戴保持器技巧（合集20篇）

阅读心态与阅读效果之间的关系是密切的、直接的、成正比的;阅读的心态越好，阅读效果也便越高。因此，小编在这跟你探讨一下最佳阅读心态，是很必要的，保持好的心态是读书技巧的关键。

1.纯洁的心境。即在阅读之前把一切芜杂的、混乱的、烦琐的念头全拭去，使心境如一块水晶、一池春水，这样阅读文章，印象才会清晰，记忆才会深刻，理解力和吸收力才会更强。

2.安静的心绪。即心绪要安稳平静，要克服慌乱和烦燥。这种心境、这种阅读心理要靠教师去创造。

3.乐观的心情。即对环境、处境，应该有一种惬意的顺向心理，而不应该有反感的逆心理，应该对生活充满理想、充满热情和信心。

4.专一的心力。即阅读时要全部精神倾注在阅读对象上面，要加强感受器官和思维器官的活动，造成大脑皮层的优势兴奋中心。

5.渴求的心志。即在阅读时的整个过程中，要有一个念念不忘的目的，因为目的关系着注意。

6.渴求的心欲。即在阅读的整个过程中，要有一种如饥似渴的求知欲，要有浓厚的兴趣和爱不释手的感情。在阅读过程中，有了此三者，就能变压力为动力，变苦恼为享受，便会产生一种废寝忘食的积极性和棒打不回的意志。

“消极沉沦、怨天尤人”是一种人生，“坦然面对，积极进取”同样也是一种人生，所以，我们的心态是至关重要的。

当今社会，日益壮大的外贸企业让我们的事业得以发展，值得感激;领导的关怀、同事的关心帮助，值得感激;门卫保安给我们安全感，值得感激;清洁工人给我们舒适明亮的工作环境，值得感激，等等等等，人生就会快乐得多。

而且，我们就算是身处逆境，如果换一个角度思考问题，人生就会柳暗花明。比如，感激欺骗我们的人，因为他增长了我们的见识;感激绊倒我们的人，因为他强化了我们的能力;感激伤害我们的人，因为他磨练了我们的心志。

要保持这样的良好状态，让读书永远不再枯燥，最好的办法就是站在巨人的肩膀上，多读书，多实践。也就是孔子所说的“学而时习之，不亦悦乎”。

通过读好书，与大师们进行心灵的交流，心灵的碰撞，用他们体悟的哲理改变我们的心态，用他们的智慧引领我们的人生，就可以充分体验到从未有过的喜悦，我们的工作和生活也会天天充满阳光。

瑞士作家凯勒说：“书就像一艘轮船，带领我们从狭隘的地方驶向无限广阔的海洋。”让我们在不断的阅读与思考中，养成持久的读书习惯，调整出良好的心态，过一个心胸豁达的智慧人生。

手工辣条保持软的方法，一般通常可以将手工辣条切段放入蒸锅蒸软，也可以将辣条蘸水或者在辣条上浇适量水并在微波炉加热等方法处理都是可以让辣条保持软的。或者放置在冰箱冷藏室。也可以置于阴凉干燥处、-18℃以下保存等。

手工辣条保持软的具体方法：

1、手工辣条切段放入蒸锅蒸软，将手工辣条切成合适的大小，放入盘子中，以免蒸的过程中手工辣条中的油滴入蒸锅中，难以清洗。

2、将辣条蘸水。食用时，将适量温水倒入碗中，并将辣条直接放入碗中蘸取少量水，直接食用。也可以将少量水直接浇洒在辣条上，等水分进入辣条后，再食用。

3、在辣条上浇适量水并进行微波炉加热。将手工辣条放入盘中（陶瓷、耐热玻璃、耐热塑料材质的盘子均可），然后直接浇洒适量水，放入微波炉中，高火一到两分钟（具体时间根据辣条制作原料，形状大小而决定），取出即食。

随着时间的流逝，人都会变老，身体机能都会慢慢变差，但是我们还是有办法让身体机能保持正常，不会变差得太快。专家研究总结出了一些简单实用的防老技巧，可以让你保持好年轻哦，现在我们就来看看保持老年人年轻有活力有哪些技巧吧？

保持斗志：年龄只是一个数字

感觉老，才会真的老。因为对生活消极悲观的态度，往往会加速衰老进程。无论你是50多岁、60多岁，还是70多岁，都应该想象自己才43岁。原因是，人们对43岁该啥样和不该啥样没有明确的预期。

不妨经常对自己说以下几句话。(1)我和其他60/70/80岁的人在很多方面都大不相同。(2)现在的我和43岁时的我没什么不一样。(3)我不在乎别人怎么看待衰老。他们的很多想法都是错误的。(4)生活教会了我很多东西，年老是一种财富。(5)我能帮别人做很多事。(6)我知道我的强项和短板在哪儿。

防止体能下降：脑要灵，身要健

与皮肤、肝脏等组织细胞不同，大脑细胞在出生后就不再分裂。经常用脑对延缓大脑衰老至关重要。具体措施包括：(1)戒烟。(2)减少饮酒量。70岁后，每周至少保证3天滴酒不沾。(3)防止头部创伤。骑车一定要戴头盔，头部受伤应立即就医。(4)经常散步。每天至少步行30分钟(或者三个10分钟)，既能改善全身健康，也有益大脑。70岁以上每周可步行3次。(5)将锻炼融入日常生活。比如，遛狗、骑车去商店等。

要维持身体健康，非常重要的一点是时常保持身体直立，避免弓腰驼背，并防范跌倒。老人的内耳健康恶化，平衡感更差，且肌肉力量减退，身体协调能力下降，平衡性较年轻时大幅减退。因此，建议老人平时多做平衡锻炼，每天都可做的练习包括：(1)双脚并拢，站直身体，双肩自然下垂，挺胸收腹，双脚平均分担体重，注意力集中于正前方某一点。(2)单腿站立，保持正常呼吸10秒钟，然后换另一条腿重复，每天3次。如果能每周适度增加单腿站立的时间，效果更明显。还可将单腿站立融入日常生活中，比如边刷牙边单腿站立。

1、防晒

紫外线是导致皮肤衰老、长斑的重要原因之一，一定要做好防晒工作。

2、洗脸

多用温水洗脸，有利于血液循环，使人看上去红润有光泽，不能用太热的水。

3、补充蛋白

日常多补充蛋白，可以使肌肤有弹性活力。肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白，25岁前这两种蛋白质含量丰富，肌肤就富有弹性，显得光滑平整，随着年龄的增长这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，就出现了松弛和皱纹，所以在日常保养的过程中，使用提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力的保养品就很必要。

4、按摩

经常做面部按摩，按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压，按摩方向与面部皱纹成直角，眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。

5、良好的生活习惯

日常生活中要注意不要熬夜、抽烟、嗜酒、饮食不规律，这几样是皮肤健康的天敌。

简要回答

为了让我们的居住环境更加舒适，不少人在休息的时候，都会给家里进行一次大扫除。但由于不知道大扫除的小技巧，因此即使每周都会来次大扫除，仍旧觉得家里十分脏，很多地方没有清理干净。那么有什么清洁小妙招，可以让家里变得十分干净整洁吗？

今天圆圆就给大家分享4招清洁小妙招，省钱省力省时间，一起来学习一下吧。

1、微波炉清理

现在应该有不少家庭都有微波炉，平时会用微波炉来做一些美食或是热饭菜，这就导致微波炉里满是油污，而这些油污很难用清水或是一般清洁剂来清理干净。

但苏打水是弱碱性的，它可以溶解呈现酸性的油脂，因此我们可以在碗中倒入少许的小苏打，加水融化之后，放入微波炉内中火加热1分钟，让苏打水蒸发。

随后再静置1分钟，然后用清水清理微波炉内部，微波炉内的油污就被清理干净了。

2、清理厨房

厨房中的油污也是特别令人头疼的，油污沾在器具上，导致器具都是黏糊糊的，但用水清洗根本就无法完全清洗干净。

这种时候我们可以自制一个清洁剂，将小苏打与白醋混合在一起，再加入少许的洗洁精和水。

然后将它们喷在有油污的地方，静置一段时间，再用干净的湿抹布擦拭掉厨房内的油污，厨房就变得干干净净了。

小苏打有一定的清洁作用，而白醋则可以软化污垢，洗洁精本身的清洁能力就是比较强的。

将它们混合在一起，就能轻松地去除掉厨房内的油污。

3、清理缝隙

瓷砖一般都是有缝隙的，这些缝隙比较难打理，但如果不打理，时间一长就会堆满灰尘，导致瓷砖看起来发黄发旧。

因此我们可以挤适量的牙膏在刷子上，用刷子用力地刷洗缝隙。

牙膏有清洁的作用，并且还有研磨剂，可以增大摩擦力，能够更好地清理缝隙中的污垢。

将缝隙中的污垢清洗出来之后，擦拭干净，然后再用蜡烛涂抹在缝隙处，蜡烛可以在缝隙表面形成一层保护膜，避免缝隙再接触到污垢。

但这种方式只适合边边角角的清理，如果是经常走的地方，那么最好不要打上蜡烛，否则会过滑导致我们摔倒。

4、去除水垢

像家中的水龙头、花洒、热水壶等工具，会经常出现水垢，但一般的清洁溶剂很难溶解水垢，导致不论我们怎么清理，还是会有厚厚一层水垢敷在器具上。

但水垢是碱性的，可以被酸性的清洁剂溶解，所以我们可以准备一些可乐、白醋、柠檬等东西。

将它们溶于水之后，喷洒在有水垢的地方，静置10分钟，然后再用抹布擦拭一遍，水垢就被擦拭出来了。

圆圆今天就分享到这里了，大家还知道什么清洁小妙招吗？在评论区分享一下吧。

圆圆每天都会给大家分享一些生活小妙招，如果你觉得圆圆分享的小妙招不错，就给圆圆点个赞吧。

距离,是一种物理现象,更是一种人际学问,它是office中必须面对的问题。在小小的办公空间中,人来人往,身体的距离该如何掌握?和同事刻意保持距离,隔得远远的,会被认为太冷漠;太接近,则可能承担“性骚扰”的罪名。距离不只是物理问题,更是心理的、社会的、影响人与人之间互动的非常深远的问题。异性同事之间的距离,更是复杂又微妙的……下面是小编为大家收集整理的社交技巧，一起来看看吧!

1、正确的交往原则

专家将同事之间的交往原则归结为五点。

(1)真诚

尔虞我诈的欺骗和虚伪的敷衍都是对同事关系的亵渎。真诚不是写在脸上的,而是发自内心的,伪装出来的真诚比真正的欺骗更令人讨厌。

(2)“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之”

任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们。别人喜欢我们往往是建立在我们喜欢他们、承认他们的价值的前提下的。

(3)创造一种自由的气氛

要让别人在一个平等、自由的气氛中与我们进行交往。

(4)维护别人的自尊心

说简单了就是给人家面子。但这并不意味着在同事交往中处处逢迎别人。

(5)让别人觉得与你交往值得

我们在交往中总是在交换着某些东西,或者是物质,或者是情感,或者是其他。但在其中,应该注意的是要不怕吃亏、不要急于获得回报和不要付出太多。

2、异性之间:拒绝亲密

已经是21世纪了,两性的工作交流非常频繁,实在不能再以男女授受不亲的老观念来衡量。

因为是异性,对很多事物的看法普遍有很多分歧。如果你是在异性面前很虚心的人,你会发现你在异性中备受宠爱。因为多数人对异性没有排斥感,而且喜欢帮助异性工作伙伴,他们把这个看作是同事中成就感的一个标志。

物以类聚,人以群分。既是同事、朋友,就是有共同语言、互有好感的人。如果对方射来丘比特之箭,也应明智地将其化解。千万不要给对方以默许和鼓励。

对异性采取大方、不轻浮的态度是同异性工作交往中一个很重要的原则。其中包括行为和言语两方面。以尊重对方是异性工作伙伴的关系来处理办公室中的一些事务,将会使某些复杂的事物变得简单一些。千万勿将办公室的异性关系处理成类似“恋爱关系”所期望的那种结果,也不要与某个异性发展成比其他异性更为亲密的关系。

3、距离产生美

每天和你在一起时间最长的人是谁?不是你的亲人,也不是你的朋友,是你的同事。他和你在办公室面对面、肩并肩,同劳动、同吃喝、同娱乐。

同事关系好,本是好事。但是切记同事之间拒绝亲密。同事就是同事,不是朋友,交朋友,除了志趣相投外,忠诚的品格是最重要的,一旦你选择了我,我选择了你,彼此信任、忠实于友谊是双方的责任。同事就不同了,一般来说,如果不是自己创的业,也不想砸自己的饭碗,那么,你是不可能选择同事的,除非你在人事部门工作。所以,你不能对同事有过高的期望值,否则容易惹麻烦,容易被误解。适当的距离能让你跟他看起来最美。

我们一生都在试图摆脱压力，但终归徒劳。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的冒险滋味的“滋养”，人的机体就根本无法存在。对这些情感的体验有时就像药物和毒品一样让人“上瘾”。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。下面是小编为大家整理的销售技巧，一起来看看吧!

试验表明，如果将一个人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，但没有任何情感的体验，他会很快发疯。

此外，适度的冒险可以增强新陈代谢能力，改善大脑营养，增强抵抗力，最主要的一点是使肌体摆脱沉重的压力。正因为如此，人们对恐怖影片、高山滑雪的酷爱才有增无减，儿童在晚上才常常要大人为他们讲述神话和恐怖故事。这是对付生活中真正悲剧的一种特殊“疫苗”。 一些心理学家认为，有一类人，危险对于他们具有很大的诱惑力。以色列科学家前不久的发现从另一方面证明了这一观点：在吸毒者、兴奋型比赛选手、酗酒者和赛车手体内存在相同形态的基因，这些基因能在大脑中产生一种多帕氧化酶，使人寻求新奇和刺激。

科学家后来还发现，寻求刺激与大脑中的另一种酶——酪胺氧化酶过低有关。这种酶直接影响到快感的传递。当这种酶不足时，就产生了人为地将其提高到正常水平的愿望。

在非常紧急和恐怖的情况下，人有时能超越自己的生理极限，这种例子屡见不鲜。美国一个旅行者在乡间旅行时遇到了泥石流，情急之下，他的奔跑速度居然打破了世界纪录(他的朋友用摄像机对这一场面录了像)。一位英国冒险家在旅行途中遇到了地震，被埋在了混凝土中，他自己竟然将一块半吨重的混凝土移开了。

有时，我们并不害怕确实对我们有害的东西。例如，科学家认为X射线对人体有害，但人们并不惧怕。游泳(就从事这种运动死亡的人数来说)是最危险的运动之一，但大多数人仍乐此不疲。多数人认为，飞机是比汽车更危险的交通工具，尽管汽车事故每天使数千人丧生。有些并不可怕的东西却使我们害怕，有些真正应当害怕的东西反而不使我们害怕。对此应当作何解释呢?科学对此的解释是：人有一种“接受冒险”的心理。有时人的恐惧完全是心理原因：人对没见过或不太了解的东西并不太害怕;在有选择的自由时，恐惧的感觉更好。

也许世界上最乐观的人之一就是卡尔文•罗斯了。

卡尔文•罗斯在竞选参加区政府的工作时，他每天出去争取选票，他把要争取的选民名单放在汽车的遮阳板上。他找到了一位妇女的房子，他走过去敲她的房门，这位妇女打开门，他摘掉帽子说：“女士，早上好。我的名字叫卡尔文•罗斯，我在竞选区任推举候选人代理，我希望得到你的支持。”他说完戴上他的斯特森帽。这位妇女说：“卡尔文•罗斯，我晓得你，我也知道你的家底，你们家里没一个好东西。”她继续说，“你离过三次婚，你喝酒、打牌，还老和外面不三不四的女人勾勾搭搭。即使这个世界上只剩下你一个人了，我也不会投你的票的，你死了以后如果有秃鹫来啄你的尸体，我绝不会把它们赶走。你要是不赶快从这儿出去，我就把我丈夫16毫米口径的步枪拿来，打烂你的屁股!”卡尔文•罗斯摘掉他的斯特森帽子说：“女士，谢谢你。”他离开那座房子回到车上，从遮阳板上取下选民名单，找到那位妇女的名字，从耳朵后面取下铅笔，在舌头上湿了一下笔尖，然后在她的名字后面写上“有疑虑”。

销售员在面对拒绝时要保持乐观的态度，这是做事情的第一步。也许在工作中你会遭遇无数次的拒绝，但坚持下去也许就是成功。

人和人的相处,是一门学问,要做好一点,真的不容易。离得太远了,关系就淡了;可靠得太近了,恩恩怨怨就来了。人生如尺,要有度。感情如面,别越界。俗话说“距离产生美”,所以,人与人之间最好的关系就是四个字:保持距离。下面是小编整理的社交技巧，欢迎阅读。

和朋友之间,时刻牢记无所求

有些人和朋友关系亲近一点,就开始有各种要求,如果朋友不满足,就抱怨。这样的朋友相处起来,让人觉得心累。

真正的友情是纯粹的,不带功利的。朋友帮你是情分,不帮你是本分,不能用道德去绑架他们,要他们不限量地满足你的需求。

和子女之间,保持“一碗汤”的距离

随着社会的发展,越来越多的父母能够接受与子女间有一定的距离。但距离不太远,双方都能互相照顾,还可避免一些矛盾和麻烦。

有界限、有距离、有联系、有守望,最佳的距离就是“一碗汤的距离”。

生活上,和子女保持“一碗汤”的距离,能常去看望他们,给他们送去一碗汤;

心理上,也要和子女保持“一碗汤”的距离,不会因为太热而烫到他们,也不会因为太冷而凉了心意。

和伴侣之间,给彼此留一点空间

夫妻相处之道,也就是把握夫妻间距离之道。夫妻之间,关系很亲密,但这并不意味着两者之间就不能有些小秘密。

特别是在兴趣爱好上有差别的夫妻,不能强求对方要和自己有一样的爱好。要保持一定的距离,认同对方的喜好,然后有各自的朋友圈子,和睦愉快相处。

和陌生人之间,见人宜说三分话

君子之交,淡如水。有些人是第一次见,有些人一年见一两次,和这些不熟悉的人相处,就算第一印象再好,也不能没有分寸。

不要试图窥探别人的隐私,说话留有余地,不能强人所难,说话不能不看时机。

人与人相处,惟有保持距离才能最大限度的感受美好的存在。

和亲人之间,不能没有恭敬心

亲情,是难以割舍的情感。和亲人相处,不要太随意,一定要有恭敬心。获得亲人的帮助要感谢,亲人有难处也要及时提供帮助。

亲人家中的事情,人家愿意说的就好好听着,不愿意说的就少打听,不要干涉,更加不要肆无忌惮。

每个人心中都有不愿被别人涉足的角落,尊重他就是尊重你们的亲情。

老年人保持愉快心情的技巧有哪些呢？要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏；可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。

要坚持学习一些新的科学知识，如参加老年大学和参观各种展览，坚持收藏或玩乐器，这样可使自己感到生活有意义，并在不断地提高。

眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情；身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘；可使用手杖，以保持身体的平衡。

自己的事情尽量自己来做，以减轻家人的负担；不要用传统的道德观念来束缚年轻人，对年轻人的事情不要管得太多；不要经常发脾气，或为自己的病痛唠叨不休。

烫发后虽然卷度不能天长地久，但是我们总希望卷度能维持得久一点，小编就来分享6个小技巧让大家轻轻松松维持卷度，一起来看看你想不到的点子吧。

烫发后怎么保持卷度

1：洗完头用毛巾将头发压乾

很多人洗完头都不会马上吹乾、会包着毛巾一段时间，但发型师特别强调，包着毛巾会让头发变得毛躁、卷度也会渐渐消失！另外头皮长期处在潮湿的环境也会孳生细菌，建议一定要马上吹乾，不然就是不要用毛巾包着头发。

>>注意重点

另外在用毛巾擦头发时，也要注意是以「压」的方式、而不是大力搓揉头发，头发过度摩擦会产生乾燥、断裂的状况喔！

2：头发一定要吹到全乾

卷发最怕的就是毛燥，其实只要在吹头发时注意「由上往下」、将头发吹顺，就可以大大降低毛躁感，另外卷发记得一定要吹到全乾，建议可以从头皮开始吹整、接着再分层吹，卷度会更明显持久。

3：用手指绕卷度、冷却後再拨开

一边吹头发的时候，一定要用手指去绕卷度，记得你原本烫的卷度方向、手指就绕那个方向，像原本烫外卷、那手指就是往外绕，不要变换方向，不然会破坏卷度的构造！另外绕完後等冷却再拨开，卷度会维持更久。另外，绕的时候发束越多、卷度也就越大，如果想要卷度小一点、明显一点的话，可以把头发分成少少束一起绕。

4：选对造型品

在头发吹至7、8分乾的时候，可以抹一些卷发专用的造型或护发品，让卷度更蓬松，同时保护发丝、抚平毛躁！除了基本的发油之外，也建议使用慕斯、卷发乳之类的产品来增加卷度的弹性！

5：烘罩向上推、卷度更明显

很多人烫完卷发之後，除了用手指绕之外、都会使用烘罩，先用吹风机将发根吹乾後，再将头发分成束状、绕好并放进烘罩中吹乾，这时候稍微向上推的话、卷度会更明显！

6：不要太常绑头发、塞耳後

绑头发、塞耳後这些动作其实都会让头发变形，建议有烫头发的话，不要太常绑头发，或是绑完当天一定要洗头，并好好将头发吹乾，让头发恢复卷度。

烫发多久洗头

经常捣鼓头发的MM应该知道烫发后不能立马洗头的，烫发后最好等3天再洗头，否则会影响烫发效果。洗头时水温最好不要超过40℃，过冷或过热的水温都会刺激到头皮。下面一起看看洗头后一些护理步骤。

1、擦干净头发。用洗发水洗头，然后抹干头发，不滴水就OK了。

2、护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，记住要涂抹均匀哦。

3、配合正确的按摩手法，轻轻按摩头发1分钟，等待5分钟后用清水冲洗。

4、如果有时间也可以用浴帽包好头发，静静等待20分钟，这样吸收效果更好哟。

5、你也可以在护发素里面滴入几滴橄榄油，这样能深层洗护受损发丝，令你的秀发更强健。

烫发多久一次

烫发一般能保持半年左右的时间。一般如果不想伤发质的话，最好每隔半年烫一次头发，这样对发质对身体都很好。如果原先烫过的头发只保持了一段时间，卷度不够的话，也可以3个月左右再烫一次；如果刚烫过头发没几天，感觉不好看或者卷度不满意的话，也可以在短时间内再烫一次，不过会很伤头发，有可能使发质变的干枯毛躁，所以烫后一定要注意护理好头发，护发素，发膜是必须的，有条件再去理发店做些头发保养。

护发要点

1、当头发还潮湿时，用法刷或粗齿梳梳理发丝，但不要拉。

2、千万不要用发刷刷干发，否则发卷容易拉直，发丝容易拉断。

3、不要用高温吹风机，并不能离头发太近。

4、最好用大风筒，使烫发蓬松而不弄乱发卷。

5、洗头后或早晨整理发型时，要用美法造型产品已增加发卷的力度。

6、卷曲的头发光泽度差，要用亮发剂为发丝增加光泽。

对于初次接触 Mac 的用户来说，全新的系统可能会有些不适应。现在，我们就为大家介绍一些 Mac 上小技巧，可以让设备变得更加流畅。1.升级Mac

有可能您已经有一段时间没有更新 Mac 系统了。每个操作系统的更新都会带来一系列有用的底层改进，其中一些升级可能会提高设备性能。要体验到新的改进，您需要在 Mac 上升级系统。打开 Mac App Store，点击更新并安装。

2.活动监视器

看一看活动监视器(最快的打开方式?Command+空格，输入活动监视器)。活动监视器会呈现 Mac 的运行状况，看看 CPU 和内存，看看您能否找出一个占用了很多资源的应用。如果有，只需退出该应用，就可以让 Mac 节省出一些空间。

3.登录项

您的 Mac 里有一启动就自己运行的应用吗?进入系统偏好设置-用户与群组，查看当前用户，看看有多少登录项存在于列表中，选择您不需要自动启动的应用，然后点击减号“-”按钮从登录项列表中删除它们。

4.限制视觉效果

Mac 自带许多视觉效果。还是那句话，如果想从您的计算机中获得更多的性能表现，您可能要关闭一些视觉效果。

在系统偏好设置-Dock 中，取消选中以下部分：

放大

弹跳打开应用程序

自动显示和隐藏 Dock

将窗口最小化为应用程序图标

您或许还想要减少透明度效果，进入系统偏好设置-辅助功能-显示器。

5.关于本机

macOS 有一些非常有用的内置工具来帮助您通过摆脱不再需要的项目来提升 Mac 性能。

在菜单栏中打开“关于本机”，然后点击存储空间以访问板块。等一会儿，您就应该会看到一个可视化的条状，用于显示系统占用的空间。

然后点击“管理”工具。

在这里，您将看到不同的项目(邮件、iTunes、iCloud Drive 等)。点击这些以获取更多信息并查找特定于应用的建议。您还将看到一个推荐项目。点击此处，可以帮助您删除 Mac 上浪费空间的东西，可能包括：

储存在 iCloud 中

优化储存空间

自动清倒废纸篓

避免杂乱

6.iTunes搜集

iTunes 喜欢收集在 iOS 设备上安装的应用。您可以使用“避免杂乱”工具删除 iTunes 中不再使用的应用程序。但是，在 iTunes 中进行此操作更有意义，因为您可以更好地了解要删除哪些应用程序。虽然有点耗时，但较为有效。

7.关于Finder

每次打开新的 Finder 窗口时，您都会看到 Finder 中的所有文件?如果改变一下，您可能会迎来很小幅度的性能提升。在 Finder 中，打开 Finder 菜单栏的偏好设置，并在“新建 Finder”窗口中，显示选择一个适当的文件夹(如桌面)，或者将“进行中”的文件夹放到正在保存工作的文件夹。在将来，Mac 就不需要计算和显示所有文件的信息，只会打开您定义的文件夹。

8.关于浏览器

浏览器可以成为系统的管理员。当您在 Safari 中打开网页时，您可以通过打开活动监视器来了解这一点，并查看哪个进程占用了最多的 CPU 性能。您经常会发现这些是您在 Mac 上打开的页面，它们运行烦人的脚本，会消耗您的处理器。您可以做的最好的事情是在不使用浏览器时退出浏览器，并随时严格控制您在浏览器中打开的网站/标签数量。您还应该减少正在使用的活动浏览器的扩展数量。

9.关于邮件

过了一段时间，苹果的邮件应用可能会变得有点笨拙。如果您收到很多电子邮件，并且多年来一直使用相同的帐户，那么当邮件启动时，它可能会拖慢您的整个系统。您可以尝试这三件事：

删除邮件

重建

重新索引

10.增加更多内存

增加 Mac 中的 RAM 是获得更好性能的一个直接办法。不过苹果并没有让我们轻松升级内存。在此之前，您需要了解自己的 Mac 适用的内存，并找到安装的办法。

11.重装系统

当问题变得很糟糕时，不妨尝试重新安装 Mac 系统。

写作就像挖掘和探索，要试着从同一个主题、词语中发现更多的创意和想法。因此，我们需要深入内心、持续思考，才能使写作这条路走得更深、更远。如果你在写作时突然没有灵感和想法，那就看看别人的解决方法是什么吧。下面是小编为大家整理的写作技巧，一起来看看吧!

保持创意和想法不中断的五种方法

一、小说日记

我从让人惊叹的金赛·密尔虹系列小说的作者苏·格拉夫顿那里得到这个观点。到写作本书时止，这个系列已经有23本小说了，标题从首字母A一直到首字母W。格拉夫顿是如何做到这一点的?

方法之一是她在每一部小说里用写日记的方式记录她的想法。她的写作周期是由在日记中记下一些私人事件开始的，这样做可以让她了解到在那个特定的时间里她的生活中发生的事情，她甚至可能会用到刚出版的新书中的某些材料。

然后，她开始问自己关于正在进行中的事件的问题。

通过这种方式来推进事件的进程，会产生什么影响呢?

她在这本书的稍后部分将如何利用这一点?

出场的角色怎么做?他对于情节会产生什么样的影响?

下一件可能发生的事情是什么?

未来书中需要出现哪些场景?

这些问题她一个不漏地在日记中进行探讨。日记是运动场和她的写作工坊。然后，她就进入了这个项目的日常写作。

试试吧。通过写五分钟的日记来启动你的写作状态。尽情地去做，问一个又一个问题，用头脑风暴的方式回答。

然后，去写吧。

二、利用潜意识

每天晚上，在你昏昏欲睡之前，拿故事里的一个主要问题去询问你的潜意识。你的脑袋挨着枕头的那会儿，在心里描画你写下的最后一个场景。把它清晰地展现出来。然后，让你的大脑推荐其他画面，是后面可能发生的事件的场景。

睡觉时，把你的手机或者便笺本放在你床头的桌子上，或者至少要准备纸和笔，这样你能够在醒来时记下任何灵光乍现的奇思怪想。

早上要做的事情，是紧张地写作5分钟。把一切浮现在你大脑中的东西都写下来。写下你的印象、幻象、梦、观点。

然后想办法弄明白潜意识试图说给你听的那些话的意思。挑选出其中最好的观点，把它们应用在你的小说里。

三、思维导图

偶尔拿一张空白的纸，为你的故事制作一个思维导图。把你塑造的人物的名字写在位于这张纸周边的小圆圈里，然后把名字与故事中的事件或者其他人物串连在一起。

当你用笔在纸上写写画画时，有些东西会在另一处，即你的大脑里蔓延。要勤动笔。

四、向前跳

如果你困在一个场景里，写作无法继续下去，在那里留下一些标记，然后跳过这一段，去写下一件让你兴奋的事情，稍后再回来堵上这些缺口。

这就是创意思维流动的全过程。这是一个很好用的方法，但不是唯一的方法。你必须把它融会贯通地运用到一种非常连贯协调的程度。

五、运动

写了一段时间觉得疲乏的时候，你应当稍微活动一下身体。血液的快速循环和内啡肽的释放会刺激创意思维。

另一件你可以去做的事情是写25分钟的片段，看时间准点结束。然后散步5到10分钟，或者躺在地板上，两条腿高高地架在椅子上，深呼吸10分钟。这是实实在在的中途休息，可以让你的精神重新振作起来。

有一种定律叫“圈子定律”,来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论,也叫150定律。具体是怎样的呢?下面是小编为大家收集整理的社交技巧，一起来看看吧!

有自己“干净”的圈子,并在其中怡然自得。

周有光先生,尊称“汉语拼音之父”,贵为世界知名的大语言学家,却住在一所年久失修民国初建的小洋楼里,五口人住两间半房子。

但周先生却写《新陋室铭》自嘲:

“房间阴暗,更显得窗子明亮;书桌不平,要怪我伏案太勤。

门槛破烂,偏多不速之客;地板跳舞,欢迎老友来临。

卧室就是厨房,饮食方便;书橱兼作菜橱,菜有书香。喜听邻居收音机送来音乐,爱看素不相识朋友寄来文章。

使尽吃奶气力,挤上电车,借此锻炼筋骨;为打公用电话,出门半里,顺便散步观光。”

房子虽小,但周先生一家却过得很开心。直到改革开放后,周先生才搬进了分配的新简易房,面积也不大。

但他说:“心宽室自大,室小心乃宽。”

圈子虽小,丝毫不影响先生的事业,从1952年的《中国拼音文字研究》到2010年的《语文通论》,他一共出版了涉及古今中外的语言文字学研究著作,竟达36部之多!

周有光这个名字,更是熔铸在中国语言文字发展史上,熠熠发光。

我们活在这珍贵的人间,太阳强烈,水波温柔,一切都很美好。

圈子虽小,干净就好。

保持一颗干净的心,只有心灵没有负累,身体才不会感到有所负累。

“莫逐有缘,勿住空忍。一种平怀,泯然自尽。”

愿你拥有干净的圈子,规律的生活,中意的人,这便是最理想的生活。

原来这就叫“圈子定律”。

眼睛纯净,才能看见美丽的风景;

心灵干净,才能拥有纯粹的感情。

有一种定律叫“圈子定律”,来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论,也叫150定律——

人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人,四舍五入大约是150人。

人一辈子活动的范围很小,或许一生只有一个地方最舒服,只有一个人最懂你。

圈子虽小,只要干净就好。

不是自己的圈子,不必强行融入。

只有无所事事的人才会觉得孤单,圈子是在志趣相投的领域不经意的偶遇,而不是为了突显自己的人气,而随意结识的群体。

自己就是自己的太阳,何须别人照亮?

其实,每个人都活得不容易,满身疲惫,却有卸不下的压力,一肚子苦衷,也有不能说的时候。

风雨之中,打伞也要前行;失败之后,带泪也要经营。没地方喊累,因为这就是生活;没有人诉苦,因为这就是选择。

真正的圈子,会因为你的美好接受你,而不是因为你的刻意才将你纳入。

不需要讨好全世界,只需要等待被你品质吸引的人,主动且乐意和你走到一起。

圈子不在多少,有几个聊得来的伴儿就好。

周国平曾说过:

我心目中的朋友,既非泛泛之交的熟人,也不必是心心相印的恋人,程度当在两者之间。

真心无言,大音希声,即使没有相见欢,即使不曾常常联系,那些年、那些事,那些人,都不曾忘记,都深深地记得。

多年的好友,也不会因为不联系而真的疏远,曾经一起走过的快乐时光,涓涓铭记在心。

朋友相遇没有早晚,有心同,有语暖,有美好,是心灵的伴。朋友若茶,看似清淡,散发的香味值得久久回味、历久弥香。

不必每天相约,更不必每天在同一个圈子相处,只需想起时,嘴角浮起淡淡的微笑,足矣。

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外遇后的夫妻感情会严重受损，两人很难重新建立信任感，夫妻之间充满了新鲜感才会一直幸福下去，要学会给自己的爱情保鲜，让你的爱人会越来越在乎你。

外遇后的夫妻感情修复

1、感情修复更多不是用嘴说说而已，要学会在生活中的每一个方面注重对方的变化。看到对方工作很累的时候，不妨给对方端一盆洗脚水，以表示自己曾经犯过错误的歉意，以及在生活中对于对方的关心。相信看到你这么一个微小的举动，那个人肯定会心里也感叹一下。

2、懂得和对方多去接触，刚开始的你们或许还感觉很陌生，但是想想要在家里共同生活下去。就要懂得和对方接触过程中制造一些小小的惊喜。看到对方为你的感动而流泪的那一刻，相信那个人的内心也是会原谅你。

夫妻间保持新鲜感的技巧

1、很多人以为结了婚以后，你的私人空间也是我的，这样的占有欲这样的没有空间会让那个人感觉到自己仿佛在炼狱里面生活一样。被人折磨的真的很痛苦。想要让你们之间的感情保鲜，就要学会给对方一些自己的小天地。那个人也会发现原来自己也有了思考的空间。

2、不要总是去对方的身边啰里八嗦，想和对方交往的时候，要有一个真诚的态度，当你懂得把自己情绪有一个转化以后，你才会发现原来那个人还是越来越爱你了。了解对方的感受，懂得去想对方所想，才是保持新鲜感的一个很好方法。

如何提升夫妻间新鲜感

1、学会画不同的妆容，女人不要认为结了婚自己就应该总是画那些保守的妆容以及淡妆。晚上两个人的时候也可以选择浓妆艳抹，可以画一个精致的妆容来吸引自己的老公。一个能够让自己欲罢不能的女人，任何男人都是没有办法去离开。

2、学会在生活中提升自己的品位，工作有多忙，不管生活有多累，一定要会穿高跟鞋，会搭配自己的衣服。有品位的女人，不论走到哪里都会吸金不少。更何况在家里呢，你的另一半看到你如此美丽，他内心肯定会澎湃不已。

老公出轨后如何修复夫妻感情

1、出轨以后重新回归家庭的人，你才会发现你们之间其实早就已经有隔阂了。为家庭更多也是一个男人出于对于家庭责任的考虑。但是你们夫妻在感情方面肯定有所欠缺。想想那个女人对你的埋怨，那么你也要好好和对方解释，当你懂得和对方敞开心扉的那一刻，也说说自己心里话。

2、让自己老婆的情绪爆发出来，当那个女人还愿意和你吵的同时，就证明他在生活中不会和你冷战。一个有一说一有二说二的女人也是很好哄。懂得去爱对方，让对方感觉到你还是在乎这个家庭，慢慢也会发现夫妻之间的感情越来越好了。

泡芙保持酥脆隔夜保存的方法有多种，那么下面就简单介绍几种隔夜保存的方法：

1、一般情况下，可以将烤好的泡芙用保鲜袋装起来，然后存放到冰箱里面就可以了。食用之前，从冰箱取出，放入烤箱用180度烤3-5分钟，重新把表皮烤至酥脆即可。

2、也可以在蒸锅里倒入小半盆温水，再放入适量的醋，放进蒸屉和泡芙，盖严锅盖，这样就可以了。食用的时候可以在微波炉里热30秒即可。

3、或者可以将泡芙放在原来的包装蜡纸里，把几张浸透水的纸叠在一起包在蜡纸外层，然后装进一个沾了水的塑料袋里，把口扎牢，这样也是可以保存的，食用的时候取出来即可。

泡芙是一种小甜点，而且泡芙是一种源自意大利的甜食。蓬松的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋，其味道非常的香甜可口。

老年人注意口腔卫生保健，才能延年益寿，下面来看看老人保持牙齿健康的技巧有哪些吧？

1、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

2、加强锻炼，改正不良习惯。口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观情绪。改正吸烟、酗酒、咬异物等不良习惯。吸烟、酗酒不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔粘膜，导致癌变。此外，咬异物、硬物都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。

3、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前要清洁口腔。因为老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。刷牙时还可按摩牙龈，改善牙周血液循环。

小编为大家整理的关于老人保持牙齿健康的技巧有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老年人为了迎合别人的观点，都会残忍的放弃自己，然而，老年人在一个虚伪的外壳下，又怎能有幸福可言呢?只有时刻保持真实的自己，老人才能感受到生活的美好。下面本网就来介绍一些老人养心的小技巧！

绝不伪装自己。让别人接受真实的你，即使害怕也要说出自己的想法。做最真实的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，让别人说去吧！

不要刻意追求财富，而要追求幸福。当你老了，你会发现事物最珍贵的部分是价值，而非价格。最快乐的时光，是那些身无分文也能会心微笑的日子，这就是真正的幸福，盲目地去追求金钱反而会让自己更不幸。

始终心怀希望。随着时间推移，你会碰壁、会跌倒，但是无论如何，你都要心怀希望，那么一个很小的威胁就可能演变为一条绳索，拉你走出困境。

即使自己变了也没有关系。生活可能会磨平你的棱角，促使你变得成熟世故，不要觉得有时自己的某些想法可耻。没有人是一成不变的，当有人告诉你你变了时，你只是比以前更加坚强。

没有人会伤害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非来自你的境遇，而是因为你的态度。所以，对那些伤害你、嫉妒你的人微笑吧，以此来告诉他们，没有人会从你这里夺走什么。

老人保持身心健康，要做到三个“不管”

一、不要管晚辈是否节俭。当代消费观念，导致“月光族”、“负翁”成为一些年轻人的生活方式。随他们去。

二、不要管晚辈是否孝顺。当代社会，家庭小型化，子女们有他们自己的生活，别要求他们每天会对你们怎么样。

三、不要管社会是否公平。学会全面、客观地看问题，让生活中多一些阳光，少一些阴影;让内心少一些不必要的困扰。

做个豁达开朗的老人“豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的道理。为人处事要纯正、宽容、随和，明智、开通，潇洒、从容;要淡泊名利，永远保持平静的心态。充分享受生命，享受时光，享受欢乐。

第一个用「发妆水、蓬蓬水」打底，这样才能撑起浏海。第二个用电棒卷浏海夹弧度，才能拥有自然弧度。第三个用定型喷雾固定蓬度。

空气刘海怎么保持卷度

1：用「发妆水、蓬蓬水」打底

细软发的人浏海真的很难撑个半天，这时在整理浏海时先把浏海用发妆水喷湿，再用吹风机吹到全干(让头发呈现干燥状态)，因为台湾实在是太潮湿了，所以细软发的人要这样才能撑起浏海并让他持久喔！

2：用电棒卷浏海夹弧度

再来，把浏海顺好拉直后，用电棒卷顺着浏海以抛物线的弧度顺顺的卷一次，切记热度绝对不要调太高(大约160-170度左右就好)，而且不要在浏海上停留太久，才能拥有自然弧度，避免太卷看起来像烫坏！

3：用定型喷雾固定蓬度

卷完后利用定型喷雾曲好适当的距离喷在头发上，记得是将喷雾喷在头发上而不是头皮喔！PS:细软发切记不要选用太厚重的定型喷雾！浏海很容易扁塌的人建议一开始整理的蓬一点也没关系喔！

护发妙招

1、定期彻底清洁

想要彻底清洁头皮，就要使用一些零硅油成分的洗发水，虽然可能洗完头发后会比含硅油的洗发水摸上去更为干涩，但是头皮却会得到更好的清洁，而且无需担心堵塞情况。还可以定期使用一些专业的头皮清洁剂或者清洁喷雾，用按摩的方式深层清洁头皮堆积在毛囊里面的皮质污垢、角质、油脂等。

2、舒缓头皮

其实我们的头皮也像面部一样也需要舒缓，尤其是现在污染较为严重，头发刺激出油后闷在头皮上更容易出现刺激过敏情况。茶树成分能够调节我们头皮的油脂分泌，平衡我们头皮的PH值，养护好我们头部的毛囊。只有毛囊养护好了长出来的头发才能够健康柔顺。还有养成梳头的习惯，尤其是压力较大的情况下时，头皮会有明显的紧绷感，这个时候选择一款合适的按摩梳顺着头部经络按摩我们的头皮缓解不正常的紧绷。

发质怎么改善

1、日常护理

护发素是干枯发质不可缺少的选择，而且一定要坚持用洗完头发后必须要用。使用含有牛油果成分的护发素能帮助头发吸收蛋白质，快速滋润毛鳞片，修复受损的干枯发质。除此之外，丝肽精华类成分能够提供给头发所需要的养分，护理受损的发质，增强发丝弹性。在护发素的使用过程当中，最好将其涂抹位置控制在耳朵下方位置，不宜接触头皮，且可以稍微停留较长的时间。

2、集中护理

既然是干枯受损的头发，那么也如同平时保养面部一样，也需要定期进行集中护理修复工作，来一次性给头发补充大量的营养。使用一些高浓度的发膜类产品，如同定期给肌肤做面膜一样，短时间内给头发补充大量的蛋白与营养，柔顺效果瞬间可以看到。而且含有蜂蜜与牛奶蛋白成分的发膜，能够提供给超过护发素几倍的营养能力，渗透性高能充分深入受损头发内部，帮助修复干枯发质，使其柔软又有弹性。在使用发膜时，还可以配合加热帽使用，可以更好的促进营养物质吸收，达到事半功倍的效果。

头发保养常识

1、干发有讲究

很多人会发现，在理发店吹完头发后，头发又顺又自然，但是自己在家吹出来的效果总是令人不那么满意。其实，我们在吹头发时，温度不能过高，不可以为了加快干发速度而选择高温吹发，这样很有可能会将我们刚刚为头发补充的水分一起带走还有可能加重干枯程度。另外，可以使用一些带有胶原蛋白和负离子效果的吹风机对头发进行吹干，这类吹风机在吹头发的时候能顺带为头发补充胶原蛋白，抚平毛鳞片，非常适合容易干枯打结的发质。

2、锁住头发水分

我们在吹发过后，头发这个时候也还未护理完成，这个时候头发的水分还需要我们牢牢的锁住。护发精油现在越来越多的小仙女愿意用了，它不仅能帮助我们的头发变得柔顺滋润，而且还能自带光泽显得我们的头发更为充盈蓬松。很多护发精油中会添加坚果油等高滋润度成分，它不仅能帮助我们的头发重现光泽，而且还能够抗光老化及头发角质蛋白的退化，是我们护发必不可少的一步。

异地恋是最不被看好的一种恋爱，对很多情侣来说，异地恋都是一种考验，异地恋面临的问题有很多，毕竟谁都不想在自己付出心血的感情上遭遇失败。

维持异地恋的技巧有哪些

1、两个人要彼此信任

有专家说过，信任就是在任何事情况下，我们都会肯定对方，这种感觉就如像信念，是不需要任何理由的。所以，两人人在一起，彼此信任必然是首要的，对于异地恋来说，这就愈加重要了。如果缺少信任的两个人在一起，相信是不会长久的。因为许多事情都是建立在信任的基础之上的，没有信任，两个人就会相会猜忌，怀疑对方所做的各种事情，久而久之，两个人的感情也就在猜忌中消磨殆尽，异地恋也就走到了尽头。其实，两个人的信任，都是在生活中的点滴之中逐渐建立的，这就像滴水穿石非一日之功。信任都是一点一滴积攒的，信任也是会在时间的见证和考验下逐渐提高。如果你的心里有疑问，必然要说出来，不要让两个人之间产生信任危机。

2、产生的矛盾当天解决不外夜

异地恋，最轻易发生矛盾，因为两个人不在一起，不能时多见面，经常会因为一些很小的事情，产生矛盾。其实，产生矛盾并不行怕，可怕的是让矛盾过夜。矛盾一旦过夜，就会让原来存在的矛盾升级，让两个人产生更大的矛盾，进而破环了你们之间的感情。所以如果两个人产生矛盾，必然要当天尽快解决，不要搁置矛盾，互相冷战，而是要解决矛盾，坦诚相待，共同去解决问题，大事化小，小事化了。

3、多花时间陪对方聊天

异地恋，不像普通的情侣关系，不能时多见面，陪在对方身边，那么经常的联络沟通必然是必要的，多花一点时间去陪对方聊天，能够聊生活，聊工作，聊发生在本身身边的点点滴滴，让对方了解本身每天的日常，彼此了解各自的生活。其实爱情就是这样，想要把本身的经历的点滴都跟对方分享，更何况是不能待在一起异地恋，就更要让对方了解本身的生活，多聊天，多沟通。把本身的喜怒哀乐都跟对方分享。

如何保持异地恋

第一点，对自己和对方有足够的信心。

有时候两个人最后走不下去，是因为都没有足够的勇气去相信彼此能够在一起。异地恋贵在能够互相鼓励，相互扶持，告诉对方，你们虽然不在一起，但心始终是黏在一块的。你们彼此的心中只有对方，再无他人。相信彼此，也相信自己。熬过了异地，就会等来幸福。

第二点，不要去怀疑和猜忌对方。

因为异地不能够在一起，本身就已经很累了，如果这个时候两人之间还互相闹矛盾引发争吵，那么最后两个人的热情都会被极大的消耗，觉得走不下去。异地恋最重要的是互相信任，学会信任对方，往往比老是去怀疑对方让对方觉得更有压力。因为你相信他，所以他更不敢去辜负你的信任，也因为你的信任而感到幸福，更加有信心去面对一个人的生活，坚定与你之间的承诺。

第三点，保持高亲密度的联系。

异地恋本就因为不能够见面，不能够陪在身边，而让很多谈异地恋的人觉得说有没有男女朋友根本没差别。所以异地的你们更不能让对方有这种感觉，要学会依赖彼此，保持高亲密度的联系，经常告诉对方你想他。如果长时间的不联系，那么彼此也渐渐感觉不到对方的存在了，自然就不会觉得说还有在一起的必要了。

第四点，经常准备一些小惊喜或者小礼物。

因为异地，两个人之间的生活本来就会因为没有对方的陪伴而感到无聊，所以更需要双方能够经常为彼此准备一些小惊喜或者小礼物。生活需要浪漫，在某些节假日或者对方生日的时候，更不能让对方觉得说孤独。要懂得准备惊喜礼物给对方，或者直接赶到对方的身边见一面。小别胜新婚，相信许久才见一次的你们一定会觉得很高兴的。

异地恋怎样维持感情

1、相信对方

我们经常可以听到异地恋的两个人会抱怨，抱怨对方没有给自己足够的安全感，但是如果想要异地恋成功的话，我们就一定要对对方有足够的信任，对我们这段感情有足够的信任。网上有大把的很甜很撩的句子撩女生，但是不会聊天还是不会聊，句子发过去了，依然不会继续去延伸话题，这样抛过去的句子有什么用，即使再撩人也是妹子对句子的喜欢，与你没啥关系。小编以前也是很注重句子的使用，后来看了一本恋爱把妹的电子书--恋爱攻心操控术，才明白了句子只是一个很好的引子，重点是后面的话题延伸，这个一旦学会了就可以单纯凭借聊天就能让妹子爱上你无法自拔。现在我去聊女生基本都是微信直接搞定以后，约会直接就进入主题了，不会来来回回办不了事。有觉得自己这方面欠缺，想脱单的兄弟，我都建议学习下这本书从而改变自己，上网查一查就有电子书的，恋爱攻心操控术，也不用花钱去买，这免费的干货型实战书籍我就觉得蛮好的嘛。

2、经常交流

因为两个人的距离相隔较远，两个人的生活圈范围不同，时间久了，在异地，我们都会形成自己的圈子的。慢慢的，我们就没有那么多的聊天的话题，感情也会越来越淡，如果是这样的话，哪怕是快要分手。但成功的异地恋，他们真不是这样的，他们的相处模式和他们在一起的相处模式是完全相同的，不会因为距离的改变而改变。必不可少的就是两个人经常交流，现在的信息这么发达，想要交流，不是轻而易举的事情吗?

3、互送礼物

以前人们谈恋爱的时候都会互赠信物，现在的我们虽然不用互送信物，但是我们也一定要经常给对方送礼物。以此来表达她在你心中的位置，礼物不用有多么的贵重，但一定要有你的心意。就像以前我男朋友在外地时候，我都会挑选他喜欢看的书，然后给他做一个小小的书签夹在书里，让他看书的时候都会想起我。

4、约法三章

老话说的好，没有规矩，不成方圆，异地恋的两个人，因为距离较远，要干的事情不一样，在时间上会有不同。但是不管我们所要做的事情有多么的不同，我们一定要约法三章。只有有了这些对方对你的甜蜜的管教，你才会经常性的感到对方在你身边。

5、表达思念

现在的聊天软件这么方便微信QQ都可以表达你现在的心情，哪怕是一个小小的表情，都对你们的关系的发展和稳定有非常重要的作用。当你真正在表达自己情感的时候，对方也会表达出她的情感，那样你们的关系不是就更好了吗?

6、相同的时间干同样的事情

你们虽然相隔的远，但是这并不代表你们不可以约会。比如你们可以一起约定，周末的时候一起去看同一场电影，虽然分处两地，但是你们也可以“一起”共用这一段时间。

7、拒绝天真

你千万不要认为现在TA是女的女朋友或者男朋友，以后将来也一定会是，如果你不为这段感情付出努力的话，TA迟早会离你而去的。

8、相互信赖

过于黏人，会让对方感觉到厌烦，如果你太过独立，也会让对方觉得你的身边并不需要她的存在。我想这可能就是为什么男生都比较喜欢爱撒娇的女生，女生向他撒娇，他就可以以此来表达自己价值，不会觉得自己是她身边一个可有可无的人了!有依赖感的女生他们会觉得自己很幸福，如果你们在不同的地方还不相信彼此，那么我只能说你这是在作死了!

9、约定见面

都说小别胜新婚，异地恋也是这样。你们可以像第一条一样，定一个时间，你们多久必须见一次面，如果你们长时间不见面，不真切的感受对方的存在的话，感情情会越来越淡的。

10、创造惊喜

谁都不喜欢过那种太平常的日子，生活中来一点小惊喜，偶尔调剂一下无聊的生活，会让人情绪高涨的。所以，为了你们的感情，为了对方，你一定要制造一些小惊喜，给你们的感情，激起一些波澜，不会太枯燥无味。

异地恋维持的有7种方法

1、谈一些你们平时不会聊的话题

分处两地，不像在一起时的如胶似漆，因为现实的距离，你们可以聊一些平时不会聊的话题。诸如人生理想，或者单纯扯扯闲篇，你会发现和平时不一样的你们，这也是进一步了解彼此的机会。

2、尝试用不同的方式交谈。

现在社会，因为互联网的发展，交流变得非常方便但是很多东西在带来便利的同时，也带来限制。因为轻易得到的东西，人们往往不会珍惜。试着写写信，或者发张明信片也许你会收获不一样的感动。

3、偶尔出现给对方一个惊喜

不要一直只是交谈，只闻其声不见其人。对方生理期的时候也只会叮嘱多喝热水，对方感冒生病难受的时候只会说要吃药多喝热水。这些廉价的关心听多了，也让人觉得可有可无。如果条件允许，直接杀过去，给她这个信息，虽然我们分别两地，但是你需要的时候，我会在你身边。

4、重要的节日一定要有礼物

在中国任何节日都是虐狗节，每逢佳节倍思亲，一个道理。所以这时候，如果你不能陪她一起过，至少告诉她，你想和她一起。花点心思准备点小礼物，让她知道。

5、信任

给对方充分的信任，不要像个小侦探一样，每天侦查他去干了什么见了那些朋友。当然，如果他愿意和你聊这些那是另外一回事。不要因为自己神经过敏而经常给对方这种出轨的心理暗示，要是哪天他真的做了，悔之晚矣。

6、不要过于依赖

我们需要明白一点，两个人在一起是因为在一起可以过得更好。但是我们都是独立的人，独自生活我们也可以照顾好自己，所以不要过于依赖对方，不要要求对方时保联，24小时待命听你唠叨。

7、聊聊你们对未来的想象

这也是一个避不开的话题，聊聊过去聊聊未来，给彼此充分的信心和希望。

一是保持足够的仓位

无论是高位重仓、满仓,跟着市场一路下跌的投资者,还是高位减仓后空仓、轻仓的投资者,当底部出现时都需要保持足够的仓位。投资者可以抓不住最强势品种,但不能让资金闲着。一方面,要树立防踏空的意识。如果说,在"牛末熊初",持股不动是一件很愚蠢的事情,那么,在暴跌已经发生、极有可能"熊去牛来"的情况下,割肉轻仓才是更愚蠢的事情。所以,当指数处于底部区域时,一定要确立强烈的仓位意识,牢记"仓位也是硬道理"这一投资真谛。

另一方面,要采取防踏空的行动。当指数跌至自己设定的点位时,就要大胆、坚决、分批地买入,增增仓位,原则上要确保"底部仓位"高于"顶部仓位"。仓位一旦确定,就要减少操作;即使要"动",也要确保筹码能正差接回。为此,在考虑卖股票时,就应作好后续买入的准备,如果没有明确的买入计划(包括多少价格、买入什么品种等),不妨冷静观望,暂缓卖出,以免一不小心造成筹码丢失。

二是保持足够的激情

这种激情主要体现在对现有仓位的利用和市场机会的把握上。仓位和品种确定后,如果所持筹码跌幅已大、处于深套之中,一时又无合适的建仓品种,原则上应保持耐心,减少操作。不少投资者,尤其是新入市的投资者特别喜欢动,实际上,频繁换股,不一定能取得好预期年化收益。只有当补入的筹码出现了盈利,操作也由僵持变得流畅起来,且短线又有合适的品种待买时,方可加大操作激情,进行短线操作,但前提是要有充分的理由和明确的计划。

激情操作,原则上要具备以下三个条件之一:确保在新买入的股票获利卖出后,能保本接回原卖出的筹码;确保在新买入的股票保本卖出后,能在获利的基础上接回原卖出的筹码;激情操作后,虽然原卖出的股票和新买入的股票都出现了下跌(或上涨),但均能确保原数接回后仍有利可图。如无此把握,则应慎用激情操作法,改为持股待涨,以静制动。

三是保持足够的定律

底部操作,既要保持足够的仓位,又须有一定的激情,同时还要遵守操作定律。一般须坚持:冲高时卖出,做到胆大而不贪,卖后不后悔;下跌时买入,做到心细不恐慌,买后也无怨。选择操作品种的方法主要有:比照法--在市场和其他个股连涨数日的情况下莫名未涨的股票(限于具有可比性的股票);联想法--与某一时期涨势较好的板块或个股相关联但上涨幅度落后、有可能出现补涨的潜力股票。