深秋

十一月份从节气上来说算是冬天。

公历的每年11月，由于地球自转的关系，北半球所能接收到的太阳辐射量越来越少，此时地表夏半年贮存的热量开始挥发作用，所以只算微冷。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。

11月便已经立冬了；不过若是从气候角度看，冬季的定义是该地区的平均气温必须连续5天低于10℃，才能算作真正的冬天。所以，当太阳刚刚入冬时，我国一些地区仍达不到这一标准，即使这些地区迎来立冬，也是一段时间的“伪冬季”。

深秋晚上钓鱼适合在深水。因为秋天晚上比较寒冷，水面的温度比较低，鱼都会聚集在深水域避寒。秋季晴天是很适合钓鱼的，因为这时候气温、水温都很适宜。

夜钓的注意事项：

1、夜钓的适宜时间是晚上的8点到9点左右、晚上11点到凌晨3点、凌晨3点到天刚亮的时候。

2、夜钓的时候调7到10目，钓2到4目都可以，调的时候和白天相当，但是晚上调漂的时候要比白天顿一些。

3、据对象鱼及鱼情选择合理的鱼竿、线组、鱼钩、浮漂来进行合理的搭配才能事半功倍。夜间垂钓，为了应对大鱼，适宜的选择是3:7或2:8范围的硬竿手竿。

4、可以带上两种饵料，可以做俩手准备，有时候，鱼不吃蚯蚓只吃面食，或者不吃面食只吃蚯蚓，为了防止这种情况的发生，带两种饵料比较合适。

深秋垂钓草鱼有什么技巧？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

深秋气温很低，钓草鱼要选择出太阳的时间去钓，这时候天气温暖，水温也不错，草鱼才会出来活动，也是这个时候最好钓到鱼。

深秋天气寒冷，草鱼的胃口一般不好，极少出来觅食，所以选择的鱼饵最好选味大的，荤食类的鱼饵，像红虫、蚯蚓就很不错。

深秋天气寒冷，草鱼一般躲在水草里御寒，所以抛竿的时候抛在水草附近，这样钓到鱼的机会就很大。

深秋钓鱼可以选择在水流湍急的地方下钩，因为鱼是顺着水游的，所以水流湍急的地方鱼会多一些，鱼上钩的概率也就大。

简要回答

霜降是寒冬来临的前奏，老钓友都知道，降温后可钓的鱼会越来越少，自然水域通常只能钓鲫鱼为主，但只要气温维持到十五度以上,在自然水域中还是可以钓鲤鱼的，那么如何在深秋初冬如何钓鲤鱼的呢？

首先是选择钓位，深秋降霜之后，自然水域很多鱼类都是不在活跃，岸边的水也开始清澈，而鲤鱼不喜光，所以钓友们的钓位需尽量选择水深区域或者树荫处区域，也可以选择在桥下的区域。

也要特别注意鲤鱼喜欢拱河底，但不喜欢硬底的水域，所以经常藏身于有障碍物的水底，往往野钓越是容易挂底越容易获大鲤鱼。

钓饵，老钓友应该都知道，野生动物喜欢发酵的食物，也喜欢甜食，当降温之后，垂钓鲤鱼的饵料可以尽量选择甜味的饵料。

如果野钓水域范围小闹窝少的话，开饵可加少量的发酵酒味饵，多加甜味饵，这对野生鲤鱼的诱惑力是极大的，不要每次野钓鲤鱼都用什么老坛玉米什么的，垂钓鲤鱼的饵料尽量以甜味为主，这样才能够提高钓获鲤鱼的几率。

深秋初冬之后，自然水域要想钓中鲤鱼，首要还是根据气温变化来看，通常低于十度以下很难野钓鲤鱼，选择垂钓的气温最好在十五度以上。

深秋天气越来越寒冷，又是快要进入冬天的时候，补充身体所需要的各种机能就要做好饮食的安排才行。那么深秋有哪些饮食建议呢?下面和小编一起来看看深秋的饮食建议吧。

秋季适合吃的蔬菜

1、海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

2、莲藕

藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

3、胡萝卜

味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

4、莴笋

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。

深秋有什么饮食建议

甘淡滋润：秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥，如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等，既有营养，又能润燥。

平衡营养：营养学家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性，营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。

秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上，根据个体的具体情况，适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食，但不可太过。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收。

少辛增酸：所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。根据中医营养学这一原则，在秋季这节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

应忌苦燥：苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问—五脏生成篇》中言：“多食苦，则皮槁而毛拔。”秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌苦燥。

早上喝粥：秋季每天早晨吃粥，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季，甘蔗粥、百合莲子粥、胡萝卜粥等都是不错的选择。

白露节气的含义是表示孟秋的结束，仲秋的开始，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，以下是小编整理的2023年白露是深秋还是初秋，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

白露是秋天的开始吗

白露不是秋天的开始也不是秋天的结束，是秋天的第三个节气。白露代表着孟秋已过，已经进入仲秋时节。从气象物候学的秋天标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。

白露之后一般不会很热了，白露节气这个时候已经属于秋季，而进入白露以后气温更是会下降，天气转凉，秋天才算真正地到来。“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚。白露过后，“秋老虎”还可能会发威，并且持续时间不短，南方地区有时候“秋老虎”一般都会持续到10月份初。虽然温度会达到30多度，但是威力比立秋时候明显降低。

白露的气象变化

“白露”代表暑热的结束。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。

白露后，昼夜温差渐渐拉大，白天中午气温虽较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。从白露节气开始，按气候学划分四季的标准，各地陆续开始进入到秋天。这时，中国各地昼夜温差可达8℃—16℃，所以白露是一年中温差较大的节气。

2023年白露是深秋还是初秋

白露是秋天的第三个节气，此时气候逐渐从初秋迈向深秋，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。

2023年白露具体时间：9月8日5点26分31秒，星期五，农历七月廿四。

白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露，所以，白露实际上是表征天气已经转凉

气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特别是田野里迎风招展的荻花白露节气是凉爽季节的开始，白露也是全年中昼夜温差最大的一个节气，俗语说，“白露夜寒白天热”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

白露天气特征

白露天气的主要特征：昼夜温差大，天气转凉，空气干燥。

北方地区：白露时节，我国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。

西南地区东部、华南和华西地区：白露后，这些地区往往出现连阴雨天气。

长江中下游地区：白露后降雨较少，虽然第一场秋雨后可以暂时缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，会形成暴雨或低温连阴雨天气，这对秋季作物生长不利。

另外，此时部分地区还课可能会出现秋旱、森林火险、初霜等天气，应注意防燥、防火。

白露吃什么水果

白露吃的水果有秋梨、葡萄、石榴、柚子、柑橘等。梨是营养价值很高的水果，白露吃梨可以降燥润肺。梨生吃去火，熟吃润五脏，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，还可养阴生津、润燥止渴，滋润五脏，口舌干燥自然很快就会消失。

白露的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，那么寒露是初秋还是深秋呢，下面给大家分享关于寒露是初秋还是深秋，欢迎阅读!

寒露起居养生

饮食多滋阴

天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。

谨慎喝凉茶

进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。

穿着别露脚

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。

早睡不熬夜

中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。

情绪莫焦虑

寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，另外，深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。

运动别过度

运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。

一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。

寒露是初秋还是深秋

寒露属于深秋时节。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;北方广大地区已呈现冬天景象。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

寒露与白露的区别何在

秋分前后的两个节气分别是白露和寒露，都以“露”来命名，却反映了不同的气象与物候。

从气象上看，白露是夏秋的过渡节气，此时秋老虎刚刚退去，天气逐渐变凉，昼夜温差增大。如果用一个字来形容，白露是“凉”，而寒露则是“寒”，气温更低。

从物候上看，白露和寒露的代表性物候，都以观察鸟儿的变化为主。白露节气一到，先头雁阵就往南飞去，所以白露的“一候”是“鸿雁来”，寒露“一候”是“鸿雁来宾”，多了一个“宾”字，以示先后之别。两者的“二候”，分别是“玄鸟归”和“雀入大水为蛤”，玄鸟(燕子)和黄雀也都是候鸟，一个在白露“二候”时已回南方过冬，另一个在寒露“二候”时还在枯水的河湖之滨觅食。两者的“三候”分别是“群鸟养羞(馐)”和“菊有黄华”，前者说的是各种留鸟开始存储过冬食粮，后者则揭示了在百花凋零的寒露“三候”，唯有菊花开得黄艳夺目。

“白露身不露，寒露脚不露”，白露时节，要注意保暖，尤其是晨昏之际，更要防着凉感冒;而在寒露时节，不能再穿凉鞋、裸露双脚，以防寒从足生。

寒露是什么意思

气温更低，空气已结露水，渐有寒意。寒露节气始于10月上旬末，太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。

在广东一带流传着这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气变凉了，可不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。可见，寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。更多的地区，更多的人们，开始用“寒”字来表达自己对天气的感受了。

如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长(华西地区除外)，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。

2023年寒露谚语

吃了寒露饭，单衣汉少见。

寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。

寒露到霜降，种麦就慌张。

秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。

寒露到霜降，种麦日夜忙。

要得苗儿壮，寒露到霜降，夏至两边豆，重阳两边麦。

白露谷，寒露豆。

寒露收豆，花生收在秋分后。

豆子寒露使镰钩，地瓜待到霜降收。

豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。

寒露到，割晚稻;霜降到，割糯稻。

棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。

寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。

寒露不摘烟，霜打莫怨天。

寒露不刨葱，必定心里空。

寒露有雨，以后多雨。

寒露若逢天下雨，正月二月雨水多。

寒露少雨水，春季多大水。

寒露阴雨秋霜晚。

寒露雨风，清明晴风。

寒露收山楂，霜降刨地瓜。

寒露柿红皮，摘下去赶集。

时到寒露天，捕咸鱼，采藕芡。

寒露节到天气凉，相同鱼种要并塘。

东川红土地是云南红土高原上最集中、最典型、最具特色的红土地，被专家认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地，景象比巴西红土地更为壮美。

云南地处温暖湿润的环境，土壤里的铁质经过氧化慢慢沉积下来，逐渐形成了这炫目的色彩。东川主要产马铃薯、青稞和小麦，常年都是部分红土歇耕，部分红土栽种，形成五彩缤纷的图案，红绿色块的对比是常年的一种景观。如果遇上小麦夏收季节，除去红绿颜色之外，还要添上碧蓝的天以及明黄的麦浪，那时的视觉最为丰富和震撼。可以说，东川的红土地每年的每个季节都有不同的风景等待你，春季是百花的海洋，夏季是麦田的浪潮，秋季是玉米的欢唱……

东川红土地相关图片示例

东川红土地主要的景致是以花石头村为中心，方圆几十公里的范围，集中在七彩坡、锦绣园、落霞沟、红土地大观、千年龙树、水平子、打马坎、螺丝湾、乐普凹、瓦梁房子等，景点虽多，但大多数都比较集中，一般情况下，单纯地游览一天之内基本可以看尽当地风景，但对于摄影发烧友来说，一般都要几天甚至一个星期才能满足需要。

由于红土地是乌蒙山山系，属高原山区地貌，山岭纵横山峦起伏，红土丘陵一望无际。而且属于气候温和、四季温差小、干湿季分明的高原季风型气候，又因其地处低纬度高原，所以空气稀薄清晰，光质极好，彩云常现。加上红土地在不同的时间段又会有不同的景观和视觉冲击，所有的这些都非常有利于摄影创作。因此，东川成为摄影家摄之不尽、拍之不绝的创作基地。

到东川必须要早出晚归，因为这里的日出和日落一样的动人。打马坎是一个村子的名字，早晨日出前后在公路边的高坡上俯瞰打马坎村，红土围绕的村子里炊烟缭绕，村子四周杨树在朝阳斜射下泛着光辉，一派宁静动人的田园风光。运气好的时候可以欣赏到梦幻般的日出和朝霞。而观赏晚霞和日落的最佳地点当属瓦梁房子，这里地势高，而且能把乐普凹一带的风景尽收眼底，等待日落之前，还可以先到附近的螺丝湾看一看，非常方便。水平子也是一个较远的景点，原名月亮田，这是一个层层叠叠的梯田，最特别之处在于其中一块水田看起来仿佛一把玉琵琶，让人怀疑是否上天遗落于人间，如此神奇。

自驾车：昆明——东川区——红土地

背包行走：(昆明——东川区——红土地——东川区——昆明)

摄影：每一个景点都有自己的特色，特别是不同时间，景色都有变化。下雨后的红土地格外艳丽，早上的红土地色彩比较暗淡，傍晚的光线和色彩要好很多。

观日出最佳点：打马坎;

观日落最佳点：乐普凹、瓦梁房子。

最美的景致还应属落霞沟，也叫陷塘地，这是在崇山环抱中突然下陷的一块洼地，斑斓的色彩突然扑面而来，让人瞬间忘记了呼吸，又让人不得不感叹劳动人民的伟大。

交通：在昆明的北部客运站乘班车，市内25、182、23路公交车2元可到。2.5~3小时到东川区，在东川区客运站有前往红土地所在的“花沟”、 “花石头”等地的车。

住宿：推荐在红土地的农家旅馆住宿，在红土地只有私人开的农家旅馆，基本都能达到安全卫生的标准。住农家旅馆，空气清新，睡眠质量比平时好很多，还可以亲身体验乡里生活，也可以选择住在东川，然后一天内往返红土地。

美食：红土地吃农家菜特有意思，清炖高原土鸡加土豆、过年老腊肉、血豆腐和自制的火腿，别具风味。值得一吃的蔬菜有油炸土豆，以及当地产的白萝卜、胡萝卜、老南瓜清水炖汤，既甘甜可口，又能清热消暑，可谓“绿色”佳肴。

再过没多久就要迎来国庆十一的小长假了，这个下半年来最长的一个假期，该好好的计划出去旅游一下，犒劳辛苦工作的自己。那么秋天这个季节适合去哪里旅游呢？本期旅游文化，为你解析。

黄山秋色灿若图绣

“黄山归来不看岳”，这是吸引众多游客登黄山赏美景的一大理由。这个季节，如画的秋色为黄山平添了几份秀美。黄山的秋天来得早，到了9月，黄山的月平均气温只有17.8℃。

黄山的秋季，别有种种胜景。明代大旅行家徐霞客曾赞美黄山秋色“枫林相间，五色纷披，灿若图绣。”攀九龙瀑，途中用野生猕猴桃补充体力，听轰轰水声，不久就可见巨龙般的瀑布飞泻，足以振奋人心，使接下来的行程不再艰难；游凤凰源，浑然天成的清丽景致和遥望远方的凤凰石组成了不可多见的美丽画面；登光明顶，赏日出云海，望奇松怪石，才明白“黄山归来不看岳”的真谛。

西藏之秋神秘之美

西藏无疑是这个世界上最具魅力的地方，世界屋脊的神秘和悠久的历史、独特的文化氛围，无一不给人们带来震撼。西藏四季阳光明媚，而秋天空气中含氧量最高，气候宜人，传统节日又特别多，因此建议游客选择秋季到西藏旅游。

逛遍了拉萨的大街小巷，参观了举世闻名的布达拉宫、大昭寺，开始回归自然的西藏之旅吧！

秋季的纳木错栖息了大量野鸭，湖心岛上的草丛中遍布着野鸭蛋，俯拾可得。湖畔更是常有野牦牛、黄羊、狗熊、狐狸、野兔等野生动物觅食嬉戏。放眼望去，壮丽的湖光山色、辽阔的草原、偶尔飞起的鸟群，构成一幅完美的秋季图画。秋季到西藏，不可不去的地方就是林芝，这里是西藏秋色最美的地方，远有雪峰入云，近有苍松翠柏成林。山坡上青山绿水间，成群的牛羊也不过是蓝天中云朵般的点缀；山脚下，金黄的杨树叶与火红的枫叶交织，色彩斑斓，层林尽染。

西湖游日赏桂夜赏月

金秋的杭州满城桂花香浓，漫步西湖畔，只觉暗香浮动。循香望去，团团簇簇的小花把整株桂树染得金黄。若是赶上露水重的清早去赏花，清风拂过，洒落一地的浓香，行于桂树丛中，别有一番趣味，仿佛享受着爱情小说中浪漫的香水雨。

夜晚，一定要浏览这个季节才看得到的西湖十景之一——平湖秋月。此景位于西湖白堤西端，唐代曾建望湖亭，清朝在亭旧址修建御书楼，楼前筑有围栏平台。无云的秋夜，湖面平静如镜，皎洁的明月当空，月光与湖水交相辉映，不可不说是此行所见的最美景色。

九寨沟灵动秋色

九寨归来不看水，因为有水，九寨沟的美是流动的。秋水宜人，九寨沟的秋天便是流动的童话世界。海子、泉、溪、瀑、河、滩连成一体，动静结合，刚柔并济。湖边是红叶、绿树、雪峰、蓝天，水中倒映着红叶、绿树、雪峰、蓝天，大大小小的碧海置身于深谷丛林之中，无法形容的美。

秋天的九寨，红色、黄色的叶子与蓝色、绿色的湖水交织在一起，本以为只有调色盘中才能调出如此惊艳的美色，最优秀的画家笔下才能浮现如此人间仙境般的美景，到了九寨沟却发现，大自然才是最鬼斧神工的艺术家。

坝上草原缤纷秋日醉人心

坝上风光在各个季节都是迷人的，然而入秋的坝上的美最让人心醉。艳红的树叶、被阳光染成橘色的落叶、金黄的草原、碧绿的湖泊、湛蓝的天空……策马奔腾，美丽的景观一一掠过，驰骋的速度与艳丽的色彩让人目眩。

约上一帮好友，宿于农家院，集体游玩的感觉最享受：穿着羽绒服坐在院门口的小山上数星星，仍然冻得鼻子通红；蹄声擂擂，赛马于田野中，置身广阔天地间，体会天似穹庐、笼盖四野的感觉，下马后集体“O”形腿走路；夜里打着手电爬到山顶放烟花，看繁花撕破夜空，浪漫到极点；下山后生篝火，围成一圈跳舞唱歌；一票人开着沙滩摩托，放肆地在身后扬起奔波的尘，集体去白桦林采风……

都说上海的秋天很美，如果有人在秋天的时候想去旅游的话不妨考虑下上海，作为大都市，上海很繁华，有许多很美的地方，如果你爱摄影，秋天的时候来上海准没错，这里有很多上镜的景点，本期的城市文化为大家介绍下上海深秋最上镜的地方。

上海深秋最上镜的地方

余庆路

紧邻着武康路的余庆路，大多数时光行人稀少。道路两旁的房屋矮小，显得梧桐树尤为高大。成行的法国梧桐，和风情万种的老建筑相互辉映。安静地走在余庆路上，你的心情也会变得格外舒畅。

桂林公园

桂林公园位于徐汇区桂林路，是上海人最便捷的赏桂花去处了。园内遍植金桂、银桂、丹桂和四季桂4大种群共23个品种的桂花树，数量达1000余株。在这里，你还可以买到传统的桂花香水。老派上海人到了秋天一定要去桂林公园赏桂花，喝桂花茶，来上一碗桂花赤豆汤或桂花糖芋艿。

嘉定秋霞圃

这座以“秋”命名的公园，秋景自然是美不胜收。每到秋季，秋霞圃就成了市民们争抢赏秋的地方。深秋的秋霞圃，层林尽染，让人眼前一亮。园林建筑与枫叶相得益彰，宛若一幅美丽的油画。

浦江两岸

每每遇到上海天晴的时候，朋友圈、微博总会被“上海蓝”刷屏。朵朵白云点缀着蓝天，美成一幅画。沿着两岸滨江，欣赏黄浦江的美景，话一话家常。

滴水湖

秋风吹拂后，滴水湖踏入了一年四季里最美好的季节。天蓝与湖水相互交映，分不清哪里是天哪里是水。这个秋天，咱们相约在滴水湖，一起环湖漫步可好？

佘山

深秋时节，别的地方已经裹上了黄金装，而佘山依旧一片绿意盎然。佘山国家森林公园是上海的自然山林胜地，也是上海的后花园。森林公园内有十二座山峰，漫步林间，处处俏丽，景景娇艳，胜似云间。

松江菊花节

一年一度的松江菊花节又来了。由各种美丽菊花拼接成的花海，绚丽了魔都的整个秋天。现场还有很多丰富的活动，可以满足全家人不同年龄层的各种需求。今年千万别错过了。

深秋如何防轮状病毒袭击宝宝？专家指出，伴随着周末气温的下降，一些5岁以下、尤其是3岁以内胃肠功能较弱的婴幼儿，很容易感染此病毒，因此，家长可到疾控部门为其接种轮状病毒疫苗，提早做好防病准备。

专家指出，导致宝宝腹泻的罪魁祸首非轮状病毒莫属。轮状病毒腹泻是儿科疾病的常见病和多发病，流行季节在秋冬季，又称婴幼儿秋季腹泻。5岁以下的小儿几乎人人都遭受过轮状病毒的袭击，有的甚至感染多次，主要侵犯对象是6个月到3岁儿童，因为婴幼儿这一时期免疫系统发育还不健全。

专家指出，由于目前还没有治疗轮状病毒感染的特效药，预防以轮状病毒感染为主的小儿秋季腹泻，关键还在于接种轮状病毒疫苗。轮状病毒疫苗常年都可以接种，4周后可达抗体高峰，保护率在七成以上，因此现在正是接种疫苗的最佳时期。一般建议6个月至3岁的宝宝每年接种一次，3至5岁的孩子接种一次即可。

市民还可教育孩子通过以下方法来预防疾病：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰，勤晒衣服及被褥；保持房间内空气流通，适时充分地开窗通风换气；加强锻炼，避免在空气流通不畅、人口密集的公共场所停留时间过长；根据天气变化适时增减衣服；要多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等。

秋季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势群体。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，秋季养生对孩子也很重要。那么深秋为宝宝提高免疫力的食补方式有哪些？

提高孩子免疫力的4个食谱

菌菇类营养丰富，但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外，为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养，制作时一定要洗净、蒸透，煮烂。

牛肝菌蒸蛋

原料：鸡蛋1个，牛肝菌1朵

做法：

将牛肝菌洗净剁成碎末；

将鸡蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。

适合年龄：12个月以上

点评：牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，增强宝宝的抗病能力。

炖三菇

原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗

做法：

将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末；

加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。

适合年龄：9个月以上

点评：蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

金针菇肉末豆腐

原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。

做法：

金针菇洗净，焯水后切成末；

北豆腐焯水后切丁；

锅内油热后放入肉末煸炒；

肉末八分熟后，倒入金针菇末和北豆腐丁，炒熟即可。

适合年龄：10个月以上

点评：金针菇被称为“益智菇”，它含有丰富的赖氨酸，可以促进大脑发育，宝宝应经常吃。

三鲜蛋饺

原料：鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵

做法：

香菇洗净切成丁，虾仁切丁；鸡蛋炒熟，搅散；

将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅；

包成小饺子，煮熟即可。

适合年龄：12个月以上

点评：香菇为“百菇之王”，又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素，有利于宝宝生长发育。

深秋了，记得给自己和孩子多补充些营养，抵抗寒冷和病毒很有必要。每一道美食，都有家的温暖。每一道食材，都该富有意义。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

深秋应怎样护肤呢？冷风骤起的深秋，空气中的水分含量越来越少，其相对湿度也随之下降。干燥阴冷的天气将人体的皮肤水分很快蒸发掉，人体就会明显的出现皮肤干涩粗燥，特别是对于皮肤发育未完全的宝宝来说，娇嫩的肌肤在功能和结构上都无法适应秋季干燥的气候，因为调节汗腺的功能不完善，水分丢失更快，引起皮肤起皮、干裂、瘙痒，手脚起冻等症状，所以在护理方面要更全面，要依靠大自然的力量来对抗大自然给宝宝带来的侵害，在护肤品的选择上，要采用天然植物精粹配方的护肤品，比如强生婴儿天然舒润系列沐浴露、护肤霜、护体霜等等。

在秋天，宝宝皮肤的主要问题是缺水干燥。强生婴儿天然舒润系列中的天然橄榄叶精华、芦荟凝胶等保湿因子能吸取空气中的水分给皮肤保湿，亲水性的天然精粹与水相溶物质能在宝宝肌肤深层形成网状结构，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到很好的保湿锁水效果。适合各类宝宝肤质、而且保湿锁水时间长达24小时。并且添加维他命E等营养保健剂，经常在秋季给宝宝涂抹，不仅可以给宝宝肌肤滋润保湿锁水，还能给肌肤补充营养物质，增强肌肤抗寒力。此外该产品还特别含有在中医学中具有低过敏性的春黄菊精粹，对秋季宝宝过敏有一定的预防作用！

立秋后气温会渐渐转凉，很多妈妈一到天凉就给孩子捂了又捂，可孩子还是感冐了。原因居然是捂得太多了。通常孩子的活动量很大，穿多了很容易捂出一身汗，这样吹到一点冷风马上就会感冒。所以，衣服别动辄里三层外三层，适当秋冻是有好处的，深秋时节给孩子做到三暖一凉就好。

背暖保持背部的适当温暖，可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖就是不可过暖，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。

肚暖肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效运至全身各器官。

另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，肚暖是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好办法。

足暖脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1／3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。所以中医认为，头部最容易上火，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

小编为大家整理的关于深秋时节给孩子做到三暖一凉就好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

深秋季节冷空气活跃，这些冷空气多半干冷，水汽含量极少，常常会诱发口唇干裂、嘴角裂口。导致口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，维生素B2、维生素A摄入量不足。所以应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可在医生的指导下服用一些维生素。此外，说话太多也能诱发唇干唇裂，应及时饮水，不要等口渴了才饮水。深秋口唇略有干燥，是很正常的。即使干燥到很难受的程度，也要避免，下面来看看深秋时节去掉哪些坏习惯吧？

一是随意舔唇。以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状。其实舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀。造成更大的痛苦。

二是撕掉唇皮。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连。此时，总有一些不怕疼痛的人，对嘴唇动起了手，千方百计想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然就是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实如果起皮现象特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，小心翼翼地用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

三是乱用护肤品。有人用甘油搽唇，以为这样就可以滋润唇部，其实这是错误的做法，因搽甘油反而会使唇部更干。正确的护唇方法可分为5个步骤，特别适宜女性梳妆时进行：1.用热毛巾敷唇部约5分钟。2.给嘴唇涂上一层厚厚的凡士林。3.用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，以去除死皮。4.涂上护唇膜。5.洗净后再涂上润唇膏。

当然，防护口唇最不能忽略的就是空气湿度。露天自然空气湿度无法改变，但室内空气湿度完全可以调节。在秋季的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度；深秋冷空气入侵，北方居民取暖时，更要注意使用一些增湿措施，最简便的方法，就是在房间里放置一盆用于蒸发的冷开水。

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深秋过敏性鼻炎易演变成哮喘，深秋天气变化频繁，昼夜温差大，过敏性鼻炎高发，对健康及生活造成影响很大。有不少过敏性鼻炎患者在患病几年后还发现自己得了哮喘。

由过敏性鼻炎引起哮喘的情况屡见不鲜。目前，很多家长缺乏对呼吸道、过敏性疾病的正确认知，容易将孩子的鼻炎症状与感冒相混淆，忽视对孩子过敏性鼻炎的治疗，导致延误治疗时机，最终看着孩子一步步走向哮喘。

孩子过敏性鼻炎更易引起哮喘

据统计，20%~38%的过敏性鼻炎患者伴有哮喘，80%过敏性哮喘患者有过敏性鼻炎，而过敏性鼻炎患者哮喘患病率比非鼻炎者高三倍。过敏性鼻炎和哮喘同时发生的现象在低于18岁的人群中更为常见，而这部分人群中约50%表现为先发生过敏性鼻炎，随后发生哮喘。另有数据统计，1/3~1/2的儿童哮喘病患者，其病情会延至成年。由此可见，过敏性鼻炎和哮喘关系十分密切。

河南省军区医院耳鼻喉中心胡团元主任提醒，对儿童的过敏性鼻炎应更加重视，在发病早期就采取正确、及时的治疗措施，避免哮喘的发生。

过敏性鼻炎和感冒的区别很明显

有些家长不能及时发现孩子患的是过敏性鼻炎并进行正确治疗，主要是因为儿童过敏性鼻炎的症状与感冒极其相似，都有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。很多粗心的妈妈会把鼻炎当作感冒治疗，孩子感冒药没少吃，罪没少受，最终还是演变为哮喘了。其实，妈妈们只要细心观察，过敏性鼻炎和感冒的区别还是很明显的。

过敏性鼻炎的特点是突然发作的鼻痒，有的儿童还会伴有嗓子发痒、耳根发痒或眼睛发痒，同时连续打喷嚏，少的三五个，多的十几个甚至几十个，并伴有大量清水样鼻涕，有时还伴有眼睛痒、流眼泪。发作时间可长可短，数分钟至数小时都有可能，一天中可有数次发作，发作来得突然，消失得也很快。发作停止后孩子感觉完全正常，没有发热、头痛、精神不振、食欲不好等症状。

感冒多为病毒引起，鼻痒较为少见，喷嚏不会连续数个，初期会有清水鼻涕，后期则多为黄脓涕。有时还会伴有咽喉痛和咳嗽，还可能有头痛、发热和肌肉酸痛等症状。持续时间可以是一整天，并连续7~10天。胡团元在此提醒妈妈们，应该对自己孩子的健康加倍细心，不要让孩子用终身的哮喘为自己的粗心埋单。

过敏性鼻炎的预防和治疗

关于预防治疗过敏性鼻炎，目前医学界一般从以下几点着手：

一是避免接触过敏源，如花粉、尘螨等。二是脱敏治疗。即小量多次逐步增加过敏源(如花粉)的注射剂量，直至患者体内产生抗体。治疗时间一般为3~5年，花费较大。但根据与世界卫生组织合作撰写的《过敏性鼻炎及其对哮喘影响的工作会议报告》中提出，在发展中国家通常不推荐使用脱敏治疗，原因是很多过敏源制备不纯，有潜在过敏性休克的危害。三是药物治疗。目前主要有抗组胺药、抗过敏药物、鼻腔局部类固醇激素、肥大细胞膜稳定剂及减充血剂和抗胆碱药物。药物有一定副作用，使用需遵医嘱。四是手术治疗。目前治疗过敏性鼻炎主要以微创的神经阻断技术为主，通过对鼻丘敏感部位的筛前神经、翼管神经进行阻滞，降低兴奋性，达到治疗目的，同时又不伤及周围邻近组织。目前该技术的治疗效果令人十分满意，也为广大过敏性鼻炎患者所接受。

寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。

寒露已过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷。阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。营养专家提醒，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

饮食：

以滋阴润燥型食品为主

清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情况，平衡饮食五味基础上应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，注意增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣会伤人体阴精。同时，室内要保持一定的湿度，注意补充水分，中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸡、鸭、鱼、肉等保暖养胃食品。

此外，精神调养不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，一些人时常产生惆怅之感，容易出现情绪不稳或伤感的忧郁心情。因此应该保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。

保健：

热水泡脚驱寒健脑

寒露后，天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。所以这个节气中，养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人。此时足部的保健尤为关键，寒露节气一过，就应注重足部保暖。

清远市中医院的养生专家称，人的足部距离心脏最远，又直接与地面接触，因此散热较快，最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的，因而有“寒从脚起”之说。

“热水洗脚，胜吃补药。”暖足的最简单实用的方法就是热水泡脚。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、驱散寒气，温暖全身；促进周身血液循环，及时消除疲劳的作用。早上运动后用热水洗足可以健脑强身；夜晚就寝以前用热水泡足可改善睡眠，有助于提高睡眠质量；用热水泡脚足还有利于治疗脚癣。因此，热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。

其具体做法是，先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些热水，使水温始终保持热烫。泡脚水的温度要控制在42℃左右，水量以没过脚踝部为好。

泡脚时间不宜过长，以30分钟左右为宜，其间加入热水2～4次。在泡脚过程中，人体血液循环加快，心率加快，如时间过长，易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。晚饭后1个小时才可泡脚。因为饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果立即用热水泡脚，日久会影响消化吸收。

护足：

睡觉保暖防脚抽筋

寒露的到来，预示着大范围的降雪降雨降温天气的到来。在南方，细心的市民会发现，这种深秋季节经常出现脚抽筋的现象，中医专家称，这可能是脚病的症状，而双脚感到不适，可能是疾病的信号。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，成年人患病比例更高达75%。就脚病问题，清远市中医院养生专家及相关保健网站均提醒市民要注意入秋护脚。

脚掌疼。走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，这可能是足底肌群损伤。可以每晚用热水泡脚；脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋的原因。建议穿高跟鞋的女士最好选宽头、厚鞋底的鞋，且适当换穿平底鞋；如是没有原因的脚掌疼痛，并有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，则可能是否患有糖尿病了。

脚趾甲厚重、发黄。这种情况通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。专家提醒如果是指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

两脚麻。健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该重视。

脚肿。除了一般性的久站、久坐或下蹲引起的脚肿外，女性经期、孕期出现的浮肿外均会出现这种情况。但如果两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。

脚抽筋。睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。但有时候可能是入秋后晚间天气转凉，市民踢被子，让脚某部分受凉，而突然的翻身动作用力过度，也可能引起受凉脚部分抽筋，这时候需要注意脚的保暖工作。

值得注意的是，经常艾灸足三里穴和涌泉穴等，对下肢乃至周身的防寒保暖均有好处。

护肺：

充分利用唾液作用

寒露过后的深秋季节还得注意防燥，也就是说要使肺气旺而不受外邪之侵，这是秋季非药物性养生的基本方法。由此，清远市中医院的养生专家向市民提供了多种简单的方法。

上下颚运动

每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下，反复36回。

压揉承浆穴

承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。

击敲法

肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。专家建议用这种方法试试，眼睛的正下方颊骨处，是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨四周，就可使肠功能恢复正常。

天是农历二十四节气中的“寒露”时节，清晨出门的市民或许还会发现地面的露水增多。到了寒露，气温将不断下降，也容易引发感冒和心血管疾病，对此，医生提醒市民，要及时增添衣物，减少早晚户外运动。

记者上午在大宁灵石公园看到，园内秋意渐浓，蝉噤荷残。不少晨练的游客也适当增添了外套。

据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时比“白露”时节气温更低，露水更冷，昼夜温差变化也将增大。随着寒露的到来，申城气温将持续下降，气候逐渐转凉，市民应添加衣物，做好防寒准备，特别要注意脚部和胃部保暖，以防感冒、气管炎、心血管等疾病的发生。

此外，寒露时节少雨水，空气较为干燥，需要多饮水，多食用芝麻、糯米、乳制品等柔润食物，少食辛辣食物，防止“秋燥”。

说到枫叶色，很多人第一个想到的就是秋冬季节，枫叶色口红是很流行的一种口红颜色，枫叶色口红是一种很复古很温柔气质的颜色，那么枫叶色口红适合夏天吗？深秋涂更有感觉。

枫叶色口红适合夏天吗

口红是不挑季节使用的，按照自己的心情随意就好。枫叶色口红像秋冬之交红枫如火的颜色，不张扬不低调，感觉配大衣很好看，招人稀罕!

枫叶色口红适合什么肤色和年龄

肤色：不挑肤色，大多数人都可以。

年龄：20到35岁之间。

枫叶红属于红棕色系，是类似于砖红色和铁锈红的颜色，妆容感觉是非常低调、大气、有质感的!因为颜色饱和度低，所以对肤色几乎不挑剔，涂在嘴巴上暖洋洋的，又显气色又显白!

枫叶色口红适合黄皮吗

适合。

一般来说，适合黄皮的色号，公认的有珊瑚色、西柚色、豆沙色、梅子色、姨妈红、橘色系等，一般来说，暖红色系都挺适合黄皮的，再搭配好腮红，一定会让你的皮肤看上去白皙又有光泽。

所以，口红适不适合自己显不显白，一定要根据自身的肤色来选择，事实上，现在市面上大多数口红色号都很适合黄皮，比如现在大热的西柚色、枫叶红、豆沙色等等，大家只要别挑那种太冷门的色号就行。

枫叶色配什么颜色好看

红色最容易搭配的颜色就是白色，可以使红色更显眼，给人一种清纯的感觉;黑色也是最适合搭配的颜色，大气稳重。由于是强烈的对比色，所以不要用同比率的搭配色，例如红色的衬衣和毛衣，配黑色的裙子、长裤等，必须以红色衣物以重点来搭配。灰色也是和红色很调配的颜色，而且可以搭配得很出色。

除了这些色彩之外，红色也可以和蓝色、粉红色、褐色等搭配，但要是不注意就很容易失败的。若要和这些颜色搭配，最好再夹杂上白色，就会比较好看了(如红、白、蓝相间，或是红、白、绿相间)。

深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的生活产生一定的影响。

秋雾和冬雾有一定的区别。在冬季，通常是晴朗天气的早晨易出雾，而随着太阳升起，冬雾很快消散，有“十雾九晴天”的说法。但秋雾却是因没有较强冷空气吹散，配合降水、连续阴天等天气系统出现的，所以与冬雾相比，秋雾的水汽更大。冬雾多集中在地表，高度并不高，空气浑浊，杂质多，处于采暖期，空气中的二氧化硫和可吸入颗粒物容易导致人体呼吸系统疾病，而秋雾中杂质较少，轻于冬季的污染程度。

秋雾会伤害人们的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。专家提醒，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。

秋季是中老年人慢性支气管炎的高发季节，由于“老慢支”病史都较长，疾病的长期折磨往往会使患者体质虚弱，抗病能力下降，加上气温、气压的异常变化，每当冷空气和寒潮到来时，各种病菌就容易乘虚而入感染机体，致使旧病复发。一般来说，诱发老年慢性支气管炎复发的主要因素有：一是体质虚弱者受凉后发病；二是居室内外污浊空气的刺激；三是由感冒引起复发。

为了加强老年患者的抵抗力，的确需要进行体育活动，如散步、体操、太极拳等，可是锻炼要把握一个度，千万不要赶早去晨练，以免受寒，因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的，同时支气管炎患者必须注意起居有规律，不要过度疲劳，在遇到气候骤变时，要及时添衣，老年人在寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。