发现，水中分娩产妇的会阴部损伤比产床分娩产妇小得多，没有一例发生感染发烧。而新生儿娩出后，池中温水为胎儿从宫内到宫外提供了一个温和的转换环境，水中分娩的新生儿断脐前在水中是不会呼吸的，不会发生水吸入呛着的危险。所以，只要严格按规范操作，水中分娩对母婴都是安全的。

8种情况最不适合水中分娩

越接近预产期，就越紧张，到底要选择什么生产方式呢?顺产最好，但是很痛，剖腹不需经历撕裂的痛，但是复原没顺产好。听说水中分娩可以减轻顺产的痛苦，但是水中分娩到底是怎么进行的?有没有危险?

1、需要连续监控胎儿心率时。

2、有使用镇静或者硬膜外麻醉的孕妈咪。

3、尚未治疗的血液或皮肤感染。

4、早产。

5、患有产科合并症，却仍固执己见要进行水中分娩的孕妈咪。

6、水中分娩过程，会引起陪产人担心与害怕者。

7、过度的阴道出血。

8、母亲发烧超过摄氏38度，或怀疑孕妈咪有感染任何疾病。

总体来说，水下分娩具有一定的优势，但也不是绝对性的安生。而且也并不适合所有的产妇，像高龄产妇，有流产史的产妇，患有相关疾病的产妇，胎儿巨大，早产以及怀双胞胎或多胞胎等。有这些情况的产妇都不宜采取水下分娩的方式，准妈妈们应该谨慎选择，最好到比较专业的医院，向经验丰富的产科专家咨询，在取得医生的同意才进行水下分娩。如果你对水中分娩怎么生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注水中分娩安全常识栏目。

梵蜜琳贵妇膏是一款网红产品了，据说是一款集各种功效于一身的面霜，它的质地还是挺特别的，用起来也挺舒服，那么，梵蜜琳贵妇膏真的像网上说的那么好用吗?

梵蜜琳贵妇膏真的好用吗

最近刷抖音和小红书，出现频率很高的是一款叫做梵蜜琳的贵妇膏，这款面霜号称是集美白、抗衰、祛痘、滋养等多效合一的“全效面霜，可以给肌肤细致入微的全方位修护，非常多素人和明星都在安利这款贵妇膏，所以小编也是成功的被安利了这款产品。

光看外表，这个瓶身设计就已经是非常的有质感了，它盒子里还配有一把取面霜的小勺子，简直不要太贴心。里面的质地有点像豆腐渣一样，是纯手工研磨的，使用起来是非常清爽的，一点都不黏腻，有一股淡淡的玫瑰清香。

这款贵妇膏最让人心动的功效就是冻龄的功效，这主要是因为贵妇膏种含有的成分，神仙贵妇膏所使用的的原料有胎盘素、珍珠粉、胶原蛋白、角鲨烷、小分子透明质酸钠等多种精华成分。这些成分都是非常珍贵的成分，胎盘素能紧致肌肤，珍珠粉用来润泽消炎，胶原蛋白是滋养抗皱，角鲨烷的抗氧化简直是一流，而小分子透明质酸钠的保湿锁水则能让肌肤透亮光泽，消除暗沉，这几个成分在一起简直就是绝配。使用一段时间之后就感觉自己换了脸一样。

梵蜜琳贵妇膏晚上用还是白天用

白天晚上都能用。

贵妇膏中里面全是胎盘组织精华和角鲨烯等珍稀成分，早晚都使用的效果更佳的好，特别在晚上使用时间久更好了，晚上的新陈代谢是最快的时候，在晚上使用吸收的更好，不含激素，对皮肤没有依赖没有任何的伤害。

梵蜜琳贵妇膏怎么样

这款梵蜜琳贵妇膏就算是单独使用效果也是非常不错的，贵妇膏集合了很多功效于一身，能够解决脸部出现的毛孔粗大、痘痘、皮肤松弛、色斑等很多问题。使用起来的感觉非常好。

这款贵妇膏是很多明星也都非常推荐的一款，差不多使用半个月的样子就能看到很明显的变化。能够感觉到皮肤变得紧致水润了，单瓶使用的效果都很不多了。成套使用会有加倍的效果，这款贵妇膏还是纯手工研磨的，用完皮肤很细腻，还有淡化细纹的效果，素颜出门也不怕。

梵蜜琳贵妇膏使用方法

梵蜜琳贵妇膏的使用顺序应该是先润肤水，然后在精华液，在使用乳液，最后取绿豆大小的贵妇膏，以满天星的方式点涂在脸部和颈部，要轻轻的拍打至肌肤完全吸收才可以，还有一步很重要，在完成以上步骤以后，把手搓热包裹住脸颊，会更好的吸收哦。

煮饺子看似容易，做起来却包含着很多学问。比如，煮饺子的时候开锅煮皮还是馅？煮饺子时要不要盖锅盖？饺子怎么煮不粘锅不破皮？想了解这些，一起来看看吧~

煮饺子要“开锅煮皮，盖锅煮馅”

当饺子下锅后，应马上盖上锅盖。煮至饺子上浮后，马上敞开锅盖，让蒸气散发出来。沸水逐渐向饺子传递热量，并使之随着滚水不停翻动，传热均匀，因而使饺子外皮受热均匀，不易煮破皮。当饺子皮内淀粉完全糊化后（即煮熟了），再盖锅煮馅，蒸汽和沸水很快将热量传递到饺子馅内，使馅熟透。这样煮出的饺子风味好，不粘牙。

饺子下锅后，如果一直盖锅盖煮，由于锅内蒸汽排不出来，温度过高，水沸腾较剧烈，使饺子上下翻滚，这样容易把饺子煮破，影响成品质量。

煮饺子时，在沸水中加入少量食盐，待盐溶解后，再下饺子，可以避免饺子稍凉后粘连在一起，咬起来也有劲。因为盐可使淀粉糊化的热黏度降低，并促使面筋的生成。

总结：

1、盖盖儿煮皮，掀盖儿煮馅,这适用于现包现下的煮水饺方法

2、盖锅盖煮馅，敝锅盖煮皮，这是说下速冻的水饺方法

煮饺子的小技巧

第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：“煮饺子先煮皮，后煮馅”，“盖锅盖煮馅，敝锅盖煮皮”。这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅却还有熟，并且汤色浑浊不清。若是敝开锅盖煮，蒸气会很快散失，水温只能保存百度左右，饺子随滚水不停地搅动，均匀地传递着热量；等饺子皮熟了，再盖锅盖煮馅，蒸气和沸水能很快将热量传递给馅，不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子，皮不容易破，汤色也清，饺子既不粘，又好吃。

第二招：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，不用点凉水，直到煮熟。这样煮出的饺子，不粘皮，不沾锅，剩在锅中的饺子也不会发生粘连。

第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破此，也不会粘连。

第四招：为防止饺子粘锅，和面时可加1个鸡蛋。另外，如果想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。

第五招：如果是吃剩下的饺子，想留做下餐吃的话，最好拿个大点的碗装上冷水，然后把饺子一个个放在冷水里过一下，之后摊开放在盘子里，稍倾可随你怎么放，都不会粘了。

饺子馅太咸了的话应该怎么办

首先饺子馅太咸的话可以在其中加一些少量的糖，少量的糖既能帮助提升饺子馅的香味又能帮助控制饺子馅的咸度，或者也可以在饺子馅中加入一些白酒，白酒中的成分既能帮助有效的中和掉部分的盐分又能是饺子馅更好吃，除此之外，还可以在饺子中加一些新鲜的蔬菜，这样既能有效的补充人体的维生素也能帮助中和掉饺子馅中的盐分，当然最重要的是以后再伴饺子馅的时候要注意控制盐量。

饺子馅不小心和稀了怎么办

饺子人人都爱吃，但是做的时候也是要有点讲究的，否则馅料和稀了或硬了都会导致最终成品出现这样那样的问题。一般我们需要准备一些猪肉，包心菜，配料方面准备好葱，姜，蒜，油，酱油，醋。将猪肉剁碎，包心菜切丝，葱和姜去皮切成丁，一并放入容器中搅拌，期间加入油，酱油，醋等调料，记得一边搅拌一边加，时刻注意馅料，避免出现过稀过硬的情况，如果不小心和稀了，只能再加入些肉和菜中和一下。

虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。下面就为大家介绍一下准妈妈对顺产有哪六大误解吧。

误解一：顺产不容易恢复体型

错误认识：顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。

专家指点：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。

女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极进行母乳喂养，合理进食并坚持运动，身材一定能恢复孕前的样子。

误解二：顺产不成还要剖腹产，不如开始选择剖腹产

错误认识：如果顺产不成，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃“二遍苦”。

专家指点：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。

产妇应当要采取什么样的分娩方式，医生会根据你自身的条件和实际情况，为你选择适合的分娩方式。不适合顺产的产妇，在生产前医生就会告知应采取剖腹产。

剖腹产应该是在母体或胎儿有异常时所采用的方法，例如孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等，不能成为产妇害怕顺产的理由。

误解三：顺产太疼了，无法忍受

错误认识：顺产太疼了，简直无法忍受，做剖腹产多好，用了麻醉药既不疼，而且母子安全，多好啊！

专家指点：剖腹产虽没有顺产那么疼，但也存在一定风险。

顺产时，产妇应转移注意力，注意放松心情，这样，也能适当减轻疼痛。剖腹产由于麻醉药的止痛作用，分娩痛是减轻了，但剖腹产在某种程度上存在着一定的风险，如麻醉意外、术后出血、产后感染率等。怕疼又想顺产的妈妈，可以选择分娩镇痛。

误解4：顺产影响性生活

顺产影响性生活，因为分娩时阴道及外阴极度扩张，导致阴道松弛。

产后在保证营养素摄取的前提下，通过锻炼骨盆肌肉就可以改善阴道松弛的现象。随着产妇身体复原，性激素水平回升到原水平，性功能也会随之恢复。所以，完全不用为此担心。

误解5：个子小巧生产无力

个子小巧担心自己在分娩时力气不够，生孩子困难。

专家纠误：产力与体质没有绝对关系，子宫收缩是自主神经的收缩，力量非常大，所以正常女性都具有产力，最主要最关键的是要注意用力的技巧。

产力与平时用力是不一样的，分娩时要两只胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力气用到该用的地方。在整个分娩过程中，产妇要适当地调节呼吸、放松心态、正确地运用力气。

要想增强自己的产力，孕妇在怀孕期间就要开始做运动，如上周课程教给大家的那套操，同时也要保持良好的心情。

当然，如果孕妇的腹部脂肪太厚，那力气就没有办法使出来，所以孕妇要控制体重，这也是顺产能否正常进行的关键呀。

误解6：切下面不如切上面

很多阴道分娩的病友说，自己生，下面还是要切一刀，疼得很，还不如剖腹产。

专家纠误：不经过侧切的产妇其产后恢复快，出院早。从发生新生儿窒息、产程延长的角度分析，不侧切组与侧切组无显著差异。

会阴侧切是有适应症的，对于胎儿较大、有缺氧情况、臀位产时，或第二产程较长，或有其他医疗指征，需施行产钳、吸引器助产的产妇，仍需侧切。它可以扩张产道，让宝宝顺利、快速地出生，而且裂口整齐，分娩后的缝合手术容易操作。

如果一味坚持不做侧切，会导致裂口不规则，难以缝合，拆线后留下的伤疤也很不规则，很影响美观；严重的，还会损伤肛门括约肌，造成以后大小便失禁。会阴侧切是要局部打麻醉药的。

夏季天气炎热，绿豆汤成为了人们解暑降温的饮品。别小瞧绿豆汤，煮起来也是有学问的，火候的掌握，放糖的顺序都会影响它的口感。煮绿豆什么时候放糖？绿豆汤先放糖还是后放？就让我们来了解一下吧！

煮绿豆什么时候放糖

煮绿豆糖放糖一定要等水开后再放,如果放的过早,大量糖会减慢绿豆煮熟的速度，煮的汤会很粘!

放的过晚,只有汤有甜味,而豆子却没甜味!所以要等水开后就放糖!

怎么煮出一碗好喝的绿豆汤

用料：干绿豆200g、清水3000ml、白砂糖160～180g除涩

1.绿豆洗净。(不需要泡)

2.取配方外的水(3000ml水以外)入锅煮沸。

3.倒入洗净的绿豆，再次沸腾后捞出。

4.倒掉烫过绿豆的水。爆煮

1.取前面除好涩的绿豆放入锅中。

2.取3000ml水的一部分，加入锅中直到到没过绿豆3cm。(一个半指节)

3.然后大火煮沸后，中火煮到绿豆爆开，水分快收干。(此步骤是出沙关键)绿豆汤

1.加入刚才3000ml中剩下的水，煮沸。

2.加入白砂糖(最好尝一尝甜度按自己喜好)，继续煮30min。(时间到合适的程度即可)

3.放冷后入冰箱冷藏保存。

为了提高准妈妈顺产几率，美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。

动作一：盘腿对脚坐

保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

动作二：上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

动作三：墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

标题中所说的lenovo翻译成中文其实就是联想品牌，联想笔记本相信大家都是非常熟悉的。联想是一家跨国企业，创立于1984年，距离现在虽然时间不久，但是却在短短的几十年内创下了辉煌的成就。联想电脑从96年开始就在中国电脑市场上销量排行第一，现在在国内也有着很好的评价。有人问小编联想笔记本y470这款笔记本怎么样，接下来就让小编为大家带来相关测评。

外观测评

Y470的外观设计来源于跑车极速飘逸的流线造型，前冲式整体外观，前窄后宽的下压式橙色 腰线 ，以及A面两侧模仿跑车引擎盖设计的锋利切线，是新小y霸气外露最真实的写照。为了配合动感跑车的设计理念，Y470的A面采用了仿金属质感的制作工艺，而C面更是直接采用了纯金属材质打造，不仅让产品更显时尚与质感，更使得整机刚性有了不小的提升。

散热性能测评

散热问题是新小y着力解决的重点问题，当我们拆开新小y的后盖时，无疑得到了一个惊艳的答案，新小y全方位打造的散热方案在随后的跑分测试中体现出了威力。通过Y460和Y470的散热区域( 风扇 和导热 铜管 及散热片)特写，Y470的散热铜管虽然也是两根，但是已经区别于Y460，采用了一根铜管独立连接处理器，一根铜管独立连接显卡芯片，这么设计的好处是当满载运行处理器或者显卡时，两者的温度不会相互干扰而影响性能。

配置测评

硬件配置方面，联想Y470p-ISE采用了升级版英特尔第二代智能酷睿i7-2670QM处理器,搭配4GB内存和2GB显存的AMD Radeon HD 7690M独立显卡，性能不俗。下面我们先来看一下联想Y470p-ISE的整机性能。联想Y470p-ISE在64位Windows 7旗舰版下的体验指数为5.1分，由最低的“图形”项决定。处理器和内存性能均达到7分以上，显卡游戏性能也高达6.5分，整机性能较高。存储方面，联想Y470p-ISE采用的是一块西部数据出产的750GB/5400转硬盘，规格与上代高配版小Y持平。但在这个硬盘价格虚高的特殊时间段里则显得难能可贵。

清轻茶是一种有效促进肠道蠕动，加速排便的健康茶饮，在网上一直是很受欢迎的，很多有排便困扰的人喝了之后都得到了缓解，那么这款清轻茶能不能治疗便秘呢？

清轻茶可以治疗便秘吗

清轻茶能够缓解和改善便秘。

清轻茶包含荷叶、决明子、乌龙茶、菊花等有效成分，服用之后能够帮助肠胃蠕动，润肠通便，有着不错的改善便秘以及减肥瘦身的功效，平时可以喝一些。通常建议每次拿一包在杯中，用适量的开水冲泡，等5分钟左右饮用即可，而不同的人身体的情况可能会有一定的差异性，要按照正确的用量服用。

清轻茶饭前喝还是饭后喝

清轻茶最好在饭后半个小时喝，这样不容易伤胃，还可以排除肠道多余的垃圾和毒素。清轻茶里面的乌龙茶、荷叶、决明子等成分还可以阻断多余的脂肪堆积。特别是经常吃快餐或者是有应酬的人在饭后喝一杯清清茶，可以有助于缓解肠道的不适，增强排便功能，促进肠道蠕动，使我们的肠胃更加轻快。

清轻茶怎么样

我已经是第N次买清轻茶了，平时生活中已经形成了喝袋泡茶的习惯，让我不喝我都难受，并且这个茶长期喝只有益处没有害处，拿来养生保养都蛮好的，味道也不错，排毒的效果我感觉是有的，起码我脸上的斑是越来越淡了，状态越来越好了。

喝完之后肚子不胀了，很舒服的，又坚持吃了这段时间就开始天天排便了，每次都是正常的排便的，很顺畅排便很轻松就可以搞定了，再也不用在厕所一呆就是半个多小时了，而且还是天天排便，这种感觉真的挺好的，脸色也不黄了，并且皮肤也是慢慢的变好了，排毒的效果很好呢。

清轻茶喝了会有什么反应

喝了清轻茶会有感觉，排便次数增加，但是不是拉稀，是排出身体的宿便，清除肠道多余的毒素。当服用一星期以后，这种症状会消失。肠胃也更加轻松。如果排便过多，说明你体内的宿便以及毒素非常严重。清轻茶适合需要减脂，有应酬，暴饮暴食以及便秘的人。

仙人掌是一种绿色的植物，生长力比较强，在干旱的地区也可以长得很好。仙人掌还可以结果，那么，仙人掌果是寒性的吗？仙人掌属于温性还是寒性？

仙人掌是寒性的吗

仙人掌一般有消炎去肿的功能，可以做食物的辅料，但是本身是寒性食物，故女性不建议多吃。有胃病的也要少吃，会对胃有刺激作用，引起反酸，等胃不不适。如果喜欢的话可以外敷，还可以美容。

仙人掌果是火龙果吗

火龙果不是仙人掌的果实。

仙人掌的果实很小，外皮有坚硬的刺。火龙果是可以吃的，仙人掌只是植物，不一样的。

火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。原产于西半球赤道附近，中美洲热带雨林地区。

食用方法

1、直接食用。

2、掰开果皮，将果肉与蜜糖、温开水冲服，效果更佳。

3、冰箱冰冻之后食用，口感滑嫩。

4、可以用来炼糖和酿酒。

食用价值

可以清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽；外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，蛇咬伤，烧烫伤。价格：3~10000元一株不等。但是刺内含有毒汁，人体被刺后，易引起皮肤红肿疼痛，搔痒等过敏症状。没有副作用。

古云「药食同源」，说明了食物具备调理健康的重要性。然而现代人饮食生活紊乱，不是大鱼大肉，要不就挑三拣四，再加上工作学业的压力，导致肠胃机能减弱、消化功能低下，不管吃多少都无法有效吸收，形成未消化物质累积在体内。印度传统医学阿育吠陀认为这些未消化物质会使得体内流动阻塞不通，导致倦怠、便秘、肌肤乾燥等问题，并加速脂肪蓄积，引发肥胖及忧郁倾向。

点燃消化之火姜

日本研究阿育吠陀权威北井一美表示，提高消化力的办法除了饮用温热的白开水或油按摩外，其中又以饭前食用姜最为有效。姜属於阿育吠陀6味中的「辣味」，能提高消化机能、改善淤血、促进新陈代谢，有减重燃脂、排除老废物质等效果，大蒜、辣椒、胡椒、洋葱也为同属。空腹时食用，少量摄取就有绝佳的效果。酸味和咸味提高肠胃功能

除了辣味外，酸味与咸味也有改善低落的消化力之效。柠檬、醋、梅乾、起司、优酪乳、番茄、葡萄以及未熟水果等酸味可引出食物原本风味，让你食指大动。而盐、酱油、腌菜等则能替食物增添味道，除了可增进食慾外，还有促进唾液与胃液分泌，加强肠胃机能。饭前吃柠檬盐渍姜助消化

保留生姜的外皮切成薄片，撒上少许盐，淋一些柠檬汁，就是阿育吠陀最强的消化促进剂。饭前食用1～2片，开启消化开关，排出体内毒素，代谢变得更好，便秘也能获得改善，轻松打造易痩体质。建议外出用餐时可用小容器装着，以免生姜碰到空气，辣味成分减少。不过要注意，饮食均衡才是健康之本，一日摄取量以20公克为上限。

好不容易艰难挺过了39周，宝宝马上就要发动了，可分娩前的阵痛和分娩时的十级痛却让准妈们惴惴不安。顺产的好处，剖腹产的缺点，默默在心里数了多次，但每次就是纠结于两个字“疼痛”。本想着顺产不用挨一刀，可纵观周围产妇们的“临门一刀”(侧切)也是后脊梁冒风啊。好吧，还是顺产吧，起码没有听说哪个产妇是因为顺产而疼死的。下面就跟我们一起来了解下想顺产又怕疼怎样克服疼痛呢？

克服疼痛你要记住7要点

1、水分充足，润喉助产。当准妈咪陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。

2、填饱肚子，持久抗战。从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、身心放松，心理减痛。孕妈们牢记，确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。

4、装扮轻便，有利分娩。在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中，呼吸减痛。在分娩过程中，孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。

6、口腔清凉，心情舒适。当孕妈们强烈阵痛时，可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

7、轻轻按摩，缓和腰痛。在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让准妈咪更有动力去面对分娩哦！

妈妈怀孕时，多数在怀孕期间就会想着到生产时尽可能顺产，因为顺产不仅到产妇自己身体好，对宝宝也是好的，所以多数的人会选择顺产，而只有少数妈妈选择剖腹产，这些妈妈是不能正常顺产的母亲，那么什么样的孕妇顺产的机率大呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、24-28岁的你最易顺产

顺产的女性最佳年龄段是24-28岁之间，这时妈妈的身体各部位都发育成熟，为生育子母做了充足的准备，顺产的时候，宝宝要从妈妈的产道内出来，这就需要妈妈的产道弹性与张力都处于最佳状，而24-28岁之间的女性产道的弹性和张力都达到一生中最好的状态中。那么为什么是24-28岁是最好的阶段呢，年龄更小的为什么不行？人体的各个部位都要有一个发育过程，而24岁前的女性骨盆还没有完全固定成型，所以在生产时对妈妈和宝宝都会造成不良伤害，同时生产后妈妈的身体也很难恢复。

超过28岁的产妇会有哪些不适合呢？一起来看一下，因为过了28岁后，我们身体发育结束，骨盆关节也会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的张力也都会变得比较差的，如果想顺产的话，那么生产的时间就会被延长，并且也容易出现难产，所以一般高龄产妇医生都会建议进行剖宫产。所以想生宝宝的妈妈，一定要选在最佳的年龄段来生育宝宝，这样身体恢复起来才能更好。

二、合理运动的你最易顺产

曾经有人做过实验发现，农村的女性顺产的会更顺利，其实这个原因大家都懂，因为农村女性在怀孕时也会进行劳作，并不像城里的女性，怀孕时，多数都是坐在办公室或者休息在家中，所以劳作根本就更不可能，运动少，所以分娩时就会比农村女性差一些。

孕妇在怀孕期间进行适当的运动好处多多，可以调节妈妈的情绪，同时运动还可以加快血液循环，这样运送到子宫的氧气说就会增多，羊水的更替也会更频繁，这样都会促进胎儿的脑部神经、呼吸、循环系统的发展。妈妈做运动，还可以增加韧带柔软度，腿部肌肉增加力量，这样可以为顺产做准备，使生产更容易。但这个运动，不可过量，也不可急进，要循序渐进，尽量做一些柔和的动作，像散步、慢跑、游泳这些运动，运动时间不要选在饥饿状态下，最好是饭后1小时做运动，做个半小时就可以，做完后也要吃些东西进行补充。

三、对自己有信心的你最易顺产

人们都知道，心理作用是非常大的，所以平时我们要给自己信心，相信自己一定能平安顺产下来，并且对分娩有一个正确的认识，不要去一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些引起妈妈对生产的恐惧。在生产时也保持平静心情，不可过于紧张，当出现规律宫缩地，就要配合助产士或医生，顺利分娩。同时妈妈也会担心顺产会造成阴道松驰影响以后的夫妻生活，这都是不科学的说法，无论是顺产还是剖腹产都会面临这个问题，但经过后天的恢复和锻炼，妈妈都可以恢复到以前的状态的。

四、合理饮食的你最易顺产

妈妈想顺产，那么胎儿的体重就要控制在一个合理的范围内，一个巨婴想生恐怕也是很难生出来的，所以胎儿的体重要有限制，有些人觉得怀孕时，吃得补得越多越好，不但妈妈的体重长的飞速，就连胎儿的体重都飞速发展，这是不利于妈妈和胎儿的身体健康的，所以孕期的营养要均衡，定时定量的去吃，并且要少食多餐，控制好妈妈的饮食，不可天天大鱼大肉的吃，这样胎儿的体重才会在正常范围内，分娩时才会顺得生产下来。

除了以上这些条件外，若想顺产，还需要考虑到胎儿的羊水的多少，还有脐带是否有绕颈的情况，做产检的时候，医生就会给出相应的建议的。所以妈妈可以对医生提出自己选择的生产方式，然后再听从医生的建议，综合来决定是顺产还是剖腹产。如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注自然分娩安全常识栏目。

生宝宝真的好辛苦，终于理解做妈妈的辛苦了，还得谢谢我妈妈一直在产房陪产，不然真没勇气顺产，带宝宝的生活，也不轻松啊，吃了四五天奶粉，后来纯母乳喂养，婆婆不上心，全程都是自己在带，不过每天看着宝宝笑呵呵的，再苦再累也值得，这就是妈妈。下面就跟我们一起来了解下顺产的好处有哪些？

顺产的好处

1、对胎儿的好处：对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少;免疫球蛋白在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，而剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因此自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

2、对妈妈的好处：对妈妈来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。下面就跟我们一起来了解下顺产前有哪些准备工作呢？

分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们，请你们相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历。当你经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲。下面让小编为大家介绍一下增加顺产可能性的七种方法吧。

方法1：选择合适年龄分娩

首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

大多数医学专家认为，随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。

方法2：孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

控制体重小提案

1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

4、不喝酒精类饮品。

最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

方法3：孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。

做操前必读

1、锻炼前先排尿、排便，不要就餐，使身体处于最松弛的状态；

2、做体操时，要先从腿部运动等比较轻松的体操开始，再慢慢增加体操种类；

3、做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右即可；

如果感到肚胀，需马上停止。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

方法4：定时做产前检查

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

方法5：矫正胎位

胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：

膝胸卧位操纠正

孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

方法6：做好分娩前的准备

预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

方法7：导乐分娩

导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

经研究，有了导乐的全程陪护，产妇的心理压力减轻，信心加强，医院的自然分娩率大大提高，产后出血率、心脏缺氧率等明显降低。目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务，收费在200元左右，虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉，但住院后，会听到经“导乐”陪护的产妇介绍，以及医院的宣传。此时，要求助产导乐还不迟。