穿滑冰鞋应保证什么（汇总20篇）

由于天气寒冷，公园沉绿湖里的湖水大都结了薄冰。于是，这个天然形成的“滑冰场”引来了众多游人的目光。无论是大人还是小孩，都纷纷走到冰上玩耍，一派热闹的景象，那么在湖面上滑冰安全吗？

湖面上滑冰是不安全的，要留心冰面异常情况，如冰面出现裂缝或者渗水，则千万不要上冰。如遇冰面破裂，落入水中，首先要保持镇定，大声呼救，争取他人相救，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。

由于气温波动大，许多冰面都比较薄，尽量不要到无人管理的冰面滑“野冰”。现在正值寒假，家长要看管好孩子，不要让孩子独自到水边和冰面玩耍，要到正规滑冰场玩耍。

在外出游玩时，也要留心冰面异常情况，如冰面出现裂缝或者渗水，则千万不要上冰。如遇冰面破裂，落入水中，首先要保持镇定，大声呼救，争取他人相救，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

要选择离岸近，冰冻结实、无裂缝的冰面。滑冰时若掉进了冰窟里，千万不要惊慌，寻找能撑得住体重的结实的冰面，双手伏在冰面上，两脚打水，同时用手肘慢慢爬上冰面；记住不要立即站立，以免冰面再度断裂，应该趴在冰面上，向岸边移动或滚动。若发现有人掉进冰窟里，可用长绳子系在树上，将绳子的另一头递给落水者或把树枝递给落水者，慢慢把遇险者拉上岸。

滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下滑冰可以减肥吗？

滑冰是可以能减肥的，30分钟燃烧425卡路里，平时只顾着体验滑冰的愉快，忘了同时你也在消耗热能，滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。

这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动（这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗）。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。

此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。再接再砺：滑冰时每隔一分钟在快速和低速间交替进行。

滑冰减肥的基本动作：

1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2-3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3-5组每组练习后，休息一］分钟，做放松走步练习。

2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3-5组。

现如今开车已经几乎是每个人的必备技能，而对于刚刚开始学车的新手来说开车其实容易遇到的问题很多，那如何把车开到中间位置呢?以下是小编为你整理的开车时如何保证车走在车道中，希望能帮到你。

新手开车起步老熄火怎么办

新手开车起步技巧最大障碍——起步易熄火

起步易熄火是每个初学车人士所犯的通病，此类问题发生的概率没有百分之百，但是绝对有百分之九十的人都会出现这种问题。新手经常会出现起步时熄火、车身抖动等情况，另外行车换挡时由于离合器松得过快容易造成顿车，这样不但毁车，而且驾乘感觉非常不舒服。还有些新手刚学车时由于离合器操作不熟练，养成了习惯性踩踏离合器踏板的毛病，造成离合器长期处于半离合状态，加速离合器的损坏。

正确方法：先练习抬离合，感觉到结合点，即汽车将要动的时候，也称半离合状态时，停止上抬稳住。然后慢慢松离合，这时汽车就能平稳起步了。接着练习离合和油门的配合。既抬离合到半离合状态时稳住，慢慢松离合的同时，稍加油门，汽车平稳起步。

新手开车起步技巧最大障碍——上坡易溜车

坡路停车如果操作不当极易发生溜车现象，不管是新手还是经验丰富的老司机如果稍不留神都会出现溜车的现象。例如，地下停车场的收费口经常设在坡口处，对于部分新手来说，这可就犯难了，如果是持续的上坡跟车过程中也会发生类似的溜车现象。

正确方法：如果是下坡路，停车前，先将挡位从高至低降到合适的档位后，再用点刹的方式减缓车辆的行驶速度，当到达停车地点时，应同时踩下离合和刹车将车停住，然后拉手刹，再松开脚刹。

如果是上坡路需要停车时，注意右脚别松油门，还要让汽车保持足够的爬坡动力，一直将车开到选好的停车地点。进行停车操作时，两脚一定要协调配合好，整套动作要一气呵成，不能拖拉。即右脚一松油门，左脚就迅速准确的踩下离合，待车将停时，踩下刹车把车停住。然后拉紧手刹，再松开脚刹。

新手开车起步技巧最大障碍——并道易慌张

对于新手来说，并道是一项很恐怖的事：川流不息的车、不时响起的喇叭和闪烁的灯光、其他车驾驶员嘲笑的眼神，都会使新手感到莫名的恐惧。所以对于新手来说还是尽量老老实实开车，非万不得已不要去并道。

正确方法：并线时一定要把握好时机，一定要将车道前后的状况都看清楚再并线。重点看看要并入车道里车的行驶情况，诸如该车道内车辆的速度，前方是否有拥堵或减速情况，两车之间是否有足够的距离供你并线，弄清你的后视镜盲区内是否有车辆。并线时先打转向灯，然后加速驶入要并入的车道，完全进入车道后回正转向盘，并将转向灯回位。

新手开车起步技巧最大障碍——倒车失误多

新手开车最大的障碍还包括如何正确倒车，好多新手在长时间倒不好车后都会出现慌张情绪，一不小心就会错把油门当刹车而猛踩下去，结果酿成各种惨剧。倒车行驶要比前进驾驶困难些，主要是视线受到一定限制，不易看清车后道路和障碍情况，加之倒车时，后轮变为前导，前轮变为后跟，主观感觉上发生差异，控制转向的位置也发生了一些变化。所以，倒车时的操作就会觉得没有前进时顺手、方便、灵活和准确。

正确方法：倒车前要观察周围的环境，可通过后视镜和转头透过后挡风玻璃观察周围情况，根据观察到的情况和汽车的外廓及装载的宽度、高度缓慢倒车。倒车时，要稳踩加速踏板，时速不超过5km/h，匀速倒车，防止熄火或因倒车过猛而造成危险，同时要实时通过后挡风玻璃和后视镜观察进展情况，并注意修正方向，防止车头和车尾发生刮蹭。

温馨提示：作为一个新手，开车时候一定要眼观六路耳听八方，开车是门技术活，在不断的锻炼总相信大家开车一定会越来越顺。

开车时如何保证车走在车道中间

在行车中，我们如何来判断左右车轮行驶轨迹呢?车轮行驶轨迹有利于司机朋友们能够尽量避开路面上小的沟沟坎坎，减少车辆颠簸。同样也能避免在行车中跨着到分道线行驶，或压着黄实线行驶，这样是违反交通规则的行为，若是发生刮蹭，主要责任也是有您来承担。如何判车车辆行驶在行车道中心位置呢?其实在车内也能够找到车道中心位置。

通过观察左右外后视镜，可以观察到车辆距左右分道线距离，进行调整车辆位置。也可通过中控台或发动机盖上的标志物来查看左右车距。观察左侧分道线时，一般可以通过将左侧车灯边缘沿左侧分道线行驶，此时车辆已经在车道中心位置。也可通过查看中控台右侧位置，以中控台中心点略靠右侧位置，沿分道线行驶，也可将车辆保持在车道中心位置。

滑冰时如同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候，可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么老年人适合滑冰吗？

老年人也是适合滑冰的，因为滑冰是一项有氧运动，老幼皆宜，成为眼下时髦的健身项目，所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢，增强人体平衡能力、协调能力，以及身体的柔韧性，还可以增强人的心肺功能，同时愉悦心情，更好地培养人的勇敢精神。

1、注意滑冰运动时的着装

滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜，最好穿长袖紧衣紧腿服装为主，如保暖内衣，羊毛衫以及羽绒坎肩，有条件的最好穿滑冰运动服。这些服装不影响运动时的灵活性，不妨碍运动，更主要的是可以避免摔倒时擦伤皮肤。另外合适的帽子和手套是必戴不可的，它不仅能起到对头部和手的保暖作用，而且可以避免摔倒后让后面滑行人的冰刀划伤，在某种程度上起到保护作用。

2、注意观察冰场场地情况

由于冰场是天然冰场，管理又不规范，不能做到每天浇冰，冰面每天都在发生变化，裂缝、冰包、冰坑、冰面起皮的现象时有发生。所以，滑冰时先用慢滑来检查冰场场地情况，看是否平滑，看哪里有冰缝、哪里有冰包等，做到心中有数，滑行时避开那些凹凸不平处，减少不必要的摔倒，这样才可避免摔倒造成伤害。

生活压力的变大，现在男人的精子质量也跟着大幅度的下降，其实说到孕前准备很多人想当然的以为这只是女人的事情，其实男人备孕和女人备孕一样重要，那么怎么做才能保证精子的质量呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怎么做才能保证精子的质量

一、吃的健康。

你的营养需求不是唯一的，将要在宝宝的过程被质疑-他需要生育，提高食品了。研究表明，所有这一切的父亲将要需要大量的维生素C和E，锌，叶酸，确保他不仅有足够的男生，而且那些男生游泳尽可能快。

二、控制体重。

妇女谁是超重或肥胖往往有一个更困难的时候比体重正常的妇女。现在的研究表明，谁是超重男人有生育问题了。一项新的研究表明，一个20磅重的增加，一个人的体重会增加约10%的增加不孕的机会。所以，要确保你的伴侣的体重得到控制，以确保最佳的婴儿做势。

三、避开错误的化学品。

你的伴侣的身体需要孕前过程中，以免受危险物质为好。爸爸将要需要避免或减少接触有害化学物质，如在一些工业场所。如果你老公需要小心在工作现场，如何能够最好地发挥它的安全。

四、孕前检查。

虽然它是你的身体，那将做繁重一旦受孕发生，使婴儿有两个健康的机构的参与。医生的访问可以确保任何及所有慢性疾病得到控制，未知问题成为已知的，以及任何药物的安全性(和对生育的影响)被检查出来。

滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么滑冰时溺水了怎么办呢？

首先要保持冷静，就算周围没有人来救援，也要尽力踩水，使头露出水面，然后伸出双手按住冰面。这样，人就可以爬上冰面了。万一滑到冰层下面，也不要紧张，可先利用水面与冰层之间的空气进行呼吸，然后寻找并游向出口处。

其次，看到附近有人，应大声呼救，同时迅速采取自救措施，冬季身上衣服比较厚，初入水时衣服尚未被湿透，浮力很大，这是自救的最有利时机。

再次注意动作要小，以减小身体对冰面的冲击造成二次冰破，然后用胳膊支撑自身重量，身体倾斜，将一条腿抬上冰面，然后爬行或滚动到岸边。

如果需要下河救援，救援者首先要做好自我防护，趴在冰面，匍匐着接近落水者，这样可以加大冰面受力面积，尽量避免冰面破裂。

年龄较小的同学发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人救助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

以上是小编介绍的滑冰时溺水了怎么办内容，一旦在滑冰中出现溺水的情况要及时自救和呼救，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑冰时线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手，摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时被别人撞伤怎么办吧？

1、使用双氧水或者医用酒精对患处进行消毒清洁，尽量覆盖患处周围，稍微等待自然风干；

2、待患处自然风干之后，直接喷洒云南白药喷雾，可以很有效的起到消炎止血，通经活络的功效，轻微的话四小时喷一次，严重的话八小时喷一次；

3、第二天观察伤口患处，如果发现淤青或者肿痛，但已经不流血了，这样的话就可以使用活络油，有手掌轻轻地擦拭患处，稍微使点劲，可以起到活血化瘀的功效，一天两次，效果很明显！

注意事项：撞伤后治疗的时间尽量不要吃颜色比较深的食物，特别是酱油，以免加重色素的沉淀，尽量多休息，避免二次受伤。

以上是小编介绍的滑冰时被别人撞伤怎么办的内容，在滑冰时出现碰撞的情况是很正常的，一般的伤休息几天就好了，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

下冰后最大的冰刀杀手是锈。锈比钢软得多，当冰刀的某个部位生锈时，你就别想让它恢复原状。生锈的部位再也不能压刃。所以，尽量不要让你的冰刀生锈，因此一定要做好保养工作，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下如何选择花样滑冰鞋呢？

1、看刀体是否直

将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

2、看冰刀与冰鞋衔接

一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

3、看冰刀是否光亮

有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

4、看号码是否合适

冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。专家建议，初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以专家建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰鞋的质量和服务都有保障，对于初学者不要选择太贵的鞋，价格在300元左右的国产品牌就比较适合。

以上是小编介绍的如何选择花样滑冰鞋内容，喜欢花样滑冰的人一定要选择一双适合自己的滑冰鞋，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

春节期间，走亲访友是必不可少的节目，近年来，利用春节假期外出旅游也是不少家庭的选择，但身体状况比较特殊的孕妇则不能为所欲为。准妈妈春节出行该如何保证安全？下面就一起随小编来了解一下吧。

春节走亲访友要量力而为

春节期间走亲访友，准妈妈一定量力而为，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。节日里的一些娱乐活动，如打牌、K歌等也最好避免，因为精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。

出游前做好准备工作

有的准妈妈在春节期间会外出旅游，不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生，忌吃生冷食品，穿着上，需注意舒适保暖。期间如果有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。

孕期出行怎样才能保证安全？

1、孕妇乘车

孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点。乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上；上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。

2、孕期乘飞机

很多准妈妈会问，怀孕时能坐飞机吗？孕妇是可以乘坐飞机的，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物，或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。

3、孕期乘船

怀孕时能够出海航行吗？当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。

4、孕期出国

孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料；确保牛奶经过消毒；不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。

温馨提示：

不管你计划春节期间出游还是走亲戚，出行前一定要做好完全的准备，出现时安全是第一要务，不要让本应开心的春节出行因意外而被打乱。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

连带责任保证是指保证人与债务人对主债务承担连带责任的保证。连带保证仍具有一般保证的从属性。共同保证是指数人共同担保同一债务人的同一债务履行而为的保证。下面由小编为你详细介绍这两者的相关法律知识。

连带责任保证的一般保证

一般保证是当事人在保证合同中约定，债务人不能履行债务时，由保证人承担保证责任的保证;连带保证责任是当事人在保证合同中约定保证人与债务人对债务承担连带责任的保证。

保证人承担连带保证责任，是以放弃先诉抗辩权为前提的。因此，是否具有先诉抗辩权，是一般保证与连带责任保证的最重要区别;保证人代被保证人承担债务，则是两种保证的相同之处。当一般保证人放弃抗辩权或不得行使抗辩权时，一般保证实际也就转变成了连带责任保证。我国担保法第十九条还规定：“当事人对保证方式没有约定或者约定不明确的，按照连带责任保证承担保证责任。”

实践中，由于大量保证合同条款、内容笼统，保证承诺书过于简单，加之出具保证的当事人法制观念不强，难以做到文字严谨，所以出现保证责任约定不明确的相当多，比如有的仅在担保单位栏内加盖公章、只写保证偿还或写承担保证责任等，有的法院将其推断为一般保证，有的法院则将其视为连带责任保证，审判实践中的掌握很不一致。根据担保法规定和当前审判实践中掌握的基本原则，对保证当出现理解不一致时，应当作对债权人有利的解释，也就是说，当保证责任约定不明时，应当将这种模糊的保证认定为连带责任保证，以更加有利于保障债权人合法权益的实现。

2、保证方式

保证方式可分为一般保证和连带责任保证。所谓一般保证，是指当事人在保证合同中约定，债务人不能履行债务时，由保证人承担保证责任的保证。所谓连带责任保证，是指当事人在保证合同中约定保证人与债务人对债务承担连带责任的保证。这两种保证之间最大的区别在于保证人是否享有先诉抗辩权。

在一般保证情况下，保证人享有先诉抗辩权，即一般保证的保证人在主合同纠纷未经审判或者仲裁，并就债务人财产依法强制执行仍不能履行债务前，对债权人可以拒绝承担保证责任。而在连带责任保证的情况下，保证人不享有先诉抗辩权，即连带责任保证的债务入在主合同规定的债务履行期届满没有履行债务的，债权人可以要求债务人履行债务，也可以要求保证人在其保证范围内承担保证责任。上述情况表明，保证人在不同的保证方式中所处的地位不同，其利益受到法律保护的程度也有差异。

一般而言，保证人在一般保证中的地位较优越，往往并不实际承担任何责任;相反，保证人在连带责任保证中的地位不太有利，只要债务人不履行其债务，保证人就得满足债权人提出的承担保证责任的请求。于此场合，法律对保证人和债务人同等保护。既然如此，保证人承担何种方式的保证责任就显得十分重要，需认真对待，最好是在保证合同中明确约定。

3、主合同变更对保证责任的影响

依《担保法》第20条规定，债权人与债务人协议变更主合同的，应当取得保证人书面同意，未经保证人书面同意的，保证人不再承担保证责任。《担保法解释》进一步明确了《担保法》第20条的规定，该解释第30条规定，债权人与债务人对主合同履行期限作了变动未经保证人书面同意的，保证期间为原合同约定的或者法律规定的期间。

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4、共同保证

共同保证是指数个保证人担保同一债权的保证。具体而言，一是保证人必须是两人以上，至于是自然人还是法人抑或法律认可的其他组织，在所不问;二是数个保证人担保同一债务，如果数个保证人分别保证各自的债务，彼此之间无关联，仍为单独保证，而非共同保证。数个保证人与债权人签订一个保证合同固然可以成立共同保证，而签订数个保证合同共同担保同一债权也可以成立共同保证，并且这些合同是同时成立还是先后成立，彼此间有无意思联络，均在所不问。

关于共同保证的效力，《担保法》第12条规定：“同一债务有两个以上保证人的，保证人应当按照保证合同约定的保证份额，承担保证责任。没有约定保证份额的，保证人承担连带责任，债权人可以要求任何一个保证人承担全部保证责任，保证人都负有担保全部债权实现的义务。已经承担保证责任的保证人，有权向债务人迫偿，或者要求承担连带责任的其他保证人清偿其应当承担的份额。”共同保证分为连带共同保证和按份共同保证。两个以上保证人对同一债务同时或分别提供保证时，各保证人与债权人没有约定保证份额的，应当认定为连带共同保证。

连带共同保证的保证人以其相互之间约定各自承担的份额对抗债权人，人民法院不予支持。连带共同保证的债务人在主合同规定的债务履行期届满没有履行债务的，债权人可以要求债务人履行债务，也可以要求任何一个保证人承担全部保证责任。连带共同保证的保证人承担保证责任后，向债务人不能追偿的部分，由各连带保证人内部约定的比例分担，没有约定的，平均分担。按份共同保证的保证人，按照保证合同约定的保证份额承担保证责任后，在其履行保证责任范围内，对债务人行使追偿权。

快过年了，很多人都开始准备年货，水果就是其中一种。苹果的营养丰富，口感脆甜好吃，价格也不贵，不少人都会买一大袋子，过年的时候，宅在家里慢慢吃。但是很多人爱吃苹果，却不太会挑，往往只会看颜色，认为颜色越红越好，但是有的苹果好看不好吃，味道不甜，而且口感绵软无果汁。下面就跟随本网一起来了解一下吧。

下次买苹果时，别只看颜色，认准下面这3点才是关键，按照这些方法挑，保证一条一个准，个个脆甜可口，汁多味甜好吃！

第一点，看纹理。

苹果的种类很多，最常见的就是红富士。咱们就以红富士为例子，买的时候，注意挑选果皮表面的纹理，选择那种有很多竖条的，而且是红黄相见的感觉。带有这种纹理的苹果味道很甜。若是果皮都是红色，但是没有纹理，这种苹果的皮比较厚，味道也不甜。

第二点，闻果香。

买的时候拿起来闻一下，挑选那种有淡淡果香味的，给人一种很好闻的感觉。若是果香味很淡，甚至有点酸味或者有酒味。那说明是放的时间太久了，苹果已经“发酵”了，这种糖分会减少，吃起来甜味不足。

第三点，看果脐。

也叫“果窝”，苹果的果窝越深，味道越甜。反之果窝越浅，味道会偏酸，或者寡淡无味，有的还不如吃一个青萝卜。另外可以稍微捏一下，手感略软的话，说明可能是去年的果子，一直存放到了现在，味道肯定不好吃。

另外在给大家说一种很特别的苹果，这种苹果的样子不好看，甚至果皮有锈斑，手感比较粗，但是切开以后，部分果肉会有透明的感觉，这个不是坏掉了，而且糖心苹果，放心吃，味道很甜的。

糖心苹果一般是高海拔地区才有，因为光照时间长，加上昼夜温差大，糖分积累的多，所以才能形成糖心的。比如说在云南的昭通和新疆的阿克苏，就盛产这种好吃的糖心苹果。不过糖心苹果虽然味道好吃，但是不耐存放和运输，买回来要尽快吃，放久了就从里面开始坏掉了。

苹果的好处：

１、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有５０％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低１０％。

２、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

３、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

“添加辅食”四个字，说起来很简单，但是具体应该怎样做，对妈妈来说经常是云里雾里的。以下从辅食添加时机、食物顺序、时间安排和辅食添加中饮食行为培养来告诉年轻的爸爸妈妈宝宝食物如何合理添加？保证营养均衡。

宝宝食物如何合理添加？保证营养均衡

当孩子长到5个月左右，如果妈妈细心观察，就会发现孩子正在向你发出进入食物添加期的各种信号：

会用小勺进食了。当你把一小勺泥糊状食物放到他嘴里，他已经能够顺利地咽下去。1.开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。

.孩子吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。

这时候，就可以进入食物添加期了。婴儿食物添加期是指婴儿由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物——母乳和配方奶，仍应是婴儿每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。

孩子从出生到1岁体重增长了3倍，这么快速生长的物质基础就是营养。随着孩子一天天长大，6个月左右，母乳提供的营养素渐渐跟不上孩子生长的需要了，因此我们必须通过增加泥糊状食物来弥补母乳营养素的不足部分。

小时候品尝到多种口味，会为孩子以后接受多种食物打下良好的基础，孩子长大后不容易挑食、偏食。

改变食物性状，将食物由稀至稠，食物颗粒由小到大，食物质地由软到硬，都是为了锻炼孩子的咀嚼能力，胃肠蠕动能力、消化酶活性等胃肠道的消化和吸收功能。

食物添加期以完全断母乳为终结，这是孩子迈向独立的一个重要转折点。学吃泥糊状食品就是婴儿减少对母亲依赖的开始。也是精神断奶的开始。

融入家庭日常生活之中的儿童早期教育，其实就是利用孩子眼、耳、鼻、舌、身的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感觉给孩子多种刺激，以丰富他的经验达到启迪智力的目的。

进一步完善消化吸收功能。通过咀嚼唾液分泌明显增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化。

通过反复咀嚼食物有利于头面部骨骼、肌肉的发育和强化，不仅有利于日后的语言发育，还可使孩子更漂亮。

通过让孩子拿着食物自己吃的练习还可以提高对吃的兴趣，不仅仅是提高食欲，在将食物送入口中的同时还让孩子产生了他人无法替代的成就感。

最终让每一餐辅食都尽量食物种类多样化，营养均衡，搭配合理，这样的辅食不仅能满足宝宝营养需要，能量密度也远远高于液体奶。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

冬天滑雪、滑冰是大家喜欢的运动，但是滑冰的时候需要的注意什么呢?

1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

2、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。

3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。

4、在标准场地，初学者应滑里圈。

5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。

技法：

滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。

1、首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻,膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。

2、弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。

佰佰希望此文能给您带来帮助，祝您春节滑冰、滑雪愉快。

出行安全是旅行的最低要求，也是必须要做到的事情。尤其是是乘坐游轮旅游的时候，更要多了解一些景区安全知识，这样才能最大限度的保证自身安全。同时，最好能够知道保证游轮出行安全的7种方法，下面小编就给大家详细解答一下。

1、沉默是金

避免在公共场合向别人谈及钱财，这样做可能会向一些罪犯提供信息，招致入室盗窃。

2、保持低调

许多游轮上的游客喜欢佩戴一些价值昂贵的饰品。但你最好是把那些最昂贵的饰品，尤其是那些有纪念价值的珠宝留在家里。珠宝并不一定会招致犯罪，但有时候珠宝首饰很可能会掉落在舞池中，或是在登岸观光中遗失了。

3、物品上锁

游轮上的每个船舱中都有一个保险箱。最好用保险箱保存带来的珠宝首饰、现金信用卡和一些重要的旅游证件。

4、锁好房门

每次游轮上的乘客进入她或他的船舱时，一定要在里面锁好舱门。如果是阳台房，一定不要忘记还有一个入口可以进入房间。当你不在阳台而在屋内时，通往阳台的门同样需要锁好以保证安全。

5、避免落单

夜间最好避免一个人独自在甲板上散步。会不会发生犯罪先不提，夜间可能会有人冲洗甲板，使得甲板变得非常湿滑，不宜行走。尤其是喝酒之人更应该多加小心。

6、不带手提包

当登岸观光旅游时，尽量避免带手提包。抢手提包这种犯罪在加勒比海地区和欧洲的许多城市和港口中很常见。登岸观光时尽量只带需要的物品，船上的每日播报会告诉游客目的地的信息。使用钱包来装登船识别卡和现金是比较安全的。

7、保护儿童

如果和一些儿童一同游玩，他们会比较喜欢自己出去体验游轮上提供的各种活动。但要记住这些活动经常会举办到很晚，很多是到午夜才结束。当夜晚的派对结束后，最好安排人护送孩子们回到船舱，或者是亲自去接他们。

温馨提醒：

乘坐游轮旅行的时候，一定要参加游轮工作人员组织的逃生演习，还要学会船舶救生衣的穿戴步骤。千万不要因为偷懒不参加这些可以挽救自己生命的活动，不然后果不堪设想。

很多人有过这样的经历，就是签字笔有时候突然就掉地下了，或者是用久了之后，出墨便断断续续，甚至完全不出油墨了。这时候扔了可惜，不扔又感觉不行，实在让人感觉很纠结，这时候该怎么办呢？

解决方法有：首先准备小剪刀或钳子，断墨的笔芯、油墨已光但笔头完好的笔芯、草稿纸、面巾纸等工具。用小剪刀的中间连接部位将两支笔头旋下来，接着，把面巾纸的一个角捻成尖端，对完好的笔头进行清理，务必将里面原来的透明的油脂状物体除去。然后将处理完的笔头和断墨的笔管接在一起，这里可以看到笔管里的油墨断了。捏住笔管末端，笔头向外，使劲甩几下，让油墨续上。最后，将接好的笔芯在纸上用力划几下，最好用卡纸，薄的稿纸容易划破，直至笔头顺滑出墨。若是对着笔芯末端往内吹气，令笔头出墨的话，这样会更快一些。

这是针对于笔写字断断续续的一种简单的方法，可以让断断续续的写字笔快速恢复工作，真的是比较实用。

操作方法

这是一个关于伦理学问题的讨论。就很早以前，就有对于实验室所用动物的权益问题的讨论。讨论的主要内容是是否要尽量减少动物痛苦的处死动物。这个议题当然是得到了肯定的回答，在全世界的动物实验中，大家都遵从着一个原则——让动物尽量无痛苦的快速死去。

将这个类似的问题引向对于宠物权益的讨论之中。显然，我们无法否认，宠物也具有一定的权益，权益的合法性来自于对生命平等的热爱和对于陪伴我们的宠物的点滴感情。

但从法律上来说，宠物的权益并不具有法律效应，而仅仅是民间自发的宠物协会得组织提倡出来的，只能通过民间的活动来保障和维护，并不能得到法律的保护。

其次，宠物应该具有一定的权益，但不可否认的是，宠物的权益是低于人类的权益的。只有在保障了人的权益的情况下，再来保证宠物的权益才是正确的做法。

宠物的权益保护，是一种文明发展的象征，宠物的权益应该在人的权益被保证的前提下得到保证。

穿保暖一点的衣服和裤子，不用太厚，滑累了以后还是会很热的，而且太厚会影响身体的灵活性,上冰之前检查一下冰面平不平，如果到处都坑坑洼洼的是滑不起来的。还要注意有哪些地方没有冻实，就不要往那边滑，免得掉坑里，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时摔伤了怎么办吧？

首先不管是哪里摔伤了，先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。

之后要检查自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。有时摔伤只是淤青了，到没多大关系，记住要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行，热敷的同时可以用红药气雾剂或云南白药喷剂局部喷敷。

如果摔伤后身上有伤口流血了，那么首先应该将伤口用流动水清洗干净，然后用双氧水或者碘伏对于伤口处及四周消毒，之后在用。

建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水活着0.9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。

一旦伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处理，只需避免抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口感染。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下自己的注意力。

忌吃刺激性食物，还有鱼类食物，有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。还有酱油之类的有褐色素黑色素的东西，因为伤口愈合的时候，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。还有别吃海鲜之类的的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的时间造成伤口不平整。

以上是小编介绍的滑冰时摔伤了怎么办的内容，进行滑冰前尽量做一些防护工作，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

滑冰时每半小时检查自己是否有冻伤的现象。如果您的脚趾、手指、耳朵或其他部位觉得有麻木的感觉，请立即休息一段时间，那参加滑冰运动前该如何热身呢？用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次；将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作；两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次；两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动，那么滑冰前不热身有哪些隐患呢？

不热身最常见的运动损伤就是扭伤，关节扭伤，肌肉扭伤，而本来这些都是可以通过合理的热身来避免的。只要做好了运动前的热身，就能将运动风险降到最低。

1、不做热身运动，肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。

2、不做热身运动，肌肉收缩速度与收缩力弱，易抽筋。

3、不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不佳，不利排除体内废物，新陈代谢效率低。

4、不做热身运动，中性刺激物的快速反应弱，影响锻炼效果。

5、不做热身运动，协调性差。

6、不做热身运动，心脏呼吸系统的效率减弱，包括强化血红素中氧气的结合、不能改善有氧新陈代谢；不能增加肺的血流量；不能增加组织中的氧气交换（因为血红素在温度较高时，会提供较多氧气)。

以上是小编介绍的滑冰前不热身有哪些隐患内容，在滑冰运动前一定要做热身运动，防止受伤，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

据说在法国历史上，被著称为“太阳王”的路易14成年累月的不洗澡，如今那些市场香水以及香袋就是他当年掩盖体臭的伟大发明?可以说这些事情都是谣传，纯粹是草根们的想当然而已。说路易十四不爱洗澡，是不过是因为路易十四出生在了一个欧洲人“不爱洗澡”的大时代。

在当年污秽腥臭的西欧城镇，无论是公共卫生还是个人卫生，以今人看来，简直都不堪入目。据统计，直到19世纪中叶，巴黎人平均每年只洗两次澡。注意了——这里是平均数，还有很多人，莫名躺枪“被平均”了，你懂的!甚至，16世纪的英国女王伊丽莎白一世，素以“洁癖”著称，她洗澡的频率是——每月一次。

那欧洲人为什么就不爱洗澡呢?路易十四本人一年究竟要洗几回，个人卫生问题又是咋解决的?01 泡在浴场里的罗马人

花开两朵，各表一枝，先看看普通欧洲人。其实，都是文明人，没有谁天生爱邋遢，欧洲原本也是个洗浴天堂。

在罗马帝国时期，洗浴不但是一种卫生习惯，更是一种生活方式，是罗马文明的标志之一。

公元4世纪，面积仅20平方公里的罗马城，星罗棋布着856个浴场和1352个游泳池。帝国境内的其他城市，如果没有建起几家大型浴场，会被认为是经济状况出了问题，就像今天的GDP滑坡，将直接影响地方官的政绩。

可以想象，建造和维持上图这样的大型浴场，是一笔不菲的开销。像罗马规模最大的戴克里先浴场，巨大的穹顶有29米高，可供3000多人共浴;著名的卡拉卡拉浴场，能同时容纳1600人，据测算，储水量可达8万吨。显然，公共浴场就像今天的城市广场、博物馆、山体公园等一样，是由政府兴建的一项社会福利工程。戴克里先、卡拉卡拉，这都是当时皇帝的名号，谁出钱、谁冠名，倒也公道，许多小型浴场则大多由富人或慈善家捐建。

在罗马，澡堂子还承担了娱乐和社交功能。以卡拉卡拉浴场为例，它是一幢复杂的多体建筑，如下图所示，两侧配建有商店、演讲厅、图书馆、运动场……提供一条龙服务。罗马人在其中呼朋唤友，高谈阔论，还有吃有玩，日中而聚，日落而散，好不快活，简直比老北京的茶馆还热闹。

史载，罗马皇帝哈德良一次去逛澡堂，见到曾在自己麾下服役的老兵，居然请不起搓澡工，靠在墙上蹭后背，感慨之下，送给了老兵两个奴隶和一大笔钱。皇帝后来还与元老院商议，改善了退伍老兵待遇。浴场之于罗马，确实是一个“告御状”、听舆情，展芸芸众生相的浮世绘。

但问题是，它后来怎么就衰落了呢?02 千年不洗的欧洲

直接原因很简单：供不起。

时至今日，高昂的社会福利也是造成欧洲国家经济衰退的重要原因。罗马时期的公共浴场，就是这样一个社会福利无底洞，对军人、儿童等群体全免费，普通公民只象征性收取很少的门票钱，从建设到运营，全靠帝国财政输血支持。

看一看标准的罗马洗浴流程：

首先，进更衣室脱光光，在全身涂上香油，去健身房运动一番发发汗。

第二步，进入温水池泡澡。

第三步，在蒸汽室熏蒸。

第四步，去热水池，用特制金属刮板将全身油垢刮除干净。

最后，进到冷水池冲洗，再之后，就可以喝大茶吹牛叉了……

靠征服和榨取整个地中海世界，才供起了一座奢侈洗浴的罗马城。在层层封建，小国寡民的中世纪欧洲，这套模式玩得起吗?很难想象，在中世纪只有几万人口的“国际大都会”，能建起这样几千人规模的浴场。

那么，自己在家闭门洗总可以吧?对不起，浴盆、浴汤、浴料都成问题。

铜制或者铁制浴盆，这简直是不可想象的，大部分贵族也只能用木盆。因为工艺粗糙，木盆里要铺垫细布甚至丝绸，才能保护娇嫩的屁股不被刺扎到。烧热水需要大锅，而且得连灌几锅才行，中世纪早期，连铁质农具都是稀罕物，更别说铁锅了。还有那些洗浴用的香油、香料、香皂，价格昂贵，普通人也许连听都没听说过。

当然，客观条件总可以克服，如上图所示，有钱人照样可以洗，但人们“心中的辫子”，才是不洗澡的根本原因。

中世纪的欧洲，是基督教一统天下。基督教认为，人生在世就是为了赎罪，必须忍受各种苦难，这就与罗马人追求身心享受和愉悦的文化，背道而驰。洗澡的娱乐功能，首先就被砍掉了。

在教义中，洗澡是一种重要的宗教仪式，象征着重生，这大概就像咱们中国的算卦问卜一样，讲究“初筮告，再三渎，渎则不告”，不能随随便便就搞。而且，当时的人们还笃信：“肉体的清洁，就是对灵魂的亵渎”、“肮脏的身体，才能更好的去接近上帝”。

洗澡，反正也洗不起;不洗，不但省了钱，还能“肉身成圣”，也就难怪中世纪是“千年不洗的欧洲”了。

不过，路易十四当政的年代，是在17、18世纪，已属近代，欧洲人为什么还是“不洗”呢?03 黑死出，天下臭

事实上，每个年代都有有钱人，平民百姓也不是人人都爱当苦行僧。

因此，从11世纪开始，随着生产力的发展，城市规模的扩大，欧洲的浴场事业，又有所复兴。据文献记载，到13世纪，巴黎城内已有了30多家浴室，泡个澡堂只需要4便士，蒸汽浴则只要2便士。

然而，14世纪中叶的欧洲黑死病大爆发，一夜之间乾坤倒转。当时，距离微生物学的创始人巴斯德同志诞辰，还有好几百年，欧洲人团团乱转找不到病源，只好视其为上帝的惩罚，很多无辜女性被当做女巫处死。

那时的公共浴室，卫生条件并不好，还有妓女从中搞性交易，成了许多传染病的源头。由此人们想到，是水造成了疾病的传播，这在当时，已经是很“科学”的发现了。人们认为，黑死病是通过空气传播的，而热水会令皮肤舒张，毛孔打开，病魔就会趁虚而入。水的浸入，还会造成内脏的虚弱。

所以，要想活命，一是穿紧密厚实的衣服，比如丝绸制品;二是不要洗澡，甚至不能沾水，最好攒出一层厚厚的体垢，那才是天然防火墙……

性命之忧可比宗教教义好使的多，此后各国公共浴室纷纷关门大吉，像英王亨利八世在位时，就将全英格兰的浴场一律取缔。洗澡从贵族运动变成了真正的禁忌活动。

那时节身上最干净的人，居然是精神病患者，1785年的《医学杂志》公然宣称：

躁狂症患者应长期泡浴或淋浴，如能一天催吐、一天洗澡，间隔进行，效果更佳。

——快看，这个人扒衣服泡澡了，这就是个疯子啊!

也正是在这期间，香水工业蓬勃地发展起来，毕竟人鼻子都是肉长的，不洗澡的话，漫天恶臭谁也顶不住。这就要说到路易十四大王了，虽然他不是香水的发明者，但据说此君对气味非常敏感，用不得味道浓烈的香薰产品，于是重金聘请世界最好的香水师齐集巴黎搞研发，为其服务。从那至今，法国就一直走在世界香水工业的前列。04 路易十四的“金扁担”

说路易十四不洗澡，最主要的证据是御医的医疗档案，其中记载，他从1647年到1711年的64年间，总共只洗过一次澡。不过，这东西毕竟不是中国帝王的《起居注》，面面俱到一丝不苟。实际上，所谓64年一个澡，指的是沐浴疗法。

某次，御医脑洞大开，让路易十四用泡澡来治疗肛瘘，结果国王下水后反应剧烈，疼痛不已，这事也被同行们讽刺为“用洗衣水摧残可怜的病人”。仅此一次，沐浴疗法在路易身上也就绝了迹。

路易的时代，距离恐怖的黑死病大爆发已有三百多年，总是好了伤疤忘了疼的人们，沐浴娱乐之风又呈抬头之势。路易十四虽然不会像某些现代人那样，天天都洗澡，但绝对不至于一年只泡两回。理由至少有两条。

首先，法国凡尔赛宫里，路易十四的专用浴室就有三处。室内有冷热水管分开供水，地面有排水孔方便排水，这在当年来说，都是很“奇技淫巧”的设计，已经很接近现代浴室的设施了。曾经，路易十四就与他的情妇蒙特斯潘侯爵夫人，在私家浴室里幽会共浴，极尽香艳之事。想来，这种事一定是不会记入他每年的洗澡“次数”的。

理由二，路易十四5岁登基，天生没过过苦日子，是个养尊处优，很爱干净的人。他每天都会用扑了香水的软布擦脸，用葡萄酒漱口，一天换几次衬衣。反观路易的爷爷，也就是波旁王朝开国之君亨利四世，原是法国与西班牙边境上一个偏僻小邦的领主，既是“富一代”、又是“穷末代”，一生都不怎么洗澡，浑身散发“腐肉一般的气味”，这倒是可以理解的。但到路易十四，都“富三代”了，还这么“艰苦奋斗”，想想就不合理。

不过在当时，即便是贵族，洗澡也确实还是种奢侈的享受，普通市民的情形更可想而知了。巴黎要到19世纪下半叶的法兰西第三共和国时期，才建起了市政给排水系统，解决了洗澡的根本性问题。

就像中国人熟知的那个段子，农夫想，皇帝是咋过日子的?那一定是用金扁担挑水挑粪。那时的法国“农夫”们，大多想象不到专有浴室、特质铜盆、天价肥皂的沐浴场景，那么国王陛下一年能洗两三次澡，也许真算是一根“金扁担”了。05 盛世之浴

马未都先生曾说过：“洗澡业发达，是盛世的标志。”

相比中华与欧洲，先秦时代的“去其恶臭，共王之沐浴”、“与女沐兮咸池”……就不必说了。

就在罗马举国沐浴的时候，汉朝也明文规定“吏员五日一休沐”;当中世纪欧洲千年不洗之时，唐玄宗正与杨贵妃“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”;当欧洲黑死病肆虐，人人视洗澡为畏途之时，马可·波罗正在他的游记里，兴致勃勃记述着苏州市井的澡堂子……

当然，我们也有走背运的时候，比如1884年，英国伦敦举办了万国卫生博览会，那时节，外国传教士却在评价当时清朝人的辫子，因常年不洗，“老鼠闻了都要害怕”。

时过境迁，那样的时代一定是一去不返了。我们简述了一段欧洲洗澡史，其实也折射出人类文明发展的兴衰起落。当人人都能享受沐浴之时，那一定是一个不错的时代。

练习滑冰的好处有什么

目前通过滑冰拥有众多的好处，毕竟一个人处于长期高压的环境下，要是通过滑冰的话，可以让身体得到放松，并且也能够有效的改善失眠的情况。毕竟滑冰属于一项有氧运动，在运动完成之后，不仅仅能够消耗脂肪，而且还能够让身体变价变得更加的匀称。

其实滑冰是集速度，协调，柔韧，平衡，力量，灵活于一体的运动项目。现如今人们通过滑冰的话，可以有效的让自身的协调能力大幅度的提高，当然它也可以让人们的腿部肌肉变得更加的结实。而一个经常滑冰的人，他的腿部，腰部，肌肉都会有丰富的营养成分。

如果说青少年在合适的时间段练习滑冰的话，能够让骨骼下肢得到刺激，最终有效的促进下肢骨骼的生长发育。如果其实小伙伴们在生活中，采用反向滑冰的话，能够增强耐寒能力，改善中枢神经系统，循环系统呼吸系统。对于身体各个部分的正常发育有很大的帮助。

在秋天这个季节，很多新鲜的水果已经逐渐上市了，而宝妈们也迫不及待的为宝宝选购了一些水果，在家备着，以供帮助宝宝补充更多人体所需的营养元素。然而现在很多水果是外面有农药的需要特别清晰，那么怎样清洗水果有效除菌保证宝宝健康？

如何清洗水果，才能有效除菌保障宝宝健康。

苹果

和大多数水果一样，苹果最有营养的地方是皮肉之间，所以大家喜欢连皮一起吃。但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗，比如石蜡，这可不是用水冲洗一下就能解决的，怎么办?

方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

葡萄

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办?

方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些脏东西都给带下来。

桃子

桃子的细绒毛也是藏污纳垢的绝佳之地。可清除它不是件易事。

方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。