写字

古代的墨水为什么要磨

古代的人在写字之前之所以要磨墨，是因为墨汁如果放置一天以上自然就会缺乏光彩，而且也没有办法持久很容易褪色。市场上所出售的墨汁有一些浓度比较低，有一些浓度比较高。

力道曲直：磨墨也同样需要注重轻重缓急，注重于快慢适中。磨墨的人也同样需要注重于端正的姿势，首先就应该保证垂直平直的姿势，也同样需要去垂直的打圈。不应该直推，也不应该随意的乱磨。

用水浓淡：应该用一些比较干净的水进行研磨，不可以用热水，不可以用茶水，在研磨的时候用水宁可少一些不要多一些，如果比较浓，可以加水之后重新的研磨。首先就需要保证浓淡适中，不应该太淡或者是太浓，应该加上清水，如果水里面有杂质，那么自然就会影响到墨的纯度。至于加水一般不要加太多，否则就可能会将墨浸软，慢慢的就可以逐渐的加入少量的水。

用手技法：研磨的时间比较长，为了有效避免右手酸累最好是学会左手去磨，另外在研磨的过程中就需要保证端正的姿势，就可以有效促进手法的平稳，另外在磨墨的时候也一定要注重于轻重缓急，如果用力太轻速度太缓，那么此时就可能会浪费一定的时间。如果用力过重又或者是速度过急，那么在此时，相对而言无光无色。

浓度适中：这里也必须要注意，就算是使用蛋比照样可以用浓墨去写，主要的差别就在于墨的浓淡，如果墨汁里面含水比较多，那么在此时就会进入到迅速扩散的阶段，也会形成大小不一又或者是形态各异的墨团。

操作方法

想要写字快啊，我们首先要培养自己对写字的兴趣，兴趣有了自然也就可以更用心的去写字了。

想要写字快，我们还需要确定自己写字的形式，比如行书或者是楷书等。然后我们购买这种形式的字帖。然后照着字帖临摹一段时间。另外，我们练习写字应注意写字的姿势和执笔的方法。

想要写字快不是一朝一夕的事情，要长期的坚持下去。我们可以坚持每天临摹两张字帖，坚持每天写两张字。练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。

按照上面的步骤，长期坚持下去自己写字的水平一定会有所提高。然后我们就可以锻炼自己写字的速度了。这样就可以让自己写字又快又好了。

在PS中，在圆圈里写字其实就是把文字沿着圆形路径内部走。下面，我给大家演示下操作方法。

操作方法

在工具栏调出圆形工具

再来到椭圆工具属性栏这里，设置工具模式为路径。

然后，在画布上画出一个圆形路径。

再按T键，调出文字工具，鼠标放在路径上，点击一下，输入文字。

这时可以看到文字沿着圆形路径外部走。接下来，我们要把文字“赶”到圆形路径内。按A键，调出路径选择工具，鼠标放在如下图所示的位置上。

点住鼠标向右边移；不要松开鼠标。沿着圆形路径走，把文字“赶”到开始位置。这时，文字会自动跑到圆形内部

接着，按B键，调出画笔工具，在属性栏中设置笔刷为硬边圆，大小为3像素

设置前景色为蓝色。再按下回车键，给路径描边。

接着，鼠标来到图层面板这里， 点开路径面板，把路径删除。操作完毕。

工具/材料

手机

操作方法

在相册打开一张图片

轻触图片，下方出现4个选项，选择〔美化〕

选择〔文字〕

输入文字

〔样式〕能改变文字颜色透明度等

〔字体〕能更换文字字体，目前仅有三个字体

这个位置能改变文字背景框

特别提示

ps，美图秀秀等也能给图片添加文字，而且功能更加强大

为什么孩子写字总是不工整

孩子写字不工整的原因有很多，首先可能和孩子的性格有关系，性格天生比较活泼好动的孩子没有耐心写字会很着急，也不太注重自己的一笔一画，总感觉写出龙飞凤舞的字更容易。而相比那些性格比较沉稳的孩子，能坐得住有耐心写字更认真，一笔一画，字迹也比较清秀规范。孩子的自己和他的性格可以说是有非常大的关系，家长平时也可以通过让孩子练字，磨练他的性格。

孩子写字不工整，和孩子的书写姿势也是有关的，有些孩子写字的时候坐姿不正确，或者会是握笔姿势不规范。这就导致孩子写的字出现不公整的情况。孩子写作业的时候，家长要帮助孩子纠正坐姿以及握笔姿势。眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌面一拳的正确坐姿。正确的坐姿不仅能让孩子写字更加工整，同时也能防止孩子因为不良坐姿导致的近视。

孩子写字的时候如果总是写错笔顺，也会出现字迹不工整的情况。笔顺不正确或者是错误的笔顺，会影响孩子书写的流畅性。可能现在很多家长或者老师都没有在意到这个问题，本身老师在教孩子写字的时候，自己的笔顺就有问题，导致孩子学会之后也会按照老师的笔顺写，然而这种错误的书写方式就会导致字出现不工整的情况。所以在家里面如果发现孩子写字的笔顺不正确，要及时纠正。

家长平时可以给孩子买一些专门的练字帖，让孩子每天练习写字，写字的过程是必须要有耐心认真书写，家长在开始的时候可以监督孩子写。并且教会孩子正确的握笔姿势和下笔方法，同时也要让孩子注意字和字之间的空间感。保证书写流畅的同时，自己的空间感能让自己看起来更工整。没有哪个孩子天生就能把字写得特别好，都主要的是靠练习，所以想要写的一手好字必须要坚持长期练习。

孩子刚开始学写字时要注意很多事项，下面我们一起来看看。

操作方法

坐姿。孩子刚开始学写字时首先需要注意的就是坐姿，这和孩子的健康也有很大的关系。

握笔姿势。孩子刚开始学写字时不知道要怎么握笔，家长要耐心教孩子握笔姿势。

字体。孩子刚开始学写字时，要挑选一种适合孩子练习的字体让孩子练，最好是练正楷。

专注。孩子在刚开始学写字的时候就要养成专注的好习惯，不能东张西望或者玩小东西。

你知道小学生应该怎样尽量减少写错字的次数吗？一起来看看吧！

操作方法

在写字之初就应该对所写内容有一个全面详细地了解，这样在写的时候就不容易写错。而且写字的时候注意力一定要集中。只有注意力集中，才不容易写错字。

老师可以随时进行监督。教导孩子怎样尽量避免写错字。根据每一个孩子的特性来进行有针对性的指导，如果孩子是因为写字太快而导致的错字，那么就会适时的让孩子放慢速度。

而且孩子在用钢笔之前，用铅笔写字的时候就应该养成尽量少写错字的习惯，这样在改成用钢笔的时候才能尽量减少错字的出现。

孩子在写字的时候可以让她边读边写。科学研究表示，如果你在边读的时候边写就更容易写对。

练字，不是一蹴而就的，可以说是一种持久性的坚持。俗话说“字如其人”，虽然现在人们在生活中很少写字，但是写字真的可以影响一个人的人生。

操作方法

有一个好的本子是练字的前提，很多人在练字初期，写不好字的情况下，我们需要有一点辅助的手段，买一个带格子的本子，像小学时期的作业本，田字格就可以了，在格子里面写字更加的规范、有序。

拿笔的姿势最为重要，不良的写字习惯不仅写出来的字不好看，对身体也是有影响的。

写字千万不要赶进度，练字应该心平气和，下笔有神。满满的写，一笔一划都应该做到书写工整，铿锵有力。要把字写正，不能歪歪扭扭的，是写字的开始。

前期可以用字帖辅助，后面就要自己去练每一个字，用空白本练如何将字写的好看。

模仿写的好看的字体，脱离字帖去寻找写的好的文章，模仿着写出来，对练字是非常有帮助的哦。

对于小朋友来说，练字一定要趁早，培养良好的写字习惯和意识。练字不仅可以写出好看的字，还可以磨炼人们的性子，对于小朋友来说可以潜移默化的养成细心、认真、稳重的特点哦。

特别提示

练字要分为几个阶段，第一阶段养成良好的书写习惯。第二阶段讲字一笔一划的写正确，下笔有力。第三阶段按照字帖上一笔一划都有抑扬顿挫。第四阶段脱离字帖自行练习书写。

练字是一个长期过程，能坚持下来的人都能得到收获，大家加油练字吧。

一般素描可以写，很多人会在素描后签署日期或名称作为标记，但如果是素描考试不能写，否则很容易被判定为作弊，从而影响考试结果。

素描又称素描，是一种能在短时间内展现人物动态、表情、透视和光学原理的素描方法。素描中有许多常用的绘画工具，如铅笔、碳笔、圆珠笔、钢笔等。

1.素描是美术高考的必修课，是一门非常重要的基础训练课程。美术学院和名校的美术专业考试都包括素描考试。

2.素描是对画家综合能力的训练，可以提高画家的整体意识和体积观念。没有工具材料的限制，一支笔一张纸就可以素描。

3、素描绘画时间很短，大多数对象是转瞬即逝的动态或转瞬即逝的场景，要求物体或场景结构透视准确描述，画家没有足够的准备时间和思考时间，不需要太多的明暗关系，这也创造了素描基本上是一种简单的表达方式，可以显示画家的敏锐观察。

4.素描可以让我们更加关注生活，捕捉生活中美好的瞬间，为未来的艺术创作和设计积累大量的素材。

5.素描是素描训练的辅助练习形式，可以提高画家的绘画概括能力，不会素描的人也可以素描。

执笔写字，一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。写字时，首先要做到三个一即一拳、一尺和一寸。

握笔姿势具体方法如下：

1、正确的握笔姿势：写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺(一胳膊肘)，手到笔尖一寸(两个手指头宽)。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着;中指托着，笔杆躺着(躺在虎口上)。

2、拇指和食指自然两段弯曲，食指从下往上数的第二关节不要弯曲得太厉害，第一关节不要弯曲。笔杆靠于食指从下往上数的第二关节和第三关节之间，不可以靠在虎口处。

3、在接近笔尖处用食指、拇指、中指亲亲握着。大拇指要比食指握得稍微高一点。

4、食指、拇指相对轻触或微分，离鼻尖大概一寸的距离。四指靠紧。掌心要空，手指不可贴掌。

据外国媒体报道，在1984年外星智慧生命倡议建立之前，科学家就开始搜寻外星人。六十年前，即1924年8月21日，美国政府官员提议每年设立一个“无线电静默日”，敦促公民在每小时的前五分钟保持无线电静默，这样天文学家就可以很容易地使用绑在航天器上的强大无线电接收器，漂浮在3.2公里外，收听任何潜在的火星无线电信号，但天文学家听不到任何信号。

这种沉默让外星人猎人们很沮丧，但他们仍然有一些希望。银河系非常大，我们几乎没有时间在宇宙层次中寻找外星生命。

然而，我们相信给予总是有回报的。将来，地球上的人类很可能会接触到一个智慧的外星文明。然而，我们将如何与他们交谈？

当我们第一次接触外星人时，谈话的过程应该非常缓慢和不方便。即使在我们的邻居半人马座比邻星有潜在的智能外星生命，从半人马座比邻星系统向地球发送信号也需要4年时间，所以耐心是非常重要的。

著名天体物理学家卡尔·萨根认为数学可以作为我们谈话和讨论的基础。考虑到这一点，英国科学家兰斯洛特·托马斯·霍本精心设计了一种叫做黄芪的语言系统，通过无线电信号进行交流。短脉冲称为破折号，代表数字，长脉冲称为闪光，代表数字符号，如加法或减法。一旦我们人类知道了这个数学基础，霍本就打算在天文学领域讨论和应用这个数学基础。毕竟，两个不同的外星文明讨论空间，可能就像两个地球人讨论天气状况一样。

当然，不能保证我们人类和外星人能够相互理解。尽管“黄芪”语言系统对霍本和其他人类科学家来说可能有意义，但对外星人来说可能只是一些“无稽之谈”。

谢里·威尔斯-詹森在他的播客中告诉SETI的著名天文学家塞思·肖斯塔克，外星语言对我们来说是不可理解的，也是完全不可思议的。今天地球上大约有7000种语言，其中只有50%有书写系统，所以我们不能保证外星人会“书写”。

詹森指出，与其把希望寄托在语言交流上，不如尝试用任何方式接近外星人。我们可以少说话，分享更多信息。你可以向外星人提供书面信息，播放录音和图像，甚至包括说话时人类大脑活动的记录。

如果这些计划还不够，我们可以在2015年5月利用SETI著名天文学家Seth shostak的建议在互联网上传播这些信息。

根据北京时间9月8日CNBC的报告，德克萨斯大学的科学家称他们已经发明了一种手持工具，可以在10秒钟内识别癌组织。

他们说，新的“mass pepen”(mass pepen)将检测过程加快了150倍，有望使癌症肿瘤的切除更加准确。

“如果你在手术后和病人交谈，他们中的许多人会问的第一个问题是，‘我希望手术已经移除了所有的癌组织，’”领导这项研究的德克萨斯大学的助理教授利维雅·夏维诺托·埃柏林说。

" MasSpec笔"

“如果不是这样，那就太令人心碎了。我们的技术可以大大提高切除所有癌组织的几率，”埃伯林周三在德克萨斯大学官方网站上补充道。

根据研究总结，对253名癌症患者的检测发现，每次检测的平均时间仅为10秒，准确率高达96%。

这些检测包括各种癌症，如乳腺癌、肺癌、甲状腺癌和卵巢癌。

技术是如何工作的

这些科学解释表明，每种癌症都有自己的分子结构，就像它们的“指纹”。

当MasSpec笔放在可疑组织上时，它会释放一滴水来吸收分子。

然后，笔将被污染的水吸到一个更大的分光计上，分光计分析分子，然后评估是否有癌症。

当分析“质谱笔”时，电脑屏幕会自动显示“正常”或“癌症”字样。

对于特定的癌症，例如肺癌，也可以显示它们的特定名称。

“只要我们能让手术更准确，手术就能变得更快更安全。这就是我们想要做的。这项技术已经做到了这三点。美国贝勒医学院内分泌外科主任詹姆斯·苏利布克参与了这项研究，他说:“这让我们能够更准确地决定移除哪些组织，留下哪些组织。”。

据悉，“万斯派克钢笔”目前正在等待相关部门的全面批准，其背后的科学家已经提交了美国专利申请。(编译/航行)

新鲜有趣的工业新闻，对企业市场的深入分析，简单有趣的科技数字。

“有土能写字，有犬不出声”猜一字，正确答案是“黑”字。因为黑+土就是墨，墨水就是写字的必备工具之一；而黑+犬就是默，默有安静、不出声的意思。字谜是一种文字游戏，也是汉字特有的一种语言文化现象。

它是以一个或几个汉字为谜底的谜语。这种谜语的编写或是利用了汉字的造字规律，或是利用了汉字形、音、义某一方面的特点，显得既有趣味，又有知识内涵。

字谜主要根据汉字笔画繁复、偏旁相对独立，结构组合多变的特点，运用离合、增损、象形、会意等多种方式创造设置的。字谜，有广义、狭义之分。

广义的字谜，指所有的文字词语谜，如字类谜、词类谜、句类谜等。狭义的字谜，指单个汉字的谜语。后者注重文字形体的组合及偏旁部首搭配，要从形态、功用和意义上对谜底汉字各个组成部分作多角度描绘，词句简短，行文措辞和谜面修辞技巧也比较高。

写字画画儿属于我们生活中，比较，优雅的艺术行为，但是，您知道老人写字画画有哪些好处吗？都知道老年人运动健身，体质才会更好，但是老人写字画画健身效果好吗？下面的小编就为您详细的介绍一下吧。

1、静心养性

当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精神寄托法。

2、美意延年

作品完成之后,便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,赏心悦目的良性刺激,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动人,创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式对于器官的刺激,触发情感,产生双向的心理保健效果。

3、乐观益寿

书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的态度。

4.强健体质

书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。

老人写字画画有哪些好处？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，写字画画可以陶冶人的情操，而且也可以锻炼人的心智，对于心脑血管疾病的患者来说是有很大帮助的。所以条件允许的话，老年人在闲暇时间还是多到户外写字画画，这样对身体健康才有帮助。

老人学写字画画在现如今已经很普遍了，而且已经成为绝大多数的首要选择，那老人为什么要学写字画画呢？都知道老年人运动健身，体质才会更好，但是老人写字画画健身效果好吗？下面的小编就为您详细的介绍一下吧。

1、静心养性

当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精神寄托法。

2、美意延年

作品完成之后,便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,赏心悦目的良性刺激,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动人,创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式对于器官的刺激,触发情感,产生双向的心理保健效果。

3、乐观益寿

书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的态度。

4.强健体质

书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。

握笔器是非常常见的学习用品，对于刚开始学习写字的小孩来说，使用握力器对写字会有一定帮助，而且也能够养成良好的写字姿势，但是现在有很多人对握笔器的评价褒贬不一，认为握笔器并没有想象中的管用，小孩写字用握笔器好吗?这是很多家长都特别想了解的问题。

现在各大文具店中出售的握笔器的种类非常多，不但外观看起来形形色色，而且不同的握笔器还具有不一样的功能，家长在给小孩购买握笔器的时候，一定要掌握一些学生用品知识，千万不要盲目的认为随便买一个就可以，只有质量过关的握笔器，才会对孩子的写字姿势有帮助。

握笔器并不是万能的，并不是孩子们使用握笔器之后，就一定能够培养出好的写字姿势，有很多孩子在使用了握笔器之后，反而写字姿势会越变越长，这也是家长们值得注意的问题。如何正确使用握笔器?使用方法非常简单，只要让孩子按照握笔器上的凹槽握笔就可以了。

小编提醒广大家长，千万不能盲目的给孩子买握笔器，如果孩子已经掌握了正确的握笔姿势，就不需要再使用握笔器了，还有就是已经使用握笔器的孩子，也应该尽快摆脱握笔器的“束缚”。

随着人们对保护眼睛的重视，使用护眼灯的人越来越多了。小编最近就购买了一台led护眼灯，但是不知道led护眼灯灯色温多少适合写字，下面就来帮大家分析一下。

首先我们先来了解led护眼灯，LED照明是一种绿色光源，也是作为继白炽灯、荧光灯后第三代照明技术发展的成果，具有节能、环保、安全可靠的特点，发光源不含钨、汞等有毒重金属。半导体发光源没有白炽灯里的钨丝也没有荧光灯、节能灯里面的汞。

而且，LED护眼灯光源采用直流供电，不会像使用交流电会产生频闪，LED护眼灯发射的光线非常柔和，不会闪烁，即使直视也无炫目的感觉，真正可以做到无频闪，不炫目，无紫外线的必须是LED护眼灯。

那么led护眼灯灯色温多少适合写字呢，如果是写字灯色温当然是4000K比较好，接近自然光。3000k暖白、6000K冷白都不太适合。如果是专门的儿童护眼台灯的话，建议是一人一灯。稍偏高的色温，不会给人眼带来负担，长时间阅读或工作不会有眼睛发疼发胀的现象。结合第六点，这样减少人眼的疲劳程度，对保护视力有很大帮助。

其实所谓的护眼神器，都比不上自己养成良好的用眼习惯，只有自己重视对视力的保护，才能有效预防近视。小编提醒各位不过长时间使用电子产品，要经常参加一些户外运动，在看书的时候能够用眼45分钟，再休息15分钟，平常一定要减少长时间近距离用眼，感觉眼睛不适可以做一下眼睛保健操，只有这样才能有效保护我们的眼睛。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助，在下期的学生用品知识讲座中小编为大家总结如何挑选学生护眼灯，敬请关注，小编很高兴为大家服务。

是不是想在地面上写个字告白，现在就为大家分享利用photoshop制作出在地面写字的效果方法，一起来看看吧!

方法/步骤

复制一个图层备份，利用“污点修复画笔工具”去掉硬井盖。

输入想要写的字，调整字体、颜色、间距等，然后将字体格栅化。

利用快捷键ctrl+t对字进行自由变换，先旋转使其一边与路平行，然后按住ctrl，拖动四个角调整字，使其四边都和路平行。

做一个选区，将字在阴影中的部分选出，利用快捷键 Ctrl+j 复制，调整下“不透明度”“填充”，使其符合阴影的效果。

选择复制出来的字的图层，按住Ctrl，创建选区，然后选择字原图层，按delete去除阴影中的部分，然后阴影和非阴影中的字的两个图层合并。

将划痕图片复制进来，放在最上层盖住字，然后在它和字图层之间按住Alt将划痕图片剪贴到字上，就大功告成了。

小学生写字姿势哪样是正确的呢，我们家长在还在小的时候又该怎么样来培养自己还在正确的写字姿势呢，大家可以来看看小编下面所写的这篇文章，里面详细的介绍了小学生的正确写字姿势，这个是值得大家来参考的。

1、每天准备好写字的硬笔、卷笔刀，太短的铅笔要及时更换。

2、低段学生用HB或3B以下的铅笔，不用自动笔；中段、高段学生少用自动笔；多用钢笔，不用或少用圆珠笔。

3、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。

4、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。

5、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。

6、坚持写好每天各学科的作业字，做到规范、端正、整洁。

7、积极参加每周的练字，培养耐力、毅力和意志力。

正确的写字姿势：

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

常见的学生错误握笔方法：

错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。

错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。

错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。

错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。

很多时候只有我们的姿势是正确的那么我们不仅可以在做事的时候事半功倍，同时我们也可以写出一手漂亮的字体，因此有一个良好的写字姿势是十分重要的，同时如果是我们从小就养成的好习惯，那么我们将会沿用一辈子的。

大家都知道，不正确的坐姿会引起腰椎和颈椎疾病，在现代都市生活中，坐是避免不了的，那么，长时间坐着应该怎么做才是正确的呢，今天小编就教你们正确坐姿是怎样的。

正确的坐姿

左为错误坐姿，

看上面两个箭头：右侧箭头是指头往前探出来，左侧2个箭头意思是抬头，使用电脑一族头部的“标准错误姿势”这样引发的问题是第1,2节颈椎过度弯曲，下面几节颈椎过度伸直，容易出现的问题是肩颈酸痛，臂丛神经受压，手指发麻。第3个箭头是指肱骨内旋与胸椎的过度屈曲，这里会导致很多问题，比如呼吸不顺畅导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或是肌肉离心性紧张引发后背疼痛。再往下的几个箭头表示了腰椎和膝关节的张力变化。。。总体来说，这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题，力学上间接改变了膝关节的受力，提升了膝关节受伤的风险。另外膈肌的下降还会导致呼吸不良，使得心脏承担过度供氧的责任，于是心跳过快，焦虑，高血压都从这个坐姿而来。

正确的写字坐姿

头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚。

眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。

手离笔尖一寸:手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

胸离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。

在写字时,要关注坐姿三方面

头摆正;肩放平;身体直，稍前倾;两腿并排脚放平。

坐姿不正确有哪些危害

便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气。长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖。弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿。姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴。脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿。年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。

长期坐姿不对，会导致脊椎弯曲，过早的驼背，此外还会导致O型腿等一系列危害，坐一定要坐像相，正确的坐姿才能为你的扫除这些危害。