走路和骑自行车哪个对脚踝伤害大（汇总20篇）

aj1的火爆程度应该就不用多说了，几乎是人手一双的街鞋了，不过AJ1有个毛病就是穿的时间长了之后可能会出现走路吱吱响的情况，那么遇到这么情况要怎么办呢？

aj1走路咯吱响怎么解决

AJ1走路咯吱响可以说是Airsole气垫的通病，建议擦爽身粉试一下，不过有的小伙伴表示说根据自己的aj1和经验aj1走路不会有声音，不排除气垫等等可能，但可能性很小，一般鞋子声音来自于鞋底，而aj1的鞋底不会发出，大家根据自己的情况来看一下。

为什么aj1走路有声音

时间长了垫子里的气压由于温度或者外界气压变化引起垫子里的气压变化，导致垫子上下表面摩擦引起的声音。

airsole气垫因为放在了中底下面就会有这个问题。还有就是中底的pylon材料老化，压缩比下降，中底有塌陷现象导致支撑性下降，全身重量由气垫承担，运动时气垫过度压缩导致的摩擦，一般发生在全掌airsole情况比较多，没有什么解决的办法，以后买鞋的时候多注意点就行。

aj1走路咯吱响是假鞋吗

不一定，会响的才是真鞋，不过如果你刚买就有声音那是你运气不行，质量略差。耐克这几年品控越来越不行了，以前还能踩一两个月。

AJ1小闪电，刚看到的时候觉得自己穿不来这种鞋子，只是觉得配色好看，因为我挺喜欢蓝色滴。然后上脚之后真的是好十分喜欢啦。首先穿着很舒服，而且无敌显腿长，感觉搭配大衣也很好看嘻嘻，我昨天就休闲了点搭了白蓝呼应的t，各位小仙女都应该入手一双!!

aj1如何保养

1.球鞋清洗

对待鞋子最好的方式，清洗总是最重要的。从2007年球鞋清洗大神级品牌JasonMARKK铺开市场后，现在市面上已经发展出了各式各样的洗鞋神器，基本覆盖了所有球鞋材质。如果想偷懒的话，湿巾是一个很好的替代品，每天一次，一次4张，两张用鞋面，两张用鞋帮，基本能保证鞋子处于85%干净程度的状态。当然，缓解球鞋老化最好的方式，就是勤奋起来，哪怕选择了老套的“抹布”来维持基本的体面。

2.保持鞋型

球鞋清理完后，记得往鞋子内部塞入填充物，纸团、鞋撑都没问题，让他恢复原形，才会保持长久的坚挺状态。

3.防潮与收纳

在雨水连绵不绝的天气，会被球鞋保养造成巨大麻烦，如果没有决心从容易受潮的一楼搬到高层去，那么请在鞋盒内放入干燥剂吧，还用鞋纸和防尘袋把球鞋包好，尽量把所有球鞋保持在真空包装状态下，甚至能用热缩包膜把不常穿的藏品级球鞋直接封存。

凡士林价格不高，日常生活中经常会用到凡士林，凡士林的妙用有许多种，其中就有对头发的作用，但是具体怎么用大家并不清楚，下面本网小编带大家来看一下凡士林怎么护发？

凡士林怎么护发

1、想不到吧，一小瓶只要49元的凡士林，其实也是超平价的抗分岔护发好物呢！洗发后，取红豆大小用量的凡士林，均匀涂抹于发梢再梳开，可以避免头发因纠结而断落，也能帮助隔离吹风机的热风伤害，让发尾更不容易分岔。

2、每次游泳后，头发都会纠结、干涩宛如稻草。如果平时有游泳的习惯，也可以先在发尾涂抹一点凡士林，再戴上泳帽，帮助隔绝泳池氯气伤害。

凡士林能增长睫毛吗

可以，凡士林除了修复皮肤，保湿补水外，的确有增长睫毛的附加作用。用凡士林能增长睫毛的原因在于凡士林主要的功效成分是生育酚，也叫维生素E。很多人都通过维生素E的胶囊来增长睫毛，实践之后是确实发现有用的。凡士林在一定程度上还能让睫毛直径变粗，变的更加强韧。睫毛本身较长但是比较细软的人也可以用凡士林增长睫毛。

凡士林能去黑头吗

可以，凡士林中含有较多的矿物油，而黑头也是油脂的一种，使用凡士林能够起到溶解黑头的效果，这样就更容易快速挤出黑头。

凡士林能祛斑吗

可以，临睡前以此膏搽于患处，早上洗去，一般连搽15~30天，斑即消退。此方对女性雀斑等色素沉着也有一定疗效。凡士林可长久附着在皮肤上，封闭皮肤，强迫皮肤吸收药膏里面的精华，并具有很好的保湿效果，十分适合干燥肌肤使用。可用来当作护唇膏、护手霜、擦脸或擦身体，是非常好的保湿用品。还具有去除伤疤的效果。

当今，电子阅读已经成为不可阻挡的潮流，电脑、手机、电子书等各类电子阅读实体层出不穷。据专家介绍，电子阅读伤害的不只是眼睛，还有颈椎、腰部、皮肤等等。

电子阅读伤害的不只是眼睛

闭上眼睛，转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前，你是否觉得视力模糊，脖子僵硬？专家说，据不完全统计，常用电脑的人83%感到眼睛疲劳，64%感到肩酸背痛。人们发现，电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变着人类自身。

阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害，不过，眼科专家说，使用电脑时，眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次，这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态。让眼球突出一整天，就像一个人一天做了9个小时的仰卧起坐一样累。

除了对视力的影响外，电脑辐射对皮肤也有很大的伤害。尽管每天的辐射量很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，皮肤会变得粗糙干燥。专家说，电脑辐射会直接影响到人体内分泌系统，从而影响细胞代谢、加速细胞氧化。

专家说，与无形的辐射相比，电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变。年轻的手指一族，不分昼夜鏖战键盘，许多人体检后都有颈椎曲度变直、颈椎关节错位的诊断。虽然这些现象暂时未引发症状，但后患无穷，将会导致从量到质的病变。

电子阅读带来的其他伤害及防护措施

专家通过对患者脊椎的临床研究与治疗发现，人类形成的几个生理弯曲特别是颈椎正在变直，严重的有些已经出现了反弓。“人体的脊椎必须要‘维护保养’，才能延长它的寿命年限。保护脊椎，不只是呵护健康，也是保护人类。”专家说。

要想完全杜绝电脑绝辐射并不现实。专家说，一些小窍门可以减少危害的程度。比如在计算机旁放盆仙人掌;使用手机和电脑后，先洗洗脸。当然，最好是穿防护服，戴防护帽。

专家说，阅读屏幕一两分钟，至少眨眼1次;呆在电脑前时间不要太长;上网1小时，远望6米以外的物体10—15分钟。

专家说，经常使用电脑的朋友，应多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等。而经常喝绿茶或菊花茶，不仅可以消除辐射的危害，还能保护视力。

女生们一定都最害怕夏天的到来，闷热的天气让头发又闷又黏，而且常常早上洗完头，下午浏海就又油了让人超崩溃，本网专访明星发型设计师黄凯凯，要来教大家如何在夏天挑选适合的洗发精，维持整天的干爽发型!

如果头发油腻腻，给人的第一印象一定不会好!

挑选洗发精颜色很重要

凯凯老师表示想要改善头皮、头发夏天的困扰从洗发精的挑选就很重要，中国夏天环境闷热，建议选择具有清洁效果的洗发精。但是要怎么判断洗发精是否具有清洁效果呢?选择颜色透明、无矽灵添加的就没错!可以达到清洁头皮、洗完也不会黏黏滑滑的清爽感受。成份上面有添加氨基酸或是玻尿酸等保湿成分的也很推荐，能够让头发更加水润有光泽。

选择透明无矽灵的洗发精才能洗出蓬松感。

正确洗头方式

即使每天在洗头，可能很多人还是不了解洗头的正确方法。像是男生最容易犯的错误就是将洗发精直接抹到头上，正确应该是要先加点水搓揉起泡，之后才会比较好洗。凯凯老师也建议最好可以在家里放两瓶洗发精，每次洗头都要洗两次，第一次使用控油款洗头皮、第二次使用保湿款修护发尾，至于该多久洗一次头则该由自己的发质来判定。

挑选产品外，正确的使用方法也很重要。

这些行为超级伤害头皮

除了要好好洗头之外，生活中这些小习惯也可能在不知不觉中伤害你的头皮，一定要避免!

1.长时间戴帽子：夏天头皮容易流汗，如果又长时间戴着帽子容易让头皮无法畅快呼吸，引起发炎或皮屑等问题。

夏天戴帽子虽然可以遮阳，也别忘了适时让头皮透透气。

2.头发绑太紧：头发绑太紧除了会让你变凤眼之外，还会因为过度用力拉扯，造成头皮失去弹性而松垮。

现在流行的是松散随性的绑发，不要再绑过紧了!

3.头发没吹干：虽然夏天很热懒得吹头发，但可千万不能没吹干就直接上床睡觉，潮湿环境是细菌的温床，想要健康的头发，再热也要把头皮确实吹干!

脚踝扭伤在生活中十分的常见，打球、跑步等都是导致脚踝扭伤的主要原因。那么你知道脚踝扭伤如何处理吗？下面推荐四种处理方法。

在生活中有不少人的都经历过脚踝扭伤，那么你是怎么处理的呢？是不当回事还是及时去看医生了。下面就简单的介绍几种脚踝扭伤的处理方法。

脚踝扭伤的原因

1.运动准备不足

运动中是最容易崴脚的，运动损伤的原因也有很多，常见的有思想麻痹大意、准备活动不当、运动量过大、身体状态不佳、违反规则、气候恶劣等等，此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。因此大家在运动时一定要做足准备，不要麻痹大意，感觉身体不适要立即停止运动，脚踝扭伤要立即处理。

2.穿高跟鞋或厚底鞋

不管大街小巷，不论白领、工人，高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后，很容易习惯性地崴。这是因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定。

脚踝扭伤的处理方法

1.正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

2.适当进行活动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

3.正确按揉扭伤局部

当我们脚踝扭伤的时候，我们应该在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环，对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。

4.合理用药

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

后遗症是指生病之后所留下的不能治好的毛病，有很多情况下都是会留下后遗症的，而且后遗症也是不能忽视的，有的后遗症是会困扰人的一生的，绷带是有助于脚踝扭伤，但是脚踝扭伤是有后遗症的，那么大家知道脚踝扭伤的后遗症有哪些嘛?今天的小编就来给大家讲讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的后遗症：

1.韧带撕裂，棘间韧带损伤的主要临床表现有明显的外伤史，外伤后即感腰痛，疼痛及压痛位置在两棘突之间的正中处，重压则疼痛加剧。劳累后及弯腰时，可使疼痛加重，休息后疼痛可暂时缓解。棘间韧带的各部分之间相互磨擦、牵拉和挤压，日久可引起其变性。在此基础上，一旦加上外伤的因素，该韧带有可能发生松弛、破裂、穿孔，造成棘间韧带损伤。

2.脚踝风湿病，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病。.风湿病大多有关节病变和症状，可高达70-80%，约50%仅有疼痛，重则红，肿，热，痛及功能受损等全面炎症表现;多为多关节受累。侵及关节大小视病种而有不同。

如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，咱们可以下一期再来讨论哦，只要大家关注我们哦。

中华人民共和国教育部令第12号《学生伤害事故处理办法》已于2002年3月26日经部务会议讨论通过，现予发布，自2002年9月1日起施行。根据2010年12月13日《教育部关于修改和废止部分规章的决定》修改。下面由小编为你详细介绍学生伤害事故处理办法相关法律知识。

学生伤害事故处理办法

第一条 为积极预防、妥善处理在校学生伤害事故，保护学生、学校的合法权益，根据《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国未成年人保护法》和其它相关法律、行政法规及有关规定，制定本办法。

第二条 在学校实施的教育教学活动或者学校组织的校外活动中，以及在学校负有管理责任的校舍、场地、其它教育教学设施、生活设施内发生的，造成在校学生人身损害后果的事故的处理，适用本办法。

第三条 学生伤害事故应当遵循依法、客观公正、合理适当的原则，及时、妥善处理。

第四条 学校的举办者应当提供符合安全标准的校舍、场地、其它教育教学设施和生活设施。教育行政部门应当加强学校安全工作，指导学校落实预防学生伤害事故的措施，指导、协助学校妥善处理学生伤害事故，维护学校正常的教育教学秩序。

第五条 学校应当对在校学生进行必要的安全教育和自护自救教育;应当按照规定，建立健全安全制度，采取相应的管理措施，预防和消除教育教学环境中存在的安全隐患;当发生伤害事故时，应当及时采取措施救助受伤害的学生。学校对学生进行安全教育、管理和保护，应当针对学生年龄、认知能力和法律行为能力的不同，采取相应的内容和预防措施。

第六条 学生应当遵守学校的规章制度和纪律;在不同的受教育阶段，应当根据自身的年龄、认知能力和法律行为能力，避免和消除相应的危险。

第七条 未成年学生的父母或者其它监护人(以下称为监护人)应当依法履行监护职责，配合学校对学生进行安全教育、管理和保护工作。学校对未成年学生不承担监护职责，但法律有规定的或者学校依法接受委托承担相应监护职责的情形除外。

第二章 事故与责任

第八条 学生伤害事故的责任，应当根据有关当事人的行为与损害后果之间的因果关系依法确定。

因学校、学生或者其他相关当事人的过错造成的学生伤害事故，相关当事人应当根据其行为过错程度的比例及其与损害后果之间的因果关系承担相应的责任。当事人的行为是损害后果发生的主要原因，应承担主要责任;当事人的行为是损害后果发生的非主要原因，承担相应的责任。

第九条 因下列情形之一造成的学生伤害事故，学校应当依法承担相应的责任：

(一)学校的校舍、场地、其他公共设施，以及学校提供给学生使用的学具、教育教学和生活设施、设备不符合国家规定的标准，或者有明显不安全因素的;

(二)学校的安全保卫、消防、设施设备管理等安全管理制度有明显疏漏，或者管理混乱，存在重大安全隐患，而未及时采取措施的;

(三)学校向学生提供的药品、食品、饮用水等不符合国家或者行业的有关标准、要求的;

(四)学校组织学生参加教育教学活动或者校外活动，未对学生进行相应的安全教育，并未在可预见的范围内采取必要的安全措施的;

(五)学校知道教师或者其他工作人员患有不适宜担任教育教学工作的疾病，但未采取必要措施的;

(六)学校违反有关规定，组织或者安排未成学生从事不宜未成人参加的劳动、体育运动或者其他活动的;

(七)学生有特异体质或者特定疾病，不宜参加某种教育教学活动，学校知道或者应当知道，但未予以必要的注意的;

(八)学生在校期间突发疾病或者受到伤害，学校发现，但未根据实际情况及时采取相应措施，导致不良后果加重的;

(九)学校教师或者其他工作人员体罚或者变相体罚学生，或者在履行职责过程中违反工作要求、操作规程、职业道德或者其他有关规定的;

(十)学校教师或者其他工作人员在负有组织、管理未成年学生的职责期间，发现学生行为具有危险性，但未进行必要的管理、告诫或者制止的;

(十一)对未成年学生擅自离校等与学生人身安全直接相关的信息，学校发现或知道，但未及时告未成年学生的监护人，导致未成年学生因脱离监护人的保护而发生伤害的;

(十二)学校有未依法履行职责的其他情形的。#p#副标题#e#

第十条 学生或者未成年学生监护人由于过错，有下列情形之一，造成学生伤害事故，应当依法承担相应的责任：

(一)学生违反法制论坛的规定，违反社会公共行为准则、学校的规章制度或者纪委，实施按其年龄和认知能力应当知道具有危险或者可能危及他人的行为的;

(二)学生行为具有危险性，学校、教师已经告诫、纠正，但学生不听劝阻、拒不改正的;

(三)学生或者其监护人知道学生有特异体质，或者患有特定疾病，但未告知学校的;

(四)未成年学生的身体状况、行为、情绪等有异常情况，监护人知道或者已被学校告知，但未履行相应监护职责的;

(五)学生或者未成年学生监护人有其他过错的。

第十一条 学校安排学生参加活动，因提供场地、设备、交通工具、食品及其他消费与服务的经营者，或者学校以外的活动组织者的过错造成的学生伤害事故，有过错的当事人应当依法承担相应的责任。

第十二条 因下列情形之一造成的学生伤害事故，学校已履行了相应职责，行为并无不当的，无法律责任：

(一)地震、雷击、台风、洪水等不可抗的自然因素造成的;

(二)来自学校外部的突发性、偶发性侵害造成的;

(三)学生有特异体质、特定疾病或者异常心理状态，学校不知道或者难于知道的;

(四)学生自杀、自伤的;

(五)在对抗性或者具有风险性的体育竞赛活动中发生意外伤害事故的;

(六)其他意外因素造成的。

第十三条 下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任;事故责任应当按有关法制论坛或者其他有关规定认定：

(一)在学生自行上学、放学、返校、离校途中发生的;

(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的。

(三)在放学后、节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的;

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

第十四条 因学校教师或者其他工作人员与其职务无关的个人行为，或者因学生、教师及其他个人故意实施的违法犯罪行为，造成学生人身损害的，由致害人依法承担相应的责任。

第三章 事故处理程序

第十五条 发生学生伤害事故，学校应及时救助受伤害学生，并应及时告知未成年学生的监护人;有条件的，应当采取紧急救援等方式救助。

第十六条 发生学生伤害事故，情形严重的，学校应当及时向主管教育行政部门及有关部门报告;属于重大伤亡事故的，教育行政部门应当按照有关规定及时向同级人民政府和上一级教育行政部门报告。

第十七条 学校的主管教育行政部门应学校要求或者认为必要，可以指导、协助学校进行事故的处理工作，尽快恢复学校正常的教育教学秩序。

第十八条 发生学生伤害事故，学校与受伤害学生或者学生家长可以通过协商方式进行解决，可以书面请求主管教育行政部门进行调解。成年学生或者未成年学生的监护人也可以依法直接提起诉讼。

第十九条 教育行政部门收到调解申请，认为必要的，可以指定专门人员进行调解，并应当在受理申请之日起60日内完成调解。

第二十条 经教育行政部门调解，双方就事故处理达成一致意见的，应当在调解人员的见证下签订调解协议，结束调解;在调解期限内，双方不能达成一致意见，或者调解过程中一方提起诉讼，人民法院已经受理的，应当终止调解。调解结束或者终止，教育行政部门应当书面通知当事人。

第二十一条 对经调解达成的协议，一方当事人不履行或者反悔的，双方可以依法提起诉讼。

第二十二条 事故处理结束，学校应当将事故处理结果书面报告主管的教育行政部门;重大伤亡事故的处理结果，学校主管的教育行政部门应当向同级人民政府和上一级教育行政部门报告。

第四章 事故损害的赔偿

第二十三条 对发生学生伤害事故负有责任的组织或者个人，应当按照法制论坛的有关规定，承担相应的损害赔偿责任。

第二十四条 学生伤害事故赔偿的范围与标准，按照有关行政法规、地方性法规或者最高人民法院司法解释中的有关规定确定。教育行政部门进行调解时，认为学校有责任的，可以依照有关法制论坛及国家有关规定，提出相应的调解方案。

第二十五条 对受伤害学生的伤残程度存在争议的，可以委托当地具有相应鉴定资格的医院或者有关机构，依照国家规定的人体伤残标准进行鉴定。

第二十六条 学校对学生伤害事故负有责任的，根据责任大小，适当予以经济赔偿，但不承担解决户口、住房、就业等与救助受伤害学生、赔偿相应经济损失无直接关系的其他事项。学校无责任的，如果有条件，可以根据实际情况，本着自愿和可能的原则，对受伤害学生给予适当的救助。

第二十七条 因学校教师或者其他工作人员在履行职务中的故意或者重大过失造成的学生伤害事故，学校予以赔偿后，可以向有关责任人员追偿。

第二十八条 未成年学生对学生伤害事故负有责任的，由其监护人依法承担相应的赔偿责任。学生的行为侵害学校教师及其他工作人员以及其他组织、个人的合法权益，造成损失的，成年学生或者未成年学生的监护人应当依法予以赔偿。#p#副标题#e#

第二十九条 根据双方达成的协议、经调解形成的协议或者人民法院的生效判决，应当由学校负担赔偿金，学校应当负责筹措;学校无力完全筹措的，由学校的主管部门或者举办者协助筹措。

第三十条 县级以上人民政府教育行政部门或者学校举办者有条件的，可以通过设立学生伤害赔偿准备金等多种形式，依法筹措伤害赔偿金。

第三十一条 学校有条件的，应当依据保险法的有关规定，参加学校责任保险。教育行政部门可以根据实际情况，鼓励中小学生参加学校责任保险。提倡学生自愿参加意外伤害保险。在尊重学生意愿的前提下，学校可以为学生参加意外伤害保险创造便利条件，但不得从中收取任何费用。

第五章 事故责任者的处理

第三十二条 发生学生伤害事故，学校负有责任且情节严重的，教育行政部门应当根据有关规定，对学校的直接负责的主管人员和其他直接责任人员，分别给予相应的行政处分;有关责任人的行为触犯刑律的，应当移送司法机关依法追究刑事责任。

第三十三条 学校管理混乱，存在重大安全隐患的，主管的教育行政部门或者其他有关部门应当责令其限期整顿;对情节严重或者拒不改正的，应当依据法制论坛的有关规定，给予相应的行政处罚。

第三十四条 教育行政部门未履行相应职责，对学生伤害事故的发生负有责任的，由有关部门对直接负责的主管人员和其他直接责任人员分别给予相应的行政处分;有关责任人的行为触犯刑律的，应当移送司法机关依法追究刑事责任。

第三十五条 违反学校纪律，对造成学生伤害事故负有责任的学生，学校可以给予相应的处分;触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。

第三十六条 受伤害学生的监护人、亲属或者其他有关人员，在事故处理过程中无理取闹，扰乱学校正常教育教学秩序，或者侵犯学校、学校教师或者其他工作人员的合法权益的，学校应当报告公安机关依法处理;造成损失的，可以依法要求赔偿。

第六章 附 则

第三十七条 本办法所称学校，是指国家或者社会力量举办的全日制中小学(含特殊教育学校)、各类中等职业学校、高等学校。本办法所称学生是指在上述学校中全日制就读的受教育者。

第三十八条 幼儿园发生幼儿伤害事故，应当根据幼儿为完全无行为能力人的特点，参照本办法处理。

第三十九条 其他教育机构发生的学生伤害事故，参照本办法处理。在学校注册的其他受教育者在学校管理范围内发生的伤害事故，参照本办法处理。

第四十条 本办法自2002年9月1日起实施，原国家教委、教育部颁布的与学生人身安全事故处理有关的规定，与本办法不符的，以本办法为准。在本办法实施之前已处理完毕的学生伤害事故不再重新处理。

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学生、幼儿意外伤害保险

1、风险转移，保障家庭生活安定：如果子女出生不久，就为其投保一份少儿险，待他成年时，这张保单就是最佳的礼物。从跌跌撞撞到步履稳健，孩子要走的路很长，家长也许没办法呵护孩子一辈子，却能够借助寿险传达永不止息的爱，帮助孩子安然度过每一个难关。

2、保费便宜：儿童意外概率低于成人，保险费自然低，年龄越小，所缴保费就越划算。如：30岁男子保费是1岁男童的3.5倍。

3、承保机会大：年纪越大，身体毛病越多，小时候的疾病有时会影响未来，早投保可避免被加费或拒保。

4、建立良好的长期规划：教育孩子及早了解有关寿险的项目和优点，灌输良好的风险管理观念。

5、减轻子女将来的负担：当子女成人时，保险已缴费期满，不需再缴纳保险费即可拥有多重保障。

6、建立教育和创业基金：依据子女上高中、大学等不同的成长阶段，提供教育、创业、婚嫁基金。

7、节税规划：寿险有节税的权利。

8、保险金给付完全免税：税法规定，人寿保险的保险金给付免征各项税赋。

9、转移财产给子女：以帮助子女买寿险的方式，将财产转移到子女名下。

10、训练子女责任感：养成小孩良好的价值观，长大后协助分担保险费，以培养责任感。

学生伤害事故处理办法全文

学生伤害事故处理办法全文

走路，相信只有婴儿会对这个问题犯难，但你可知道不正确的走路姿势可是会要你命的哦，今天小编就给大家讲讲预示死亡的走路姿势分别都有哪些？你知道走路能减肥吗？怎么走路才是正确健康的？

你平时有没有注意过你自己走路的姿势？你知道你走路姿势的错误导致你的腿型不纤细吗？今天小编就为你揭秘三大常见的错误走姿，让你变成萝卜腿的走姿，下面就跟随小编一起来看看走路养生如何走？

怎么走路

错误一：姿势不良

专家指出：“走路受伤的理由很简单，就是走的不够直。”而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种：低头，或者头抬得过高导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。

纠正方式：不要向上或者向下看，目视前方，脖子和身体保持成一直线。走路时多留意自己的身体姿势，及时纠正错误动作。

错误二、身体太松垮

甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。

纠正方式：保持手臂紧贴身体，摆臂幅度太大会浪费太多能量。最理想的甩臂模式是保持手臂弯曲90度，手肘贴紧身体，向前及向后摆动。与此同时，双脚迈出的步幅应该统一，并保持正常距离，步幅太大或者太小都会影响速度。测量正常步幅的方法很简单，伸直你的一条腿，脚跟接近地面但不着地，然后身体前倾，这时前脚脚跟落地的位置，就是你正常情况下的合理步幅。至于落地时应该稍微轻一点，重重踏步只会浪费了原本应该向前的能量。

错误三、线路重复

每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但专家指出，很多人却懒于规划线路。“许多步行者不愿意计划好线路来保持步行的趣味，他们总是走同一条路，然后又自己觉得沉闷。”

纠正方法：改变场景，走不同的路，偶尔可尝试爬山。步行期间可尝试变速，例如极速走30秒，然后放松90秒;或者走更长的距离，这样可以进一步挑战个人体能，但专家建议每周步行的距离最多只适宜提高5%。而且，偶尔应该休息一两天，避免过劳。

不正确的走路会给我们带来哪些危害呢？

不正确走路姿势让腿变丑

一、踢着走

有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以，走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。

二、压脚走

与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久下去，会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。

三、内八字或外八字走

很多日本女人是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会成o型腿。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，腿形也会变丑，也会导致o型腿。

四、踮脚尖走踮着脚尖走

其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力，会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。

走路能减肥吗

一、倒着走路瘦身法

只要你努力地去做，不仅有减肥的功效，而且又能促进血液循环，不知不觉间还能矫正身姿。因为倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长，以每分钟120步的速度走上15分钟左右就可以了。刚开始做的时候可能会有点不适应，而且会很累，但只要坚持不懈地做下去自然就会适应的。

point：既能瘦身又能矫正不良的身姿。锻炼的时间要适当，而且一定要努力地做下去。

二、散步瘦身法

做上一两天就能减掉1～2kg的体重。如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。如果你喜欢购物，那么就去逛街吧！这样既不会感到乏味无聊，又能达到散步瘦身的目的。起初，可能会感到全身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大，减肥效果也会越好，但千万不要过分勉强自己。

point：有效果。就算散步的时候感到口渴或者肚子饿，也绝对不可以喝冰镇饮料或者吃零食，也要注意控制不要变成购物狂。

三、哑铃瘦身法

哑铃式使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来，然后上身向前做俯身运动。每天做30次左右，就能减不少体重。对那些缺少肌肉、满身赘肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不仅可以瘦身，而且还能锻炼出健美的肌肉曲线。尤其对那些上身脂肪多的人很有效。

point：既能减少体重，又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人减肥效果很好。

四、跑步瘦身法

跑步绝对是最有效的有氧全身运动，能够在瘦身的同时增强身体各方面的能力，让你既瘦身又充满精神。不过选择这种瘦身方法朋友可要注意根据自身的情况控制运动强度，不要运动过量对身体造成伤害哦！

走路减肥法健康塑造完美身材

掌握正确的步行姿势

不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。运动减肥中推荐大步走路可以燃烧脂肪，“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火，行进过程中要手握空拳。

掌握有效的步行强度

步行是典型的有氧运动。主要通过氧代谢供能，它要求每次步行时必须达到一定的速度，满足一定的锻炼时间，才能充分分解体内的糖分，消耗体内的脂肪。

因此必须达到“有效步数”，即达到有氧运动标准的有效果的行走步数。成为有效步数的条件为：每分钟必须走60步以上，连续行走必须在10分钟以上。

以往步行时要不是连续行走时间不够，要不就是每分钟步数太少，做了一堆无用功。要使有效步数更精确的执行，应该借助于类似计步器这样“教练”式工具来帮忙。

“坚持不放弃”

要想在一个星期或一个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实。最好每天坚持锻炼，每次练习40至60分钟。像上下课回教室，上下班的路上，就是最好的步行塑身的时间。再随身带上计步器这样的教练式工具，能更加树立自己的减肥信心。坚持一段时间，步行减肥将会逐渐成为日常生活的一部分，成为塑造完美身材和拥有健康体魄的更有效手段。

你真的会走路吗？徒步不当影响健康

每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”吗？“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。”英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示，“例如，许多人走路摇摇晃晃，颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手，这些虽然看似都是小事，但日积月累，可能让你患上走路暗伤。”

错误一：走路姿势不正确

竞走教练波尼·斯坦指出：“很多走路的人受伤的理由很简单，就是他们走的不够直。”而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种：低头，或者头抬得过高导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。这种走路方式也不利于日常养生保健。

改正方式：不要向上或者向下看，目视前方，脖子和身体保持成一直线。走路时多留意自己的身体姿势，及时纠正错误动作。

错误二、走路身体松、垮

甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。

改正方式

保持手臂紧贴身体，摆臂幅度太大会浪费太多能量。

最理想的甩臂模式是保持手臂弯曲90度，手肘贴紧身体，向前及向后摆动。与此同时，双脚迈出的步幅应该统一，并保持正常距离，步幅太大或者太小都会影响速度。对于想减肥的朋友来讲这种走路方式是最好的健身方法。

测量正常步幅的方法很简单，伸直你的一条腿，脚跟接近地面但不着地，然后身体前倾，这时前脚脚跟落地的位置，就是你正常情况下的合理步幅。至于落地时应该稍微轻一点，重重踏步只会浪费了原本应该向前的能量。

错误三、走路的线路总是反复

每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但专家指出，很多人却懒于规划线路。

“许多步行者不愿意计划好线路来保持步行的趣味，他们总是走同一条路，然后又自己觉得沉闷。”

纠正方法：改变场景，走不同的路，偶尔可尝试爬山。步行期间可尝试变速，例如极速走30秒，然后放松90秒;或者走更长的距离，这样可以进一步挑战个人体能，但专家建议每周步行的距离最多只适宜提高5%。而且，偶尔应该休息一两天，避免过劳。

学学淑女的正确走姿

头部

最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6米的位置。

可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。

胸部

一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S曲线自然显现出来。

手臂

不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。

肩膀

让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。适当的摆动肩膀还能让你达到减肥瘦身的效果哦。

呼吸

走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。

当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。

髋部

走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。

这8种走路姿势暗示你患上疾病

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些养生健康预警信号。

线索一：走路速度很慢

预警：寿命短

美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

线索二：走路时手臂不摇

预警：后背下方存在问题

生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起

纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

线索三：脚掌先拍打地面

预警：椎间盘突出或中风

美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

线索四：步幅小

预警：膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

线索五：罗圈腿

预警：骨关节炎

美容整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。

线索六：内八字

预警：风湿性关节炎

这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。

它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。

线索七：踮着脚尖走路

预警：大脑可能有损伤

双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。

线索八：跳跃着走路

预警：小腿肌肉绷太紧

这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。对足部养生保健有很大功效。

预示着死亡的走路姿势

一直以来，寿命都是人们最为关注的话题之一，种种有关于延年益寿的方法也是层出不穷。且不说这些方法是否都可以起到增长寿命的作用，但是作为借鉴的话确是无可厚非的。

这里，小编就有一个有关于养生长寿的观点分享给大家。

曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是脚后跟不着地，这个人就可能是短寿的。

虽然不知道他的结论从何而来，但是在生活中的确是见到过两例，都是男性，都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚走路似的，其中一个人年过五十就因病去世了。另外一个虽然还健在，但和同龄的男性相比，总是显得很虚弱

这个现象其实可以用“返祖”来解释。一个人走路脚跟不着地的时候，身体就形成了一种前屈的姿势，严重的时候好像要爬着走似的，和人类的直立行走相比，爬行这个动作肯定是返祖的，踮脚走路就是一种“返祖”的姿态。

其实，人在寿命将尽之前，都会出现“返祖”的情形。

人为什么会出现“返祖”现象？

人老了会像孩子一样，所谓“老小孩”，不仅说的是心理上变得和孩子一样喜怒无常，不能自控，更重要的还有身体，也变得像孩子一样不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也许，所谓轮回，就是说人老了又返回到了起始点，完成轮回。同时，生命终结。

还有一个重要的指标叫做“癌胚抗原”，一旦患者的这个指标很高，医生就可以高度怀疑他是不是得了癌症。一般情况下，“癌胚抗原”是由胎儿胃肠道上皮组织、胰和肝细胞所合成的，通常只在妊娠前6个月内含量增高，出生后血清中含量已很低。

也就是说，它只有在胎儿时期出现才是正常的，如果这种“癌胚抗原在”成年人的血液中发现了而且异常升高，一般可能怀疑大肠癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲状腺髓样癌等，而且这个指标的水平与大肠癌的分期有明确关系，大肠癌越晚期的它的浓度越高。

所以，说到底癌症就是细胞的“返祖”。

反过来想想的确也成立，一个人身体好，那TA走路一定会是有声音的，而这个声音就是脚后跟落地的声音，能发出这种声音的人，双脚落地的时候一定有力、坚定，绝对不可能有踮着脚向前屈的感觉。所以，类似于“返祖”的现象一旦出现，那么，这个人的生命很可能就快走到尽头了。所以做好日常养生保健工作是必不可少的。

女人走路姿势暗藏的性格

人在走路时，如果下意识常先出左脚的人，多主贵，若在行走时，有人喊叫而朝左后扭身者也主贵，反之就是平常之象。

走路姿势是看起来很稳，且气定神闲的那种，此类人容易富贵。所谓;走路如龟。

女子走路若上身很僵硬，头先过步的人，容易晚年运差，这类人看似冷傲，实则内心反之。

走起路来是水蛇腰的样子，头顶上不稳，东到西歪，这种人是福报比较浅的，运势比较惨。

走起路来急匆匆的，这类人是劳碌之象，纵然有机会得到富贵，也是所得有限，难大贵。

走路脚跟不着地的人，大多是奔波劳碌的命格。走路是外八字脚的人，容易有傲气，对自己的期望比高，人生的目标比较大。

走路是内八字脚的人，胆量有限，难以承受大任，遇到困难容易退缩不前。

走路有拖拉之相，就象穿着拖鞋在走路，此类人易遇到阻力，进展有限。

走起路来东张西望，还偶尔回头向后的人，天性较多疑，有鹰视狼顾之象【狼顾就是说狼走路时会不断的向后看】此类人心计深沉，城府太深。

孩子五种不良的走路姿势

他总跌撞…

会走已经有一个半月了，可他为什么还总是跌跌撞撞的？一直到1岁半，这都是完全正常的。在迈出了第一步之后，还需要大约3~6个月的时间，孩子他才能很好地控制脚步。没有跌跌撞撞的过程，是不可能完全控制自己的脚步的。然而，这个时期的孩子会经常摔跤！他的肌肉还不是很结实。至于平衡的保持，他的内耳还需要一段时间，来记录下所有的参数。不过，到了2岁左右时，如果在公园的小路上走路，他还跌跌撞撞，除非他是有意这样做，否则那就要带他去看医生了。如果医生没有发现神经方面的毛病，他可能会建议你去看骨科方面医生，以排除骨架结构的问题。

他走路像螃蟹一样

他的两脚朝内，像个大夹子！在刚学会走路的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，小孩子走路时，头往前探，使他的双脚朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。

他走路像个鸭子

这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。95%的孩子在5岁前，脚底会自然出现弧度。蹬三轮或两轮小轱辘童车，孩子脚底弧度会更快地形成。如果你觉得孩子走路难看，也可以在孩子2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏;在游乐场玩时，拉着孩子的手，让他踩滚桶;或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。

他走路像西部牛仔

他的双腿叉开，好像经过马术训练似的。2岁前，如果他的双腿像个括号，你不必太担忧。然而，如果一直这样，可能表明有缺钙和维生素的迹象，就需要治疗了。在某些情况下，还可以给孩子的双腿打上石膏，来帮助校正孩子的双腿。但这要在确诊的情况下，由医生来操作进行。

他夹着大腿走路

双腿呈现x型，一般在不愿意走路(走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。

结语：文章给大家讲了这么多的走路注意事项与不正确的危害，你是否也中枪了呢，如果你也出现不正确的走路姿势那你可要即时的改正过来，千万不能忽视走路姿势的重要性，要不然到老你可是会后悔的。

因为暴力导致离婚的案例比比皆是，你所了解的家庭暴力是否就是拳打脚踢呢？其实在夫妻关系当中，冷暴力也是十分可怕的，如果一方一直对另一方采取冷暴力的相处方式，时间久了绝对会出现问题，这会让另一方长期忍受着精神上的折磨，下面我们就跟随本网深入的了解下冷暴力的相关常识。

1、“冷暴力”的特征有哪些？

随着教育水平和人文素质的提高，用“武力解决家庭矛盾”者被贴上“没素质”的标签，这固然是社会文明进步的表现，但与此同时，一种更为隐蔽、深层的冷暴力病毒，渐渐抬头。与拳打脚踢的显性暴力相比，冷暴力主要是指以语言为工具或不作为方式，如用侮辱性的言语发泄自己的不满情绪、用讽刺挖苦言语伤害对方的自尊心、停止彼此之间的语言交流；对经济进行控制、拒绝支付家庭日常开支、限制对方自由等，使对方长期处于精神折磨状态。

家庭冷暴力的表现有哪些？“冷暴力”主要有三大特点：一是祸因都很小，很多人因琐碎小事加上交流不畅以致积怨加深，并形成恶性循环；二是中老年夫妇更易发生，因为正处于婚姻疲劳期，加之工作及生活压力较大更易动怒；三是与普通的家庭暴力动粗侵害者大多数为男性相比，“冷暴力”的施暴者基本上是男女“平分秋色”。

家庭冷暴力的表现有哪些？根据以往的案件经历显示，在实施“冷暴力”的群体中，有文化的“知识分子”居多，因为他们大多都接受了比较好的教育，往往自尊心很强，好面子，不肯也不愿意向对方“认输”，也不善于宣泄和表达自己的感受，但对感情的要求却比一般人更高更细腻，所以就会更容易出现相互折磨的情况，构成了家庭“冷暴力”当中的主力军。

2、“冷暴力”会造成多种伤害

施暴者冷落家庭成员，常常是一个月或更长时间不与对方说一句话，即使说话也是语出伤人、互相挖苦讽刺，更严重的常年不回家、不顾家。由于家庭冷暴力的受害者与施暴者长期共同生活，对首次的冷暴力如果没有认识，长时间反复、持续的漠视，伤害达到一定程度则形成家庭“冷暴力”。“热暴力”的危害有目共睹，但长期冷战造成的精神上的折磨远却比肉体上的伤害更具危害性。

伴随现如今工作、生活压力加大，城市生活的节奏加快，受害人长期受到歧视、挖苦、冷落、漠视的侵害，感情变得脆弱、自卑、多疑、消极，产生委屈感、被控制感、挫败感，心理上常伴有空虚、孤独、抑郁、消沉、痛苦甚至绝望，很容易引发生理和精神疾病，出现抑郁、性格扭曲、精神分裂症、自残、自杀、以暴制暴等无法挽回的后果。

婚姻问题专家介绍了六种方式，用以应对家庭"冷暴力"

平静

如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

分析

你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

交谈

当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

抉择

是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

说服

感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

你这样做会让对方措手不及，就像别人在挖苦讽刺你的时候，你也随着挖苦讽刺自己，别人会觉得很没趣那样，你会让他(她)忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚，通常情况，你这一手，可以挽回局面的概率是80%以上。

小别

要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的"冷战"阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！

粉饼是很多人喜欢使用的一种定妆补妆产品，粉饼有很好的遮瑕控油效果，可以让妆容更加干净服帖持久，是很多人包包里常带的彩妆之一。

豆乳粉饼好用吗

本人超级超级大油皮，用了很多控油产品，散粉都不行，不停出油，所以我包包里是真的每天都必带着这款粉饼。我只是买来吸油，补一次可以顶几个小时，这个粉饼是有淡淡的香味的，粉质可以说是非常非常的细腻。如果不介意可以涂完粉底液就抹一层，立马变哑光，用了那么久了，这个粉擦上去其实根本不用卸掉，不会闷痘，不伤皮肤~2012年用到现在!!!我是真的死忠粉!最重要的是平价平价!

豆乳粉饼对皮肤伤害吗

正版的豆乳粉饼在正确使用的前提下，对健康皮肤是没有伤害的。粉饼散粉里的主要成分就是色粉和细粉，一般不含香精、防腐剂、提取物、其他功效成分，因而安心度能达到9分，高于粉底液产品。豆乳粉饼用清水就可以洗掉，因为豆乳粉饼因为不防水，即便和不防水的防晒霜一起用，也只需要用洗面奶清洁。

豆乳粉饼怎么用

面部补妆豆乳粉饼可以用作面部补妆，在原本的妆面上稍作清洁(使用吸油纸吸去多余油分)，然后再扑上豆乳粉饼，重新补回的细粉和色粉能够让妆面重回精致无瑕的状态。面部吸油豆乳粉饼可以给面部吸油，通常我们早上好好的化个妆出门，到了下午就回开始因为面部出油而影响妆效。这个时候如果带了豆乳粉饼，就可以用粉饼来吸去面部的油脂，打造更哑光的妆面，不让你变成”反光板“仙女。面部防晒豆乳粉饼可以与防晒霜配合，增强防晒霜抵御紫外线的效果。另外，豆乳粉饼还能骐达一定的修饰肤色的作用，平常不想化妆的话，简单地保湿和防晒保养后，隔10分钟左右就可以用上豆乳粉饼，这样不会破坏防晒霜的防晒膜，能让细粉和色粉为肌肤提供多一层的防护。

粉饼蜜粉和蜜粉饼有什么区别

1、粉饼

遮瑕力普遍比较高，现在大多被用于补妆定妆，选择大号化妆刷轻扫或粉扑轻轻按压即可。粉饼一般都具备遮瑕、控油、提亮肤色的功能，可以用来上底妆、定妆或者补妆。但是粉饼根据不同的种类，主打的功效也不相同。比如，遮瑕力度强的粉饼，上妆之后妆感比较厚。控油力度强的粉饼会轻薄一些，显色度较低。

2、蜜粉

又叫定妆粉，是更加细腻的散粉，一般都含有精细的滑石粉，能吸收面部多余油脂，虽然遮瑕效果不明显，但控油力度比较卓著。

3、蜜粉饼

就是压实的蜜粉，遮瑕力亚于粉饼、控油力优于粉饼，用粉扑蘸取在面部按压可以让肤色看起来匀称自然，相比蜜粉会更加紧实不易飞粉，方便携带使用，这一点和粉饼是一样的。

护发素大家应该都很熟悉，护发素一般与洗发水成对搭配使用，能很大程度的改善头发静电现象，给头发补充水分，柔顺发丝，告别干燥。

护发素会伤害头皮吗

如果你用过护发素后头发变得油油的，那么你的问题可能在于将护发素涂错位置了!护发素主要针对的是头发的护理，因此MM应该将护发素涂在发中或发梢上，而非头皮上。将护发素直接涂在头皮上容易损害头皮肌肤，导致头皮肌肤细胞过于营养化，从而使得头皮出油量增加。长期用护发素涂抹在头皮部位，还会让你的发质变差!所以为了避免种种护发素带来的消极影响，MM在洗完头发之后，需要把护发素抹在发中和发梢位置，用双手适度轻揉发丝，让发丝充分吸收护发素的营养成分，切勿让护发素直接接触到头皮肌肤哦。

护发素适合什么发质

1、干性发质

干性头发由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重时还可能会出现发黄、分叉的窘态。这类发质最适合使用护发素，干性头发的MM在护发素的选择上还应注重其是否具有饱湿滋润作用哦。

2、油性发质

油性头发在刚洗好的时候，往往给人神清气爽的feel，可是在紫外线的强烈照射下，它会变得油腻腻，黏黏地让人心塞不已。可是你造吗，油性头发也可以用护发素哦，不过，MM最好选择控油爽发型的护发素，这可以让油性头发长时间保持干爽和舒适。除此之外，MM在使用护发素时还要避免接触到头皮哦!

3、脆弱发质

脆弱发质往往因为头发极度缺乏营养，从而导致弹性丧失，脆弱易断，所以MM最好选用含营养成分的护发素来护理。坚持一段时间后，你就会发现你的发质变好啦!

孕妇可以用护发素吗

对于孕妇是否可以用护发素这个问题，不建议MM在怀孕期间用护发素哦。因为护发素的护发过程其实是一个化学反应，从某种意义上来说对人体具有一定的刺激性。这对于普通人而言并不会有太大的问题，但是对处于特殊时期的孕妇来说，具有一定的影响。而且，孕妇在怀孕之后体内的雌性激素会增加分泌，促进新陈代谢，因此头发也会变得比孕前更顺滑，所以其实是没必要使用护发素的，因为使用不当反而会带来副作用。

使用护发素的注意事项

1、很多人觉得护发素在头发上停留得越久，对头发的滋润也越好，实际上这是不对的哦，时间过久非但不能滋养秀发，还容易使其干燥、分叉;

2、使用护发素时，MM需要把护发素均匀地涂抹在发中和发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，使头发看上去很油;

3、一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一，所以，MM应该适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素;

4、很多MM为了KO头发干枯打结的问题，经常会在头发上抹护很多护发素，殊不知当头发达到了极限之后，护发素只能残留在表面，令发丝油腻。

精油按摩减肥是一种很常见的减肥方式，它是通过精油加按摩的方式来达到减肥目的的，有不少试过的人都表示效果还不错，那么，精油按摩减肥到底靠不靠谱呢？

精油按摩减肥靠谱吗

靠谱。

因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩减肥对身体有伤害吗

正确操作的话是没有伤害的。

精油按摩是一种很好的保健方式，用来减肥的话也一般不会产生什么副作用，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩真的可以减肥吗

精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，因此受到次多人的喜爱，大家不妨尝试一下。

精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

精油按摩减肥怎么操作

第一步就是患者趴在床上，脚部需要放个经加热的中药袋，先暖暖身子，然后将两手搓热，使用些精油随着淋巴循环来按摩。穴位慢慢被打开，经络会加快，精油内含的植物成分及能量，可以到达全身各处，增强排毒能力。

第二步就是通过按摩，精油内含的能量经过转化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后，肌肤就开始发红发热了，其实就是脂肪开始燃烧了。

最后一步就是通过手法按摩让肌肉紧实，“从下到上”进行按摩，可以改善臀部下垂问题。

作为生活中必不可少的食盐，大家应该注意哪些饮食的问题呢？对于还是婴幼儿的孩子来说，吃盐应该吃多少，多大的时候会比较适合呢？对于新手的父母，大家应该注意做好调节的工作有哪些呢？盐是我们生活中的重要调味品，如果缺少盐，那么很多的美食就不再美味，但对于宝宝来说，什么时候可以开始吃盐呢？下面就和本网一起看看吧。

1、幼儿、儿童该吃多少盐？

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，3岁之前请勿添加钠盐，这样可以让宝宝们更好的体味天然食物的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

如果说1岁以内不给孩子孩子吃盐，很多家长还能接受，3岁以内不给孩子吃盐，很多人会觉得实在太“残忍”！

当然，3岁以前不吃盐几乎不可能，因为很多家庭在孩子1岁以后已经和大人一起吃饭了，无非在菜的种类和性状上会兼顾一下孩子。但是，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，让宝宝养成清淡饮食的好习惯。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超过推荐的量。但，为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

2、婴儿为什么不用额外吃盐？

婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。

有人会有疑问：孩子不吃盐怎么能行呢？我们成人每天不都得吃盐呀？

根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克(mg)的钠。奶类及其他辅食中含有*所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。

有些妈妈认为：宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道，不好吃！

事实上：第一，宝宝的味觉比大人要宽广，不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，把大人味觉习惯强加给宝宝；第二，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。

宝宝吃盐的注意事项

宝宝1岁内不要吃盐，但当宝宝逐渐长大的时候，妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少，那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢？

尽量吃原味食物。正常情况下，由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求，所以宝宝尽量吃原味食物。

1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐。低钠盐中的钠含量大幅减少，防止宝宝吃盐过多，对肾脏很有好处。

多吃蔬菜。菜中钾含量非常高，相当于肉类的20倍，而钾可以有效地抑制钠的吸收，减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉，增强他们对咸味的敏感度。

忌讳以成人口味判断孩子口味。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

少吃零食。大部分的零食含盐量比较高，妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食，当然水果除外哦。

平时孩子的饮食，大家一定要注意做好预防，积极的改善孩子的饮食，多元化的吃一些营养的食物。宝宝吃盐在宝宝生长、发育中非常重要，因此给宝宝吃盐一定要科学、合理、适量，否则会影响到宝宝的健康。文中介绍的这几点，希望大家做好预防的工作哦。

现在很多上班族经常长时间面对着电脑，成为电脑一族。面对巨大的工作压力，很多人几乎都是从早上起床到晚上睡觉，都一直在使用电脑。电脑有辐射较大，对我们的身体也是有影响的。对皮肤的伤害也会很大，会导致毛孔粗大，皮肤干燥，肤色暗沉，这下都是会因为辐射造成的。所以长期使用电脑的人应该懂得如何的保护自己的皮肤，让自己尽量避免电脑的伤害。

1、减少辐射

工作休息的时候一定要到处活动活动，尽量避开电脑区域，这样可以保护我们的皮肤，减少刺激。或者给电脑装上防辐射的显示屏，选用耗能低的主机和显示器，这样有利于把电脑辐射对人体的危害降到最低。

2、涂护肤品

电脑辐射虽然不大，但是长期长时间的使用电脑，会加快我们皮肤老化暗沉，尤其是使黑色素沉着，形成脸部色斑。如果经常使用电脑务必要做好防护工作，可以涂抹隔离霜，防晒霜。

3、多喝绿茶

对于办公室电脑一族来说，喝绿茶是既简单又实用的方法。茶叶中的茶多酚，是超级抗氧化物。绿色茶叶还可以很好的起到抗辐射的作用。每天给自己泡杯绿茶，不仅能提神，防辐射，排毒，还可以保护肌肤。下班回家之后，应该多吃些维生素C含量高的食物，可以修复皮肤。还要多吃抗辐射的食物，比如海带，紫菜，胡萝卜。

4、面对电脑前要擦隔离霜

电脑在打开的状态下，常常会产生一些辐射静电，人长时间面对打开的电脑，肌肤则会非常容易吸附到一些灰尘，久而久之便会出现斑点皱纹等，但是在擦上隔离霜后的肌肤就不一样，它会增强肌肤的抵抗力，可以减少甚至是断绝肌肤与辐射的接触，从而很好地保养皮肤。

5、面对电脑前需要补水保养肌肤

常面对电脑的肌肤，如果不做护理的话，通常会变得很干燥，所以非常需要补水，一方面可以多喝水来增加体内的水分，另一方面则可以多擦一些爽肤水，让肌肤快速吸收水分，从而避免面对电脑的肌肤出现干燥。

6、面对电脑后彻底清洁

一般都有上完网后要洗脸的说法，面对电脑后要彻底清洁脸部肌肤，趁灰尘还是吸附在肌肤表层的时候就清洁掉，这样就会大大地减少对肌肤的危害，并且能够很好地帮助肌肤润泽。黄瓜滋养面对电脑的眼部肌肤，面对电脑，肯定是眼睛的伤害更大一点，当然这样也是必然会造成眼部肌肤疲劳，黑眼圈以及水肿等肌肤问题，因此在面对电脑后可以用黄瓜切片来敷眼部周围的肌肤，这样就能很好地滋养维护肌肤。

注意事项

1、注意皮肤保洁。上网之前使用抗电脑辐射的隔离乳液，特别提醒，因为太阳黑子与电磁离子产生辐射的机理不同，用于防止紫外线辐射的防晒霜和隔离霜对电脑辐射几乎没有效果。抗电脑辐射护肤品淘宝网有销售，本人使用后效果还不错。

2、上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将面部附着的电磁辐射离子和静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上抗氧化的护肤品，进行肌肤的调理和修复。

3、长时间使用电脑的职业工作者，应多吃含维生素的食物，经常喝绿茶，因为绿茶中的茶多酚能有效修护电脑辐射导致的肌肤严重氧化产生的辐射斑。

4、加强对眼睛的保护，长时间上网必然会造成视力下降，眼睛疲劳，黑眼圈，呵呵，眼睛是人体面部的门户，一定要保护好，否则眼睛无神，暗淡，黑眼圈，找个对象都困难，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，养成经常饮用胡萝卜汁或其它新鲜果汁的习惯。再者市场上的眼贴膜种类繁多，效果不一定好，常用保健眼贴对于预防视力下降和舒缓眼疲劳会有帮助。

5、使用电脑前应将显示屏幕擦拭干净，否则会造成面部印迹，俗称花脸。

6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！

目录

第一章：老人走路莫背手

第二章：老年人常喝绿茶腿脚更灵活

第三章：老人常咬舌头警惕脑腔梗

第四章：中药外治老年便秘四则

第五章：上了年纪，别老戴着戒指

老年人随着年龄的增长，身体就会出现各种各样的毛病，这主要和老年人的生活习惯有关。那么，老年人养生注意事项有哪些？下面就来和小编一起盘点老年人养生秘诀，揭秘老年人养生常识。

老人走路莫背手

老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害，同时还会增加不安全因素。

老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，看起来完全是一副老态龙钟的模样。这样的姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎就容易摔倒，致肱骨颈骨折或肘部受伤，若俯冲向前，磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。

要想矫正或预防驼背，专家给出如下建议：

1.不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，一副正襟危坐之势，并体会这种体位的感觉，保持到正常生活中去。

2.闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间可长可短，视本人具体情况而定。

3.闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用以上方法锻炼时，应注意循序渐进。

老年人常喝绿茶腿脚更灵活

常喝绿茶，好处多多。日本一项新研究发现，经常喝绿茶的老年人灵活性和独立性比其他老人更强。

新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重。

研究人员发现，爱喝绿茶的人饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。

老人常咬舌头警惕脑腔梗

我们常听老人说“咬舌头就是馋肉了”，其实不然。上了年纪的人常咬舌头，就要及时检查是否患上了腔隙性脑梗死。该病发病比较隐蔽，常出现漏诊和误诊。因此，老年人一旦出现头晕头痛、肢体麻木、爱咬舌头、精细动作差等情况就要及时就医。

解放军第二五四医院神经内科孙宗琴主任介绍：如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。腔隙性脑梗死的前期往往表现为爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。该病是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。

在临床上，不少腔隙性脑梗死患者往往都是因为出现了头痛、头晕、短暂性手臂发麻、口齿不利或失语等症状，而去医院检查后才被确诊的。还有一些人则是在体检或因患其他疾病做脑CT或MRI检查时才发现自己患此病。虽然大多数腔隙性脑梗死患者的症状都较轻，而且多为一过性的，也不容易留下明显的后遗症，但它却向患者发出了一个危险信号——你已经患有脑血管疾病了，需要尽早治疗。

专家建议：患有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症或高黏滞血症等疾病的人要积极地进行治疗，以防止发生动脉硬化。具备发生腔隙性脑梗死高危因素的人要长期坚持服用尼莫地平、培他定、西比灵等扩张脑血管的药物，以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的药物。另外注意改善饮食结构，少食肥甘厚味及高盐、高糖饮食，同时还要养成良好的生活习惯，尤其要戒烟限酒，保持积极乐观的精神状态，坚持规律、适度的运动。

中药外治老年便秘四则

便秘，即大便秘结不通。临床常见的虞方种情况：一是因病引起的便秘，如在伤寒、温热病中所见，多为热证，虚证较少;杂病中所见的则有寒热虚实之分。一是与疾病无关引起的便秘，临床上多称为单纯性便秘、习惯性便秘。便秘有热秘、冷秘、气秘、虚秘之分，证有寒热虚实之辨。大便2日或5～6天未通者，多为因病致秘。如仅见大便不爽，便时困难，多为单纯性便秘。便秘有热秘、冷秘、气秘、虚秘之分，证有寒热虚实之辨，它是老年人心中的痛，下面就给您提供几则治疗便秘的方子。

中药外治老年便秘四则

配方1：大田螺1个，食盐适量。

用法：将上药共捣如泥敷于肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。本方有消炎散结，润肠通便之功。通常用药1次，最多2次大便即通，疗效显着。

配方2：葱白连须3根，生姜30克，豆豉50粒，食盐8克。

用法：将上药共捣如泥成膏，贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中，覆盖纱布，外以胶布固定，如没通可重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用，效果显着。

配方3：朴硝6克，皂角1.5克。

用法：将上药共研细末，用时取少量加水调和成膏，贴敷肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。本方泻火通便，对热秘疗效较好。

配方4：附子、丁香、各15克，川乌、白芷、牙皂各10克，胡椒3克。

用法：将上药共研细末，贮瓶备用。用时取适量药末，再取大蒜10克捣烂，又取麝香0.1克，与药泥混匀，敷于脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日1次。本方温经通便，对冷秘有效，一般用药1次见效，最多两次大便即通。

上了年纪，别老戴着戒指

很多人都会佩戴戒指，有些是为了装饰自己，有些则因为戒指对他/她们来说有特殊的纪念意义。于是，戒指一戴就是几年或者几十年。殊不知，戒指戴久了，会对健康带来危害。

北京大学第三医院骨科主任医师党耕町告诉《生命时报》记者，人随着年龄的增长，指间关节会增生、变形和肥大，指骨骨髓腔直径增加，导致手指骨骼变粗，特别是老年人骨骼变粗，指关节肥大的情况非常普遍，当手指变粗时，以前合适的戒指也就相对紧了。戒指过紧，就会导致手指静脉回流不畅，出现水肿，如果长年累月戴着戒指，一旦水肿，可能导致戒指摘不下来，严重的还可能导致手指病变甚至局部坏死。所以，如果发现摘戴有困难，则不应再戴戒指。

需要提醒的是，戒指不要整天都戴着，最好是戴一戴、摘一摘。特别是上了年纪的人，晚上睡觉的时候一定要摘下来，这样也能清楚这枚戒指是不是还适合自己的手指，避免出现戒指摘不下来的情况。

总结：老年人在日茶馆生活中要特别注意设供货习惯很饮食卫生，更需要了解老年人生活常识，才能够在需要的时候派上用场。以上小编为大家准备的赶紧来学习下吧。(文章原载于《益寿文摘》、《养生阅刊》，刊号：2012年3月号、2012.04，作者：钟嘉、贾佩琰、王婷，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

大蒜是一种很好消炎食物，当然也会有它的缺点，在食用时要注意以下两点了。

大蒜可以防流感？借着抗击甲流的东风，大蒜这些调味配料成为市场炙手可热的香饽饽，甚至价格直追肉价，狂涨10倍。对于民间对于大蒜可防甲流的说话，四川大学华西医院呼吸科主任文富强则明确表示，目前并没有科学证据证实大蒜具有预防甲流的功效。

大蒜确有保健功能

不过，虽然大蒜对甲流是否有预防作用没有科学依据。但是事实上大蒜除了是人们日常必备的调味品外，其确实有很多药理作用。国外甚至被称为“健康保护神”，目前，美国科学家亦已把大蒜列为基本健康食品之一。

大蒜含有的大蒜素具有强效杀菌的功能，北京医院营养室副主任营养师李长平指出，把大蒜碾碎后，蒜氨酸和蒜酶相互结合，放置10—15分钟就能形成大蒜素。对葡萄球菌、大肠杆菌都有杀灭的功效。此外，大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成，抑制癌细胞生长。

科学家认为，大蒜主要对白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等同样具有预防作用，生吃大蒜还能提高人体免疫力。德国医学会传染病专家格斯曼博士则表示，虽然大蒜不能治疗甲流，但它们可以抗毒、对抑制甲流并发症等有作用。比如大蒜，含有近400种有效成分，使细菌无法繁殖和生长。

大蒜也忌“过犹不及”

伤目：虽然大蒜的好处多不胜数，不过，针对目前大蒜热销的现在，如果一些人过量食用大蒜，会对视力造成一定的影响。民间就有“大蒜有百益而独害目”之说，因此患有眼疾者不宜多吃，尤其是经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用。因为大蒜的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，影响治疗效果。

腹泻忌食：

虽然生吃大蒜对肠胃健康大有裨益，不过医生指出，腹泻时不宜多食大蒜。由于腹泻时肠腔处于紧张应激状态，大蒜产生的大蒜辣素反而加重对肠壁的刺激，使血管充血、水肿加重，往往会导致病情加重。

我们都知道，在我们的日常生活里，走路伴随腰是很正常的事情。导致腰酸的因素有很多种，走路腰酸给我们日常生活带来很多不好的影响，使我们不能正常的进行生活。因为走路腰酸会耽搁延迟很多事情的发生和发展。一定要及时就医。那么，走路腰酸怎么回事呢？

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才18岁就患了这种病。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

相信大家看了以上关于走路腰酸怎么回事呢的介绍，相信大家对于走路腰酸有了一定了解和认识，走路时伴随腰酸虽然说不是一件很严重的事情，但是可能预示其他疾病的发生。大家一定要在第一时间进行积极治疗。不要延误了治疗时机，祝你身体健康！心情愉快！

气垫BB是一种底妆产品，化妆的时候为了达到更加完美的妆容效果的必须品，但是和好的妆容比美美们更加担心气垫bb会会不会堵塞毛孔，小编告诉大家的是的确有可能会出现这种情况，下面我们就来说说气垫BB对皮肤有伤害吗？

气垫BB会不会堵塞毛孔

现在使用气垫BB的人群也是越来越广泛，很多上班族每天忙于工作，基本上是没有什么时间化妆的，有的话，时间都需要用来补觉了。所以大家在选择化妆品的时候，不仅仅看中化妆品的品质，也需要看使用的方便程度。那么，气垫BB对皮肤有没有什么伤害呢，比如，气垫BB是否会堵塞毛孔呢？1、可能会堵塞毛孔

气垫BB是可能会堵塞毛孔的，应该说所有的底妆产品都是可能会堵塞毛孔的，特别是对长期化妆的人而言。因为底妆产品的质地相对而言都会比较细腻，所有其实在使用的时候，是很容易被毛孔吸收的，而毛孔吸进去异物之后，就不能进行有效的排毒了，时间长了之后可能会诱发一系列皮肤问题。2、需要定期清毛孔

既然长期使用一些底妆产品是可能会在一定程度上造成毛孔堵塞的，我们就要定期清理一下毛孔，就是我们平常说的深层清洁，特别是对于油性皮肤的人，定期深层清洁是很重要的。一般深层清洁用清洁面膜是最方便有效的，用完清洁面膜之后，我们还要适当的补水，不然容易造成吗，毛孔粗大。3、使用前先涂隔离

我们在使用气垫BB的时候，是不能直接将气垫BB用于面部皮肤的，因为这样不仅对皮肤会造成直接的刺激，还会很容易堵塞毛孔造成一系列皮肤问题。所以我们在用气垫BB之前，一般是要先涂隔离的，这也是底妆上妆最基本的步骤，先补水，再隔离，最后在遮瑕产品。

气垫BB对皮肤有伤害吗

现在大家生活节奏越来越快，上班族平时除了上班以外基本上没有什么多余的时间休息，所以大家出门化妆一般是能怎么简单就怎么来，用气垫BB等的底妆产品的人群也是越来越广泛了。那么，气垫BB对皮肤是否会有伤害呢？1、会伤害皮肤

气垫BB对皮肤确实是会有一定的伤害的，应该说底妆产品对皮肤都是有一定的伤害的。因为首先，底妆产品的成分都是合成有机物，而有机溶剂对皮肤都是存在一定的刺激性的，这是其一；另外就是底妆产品的质地都比较细腻，所以很容易被毛孔吸收，但是又不能被代谢，所以会堵塞毛孔。2、定期清毛孔

既然气垫BB等的底妆产品对于皮肤毛孔是可能会堵塞的，所以经常化妆的人一定注意对皮肤做好清洁工作，一般我们除了日常清洁之外，还需要定期对皮肤做一些深层清洁，也就是清毛孔。即便是不化妆的人，如果皮肤比较油的话，也是需要定期清毛孔的，因为皮肤自身分泌的油脂也可能会堵塞毛孔。3、遮瑕效果差

相信大家选择气垫BB多半的原因是因为方便，一来是上妆方便省时，再来就是补妆也很方便，但是气垫BB其实并没有想象中的那么好。首先，第一点就是气垫BB不论是遮瑕还是提亮，效果都不是很好，甚至可以说遮瑕提亮效果比较差；还有，气垫BB上妆一般都不是很贴，会比较浮。

在我们平时的日常生活中做美甲是非常受女性朋友欢迎与喜爱的，很多爱美的女性朋友为了搭配不同的妆容或者服饰就会做不同款式的美甲，那么美甲对人体有什么危害？降低美甲伤害的方法。

美甲对人体有什么危害

患癌几率增高

普通指甲油含有大量的有机溶剂，主要包括丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯等，我们平常之所以闻到指甲油有一股刺鼻的味道，就是因为它们多含有甲醛和苯。邻苯二甲酸酯主要起软化作用，这种物质通过皮肤和呼吸进入人体，过多使用的话，增加女性患乳腺癌的风险。

增加中毒风险

指甲油有近90%包装和材料成分不合格，最突出的就是使用了大量禁用色素，这些成分中含有大量能致癌的荧光剂，再加上用来美甲的表皮磨光剂，指甲增强剂等成分亦有可能含有有毒物质，，因此长期使用铅、砷、汞等重金属超标的劣质指甲油，其中的有害成分透过指甲被人体吸收，容易造成慢性中毒的危害。

引起甲周皮肤病

在做美甲的过程中，美甲师会用专门的工具来抛光手指甲，经过这样的“加工”，指甲是变得更加光滑了，但是，指甲长期经过抛光打磨，就会变薄、变软，结果造成指甲釉质受损，引发真菌等病菌感染;另外，在锉甲过程中，甲板周围的皮肤也容易受到损伤，特别是覆盖在甲根部的甲小皮，这样就很容易见水引发细菌感染，造成甲沟炎，甲周脓肿。

引发甲沟炎

指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。经常涂指甲油，容易指甲无法“呼吸”。美甲时，要指甲表膜要被磨掉，其表面及皮肤等都要受损，指甲基质失去保护，指甲就容易发生病变，导致病毒真菌趁虚而入，使皮下组织发红发炎、肿痛，频繁美甲可能引起恶性循环，最终导致指甲周围的皮肤红肿，会迅速化脓形成甲沟炎。若反复发作，会变成慢性甲沟炎，甚至引发血液传染病。

降低美甲伤害的方法

涂抹之前

先用NUDENAIL玻璃护甲锉打磨指甲，可清洁、修护、抛光。光滑的指甲更容易涂抹，也能减少指甲油色素的沉淀及指甲油中有害成分对指甲的侵袭。

涂抹时

不要涂的太满，记得甲缘处稍微留点空隙，给指甲留个呼吸通道。这样可以让甲缘充分呼吸，不至于长时间受到化学物质影响。

维持时间

涂一次指甲油，最好1个星期内卸除，呼吸通道毕竟没有让整个指甲尽情呼吸来的健康。之后让指甲至少歇息三四天后才能再次使用。

卸除时

用卸甲工具卸除。不要用手抠或者用工具刮除，强制卸除伤害指甲更厉害。

卸除后

做个彻底清洁;清洁后可涂点营养油(没有的话婴儿油也可，或者凡士林)。

最后，在指甲修复期间，因长期的涂抹指甲油会使指甲变黄、变脆、，一旦不涂反而更难看，这时使用NUDENAIL玻璃护甲锉修理指甲，能让指甲保持光亮。

怎样开一个美甲店

说说第一种自己学美甲开店

相信大家多数人都觉的，从无到到有这个过程能学到不少东西，开美甲店也是一样，从什么都不会，到美甲店走上正轨，这期间要经历很多技术知识，管理和营销知识。和这些专业的知识技术比起来，最后赚钱的多少，都不是重要。

自己开店最重要的地方是技术:技术是一个店的核心。不管你的店装修有多豪华，你的技术不好，也不会有顾客会来光顾你的店。

店面的选址:选址是非常值得重要的，我们在选址上一般都喜欢客流量大的街区或者商场里。这里要注意一点，一定要是娱乐设施集中的地方。只是满足客流量大这一点并没有用。试想一下，地铁站的门口客流量也大。在北京的一些地铁站，日客流量就有30-50万人。只是这些行人有没有做美甲的想法，我们就不得而知了。

店铺的装修:小编整理了很多美甲店的装修风格，整理后生成的数据显示你的装修风格决定了顾客是否愿意回头的几率高达百分之50!所以说如果你觉的顾客如果来过一次以后就不来了，那很有可能是你的装修风格顾客不喜欢。

第二种开店方式

这是投资者最喜欢的开店方式。

在国内有一些比较好的美甲品牌，像北京的唯甲汇，从业美甲行业已经十年时间，旗下加盟店遍布全国各，有500多家。加盟商就喜欢直接加盟这样的豪华品牌。

加盟这事就不细说了，主要说说加盟过程要注意的事项。

一个从事了很多年专业事业的美甲品牌，肯定会有这方面的资质，比如他是否有教授美甲的资质，现在有很多美业相关的机构，比如化妆、美容、美发机构，都没有美甲的资质，都是拿着化妆、美容、美发的资质来教授美甲的，这样的机构一点也不正归，要加盟的话千万要看清这点，一般在营业执照上就能写。

机构的服务水平，建议大家加盟之前先查一查，这个机构的口碑怎么样，市场大，蛋糕小，往往不缺害群之马，加盟了这样的品牌往往会让你得不偿失。

就是加盟细则的一些东西，比如加盟了品牌，学习会免费，会赠送相关的好多东西，小编知道的一些机构是这样的。

开一个小型美甲店要多少钱

美甲店其实不用开的非常大，美甲不是美发店在多也不像美发是必须要定期做的，小编觉的在二级城市(省会以下的地级市)开一个不超过30平米的店就可以了!如果投资过高的话，收回投资的时间也会拉长，可是市场竞争会渐渐加大!这是非常不利的。这里我们就不算租店面的费用了，因为各地的费用都不一样。

先说自己开店，学美甲的学费一般在3000-10000左右，开店需要配产品，装修店面，这大约需要5万左右，别说你不装修，或者简装修，往往店的业绩不好，就是输在装修上。这样算下来，自行开店大约需要5-7万左右(不包括店面租金)

在说加盟，前面有讲过，有些美甲机构，加盟开店学习是免费的，所以免去学费。然后就是加盟的品牌费用，据小编所知，加盟的品牌费用从一万以下到十多万，甚至还有几十万的，小编不推荐加盟超过10万以上的品牌!理由前面有讲过。加盟的话。可以考虑加盟一万至五万的标准。

加盟开店不光学技术是免费的，有的学校还会讲管理和营销相关的知识，比较实惠。这样算下来还是加盟比较划算，大约需要1-5万。其实想开好一个赚钱的美甲店，也不是非常难!只要你装修好，技术好，选的地段好，在搭配上你的好人缘，你的美甲店一定会受欢迎。

有些护肤品中就会含有酒精，有些肌肤就不适合用戴有酒精的产品，那么含酒精的护肤品适合什么人用呢，含酒精的护肤品对皮肤伤害多大呢。

含酒精的护肤品适合什么人用

一般含有酒精类的护肤品比较适合大油皮或者毛孔粗大的人群使用，因为大油皮油脂分泌旺盛，在酒精的种种特性下可以有效控油，去除多余的油脂，还能使皮肤在夏季保持干爽，并且缩小毛孔。如果是敏感肌肤、有痘痘破损的肌肤就不建议使用含有过高浓度酒精成分的护肤品，否则会给本来就状态不稳定的肌肤带来更大刺激。

含酒精的护肤品对皮肤伤害多大

可能会造成毛孔粗大、过敏、皮肤过分干燥等问题，酒精在挥发的时候会带走皮肤本身的水分，长期使用会导致皮肤越来越粗糙。

酒精为什么能加入护肤品中

酒精在国际上是合法被加入护肤品之中的，因为它是安全的溶剂，也是除水以外唯一被允许使用在化妆品中的溶剂，当一些成分重要无法溶解于水和油脂中时，就可以借助酒精来完善。此外，酒精本身有很好的收敛和助渗作用，因为酒精的挥发性能帮助皮肤达到降温的效果，从而起到“冷缩”毛孔的作用，进而在视觉上缩小毛孔。因此在市面上一般情况下酒精一般应用于控油和收敛产品中。像雅诗兰黛红石榴水，就会有一种淡淡的酒精味。

不含酒精的护肤品有哪些

1、怡思丁防水隔离防晒霜

这款防晒霜不含酒精、色素以及任何防腐成分，质地十分清爽，能够很快就在皮肤上成膜。能够较长时间抵御紫外线，还可以防水。适合任何肤质的人使用。

2、悦木之源菌菇水

悦木之源菌菇水没有添加酒精成分，它含有冬虫夏草、沙棘果以及灵芝等珍贵天然植物精粹，起到了深入肌底强韧肌肤、舒缓敏感肌肤、由里到外滋补养肌、镇静消炎以及控油保湿等功效。

3、无印良品舒柔系列水乳

这款无印良品的舒柔系列水乳是没有酒精成分的，它是敏感肌专用系列水乳。使用时如果闻到酒精味道的话，那应该是水乳中的醇类成分散发出的味道。

4、ISPA流金岁月凝润美服爽肤水

这款流金岁月爽肤水同样无酒精成分，它含有传明酸、乙酰化透明质酸和甘草酸等美白保湿成分。质地清爽，使用后能够很好平衡皮肤油脂和补水保湿。敏感油皮和干皮都可以试试。

5、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏家的产品一直以来都是针对敏感肌肤的专业品牌，其产品成分是不含有酒精等致敏成分，改用植物杀菌消炎的原理代替酒精对肌肤的伤害。其中科颜氏金盏花爽肤水，能均衡调理肌肤的油脂，并且有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。

牛仔裤在走路的时候有时候会响，对于我们来说是一件很尴尬的事情，尤其是在比较安静的场合。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤走路响怎么解决？

牛仔裤走路响怎么解决

试试把裤子提紧走路就发现没有声音了，只能说牛仔裤的腰部，臀部大了点，臀部不贴身。牛仔裤又称“坚固呢裤”。一种男女穿用的紧身便裤。前身裤片无裥，后身裤片无省，门里襟装拉链，前身裤片左右各设有一只斜袋，后片有尖形贴腰的两个贴袋，袋口接缝处钉有金属铆钉并压有明线装饰。具有耐磨、耐脏，穿着贴身、舒适等特点。一般采用劳动布、牛筋劳动布等靛蓝色水磨面料，也有用仿麂皮、灯芯绒、平绒等其他面料制成的，统称为“牛仔裤”。最早出现在美国西部，曾受到当地的矿工和牛仔们的欢迎，在当代仍然十分流行。牛仔裤因为耐磨，有的面料柔软，穿在身上时尚而舒适，受到年轻人的喜爱。

牛仔裤常见面料

从牛仔面料种类来讲可分平纹，斜纹，人字纹，交织纹，竹节，暗纹，以及植绒牛仔等。

从成分来讲，牛仔分精梳和普梳，有100%全棉，含弹力(莱卡)的，棉麻混纺的，以及天丝。

除了上述传统产品以外,还有花色牛仔布，采用不同原料结构的花色牛仔布;

(1)采用小比例氨纶丝(约占纱重的3-4%)作经纱的包芯弹力经纱或纬纱,织成的弹力牛仔布;

(2)用低比例涤纶与棉混纺作经纱,染色后产生留白效应的雪花牛仔布;

(3)用棉麻,棉毛混纺纱制织的高级牛仔布;

(4)用中长纤维(T/R)制织的牛仔布。

牛仔裤什么款式好看

直筒型：牛仔裤最基本的款式，如Levis501、EDWIN503、Lee101等牌号;

瘦窄型：强调体姿优美的款式，如Levis606、EDWIN502、Lee301等牌号;

小喇叭裤管型：考虑到穿高帮鞋时的方便，裤管稍大，如Levis517、EDWIN101F、Lee102等牌号;

大喇叭裤管型：七十年代风行一时的款式，膝盖以下的裤管极大，如Levis646等牌号。

牛仔裤怎么清洗

先用盐水泡牛仔裤

在洗牛仔裤之前大家一定要先在水里放入一定量的盐，让后将其放到盐水里面浸泡一小时，这样再去洗的时候可以有效的减少衣服退色现象。

要将牛仔裤翻过来洗

平时在洗牛仔裤的时候，大家一定要翻过来洗，这样能够有效的保护好我们裤子的颜色，如果你想要更好的保护，那可以在水中放一些白醋，也是很好的。

晾晒要翻过来

洗完牛仔裤以后，不要正面放到阳光下，你要将其翻过来晾晒，这样也可以很大程度的保护好你牛仔裤的颜色。