失恋

目前世界上有许多国家和地区都有失恋博物馆，国内的位于北京、重庆、长春以及台北。国外的位于新加坡、萨格勒布、洛杉矶等国家。

失恋这个词，大概许多人都曾为其痛苦、落泪。这个世界，存在相恋，便会出现失恋，这已然成为自然规律，没有什么能够改变。然而，失恋博物馆作为一个能够安放情绪，缅怀过去的场所，也迎来了不少消费者。那么这样的失恋博物馆在哪里呢？失恋博物馆门票多少钱？

很好奇这是来自何方神圣竟具备这样的脑洞，将失恋演化成博物馆将“爱情遗物”收藏留作纪念，而它们存在的意义，便是希望那些失去恋人的人们能够走出失恋的阴影，当爱情遗物变成失恋证明之时，也能够明白并且释怀两人殊途同归的道理。重新整理，收拾心情，再次勇敢出发，哪怕一个人远行。

失恋博物馆在哪里？

根据目前搜集的资料显示，目前世界上有许多个国家以及地区都存在这样一种“失恋博物馆”，并且大部分上都成为了游客们的旅游景点。失恋博物馆，目前国内有失恋博物馆位于北京、重庆、长春以及台北。国外有失恋博物馆位于新加坡、萨格勒布、洛杉矶等国家。

失恋博物馆内的收藏物品包括情书、订婚戒指、婚纱、日记、成人杂志、半瓶古龙香水、数码相机。乐器、照片、衣服等各种礼物以及恋情过后留下的空酒瓶等。每件藏品的背后，都有一个爱情故事，它们分别讲述的不同的爱情故事，以及留下了不同的分手方式。

失恋博物馆门票多少钱？

来自不同国度不同地区的失恋博物馆门票当然也各不相同，位于萨格勒布的失恋博物馆门票为成人：25库纳（约26.7元人民币）；20库纳（约21.36元人民币）；而洛杉矶的失恋博物馆门票就比较贵一些，门票18美元（约118元人民币）；重庆失恋博物馆门票为54元(预售票单人)、60元(现场票单人)、123元(预售票三人)、150元(现场票三人)

操作方法

转移注意力

当我们失恋的时候，不应该时时刻刻的想着自己失恋了，而是要转移自己的注意力去做其他的事情，让自己的内心充实起来，这样可以让自己不那么难过。

找一个新的对象

想要让自己快速的从失恋的阴影中走出来，不妨去找一个新的对象，这样可以让你较快的忘记上一段感情，让自己重新快乐起来。

出去旅游散散心

当自己失恋了之后可以出去旅游散散心，多看看外面的世界，拓宽自己的视野，让美景陪伴自己，让自己的心情放松一些，这样对自己从失恋中走出来有很大的帮助。

提升自己

当自己失恋了，不要一味的抱怨，正确的做法是努力做一些事情让自己变得更加优秀，让自己变得更优秀了，眼光也会更高，这样可以缓解自己的悲伤。

操作方法

找朋友倾诉。找一个值得信赖的朋友倾诉你的烦恼。说出一切你会觉得有所解脱。

亲近自然。大自然有着治愈一个人的奇效，去一场说走就走的旅行。大自然能让你忘记一切。

大哭一场。有的人倔强的以为哭是弱者的表现。其实不然，如果哭可以让你释放情绪为什么要憋着呢？

适度放纵。约上几个好朋友，去KTV当一次麦霸。尽情释放，唱出一切不愉快。

特别提示

其实以上办法只能帮你暂时缓解，忘记一个人需要的不过是时间和新欢。

安慰失恋的人，要站在对方的角度想问题，而且语速不要太快，下面就说说如何安慰失恋的人。

操作方法

心情平静

安慰失恋的人，态度一定要缓和，心平气和地劝对方，千万不要摆出一副兴灾乐祸的样子，或是表情很夸张，那样会让对方反感，根本不想听你说话。

语速慢

因为对方刚刚失恋，尽情极差，如果你语速太快，会让对方心烦意乱，让你走开，此时，应先陪对方静静坐一会儿，待对方心情平静点后，再安慰他。

列举失恋对象的缺点

安慰失恋的人，要先了解对方恋人的情况，指出那人的缺点，说出这些缺点是谁都不能忍受的，离开他也没有什么可惜的，让对方心里平衡些。

称赞对方坚强

安慰失恋的人，在安慰对方后，要称赞对方是个坚强的人，一定能走出感情的低谷，重新开始新的生活，属于对方的幸福就在不远处，这样说，能给对方信心，使自己振作起来。

简要回答

朋友失恋了，我们想要安慰，其实应该静静的坐在朋友的旁边，可能朋友会特别的难过，这时候我们尽量不要劝阻，也不要着急安慰，只有让他通过哭泣慢慢的将情绪发泄出来，才能够达到不错的疗伤过程。

也有部分小伙伴在生活中发现朋友失恋之后哭泣的时候自己就慌了，想要说的话什么都说不出来了，其实我们在这个时候不要着急忙慌的去安慰朋友，也不要去给他讲所谓的大道理。

哭泣其实是最好的表达方式，不过有些人在失恋之后想要哭泣，自己又强忍着这种情况，其实是非常不好的，而我们所需要做的就是通过语言来引导对方，让对方哭泣。

很多人在生活中失恋之后就开始不断的责怪自己，总是觉得自己做的不好，其实在这个时间段责怪自己肯定是不对的，只能说两个人不太合适而已。

到最后我们想要安慰朋友的话，应该用自己身边的例子来安慰对方，慢慢的对方就会了解为什么失恋。

两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，那么失恋了该怎么办呢？

1、果断删除联系方式

如果已经确定分手，且还是那种无法挽回的了，那么说明对方已经不再爱了，那么最先应该做的就是“删除”对方的一切，对方的联系方式、对方留下来的物品、合影等都要删掉。否则的话，如果以后对方在朋友圈秀恩爱等，那么会再一次受到伤害。

2、保持忙碌状态

人在闲着的时候，总会想这想那的，所以这个时候一定要让自己忙碌起来，在公司努力工作，回到家找点家务做做，让自己的手和脚忙碌起来。

3、约朋友出来聚聚

可以约朋友出来聚一下，以前因为忙着恋爱，所以没有时间顾及到朋友，这个时候刚好可以弥补，同时也可以跟朋友诉说自己内心的不快，好好的发泄出来。

解决失恋的方法有很多，可以通过果断删除联系方式、保持忙碌状态、约朋友出来聚聚让自己从失恋阴影里走出来，都是非常有效的方法。

分手之后还是会有段时间沉浸在过去的回忆中无法自拔，毕竟爱了那么久，总以为会到白头，却最终各归各路，心情很难受，很长时间之后才会慢慢放下开始新生活，那么狮子女彻底放下的表现有哪些？

狮子女放下一个人表现，就是当你的面会变得无所谓，与其说是冷漠，不如说是提不起劲，不爱一个人的表现就是，永远的隔阂你，你说什么她都不会再往心里放，你说什么她都不会再相信，你现在或以后未来的一切她都会只当做是一个故人，对你这个人她不恨不想更不会再参与，但你曾经给予的伤害却深深烙印在她的心里，那段回忆，却是她永生难忘，但回忆里却未必有你。

狮子女真正放下一段感情的表现是找新对象，放下了旧爱，才会结识新欢，开始一段新恋情，将过去遗忘。

失恋很让人难受，但这同时又是很宝贵的经历，能让你看清楚很多事情。但一旦失恋就要学会面对，失恋了为什么会不甘心?下面，我们一起来谈一谈。

应对失恋的方法

1、有失之坦然的态度

一旦失恋了,失去对方,不要过于伤心,应该失之坦然,只要对得起对方,就应该心安理得了。两不相欠,心里会释然很多。

2、心里默念“这也会过去”

虽然失恋是痛苦的,爱的越深,痛的也越深。但如果经常在心里默念“这,也会过去”,心里会舒服很多,压抑感也减轻了不少。

3、不要再想对方

失恋后,越想会越伤感,因此不要再多想对方了,旧的不去,新的不来。人不能总生活在过去,要想想自己的亲朋好友,从他们身上能找到更多的快乐。

失恋不甘心的原因

有失恋的姐妹面对这样的情境,面对劈腿分手,欺骗自己感情的前男友,自己的生活过的一般,而对方则爱情事业双双得意,由此不由生出恨和不甘心的情绪来,让自己更加难受。

面对这种窘境,小编认为,应该先从失恋里走出来,只有彻底地走出来,疗愈那些伤害,才不会因为恨和不甘心的情绪而二次伤害自己。

从失恋里走出来的良药,常被人说最有效的是两种,一曰时间,一曰新欢。

乍一看很有道理,但仔细考察便会发现问题。

打个比方,手掌划破一道小口,几天就可能长好,胳膊骨折了,几个月有可能自愈,但如果器官坏死呢?等它自己长好,可能吗?治愈失恋的,其实不是时间,而是你的自愈能力。受的伤越轻,或者自愈能力越强,需要的时间也就越短。

至于新欢,有了新欢自然会分些心,可以想见,哪怕你与新欢整天吵架打架,自然也会想旧爱少些,气新欢多些。可是这样对自身并无益处。所谓病急乱投医,如果不懂好好分辨良人,盲目投入恋爱只会得不偿失。

失恋后最好的治愈方式

1、恢复理性选择读书

我认为最好的治愈失恋的方式就是恢复理性,因为失恋后最直接受伤的就是情感,感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码,本来恋爱及时感性过重的产物,失恋后感情受挫,感性因子增加,最造成情绪失控,不理智,易伤感,所以最彻底的方法就是恢复理想,心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍,多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍,或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用,减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实,重新树立自信,找到方向。

2、转移注意力选择工作、运动

转移注意力是很多失恋的人选择的方式,人们都说时间是治愈失恋最好的良药,繁忙就是最好的作料,很多失恋的人往往不能静心去读书,只有强制自己去动手,这也是解决失恋的好的方法,因为可以短时间内逃避失恋阴影,时间长了,理性恢复了,有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。

3、独自思考或者找朋友倾诉

不同人解决失恋的方式不一样,有的人喜欢静静呆着想事情,想来龙去脉,等事情想通了,理顺了,也就释怀了,也可以去旅行,释放心情恢复平静,往往这样的人就是闷骚型或是理性型,但是她们有自己独特走出失恋的方式,而另种人喜欢倾诉,把不满,不好的事情全都发泄出来,一定要疯狂的发泄,往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用,这样的人大部分都是性格开朗,比较阳光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失恋的阴影。

分手后，我们怎样才能更快地从痛苦中恢复？在测试了不同的缓解方法后，一项心理学研究指出，只有一种真正有效的方法:对前任进行负面的重新评估。如果你不幸需要使用这种方法，但是因为想起你的旧爱而感到不舒服，这篇文章也将指导你如何摆脱负罪感，并大胆回忆你的前任和这段关系的缺点。(我希望这篇文章对你没用)

梅利莎和j.j .在障碍赛的终点线相遇。"我们都上气不接下气，浑身是泥，但我们都没有推迟调情。"梅丽莎在心理治疗中告诉我的。“他和我那时一样喜欢铁人三项和跨栏。我们的生活方式非常相似。”八个月后，梅丽莎和j.j .开始同居。恋爱一年半后，梅丽莎开始提及婚姻。J.j .觉得还没准备好。不久，他和她分手了。

梅丽莎受了重伤。她哭了许多天，基本上不能正常工作，“我找不到更合适的人了。那是我最好的情感体验。”两三个月后，当梅丽莎向我求助时，杰杰仍然占据了她的整个大脑。"难道我的感觉不该消失吗？"她问，“为什么我仍然感到如此痛苦？”

(照片来源:pixabay)

走出分手的阴影

几千年来，人们一直在经历心碎。然而，直到今天，大多数人仍然使用和几千年前一样的应对和恢复方法:时间、治愈创伤的社会支持、酒精、药物、食物和其他物质。尽管科学界近年来在失恋和心碎对我们的影响方面取得了很大进展，但人们走出破坏性经历的方式并没有多大改变。我们犯的最大错误是打开“自动驾驶仪”——假设我们唯一能做的就是等待时间去工作。是的，时间可以帮助我们，社会支持也可以，但是许多新的研究证实，我们可以并且应该做很多事情来减轻情感痛苦，加速康复过程。

最近发表在《实验心理学杂志》上的一项研究探索了从心碎中恢复的认知和行为策略。这项研究的基本假设是，为了从心碎中恢复，我们应该减少对前人的爱。虽然这听起来很明显，但心碎的感觉经常会让我们做完全相反的事情:我们的思想和行动实际上强化了爱的体验。(例如，在社交网络上偷看分开的物体，一起回忆美好时光，反复浏览留下的照片和视频)这项研究的目标是测试三种情绪调节策略，看看哪些可以帮助心碎的受试者减少他们的爱的感觉。

在第一种情况下，受试者将注意力集中在对分手对象的负面重新评价上，例如，通过回答问题和回忆前任令人讨厌的习惯。

第二个测试要求他们不那么糟糕地看待爱的感觉。例如，他们同意一些暗示，比如“爱一个已经和我分手的人没关系”。

最后一种方法将参与者的注意力集中在除心碎以外的事情上，比如谈论他们最喜欢的食物。

这项研究的结果是，只有消极的重新评价才能有效地减少对前者的爱。但同时，这样做也增加了不愉快的感觉。

对前任的负面评价会减少爱的感觉(左)，但也会增加不快乐的感觉(右)

减少不适的两种方法

不幸的是，正是这些“不愉快”的感觉使得消极的重新评估很难用来帮助人们从心碎中恢复。我们可以理性地接受这样一个观点，即专注于前人的缺点是一个重要而有效的策略，但这样做仍然会让我们觉得有些事情是错误的、不舒服的、不公平的，甚至是不忠诚的。

作为一名临床工作者，我发现有两件事可以最大程度地帮助缓解不适，并让我们更容易对前者进行负面的重新评估。首先，我们需要用另一种方式来定义这个任务。我们应该想到，当我们感到心碎时，大脑会释放出大量与我们的前辈有关的图像和记忆，这些图像和记忆是高度理想化的:我们倾向于只考虑我们的前辈的最佳时间和最佳品质。换句话说，我们的大脑已经在制造过于积极的不平衡和扭曲的感觉。因此，负面重新评估不是为了制造失衡，而是为了纠正现有的失衡。

其次，消极的重新评价不仅应该包括我们对分离对象的感觉和记忆，还应该包括对这种关系的记忆。就像我们理想化人一样，我们倾向于高度理想化关系本身，只考虑美好的时光和快乐的片段。我们很少想到我们的妥协，让我们悲伤和烦恼的争吵，以及不满足的情感需求。人们通常为分离的对象和在一起的关系而悲伤，为成双成对和有人陪伴的感觉而悲伤。因此，为了有效地减少爱和依恋的感觉，有必要以消极的方式重新评估这种关系中过于理想化的感觉。

如果你正试图从心碎中恢复，在你的手机上列出你的伴侣犯的错误和这段关系本身的缺点。当你发现你有理想化的记忆和想法时，拿出你的手机，读两份备忘录来平衡你的感觉，并提醒你自己，你分开的爱人并不完美，你的关系本身也不完美。

其他方面...

这项研究没有涉及的重要一点是，分手在我们的生活中留下了许多漏洞。我们的社交圈变小了，我们的日常活动变了，我们的生活空间变了，我们不再像以前那样和爱人在一起了，等等。分手后的情感痛苦很大程度上与这些缺陷有关，而连锁反应远比损失本身更广泛。寻找填补空虚的方法是从心碎中恢复的重要部分，而心碎是我们经常忽略的。

心碎是一种悲伤和失落的感觉，它可能导致失眠、食欲改变、抑郁、焦虑，甚至自杀的想法和行为。因此，必须认真对待这个问题，也应该认真对待从这个问题中恢复过来的努力。然而，为了尽快治愈我们的心灵，我们必须坚持控制自己，有意识地防止自己犯下自毁长城的错误(例如，在我们仍然心碎的时候保持联系并试图成为朋友)，并鼓励自己采取那些可能违背直觉或带来不适的尝试，但最终能够减轻情感痛苦并加速康复。

突然有一天，你发现一个经常见面的老朋友，突然剪了她的头发，看着她略带忧郁的脸。你的心沉了下来，问道:“你失恋了吗？”失恋时是什么导致人们剪头发？

首先，改变的不仅仅是头发。

美国心理学的创始人威廉·詹姆斯曾提出自我由两部分组成，一部分是主体自我(I)，另一部分是客体自我(Me)，后者分为“物质自我”、“社会自我”和“精神自我”。其中，物质自我包括我们身体的自我。我们的手、腿、身体和大脑都属于身体本身，包括我们的头发。虽然头发只是一小部分，但作为我们自身的一部分，当我们通过理发改变发型时，我们实际上改变了自己。失恋后，当我们通过剪头发来改变自己时，我们似乎在告诉自己，我已经不是以前的我了。这样，通过外表的改变来实现自我的改变，在一定程度上也可以减少失恋引起的自我认知障碍。

第二，信号传输

发型的改变可能不像自我告诫那么简单，因为发型是一个很容易观察到的外在线索，我们周围的朋友和亲戚也很容易观察到发型。因此，失恋后的理发有时会起到信号灯的作用。他告诉我们周围的人，“我的生活中发生了一些大事！”此外，它可能起到了求救信号的作用。“我现在感觉很糟糕，来帮我！”当亲戚和朋友注意到这一点时，失恋的人自然会得到同龄人的情感支持，这是度过失恋痛苦的重要帮助。

三。自我控制

失去爱是一种痛苦的经历，大多数人一辈子都不会忘记。许多人在刚刚失恋的时候，都被巨大的无助感、持续的抑郁和高度的自我怀疑所包围。这些都是抑郁的常见表现，有些人经常被失恋的打击搞得抑郁。然而，大多数被失恋打击的人，并不总是选择自暴自弃，而是积极应对，走出困境。让我们再看看。理发能带来什么帮助？我们只需要付一小笔钱，然后决定改变我们的外表。在理发的过程中，我们获得了克服消极情绪和控制感的重要法宝。虽然它不是很强，但我们觉得我们可以改变自己，我们有能力控制一件事。

第四，改善情绪

据报道，意大利心理学家发现走出理发店的女性心情更好。在理发过程中，清洁、修剪、梳理、吹干等行为可以刺激头部，促进大脑中的血氧供应，从而减缓心律，降低血压，使个体获得更好的情感体验。

当然，不仅仅是失恋的人会突然理发，比如“理发来刺激自己”，或者服刑，或者由校长检查。

失恋挽留的话：

1、有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

2、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。

3、我们到底算不算有缘？如果没有，为什么要让我们如此巧妙地相遇；如果有，又为什么近在咫尺却又好似远在天涯。

4、我仍然为你守候，那些小幸福，我认真，你随意。

5、蔷薇盛放的年华尽端，你微笑的剪影，是守望静谧的唯一的微光。

6、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

7、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

8、我撒了一个谎，告诉了所有人，我不想你了，想忘记你了，他们都信了，你也信了，就连我自己差点都信了。

9、海誓山盟你都忘记，天长地久也是空话，但只要在来生有你，对我来说那就足矣。

10、我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。

失恋分手很美美都长期走不出痛苦，也会导致心情一直比较低迷，而让美美们开心的最好方法之一就是让自己变得更加的美美哒，这里给大家推荐一款前男友妆容，甩掉前男友做个开心的公主!

前男友妆怎么画

甩掉前男友做个开心的公主!没有了前男友我们还有朋友呀!忘记以前所有的不开心，画个美美的活泼的妆容去跟朋友们见面吧～谁会看出来你才分手

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底妆使用的爱敬气垫，可以揉出水珠，所以滋润度服帖度都很好!色号有4种可以选，我买的是粉调最白。持久度可以维持半天～拿出来补妆方便!

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眼妆也比较自然，一盘粉橘色系眼影搞定!先用左下的颜色打底，左上珠光色做中间和眼头部位的提亮，混合右下的色稍微晕染加深一下眼尾，最后画下眼影

Kissme棕色眼线液笔画眼线，眼尾向下拉长，打造一点点无辜眼效果，贴自然加长的假睫毛增加眼睛的灵气，刷下睫毛

鼻子两侧刷阴影，不要和眉头衔接，要和眼窝的地方衔接，鼻子形状才会画的好看!鼻头画出圆润的效果，打菱形阴影。高光刷鼻梁眉骨额头。腮红轻扫在苹果机上～

最后涂上这只颜色略显霸气的唇膏

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一段时间以来，“为爱而生、以死殉情”成了某些青年的爱情观。在这样的观念驱使下，爱情稍有变故，心力便无法承受，有的甚至于采取极端之举。但是爱情到底是什么，它真的能承载生命之重吗？失去爱还是失去自己？本期邀请情感专家给以解读，也请读者积极参与，说出您心中的“爱情观”。

2005年11月3日，一男子在烟台清泉寨码头跳海自杀。民警将男子救上岸，轻生男子顾某当天上午与对象发生争吵对方提出分手，产生了轻生念头。

2006年10月25日，一大学生因失恋跳海，被清泉寨边防派出所民警救起。

2007年6月8日，18岁少女在长岛县南长山赵王村海边跳海自杀，后被救起，据悉，该女子发现男友对其感情不专一后，找男友谈谈，两人大吵一架。该女子一气之下跳海轻生。

2007年7月24日，一湘妹子在烟台大学附近海域跳海自杀，被两名大学生救起。该女子是湖南衡阳人，因为与男友吵架，男友服毒身亡。她在内疚和痛苦之余，恍惚中乘火车来到烟台，给家人写好遗书，跳海殉情。

2007年12月29日，失去爱情的北京白领姜岩从24楼纵身跳下，自杀身亡。她在博客里写下的最后一篇日志解释自己的理由：是因为爱人移情别恋，而她，视爱情为自己的生命。她去世之前两个月的心路历程，成为网友热议焦点。

2008年3月10日，烟台开发区某公司职员陈小姐因失恋割腕自杀，幸亏亲友及时发现送往医院抢救，经过紧张抢救之后，陈小姐脱离生命危险，但因肌腱割断，陈小姐的左腕将失去弯曲功能……

专家提示

“建立正确的爱情观，提高青年的受挫能力，刻不容缓，”着名情感大师赵明华接受记者采访时表示，“现在全国各地也都频频发生失恋导致轻生的事件比比皆是，应该说社会和学校都有责任对处在这个年龄段的青年人进行疏导。”

为爱殉情，往往容易想到古代的烈女烈男。为了反封建而做到极端之举。但是现在却有一些年轻男女动辄为爱放弃生命，看似忠贞爱情，实则是太轻视生命。因此，提高恋爱挫折承受能力，对年轻人的心理健康是非常重要的，当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析失败的原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径。

1、人的一生不是仅仅为了爱情而活着，它只不过是我们生命中一个过程，我们一生中考虑的事情太多了，就像我们做任何事情一样，都是有成有败，败了我们从头再来;

2、(他)她离你而去，自然有(他)她的理由，这在一定程度上说明你们之间存在的不能好合因素，其中包括你们双方的经济条件、家庭背景、相互之间的学识水平以及她本人所持的金钱观、爱情观等，这就印证了好多事情我们还是可遇而不可求，爱人之间都是缘分，如果分手说明你们缘分不到，或许缘分中的那个人会在下一秒等着你。

3、时间是医治任何心灵创伤的良药，再过5年、10年……你会发现你们之间曾经你死我活的爱情，已经成为我们生活中很平淡的一页。生活中的磨炼让我们更加成熟，因为未来是未知的所以值得等待，千万不要因为一时的不开心而丧失等待和憧憬。

4、树立正确的爱情观和生命观。没有生命何谈爱？其实爱情与生命是没有关联的，在真正的现实中生命永远最可贵。一切爱情、事业都是生命的一部分。也许我们每个人都有过为爱情献身的冲动，在我们很年轻的时候，那么微弱的一瞬间。而实际上，爱情比起生命是轻的，生命如此美好，我们终其一生也看不尽。

最后，我想用鲁迅先生的话再一次提醒我们广大青年朋友：“不能只为了爱——盲目的爱，而将别的人生要义全盘疏忽了。”

恋爱的时候我们如同在蜜罐里无法自拔，可是有一天这个人无法陪你走到最后，我们失恋后，感觉世界就要塌了，一个人孤独寂寞，难受痛苦，无法打起精神做任何事，失恋的痛苦恐怕是很多人都经历过得，怎样才能在失恋后调整好心情，失恋后我们该怎么处理，小编为你推荐失恋后你要学会的，下面一起来看看吧！

失恋后怎么调整心情比较好呢？

1、正常生活

不要失恋后就打乱自己的生活，感觉生活好像一点意思都没有了，失恋而已，没有什么大不了的，其实你想想，一个人生活也挺好的，不一定非要有人陪的，你没恋爱之前不也一个人生活吗，不要浪费时间去让自己去过不开心的日子，每天该工作就工作，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭，正常的生活，你会发现其实没有另一个人你也可以生活得很好的。

2、适当发泄

当你难以排解心中的苦闷的时候你可以适当发泄一下自己，找个没人的地方大哭一场，把想说的话都说出来，不要都闷在心里，那样会特别难受的，哭过之后发泄之后，调整好自己的心情，不管怎样生活还是要继续的。

3、学会释怀

如果你不怕被别人知道你失恋了，你可以过几天再把你失恋的消息告诉你的朋友，其实也没什么，有恋爱就会有失恋，把你憋在心里的话都倾诉给你的朋友，说出来后心里会舒服很多的。可以和朋友约着出去散散心、出去旅游等，慢慢的就会释怀的。

4、静待缘分

可能经常听到有人说失恋后就再也不想再恋爱了，说什么失恋太痛苦了，可是爱情这种事情谁都说不清楚，也许你跟你的前一任并不合适，也许真正适合你的人马上就要出现了，静静地等待缘分的到来吧，不要害怕，相信还有更好的人等着你的。

5、不要过多地自责。

在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。

6、不要怨恨

爱和被爱是人的基本权利，不爱和不接受别人的爱也同样是人的基本权利，人都有选择爱的自由。如果对方感到你已经不是他/她的所爱，你不是他/她所要选择的人生伴侣，跟你在一起生活得不到他/她所需要和追求的幸福、快乐，那么他/她就可以做出自己的选择，这是无可厚非的，你应该理解和尊重他的决定，多给予他/她宽容和谅解。爱是自私的，也是伟大的，既然你爱他/她，就应该以他/她的幸福、快乐为自己的幸福、快乐，衷心祝福他/她一生幸福、快乐，而不要去责怪他/她无情无意，甚至很深的怨恨，因为积压在心中的怨恨只能使你心难平，气难顺，增加自己的烦恼和痛苦。当然，那些不负责任，玩弄别人感情的人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆。

7、不要舍不得放弃。

爱是双方的事情，“剃头的挑子一边热”不行，只有两个人都全身心地投入爱，才能产生和升华情，才能获得美好的感觉，才能享受到幸福和快乐。“强扭的瓜不甜”，既然对方已经不爱你，或因为某种原因不能继续爱你，那你还在这段感情上纠缠有什么意义哪？有舍才有得，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃已经成为过去的那段情，才能获得新的感情。人世间只有情最难舍，意最难断，舍弃曾经给自己带来幸福、快乐的一段情意确实是很痛苦的，但长痛不如短痛，他/她这样对你无情无意，说明他/她已经不值得你再爱下去了。既然已经不再相爱，那么早点离开未免不是一件好事，否则就是勉强结婚、生子，那可能会后患无穷，影响一辈子的幸福、快乐。世界上好的东西太多了，不是我们喜爱了就一定得到，不属于你的东西强求也是得不到的。我们应该以一个豁达、超脱的心态对待自己婚恋的失败，想得开一些，看得淡一点，以一个晴朗的心情享受今天，憧憬明天。

8、不要沉浸在痛苦的回忆之中。

人生不可逆转，只有过一天少一天，少一天就向死亡逼进一天，没有象科幻电影那样的“时空隧道”可以把我们送回到过去，让我们重新开始。人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。所以，我们应该以积极的心态把握好今天，不要老是回忆过去的伤痛，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来，时间一久，过去的痛苦就会被淡忘掉，走出自己的心狱。

9、不要丧失爱的信心。

有婚恋失败史的人，往往都有些“婚恋恐惧症”，“一着被蛇咬，十年怕井绳”，认为世界上男/女没有几个好的，都是虚情假意，都是不可信、靠不住的，结果是心恢意冷，对获得真爱失去信心，不敢再去爱和接受爱，自己感到很苦恼。其实，世界上还是好人多，重情重意的好男/女也很多，否则我们就没有办法去解释为什么很多夫妻那样恩爱、很多家庭那样幸福、美满。所以，我们要想走出往昔的情感误区，就要勇敢地面对爱，敢于去爱，敢于接受爱，用爱来温暖冰冷的心，用情来医治过去的创伤，尽快从爱的阴影中走出来，享受爱的幸福。

失恋后怎样发泄情绪？

1.烂醉如泥

分手让情感像是在坐过山车，越来越急越来越崩溃，情感大门一旦出现裂缝，便开始了无止境的坍塌。而心理治疗师认为，收拾这种心理烂摊子最好的方法，可能就是让自己大醉一场，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻碍最近真的失恋了那就尝试，用酒精的方法来让自己放松吧。记住一句话：当时感觉爽快的时候，Happy一下子就OK了。但当你需要大哭一场的时候，最好要哭就大哭特哭一场。

2.更新自己的Facebook状态

想让更多的人了解自己分手的痛苦，而从中获得一些宽慰吗?那么使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook内各种错综复杂的好友关系，把你的痛苦和愤怒得到最厉害的放大。不过，你到不用那样的直白，选择一些表示分手愤怒的歌词，可能还会引到更多的回复。

3.听点EMO音乐

感谢Facebook让你的朋友都知道你现在已经单身了，那么接下来就是要摆脱低落的情绪了。听点流行情歌，那当然不行，那只会让你越陷越深，感觉每首歌都是在唱自己。而应该是更加能够发泄情绪的EMO音乐。

4.狂怒的电话打给前男友

在听过N首发泄的EMO歌曲之后，你得开始有点反击了，记住那些夸张的歌词。拿起电话拨打给你前男友，提高音量，把那些愤怒的言辞一股脑的说出来。借机会使用那些平时不敢说的粗俗语言，甚至丑陋的污蔑都是可以的。但确保自己要说话的时候带一点哭腔，这样会让你的表达变得可以理解。

5.向你的朋友抱怨

是的，这都是一步一步来的。在一阵乱发泄之后，现在你该考虑回到真实世界中来，想想下一步的横祸要怎样。首先，要找到你最亲密的朋友，来个彻夜长谈。可以痛诉EX的不是，反正这个时候已经没有什么对错了吗?

6.单独下来，开始空虚

折腾一番之后，还是得回到自己孤独的家中，等待黑暗来临。思考人生怀疑人生，偶尔会有电话，是朋友们善意的关心，但这也起不了多少作用，最终你还是会这样沉沦几天。

7.寻找新的机会

不管怎样，你开始重生，原地复活。开始想去寻找新的机会。或者随性的去酒吧结识几个foronenight的人士，在陌生臂弯中获得一丝丝温暖。

8.不同的运动的确可以调节不同的情绪

通过运动，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。

失恋后的三个阶段

第一，撕心裂肺的阶段。

两个人在一起的时间久了，彼此已经习惯了有对方的存在，突然分开了以后，人的内心瞬间便会被孤独所代替，从而变得愈发的感性，特别是再次来到一些以前充满回忆的地方，对于内心更是一种活生生的折磨，压抑到喘不过气来，难过到撕心裂肺。两个人在一起的时间久了，不管最后什么结局，曾经一定都是深爱过，一旦分开，那种不舍，那种不甘心，那种无奈，总是可以轻而易举的侵蚀我们的理智。这一阶段，也是最为难熬的一个阶段，就好像是突然发生了意外，已经超越了我们的承受能力，一点点刺激着我们的精神，人就是这样，所有痛苦的根源，就是某件事物的发生已经超越了我们的接受能力，被打了一个措手不及。比起身体上的疼痛，精神上的折磨才是最致命!

第二，痛苦的回忆。

熬过了撕心裂肺，人就容易变得感性，总是不由自主的就会回忆起以前的点点滴滴，总是莫名其妙的就会被思念的情绪涌上心头，变得愈发的空虚，身体就好像是被掏空了一般。当一个人每天都被思念纠缠时，人就会失去理智，很容易做出一些冲动的时候，有些忍不住的人就开始回头请求复合，即使明知道没有结局，但还是会抱着最后的一丝幻想去试一试。两个人在一起的时间久了，优点就会被逐渐隐藏，反而缺点则会被无限放大。同样，当两个人分开的时间久了，缺点则会被渐渐隐藏，优点则又被无限放大，所以导致我们的回忆，都是美好的，即使以前对方真的很不堪，即使以前被折磨的痛不欲生，但是一旦真正的分开，便立马忘掉了所有的苦，正所谓好了伤疤忘了疼，这是一个人身体的本能，所有的一切都是在下意识的进行!饱受回忆的煎熬。

第三，痛苦后的释然。

这个阶段算是已经接受了事实，但是真正相爱过的人，是永远不可能做到真正的释然的，即使分开了，那个人的影子依旧存放在自己的心里最深处，哪怕平时不会被天天想起，但是一旦突然想起的时候，就是一阵撕心裂肺的痛，瞬间被负面情绪所影响，每次都要用好大的劲才能压制住。如果是因为自己的过错而导致的分手，便经常会萌生后悔的情绪，反省自己，为什么当时就不能改一点，也许结局就都不一样了。如果是被伤的那一个，一样是无法做到真正的释然，正所谓爱之深恨之切。这个世界上从来都没有真正的释然，所谓的释然，只不过就是能控制住了自己的情绪，从而不再外人面前发作，最后把所有的苦，都留在黑夜，都留在某一个不为人知的时刻，一个人默默的舔舐着伤口!那将是跟随我们一生的伤口，一生都无法愈合的伤口。

如果喜欢上了一个刚刚失恋的女生，其实这个时候她的内心肯定是忘不了上一任的，想要追刚分手的女生的话，一定要有耐心，好好陪伴她走出失恋的伤痛。

刚分手的女生怎么追

1.陪伴她走出失恋的阴影

不管是被分手还是主动提分手，一般刚分手的女孩都会有一段时间的情绪低潮期，不习惯身边没有那个人的存在。所以，你喜欢的最好方式便是陪伴她走出失恋的阴影，做一些有助于改善心情的事情。这样做的好处是通过陪伴来占据她心里的位置，慢慢忘掉前任，而这是属于你们两个人的回忆。

2.提升自己的个人魅力

要知道让女生产生感觉，光有陪伴是并不保险的，让她对你产生感觉的前提是你有自己的魅力。分为外在和内在魅力，比如生活中提升自己的穿衣品味，约会中的说话技巧，还是工作中的业务能力。总之，如果你能够通过这些，努力提升自己的个人魅力，自然会得到女生的好感，所有的恋爱一定都是从彼此互生好感开始的。如果你的个人魅力不够，女生只会沉浸在前男友的影子中，怎么会看到你呢?

3.不要过度强求随意承诺

因为喜欢的女生分手了，你在担心她难过之余急于想填补她的感情空缺，冲动去表白，这时候收到的结果往往是不好的。对于刚失恋的女生来说，她们需要一个缓冲的过程才会考虑接受新的感情，如果你过于着急和她表白只会引起她的反感。你要学会给她也给接受你的过程，爱情里需要张弛有度而不是急于求成。另外，很多男生在追求女生时，会轻易的许下一些诺言。无论你的这些诺言是真是假，女生一定会当真。所以，千万不要随意许诺，光说到不做到的男生只会让女生把你拉进黑名单。

4.给她足够的安全感

男生一直不明白女孩子需要的安全感是什么，也不懂怎样才会给女生安全感。对于失恋的女生来说，此刻的她最需要的是安全感。所以如果你想要追求她，当她的男朋友，首先要让她觉得你对她的感情足够认真，其次你给她的承诺真的都能做到。最后她会慢慢信任你依赖你，那么你一定可以牵到她的手。

怎么追一个刚失恋的女生

第一步

当一个女生刚刚经历过分手，她的心情已经是十分复杂的，她的心中有很多的话想找一个人诉说，希望有一个人能够倾听，而这个时候你就需要出现在她的身旁，你也不需要说过多安慰的话，你只需要安静的陪在她身边，她对你诉说她心里的苦，久而久之也会慢慢的信任你，愿意把心里话都告诉你，你们的关系更加亲近。

第二步

你需要任何形式的去陪伴她，在她刚分手失恋了段时间内，她脑海里一定会经常出现她和她前男朋友在一起的画面，这个时候你要去观察发现她喜欢的方式，陪伴在她的身边，当然不论她伤心快乐，难过的时候你都要陪着她的身边一起分享一起承担，这样她会觉得你愿意陪她哭，陪她笑。

第三步

在她刚分手的时间里，她特别想一个人静静，不想被其他人所包围，当然，这个时候，即使你作为一个好朋友的身份，在她的身旁，她会觉得心烦，所以说，在这段时间内你不能对她死缠烂打，你要找准一个合适的时机合适的方式，等她心里放下的时候去安慰她，这样她的心才会对你敞开。

第四步

在追求她的过程中，一定不要做一些她和她前对象做过的一些事情，这样会引起她对过去的回忆，会生出一种悲伤，而且这个时候任何安慰对她来说都是没有用的，切记不要做这样的事情。

追刚分手的女生要注意什么

1.追一个刚失恋的女孩，你不能立马就和她表白，说你有多喜欢她之类的话，这样更容易适得其反。你要先去试着了解她的感受，因为刚失恋的女生往往会没有安全感，她会时不时的想起她和他的前男友之间的美好回忆，甚至会陷入回忆里。这个时候你就要学会去和她主动找话题，不要让她想起那些回忆，尽量不要在她面前提那个男生的名字，以免让她心里更难受。

2.对于一个刚失恋的人来说，她可能段时间内不会再相信爱情了，这个时候你一定不能表现的太明显，这样可能容易让人家女孩子对你反感哦，你要先学着去了解她。如果你确定你是真的喜欢这个女孩，那么你就要给她最基本的安全感，不要对人家若即若离。

3.如果你们俩之前就是关系挺好的朋友的话这样追她就方便多了，你可以一直陪在她身边，就算不说话也可以，你只要听她宣泄情绪就好。因为对于一个失恋的人来说，她最需要的还是陪伴，因为她害怕孤独，她希望此时此刻有个人能一直陪在她身边，听她说说心里话，陪她坐一坐，适当的给她一些安慰和鼓励。

刚失恋的女生好追吗

要看人，先靠近她，不要过多的表露自己的心意。刚失恋的女生都比较脆弱，要有耐心和更多的温柔细心。差不多在她走出那段感情的时候，就可以表白了。记得，千万别让别人横插一腿啊!

爱一个人是不需要讲道理的，爱了就是爱了，有感觉就是有感觉，没感觉仍凭你怎么追都没用。但我们可以通过约会以及制造一些适合产生女生需要的爱情元素让其对你有感觉，这里我们略过不讲，总之，你要在和女生几次约会或者日常来往之后就让其对你有感觉，一来这会让女人觉得她真的很喜欢你，遇见你是一件很奇妙的事情，甚至让她觉得和你是一见钟情，这会有助于满足女人的爱情幻想。

失恋虽然是一件很令人难过的事情，但是感情不是全部，还是要回归自已的生活，未来的路还很长，老是沉浸在上一段感情中只会徒增烦恼。

怎么走出失恋的痛苦

第一，接受现实

很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗?但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。

第二，调整生活习惯

也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。

第三，不要再计较过去的往事

也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。

第四，转移自己的注意力

如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理;比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗?而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。

第五，理智分析分手的原因

这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。其实不管男生还是女生，不管你是主动提出分手，还是被甩的那一方，你都千万不要觉得自己是一个没有魅力的人。失恋最可怕的地方就是它会让你的生活变得极度不规律，让你对自己极度不自信。但是你要知道这个世界上的你是独一无二的，只有坚强的从这段感情中走出来，才能够蜕变出一个更加完美的你，才能够去遇到那个对的人。

如何走出失恋的阴影

①失恋就不用再去操心别人啦

谈恋爱的时候总会为对方操心，比如记住对方的生日等等，还要想他喜欢的礼物，逛街买他的衣服，这些时间以后都可以还给自己了。

②结交新朋友

新的朋友让你对社会有新的认识，有新发现，新朋友总是能给你带来新鲜感和好心情。那么多去一些社交场合或者平台结交新的朋友吧，忘记分手和前男友那些事。

③移情大法转移注意力

失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。

④失恋激发了潜在的文艺细胞

失恋可以提高自己的文学素养，失恋后的难过和孤单不妨整理成一本小说，当你翻开后，那些历历在目的往事都变成了美好的回忆刻在你的心中。

教你快速走出失恋阴影

1、或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。

2、接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。

3、不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。

失恋的状态

复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中，无缓解迹象，并严重影响到正常的生活。此时此刻，如若你正处于失恋状态中，那么这些种种不是只有你一个人在承受，你正在经历的疼痛是真实的，程度是前所未有的，所以心疼你，也请你心疼自己。失恋后的症状与重要他人的丧失一致。通常悲痛欲绝是用来形容生命中重要的人去世时会用到的词汇，这个状态有专门的词汇命名，叫做复杂性悲痛(complicatedgrief)。复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中，无缓解迹象，并严重影响到正常的生活，比如不想上班或是上课无法集中注意力等等的一种状态。

复杂性悲痛通常是和生命的逝去同时出现，但是现在越来越频繁地出现在失恋的话题中，因为失恋后表现出来的症状与其惊人的相似：高强度侵入性想法，大坨大坨的高强度负面情绪，感到不间断的孤独和空虚，反常的整宿失眠，还有“快感丧失”。体会过“真是想到干什么都觉得没意思”的人，会知道个人兴趣的丧失是多么可怕的一件事情。

一段感情的结束啊，是几乎我们每个人在一生当中都难以避免的经历，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失恋后情绪恢复障碍”就会被凡是异常情况都有可能是有病的DSM(精神疾病与诊断手册)收录，成为一种新的心理疾病。其实，失恋在短时间内呈现出来的症状甚至已经可以达到两个临床诊断的标准，一个是创伤后应激障碍——受到创伤后应激系统出现问题，要不高度警觉，要不麻木，还有一个是抑郁——最典型的一个症状就是上文提到的“快感丧失”。案例中提到的“四周画面从彩色变黑白”就是抑郁情绪的开始，但有抑郁情绪并不代表抑郁症，所以大家不要仓促给自己贴标签。

在失恋后很多人可能都会做出一些很掉价的行为，因为在刚刚失恋的时候，情绪是很难控制的，这个时候我们更要坚定自己的内心，千万不要去做一些不好的行为。

女生失恋后最掉价的行为

1.分手后乞求对方复合的傻事很掉价

很多女生一旦被分手，就想尽各种办法去挽留对方，为了能够跟他在一起所有的底线自尊都没有了，这样只会让对方更加肆无忌惮的去伤害你。反复的纠缠只会让对方对你更加无感，如果他对你真的有感觉，会对你有内疚的，而不是这样决绝。不要觉得可能就会回心转意。分手了，不是更应该让自己努力变好，学会打扮，学会化妆，学会说话。

2.分手后到处散播他行为的傻事很掉价

既然分手了，不管谁对谁错，你们已经没有关系了，就不要再说太多了。你要做的是在分手之后，成为最好的自己，而不是为了一个不值得的人，去揭露自己的本性，你的揭短并不会对他造成什么影响，只是放低了自己的身段而已。然后好好爱自己，遇到更好的人。

3.分手后一蹶不振的傻事很掉价

一辈子那么长，失恋并不是大事，少了个不相干的人，至少少得心安理得。离开了他，生活也还是照样过。真正的强大是离开对方之后自己会活的更好，并且让他后悔。因为对于轻易离开你的人来说，你伤害自己，并不会引起他的关注，而是觉得你更加廉价。

女生失恋后什么行为最掉价

只不过是小小的失恋，很多姑娘就觉得人生完蛋了，自己一无是处了你的人生真的会因为失恋而贬值嘛?分手后最掉价的四种行为：

1.分手后诋毁

2.分手后要回送的东西

3.分手后立即寻找新欢

4.分手后死缠烂打

女生失恋后为什么要死缠烂打

女生在失恋后死缠烂打有这两个原因：

一种是感觉自己的爱和坚持能感动对方，从而对方可以与自己复合。

另一种就是明明知道死缠烂打没有成果，但由于手足无措而堕入沼地，慌不择路的时分不停地挣扎，越陷越深。

分手后一味的去请求复合会让一个人显得很“掉价”，并且这种做法十分的自私。你这是站在自己的立场上，在这段现已逝去的爱情里自嗨，彻底没考虑对方的主意与感触。一朝一夕，自己在死缠烂打中把尊严都丢了，你说对方还会看得起你吗，还会爱惜你吗?

女生失恋怎么走出来

首先在小编看来调节自己的心态是最重要的，其一就是要多安慰自己。其实失恋无非就是对方不喜欢自己了，这样的一个结果已经很明显，所以很多的时候再做无谓的纠缠是毫无意义的。所以小编觉得认清这样的一个点是非常的重要的，看清对方已然不在你不再是你生命当中最重要的那一个人，所以放手让他离开，同时也是放过自己。在感情当中无论是谁的原因，无论谁背叛了谁都放下吧，挽回不了了的话就努力的说服自己一个人也会过得很好，所以多安慰自己多，在心底为自己打气。

人的一生当中，必然会很深刻的爱过那么一个人，但是真正对的人，往往是能够陪你走到最后的，所以那些在半途中离开的人，无疑就是自己人生路上的一个过客罢了。而分道扬镳是缘分的结束，当然也是自己新生活的开始，从这样的一段感情当中走出来就好了。多在心理上给予自己鼓励，一个人面对生活的时候也要加油呀。

二:不要想着复合。很多人的爱情都是分分合合，跌跌撞撞。但是在小编看来，如果一个人真的狠心的离开了你，那就不要再想着复合这个念头。有一句俗语说的是非常好的，那就是破镜难以重圆覆水再难收，这样的一番话是非常的有道理的。如果你还在妄想着再次复合的话，无疑是给自己增添很多的烦恼，因为他如果还爱你的话，就不会再离开你，但一旦离开了你的话，他爱的念头已然已经消失殆尽，所以不要再天真妄想以为他还能够再一次回归你的身边。

三：不要想着在对方那里博取到同情。很多人在失恋之后，都会变得非常的矫情，或许在朋友圈发一些比较伤感的说说，其意味也比较浓，主要是在表明自己还忘不掉他，或者是说发一些自己喝酒买醉的照片以此想来博得对方的关心和在乎。但是这样的一个做法无疑就是二度伤害的过程，因为对方一旦想要离开，无疑就不会再回头了，而你如此频频的动态，也暴露了自己想要再复合的心思，但是对方并不买账，这无疑让你的心情再次跌落到谷底，这样的爱情太卑微了。而且就是最后又一次复合了，小编觉得也是不能够走到最后。其实在爱情面前，每个人都是公平的，你的付出，你的热情没有得到回应的话，你就应该重现审视一下自己的矜持。

分手失恋是很常见的事情，每个人恋爱可能都会遇到，一段感情谁也不知道会不会走到最后，就算是失恋分手了，我们也要努力去接受。

分手后应该怎样走出失恋阴影

1、适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

2、情境远离法

去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹。

3、思考中断法

失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。

4、出国旅游

失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以带来思维方式的转换，不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中，把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。

5、忙碌起来

失恋之后是一种心理上的很大失落，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋的女生也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活，比如出国旅行、打球、参加公益活动等。

如何快速走出失恋的阴影

在经历过分手这件事情之后，我们要做的不是去想着如何报复那个狠心离开的人，我们首先要想的是如何让自己尽快从悲伤的情绪中脱离出来，分手了怎么调整心情?其实，绝大部分面临分手或者是已经分手的感情，都是早就存在一些问题了的，面对存在问题的感情，分开何尝不是一种解脱呢?或许等你完全接受了这个事情的时候你就会发现，突然之间一切都明朗了。分手了怎么调整心情?在分手之后，你会有大把空闲的时间，你可以利用这个时间重新审视一下自己，上一段感情把你磨得千疮百孔，你需要赶快让自己重新恢复到本身该有的状态，你可以去做很多一直想做，但是没时间做的事。分手了怎么调整心情?你可以去吃很多美食，因为分手之前总担心自己发胖了对方会不喜欢，而现在再也不用担心这个问题了，只要你自己开心，一切就都不是问题。你也可以把房子重新粉刷一遍，让自己换一个心情。总之，分手之后可以做的事情有很多，分手了怎么调整心情?并不是说一次感情的失败就可以完全否定你，只要你不纠结于感情的牢笼，你就还可以是那个美好的你，失去的就不必怀念了，离开你是他的不幸。任何人都不应该被别人的过错而折磨自己，放过自己，去寻找一个崭新的生活，崭新的开始，生活还在继续，一切都会好起来的!

分手失恋记住这四个方法

1.别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

3.学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

4.出去走走

出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。张小娴曾经说过：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。”。其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。

变成熟方法

努力做一个少讲的人，成日的叽叽喳喳的，吵吵闹闹，那系孩子，见人就讲嘢，咩话都讲那系幼稚，要懂得祸从口出，言多必失的道理，也要少向他人随意承诺，努力做一个倾听者，多听长辈的交谈，多听听别人的意见，多听听他人的感受，从他人的交谈中获得经验，获得生活和人生的道理，解决问题的办法等。要想成熟就少抱怨，别抱怨命运的不公，抱怨系懦夫的表现，系心理不成熟的表现，成熟的人懂得积极乐观的面对生活，懂得努力去改变生活中的不如意，而我系抱怨不思进取后的消沉堕落，遇事情系努力的想法解决克服，让自己变得更坚强。人要多学习，一系多读书，读书可以让人变得聪慧，变得理智，变得有修养，把读书作为自己的一种生活习惯，二系多向他人学习，三人行必有我师，向长辈学习，向比你自己优秀的人学习，要勤学好问，努力学习赚钱的本领，钱系做人的尊严，这样就会变得成熟起来。

真正付出过真心的人都知道失恋的味道，失恋后最想的还是最爱的人，想见最爱的人的冲动很强烈，下面来看看失恋很想前任能找他吗。

失恋很想前任怎么办

正常的，等过段时间就好了，难受就难受，没有谁被分手了不难受的，喜欢的人喜欢上别人都会难受，失恋也会难受，更何况在一起过的，人都是有感情的动物，不可能说一下没就没的，给自己一点缓冲，期间你想找他就找他，想长篇大论发给他就发给他，但是内心里一定要认清，接受，接受他不爱你的事实，接受他不想跟你度过人生的事实。

失恋很想前任能找他吗

分手是理智决定的。而感情不受情绪控制。需要时间去冲刷，短期内不要找他。我们心里依赖如果大于理智给出的答案我们就会行为不受控。别以为不受控就是多爱他。

分手后想前任但不想复合的原因

“我无法控制自己对他的难以忘怀，但对他已经不抱有期待。”想是一回事找他复合又是另一回事。我有我的自尊，这些日子最难过的日子，我好不容易熬过来了，凭什么复合，再去体验一遍，我没这能力，就算我还喜欢他又怎样。

分手后为什么想找前任

人往往在过的不顺心的时候会想到前任，如果你和他分手之后过得比较顺心开心，那么基本上不会想他的，总想着找他，说明你生活里过得不太顺心。

每一个经历了失恋的人都是十分痛苦的才能够走出阴影的，那么要怎样才能够让你从失恋的阴霾中走出来呢?以下是由小编整理关于失恋了很痛苦的内容，提供给大家参考和了解。

1、换一个新发型

失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是，为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型!

不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?

2、送自己一份礼物

有没有一个东西，是你一直想买，却迟迟没有出手的?这个时候不妨把它买回来送给自己做礼物。

告诉自己，即使没有他你也可以让自己过得很好，甚至更好，可以想买什么有买什么，不必再申请他人的同意。

3、试着原谅他

与其让自己心里多一份恨，不如试着原谅他。爱一人不要任何理由，同样的，不爱一个人也不需要任何理由，所以那份感情不在了就是不在了，爱的感觉消失了，勉强在一起也是痛苦的。

任何事情都可以分出对与错，只有爱情没有对错。不爱了就是不爱了，恨他其实等于在惩罚自己。所以，不如原谅他，当他从你的内心最深处彻底飞出去时，你会发现你的心变得很大，可以容纳更多的东西，可以更深刻的去爱另一个人。原谅他就等于放飞了自己!

4、看那些可以让你哭出来的影片

人们常常会说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人在哪儿哭，很傻唉!”所以你就假装的坚强，在人前微笑，都表现的很好，装的和没事人一样，人后自己一个人在那儿哭泣，最后抑郁成疾，难道这样就值得了?

而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。

如果你真的失恋的话，那么就大哭一场吧，然后忘掉你之前所有的不痛快，重新的振作起来。让自己过的比以前更加的精彩，让别人嫉妒去吧。

5、把失恋的故事告诉朋友

当你失恋之后你是不愿意和别人说话的，也不想和别人交流是这样的吗?你就好像是一只受了伤的小猫一样，自己一个人在舔舐着伤口，你希望这样痛侧心扉的感觉能够随着时间的流失而一点点的慢慢的痊愈，这样做的最后的结果只能是让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。

其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心的安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。

当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱喔。

6、做一件你一直想做又不敢做的事

你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。

不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。

你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

7、养一只宠物

心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。

很多女人在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么这时候，养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。

8、与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天

两性心理学专家说，在经历失恋之后，女人会感觉到特别的孤单寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在这个时候，能有一个曾经与自己有过同样失恋经历并且现在已经彻底走出来的朋友聊天沟通，得到对方的安慰鼓励，会有感同身受的感觉，会更容易走出失恋的痛苦。更重要的是，在与她聊天的时候，你会觉得自己并不孤单，也更容易对生活和爱情重拾信心。