防空袭警报信号有预先警报疏散警报集合警报（精彩20篇）

今天给大家普及校园设施知识，请大家认真学习。接下来我们先来说说中小学建筑疏散楼梯踏步尺寸是多少，各位一定要做好笔记哦。

中小学建筑疏散楼梯踏步尺寸如下;

楼梯踏步高宽比是根据楼梯坡度要求和不同类型人体自然跨步(步距)要求确定的，符合安全和方便舒适的要求。坡度一般控制在30°左右，对仅供少数人使用服务楼梯则放宽要求，但不宜超过45°。步距是按2r+g：水平跨步距离公式，式中r为踏步高度，g为踏步宽度，成人和儿童、男性和女性、青壮年和老年人均有所不同，少年儿童也就是学生在560mm左右。

中小学建筑疏散楼梯踏步尺寸不应小于0.28m，踏步高度不应大于0.16m，连续踏步不超过18级，超过18级时，应加设中间休息平台，楼梯平台宽度不应小于梯段宽度，并不得小于1.10m。人流密集的场所台阶高度超过0.70m并侧面临空时，应有防护设施。

中小学室内楼梯踏步的斜度设计规范。踏步的斜度通常是由层高、洞口周遍的空间大小条件来决定的。楼梯踏板的前沿连成的直线和水平夹角称为楼梯的斜度。室内楼梯的斜度一般为30左右最为舒适。室外楼梯一般斜度要求比较平坦。

温馨提示：中小学建筑疏散楼梯不得采用螺旋楼梯和扇形踏步。

这期的校园设施知识我们就先讲到这，请大家收藏好哦。下期的讲座中小编为大家讲解怎样预防校园建筑隐患，敬请大家关注，小编很高兴为大家服务。

作为全世界最大几率发生老年心力衰竭疾病的国家，病患约在1000万，在中国近几年这种疾病已经被越来越重视，这种疾病的发生不仅让众多患者身心煎熬，而且其治疗费用也不低，因此对于老年心力衰竭疾病的预防是非常有必要的。那老年人出现心力衰竭的信号有哪些？

信号1：连遛狗的力气都没有了

气短和体力差是两种常见的心衰症状。事实上，许多病人在活动了短短的几分钟后就会出现上气不接下气。这是由于心脏功能降低，使流通到肌肉和组织的血液减少所致。对于许多心衰患者来说，舒缓的身体运动是有益的，能够加强心脏活力。心脏越强劲，输送越有力。

信号2：感到情绪低落

你知道吗，心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍!这主要源于他们对自身健康的忧虑，担心拖累家人、朋友，并终日受到浑身乏力等心衰症状的困扰。建议要多与医生交流。研究表明，有规律地做舒缓的身体运动，不仅对心脏好，也会让病人心态更加积极正向。

信号3：鞋不合脚了

脚和脚踝肿胀也是心衰的常见症状。这是由于心衰和肾功能减退导致的液体积聚引起的。一般这个时候，平躺休息一会儿就可以缓解。对于持续肿胀，或者体重莫名增加(24小时内增加1~2公斤)，就需要及时就医了。

信号4：睡觉要再加一个枕头

心衰患者躺着的时候，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。为了缓解这种情况，建议多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，这样有助于呼吸并使患者感觉舒适。

信号5：感到难以入睡

高达一半的心衰患者经历着中枢性睡眠呼吸暂停，一种睡眠障碍，因睡眠中大脑无法向呼吸肌发出指令而引发的。这种疾病会打断正常呼吸，阻止大脑供氧。这会使大脑迅速将患者从深度睡眠唤醒，使患者惊醒。这种感觉通常会在坐起来几分钟后消失。

信号6：想在屋里也戴上手套

心衰患者会感到浑身犯冷，手脚冰凉。这是因为他们体内大多数可用血液都流向了大脑和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有规律的按摩可以促进血液循环。

信号7：止不住地咳嗽

心衰常常伴有持续地咳嗽和气喘，这也是肺部液体积聚的另一个结果。咳喘的加剧通常是心衰加重的表现，也是患者需要及时就医的警示。

心力衰竭疾病虽然可以被治愈，但是大家还是非常有必要做好相关的预防措施，同时一旦出现类似症状一定要及时进行就医治疗，才是最有效的方法，另外在日常生活中大家还有必要多进行日常体育锻炼来增强自身的体质。

现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟视无睹，认为忍一忍就过去了。其实，用消极观望的态度对待不正常的疼痛是很危险的。因为在痛经的掩盖下，一些疾病可能正在悄然侵蚀您的健康，疼痛是给您的健康预警。

女性身体遭受疼痛地震

预警一：盆腔炎

盆腔炎多发于性活跃期的女性，尤其是早年性交、有多个性伙伴、性交过频、性伴侣有性传播疾病者以及使用不洁的月经垫、经期性交等，均可使病原体侵入而引起炎症。盆腔炎的主要症状慢性盆腔痛，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后以及月经前后加剧。另外输卵管粘连阻塞可致不孕或异位妊娠，据悉急性盆腔炎后不孕发生率为20%～30%。文献报道1次盆腔炎发作，不孕危险为13%，2次为36%，3次为60%～75%，严重威胁着年轻女性的生育。

预警二：子宫内膜异位症

本该长在子宫壁内层的子宫内膜生长在子宫腔以外的组织或器官上，在异位处呈周期性的增生、剥落、出血就是子宫内膜异位症。这些“异位”的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，会导致一系列异常症状。其临床业主要表现为继发性痛经，多随局部病变加重而逐渐加剧，常在月经开始出现，并持续至整个月经期；少数患者长期下腹痛，至经期加剧；性交疼痛及肛门坠痛等疼痛症状，还常常会有经期延长、经血过多、经前点滴出血等各种月经失调现象。

子宫内膜异位症由于它是局部种植浸润的特点，而且病变广泛，具有与癌症相似的发病的特征，因此有“不死人的癌症”之称，在良性妇科疾病里是最难治的，最好的办法是预防，做到早发现，早治疗，以免病情发展。

预警三：子宫腺肌症

当子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层时，称为子宫腺肌症，多见于40岁以上经产妇，约半数患者同时合并子宫肌瘤，约15%患者合并内异症。其临床表现主要是经量增多、经期延长以及逐渐加剧的进行性痛经，痛经常常在月经来潮的前一周就开始，至月经结束。子宫会呈均匀性增大或局限性结节隆起，质硬而有压痛，经期时压痛尤为显着。

女人是水，健康是源。如果女性遭遇来自身体隐秘的疼痛，万万不能认为可能是偶尔的现象，对自己的疾病一拖再拖，延误治疗的最佳时机，给有关的子宫疾病发展变化的锲机，让自己的健康处于危险的边缘，甚至失去生育的权利。

植物自古就是人类的好朋友，它们很助于活跃身心，改善人们的健康状况，但如何安排好植物与居室的关系还是很有学问的。

在为居室选择植物的时候，有以下四大原则：

一、室内不宜摆放过多的植物，因为植物除进行光合作用外，还要进行呼吸作用，即吸入氧气，放出二氧化碳。如果室内植物太多，就会增加空气中二氧化碳的浓度。特别是晚间，植物的光合作用大都被抑制，而呼吸作用却十分旺盛，形成与人争氧的局面，使居室内二氧化碳浓度较高，影响人的身体健康。

尤其是一些耗氧性高的花草：如丁香、夜来香等，进行光合作用时，大量消耗氧气，影响人体健康。夜来香在夜间停止光合作用时，大量排出废气，会使高血压和心脏病患者感到郁闷。

二、会产生异味的花卉：松

柏类、玉丁香、接骨木等。松柏类分泌脂类物质，放出较浓的楹香油味，闻久了，会引起食欲下降、恶心。玉丁香发出的气味会引起人气喘烦闷。

三、使人产生过敏的花草：

(1)五色梅、洋绣球、天竺葵等。人们只要碰触、抚摸这类花草，就会引起皮肤过敏，重则奇痒难忍，出现红疹。

(2)丁香、米兰、茉莉花等，它们有强烈的花香味，容易引起呼吸道过敏反应。

四、会产生毒素的花草：

有一些植物植株带有毒素，如夹竹桃、水仙、一品红、有刺的仙人掌等，它们轻则引起皮肤发炎，重则会引起恶心、中毒、胸闷等症状。尤其是有小孩的家庭，小孩子不懂事，喜欢玩弄花枝花叶，甚至咬着花枝玩，这将是十分危险的。

长假最后一天，央行突然发布了一个令市场振奋和惊讶的消息。10月7日，中国央行宣布从2018年10月15日起，下调大型商业银行、股份制商业银行、城市商业银行、非县域农村商业银行、外资银行人民币存款准备金率1个百分点。这次降准虽然早已在市场预期中，只不过在时间上比预期来得更早了一些，力度也比预期的更强一些。

一、超预期的降准，释放了什么信号？

首先，从时间上来看，此前市场人士预计降准应该会是在国庆长假之后，但却是在长假最后一天提前到来。想想央行在国庆期间还得上班，也是蛮辛苦的。既然降准要到10月15日才正式实施，就算推到国庆后再宣布降准也不算迟吧？为什么央行会选择在国庆期间就提前宣布呢？

有人猜测，此举可能是跟外围市场的走势有关。国庆节期间，中国金融市场虽然休市，但外围市场却是正常开市。只不过，外围市场在国庆期间的表现实在太差，欧美及亚洲的主要金融市场的股市、债市纷纷出现下跌，而且跌幅不小。对此，有人猜测央行提前降准，是有意缓解外围市场对中国股市、债市的冲击。从前段时间多家官媒喊话维稳股市来看，这种可能并非没有，只不过从周一的股市表现来看，效果并不是很好。

其次，从力度上看，此前预计本次降准应该是0.5个百分点，或者是针对支持小微企业贷款的银行进行定向降准。而实际降准的幅度达到了1%，并且是针对几乎所有的商业银行。之所以如此，恐怕主要还是因为面临经济的下行压力所致。而通过超幅度、超范围的降准，一方面可为实体企业提供更多贷款，支持实体经济发展；另一方面，保证货币供应充足，拉动内需增长。

二、对老百姓有什么影响？

从有利的方面来看，如果降准没能令股市债市上涨的话，那降准对老百姓来说就没有什么直接利好。因为央行降准释放的资金，一是用于商业银行向央行偿还贷款，这一部分有4500亿元，一是用于支持小微企业、民营企业及创新型企业的贷款，理论上应该有7500亿元左右。所以央行降准的最大直接获益者是银行和小微、创新企业，跟普通老百姓没什么直接关系。

但从间接角度来看，老百姓从降准中可获得的好处还是有的，比如企业在获得更多贷款之后，就有利于其生存和发展壮大，此时老百姓的就业机会也就会增多，工资收入也更有可能上涨。

从不利方面来看，可能主要会表现在物价上涨、稳健预期收益理财产品预期收益下降、房价上涨等几个方面。尤其是在物价上涨方面，由于人民币贬值尚未结束、油价节节走高，而今再来一次降准刺激，物价出现加速上涨或很难避免。

而对于理财产品预期收益的下降，恐怕也是很难避免。在央行宣布降准之后，上海银行间的同业拆借利率便纷纷出现下跌，这对投资货币市场的理财产品来说是不利的，其预期收益率可能会随着货币市场利率的下跌而继续下跌。至于房价，由于降准跟房地产市场基本没什么关系，所以只要控制好资金不违规流入房市就应该不会再刺激房价上涨。

比特币矿工的位置指数达到了三年来的最高水平，表明矿工可能处于抛售状态。

比特币（BTC）矿工似乎再次出售大量BTC。CryptoQuant的数据显示，BTC矿工的位置指数（一种追踪BTC离开矿工钱包的比例的指标）达到了三年来的最高水平。这种趋势表明，矿工可能在场外或现货交易所出售BTC。

比特币矿工的位置指数。资料来源：CryptoQuant

根据CryptoQuant的数据，由于矿工的头寸指数突然飙升至2017年以来从未见过的水平，在12月10日，发现了两笔与矿工相关的大型比特币交易。

首先，大约800个BTC（价值1,450万美元）转移到了Binance。其次，11,852 BTC（相当于2.159亿美元）转移到了一个未知的冷钱包。

比特币矿工资金外流。资料来源：Ki Young Ju

对于比特币来说不是一个好的短期信号

矿工通常通过现货或OTC交易所出售比特币。当现货交易所出现抛售时，可能会加剧BTC的近期抛售压力。当矿工在场外交易所出售时，对BTC价格的影响没有立即感受到，因为他们是直接卖给买家。

根据CryptoQuant首席执行官Ki Young Ju的说法，矿工在12月10日出售了“大量”比特币。尽管Ki仍然对进入1月份的BTC价格持乐观态度，但他解释说，在可预见的未来这可能是令人担忧的趋势。

他说：“显然，今天，矿工正在大量出售BTC。我还很长，但这在短期内并不是一个好信号。”

其他分析师询问Ki，矿工是否出售足够的比特币以对BTC的近期价格走势产生重大影响。对此，Ki指出，尽管总流出量不是很大，但与最近几天相比，矿工的流出量仍然相对较高。

他加了：“总流出不是那么大，但是与过去相比，它相对增加了。另外，今天流出的txns数量异常多。目前，矿工到交易所的流量似乎很小，所以我坚持自己的长期目标。我希望这些流出是场外交易。”

矿工可能会对比特币施加巨大的抛售压力，尤其是如果大量通过交易所集体出售比特币时。但是，从中长期来看，机构积累的BTC可以抵消抛售。

为什么这在中期没有那么令人担忧

五月份，Cointelegraph报告称，灰度比特币信托（GBTC）积累的比特币数量超过了开采量。

在最近几个月中，Grayscale继续增加其储备，以管理超过100亿美元的资产。如果这一趋势保持不变，则可以在短期到中期抵消矿工和鲸鱼的销售压力。

10月，10T Holdings的联合创始人Dan Tapiero表示，比特币也可能因此面临潜在的供应危机。

矿工可能会导致短期的比特币回调，但BTC屡屡未能突破19,600美元的阻力位。因此，可以提出一个论点，即矿工的抛售是在投资者已经预料到急剧调整的时期发生的。

此外，链上指标（例如低的外汇流入和比特币的外汇储备处于2018年8月以来的最低水平）也可以抵消近期的看跌情绪，阻止BTC进一步跌至16,000美元或更低。

心脏是人体的重要器官，一旦发病，多较严重，甚至危及生命。因此及早发现及早治疗心脏疾病显得尤其重要。其实，当心脏有病时，它会及时发出“呼救信号”而表现为各种症状。人们只要注意有关异常表现，结合有关检查，就能准确地对心脏疾病作出判断，那么老人心脏发病有信号是什么呢？

中老年人在过度劳累、过量饮酒、情绪激动后突然出现心前区发闷、压榨痛等症状，多是患了冠心病。如反复发作持续时间较长，经用硝酸甘油、救心丸，心绞痛不能缓解，则可能是发生了心梗。

患有慢性支气管炎、高血压、贫血等慢性病的人，一旦出现下肢浮肿并逐步上行，伴有心慌、气促、行动困难，很可能已经累及心脏发生了慢性心功能不全。

有些人在患感冒或腹泻后，出现明显的全身乏力，行走时心慌气促，平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次，或快慢不匀，可能是发生了病毒性心肌炎。

当人入睡后，突然因胸闷、气急惊醒，接着频繁咳嗽，气急加剧，并咳出泡沫或红色泡沫样痰，这大多是患了风湿性心脏病或高血压性心脏病。

上述种种异常表现，就是心脏向人发出的“呼救信号”，此时应及时去医院检查和治疗。

放屁是常见情况，也反映身体健康，下面就来看看，放屁原因有哪些？应该如何采取针对措施。

一、放屁是生理现象

放屁是人们的正常生理现象，人或者是动物都会出现放屁的情况，有时在公共场所放屁，确实会让自己很尴尬。

人们摄取食物时，消化道的正常菌群会产生较多的气体，随着肠道的蠕动，这些气体会向下运行，由肛门开始排出。在排出的时候，会受到肛门括约肌的作用，还会产生响声。

正常的放屁是肠道运行过程中不可少的表现，但是，一个人要是长时间不放屁或者是放屁过多、过臭，那就是异常现象，是身体出现了病变。

二、引起放屁增多的原因

有些时候，人们会有这种感觉，很长时间都不会放屁，但是，在某一段时间，会经常放屁，对于一些马大哈的人来说，会无所谓，对注重养生的人，则会追根溯源，那么造成人们放屁增多的原因有哪些呢？

1、吃了较多黄豆

饮食是人们需要注意的情况，吃黄豆过多会造成放屁，这样的观点，也是大家普遍认可的。

这是因为在黄豆中有较多的低聚糖，我们的身体本身其实很难吸收这种物质，但是，当这种物质进入到肠道中，细菌就会开始工作，产生大量的气体。

同时，人们呼吸时的空气也会进入到肠道中，对于肠道的代谢造成影响，使得空气、血液、唾液、胃酸发生一系列的化学反应，生产出二氧化碳。

这些气体需要排除，往往就会通过肛门，也就是人们说的放屁这个过程。适当的吃一点黄豆能够保健身体，但是，黄豆吃多了，无疑会影响调节，造成放屁是小事，伤害身体才是人们需要注意的地方。

2、吃了较多萝卜

萝卜吃多了也会造成放屁增多，这是因为萝卜属于顺气的食物，对于身体中气体的运行有一定的帮助。

萝卜属寒性，适当的食用能够清热，身体在行气、降气的时候，要通过肠道，萝卜吃多了，身体排气的量就会增多，这样的效果，会用在治疗肠梗阻这个疾病上。

但是，这样的量要是食用过多，往往会造成胀气的发生，生产出大量的二氧化碳，气体在排出的时候，就会出现放屁这个情况。

3、不经常喝水

喝水能够保健身体，是身体调节过程中不可少的事情，但是，生活中我们会发现有些人其实没有养成喝水的习惯，更多的时候，是到了口渴的时候才去喝水。

其实，在生活中应该养成喝水的好习惯，通过喝水有效的保健身体。喝水不足其实和放屁之间是有联系。

这是因为当人们喝水不足容易造成便秘的情况，毕竟身体中的代谢物质需要经过分解才能排放出去，喝水刚好能够帮助身体进行分解。

过多的杂质在肠道中，会让肠道运行出现紊乱，这些废弃物不能彻底的排出，会让人们感觉到排气失常。

时间一长这些代谢物会产生细菌，过多的细菌在身体中堆积，会进行发酵，发酵的气体要是过多，容易出现腹胀的症状，进而会出现放屁的情况。

可见，在生活中进行喝水是一件非常重要的事情，及时的喝水对于身体保健有非常好的帮助，能够避免放屁这个尴尬的事情出现。

4、缺少运动

除了上面的饮食方面，在生活中缺乏锻炼，其实对于放屁也有一定的影响，不经常锻炼，是会造成放屁增多。

这是因为当人们在运动的时候，能够快速的排出身体的废物、气体，这些物质在人们运动的时候，能够被排出体外，同时，对于消化有很好的帮助。

可见，在平时保持一定的运动量，不仅仅能够强身健体，对于预防一些不必要的事情也有帮助，希望大家能够科学、合理的进行运动。

三、如何保健

通过上面一些能够引起人们放屁原因的介绍，相信大家对于这样的因素有了一定的了解，那么在日常生活中应该如何保健呢？

1、摄取保护肠胃的食物

肠胃的好坏对于放屁其实有很大的影响，生活中有些人的肠胃非常好，这样的肠胃能够减缓放屁这一尴尬的事情。

但是，有些人的肠胃并不好，即使没有摄取过多的行气食物，也会出现放屁的情况，这样就需要人们在日常生活中多多的摄取保护肠胃的食物。

南瓜就是一款不错的食物，吃南瓜能够补中益气，对于脾胃、胃经有很好的协调、保护作用。

同时，在其中有大量的果胶，能够吸附肠道中的细菌，对于排毒有很好的帮助。不妨食用南瓜粥，以此来滋养肠胃。

2、多运动

除了饮食外，运动无疑很重要，通过运动，能够促进身气体的运行，特别是有氧呼吸，对于保健更加有效。

在生活中，我们可以进行慢跑、踩自行车等，以此来有效的促进身体气体的运行，减少放屁的发生。

眼下，酒吧、KTV等娱乐场所成为年轻人欢聚一堂，开心玩乐的好去处。在这种人员高度密布的场所万一遇到火灾，该怎么进行逃生呢?KTV疏散人员时有哪些注意事项?

KTV疏散人员时注意事项如下：

1、及时发现火情，行动要快，逃生行动是争分夺秒的行动。正确的逃生办法应是在听到火灾警报或“着火啦”的喊声后，不要迟疑，立即跑出房间，关好门后进入走道，奔向楼梯间向下层疏散。如有广播，应仔细倾听，遵循广播指引的疏散路线和注意事项。当无广播或人员指引疏散时，应选择距离近而直通楼外地面的安全通道疏散，以逃到着火建筑物之外地面最为安全。

2、如打开房门发现走廊或楼梯间有烟气流动时，最好返回洗漱间将衣服、毛巾淋水沾湿、掩住口鼻，以低姿寻找安全通道逃生。除了正常的疏散通道外，一、二层的门、窗、阳台等处也是大可利用的安全出口。

3、当楼梯口或下行通道被烟火封锁时，首先要弄清烟火弥漫的程度和必须通过的距离。如果必须通过的烟火区距离很短，火势很弱，一冲即可通过时，则应淋湿衣服，掩好口鼻毫不迟疑地过去，闯过去就能获安全，也可利用楼内消火栓，以喷雾水流掩护人流快速通过。

4、当着火层的上部各层和以下各层都必须共用一个安全疏散 通道时，则应首先让着火楼层的人员先行撤离，次之为着火层的以上各层，再之为着火层以下各层。因为烟火向上部发展蔓延速度最快，上部首先受到火势威胁。因此，当上层着火时，其下各层人员不必惊慌，与上层逃生人流争抢通道。

5、当确认正常的安全疏散通道已被烟火牢牢封死时，不必惊慌。可用楼内的各种辅助安全设施，如防烟楼梯、紧急疏散通道、紧急电梯、室外楼梯以及消防电梯等设施，尽量向地面疏散。

6、当确认无法逃至外面时，则应寻找临时避难场所，等待消防队救护为主要行动方案。如进入避难层、避难间、防烟室、防烟楼梯间、撤退至楼顶平台的上风处，进入未着火的防火分区或防烟分区之内等处，求得暂时性的自我保护。

7、当确认走廊已被烟火封死(用手先摸房门，如果烫手则说明门外已有烟火)，无法开门冲出房间时，应首先紧闭房门，封堵烟火侵入。避至阳台，若无阳台，可将窗帘、床单、被单等撕开制成绳索，最好用水打湿，牢固系栓于暖气管、窗框等部位，顺绳沿墙从窗口滑下，滑下时最好怀抱枕头或靠垫之类物品，以便“软着陆”。如所住楼层高，则进入下层的阳台或窗口。若此层火情仍与上层相同，则应按上述方法逐层下滑，直至达到较为安全层，再从安全通道逃至地面。也可利用滑杆、安全绳、缓降器等工具逐层滑降。因为相对着火层及以上各层而言，以下各层都还是相对安全的。

火场自我逃生的行动，要根据火势发展情况和楼内环境的消防设施情况，灵活掌握自己的逃生行动。尤其要重视借助排烟系统、通风系统、通讯系统、防火分隔设施、安全疏散指示和避难设施等，为自我逃生创造有利条件。尤其是像KTV这样的场所，更应该注意消防问题，掌握这些知识有利于了解KTV如何防止发生火灾事故等办法，这里有很多KTV安全知识。

是女人都患过阴道炎，只不过阴道炎的也分好几种，而让人最痛苦且最为难治的阴道炎，莫过于霉菌性阴道炎。尤其是在阴雨绵绵的梅雨天气，更是为霉菌提供了最佳生长环境。

除此之外，经常服用避孕药、穿紧身化纤内裤、怀孕等都容易营造适合霉菌生长的环境，导致女性患上霉菌性阴道炎。

霉菌性阴道炎一旦发作，很难彻底根治。所以，在日常生活当中，女性一定要注意在这些方面做好预防：

警报二、紧身化纤内裤

紧身化纤内裤的弊端多多，能使阴道局部的温度和湿度增高，又闷又热的环境是霉菌大量繁殖的最佳居住环境。

警报三、怀孕

妊娠的时候机体免疫力下降，性激素水平高，阴道组织内糖原增加，酸度增高，有利于霉菌生长，另外，妊娠时升高的性激素还有促进霉菌生成菌丝的作用，菌丝是霉菌伸出的“魔爪”，可帮助霉菌侵袭阴道组织，引发阴道炎。

警报一、使用避孕药

部分女性使用避孕药后容易复发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步侵袭阴道组织。

每年冬季，我国北方地区会频繁迎来寒潮天气，寒潮是冷空气的最高级别，而寒潮又分为好几个等级，不同等级的寒潮到来之际，人们会发布不同的寒潮预警，这些预警分别用不同的颜色来代表，其中，最高级别的寒潮预警为寒潮红色预警信号。那么寒潮红色预警信号代表的意思是什么呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

所谓的寒潮预警指的是当一定程度的寒潮到来之前，相关气象部门会发布提醒人们注意防范寒潮的一种信号。寒潮预警信号分为4个等级，最低级别是寒潮蓝色预警信号，最高级别是红色预警信号，第二级别和第三级别分别是黄色和橙色信号，即寒潮蓝色预警信号、寒潮黄色预警信号、寒潮橙色预警信号、寒潮红色预警信号。

寒潮红色预警信号代表是当二十四小时内，最低气温的下降幅度将要或已经超过16度以上，最低气温低于或等于度0度，且将现具有一定持续性的超过6级的大风的时候，寒潮红色预警信号就发布了。该预警发布的时候，相关部门会展开相应防寒应急措施，各大农、畜、水产等要加强防寒措施，以免造成严重损失。

寒潮来临如何防护

一般该预警时，各大部门会做出相应的防寒措施来保障人们的出行安全，水陆空交通也会采取相应的停航或封闭道路等措施。而各大学校会视情况采取停课措施，但不一定必须停课，学校会发布相关提示通知，提醒学生们出行要注意安全，注意保暖。

一是由于这次强降温是在前期温度较高的条件下出现的降温过程，天气冷暖变化较大，对设施农业生产有较大影响，建议从事设施农业生产的企业和农户加强温室内温度的调控，防止蔬菜和花卉等经济植物遭受冻害。同时，各地农民还应及时给畜禽居舍增加防寒措施。

二是加强防火安全意识，由于此次降温前后我省大部分地方风力较大，火险气象等级明显升高。同时，初冬农村居民区秸秆和柴草都比较多，林区易燃物也很多，很容易发生火灾。因此，各地仍然要加强防火工作，建议各界群众严格执行防火条例，防止发生火灾事故。

三是注意保暖，预防疾病的发生，由于气温波动大，容易引发流感及心脑血管等疾病的复发或加重。因此提醒各界群众及时增加衣物，注意保暖，预防各种疾病的发生。

我国乙肝发病率高、流行面积广、传染性强、危害性大，因而预防肝炎应提早着手。专家提醒，婴幼儿免疫力低下，容易感染乙肝病毒，因而预防肝炎应从儿童开始。以下提醒，宝宝得肝炎的四大信号。

1、小便呈浓茶色或淡黄豆油色，有时渗入土后还在地面上留有黄色痕迹，这是急性肝炎的早期警告，此时虽无肝肿大，但是若检查转氨酶已经有所升高。

2、大便变白：一向正常的小儿，在食欲减退的同时，大便不成形或是有腹泻，看上去呈消化不良状，而且便色发白，这是肝内毛细胆管有胆汁淤积所致，是小儿肝炎不可忽视的早期症状之一。

3、出现皮疹：在没有吃特殊食物和服用药物的情况下突然身上出现皮疹而发痒，药物治疗无效，这种现象与免疫复合物有关，是肝炎症状之一。

4、关节疼痛：在不发热的情况下，出现原因不明的关节疼痛，而且关节内又无积液，这往往是肝炎免疫复合物所引起的，多见于乙型肝炎。

很多人都知道道路标志的存在，虽然道路标志给人们带来了很大的帮助，但是了解道路标志的人太少了，那么疏散指示标志的类型有哪些呢?接下来小编为您介绍一下。

道路交通标志分为主标志和辅助标志。

1、警告标志：警告车辆、行人注意危险地点的标志。

2、禁令标志：禁止或限制车辆、行人交通行为的标志。

3、指示标志：指示车辆、行人行进的标志。

4、指路标志：传递道路方向、地点、距离信息的标志。

5、旅游区标志：提供旅游景点方向、距离的标志。

6、道路施工安全标志：通告道路施工区通行的标志。

附设在主标志下，起辅助说明作用的标志。道路交通标志的边框外缘有衬底色。底色的规定是：警告标志黄色，禁令标志白色，指示标志蓝色，

高速公路、城市快速公路的指路标志绿色，其他道路的指路标志兰色。

女人和男人一样，对于性是充满向往的，在日常生活中面对性爱时女人会特别的含蓄，甚至会特别不好意思与男人交流，更不要说让女人主动提出自己有性需求了。女人不敢提性需求，并不代表女人不需要性爱，女人需要性爱和男人一样是生理和心理上的一种需要，这是非常的正常的。女人在需要性的时候会给男人很多提示，这个时候就需要男人细细发觉了。在女人需要性的时候，是有很多心理和行为会表现出来的。

女人想爱爱的5大震惊信号

无明火：妻子如果莫名其妙地发脾气，东西扔得叮当响，或大力关门，你就要检讨一下，多久没有“麻烦”她了。什么叫“知足”，知足就是快乐，就是安心，而现在她不快乐，还躁动，说明你有些疏远她的身体，她的身体在抗议，其实她自己也控制不了。

刻意的贤惠：这是一种隐忍，是火山爆发的前夜，所以你要赶紧响应，否则你后果自负。她的低姿态，她的勤劳，是做给你看的，就是要打动你的心，让你“犒劳”她。

撒娇：也许她原来不善于发嗲，突然有一天，她缠着你要买儿童食品吃，或者童言童语起来，或者喜欢大惊小怪的，好像什么都要赖着你，黏着你。其实，她已经在向你暗示了，她需要你的搂抱，像对待孩子一样，她已经没有任何设防，只要你长驱而入。

小动作多起来：捏你，打你，骚扰你，触碰你……肌肤显然处于“饥饿”状态。女人是用皮肤呼吸的，你多久没有摸她了？抚摩可以是肢体活动，也包括言语的抚摩。给她正面的赞美，然后抓住她不安分的手，放在唇边，吻着、通电，然后彼此感应。天下没有真正野蛮的女人，只有被男人忽略的女人。

身体莫名其妙不舒服：老说身体不舒服，可怎么都不愿去看医生，这是女人在等待丈夫的宽慰和温存。这是一种“情感痛”，多见于腰、肩膀、胸口等敏感部位。这个时候，丈夫应该抽点时间围着妻子嘘寒问暖，最好是搂着她，亲吻她的头发，说些情话。

当然有些女人自己也会觉得莫明奇妙，不知道自己到底怎么了，如果是这样，你可以参考以下症状，如果真是这样，可以给老公一些暗示哦：

女人性饥渴的八大症状

1、频作春梦：尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

2、注重不集中、沉溺于性幻想：这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的“老二”到底有多大，如何注重他其他方面的表现？

3、暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。

4、藉工作来转移注重力：工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。

5、挑剔成性、难以取悦：对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。

6、生命中永远解决不了的难题：总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说：“你为什么不肯为了取悦我，而在床上做这些？”

7、死气沉沉、总是抱怨没有人在意你：“无论我起床了没，都没有人关心。”

8、骨盆腔充血症侯群：因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

中国女性一般不像西方女性那样会比较直接地说出自己的性需求，作为另一半，有必要学会观察伴侣的性需求。然而，中国女性比较含蓄，甚至有时倾向自我压抑，不敢表达自己的心声，结果就把它扭曲了。男人本身就粗心，往往不会去领会这些特别的“性号”，结果影响婚姻的品质。专家提醒，做丈夫的得多用心，甚至多往“歪”处去想想。

所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。

研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

这17项症状和因素分别是：

1、经常感到疲倦，忘性大；

2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

3、突然觉得有衰老感；

4、肩部和颈部发木发僵；

5、因为疲劳和苦闷失眠；

6、有一点小事也烦躁和生气；

7、经常头痛和胸闷；

8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥；

10、几乎每天晚上聚餐饮酒；

11、一天喝5杯以上咖啡；

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

13、喜欢吃油炸食品；

14、一天吸烟30支以上；

15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

16、上下班单程占2小时以上；

17、最近几年运动也不流汗；

1972年春的一天，年轻的苏格兰天文学家罗伦，在格拉斯哥大学图书馆翻寻资料，一份非常有趣的记录引起了他的极大注意。记录是由挪威教授史托马留下的。记述他于1928年4月3日在荷兰菲利浦实验电台工作时，为了校正一座PCJJ电台，无意中收到了一些奇怪的、每隔3秒钟出现一次的信号。由于信号非常有规律，显然不是机械故障引起的。史托马感到非常奇怪，就把这件事报告菲利浦电台的通信总监温达波。温达波也很感兴趣，猜想它也许来自外太空。于是，他们安排了一个实验，把摩氏电码中的“S”，即信号“嘟——嘟——嘟”，按波长31.4米、间隔20秒发射出去。从1928年9月25日开始，连续发了16天，可惜没有收到任何回音。

同年10月11日，来自哈尔斯的电报声称，也收到了那奇妙的每隔3秒钟出现一次的信号。史托马立即赶到现场，听到了最后3秒钟的信号。以后，这奇怪的信号突然在3～15秒的间隔内不规则地重复出现，就像有人正企图和我们取得联系。

史托马惊喜交集，于10月24日又安排了一次信号发射。结果，在奥斯陆又收到了同样的奇怪的信号。这个消息立刻引起了许多人的注意，许多实验电台都把注意力集中在这奇妙信号上。其中英国的亚华顿爵士报告说，曾在1929年2～4月间，收到过10次这一信号。1929年5月9日，又有一艘正在印度海域观测日蚀的法国科学考察船，无意中收到了同样信号。然而，这奇怪的信号究竟意味着什么，没有人能够解答。

在1929年以后，除了1934年有一位业余无线电爱好者诉说曾收到这一信号外，再没有音信。

看了这些记录，罗伦深信，这一信号来自地球之外的文明世界。他用尽一切科学的逻辑推理，企图破译这一信号。经过一番努力，他宣布他终于明白了信号的大意：“一艘来自牧夫星座的飞船，正环绕着现星系运行。”这里的星系指的是太阳系。

后来，罗伦与美国史坦福大学培士维教授合作，对史托马当时的记录进行了更详细的分析，进一步确定，飞船来自牧夫座的一颗星。由于我们地球文明受到当时技术的限制，没能抓住这有利的机会与飞船取得联系。那时史托马虽然发出了信号，但发出的信号的波长太长，无法穿越大气电离层，因而飞船不可能收到。飞船的驾驶员收不到我们发出的信号，以为我们的太阳系是个没有智慧文明的不毛之地，就在环行一段时间之后失望地悄然离去。事实确实如此吗？实耐人寻味。

随着气温的升高，老年中风患者明显增多。医生提醒，老年人一旦感觉闷热难受，或有“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及肢体感觉异常，常是中风的信号，应及时去医院就诊,那么老人感觉闷热是中风信号吗?

医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。这是因为气温高、气压低，人体出汗较多，血液容易变得黏稠而诱发脑血管梗塞，使脑血流减少或脑供氧不足，造成脑组织死亡。同时，由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故中风前多无感觉，常使家人措手不及。

在暑热季节，老人如何预防中风?首先，要注意居室的阴凉、通风，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行;要多喝水，出汗多的更要及时补充水分、电解质和矿物质，以降低血液黏稠度。可多喝绿豆汤、淡盐开水、淡茶水等，饮食要清淡。同时注意劳逸结合，保证充足睡眠。

此外，空调房间不宜温度过低，老年人尤其是患有高血压、动脉硬化的，不宜频繁出入空调房，否则会因脑部血液循环障碍而诱发脑中。

缺乏营养有哪些信号呢？在我们的日常生活中，你是否积极补充营养了呢？如果我们的身体缺乏营养又会出现哪些信号呢？长期缺乏营养的话我们应该吃什么来补充营养呢？今天小编就带大家来一起看一看！

缺乏营养有哪些信号

①体重丢失——最重要的营养缺乏信号可能的营养缺乏：能量、蛋白质等。

②头发——脱发、干燥、易断可能的营养缺乏：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

③眼睛——夜晚视力降低可能的营养缺乏：维生素A。

④眼睛——睑角炎可能的营养缺乏：维生素B2、B6。⑤鼻部——皮脂溢可能的营养缺乏：烟酸、核黄素、维生素B6。

⑥舌头——舌炎、舌裂、舌水肿可能的营养缺乏：B族维生素。

⑦牙齿——牙龈出血可能的营养缺乏：维生素C。

⑧牙齿——龋齿可能的营养缺乏：氟。

⑨味觉——味觉减退可能的营养缺乏：锌。

⑩嘴——嘴角干裂可能的营养缺乏：核黄素（维生素B2）和烟酸。

哪些人最容易缺乏营养

1、饮食不规律的人

如果你是那个长期饮食不规律或者每餐饭都吃得极少的人,那你要小心了,因为你很可能已经缺乏维生素了,只是毫没有发觉。

2、长期吃素的人

一味吃肉会击垮身体,吃素同样也不是最好的。长期吃素的人人的身体容易缺少维生素D、维生素B12等。长此下去容易造成恶性贫血,甚至损害你的神经系统。

3、不常吃鱼的人

吃鱼过少的人可能会缺乏维生素A和维生素E。如果你没有每周吃两次鱼的习惯,可以在吃维生素的时候吃点鱼油。

4、经期血量多的女性

经期出血过多的女性身体也缺乏维生素。因此,女性需要适当地补充一些维生素,才有利于功能的恢复。

5、患有消化系统疾病的患者

消化系统异常则会让人体的吸收功能也发生异常。例如患有慢性腹泻、肝脏慢性疾病的患者。由于吸收功能发生障碍导致维生素的流失。患者想要补充维生素需要在医生的指导下使用,以免维生素和药物发生冲突。

6、经过手术的病人

手术的时候,由于组织的损伤以及血的流失,病人需要补充适当的维生素来促进组织的再生,加快伤口的愈合速度等等。其中以补充维生素C和维生素K为主,因为这两种维生素可以促进凝血功能的恢复,以减少手术后再出血的情况。

7、缺眠的人

熬夜追剧,熬夜泡吧又或者熬夜加班的这些人,由于体力消耗太大容易感到疲劳、眼睛干涩、视力模糊、脾气暴躁等。这是身体缺乏维生素A和维生素B的表现。日常补充除了服用维生素药品,还可以多吃一些深绿色的食物,另外牛奶、乳酪等食物还可以增强记忆力以及提高工作效率。

8、美白的人

爱美的女性都怕变黑,一年四季都在抵抗紫外线的伤害。但如果哪天你的黑色素还是沉着形成色斑,那是不管你用的是何种护肤品,都无法清除黑色素的。此时你需要维生素C的帮助,因为如果体内维生素C缺乏,就会导致黑色素生成。补充足够的维生素C才能抑制它们。

吃什么补营养最快

1、熟肉：可以提供优质蛋白质、高能量脂肪及部分维生素和矿物质，且熟肉能够分泌呈味物质，促进食欲，有利于吸收，熟肉对身体成长、智力发育作用非常大。

2、维生素A：胡萝卜中的的维生素A是相当好的食物，可以直接转化为维生素。还有哈密瓜和菠菜等。

3、菠菜：女性食物的圣物，富含维C、胡萝卜素、蛋白质、以及铁、钙等矿物质，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用。尤其是镁，是女性最容易缺乏的矿物质，菠菜也能够有效补充。

4、天山雪莲：炖煮可以最大限度地发挥雪莲的滋补作用，尤其对女性滋阴更是不可多得的佳品。

5、五谷杂粮：富含维生素和矿物元素，还有含量较高的膳食纤维，能够快速促进消化和吸收。

营养保健原则

出于居安思危的考虑，很多人开始关注补充营养，但是专家指出：补充营养不可过于盲目，追求过快，需要根据自身需求，适量补充。比如处于生长发育期的儿童及青少年、孕产妇、中老年人群等，对营养需求的量都是不同的。

营养保健其实是一种过程。在这一过程中，食物和营养品应该是相辅相成的，不能单纯依赖某一方面。在“中国居民平衡膳食宝塔”中，塔基(最底层)为谷类薯类及杂豆和水；第四层为蔬菜类、水果类；第三层为畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第二层为奶类及奶制品、大豆类及坚果；塔尖(最高层)为油、盐，分量逐层减少，当然不同人群最好咨询营养师之后，制定属于自己的日常膳食搭配，总之要均衡吸收各种营养。

以补钙为例，单纯从食物中摄取钙质，很多人以为这样就足够了，但是人体吸收钙质，还需要维生素D来辅助，因此，并不是每天喝足够的牛奶、吃足够的含钙食物就够了。

中风给我们带来的严重后果是众所周知的，而中风的极易发生是让很多老年人为此烦恼的，预防中风，除了我们要注意培养自己的生活和饮食习惯外，还需要知道一些关于中风发生前的身体警告，那么哪些身体信号出现是警告中风可能要发生呢？

脑卒中又称中风，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病。脑卒中时由于人体大脑的血液供应受到干扰，故会导致大脑功能的迅速丧失。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。《印度时报》在2014年7月3日发表文章指出，中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。即使很多人并不知道脑卒中究竟是怎样的致病原理，但是我们可以学习和了解脑卒中的表现及其处理原则，这样我们就能够对脑卒中患者采取紧急应对措施，为患者争取到宝贵治疗时间。

首先，吸烟、肥胖及糖尿病、高血压、高胆固醇血症、心脏病等都是脑卒中的危险因素，有以上情况的人们应当积极预防，避免脑卒中的发生。

其次，脑卒中发生时人体或会出现以下表现，我们应当多观察患者出现的改变，从而快速做出判断。

脸下垂：如果病人的脸一侧下垂、失去感觉，或者病人无法完成笑这个动作的时候，我们应当立刻带其去医院检查，这很可能就是中风的征兆。

手臂无力：中风病人会感到他/她的手臂麻木无力，当你将他/她的手臂举高并松开，如果病人的手臂立刻下垂，那么就要提高警惕，病人已有明显的中风前兆。

讲话困难：中风患者有口齿不清。问他们一些简单的问题，他们一般无法正确回答，那么请检查其是否有中风迹象。

失去平衡：中风患者难以平衡自己的身体，如果病人出现运动困难和动作不协调的情况，那么就要提高警惕了。

搏动性头痛：如果人们出现了无缘无故的搏动性头痛症状，这或许就是出血性脑卒中发出的信号。

其他症状包括：短期记忆丧失，眼前黑朦或视觉障碍，眩晕/不平衡等症状也是脑卒中的症状。当我们认识了脑卒中的症状，我们就可能更好地帮助患者发现卒中预警信号，从而为患者争取到最佳治疗时间。

中风这种疾病的发生，并不完全只发生在中老年人群中，在年轻人中也有病例，因此，我们希望所有的成年人对于日常的中风预防方法都要有所了解。

注意孕期有哪些危险信号？给女人身体带来的变化，充满了不可知的偶然因素，为此你会感到身体上许多以前不曾注意的地方，都在微妙地变化。各种疼痛、意料之外的麻烦，无数细小的不适，什么都有可能发生。

许多小麻烦无须特别治疗，那只是怀孕打扰了身体平常的机能，许多不舒服甚至在生产以后便会自动消失。比如孕吐，行动略微不便，容易腿脚发麻，轻微的腹泻或便秘等，都是孕妇要防备和对付的常见问题。

痒，要紧吗?

随着怀孕的进程，身体皮肤被一再撑大，尤其是肚子的皮肤，突然间被扩张，很容易出现各种状况。其中有的人就会在皮肤撑开的过程中感觉局部瘙痒，这是没有关系的，通过用特别的无刺激作用的润肤产品进行按摩，就可以缓解。

危险信号

但是，如果全身发痒，并不见什么发红或疙瘩，就是危险的前兆了。这很可能是胆汁郁积引起的，肝脏分泌胆汁，通常情况下经过胆囊收缩进入十二指肠，但怀孕会引起胆囊的功能失调，就会引起胆汁郁积，多余的胆汁通过血液，引起全身范围的瘙痒。胆汁郁积对孕妇是危险的，轻的会在后两周内消失，严重的能并发肝炎，引起胎儿早产，因此有全身无名发痒的症状，必须观察监控。

腹痛

很多孕妇在怀会觉得下腹部有紧缩的感觉，这一般是没有关系的，因为身体正在努力适应向子宫中的小东西供给养分，过一段时间，紧缩感就会渐渐缓解。怀，子宫的迅速增大，也会引起牵拉感的腹痛，有的类似胃疼，一般都无须治疗，采取左侧睡可以得到一定的缓解。

危险信号

但是腹痛如果发生如下情况中的任何一种，你就应该去看医生了：

持续不间断的收缩感，尤其在怀孕早期，无论流血还是不流，都应该去看医生。

只有一侧尖锐的疼痛，往往意味着宫外孕、胚胎没有在子宫里，而在一侧的输卵管中。

怀孕后期的肚子突然疼痛，伴随着出血，很有可能是胎盘与子宫剥离了，必须马上急诊。

在肋骨下面比较高位置的疼痛，有可能是惊厥的前兆，必须就医。