高发

接种水痘疫苗是预防该疾病最经济、最有效的手段之一，儿童时期做好水痘的预防和疫苗接种工作，能够有效降低粘人因水痘而感染的带状疱疹。随着开学季的到来，幼儿园和中小学校陆续开学，在此期间有很多学生感染病毒，得水痘也是其中之一，春季容易引发病毒感染也再次引起社会各界的关注。

所谓的水痘，是由水痘带状疱疹引发的呼吸道疾病、这种病毒的特点就是传染性高、幼儿园和中小学生容易感染此类病毒。同时这种病毒可以通过呼吸道、唾液、直接接触或者间接接触感染病毒。如果水痘患者的口腔黏膜和眼睛分泌液体接触过玩具或者其他家具，很容易造成他人感染。

儿童得了水痘之后对皮肤伤害极大，这种水痘就算能够痊愈，后期带状疱疹免费隐藏在人体，一旦有可乘之机就会复发，对人造成的伤害极其大，其痛苦可以跟分娩相比。感染水痘的患者还可能出现发热、全身性红色斑疹。在儿童时期这种症状往往比较轻，到成年之后病症会加大，原因在于人体随着年龄增长，免疫力也会随之下降。

经济不断发展让人们生活发生了极大改变，现在很多人由于生活饮食不规律、经常熬夜、工作强度大、个人卫生问题不注意，免疫力很容易身体出现水痘或感染其它病毒。专家提醒，要保持好个人卫生习惯，日常加强身体锻炼提高免疫力，居家时应该打开窗户通风，做到少聚集少扎堆，注重饮食健康，防范于未然，才能远离这些季节性感染性病毒。

因为立夏节气天气变暖，所以导致一些细菌也张狂了起来，因此这个时节大家一定要做好防护措施避免发生疾病。下面是小编整理的关于立夏谨防四种高发疾病，希望大家喜欢。

立夏谨防四种高发疾病——小心脾胃受损

很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

立夏谨防四种高发疾病—注意预防菌痢

细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

立夏谨防四种高发疾病——注意预防口疮和红眼病

初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。

此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。

立夏谨防四种高发疾病——预防皮肤病

立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。

一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。这次小编给大家整理了立夏时节谨防6种高发疾病，供大家阅读参考。

立夏时节谨防6种高发疾病

一、立夏时节谨防皮肤病

夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与他们排汗量大有关系，由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气;不要共用鞋袜、毛巾;尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。

二、立夏时节预防红眼病

立夏时节要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。

三、立夏时节谨防头痛

夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

四、立夏时节小心脾胃受损

很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

从养生方式来说，在立夏时节养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

五、立夏时节预防菌痢

细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。

控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

六、立夏时节预防热伤风

夏天感冒俗称“热伤风”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。入睡后易使身体受凉而发生感冒。热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。

对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应暑天的多变性。要随早晚天气变化及时增减衣服。

浙江风俗立夏吃什么

就算是在浙江，不同的城镇和地区在立夏的饮食风俗也不尽相同。

浙江丽水：立夏饭和立夏蛋

“立夏不吃立夏饭，两只脚杠软咣咣。”这是流传在丽水的一句俗语，丽水人自古以来到立夏这一天都会烧立夏饭和立夏蛋。丽水的立夏饭有说豌豆饭，也有蚕豆饭，大概是新鲜的时令豆子都适合做立夏饭，用锅灶焖。

浙江杭州：煮新休和七家茶

杭州人每逢立夏，要烹煮新休，备了果品饼铒，在亲戚邻居间，互相敬茶，馈赠，叫做“立夏吃七家茶。”杭州还有两种特色的立夏饭，一种是乌米饭(杭州人叫立夏果儿)，另一种就是豌豆糯米饭(杭州人叫咸豆儿糯米饭)。

浙江湖州：立夏饭配灰鸭蛋

在湖州立夏日孩子们都要到外婆家吃中饭。几乎每个外婆家会准备好鱼、肉、咸鸭蛋来招待外孙上门。米饭用新蚕豆、豌豆制成，称立夏饭。咸鸭蛋本地称灰鸭蛋，用自己家的鸭蛋在清明前用草柴灰放盐腌制。

浙江嘉兴：野米饭

嘉兴人的立夏习俗首先要吃野米饭，农历立夏日正值农忙前，吃糯米饭(野米饭)就等于给农民增加营养。还有吃“白焐蛋”和“白焐肉”的说法。“白焐肉”类似蒜泥白切肉，把猪肉煮熟切片后蘸酱油吃。“白焐蛋”又叫立夏蛋，嘉兴一带有“立夏吃个蛋，力气多一万”的俗语。

浙江金华：红枣鸡蛋

立夏这天，金华人要吃红枣鸡蛋。先把红枣洗净入锅煮至七八分熟，然后打入两个鸡蛋，根据个人口味，加入红糖，再煮至鸡蛋成荷包蛋状，一碗香喷喷的红枣鸡蛋就制成了，咬一口，别提多太甜蜜了。

立夏是节日还是节气

立夏是节气，并非节日，它是二十四节气中夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。根据史书记载，立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。实际上，若按气候学的标准，5天日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季。而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。在黄河中下游地区，立夏时节的候温同气候学标准大致接近，而这一地区正是二十四节气的起源地。

血液在我们的身体中起着至关重要的作用，若血液缺少了，其危害可想而知，也就是常说的贫血，其病症多发于女性、儿童身上。那么我们一起来了解贫血高发的原因吧。

护理方法

1、对于贫血的护理还需保持病室清洁，每天空气消毒，白细胞下降者应行保护性隔离以减少贫血患者的感染。

2、注意贫血患者的口腔清洁及肛门卫生。坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液有生理盐水等。贫血的护理需要防止肛门周围发生坏死性溃疡而导致败血症.

3、皮肤、粘膜广泛出血者注意保持皮肤、粘膜的完整性以防止感染，高热大汗者及时更衣，贫血患者需要避免受凉感冒。这些都是很主要的对于贫血的护理措施。

4、注意病人的用药问题，由于贫血的病因多种多样，没有一种药能作为通用的“补血药”治疗各种贫血病人，所以不要乱用“补血药”。即使是服用中药补血或补养药，也应该经过中医生辨证施治，对症下药。

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预防措施

1、纠正一些不良的进食习惯。如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。这也是常见的预防儿童贫血的方法。

2、要多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，对预防儿童贫血十分有益。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

3、注重食疗。铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。

4、保持心情舒畅，避免过于劳累。不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。

主要原因

1、怀孕时供铁不足

孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。

2、再生障碍性贫血

再生障碍性贫血(AA，简称再障)，是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。

3、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

4、不吃主食和肉蛋类

不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

5、常饮茶与咖啡

咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。

每年的七八月，是儿童意外伤害最容易发生的月份，因为这段时间小孩多是在家过暑假，如果父母居家生活安全意识差，小孩很容易发生意外事件受到伤害。那么，家长应该掌握哪些避免小孩受到伤害的居家安全常识呢?

据全球儿童安全组织最新的调研显示：61.2%的儿童伤害发生在家中，在家中，儿童经常发生的伤害主要有：跌倒、坠落25%、烧伤、电伤16.7%、锐器伤9.1%等，暑假七八月份更是高发期。

前段时间，全球儿童安全组织代表走进了上海一个孩子的家，仅仅在1个小时内就发现了阳台、窗户等10处儿童安全儿童暑假居家安全隐患，而暑假期间，孩子的主要活动区域在家里，危险系数更是不必言说，有孩子的家长赶紧想想，你家里隐藏着哪些安全隐患。

十大儿童暑假居家安全隐患

儿童暑假居家安全隐患1小孩爱玩火，小孩玩火引发的家庭火灾不计其数，因此打火机等点火用具最好不要放在孩子能轻易拿到的地方。

儿童暑假居家安全隐患2烧水做饭时家长离开现场也是极危险的，小孩如果因为好奇触碰到，后果不堪设想。

儿童暑假居家安全隐患3炉灶不用时没有关闭总阀，也会因小孩好奇的举动带来危险。

儿童暑假居家安全隐患4热水瓶和汤锅等热源在孩子触手能及的地方。

儿童暑假居家安全隐患5电风扇、电线插座随意放，孩子很容易碰到。

儿童暑假居家安全隐患6有些家长往往粗心大意，出门时把孩子反锁在家里。

儿童暑假居家安全隐患7剪刀、菜刀等尖锐物品放在孩子能拿取的地方。

儿童暑假居家安全隐患8药品和漂白济、清洁济等化学用品放在孩子能拿取的地方，孩子误食会产生伤害。

儿童暑假居家安全隐患9孩子在家里或在小区附近玩耍时没有大人陪护。

儿童暑假居家安全隐患10阳台窗户旁边堆的杂物太多，容易让小孩顺着翻越阳台。

近日，热浪席卷北方大部分地区，南方则早已进入闷热的“桑拿天”。因心血管疾病就医的患者急剧增加，有些医院甚至达到爆满的程度。在医院急诊科的留观室里，躺满了打吊瓶的心脏病患者，酷暑似乎成了他们的一道难关，下面来看看天气闷热如何预防心脏病高发吧？

“夏天，随着气温的升高，急诊室的重症患者明显增多，其中心脑血管病患者尤为突出。这是由于，在高温环境，尤其是闷热潮湿的桑拿天，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，这容易诱发动脉粥样硬化患者出现急性冠脉综合征、脑血栓或脑出血等险情。”医生解释道。另外，医生指出，这类患者本身血管的自我调节能力很差，遇到气温过高或过低的刺激无法进行调节，更是雪上加霜。

对此，医生建议，有高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病的患者要注意防暑降温，避免高温天出行，同时要保持良好的心态，进行适量、安全、科学的锻炼。具体有三点需要注意：

首先，主动补水。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，不要等口渴了再喝水，要主动补水，多吃瓜果蔬菜。

其次，不可骤然进入冷空调房内。医生指出，降温要一步步来。如果气温骤冷，体表血管会突然大面积收缩，引起血压波动。他提醒有心血管疾病的患者或老年朋友，如果天气太热无法忍受，可以把家里的空调温度定在25—26度左右，不要调得太低。去商场、饭店等空调制冷环境时，可自备一件衣服，以防受凉。爱吃冷饮的患者忌快速、大量地吃，以免刺激胃部血管收缩痉挛，引来“灾祸”。

最后，医生提醒广大患者，夏天由于血管舒张，血压会有所下降，高血压病人切忌自行减药或停药，应定期到医院复查，了解自己病情的变化与发展，在医生的指导下调整药物剂量。

受精卵就像一颗种子经历一系列复杂而奇妙的过程才会最终成长为一个健康的宝宝，如在最初的阶段，受精卵就没有发好芽，那么它很可能就会停止健康生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胚胎停育”。那么胚胎停育在什么时候是高发期呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

胚胎停育在什么时候是高发期

从医学来讲，胚胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育。受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会最终成长为一个健康的宝贝。如果，在最初的阶段，受精卵没有发好芽，那么它很可能就会停止继续生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胎停育”。“胎停孕”不同于孕中期和孕晚期的流产，它是在胚胎尚未形成的时候就停止了发育。胎停育最常发生的大概是在8到10周左右，发生在孕8周以内者占80%，因为这个孕周是胚胎发育最关键的时期，是从几个细胞慢慢分化成人的过程，在这个过程中很多受激素的影响。当然它本身如果有问题的话，就会出现停育。

胎停育的症状主要有：

1、发生胚胎停育，孕母的一切妊娠反应都会逐步消失。

2、首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。

3、然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。

4、最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。

近日，北京一中学或因感染诺如病毒而集体出现呕吐、抽搐等症状的情况，再次将诺如病毒拉入人们的视野。正像事件中所表现得那样，诺如病毒传播速度非常之快。人们不禁想问诺如病毒的高发人群有哪些？其传播途径又是怎样的？下文一一为你解答！

诺如病毒高发人群

1、该疾病多发生在学校、家庭、旅游区、医院、食堂、军队等，由于共同进餐、使用公共餐具或人群密集而容易集体暴发。不过，85℃的高温即可杀灭诺如病毒。

2、诺如病毒喜冷怕热，冬季正是诺如病毒感染的高发季节，人群对诺如病毒普遍易感。

3、由于抵抗力和免疫力尚低，4-12岁的儿童更容易感染。诺如病毒可通过被污染的水源、没有煮熟的食物、海鲜、贝类、空气中的飞沫等进行传播。

4、诺如病毒以老人和小孩等体质比较弱的人最容易感染。

诺如病毒传播途径

1、感染性食物中毒和传染性胃肠炎。

2、生食海贝类及牡蛎等水生动物。

3、非细菌性急性胃肠炎患者的呕吐物及粪便，或者干燥之后通过尘埃感染。

被诺如病毒感染病人呕吐物/溢出粪便污染地方的处理方式：

1、安排其他人士远离被污染的地方。

2、在整个清理呕吐物的过程中，须戴上手套及口罩。

3、如果呕吐和腹泻发生的附近范围有未覆盖好的食物，应丢弃所有食物。

4、清理弄脏的床单和衣服前应先将固体污秽物移除，接着浸在1比49稀释家用漂白水（1份含5.25%次氯酸钠的家用漂白水加入49份清水中）内30分钟，然后才清洗。若未能实时浸洗，便应把它们放置在密封的袋内，并尽快处理。

5、用即弃抹布由外至内抹去呕吐物/溢出粪便，让漂白水在染污的地方表面停留约15至30分钟，令病毒变成不活跃，然后再以清水清洗，并让表面自然风干，切勿以拖把清理呕吐物。

6、完成消毒后，必须把清洁用具浸泡在1比49稀释家用漂白水（1份含5.25%次氯酸钠的家用漂白水加入49份清水中）30分钟，然后彻底冲洗才可再次使用。

7、所有清理工作完毕后，必须彻底洗手。

调查数据显示，有92.9%的网友非常关注孩子被拐卖的问题，其中有57.1的网友认为自己知道如何防止孩子被拐卖。那么儿童被拐高发期是什么时候?下面和关注下吧。

暑假春运是儿童安全事故的高发期，每年暑假都会有很多儿童被拐或走丢的新闻出现，其主要原因就是孩子放假无人看管，或人流量增大使人贩子有机可乘。

接下来看下儿童防拐骗方法有哪些?

如何提高孩子的防拐骗意识：假冒熟人诱惑法

骗子能叫出孩子的名字。然后可能会和孩子说，自己是受了孩子爸爸、妈妈或者其他家人的委托，来带孩子回家或者去别的什么地方的。有的甚至还会继续骗孩子说，自己也得到了老师的同意。利用如此“权威诱惑”，骗取孩子的信任感而诱骗孩子。小斌斌的事件中，就有一个类似细节，犯罪嫌疑人可以叫出斌斌的名字，随后斌斌才和其一起走的。

如何提高孩子的防拐骗意识：给予礼物利诱法

“小朋友，我有一个礼物给你。你想知道是什么吗?快和我到前面车里去看看吧。”这类方法主要是用物质利诱，同时利用孩子的好奇心，最终实施拐骗孩子的目的。

有人曾在一幼儿园门口做过实验，用给小朋友IPAD玩为诱惑，带小朋友走。结果当时参加实验的孩子几乎各个“中招”。

如何提高孩子的防拐骗意识：帮忙带路法

骗子往往会利用孩子单纯、善良、乐于助人的心态，引诱孩子。比如骗子会说“小朋友，你知道去某某地方的路怎么走吗?”如果孩子说，知道，就在哪里哪里呀。骗子就会顺势说，“反正也不远，你能不能带我去啊。”

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病，近年来白血病的发病率逐年增加，而且出现低龄化的趋势，儿童也成了白血病的易发人群，患白血病给患儿及家庭都带来了严重的影响，那么导致儿童白血病高发因素有哪些呢?

白血病常见诱因有哪些?

1、放射物质辐射

当应用放射线治疗肿瘤等疾病后，可能诱发白血病或者第二肿瘤。意外的核事故受害者，经过一段时间后可能发生白血病等血液疾病。著名的化学家居里夫人患白血病，可能与长期研究接触放射性核素镭有关。二战时日本受到原子弹的危害，前苏联切尔诺贝利核电站泄漏事故，当地受害人群的白血病等肿瘤发病均高于其他人群。长期生活在低频电磁场中(比如附近有高压电输出线路)也对健康有害，并与儿童急性白血病的发生相关。2、遗传不稳定性因素

在多数白血病患者中发现与遗传不稳定有关。我们可以见到，近亲婚配者后代的急性淋巴细胞白血病的发生率明显高于非近亲婚配的家庭，还可以见到某些家庭中白血病的发病具有聚集性。3、化学因素

在我们日常生活中，家庭装修污染、染发、穿衣、家用杀虫剂、汽油等均可能导致血液异常。已经证实甲醛可以导致人发生鼻咽癌。如长期生活在有污染物质的室内，大量吸入有毒物质，将可能诱发血液异常。使用染发剂不当对健康不利，染发剂中的苯二胺等有毒物质，可以在染发时经过皮肤吸收在体内蓄积，引起DNA损伤和细胞突变。临床上见一些白血病等血液疾病患者有多年染发的既往史。有染发史的妇女患淋巴瘤的可能性增加70%，发生白血病的可能比不染发的妇女高3.8倍，以致有人提出染发型白血病观点。虽然，染发剂引起白血病的问题仍有争论，也有证据认为染发剂不能引起白血病，但我们保持警惕性还是必要的，建议最好不染发或少染发，延长染发间隔时间，年老体弱及皮肤有损伤者不宜染发，染发时带胶皮手套保护皮肤，避免直接接触口、眼、鼻，染发后用流水冲洗。

孩子爱吃零食家长控制不住，孩子爱喝饮料家长一样劝不住，这时家长们就会心软的说让孩子多少喝一些吧，但您可知道，就是因为您的这样的心态往往就害了孩子的身体健康，今天小编就来讲解孩子常喝饮料骨折和龋齿高发，家长必须注意。

甜饮料的基本成分及危害

磷酸：诱发骨折和龋齿

磷酸是可乐酸味和涩味的主要来源，每听可乐约含30毫克~40毫克。它与金属离子具有很强的结合能力，会降低消化道中钙、铁、锌、铜等多种矿物质的吸收利用率。长期大量喝碳酸饮料可导致骨钙流失、骨质疏松等。此外，磷酸对牙釉质具有一定腐蚀性，容易诱发龋齿。

糖：增加肥胖风险

甜饮料会让人在不知不觉中吃下很多糖，如不增加运动量，不减少三餐食量，就会导致脂肪堆积，增加肥胖风险。建议每天摄入人工添加糖一定要控制在50克以内。

不同饮料的含糖量：

一瓶500毫升的可乐，含糖56克，相当于14块方糖;

一瓶450毫升的鲜橙多，含糖量为47.7克，相当于12块方糖;

一瓶500毫升的冰红茶，含糖量为48.5克，相当于12块方糖

添加剂：增加代谢负担

很多甜饮料通过色素、香精、甜味剂等食品添加剂调色调味，合理使用添加剂对身体影响不大，但这类物质在营养上毫无价值，还会转化为身体需要处理的废物，增加代谢负担。

Tips：国际研究发现，长期大量喝甜饮料可能会增加人们患痛风、肾结石、营养不良等疾病的风险。

二氧化碳：不利于营养转运

碳酸饮料中的二氧化碳气体进入人体后，可通过打嗝带走胃肠热量，使人们感到清爽、凉快。有研究表明，它可能会增加血液中二氧化碳的含量，不利于营养素的转运。早前也有印度研究发现，碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率会升高。

由此可见，孩子常喝饮料对身体健康危害非常严重，不能小觑了，在平时我们也要多教育孩子，让孩子知道这些饮料的危害，慢慢的孩子就会远离。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

街头骗局抓住了人们贪图小利或迷信的心理，不断翻新诈骗手段，设好圈套让人往里“钻”。那么我们应该怎样识别街头骗局呢？街头卖药材骗局的高发地有哪些呢？下面就带大家来了解一下这些街头骗局安全小知识。

街头卖药材骗局的高发地主要有云南、广东、浙江、广西、湖南、福建、上海、江苏、河南、安徽、江西、海南、北京、西藏、天津、河北、四川、贵州等。

卖中草药的小贩，他们常常集体行动，有人卖药，有人当托，并且随意夸大药效，药价也是信口开河没个准。其实现在市场上流动摊贩销售的许多药材，实际上都是十分常见的。在正规药店里一般都能买到，而且售价很低。但流动摊贩在销售的时候会夸大药材的疗效，把药材说得神乎其神，然后抬高药材的价格，牟取暴利。

现在之所以有人愿意在一些流动摊点买这些‘野’中药，原因在于现代人多少都有些病症，但又对中药不了解，所以一听卖的中药跟自己的病症有关，便轻信了。食品药品监督管理局的官方投诉热线了解到，按照相关规定，城乡集贸市场是可以出售中药材的，但对于城区商业圈出售中药材没有明确的规定。至于流动摊点所售中药是否正规，需要安排相关执法人员现场核查。

网购是一种非常便捷的购物方式，不但可以免去逛街的劳累，还有人送货上门，简直是很多宅男宅女的最佳购物选择。但是现在有很多消费者都被到付包裹诈骗所坑害，所以，大家一定在网购时一定要提高警惕。什么时间是到付包裹诈骗的高发期?还有就是包裹诈骗的手段有哪些?下面小编为您详细介绍一下。

可以毫不夸张的说，网购的高峰期就是到付包裹诈骗的高发期。每年的10-11月份，是各大购物平台搞活动的主要月份。在这两个月网购的人要比其他月份高一半以上。有很多不发分子浑水摸鱼，为消费者强制发送到付包裹，如果警惕性不高就和容易上当受骗。

如果在网购的高峰期遇到了到付包裹诈骗，也不要过于焦虑。只要及时保留相关证据并报警，然后给快递公司打电话，并将详情告知工作人员，一般情况下被骗的钱款是有希望追回的。主要是因为货到付款类包裹都是月结类型。

“就在4月1日的雷雨中，重庆市有6人因雷击而死亡。”4月3日，重庆市防雷中心专家提醒市民，4月开始，重庆市进入雷电高发期，市民应该具备一些防雷的基本知识，避免受到雷击伤害，下面来了解一下在雷电高发期室内外应该如何进行防雷吧？

重庆市是全国雷暴高发地区之一，根据气象部门的统计，雷阵雨天气从每年的4月份开始至10月份结束，年平均雷暴日达到了41天，其中强雷暴集中的秀山地区最高年份的雷暴日达到了105天，每年的雷暴都给重庆市带来了巨大的经济损失和人员伤亡。

目前城市中的建筑物防雷措施做得较好，市民可以安心居住。但市民对防雷不能仅仅停留在雷击时不要站电线杆、广告牌或大树下等基本常识上。专家称，防止雷电伤人、损物远不止这些。

专家称，打雷时市民如果在室内，应该关好门窗，防止雷电直击室内或者球形雷飘进室内。同时为防止雷击产生的瞬间高电压损坏电器，最好切断家用电器的电源。特别要注意尽量不要拨打、接听或使用电话，上网，这些都容易成为雷击过程中的导体。室内的金属水管、与屋顶相连的金属下水管、晾晒衣服被褥用的铁丝等也容易成为导体，雷击时市民最好不要靠近，以免发生危险。

室外野外避雷更是关键。专家称，雷暴天气时，人坐在车内一般不会遭受雷击，但千万不要把头伸出窗外，也千万不要接听和拨打手机，这些都容易成为雷击的对象。在野外步行时，遇到突然的雷雨，不要在大树、屋檐、变压器、草棚、金属棚等底下避雨，如果在行走过程中感觉头发竖起来时，应该立即蹲下降低自己的高度，同时将双脚并拢，减少跨步电压带来的危害。遇雷暴天气出门，不要赤脚或穿凉鞋、拖鞋，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。

家是我们最舒适的休息场所，但同时也是最容易因大意而发生意外伤害的场所。因为正是这种熟悉的环境，增加了家居意外受伤事件的发生概率，特别是家居生活中的烧伤烫伤事件。

所以，我们每个人都有必要学习一些烧伤烫伤后的应急处理方法。

烧烫伤后如果没有采取急救措施，很容易在皮肤上留下疤痕。正确的护理急救步骤有五步：一冲、二脱、三泡、四盖、五送。

一“冲”就是烧烫伤后，立即用流动的冷水冲，为受伤部位降温，以防余温对周围皮肤造成伤害;

二“脱”是在水中小心剪开并脱去衣服，否则衣服上的热量得不到散发继续作用于创面，会使创面加深，在烧烫伤脱衣服时，一定要记住不能拉扯着脱，小心会加重这种烧烫伤伤害;

三“泡”是在5-20度的清水中浸泡烫伤处30分钟;

四“盖”是用干净毛巾等覆盖烫伤处;

五“送”就是尽快送医院。

“房”事无小事，对此，我们深信不疑。在房产交易过程中，买房人通常会被认为在处于弱势地位，于是对其各种叮咛各种防范。但是，卖房的可以高枕无忧了吗?很多卖房人委托中介后，就当了甩手掌柜，这样真的好吗?实际上，卖房纠纷也不少!“要想顺利卖房，避免纠纷，小编以为，作为卖房人起码应对以下5处问题高发点提高警惕：

一核查房产证信息

房产证在二手房交易过程中关乎重大，很多卖房纠纷都和房产证相关。要想顺利卖房，卖房人不仅应当手握房产证，更应当核查清楚自己的房产证信息是否正确，明确房屋产权。另外，需要注意的是，如未办好房产证，房子是不能卖的。

二慎重办理全权委托公证

如果卖房人所卖的房子尚有按揭贷款，且手头资金不够雄厚，那么此时就需要一个赎楼的程序。但一般卖房人对于赎楼业务并不熟悉，实际操作起来可能更麻烦，且处理不好有可能影响卖房进程。所以，一般人都会委托二手房中介或者担保公司全权处理。须注意的是，委托事宜应到公证处做委托公证，在签署授权委托书时要熟悉受托人的基本情况，明确委托事项，谨慎办理全权委托，对于卖房过程中的诸如收取定金或购房款、持有房产证等重大事项应尽量自行办理或到场监督。

三慎交房屋钥匙

很多卖房人与中介公司签了合同之后就当了甩手掌柜，直接把钥匙交给中介保管。殊不知，若遇上资质不佳、不负责任的中介，着急交钥匙很容易惹纠纷。所以，房屋钥匙最好是自己保管，如果实在无法保证时间带看，也应当在了解清楚中介及经纪人后，交给信任的经纪人保管，方便带看的同时也确保房屋安全。

四明确合同细节

二手房交易过程复杂，稍有不慎，很多细节问题就有可能引发纠纷，甚至因小失大，交易失败。因此，合同细节尤其重要。因此交易双方最好事先要约定好合同的细节，诸如维修基金、有线电视费、电话费等细枝末节都要兼顾，避免细节问题在入住后慢慢被发现并被拿来说事。必要的时候可寻求专业律师的帮助，明确合同细节，确保自己的合法权益。

五不要轻易提前交房

签订购房合同，并不代表交易的完成，如果过户手续尚未办好，而买房人却想让提前交房，为了避免在过户期间出现问题，卖房人应谨慎提前交房。由于法律“保护现居住者”，房屋的现居者权益优先，若提前交房发生纠纷很有可能会给屋主带来一些不必要的损失。

癌症已经成为危害生命的罪魁祸首，在中国，每分钟就有6人被确诊为癌症，根据全国肿瘤登记发布的《2012中国肿瘤登记表》，城市发病率高于农村，40岁以上年龄组发病率有很高的上升趋势，80岁年龄组达到最高。

那么癌症高发到底是什么原因呢？为什么城市越发达，癌症发病率越高呢？

一、大城市为何落入癌症高发怪圈？

1.城市工业化进程造成的环境污染，这是导致肺癌发病率节节攀升的主要因素。而环境因素又可分为外部大环境和家庭小环境。

外部大环境：城市空气污染的来源包括汽车尾气、烟尘、柏油路经过太阳照射后蒸发出的致癌物。北京可称之为是中国乃至世界上最大的堵城，而汽车缓慢行驶的时候，尾气因燃烧不充分，会产生致癌物质，而道路两边的高楼使得这些致癌物无法及时消散出去，路边的人们呼吸着致癌物浓度较高的空气，无形中增加了患癌风险。

另外土壤污染也是一个很重要的原因，实验表明，除了黄曲霉素、萘胺、硝酸盐这些为人所熟知的常量元素会诱发癌症，一些微量元素也可促成癌症的形成，而土壤是这些元素的主要载体。

研究发现，癌症高发区除了水土污染严重、许多常量成分和污染指标出现异常外，一些微量元素也常表现出明显缺少或严重超标的特点，这就是为什么河流污染区和工业区出现“癌症村”的重要原因之一。

家庭小环境：中国菜肴的美味除了调料的搭配，还有很重要的一点是烹调方式多样，其中煎炸烧烤等传统的烹调手法会产生含有致癌物的油烟气体，如苯并芘，挥发性亚硝胺，杂环胺类化合物等，同时油温过高也会是使食物生成致癌物。

最新资料显示，女性患肺癌增加的幅度要高出男性差别不多20个百分点，这与很多人认为的肺癌是男性患的主要疾病不太相同，调查显示，肺癌女性化的原因除了女性被动吸“二手烟”，还有厨房油烟，这两个因素已经成为非吸烟者患肺癌的重要原因。

2.不良的生活习惯，如西化的生活方式，长期大量三高食品，女性晚婚晚育，工作紧张，竞争压力，生活无序等等，这些与肺癌、乳腺癌、结直肠癌发病率的快速增多息息相关。

研究显示，大约有1/3的癌症可用实际可行的膳食方法避免，如今随着生活水平的提高，中国居民的膳食结构中粮薯豆类的比例明显下降，而动物及油脂类的摄入量明显增加，所以膳食结构亟待作出调整，建议如下：

以植物性食物为主，动物性食物占一定比例，用鸡鸭鱼虾肉代替猪肉;

每天一杯牛奶(250ml)，每天一个鸡蛋，每周一顿海鱼，增加豆制品摄入;

每天3-5百克蔬菜和2-3百克水果，蔬菜和水果中中除了含有膳食纤维，维生素和矿物质外，还含有一些植物化学物质，抗氧化性较强，可消除体内自由基，预防癌症。

二、更年期更要警惕癌症的高发

很多人将更年期接踵而来的不适症状归结为更年期的正常现象，实际上更年期是癌症的好发时期，所以更年期更要注重身体状况，有以下建议可以参考：

1.讲究卫生，饮食起居有规律，注意身体的锻炼，以提高免疫力。如卫生间要常开窗通风，因为卫生间内洗衣粉、消毒液等化学物质高温蒸发后，会弥漫在空气中，长期吸入会增加白血病和呼吸系统及病毒的患癌风险;不吃过烫、过辣、刺激性强和难以消化的食物;

2.保持口腔清洁，很多口腔疾病与头颈部和胃癌有密切关系，要养成餐后刷牙的习惯;

3.戒烟限酒，有助于预防消化道肿瘤及肺癌;

4.重视可能病变的良性疾病，如经久不愈的溃疡。肥大性胃炎、慢性肝炎等，有上述情况的更年期人群如果发现可疑症状，应当及时去医院做进一步检查。

三、人口老龄化增加了癌症发病率

经济越发达，生活水平越高，人的寿命自然提高，老年人多，癌症等老年人多发疾病的发病率就会增高，因而人群整体发病率就会被拉高。以上海为例，上海经济比较发达，人口老龄化程度在全国也是最高的，这正好印证了调查报告中北京肺癌死亡率30年增幅167%，上海癌症发病率接近欧美的结论。

虽然癌症的发病率已经有上升趋势，我们在具备防癌意识的同时，不可恐癌，良好的心态是防癌的基石。每个人的体质和生活方式不一样，所以应当根据自己的情况尽量做到个体化，定期去医院体检，现代医学对早期癌症的治疗已经有很好的效果。(作者：常术华)

人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养发挥着十分重要的作用，它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进感染的发生和发展。因此，通过合理营养可以改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义。冬春季是流感的高发期，要预防流感除了注意个人卫生，做好防御措施外，还要提高自身免疫力。下面跟随本网一起了解一下吧！

1、蛋白质

蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质摄入不足影响组织修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。随着生活条件的改善，蛋白质缺乏已经不常见，但节食、偏食的人中容易出现。动物性食物中所含的蛋白质（也包括大豆及其制品中所含的蛋白质）进入机体后，比植物性蛋白质更容易被人体所充分利用。因此，每天要适量吃一些动物性食物。

2、维生素A

维生素A对机体免疫系统有重要的作用。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性。富含维生素A的食物主要有动物肝脏，比如羊肝、猪肝、鸡肝等，植物性食物只能提供维生素A原类胡萝卜素，维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。平常选用蔬菜应该至少有一半以上的深色蔬菜。

3、维生素E

维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果、豆类和谷类。

4、维生素C

维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。维生素C是胶原合成必不可少的辅助物质，可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。维生素C也可以促进淋巴母细胞的生成和免疫因子的产生。维生素C能促进干扰素的产生，抑制新病毒的合成，有抗病毒作用。新鲜的蔬菜、水果是维生素C丰富的食物来源。如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。

5、铁

铁缺乏时容易引起贫血，降低抗感染能力。富含铁的食物有：动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱中含铁丰富。

6、锌

锌具有多种生理功能，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的预防和治疗有重要作用。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。

7、硒

硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。近年来的研究发现低于最适量的硒摄入可损害免疫系统的发育和功能，使抗感染能力下降。已有研究表明，维生素E和硒对免疫系统的作用是彼此独立的，但同时给予维生素E和硒可对加强免疫反应起协同作用，反之，同时缺乏可导致免疫反应的明显下降。

除了以上这些可以有效抗流感之外，还有其他营养素可以有效增强抵抗力防御流感，最重要还是在日常多吃有以下营养素的原型食物，这样就可以用最天然的方法为身体补给能量！

1、B胡萝卜素

功效：有抗氧化作用及增加T细胞白血球制造量。

食物来源：红萝卜、番薯、芥兰、菠菜、青萝卜、冬瓜。B胡萝卜素生吃及煮熟都具同样抗病效果，如每日能进食5至10份蔬果就最好。

2、叶酸

功效：是抗氧化物质，能减低体内“高半胱氨酸”（会引致血液黏稠，导致心脏病），保护心血管。多进食叶酸能减低“高半胱氨酸”水平，血液黏稠度降低，流动会较畅顺，身体抗病能力亦强；相反血较浓稠，流动较慢，低抗力亦较差。

食物来源：橙汁、菠菜、豆类或添加了叶酸的早餐粟米片都含丰富叶酸。

3、黄酮素

功效：抗氧化物，对坑自由基，增强免疫系统，对抗病菌。

食物来源：水果、草莓类、豆类、蔬菜都含丰富黄酮素。

4、大蒜

功效：专门对抗流感的食物，有杀菌作用。可增加T细胞白血球及其他白血球的生产量，增强抵抗力。大蒜含丰富硫复合物，能帮助人体更安全的代谢致癌物质，蒜素则有杀菌抗病功能。将大蒜煮熟或生吃都有益，平日用作调味加于日常食物中更易吸收。专家建议，一日一瓣大蒜已足够。

5、脂肪酸

功效：能增强其中一种白血球的生产量，该白血球可以吃掉细菌。ω-3脂肪酸可以巩固细胞膜，对抗及治疗外来感染。

食物来源：含丰富ω-3脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、吞拿鱼、沙丁鱼、添加了ω-3的鸡蛋，植物方面有亚麻籽及亚麻籽油、果仁及种籽。将亚麻籽加入食物中，例如加入乳酪、烘焗食物、早餐谷物，或将亚麻籽油作为沙律油，都是一个吸收ω-3脂肪酸的好方法。

在生活中，不少人会说，坐办公室好，冬天冻不着、夏天晒不着，比在外面风吹日晒好多了，的确，在很多人看来，坐在办公室，要比在外面奔波劳碌幸福的多。活儿并不重，也许会加班，但是，更多的时候，是准点下班，这样的情况，让不少感叹，自己要是也能去坐会儿办公室，那该多好。

其实，哪一行都有辛酸，就职场白领来说，看似不错，其实，也有一些事情不得不防。有些时候，可能因为，没有做好保健，让身体受到伤害，例如，会让这种“办公桌工作癌”找上你。

“办公桌工作癌”是什么病？

办公桌工作癌？有些人是第一次听到这个病症，的确，这个称呼更多的是切合当前很多上班族面临的问题提出来的。

其实，简单的说，这个病在生活中还是挺常见的，也就是结肠癌。换句话说，结肠癌是常见的职场男女容易换上的疾病。

结肠癌发生原因

长时间的久坐，会造成体内的血液循环、流通受阻，这样其实会造成血液不断的淤积，形成了瘀血。要是在肠道中长时间出现瘀血，代谢会受到影响，造成肠道蠕动变慢。

排泄本来是身体代谢过程中不可少的事情，但是，当粪便不能及时排出去，则会造成这些有害物质会滞留在肠道中，不断的刺激、伤害胃肠粘膜，造成结肠癌的发生。

男性为何更容易患上结肠癌

相对来说，中国属于结肠癌的低发地区，相比国外某些国家，中国的患病人数较少。

同时，就发病人群来说，中年以上的男性，例如，40岁的男性更容易出现结肠癌。就世界结肠癌的发病比例来说，男女发病率一般维持在1.6：1。

不少人会纳闷，为何女性患上结肠癌的概率较低呢？这和女性的体质有关系，这是一位每个月的生理期，会不断的加快女性的内分泌代谢。内分泌在代谢过程中会不断促使血液周期循环加快，这样对改善肠道健康非常好。

而男性没有生理期，相对来说，内分泌代谢是少于女性的，长时间的内部杂质堆积是非常容易影响到代谢的，进而会造成结肠癌。

如何调节

对于职场的男性、女性来说，最好做到坚持运动，不能长时间的坐着，坚持运动，对调节、保健身体会更加好。

即使工作再忙碌，该起来走动还是需要的，这样能更好的调节肠道、保护身体。

春季早晚温差大潮湿，成为了细菌、病毒的活跃期，让流感疫情拉起了警报声，如何在这高发期预防流感上身呢？营养专家表示，这样的6大营养素有效预防流感疾病。

增强抵抗力吃6大营养素

营养师表示，想要防止流感上身，如何增强抵抗力及体力是不可或缺的重要关键！而在众多营养素当中，又以蛋白质、维生素A、B、C，以及矿物质锌，对增强抵抗力特别有帮助。营养素1／维生素A

除了大众所知的有助维持眼部健康的作用外，事实上，在营养学上，维生素A若缺乏会影响免疫系统，使抗体反应变差。其中，红萝卜、木瓜等橘红色蔬果就是不错的获取来源营养素2／维生素B群

维生素B群是人体中协助维持酵素代谢很重要的营养素，当人体缺乏维生素B群，便会显得虚弱无力、体力大幅下滑，使病毒找上身。因此，透过食用五谷根茎类、奶类食物来适度补充非常重要。营养素3／维生素C

适度补充维生素C有助提升人体抗氧化及免疫力，不但能减缓感冒症状，也有一定的预防效果。举凡，番石榴、柑橘类、番茄等水果都是高维生素C含量的一员。营养素4／优质蛋白质

张文怡营养师指出，想要让免疫机制发挥作用、抵御病菌威胁，适度补充免疫球蛋白构成必须的优质蛋白质，就是不错的方式。譬如，肉类及鸡蛋、豆浆、豆腐等大豆类制品就是很好的优质蛋白质获取来源。营养素5／含硫有机化合物

含硫有机化合物有天然的抗菌和抗病毒作用，适度食用有助强化免疫力。日常饮食中，可藉由食用大蒜、洋葱、青葱等辛香料获得。营养素6／矿物质锌

适度摄取矿物质锌有助提升人体免疫力及抵抗力，加速伤口愈合的效果。特别是快感冒时，加以补充含有锌成分的生蚝、蛤蜊、蚬等食材，就是不错的选择。

预防感冒怎么办？

营养师推「大蒜蛤蜊汤」助预防

除了分享有助维持人体免疫功能正常运作的6大营养素外，营养师也推荐一道融入上述营养成分，食材准备简单、料理步骤容易，且兼顾营养美味的「大蒜蛤蜊汤」给感觉快感冒的朋友参考：

★大蒜蛤蜊汤

材料：

大蒜2到3瓣、蛤蜊（蚬亦可）200公克、盐巴适量、葱段少许。作法：1、蛤蜊洗净泡盐水吐沙备用。2、青葱洗净切段备用。3、大蒜拍碎、去皮备用。4、取一汤锅，倒入600C.C.的水，以大火煮沸。5、接着依序放入大蒜、蛤蜊，盖上锅盖闷煮5分钟。6、待蛤蜊打开后，洒上准备好葱段及适量的盐巴后，即可熄火饮用。

【营养师小叮咛】

最后，营养师也提醒，想要增强抵抗力、杜绝流感上身，除了从日常饮食下功夫外，养成早睡早起、不熬夜、规律运动，以及充足水分摄取（体重乘以30C.C.）等正确的生活习惯，才是防止病菌上身的不二法则。