英语时间语法点精品20篇

全国大学生英语竞赛（简称NECCS）是高等学校大学外语教学指导委员会和高等学校大学外语教学研究会组织的全国唯一一个考查大学生英语综合能力的竞赛活动。

2020年全国大学生英语竞赛报名时间

报名时间从2019年12月20日到2020年3月20日。初赛定于2020年4月19日上午9：00到11：00在全国各地同时举行。初赛由全国统一命题，包括笔答和听力两部分。初赛听力采取播放录音的形式。

竞赛分A、B、C、D四个类别，全国各高校的研究生及本、专科所有年级学生均可自愿报名参赛。A类考试适用于研究生参加；B类考试适用于英语专业本、专科的学生参加；C类考试适用于非英语专业的本科生参加；D类考试适用于体育类和艺术类的本科生和高职高专类的学生参加。

晨练的最佳时间是有分夏季和冬季的，不同季节的最佳时间也不一样，在夏季一般五六点晨练是最好的，而冬季就稍微晚一点，建议在六七点之后。

晨练的最佳时间

如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。

晨练的地点，我们最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。另外，还要注意，雾霾天气是完全不建议去晨练的，对肺部将会产生不可逆转的伤害，请大家记得收看天气预报，及时了解隔天的天气，帮助做好应对。

晨练是越早越好吗

并不是。

在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。

什么时间晨练比较好

出太阳后再进行晨练。

有些人认为晨练就是该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。

晨练太早的危害

晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

冬春季节天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。

before当主句用将来时，从句总是用现在时;如果before引导的从句谓语用的是过去时，则主句动词多用过去完成时，这样以便体现动作发生的先后。

After表示主句动作发生在从句动作之后。从句是过去完成时，主句是一般过去时。

Itwillbefourdaysbeforetheycomeback.他们要过四天才能回来。

Einsteinalmostknockedmedownbeforehesawme.爱因斯坦几乎把我撞倒才看到我。

MyfatherhadleftforCanadajustbeforetheletterarrived.我父亲恰好在信到之前去加拿大了。

Afteryouthinkitover,pleaseletmeknowwhatyoudecide.你仔细考虑过以后，告诉我你是怎样决定的。

Afterwehadfinishedthework,wewenthome.完成工作之后，我们回家了。(从句用过去完成时，主句用一般过去时)

虎猫图片

虎斑猫

波奇网本期给大家介绍猫咪繁殖方面的知识，虎猫长相威猛，非常像一只小老虎，那么繁殖周期是多长呢，繁殖期间需要注意什么呢，且看下文分析：在热带地区的虎猫一年四季都可以繁殖，但在其他地方可能是季节性的。

在墨西哥，美国，阿根廷和巴拉圭是在秋季和冬季产仔。妊娠期普70天至85天。一窝可产下2-4只，在14到18天的睁开眼睛，哺乳期持续3个月至9个月，成熟期约18至24个月。

小虎猫出生在树洞或丛林中的洞穴里，以得到天然的庇护，小虎猫生下来的时虽然很黑，但身上已经有像大虎猫一样的条纹。到了8-10个月，小虎猫的个头就会和妈妈一般大小，不过它们会到2岁左右才会最终离开妈妈的地盘。雌虎猫每两年可以繁殖一次。

虎猫的野外寿命可超过10年，圈养的寿命长达21年。

1）常考的引导词：when，while，as，after，before，assoonas，since，till/until，bythetime等。

2）近义连词辨析：when和while表示“当……的时候”，when可以指时间段也可以指时间点，那么，从句中的动词既可以是延续性的，也可以是非延续性的。while,强调的是两个动作同时发生，从句动词必须是延续性。同学们看两个例子：

Whentheteachercameintotheclassroom,thestudentsstoppedtalking.

Iwasdoingmyhomeworkwhilemymotherwascooking.妈妈在做饭的时候，我正在写作业。

3）Before“在……之前”和after“在……之后”。

4）Assoonas这是中考的一个高频考点，意思是“一……就”，Iwilltellhimthenews

assoonasIseehim.我一看到他就会把这个消息告诉他。

5）bythetime“到……时为止”如果从句是一般过去时，主句通常是过去完成时。看个例子：BythetimeIgottothebusstop，thebushadleft.当我到达车站的时候，车已经离开了。

6）主将从现。这是一个高频考点，和条件状语从句用法一样。

花甲做出来十分美味，但是清洗起来却很麻烦。由于花甲多生活在水中，壳内含有很多沙子，为了避免吃到花甲体内的沙子，往往需要在做之前进行吐沙。

花甲怎么清洗内脏

清洗花甲，一般只需要将花甲倒入盆中，加入刚好没过花甲的清水，然后滴入几滴香油或者菜籽油，让花甲自己打开，然后慢慢吐出里面的泥沙，最后清洗几遍即可。很多人担心花甲的内脏中有消化道和屎，但是因为花甲的个头本来就很小，要从花甲肉中去除其消化腺是很困难的，所以一般是不会直接将它去掉的，只需要让花甲吐出泥沙即可。

花甲吐沙要多长时间

花甲吐沙要2小时以上，或者浸泡一晚上都可以。花甲吐出的沙子，包括花甲在水中活动时附着在花甲肉上面的泥沙，也包括花甲消化腺内的部分含有泥沙的食物，因此是需要一定时间的，一般将花甲浸泡2小时以上，花甲基本上就都会打开吐沙了，也可以直接浸泡一晚上，这样更加方便。

花甲需要去内脏吗

一般不需要去除。花甲是南海著名的海产经济贝类，又称为花甲螺、油蛤或花蚶，其营养丰富，含有较高的蛋白质、维生素、碘、钙、磷、铁等多种矿物质营养成分，是一种以挖掘砂泥营穴居生活的双壳贝类，吃的是微小的浮游（或底栖）硅藻食物，内脏部分不带有苦味，也不含有毒物质，可以放心食用，一般为了方便吃花甲不会特意去除内脏。

炒花甲需要挤屎吗

需要挤屎。花甲里面的黑屎多为食用藻类消化后的代谢物，如果生活的水域较为干净的话，花甲是不需要挤屎的，但市面上购买的花甲无法判断其生存来源，若是生活在重污染地方的花甲，其代谢物可能存在有毒物质，建议去除为好，为了健康着想，吃花甲去掉黑色的屎为好。

小碗耳其实就是木耳的一种，但是和普通的木耳相比，小碗耳的个头更小。那么，小碗耳泡多长时间？小碗耳怎么泡？

小碗耳泡多长时间

1、一小撮就可以泡一大碗，按照包装说明大概泡10个小时以上完全泡发开。泡发后的碗耳就像一个个小碗一样，一同泡发的玉木耳色泽洁白，晶莹剔透。

2、泡发后的碗耳，看得见的厚实肉质，朵型完整小巧。

3、把木耳在煮沸的开水中灼一下，捞出放入葱段、红甜椒丝、麻油、醋、生抽、花椒油、鸡精。加少量糖和适量盐，搅拌均匀装盘。

4、绿的清新，红的鲜艳，碗耳光泽油亮。

5、色香味俱全，口感脆爽Q弹，令人胃口大开！

小碗耳怎么看好坏

取碗耳放入盘中，落盘的声音非常的干脆，说明这些碗耳非常的干燥！

黑灰色泽，无霉变无异味，干净无根无杂质。上乘的小碗耳！

用水泡上，泡过的水是清的，无杂质，无染色。

小碗耳的特点

质地上乘的东北小碗耳！朵小，干净无根。外形完整，无杂质。柔嫩，肉质厚实，耐泡发。口感脆爽，营养丰富，纯天然绿色食品。木耳外观干净整齐，闻着没有酸味，泡发率高，个头均匀，无需摘根，口感厚实脆爽。

小碗耳未泡发前形如卷叶，长约2厘米，叶片有皱折纹。泡发后膨胀约一倍，泡木耳的水很清，没有杂质和沙土，木耳泡发后胶质足，叶片厚，摸起来很光滑。

鳕鱼是一种非常美味的鱼类，吃法很多，其中烤鳕鱼不仅色泽好看，而且口感也是极好的。那么，烤箱烤鳕鱼要多久能熟？烤箱烤鳕鱼怎么烤？

烤箱烤鳕鱼要多久能熟

烤箱设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可。每年的12月至翌年的3月，是捕捞狭鳕的黄金季节，狭鳕有很高的经济价值，它的蛋白质含量高，而脂肪含量低，营养丰富，弹性特别好，生烤着吃非常的美味。

烤箱烤鳕鱼的做法

用料

主料鳕鱼2条

调料食盐适量姜适量蒜1头料酒2勺生抽2勺老抽2勺胡椒粉适量莳萝少许白糖10克橄榄油1勺朝天椒(红)适量

烤鳕鱼的做法

1、烤箱200℃预热，鳕鱼清除内脏，去掉鱼头，冲洗干净后切成1厘米左右的小段，厨房用纸擦干，放入条调理盆；

2、在鱼段上撒盐和胡椒粉，涂抹均匀，再加入切好的姜片和红辣椒段，加入拍好的新蒜，撒上一点莳萝碎，最后淋入调好的酱料（生抽2勺、老抽2勺、白糖10克、料酒2勺、橄榄油1勺），腌上15分钟至半个小时；

3、将腌好的鳕鱼段放入锡纸内，加入剩余的酱料，包裹好后放入烤箱，设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可，然后取出装盘。

烤鳕鱼片的营养价值

鳕鱼含有丰富的维生素A，蛋白质，维生素D、钙、镁、硒等元素，物质元素可是极其丰富，而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。总而言之，鳕鱼的营养价值是很丰富的，给人体带来了一定的好处。

烤鳕鱼片的热量高吗

鳕鱼属于低脂肪、高蛋白，刺少的鱼类食物，是老少皆宜的营养食品。但是经过烤制之后的鳕鱼通常都会刷油，所以说烤鳕鱼的热量肯定是不低，而且味道很重，盐放的也不少，所以说正处于减肥期间的朋友，还是少点吃烤鳕鱼吧。

现在社会大龄单身女性到处都是，她们享受单身的生活，并不觉得单身有多不好，那么为什么剩女越来越多呢，单身女生如何打发时间呢。

为什么剩女越来越多

1、生活混乱

王娇蕊，张爱玲小说《红玫瑰与白玫瑰》中的主要人物。她身为华侨，性格也足够开朗。最终还得下嫁，因为她过于贪玩把名声搞臭了。年轻漂亮的女子，似乎有着老天赏赐的优越条件。但不代表，你可以肆无忌惮的使用它来为所欲为。私生活混乱，所带来的后遗症那是你无法想象的严重。

2、慵懒成性

世上没有丑女人，只有懒女人。你勤快些，化化妆、做做面膜——总比啥都不理会，出去更能见人。毕竟，哪有那么多难自弃的天生丽质?颜值的高低，与玩不玩个性没有本质联系。而日常家务上，也不能懒得掉渣。至少，你要学会收拾。不一定井井有条，但可以些微凌乱但不能过于肮脏。

3、奢侈无度

即便是富二代小姐，也不能仗着家里有钱花费无度。须知道，坐食也会山空。要么，你有赚钱的本事。这样，你怎么花也是情理之中。可不会赚钱只会花钱的大花洒，哪个男人见到你不转头就走?再多身家都会被你败掉，再多的爱情也经不起金钱的考验。没有哪个男人，爱你爱到有情喝水饱。

4、恨嫁倒贴

再恨嫁，也不能倒贴。可以共同负担，否则没那么大的头就别戴那么大的帽。一切量力而行。千万不要男友要什么就给什么，最后人财两空被一脚踢开。亦舒在《喜宝》中说过：我要很多很多的爱;如果没有爱，那么就很多很多的钱。最起码，你得拥有一样。金钱，是缺爱女人的最大保障。

单身女生如何打发时间

1、看电影

无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己，看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活。

2、逛街

当你看到一个女人走在大街上，双手拎满大大小小的购物袋时，不要被她脸上的幸福感所迷惑，她可能只是个寂寞的女人。真的，当一个女人没人可爱没人爱她，当她满怀的柔情无处释放时，她会把目光投向那些美衣华服、饰品香水，它们对女人有一种神奇的抚慰身心的作用。女人热爱逛街，就是迷恋于那种被宠爱被珍视的感觉，从想象的美丽中获得满足感。

3、学点儿什么

也许有人认为用这个方法来排遣寂寞有点辛苦，其实你从中得到的会远远多于付出的。起初，你起早贪晚地学英语背单词、学车、学电脑，是为了把自己的心装满，为了不再想不开心的事。但是渐渐地，有快乐产生了。你会发现，生活其实包含很多内容，天地原来很宽很宽。而当你有了一个明确的目标时，学习就不再是件苦差事。

4、照相或者整理相片

越来越多的人迷上摄影，不仅仅是自恋。从某种意义上说，照片更能真实地反映出一个人的生活状态。青春易逝，岁月易逝，留驻一个永恒的影像在自己和别人的记忆里，那是十分有意义的一件事，也是一笔珍贵的财富。无聊时翻出来一一整理，每一张照片后面都记载着一段故事，或甜蜜，或惆怅，把你带入从前的好时光。

5、健身

女人最怕的是衰老，与其日复一日地嗟叹寂寞，让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角，不如去运动。在跑步、打网球、游泳、健美操、跆拳道里选择一种适合你的运动，用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷，挖掘出身上潜伏的活力，而且，健身还有一项女人最在意的功效——保持身材。

6、美容

生为女人而不美，是许多人的遗憾，但想一想，天生丽质的美女毕竟还是少数，尽可能地把自己打扮得美丽才更为重要。这既是为别人赏心悦目，也是为自己心旷神怡。所以，有叹息人老珠黄的时间，不如花多一些精力爱惜自己，对自己好一点儿。容光焕发的女人是不会和“懈怠”、“憔悴”这类词联系在一起的。女人可以不美，但不可以不爱自己。

7、旅行

许多的美景在路上等待我们欣赏，但奔波忙碌的生活、浮躁不安的心灵，让我们忽视寻找它们。直到心累了，心空了，疲惫无以安顿，才想起还有一个天空可以抚慰自己。于是，背起行囊走出去，看看峨嵋山的秀青城山的幽，吹吹海风听听海浪，大口呼吸着新鲜的空气，渐渐想起一些美好的事，让一切重新开始。

单身女生如何脱单

1、单身得越久，心态就越重要，不要总是羡慕别人出双入对的情侣生活，要知道一个人的生活也有情侣们无法比拟的快乐和自由，要学会珍惜自己的单身生活。你并非没人要，只是属于你的缘分还未到而已，不如将独自黯然神伤的时间用来读书、听音乐、旅游，让自己自内心开始升华，让自己内在和外在一同丰富起来。

2、爱美之心人皆有之，男人是视觉动物，女人在挑选男朋友的时候，如果自己没有足够的自信，那么还是不要轻易爱上一个长得“漂亮”的男人。长得好看的男人大多都是被女人宠坏了的小孩，女人想找个男人来照顾自己结果最后都不知道变成了谁来照顾谁了，并且你还不知道自己能不能守得住他。此外，脸上有疮痂，嘴里叼着牙签或者满口粗言的男人最好也是能有多远就避多远吧，你总不想以后的生活变得非常艰难吧。

3、强扭的瓜不甜，不要一味强求不爱你的人爱上你，以其抱着这些侥幸卑微的姿态等待，还不如给身边爱你的人一个机会，也许你会发现，原来真爱就在你一转身的距离里。同样的，如果你不爱他，也请千万不要轻易对他说“我爱你”，因为这三个字所代表的不仅仅是这三个字而已。

4、虽然现在是性观念开放的时代，但并不代表可以乱来，不要草率地就决定了足以对未来的人生造成影响的事情。结婚之前，任何时候守身如玉维护的不仅仅是自己的自尊，它能够让男人对你产生更多的尊敬和怜惜。当你练他的双亲都还没见过面的时候，那么就不要匆忙答应了他的求婚要求，即使你非常恨嫁;当你拿不定主意该不该和他去住所的时候，那么也请不要勉强自己前行，即使你非常喜欢他。

成为剩女的原因

1、“宁缺毋滥”求完美

追求美好的对象本身并没有错，但如果容不下一点缺憾，对身边的人“横挑鼻子竖挑眼”，总觉得“那山总比这山高”，这就可能是强迫行为了。对自己过高的评估，带来的或是看轻别人，或是更多看到了物质的东西。很多“剩男剩女”列出的心仪对象条件，都是自相矛盾的：比如希望一个男人事业有成、占据高位，同时又不能太忙，要常常在家陪着妻子看电视;希望那个女人要听话，但挣的钱不能比自己少，他们根本不是在找相爱的人，而是在找一个“伟人”。

2、社交恐惧不见人

“内向”的人在和异性交往时总会有点害羞，这并不奇怪，关系也不大。随着接触的增多和时间的流逝，只要“郎有情妾有意”，最终还是能成就美好姻缘的。但如果“内向”过分，一和异性接触就紧张，怕失去一个人的空间，也不知道如何与另一个人亲密相处，这就不是简单的性格问题，而是一种实实在在的病症——社交恐惧症了。事实上，也的确有不少人因此而被“剩下”。

1儿童节的由来

国际儿童节的设立，和发生在二战期间一次著名的屠杀有关。1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。第二次世界大战结束后，世界各地经济萧条，成千上万的工人失业，过着饥寒交迫的生活。儿童的处境更糟，有的得了传染病，一批批地死去;有的则被迫当童工，受尽折磨，生活和生命得不到保障。为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以利迪策村屠杀时的6月的第一天为国际儿童节。当时的很多国家表示赞同，特别是社会主义国家。

世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日，尤其是在社会主义国家。在欧美国家，儿童节的日期各不相同，而且往往很少举行社会公众性的庆祝活动。因此有人误解为只有社会主义国家才将6月1日定为国际儿童节。

为了保障全世界儿童的权益，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科召开执委会决定，将每年6月1日作为国际儿童节。新中国成立后，中央人民政府政务院于1949年12月23日规定，将中国的儿童节与国际儿童节统一起来。

2儿童节的由来及世界其他部分国家儿童节时间

六一儿童节来了，小朋友们一定会穿上漂亮的衣服，兴高彩烈地度过自己的节日。可是，你知道“六、一”儿童节是怎么来的吗?让小编来告诉你吧!

中国的六一儿童节

从1949年开始，中华人民共和国把每年6月1日确立为国际儿童节。学校一般会为此组织相关的集体活动。1949年12月23日中央人民政府政务院规定"六一国际儿童节"为中国儿童的节日，并宣布废除国民党政府1931起实行的4月4日为儿童节的规定。中国第一个儿童节是1932年的4月4日。1931年，"上海中华慈幼协会"发起建议，希望政府规定每年4月4日为儿童节。随后，教育部制定了儿童节纪念办法，并于隔年的4月4日实施。目前，香港特别行政区在约定俗成下，儿童节的日期保留为4月4日。民间庆祝的方式多以送玩具礼物给小朋友，或陪小孩出外吃大餐或游玩。台湾地区仍以4月4日为每年的儿童节。

4儿童节的简介

六一儿童节(又称儿童节，International Childrens Day)定于每年的6月1日，是保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童的节日。目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日，所以我们通常称六一儿童节为国际儿童节。1950年3月30日，旧的4月4日儿童节被废除。1951年6月1日，国际儿童节定名。6月1日不但是六一国际儿童节，还是“世界牛奶日”。

世界其他部分国家儿童节时间

泰国儿童节：每年1月的第二个星期六

利比亚的儿童节：3月21日

巴勒斯坦儿童日：4月5日

土耳其儿童节：4月23日

墨西哥儿童节：4月28日

韩国儿童节：5月5日

匈牙利儿童节：每年五月的最后一个周日

日本儿童节：男孩：5月5日;女孩：3月3日

英国儿童节：7月14日

印尼儿童节：7月23日

新加坡儿童节：10月1日

国际儿童节的时间

2012年国际儿童节时间：2012年6月1日，农历4月12日，星期四。

出轨的男人其实很多最后还是会选择回归家庭，只是这个时候回归家庭的话，妻子心里可能还是会永远有一根刺，那么男人出轨之后的婚姻还能修复吗？

男人出轨后婚姻还能修复吗

很难修复。

两个人在一起开始于爱情，于是有了婚姻。都说婚姻是爱情的坟墓，此言有理，毕竟婚姻不止只有爱情，还有生活，还有争吵，还有柴米酱醋茶。每一次摩擦每一次争吵都会为彼此的感情带来消耗，都会让彼此的心灵感到疲倦。而出轨就像一剂猛药，像一根火柴，足以点燃死灰般的生活。在出轨过程中，男人的心理不是一成不变的，而是复杂的不管变化的过程。

男人出轨婚姻多长时间修复

男人在婚姻中出轨，如果要完全修复，是需要一辈子的时间，大多数时候三个月就能够看到改变，六个月就能够看到用心，在今后的生活当中需要看到诚意。大多数男人在意识到自己出轨，这件事情错误的严重性后，会想尽一切方法道歉，做出一系列改变，让对方看到自己的决心，但是这些都是只改变程度的深浅，但如果你一开始方向都没有找准，或者说你的方向根本都不正确，你做再多的工作也都只是徒劳是无用功，因此你要明白作为一个女人在经历了一次婚姻的背叛之后，到底需要的是什么。

男人出轨后婚姻如何修复

1、如果说男人出轨了，他想要回归到你们的家庭中来，首先他就是要做一个自我检讨，只要他能够坚定自己的内心才能够有所计划的，一步一步的回归到正规的家庭生活中来。

2、那么接下来需要做的就是向你忏悔，向你保证一些什么事情了，在与你相处的过程中，如果说他发现了你也在努力的回归家庭，你也在努力的去维护这个家庭，那么他内心中肯定也一定不会平静的，他对于你的好也会更加倍，所以说在这个时候就是他真正回归家庭的时候了。

男人出轨后怎么修复夫妻感情

1、要打孩子这张感情牌

老公外遇如何挽回?这里并非拿孩子当挡箭牌，而是让孩子多和丈夫相处，让他也多照顾照顾孩子。老公外遇怎么挽回?不管是男孩还是女孩，都是他的孩子，血溶于水，不会太过于排斥。相处的时间越多，就越容易喜欢上她们，也就越明白自己的家庭责任有多大。

2、信任的修复

既然两个人选择挽回岌岌可危的婚姻，接下来的就应该重新建立对对方的信任感，妻子不应该去翻旧账，再揭伤疤，而丈夫要多点耐心，等着妻子情绪慢慢调整缓和过来，同时要适当给予妻子一些爱的承诺，使妻子对自己增加信任感。

3、逐渐恢复性生活

俗话说夫妻打架，床头吵床尾和。性生活可以一定地增加两人的亲密度，使感情速速回温。但是不能依赖性生活可以解决一切问题，它更多只是两个人的调和剂。一有问题啪啪啪只会让对方产生厌倦，对彼此的感情更没信心。

4、切勿冷战

婚姻关系出现问题时，很多人会采取回避的态度——冷战。丈夫出轨后，两个人往往分床睡，谁也不理谁，但是冷战永远处理不了问题，只会加深彼此的伤痕裂缝。的确，在出现问题时两个人都需要好好冷静一下，但这段冷静的时间不宜过长，而变成冷战。

冬天到了坐到家里都会觉得十分的冷，而对于爱保养的美美们来说做个面膜都需要拿出十足的勇气才行，这时不知道你是否有想过将面膜泡在温水里，这样就不会那么冰冷了。

冬天面膜可以温水泡吗

冬天面膜可以用温水泡。冬天天气干燥，很多人都不想做面膜了，用温水泡泡会提高面膜的温度，提高身体对面膜的接受能力，所以，冬天面膜是可以用温水泡的，但是值得注意的是，这里说的面膜是指贴片面膜，其他泥状面膜、DIY面膜等是不能用温水加热的。

冬天适合用什么面膜：只要控制频率，什么面膜都可以做。除了补水面膜可以天天做外，其他面膜个两三天也可以用，因为冬天皮肤敏感，功能性面膜天天做很容易引起皮肤过敏，所以，冬天做功能性面膜要适当。

冬天加热面膜好吗

冬天面膜用温水泡一下是可以的。

1，冬天气候寒冷，用温水泡一下面膜可以提高面膜的温度，避免受寒和对皮肤的刺激。

2，天气冷，毛孔也是紧闭的，冬天做面膜前将面膜用温水加热可以帮助打开毛孔，让面膜中的精华物质更好的渗透在肌肤之中。

冬天怎么加热面膜

材料：温水、贴片面膜。

方法：准备一盆水温在30度左右的热水，将贴片面膜放在盆中浸泡5分钟左右，面膜在浸泡的过程中可以用蒸脸器蒸脸帮助毛孔打开，等面膜温了，脸也蒸好了，撕开包装袋就可以敷脸了。

冬天可以天天做面膜吗

根据功能选择。

1，补水面膜的功能就是帮助皮肤补充水分，所以，干燥的冬季是能天天做补水面膜的。

2，美白、清洁面膜不建议冬天天天做，冬天气候寒冷，皮肤也更为敏感、脆弱，冬天天天做美白、清洁类面膜会加重皮肤的负担，容易产生过敏等不适反应。

冬天做面膜要注意什么

补水面膜天天做：冬天天气干，所以肌肤很容易产生缺水等不适反应，很多人冬天出现皮肤干燥、脱皮、过敏等现象就是没有做好补水工作，所以，冬天再晚也要记得做做补水面膜。

敷面膜的时间不宜太长:冬天敷面膜吸收会比较慢，夏天敷面膜一般在10分钟左右，冬天敷面膜保持在15分钟就够了，敷太久皮肤也吸收不了，特别是别等面膜纸都干了才记得取下，这样面膜水分都要蒸发了。

后续保养要及时：揭下面膜后就要赶紧用化妆水、乳液、眼霜、精华、面霜等帮助面部锁水保湿，切不可揭下面膜就去玩电脑、用手机，电离子和辐射对皮肤是一种严重的伤害，所以，揭下面膜后就要赶紧做好后续保养。

很多女性都很喜欢摇呼啦圈，有时候一摇就摇很长时间。那么，摇呼啦圈每次多久适宜呢？

呼啦圈一天转多长时间

如果只是为了锻炼身体，一般人持续转15-20分钟就可以了，如果是为了减肥瘦身，每天则可以转30-45分钟左右，因为在转呼啦圈的时候，人体主要是靠腰部用力，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。此外，同一方向长时间的扭转还容易发生肠扭转。

呼啦圈每周转几次

呼啦圈是一种全身性运动，但运动的强度不强，所以只有延长运动时间，并且是持续性运动来达到瘦身效果，转呼啦圈的频率可以是每周4到6次，每次转2到3组，每组转2到3分钟，期间休息2到3分钟最佳。

摇呼啦圈的好处

1、摇呼啦圈能瘦身和解决便秘作用

摇呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动,产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动,能有效的燃烧脂肪,达到的效果。同时,还有利于手臂、腿部的健美。由于摇呼啦圈时,圈圈时刻围绕在腰部,不停的刺激着肠道,于是有了治疗便秘的作用。除了有效的减肥效果,转呼啦圈能让腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化,能强化肌肉,保证整个形体的健美。能保证每天身体的活动量,让生命活在运动中。

2、摇呼啦圈还能保持良好的身段

经常参加呼啦圈运动有助于保持良好的身段,尤其是对腰腹、臀腿肌肉的锻炼效果更加明显。而水平较高的人,还可以通过练习颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动等花式动作锻炼全身上下所有肌肉,有效提高人体腰、髋、膝、肩、腕等关节的灵活性和柔韧性。

摇呼啦圈的注意事项

1、呼啦圈瘦腰属于运动强度中等的瘦腰运动，适合青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者。

2、童与老年人就要慎用，患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症患者以及高血压、心脏病患者不适宜使用。

3、并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好。也许比较重的呼啦圈在开始的时候是需要花更多的力气才能甩得动，但是之后就成为一种惯性。其实呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，而不会消耗多余的热量，而且呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也比较大，可能会伤及脏腑，如果想要避免这个情况，就要选择重量适中的呼啦圈。

4、任何运动，时间都不宜过长，呼啦圈也一样，特别是刚刚开始用呼啦圈的时候更要注意这个一个问题，否者你第二天可能会明白弯腰的痛苦。呼啦圈运动时间控制在20分钟左右非常合适，如果你很牛，你可以控制在30分钟作用，这样坚持半个月你就会发现明显的改善。

5、对于处于生理期的女性来讲，最好不要用这种动作，虽然不是很剧烈，但是仍然需要注意。不合适老年人或者缺钙以及骨质疏松的患者，或者腰部有疾病的患者，否者也许会有让人想象的后果。

研究生英语该如何学好呢?下面和小编具体了解下研究生英语学习方法。

研究生英语学习的小技巧：

1 million words). That’s one of the reasons why it is difficult to master. How?

A) New words (neologisms): netizen; download; laptop; desktop; copy; cyberlove; photocopy; Olympiad; Judo; hockey; MIP; MVP; 110-meter huddle race; mobile phone/cell phone; smart bomb; G-man;

fallout;

spacewalk;

boycott;

green

revolution;

B) Core words (polysemy):

1) Failure is the mother of success. 2) failure of crops

3) He died of heart failure.

4) A wise man is superior to flattery. 5) James is superior to bribery.

6) John Adams succeeded Washington as President

of the USA.

7) He soon succeeded Joffre as Command-in-chief. 8) Only ten of the crew survived the shipwreck. 9) She survived her own daughter by ten years. 10) I never go past my old school but I think of my

English teacher. (conj.)

11) To learn English well is nothing but a piece of

cake. (prep.)

12) “If I can but see one of my daughters happily

settled at Netherfield, I shall have nothing to wish for.” (adv. Pride and Prejudice)

13) There are few of us but admire your

determination. (relative pron. , but = who do not)

14) But me no buts! (v.; n.)

C) Synonyms and morphologically-similar words: 1) empty/vacant; cheap/inexpensive; ugly/homely;

lonely/solitary; happiness/bliss;

2) banquet/bouquet; distinct/extinct; collar/cellar; confident/confidential; D) Idioms and phrasal verbs:

1) brain trust; flesh and blood; fall flat; call it a day;

make ends meet; make it; through thick and thin; All is not gold that glitters; How do you do? 2) look into; turn down; put down; give out;

II. Enriching your ways of expression 1) so…that…→ so much so that…

He is very ignorant so much so that he can’t read his own name.

2) both…and…→ at once…and… She is at once clever and modest.

The story is at once amusing and instructive.

3) …and…→ …as well as…

The advantages by the proposal are obvious and many, as well as of the highest importance. He gave me money as well as advice.

Revolution in the Marxist sense means a moral as well

as a material change.

4) Conjunctions:

[Addition]: also; and; too; besides; further; furthermore;

in addition; moreover;

[Contrast]: but; however; although; while; yet; on the

other hand; conversely; in contrast; nevertheless; nonetheless; on the contrary; otherwise; still; unlike;

[Reason]: because; for; as; since; for that (simple)

reason;

[Result]: so; then; therefore; as a result; thus;

accordingly; consequently; hence; so far; thus far;

[Conclusion]: in conclusion; to conclude; to sum up; in

short; in brief; in other words;

5) Diction: (Using the right word)

I am very tired after the match. → I am exhausted after the match.

Deng Yaping is a very good athlete. → …is an excellent athlete.

very → extremely; exceedingly; terribly; awfully; pretty

“Brevity is the soul of wit.” (William Shakespeare)

This is the book which I like best. → This is my favorite book.

I have a bag which is black. → I have a black bag.

He needs to learn to control his temper. → curb We must take positive measures to control inflation. → curb

As to the journey, we must decide about that later. Scientists differ as to whether the giant panda belongs

to the bear or panda family.

III. Broadening your outlook

“If you are learning a language, you are really learning

everything.” (L. G. Alexander)

语言之有魅力，风格之值得研究，主要是因为后面有一个大的精神世界;但这两者又必须艺术地融合在一起，因此语言表达力同思想洞察力又是互相促进的。(王佐良)

大量阅读对英语学习至关重要，没有大量阅读很难学好英语。现今学生的一个通病是阅读量太小，拘泥于短文章上的“精耕细作”，产生不了语感，因而口笔语都缺少外国味。多读文学作品和外国报刊不失为一剂良药。(黄源深)

Some jokes: 1) “grey America”; 2) “Jack of all trades”; 3) Milky Way; 4) hot dog; 5) dog collar; 6) white elephant; 7) my son;

IV. Improving your overall English level 1) Comprehension & E-C translation His parents are dead against his plan. Like father, like son. Easy come, easy go.

God bless you. /Long live France! Shakespeare cannot be exaggerated. It is a wise father that knows his own son. It is a straight lane that has no turning. I cannot eat too much.

We cannot thank him too much.

You can never be too careful in proofreading. Stop to aid the Japs!

2) C-E translation

没有盼头的日子是苍白不可想象的。a day without

hope

本公司生产的是环保型产品。environmentally-friendly 资源缺乏是该国经济发展的主要障碍。constitute 如果说构想，这就是我们的构想。Well, these are our plans.

3) Writing

“Good good study, day day up.” (Work hard and make progress everyday.)

There are plenty of teaching buildings in our university. (lecture buildings)

There are lots of high buildings in USTB. (tall) English is a useful tool when we make business with foreigners. (conduct)

Hence, all of the difficulties that we face now will be conquered in the future and …. (overcome)

As/ So far as I am concerned, …. Last but not the least, ….

In the first place, …. In the second place, …. In the last place, ….

Since/ As every coin has two sides,

研究生英语学习方法：

1、扩充英语词汇量

在研究生英语学习阶段，英语词汇量仍然很重要。不管是阅读英语文献，还是听英语听力、或者翻译英语学术论文，都需要有足够的词汇量，并且词汇量越丰富越好。就像我们写中文文章一样，同一个意思有不同的表达方式，选择最恰当的那一种，可以让文章锦上添花。写英语文章，不同的表达方式能够产生不同的效果，而丰富的词汇量则是让你掌握不同表达方式的基础，所以说，研究生英语学习需要扩充英语词汇量。

2、大量阅读，开阔眼界

研究生英语学习，一定要多阅读、多听，以此来开阔自己的视野。大量的阅读对于英语学习来说，是非常有好处的，不仅人的眼界变得开阔了，英语思维和英语语感也得到了培养。现今很多学生的通病是英语阅读量太少了，因此无论是开口说，还是提笔写，总有一种局限性，这样的毛病只能通过大量阅读来克服。

3、坚持看原汁原味的英文素材

研究生怎么学英语?到了研究生阶段，相应的英语学习的标准也应该随之提高，不要再看那些中国人写的英语文章、出版的英文书籍了，要坚持看原汁原味的英语素材。为什么这样说呢?因为，受中国人的传统思维影响，很多中国人写的英语文章，即使有不认识的单词，但是你也能够很轻易地读懂文章的意思，而外国人写的文章，即使你能认识所有的单词，但有可能你还是不能够读懂文章意思。造成这种现象的最大原因就是文化背景的差异，因此，为了更好地培养自己的英语语感，不让自己受中式思维的影响，还是坚持看原汁原味的英文素材吧。即使刚开始看不懂，但是慢慢坚持，等你习惯了外国人的那种思维方式，你就能够读懂了。

4、听力要听得多听得杂

听力是一定要长期坚持的，三天打鱼两天晒网根本不会有任何效果。在研究生阶段，英语听力水平的提高不仅需要多听，还要听得杂。意思就是不要选择一种题材的英语听力，而应该多听不同的主题、不同的内容，这样听力水平才能得到迅速提高。很多人练习听力时喜欢听一个主题，比如我喜欢听时政新闻，那么我就一直听时政新闻，时间长了，听时政新闻是没有问题了，但听娱乐新闻就不一定听得懂了，这就是听一种主题的局限性。而将听力的内容弄得杂一些，可以让听力训练的内容丰富化，也更贴近英语生活的实际。

5、多看专业的英文文献

在研究生阶段，不建议大家使用看美剧、看电影的那种简单方式学习英语，不过，如果你真的是闲得无聊那又另当别论。研究生阶段涉及的专业英语比较多，看美剧顶多能学会一些基础的英语口语，这个阶段还停留在基础英语的学习上，未免有些浪费时间。因此，大家应该适当注意英语学习的重心，多看看专业的英文文献。多阅读英语文献，可以使你的英语读、写、译能力以及词汇量都得到极大提高，还可以获得大量的专业信息，对你的学业和研究都有帮助。并且，想要发表SCI，可以据此先看看别人是怎么写的。

6、练习翻译的基本功

说到发表SCI，就不得不提一提研究生英语学习的翻译问题了。相对而言，研究生英语学习更注重专业性，这点在翻译方面体现得尤为明显。发表英语学术论文，不仅要求文章质量要过关，写作的语言也必须达到国际杂志发表的要求。因此，在平时的学习过程中，也应该适当练习翻译的基本功。在看英语文献的过程中，可以随手做一些英译中训练，然后再合上书，做中译英的训练，这样也不失为一种练习翻译技能的好方法。

近段时间，酵素真是火到没朋友，网上大力宣传其能“减肥”、“养颜”、“排毒”，说得小编都心痒痒的，据说这种酵素不仅功效极佳，还可自制，用水果DIY的水果酵素，可以养颜美肌!不过很快就有专家出来辟谣了，“酵素的功效并没辣么神奇!”下面就由小编为大家介绍下酵素的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

酵素的食用时间

你可以每天的早、晚饭前30分钟服用，每次服用两粒酵素即可，也可以睡前空腹服用，但不想水肿的话还是别喝太多水。

对于酵素每天吃多少好，广告中是酱紫说的“一天喝100毫升”，但即使喝一公斤，获得的蛋白质也只不过0.2g，还不如实实在在吃一个苹果。而且里面的酶也少得可怜，吃了可能也没什么效果。

最后，酵素毕竟只是保养、保健品，对改善人体健康只能起到辅助作用，如果完全利用它进行代餐达到减肥效果，可能会对身体起反作用。

酵素和水果哪个好

食疗营养专家、省中西医结合医院中医养生门诊教授表示，酵素其实就是一种酶。把多种水果和糖放在一起密封发酵，细菌就会将水果中的果胶及所含的有机物、维生素和碳水化合物进行分解，就如同腌泡菜、酿葡萄酒的原理一样。“水果表面的微生物除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其它有害的微生物。”

医生说，在家中自制水果酵素缺少灭菌、消毒等环节，稍有不慎就会使发酵过程中的杂菌快速生长，服用后很可能伤害肠胃。“排毒、抑制癌症等本来就是一些水果的功效，将这些归为酵素的神奇是不科学的。”医生认为，新鲜水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，切开后糖化发酵，很多营养成分就被破坏或流失，还不如直接食用水果，最大程度吸收水果中的营养。

酵素可以长期服用吗

在回答这个问题之前，想先聊几句，市面上酵素产品质量良莠不齐，具体吃了有没有益处是不可预知的，所以大家要买酵素的话，还是三思而后行。

有专家就指出，整个发酵液中的蛋白质和纤维素的量很低，而且绝大部分的酶需要在细胞内发挥作用，外界施加的也无法进入细胞内部，所以通过吃的方式补充酶或许没有什么L用。

既然口服酵素没什么用处，那么如何调节我们体内的“酶”水平?那就要均衡饮食了，经常锻炼，养成规律的作息，身体健康也可以令体内的酶水平变得正常。

酵素怎么吃才正确

由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强硷及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括锭剂、粉剂、胶囊及液状酵素，锭剂、胶囊要配服水，粉剂则通常建议先用冷开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。

如果是要帮助消化的酵素，可以和食物一起配服;如果是要清肠、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困扰者则不宜空腹吃，建议在餐和餐之间补充。

帮助消化的消化酵素以及复合型酵素可以天天补充，但若是希望帮助控制体重的脂肪分解酵素，或是帮助排便的水果酵素则不宜天天补充。

自制水果酵素靠谱吗

自制酵素听起来似乎有点令人兴奋，既然酸奶也可以自制，那么DIY水果酵素似乎行得通，但专家却不是酱紫认为。

自制酵素和泡菜没有本质的区别。

网络上流传自制水果酵素的方法也很简单，按一层水果、一层糖的顺序将其装入玻璃罐中，然后密封保存放置在阴凉处，浸泡3-6个月就可以开封饮用了。

可能你也发现问题了，这种原料+糖，然后密封存放的方法，其实就是自然发酵，它做出的水果酵素其实就是一种发酵制品。但纯天然，无添加任何催化剂，难道不是好事?

水果表面的微生物组成是多样的，除了有发酵需要的酵母菌和乳酸菌之外，也可能有致病菌，而这些你都是无法得知，而且不可控制的，假如制作过程有点意外，水果中的杂菌飙升，那么这样做出来的水果酵素不但不能保健，吃了还会威胁健康。用水果自制水果酵素，还不如直接吃水果!

酵素的功效和作用

酵素是名副其实的“网红”，保健品店里也可以看到酵素的身影，不过对于网上所说的酵素能减肥，能美容养颜，其实并不太准确。

酵素——酶，我们都知道酶在一定的条件下是会失活的，酵素进入肠胃后也可能会失去活性，或者经过胃液时被胃蛋白酶分解掉，这样即使我们吃了酵素也无法减肥、降脂。

所以吃酵素，其实并不能起到美白肌肤、去角质、甩脂等作用，因为酵素进入消化道后，会被分解，这样就没机会进入细胞，如此一来就无法起到宣传中的减肥、甩脂效果。

但酵素是否都不可取?其实这要看酵素提炼的纯正度以及安全性，要买的话则要尝试正规厂商的，但还是得理性面对。

在炖狗肉的时候，具体要炖多久才熟其实和很多因素有关，首先用高压锅肯定是比普通锅具要快一些，另外小狗的肉比较嫩，在煮的时候也会比老狗的肉容易熟。

狗肉要炖多久才熟

有句话说得好，心急吃不了热豆腐，炖狗肉也是同样的道理。一般来说，如果是使用普通的砂锅来炖制的话，小狗需要一个小时，二三年的狗要2个小时左右。再老的狗的话，还要更长时间。如果是使用高压锅的话，大家可以先用高压锅压一下，再炖半小时就好了，不压的话起码得两个半到三个小时哦。

炖狗肉的做法

主料：新鲜狗肉1500克

配料：净冬笋50克，水发冬菇50克，嫩豆腐8片，芽白叶250克，香菜250克，青蒜50克

调料：熟猪油150克，料酒50克，精盐8克，味精2.5克，胡椒粉1克，桂皮10克，葱15克，姜15克，干天椒6只，鸡汤1000克

做法：

1、狗肉去净骨，烙去毛，下入冷水锅煮沸，捞出后用清水洗去血沫，再放入砂锅，加入拍破的葱姜、桂皮、干天椒、料酒和水，焖煮至五成烂时取出。原汤保存，去掉葱姜、桂皮和干天椒。

2、将狗肉切成5厘米长、2厘米宽的条。炒锅放入猪油烧沸，下入狗肉爆出香味，加入原汤、鸡汤和精盐，烧沸后倒入砂锅内，用小火炖至狗肉烂透。

3、冬笋切薄片。冬菇切蒂，大的改块。豆腐切成1.5厘米厚的块。香菜摘洗干净。芽白改块洗净。青蒜切花。

4、食用时，将砂锅狗肉放在旺火上烧沸，加入冬笋片、冬菇、豆腐、味精和精盐，烧沸后调好味，放入胡椒粉和蒜花，连同火炉上桌。另上芽白、香菜各1盘即成。

炖狗肉放什么调料好

网友一：我通常就是放米酒进去，在温度最高煮的快干水的时候放米酒进去，一是起到去腥的作用二是更鲜，放点橘子皮进去好吃，放姜进去，要放辣点够味，炖的汤别回锅，回锅狗肉的那种膻味就进去了。

网友二：要炖狗肉，我就去药店里抓药材，我每次炖狗肉都去药店买，你说炖狗肉的就行了，配料抓的很好。

网友三：我比较喜欢在炖狗肉的时候放覆盆子15克，陈皮6克，巴戟天15克，这样炖出来的狗肉不仅没有腥味，还具有独特的香味呢，非常赞!

网友四：我比较简单，就放生姜，花椒，红辣椒(小尖椒晒干的那种，随你喜好放多或少)，这样炖出来的狗肉比较能够保持原来的味道，值得推荐哦。

狗肉有什么营养

每100克狗肉含蛋白质14.5克，脂肪23.5克，可与牛肉、猪肉相媲美，而且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸。此外，狗肉中含有少量稀有元素，对治疗心脑缺血性疾病，调整高血压有一定益处。吃狗肉补充蛋白质。和其它肉类一样，狗肉的蛋白质也是丰富，就是味道比较腥重，处理不好估计的大家会没心思吃狗肉呢。狗肉除了含有蛋白质外，还含有维生素A、维生素E以及一些微量元素，虽然营养不是很强大，也算是一道营养的美味哦。

国内一些参与股票投资的朋友，在初次了解比特币投资时都会问比特币开市和收市时间。很多资深的比特币玩家听到比特币开市和收市时间这样的问题，大多数人在第一时间可能会反应不过来，但是仔细了解之后就会释然了。比特币的交易制度参考股票、期货等很多金融产品，但是也存在一些差异。那么比特币开市和收市时间是什么？为什么要采用这种规则？

1、比特币开市和收市时间

从目前国内的比特币参与人数占全国人数比例来看还是非常低的，尤其是随着国内监管政策的变化，很多朋友对比特币的了解是非常浅的，例如提到交易时间都会不由自主的以股票的交易制度来思考。其实比特币是没有所谓的开市和收市时间的，他所采用的是全天候24小时、全年不休的交易时间制度。在这一点上，与国外的股票、期货等交易品种的交易制度有着很大的的区别的。

对于目前金融市场上所存在的交易品种来看，比特币的交易规则设计综合了很多现有金融产品的制度设计，在交易时间的设计上它所参照的是很多人并不熟悉了解的外汇交易制度。目前国内参与比特币交易的人数在数百万之多，但是估计没有多少人去真正思考过比特币为什么会采取这样的制度设计？中本聪的到底在考虑哪些方面的问题呢？其实这是非常值得去探讨了一个话题，根本的原因还在于中本聪希望打造出一种新的全球支付工具。

2、比特币未来会变成类似股票一样的存在吗？

国内的朋友对于股票的舒适度已经非常高，很多人可能在闲暇之余都在从事股票方面的投资。在这两年的市场发展当中，经常能碰到一些比特币玩家提问这样的问题，在未来比特币会变成类似于股票一样的投资产品吗？

从目前欧美等国家监管部门的监管政策和发展思路来看，很多国家如美国、日本及新加坡等都在逐步的调整比特币等数字货币的监管方向，其中证券化监管思路就是非常明显的一种。在去年Facebook推出Libra币之后，当时的美国政府议员就现场提出了要以“证券思路进行监管”。也就是说，尽管比特币开市和收市时间与股票等存在差异，但是这并排除其未来变成类似股票一样的存在。

平板支撑是我们现在生活中很多人都喜欢做的一项健身运动，有很多时候很多人都会很在意自己的身材，经常健身锻炼可以有效的减肥，那么女生平板支撑多长时间算好？练习平板支撑注意事项。

女生平板支撑多长时间算好

一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。建议适当加强一下腹部力量。比如可以根据自己的时间安排做屈腿运动、蹬自行车、仰卧起坐等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯也是在自然的锻炼腰腹肌肉。

平板支撑关键不在时间长短。其实，我们在练平板支撑时不要过分在意时间，时间长短并不重要，动作的准确性才是最重要的。

如果出现疲劳导致动作变形，应立即停止。大部分健身者需要做到安全、有效地进行平板支撑锻炼，并且长期坚持才是正确的。若锻炼方法不当，很容易引发肌肉拉伤、血压升高等问题。

当然，如果是在考虑动作又标准，身体也可以接受的基础上，平板支撑自然是做多一些效果更好。

练习平板支撑注意事项

平板支撑的动作要领

做平板支撑时应该注意，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，人的头，肩，背，臀以及腿部要保持在一个平面上，腹肌，盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

平板支撑一次做多长时间

刚开始做平板支撑的话，不用做太长时间，开始做20到30秒一组，每天做三到五组即可;时间长了可以稍微延长时间，一次大约在一分钟左右，经过锻炼，身体较好，核心力量较强的人群，可以控制在3分钟左右。

做平板支撑时注意保持呼吸

做平板支撑的时候一定要保持均匀呼吸，不能憋气，做完一组后坐下来深呼吸，用鼻子深吸一口气，然后吐气，一定要吐干净，深呼吸五次再继续做下一组。

平板支撑的错误姿势

腰部下塌，肘关节不在肩关节落点下，下背部过低;

臀部翘起过高是做平板支撑时最容易出现的错误姿势，这会导致腹肌无法得到锻炼;要真正锻炼到核心力量，背部一定要保持平坦，直到感觉到自己的腹肌从头到尾都在发力;

平板支撑的训练重点虽然是在腰腹以及臀部，但是头颈部位作为背部的延伸，也不能忽视，低头或抬头都是错误的姿势;

手与肩膀不在同一垂直线，耸肩，臀部塌下都是常见的错误姿势。

平板支撑姿势不当的危害

做平板支撑时动作不够标准，比如臀部上翘或者下沉、头部过度后仰或者前曲、身体歪斜等，这样不但健身效果不好，还可能引起颈椎或者腰椎的损伤。长时间做平板支撑，如果听见关节发出响声，就要立即停止，继续坚持容易引起小关节错位，造成局部肌肉痉挛。

平板支撑主要锻炼哪里

平板支撑主要是核心肌群的锻炼，是一种初级的核心力量锻炼，，对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼。

核心肌群是指躯干深层肌肉群，锻炼核心肌群能促进腹肌训练以及全身锻炼的效果。

平板支撑可以瘦腿吗

平板支撑可以起到瘦腿的效果。

平板支撑可以塑造腰腹部、臀部和腿部的线条，在做平板支撑的时候结合踢腿和提腿的动作就可以使腿部得到锻炼，能够消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑也能瘦腿的目的。

烤箱可以烤五花肉，当然也包括烤五花肉了，烤箱版五花肉香味诱人，味道稍显油腻。那么，烤箱烤五花肉需要多长时间？怎么烤？

烤箱烤五花肉需要多长时间

将烤箱预热200度把肉片直接摆入锡纸盒内不用抹油烤制时会有大量肉油被烤出。200度先烤制15-20分钟然后肉片翻面再烤制10分钟（灵活根据实际切的肉片厚度调整烤制时间~），可以开上下火，那样更快，用时短。

烤五花肉好吃吗

烤五花肉也可以说是最合大众人口味的烧烤之一。所以在大街小巷的烧烤店里，烤五花肉是食客点的最多的一道菜肴。由于五花肉本身油比较多，所以一般烤五花肉的烤板都是倾斜的，烤出的油可以流到一边。吃五花肉的乐趣也在于自己动手翻烤，肉烤得吱吱响，非常的诱人。肉烤好后，拿上一片生菜叶，蘸点大酱，然后合着辣椒、蒜瓣，包成团放入口中，那种脆脆的、清香的味道可是好极了！

烤箱烤五花肉做法

原料

带皮切片五花肉、洋葱、蚝油、料酒、孜然粉、生姜粉、辣椒粉、辣椒油、酱油、葱花。

做法

1、将切片好的带皮五花肉洗净沥干，放入碗中，加入适量的盐、蚝油、料酒、生姜粉、孜然粉、酱油、辣椒粉、辣椒油，拌匀后腌制一小时左右；

2、洋葱洗净后切成丝，平铺在垫有锡纸的烤网上；

3、将腌制好的五花肉一块块地铺在洋葱上面，放入预热好的烤箱中层，上下火，230度烤约15分钟；

小技巧

1、因调味料中含有盐分，所以需酌量放盐；

2、烘烤的时间仅做参考，需根据个人所用烤箱的火力来作相应的调整；

3、喜好口感嫩一些的烤的时间可短一些，喜欢焦一些的可适当增加烘烤的时间；

4、五花肉我买的是切片好的，如果没有买到这种切片好的，可将肉放入冰箱中稍冻一下再切，就比较容易切出薄片了；

5、烤制的过程中可将五花肉翻面一次，这样受热会更均匀；

6、如选用的五花肉比较瘦，烤的时候觉得比较干，可在中途刷一次辣椒油。

叉烧是广东一道非常有名的菜谱做法，首先要把肉类腌制，腌制好之后再烤，颜色鲜明。那么，烤箱烤叉烧多少时间？烤箱烤叉烧怎么做好吃？

烤箱烤叉烧多少时间

用180度，烤到20分钟的时候，将烤网连肉一起取出。用小刷子刷一次刷酱。然后再继续烤约20分钟，就差不多了。

叉烧是广东省传统的名菜，属于粤菜系。是广东烧味的一种。多呈红色，瘦肉做成，略甜。是把腌渍后的瘦猪肉挂在特制的叉子上，放入炉内烧烤。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味四溢。当中又以肥、瘦肉均衡为上佳，称之为“半肥瘦”。以叉烧做的其他菜色包括有：叉烧饭、叉烧包、叉烧酥等。

烤箱烤叉烧做法

1、肉腌制好后取出，在烤盘内铺一张锡纸，然后把肉放在烤网上，将烤网架在烤盘上晾15分钟使酱汁都滴下后刷一层蜂蜜，然后给烤盘换一张干净的锡纸

2、将烤盘放入烤箱下层，放肉的烤网放中层，以180度烤20分钟后取出，刷一层腌制肉的酱汁，稍干后再刷一层蜂蜜

3、将刷好的肉翻面再放入烤箱以180度继续烤20分钟，再取出反复刷2次蜂蜜，最好再烤10分钟左右即可

制作贴士

1、挑选猪肉中叫“猪颈肉”的部分，这部分的肉以瘦肉为主，中间略夹一些肥的脂肪层，肉质特别好味（但如有硬筋，要剔去），而且烧的过程中脂肪层融了，令叉烧内略油脂，口感更香美；

2、先大火热锅两面煎腌好的肉，可以令肉的表面在短时间内熟了薄薄的一层，封住里面没有熟的肉的肉汁，然后再转小火慢煎，这样弄出来的叉烧里面很鲜，而且软，不会太干硬的。

3、用刀背拍松，利于入味；但糖和生粉绝不能多下。

食用人群

一般人都可食用；

湿热痰滞内蕴者慎服；

老年人、孕妇、儿童、肥胖、血脂较高者不宜食用；

肾功能不全者忌食。

大学英语六级是用来评定应试人英语能力的全国性考试，而要通过英语六级首先要了解整份试卷的题型与分值划分，才能在复习时更有针对性。下面和小编具体了解下英语六级学习方法。

英语六级学习的小贴士：

一、采用题干核心词汇定位法，巧妙选择正确答案;同时，考前20天的单词复习，以历年真题选项中的单词为主。

其实阅读理解对词汇考核的要求呢，四级是4500，六级是5500。那么就算有的同学考四、六级，你把我们四、六级单词都背完，可能也达不到考试阅读的要求，因为我们考试一定会有10%到15%的超纲词汇。就说词汇这个问题是永远都不能解决的，关键是在考试当中怎么去回避词汇这个问题。

那么在阅读当中，词汇是非常好回避的。因为整个四、六级考试最主导的核心做题方法就是，通过读题干，因为题干当中的词汇一般都是常规词汇，甚至说你只要高三毕业都能读懂四、六级考试的题干，所以你知道把题干部分的核心词汇找出来进行定位就可以了。但如果我们定位到了这个地方之后，那你就可以把你所定位的地方去读懂，那么这个时候可能会遇到单词，但没有关系，我刚才讲过了我们四、六级阅读理解考试考的是细节题，考的是文章表层信息，因此当你找到了这个地方之后呢，你就去对选项，看哪个选项是对文章里单词的同义改写就行了。所以在这个过程当中，你回避掉了很多很多的词汇，并不需要知道说每个单词是什么意思。那为什么我们很多同学在平时的考试中很期待词汇，他特别想知道文章总体每句话都在讲什么，而事实上四、六级考试就考了5个题目所对应的5个区。并不需要知道文章里的每一句话是什么含义。因此，很多单词的存在是没有任何价值的。就是大家一定要知道的一条就是四、六级考试的核心就是找这道题目考的这个词对应的位置为第一步，然后再去理解你所找到的位置是第二步，第三步是对应你所找到的位置和选项，最后呢选出一个选项是不需要推导的。就是单词的表层信息就可以了。所以，单词的确是很重要，但它并不是我们所想的最重要的一部分。

所以我建议大家最后这段时间，把四、六级考过的，我们改革之后考过的所有文章中的选项里面的单词去检查一下。因为我们考试的选项里的单词是反复出现的，比如说像我们过去的几次考试，文章中每次都出现一个词叫“practice”。就这个单词在我们过去的几次考试中每次都出现。所以像这种单词大家通过查选项就能够巩固下来。那么有助于大家在考试中发挥得更好一些。所以呢，这个单词不是最主要的问题。

二、通过题目确定答案所在位置，采取局部定位阅读法，做到即确准又提高做题速度。

我们考试的时候阅读理解的确是时间不够，那么四、六级考试改革后呢，一篇文章只能是8分钟的时间，而通常情况下要读上一篇300-500字的文章，至少需要大概10分钟左右。所以说在考试中，四、六级考试说白了就是拼个速度问题。

那么如何能够更好地去做完这个阅读，还能做得很准确，阅读理解的第一步就是什么，就是先局部去找这个题目答案的位置。通过读5个题目先找到位置，因为你会发现找到这个位置后你会发现，5道题目对应了5个地方，这5个地方并不涵盖文章100%的信息，可能这5个地方只涵盖40%的信息。你只要把这40%读懂就可以了。所以为什么说你要想做快啊，或把题目做准了最主要的问题，首先还是要找对这个题目所对应的位置。也就拿我们的专业术语来说，也就叫定位的问题。就如果你把题目定得越准，当然你做得就越快，那么答案出来得也就越准确。所以我们很多同学在平时做题时会发现，我文章读懂了，为什么题目全错了?就是因为你会发现就是因为你文章全读懂之后，你四个选项在文章里面全部都有体现出来，所以这时候你就不知道该怎么排除了。但如果你的题目要是定位得很准，你就知道答案就在这个区域当中，所以四个选项你一看，发现有3个选项的区别没有体现，就会知道应该选哪一个。这样的话就会又快又准了。所以说还是定位为主的。

英语六级学习方法：

1、从分值的划分可以看出，在复习过程中的重点是听力与阅读。建议大家在复习听力时，找一些历年的真题来练习，通过不断的练习使自己熟悉语速与和把读音与单词对上号反应出句子的含义，其中要注意提前阅读选项、加减运算、人物地点时间以及复合听写时前后联系、来不及先记词头等。英语听力的提高是需要不断的练习，建议大家可以每天听1个小时(尤其是考前1个月)，还可以看一些英语与中文双字幕的外国影片，让自己处于英语环境中，有助于听力的提高。

2、除了听力，阅读理解也是复习的重点。阅读理解现在分为选词填空、长篇阅读(信息匹配)以及仔细阅读。这个部分考查的是阅读量与单词的积累，在复习时要注意不要碰到生词就翻找字典，容易浪费时间，而且一个词在不同的句子中含义可能不同，建议大家通过上下文猜测词语的含义，在做阅读理解时猜词能力很重要。在做阅读理解时还要注意文章的类型，做到联系上下文，划出关键句以及对做题速度的控制，可以记下每次完成阅读理解所需的时间，有效控制速度。

3、写作与翻译两个部分占分不高，取得高分的难度较大。写作部分首先要注意读题，正确理解题目的含义，可以在写作时可以列下写作的大纲以确保不写偏，同时可以完成作文整体结构的划分。其次要注意语法的运用要规范正确并尽可能多用高级词汇(确保正确)，可以提高作文的整体水平，最后，可以通过背诵一些范文，句式结构来提高写作水平。

4、翻译部分难度较大，在平时练习时要注重对中国文化、历史、发展规划等领域词汇的积累，在翻译遇到困难时可以用自己的理解来翻译(注意正确)，可以翻译一些短文来锻炼自己的翻译能力。在翻译时注意不要采用中文的顺序逐字翻译，容易出错。在翻译过程中做到语法运用、单词拼写不出错，语句流畅，就能得高分。

5、英语六级的复习主要这四个部分，可以针对不同的占分值与自己的掌握程度来合理安排时间，做到心中有数，一定能够成功!