吃什么水果对头发有帮助通用20篇

女人头发脱落，会让自己担心不已，毕竟女性都是爱美的，谁都想有一头浓密秀丽的头发。那么，女人头发脱落的原因是什么?如何改善脱发问题?下面就由小编告诉大家吧!

如何改善脱发问题

方法一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

方法二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发干。

方法三：合理饮食掉头发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

方法四：除压抑感精神压抑越深，掉头发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

方法五：空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

女人头发脱落的原因

1、肥胖性脱发

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致女人头发脱落

2、缺乏某种营养成

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。含量低时，就容易引起秃顶，白发甚至脱落。缺锌可导致脱发如斑秃等症。

3、各种压力

人在社会上，女人不但要扛着工作压力，还要承受家庭，外面的各种压力，不懂的消除时，就容易产生脱发。

4、休息时间

为了满足各种欲望，熬夜，工作狂，睡眠不好都会引起女人头发脱落。

5、为使头发健康，必须给予充分的营养以及充足的睡眠时间是根本。

6、化学性脱发

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

我们都看过成龙哪个著名的霸王洗发水广告，Duang还一度成为网络流行词，这个广告的确很夸张，但是我们难道就此否认防脱洗发水都是胡扯吗？下面本网小编带大家来看一下防脱洗发水什么原理？

防脱洗发水什么原理

真正的防脱洗发水都含有一种核心的关键成分--腺苷，腺苷是一种遍布人体细胞的内源性核苷，可直接进入心肌经磷酸化生成腺苷酸，参与心肌能量代谢，同时还参与扩张冠脉血管，增加血流量。腺苷被加入洗护产品中能够有助于头发的生长，以及帮助头发变得更加强韧，恢复秀发弹力。因此脱发人群应该挑选含有腺苷成分的洗发用品。

含腺苷的洗发水推荐

1、资生堂ADENOGEN头皮养护洗发水

资生堂的这款洗发水男女都可以用，含有椰油、透明质酸等成分，在控油的同时不会让头发变得干燥，保湿锁水的效果也特别好，出色的洁净能力，可以轻松去除头皮上的油脂。含有刚刚我们介绍的腺苷成分，使发质更加强韧，减少掉发、脱发的现象。长期使用，可以有助于改善脂溢性脱发，防脱护发二合一！这款要推荐的护发素跟ADENOGEN头皮养护洗发水是绝配，搭配一起使用效果会更加显著，护发素起到保护头发的毛鳞片不受外界损伤的功效，相当于一个保护罩，给头发深层的滋养，同时也具有调节头皮水油平衡的功效。

2、柳屋生发防脱发水

柳屋这款生发水瓶身非常好看，透明的玻璃瓶里面是绿色的生发水闻起来就是薄荷的味道，很像小时候用的清凉油，能有效保持头皮干爽，控油清爽，配方持久。蕴含天然柑橘提取物，含3种药效成分，防止脱发，促进生长，去除头屑，防止头痒。很清爽的质地，每天早晚用小喷瓶喷到头皮上使用，也是很方便携带使用了，坚持使用可能明显看到效果哦。

3、Dr.Groot去油防脱发洗发水

Dr.goot克洛特为韩国LG生活健康旗下专注于年轻群体头皮健康研究的高端洗护品牌，适用于各个年龄层，在韩国口碑销量都特别好。里面含有7种纯天然的成分。成分安全无刺激，孕妇都可以用。能一瓶解决断发脱发、头皮瘙痒、角质、油脂、异味、热感5大问题。半透明棕褐色啫喱质地，浓稠适中，闻起来有股淡淡的中草清香，让人用起来觉得很放心。用完之后头皮清爽不油腻，用完头发真的柔顺了很多，梳头发感觉掉的头发的少了！

脱发的原因

脱发可分为正常性脱发、机械性脱发、休止期脱发、病理性脱发等几类：

1、机械性脱发：头发扎得过紧，用力拉扯等造成的脱发，属于机械性脱发，这类脱发一般不会导致头发密度低于正常范围。解决方法就是对你的头发再温柔一些~

2、休止期脱发：长期劳累、熬夜或者精神压力大导致休息不好，造成免疫系统损伤引起的脱发，属于休止期脱发。对于这类脱发，可通过调整心情，改善作息，排除熬夜、劳累等脱发因素缓解。另外产后脱发也是属于这一类，休止期脱发在脱发量>20%时重视起来，避免不健康的生活方式，调整体内的激素即可得到改善。

3、病理性脱发：主要指的是脂溢性脱发，脂溢性脱发属于比较严重的脱发现象，皮脂分泌过旺是脂溢性脱发的主要症状。脂溢性脱发也被称为雄激素性脱发，女性的雄激素性脱发又叫女性型脱发。这类脱发属于遗传性疾病，是临床最常见的脱发类型。英文名称为：androgeneticalopecia。毛发细，易出油，但是头发还是干枯干燥，如果你的头发是这样，那么你要引起重视啦~脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。脂溢性脱发是分阶段的，不要拖到最后阶段再去治疗，那就可能为时已晚。脂溢性脱发除了去看医生治疗，在日常生活中最主要的就是洗头环节。千万不要因为掉头发而减少了洗头的次数！因为如果不洗头，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

脱发会遗传吗

如果父母本身有脱发的疾患,其子女就可能有三成半的机会患上遗传疾病,而且也可能会出现隔代遗传。遗传性脱发不仅来源于父系遗传，也来源于母系遗传。国外有报道说，父系遗传的可能性为50%,而母亲遗传性的可能更大，可达75%.如果父亲脱发，他有两个儿，概率上有一个脱发。如果母亲脱发，三个儿子可能就有两个脱发，这就是我们年看到的有的儿子脱发，有的儿子不脱发的道理。遗传性脱发，也存在隔代遗传的现象。专家指出遗传性脱发，多从二十几岁开始，通过几年，甚至十几年的脱发，最终能达到一种相对稳定的状态，前发际线到顶部毛发稀少，甚至完全脱发，颞部和枕部相对较多，这部分遗留头发以后不再脱落，我们把这部分不受遗传因素影响毛发叫长寿区毛。通过上面的介绍，可以看出脱发是会遗传的，所以希望大家在发现自己出现大量脱发的时候，一定要重视起来，要选择安全、权威的治疗脱发病的方法。在治疗的时候，不仅需要物理治疗，还要做好护理措施，保持积极乐观的心态。

就在前面，小编刚刚为大家介绍了胃不好应该多吃的七种水果。那么，大家可能就想知道了，那胃不好不能吃什么水果呢?

没错，凡是疾病都有饮食禁忌，胃病也不另外。尤其是辛辣生冷食物，胃病患者绝不能贪吃。当然，除此之外，以下四种水果，也是胃病患者的“克星”，最好不要贪吃哦。

胃不好不能吃3、柿子

柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

胃不好不能吃4、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

胃不好不能吃1、猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

胃不好不能吃2、鲜枣

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

女人的青春，美好而又短暂，可能到了一定时间，自己都还不觉得，身体已经在悄悄步入衰老的时段了，这个时候对于女性来说，保养也就显得非常重要了。爱美是每个女性朋友的共性，每个女性朋友都希望自己可以保持青春不老，所以平时在化妆品和护肤品上面花的钱都会特别多，但不论怎么样，还是没有办法延缓衰老。

如何去进行有效的保养，也是摆在很多女性面前的一道重要的难题，就吃什么东西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的时候，吃错了对于女性不仅没有好处，反而还会带来很多坏处。那么，就一些常见的果子而言，如果要想是其帮助女性防衰老，而且抗色斑，又能够解毒和减肥，哪些应该多去摄入呢？今天我就给大家介绍一些水果，多吃的话可以帮助女性抗衰老，提升皮肤弹性，排出肠毒，起到美容养颜的作用。下面就和本网一起来了解一下。

对于女性朋友来说，大家都对抗衰老有着很大的关注度，在日常生活中，更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的美丽，其实，让青春常驻的最好办法是日常保健。对女人最好的水果，每天当零食吃，预防衰老，美容养颜！

无花果，无花果是一种营养特别高的水果，吃起来味道甘甜，口感十分软糯，无花果里面含有非常丰富的维生素和有机酸矿物质等等，能够为我们人体补充各种需要的营养，并且多吃还能够促进我们的肠胃蠕动，帮我们增强食欲，促进消化，平时我们可以当零食吃几个，对身体有非常大的好处。

无花果

无花果里面除了含有非常丰富的维生素以外，它还有很多看氧化的物质，女性多吃一些无花果，能够起到美容养颜，淡化皮肤皱纹的作用。很多爱美的女性如果不想过早衰老，不妨可以多吃一点无花果，每天可以当零食，吃上几个坚持下去半个月左右很快就能看到效果，它能帮助我们恢复皮肤的弹性，效果比很多护肤品都还要好。

其次，无花果里面还含有非常丰富的果胶和纤维素，对于我们身体来说可以起到促进身体新陈代谢的作用，并且可以帮助我们排出身体里面的毒素，清理我们肠道的垃圾，对于很多有有积食或者有便秘的人来说，多吃一些无花果，可以起到瘦身的效果。

另外除了上面的这些以外，吃无花果还有促进脂肪分解，保护血管，稳定血压和血脂的作用，对于一些有心脑血管疾病的人来说，可以适量的吃一些无花果，对于恢复血管的弹性，保护血管有很好的作用，还能有效的缓解心脑血管疾病。

虽然说无花果的保健价值这么高，但并不是人人都适合吃，那么哪些人不能吃无花果呢？其实如果有寒性胃痛的人或者有胃病的人，都不适合吃太多无花果，因为无花果虽然营养价值比较高，但还是属于寒性的食物，吃太多很容易会引起腹泻，有肠胃病的人肠胃本来就比较脆弱，最好还是少吃。

现在市场上大家一般买到的无花果都不是新鲜的水果，一般都是加工以后做成的干果，这样的干果一般是不具备这样的效果的，如果大家想要效果最好，还是去买新鲜的无花果好一点。

核桃

相比其他的坚果，核桃所含有的营养，其实是非常丰富的，有的人坚信核桃能够补脑，其实得益于它含有的微量元素，非常的多，所以对于身体的代谢也是很有帮助的，尤其是一些酶的合成，如果没有这些微量的元素，那么身体就会老的更快，而女性脸上的色斑，也就会更多。另外，对于代谢顺畅了以后，身体多余的毒素也就会被清除体外，对于减肥也是有间接的帮助的。

香蕉

香蕉是很多人喜欢的水果，不过对于这种果子，很多人只知道，它是可以帮助润肠和通便的，但是对于其他的功效，很多人并不是很了解。其实，香蕉含有的微量元素，不仅仅是只有锰等，还有一些元素也是人体所需要的，而且是特别紧缺的，这些在一些关键的酶的合成方面，也是非常有重要意义的。所以，经常吃香蕉，也可以帮助消除身体积攒的毒素，另外还可以帮助抗衰老，抵抗色斑，同样具有多重优势和好处。建议大家吃香蕉的时候，不要空腹，而多选择在饭后进行比较好。

苹果

有的人经常说，一天吃一个苹果，就会远离医生，远离医院，其实这得益于苹果的好处，在于它可以增强身体的抵抗力。但是，仅仅限于此，就没有将苹果的好处全部挖出来，苹果含有的营养很丰富，而且对于肠胃，也有诸多好处。不仅如此，苹果还可以抗氧化，所以能够发挥抗衰老的作用。因此，对于女性而言，多吃苹果也是很有好处的。

桑葚

经常吃桑葚，可以提高人体的免疫力，有预防衰老，美容养颜的作用。桑葚中富含多种维生素，矿物质，氨基酸、苹果酸，胡萝卜素以及活性蛋白等，是养颜护肤的优品。

木瓜

木瓜与牛奶一起炖不仅有丰胸效果，木瓜对去角质也有帮助。经常吃木瓜，可以丰胸，排毒，养颜。

猕猴桃

维生素C与维生素E，有保养肌肤以及抗氧化的功效。对肌肤美白，去除雀斑与暗疮等，都有很大效果。

哪些水果狗狗不能吃？众所周知狗狗是可以吃水果的，毛孩子的家长们吃水果的时候偶尔也会给狗狗一些吃。小编在这里要强调的是，不是所有的水果都可以给狗狗吃的哦，有些水果吃了可能会有致命的危险。所以和小编一起了解下哪些水果狗狗不能吃吧。

1、桃子、李子、梨、柿子、杏

哪些水果狗狗不能吃？实际上所有有核的水果都对狗狗有害，水果的果核对狗狗来说是致命的，然而以上这些，除了果核，就连果肉对狗狗也是不好的。特别是桃子，它会导致狗狗食物中毒，轻则会导致狗狗抽搐，重则会使狗狗休克昏迷，危及生命。所以让这些水果消失在你家狗狗的世界里吧!

2、樱桃

哪些水果狗狗不能吃？实际上樱桃的果肉是可以给狗狗吃的，但是樱桃的根茎、果核、叶子是含有毒素的，它们会使身体里的细胞无法呼吸，导致细胞不能正常工作，从而影响到狗狗的身体。

据临床试验表明：樱桃根茎叶及果核里含有的氰化物会导致瞳孔放大、呼吸困难，抽搐，休克甚至死亡。

3、石榴

哪些水果狗狗不能吃？虽说石榴是营养丰富的水果，但狗狗吃石榴时并不会像我们人类这样，将石榴籽吐出，这就会使狗狗出现呕吐的现象。如果你的狗狗只是少量食用了石榴，请放心，吐完它就没事了。

4、荔枝、甘蔗

哪些水果狗狗不能吃？首先，这两中水果的糖分较高，就不建议狗狗食用，另外，狗狗在吃甘蔗时往往会连甘蔗渣一同吃下，被吃下的甘蔗渣会导致狗狗发生肠梗阻，这是非常危险的。

5、鳄梨

哪些水果狗狗不能吃？也就是牛油果，一般狗粮中的成分都是提取牛油果油的成分，这一部分是不含有毒素的。而直接喂食狗狗鳄梨的话会使狗狗的消化系统出现问题，还会使狗狗发高烧。一旦过量食用，狗狗就会死亡。

7葡萄

哪些水果狗狗不能吃？有点时候只要一颗葡萄就能害死一只狗狗，但这也是因狗狗的体质来论的。不同的狗狗身体的抵抗能力也会不同，但是葡萄会害所有的狗狗肾衰竭，这只是区别于食用的分量而已。如果你发现自家狗狗在吃过葡萄后出现呕吐、腹泻等症状，请立即带狗狗就医。

8、柠檬

哪些水果狗狗不能吃？狗狗食用柠檬后最明显的几个表现为：呕吐、腹泻、抑郁、畏光。

虽然柠檬能减轻狗狗口臭的问题，但是大量食用柠檬，毫无疑问是对狗狗健康极大的危害。

龙眼是一个比较常见的水果，龙眼可以作为水果也可以作为保健品，那么吃龙眼对睡眠有帮助吗，龙眼和什么一起吃有助于睡眠呢。

吃龙眼对睡眠有帮助吗

龙眼味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。龙眼中含有很多的糖分并且仍是人体能够直接吸收的葡萄糖，因而，关于贫血的人、体质衰弱的人吃龙眼是很有好处的，能够安神、治失眠等保健效果。

龙眼和什么一起吃有助于睡眠

一、龙眼枣仁粥

材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。

做法：上述诸品煎煮取汁。

用法：不拘时饮服。

功效：益肾固精，养血安神。适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。

二、龙眼枣仁粥

材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。

做法：上述诸品煎煮取汁。

用法：不拘时饮服。

功效：益肾固精，养血安神。适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。

龙眼怎么吃不会上火

龙眼性温，适当食用是不会导致上火的，建议天天食用不超越6两，4两最适合，既养分又不会导致上火。

龙眼放冰箱好还是外面好

建议放冰箱更好。龙眼是一种常见的热带水果，其中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度和湿度条件下，很容易滋生细菌而发霉变质，龙眼的适宜保存温度是3-4摄氏度左右，而冰箱冷藏室比较接近这个温度，更适合龙眼保存，而室内的温度通常在18-24摄氏度左右，相对来说温度过高，并不适合龙眼保存，因此一般建议将龙眼放冰箱保存会更好。

龙眼放冰箱可以放多少天

7-15天不等。冰箱冷藏室温度比较低，可以在一定程度上抑制细菌的滋生及繁殖，延长龙眼的保存时间;而且冷藏室中水汽比较多，可以最大程度的保持龙眼的新鲜，一般将龙眼放冰箱可以保存5-7天左右，如果龙眼品质较好的话，大约可以保存10-15天。

棕色系头发一直是大家都很喜爱的一种发色，棕色有深棕浅棕，浅棕色颜色比较亮眼，整个人会时髦洋气不少，浅棕色适合的发型种类也很多。

浅棕色头发适合什么年龄

其实棕色头发是不分年龄的，什么年龄层次都可以染。不过颜色较浅的砂金棕和亚麻色更适合年轻一点的女生，而深棕色发系适合于各个年龄。

浅棕色头发适合什么肤色

浅棕色头发更适合肤色偏白的女生，因为肤色比较深，头发颜色太浅会显得轻，飘，不饱满，所以浅棕色更适合偏白肤色。

染发后如何不掉色

1、染发前不要过度清洁，留些油脂是好的

头皮自行分泌的油脂也会延长染剂待在你头发上的时间，并且不要忘了在染发的前几天，好好爱护一下自己的头发，敷上发膜、护发乳等动作，毕竟健康的头发，是成就完美造型的基础。

2、比本身发色浅一两度，才不怕新生发太明显

染发除了能让自己更加亮眼外，如果有进行常态性染发的习惯，选择适合和本身发色比较接近的颜色，建议浅个一两度颜色，才不怕新长出的发根色差太明显。

3、若有染烫双重需求，请先烫再染

请注意如果有烫发的需求，就必须要先烫发再染发，才不会造成颜色碰到药水褪色的问题。染、烫发尽量隔两周之后再进行，较不会那么伤发质。

4、染后两天不要洗头

染后两天内不要洗头是为了让色素稳定，避免头发脱色、变色或黯沉，以免冲掉附着于表皮或皮质层内的染剂。洗澡的时候，也要记得尽量不要让头发碰到水喔。

5、染后一周内密集用护色洗发水

染后一周内密集使用护色洗发水，能帮助颜色粒子稳定，发色更持久。但是很多人染发后只在意是否会掉色，却忽略头皮的需求。因此建议一周后以护色洗发水搭配日常惯用的洗发水交替用，别一味地持色，洗发还是要将头皮彻底清洁才是正确观念。

6、吹风机的使用也讲究技巧

吹风机散出的高温，极其容易造成染后发色的褪色，因此，建议在使用吹风机时，既要避免让头发与吹风机离得过近或者吹风机温度过高，建议保持在15cm之外，同时也要避免吹风时间过长，造成头发水分流失，造成染发掉色问题。

7、头发也要防晒，避免掉色

长期暴露在太阳光下，也是导致染发褪色的原因之一。因为光线能分解头发中有保湿作用的蛋白质，令头发失去原有的光泽弹性。最好的头发防晒方式就是出门时戴上帽子,也可以给头发喷上一些带有防晒值的护发产品，指数不用太高，SPF12左右就足够用了。

8、若染特殊色，防护油打底很重要

夏季特殊发色很受欢迎，通常特殊色的染剂内含的双氧百分比较高，相对较容易刺激头皮，建议染剂里面添加防护油，除了可以增加颜色饱和度之外，还可以提升色泽明亮度，让染完的发质可以保有光泽及弹性。有时染发褪色，并不是发型师染的不好，而是我们没有注意这些生活细节，学会这几招，从此和褪色说拜拜!

浅棕色和深棕色哪个更好看

浅棕色和深棕色要根据肤色来决定哪个更好看，一般来说，肤色较黑的，比较适合深棕色。不要弄浅棕色头发，那样会看起来很别扭,，偏白的则什么发色都可以尝试.

比特币被骗怎么要回来？其实我们在选择投资比特币时，总会因为它有着高收益而觉得心动，盲目的投资可能会导致经济受损，那么比特币被骗怎么要回来呢？首先我们就需要找到正确的方法。在现实生活中有不少的朋友就是因为盲目投资而导致自己的财产受到影响，可是在找到正确的方法之后，轻松的把钱要回来，到底应该怎么办？

1.联合其他受害者

比特币被骗怎么要回来，首先不要过于的着急，需要保持头脑的冷静，赶紧去找自己投资的这家公司注册的所有信息，通过法律的途径来维护自己的权益。另外一个人的力量是很小的，我们首先就应该收集证据，其实比特币是目前比较常见的一种投资项目，在选择投资的时候也并不是只有一个人，那么我们首先就应该联合这些被骗的受害者，在经过沟通之后就可以选择彼此联手解决问题，如此大规模的投诉更容易把钱要回来，但是在协商的过程中必须要引起注意语气，一定要强硬，从始至终都应该记住，之所以选择维权就是拿回属于自己的东西。

2.选择报警处理

比特币被骗怎么要回来？首先可以选择报警，有些人或许会私下解决，但是人容易冲动，在私下解决时，如果没有控制好自己的情绪，可能会造成影响，因此选择报警处理或许是最好的方式。报警也有三种方式，可以在事发地点报警，可以在公司注册的地点报警，也可以在被骗者居住的地方报警，在报警时还需要提供相应的信息，比如自己涉案的金额，又或者是如何被骗的过程等等，只有积极的配合，警方才能够把自己的血汗钱拿回来，但是在整个过程中也并不是特别简单，有一些平台早就已经卷土跑路，想要找回欠款也会存在较大的难度。

比特币被骗怎么要回来？首先我们必须要保持头脑的冷静，不要过于的着急，放在眼前有两条路可以选择，一种就是通过法律的途径和其他的受害者联合起来去索要赔款。另外可以选择报警处理，报警处理相对来说比较简单，但是整个过程并不是如此的顺利，因为在报警过程中还会遇到许多问题，如果平台早就已经携带所有的资产离开，想要把欠款要回来，还会存在较大的难度。

吃哪些水果会让头发变得更飘逸？

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

这鲜果的滋味感觉还不错吧，来吧，跟我们一起试一试，看秀发的美丽变化。

杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

杨桃

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

洋葱汁擦头皮或者用来洗头发对头发的生长具有刺激作用哦~长期坚持可以让头发变得浓密而且黑亮，但是很多人都还不知道洋葱汁有这个功效，接下来我们一起来看看具体怎么操作~

洋葱为什么能生发

洋葱是目前发现唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有扩张血管的作用，能促进头皮血液流动，加强毛囊营养供给，而且洋葱中丰富的硫化物、硒元素、维生素B群都是头发所喜欢的营养素，洋葱中的槲皮素也可减少细胞氧化，改善内分泌失调，利于保持一个头发生长的良好内环境，所以洋葱无论内服还是外用，都对头皮细胞有不错的滋补作用，关键原料方便又便宜。

洋葱汁能生发吗

擦洋葱是国外的一种生发偏方，从一些资料上来看，可以肯定的说国外大多数人都认可洋葱对头发生长的功效，只是国内很少有人知道!

一些用洋葱生发的方法

1、直接用洋葱汁擦头皮，这个方法其实有点类似用生姜擦头皮，两者都可以刺激毛囊生发。洋葱的效用其实比生姜更明确，因为科学已经证明洋葱中的前列腺素A可以扩张血管，改善血液循环，作用在头发上无疑等于强化毛囊的营养，刺激生发，类似于米诺地尔的效果。国外的皮肤病学杂志曾经有一项有关洋葱汁生发的调查研究，与会者建议斑秃患者用洋葱汁擦拭头皮，一天两次。这六周中，87%的参与者认为头发已经重新生长。

2、直接食用洋葱，即使是直接将洋葱当作食物，也对头发很有好处。洋葱不仅维生素含量丰富，还含有丰富的硒元素，硒也是头发生长的必须微量元素，食物中来源不多。洋葱中的槲皮素可以减少细胞氧化，改善内分泌失调的问题，也是有利于保持头发生长的良好内环境。

3、洋葱汁洗头，属于一个比较老的偏方，将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，最后再用温水洗掉，可以止痒去头屑，还有生发的效果。因为洋葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显着的杀菌效果，而且洋葱内含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作用。

如何用洋葱来生发

洋葱汁擦头皮洗

这个方法《东方卫视》也介绍过，直接用洋葱擦头皮，促进头皮血液循环和刺激毛囊生长，等待30分钟让其充分渗入其间后，再用温水清洗，不仅能杀菌去屑，还能助生长。详细步骤如下，大家照着做就对了!

Step1：取出一个洋葱，准备一个碗或者其他容器，用刨丝器将洋葱刨到你的容器里，当然，如果你有搅拌机或榨汁机更好。

Step2：用一个手指，沾洋葱汁涂抹到头皮上，沿着发际线向上，涂在你认为需要改善的部位上，涂抹时，用手指进行按摩，效果翻倍。

Step3：让洋葱汁在头皮上停留30~40分钟，充分和头皮接触。

Step4：用清水洗掉，剩余的洋葱汁可以收藏起来，下次再用，一周可以做1~3次。

整个过程中一定要细心，把它当作一个护理产品来对待，一周做1~3次，第二天头发若没有明显的改善，也不要失望，毕竟你的头发长出来也需要半个多月的时间，坚持一两个月再回头看，效果一定会让你大吃一惊!

洋葱富含哪些营养成分

洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水份88克左右,蛋白质1～1.8克,脂肪0.3～0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝卜素1.2毫克。

还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。

洋葱的致泪成分是环蒜氨酸,洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体,在碱性条件下,可环合成环蒜氨酸。

大家在生活中应该都吃过黑芝麻吧，但是你了解黑芝麻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃黑芝麻对头发有好处吗，以及黑芝麻的主要成分是什么？跟着小编我们一起来学习吧。

吃黑芝麻对头发有好处吗

黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。

黑芝麻的主要成分是什么

黑芝麻含脂肪油，为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含芝麻素（sesamin）、芝麻林酚素（sesamolin）、芝麻酚（sesamol）、胡麻甙（pedaliin）、车前糖（planteose）、芝麻糖（sesamose）等。

黑芝麻可以经常吃吗

黑芝麻是可以经常吃的，并且经常吃有非常多的好处。

1、补血

黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。

2、美容养颜

芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

3、提高免疫力

黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。

4、降糖降胆固醇

黑芝麻能调节人体内的肝糖原和肌糖原水平，降低体内的血糖浓度。此外，黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的胆固醇水平，可以预防动脉粥样硬化。

吃黑芝麻会长胖吗

如果是适量的话，是不会胖的，但是过量就会发胖，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，含有丰富的油脂，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?

减肥不能吃的水果——荔枝

荔枝被称为水果之王，在古时候就有大量的文人歌颂它，因为它是高贵的象征。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的话，会导致上火，而除了上火，它对减肥的人也会造成伤害，它的含糖量极高，减肥人士吃了它会刺激到胃粘膜，如果严重的话，还可能导致昏厥。

减肥的时候常常把摄入的能量降到最小，这样才可以消化体内的脂肪，所以很多人都会把水果当做减肥的重要的食物，但是并不是每种水果都对减肥有好处的，因为减肥是常处于空腹的状态，某些不能空腹吃的水果就对减肥的人不好了。

减肥不能吃的水果——柿子

柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，这些物质在饭后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的话，那么会导致胃部出现大量的胃酸，这就对人体很有害了，会导致人感到恶心、胃疼、胃穿孔等。

减肥不能吃的水果——香蕉

香蕉也是不能空腹吃的，它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外，还会导致更加可怕的后果，如果你正处于减肥的阶段，饥肠辘辘的，如果吃了香蕉的话，那么会导致血液中的镁元素突然增高，这就会影响心血系统中血液的流动。

很多人都喜欢吃甜玉米，而不喜欢糯玉米，但是有一种玉米比甜玉米更甜，称之为水果玉米。那么，水果玉米和普通玉米有什么区别？水果玉米产地是哪里？

水果玉米和普通玉米有什么区别

1、从外观上看，水果玉米与普通玉米并没有什么区别，翠绿的外皮，金黄的玉须，不过水果玉米比普通玉米颗粒更饱满、鲜嫩，色搜索泽为金黄色。

2、从口感上看，水果玉米和普通玉米相比它具有甜、糯、嫩、香等特点。

水果玉米粒是黄色的，看着很成熟但用指甲一按就破，水分很大——

普通玉米一般是白色的，花色的，老玉米是黄色，但老玉米很好与水果玉米区分，用指甲按，很硬很难按破

水果玉米是可以生吃的，所以可以揪下来一个粒在嘴里一尝就知道了——

另外，一般水果玉米比普通玉米贵，从价位上也能区分。

水果玉米产地是哪里

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。

水果玉米产地超甜水果玉米是甜玉米种嘴甜的一种，口感比普通甜玉米要好得多，甜度是普通甜玉米的好几倍，由美国引进的鲜食型早熟、高品质超甜水果玉米种子、非基因转殖。在我国华北地区春播出苗至鲜穗采收75-80天；株型半紧凑，植株高200厘米，穗位80厘米左右，苞叶剑叶丰富，果穗筒型，穗长20-22厘米，穗粗5.2厘米左右，穗行数16-18行，籽粒深1.3厘米左右，出籽率72%，鲜苞穗重450-520克左右，在我国主要甜玉米产区，亩产900-1000公斤；籽粒淡黄色，皮薄脆甜，生食口感好，食后无渣。

我国水果玉米发展现状

早在20世纪60-70年代，北京农业大学就曾做过水果玉米育种和加工研究，但由于经济原因，水果玉米在我国真正得以研究和发展是在20世纪80年代。早期开展研究的单位主要在北京、上海和南方沿海城市，在上海、大连、营口等地有小量加工出口。我国许多农业科研单位和大学已先后育出一批水果玉米和超甜玉米新品种，如中国农业科学院研究的香甜九号品种、北京农业大学、沈阳农业大学、上海市农业科学院、广东省农科院等，研究出的一批优质丰产的水果玉米品种。

由于经济的发展和人们生活水平的提高，我国水果玉米市场需求发展很快。加上我国的气候条件适合水果玉米的种植，近10年我国水果玉米的种植面积有了很大的发展。据估计，目前我国水果玉米年播种面积在400万亩左右，但是还远不能适应我国市场的需求。对于大多数国人来说，吃水果玉米还是一件新鲜事。按照我国人口计算，我国水果玉米的发展潜力应在1500万亩以上。

除了水果玉米种植面积不足以外，我国水果玉米的消费方式也十分简单。绝大多数以鲜穗直接上市消费，加工产品只占很小部分。

人体到了一定阶段就需要进行排毒，而我们的宝宝也不例外，宝宝身体也需要定期的排毒，排除身体内代谢的产物和堆积的毒素，这样才能少生病而帮助宝宝排毒，可以多吃一些水果，有哪些水果可以帮助宝宝排毒呢？

四样水果轻松搞定宝宝排毒问题

1、葡萄

葡萄营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，并有着“清道夫”的美称。而其中的紫葡萄，有着显著的排毒效果，宝宝常吃紫葡萄，可以帮助肝、肠、胃、肾等清除其内的毒素和垃圾，为身体排毒，令身体更健康。

2、苹果

说到排毒的水果，当然不得不提苹果，苹果营养丰富，含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，同时，苹果所含有的半乳糖醛酸，对于排毒也有着一定的帮助作用。从宝宝刚刚添加辅食开始，就加一些苹果，可为宝宝的身体排毒，有利于保健。而对于容易便秘的宝宝来说，苹果更是个好选择。

3、樱桃

樱桃有着一定的药用价值，能够清除体内的毒素，对于肾脏部位的排毒非常有效，非常适合正在生长发育当中的宝宝食用。如果您家刚好有两三岁左右的小宝宝，不妨让他多吃一些樱桃，不仅能够为身体排出毒素，而且还能保健身体呢。

4、香蕉

香蕉营养丰富，能润肠通便，经常给宝宝添加一些香蕉辅食，可有效为宝宝的身体排出多余的毒素和垃圾，促进宝宝肠胃蠕动，缓解便秘困扰。香蕉泥、香蕉粥等香蕉辅食，都是婴幼儿宝宝非常不错的排毒食谱。

如果你想让孩子少生病，那么不妨多吃些水果来帮助宝宝定期排除体内堆积的毒素吧。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

空腹吃水果一般是不太好的，那么杨桃属不属于空腹不能吃的水果呢？有哪些水果是不适合空腹吃的？一起来了解下！

杨桃可以空腹吃吗

营养专家建议最好不要空腹吃杨桃，肾功能正常者在空腹及脱水状态下，短时间吃入大量杨桃后，会产生可逆性急性肾衰竭，而造成急性肾衰竭的原因，是因杨桃含有大量的草酸，食入过量会造成草酸会堆积于肾小管，而使肾小管坏死。

尿毒症或慢性肾衰竭的病人，食用杨桃会产生肢体麻木、痉挛、意识不清及死亡。再者杨桃含有未知的神经毒素，肾功能差者，会因排除能力不好而中毒。

民间常见的草药如酢浆草、羊蹄等植物也含有高量的草酸盐，中药中则首推大黄，蔬菜中以菠菜所含的草酸最高，其他常见的食品如秋葵、莴苣、花生、胡桃、芝麻、小麦胚芽、可可、胡椒。一般说来，中药很少单用大黄一种药材;而蔬菜通常经过烹煮，并且多种食品一起食用，中毒的风险较低。

在对空腹吃杨桃好吗认识后，空腹的时候是不能吃这类水果的，而且空腹的时候对一些豆浆也是要减少选择，否则会引发胃部不适，在平时的时候，饮食上一定要有方法，这样对自身身体才不会有损害，这点要注意的。

本网小贴士：大多数的水果中都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。如果是早上空腹吃水果可以选择一些酸性不太强或者是涩味不重的水果。例如苹果、梨和葡萄等。

饭后食用

杨桃中含有丰富的糖类、维生素，还含有大量的草酸、苹果酸、柠檬酸等酸性营养成分，饭后食用杨桃，能提高胃液的酸度，从而能达到帮助消化食物的效果。

食用方法

杨桃可以清洗干净后，用刀削去较薄的菱角，再切成五角星薄片，就可以食用了；也可以将杨桃切丁炖着食用，也可以榨汁食用。但是杨桃性稍寒，容易使脾胃产生湿寒，不利于食物的消化，也极影响食欲，所以不管是吃生的杨桃，还是食用杨桃炸的汁，都最好要避免冰凉或加冰饮用。

哪些水果不能空腹吃

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。

柿子

最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

桔子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

本网小编温馨提示：以上主要给大家介绍了一些不能空腹吃的水果，你们都记住了吗？以后空腹不要乱吃水果哦，否则不仅不会饱腹，还会对身体造成伤害哦~

夏天到泳池不仅可以运动还能消暑，但每次游泳后，头发就变得干涩纠结，到底是为什么呢?如何才能避免游泳伤害发质?一连串的疑问现在来解答!

游泳后头发干涩怎么办

Q1.为什么游泳后头发会变得很干涩、打结梳不开?

游泳池大多会使用自来水，常需要额外添加氯气或漂白粉来进行杀菌消毒，氯水会伤害头发的毛鳞片和胶原蛋白，当长时间泡在氯水里，头发自然会变得异常干涩干枯。

Q2.为什么游泳后好像掉头发的量变多了?

氯水不只会伤害头发的毛鳞片，还可能会破坏头皮毛囊细胞的正常发育，当头皮毛囊括阻塞而导致续发性的感染，就可能会产生掉发，因此游泳后一定要使用合适的洗护产品。

Q3.每次游泳后发色总是退很快，是否有方法可以减少褪色?

游泳前通常会先淋浴，除了将身体打湿外，别忘了也一并将头发冲湿，让头发能充分吸收无氯的水分形成防护罩，可以有效阻隔氯水破坏发质。游泳后的洗护产品，建议也搭配使用染后专用的产品，帮助维持发色。

Q4.游泳后的洗发精建议如何挑选?

洗发产品，建议挑选可移除「氯」的配方，一般洗发精无法完全移除「氯」，「氯」若一直卡在头发上就会持续造成发丝伤害。也可以选择`有深层洁净功效的洗发精，特别针对头皮进行清洁，减少化学物质残留在毛囊。

游泳前的预防

第1招.游泳前先以清水大量的冲洗头发，减少化学物质附着在头发上。

第2招.挑选矽胶泳帽，先在头发抹些凡士林或护发素，避免头发与泳帽摩擦。

游泳后的急救

1.洗头发前先抹上润发乳，改善头发纠结的情形。

2.选择除氯洗发产品，洗两次头发,第一次先将泳池的消毒剂和脏污清洗，第二次着重头皮清洁。

3.避免湿发离开，洗完头发后一定将头发吹全干，避免毛鳞片摩擦受损。

接头发是让头发变长的最快方法，越自然的接发方式价格也越高。但是不管什么价格的接发都具有时效性，那么接头发可以管多久呢。

接头发能保持多久

接一次头发能保持1-2个月，一般第三个月就要去理发店拆。

不过根据个人保养情况的不同，头发的使用寿命也有所不同，如果保养的好一些，头发寿命就更长。

接发三个月后不拆会怎样

虽然接发的优点可以使您立即更改发型，长发也显得更加柔和和女性化，可以与许多不同的美丽形状和衣服搭配，此外，冬天会使您更温暖。

1.对头皮毛囊有很大的损害，会导致脱发和脱发。

2.收发成本高，维护时间短。包括后期维护在内，整个成本相当可观。

3.修剪头发后，头会变大，头会沉重。

4.只有大约30％的人在染完头发后感到满意，大多数人不喜欢染完头发后的效果。

接的头发需要保养吗

一般来说，头发需要保养，否则会大大缩短其使用寿命，那么，我们一般如何保养呢？首先，在洗头时，应注意洗头的方法。太粗鲁了，请尽量保持温柔，否则很容易抓到头发。另外，您需要使用护发素来保养头发，因为头发相对干燥，因此应该尝试保养自己的头发。另外，在梳头时，请尝试使用大齿梳。

接头发一直不拆可以吗

不可以。

接的头发根本维持不了这么久，一般最长时间也是三个月。

时间久了不仅头发质量越来越差，对皮肤健康也会产生一定的影响。

上周就已经有人在街头叫卖枇杷，但是就是不知道是催熟的还是自然成熟的。那么，枇杷是什么时候吃最佳？枇杷吃的时候需要注意哪些问题？一起来了解一下吧。

枇杷是什么季节的水果

枇杷果，就是枇杷树结的果实，味道甘美，形如黄杏。枇杷果柔软多汁，风味酸甜，随着科技的发达如今的枇杷口味甘甜，肉质细腻，每年三、四月份为盛产的季节，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。枇杷的主要功效：治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效：润肺下气；止渴。果：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

花白色，芳香，直径1.2-2厘米，花瓣内面有绒毛，基部有爪。果实近球形或长圆形青绿色，外有锈色柔毛，果实成熟后脱落，颜色变黄。果实大小、形状因品种不同而异。花期10一12月，果期第二年5-6月。

枇杷树喜光，稍耐阴，喜温暖气候和肥水湿润、排水良好的土壤，稍耐寒，不耐严寒，生长缓慢，平均温度12-15以上，冬季不低-5℃，花期，幼果期不低于0℃。

枇杷什么季节吃

在5-7月左右。香枇杷的学名为「EriobotryaJaponica」，是双子叶植物，属蔷薇科的长绿树，高度可以达到10米之多。叶子呈椭圆形、互生，呈锯齿状的刻痕。表面有光泽，里面有密生的毛。能放出芳香的白色花在11月份开始开花。果实呈卵形、椭圆形、圆形等各种各样的形状。在5-7月左右香味较浓的橙黄色的果实成熟季节，洞庭山层层苍翠的群山之中，黄澄澄的枇杷，挂满枝头，有人喻为“黄金丸”，有人称之为“小金锤”。明代沈周诗云：“谁铸黄金三百丸，弹胎微湿露渍渍。从今抵鹊何消玉，更有锡浆沁齿寒。”。芳香的果实很贵重，种子、叶子、树干也有很多用处。

枇杷，“秋萌、冬华、春实、夏熟，备四时之气。”被誉为“果中之皇”。浆汁清香甜美的枇杷不但味道适口，而且营养丰富。每百克鲜枇杷含碳水化合物7克，蛋白质0.7克，粗纤维0.8克，钙22毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素1.3毫克，磷36毫克，抗坏血酸3毫克。其胡萝卜素和磷的含量，比荔枝、菠萝、香蕉、柑橘都高。西汉司马相如的《上林赋》中，已有“枇杷燃柿……”的词句，可见枇杷最晚在汉初已供奉皇帝食用了。

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”，有“止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”，老年慢性支气管炎、肺气肿等在冬天多发的疾病，夏天多采取扶正固本治疗，亦即“冬病夏治”，而枇杷佐核桃则是有效的食疗品，患者每天坚持食用（按2:1的比例），能够滋肺补肾，提高肺系功能，增强抗病能力。将枇杷榨汁，加入叶、核，文火煎熬，去渣留汁，待黏稠后加入冰糖，制成枇杷膏。把枇杷膏封藏于冰箱，于秋季取出服食，具有清肺、宁咳、润喉之效，治疗秋燥咳嗽，口鼻咽喉干燥，效果尤殊。由于本品性凉甘寒，故脾虚便溏、痰湿内盛及胃寒呕哕者不宜多食。患有肺热咳嗽、痰多、咯血、干咳、咽喉肿痛、流鼻血、声音嘶哑者，可适当多吃些枇杷作为食疗辅助治疗。

吃枇杷的注意事项

枇杷果实外皮有一层茸毛，因此最好去皮后食用。吃枇杷时需要注意以下事项：

1、去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

2、去枇杷的蒂部和皮：枇杷的蒂部即带把的那头，成熟枇杷的皮比较容易去，直接撕下就行了。

肝病在现实生活中越来越多了，除了一些必要的治疗方法之外，我们更应该在日常生活中注意！水果对身体的好处不言而喻，那么什么肝病吃什么水果好呢？

肝病吃什么水果最好

1、梨

众所周知，梨子有着非常大的去火作用，梨子含有丰富维生素、水分、蛋白质以及糖分等多种营养物质，能够帮助肝病病人消化、解毒、清肺止咳等等，当然还有润便利尿作用，所以梨子是肝病患者不错的选择。2、葡萄

普通有着极丰富的维生素，能够补充人体所需要的大量机能，也是老少皆宜的水果，具备抗癌作用，葡萄味有点酸，可以增加患者的食欲，不仅可以保肝，而且也可以促进肝细胞的再生功能，所以患者可以选择多吃些葡萄。3、香蕉

香蕉热量很高，所以营养物质也非常高，含有丰富的维生素、蛋白质以及钾，是非常好的营养品，香蕉有着极好的清便作用，还能促进肝细胞再生，提高免疫能力等。注意事项

专家强调，肝病病人每天吃水果的确有益于肝病病人康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。肝病患者吃水果可根据年龄、平时饮食及消化功能而定，一般成人每日吃苹果、梨、香蕉1-2只为宜，小儿可适当少些。

另外，肝病病人吃水果要吃成熟新鲜的果实

吃木瓜促进肝脏修复

木瓜是一种热带水果，果皮黄绿、果肉橙红、味道清甜、鲜美多汁，不仅从味道口感深得人们喜欢，而且其营养价值更是丰富，木瓜含有番木瓜碱、木瓜酵素、凝乳酶、多种维生素、多种氨基酸、蛋白质、铁、钙等营养成分，营养保健作用突出，对于肝脏来说实在是滋补良品，主要表现在以下几点：

1.富含维生素C：每100克木瓜鲜果含维生素C96.8mg，是苹果含量的48倍。而维生素C是人体不可缺少的营养元素，机体本身不能合成，只能依靠从外界摄取来满足人体的需要。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。

2.富含多种氨基酸：慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏，氨基酸是蛋白质合成的基本原料。木瓜含有多种氨基酸成分，每百克鲜木瓜氨基酸总含量是529mg，其中赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg，这些都是人体必须氨基酸，能够满足肝病患者营养需求。

3.富含齐墩果酸：每百克鲜木瓜含齐墩果酸70mg，齐墩果酸是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。以“齐墩果酸”为主要成分制成的齐墩果酸片是一种常用的保肝药物。

4.促进消化：木瓜的乳液中含有一种成份“木瓜酵素”，这是一种蛋白质分解酶，能够分解肉食中的蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

5.抗癌作用：亚硝胺是肝癌的诱生物。木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，有一定的防癌作用。此外，木瓜酵素可消化肿瘤毛细血管细胞，从而减少肿瘤的血液供应，阻止肿瘤的生长。

女性怀孕的时候是比较脆弱的不管是身体还是心理，是需要人来精心呵护的，今天我们就来聊聊，女性在怀孕的的时候可以吃什么水果，不可以吃什么水果，有哪些忌口呢。

孕妇可以吃什么水果

1.草莓

祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2.柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

3.苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

4.西柚、柳橙

是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

孕妇需要忌口什么

1.孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。

2.菠菜。孕妇不能吃菠菜，因为菠菜里含有大量的草酸，对孕妇营养的吸收构成障碍。如果真的想吃的话，将菠菜在开水里烫一遍，再进行食用。

3.海带。海带虽然味鲜，但是海带中也含有大量的碘，孕妇吃海带过多，碘吸收太多，会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

4.木耳菜。不是木耳，而是木耳菜。木耳菜性属寒凉，孕妇吃了容易滑胎。

5.土豆。如果孕妇长期吃含生物碱较高的土豆，毒素蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

哪些水果可以帮助怀孕呢

碘元素丰富的食物。甲状腺的功能是直接能促进性激素分泌，提高性欲帮助双方更好享受性生活，更容易受孕。碘元素丰富的食物包括海带、椰子制品、全脂牛奶、海鲜、海草、海藻、鸡蛋等等。维生素A丰富的食物能够帮助女性发育卵泡，对于子宫内部的环境也有改善的作用。比如胡萝卜、牛奶制品、菠菜、鳕鱼肝油、牛肝等维生素A丰富的食物是可以多吃。维生素D含量丰富的食物可以帮助女性分泌雌激素，对助孕的效果非常好，它包括鸡蛋、野生鱼类、鱼子、牛奶制品、鳕鱼肝油等食物。 日常生活中具有助孕功效和作用的水果很多，包括不包含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等。由于在怀孕身体营养元素需求的存在差异，所以在水果选择的侧重点往往也有所不同。对于叶酸、维生素缺乏或者需要滋补叶酸的女性，不妨在备孕期间多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等叶酸和维生素高的水果。男性备孕通常被要求多吃富含锌、富硒食物的食物，其原因主要是能促进精子是生长，提高精子的活力，进而增加女性受孕的机率。在含锌、富硒的水果的话主要是苹果、猕猴桃、荔枝、柑桔、苹果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。

孕妇必吃的食物有什么呢

1.板栗：中医学上讲，板栗有补肾的作用。可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒。

2.红枣：红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润，是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午食用红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃了容易失眠。

2.萝卜：萝卜有健康小人参之称，可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜，以免破气。而且萝卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。

3.柠檬：柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C，有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障，不过在食用柠檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蚀。

3.牛肉：牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。但是在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物，以免导致孕妇便秘。

4.萄：葡萄有水果皇后之称，孕妇必吃，有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，应当尽快食用。

虽然人一天需要吃的水果类型最少需要四种，不过在中国这肯定是只有少数人会做到的，而对于正在减肥健身的朋友吃水果也有变胖的可能，所以这里给大家推荐9种低糖水果，吃了也不会怕胖。

对于那些想要减肥的人来说，吃水果实际上是一个很好的选择。由于新鲜水果热量低，纤维含量高，因此可以让你有饱足感且满足对甜食的欲望；水果同时也能帮助你补充身体的水分，以及大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

「根据研究，人一天至少要摄取四种水果，但在中国，却有高达八成的人每天只吃不到两种......」许多在健身或者减肥的人，总认为吃很甜的水果会让他们变得更胖，但你知道吗?若你想要在瘦身的同时还保有一个健康的身体，「水果」其实会是你最好的朋友。

对于那些想要减肥的人来说，吃水果实际上是一个很好的选择。由于新鲜水果热量低，纤维含量高，因此可以让你有饱足感且满足对甜食的欲望;水果同时也能帮助你补充身体的水分，以及大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

当然啦，虽然水果能带来诸多好处，但你还是得注意它们的糖分高低来决定你每日的摄取量。世界卫生组织(WHO)建议，人一天的糖摄取量应在总热量的10%以下，甚至降低至总热量的5%会更为理想。若以成人每天摄取2000大卡计算，来自糖的热量应低于100大卡，也就是每天糖摄取量不可超过25克，若摄取过多，就会增加罹患蛀牙、肥胖和心血管疾病的风险。

究竟有哪些低糖水果是我们的好选择?而这些水果的含糖量又是多少呢?若你是正在减肥瘦身，或者控制每日糖摄取量的朋友，那么你应该参考以下这些水果：

1.树莓100克(约3/4杯)：4.4克糖

2.草莓100克(约2/3杯)：4.9克糖

3.黑莓100克(略低于3/4杯)：4.9克糖

4.奇异果100克(1又2/5颗)：8.8克糖

5.西瓜100克(几乎3/4杯)：6.2克糖

6.酪梨100克(约3/4颗)：0.3克糖

7.李子100克(1又1/2颗)：9.9克糖

8.葡萄柚100克(2/5颗)：6.9克糖

9.莱姆100克(1又1/2颗)：1.7克糖