大悲大喜的情绪变化不利于身心健康(通用20篇)

负面情绪是每个人都会有的东西，偶尔有一点小的负面情绪对于我们的生活影响不大，但是如果长时间的陷在负面情绪中，一个人会活得非常辛苦。负面情绪怎么缓解?假如你也经常会想太多，那么不妨看看本网今天的文章，学习一下应对负面情绪的方法吧!

负面情绪影响健康

英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现，其中近15%的人有心理问题，女性要比男性多。年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰，这些人往往收入也较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病。

心理学家指出称，一般人口中约有15%-20%的人有情绪障碍、心理困扰。过去的研究已经发现，这些常见身心困扰可能与冠状动脉疾病有关，但很少有人研究身心疾病与心脑血管疾病之间是否有关联。心理学家总结指出，该研究结果有助于医生从普通精神病患者中筛选病患，从而减少这些病患由心脏病和中风而导致的死亡风险。

事实上，在现实生活中经常会看到，许多中风病人的发病都与情绪激动有关，尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人，常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作。经医学证实:这些情绪的经常刺激，能够引起大脑皮质和丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，从而发生脑出血。

临床上，还有一种情况需要警惕，即情绪突然低落可能是中风先兆。家里的老人突然"不想说话"或者连"刚刚发生的事情都不记得"，碰上这样的状况，大多数人的反应都是"老人心情不好"或者"记性不好"。然而这些症状很有可能是"小中风"的前兆，如果不及时处理，极其危险。

因此日常生活中，要注意自己的负面情绪，一但出现，需及时的进行调整。如果注意保持心情安静，控制不良情绪，避免精神紧张和不良刺激，就有可能预防或减少中风的发病。平时可以多注意自己的心理健康，多进行一些放松的娱乐活动，如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等来调整自己的负面情绪!

负面情绪怎么缓解

学会原谅和宽恕

不宽恕别人就是自己喝毒药而希望别人去死，你会发现抱怨别人的人都是不懂得宽恕的，当你抱怨别人时，就觉得这是别人的责任。他害了我，也只有他能救我，当我们抱怨别人是这个事的负责人的时候，如果他不负责，那这个问题就解决不了。

所以抱怨的结果就是越来越悲伤，越来趣强化自己作为—个受害者的角色，你可以成为受害者，但是成为受害者对你来说有意义、有帮助吗?原谅是为了自己而不是别人。

原谅不意味着承认对方是对的，也不意味着忘记，原谅只意味着一件事不让别人的错成为你生活的障碍。

用运动释放负能量

当你的脑子不停的在想那些不愉快的事情的时候，负面情绪就会一直笼罩着你，让你喘不过气。这个时候不妨把自己从这个情境中拉出来，去做一些运动。运动可以让你把身体多余的能量都消耗掉，让你感觉到快乐。

如果你之前并没有运动的基础，那么就从简单的快走、骑车开始，每天只要半个小时，就会让你的正能量得到提升。有研究发现在运动时候人体里面的多巴胺成分会加速分泌，而多巴胺是一种可以让人快乐的物质。

放弃对未来的担心

对于未来有考虑是很正常的，因为这是一种对于生活的规划，但是过分的担心可能就会造成负面的影响了。比如说明明是没有影子的事情，或者是很多年之后的事情，现在就开始担心，等于在过度的消耗自己。

建议你把精力放在当下，专注于眼前的事情就可以了，不要过多的去想以后。因为以后的事情变化很大，你是猜不到的，现在去想也只是浪费时间而已。每个未来都是无数个今天组成的，做好今天该做的事情，就是对未来好的努力。

不要当控制狂

现代人想未来想得多，总想大限度地控制自己的生活，但是实际上我们对生活是缺乏控制力的，这会带来更抓狂的后果。我们不是造物主，很多人觉得付出就一定会有回报，一定是公平的，别人“应该”对我怎样，很多这种“应该”和“必须”会让人非常累，因为一旦达不到你的“应该”和“必须”，你就会很失望，非常抑郁、焦虑。

“应该”和“必须”这样的话不是人说的，而是神说的。不能让生活跟随我们，而是我们来跟随生活。放下你的控制狂的欲望。不要什么都控制，放他们一马，顺其自然，学会凑合。

宝宝分床睡的好处

宝宝在成长过程中和爸爸妈妈分床睡是必须要经历的过程。很多人说孩子和爸爸妈妈分床睡，这孩子的成长健康不利。其实孩子和妈妈分床睡，对于孩子的成长是一种锻炼，长期在父母身边睡的孩子，依赖心理特别强，而且尤其是在睡在爸爸妈妈中间的孩子，两个大人呼出的空气不新鲜，对于孩子来说，有的时候会把大人身上的病菌传染给孩子，有些父母睡觉比较沉的，甚至翻身的时候会砸到孩子。

但是和孩子分床睡也要在适合的年龄段，不要过早的让孩子跟妈妈分开睡，因为小的时候孩子的胆子比较小，如果过早的和妈妈分开睡会产生恐惧心理，甚至会让他晚上睡不好。正常情况下要到孩子最少5岁以后差不多上小学的时候再让孩子和妈妈分开睡，因为5岁以后孩子已经有了自主的行为能力，并且也能自然入睡，晚上的时候也不用大人太多操心。

而且和孩子分开睡也要遵循孩子的意见。如果孩子暂时不想分开的话，也不要过多的勉强孩子，让孩子的心理压力过大也是会让他感觉到恐惧的。如果孩子产生这种恐惧心理，那么会缺乏安全感，对周围的人和事物不信任，甚至会造成长大以后很难相信别人，所以和孩子分开睡，要尽量选择在孩子愿意的情况下。

当然孩子和父母分开睡，能够很好的锻炼孩子的意志以及独立自主的能力，正常情况下，七八岁的孩子自己有了独立的意识，并且有了男女性别的分别，就会主动要和父母分开睡的，这样自主脱离和父母一起睡的孩子往往都表现的特别独立。但是如果孩子十几岁了，还要和父母睡在一起，这就需要对孩子进行说服教育，并且让孩子锻炼自己去睡，再大一些和父母睡很不方便，也容易让孩子产生依恋情结，长大以后很难独立。

1.一般在情况下，在动词词尾加-ing。

go——going

play——playing

know——knowing

2.以不发音的字母e结尾动词，先去e再加-ing。

make——making

arrive——arriving

come——coming

3.以重读闭音节结尾，且动词词尾只有一个辅音字母时，先双写这个辅音字母，再加-ing。

run——running

stop——stopping

swim——swimming

run——running

put——putting

sit——sitting

begin——beginning

plan——planning

cut——cutting

get——getting

shop——shopping

chat——chatting

regret——regretting

dig——digging

4.以-ie结尾，先将-ie改成y，再加-ing。

tie——tying

die——dying

lie——lying

海水面的升降变动是海水量、水圈运动、地壳运动和地球形态变化的综合反映，地球演化的一个重要方面。海水时刻在运动，海平面也不断在变动。这种变动有短期的，如日变动、季节性变动、年变动和偶发性变动等，主要与波浪、潮汐、大气压、海水温度、盐度、风暴、海啸等因素有关，其升降幅度小，且常是局部的(见平均海平面);也有长期的，即地质历史期间的海平面变动，其变动幅度大，是大区域性的，甚至是全球性的。海洋地质学主要是研究长期的海平面变动。下面带你了解一下盐度对海平面变化的影响。

大洋盐度变化对局部和季节性海域海水密度和海平面变化有着重要的意义，但对全球平均海平面变化的影响却很微弱。近年来有研究者指出，过去50年盐度的变化对海平面上升的影响大约为0.05mm/a，这比热膨胀的影响明显要小得多。Antonov对盐度变化与注入海洋的淡水量按比例作了换算，发现海洋淡化过程相当于使海平面上升了1.35±0.5mm/a。需要注意的是，海冰和冰山的融化会使盐度降低，但并不会使海平面增高，在计算时要考虑它们的影响，并且它们最近的融化速度在加快。

今天小编对盐度对海平面变化的影响进行了简单的介绍，对于地质灾害的类型有哪些以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

根据加密专家的说法，关于比特币长期市场信任和声誉的减半情况很乐观。

距离比特币（BTC）第四次减半仅三天之遥，全球加密货币社区的成员都渴望看到事件如何从货币上为旗舰加密货币资产筹集资金。从历史上讲，减半几乎总是对比特币的价格产生积极影响，但是这次，许多专家认为，任何潜在的价值飙升可能已经被计入了价格中。

值得一提的是，减半将最有可能对矿工产生最大的影响，因为事件后奖励率的降低将迅速改变他们的利润流，迫使小游戏玩家相应地调整其运营或完全关闭。

不仅如此，一些专家还评论说，上述“供应冲击”可能会导致矿工哈希值迅速下降，从而损害比特币的安全性。在这方面，SecurityScorecard的首席研究官Alex Heid（一家对公司实体的网络安全风险进行评级的信息安全公司）认为，勒索软件攻击将由于这种情况的减半而增加，而恶意行为最有可能利用已知的漏洞和网络钓鱼是一种部署手段。那么，即将到来的减半将如何影响BTC的整体市场情绪和信任？

传统金融帮助比特币

随着冠状病毒大流行目前席卷全球，似乎越来越多的人可能会转向相信其当地货币体系存在某些缺陷，尤其是随着美联储等央行继续印制越来越多的法定货币，是量化宽松措施的一部分。

此外，许多国家的政府都做出大举增加采用数字支付系统以及其他非接触式支付媒介坚持在这个时候，已被视为重要的社会隔离措施。

由于上述COVID-19危机与BTC减半同时发生，在投资者眼中，这种顶级加密货币的形象似乎有所改善，现在投资者开始对比特币的自我通缩和分散的设计。BlockFi联合创始人兼首席执行官Zac Prince在评论这一话题时对Cointelegraph表示，减半是“比特币的完美时机”，并补充说：”从长远来看，当前的市场动态正在推动人们对数字货币产生浓厚兴趣，这超出了对供需规则的基本了解。从历史上看，过去的减半事件总是导致BTC最终上升。”

普林斯进一步认为，随着美联储印制钞票以保持经济的持续运转，越来越多的美国人开始涌向比特币作为价值存储的渠道，从而显示了他们对数字商品的长期信任。不仅如此，他还认为，由于比特币最近能够成功地从大流行造成的损失中反弹，现在越来越多的人开始积累比特币，以分散其现有投资组合。

他加了： “随着越来越多的人看到它的价值，除了持续的外围零售压力，我们相信，在未来几年中，比特币的价格将稳步上升，有时甚至会迅速上升。”

最后，由于印度，尼日利亚和黎巴嫩等国家目睹了越来越多的加密货币采用，尤其是在过去一个半月中全球股票市场遭受了重大损失的情况下，比特币的市场声誉稳步增长。尽管过去人们倾向于将美元作为避风港，但美元本身可能面临不确定的时期，导致越来越多的人避难以保护自己的财富。

可以利用加密货币减半的机构吗？

引起很多人兴趣的另一个有趣的讨论是，即将到来的减半交易是否会吸引更多的机构参与者，尤其是在事件发生后BTC开始稳定增长的情况下。在这方面，常识表明，如果比特币确实确实见证了其价值的急剧增长，则该资产可能会加入诸如黄金之类的稀缺商品的公司，投资者认为，这不仅可以充当价值的良好储备，而且还可以为投资者提供价值可以规避与黑天鹅事件（如冠状病毒危机）相关的经济风险。

Juggernaut的首席执行官约翰·坎特雷尔（John Cantrell）提供了对此事的见解，该公司是基于比特币和闪电网络构建的提供端到端加密的信使服务，他告诉Cointelegraph，根据他的研究，已经有很多前瞻性机构努力理解比特币提供的价值主张，并因此对资产进行了投资。但是，对于尚未真正关注BTC的知名企业，坎特雷尔（Cantrell）相信即将到来的减半为他们提供了探索的理想途径。

同样，普林斯认为加密货币市场现在已经准备好涌入机构资金。关于这一主题，他强调指出，就目前情况而言，已经为零售和机构投资者建立了数量惊人的基础设施，以拥有比特币：“ Square，SoFi和Robinhood等传统金融科技零售平台已经在其平台上提供了购买比特币的服务，而Fidelity和Grayscale等公司正在开发产品以支持机构采用。”

但是，《粗糙共识》（Rough Consensus）播客的共同主持人，开源自动数字货币Decred的研究承包商Checkmate持有相反的观点。他认为，当前的波动性和对冲风险的流动性衍生工具基础设施的缺乏，阻碍了大型机构参与者进入该市场。他告诉Cointelegraph：“当金融基础设施和规模使比特币成为可投资资产类别时，机构才会来临。减半可能与此无关。”

市场气氛已经明显改善

在全球经济不确定性的背景下，似乎加密货币一直在稳步获得信任和合法性。在这方面，eToro分析师Mathew De Corrado告诉Cointelegraph，自2016年上一次减半事件以来，他的公司已经看到大量客户希望将比特币添加到他们的投资组合中。

他还指出，由于全球各国政府增加了经济刺激措施，许多eToro客户对加密货币表现出了更大的兴趣，尤其是因为绝大多数加密货币投资者倾向于将这些资产视为对潜在未来的避险工具通货膨胀和当地货币贬值。

De Corrado拒绝说：“我认为，加密资产的信任将主要来自公众视野，政府组织，监管和/或监督的增加以及机构投资者需求的增加。”

最后，坎特雷尔（Cantrell）表示，随着越来越多的人意识到比特币具有固定的供应量和已知的生产计划（这意味着资产不能随意膨胀），他们对加密货币的信心和信心将迅速增加。

比特币的声誉将不受影响

随着减半的快速临近，鉴于比特币在短期内可能会受到价格上涨或下跌的影响，BTC的公众看法在事件发生后将如何改变还有待观察。如果比特币能够继续上升，那将有助于说明这一点，即比特币不仅是潜在的长期投资渠道，而且还是对冲经济风险的一种手段，而这种风险通常会在传统市场暴跌时出现。不利的市场条件。

另一方面，如果在减半后比特币的价值开始下滑，那么投资者的信心可能会受到影响，但是考虑到当前的市场状况，这种影响可能不会持久。

在谈到这个问题时，De Corrado认为，无论BTC在减半后的财务前景如何，该货币的声誉很可能不会受到影响。但是，他确实承认，如果未来动荡不定，可能会给投资者提供交易机会，以期波动性会增加，这是因为预期会削减等式的供给方。

他总结说：“就背景而言，比特币是一年中最大的一周之一，在截至周日的一周中上涨了约19.2％。在仅仅一周的时间内出现如此显着的上涨，最大的问题将是在减半事件中有多少导致了上涨，以及投资者在未来14天的期盼中会看到什么？”

不同的人在失恋之后都会有不一样的表现，有的人会闷在心里自己一个人慢慢调整，有的人则会将失恋的情绪发泄出来，那么，失恋了去哪里发泄比较好呢？

失恋了可以去哪发泄

去空旷的地方。在一个没有人的地方大声的喊出来，或者大哭一场，你会倍感轻松。

也许有的人会选择去酒吧一醉方休，但是醉完过后还是难过，然后还会选择醉，这样就陷入了一个死循环，最后不仅没有发泄成功，还搭上了自己的身体，让自己更加颓废。

所以我们在发泄的时候一定要找好地方，不要盲目的去跟风。

如何发泄自己失恋的情绪

1、喝醉

如何熬过失恋?喝酒是一个好办法。分手的时候越来越急越来越崩溃，情感大门一旦出现裂缝，便开始了无止境的坍塌。可让自己大醉一场可能是最好的治疗方法，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻碍最近真的失恋了那就尝试，用酒精的方法来让自己放松吧。当你不爽的时候，开心一下就会好了，如果你想哭，就尽量的大声的哭。

2、更新脸书状态

如何熬过失恋?在虚拟的世界尽情发泄。更新FACEBOOK状态，想让更多的人了解自己分手的痛苦，而从中获得一些宽慰吗?那么使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook内各种错综复杂的好友关系，把你的痛苦和愤怒得到最厉害的放大。不过，你到不用那样的直白，选择一些表示分手愤怒的歌词，可能还会引到更多的回复。

3、听音乐

失恋如何发泄?当然是听音乐呀，感谢Facebook让你的朋友都知道你现在已经单身了，那么接下来就是要摆脱低落的情绪了。听点流行情歌，那当然不行，那只会让你越陷越深，感觉每首歌都是在唱自己。而应该是更加能够发泄情绪的音乐。

4、向朋友倾诉

失恋如何发泄?别忘了你的朋友，可以向你的朋友抱怨，每个人都是这样一步一步来的。在一阵乱发泄之后，现在你该考虑回到真实世界中来，想想下一步的横祸要怎样。首先，要找到你最亲密的朋友，来个彻夜长谈。可以痛诉EX的不是，反正这个时候已经没有什么对错了吗，尽管把你心中的不预约都说出来，让自己的心理变得舒服。

失恋了要发泄情绪吗

适当地发泄情绪是有好处的。

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

失恋了应该怎么办

1、不要无休止的纠缠。如果已经分手，那就试着接受，给彼此一些空间，尊重彼此，过多的纠缠只会消耗彼此的回忆，让对方更加反感，认可自己的做法。所以暂时的冷静是最好的选择。

2、找出问题出在哪里。当自己冷静下来后应该理智的分析一下感情出现问题的原因是什么，不要急着去辩解谁对谁错，而是去分析在感情问题中总结经验。

3、不要买醉。碰到很多失恋的人都喜欢一醉解千愁，用酒精麻痹自己，这是很错误的做法，在酒精的感人下，人的情绪只会变得更加不可控制，所以买醉，只会浇愁愁更愁。

4、接纳自己的情绪。自己的感觉是最先考虑的，不要骗自己说自己很好，不要强行压抑控制这种负面情绪，只会伤害自己身体。

5、学会找家人朋友倾诉。失恋是让人很伤心的事情，内心的压抑也是有的，必须要找一个宣泄口，放松内心，让朋友家人多陪陪自己，感觉得温暖和力量帮助自己度过这段糟糕的时期。

现实生活中，很多的女性都是工作与生活同时兼顾，所以给自己无形中带来了一定的压力。如何调节自己的情绪，是她们常常所考虑的。那么调节情绪的方法有哪些呢？又有哪些调节情绪的食物呢？一起来看看吧。

学会自我调节状态，缓解情绪是保持身心健康的一个良好方法。下面就向广大的女性同胞们介绍一些调节情绪的方法。

女性调节情绪的方法

1、聊天

女性爱说话、爱聊天似乎是一种天性，但是其实研究人员发现聊天是女性一种健康的调节情绪的方法。

日本一位着名的心理学家曾经做过一项调查，针对5700名24岁以上的女性所做的一项调查，结果发现受访者中有半数以上的女性喜欢跟自己的丈夫、家人、朋友聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，更善于通过与别人的聊天将心中的不良情绪释放。

而大约有1/3的女性选择以酒精、吸烟、等方法来缓解压力和不满。经过对比之后，发现这些女性都有不同程度上的神经衰弱、月经失调等病症，而通过倾诉来调节情绪的女性则健康多了。

在女性唠唠叨叨，天南海北的聊天的过程中，已经将大部分的不良情绪释放出来了，因此身心更健康。

2、撒娇

有的女性很喜欢撒娇，也有的女性非常独立，不爱撒娇，这除了跟个性有关之外，研究还发现撒娇居然也是女性保持身心健康的一个重要的手段。

正常的女性体内调节神经、血管功能的激素分成两类，一类是使神经兴奋、血管收缩的肾上激素、肾激素等，另一类则是使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。

研究发现爱撒娇的女性，血液中血清素、乙酰胆硷的含量都高于不爱撒娇的女性，且性格更加的温柔、不易发脾气，能与人更好的相处，也较少发生身心方面的疾病。

3、哭泣

相对而言，女性较男性容易哭泣，哭是缓解情绪的一种方法。有悲伤就哭，有了不快就哭泣，通过泪液的排放及时的将不良情绪发泄出来，减少疾病的发生。

当人在压抑情绪的时候，体内会产生某些对人体有害的生物活性成分，而哭泣之后情绪强度一般就可以减低40%，心情更容易恢复平稳状态。

不爱哭泣的人会影响身体健康，促使某些疾病的恶化。爱哭泣也是女性比男性更加长寿的一个原因。

4、吃零食

大部分的女性都有吃零食的习惯，某些零食并不健康，营养成分低，但是爱吃零食的习惯一定程度上是对健康有好处的。

医学上已经证实女性的胃内食物容纳要比男性少1/3，女性每餐的进食量少，因为经常还不到进餐时间就会产生强烈的饥饿感。

另外部分的女性有月经不规则的症状，因为精神紧张、身体的不适会影响到胃口，经常会想吃一些刺激性的食物，因此很多女性都有吃零食的习惯。

而单纯的就吃零食这种习惯来说，对于维持身体健康是有好处的，能够对胃肠功能起到保护的作用，并且提供机体营养。

当然，零食的选择应该有所选择，油炸、含反式脂肪等等零食不宜多吃，葵瓜子、杏仁、花生等坚果、酸奶等等都是不错的零食选择。

5、听些欢快的音乐

根据研究发现听欢快的音乐确实可以振奋人的心情。有一点很重要的就是不要想太多，听音乐的时候不要一直问“我开心了吗？”，相反，要让自己享受听音乐的过程。所以心情低落的时候，听些欢快的音乐。

6、开怀大笑一场

大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。大笑同时能增加身体中的氧气，并且冷却我们的应激系统，最终营造出积极放松的感觉。

因此下次心情不好的时候可以看些喜剧，或者娱乐节目，看完后你的心情会好很多。

7、散散步

专家指出：“研究显示白天接受光线越多的人，晚上睡得越好，并且心情越好，有证据表明光能让人保持清醒、效率更高。”此外，研究显示，即使是使心率提升40%的轻微运动也能让你的心情更加靓丽。

下次心情不好的时候可以适当的做些运动，不要强迫自己去做些自己此时不想做的事情——比如，与其在花园工作，不如去上舞蹈课。

8、收拾整理下

专家指出：“杂乱不堪时刻提醒着你应该收拾整理一下，而你却没有这么做，杂乱还会激起人的挫败感，当然你不需要花上一整天的时间收拾整理，仅需幻想下，一切变得井井有条就会让你的心情得到放松。”只需要把东西简单地整理归纳下，你的心情立马就会变好。

9、来个拥抱

研究院的首席研究员在心理学中一篇文章写道：“当你刺激皮肤的压力感受器时，你的应激激素会相应降低。触摸别人也能刺激催产素——能够引发积极的情绪。”

专家建议摩擦你的前额、手、脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。

10、往好的方面想

专家建议回想三件顺利的事儿或者三个开心的时刻，或者是在大脑中回放下这些事儿。专家指出，重温这些开心的时刻可以带来美好的心情以及最初开心的感觉。

11、发泄出来

找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。他还说，发泄可以恢复内心的平衡。

因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。

没必要让坏心情毁了你一整天或者甚至是小半天。工作中心情低落，或者人际关系中的小矛盾影响心情时，你应该快速调整心情，你只需要坚定提高心情的信念，并且愿意采取这些方法，心情就能立马变好。

调节情绪的食物

1、豆制品

多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

全麦面包

为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。

樱桃

鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有消炎，制造快乐的功效。美国大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

深海鱼

全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。

哈佛某大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

香蕉

生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

低脂牛奶

温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

草莓，橙子，芒果

维生素C可以增强免疫力，但是也可以改善你的心情。这个强大的抗氧化剂已被证明是帮助你的身体阻止自由基的积累和减少抑郁症状。因此，吃一碗草莓，橙子，芒果和希腊酸奶开始新的美好一天吧。

芹菜

在下午工作快要结束的时候，你的脑袋和肚子开始低运行。这时候吃点芹菜，帮你释放压力，放松血管。研究表明，芹菜含有一种化学物质(3-n-butylphthalide)，它能降低血液中的压力荷尔蒙的浓度，达到减压效果。

牛肉辣椒

晚餐是终止忙碌一天的好享受。选择辣椒牛肉就很不错，另外加入扁豆，斑豆，芸豆，和你想要的任何调料。一项研究发现，食用青草喂养的肉类会增加ω-3脂肪酸的血药浓度，降低促炎ω-6脂肪酸指标。以及那些富含叶酸的豆类和扁豆，可以降低患上抑郁症的风险，辣椒牛肉蔬菜晚餐将满足你快乐的需求。

结语：生活中不可能处处都让自己顺心的，所以我们要学会适当的做调整，放松心情，相信大家看了上文的介绍都了解如何调节自己的情绪了吧？希望今天文章的内容对大家有所帮助，也祝愿每位小伙伴都能开心的过每一天。

很多女性朋友，对于另一半婚后的表现都有相同的抱怨，觉得男人婚前婚后变化很大，毕竟大家都希望自己的另一半是一个好男人，被宠得像个公主。

男人婚前婚后为什么变化

一、恋爱时期的宠溺

在现实生活中，对女人而言，恋爱状态时的她总是能够轻易感觉得到男朋友的宠溺，哪怕是一件小小的事情，也能够给女人带来宠溺的感觉，并不会说出现毫无宠溺感觉的现象，毕竟两人还是处于着恋爱的状态，如果男人对待女人不好的话，女人都可以大方得体的离开男人，只是一句分手就能轻易解决掉恋爱的烦恼，只想找对的男人在一起。

二、恋爱时的态度对待

对女人而言，在恋爱的期间，定会十分看重男人对她的态度，毕竟态度这一点可是概括着这个男人的全部，如果女人出于还不够了解这个男人的态度情况下就去结婚的话，那么在婚后的生活中，女人很可能就要面临到男人婚前婚后的两个样子，到时候女人想悔婚都来不及了，所以女人一定要在恋爱时，看清楚眼前的这个男人对待自己的态度是否够坚决统一。

三、婚后的一时三变

在婚姻中，很多女人都会出现这样一个情况，面对着自己的老公，体验到的感觉就是男人的婚后一时三变，比起两人在谈恋爱的时候，男人从来不会发生这样的一幕，只是当两人进入了婚姻的状态时，男人就上演了这一时三变的一幕，让女人不得不判断出来，他就是属于婚前婚后完全是两个状态的男人。

四、婚后的不同态度

在情感的世界里，对女人来说，女人是十分看重自己的个人感情，特别是在结婚以后的日子里，就更加注重起来了，毕竟很多男人都是在婚后态度什么都变了，这不得不让女人心慌的事情，因为婚前跟婚后的男人对比起来，真的不对比都毫无伤害，一对比起来了反而让女人的心更加伤透了，又难以接受得了，判断出眼前的这个男人就是完全符合了婚前婚后的特征。

男人婚前婚后的区别

1、耐心下降

谈恋爱的时候，不管女生怎么生气和无理取闹，男生都会表示理解并安慰。但婚后男人的耐心值开始不断下降，他们不再能忍受女人的坏脾气，甚至是自己也变成了这样的脾气的人。

2、不再唯命是从

恋爱时男生总是很听话的状态，女生让做什么，男生是义不容辞的。结婚后，很多男生就开始嫌弃女生啰嗦，她们说的话也是左耳朵进、右耳朵出的状态，这就让女性表示非常不满。

3、经济问题

婚前男人是特别大方的，他们会竭尽全力给女生想要的东西，只为了哄她们开心。可是婚后，男人却开始偷偷藏自己的小金库，不太愿意给老婆买礼物，甚至会觉得她们很败家。

4、不愿意回家

谈恋爱的两个人永远不会觉得腻，她们想要每天都待在一起，认为这样才是幸福。然而结婚后，不管男女都会想要自由空间，大部分男士更是在下班后，出现不想回家的念头，宁愿在外面待着。

5、以自我为中心

其实每个人都是为自己着想的，但男人在婚后这种情况可能会严重一些，就有点大男子主义的感觉。他们会认为自己是一家之主，所以什么都应该听他的。出现婚前恐惧症是一种心理问题，所以要及时进行调整，不能让它越来越严重。如果自己无法调节的话，一定要尽快就医，不要让它影响到了你的生活。

男人婚后变化大怎么办

“所有的婚姻的这种经验都告诉我们，你处在好的状态，你才能去跟对方协调你要什么;你处在不好的状态的时候，就会像恶鬼在讨命。”建议女人，如果婚姻刚开始还没有定型，要记得不断地提醒自己，如果你要多做什么千万要先想清楚，不要预设你多做什么，老公就会如你期待的回馈。要随时跟自己的身心灵保持着一种关切，如果你开始觉得已经失衡了，就必须自己为自己的状态负责。

男人婚前婚后态度不同

每个女人，都渴望自己的婚姻能够幸福，但并非人人都能如愿以偿。一场婚姻，也许骗过外人简单，骗过自己的内心难。就像剥洋葱一样，你一层一层的剥，你会发现对外讲的婚姻，自己感受的婚姻，以及婚姻里的秘密。剥完，你会流泪。其实，没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。婚前把对方和生活理想化，婚后感到失望气愤和沮丧，这就会导致夫妻间不和。毕竟，婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却和他的缺点生活在一起。所以，婚姻要融合要成长，需要做出一些改变，婚前浪漫主义多一些，婚后现实主义多一些，多谅解，多替对方想。当然，不能无原则无条件，否则你就完全失去了自我。因为，当你在婚姻中完全失去自我的时候，也将是你完全失去婚姻的时候。

女人不穿什么东西身体竟会发生惊人变化呢？生活中，经常有的女人为了美丽不顾身体健康长时间的穿高跟鞋，长期穿高跟鞋的危害有哪些呢？穿高跟鞋走路的技巧有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

穿高跟鞋会让女人的站姿更加挺拔，突出臀部的曲线，小腿绷直，使身材看起来前凸后翘。

男人觉得穿高跟鞋的女人更性感。女人自己也觉得穿上高跟鞋气质更好了。

尽管，穿高跟鞋走路是一件绝对不舒服的事，而且大家都知道它可能带来一些健康隐患。

那么，脱下高跟鞋，女人的身体会发生哪些神奇的变化呢？快来看看吧。

腿会慢慢变长

一项研究显示：习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短，而且其小腿肌肉也较短。

这是由于用脚尖走路时，脚后跟会花更多的时间用于脚踝，小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。

伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等，可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。

后背感到舒服

穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力，同时造成肌肉群紧张。

有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱，进而导致神经损伤和疼痛。

脱下高跟鞋之后，脊椎会慢慢回到其合适的位置，减轻背部压力，疼痛得以缓解。

脚跟疼痛逐渐好转

穿高跟鞋会导致跟腱缩短。当你突然穿回平跟鞋后，脚的位置会恢复到直角，对之前过于紧绷的肌腱施加压力。

对足底筋膜炎患者来说，连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎，加重足跟痛。

但恢复穿平跟鞋几周之后，肌腱就会恢复到正常长度，足跟痛逐渐消退，双脚会感觉轻快很多。

髂胫束综合症(又称跑步者膝)的消失

穿高跟鞋会导致重力中心向前偏移，给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力，造成髂胫束综合症。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也会逐渐消失。

平衡能力得到改善

经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜。

仅仅穿了几年高跟鞋，就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡，引起踝关节不稳定，身体可能会出现明显的失衡。

当你穿回舒适的平底鞋后，脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作，恢复其稳定性和平衡性。

高跟鞋是女人又爱又恨的东西。穿上能让自己理工有魅力，但同时也对身体健康带来不少的麻烦，现在介绍长期穿高跟鞋的坏处，如何避免穿高跟鞋脚痛，告诉你穿高跟鞋脚不痛的小窍门。

对足部的危害

当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。

如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

对踝关节和膝关节的危害

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来;

对腰椎的危害

人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。

实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。

穿高跟鞋脚不痛的小窍门

如何将伤害减到最小

一、穿高跟鞋时步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方;

二、两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先着地;

三、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由活动;

四、自我按摩，晚上用热水泡脚10-15分钟。

穿4-6厘米的高跟鞋，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。

但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

穿6-8厘米的高跟鞋，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。

可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。

女人天生爱美丽，每个女人都想拥有一双属于自己气质的高跟鞋，但是经常穿高跟鞋容易导致六种疾病，都是什么呢？

拇指外翻

鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。

而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。

如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

拇囊炎

过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。

专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

腰椎和颈椎受损

高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

踝关节扭伤

即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。

人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。

且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

槌状趾

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。

槌状趾会导致脚趾疼痛。

结语：女人脱下鞋子之后身体有哪些惊人的变化，你现在知道了吗？爱美是人之天性，但是为了美丽不顾身体的健康就是十分的罪恶，生活中，作为女性应该注意穿高跟鞋的技巧，避免受到伤害，希望小编的介绍能够帮助到大家哦！

关于物质的变化

物质的变化分为和。化学变化和物理变化常常______发生,在_______变化过程中通常通常包含________变化。化学变化与物理变化的本质区别是。

变化过程中伴随着放热、发光、变色、放出气体、生成沉淀等现象，可以帮助判断化学变化是否发生，但不能说明化学变化一定发生。“生成了新物质”是判断属于化学变化的根本依据。

相关练习

1．下列变化中，属于化学变化的是______________属于物理变化的是____________（写编号）

⑴人的呼吸 ⑵打碎玻璃 ⑶铁变成“铁水”⑷木材燃烧 ⑸水结冰

⑹镁带燃烧 ⑺钢铁生锈(8)气体受热体积膨胀(9)汽油挥发

(10)灯丝通电发光(11)铝箔燃烧(12)食物腐烂(13)冰雪融化

(14)磨制石器(15)氧气在一定条件下变为淡蓝色液体(16)用麻织布

(17)牛奶变酸(18)植物的光合作用(19)湿衣服经风吹后变干

(20)用汽油洗去衣服上的油污 (21)将煤末制成蜂窝煤

2．蜡烛燃烧时，发生的变化是（）

A.既有物理变化，又有化学变化B.只有化学变化

C.只是形态的变化D.只有物理变化

3．区别物理变化和化学变化的主要依据是看物质发生变化时是否（）

①产生强光；②放出热量；③改变颜色；④逸散气体；

⑤改变形状；⑥产生沉淀；⑦产生新物质。

】

发生霜冻时，植物是因为低温受到危害，不是单单因为霜对植物造成危害。如果空气相对湿度低，就不一定能见到“白霜”，霜冻同样会发生，通常人们也把见不到“白霜”的霜冻称为“黑霜”。那么霜冻是什么物态变化呢？冻害有哪些特点呢？下面就带大家来了解一下这些自然灾害安全小知识。

霜冻是空气中的气态水放热凝华成固态水，雾是空气中的气态水遇冷放热液化成液态水。

预防霜冻的方法：

1、灌溉法，这是一种经济有效的防霜方法。通过向田间灌水，能使土壤的热容量和导热率增大，并增加空气湿度和温度，减少辐射散热。实践证明，灌水的田块作物叶面温度在夜间比不灌水的提高1-2摄氏度。防霜的效果以灌溉的当天或次日为好。最好的时机在冷空气刚过风静下来而霜冻尚未发生时进行灌溉。

2、烟熏法，一般在霜冻即将发生时点燃发烟物，使烟堆放热，烟雾成幕，有降低热辐射减慢降温和增加植株间温度的作用，可选用易发烟的柴草。此法可使株间温度提高0.5-2摄氏度。用化学药剂发烟防霜，比用柴草省工而经济，效果也好，但应选择对人和作物无害的药物材料。

3、覆盖法，此法适用于小面积作物防霜。可用草帘、席子、泥钵、塑料布、草木灰覆盖在蔬菜等作物上，使地面田间的热量不易散失，延迟收获期。

孩子在成长的过程当中，要面对的心理变化也很多，而且这些心理要是调节不好的话，也会影响到她们的心理健康，所以还是需要注意了解青春期少女的性心理变化，那么青春期少女有哪些性心理变化呢?

青少年女孩的心理变化1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

青少年女孩的心理变化2.梦幻与自慰，想入非非，白日做梦，进一步就是手淫自慰。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。

青少年女孩的心理变化3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。 在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。

性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况：

一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自己;

二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。

第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。

青春期的少女处在比较铭感和朦胧的阶段，要是没有正确的性心理引导，也容易让她们产生错误的性认识，这样就会导致她们不理智的做出一些不不理智的事情，比如过早的发生性行为，或者意外怀孕等都是会影响到身心健康的。

每个人都想找一个深爱自己的人，一个人喜欢你自己是能感受到的，当我们真正喜欢上一个人的时候，那份喜欢是藏不住的，可能自己都没注意到自己的的行为有变化。

男生喜欢一个女生会有哪些情绪

1、开心

爱情是美好的、令人向往的。当男生有了喜欢的女生之后，是超级开心的，会告诉自己的朋友，想要他们传授一点追女生的经验。只要是有她参加的聚会，都会参加，想要有更多了解她的机会。

2、强烈的保护欲

当男生喜欢一个女生的时候，就会对这个女生充满了强烈的保护欲。想要一辈子保护她，不让她受到伤害。

3、吃醋

当看到喜欢的女生和其他异性朋友相处时，就很容易吃醋，还会把那个异性朋友和自己做比较。

4、害怕

当男生遇到真心喜欢的女生后，也会出现害怕的情绪。体现在在追女生的时候，害怕被她拒绝;追到女生后，害怕失去她。

5、冷淡

没有见到她又非常想她，见到她了又装得很高冷，很冷淡。喜欢一个人就是这样的矛盾，喜欢着她想要引起她的注意，但在她面前又表现得很不自然。

男生喜欢一个女生很明显

首先他会以你为中心，让你快乐，并且害怕你有忧伤烦恼，以自己最大的努力，带动你快乐的情绪两性之间，之所以爱是为了排解孤独寂寞，在一起能感觉到幸福快乐，才是真正的喜欢和爱。如果两个人在一起，总是争吵或者矛盾不断，享受不到爱情带来的快乐，甚至女人有了对象，要比单身时还要痛苦寂寞，忍受着爱的折磨，说明爱你的男生并不适合你的口味。一个真正爱你的男生，会很在乎你的喜怒哀乐，你的一举一动他都会很在意，放在心上，唯恐会一不小心惹你生气。如果一个男生，和你在一起带来的都是正能量的快乐和幸福，那你就大胆的去接受他的爱吧，因为只有这样的男生才能让你更快乐。

其次他敢于和亲朋好友或公共场合公开你们的关系，并且秀恩给别人看，他的目的就是宣告给别人，这是我的女人虽然有“秀恩爱死得快”的说法，但是通过秀恩爱却是一个行之有效的宣传动作，那是对外告白的结果，也是两个恋爱中的人相互接纳的一个过程。他喜欢你，并且是要光明正大的去喜欢，如果他不敢和你属恩爱，说明这个男生还有其他的想法，对喜欢你还有一定的担心和顾忌，才不敢把两人的甜蜜爱情让别人知道作为真正喜欢你的男生，如果喜欢你，却不敢带你出现在朋友场合，不敢和亲朋好友公开你们的恋情，甚至不敢带你去见他的父母，那就是他只是为了恋爱而恋爱，心里根本不在乎你。真正喜欢你的男生，其实心里早已把你当成他的一部分，是他人生中不可分割的家人，不惧你在朋友圈和亲友团的曝光。

不害怕你黏着他，并且他也喜欢粘着你，愿意陪伴着你，给你事无巨细的关心与疼爱。谈恋爱时的女生，是非常黏人的，同样一个真心喜欢你的男生，喜欢你黏着他，不会表现出厌恶的情绪。同样男生也会黏着你，否则就是不真心的喜欢你。他喜欢为你花钱，对你毫不吝啬。一点没错，真正喜欢你的男生，在花线的态度上会毫不犹豫，记住，不舍得给你买心仪东西的男生，心里肯定的不是全心全意的爱你。但是，花钱的前提是，不是那种败家式的浪费或无理取闹式的花钱。

一个男生喜欢一个女生的表现

1、眼睛总是忍不住“偷瞟”那个女生，会放大说话声音引起那个女生的注意，在女生面前出现的次数明显变多。

2、观察女生的一举一动，如果那个女生和其他男生表现得很要好，就会忍不住要吃醋。

3、本来很冷静沉着，但是一到喜欢的女生面前就紧张，支支吾吾，一句完整的话都说不出来。

4、也许原本很精明，可是在喜欢的女生面前会一秒变得幼稚、傻逼，笨手笨脚，因为喜欢的人冲破了他心里的防线。

5、在喜欢的女生面前很活跃，想尽办法逗她笑，总爱没话找话说，有时候显得有点厚脸皮。

6、对她喜欢的事、或者不经意说出的话很上心，即使不告诉她，也会在暗中偷偷保护她。

7、动不动就问女生“为什么不找男朋友，是不是不想谈恋爱……“其实他是在试探，潜台词是“如果你愿意，我们在一起吧。”

8、忍不住把他的一切告诉喜欢的女生，渴望让她了解自己，赏识自己。

9、只要想起喜欢的女生，他就有说不出来的神往，并且会在哥们儿面前提起你。

10、给你打完电话或者发完消息，内心就会很兴奋、激动。

男生眼里的可爱和漂亮有什么区别

1、漂亮指的是外表，可爱指的是性格

2、女生长得好看，通常很多人都会夸她很漂亮;女生长得一般，但为了礼貌，很多人都会说她很可爱。

在我们平时的日常生活中有很多人都做了双眼皮手术，虽然双眼皮手术很普遍安全性也很高，但是手术后注意的事情还是很多的，双眼皮拆线要好好护理，那么双眼皮拆线后多久可以碰水？各方面都注意更利于恢复。

双眼皮拆线后多久可以碰水

大家都知道，双眼皮手术后的一周内不可以洗脸，因为一旦伤口碰到水就会有感染的情况产生。但是，拆线后是当天即可碰水还是需要过几天就变成了一个问题多个答案的情况。其实真正正确的是，建议双眼皮拆线后48小时再洗脸。因为，双眼皮的线是用针缝合在皮肤上的，当医生把线拆掉后眼睛上面会有很小很小的细孔，它需要一定的时候才会闭合。如果这个这个时候毫无忌惮的去洗脸就会有影响双眼皮的恢复，并且还会有感染的情况出现。所以我们拆线后48小时内尽量保持伤口的干燥、清洁。

双眼皮拆线早了会怎样

1、不按照医师嘱咐擅自拆线，可能伤口都还没有愈合好。受到外力的因素，眼部会引起伤口出血和淤血，甚至是血肿。

2、眼部没有形成良好的褶皱，导致做出来的双眼皮参差不齐。反倒是成了白花钱的二愣子了。

3、术后肿胀过于严重，伤口接触到了外部细菌过多。可能会更加严重，严重者会导致眼部溃烂，失明的危险。

4、过早拆线伤口还没有愈合好，会留下疤痕。这样做出来的双眼皮没有天然的美感，而且很容易被人看出来后期加工过的。

双眼皮拆线后怎么护理

1、双眼皮拆线后可热敷

在双眼皮拆线后，可以利用热敷消除双眼皮的肿胀，可能很多妹纸会疑问为什么不用冰敷?在此，需要说明的是，冰敷只适用于新的伤口，而热敷是伤口发生48小时候才敷的，所以拆线后的双眼皮只适用热敷。

2、双眼皮拆线后需加强眼部锻炼

双眼皮拆线后可以加强眼部的锻炼，不断的加强睁大眼睛的运动，这样可以促使眼睛助威的肌肉和眼部周围组织的血液循环，这样可以减轻眼部的肿胀感，促进双眼皮淤血被吸收。

3、双眼皮拆线后使用滋润眼霜

在双眼皮拆线后可以使用滋润型的眼霜，这是因为很多妹纸虽然拆线后感觉双眼皮消肿很多，但是眼角仍然会有紧绷的感觉，因此妹纸们可以使用滋润型的眼霜滋润眼角以及眼部周围肌肤，这样连续一周就可以消除这种紧绷的不适感。

4、双眼皮拆线后不可用手揉眼睛

在双眼皮拆线后，不可以用手揉眼睛，这是因为手是一天之中接触细菌最多的部位，一旦细菌沾上未痊愈的双眼皮上，细菌就会未痊愈的伤口进入到皮肤内，从而使得眼部双眼皮发生感染。

5、双眼皮拆线后不可吃辛辣食物

双眼皮拆线后不可以吃辛辣食物，这是因为辛辣的食物容易上火，从而不利于伤口的愈合，如果要吃辛辣的食物，建议在拆线一周后适量食用。辛辣的食物包括：葱、姜、蒜、辣椒等。

6、双眼皮拆线后需预防疤痕增生

双眼皮拆线后，不可以使用含有重金属类型的护肤品，这是因为含有重金属的护肤品会加重伤口疤痕的增生，在手术后的三到六个月一定要使用纯天然物质的护肤品，减少伤口受到刺激。

7、双眼皮拆线后不可吃色素重食物

在双眼皮拆线后不可以吃色素较重的食物，这是因为伤口新生的肉芽会因为色素的影响而产生疤痕颜色，含色素重的食物有酱油、咖啡、巧克力、茶等等。

双眼皮拆线多久

术后的拆线五分钟左右就可以的，是非常简单的。

全切双眼皮一般做完之后是5-7天拆线，具体拆线的时间针对每个人的恢复状况的不同而会有不同。一般来说全切双眼皮恢复得是比较慢的，在拆线后还可能会有15-20天的肿胀期，效果在全切双眼皮一个月后才初见端倪。

每年都有大批大批的毕业生面临着找工作，当然面对一家好的公司，是需要通过面试的，那毕业生面对自己心仪的公司去面试，要怎么样抓住面试官的心理？面试又需要注意什么？和本网一起来看看吧。

如何抓住面试官心理

注重第一印象：第一印象其实很重要，千万不要表现得像平常一样，大大咧咧，出于准备自以为事，这种态度会让你失去这份工作。

优势心理：面试官处于主导，产生的心理是居高临下的。应聘者应该不卑不亢的心态去面对，充分的去发挥自己的才能。

定势心理：面试官长期以来形成一种固定的思维，对应聘者进行评价时，很少会去关注考生实际的表现，会很不自觉的将应聘者跟自己印象里面的某类人相比，使面试官判断主观，降低面试评价的客观性，求职者需要在很短的时间里面，做到抓住面试官心理定势，做到随机应变，对答如流，面试官会对你很满意。

喧宾夺主的倾向：那时光不会让应聘者尽量的去表现自己，会以自己为中心，所以你要有耐心，不可以抢话，尽管你已经听不下去，你还是要表现的，很有兴趣在听，要学会倾听，做一个好听众。

面试需要注意什么

面试其实在招聘里面的作用已经是越来越重要了，现在几乎是每一个稍微好的工作都会通过面试去获取，实际上面试也是双方心理上面的一场较量，作为应聘者，要去了解面试官的心理特征，能做到被动为主动。

面试是每个职场的人都会要去经历的，面试重要性，每一个找工作的人应该都知道，好的面试会带给自己很好的工作机会，面试的成功与不成功都会变得相当的重要，面试的时候需要注意些什么？

首先，在被通知面试以后，人家会给你一个时间，应聘者就必须赶在人家给你的时间前面不可以太早，但一定不可以迟到，如果确实是有事耽误，一定要提前给人家打电话说明情况是对应聘公司的尊重。

第二，在考官出现的时候，也不要出现太紧张，要自然的微笑，并平视他，如果他主动的向你伸手要握手，自然的面对，不要发愣或没没意识到，让考官尴尬是面试的大忌！

第三，要把握好面试过程中的细节，面试官请你入座前你不要随便就坐下，这样会给别人一种高傲的样子，允许坐下，要显得自然一点！面对面试官的提问也要镇静自然的回答。

如何能够帮助面试者尽快消除紧张情绪

1、做30次腹部呼吸

做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题。

下面是做腹部呼吸的方法:

两腿分开，放松坐正﹔把手放在腹部，用鼻孔轻轻吸气到腹部。这时你会感觉到腹部慢慢涨起来，同时能够感觉到你腹部的手﹔然后轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去，呼气的同时稍微用点力。你能够感觉到你的腹部就像要贴着背后的脊骨一样﹔呼吸要饱满，如此反复呼吸30次，同时在心里数着呼吸的次数﹔做完后，缓缓做一下深呼吸﹔通过做腹部呼吸，你的身体会变得更加放松，心情也会平静下来，思路也会更加清晰。

2、问自己"最坏可能是什么情况"

人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。我们要往好的方面想，保持积极向上的心态，想象事情正在按照你预想的那样发展。虽然你的想象并不是实际存在的，但是通过这样，你能够得到更舒缓的心情，同时阻止了你内心消极想法的滋生。

美国心理学家做了一个有趣的实验，他们要求人们把自己未来7天内，所有感到忧虑和烦恼的事情写下来，投入一个"烦恼箱"里。三周后，人们打开了"烦恼箱"，逐一核对自己写下的烦恼。结果发现，其中九成的烦恼并未真正发生，绝大多数烦恼已经不存在了。专家表示"烦恼不寻人"，大多数的烦恼，都是人们想象出来的，并且不断放大强化，使它们成为心理负担。

3、实践、实践、实践

你实践得越多，你就会越熟悉你遇到的情形，你也会越来越自然，越来越自信。因为你经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将会发生什么。所以，抓住一些实践的机会，让自己能够真正经历过这样的事情，你就会感觉越来越自然，而不是紧张。

要消除紧张情绪，除了以上两个方法之外，还是需要做大量练习。只有在练习基础之上，才最终能够增加考生的知识储备、答题技巧、解题思路，才能最终消除紧张，提高自信。

星期三最容易导致情绪低落

星期三最容易导致情绪低落

每到周一，你总觉得自己经过一番挣扎才肯去上班吗？事实未必如此。澳大利亚心理学家最新发现，周三才是人们情绪的最低点。

研究者调查了350名受访者后发现，受访者在一周7天的中间时段，更容易对现实问题感到焦虑和担心。而周一并没有人们想象中那般沮丧不堪，周五也并非是情绪的“顶峰”。

研究者称，周三之所以让人感到沮丧，是因为上一个周末已经过去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作的泥沼中”。

坐班的人对“周三症候群”体会最深。经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状态转向忙碌状态，两种截然不同的状态相切换，往往会促使他们形成一个新的兴奋点。

而兴奋状态在两天后自然衰退，也就是在周三，他们又完全适应了一成不变的工作状态，于是情绪随之走入低谷。这就解释了不是周一，而是周三最低落的原因。

另一方面，周三接受的信息更多，极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也就越多，以致让人感到疲惫和焦虑。

不论是周一沮丧，还是周三低落，太明显的情绪波动对上班族来说毕竟不是好事，要么影响人际关系，要么影响工作业绩。因此，要学会保持心态平稳。

心理专家建议，首先，要了解自己情绪起伏的规律，如周三情绪低落，不妨把繁杂的工作放在周一、周二做完；其次，把周三那天的工作安排得尽量丰富又容易完成，不同工作的转换会让人兴奋起来，容易完成的任务能给你足够的成就感；最后，也可以尝试在周三这天挑战一项新任务，不做别的，就集中精力攻破这座“堡垒”，或许能收到意想不到的效果。

经常会听到女人讲：男人结了婚就跟变了一个人一样，和结婚前差别太大了。那么男人在结婚前和结婚后究竟有哪些不一样呢，女人的天性就是拿谈恋爱时的老公和结婚后的老公进行对比，最好发现自己的老公真的是变了，那么婚后男人会有什么样的变化？跟着小编一起来看看男人婚后性格体型变化！

1.骨骼变得更强健

研究人员发现，25岁左右结婚的男人，比那些从未结婚或婚姻失败的男人，骨骼更强健。

2.心脏变得更健康

爱情有益心脏健康，男人更能从中获益。研究发现，未婚男人比已婚男士患上心脏病的风险高3倍，而且已婚男人比未婚男人因心脏病死亡的风险低46%。

3.更容易变胖

调查显示，60%的男人从结婚后体重就开始增加，规律、有人照顾的生活和放松的心情是男性增重的主要原因。

4.喝酒减少

统计发现，已婚男人比单身汉时期喝酒减少。与之对比的是，已婚女人反而比已婚男人喝酒多，而且比离异或丧偶的女人喝得多。

5.变得更加“男人”

婚姻会让男人变得更加有主见，有担当。在性方面，规律的性生活能让男性精子质量更高，性功能保持的更长久。

6.更可能战胜癌症

癌症和婚姻之间存在一定关联，研究发现，已婚癌症病人，不论癌症处于何种阶段，因癌死亡的风险都会降低20%;已婚男人比未婚男人癌细胞扩散的风险降低17%。

7.更有“女人缘”

调查发现，无论已婚还是单身女性，都对已婚男人更有好感，也更愿意向已婚男性倾诉心声。因为已婚男人更能理解女性，待人更加温和。

8.工作更努力，挣钱更多

与单身男性相比，已婚男性的财务状况更加稳定，收入会稳步增加。美国进步中心的政策分析师萨拉？简？格林解释说，大多数国家的文化认为“男人应该是养家糊口的人”，因此已婚男士会更加努力工作，升职加薪的机会也就变多。

9.应对压力能力增加

生活中，男性比女性更容易受到压力的影响。2010年进行的一项研究显示，有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。

婚姻中只要是出轨后都会有一些变化，不然为什么会你有人发现小三，那么女人出轨后的心理变化是怎样的呢，女人出轨后的心理表现是怎样的呢。

女人出轨后的心理变化

女人出轨后在心理上的变化主要有两种趋势,一是变得豁然开朗,心情好起来;一是变得焦躁不安,心情莫名其妙的坏起来。这主要是由于女人的现实处境和婚姻状况不同而产生的不同。女人出轨并不是一件天大的事情,也不是什么丢人现眼的事情,世界并没有为此发生变化,一切还是老样子,不一样的是人的内心世界的不同。如果说,女人一定要出轨,那么,请问你准备好出轨必备的的心情了吗!悠然的心理素质是女人出轨的最好心情。但不是每一个女人都具备的。

女人出轨后的心理表现

1、行为神秘。比如有些电话不能当着你接,手机当宝一样的收着不让你碰;有时一个人外出但对行踪不太愿意透露;曾经和你恩爱缠绵整天要粘在一起的人忽然变得独立起来。

2、比平时更注重自己的形象,就如和你刚认识相恋时。女为悦已者容,当心中有所期待有所向往时,就会特别注重自己的形象。

3、忙碌起来,减少和你相处的时间。以工作或以各种缘故为由说忙,减少和你的相处时间,实则她不是真的忙,而是把时间分配到另一个人身上了。

4、和你保持距离,特别是肉体上的距离，她不再把你挂在嘴边,甚至不愿意和你拥抱接吻,在性事上抗拒你,或者把性事看成是苦恼的任务,那么,她百分之九十心中另爱他人的。

女人会出轨的原因

1、寻找被照顾关爱的感觉。大多数女人在家庭中都是扮演照顾者的角色,照顾男人、照顾孩子,其实女人无论在心理上还是身体上都更需要被照顾。

2、寻找往日的浓情蜜意,你对我没性趣,对我有性趣的人很多。女人结了婚会比婚前对自己的男人更关爱有加,男人一结婚却往往就没有了往日激情,对自己的女人日日疏懒。

3、女人出轨比男人更容易找到对象。女人一生比男人面临更多的诱惑,任何一个稍有姿色的女人从小到大从婚前到婚后都应有数不清的被男人纠缠的经历。

4、减压。中国的女人大多数要出去工作养家,回到家里又有数不清的家务,还要教育孩子,往往承受比男人更大的压力。

5、心灵寂寞。女人往往一结婚,就不再在同性朋友,不是女人重色轻友,而是工作、家庭占了太多时间,友情成了很奢侈的事,男人隔三差五要和朋友聚会,时不时要出去喝酒、按摩减压,留在家里看孩子的都是寂寞的女人。

怎样能有真正的爱情

1、思想感情的一致是真正爱情的思想基础。

恋爱动机的纯洁是恋爱成功的先决条件。只有建立在共同理想和共同事业基础上的爱情,才是真正纯洁的爱情。这种爱情经得起时间和困难的考验,具有袭勃的生机、高贵的价值。这样的爱情会像甘泉,滋润着恋人的心田,像不熄的火焰,为青年增添前进的热力恋爱动机不纯,甚至把迫求外貌、金钱、职业、地位当成主导动机,就难以建立巩固的爱情。

2、三思而行,不要急于求成。

对恋人的了解和熟悉是需要一段时间和过程的。这是一个由感性认识到理性认识的过程。恋爱初期,外貌所起的作用大一些,心灵美的作用相对小些,所以了解一个人的心灵美需要有一个接触认识的过程。恋爱过程中,感情发展是个过程,不能操之过急,急于求成,否则,可能适得其反。如果发生了一见钟情的情况,一定要保持冷静的头脑,要在相互了解中巩固这种钟情,使钟情健康地发展。否则,草率行事,闪电般结婚很可能铸成大错,后悔莫及。

如何缓解你的职场忧郁情绪？

如何缓解你的职场忧郁情绪？

做些“蠢事”

不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。

想象

想象一下你周围的人们，在各色的衣服里面，他们都是和你一样赤身裸体的人，每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作。这样想想就会消除对别人的敬畏。

创造睿智、有趣的表达方式

创造自己独具个性、有趣的表达方式，这样可以使自己的性情变得柔韧灵活，能更好地解释和评价现实情况。

自嘲

经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。

尝试“荒谬取向”的思维方式

假如你在大庭广众面前演讲，却因为怯场而陷入极度焦虑之中，你可以通过有意识地集中注意力，幽默地夸大自己内心的害怕，来克服这种失败的恐惧。

时光飞逝，岁月如梭，转眼间就到了春暖花开的三月，大家已经明显感受到了气温的回升和浓浓的春意。因为二十四节气中的第三个节气——惊蛰就要到来了，今年的惊蛰节气是3月5号。很多人对惊蛰不甚了解，你知道惊蛰时节的气候特征吗？你知道惊蛰前后应该如何养生吗？今天小编给大家一一讲解清楚。

一、惊蛰的气候特点

每年的三月初就到了惊蛰节气，惊蛰节气的到来标志着仲春时节的开始。在惊蛰节气之前，气候还是比较寒冷的，动物躲在土中冬眠，不吃不喝，称为“蛰”。到了三月初，天上的春雷惊醒了蛰伏的动物，称为“惊”。所以说，每逢惊蛰时节，蛰虫惊醒，天气转暖，春雷滚滚，中国的大部分地区进入了春耕播种的季节。

老话说得好，春雷响，万物生。惊蛰时节最明显的气候特征就是，气温回升迅速，雨水明显增多，农忙时节真正开始了。在惊蛰前后，我国大部分地区的平均气温在13℃左右，跟雨水节气相比，升高了3℃以上。

惊蛰这个节气不仅是全年气温回升最快的节气，同时日照的时长也有明显的增加，大家都会感叹这是“好春光”。不过惊蛰节气前后，冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动还是比较大的。大家千万不要急于脱去厚重的衣物，还是再“捂”几天的。

所谓的“惊蛰”也就是春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升，长江流域的大部分地区开始有了春雷。此时，万物复苏，小麦孕穗，油菜花开，春暖花开的季节就要到来了。

惊蛰将至，江南大部分地区已经是垂柳鹅黄、芳草泛绿，赏花时节到了，大家可以踏青郊游去了。不过，惊蛰前后，春寒乍暖，我们要时刻关注天气变化，谨防出现“低温阴雨”的天气。对于农民朋友来说，这样的天气影响播种和育秧。对于普通市民来说，这样的天气容易让人感到身体不适，甚至是生病。

在我国的西北和华北地区，惊蛰前后还特别容易出现沙尘天气，西北地区还会出现沙尘暴。所以说，大家在出门前一定要做好防尘的工作，记得戴口罩和帽子，同时也要做好肌肤的补水工作。

二、惊蛰节气的别称

说到二十四节气的第三个节气，大家都称之为“惊蛰”，其实惊蛰节气也是有别称的。在古代，惊蛰又被称为“启蛰”，像如今的日本，依然用“启蛰”这个名称。那么，为什么惊蛰有这样一个别称呢？

在汉朝，汉景帝的讳是“启”，为了避讳，将“启”改成了意思相近的“惊”。除了名称的变化外，当时的惊蛰与雨水节气的顺序被置换过，谷雨和清明的顺序也被换过。汉初以前，节气的顺序是立春、启蛰、雨水、春分、谷雨和清明，而到了汉景帝时期，就变成了立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨，也就是我们如今的顺序。

虽然到了唐代以后，“启”字的避讳已经没有必要了，但是大家叫“惊蛰”叫习惯了，因此“惊蛰”这个词就延续了下来。

三、惊蛰前后如何防病

阳春三月，万物生长，百花盛开。随着气温的回升，空气中的病毒和细菌也开始生长繁殖。因此，春季是疾病高发的季节。惊蛰前后，我们养生的关键就是做好防病工作，尤其是少年儿童、中老年人和体弱多病的人群。那么，我们应该预防哪些疾病呢？

首先春季是流行性疾病的高发季节，比如说流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等等。其次，惊蛰前后，像哮喘之类的慢性病也很容易复发。除此之外，风湿病和肾结石也特别容易在春季发作。

要想预防春季高发疾病，首先我们要清淡饮食，不要吃过咸的食物，同时要注重饮食均衡。其次，要适当接种疫苗，平时多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠。最后，我们要保持乐观的心态，做到静心养气，以防旧病复发。

结语：转眼间就到了三月，距离惊蛰节气也没有几天了。惊蛰前后，春雷响，万物生。一年中最好的时光就要到来了，大家在尽情享受美好春光的同时，也不要忘了预防春季常见的疾病，合理饮食，坚持运动，保持乐观心态，这样我们就可以远离疾病困扰。

继中山和深圳之后，广州市也正式启动不动产统一登记工作，此后不动产证将会代替房产证。虽然不动产统一登记的原则之一是“不变不换”，但实际上还是会有一些变化的，那么具体有哪些变化呢？一起来看看吧。

一、不动产将获唯一“身份证号码”

《不动产权证书》由全国统一监制，不再存有地域差异，而不动产权证与以往的房产证，最大的区别在于不动产单元号。每个不动产单元应具有唯一代码，采用七层28位层次码结构，由宗地（宗海）代码与定着物代码构成，必须通过测量等手段使之从空间上相互区分，将作为全国范围不动产唯一的“身份证号码”。与以往房产证的序列号不同，通过不动产权证书上的不动产单元号可以锁定不动产的宗地信息。

此外，原房地产权证主要记载房屋和土地两项内容，不动产权证书记载内容除了房屋、土地外，还包括林权、海域以及下一步将纳入的农地。因此在附图方面，原房地产权证只有房、地两个附图，而不动产权证书则会逐步将宗地、宗海以及其上的建筑物、构筑物全部标注出来。

二、单元号需编制核发时间有所延迟

广州不动产统一登记程序启动后，不动产权证的核发时间将有所延迟，部分不动产权登记业务办理时限需延长2至3个工作日。广州市不动产登记中心在《关于广州市启动颁发不动产权证书的通告》中声明，由于不动产登记业务需增加编制不动产单元号等工作，增加了相应流程，办理时限将有所调整。

具体而言，原房地产登记各项立等即取业务由1个工作日调整为4个工作日，原持房地产证抵押登记业务由3个工作日调整为6个工作日，原增量房地产、存量房地产转移登记由5个工作日调整为8个工作日，其余登记业务办理时限保持不变。

三、不动产登记只颁发两种证

在将来，《国有土地使用证》、《房地产权证》、《他项权证》、《林权证》、《海域使用权证》等各类证书将不再颁发，而统一由《不动产权证书》和《不动产登记证明》代替。

根据《不动产登记暂行条例》规定，不动产权登记包括集体土地所有权；房屋等建筑物、构筑物所有权；森林、林木所有权；耕地、林地、草地等土地承包经营权；建设用地使用权；宅基地使用权；海域使用权；地役权；抵押权；法律规定需要登记的其他不动产权利。（来源：金羊网—新快报）