宝妈怎么预防感冒【精品20篇】

天气寒冷，宝宝就容易感冒。由于小孩子正处于发育时期，各个器官功能还不完善，因此免疫力会比较低。天气转冷就要提防感冒。宝宝最常见的就是伤风感冒，如果不及时治疗就可能发展成为哮喘、肺炎或更严重的病变。大多是由于病毒感染，少数是由细菌感染引起的。对于家长来说，通过预防让宝宝远离呼吸系统疾病是最好的选择，那么如何进行疾病预防呢，主要可以通过衣、食、住、行四个方面进行。

衣物与环境：柔暖舒适、健康流通

宝宝的穿着要符合柔软、舒适、冷暖适宜的特点。宝宝居住的环境要做到空气流通，开窗睡眠能增进空气流通，经常性的户外活动能使宝宝机体耐寒及环境温度变化的适应能力增强。俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，户外活动能增强宝宝体质和抵抗力。但是如果发现有病人或患病儿童，尽量避免与其接触。

日常家长在外面接触病菌的机会比较多，由于成人体质较强，一般不会患病，但宝宝体质不同于成人，所以下班回家最好不要马上和宝宝亲热。如果哺乳期的母亲患感冒，应尽量治愈。需要哺乳时可用肥皂洗净双手后戴上口罩喂奶;若有发热，可将奶挤出，煮沸后再喂。

食物与营养：饮食合理、营养丰富

对于预防疾病来说，最根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次最好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果最开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。

食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质最好不低于总蛋白的50%%。尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。

保健与出行：避免聚集、常备药品

日常家长可以通过注射疫苗、服用药物对宝宝进行疾病预防。家中应该适当预备一些常用药。由天士力生产的退热治感冒的柴胡滴丸，纯中药制剂，测不到ld50，服用安全可靠。对上呼吸道感染、细菌性痢疾有显着作用的穿心莲内酯滴丸，抗菌消炎的疗效显着。纯中药制剂，无西药抗生素耐药现象发生，而且滴丸颗粒小而圆滑，更便于儿童应用，薄膜包衣掩盖了中药的苦味，口感良好，更适用于儿童。

出行方面，出外玩耍时适当增减衣服，出行时带好水、牛奶、尿片或尿裤、干毛巾，出远门时要带上一定的药品以防万一，如退烧药、消炎药品等，不去人群较为集中的地方。最好不要带孩子逛超市、商场，尽可能不与外人亲密接触，不去人群聚集的场所。

老人秋季预防感冒首要是保暖，现在的天气逐渐变冷了，早上一些老人出去锻炼身体，买菜要注意添一些衣物，注意不要着凉了。

防寒注意足部和下肢保暖

寒露以后，秋意更浓了，深有寒露洗清秋之感。寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现“寒”字的，如果说白露是炎热向凉爽的过渡，那么寒露则是凉爽向寒冷的转折。

谚语说“白露身不露，寒露脚不露”、“吃了寒露饭，单衣汉少见”，这些谚语其实都含有保健意义。进入寒露节气，大家不能再穿凉鞋了，同时要注意足部和下肢保暖，以防“寒从足生”，招致疾病。主妇除了把家中的凉鞋全收起来，还应把短袖衣服洗净收纳，让家人穿着长袖衣裤，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

防感冒加强锻炼经常大笑

寒露一过，随着气温不断下降，感冒成了“流行病”。很多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道顽疾的人，也易旧疾复发。王主任说，伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因，因此大家要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。除了作息规律，保持室内空气流通、新鲜以及药物防治外，还可以通过饮食来强健肺部。比如，用川贝来蒸梨或用麦冬与梨同炖做汤，都可起到强健呼吸道的作用。上年纪的人还可以吃些银耳栗子羹，既润肺又补肾健脾。

“中医认为悲忧伤肺，常笑也是益肺之道。”专家说，笑容常在，既能赶走秋日之悲，又能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大，若开怀大笑好处更多：开怀大笑时可吸入更多氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于解除疲劳、提高抵抗力。

饮食多吃些滋阴润肺蔬果

寒露时节的饮食养生，可以根据个人具体情况，适当多吃些滋阴润肺的水果，如梨、柿子、石榴、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、白菜、豆角及豆类、菌类、海带、紫菜等。此外，还可吃些紫米、芝麻、栗子等食物，既滋阴又健脾，对深秋养生极好。

老年人在一些特殊的季节一定要注意养生，进补身体，还有就是患有疾病的老年人，如果身体有了感冒发烧症状，就要及时去医院检查。

孕妇感冒了吃什么好

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：将葱白洗干净后将其切碎，去大蒜三瓣，一小碗大米，大米一定要淘洗干净，然后加水一起煮成粥。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

预防孕妇感冒的方法

1、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

3、感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。

4、感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

5、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

6、用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

孕妇预防感冒小窍门

1 空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

2 避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

3 红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

4锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

5维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

6锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

7盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

8晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

9室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

10有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

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无论是北方还是南方，现在都已经开始进入冬季的模式，一股股寒潮给我们带来感冒的威胁，尤其是家里的宝宝，那么冬季小儿感冒高发期应该怎样正确预防呢？

一、勤洗手，怎么洗?

勤洗手，特别是饭前便后。宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：

1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓;

2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;

3.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;

4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;

5.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;

6.将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

同时，要搞好宝宝个人卫生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服，外出时提倡给宝宝戴口罩，避外感风寒。

二、宝宝卧室怎么清洁?

在日常生活中，妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁。

勤开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。

流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院等。

三、孩子保证9-10小时睡眠能防流感

要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。

同时，要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

四、尽量少带宝宝去人多聚集的地方

很多病人都是伤风感冒，与病人亲密接触，很可能因飞沫而被传染。而宝宝一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，如果家里有人感冒了，最好戴口罩。当然了，也尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。

五、接种疫苗，减少感染流感的机会

接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

小编为大家整理的关于冬季小儿感冒高发期应该怎样正确预防的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大雪节气如何预防感冒?古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。一起来看看大雪节气如何预防感冒，欢迎查阅!

大雪节气预防感冒

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

多喝水

大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

有氧运动

每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

大雪节气前后如何预防感冒症状

首先就是要进行凉水来洗脸，冬天时用凉水洗脸可以增强身体的耐寒性，同时在洗脸的时候可以让鼻孔稍微的吸入一些冷水，但是注意不要太过用力否则很容易吸到嘴中呛到自己。另外，我们在大雪节气前后，吃过饭以后，可以通过使用盐水来漱口，这个方法可以帮助我们有效的去除口腔中的一些病菌了，对于预防感冒的效果是非常好的，并且还能够保持口腔的卫生。

由于大雪时节天气就会比较的寒冷，有的时候我们的脚也是长时间的冰凉，所以在晚上的时候就应当注意使用热水来泡一下脚促进血液的循环，水温可以稍微高一些，可以有效的预防感冒。注意对鼻孔部位进行按摩，同时也要勤洗手，不要经常的抠鼻孔，不然我们手部的一些病菌会顺着鼻孔传入我们人体的呼吸系统了，这样会引发感冒以及一切其他的感染性疾病，对于我们人体的健康是有着极大的危害的，所以我们大家在生活中就要多注意了。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于大雪节气前后预防感冒的方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，大雪节气前后预防感冒的方法也是非常多的，所以我们需要将上面的这些方法记住，这样以后在大雪节气前后，就可以做一些预防工作了，可以很好的预防感冒等这些症状。

大雪节气进补不同体质不同方式

正常体质——健康人群

表现：体力强壮，面色润泽，思维敏捷，眠食均佳，二便正常。

建议：此类人群不必过于滋补，正常饮食调理即可。

阴虚体质——常熬夜的人

表现：形体消瘦，手足心热，口咽少津，便干尿黄，喜冷怕热。

建议：养阴清润的方法调理。如沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。

阳虚体质——手脚冷的人

表现：面色淡白，体胖畏寒，口淡便烂，喜热怕冷。以女性多见。

建议：温养助阳的方法调理。如姜枣煲羊肉或选肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子、巴戟等温肾补阳类药材来煲汤。

气虚体质——气短声低的人

表现：面色苍白，健忘多汗，纳呆乏力，多见于老年人。

建议：益气固气的方法调理，如北芪、党参、淮山煲汤。

血虚体质——头晕心悸的人

表现：面色萎黄，头晕心悸，失眠多梦，不耐劳作，老年人或部分女青年常见。

建议：补血养血的方法调理，如杞子、莲子煲汤。

阳盛体质——年轻力壮的人

表现：声高面赤，口苦咽干，急躁易怒，小便黄，大便熏臭。

建议：泻火泄热的方法调理，如白萝卜、生菜、白菜、霸王花、菜干煲汤。

痰湿体质——肥胖易倦的人

表现：虚胖易倦，嗜睡懒动，口中粘腻，大便溏烂。

建议：化痰去湿的方法调理，如淮山、生薏仁、芡实、煲瘦汤。

需要提醒大家注意的是，上述中药材仅供参考，如对所用中药材性质不确定，或身体患有其他病症的患者，应在专业中医的指导下选用药材，科学进补。

感冒分为普通感冒和流感，是冬季最常见的呼吸道疾病，多为感冒病毒感染所致，都具有传染性，常常是家人和同事一人先感冒，其他人会陆续出现同样病症。普通感冒会出现鼻塞、流清涕、咽痛或咽干痒、咳嗽，少许粘痰或黄稠痰；有些人还会发烧，以上呼吸道症状为主，下面来看看预防和治疗儿童感冒的措施是什么吧？

流感传染性极强，发病后症状及后果较严重。它以全身症状为主，头痛、发热、全身关节肌肉酸痛，咳嗽不易很快控制，进食、睡眠和排便等均受影响，甚至会危及体弱者的生命。故感冒患者最好先去医院就诊，以鉴别是普通感冒还是流感。

说到如何预防感冒，首先是增强个人体质。平时身体强壮、注意养生的人一般不会感冒，即便感冒也会症状轻，易康复。

其次是注意防护，不要受凉。人体呼吸道粘膜在疲劳、受凉情况下，抵抗力会下降，病毒得以入侵。日常生活中，成年人容易犯的错误是：降温时，未及时添加衣服；淋雨、醉酒后酣睡；通宵熬夜。小孩则是衣着过多，玩耍时流汗，安静后衣服湿冷而受寒；或午睡时不脱衣服，起床后受凉。

此外还应多饮水、勤洗手、常通风。多饮开水可增加体内排泄；呼吸道病毒在很大程度上是以"手"为载体进入人体的，勤洗手能减少病毒的存在；保持工作和休息的房间有良好的通风状态。

老年人、小孩子和体弱者，避免到人多的公共场所，以减少被传染的机会。流感疫苗，特别是老人、小孩和体质较差者，尤其应该进行接种。

冬季感冒多为风寒感冒，故对感冒初期者，不提倡动辄使用板兰根、银翘片。这里有几个简便有效的药方供您选用：

（一）葱豉汤：连须葱白50克、淡豆豉30克，水煎服。治疗头痛、鼻塞流涕、喷嚏者。

（二）香苏散：香附子20克、苏叶20克、陈皮30克、甘草10克，水煎服。治疗恶寒、微发烧、头痛、无汗、不思饮食者。

（三）姜糖茶：生姜50克、红糖30克，水煎服。治疗恶寒无汗、头痛鼻塞者，药后覆被出微汗。

（四）小杏苏散：杏仁10克、苏叶15克、陈皮10克、前胡10克，水煎服。治疗头痛恶风、鼻塞咳嗽。

（五）表塞化热方：苏叶10克、羌活10克、银花10克、连翘15克、杏仁10克，水煎服。治疗恶塞、头身痛、咽痛和咳嗽者。

小编为大家整理的关于预防和治疗儿童感冒的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现代医学称感冒流鼻涕、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、发烧......为感染(发炎)，是细菌、病毒侵入体内引起的急性发炎、慢性发炎从头到脚都是发炎，用抗生素杀菌、消炎、医疗科技的进步，医疗品质的提升，为什么有些孩子的病菌、病毒怎么杀，怎么消都杀不完，也消不灭呢？甚至病菌越来越顽固，病毒越来越毒呢？为什么？

鼻子、气管、皮肤为我们身体五气风、暑、寒、湿、燥火进出的道路，此风、暑、寒、湿、燥火之气是为五脏调理运用的。

五脏对五气调理不适所产生的证状称为伤风、伤寒、伤暑、湿、热即是感冒。淋了雨感冒了——伤湿，吹了风感冒了——伤风。

晒太阳感冒了——热感冒伤暑或暑风，穿少了，睡觉不盖被，冷气吹多了，洗澡玩水着凉了——伤风、伤寒，感冒再感冒，热也感冒，冷也感冒为什么呢？

冬天的感冒多为伤寒，夏天的感冒多为伤暑、伤风，感冒皆为五脏无法调理气温的变化，所产生的证状是为“表症”。

冬天呼吸时，我们可以看到口鼻中冒出白茫茫的水气是热热的，夏天或运动后的流汗也是热热的，此呼吸热热的水气或汗水，暨空气中蕴含着风、暑、湿、燥、寒之水气。

如五脏不能调节湿气，则此湿气凝结在鼻子是为鼻涕;凝结在喉咙是为痰;凝结在皮肤是为发烧，凝结在肺是为痰或肺积水;凝结在鼻咽是为鼻咽癌;凝结在心下(胃口)是为尿毒症。

凝结在鼻涕、痰有风痰、热(火)痰、寒痰、湿痰、虚痰之别，凝结在不同部位而有不同的病名，皆湿受风、暑、寒、湿、燥火之气或饮食或治疗不当，对湿(痰)所产生的变化，故治痰当分辨何种痰而施治，更要分别是何部位——是何经络而施治。

鼻子、喉咙等有鼻涕、痰......等感冒时，有风、暑、寒、湿、燥火、虚.....之别，并非鼻子、喉咙、肺(包括气管、支气管)的急性发炎，慢性发炎，中医称“火气”或“热气”，西医没有“火”而将“火”字加上一个“火”而称“炎”。

火、热有风热—风火(肝火——肝炎)，暑热(心火——心包炎)，湿热(脾胃火、肠火——肠胃炎)，燥火(肺火——肺炎、气管、支气管炎)，虚热(虚火、肾火——肾炎)肾属水不可能发炎，而以相火——水中之火代之。

火为气的上升，火在五气风暑寒湿燥火只占了五分之一，即只有百分之二十的感冒是发炎，可以消炎而被治疗痊愈，其它感冒为气的下降(寒)、扩张(风)、收缩(燥)、稳定(湿)，皆非气的上升而不可消炎，消炎不能痊愈，反致身体受害。

常见喉咙痛的病患，怎么消炎也无法把喉咙痛治好，即因喉咙痛的毛病——只有五分之一是发炎，消炎即可痊愈，其余五分之四皆非发炎而被误为急性的发炎、慢性的发炎致无法痊愈。

即有百分之八十的病患反受药物消炎之害，故治疗时不可一味的降火气——消炎。许多病患(小孩)被教学医院长期使用“美国仙丹”治喉咙痛而成月亮脸、水牛肩，这是什么科学呢？

心属火，肺属金(金如锅子)，心与肺的作用，如火煮锅子使水加热，分分秒秒从鼻子进入肺的空气中所含的水份，凝结成鼻涕、痰，乃心之火力衰弱。

无力将锅(肺金)内的水份加热成水蒸气(或汗)排出体外，鼻涕、痰乃为湿(水气)的凝结，并非鼻子、喉咙、肺(气管、支气管)的发炎，甚至许多喉中有白痰、黄痰而被耳鼻喉科骗为长脓，而强力消炎。

火气为什么会越消越大呢？非发炎而消炎(降火气)，因消炎即伤心(火)气，心属火，火越弱心越弱，越无法将肺(金)水气蒸发，水湿越凝结在鼻子、喉咙。恶性循环，火越弱，鼻涕、痰愈凝结，越被消炎

则水气越容易凝结

心、肺因消炎致衰弱，越衰弱就越无法处理自鼻子进入的空气，以调和五脏。今日医学不分风、暑、寒、湿、燥、火的感冒。

从头到脚的生病都是感染——急性的发炎、慢性的发炎而消炎——降火气。乃为今日孩子天天感冒治不好的主因。

治感冒当分伤风、伤寒、伤暑、伤湿、伤燥(火，火即发炎)，用药当分祛风、散寒、清暑、除湿、降火消炎，润燥以达恢复健康。

吹了风就喉咙痒痒的想咳，吹了冷气亦喉咙痒痒的想咳，早上起床就喷嚏打不停，鼻水流不停......常感冒者。

并非什么过敏，乃因被消炎过度，致心肝脾肺肾五脏无力调理五气，当补气(肺)强心，以加强五脏调理五气的功能。

心火有力将肺金的水气加热成水蒸气(或汗)排出，则不再感冒，过敏之症状不再发生，消炎只会造成五脏的衰弱，孩子怎能有恢复健康的一天呢？

了解中医的医学，鼻子、喉咙只是风、暑、湿、燥、寒之气进出的道路，故耳鼻喉科在(中)医学上应该是不能成立一科的，但今日耳鼻喉科的生意，却是最忙碌的一科。

稚弱孩子，长期鼻子、喉咙被吸痰、吸鼻涕，致鼻黏膜，喉咙受伤害，更难适应气候的变化，更容易感冒。

为使大众能有正确的医疗观念，当有正确诊断始能竟其功。

1.以时辰诊断疾病治疗疾病

身体十二经络，配合每天十二个时辰运行，子(胆)丑(肝)寅(肺)卯(大肠)辰(胃)巳(脾)午(心)未(小肠)申(膀胱)酉(肾)戌(心包)亥(三焦)。

将其编成歌诀：肺寅大卯胃辰宫，巳脾心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥三子胆丑肝通。

我们可以看出某个时辰发病，即某经络脏腑在某时辰不能适时达成其经络之任务，即为该经络之疾病如早上打喷嚏即寅卯辰巳时辰即为脾、肺气虚。

不是鼻子的发炎，当补气祛风即可痊愈，用补中益气汤，归脾汤之类加附子、川白芷、防风、口苦加龙胆草。

晚上气喘发作即申酉戌亥为肾、心包虚，肾虚当补肾，或补肺金生肾水，或补心阳温肾，气喘即可痊愈，用肾气丸、补中益气汤、归脾汤之类加鹿茸、冬虫、川贝等补气、温肾气喘即愈而不再发作。

有些小孩天未亮即咳嗽，是为气虚咳或晚上一、两点咳即为肝胆受风生痰当补肺温肾化痰用十四味建中汤之类。

若用西药气管扩张剂止咳，长期使用，造成气管，支气管的弹性疲乏，日久则成气喘，后患无穷。

2.以气温诊断疾病治疗疾病

天气热即打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘是为热咳、热喘、瘀(伤)血咳嗽喘。当禁吃燥热食物，治疗用龙胆泻肝汤加消风散，或清暑益气汤加祛风药或散瘀血药即愈。

下雨时、天气冷即咳嗽、气喘、流鼻涕是虚、寒、湿之喘咳、以散寒、温阳、禁食冰凉汽水、冰果汁饮料食物，此类病患皆为外感风寒被消炎而体虚。

致风寒之邪内陷，治疗用小青龙汤，麻黄汤之类，并温补肺、肾，用肾气丸，补中益气汤，归脾汤之类加麻黄、桂枝、附子、白果等，即可痊愈。3.以心理诊断、治疗疾病

考试快到了，因紧张、情绪不佳、疲劳时即鼻塞，流鼻涕(水)，咳嗽、气喘发作，皆为心虚，体力不济，是为虚咳、虚喘，以归脾汤，天王补心丹之类，皆可痊愈。

喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘当诊断身体的虚、实、寒热、外感、内伤以调治之，病轻因体力仍强健，病重因体力衰弱，以补虚为主，治病为辅，日久病皆可痊愈。

天下没有治不好的病，但今日的医学皆以“过敏”，而不查出病因，以对症治疗来敷衍病患，致病患受病缠身一辈子。

寒、热、虚、实或单独而至，或杂合而至，治疗当分清以温、清、补、泻，则天下并没有治不好的感冒、

感冒是我们常见的一种症状，感冒的出现容易给我们的身体带来多方面的麻烦，下面小编带你了解预防感冒的注意事项，希望对你有帮助!

怎么才能预防被感冒传染

1、避免病毒相互传染

病毒可经由喷嚏、咳嗽传染,与患者保持距离才能避免传染,另外,像是患者的双手及用过的物品也都要回避,同时在感冒大流行的时候,一定要勤用肥皂洗手。

另外,外出回家后,请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口,茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

2、避免室内湿度太低

室内湿度太低,喉咙会容易干燥,而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此,如果开暖气,要在室内放一盆水,或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气,都可适度调节湿度。

3、让空气流通

这是避免病毒感染的最好方法,就算天气很冷,也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

4、注意保暖

初冬早晚温差很大,不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以,外出时最好多带件外套,随时作好保暖的准备。

看过“预防感冒的注意事项”

春季吃什么预防感冒

1、葱豉汤

材料:葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。

做法:将葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黄酒,煮开一二沸即可。

功效:此汤具有发散风寒、理气和中的功效,适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等病症。

2、葱炖猪蹄

材料:葱50克,猪蹄4只,食盐适量。

做法:将猪蹄拔毛洗净,用刀划口;葱切段,与猪蹄一同放入,加水适量,入食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。

功效:此肴具有补血消肿、通乳的功效。适用于血虚体弱、四肢疼痛、形体浮肿、疮疡肿痛、妇人产后乳少等病症。

3、葱枣汤

材料:大枣20枚,葱白7根。

做法:将红枣洗净,用水泡发,入锅内,加水适量,用文火烧沸,约20分钟后,再加入洗净的葱白,继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤,每日2次。

功效:此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效,可辅治心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

春季感冒如何处理

多给宝宝喝温水,让宝宝休息充足。

选择用物理方法给宝宝退热。可以采用温水擦浴、额头贴退热贴、敷冰袋的方法。

宝宝出现鼻塞的情况,妈妈可以用小棉签清新堵塞物。准备一些婴儿专用棉签,然后再宝宝鼻腔内滴入点清水,用棉签轻轻清理。注意不能把棉签直接伸进宝宝鼻腔里面。

不可给宝宝服用过多的感冒药,以免药物成分重叠导致副作用,对孩子造成伤害。

预防感冒的注意事项

流感并不可怕,认识流感,才能有效地防治流感。患流感时,要保持良好的心态,注意生活规律,进行适当的药物治疗。

我们知道感冒的出现容易给患者带来多方面的麻烦,所以我们建议大家在日常的生活中要做好对于感冒的预防。

我们经常听到倔强孩子在幼儿园患流行感冒，为了孩子的健康，我们一定要多方面掌握这方面的知识。了解到校园传染病知识以及校园常见传染病防治知识。这样才能保护好我们的孩子。下面我们一起来了解一下幼儿园怎么预防流行感冒的。

1.洗干净手用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易让人患上感冒的方法。洗手是最简单的预防感冒的方式，而且确实有效，但前提是必须用香皂洗手30秒钟以上，然后用水冲干净。用洗手液也可以达到相同效果。特别是在幼儿园的孩子们，如果能保证良好的洗手习惯，他们患感冒的机会将减少50%以上。

2.打喷嚏时捂住口鼻每打一个喷嚏，将有数百万的细菌喷射到空气中。感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大，除非是有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。但无论如何，为了更健康和有礼貌，幼儿园的小朋友打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。

3、预防的方法

|（1）、保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入

（2）、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到

（3）、打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。感冒病毒是通过空气飞沫传播的。

（4）、多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒

（5）、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。

（6）、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。

（7）、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。

孩子感冒，我们家长是最着急的，所以我们一定要多方面了解校园安全知识。上面所说的只是一小部分，我们想了解到更多的可以在上查询。让我们的宝宝健康快乐的成长。

孕妇抵抗力低下，很容易受感冒侵袭。孕妇感冒要小心，不能随便吃药治疗。下面就是小编给大家整理的孕妇治疗感冒方法，希望对你有用!

治疗孕妇感冒的10个偏方

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

孕妇如何有效地预防感冒

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

七、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果。

孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽!

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孕妇治疗感冒方法

1、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟仰起头漱口一次，连续10余次即可减轻症状。

2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，也可防治感冒。

3、用一只金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面的“治感冒穴”按摩，如果某处感染异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻之后，再用一只泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5~10次即可。手掌上的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(接近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。如果伴有咳嗽、咯痰等症状，可加用右手小拇指尖以及双手食指和中指的接续部分。

4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸汽，一日3次。

5、有咳嗽者可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2~3次即可止咳。

6、感冒初起，感到鼻、喉发痒时做下述体操，2~3次即可有效。方法为：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直。并不断发出“嗳”之声，如此反复2~3次，每次10分钟。

冬天宝宝晒太阳也要注意预防感冒。冬天来了，很多家长为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心孩子不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成孩子感冒，其实只要做好预防措施就好了。

父母应谨慎对待2岁以下宝宝冬天晒太阳，因为这是一件需要权衡利弊的事情。阳光确实能促使人体内维生素D的形成，调节体内钙和磷的代谢，避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。但阳光也只有接触到皮肤才能产生这些效应，而冬天宝宝们穿着厚厚的棉衣、毛衣，阳光根本不可能穿透这些衣物，而且为了保护宝宝的眼睛，还要在宝宝的眼睛上方进行遮阴。这样的结果是，宝宝身上真正能接触到阳光的只有脸和手，所以通过晒太阳补充维生素D的效果并不明显，2岁以下的孩子可通过每天服用400-800国家单位的维生素D来补充生长发育所需。

另外，需要提醒家长们的是：现在户外温度非常低，家长如要带孩子出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，否则很容易造成孩子感冒。还要提醒的是，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

小编为大家整理的关于冬天宝宝晒太阳也要注意预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

深秋季节，孩子易受凉，伤风感冒、打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪、全身不舒服，这一般是普通感冒，不是“流感”。打了流感疫苗，对普通感冒病毒不起作用。普通感冒即使体温高一些，一般在两三天内退烧，也不能就认为是流感，下面来看看深秋时节宝宝怎样预防感冒的发生吧？

正确进补

加强营养改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

防燥饮食

补肺润喉秋季属燥，孩子多口干唇裂，鼻衄出血，宜吃些新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、蜂蜜、橙子、绿茶、梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉都有很好的清解燥热，润喉护肺作用。

保温防寒

保护黏膜秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始。不仅注意室内温度均衡，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。寒潮袭来不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。

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孩子成长健康是都很关注的，对于孩子出现感冒的情况也是家长都很关注的，对于孩子感冒的预防也是不能忽视的，下面介绍下小儿感冒有哪些不错的预防方法吧？

1.保持室内空气流通，但避免对流风直吹孩子。

2.衣被要随气候的变化及时增减。

3.保证足够的睡眠，婴每天需要12小时，学龄儿童需要10小时。

4.早起早睡，加强室外活动和锻炼，多见太阳(尤其是在冬天)，以此提高抗病能力。

5.饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆制品食物，不宜过食冷、油腻甜食。

6.在流感期间，药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克，加水煎汤，加糖少许，随时当茶饮。

专家支招：如何避免感冒

无法完全避开感冒病毒，但是采取以下建议可以帮助我们避开其中少数，或者减少病毒在家中有效传播的机会：勤洗手。换完尿片、擤完鼻涕、去完洗手间之后，触摸食物或接触宝宝之前要经常洗手。同样，也要让宝宝的双手保持干净。建议其他要抱宝宝的人先洗手。因为病菌大多容易通过双手的接触传播。与感冒症状明显的人保持距离。感冒病菌可轻易迅速地传播给宝宝。宝宝刚出生的前几个月需要多加注意，但在这之后，你大可不必战战兢兢。

孩子在受到感冒病原体的侵袭，染上感冒病毒的同时也获得了免疫力。不要和他人共用牙刷、餐具、水杯，共享食物。要从小培养孩子，让他养成这个习惯。传递潮呼呼的饼干的同时，也传递着饼干上的病菌。尽你所能，长时间用宝宝。乳汁可提供宝宝所需的大量有益于健康的抗体，这也是用母乳喂养宝宝的好处之一。确保你和你的家庭饮食合理。如果用合理的饮食来保养自己，那么你的身体状态会更好，也会更有利于战胜疾病。

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反常的冬春高温，医院小儿感冒明显增多，很多妈妈都发愁不知该给孩子怎么穿衣服，下面就一起来了解下反常天气如何预防宝宝感冒吧？

适时加减衣裳

今年的冬春气温飙升，感冒的小儿明显增多，多数都是穿衣不当，出汗后蒸发，降低体温而导致抵抗力较弱的孩子患感冒，有的加重为上呼吸道感染。还有穿衣服捂得过厚，小儿冬季起痱子、湿疹。

天气一热，体内消化酶减少，孩子会有不同程度的食欲减退，这些属于正常现象。医生提醒，给孩子穿衣要遵循渐进原则，目前早晚温差仍然较大，需要穿多几件，温度上升时逐渐减少，摸到孩子脖子出汗就要适当减衣，如果汗多时，温水冲凉后换衣服。“其实孩子的体感和大人差不多，现在成人都会觉得不知怎么穿衣才合适，所以对孩子要多加注意。”李容汉医生建议，在这种干燥的天气下，可以适量让儿童补充橙子、雪梨、提子等水果。

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现在流行感冒，很多人都感冒了，而春季也是感冒高发的季节，那么预防春季感冒吃什么好呢?以下是小编收集整理的预防春季感冒必吃食物，希望对你有帮助。

春季预防感冒小常识

1、饮食均衡

饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。多吃水果。平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富，会使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。营养饮食。除了给孩子多吃水果之外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋，鱼类喝点牛奶对孩子身体很好，因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力，这样才能让孩子不会经常生病。

2、注意环境

保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

3、户外活动

增加宝宝的户外户内活动。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。

预防春季感冒必吃食物

1、春季干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

2、春季干燥上火吃香蕉。一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

3、防治春季感冒吃苹果。春季气温不稳定，易犯感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

春季喝什么汤防感冒

1、番茄猪肝汤

材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

2、菜花莴笋汤

材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。

做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。

功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。

3、芫荽咸橄榄鱼片汤

材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两

做法：瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。

功效：有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗。

4、香菇鸡汤

材料：鸡500克、香菇12～15朵。

做法：将12只鸡(约500克)剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用;将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。

功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。

5、芥菜葱白猪肺汤

材料：芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。

做法：先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。

功效：有清热除烦、解表发汗、利气除痰的作用。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、喉咙声沙、咳嗽痰多，都可用其作为食疗。

日常感冒是十分常见的事情，但是千万不要以为感冒是小事情就忽视它，那么预防感冒的方法有哪些呢？感冒有哪些注意事项呢？感冒禁忌有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

小小一片生姜。

你却只拿它当调味的食物？

错大了，它的作用太多了！

看过来，千万别漏掉！

治疗感冒

冬季最容易感冒，不想吃药还要让感冒走得远远的，第一念头就该想到生姜！

将生姜切成薄片，与红糖一起放在准备好的热水里冲泡，趁热服用，能够很好地治疗感冒。

除此之外，生姜还可以治嗓子疼

辛辣的生姜来缓解嗓子痛？这听起来有点荒谬，但等你真的嗓子不舒服，就知道它的好了。

能治疗的嗓子痛，多是由于感冒引起的。只需将几片生姜、柠檬和蜂蜜泡热水，酸酸甜甜，好喝又缓解痛楚。

生姜还可以美白牙齿

谁都希望牙齿又白又亮，笑起来都自信呢！生姜粉帮你做到。

将生姜粉和小苏打混合在一起搅拌成糊状，然后用牙刷蘸取适量糊状物刷牙三分钟，一个月后还你一口大白牙！

生姜还可以治牙疼

“牙疼不是病，疼起来要人命”。生姜中含有姜醇、姜烯和辣素等成分，具有消炎、镇痛和杀菌作用，治牙疼很有效。

牙疼时，切一小片生姜咬在痛处，很快就能止痛。用过的生姜可以重复使用，也可以含着生姜睡觉，有效预防牙疼。

日常预防感冒的方法

一、备好感冒药

家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。

二、准备解充血药

解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。

三、补充锌元素

最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。

四、时刻检查你的药箱

大家应该经常检查自家药箱，看看里面是否有过期的药物，或者药效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒药是否与你现在正在服用的其他药物有不良反应。如果对此有任何疑问，请向你的医生请求帮助。

五、尽量不用抗生素

平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。

六、在办公桌前摆放加湿器

加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。

七、喉咙痛时可吃薄荷糖或用盐水漱口

当你感觉到喉咙痛的时候就可以吃薄荷糖或用盐水漱口来预防感冒了。

八、感冒是应当多为机体补水

喝大量的水、吃低脂肪高纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜对你的康复很有好处。

温馨提示，严重感冒患者要及时就医，以免耽误最佳的治疗时机。

治疗感冒的误区

咳嗽或打喷嚏时以手遮口

人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。正确做法是打喷嚏或咳嗽时，用面纸遮住口鼻，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。

因为怕冷总呆在屋里

冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。正确做法：开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。

急着找医生开抗生素

过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且，即使抗生素能缓解感冒症状，也会杀死好的细菌，影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕，也未必须要吃药，那可能只是身体在排泄死亡细胞。正确做法：有症状时最好还是多休息，有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。

伤风、发烧时挨点饿

生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分，因此要多喝水。如果挨饿，可能会脱水。正确做法：正常饮食，多喝水，多摄入当季的新鲜水果，多摄取富含抗氧化物(如β-胡萝卜素、维生素C与E)的抗感冒食物。

硬扛

感冒时真的该吃药吗？一般而言，治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人说吃了药可以照常工作，但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人，还会恢复得较慢。正确做法是：感冒头三天尽量呆在家里。放松，且维持平日运动习惯。戒烟限酒，保持良好睡眠。

感冒注意事项

一、过早停药

很多人感冒的时候，流鼻涕、鼻塞和喉咙痛等明显的症状消退了之后就立刻停药，这时，感冒其实并没有完全痊愈，过早的停药会使病情反复，甚至较之前更严重。

二、过早服药

出现了感冒症状后立即服药，并不是很明智的做法。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，会使免疫系统功能顿感，甚至是造成抗药性。

三、大量服药

感冒症状比较重的时候，或是想快点痊愈的时候，有得人会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒，而且一旦停药，感冒细菌极容易卷土从来，得不偿失。

四、做激烈运动

很多人都认为感冒是小病，不需要时时刻刻注意，只要多喝水就可以了，但其实感冒期间，是不能剧烈运动的。感冒发烧时，人的新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时如果加强运动，效果适得其反。

结语：感冒是十分常见的事情，但是生活当中如果感冒了还是要多多注意的，而且感冒是可以预防的，只要我们平时多注意预防，一个冬天都能不感冒，那么怎么预防呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！

春夏交替，气候变化很大，稍一疏忽，一些体弱孩子就很容易感染感冒发烧等上呼吸道疾病。春夏交替之际，气候变化很大。每到这个季节，小儿呼吸系统感染的病例就会比平时大幅增加，下面来看看春夏之交宝宝如何预防感冒吧？

预防措施一：及时添减衣服

初夏时节，气候多变。爸爸妈妈应该注意为孩子做好护理工作，比如及时添减衣服，孩子出汗后一定要及时给他擦干，并避免让他吹风受凉。这里教家长一个小秘诀：你可以在孩子的背后垫块小毛巾，等孩子出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复调换衣服。

预防措施二：进行“冷”锻炼

用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。如果孩子身体条件许可，爸爸妈妈不妨尝试让孩子从夏季开始进行冷水浴锻炼，这对增强体质非常有好处。

另外，爸爸妈妈在晚上可以让孩子开窗睡觉，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气徐徐进入孩子房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防感冒也很有好处。

预防措施三：勤晒被褥

孩子睡觉时容易出汗，受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长。而经常翻晒被褥，可以让阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒也非常有益。

预防措施四：营养要均衡

人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意给孩子摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

预防措施五：多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，爸爸妈妈平时要多陪孩子运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

预防措施六：做好隔离

家中有人得了感冒，要注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时，最好用专门碗筷。晚上尽可能让孩子单睡一床。总之，孩子要健康，首先是重视预防。而一旦感冒病毒得逞，就要及时治疗。

小编为大家整理的关于春夏之交宝宝如何预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有很多宝妈发现自己的宝宝一旦出现鼻塞现象，就会表现出烦躁不安、哭闹、食欲不振等症状，所以一定要及时排除造成宝宝鼻塞的因素，让宝宝呼吸顺畅。那么婴儿感冒有哪些预防方法？

婴儿感冒有哪些预防方法？

1、做好皮肤护理预防湿疹

春季气候多变，时而干燥时而潮湿，而这样的环境容易滋生细菌，容易让宝宝长湿疹，因此春季婴儿护理至关重要一点的就是预防婴儿湿疹。那么，妈妈应该为宝宝预防湿疹呢？首先第一步是要保持室内环境干爽和宝宝身体干爽。在春天，妈妈最好在房间内开抽湿机，同时在给宝宝洗完澡后，给宝宝抹上贝悦婴儿爽身粉。有别于以往的婴儿爽身粉，贝悦的婴儿爽身粉是以玉米淀粉为主要原料，比起以滑石粉为原材料的婴儿爽身份更加安全温和。

2、添减衣物要适度

春季天气变化反复，时而寒冷时而温暖，这时候妈妈应该注意天气的变化，适时地为宝宝添减衣物。春季宝宝的户外活动也会增加，宝宝玩得大汗淋漓的时候，妈妈应该注意随时给宝宝擦汗，衣物如果湿了要及时更换，以防宝宝感冒。

3、进行户外锻炼 冬季因为天气寒冷，很多宝宝都要被闷在家里，来到了温暖的春天，自然要让宝宝多多地和阳光空气接触。经常性地让宝宝与户外环境接触，能够增强宝宝的抵抗力，让宝宝更好地发育，增强宝宝对环境的适应能力。妈妈在带宝宝出外活动时，应该选择阳光明媚的天气，这样能够让宝宝在玩的过程中多晒太阳来吸收钙质，促进骨骼生长。

4、饮食上多吃蔬菜 冬季天气寒冷，新鲜蔬菜自然就少，所以来到了春季，妈妈自然要让宝宝多吃蔬菜，补充维生素。与此同时，饮食应该以清淡为主，多吃豆类、鱼肉、鸡蛋、水果等等。

专家提醒，小儿感冒若是长久不治，会很容易引起很多并发症的发生的，因此，对于此病，应及时进行治疗。你还想知道更多有关如何应对婴幼儿感冒等相关知识吗？请继续关注接下来的更新吧。

冬季万物收藏，老人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病，所以，老人在冬季预防感冒可多吃红色食物。

蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方：

蜂蜜红萝卜汁

用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。

红萝卜炖牛肉

用料：牛肉250克、红萝卜250克。

制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。

功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。 方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。

番茄猪肝汤

用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

功用：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人当心“四低”预防心理感冒方面的知识。

春季多雨、潮湿，气压较低，人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍又会导致许多人精神不振。眼下，受金融危机影响，不少人面临着较大的工作、生活及就业压力。面对这些情况，一般人都能较好地进行心理调适，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因此感到悲观，他们往往在碰到一点小困难后就觉得很绝望，一遇到问题就容易往消极方面想，从而陷入抑郁等负面情绪。

要改变这些心理状态，可以从以下几方面做起：天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦;郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来;注意休息，保持良好的精神状态;学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐;凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现;一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过户外运动等解压方式放松心情。

中老年人要当心“四低”

一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。

1、低血糖

五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕，经常少吃或不吃主食，或以蔬菜水果代替，久而久之营养失衡，会引起神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应当是每人每天吃主食300到400克，食物宜多样，并以谷类为主，不要轻易减食。

2、低脂肪

脂肪为人体提供必需的脂肪酸，又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品，但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类，会导致碳水化合物摄入过多，增加胰岛素的分泌，从而引起高血压、高血糖，患心脑血管疾病的几率会上升。

3、低胆固醇

胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分，也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降低患心脑血管疾病的风险，但如果胆固醇过低也会招来中风、肺炎、肝病和癌症。

4、低体重

肥胖症容易引发胆结石、癌症、脂肪肝等一系列疾病。但对于体重也不必过分求“低”，研究发现，体形稍胖的人反应更敏捷，抗病能力也更强。中老年人如果在一个月内，体重骤减4公斤左右，要注意提防糖尿病、癌症、甲亢等疾病。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。