低下

简要回答

如果说女性自身的免疫功能低下的话，此时需要及时的调整饮食结构。建议在日常的生活当中饮食清淡健康，多吃一些粗粮，新鲜的瓜果蔬菜。还需要合理的摄入，优质的蛋白质，像鸡鸭，鱼，肉，蛋等等。条件允许的情况下，建议女性每天喝一杯牛奶。

当然女性在日常的生活当中，除了要在饮食方面多加注意以外，还需要增强运动。建议每天在室外运动30分钟，因为通过室外运动可以有效的促进维生素D的合成，从而能够有效的提高免疫力。

对于众多的女性来说，需要选择适合自身的运动。这样才能够有效的改善心肺功能，帮助抵抗呼吸道类的疾病。

可能对于部分免疫力低下的女性来说，平时总是喜欢熬夜。不得不说，这样的情况是非常不好的，建议女性保持良好的睡眠习惯。

因为合理的睡眠能够使人体分泌褪黑素，从而帮助女性改善免疫力，调整并且提高免疫力。

简要回答

根据大量的研究发现孕妇在怀孕期间一旦吃错鱼可能会导致胎儿的智力下降，主要是因为孕妇在怀孕期间可以吃的鱼并不是特别的多，再加上有些鱼当中还有大量的水银，也就是我们所说的汞元素，一旦随着胎盘进入到胎儿体内之后，可能会影响到胎儿的智力。

其实我们所说的汞元素在胎儿体内一旦堆积之后，可能不能够及时的排出体外，最终会形成聚集，此刻会影响到胎儿的脑部发育，慢慢的就会出现智力低下的可能。

在现实生活中孕妇想要吃鱼的话，通常情况下不能够吃的太多，一般每个月平均吃2~7公斤鱼是最为合适的，多了的话往往不太合理。

另外大家也是要注意了，可以吃鱼以外，对于其他的食物都需要适当的控制，不要吃太多，一旦吃太多的话，会导致适得其反的功效。

其实孕妇在怀孕期间还需要注意其他的问题，如果这些问题没有得到合理的解决，往往也会导致孕妇身心都受到影响。

所谓低免疫功能是一种病理特征。在一般意义上，人类免疫是机体抵御外来入侵时抵御入侵的能力。那么造成免疫力低下的原因有哪些?接下来小编为大家介绍造成免疫力低下的原因，一起来看看吧!

免疫力低下的主要症状

1、经常感到疲倦;2、经常感冒;3、伤口容易感染;4、胃肠功能下降，自我保护能力差;5、易受传染病侵袭;6、精神萎靡;7、睡眠不好;8、爱做梦(噩梦);9、身心消瘦。

提高免疫力的4个方法。

1、睡眠和睡眠与人体免疫密切相关。良好的睡眠能显着增加体内两个淋巴细胞的数量。睡眠时，人体产生一种叫细胞壁酸的睡眠因子，它能引起白细胞、活跃的巨噬细胞和肝脏的解毒作用的增加，从而消除入侵的细菌和病毒。

2、乐观能保持身体的最佳状态。人们面临着很大的压力。巨大的心理压力会导致抑制身体免疫系统的荷尔蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。

3、限制酒精量，白酒每天不超过100毫升，黄酒不超过250毫升，啤酒不超过1瓶，因为酒精对人体的每一个部位都会产生负面影响。即使你喝葡萄酒，你也可以降低胆固醇，限制日常消费。它会对你的血液、心脏和其他器官造成巨大的损害。

4、每天锻炼30到45分钟，每周5天，12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会增加。只要愿意，晚饭后散步也是很好的锻炼方式。

免疫力降低的危害

如果免疫功能低下，很容易导致细菌、病毒和真菌的感染。

1、难以抵抗病原微生物，如细菌、病毒和真菌。

2、及时清除体内死亡细胞是困难的。

3、难以检测和破坏体内发生突变的细胞，不能防止恶性肿瘤的发生。

低免疫功能分为原发性和继发性两类，原发性先天性发育不良是先天性发育不良所致。它们大多与遗传有关，大多出生于儿童;第二性是由病毒、细菌、真菌、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等感染或药物引起的，可见于各个年龄段。

免疫功能低下，可引起各种严重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、败血症、麻疹、肺结核等。

你有没有为每天都做不完的工作而烦恼不已，有没有觉得每天自己忙得和陀螺一样，但是也没得到领导的赞赏呢?看到别人轻松地完成工作任务有没有很羡慕呢?是不是对领导布置的任务总是不得要领呢?下面是小编整理的解决工作效率低下的八个原则，欢迎阅读。

原则2 工作不要过于细致

为了尽快推进工作，不应该过于细致。当然细致本身是件好事，但重要的是“不要过于细致”。当然真正重要的核心部分的工作必须认真细致地完成，但是其他的部分如果也按照同样的细致程度来缓慢推进的话，那么不管有多少时间都是不够的。工作本身并不是以细致完成为最终目的，它终究要以做出某项成果为目的。为了做出成果，我们才需要某种程度的细致，只需要满足这个条件就够了，“细致”却绝对不是一个必要的前提。当时间非常充分，而且人手也很充足的情况下，有时候人们也会过于细致地完成某项工作。顾客对于这样的细致也确实是赞不绝口的。但是现实生活中，有的顾客希望尽早拿到成果，或者顾客本身的利益与细致无关，所以对细致与否不太重视的情况也非常常见。

原则3 掌握工作的要领

要想提升工作速度，掌握工作的要领是一种有效手段。所谓掌握工作的要领是指，把握完成工作所必须的要点，在减少时间浪费的同时推进工作。例如，我在设计过程中，如果我掌握了这个设计的理念，至少我这个设计最终是能做出实际的产品，那我就在公司的前期投入包括人力，物力，和财力上我心里就减轻了很大的负担。因为掌握了要点，所以心情相对比较轻松，把握了工作各要素的整体平衡。

原则4 形成良性循环

所谓良性循环是指在推进工作的时候，工作本身朝着良好的方向自然发展的状况，另外，周围的相关人士不断协助自己，各种各样的好事也会接踵而至。第一点，良性循环只会在互相信赖的团队成员和伙伴之间形成。重视团队和成员，重视彼此之间的沟通，这样才能使业务良性发展。第二点，一旦形成了良性循环，则应当让良性循环进一步加速朝着更好的方向发展。第三点，实际上我们也不应当过于主动地促进良性循环的形成。良性循环就如同在初春撒下的许多种子，用不了多久就会自然地萌芽。

原则7 凡是先行一步

凡是先行一步是指“比别人先行思考当前行的方向”“比别人先行调查的信息”“主动设定会议内容”，换句话说，在别人注意到问题并采取行动之前，你不知不觉间就已经进入先行一步的状态。哪怕只是比别人先行半步也好。你只需要比别人稍微早一些采取行动，便能充分地发挥出领导能力。因为在任何情况下，人们总是愿意追随那些比自己先踏出一步的人。人们会向你请教经验，你也能获取不少新的信息，在这样的状态下更容易找准最佳方案，还能进一步发挥自己的领导能力。

原则1 首先形成整体印象

要想提升工作速度，首先对于该项工作必须有整体印象。所谓整体印象是指最终的成果是什么、为了取得最终的成果需要考虑怎么样的要素、需要按照怎么样的步骤和顺序才能取得成果、从什么地方着手才最有效等综合因素。以我在工作中做一个PPT为例：谁是阅读对象，要制作多少页的PPT，PPT的目的是什么，PPT的整体结构是怎么样的，PPT的目录是怎么样，在PPT的每一页中要安排怎么样的内容，在这些内容中又要放入哪些细节，一旦清楚把握了工作的整天面貌，在每个环节中所要花费的时间和注意事项便会一目了然。将工作的整体框架清楚把握后，务必明确地向上司说明，并尽量避免语言上的误解。哪怕只是很短的时间，在对话过程中也要反复向上司确认。唯有这样做，双方才能放心，上司对自己的信赖度也会有所提高。

原则6 凡是提前

怎么样做才能提前完成工作呢?以下列举一些要点：

1，首先要掌握工作的整体流程

2.终止多余的工作和不必要、不紧急的工作。如果能够委托给他人，就彻底委托给他人

3.专注于只有自己才能完成的工作，先把这些工作做好

4.一旦时间开始变得比较宽裕，就一点一点地提前完成其他工作

5.以3~6个月为基础，对工作整体的安排做一次较大的调整

首先，如果有什么不明白的地方，就应该坦诚地向上司或前辈询问。其次，对于多余的工作和不必要、不紧急的工作必须做出调整。一旦清楚掌握了工作的整天流程，便能轻易地做出判断。有人会有“工作就是为了获取工资，就是为了生活”这样的想法。虽然这样的想法本身也是理所当然的，但是有这种想法的人始终无法提前完成，最终工作速度得不到提升。“全部提前”并不是指要一直工作到赶最后一班地铁，也不是指通宵达旦地工作。在自己能够接受的有限时间内全力完成工作。这样才能让自己真正地放松，才能让自己重拾自信，才能让身体分泌上腺素，才能让思维更加活跃，发挥出真正的实力。

原则8 尽量避免返工

在工作中，返工的情形也是时有发生的。花费了不少时间，工作有了较大进展的时候，突然意识到制作资料的方向是错误的，这样的事情很常见。虽然这些情况是无法完全避免的，但我们仍然希望能够尽量避免发生。返工不仅花费多余的时间，还会导致团队的士气大幅下降，让工作重新回到正轨也并不容易。一旦发生了返工的情形，有时候还会不断拖慢进度，甚至到最后也无法挽回已经产生的损失。那怎么做才能避免这样的返工呢?如果是初次接手某项工作，则应该先向周围有经验的同事多多请教，理解工作的整体流程，确认好哪个部分会容易出现遗漏。此外，凡事开头难，如果自己没有什么自信的话，那么频繁地向上司或前辈员工确认也是很重要的。在脑中设想成功完成工作的流程，并且反复思考，一旦发生了偏差就可以马上注意到。如果上司或前辈员工在身边，应当立刻告知对方各种不良倾向，用最快的速度采取挽救措施;如果身边没有这样的人，那就应该用领导者的意识来迅速解决。因为返工的时间越晚，让工作重新走上正轨就会花费越多的时间，所以必须意志坚定。以上就是在这本《零秒工作》书中作者赤羽雄二告诉我们的提升工作速度的八个原则，掌握这些原则后，我们知道，如果工作速度提升以后，心中便会充满干劲，这是因为：

1.工作速度提升后，就能做好各种事前准备，能够更有效率地解决问题。

2.工作速度提升后，就能更轻松地准确把握住顾客真实的需求，采取对策的进度也会得到提高。

3.工作速度提升后，即使出现了一些小错误也能迅速纠正。

因为工作顺序得井井有条，所以团队中的众人便能更加顺利地推进工作。工作中的时间浪费越来越少，自然就能做出更好的判断。这样的状态，对于人的精神是非常有益的。员工心情舒畅，做什么事情都变得积极主动起来;员工对事物的消极思考也不断减少，并且不断思考如何改进工作流程，于是进一步地提升了工作速度。

原则5 对改善方法本身做改善

任何人，在任何工作中，都希望通过一些改善方法来更加有效地推进工作。例如，我在希望提升工作速度的时候，我第一次做一个全新的设计需要一个星期，那我第二次做其它类似的设计的时候，我可以做一些模板，在下次做设计的时候，可以调用模板，就可以节省了一部分时间。《零秒工作》的作者赤羽雄二告诉我们，反复做类似改善的人，和几乎什么都不思考，只是按部就班、一成不变地完成工作的人之间，确实存在很大差别。我们每个月都会写下自己在工作中的成功经验和失败经验，给大家做参考，为了避免大家犯类似的错误，成功的经验就可以借鉴。不懈的做某种特别的改善，工作速度便会不断提升，工作质量也会相应提高，还能形成从整体上来判断事物的意识。通过与众不同的努力，积少成多，渐渐地就会产生巨大的差异。

由于天气的影响，夏天的到来使许多人感到无能为力。但是为什么有些人在有空调的房间里经常感到虚弱和免疫力低下呢？

如果你遭受肌肉萎缩、快速减肥、频繁头晕等。除了这种现象，你很可能缺乏蛋白质。蛋白质是三种主要的生产营养素之一。它具有形成细胞和组织的功能，是我们整个人体所需的成分。

体内蛋白质含量不足会降低人体免疫力，从而增加各种疾病的发生几率。当你遇到这种情况时，你也需要在日常生活中补充富含优质蛋白质的食物。

第一种富含优质蛋白质的食物是鸡蛋。普通鸡蛋富含大量蛋白质成分。根据检测数据，一个鸡蛋含有6-7克蛋白质。对于健康的人来说，如果你每天补充蛋白质饮食，你可以煮一个鸡蛋10分钟，蛋白质含量可以完全保存。

不建议每个人都通过油炸或油炸来吃鸡蛋，这不仅增加了各种调味品，而且容易破坏鸡蛋中的蛋白质。特别是对于长期食用的鸡蛋，如果鸡蛋中的蛋黄变成绿色。蛋白质的氨基酸很可能产生硫化物，然后与蛋黄中的铁反应产生硫化铁和硫化亚铁。

这种鸡蛋的蛋白质含量也会下降。因此，最好每个人都吃现煮的鸡蛋，保留大部分营养。

富含优质蛋白质的第二种食物是鱼肉。各种鱼类也富含优质蛋白质，尤其是深海鱼类，其蛋白质含量更高，脂肪含量更低。清蒸鱼味道好，高品质的蛋白质容易被身体吸收，适合经常锻炼，适合儿童和老人。

对于孕妇来说，确保她们每周摄入两次深海鱼类是日常健康维护的必要选择。同时，它可以满足人体对蛋白质的需求。

蛋白质缺乏的人通常是体重偏瘦且缺乏营养的人。如果你每天都是大鱼大肉，蛋白质就不容易缺乏。相反，每天摄入蛋白质增加了肾脏的负担，甚至增加了心血管疾病的风险。

因此，摄入过多或过少的蛋白质都不好。根据健康成年人的标准，男性每天消耗60克蛋白质，而女性每天消耗50克蛋白质，这是正常的摄入量。你符合标准吗？

如果有女生发现自己经常感到倦怠嗜睡，并且在没有狂吃海喝的情况下，体重增加不少，那么就要考虑是不是甲状腺功能出现了问题，以上这些都是甲状腺功能低下引发的问题。

甲状腺功能低下是由于甲状腺素的分泌不足所造成。其相应的临床症状有：怕冷、皮肤干燥、体重下降、精神淡漠、水肿、便秘等等，在以上症状表现的同时伴有性欲低下和阳痿，有一部分人可以检查到血中的催乳素含量增多。服用甲状腺素药物，既可补充体内的甲状腺素含量，又可以达到恢复性欲和勃起功能的效果。

甲状腺功能低下发生的原因

脑部垂体疾病、下丘脑疾病、甲状腺手术、放射治疗的破坏、抗甲状腺药物的过量应用，都可引起甲减。

甲状腺功能低该怎么办？

根据病因的不同，分清是暂时性甲减还是永久性甲减。暂时性甲减通过去除病因，可以治愈(如减、停过度应用的抗甲状腺药物等)，而永久性甲减，如甲状腺的破坏、损伤(如手术、放射治疗后或某些自身免疫性疾病)，一般是不能治愈的，需要终生替代治疗。一旦有了甲状腺的问题，就要耐心地接受治疗。以药物治疗的患者，通常在症状稳定后，还有一段用药时期，此时仍应遵照医师的指示按时服药与追踪，千万不要自己擅自停药。经过适当的治疗与饮食生活调整，都可以得到相当不错的疗效。

甲状腺机能低下的患者还应注意膳食纤维与水份的充分摄取也是重要的。

以上是小编为大家整理的关于“甲状腺机能低下易引发的问题”的相关内容，希望对大家有帮助！

随着年纪逐渐增长，我们人体的器官也在逐渐衰老，比不上年轻人。到了老年，肺功能、心脏功能、关节功能都比不上之前了，如果老年人的肺功能低下，那么老年肺功能低下治疗方法有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

缺氧易诱发多种慢性病

肺功能下降造成的缺氧，会改变肌体的机能和代谢状态，其结果非常容易诱发多种慢性疾病，它的表现体现在全身的各个方面：

1。对心血管的影响肺功能下降导致的缺氧会促使刺激肾脏产生红细胞生成素.红细胞的增多会增加血液黏稠度使外围血管阻力加大，引起或加重高血压、心律失常，诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病：缺氧还会引起肺血管的收缩引起肺动脉的高压，右心的负荷就会加重.日久有可能导致肺心病和右心衰竭。

2.对神经系统的影响缺氧会直接影响人的神经系统，使人出现智力和视觉功能紊乱，尤其是对脑组织的损害。脑组织是对氧依赖最敏感的组织器官，脑的用氧量要占耗氧总量的20%～30%，全部要靠血液循环带来新鲜的氧气来维持正常运转、脑经常性地缺氧后会引发失眠、反应速度下降、记忆力下降、行为异常、脑痴呆等症。

3.对组织和细胞的损伤缺氧后果的严重程度，刚缺氧的持续时间有很大关系，若肺功能长期低下得不到纠正，即使对缺氧耐受力较强的组织和细胞也会发生病变。缺氧易引起能量供应不足，导致组织细胞的酸中毒或碱巾毒，使整个组织细胞能量代谢出现障碍，免疫力下降，出现细胞变性。如引起肝细胞水肿、肾小管上皮细胞坏死、胰岛细胞损伤等，这些细胞病变又会使细胞表现出肝纤维化、肾功能不全、糖尿病等慢性病。

复合疗法让您有效提高肺功能

内脏中肺的位置最高，所以中医称肺为五脏之华盖，只要其他脏器有病变，都会上熏到肺，影响全身健康。肺功能下降的外在表现是痰液阻塞气道，肺内毒气淤积难以消散、二氧化碳潴留，传统疗法无法彻底解决这一问题，这就出现了中医的“内不治喘”的叹息了。

要加强肺功能无外乎这几种方法，

一、营养要经常吃健肺的食品，例如：白萝卜、燕窝、梨、杏仁、百合、白果、银耳、玉竹等。

二、运动运动可以提高肺活量，增强免疫力，例如：慢跑打太极拳、快走登上等，老年人应常做。

三、心情舒畅，去除不良情绪，遇事要心态平和，不骄不躁，让自己快乐每一天。

四、建立健康科学的生活方式，要戒烟限酒。不过度劳累，不到空气污染的地方，慎用可能会伤肺的药。

五、要积极预防感冒及其他呼吸道疾病，同时在出现呼吸道疾病的时候要抓紧治疗，不让他成慢性，在治疗时我们应针对痰液阻塞气道、肺内毒素淤积，二氧化碳潴留这些问题采用各种方法直接干预。

所以老年人在日常生活中，不但在饮食方面多加注意，而且对于肺功能减退，也要引起高度注意，必须去医院经常地进行检查肺功能，看看肺功能是否正常，肺功能是否有下降的，要提前做好预防和控制，这样才能保证你有一个健康的好身体。

肺功能低下是老年人常见的慢性疾病之一，而如果想缓解老年人肺功能底下，首先可以通过食疗的方法调节。那么老年肺功能低下饮食需要注意什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

不吃气体食物

老人肺功能低下要避免食用产生气体的食品，如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸。同时，吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动。肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。

老年肺功能低下饮食原则

老人肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等;减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物。还可以适当进食药膳调补，冬季以温润为主。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品;老人肺不好气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品;口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情老人肺不好。

为人父母最担心的无非是宝宝的身心健康了，对于生理健康，与孩子的先天免疫力有很大的关系。为什么同龄的孩子会出现不同的身体状况呢？那么造成宝宝免疫力低下的原因有哪些？

造成宝宝免疫力低下的是什么原因呢？

1、患有免疫力缺陷：有的宝宝患有免疫力缺陷，这是由于宝宝先天缺乏某类抗体或合成酶，从而引起感染性疾病，如果有这种疑虑，应该去医院进行免疫方面的检查。

2、滥用抗生素：有的家长一看到宝宝生病就赶紧给他吃抗生素的药物，使宝宝产生耐药性，将宝宝身体的平衡打乱。

3、擅自使用激素：有的家长因为总是希望宝宝的病赶快好起来，便给宝宝使用激素，长此使用激素会严重影响宝宝的免疫力。

4、缺乏微量元素：如果宝宝长时间营养不全面，缺乏钙、铁、锌等，则会引起宝宝营养不良，从而抵抗力下降。

5、环境不洁净：由于严重的污染情况，或者被动吸入二手烟，大量不洁的空气被宝宝吸入，从而影响了肺部功能。

6、患有先天性疾病：有的宝宝患有先天性疾病，例如先天性心脏病等，则会导致免疫力低下。

7、自行停药：宝宝生病后，应该遵照医嘱服用药物，如果治疗疗程不够便擅自停药，病毒则处于隐伏状态，很容易再次诱发疾病。

8、不好的生活习惯：有的宝宝习惯性睡前吃东西或者喝奶，也会容易引发感冒，睡前不刷牙或者不漱口的宝宝，容易引起嗓子发炎，也会造成宝宝免疫力下降。

了解宝宝免疫力低下的原因后，家长就要及时给孩子补充一些食物等来适当的增加孩子免疫力。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

人体的防御系统是我们身体健康的最根本，保证着我们身体不受外来异物的伤害。可是当我们的防御系统出现问题或功能减弱的时候，那么，宝宝免疫力低下用饮食怎么改善？

提高宝宝免疫力食谱

1、炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

2、虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

4、猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

这样看来，要想身体健康，增强免疫力不受外来病毒，细菌的入侵是根本如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

水痘是由病毒引起的高传染性疾病，因全身皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水疱、痂疹等为特征而得名。多见于1～6岁的婴幼儿及儿童，治愈后可获得终身免疫，但也可能在若干年后因感染而复发。那么宝宝患水痘是由于免疫低下引起的吗？

■宝宝患水痘的原因

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的，当初次感染这种病毒时会引起水痘症状。由于水痘传染性强，所以感染者是惟一的传染源，传播途径主要是呼吸道飞沫和接触传染源。

■水痘的危害有哪些

虽然大部分患儿在患水痘后数日内可以康复，不会造成身体的损伤和对发育产生影响。但父母也不能忽视水痘的危害，部分儿童在患水痘后也有可能继发水痘脑炎、水痘肺炎等严重并发症。皮肤上的皮疹可能引发细菌感染，引起败血症、化脓性关节炎、骨髓炎。同时可能会引发血小板减少，皮肤、粘膜出血，内脏出血，喉部损伤水肿，呼吸窘迫等症。

1.免疫力低下的儿童

尤其对于免疫能力较差或本身患有哮喘、白血病等慢性疾病的儿童，感染水痘可能引起严重并发症，如肺炎、脑炎等，将危及正常发育，甚至有性命之忧。

2.新生儿

新生婴儿在出生后5～10天内可能感染水痘，造成新生儿水痘，引起大脑发育不良、智力低下、甚至死亡。

3.孕妇

而孕妇在怀孕早期感染水痘，胎儿将受到影响，可能患先天性水痘综合症，造成畸形或死亡。

■如何护理患水痘的宝宝

隔离

对水痘患儿进行隔离。一般在家中隔离，不到公共场所去。

定时开窗

空气流通具有杀灭空气中病毒的作用，勤开窗有利患儿恢复，但同时注意防止受凉。

多晒太阳

房间让阳光照射，阳光中的紫外线有杀菌作用。

清洁用具

所有水痘患儿接触的被褥、衣物、毛巾、玩具、餐具，全部采用洗、晒、烫、煮等消毒方式。

保持清洁

保持患儿皮肤的清洁。

避免抓破水痘

特别注意不要让患儿抓破痘疹，以免引发化脓感染，可以把患儿的指甲剪短，保持双手的清洁，必要时戴上手套。

注意止痒

想办法止痒，让患儿感觉舒适一些。如在洗澡水中放入4汤匙碳酸氢钠苏打粉或干燥的燕麦;每三至四个小时洗一次澡。

所以宝宝患水痘而不只是免疫力一种原因，原因很多，只要家长找到相对的原因对症下药就好，当然仔细的护理也是必不可少的。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相关。很多妈妈不知道母乳中其实就含有很多抗体。所以吃母乳的宝宝在6个月以内抵御病毒的免疫力系统还是很强的，之后会随时间逐渐消退。那么哪些信号说明宝宝免疫力低下？

5个信号预示免疫力降低

开始爱吃甜食

如果发现自己特别爱吃甜食，这样不仅能够影响到你的牙齿，还会影响你的身体免疫力。美国相关杂志指出，如果人的身体摄入100克的糖，就会影响白细胞杀死病毒的能力延迟五个小时左右。所以，当你喜欢吃甜食的时候，就应该注意免疫力了。

总忘记喝水

感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素，也就是说，如果喝水量不足，就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

体重迅速上升

体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

鼻子易发干

虽然所流鼻涕给人感觉很不雅观，但是要知道，它能够帮助人们预防感冒、流感的中啊哟措施，鼻腔分泌出来的粘液会将毒素排出人的身体。如果鼻腔比较干燥，则会助病毒进入身体。

总觉得紧张

学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统崩溃。美国心理协会一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普埃诺表示，感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。

怎样提高免疫力

健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病，你也可以拥有一个健康的身体。

注意口腔关

认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。

常洗手

洗手想必都知道原因吧。在流行性感冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。

多吃苹果

每天一苹果，疾病远离我。苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。

多运动

多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。

保持充足的睡眠

每天睡上8个小时，绝对让你少生病。睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

时常保持乐观

那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。

多补充维生素

全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。

调整呼吸，学习冥想

冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。

保持一颗好心态

一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进，不好的心态，会的身体带来不好的负面影响。

免疫系统发展的好坏对每个人都是很重要的。相对于成年人来说，为什么孩子总是会更容易生病呢?就是因为孩子的免疫力低下，那么儿童免疫力低下分哪些情况？

一、什么是免疫力？

1.免疫力是人体自身的一种防御机制

2.免疫力可以帮助人体识别和消灭外来侵入的任何外来异物（病毒、细菌等）；

3.免疫力可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；

4.免疫力还具有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力；

现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。

二、免疫力低下分3种情况

1.先天性免疫低下，也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分天生就丧失了原有功能从而导致免疫低下。

2.后天继发性免疫低下，顾名思义是后天由其他因素引起的免疫低下，常见原因有感染、药物、营养不良和其他疾病。

3.生理性免疫低下，实际上是人生长和发展一个过程，是自然的一种状态，不属于病态。譬如，刚出生的宝宝和一个健康的成年人，免疫力就会不一样。宝宝免疫力弱小，需要在成长中逐渐构建和强大。

现在水果和蔬菜都是含有丰富维生素，能够让宝宝健康成长，有助于免疫系统的完善和提高。给宝贝和家人准备的所有食材需保证新鲜,愿大家吃出健康,吃出快乐!如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

人体免疫力低下是很容易导致病菌入侵的，同容易导致各种疾病的发生。现在的人因为各种原因，导致身体的免疫力不断的下降。那么免疫力低下是由什么原因引起的？

免疫力低下是由什么原因引起的

1.爱吃甜食。摄入太多糖分不仅仅使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。

2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。

3.脂肪过多。肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响，同时还能造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。事实上，身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。

4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。如果干燥是暂时的，可以买个加湿器。如果是长期干燥，应咨询医生找出病因。

5.工作紧张。美国心理学协会的报告指出，长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示，如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。

6.频繁感冒。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力过低，需要通过饮食、睡眠和运动进行改善。

造成我们免疫力低下的原因还有很多，因此我们在平时应该多注意运动，平衡膳食，注意休息，这样才能慢慢的降低抵抗力提上来。你还想知道更多有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关知识吗？请继续关注吧。

别人家孩子都好好的，自己的宝宝动不动就有个头疼脑热，这不免会让一些家长怀疑是不是免疫力低下引起的，当然这没错，但究竟是什么让孩子免疫力低下的呢？

宝宝免疫力差的原因

1、患有先天性疾病

比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2、维生素以及微量元素的缺乏

如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3、不良的环境

大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4、患有免疫缺陷病

这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

5、滥用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

6、擅自停药

患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7、滥用激素

有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

8、不良的习惯

我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

为了帮助宝宝获得良好的免疫力，我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考：

一、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

科学依据

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

二、营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

性欲低下是指在性刺激下，没有进行性交的欲望，对性交意念冷淡，而且阴茎也难以勃起的一种性功能障碍。本病发生的原因，西医认为和大脑皮层功能紊乱，内分泌系统的疾病，药物等有关。而祖国医学则认为，与人体脾肾阳虚，命门火衰有很大关系。临床常用的治疗性欲低下的较为有效的偏方、验方主要如下：

【1】治疗男性性欲低下的偏方1 材料：淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各100克，菟丝子、制首乌各200克，枸杞子300克，鹿茸10克，黄芪、肉苁蓉羊鞭胶、水貂鞭胶各50克。 做法： ①、先将菟丝子、制首乌、枸杞子用水煎煮2次，每次2小时，滤冷合并，浓缩，加3倍于水的95％乙醇，沉淀48小时，过滤，回收乙醇，浓缩成膏状。 ②、再将淫羊藿、黄芪、熟地、阳起石、肉苁蓉水煎煮2次，滤液合并，浓缩成膏状，与以上浸膏合并，低温干燥，研粉，过80目筛，另将水貂鞭胶、鹿茸、羊鞭胶、广狗肾胶研粉，过80目筛，然后将上述药粉混匀，制成颗粒，装入胶囊，每粒含粉O．02克。 用法：每服3粒，1月3次，1个月为1个疗程。 功效：本方补肾壮阳，益精补虚，适用于性欲低下，肾虚阳痿。 【2】治疗男性性欲低下的偏方2 材料：九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。 用法：先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服1次，淡盐水或白酒送下。 功效：本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。 【3】治疗男性性欲低下的偏方3 材料：肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分。 用法：将药研成粉末，每日睡前空腹服6克，黄酒送服。 功效：本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿。 【4】治疗男性性欲低下的偏方4 材料：补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120克，韭子印克。 用法：将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。 功效：本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，阳痿。 【5】治疗男性性欲低下的偏方5 材料：生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。 用法：先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事1。 功效：本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。 【6】治疗男性性欲低下的偏方6 材料：熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。 用法：将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服3次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。 功效：本方滋阴、壮阳、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。 【7】治疗男性性欲低下的偏方7 材料：熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。 用法：水煎服，日1剂，分2次服。 功效：本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。

老人免疫力低下有什么症状

1、轻度

头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。

2、严重

手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。

3、重度

久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。

老年人提高免疫力吃什么好？

1、人参

人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。

2、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

3、海参

海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD，胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症“等多种功效！

提高老人免疫力的五大法宝

1、适当运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。

2、保持心情愉快

人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

3、均衡营养

营养是免疫力的基矗首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的矿物质。

4、行为科学规范

不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

5、多吃抗氧化食物

人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。

通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。

一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染)，小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。

这主要与孩子免疫功能低下、营养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。

那么，面对这样体弱的复感儿，家长该怎么办呢？体质较弱时期，孩子为什么容易感冒，这是很多家长普遍的问题，这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱，当然相对有的孩子好一点，每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的，所以当他接触到病菌后容易感染，但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了，所以大人比孩子少感冒也是这原因，大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了，不过现在变异的病菌比以前要多。

宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，

平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果

五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

平时注意冷暖

可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标医生会用药物调节的，单调节的话还是建议中药调节，西药对孩子伤害大，

现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了

保持愉悦的心情，多培养小孩的兴趣爱好。

帮助孩子建立良好的睡眠和排便习惯，保证充足、优质的睡眠。

按时接种疫苗

其实每一个小宝宝小时候都会接种一些疾病的疫苗，这是非常有必要的，因为疫苗可以有效的帮助宝宝抵御外面的细菌病毒。在打疫苗的时候，如果孩子的免疫力相对同龄儿童要差一点，可以根据医生的建议去将疫苗的免疫计量增强，再适当的用一些维生素进行补充，这样对于孩子是非常好的。

让孩子多呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增加户外活动，如跑步、球类运动等。但外出时须注意避免去人群密集的公共场所，同时应注意儿童的饮食卫生、手卫生等。

保持室内环境卫生及空气新鲜，室内温度控制在20-25℃，湿度控制在50%-60%为宜。同时，应定时开窗通风，不在室内抽烟，定期打扫室内卫生及消毒玩具。

宝宝的免疫力比成年人低，季节的变化，饮食不当都能降低宝宝的免疫力，宝宝得病最揪心的就是父母。

让我们了解提高免疫力的食物吧

胡萝卜

宝宝的成长需要胡萝卜素，胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受到感染，而且还可以保护视力，缺乏胡萝卜素会使宝宝患呼吸道疾病，家长做菜时要经常放些胡萝卜，但是胡萝卜一定要弄的软烂才能让宝宝吸收。

番茄

含有多种抗氧化因子，如维生素c番茄红素维生素A，不仅可以保护视力，也可以提高宝宝的抗病能力，减少呼吸道感染的发病率，当皮肤让紫外线晒伤时就要多吃番茄，可以帮助修复皮肤组织，番茄酸甜可口，生吃烧菜都好吃，是宝宝喜欢的蔬菜。

水

是宝宝重要的食物，宝宝比成人更需要补充水分，假如宝宝的水分充沛，新陈代谢就好，那么免疫力自然就提高了，所以家长们要给宝宝勤喂水。

绿色蔬菜

可以预防维生素A，维生素B2的缺乏，蔬菜中的纤维素还可以防止便秘，提供良好的肠道环境，但是很多宝宝不喜欢吃蔬菜，家长要改变烹调方式，多在做法上下功夫，例如包饺子等，让孩子爱上蔬菜。

苹果

苹果的营养价值很高，它可以促进消化吸收，促进排便，还可治疗轻度便秘，含有的锌元素可增加宝宝抵抗力，苹果是宝宝喜欢的水果，对于小一点的宝宝可以用苹果煮水喝。

酸牛奶

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶的更容易消化吸收，可促进食欲，预防便秘，促进肠道有益菌的形成，常喝酸牛奶可以增强免疫力，治疗消化不良等病症，但是一岁以内宝宝是不能喝酸牛奶的

红薯

红薯相信大家应该都会吃过的，尤其是烤红薯，以前大街小巷叫卖的是非常的多。红薯的营养非常的丰富，常识的去吃对于提高屁股的免疫力是具有非常好的效果的。皮肤作为免疫力系统的一份子，是人体防止细菌病毒侵入的第一道保护张，红薯里面的VA恰巧对于皮肤就有很好的保护作用。

茶

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

鸡汤

美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

注意事项

不可以长久给宝宝吃流质或泥状食物虽然流质或泥状食物能更好的让宝宝吸收，但是会阻碍宝宝咀嚼能力的发展

一周岁以后的宝宝仍需要补钙，应多吃富含钙质的食物

要增强宝宝的免疫力，主要注意以下几个方面

加强护理，注意个人卫生。妈妈要给宝宝创造一个良好的生活环境。护理要精细，如勤洗澡、换衣、洗手等，保证宝宝的个人卫生;衣服的增减要适宜。妈妈要根据不同季节、气候的变化为宝宝增减衣服，预防感冒、发烧等疾病的侵袭;加强体育锻炼。

妈妈要带宝宝进行户外活动，多晒太阳，还可以给宝宝按摩、做健身操等;营养要全面、均衡。全面、均衡的营养是保证宝宝正常发育、健康成长的前提条件，它可以增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力和抗病能力。多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及矿物质的食物，是增强宝宝免疫力的营养基础。

胡萝卜汁

适用宝宝

4个月起

材料

胡萝卜1根

香油适量

制作方法

胡萝卜洗净，去皮，切块。

将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。

将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

胡萝卜的营养非常的丰富，里面含有非常丰富的胡萝卜素，之所以胡萝卜是红色的就是因为里面的胡萝卜素。对于人类而言，经常去吃胡萝卜的话可以很好的将胡萝卜素在人体里面转化成VA，VA可以帮助宝宝提高智力的发育。最主要的是他能够帮助宝宝增强身体的免疫力。

鸡架杂菜丝汤

适用宝宝

1岁起

材料

鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克

葱、姜、盐各适量

制作方法

将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。

结语：看完了关于宝宝免疫力的相关内容各位家长对于孩子免疫力是不是又有了一个新的认识。宝宝是全家的宝贝，如果有一点生病的话那基本上全家人都是要忙起来的。所以，平时要想宝宝少生病，为宝宝增加免疫力是非常有必要的，在这里小编也是为大家介绍不少关于帮助宝宝提高免疫力的一些食物以及措施，不知道大家看了知道都觉得小编的建议好吗？

我们应该如何分辨智力低下儿童呢？一般来说，智力低下的儿童都有一些异常的症状，通过与正常发育儿童的对比，我们可以发现这些异常症状，从而对智力低下儿童进行区分。那么，弱智儿童常见的异常状况都有哪些呢？

1.多动、注意力缺陷

弱智儿童大脑发育迟滞，自控能力差，大部分都表现有注意力缺陷，也有部分伴有多动，男孩多见。主要表现为不能长时间地将注意力指向某一事物，特别是需要意志努力的注意;容易分心，注意力容易受外界的干扰，做事不能坚持始终，有的弱智儿童甚至连3、5分钟的不开小差也难以做到。伴有多动行为者，则上课时在椅子上扭来扭去，手脚不停，不能静坐，喜欢多嘴，常常还会影响其他学生的课堂学习。

2.冲动、攻击、自伤行为

弱智儿童冲动、攻击行为男孩较女孩多见，重度以上学生较轻、中度学生多见，表现为易激惹、冲动、破坏物品、踢打袭击他人或者辱骂别人;幼小者则表现咬人、咬物、好打人，以发泄自己的情绪。他们的攻击行为往往找不出明显原因，行为发生突然，常带有破坏性。有些弱智儿童则内向攻击，表现为自伤，如达不到要求或者愿望受到约束时出现捶胸、打头、咬自己的身体、撞墙等伤害自己的行为，以发泄自己的不满。

3.退缩行为

退缩行为在学龄前期正常儿童中也较为常见，但随年龄的增长而好转。而较大年龄弱智儿童特别是程度较重学生也常表现有退缩行为，如胆小、害羞、低头、说话声音小、不敢与人交往、害怕见陌生人、害怕去生疏的地方、过分依恋亲人等，有的则采取面墙独处、躲避等方式。

4.性行为异常

从正常儿童心理发展看，一般3~5岁的儿童开始注意两性之间的差别，3~5岁的正常男孩会表现出对自己的外生殖器特别感兴趣，好奇，时常拿手去玩，但随年龄的增长，道德、社会行为规范意识增强，此种行为会逐渐消失。而弱智学生由于道德行为规范意识低，自控力差，特别是年龄较小或重度以上弱智男孩大部分都有玩弄外生殖器的行为，甚至不管场地、时间。弱智女孩中则发现有"夹腿综合征"的行为异常，表现为两腿用力夹紧摩擦以刺激外生殖器，但较男孩少见。喜欢抚摸、亲近异性同学或教师在弱智学生中也较常见。

5.反社会行为

反社会行为主要是指不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、偷窃、欺骗、故意捣乱等，这一般在轻度弱智学生中可见，男孩较多。如果不注意正确引导，成年后很容易发展成为反社会人格，行为与整个社会行为规范相背离，甚至做出损害他人生命、财产或社会治安等的违法行为，后果严重。

6.异食行为

异食行为表现为吞食非食物性物质如咬吃玩具上的油漆、灰泥、头发、污物等，由于吞食的异物不同导致不同消化系统的问题。笔者曾接触过一个有异食行为的13岁中度智力低下女生，她爱抓扯自己的头发吃，额前的头发扯得秃了一大块;在家里喜欢偷吃生肉，自己无法控制，经过一段时间治疗后而好转。

上述内容为大家介绍了弱智儿童常见的异常症状和行为，对于我们及时区分智力低下儿童具有一定的帮助。一般情况下，对于智力是否低下也不能单单通过几个症状来划分，因为有的正常儿童也存在发育延迟的情况，所以，没有经过专业鉴定，不要轻易下结论。

每个宝宝的健康成长都是爸妈的心愿，但是很多的宝宝抵抗力都很差，一不小心就生病了。宝宝抵抗力差怎么调理呢，生活中大家都知道该如何增加孩子免疫力吗？宝宝总是生病该怎么办呢，今天就给大家详细介绍一下吧！

宝宝什么时候抵抗力最低妈妈提前做准备

在宝宝抵抗力低时，容易被疾病侵袭。每次孩子一生病，妈妈都心疼宝贝不舒服，又担心影响他的生长发育。那么，什么时候孩子易出现抵抗力低的现象呢？

1.出生时

宝宝出生以后，免疫系统便可以发挥作用，为保卫孩子的健康，免疫系统与细菌、病毒等病原菌做斗争。若选择母乳喂养，从母乳中获得的抗体能继续促使免疫系统正常运行。若是宝宝是奶粉喂养的话，其身体抵抗力会受到影响，相对来说可能更易生病。从这个角度来讲，母乳喂养真的很重要！所以喽，若没有特殊情况，提倡给宝宝进行纯母乳喂养。

2.接种疫苗

按照国家规定，宝宝应按时接种一类疫苗，可有效防止患相应传染病。当然，家长还可以根据宝宝的情况，选择自费接种二类疫苗。其实，接种相当于一次轻微的细菌或病毒感染，在宝宝未患病情况下能刺激身体产生相应抗体，降低发病率，提高抵御病原菌的能力。为了给宝宝身体建立起“保护伞”，大家应有计划带孩子进行预防接种。

3.断奶时

若宝宝母乳喂养，在断奶后抵抗力会下降。此时，应及时给宝宝提供配方奶粉和添加辅食，来提高抵抗力，降低患病几率。添加辅食时应注意营养均衡，不要让宝宝偏食、厌食，日常还应适当多吃富含维生素的食物。再来平时要确保宝宝睡眠质量，有利于增强抵抗力。

4.入园

宝宝入园时，也很容易生病。这主要是因为宝宝到了陌生的环境不适应，再加上情绪波动较大，影响其抵抗力。这个时候，家长应关注天气变化，及时给宝宝添减衣服。另外，还让孩子养成喝水的习惯，并多吃一些新鲜果蔬，避免吃太多零食。大家应给宝宝一些时间，让他慢慢适应新环境。以上这些都能提高宝宝的免疫力，减少疾病发生。

总而言之，想要增强宝宝抵抗力少生病，日常应多注意生活细节：确保宝宝饮食营养均衡，注意其个人卫生，平时适当增加运动量等。若宝宝生病了，一定不要随意用药，特别是不要滥用抗生素。如有需要，应谨遵医嘱。

冬季带宝宝多晒太阳能增强免疫力

在寒冷的冬天里，妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳，因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康，是妈妈们必须要了解的。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧！

晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

冬季多吃这几种食物增强宝宝抵抗力

冬季气温低，儿童容易感冒、上火，要注意补充维生素D，多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋，增加饮食营养以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比较常见的家常菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

多吃富含膳食纤维的食品

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让宝宝多吃一些玉米、高粱米等粗粮，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等也含较多膳食纤维。

多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品

因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。

多吃菌类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，可保证维生素和钙、磷的摄入量，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，起到预防感冒的作用。

如何增强宝宝的免疫力

1、开天门。一般用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际，推24次或3~5分钟。“开天门”是推拿的起式，小儿出现各种不适，都可以先做开天门，有天人相应之意。此手法可以开经络，活气血，调阴阳;同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒，缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。

2、推坎宫。从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。具体推法为：用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。此法可疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。

3、揉太阳。两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。此手法可疏风解表，止头痛，清热明目，适用于外感发热，有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状者。

4、揉耳后高骨。可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。此手法可疏风解表，镇惊除烦，可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。

结语：每个宝宝都是父母的未来和希望，宝宝的成长需要父母很细心的呵护，希望上述介绍的这些宝宝护理常识能够帮助广大的新手妈妈们哦！平时多看看这些宝宝保健知识，对照顾宝宝是非常有帮助的哦！