机能

简要回答

从理论上来看抖抖机是可以减肥的，但是这种减肥方式其实给人们营造了一种错觉，毕竟很多人觉得在抖动的过程中是可以燃烧脂肪的，其实大家不要忘了，人们在抖动的过程中是不可以燃烧脂肪的，简单来说就是抖抖机并不能够达到减肥的功效。

在现实生活中，人们总是希望找到合适的方法减肥，毕竟他们希望自己能拥有好的身材，不过对于大众来说到底选择怎样的方式减肥是特别重要的。

然而抖抖机其实是不能够减肥的，但在生活中大家要注意它可能会对人体造成一定的伤害，毕竟人们长时间在使用抖抖机的时候，可能会对人体的内脏骨骼产生很大的影响。

通常人们在生活中长时间的使用抖抖机，由于抖抖机的振动频率特别的大，从而会让腰椎颈椎出现错位的情况，一旦错位之后会出现腰椎间盘突出或者是颈椎病方面的问题。

说到减肥，其实很多人都希望自己能够达到减肥的功效，但是大家需要注意减肥，并不是一蹴而就的，不仅仅要控制好饮食，其实也需要合理的运动。

1、可能是充电器的问题，可以用其他手机的充电器充电，查看开机时，是否可以正常充电，如果可以，则说明是充电器的问题，更换一个新的充电器即可。

2、如果用户近期下载了应用软件，且该软件含有第三方插件，开机充电时，此应用软件的第三方插件与手机充电状态不兼容，导致无法在手机开机时正常充电，可以将该卸载后再尝试充电。

3、也有可能是手机电池出现故障，可以携带手机前往专业售后服务店，请专业人士进行维修检测。

给手机充电时，建议使用手机原装充电器和数据线，这样可以延长手机电池的使用时间。其次，手机充满电后需要及时拔掉，手机长时间处于高电量状态会导致电池的损耗加快。建议尽量避免等到电池电量低于 20% 再为电池充电，过度放电会导致电池的损耗加快。可以随用随充，以延长电池的使用寿命。最后不要将手机长时间闲置，应不定期给电池充满电。手机长时间不用、不充电，电池电量会被完全消耗完，会导致充电异常或无法充电。

该答案适用于iPhone、华为、小米、OPPO等大部分品牌的机型。

1、首先跑完半马后千万不可以立即停下来，要缓慢的减速，并渐渐停下来。让身体有一个冷却的过程，此时全身对血液和氧气的需求逐渐缓慢的下降，让心脏有一个适应的过程。

2、跑完一个小时之内需要尽快补充水分、盐分。此时身体处在一个饥渴状态，能量已经耗尽，这时候吃根香蕉可以更好的消化吸收，也能补充身体需要的能量。

3、比赛后的饮食需要全面丰富地补充，可以多吃些鱼类、蛋类以及肉类食物。

4、需要有足够的睡眠。恢复的各种手段，都代替不了充足的休息时间，足够的睡眠时间其实是马拉松之后的最重要环节，它可以及时将过载的身体恢复到健康的状态下。

5、剧烈运动之后肌肉会出现酸痛感，这时候就需要去按摩肌肉，针对不同身体疲劳状态去按摩，可以显著缓解肌肉的酸痛。

游戏介绍

战争机器是一个科幻动作游戏，由史诗游戏公司使用虚幻3引擎制作。“战争机器”将把玩家带入一个残酷无情的战场。这个故事以未来世界为背景。由于长期的污染和资源枯竭，加上来自地下邪恶种族的威胁，人类正面临生存危机。玩家扮演马可斯·费尼斯，一个在军事监狱遭受耻辱的前战争英雄。为了自我救赎，他决定带领他的武装团队对抗凶残的恶魔军队。

游戏功能

战争机器是第三人称射击游戏。与大多数射击游戏不同，在战争机器中，平时屏幕中央没有视线。这时，玩家只能根据自己的感觉盲目射击，但角色可以跑得很快。当按下Xbox360控制器的左触发器时，画面将被放大，视线将出现在中间，但此时角色只能缓慢移动。

在最重要的部分，“战争机器”取消了大多数射击游戏中必需的血棒和药袋，代之以“光环”装甲价值自动恢复系统。过去的固定弹药信息也消失了，造成接近电影的感觉，取消了传统上在FPS游戏中使用的“跳跃”键(据称是因为它与物理相抵触)。在单人模式下，当玩家被击中时，一个红色的骷髅图像会慢慢出现在屏幕上，当头部被完全显示时，角色将会死亡，但是如果他的队友被击倒，玩家可以去他的位置营救他。在在线模式下，当任何玩家被击倒时，他的队友可以叫醒他，但是敌人也可以增加一只脚来彻底消灭他。

在封面部分，“战争机器”中的玩家可以按下控制器的A键(电脑版默认为空白键)，使用矮墙、汽车、箱子等障碍物来遮盖自己。在掩护状态下，玩家可以在看不见的情况下进行盲射，也可以通过按下左扳机进行瞄准射击，但是精确射击会使他的头部暴露在敌人的枪口下。在掩护模式下，玩家可以再次按下A键来执行战术动作，如冲刺、侧身跳、换掩体等。当你不靠近沙坑的时候，按下A键的作用是翻滚和跳跃，爬到顶上，按下并保持住是奔跑和冲刺。

详细设置

当一名玩家被敌人击中，图片中出现了一个图形头骨，这个头骨可以作为一个场景，为攻击者创造一个反击的机会。面对敌人时，通过正面观察可以知道敌人使用的武器。例如，人们可以知道武器上的蓝点是狙击步枪，而黄光是机械弓。即使敌人被矮墙覆盖，玩家也可以通过观察暴露的身体来识别敌人是朋友。

游戏技巧

[盲射]

人们仍然怀疑在电视上看到贴纸然后盲目拍摄的效果和欺骗。然而，当一个玩家被攻击时，一个COG标志会慢慢地出现在屏幕上，这可以作为一个对右心的盲目射击。尤其是猎枪。

[·科尔的手臂]

在最初的场景中，黑人角色科尔和其他主角一样，最初也穿着盔甲。但是科尔的配音演员莱斯特·斯派特强壮的臂膀让制作人改变了主意。顺便说一句，在多人模式下使用科尔玩游戏和翻滚跳跃时，会有一种特殊的声音效果“呼呼”，这在使用其他角色时是不可用的。

部分除湿机可以净化空气，但绝大多数的除湿机都不具备该功能。市面上除湿机种类较多，有的是净化除湿一体的，这样的除湿机既有抽湿的功能，也有净化空气效果，但它们的价格普遍很高，价位可以达到6000元以上，其他2000元以下的除湿机大部分都不能净化空气。

除湿机能不能净化空气

正常情况下除湿机没有净化空气作用，但也要看具体的型号。如果设计的时候给除湿机增加了净化功能，那么它就能起到一些净化效果，否则平时用的除湿机都不能净化。理论上2000元以下价位的除湿机都是只能除湿而不能净化的，只有高端的除湿机才能净化空气。

除湿机净化空气是净化什么

它能净化空气里面的花粉、细菌、PM2.5颗粒等等，大部分的有害物质都能净化，不过并非任何空气有害物都能净化掉，比如甲醛就是除湿机处理不了的。市面上的带有净化效果的除湿机一般用的是水离子净化，还有些用的是负离子，和传统空气净化器有很大的差别。

除湿机净化空气原理

除湿净化一体的设备能够在高压的状态下，释放除带有电的纳米级别的水离子，这些水离子能够主动的找到空气里面有害的颗粒然后对它进行吸附，结合而之后就会变成水分子，达到除菌、除臭以及分解PM2.5颗粒物的效果，还能抑制花粉对人造成的伤害。

除湿机净化功能有用吗

肯定是有用的，但用处大不大就要因环境而定的，另外也要看除湿机的品牌和质量。有些大品牌的除湿机能很好的净化空气，但有些小品牌或杂牌的就效果一般般。另外除湿机的净化效果是不如专业的空气净化器的，如果想要很好的净化效果，显然更适合用净化器而不是除湿机。

如果家里24小时供应热水，那么能使用软水机对热水进行软化吗?有什么解决办法?最近小编接到一位网友的求助。

对于这个问题饮水安全小知识库是这样介绍的，目前大多数软水机只能对冷水进行软化，无法对热水进行软化。

但是，也有相应的解决办法：

1、热水和冷水一起使用，通过对冷水进行软化，然后和热水混合，也能有效的改善水质。

2、平时用热水器，发生故障时用24小时热水。

卫生间，加一个阀门在24小时热水管路中，平时关闭。然后在软水机的后面接热水器，这样热的软水接回原24小时热水的管路中，热水器使用的就都是软水。平时就用热水器。

若热水器发生故障，打开原阀门，用回24小时供热水即可。

需要提醒的是，虽然软水机是个家庭好帮手，但是你也要知道软水机日常如何维护的知识，否则一旦出了故障，那么苦恼也会随之而来。

社会上有流言称，长期饮用家用净水器的水，会使人体缺乏微量元素，从而引发软骨病，所以不建议饮用。真相是这样吗?净水机能过滤什么?看看小编的介绍吧。

一、净水器的功能就是过滤水中的漂浮物，重金属、细菌、病毒等都去除掉，它具较高的过滤技术，一般为五级过滤，第一级为滤芯又称PP棉，第二级颗粒活性碳，第三级为精密压缩活性炭，第四级为反渗透膜或超滤膜，第五级为后置活性炭。净水器不仅对自来水污染比较严重的地区适用，也能过滤到常规自来水中的余氯，同时可以改善用水口感。

二、市面上常见的纯水机都是五级净化工艺，这五级主要是：

第一级：PP棉

聚丙烯熔喷滤芯(PP)，为第一道接触原水装置，孔径为5微米，有效去除原水中体积较大的固体物质，如：铁锈、泥沙、水藻、悬浮物等，起到初步净化水质保护关键滤芯部件的作用。

第二级：颗粒活性炭

颗粒活性炭滤芯(UDF),采用高吸附活性炭滤芯，可以有效去除水中余氯、异色异味、有机物等有害物质。

第三级：CTO压缩活性炭

深层次吸咐水中之异色，异味，余氯，卤代烃及有机物对人体有害的物质有效改善出水口感，长寿命的压缩活性炭棒和高纳污能力的网布构造使滤芯具有双重功能的过滤性能。

第四级：RO反渗透膜

反渗透膜，因为反渗透膜过滤的水其纯度极高，可达到直接饮用的效果。

第五级：后置活性炭

后置活性炭(T33)，运用优质椰壳活性炭，高效吸附性能，进一步吸附水中异色异味，增加净化水的含氧量，改善口感。质情况决定，水质达标的其实是不需要的。

显然，净水机的水不能长期饮用的。

通这些介绍，相信你一定知道净水机过滤后的水的知识了吧。也你许你还会问：家中有必要安装净水机吗?小编根据家庭饮水小知识库的内容建议你不要盲目，需要根据自己家的水质情况决定，水质达标的其实是不需要的。

气血循环机是利用热水浴足的原理达到加快血液循环达到保健治疗的效果。气血循环机能治百病吗?老人如何防范医疗器械诈骗?一起和看看吧。

气血循环机的效果比跑步机的效果还好，也和去健身房差不多，以不运动代替运动，通过高螺旋转动，达到类似运动的效果，年轻人、肥胖者、中老年人群、办公室人群都非常适合，每天坐半小时，就等于健身一个小时，达到气血通畅，清理血管，则达到治病强身的效果。

人体心脏的跳动带动周身的血液循环，在大循环中动脉内的血液是干净的，静脉内的血液是浑浊的，静脉内血液流速也比动脉内血液流速慢。静脉内部干净的血液中有很多的"杂质"如尿酸晶等，非常容易沉淀下来。这些沉积物受地球引力的影响，长年累月最后滞留在人体足部，造成足部血液循环不畅。其结果会使心脏的负担加重，体内组织和器官"供养"不足，长期下去人体的某些组织器官功能就会下降，人就会感觉不舒服，从而引起人体内不同程度的异常反应。当全面按摩足部反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快(经测定没有按摩足部时，足部血液流速为12mm/秒，全面按摩后足部血液流速可达到24-25mm/秒);同时足部的沉积物被按摩"碎"，它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。当全面按摩足部反射区后3-5天就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，使人感觉全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，提高新陈代谢功能。

市场上很多骗子利用气血循环机做文章，说能治百病，骗取老人钱财，气血循环机只是保健品的作用，并不能什么病都治疗，老人多掌握防骗知识，避免受骗。

春节临近，很多人回家宠物没人照顾，一些人想把宠物带回家。一些人问：火车站安检机能查到宠物吗?下面和关注下吧。

火车站的安检机其实就是X光机，除非你用金属容器把宠物装在里面，不然就能看到宠物的。长途客车、火车和飞机均不可直接携带宠物同行，其中，长途客车是无法托运宠物的，火车和飞机可以为宠物办理托运。“办理托运，需要具备宠物免疫针注射证明、宠物的检验检疫证明和宠物笼消毒证明这‘三证’，在辖区动物卫生监督所可以开具。”铁路部门工作人员介绍，只有具备行李车厢的车次才能办理托运，被托运的宠物必须和主人在同一列车。而且，宠物笼不能是纸质的，乘客还需自带食物到行李车厢喂养并安抚动物情绪。

接下来看下火车站安检规定禁带物品有哪些?对乘坐火车旅客携带物品和通过铁路托运行包从严实行安全检查。原本进出火车站的规章制度中规定，不能携带管制刀具，现在禁带范围扩大了。明确规定，管制刀具以外的菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、剪刀、钢(铁)锉、斧子、锤子等利器、钝器，一律托运，不得随身携带。

民警提醒说，若违法携带这些物品进入火车站，一经查获，将予以没收。造成严重后果的，警方将追究其刑事责任。

为了出行安全，建议大家撑握些车站安全知识，更多相关安全知识尽在。

坐飞机所有行李都需要过安检机，如果有违禁物品通过安检机可以查出来。那么X光安检机能查出酒精吗?下面会给你答案。

X光安检机能查出酒精。显示屏上显示为橙色调，可以判断为液体物品。如矿泉水、打火机及相关有机物。安检员可根据形状判断物体。酒精（乙醚）属于易燃易爆物品，禁止随身携带或托运。

接下来看下机场安检机会查到哪些违禁品?

(一)枪支、军用或警用械具类(含主要零部件)，包括：1、军用枪、公务用枪：手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等。2、民用枪：气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪、发令枪等。3、其他枪支：样品枪、道具枪等。4、军械、警械：警棍、军用或警用匕首、刺刀等。5、国家禁止的枪支、械具：钢珠枪、催泪枪、电击枪、电击器、防卫器等。6、上述物品的仿制品。

(二)爆炸物品类，包括：1、弹药：炸弹、手榴弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹和子弹(空包弹、战斗弹、检验弹、教练弹)等。2、爆破器材：炸药、雷管、导火索、导爆索、非电导爆系统、爆破剂等。3、烟火制品：礼花弹、烟花、爆竹等。4、上述物品的仿制品。

(三)管制刀具：指1983年经国务院批准由公安部颁布实施的《对部分刀具实行管制的暂行规定》中所列出的刀具，包括匕首、三棱刀(包括机械加工用的三棱刮刀)、带有自锁装置的刀具和形似匕首但长度超过匕首的单刃刀、双刃刀以及其他类似的单刃、双刃、三棱尖刀等。少数民族由于生活习惯需要佩带、使用的藏刀、腰刀、靴刀等属于管制刀具，只准在民族自治地方销售、使用。

(四)易燃、易爆物品，包括：氢气、氧气、丁烷等瓶装压缩气体、液化气体;黄磷、白磷、硝化纤维(含胶片)、油纸及其制品等自燃物品;金属钾、钠、锂、碳化钙(电石)、镁铝粉等遇水燃烧物品;汽油、煤油、柴油、苯、乙醇(酒精)、油漆、稀料、松香油等易燃液体;闪光粉、固体酒精、赛璐璐等易燃固体;过氧化钠、过氧化钾、过氧化铅、过醋酸等各种无机、有机氧化剂。

(五)毒害品：包括氰化物、剧毒农药等剧毒物品。

(六)腐蚀性物品：包括硫酸、盐酸、硝酸、有液蓄电池、氢氧化钠、氢氧化钾等。

(七)放射性物品：放射性同位素等放射性物品。

(八)其他危害飞行安全的物品，如可能干扰飞机上各种仪表正常工作的强磁化物、有强烈刺激性气味的物品等。

(九)国家法律法规规定的其他禁止携带、运输的物品。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

安检x光机是个神奇的东西，一些旅客很小的违禁物品放在行李，结果被检测出来。一些人问：安检x光机能看到宠物吗?下面和给您解答下吧。

安检x光机完全能看到宠物。动物物、金属、塑料等东西在x光机下都会显示相应的形状、深浅，比如说金属在x光机下的颜色就较深，动物塑料的颜色较浅且类似通明的状态，但是不管是什么都会在x光机屏幕下显示相应的形状，安检员可以根据形状判断行李中的物品。

一些人问：机场安检机会查到哪些违禁品?

1)危险物品，包括爆炸品、气体、易燃液体、易燃固体、自燃物质、遇水释放易燃气体的物质、氧化剂、有机过氧化物、毒性物质、传染性物质、放射性物品、腐蚀品和不属于上述任何一类别而在航空运输中具有危险性的物质和物品;

2)枪支、弹药、管制刀具及其他类似的物品，但按照本规则第三十八条、第三十九条规定办理的除外;

3)动物，已按规定办理手续的除外;

4)中华人民共和国或者运输过程中有关国家法律规定禁止出境、入境或者过境的物品;

5)包装、形状、重量、体积或者性质不适宜运输的物品;

6)其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

每个快递件经过X光机时，包裹中的物品都无所遁形，在大屏幕上呈现出斑澜的色彩，或黄或绿，很快，一只呈现深蓝色的长条状物体呈现在眼前，操作员立即中断安机。那么快递安检x光机能看到什么?安检x光机对人体有害吗?下面就来讲讲相关的知识。

1、对枪支快递安检机的X射线图像辨认：

在监视器下，金属均呈深蓝色和赤色，而枪大多是由钢铁构成的，所以在快递安检机监视器上显现了明晰的枪体轮廓。而仿真枪多用铝合金制成，金属密度没有真枪大，枪管的构造也与真枪有区别。仿真枪枪管内有一个堵头，所以快递安检机的X射线图像并不彻底呈深蓝色和赤色，只在枪支的单个边际有一些蓝色和赤色。至于玩具手枪、塑料枪在快递安检机监视器上则出现绿色或橙色。这样从快递安检机的X射线图像的色彩和构造上就可区别真枪、仿真枪和玩具枪。

2、对管制刀具快递安检机的X射线图像辨认：

管制刀具包含匕首、弹簧刀、自锁刀、少数民族技术佩刀。刀在没有夹装隐藏的情况下，在快递安检机监视器上有显著的形状和轮廓，它的色彩多为深蓝色和绿色。

3、对爆破物快递安检机的X射线图像辨认：

爆破物主要由炸药和引信体构成。炸药多为有机物，快递安检机的X射线体系赋予有机物桔黄色，依据炸药的品种、密度和数量，可出现由浅到深的桔黄色。有些炸药有特定的形状和构造，如块状TNT，精装硝铵炸药等，都是比较容易发现的。

4、对毒品快递安检机的X射线图像辨认：

海洛因呈粉末状，或常压成规矩的块状，在快递安检机的X射线体系的监视器上呈现出特有的桔黄色。

究竟哪些物品是禁止寄递的

毒品、易燃易爆物、危险化学品等不能寄大家都知道，还有一些“冷门”，如邮寄香烟不能超过两条，不超过56度的白酒可以邮递，但是酒精不行，手机不能空运的，只能陆运，刀具类不能邮寄，不管是家用菜刀还是旅游纪念品藏刀等。此外，活体动物以及侵范知识产权和假冒伪劣物品也属于禁寄物品。

随着网购越来越火爆，通过寄递渠道传递的物品种类和数时明显增多，一些安全性较低、物理性质不稳定的物品掺杂在快递包裹之中，给快递业的安全造成了不少不稳定因素，快递企业也严格实行寄递物品100%先验视后封箱、100%市民登记、100%X光机案件、从业人员登记率100%，已保证每一件快递都安全到达收件人手中。想要了解更多车站安全小知识，欢迎登陆。

使用健骑机时坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力)，屈肘后拉扶手于腹前，大臂紧贴体侧，使身体几成直立，那在使用健骑机该注意什么呢？在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的；放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目的。另外，使用时，要轻拉轻放，以避免可能造成的挤压伤害事故，那么大家知道健骑机能减肥吗？

健骑机是一款常见的室外健身路径，在公园、社区及其他室外场所都可以随处见到，健骑机适合不同年龄段的人群，具有操作简单的特点，增强心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能;对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用，但是对于减肥效果不是很明显的。

健骑机的适应对象：

适合所有年龄人群，特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜，老年人慎用，腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者禁忌。

健骑机的正确使用方法：

双手正握把，保持挺胸，两脚踏住脚蹬，双腿用力向下蹬脚蹬，同时双臂用力将把手拉向自己身体，使健骑器前轴和座垫绕主轴产生“折叠”，直至双脓伸直，并使身体尽可能伸展。然后腿、臂放松，在自重作用下，使健骑器材恢复到初始位置。通过反复地拉、蹬、放等循环动作来完成肢体运动，达到增强心肺功能，活络身体关节，锻炼上肢、胸腹、腰背、臀、腿等部位肌肉的功能。

老年人在使用太空漫步机时，最好不要轻易尝试不扶扶手或摆臂锻炼，每次摆腿的幅度最好在45度左右，频率保持在每次3-4秒为好，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，那么太空漫步机能减脂吗？

太空漫步机是将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果结合，比较类似自然跨步的动作。使用太空漫步机锻炼达到一定的强度时，也是能消耗一定热量，实现燃烧脂肪的效果。

太空漫步机的功能：

1、锻炼肌肉

太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

2、提高手脚协调能力

在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。

3、锻炼身体平衡力

经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

4、活动腿部关节

在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

5、增强心肺功能

太空漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。

6、减肥瘦身

使用太空漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量，从而达到燃烧脂肪的效果，进而起到帮助减肥瘦身的作用。

很多人每天都在提醒自己要锻炼锻炼，但是每天不是起床太晚了，就是睡觉不够，各方面的原因而耽搁了，很多人平时也比较懒，明明是想要减肥，但是由于运动十分健康，也害怕自己瘦不下来，所以说很多人借助了跑步机，那么跑步机能锻炼什么呢？

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。

速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。

经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次/分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。

只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。

跑步机肯定是能锻炼身体的，并且跑步机锻炼身体跟跑步是一样的，治疗疾病，加强体质都是飞车是的，而跑步机锻炼身体的时候所用的时间要准时，太长和太短了都是会影响到跑步机的各种功效，用跑步机来锻炼的话很多人只是为了图方便，所以说跑步机必须要选好。

adidaslxcon是阿迪达斯推出的一款机能风跑鞋，这双鞋子不论是从颜值还是性能上面都有很大的突破，如果你也喜欢机能风，那么这会是一双很值得入手的跑鞋。

adidaslxcon测评

AdidasLXCON采用了未来感十足的复古风格，你说它有着「蒸汽波」般的硬核气质也并非没有道理。

鞋底采用了adiPRENE缓震，加上一体化鞋面，有着不错的舒适感。

这双鞋有一个独特的透明后跟拉环，一直延续到鞋面，也是颇具趣味的设计元素。

鞋面的细节，编织的网面，透气性还是不错的，红色的鞋带，鞋舌部分的标签信息，以及贯穿全鞋的一跟塑胶软管。

后跟部位看一下，那跟软管连到后跟形成的拉环实在是太有设计感了。

adidaslxcon怎么样

Adidaslxcon应该是新鞋型吧，从未见过。去了实体店竟没看到它，就抱着试试看的心态在网上买了，就想看看究竟如何。

拿到手以后，感觉鞋子整体的质感还是不错的，不算亏了这个价格，比较特别的一点就是鞋子四周的一圈软管，所以这鞋子给人一种现代感和复古感的结合的感觉?鞋型看着图片觉得不大，本以为是那种小巧型的跑鞋类的，没想到实际上可真是不小，穿上略有一丢丢老爹鞋的feel，很显腿长。鞋子看着比较朴素，可能是因为略微沿袭了九十年代的鞋型的原因叭，但是这个整体白蓝配色和那一圈软管的设计，还是比较偏向现代的。更喜欢复古风的话，我记得还有另一款似乎是大地色的配色，也很不错。

这双鞋上脚感受比较中庸，用了ADIPRENE中底，个人觉得不算特别出色(可能是boost和气垫穿习惯了的原因)，但跑跑跳跳的话，鞋底的反馈还可以接受吧，脚感穿着属于比较稳的鞋子，挺舒服，很包脚。跑步压马路都可，除了正式场合，基本干啥都行。

总结一下，颜值还不错，脚感一般，但整体还是挺不错的，而且又是新鞋型，入手不会后悔。

adidaslxcon有哪几款配色

adidas今年将发售的两款新鞋型NiteJogger、Lxcon绝对十分值得期待，在刚刚结束的INNERSECT上，两双鞋都曾以超限量的形式发售。荧光黄配色的adidasLxcon在INNERSECT现场极具辨识度，无疑吸引了不少潮人的注意。而近期这双鞋又有两款全新配色释出，并将在今年大规模发售。

此次共曝光了两款配色，一款以Kanye标志性的大地色装扮，另一双则是adidas常见的纯白配色。两款配色鞋面均以网布打造，最为独特的当属系带系统，盘旋贯穿整个鞋身的透明导管，组成颇具解构风的鞋面线条，同时兼顾侧面支撑效果。鞋底搭载经典的adiPRENE缓震泡棉科技，脚感有所保证，同时后跟导管弯曲形成的拉环更是科幻感十足。

adidaslxcon怎样保养

1日常保养

运动鞋光艳亮丽的外表，需要定期进行精心养护。污损及时清洁，以免鞋的基本材质变形。不同环境、季节，不同对待。

2定期保养

定期保养有三点：首先，在时间上一般为3—7天为佳，这个时候就需要进行全面清理，让鞋子更加亮丽。其次，清洗方法有差别。轻度污染的运动鞋按照常规清洗办法处理，严重污染则需要温水浸泡然后认真清洗。最后，受损检查。运动鞋在一定时间之后会受损，这个时候需要进行相应保护措施，这样才能经久耐穿。

健骑机是一种常见的健身器材，深受很多人的欢迎。那么，健骑机能减肥吗？

健骑机能减肥吗

健骑机锻炼能减肥。在使用健骑机锻炼时，双腿需要不断做踩踏动作，双手也是需要配合拉动手柄的，在锻炼达到一定强度时，能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪;而且健骑机运动是一项有氧运动，是能够消耗体内多余热量，从而起到减肥瘦身的效果的。

健骑机锻炼是属于有氧运动，所以减肥效果还是不错的。再加上使用健骑机锻炼时，可以使得人体的上下肢、腰腹肌肉群、背部等多个部位得到锻炼，也是能增强减肥效果的。

健骑机怎样减肥效果最好

1.锻炼前进行热身。充分的热身运动是不管进行哪种锻炼都需要进行的，慢跑几分钟，拉伸一下身体，关节环绕等运动，一般时间在5-10分钟左右，让身体微微出汗即可。

2.锻炼时间在30分钟以上。有氧运动一般是在运动后20分钟才开始燃烧脂肪，而既然健骑机锻炼是属于有氧运动，那么想要达到燃脂的效果，最起码要锻炼20分钟以上，最好是能运动30分钟以上，这样减肥效果会更好。

3.正确的使用健骑机使用健骑机锻炼时，应该要正坐在坐垫上面，双手握住扶手，抬头挺胸，两只脚踩着踏板用力向下蹬，同时双臂向后拉，直到双腿伸直。

健骑机的10种运动方法

1、普通式

坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。

2、伸展式

坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。

3、腕力式

坐在调成水平的骑座上，两臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上，大小腿夹角小于90度;然后主要用手腕回牵和脚腕下压的力量，使身体直立。

4、直臂式

准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力)，使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右。

5、屈臂式

坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力)，屈肘后拉扶手于腹前，大臂紧贴体侧，使身体几成直立。

6、单臂式

坐在骑座上，一手前伸握扶手，另一手背在腰后，两脚踩在脚蹬架上;然后用单臂后拉和双腿下压的力量，使身体几成直立。两臂交换做。

7、腿压式

坐在调高后的骑座上，双臂直臂向前下伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上，大小腿夹角约90度;然后主要用双腿向下蹬压的力量使身体直立，同时双臂被动用力，屈肘后拉至极限，肘部位于体后。

8、对侧式

坐在骑座上，一臂前伸握扶手，另一臂自然下垂于体侧，异侧脚踩在脚蹬架上，另一腿全脚掌踏地;然后用对侧上下肢的力量，使身体直立。两侧交换做。

9、仰卧起坐式

坐在骑座上，双手抱头，两脚勾住扶手下端横梁;然后上体后仰，待身体成直线后再逐渐抬起上体还原。

10、夹腿式

坐在骑座上，上体直立，双腿膝关节内扣，两脚踩在脚蹬架上;然后夹腿下蹬，同时双臂屈肘后拉，使身体展开。

温馨小贴士

在进行健骑机锻炼的同时，要注意合理的饮食搭配，同时也要注意健骑机的蹬踏的频率不宜过快，容易造成运动伤害。

跑步机可以用的年限还是比较长的，按正常时间算应该差不多有五年左右，当然这个时间有很多变量的。

跑步机能用几年

跑步机虽然不是电器，但我认为家用跑步机也可以算是家用电器中的一种，在使用寿命上来说，一般的跑步机为五年左右，这相比于电视空调等寿命是偏短的。因为跑步机工作时的耗损以及使用度也是最高的。这是指很一般的跑步机，如果是质量好的跑步机在寿命上肯定更长，另外还有使用频率的多少、保养程度等都会对寿命有影响。

跑步机选购技巧

国内跑步机中比较知名的，销售量又好的当属亿健跑步机、易跑、舒华、启迈斯、速尔和汇祥这几个品牌了。其中速尔跑步机来自美国，属高端跑步机品牌，在欧美国家非常畅销。在中国也以其优导的个性化服务以及无可挑剔的商品质量广受好评。

1，家用跑步机的电机，也就是说的马达，它是跑步机的动力源头，跑步机的马力越大，那么带动的跑步带面积也就越大，承受的体重也就越高。

2，跑步机的面积大小，其实说的就是跑步机上滚动的条带，这个指标决定了人们在跑步时的舒适度。如果跑步带面积较小，那么在跑步的时候人们就没有办法自然迈开步伐，跑起步来就会别扭甚至容易摔倒，增加人们受伤的可能性。

3，家用跑步机的避震效果也是其中的一个重要指标。在跑步的过程中，都会有反作用力产生，跑得越快，那么反作用力也就越大。如果这些反作用力不能及时缓解的话，那么就会使膝盖、裸关节受伤，因此跑步机的避震效果在衡量好坏时的一个重要指标。而且避震效果越好的家用跑步机，在跑步的过程中发出的噪音也就会越小。

4，静音效果。家用跑步机在工作的时候，皮带会随之滚动，这时候就会有声音发出。声音太大的话，不仅仅会影响跑步机的乐趣，而且也会对邻居的生活有一定的影响，所以在购买跑步机的时候静音效果应该格外留意。当让也不能刻意追求马达完全静音，这是任何机器都不能达到的，也是没有任何意义的。

跑步机跑步和在外面跑有什么不同

跑步机跑步和在外面跑的不同是产生的热量不同，速度的恒定性不同，减震和运动伤害不同等。

1、气温相同的情况下，在跑步机上跑步，比在路上跑要更热：

因为在房间中没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。室外跑步冬天还好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。

2、跑步机的速度的自由度差，但是速度恒定性更好：

在路上跑，累了的时候，你会稍微慢一点，轻松的时候，会稍微快一点，但是在跑步机上你没这么自由。反过来说，跑步机却能把人锻炼得比较能够忍受过极点，保持匀速。

3、枯燥与乐趣，不同的定义：

跑步机上，可以使用iPad看电影，长时间跑步反倒不枯燥了。

而在地面上跑步，可以看风景，看其他人跑，空间也很开阔，不会有压抑的感觉。

4、减震和运动伤害不同：

好的跑步机都配有良好的减震功能，以及减震配置。最好的路面是塑胶跑道，其次就是跑步机。

5、受天气/空气影响程度不同：

在跑步机上跑步，几乎不受任何天气影响。在户外跑步雨雪天气、路面结冰、大风、沙尘等等影响很大。

购买跑步机五个重要的考量

以下五点对于采购者来说，是决定性的考量范围：

(1)一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要!

(2)当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力?

(3)当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在?比如：

跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。

跑板的弹性对你来说是否软硬适中。

跑步机运作、跑步时，你感到安全吗?

(4)你将会多常去使用你的跑步机呢?这是你考虑是否得调整花费预算的因素

(5)跑步机该有的使寿命有多久?保固内容的细节为何?维修服务如何提供?以及你该如何自己做日常的保养?

减半即将到来，减半对于挖矿的矿机来说将会迎来一场激烈的角逐。

目前最新的矿机也就是比特微和比特大陆分别推出的神马M30S系列矿机和蚂蚁S19系列矿机，两者的算力和能耗都是目前矿机性能当中顶尖的，将会是优质矿场拉开差距的关键。

神马M30S系列矿机共有四款，分别是神马M30S、神马M30S+、神马M30S++和神马M31S+。其中，M30S、M31S面向亲民市场，算力和能耗比稍微低一些，但是优势在于售价低。 M30S+、神马M30S++算力、能耗比表现优秀，但售价相对更高，大型矿场适合采购该类型矿机。

蚂蚁M19系列矿机仅有M19和M19 Pro两款，分别面向亲民和性能市场，性能指标与神马M30S和神马M30S+相差无几。

按照7000美元/枚比特币、0.05美元（约合人民币0.35元）/度的电费成本，以及117EH/S的全网算力为基准条件，神马M30S系列矿机和蚂蚁M19系列矿机的静态收益数据如下：神马M30S系列矿机最快回本时间368天，蚂蚁M19系列最快回本周期是在356天。

但是比特币减半之后价格会迎来上涨，目前没有明显的优势不代表之后也是没有优势。当价格上涨到12000美元以上之后，回本周期将会被大大缩短。

同时矿场需要做到的就是利用足够的资金储备以作支撑，以平稳度过回本之前的电费和运营成本。

必须要指出的是，这里的计算公式还没有考虑后续挖矿难度提升、回本周期延长等问题，如果即将到来的第三次产量减半不能在短时间内提升比特币价格，矿场运营将变得异常艰难。

黄体功能不全指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。那么，黄体机能不足是什么原因?黄体功能不全的食疗方是什么?下面就由小编告诉大家吧!

黄体功能不全的食疗方

处方一：

1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

2，来月经开始每天喝豆浆。

3，来完月经，吃5天大豆异黄酮胶囊。

4，来完月经，每天喝中成药八珍颗粒冲剂2次，一直喝到确认好孕。

5，维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧。

6，每天坚持量体温。注意锻炼身体。

处方二：食补法

1、雀肉煨山药。

2、墨鱼卵清炖。

3、落花生盐水炒随意食。

4、黑豆煮红枣，甜食。

5、麦片、鸡蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。

6、鸽松炒鸡蛋。按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。豆类及小麦制品含有维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕

7、黑豆汤。泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)。

8、杞子二肚汤。用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

9、黑豆糯米粥。用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

注：气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

黄体机能不足是什么原因

黄体机能不足原因一：黄体期异常、因为女性的子宫内膜分泌的延迟或者是变化造成的子宫内膜孕激素分泌异常会使得女性黄体功能的不全。

黄体机能不足原因二：促黄体激素、促卵泡激素、因为女性的促卵泡激素以及促黄体激素的分泌失调会使得女性的卵泡以及黄体的功能缺陷造成排卵时分泌孕育酮的异常，使得黄体功能不全的产生。

黄体机能不足原因三：子宫内膜异位、女性的子宫内膜异位症会使得患者释放的前列腺素明显增加，从而对女性的黄体功能产生影响。

黄体机能不足原因四：全身性疾病、因为患者营养不良或者身体虚弱也会使得女性黄体功能不全的产生。