卧铺高三客车(精品20篇)

b2驾照是不允许开11座客车的，具体怎么处罚，以下是小编为大家整理的一些资料，希望对你有帮助。

b2驾照可以开的车

B2就是大型货车，解释为可以驾驶重型、中型载货汽车;大、重、中型专项作业车，并包括小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车或者三轮汽车。

新版机动车驾驶证准驾车型区分为：A1(大型客车)、A2(牵引车)、A3(城市公交车)、B1(中型客车)、B2(大型货车)、C1(小型汽车)、C2(小型自动挡汽车)、C3(低速载货车)、C4(三轮汽车)。

按照规定，持旧版机动车驾驶证准驾车型A的人员，可以换领新版机动车驾驶证准驾车型为A1;

持旧版机动车驾驶证准驾车型B的人员，可以换领新版机动车驾驶证准驾车型为A2;

持旧版机动车驾驶证准驾车型C的人员，可以换领新版机动车驾驶证准驾车型为B1。

但是，公安部第71号令中对准驾车型为A1、A2、A3、B1、B2、N、P的人员有具体年龄限制，即：准驾A1车型人员年龄限制为26-60周岁;准驾A2车型人员年龄限制为24-60周岁;

准驾A3、B1、B2、N、P车型人员年龄限制为21-60周岁，其他准驾车型的人员年龄为18-70周岁。

因此，在换证时如果你的年龄不符合上述年龄限制要求，就必须换领降低准驾车型的机动车驾驶证。

b2驾照开11座客车的处罚标准

根据公安部139号令

机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记12分：

(一)驾驶与准驾车型不符的机动车的;

(二)饮酒后驾驶机动车的;

(三)驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数20%以上的;

(四)造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的;

(五)上道路行驶的机动车未悬挂机动车号牌的，或者故意遮挡、污损、不按规定安装机动车号牌的;

(六)使用伪造、变造的机动车号牌、行驶证、驾驶证、校车标牌或者使用其他机动车号牌、行驶证的;

(七)驾驶机动车在高速公路上倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头的;

(八)驾驶营运客车在高速公路车道内停车的;

(九)驾驶中型以上载客载货汽车、校车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路上行驶超过规定时速20%以上或者在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速50%以上，以及驾驶其他机动车行驶超过规定时速50%以上的;

(十)连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的;

(十一)未取得校车驾驶资格驾驶校车的。

高考越来越近了，高三学生心理上也会有很多紧张的情绪，长期的面对各种压力，对于高考有了考前的焦虑，不知道考试出什么题，自己到底能否考上一所理想的大学，是否会让家长失望等等，这些原因都会让高三学生引起考前焦虑。

那么高三学生如何应对考前焦虑?

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己在最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

上面这几点都是告诉高三学生要如何消除学生焦虑症，毕竟考前焦虑症会影响到学生的学习成绩，如果有一些不懂的学生心理健康知识，可以去进行了解。

到了高三的年纪，我们已经步入了人生比较重要的时刻，此时的我们应该将所有的重点都放在学习上。那么，您知道如何安排好高三的学习生活吗？下面就让小编来做个简单的介绍。

操作方法

制定可行计划。学习一定要有计划，而且这个计划是根据你的个人实际情况来拟定的，这样你一旦坚持去执行这个计划，那么你的学习就会有很大的进步。

合理安排时间。虽然高三的学习生活十分紧张，不过我们依然要学会合理安排自己的学习时间，不要只懂得学习，而应该注意做到劳逸结合，这样学习的效率才会更高。

学习时要灵活。在学习的过程中千万不要死抓住计划，不懂得变通。毕竟有的时候计划是赶不上变化的，我们的计划要留有余地的同时，我们还不能学习得太死，而应该学会变通。

懂得温故而知新。学习要不断的去强化记忆和消化知识，经常去温故才能知新。所以，我们在学习的过程中不要害怕去翻旧知识，而应该多去思考，多去练习，多去总结，这样我们获得的知识会更丰富且全面、深刻。

高考在即，不少高三学生不免感到紧张和焦虑，严重者整天忧心忡忡，甚至失眠难寝。这些症状被称作考前焦虑。处于紧张备考复习阶段的高三学生心理问题主要表现为高考前的心理应激反应，也就是常说的考前综合症。如考前心理紧张焦虑、困惑，有的求胜心切，产生急噪情绪;有的对高考没有把握、缺乏信心;有的无所适丛等等。这个时期也是各种心理疾病的多发期，如严重失眠、焦虑、神经衰弱、强迫症、多疑病症等都有发生。

高三学生如何避免高考焦虑

通过冥想，考生既可以身心愉悦，也能保证遇到挫折后，不至于在慌乱中加重紧张和焦虑，迅速调整状态，卸下包袱，正确应对接下来的考试。

身心愉悦不仅与心理有关，也和生活环境中的声音、气味密切关联。干净的衣物、清新的空气，对于考生而言非常重要。此外，在食物的选择上，应避免生冷、高脂、油腻和不明来源的食物。尤其是不要随便加餐和服用额外补品，以免带来不必要的麻烦。

焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。

把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。

面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。

所以说如何消除学生焦虑症是每一个高三学生应该注意到问题，因为只有调整好自己高考前的心态，消除焦虑症，才会有机会面对高考，如果有不懂的学生心理健康知识，可以去进行了解。

在进入到高三生活后，你会面对各种学科，同时学科的难度也会加大，再加上高一和高二的系统复习，所以说高三面临的学习压力是非常大的，很容易让人感觉到学习的无奈，出现很多焦虑的情况。

高三学生如何克服焦虑?如何消除学生焦虑症?首先说道一些简单的抗焦虑的方法。第一个方法是让大脑适当放松，其中很有效的一个方法就是运动。人在进行思维运动时身体基本处于休闲状态，但大脑却高负荷地运动着。有效地放松方式是通过转变模式，让大脑放松身体运动起来。大脑得到适当的方式对缓解负面情绪很有效。所以你可以在晚上找一个跑步场去跑几圈。或者周末找一两个小时打一场篮球，然后洗澡休息一下。

依然是让大脑情绪缓解的方法：把声音放大，让你的声音发出来。这里有两种可行的方式。首先说说第一种方式，就是在感觉焦虑的时候，大声朗诵。把情绪投入到朗诵中听到自己的声音。呼喊本来就是动物表达情绪的一种常用的方式，因为在家里是不可能让你去大吼大叫的，社会的理性已经禁锢我们这么做。所以我们只能合理表达：大声朗读自己喜欢的诗歌。既有学习的作用，也有发泄情绪的作用。

还有一种呼喊的方法就是去郊游，或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。但是不是能有效解决内心的焦虑却不一定有效，因为焦虑还是需要引导的方法缓解。

上面这些都是的小编对于校园安全知识的详细介绍，希望可以帮助更多的高三学生，可以改变这种心态。

升入高中后，面对新的课程，新的知识，新的学习方法很多学生多会感到无所适从，尤其是在高中立体几何方面颇感头疼。下面小编就和大家分享高三立体几何学习方法，希望对大家有帮助!

高三立体几何学习口诀：

学好立几并不难，空间想象是关键。点线面体是一家，共筑立几百花园。

点在线面用属于，线在面内用包含。四个公理是基础，推证演算巧周旋。

空间之中两条线，平行相交和异面。线线平行同方向，等角定理进空间。

判定线和面平行，面中找条平行线。已知线与面平行，过线作面找交线。

要证面和面平行，面中找出两交线，线面平行若成立，面面平行不用看。

已知面与面平行，线面平行是必然;若与三面都相交，则得两条平行线。

判定线和面垂直，线垂面中两交线。两线垂直同一面，相互平行共伸展。

两面垂直同一线，一面平行另一面。要让面与面垂直，面过另面一垂线。

面面垂直成直角，线面垂直记心间。

一面四线定射影，找出斜射一垂线，线线垂直得巧证，三垂定理风采显。

空间距离和夹角，平行转化在平面，一找二证三构造，三角形中求答案。

引进向量新工具，计算证明开新篇。空间建系求坐标，向量运算更简便。

知识创新无止境，学问思辨勇攀登。

多面体和旋转体，上述内容的延续。扮演载体新角色，位置关系全在里。

算面积来求体积，基本公式是依据。规则形体用公式，非规形体靠化归。

展开分割好办法，化难为易新天地。

看了高三立体几何学习方法的人还看：

高三立体几何学习方法：

一、逐渐提高逻辑论证能力

立体几何的证明是数学学科中任一分之也替代不了的。因此，历年高考中都有立体几何论证的考察。论证时，首先要保持严密性，对任何一个定义、定理及推论的理解要做到准确无误。符号表示与定理完全一致，定理的所有条件都具备了，才能推出相关结论。切忌条件不全就下结论。其次，在论证问题时，思考应多用分析法，即逐步地找到结论成立的充分条件，向已知靠拢，然后用综合法(“推出法”)形式写出

二、立足课本，夯实基础

学习立体几何的一个捷径就是认真学习课本中定理的证明，尤其是一些很关键的定理的证明。定理的内容都很简单，就是线与线，线与面，面与面之间的联系的阐述。但定理的证明在初学的时候一般都很复杂，甚至很抽象。深刻掌握定理的内容，明确定理的作用是什么，多用在那些地方，怎么用。

三、培养空间想象力

为了培养空间想象力，可以在刚开始学习时，动手制作一些简单的模型用以帮助想象。例如：正方体或长方体。在正方体中寻找线与线、线与面、面与面之间的关系。通过模型中的点、线、面之间的位置关系的观察，逐步培养自己对空间图形的想象能力和识别能力。其次，要培养自己的画图能力。可以从简单的图形(如：直线和平面)、简单的几何体(如：正方体)开始画起。最后要做的就是树立起立体观念，做到能想象出空间图形并把它画在一个平面(如：纸、黑板)上，还要能根据画在平面上的“立体”图形，想象出原来空间图形的真实形状。空间想象力并不是漫无边际的胡思乱想，而是以提设为根据，以几何体为依托，这样就会给空间想象力插上翱翔的翅膀。

四、“转化”思想的应用

我个人觉得，解立体几何的问题，主要是充分运用“转化”这种数学思想，要明确在转化过程中什么变了，什么没变，有什么联系，这是非常关键的。例如：

(1) 两条异面直线所成的角转化为两条相交直线的夹角即过空间任意一点引两条异面直线的平行线。斜线与平面所成的角转化为直线与直线所成的角即斜线与斜线在该平面内的射影所成的角。

(2) 异面直线的距离可以转化为直线和与它平行的平面间的距离，也可以转化为两平行平面的距离，即异面直线的距离与线面距离、面面距离三者可以相互转化。而面面距离可以转化为线面距离，再转化为点面距离，点面距离又可转化为点线距离。

(3) 面和面平行可以转化为线面平行，线面平行又可转化为线线平行。而线线平行又可以由线面平行或面面平行得到，它们之间可以相互转化。同样面面垂直可以转化为线面垂直，进而转化为线线垂直。

五、建立数学模型

新课程标准中多次提到“数学模型”一词，目的是进一步加强数学与现实世界的联系。数学模型是把实际问题用数学语言抽象概括，再从数学角度来反映或近似地反映实际问题时，所得出的关于实际问题的描述。数学模型的形式是多样的，它们可以是几何图形，也可以是方程式，函数解析式等等。实际问题越复杂，相应的数学模型也越复杂。

从形状的角度反映现实世界的物体时，经过抽象得到的空间几何体就是现实世界物体的几何模型。由于立体几何学习的知识内容与学生的联系非常密切，空间几何体是很多物体的几何模型，这些模型可以描述现实世界中的许多物体。他们直观、具体、对培养大家的几何直观能力有很大的帮助。空间几何体，特别是长方体，其中的棱与棱、棱与面、面与面之间的位置关系，是研究直线与直线、直线与平面、平面与平面位置关系的直观载体。学习时，一方面要注意从实际出发，把学习的知识与周围的实物联系起来，另一方面，也要注意经历从现实的生活抽象空间图形的过程，注重探索空间图形的位置关系，归纳、概括它们的判定定理和性质定理。

六、总结规律，规范训练

立体几何解题过程中，常有显著的规律性。例如：求角先定平面角、三角形去解决，正余弦定理、三角定义常用，若是余弦值为负值，异面、线面取锐角。对距离可归纳为：距离多是垂线段，放到三角形中去计算，经常用正余弦定理、勾股定理，若是垂线难做出，用等积等高来转换，如能建立空间坐标系可用空间向量来解决。只有不断总结，才能不断高。

还要注重规范训练，高考中反映的这方面的不足十分严重，不少考生对作、证、求三个环节交待不清，表达不够规范、严谨，因果联系不充分，图形中各元素联系理解错误，符号语言不会运用等。这就要求我们在平时养成良好的答题习惯，具体来讲就是按课本上例题的答题格式、步骤、推理过程等一步步把题目演算出来。答题的规范性在数学的每一部分考试中都很重要，在立体几何中尤为重要，因为它更注重逻辑推理。对于即将参加高考的同学来说，考试的每一分都是重要的，在“按步给分”的原则下，以平时的每一道题开始培养这种规范性的好处是很显著的，而且很多情况下，本来很难答出来的题，一步步写下来，思维也逐渐打开了。

语文是基础教育课程体系中的一门科目，其教学的内容是言语文化，其运行的形式也是言语文化。下面是小编为大家整理的高三语文的答题方法技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高三语文的答题技巧

1.【字音辨析题】答题技巧：

常见字注音正确的可能性小。生僻字一般不会标错音。

审清题干，用排除法是较好的方法。

2.【字形辨析题】答题技巧：

“形近而音”不同的别字。生僻字一般不会错。平时多积累。

3.【词语运用题】凭语感去选择自己认为的最佳答案，一般有两种类型：

答题技巧：对词义的理解，先拿你最会的词语去排除，对词语的运用，一定要在上下文中找到相应的信息，重点是使用场合上的搭配。注意采用排除的方法，将最容易辨析的词语先排除，逐渐减少选项。

4.【熟语(含成语)辨析题】答题技巧：

第一，逐字解释熟语，运用成语结构特点把握成语大意，但要注意不能望文生义;

第二，体会熟语的褒义贬义中性等感情色彩;

第三，要注意熟语使用范围，搭配的对象;

第四，尽可能找出句中相关联的信息。

第五，四个选项权衡比较，选出认为最符合要求的。

要正确理解熟语的整体意义，要注意语境的组合与搭配情况，越是想要你字面理解的熟语越要注意陷阱。特别陌生的熟语往往是对的。

高三语文的答题方法

1.语文病句类题目须要注意得高分的方法

从小就接触汉语，对于汉语的句子非常熟悉，这就使得我们对汉语有着较强的语感，这是我们辨析语病的优势。做题时，首先通读句子，借助于语感初步判断，然后再根据语法或逻辑知识进行检验，从而得出准确答案。考生判断不准是因为只是跟着感觉走，忽视了用语法或逻辑去检验。

2.高考语文扩展语句分分类

扩展语句可分为以下几种：单句的扩展;复句的扩展;综合扩展，这类扩展可以是由单句到单句，也可以是由单句到复句，总之是使句子生动形象、丰满具体起来;语段的扩展，给定一个话题或提供一个情境，让考生加以阐释、发挥、引申，从而使话题或情境明确、具体，构成一个完整的语句或语段。

3.高考语文命题主要有3个特点

(1)考查运用能力。不考查对修辞方法的辨认，考查修辞方法的运用，即根据规定的情境，运用一定的修辞方法表达一定的思想感情，或表达对事物的认识。

(2)选材具有时代气息。所给材料，所设情境，多来自于现实生活，与自然、社会、人生密切相关，往往涉及社会热点问题。

(3)考查具有综合性。高考考修辞，往往与语言表达准确、生动、连贯、得体等结合起来考查，即使是单纯考修辞方法，也很少只考某一种修辞方法，往往多种修辞方法放在一道试题中考查。

常见的几种修辞手法的表达作用

(1)比喻：形象生动、简洁凝练地描写事物、讲解道理，增强语言的生动性、形象性、化抽象为具体，使人易于理解。

(2)拟人：赋予事物以人的性格、思想、感情和动作，使物人格化，使之更形象，从而达到形象生动的效果。

(3)夸张：突出特征，揭示本质，给读者以鲜明而强烈的印象。

(4)排比：条理清晰，节奏鲜明，增强语势，长于抒情，使语言更有表现力，更有气魄。

(5)对偶：使句式整齐，结构一致，形式优美，音韵和谐，互相映衬，互为补充。

(6)反复：强调某种意思，更能突出文章主题，观点鲜明。抒情强烈，富有感染力。

(7)设问：自问自答，引人注意，启发思考。

(8)反问：态度鲜明，加强语气，强烈抒情。

(9)引用：使内容更真实、准确、深刻、精密。

(10)反语：增加讽刺意味，使表达更深刻，更有力度。

(11)对比：形成强烈反差，加强读者的印象，突出文章的中心。

一些学生返校，回家会选择坐卧铺。睡一觉就到了。那么学生购买卧铺火车票会优先安排吗?下面和关注下吧。

学生购买卧铺火车票不会优先安排，需要和旅客一同排队安检检票上车。只是价格上给学生有优惠，学生购买硬座火车票可享受半价优惠，硬卧火车票和动车组二等座均享受全票价的75%。

接下来给大家介绍下如何安全购买火车票?

1、打开铁路部12306订票网网址，进入后点击左侧栏的“购票”。这是唯一的火车车票网上订票官网，要看清楚，避免受骗。为保证在火车票官网顺利购买车票，请使用IE6.0及以上版本的浏览器。由于证书原因，点击“售票”时会比较卡，请耐心等待。网站售票时间是5:00am——12:00pm(5时-24时)，0:00am-5:00am系统检修。

2、订票时要用网上银行，为保障顺畅购票，先下载安装根证书，点击“根证书”下载安装即可。有些浏览器要装，有些不用装也可以用，当然，铁道部这个证书暂时还没有通过认证哦。

3、先注册一个帐号，点击“网上购票用户注册”后会弹出两个对话框，点击是，协议最下面点的“确定”。

4、现进入注册页面，把注册资料填写完毕，信息一定要真实，填写完成后提交。

5、恭喜注册成功!这时打开注册时填写的邮箱，去邮箱激活就可以订票了。

6，、进入12306到订票页面，选择出发地，目的地，出去时间就可以找到所有符合条件的车次了，选择自己要的车次，点击“预订”。

7、填写好联系人信息之后“提交订单”，节前买票前先把联系人信息全部填好，可以加快买票的速度。

8、认真核对订票所有信息后，点击“确认”。

9、点击“网上支付”便跳到支付页面。

10、选择已经开通好的网上银行，如果是已经签约的卡，选“中国银联”。

11、填好网上银行的卡密，点击”确认支付“。

12、恭喜你，订票成功，把”订单号“下来，带上你的身份证和订单号在规定时间内到火车票代售点、取票点取票。

为了出行安全，我们应撑握些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

高三学生不能报考士官。报考士官需要先当兵，满一定年限和条件，才可以升士官。士官即职业士兵，高于士兵(普通士兵)。在我国，士官一般从服役期满的士兵中选拔，也可从军外直接招募具有专业技能的公民成为士官。

拓展资料：

士官是中国人民解放军士兵军衔中的一种。中华人民共和国于1988年重新实行军衔制度始设此衔。1988年颁布的《中国人民解放军现役士兵服役条例》规定，士兵军衔区分为士官、军士、兵3等。现行法律文件规定，士兵按兵役性质分为义务兵役制士兵和志愿兵役制士兵，志愿兵役制士兵称士官。

正式进入高三学习，许多同学精神状态不佳，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。针对以上这样的情况作简要的分析，以供大家参考，让大家知道高三生开学状态差怎么办?

1.走出时间战和题海战的误区，目的熬时间，盲目的做题肯定是没有效率的备考形式。建议，分时段，在最清醒的时间，做自己最应该做的事情--抓住主要矛盾。此外，要注重质量，通过做题，总结自己缺少的知识点，有效的学习方法，做到最大限度得分等等。

2.以学校复习内容为主线，根据个人情况适当的展开。

3.不要急着能在短期内解决所有的问题，所谓眼高手低就是这样的情况，问题短期内很难解决，就需要一个长线来不断的提升，找到切入点，坚持不下去。

4.认清考试的有限性，知识点是有限的，题型也是有限的，你要取得某层次的成绩，一定要做到有效的积累，只要方向是对的，持之以恒就可以。

5.利用资源解决属于自己的问题，学生存在很多问题没有解决，心里肯定会有无形的压力。高三要充分利用有限的资源，解决心中的问题，减轻心理压力。学校老师、教研、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些都是资源，只要能解决属于你的问题，就是好资源。

6.自己要和自己较劲，自己是自己的精神支柱，高三了，毕竟才是开始，有很多方面都能去改变，还有足够的时间和机会，那么你看看自己，你的精神气在哪?没有精神气怎么办?如果一直都没有精神气，你会怎样?想过吗?

高三学生每天都处于紧张的气氛，高考的压力对于每个学生来说都是无比的沉重，我们要知道如何缓解高考学习压力，要自己更好的投入学习中去，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

高考许多同学感觉到压力，家长也是如此。对于考生来讲，要尽量做到轻松上阵，不要背着包袱上阵，家长也更是要做到帮助孩子减轻考前压力。那么，要如何做呢?以下是由小编整理高三压力大的相关内容，提供给大家参考和了解。

1.清热祛湿型

5、6月份，广州地区的雨水较多，家长可以煲以下汤水给孩子喝，有清热、除烦、祛湿毒的功效。

【竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤】

材料：竹蔗、红萝卜各250克，马蹄10个、茅根50克。

炖法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时便可。

备注：以上分量均为3-4人量

2、心理暗示

心理暗示对于减轻压力是很好的方法，尽量告诉自己，我能行，我一定行，凭我平时的成绩，我一定能取得好的成绩，这样，慢慢的，自己就养成了信心，就会让自己的心理得到放松，并最终达到了减压的效果。

3、深呼吸法

这个是用在考试前或者是考试中出现的紧张和压力大的心理下使用的。同学们，都应该了解和使用过。那就是紧张和压力大的时候，深呼吸，让大量的氧气进入体内，从而达到放松和减压的效果。

高三党冲刺阶段压力山大，不仅睡不好，还没胃口，怎么办?高分网高考频道小编建议高考家长不妨试着煲以下这些安神补脑、健脾开胃的汤给孩子喝。

4.健脾养胃型

很多高三学生反映，感觉吃饭没有胃口，家长也担心，临近高考孩子又瘦了一圈。以下这款汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生尤为滋补调理。

【白糖人参炖猪瘦肉汤】

材料：白糖参30克、猪瘦肉300克、

炖法：清水1000毫升，隔水2小时。

5、安静阅读

找一个安静的角落，离自己的家或者是同学远一些的地方，然后捧一本书安静地阅读，把自己的情绪带到喜欢的小说中去，暂时忘记高考的压力。当然，只是感觉到受不了的时候，看会儿，不要常时间看小说以免影响高考。

6.安神补脑型

当考生学习太累，或者用脑过度时，可以饮用以下几款汤水，它们有益智健脑、补中安神、养心益气、养颜滋补、补脑益髓的功效。

【淮山杞子龙眼肉炖猪脑】

材料：淮山、龙眼肉各20克，杞子10克，猪脑1个，生姜3片。

炖法：清水1000毫升(4碗量)隔水炖3个小时。进饮时下盐。

【柏子仁枣仁炖猪心】

材料：柏子仁、枣仁各15克、猪心1个、猪瘦肉100克、生姜3片、红枣5个 。

炖法：清水1250毫升(5碗量)，隔水炖3小时。

【红枣炖大鱼头】

材料：红枣8个，大鱼头1个，生姜3片。

炖法：清水1500毫升(6碗量)，隔水炖2小时。下盐即可。

7.祛除疲劳型

临近高考，考生们因为过度紧张，可能会导致健忘失眠，学习效率低下，身心过于疲劳，可饮用以下几款汤水调整一下。

【苹果炖生鱼】

材料：生鱼1条，苹果2个，猪瘦肉100克，红枣3-4个，生姜3片。

炖法：加水1250毫升(5碗量)，隔水炖约3小时，进饮时下盐。

适用：对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈非常有效

【南芪杜仲煲猪扇骨】

材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、猪扇骨500克、陈皮1/4个、生姜3片。

炖法：清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。

适用：对考生日夜伏案温习引发的颈、腰疲劳、酸疼有重要功效

【桑叶杞子猪肝汤】

材料：鲜桑叶50克、杞子20克、猪肝200克、生姜3片。

炖法：清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸至刚熟，下盐、油便可。

功效：疏风、养肝、明目

8、大笑减压法

感觉到压力大的话，最好是和老师或者是家长，同学一起找一些能让你们非常好笑的笑话，然后读来并分享后，进行大笑，让自己的情绪在大笑中得到减压。

9、摆正态度

任何一种结果，都会有一个过程，如果你过程完美了，那自然有好的结果，如果过程缺憾，自然结果也不会尽人意。对于成绩不好的同学，也放宽心，暗示自己尽最大的努力考，如果不理想，那也是自己种下的果。

10、音乐减压法

听音乐也是很有效的减压的方式。在感觉到压力很大的时候，听一些自己喜欢的音乐，舒缓的或者是抒情的音乐，是能让自己的情绪得到放松的最好方法。

简要回答

需要。孩子在高三时七是最为关的时机。有一些难点需要跨过，就可以通过补课的方式让孩子掌握，尤其是一些平时努力学习，并且悟性也比较好的孩子，可能通过补课就可以提高不少的分数。

要看学习态度。在学校里不好好学习的孩子补课也不会好好学习，就是白花钱，学习态度比较好天赋不太好的孩子就可以补一些简单的课，打一打基础，可以提高一些分数。

看孩子的时间。一般私立学校的孩子都没有多余的时间可以用来补课，也并不一定一周需要排的满满的，也可以让孩子有一些放松的时间，适当的放松可以让孩子更好的学习。

看家里条件。补课都需要比较高的费用，一般高三一个小时都需要300元左右，家庭条件不太好的就只能看着孩子自己努力。

天津市小客车摇号和竞价的申请每月举行一次，竞价时间为每月25号的9:00—15:00，摇号时间为每月26号）一般是下午2:30开始。具体摇号竞价时间安排官网和“天津摇号”微信公众号每月9号会发布。接下来给大家介绍详细的流程。

操作方法

首先登录【天津市小客车调控管理信息系统】的官网，点击首页的【增量指标申请】，有三个选择：个人、企业或社会团体。我们以“个人”申请为例。

仔细阅读填报说明，阅读完成点击下一步。

填写个人真实信息，摇号和竞价，只能选择一项，不能同时参加摇号和竞价。申请信息确认无误后，再次点击下一步。

信息填写完成之后进入信息确认页面，再次确认信息，检查完成之后点击下方【确认】，进入短信确认页面。

短信确认页面，需要输入正确的手机号码和短信验证码，获取【随机顺序码】，最后设置密码，点击【提交】，就申请完成了。

高三学生在面临着升学方面，都会表现为过于浮躁的心理，在备考和复习的阶段，往往让学生感觉到非常的急躁，不知道该如何是好，有的时候也会表现为患得患失，过于担忧。这种心理变化被称为是浮躁的心理变化。提示：高三生内心浮躁无法坚持学习怎么办呢?可以通过下面的几点方法来进行调整。

首先，最好是能够保证同学之间相互的进行关联，而且要坚持良好的学习关系，能够懂得和同学之间相互进行分享，腰痛苦恼的环境当中学习根本就会听不进去，为了自己的学习效率的提高，和同学之间一定要进行相互的鼓励，正在学习当中，也会表现为有尽头。

其次，学习过程当中最好是制定一个目标，能够有计划地进行学习，可以把自己的目标分解，然后去严格地进行执行，千万不要在学习当中表现为过于盲目，不要东学习一下，先学习一下，最好是有一个规划，能够制定好规划之后再去学习就并不是非常的困难。

最后，科学合理地安排自己的学习时间是非常重要的，在面对学习的时候，最好是有所张纸，而且要劳逸结合，不能够太过于学习，这样也会造成过度劳累，影响到自己的学习结果，学习的时候就要认真的去学习，不要心猿意马，不要在语文课上去想着数学课，不要在数学课上去想着化学课，要形成一种良好的学习习惯。

高考是比较重要的，但并不能够左右自己的人生考不好也不要勉强自己，更不要给自己的心理造成太大的压力。高三学生出现了浮躁的心理变化，主要是自己在学习的时候给自己增加了无形当中的压力。提示：学生心理健康知识是每个人都需要了解的，作为家长来说，更不要给自己的孩子造成很大的压力，最好是能够帮助孩子去减轻压力，让孩子能够有个很好的学习氛围。

教育心理学家指出：焦虑是人类心里广泛存在的一种很普遍的现象，人在面临对自己有重大影响的事件时都会产生焦虑的情绪。然而，学生的考试对学生而言既是重要的，又是有一定困难的，也是进行评价学生学习好坏的基础，因此考试焦虑现象在学生中相当普遍的存在。那么高三考生的焦虑情绪家长该如何应对?

1、确定适当的期望值家长对于孩子的期望值过高或过低都不利于学习，目前家长的期望值普遍过高，需要适当降低。一方面要对孩子的实力有客观的了解和评价;另一方面，要有正确的人才观，纠正“考上大学才能成才，考不上就没有出路”的错误观点，树立成才道路多渠道的意识。另外，许多家长喜欢拿自己的孩子和亲戚朋友中成绩好的孩子进行攀比，这给孩子无形当中带来了压力和伤害，所以家长要正确认知自己孩子的实力、个性、兴趣特长，扬长避短鼓励孩子的进步。

2、培养健康的归因方式学习焦虑与成败归因倾向有很直接的关系，不同焦虑水平的学生对于成功或失败的学习结果有着不同的归因倾向。高焦虑者在遇到失败情境时，更倾向归因于外部因素，或一些不容易改变的稳固的内部因素，比如一些孩子常把考试失败归因于考试题目太难了，或者自己不够聪明。有的孩子还在考前进行失败情境的自我暗示：“完了，这次考试肯定又是我不会的题目，我一定考不好。”“我根本就没有学习的天赋”。父母要引导孩子将失败归因于内部的、可以控制的因素，比如个人的努力程度。但要注意引导的方式和措辞，比如：“是不是这次复习的时候还不够全面啊?那我们下次要安排好时间抓住要点复习，就不会这样了。”

3、以身作则，率先垂范父母以身作则可以使孩子对父母产生良好的信任感，进而树立良好的价值观、人生观、幸福观。父母如果言行不统一，就不能得到孩子的信任，久而久之，孩子可能会形成消极的人格特征，影响孩子身心健康，和应对现实生活挑战的能力。在家庭教育中，父母应根据青少年身心发展的特点来开展家庭教育，以减少孩子内心冲突，减少考试焦虑的发生，保证和促进孩子健康发展。不要动不动就对孩子说“我对你非常失望”之类的话。要积极帮助孩子减轻压力，保持孩子在考试前和考试中的心态平和，建立对自己的信心，战胜考试焦虑。

4、做好考前生理调节指导孩子正确处理学习与休息之间的关系，讲究学习策略、方法，合理用脑，维护大脑的正常机能，这是防治考试焦虑的重要措施。考前要给孩子充足的睡眠时间，保证其考试时头脑清醒、精力充沛。

此外，合理的膳食安排和适当的营养调配对于孩子顺利完成考试也有一定的辅助作用。但也不要给孩子吃得太好，要注意和平日饮食的接轨，差距不要太大，避免肠胃接受不了。食物以清淡为主，少吃油腻的食品，多吃蔬菜、水果。想要了解更多的学生心理健康知识请到。希望在这里你会了解到如何缓解高考学习压力。

语文130分，数学149分，英语147分，文综280分，总分706分。这是高考状元的高考成绩单。今天，小编为你带来高三学生提高成绩的方法。

关于备考的方法

关于备考，我最想提醒的就是“清醒”。

希望你熬夜、刷题、记笔记、写错题本的作用都不是给自己以心理安慰，而是真正地使它们起到作用。“哦，我今天写了三套卷子可以心安理得的睡觉了”“看吧我已经这么努力了”，很多时候这些不过是麻痹自己的幌子。

真正重要的是你从这些工作中获得了什么。高考前的时间是宝贵的，你永远不可能把能做的事情全做完，希望你能用最宝贵的时间以最高的效率做最重要的事，让自己付出的努力得到回报，而不要做无用功。

以错题本为例，你既然写了，就要定期的去回顾它，错题本花费的90%的精力在记录上，10%的精力在回顾上，然而你可以从中获得的收获全在回顾——当然，如果你不是拿它用来练字的话——结果你费了很大精力去搭构错题本这个回顾的载体，却从来不去使用它或使用好它，显然得不偿失。

刷题刷卷也是这样，你用了100分钟做完一套试卷，只需要再用20分钟进行分析和总结就可以让这120分钟都有所收获，而你却停在了第100分钟，那么你这100分钟的努力都将成为无意义。真正重要的不是数量带给自己的膨胀感，而是知识的巩固。

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高三学生提高成绩的技巧

语文学习方法：善于利用答案

我几乎没有自己找语文习题写过，但是我喜欢在语文考试之前拿一本语文练习的答案来看，重点是古诗文阅读和现代文阅读，我会在上边做一些标记，总结常用的答题结构，标出答案中使用的高频词汇。这样做对诗词鉴赏、现代文阅读等主观题答题技巧的提高会有很大帮助;对照阅读古文的翻译也会积累更多的传记文体中常用实词虚词及句式。

数学学习方法：总的来说就是多做题，多总结

数学对很多同学来说都是失分的科目，我认为数学的提高首先要多做题，做得多了速度自然就会加快，但是也不能为了刷题而刷题，要对同一类型的题进行总结归纳和思考，最终要达到从一定高度俯视试卷，毕竟数学卷子的考点是清晰而固定的。最后，如果数学基础确实薄弱，建议首先保证基础题不丢分，在基础题没有保证的情况下不要强攻难题。

英语学习方法

英语短文改错可以采取排查法，第一遍先改显而易见的错误，第二遍仔细补充，第三边开始可以根据人称、单复数、时态、语态、冠词等常见错误点进行排查，有目的的寻找错误，可以一定程度上减少疏漏。

理综学习方法

对于单一学科：首先要牢固基础知识点，弄懂所学知识。

物理大题和数学一样要多总结题型，多思考。

化学和生物有很多程式化的问题，要足够熟悉，形成条件反射。

对于理综考试要合理安排时间，因为题目不是按照由易到难的顺序进行的，不要一直耗在一道题上不前进，会影响做后边题时的时间和心态。我当时的做法的做完选择题后先做生物再做物理最后做化学，但是每个人适用的方法都不一样，高考前的所有考试都是可以进行试验的，可以通过尝试找到最适合自己的方法。

学生对学习心理压力大就会导致学业焦虑，甚至对自己的未来产生焦虑。那么高三学生学业焦虑怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑何学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足（即学习动机问题）也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。

学习动机分内在（具有持久性）和外在（具有短暂性）两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学“，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

出门旅游坐卧铺是个不错的选择，睡一觉就到了。一些人疑惑:卧铺长途汽车是什么样的座位?下面和关注下吧。

卧铺长途汽车不是座位，是上下铺。卧铺客车(sleepercoach)，是专门设计和制造供全体乘客卧睡的长途客车。卧铺客车的卧铺应纵向布置(与机动车前进方向相同)，卧铺宽度不应小于450mm，卧铺纵向间距不应小于1400mm，相邻卧铺的横向间距不应小于350mm，卧铺双层布置时上铺高不应小于780mm、铺间高不应小于750mm。

接下来给大家介绍下如何安全出入汽车站?出站后，自己到广州火车站对面的流花客运站买乘下一目的地的车票，或者在火车站近旁的公交站场转乘公共汽车。在出站口不要与陌生人答话。当你由站台随汹涌的人流出站时，在出站口两旁，往往会有许多不同的人对你“夹道欢迎”。需要注意的是，其中有一些是专程来接人的，但也有不少是专门来干坑蒙拐骗的勾当的。这些人，他们的最突出表现是，一见到你就装很热情的样子，有的还直呼是你的“老乡”等等。并忙着拉你的行李，希望你坐他(她)的车，或是极力拉你到他(她)那住宿。这时，除了保管好自己的行李，更要提防上当受骗。这些人让你坐的一定是“黑车”，让你住的也一定是个“黑店”!到时候，被骗钱财还不说，甚至还有可能因此被拐卖(如女孩被强迫卖淫等)，或引发命案。

为了出行安全，我们应撑握些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

高三学生已经经过一段时间的复习了，期末考试就是对学生第一轮复习的一个初步检查，这对于高三学生发现自己的不足有非常重要的意义。那么高三的学生该怎么去备战期末考试呢?下面就和小编一起往下看看吧!

高三期末考试家长填写意见的方法

一、多说一些鼓励孩子的话

成绩优秀的孩子写下这次很好希望保持等，成绩一般的写继续努力希望下次考得更出色等成绩不好的更要鼓励了：这次没考好希望找出原因好好学习，下次考出的成绩有所提高等都…我也是新老师见笑了.希望你喜欢!

二、写出对孩子下学期的期望

如果孩子这学期表现很好，期末考试成绩也很理想，你就可以在上面写一点表扬的话，但也不要太多了，最后最好也写几句让孩子“更上一层楼”或者“请老师关注一下他(她)”等等。如果不理想，你就可以写“这学期孩子考的不怎么理想，但我认为他(她)会努力的，请老师多多督促他(她)”等等的话。或者说“希望孩子继续努力，加油!”

高三学生期末考试复习方法

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。

第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头;有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。

影响期末考试成绩的因素

高三复习讲究对知识网络的掌握，任何一个知识点都非常重要，浮躁和侥幸心理都从侧面反映你的复习情况有问题，尤其是有的同学某个知识点没有掌握好就安慰自己：“也许不会考到，即使考了也就一两分，没有关系”，“事实上，好的成绩全来自一分一分的积累”，“漏洞多了，总有一天会底气不足，影响应试状态”。除了知识的掌握程度，还有那些因素影响考试成绩呢?

实际水平：和高三学生对某科知识的概念、原理、公式、题型的掌握程度有关，也和平日习题训练的熟练程度有关。

除了高三学生的实际水平，考试规范性的影响最大(正负35分)。做大题时，解题步骤不规范，不画图或者画图很小、很模糊，审题过程很随意，都会造成解题思路的问题。

考题适应性(5-10分)：高考题有其特殊的出题模式，通过加强当地历年高考真题的反复练习，可以减少这方面的影响。高考题每个高三学生肯定都做过，但很多问题不是做一次两次就能解决的。相反，只有通过反反复复的揣摩总结后才有可能消化高考题的出题特性。

临场心理发挥的影响，可以占到10分;

选择题盲答偶然性可以占到5-10分;

批改老师偶然因素可以占到2-5分。

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舒适的卧铺时常能让人睡个好觉，小偷的存在却是个让人担心的问题，火车上的小偷是不能不防的。下面的小编就和大家说说坐火车卧铺如何防小偷。

首先乘卧铺的旅客手机不能放在裤兜里，一旦翻身易掉出；若没有放贵重物品的小包，可将外裤脱掉，在裤兜里装上手机和钱包，再将裤子叠好放在枕头下，以免小偷有机可趁。

再和小编一起了解一些防盗的小方法吧：

1、不要露财，不要带大额的钞票，身上只留些零钱，至于大戒指项链等物品能不带就最好

2、行李放置好，最好不要弄什么密码箱之类的，最好放在座椅（床铺）下面，低头能见或伸脚能碰（尤其女生，行李架太高行李箱又重）。

3、随身背包从内至外依次放置钱包类、平板相机类、书本类、食物。拿背包当枕头或抱枕

4、车票和身份证、学生证最好放在背包小口袋内，方便取出验票，同时适当放点钱在小口袋买饭买水。

5、手机要么拿在手上玩，要么搁背包里，要么从包里拉出一条充电宝的线充着电玩.

6、上车就认识一下车厢的乘务员、乘警，不睡觉的时候多和他们聊聊天，即使不发出请求，他们也会格外留意你的人生安全和物品安全。

高三是影响着我们的一生，因为我们要参加决定终生的高考，但是许多高三学子则在处理人际关系中迷失了方向。下面是小编为你整理的高三怎么处理人际关系，希望对你有帮助。

高三处理人际关系之学会有效沟通

生活中常常存在着误会，关键是我们要有消除误会的能力与办法。如果误会不能尽快解除，就会发展为猜疑;猜疑不能及时解除，甚至可能导致不幸。所以，如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除，若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

高三处理人际关系之营造良好氛围

营造出一个集体的氛围是很有必要的，因为一个团结的集体有着良好的精神面貌，有着勇攀高峰的执着信念。(仍以三班为例)在高三的紧张学习中，最让人高兴的就是班会了。我们班经常会在班会上组织一些小游戏，各种恶搞，各种趣味，在笑声中提高班级的凝聚力;还有我们的每日一歌和跑操活动绝对是全校一流的，每日一歌总会有几位同学忘情歌唱，在他们的带动下，我们的歌声传遍了整个校园;跑操的时候我们充分沿袭了每日一歌的精神，口号洪亮，步伐整齐，经常得到学校的表扬。另外不得不提的是高三里我印象最深刻的事：三班接受十二班的挑战!大家都是年轻人，充满朝气，不服输。于是十二班的同学们向我们的霸主地位发起了挑战，班长作为全体同学的代表接受挑战，紧接着，全体起立，我们又一次对着讲台喊出了我们的誓言：。从这次挑战之后我们的班级凝聚力空前提高，每个人都不希望自己拖后腿。当然了，考试的结果是我们保住了年级的霸主地位。从那以后，我们的目标就是永远的年级第一，并且将这个年级第一的地位一直保持到了高考。

高三处理人际关系之学会赞美

卡耐基说：“人类本性最深的需要是渴望别人的欣赏。”我们每个人都是非常关注自己在别人心里的价值的，我们从心底里渴望得到他人的重视、承认、尊重和赞赏。当这种心理需求得到满足时，我们就会有一种很好的感觉，心情愉快，充满信心。高三期间，考试是“家常便饭”，对成绩有进步的同学，我们应该慷慨地给予赞美和鼓励，这样能拉近彼此之间的心理距离。

在赞美时要注意两点：一是赞美的态度要真诚、大方;二是赞美的内容要明确、具体。赞美的目的是要让对方更清楚地认识自己的长处和特色，悦纳自我，增强信心，所以一定要具体、明确。使用一些诸如“你真好”、“你真棒”、“你真出色”等普遍宽泛又没有下文解释的话语，很难达到赞美的目的，反而给人以吹捧的感觉，可能引起误解或让对方盲目骄傲。为此，在高三紧张的学习之余，试着给同学多一点赞美和鼓励，你会发现你的高三人际关系会更加和谐，你也会有更好的心情投入到学习之中。

高三处理人际关系之学会感恩

我们为自己所拥有的一切表示真诚的感谢，会让我们得到更多的祝福。感恩使你的心胸变得开阔，让你意识到那些幸福的小事，它们在不停地提醒你：在你的内心深处珍藏着一股爱的力量，因为有了它，你不再寂寞。你越感激，就越能适应人际关系，越能意识到日常事件给你带来的运气。你内心中的每一次感恩都会提醒你：有人在爱着你，有人在保护你。你的感激之情也会比以前更强烈。不管何时，要说“谢谢”，只要有空，多想想值得你感激的事。当你看到别人不如你幸运时，不妨把这当成一个为你自己所得到的一切表示感谢的好机会。当你遭遇挫折时，说声“谢谢”，这样，你会发现在看似是灾难或祸害的事情里隐藏着种种“好处”。

同样，你不妨感恩三年来同学之间深厚的友谊，这份感情丰富并滋养着你的人生。你也要感恩你拥有这样一群同学和你同舟共济，共同经历人生中重要的一次奋斗和努力。感恩精神能改善你的身心健康，调节你的情绪。懂得感恩的心是一颗健康的心，积极的感恩者会保持一个健全的精神免疫系统，也能赢得更多的朋友。

“快乐研究之王”、心理学家戴维森说，快乐并不是一种模糊的、无法形容的感觉，快乐是人类大脑的一种自然状态，随时随地在我们身边。让我们在高三期间学会调整自己的心态，学习处理各种人际关系，在愉悦、快乐的心情中过好高三的每一天。