老年疑心症精彩20篇

老年人心脏的各个瓣膜长年累月受血液的冲击和压力的负荷，易发生纤维化、钙化和脂肪浸润等病理变化，以致增厚变形，使主动脉瓣和二尖瓣发生狭窄或关闭不全，侵犯了心脏的传导系统，从而造成房室传导阻滞、早搏等心律失常现象，那么如何当心老年退化性心脏病呢？

此外，老年人代谢障碍使心肌细胞发生淀粉样变性，糖代谢紊乱影响心肌细胞微循环会形成糖尿病性心肌病。由此而形成的一组特殊心脏病，就是老年退化性心脏病。

早期，老年人并无自觉症状，只是体检时医生听到杂音、心电图检查发现心律异常或传导阻滞。如果心率每分钟慢于30次，或有Ⅲ度房室传导阻滞、室性心动过速或室颤等严重心律失常，患者便会出现瞬间眼前发黑或短暂昏厥。病情严重者可发生心跳骤停，从而危及生命。由于目前对此病尚无特效办法，因此必须及早发现、及时安装心脏起搏器。文/郑卫生

你会说几句外语吗？据《印度时报》报道，《认知科学趋势》刊登英国一项最新研究发现，能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症危险更小。

老年性痴呆或老年期痴呆是一个比较笼统的疾病分类，其中最常见的是阿尔茨海默病，由大脑退行性病变异常加快引起；而其他老年期痴呆都是泛称，如血管型痴呆，因为脑梗等疾病继发脑功能受损，帕金森病后期也会造成记忆力大幅减退。一些病理因素会延伸到大脑皮层，如麻痹性梅毒能在体内潜伏15—20年，病毒发作后也可能造成老年痴呆。老年性痴呆的发病率与年龄正相关。60—65岁为1%—2%，此后每过5年发病率倍增，80岁以上老人发病率为15%—25%，90岁以上则高达40%。“从目前国内外数据看，没有证据证明老年性痴呆发病大幅提前。”

英国约克大学科学家最新研究称，学习外语不仅可以提高年轻时候的认知能力，而且可以促进晚年大脑健康，甚至可以防止老年痴呆症危险。新研究负责人艾伦·比亚韦斯托克博士表示，说两种语言可增强大脑中关键通道，提高“脑力灵活性”。

多项研究还表明，使用双语可改善“认知储备”，对衰老过程中的大脑功能具有保护作用。这种储备还能够推迟老年痴呆症症状的出现时间。比亚韦斯托克博士表示，新研究得出的结论是，终生对两种语言注意力的支配，可重组大脑特殊网络，为一生中更好的认知表现打好更有效更坚实的基础。如何预防老年痴呆

适当滋补，增强记忆

药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。像冬虫夏草，燕窝，常吃效果不错，当然这些价格昂贵，也可以选择如西洋参，高丽参，玛卡，鹿茸，海参这样价格中等效果不错的滋补品，对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。

合理膳食，三餐规律

多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

读书看报，多动脑筋

我们知道，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活，智力不衰。

乐观开朗，心情愉快

长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

适当运动，保持精力

人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器官(特别是大脑)出现了故障，为什么人年轻的时候不容易发生痴呆的情况呢?这是因为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。

老年痴呆是非常常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防措施。如多外出走动，适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经，防止脑神经的老化，间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化，看书时也一定要注意舍取。

中老年人预防老年痴呆秘诀1、每日一读。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好。读书能增长自身的知识，提高修养，老人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。

中老年人预防老年痴呆秘诀2、选择性读。老人退休后，在家可以多看下每天的报纸，了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。除此之外，可以多看些笑话类的，愉悦身心。其他的书，如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。

中老年人预防老年痴呆秘诀3、宜读短篇书。老年人的精力有限，不能长时间的看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段的故事类的，这样既能看书，又不损害健康。

中老年人预防老年痴呆秘诀4、要学会记笔记。读书并不是读了就完事了。老人的记忆力所下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本，随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。

读书能防痴呆，但是除了读书之外，还有一些其他的能活动大脑的项目，老人也可以试试。如下棋，绘画，做智力游戏，跳舞，演奏乐器，这些都能刺激大脑神经，延缓衰老。

老年人相关

老年人有什么饮食禁忌？因为上了一定年纪之后，很多的老年人身体体质在下降，所以更容易受到一些老年疾病的影响，所以老年人更应该注重日常健康饮食，这样就能够更好地拒绝一些老年疾病的发生。

1.老年习惯性便秘患者：宜吃香蕉、梨等水果;忌多吃苹果。

2.心肌梗死的老年患者：宜吃香蕉、橘子等水果;忌吃苹果。

3.患腹泻的老年人：宜吃苹果，因苹果有治腹泻的作用;忌吃梨、香蕉等水果。

4.心力衰竭和水肿严重的人：忌食椰子汁和西瓜。

5.患糖尿病的老年人：忌食含糖最多的水果，如香蕉、苹果、荔枝、无花果、梨等。

6.胃酸过多的老年患者：忌食杨梅、梨、李子、柠檬等酸度比较大的水果。

7.老年肠胃弱、消化不良者：忌食月饼等高糖、高脂食品，否则会影响正常食欲，出现腹胀、胃痛、腹泻等症状。

8.胆囊炎、胆石症之老年患者：忌食油腻食品，如肥肉、煎炸食品及高糖、高脂之糕点等，因为这类食品食后会使胆囊收缩引起脚法排出会使右上腹疼痛加剧，严重者甚至造成死亡。

9.溃疡病患者：忌吃山楂因为山楂会使胃酸增加，损伤胃黏膜不利于溃疡的恢复。

10.尿路结石患者：忌吃草莓，因为草莓中含草酸钙较多。

希望每个老年人都能够遵守以上所介绍的这些饮食禁忌，因为对于老年人来讲，不管是什么样的疾病，给他们的身体伤害都可能是双重性的，所以只有更好的注重和遵守这些饮食禁忌，才可以调理身体，拒绝老年疾病的发生。

现在许多老人的家里都养有宠物，老年人退休之后再家里没事的时候可以和一些宠物嬉戏，与家中猫狗玩耍嬉闹，这样的玩耍的确有益身心健康。因为，对于老年人呢来说宠物甚至对某些疾病患者具有治疗作用，谓之“宠物疗法”。但是最近有研究表明老年糖尿病患者不宜养宠物。

然而，据美国“健康日”网近日报道，最新研究指出，糖尿病患者养宠物，必须随时将自己的手脚包裹好，以免被宠物咬伤。为预防感染，糖尿病患者最好不要养宠物。

《美国足科医学会杂志》刊登一个案例指出，一名48岁的美国女糖友在晚上睡觉时，其已经感染的大脚趾被宠物犬咬掉了一大半。但是，由于糖尿病导致其感觉功能减退，被咬时，并不感到疼痛，其伤情直到次日早上起床才发现，去医院就诊时，医生发现她的伤口已经发生严重感染，最终不得不接受截肢手术。

该研究负责人、美国加州长老会医院截肢预防中心副主任李·C·罗杰斯博士表示，宠物都爱通过舔舐向主人示好，而一旦发现伤口，更会本能地一舔再舔，如果主人没有反应，宠物就会变舔为咬。另外，多项研究发现，宠物唾液携带的大量病菌会乘虚而入，感染糖尿病患者的伤口。罗杰斯博士告诫，由于神经受损缘故，糖尿病患者手脚麻木或者反应迟钝，宠物撕咬不会导致其剧烈疼痛，因而被咬伤感染的危险性极大。

与非老年糖尿病病人相比，老年糖尿病病人心、脑、肾并发症多，老龄相关的多器官功能损害常见，低血糖易感性增高，低血糖所致脑损害易发生，且病情严重。在“老年糖尿病前期”就积极加以防治，可有效控制老年糖尿病的发生。

什么是老年糖尿病前期

糖耐量受损（IGT）是指空腹血糖正常，餐后2小时血糖为7.8～11.1毫摩尔/升。

空腹血糖受损（IFG）是指空腹血糖超过正常的6.1毫摩尔/升，但又未达到糖尿病诊断标准7.0毫摩尔/升。

IGT加IFG合称糖调节受损（IGR），此阶段称为老年糖尿病前期。

根据近年上海社区的调查，60岁以上老年人糖尿病患病率，男性为21.5%，女性为17.34%。而IGR的异常率，男性为13.90%，女性为18.8%。

重庆市的调查显示，糖尿病患病率，60～69岁占13.47%，70～79岁占17.73%，≥80岁占15.66%。而IGR的异常率分别为20.48%、26.95%、28.92%。

以上资料表明，老年人IGR异常率与糖尿病患病率相近，约1/5以上老年人为IGR患者。

老年IGR有哪些危害

易转化为糖尿病老年IGR患者发展成糖尿病的概率是正常人群的8～10倍，每年有5%～15%的IGR患者发展为糖尿病患者。因此，老年IGR患者是危险人群，控制不佳将发展成真正的糖尿病患者。但老年IGR患者只要积极防治可转化为正常人群或仍然是IGR人群。

大血管病变主要指心、脑、下肢动脉粥样硬化，如果不加以防范，IGR发展成糖尿病，将进一步加重这些大血管病变，引起心、脑、下肢动脉狭窄等严重并发症。当然，积极预防可延缓或终止病变发展。

胰岛B细胞功能减退和胰岛素抵抗2型糖尿病发病机制主要是胰岛B细胞功能减退和胰岛素抵抗，两者发展到一定程度就会发生糖尿病。在IGR阶段，阻止B细胞功能减退或胰岛素抵抗就可延缓或阻止糖尿病发生。

老年IGR的防治

认真防治IGR可使相当一部分IGR人群不发展成糖尿病，也只有在这个阶段，老年糖尿病是可以预防的。也就是讲，把糖尿病遏止在IGR阶段是可能的。因此应该树立信心，但必须坚持终身防治。

饮食、运动疗法是基础健康的生活方式是百年大计。合理饮食、适当运动、心理平衡、积极乐观的处世态度，永远是防治百病的关键。

适当的药物干预是需要的国内外已有大量研究证实，胰岛素增敏剂（如文迪雅）、α-糖苷酶抑制剂（如拜唐苹）、二甲双胍等，可使相当一部分老年IGR患者转化为正常人群。

希望所有老年IGR患者，充分认识IGR的危害及防治要点，积极做好防治工作，避免IGR向糖尿病转化。

糖尿病患者中老年人居多，因为身体素质的不如从前，就会导致饮食过甜，很多因素最好就造成了糖尿病，老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，患者痛苦，那么照顾老年人患者的人是更加痛苦的，那么哪些护理措施能够帮助老年朋友们摆脱糖尿病的困扰呢?

老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪，针对这一情况，护士应多与他们沟通交流，向患者讲解有关糖尿病的科普知识时，态度要和蔼，语言要亲切，做到不是亲人胜似亲人。用高尚的情操唤起患者战胜疾病的乐观情绪，帮助他们丢掉包袱，树立信心战胜疾病，减少和延缓并发症的出现。要让患者知道如果没有良好的心理状态，稳定的情绪，不利于糖尿病的控制。

饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。护士要指导患者掌握血糖、尿糖、体重的自我监测方法来控制饮食。一定要按照制定的食谱进食，主要以蔬菜为主。不仅要控制主食，还要控制鱼、肉、蛋、油等副食的摄入，患者如有饥饿感时，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，采用低盐饮食。

经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。那老年健康手指操有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年健康手指操:第三组：

多点刺激法。可用小铁球或核桃作为工具，具体做法如下：

(1)将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。

(2)将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。

(3)两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。

(4)用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。

(5)将球置于手指之间，使其来回转动。

老年健康手指操:第二组：

(1)抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。

(2)将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。

(3)用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。

(4)双手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。

(5)两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。

(6)肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

老年健康手指操:第一组：

(1)①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。

(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。

(3)①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。

注意：握拳时将拇指握在掌心。

(4)刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。

(5)刺激各经络。用拇指按压各指指根。

(6)双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

了解微量元素与老年性痴呆关系，对于老年人预防和治疗老年性痴呆症有很好的帮助。

老年痴呆与微量元素的关系——锰

锰在脑部分布较多，它在脑组织中能激活单磷酸腺苷，在脑神经递质中起调节作用。老年人缺锰，会出现智力下降，反应迟钝。

老年痴呆与微量元素的关系——铝

铝是一种低毒且为人体非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。它是多种酶的抑制剂，其毒性能影响蛋白质合成和神经介质。铝可使脑内酶的活性受到抑制，从而使精神状态日趋恶化。因此，长期过量摄入铝，可导致老年痴呆。老年性痴呆症患者死后检查证实：脑内铝含量明显超过正常人。据报道，饮水中含铝浓度较高的地区，该病的发病率也较高。

老年痴呆与微量元素的关系——硒

硒其有抗氧化作用，调节机体免疫功能。体内缺硒时酶的催化作用减弱，脂质过氧化反应强烈。过氧化脂质对细胞膜、核酸、蛋白质和线粒体的破坏，导致不可逆损伤，这些长期反复作用，造成恶性循环，可促使大脑和整个机体衰老。

老年痴呆与微量元素的关系——铜

高铜可增加体内自由基水平，改变脂类代谢，导致动脉粥样硬化并加速细胞的老化和死亡。近年研究表明，铜在脑中某些部位沉积，可导致脑萎缩、灰质和白质退行性改变、神经元减少，最后发展为老年性痴呆。

老年痴呆与微量元素的关系——锌

锌是许多蛋白质、核酸合成酶的成分，能促进细胞的更新，增强免疫功能，与心、脑的脉硬化有密切关系。锌在大脑分布有一定区域性，松果体特别多，其次是边缘系统的皮质部，特别是齿状回和海马。缺锌时影响脑功能，尤其是海马功能，海马参与学习、记忆、情绪和条件反射的形成。因此，锌可强化记忆力，延缓脑的衰老。

老年痴呆与微量元素的关系——锗

有机锗(系无机锗通过菌丝转化而成)的主要作用在于它的供氧功能和脱氧能力，能清除自由基、降低氧消耗，从而保护大脑。

目前治疗老年性痴呆症较为困难，但科学的饮食可预防该病的发生。在我们的食物中并不含有过多的铝，但一些食品添加剂中常有铝，家用酵母粉、盐汁食品固定剂、干酪和苏打饼干中也均含有铝，其量虽不太大，却值得老年人注意，不可长期或过多食用。饮水中、铝的含量也不可忽视，地表水含铝并不多，但近年来日趋严重的酸雨，可使地质中铝溶化进入水中，从而造成我们过多摄入铝。现代烹饪炊具不少为铝制品，如果经常将过酸过咸的食物放在这种炊具中存放过久，就会使铝深入食物而被吸收。老年人在日常生活中必须注意这些造成摄入铝过多的不利因素。

如果是高铜引起的老年性痴呆症，除应积极治疗肝豆状核变性病(肝脏合成铜蓝蛋白能力低于正常人，使铜大量沉积在大脑等器官)外，还要限制富含铜的食物，如可可粉、干茶叶、动物肝脏、核桃和芝麻酱等。

因此 中老年人平时多吃富含硒、锗、锌、锰类的食物，如鱼类、海产品、贝壳类、乳类、豆类、坚果类、大蒜、蘑菇、蚕蛹等食物，对预防和治疗老年性痴呆是很有益的。

春季是老年养生的黄金时期，老年人的健康才是子女的心愿，健康的饮食习惯有助于老年人的身体健康，那么，老年人吃什么食物对身体好呢？下面，我们一起到文中看看，生活中有哪些健康饮食吧！

日常生活当中，我们应该关注老年人的身心变化，生活中有很多的老年人不注意自己的饮食，这样容易造成机体的免疫能力下降，平时生活中，应该注意老年人的饮食方法，那么，老年人吃什么食物越吃越健康？

烧烤后吃梨

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。老年人如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

饭后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。老年人饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

餐后一杯酸奶减减肥

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多老年人都喜欢喝酸奶，有助于减肥哦。

温馨提示：希望这些食物可以帮助老年人缓解身体，平时也要注意调理方法，有效地增强体质，大家不要忽视老年人的身心变化，要注意生活中的调理方式，尽早的缓解病情，平时生活中也要注意自己的保养方法，有效的进行滋补，以免造成不利后果。

老年人的饮食原则

用凉开水泡红茶

研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。

最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%，用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

复合维生素饭后吃

老年人生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。

这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

生吃洋葱防心脏病

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

每餐之前喝两杯水

控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

老年人需补充的营养元素

蛋白质

老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。

钙

钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。

老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。

铁

调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。

锌

细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。医学调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。

维生素D

维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。

除此之外，又有哪些食物是老年人不宜吃的呢

老年人不能吃什么

熏烤类

食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。

腌渍类

腌渍类食品一般含盐量高，而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏)，如果常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。

酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高，如果常吃这类食品，会使老年人在不自觉中摄入过量食盐，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利，特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。

冷饮类

冷饮食品进入胃后，会导致胃液分泌下降，易引起胃肠道疾病，甚至可诱发心绞痛和心肌梗死，对患心血管病的老年人尤为不利。

结语：老年人是最需要受保护的群体，是他们造就了子女们的一切。以上是小编总结的有关老年人的养生方法以及有助老年人的健康饮食，希望小编的分享能够帮助到老年朋友们！祝你们晚年身体健康！

现代社会中，高血压的发病率越来越高了，这与大家的生活越来越好是有直接的关系的，在老年人群体中更是这样。到现在，高血压已经成为严重威胁人类身体健康的一种疾病，那么，老年人患了高血压会有哪些症状呢?

首先，老年人在测量血压时，会发现血压的波动会比较大，尤其是收缩压的变化，更可以用惊人来形容。而之所以会出现这种现象，最主要的因素，就是老年高血压患者对于测量血压的机器的敏感性，在大幅度的减弱。因此，患有高血压的老年人，应当定期、按时的测量血压，以便可以随时的调整用药量。

其次，老年人的反应会变得比较迟钝，甚至在其本身血压升高时，都不会出现明显的症状反应，很容易被人忽视，大多人患有高血压，也仅仅是在体检中发现的。

再次，患有高血压病的老年人的血压，一般会伴随着昼夜以及季节而变化。例如在早晨的时候，血压一般会比夜晚的时候高，而在冬季，又会比夏季的血压高。

最后，老年人可能出现假性高血压的症状。老年人的血管比较僵硬，如此一来，很容易因为血管的僵硬，而出现假性高血压症状，这类高血压患者，对药物的抵抗性会十分的差，很容易产生一些不良的反应以及其他并发症。

老年人患了高血压会有哪些表现?相信大家已经有所了解了。家中要是有老年高血压的患者，还请家属朋友们多给予关爱。

拉布拉多步入老年，身体状况会越来越差，会出现这样那样的问题，家长一定要悉心照料，让老年拉布拉多舒心度过晚年。~

拉布拉多

许多拉布拉多在步入老年后都会出现大小便泄露问题，是由于控制大便和膀胱的肌肉松弛了，因而导致无意识的大小便泄露。

大便失禁不是大问题。只要让爱拉布拉多有规律的运动，就不会经常发生。小便失禁就比较成问题了，因为小便会散发出来难闻的气味。因为拉布拉多也是受害者，所以主人不要怪罪它，因为这样做只会增加它的难过和焦虑。可以使用药物来减轻病症。

建议使用糖浆，不过，喂服糖浆会增加拉布拉多的体重，所以狗狗过重的话，就要另想它法。也可以听一听兽医的意见。再重申一遍，一旦拉布拉多换上这个病，它最需要的还是主人的体谅和耐心。

巧克力加红酒可以延缓老年痴呆吗？一项研究表示，黑巧克力和红酒中的一种化学物质可以延缓阿尔茨海默氏症的进程。这一结论说服力如何?这是否意味着我们应该喝更多红酒呢?据了解，葡萄、红酒和黑巧克力中含有一种叫作白藜芦醇的化学物质。该物质被认为是可延缓各种与年龄相关疾病的灵丹妙药，如癌症、糖尿病和神经性疾病，但是到目前为止，大多数支持这些观点的资料均来自实验室研究和动物实验。仅有极少数小规模人体临床研究。

在实验室中，极端限制热量的饮食在减少与年龄相关的疾病方面产生了明显作用。这被认为是激活了体内一种叫作去乙酰化酶的抗衰老酶，这种酶似乎会影响基因表达，抵抗压力作用。

这种观点的期望是，通过白藜芦醇激活抗衰老酶从而产生同样的作用，阻止包括阿尔茨海默氏症等老年病的攻击。但是一些研究表明，通过热量减少延缓衰老或许很难激活抗衰老酶。

为了研究白藜芦醇是否可以延缓阿尔茨海默氏症的发展，美国华盛顿特区乔治城大学医学中心的ScottTurner和团队召集了119名中轻度阿尔茨海默氏症患者，请一些患者每天两次服用1克合成白藜芦醇，另一些患者服用的则是无效的对照剂。

在研究过程中，那些服用对照剂的患者明显表现出阿尔茨海默氏症发病进程，包括血液中β-淀粉样蛋白的下降——这被认为是血液中的该化合物被储存至大脑的一种迹象。然而，那些服用白藜芦醇患者的血液中的β-淀粉样蛋白则表现出极少变化，或是没有变化。

这项研究旨在检验大剂量白藜芦醇的安全性，而非该物质是否会发挥作用。Turner表示，他们确实发现认知功能发生了些许变化，尽管这种变化在数据上看并不严重。未来尚需更大规模的研究找到确切答案。

小满节气，正是老年人养生的好时机，这个节气的雨水多，空气比较潮湿，因此，老年人一定要做好防护措施。那么，老年人小满节气如何保健养生呢？老年人养生方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健的知识吧！

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节气是夏季的第二个节气，这个时节，夏熟作物的籽粒开始渐渐饱满，却尚未成熟，正如人体内的阳气逐渐积蓄，却未盈满而溢，此时老年人养生要注意阳气不可过于外泄，并在调理时注意循序渐进。

进食要清凉

小满节气，老年人总感觉疲倦易困、食欲欠佳，特别是进食冷饮后，常常出现腹痛、腹泻的症状。到医院检查后，才知道自己患上了湿热感冒。

俗话说：“小满大满江河满。”小满过后，气温逐渐升高，雨量也明显增加，这使人体内湿气逐步加重。

专家认为，小满时节，应预防湿邪致病，此时，可进食一些祛湿健脾的食物。

冬瓜、薏仁、扁豆等都是清热利湿的食物，具有清热利水、生津除烦等功效，对于脾虚泄泻、小便不利、风湿痹痛等病症有一定缓解作用。

除了食物进补，脾胃虚寒者还可将麦冬、菊花、金银花等中药材泡水服用。

进入小满，天气变得炎热，这时可吃西瓜、海带、绿豆等食物消暑降温。

但专家提醒老年人，西瓜、海带、绿豆等均为较寒食物，不宜晨起空腹进食或一次性进食过多。在用海带、绿豆煮汤时，可加入陈皮、生姜等温性食物。

运动有尺度

进入小满后，白天开始变长，老年人应顺应夏季阳消阴长的规律，做到早起晚睡。但晚睡时间不可过度，尤其不可熬夜，以防耗气伤津。

专家说，夏季运动需要把握好尺度，不宜在高温闷热环境下锻炼，运动强度也不宜过大，不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿的运动效果，要以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。

如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止运动，以免发生意外。这时期，运动应以有氧运动为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴损阳。

此外，运动出汗后，应及时补充水分，特别是出汗较多时，可喝适量淡盐水以补充身体钠盐丢失。出汗后不可立即吹空调，以防湿邪入侵。

注意湿热病

这几天，医院门诊部，因湿热引发感冒、皮肤病等病症的患者明显增多。专家提醒市民，小满时节要注意“未病先防”。

小满时节气温升高，首先要预防的便是热病。老年人睡眠不好，饮食不规律，加之饮食油腻，久而久之人体内便会产生内热。这样，外热、内热叠加，就会出现一系列热病。如：精神紧张、心火过旺引发失眠、口舌生疮等。

专家建议，小满时节，市民可多饮温水，促进新陈代谢、内热排出。

其次，这时节雨量增加，还应防湿病。天气闷热、湿气太重，易引发脚气、湿疹、下肢溃疡等皮肤病。专家建议，生活中除了注意饮食调养，还应以透气性好、棉质、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿。

老年人小满节气养生保健方法

1.吃好食

莼菜甘、寒，多汁多液，极补胃阴，胜在补阴而不助湿碍脾，与石斛类似，具有清热，利水、消肿、解毒的功效。鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

鲫鱼补虚，诸无所忌。鲜莼菜与鲜鲫鱼做羹食用(不要太咸)，是夏日凉补的佳品，更对慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等消化系统疾病有所助益。

推荐一个自酿桑葚酒的方法。

材料：桑葚、米酒、冰糖。

做法

1、桑葚洗净晾干水分，玻璃瓶洗净消毒晾干，桑葚放进瓶子里;

2、放上冰糖，加满酒没过桑葚，密封好口放置阴凉通风处。

3个月后即可过滤饮用啦。酒最好用纯米酒哦！

说白了，就是补肝血、滋肾阴，对须发早白、耳鸣耳聋、失眠、病后血虚、未老先衰等肝肾亏虚的症状是有补益的。

2.练好功

运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。

具体方法：老年人每日凌晨三至七点时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。

可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。

3.多拍“窝”

天热老人也好烦躁，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的。不过人身上就有几个出气口，也好记，忙碌几天后多拍打拍打身体各处的“窝”，也可帮助解热去火。

腋窝

俗称“胳肢窝”，这里有个穴位叫极泉，位于腋窝顶点有脉搏的地方。左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上举右手，用左手这样拍打，每次拍打30-50次，5遍。

N窝

在膝关节的后方。如果有中暑迹象，拍打N窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打N窝处，反复拍打100-200次。

结语：小满后，气温越来越高，雨水量也逐渐增多，导致空气的湿度较大，因此，体质不好的老年人一定要注意了。以上分享了有关老年人小满如何养生以及老年人小满的保健方法，希望可帮助到大家！

生活中哪些反应是老年痴呆？老年痴呆：脑海里的橡皮擦“妈妈，爷爷又抢我的糖吃！”3岁的铭仔号啕大哭地叫道，而一旁的爷爷却毫不理会孙子的哭闹，自顾自地吃糖。

铭仔的爷爷是一位离休老干部。作为一家之长和老干部，以前的他挺有威严，但近年来，却时不时做一些离谱的举动，家里人形容“变得越来越自私，越来越‘坏”’。

像抢孙子糖吃的事情，已经发生过多次。平时大人逗小孩子玩，也会假装去和孩子争抢糖或玩具什么的，点到即止。可他不是，是“真抢”，不达目的不罢休，像个与孙子同龄的孩子。

开始，铭仔的父母很含蓄地“妈妈，爷爷枪我糖吃！”

指责老人，有时给孩子糖吃的时候，还特别向他说明：这是给孩子吃的，不要抢。但这位爷爷依然故我，硬要抢。

类似的事情时有发生，老人家的儿女认为“他是思想变‘坏’了”，还特别为此开过两次家庭会议，对老人家进行“批评”。老人家在会上对批评还唯唯诺诺，说“不抢了、不抢了”，但却是当面一套，背后一套，转头又和孙子抢起来。

到后来，老人的儿女才知道。父亲是患了老年痴呆症，他在家的反常行为，正是疾病的表现。

说起这个颇为有趣的病例，徐书雯（广东省人民医院东病区神经内科主任医师）很感慨：人们对老年痴呆，知道得太少了

中国医学科学院协和医院神经内科的张振馨教授，负责了国家“九五”攻关课题——“老年性痴呆和帕金森病流行病学研究”。调查结果表明，目前我国65岁以上老年人的痴呆患病率高达7．2％。

这也就意味着，我国目前老年痴呆症患者约有500万，但令人遗憾的是，其中超过’70％的患者未能就医。而且，老年痴呆的发病率随年龄的增长向上攀升，“80岁以上的老年人，差不多4个人中就有1个患痴呆。”方莹莹（中山大学附属第一医院神经内科副教授）指出。因而随着中国步入老龄化社会，老年人口的增多，发病人数会激增，形势十分严峻。

有人形容老年痴呆如同脑海里的橡皮擦，把存储在大脑里的种种内容逐渐擦去，包括记忆、各种行为能力以及感情。

据彭丹涛（卫生部北京医院神经内科副教授）介绍，老年痴呆的临床表现，可以综合为“ABc”三大症状：

“A”指的是日常生活能力降低（英文简写ADL），包括基本生活能力（吃、穿、行、个人卫生、大小便）和应用基本生活工具的能力（洗衣、做饭、花钱、应用电话）降低或丧失；

“B，指的是精神行为（BehaVior）异常，包括妄想、幻觉、焦虑、激越、侵扰等；

“c”则指认知功能（（cognIi—tion）障碍，包括记忆力减退，定向障碍（时间、地点、人物），语言障碍，计算力下降等。

随着病情的不断进展，到后来，老年痴呆患者会生活无法自理，以至卧病在床，需要人顾照。因而给家庭与社会带来沉重的负担。

然而，大多数人，包括许多医生都对“老年痴呆”知之甚少，未能够意识到它所带来的严重后果。

从上世纪90年代初期起，钱采韵（中山大学附属第一医院神经内科教授）将研究重点转到“老年痴呆”这个方向。作出这样的选择，令很多同事、朋友很吃惊，他们都不理解钱教授为何选择这样一个“冷门”，并认为“这种病又没什么病人，有什么好搞的？”

“他们认为得这种病的人都是‘傻傻的’，而选这种病作为研究方向，也是在犯傻。”回首往事，钱采韵教授笑着说道。

随着近年来媒体的宣传教育，钱教授发现，“已有越来越多的人对老年痴呆有所认识”，但她认为远远未够。

曾有一家医院的科室主任，在数年前听过钱采韵教授关于“老年痴呆”的讲座。最近这位主任在一次会议上见到钱教授，特意过来告诉她，当年听讲座的时候，觉得老年痴呆病人很少，离自己很远。没承想，过了几年之后，家中竟然有两位老人成了老年痴呆患者。这才真切地感受到“老年痴呆离我们很近！”

连接：老年痴呆症的类型

据徐书雯主任介绍，老年痴呆只是一个广泛的概念，泛指在老年期发生的痴呆：老年人中发生的痴呆统称为老年期痴呆，一般分为三类，包括阿尔茨海默病（又称老年性痴呆）、血管性痴呆和其他原因所致的痴呆、

老年痴呆症最主要的类型是阿尔茨海默病，约占所有痴呆症的60％，这也是狭义概念上的“老年痴呆”：在100年前，德国神经病理学家阿尔茨海默就发现这类病人的大脑中，许多细胞舍有纠缠的神经纤维束，同时大脑细胞中有一些类淀粉沉积样的宽块（医学上称为“老年斑”），慢慢地损坏、杀死神经细胞。

除了阿尔茨海默病外，导致痴呆的另一个重要原因是中风，这类痴呆就是血管性痴呆，约占20％。不少老年痴呆患者是“偶然”被发现的。像前面提到的“抢孙子糖吃”的爷爷，即是如此。

这位离休老干部，有一次因为发烧住进了医院。徐书雯主任在为他进行检查时发现，老人家对医生的问题答非所问，“你问东，他答西！”徐主任这样形容，这引起了她的警觉。

之后问老人的子女“最近老人的性格、脾气有没有改变？”他们说起“抢孩子糖吃”等变化，进一步印证了徐主任的判断。通过作各项检查，最终确定老人患的就是阿尔茨海默病。

类似的情况在临床上很常见，“不少患者，都是因为性格、脾气的大转变，被家人送到精神科去就诊，才发现是老年痴呆惹的祸。”吴琪（中山大学附属第一医院神经内科副教授）表示。

实际上，老年性痴呆是一种缓慢进展的疾病，患者病情逐步加重。在“性格大变”之前，患者早已经出现种种变化。

“记忆力减退，是绝大多数老年性痴呆患者的首发症状，而且也是核心症状之一。”徐主任表示。

可惜的是，很多病人都已经有记忆力衰退，甚至比较严重，但家人都认为“是正常衰老导致的”、“只是老糊涂罢了”，根本没意识到这是疾病作祟。

在采访中，方莹莹副教授告诉记者一个有趣的现象：每年的老年痴呆日前后，各家医院的记忆障碍门诊，都会有大量的求诊者涌入。

这是由于各类媒体在那段时间．都会集中对“老年痴呆”进行宣传报道，让部分患者意识到或许自己出了问题，因而上门求诊。

在去年的老年痴呆日，方莹莹就碰到这样一位老太太。她的女儿看了报纸上对老年痴呆症状的介绍，对照之下，发现自己的母亲就有。然后带母亲就医，经检查，老太太果真患有老年痴呆。而女儿后来回想，老太太出现记忆的问题，已经有数年的时间了。

老年痴呆患者的记忆衰退，有以下特点：

●近事记不住，往事挺清晰

获得诸多奖项的电影《女人四十》里，主人公的家翁就是～位老年痴呆症患者。他会不记得回家的路，说话前后不搭，但对久远的记忆却非常清晰，对以前参加“抗日战争”的往事很清楚，还以为自己仍在那个时代，要上阵杀敌，保家卫国。看过影片的人对此都有深刻的印象。

有专家把人的记忆力比作是挂衣服的钩子。一个钩子也许可以挂一件、两件衣服；但是事情太多，一下子挂十件，衣服可能就会掉下来。正常入在压力太大、事情太多时出现“记不住事”的状况，就是如此，但是通常事后会想起来。

而老年痴呆患者，却是钩子越来越少，开始时新衣服来了，无钩可挂（近事记不住），但以前挂的衣服还在（记得往事）。可是越往后，则发展到原本挂着衣服的钩子也掉了，衣服也随之掉了（远记忆亦消失）。像中重度的老年痴呆患者，会连家人都不认识，甚至会在家里“迷路”，找不到厕所在哪儿。●提醒不起，像没发生过

正常人到老年以后，大脑容易发生器质性的智能衰退，从而出现健忘症状。但这属于良性健忘，通常表现为记得有某件事，一时想不起来，事后又重新想起，或经提醒、联系而想起来。

老年痴呆患者的健忘，则属于病态性记忆减退（遗忘），他不是记不起某件事，而是在他的心中，这件事根本就没发生过，再怎么提醒，也是白搭。●伴随有其他行为性格的改变

老年痴呆症有严格定义，除了记忆力减退以外，还必须包括大脑功能有一项不正常。例如丧失判断、思考、空间辨别的能力和计划事情的能力，而且足以影响到生活或工作，才能诊断为痴呆症。

不过，方莹莹副教授提醒，如果仅仅记忆力减退，其他都正常，虽不能诊断为痴呆症，却可能是“轻度认知障碍”（英文简称MCI）。

轻度认知障碍是近年来提出的概念，是指介于正常老人与痴呆的中间状态。“没到痴呆的程度，但相比正常又有记忆力减退的表现。”方莹莹介绍说。

国外有研究发现．每一年约有15％被诊断为MCI的人，会变成老年痴呆症；7年后，这个比例合计会达到60％一80％。

在钱采韵教授看来，若患者能在MCI阶段被发现，比到痴呆时被发现的意义更大，因为若从此时开始定期检查和及早干预，对痴呆的防治效果最好。

一般情况下护理老年病人的工作内容多、难度大、要求高，尤其是骨科手术后的病人，多数丧失生活自理能力，需要有赖于他人的帮助，如何做好对老年病人的护理，尽快恢复其基本生活自理能力，这对促进疾病的康复十分有利的。所以要达到上述的目的，一定要掌握老年人护理的特殊性，提高老年人护理工作效果，护理人员的责任义不容辞。下面概略总结了二百多例骨科老年病人的临床特点及护理体会。

1临床资料

我科2003年1～10月份共收治住院病人822例。其中55～92岁268例，占本科住院总人数32.6%，其中55～60岁142例，61～70岁60例，71～92岁66例，这当中女102例，男166例。而从患病分类、颈椎骨折10例，椎间盘脱出、腰椎肥大、腰椎骨折62例。胸骨、肋骨、锁骨骨折45例，上肢骨折45例，下肢骨折56例。外伤感染、复合伤及其他疾病50例。这些病例中长期卧床的占本科病人的70%。而这些病人有50%合并其他疾病，如高血压、冠心病、慢支、肺气肿、肺心病、营养不良性水肿、静脉曲张、前列腺肥大等。其中有1例死于心肌梗死，1例死于脑出血。其它均治愈出院。

2护理

2.1心理护理掌握骨科老年病人的心理特点，有计划地进行护理。当患者带着病痛来到医院求医，首先映入他眼帘的是护士、医生、病人、病房。等待的是各种检查、治疗、手术，他们大多数生活自理能力差或完全丧失，有的表现烦躁、焦虑、恐惧、激动、多语、失眠等，上述心理状态都不利于疾病的治疗，为解除病人思想负担，使之积极配合治疗，最重要的是给病人心理上的安慰。我们根据病人的经历、文化素质、生活习惯、业余爱好的不同、家庭情况及经济状况等，采取不同的交谈方式，与病人进行亲切的交谈，护患之间相互沟通，信任我们并对自己的伤病有所认识，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。

2.2老年人反应迟钝、接受能力差在治疗、护理过程中应耐心、细致多做解释。操作时动作轻柔，给病人一种安全感、亲切感、使之容易接受。

2.3营养护理个别病人因生活不能自理，怕给我们增添麻烦，为减少大小便次数，而控制饮食。这样的病人应向其说明营养的重要性。鼓励其多饮水、多进食易消化食物，保持二便通畅，避免便秘。同时我们更应周到地做好生活护理，尽量满足其一切所需，不能表现出有任何厌烦的情绪，让病人信赖我们，使其精神上得到安慰，为进一步配合手术、药物治疗打好基础。

3预防并发症的发生及护理

3.1警惕心、脑血管的并发症进入老年期循环系统发生明显的衰退，如心、脑血管硬化，心肌收缩相对减弱，心血管不能适应正常时的应激状态。加上创伤疼痛的刺激、精神紧张，有潜在发病的可能，导致并发症出现。此类病人，一经入院应引起重视，除进行各种检查外，应严密观察病人的血压、脉搏、神志等体征变化，发现问题及时处理。

3.2防止呼吸道并发症老年人由于呼吸功能相对减弱，一部分病人有烟酒嗜好，并有慢性支气管炎、肺源性心脏病史，所以长期卧床及术后病人易发生肺部并发症。因此病人进入院，要求不吸烟，讲清吸烟对术后身体的危害性。鼓励病人咳嗽、作深呼吸，上肢能活动的作扩胸运动，增加肺活量。在协助病人翻身时，拍击背部使积痰易于排出，怕疼痛、不能咳嗽的病人鼓励病人尽量把痰咳出，若痰液粘稠可给予雾化吸入。

3.3褥疮的预防长期卧床，截瘫或需牵引病人，由于全身血液循环差，皮肤抵抗力低下，局部组织长期受压，尤其是骶尾部、后枕部、踝关节、足跟部各骨突处容易发生褥疮，因此病人入院后给予气垫床、海棉垫或骶尾部加防褥疮垫，骨突处可垫海棉圈。不能自行翻身的隔2h协助翻身，并用50%红花酒精按摩受压部位，促进血液循环。护理上一定要职责到人，每班检查交班，护士长不定时抽查，人人重视，使大家认识到，预防褥疮的发生，不是某个人的事，必须全体医务人员共同努力。由于措施到位，责任到人，一年来无褥疮发生。

3.4预防泌尿系感染老年人因肾血管硬化，肾血流量减少而致肾功能减退，此外膀胱粘膜并随着老化萎缩，前列腺肥大等均可发生尿潴留，再加上卧床而引起泌尿系感染，对长期卧床病人嘱其多饮水，有尿及时排出，排尿时觉困难，可用手挤压下腹部，使膀胱余尿排空。需行导尿术的病人，按留置尿管的护理常规护理。

3.5预防消化系统的并发症老年人各器官功能均减退，因病情需要使用激素治疗的警惕应激性消化道出血，密切观察腹部及大便情况，发现黑便及时报告医生处理。长期卧床病人易出现腹胀、便秘情况，宜进食粗纤维易消化的食物，饮食有规律、定时定量，必要时可用缓泻剂。

3.6防止骨延迟愈合老年女性病人，由于雌激素水平低下，甲状旁腺素分泌增高以及老年人运动量减少，骨细胞活动性降低，而钙的吸收利用率下降易发生骨质疏松，骨折愈合时间明显延长或不愈。可给病人服用钙剂，进食含高钙食物，并用适量维生素D增加钙的吸收利用。

4指导功能锻炼

（1）机械运动是刺激骨细胞活动的重要因素。老年人健康时其活动力就已减退，一旦生病或手术后活动量就更加减少，不利于骨愈合。因此卧床期间，根据不同情况指导病人在床上进行活动。

（2）骨折术后病人早期可活动健康肢体和伤肢肌肉作长收缩活动及足趾的收缩运动。3周以后可以做伤肢的关节运动，有利于改善患肢的血液循环，防止肌肉萎缩及关节僵直。

（3）在指导老年人作运动时要有耐心，同时不可过量，逐渐增加次数，不要使其感觉疼痛和疲劳，开始离床活动时一定有专人扶助，注意安全防跌倒，保证功能锻炼顺利进行。

很多老年人因为患糖尿病多年，在日常中都会严格地控制血糖，避免再次发病影响自己的身体健康。但有些患者因为控制太过严格，导致出现了低血糖的症状，为避免这种情况，那么预防老年糖尿病性低血糖的方法有哪些呢？

有些老人罹患糖尿病多年，严格控制血糖，却数次发生低血糖。其实，老年糖尿病患者除了降糖还要预防低血糖。

糖尿病性低血糖是老年糖尿病人的常见并发症，与多种因素有关，包括过分限制饮食；空腹情况下运动锻炼；过量用药或服用作用过强的降糖药物；肝肾功能不全导致药物蓄积，增加低血糖风险；血糖控制不佳，在夜间和凌晨发生低血糖等情况。由此可见，防范低血糖的关键在于日常生活中注意消除上述诱因。

老年糖尿病人普遍存在食欲减退问题，本已吃得较少，如果再过分限制饮食容易诱发低血糖。因此，对食欲不佳或伴有吸收功能不良的老年患者，不要过分限制饮食，除了低盐和低脂外，碳水化合物和蛋白质的摄入要充分。

避免空腹运动和剧烈活动。老年患者最好在饭后1～2小时外出运动，并以下午3～5时为最佳时机。最好不晨练，仅在早餐后稍微活动即可。

严格遵医嘱用药，不要擅自增量或减量。不要自当“医生”，随意买药来服用。要避免服用优降糖和含优降糖的复合制剂，这类药物作用过强、过快，容易诱发低血糖。

凡有肝肾疾病的老年患者除要选择作用和缓的药物外，还要做到个体化用药，以较小剂量达到控制血糖之目的。在用药的最初2～4周内要注意监测肝肾功能和血药浓度，以便适时调整药物剂量。

凡有过夜间或凌晨低血糖的老年患者应监测睡前血糖，如果此时血糖偏低，应加餐约50克左右，也可喝上一杯牛奶，再吃上几片馍干，以防止夜间血糖过低。

一旦出现心慌、头晕、手抖和烦躁等症状，应考虑到低血糖的可能，可立即少量进餐或喝些含糖饮料，防止引发严重低血糖。

患有糖尿病的老年人，在日常中除了严格控制血糖之外，还要避免自己出现低血糖的症状，以上就是专家讲解的预防这种症状的方法，大家在日常中一定要把这些方法实施到位，并且调节好日常的饮食，适当锻炼，这样才能使自己安享晚年。

老年人的年龄越大，其抗风险能力就越差，很容易受到意外的侵袭。中国人寿保险公司口碑较好，如果需要购买保险可以考虑它。中国人寿老年意外险呢？和您一起去了解一下吧！

中国人寿老年意外险

1、注意承保年纪

老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险对年龄是有限额的，因此消费者购买老年人意外险时，要注意承保年纪，确保在承保范围内。

2、明确保障范围

中国人寿老年人意外险一般的意外险主要承包意外身故/残疾，意外医疗。但老年人投保意外险时一定要仔细阅读限制条款，确哪些属于不承保的范围，做到心中有数，建议最好包含意外医疗和意外住院津贴，以确保发生意外时可以可以获得较高赔付，减轻治疗的经济负担。

3、正规投保渠道

消费者购买中国人寿老年人意外险时，可以到中国人寿网站投保，也可以找专业的保险代理人，还可以到正规第三方保险网站投保，网上投保更加便捷，还能获得一定的保费优惠。

肺功能低下是引发大多数肺病的原因之一，会带来很多难以预料的并发症，一般都与肺病相关，影响十分严重。那么老年肺功能低下症状有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

肺功能减退的症状是根据肺功能的分级有所不同表现。

一级：基本正常，一般最大通气量和肺活量接近正常，或者位于正常范围，最低限度，换气功能正常。

二级：预计最大通气预计有20~25%降低，换气功能正常，一般运动无气急，运动耐力降低。

三级：显著减退，你俩通气预计值可能有50到60%降低，过度通气比较显著。会出现活动后易气急，静息时不出现症状。

四级：严重损害，最大通气量预计值可有70~80%的降低，静息状态下可能无气急，稍有活动即出现气急，可伴随有呼吸困难，发绀症状。

五级：属于呼吸衰竭，最大通气量预计值降低大约80%，静息状态就有气急或者端坐呼吸，甚至出现昏迷状态。

临床观察发现，老年性心衰，常具有症状不典型，或伴有精神症状为特点，当出现下列情况之一时，应警惕老年性心衰的可能。

老年人心衰表现——1

不少老年病人常出现精神症状，如心情烦躁，焦虑或有恐惧感，有的甚至出现精神失常，嗜睡昏迷。这是由于出现心衰后，大脑供血不足所引起的。

老年人心衰表现——2

稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。

老年人心衰表现——3

尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不能通过肾脏排出，若无肾脏疾患或其他疾病，显示心脏功能已出现失代偿状态。

老年人心衰表现——4

全身静脉回流不畅或出现静脉淤血情况，如颈部血管(静脉)明显充盈或怒张，肝脾肿大，下肢或全身出现压迹性浮肿，常伴有食欲不振、腹胀、消化不良、腹泻等。

出现这些情况时，说明病人已发生右心衰或全心(左、右心功能不全)衰。病人此时却感觉症状较以前好转，其实是严重的表现。

当出现以上情况时，应尽早去医院检查，只要及时就医，老年性心衰是完全可以防治的。

老年人心衰表现——5

卧位性干咳，病人站立或坐位时不出现咳嗽，躺平后即出现干咳，说明肺部已明显充血或淤血。

老年人心衰表现——6

咳痰，开始吐白色痰，量比较少，然后吐大量白色泡沫痰或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫，大汗淋漓喘息。此时表明病人已有明显或重度急性左心衰(肺水肿)，应及时去医院就诊。

老年人心衰表现——7

夜间突然憋醒或伴有喘息，睡眠后大约1～2小时，突然憋醒或伴有呼吸急促或喘息，坐起或起床后症状很快消失。出现这些情况说明病人已有明显的心功能不全或早期左心衰的症候。

老年人心衰表现——8

不能完全平卧或平睡，平卧后即感到胸闷气短，且需垫高枕头或取半卧位才舒适。出现这些症状时，说明症状已进一步加重，应及时到医院就诊。

老年人随着年龄的增长,身体素质逐渐下降,各种功能也随之减退,特别是老年人的肺功能,随着年龄一天天的增长,肺功能明显下降,那么老年肺功能低下怎么办？接下来来为大家讲解下吧。

（1）空气质量不好的天气减少外出：老年人在大雾天气或是尘土飞扬的天气，尽量不要外出，避免呼吸到不洁的空气，诱发胸闷、气短等。

（2）饮食上多加注意：肺功能不好的老人，要注意少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少说话。还要少吃产生气体的食物，如苹果、圆白菜、玉米、黄瓜等，减少胃部的胀饱感，减少对肺脏呼吸的妨害。肺功能低下的老人要少吃刺激性的食物，容易过敏的食物也要少吃或不吃。另外还可以多吃些滋补的食物，可以多吃些山药、核桃、茯苓等，还可以在专科医生的指导下，服用写滋补的药物。

（3）进行适当的运动：运动可提高肺活量，增强机体的免疫力，但要选择好天气出去锻炼，注意根据个人情况，选择合适的运动方式。