小学在人生中重要吗精彩20篇

青春期与青春期后(16—24岁)：小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现;看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未有过的快感，但这又让他陷入了另一个矛盾之中：想尝试第二次，又怕对身体有害。

男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解性需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。男性还要注意个人卫生，定期自检生殖器，看是否出现异常病变。

新婚期：新婚之夜，也许是过于紧张，小王竟迟迟不能勃起。最后好不容易勃起了，却又效果不佳，最终草草了事。小王十分自责，决心第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天还差。

临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍(ED)的男性，其原因大多是心因性的，例如，双方首次过性生活，难免手足无措，过度紧张、焦虑，都可能引起交感神经过度兴奋，从而导致ED。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。

妻子怀孕及孩子刚出生：自从妻子怀孕以来，李先生就没有和妻子有过性生活，这多少让他有点心急火燎。更让他担心的是，孩子出生后，夫妻俩要全心全意照顾宝宝，不就更没机会亲热了吗?

从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。

如果男性长时间不过性生活，就可能在生理和心理上对性产生排斥感，导致“一蹶不振”，对夫妻的生活质量和感情有负面影响。因此，男性在这一时期，应把自己的“需要”实事求是地告诉妻子，不要一味忍耐，更不要“红杏出墙”。做妻子的也应该了解丈夫的生理及心理需求，千万别把全部精力都投到宝宝身上，可以通过爱抚或其他方式，释放丈夫的性需求。

中年期(40岁)：刚刚踏入不惑之年的刘先生最近很怕回家。家庭开销是一笔不小的负担;颈椎病、高血压让他饱受折磨;对妻子的“审美疲劳”，更是让他难以燃起激情，性生活质量一次不如一次。

男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心理因素影响，让他们的性生活大受打击。此时最关键的就是不要轻言放弃。

性功能有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了;反之，如果能不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上不断尝试新的“刺激”，就会发现性生活并没有放弃你，还能带来与以往不同的愉快体验。

初涉老年期(60岁)：“性生活?我们都这把年纪了，还来这个，老不正经啊!”唐爷爷一边笑着，一边说。

我国老年男性在60岁时，重度ED患者的比例会突然升高。其实，老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力，更应注意自己的性保健。首先，ED患者要尽快到医院寻求帮助;其次，老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，这是性生活重要的一部分;再次，如果妻子阴道干涩给性生活带来困难，还可以使用润滑剂。

牛尾汤在炖的时候具体的时长和用的锅具是有关的，一般用砂锅的话，炖两个小时左右，用高压锅的话，一个小时左右就可以了，不需要炖太长时间。

牛尾汤要炖多久

有句话说的好，心急吃不了热豆腐，炖制牛尾汤也是同样的道理。如果是选用砂锅煲牛尾汤，那么一般需要两个小时的时间。汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，所以说煲汤的时间并非越久越好。如果大家是选择用高压锅来炖制的话，那么需要的时间不用那么长，一般最多一个小时就可以了，只不过用高压锅炖制出来的牛尾汤口味会略差些。

牛尾汤怎么炖好喝

1牛尾用小火燎去残毛，表皮烧至焦黑色，放入凉水中泡软，用小刀刮净表面黑色，由骨节处切成段。

2汤锅上火，倒入清水烧开，加入葱段、姜片，放入牛尾煮透捞出洗净。把牛尾用鸡汤再煮1次捞出，放入汤锅内加料酒、细盐、葱段、姜片，注满清汤加盖，上笼屉蒸至熟烂(大约2小时)。

3胡萝卜、青笋去皮，削成直径2.5厘米的圆球形，用开水煮透，放入蒸牛尾的汤中，再加味精，继续蒸20分钟，然后，揭开盖，撇去浮油，捞出葱姜，原汤碗上桌即成。

牛尾汤用什么锅炖好

由于牛尾需用长时间加热才能酥烂鲜香，才能把牛骨中的胶质和营养炖出来，所以说用陶瓷煲和电饭煲都不错。用陶瓷煲熬最营养最健康，清炖慢火都是可以的，味道还能保持香浓，那香味保准能够让你爱上!如果大家比较赶时间的话，也可以用高压锅来炖汤，口味可能会略差些。

但是建议大家最好不要用铁锅做母汤，否则母汤易发黑，影响视觉和吃的感觉。

牛尾汤的营养价值

牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效，营养价值极高，宜炖食。相信广东的孩纸都知晓这样一种炖汤，那就是广东省传统的汉族名肴--牛尾汤，属于粤菜广府汤。这样的一道汤品通常都会加入黄精和枸杞，有着填精补髓的作用，久服可延年益寿。

清炖牛尾汤是一道由牛尾、葱段、姜块、料酒、盐等做成的美食。牛尾巴富含胶质，但只有通过长时间的炖煮，才能将牛尾的胶质和鲜美挥发出来。牛尾具有和血益气、强筋健骨、养颜补肾的功效，且性质平和，很适合给体虚的人补身子用。

１－６册重要的作品、作者：

魏巍当代作家长篇小说《东方》散文《我的老师》通讯《谁是最可爱的人》

都德法国小说家《最后一》（短篇小说）

林嗣环清代人《口技》选自张潮编选的一部笔记小说集《虞初新志》

周立波当代作者主要作品有长篇小说《暴风骤雨》、《山乡巨变》《分马》节选自长篇小说《暴风骤雨》

高尔基苏联作家《童年》《在人间》《我的大学》是高尔基的自传体三部曲。《童年的朋友》节选自《童年》散文诗《海燕》

杨朔作家主要作品散文集《海市》、长篇小说《三千里江山》《荔枝蜜》（散文选自《杨朔散文选》）

灰色t恤在搭配的时候可以选择搭配牛仔短裤，背带裤、牛仔长裤或者是运动裤都非常好看，灰色T恤算是比较偏基本款的一件单品，还是很好搭配的。

灰色t恤怎么搭配

夏天的首选搭配自然是牛仔端部，不管是搭配什么颜色的T恤都十分好看，所以不知道怎么搭配的话就选择一条牛仔短裤，显高又显瘦，随便一穿都时尚感满满。

除了一般的高腰短裤，背带短裤也是非常好的选择，搭配灰色T恤再扎一个丸子头，别提多减龄了。可以只扣一边背带，不规则感能大大提升时髦感。

不爱穿短裤的妹子可以选择修身版型的九分裤来搭配，非常修饰腿型，腿细的妹子这样穿真是好看的不行。可以选择深灰色的款式和灰色T恤同色系搭配也可以选择黑色这样的百搭色~

觉得自己腿型不好看的可以选择直筒裤，完全不挑腿型哟，还会显得腿超级直。宽松的破洞裤搭配起来也非常时髦，这样的搭配非常适合出街，通勤也是完全ok的~

像是灰色T恤这样的款式其实也是非常适合上班族的，平时可以搭配一些职业风的裤子，西装裤或是哈伦裤，看起来就非常有职业范了~

追求个性喜欢街拍范的妹子可以选择一件宽松有个性的灰色T恤，然后随便配上一条运动裤就非常潮了，走在街头不仅能赚足回头率又不会过于夸张。

灰色t恤经典搭配法则

NO1：T恤+红色短裙

灰色与红色的搭配永远不会出错，运动感的短裙能大大提升T恤的动感，至于配不配丝袜，配什么样的丝袜全完由自己决定。

NO2：T恤+亮色卫衣

夏天反复无常，如果遇到暴风雨的夜晚，这天气也是非常冷的，所以时长备着一件外套是十分有必要的，绿色的卫衣能给人带来一股清爽的感觉，长袖上衣和短裤的强烈对比最能衬托出美腿的纤长。

NO3：T恤+牛仔长裤

女人穿牛仔裤，显得干练，和一件灰色的T恤搭配起来，会给人一种稳重干练的感觉，配带墨镜，略显神秘，还有一丝丝小小的性感。

灰色t恤配什么颜色裤子好

服装颜色搭配宜上浅下深。据此，灰色上衣宜配深色的裤子如黑色、藏青色、咖啡色等，而不宜配浅色裤子，白色的裤子不宜搭配。

灰色上衣配黑裤子，浅灰色包括各种低纯度的色彩，如浅粉，浅蓝，淡绿，米黄，浅灰色等等，让人感觉淡雅柔和，比较安静的气质。鞋子也应该配与上衣同色的灰色的鞋子。

灰色t恤清洗注意事项

1洗涤

清洗时可以尽量手洗，因为机洗确实会大大的损坏T恤。洗涤时不要大力搓揉，如果觉得轻轻洗洗不干净，可以浸泡在有洗衣粉的水中一段时间，再搓洗，就十分轻松了。

2晾晒

用衣架晾晒时最好不要直接晾晒，可以用架子夹住衣领两侧的肩线，这样会好些。但是如果是纯棉面料，其实最好的办法是对折搭在衣架上晾晒这样才最不容易变形~

现在恋爱中，还是有很多人都会在乎对方学历的，毕竟从学历上大部分就可以直接反应你们的层次问题，那么女生要在意男友的学历吗。

女生要在意男友的学历吗

学历是要有的，没有高学历就不会有好的工作，更没有好的经济收入的啊!这个问题没有标准答案，女方如果学历比较高，有可能介意或者不介意。如果女方没啥学历，男方学历高不高都可以，毕竟自己没有那么优秀。

男友的学历很重要吗

1、觉得还是很重要的，最起码本科要有。对于一般人来说，学历这块敲门砖都没有，很难让人相信他能有多好的发展前途，今时不同往日，现在中国和欧美一样，阶层基本稳固，不像过去那样普通人也有很大的发展空间，既然不是富二代权二代，如果连知识都匮乏，真的没办法改变命运。当然，富二代权二代虽然没有这方面的烦恼，可是文化层次太低，直接导致行为举止粗俗，浑身上下透漏一股痞气，这必然是无法吸引个人素质很高的女性的，而这些优秀女性找对象也不是只看钱的。当然，如果男人们只看重女人长相，那倒是有钱就能买到。

2、学历也是一个人有能力的体现，虽然高分低能的也有，总体来说，学历高也代表能力强，学历低的如果要出头就要付出更多努力，毕竟读书读不来，当然有些人其实认真读也可以，迫于无奈才没接着读，有些人可能天生不是读书的料，但是有其他方面的才能，只能说最重要还是看个人的天赋，能力，以及付出的努力。

为什么有的女生在意男友的学历

从现实的情况来看，有两种可能，一种女生是在意学历的，另一种女生是不在意学历的，两者的比例大体上是6:4，在意男生学历的占的比重要大一些。每一个人的情况都有所不同。

按理说是应该找比较投缘的，而非学历。但是事实上是如果你们学历相近了，你们的共同语言会较学历悬殊较大的更多点。并且其实学历更多的代表不是知识，而是他所长时间相处过的一些大环境。不否认这些也能从非学校的其他领域获得，但是这类人毕竟是少数。多数的人的还是从学校中获得并体现。特别女性相较男生而言更加细腻、敏感，在生活中你就更能发现这些你与对方的差别。

学历相差大能在一起吗

1、主要还是要看你们两人的三观，学历较低但是很努力在社会上成长学习的人也并不比那些学历高的人差，学历高可能是你比较聪明或者比较努力，但这并不能说你就高人一等，学历只是代表你在这一行出众。

2、其实说不能在一起也是对的，学历不同，眼界不同，对很多事情的看法也都不相同，就很容易产生矛盾，长久的相处下去感情就会变化，所以有时候门当户对也是很重要的，不是说家世，为是指眼界。

随着人们对自己健康的注意，越来越多的人开始走进医院进行体检。每年进行1-2次体检不但可以帮助人们检查身体存在的健康隐患，对于及时了解自己身体的情况也是很有好处的。不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其如此。其实，男人可以从定期的检查中看出很多身体的疾病症状。以下是男性体检中不该忽视的项目：

男性重要检查项目——4、胆固醇检查

血液检查可以检查胆固醇水平，帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

男性重要检查项目——8、睾丸检查

医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌越早期诊断出来便越容易治愈。15至35岁之间的男性，应至少每2至3年进行一次睾丸检查。医生有时不会自动进行这项检查，如果体检时，没有这一项或本文列出的其它项目，你应当自行提出检验要求。

男性重要检查项目——7、泌尿系统检查

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男性泌尿系统易患炎症，早期诊断、治疗对愈后影响大，应定期体检。

男性重要检查项目——2、牙齿检查

至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。

男性重要检查项目——3、测量血压

超过50岁应当每年检查，如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。

男性重要检查项目——6、前列腺检查

前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。

男性重要检查项目——1、眼睛检查

有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。

男性重要检查项目——5、结肠检查

检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。

合理的饮食，对健康的影响已经日益受到人们的重视，但是，穿衣对人们健康的影响却在现实生活中很少为人们关注和谈及。在大多数人的心目中，讲究穿衣是那些风华正茂的年轻人的事情，特别是那些爱美女性的专利和话题。

但事实上，老年人也要注重和讲究穿衣，合理的穿衣，才能穿出健康的身体，使生活更安逸。

老年人穿衣要注重舒适。对于那些赋闲在家，颐养天年的老年人而言，一般也没有过多的正规的应酬或者重大的活动需要参加，无须整日里西装革履，让自己浑身不自在。也不能穿紧身衣，特别是到了闷热的夏季，因为气温过高，导致人体会排泄大量的汗液来调节身体温度，如果老年人穿紧身衣，很容易会因为衣服紧裹着身体，使汗液无法正常排泄导致湿疹、皮炎的发生。一些老年妇女如果经常穿紧身内裤，往往造成霉菌感染引发各种妇科疾病。因此，老人们在穿衣方面，保证舒适是首要的前提。

老年人穿衣要注重面料。老年人在选择衣服方面，注重外形的同时，更要注意选择适合自己年龄特点的面料，有的衣服面料如化纤、毛织类的衣服，摸起来很是柔软，看起来也光鲜，但是，这种面料对老人的身体有一定的刺激性，很容易导致老年人发生过敏性皮炎，影响老人身体内汗液的分泌。建议老人们在选择衣物时，尽量选择真丝类、纯棉类的面料，这类面料的衣物，老人们穿起来会很舒服，也很贴身，真丝类面料做内衣对老人很是适宜，因为真丝类内衣的透气性好，可增强表皮细胞的活力，防止皮肤产生老化。

老年人穿衣要注重搭配。老年人在穿衣时，虽然无须像年轻人那般讲究，但是也要注重搭配。老年人在穿衣时，要注意和自己的年龄、身份、体型相符合来决定衣物和装饰的搭配，要注意搭配要合理、质朴，尽量不要穿的花里胡哨，也不要佩戴各种过于时尚的配件，否则会给人以“不稳重”的形象。一般的老年人在选择上衣时，可以以白色、灰色及淡紫色为主基调，在选择下装时，可以选择一些衣服颜色较深的，除了我们常见的黑色、灰色外，可以选择如淡墨绿、咖啡色之类颜色的，穿此颜色的裤装，容易使老年人保持一份愉悦的心情，让自己的晚年更舒适、更安逸。

沙滩鞋在挑选的时候首先是要看它的鞋底，另外沙滩鞋的鞋带也是很重要，最后还要看沙滩鞋的保护性能以及外形是否喜欢，这些都是选购沙滩鞋很重要的标准。

沙滩鞋怎么选

1鞋底

尤其是把沙滩鞋当作徒步鞋的时候，厚度硬度适中，还要有一定防滑性能，这些很多是取决于鞋底的材料和纹路，购买时要特别留意。

2带子

有些沙滩鞋的带子是由完整的一条通过鞋的中底而成，这样的加工工艺可以让带子固定得更加牢固，即使脱胶后仍然可以使用一段时间，建议买这类的鞋子。

3外观和保护性能

好的户外沙滩鞋应有一定的弯曲曲线，鞋头略微翘起，后跟高度适中，这样不容易踢到东西，整体应紧凑和脚，对多出的带子最好自行剪掉。

沙滩鞋鞋底什么样的好

很多沙滩鞋穿久了或泡水会有臭味，其实味道主要是鞋底采用的EVA树脂产生的。EVA树脂的特点是柔软、弹性好、耐化学腐蚀，因此被广泛应用于中高档旅游鞋、登山鞋、拖鞋、凉鞋的鞋底。但是使用这种鞋材制作出来的鞋底还有一个缺陷，就是鞋子湿后干得很慢，且水分会不断渗透鞋底。挑选沙滩鞋时，还要注意它的橡胶大底，尤其是把它当作徒步鞋的驴友要注意，沙滩鞋的大底应该是厚度硬度适中，还要有一定防滑性能，防滑的优劣还跟鞋底的纹路有很大关系，购买时要特别留意。

使用特殊花纹防滑橡胶大底，且经过耐磨处理，加上触脚面经过软化处理的沙滩鞋相对价格比较贵一些，如果再加上防菌处理的鞋床，并在石头、玻璃和橡皮艇等许多有水、光滑的表面确保防滑的功能，价格也相应会提升不少。

沙滩鞋是什么

沙滩鞋是由鞋面和鞋底两部分连接而成。鞋面部分采用绵纶或涤纶面料制成，其优点沙滩鞋在于有弹性，不易吸水，在游泳时可减少水的阻力。鞋需部分配有紧固带，其功能在于可以使沙滩鞋与脚底的凹面部分能够紧密的贴在一起，使鞋与脚形成一体，更有效地减少在游泳时对脚的阻力。脚底部采用软质超薄型橡胶底，其功能在于防止被海生动物的甲壳或硬石子扎伤脚底，还可以使穿用者体验赤脚踩在沙滩上的美妙感觉。

沙滩鞋日常保养

1、平时穿着沙滩鞋时不要将脚后跟的固定鞋带踩在脚板底下。有不少人将沙滩鞋当拖鞋穿，时间一长，鞋子的固定带就会被踩坏，鞋身也会随之变形。

2、尽量不要穿着沙滩鞋做激烈运动。象打篮球、踢足球、尽量穿专用的鞋子，再好的沙滩鞋也不能当足球鞋用哦。

3、登山出游时尽量不要往尖石等锐利物上踩，避免长时间将沙滩鞋泡在水里，或放在烈日暴晒，野营时注意不要让火烤，以免变色，变形，加速老化。

4、不要将沙滩鞋借给脚比你的脚大的人穿用。

5、避免与化学物品接触，如酒精、硫酸、沾上了化学物品或者泡了海水应及时清洗。

在我们平时的日常生活中最常见的彩妆就是口红了，很多就算不化妆也会涂口红出门，涂了口红整个人的气色都会好很多，市面上的口红价格参差不齐，差别悬殊很大。

为什么廉价口红不能买

网上有些口红的价格低到离谱，几块钱就能买很多支，满足了美女们想美而又不想花钱的心。但是有些廉价的口红是真的不能多用的，否则可能危害身体健康。

大家都知道，口红是很容易被吃进肚子里的，毕竟一分价钱一分货，便宜的口红可能色素和蜡会更多一些，而大牌的口红在这一块会更安全一些，至少用的材料也会更有保障一些。几块钱的唇膏想要好的显色效果，自然会添加一些色素或者可能危害身体健康的成分，用的久了不仅伤害嘴唇，还有可能危害身体健康，所以，一定不要贪便宜。

不输大牌的平价口红，首要的前提是要安全和健康，否则即便是平价，甚至是廉价，都是不能买回家放心使用的。因此，奉劝爱美和爱化妆的人一句，即便是产品卖得再火，安全保证不了就不要去买，更不要长期用，否则后果不堪设想。

廉价口红的3个特点

包装：廉价的口红和大牌放在一起比较的话就会很明显的看出对方的不足了，大牌的包装即使不好看也会在材质上下很大的功夫，也是很有分量的，拿在手里也会有满满的塑料感的，廉价的口红从材质上就可以看出它的包装风格和材质和大牌口红的不一样了

气味：另外就是大牌的口红与廉价的口红的味道有着天差地别的差距，闻过大牌的你就知道差距在哪里了，廉价口红不可能在小成本上花的大价钱去大制作的，厂家最多给你添加一点香精的味道，有时候还随之伴随着有浓烈的刺鼻不明气味。但是大牌的就不会有这样的问题，有些是完完全全是没有任何香味的，有些是会有淡淡的香气的，但是真的是很淡很淡，完全是那种不会刺激你的鼻子的那种，尤其是MAC子弹头的那种，他家的口红真的是超级超级值得推荐给你们，真的，个人真的非常的喜欢他家的口红，有着淡淡的巧克力味，和香草味，唉，真的是假的就是假的，一闻就可以分辨出来是不是假的。在我之前，我有一个朋友在网上买了一支假的MAC，拿到手之后拆开一闻就闻出来了，味道跟正品的味道就是不一样，然后立马找商家给它退了，在此提醒广大女性同胞们网购需谨慎，想这些牌子的口红、包包之类的还是到专柜里买需安心些。

质地：廉价的口红的成分就不用额多说了吧，既然是廉价的，它的成分肯定好不到哪里去，所以质地上肯定就很不一样，有一些廉价的口红涂在嘴唇上就是很不一样，有些很是厚重，也有些会很粘腻，涂在嘴唇上黏黏糊糊的不舒服的很，然后就是伴随这的就是起皮啊、显唇纹等一些问题就随之就来了。有些就是一涂在嘴唇上不到半天就干了，还会有起皮的现象呢，而大牌的口红就不会这样，大牌口红大多数的质地都是比较轻薄的，涂在嘴唇上很饱满，很上色，所以同样的大红色，廉价与大牌就是出来是效果就是不一样。现在有很多口红都会沾杯的，不管是廉价口红还是大牌的口红，都伴随着沾杯的问题，也可以这样说，没有一个口红是不沾杯的。反而廉价的口红更持久一点，因为厂家在制作的过程中会添加一些特殊成分，有些还会有刺痛感，反而大牌的口红都很滋润所以并不长久，比如TF、YSL一喝水绝对会沾杯，但是为什么沾杯也有那么多的人去买呢!

最后就是不管涂什么样的口红，多大牌的口红，都要好好的保护自己的嘴唇，一定要用专业卸唇的东西把出唇部清洗干净，避免唇部颜色变深。包里要有时刻都要拿着唇膏，对干到起皮的嘴唇有着非常大的作用。还有就是一定一定要挑选适合自己皮肤颜色的口红避免雷区。不要总想着要把所有的颜色试过来个便，因为有些口红颜色真的不是你就不要冒险去尝试了，一般像芭比粉之类的颜色真的不建议大家去尝试它。

好口红原来有这么多好处

很多女生的化妆包中的口红几乎不下十几只，这就是很多女生爱美的秘籍了。当然我们都知道，一直好的口红和一只便宜的口红在外观是看不出来的，当然除非你是火眼金睛了。要经过一段时间后我们才能看得出来。首先，就比如说便宜的口红持久度比较低涂在嘴上会感觉干干的，保湿度都很差，有的女生习惯性就把嘴上的口红吃在嘴里了，但是对于一些比较便宜的口红里面会存在一些不健康的成分在里面，我们还是不建议吃的。其次，只要是一段时间后就会有口红起皮的情况出现，干干的，一坨一坨的。最后一点的话和第二点差不多，就是经不了风吹日晒，口红就掉了。

在生活中，可能会有很多的男性不懂为什么自己的女朋友会那么的喜欢买口红呢，其实也没什么的，就只不过是想买而已，不管自己的心情好不好都得是要买的。当然这也是没有年龄区分的，年轻的、中年的、老年的都是可以买的哦，买多买少其实还是看你的爱美程度的哦。不同的口红在不同的人的眼中，没准会因为不同场合和心情变换着来。小编身边就有很多的女生前不久刚买的口红就又开始买买买。而有的女生在上一支口红还没有用完就开始买下一只了，总之就是离不开口红的样子。

最近的温度持续降低，有的时候这得是很冷，但是我们依旧是迎来了冬季，那你们知道冬季适合美眉们涂得颜色有哪些吗?小编毫不犹豫的回答，那一定就是豆沙色了，涂豆沙色的女生高点又不是性感，妩媚中还带着一点可爱。总是就是三个字：很适合!当然除了刚才小编说的豆沙色之外，姨妈色也是很多的女生喜欢的颜色，这个颜色的口红更显性感，如果挑对皮肤的话其实还是很美哒。

不输大牌的平价口红有哪些

Bourjois妙巴黎：一说到平价口红第一个想到的就是妙巴黎，因为它与香奈儿是同属一个工厂的。所以也被称为香奈儿的副牌。该品牌的天鹅绒唇釉。质地比较稠密，颜色也很好看，上唇后带哑光雾面妆感，显色度和滋润都非常棒。

Tonymoly香吻情调唇膏：这个系列有两种不同的质地，这款黑色外形的是M哑光质地。最出名的色号就是RD03，公认为MACChili的完美平价替代。

得鲜亚光口红M08#：这款真是火的一塌糊涂，虽然雾面的，但不会很干，一滑到底~这个颜色更接近mac的chili色，橘调的铁锈红，显得皮肤白白哒!

等腰三角形是一种特殊三角形，它除具有一般三角形所有的性质外，还有许多特殊性，正是由于它的这些特殊性，使得它比一般三角形的应用更广泛。因此，我们有必要把这部分内容学得更扎实些。

等腰三角形的重要性质：

①等腰三角形的两底角相等。这一性质是今后论证两角相等的常用依据之一。

②等腰三角形的顶角平分线，底边上的中线，底边上的高互相重合("三合一")。这一性质是今后论证两条线段相等，两角相等及两直线垂直的重要依据。

买相机哪些参数比较重要?

焦段，简单说就是变焦镜头焦距的变化范围。镜头焦段的划分:首先是标头--就是所谓的标准镜头。它的视角在43度左右，这时照片的透视是最接近人类眼睛。片幅不同，标头的焦距也是不同的。

下面，我们就来看看买相机是不是焦段越长越好。

如果是选购机身的话，需要关注的核心参数是：对焦系统、感光元件面积、像素、影像处理器、连拍速度(最大可连拍张数)、实际高感表现(ISO)。

如果是选购镜头的话，需要关注的核心参数是：焦距、光圈、是否带防抖。

对焦系统，单反相机主要采用的是相位对焦，最直观的就是对焦点的多少。这里存在一个误区，并不是点多就一定比点少好。关键要看对焦点的覆盖面积和精度，例如十字和双十字对焦点的数量和布局等。另一个关键参数则为对应光圈，例如我们经常会看到描述中央对焦点的一句话是“中央为对应F2.8的双十字型自动对焦”，这句话可解释为：当使用F2.8及其以上光圈时，相机中央点对焦点会启动双十字感应;当使用小于F2.8的光圈时，中央点则只会使用单十字线性感应。

感光元件面积，它的大小基本上决定了一款相机的成像质量，这就是为什么这么多人选择全幅的原因，感光元件面积大，单位像素在相同时间所采集的信息量就大，成像质量自然就会比面积较小的感光元件好，当然这是在绝对的情况下，因为影响画质的因素很多。我们要记得的就是，感光元件面积越大画质越好。

像素，这个问题实际比较有争议，有关高像素无用论的争议一直没有停歇过，所以我这里说的直白一点：一款相机的最高像素等于它所拍摄最大尺寸图片分辨率的长*宽。比如索尼全幅微单A7，它拥有2430万有效像素，所以它能拍摄的最大尺寸照片分辨率为6000*4000。当像素越高，可裁切的余量也就越大，当压缩到我们常看的照片尺寸时，画质在一定程度上就会更好。但是像素越高，对相机的图像处理器、高感、后期时电脑的配置等，都会有较高的要求。所以，不要过分贪恋高像素。

影像处理器，最常见的有佳能DIGIC系列、尼康EXPEED系列等，一款相机可以将光信号转换成数码照片主要就是靠它，相机在工作时的一切运算、操作指 令，全部是由它来负责。影像处理器的好坏在一定程度上也决定了画质的好坏，特别是直出JPG格式的图片，以及高感及机内降噪的表现。镜头的光学素质和传感 器的素质就像一盘菜的原材料，至于成品怎么样，大厨的手艺也是关键的部分，这大厨就是影像处理器。每年发布的新款相机基本上都会升级影像处理器，我们需要知道的是，买新不买旧，新的处理器在成像算法、图像优化上会有更好的表现，也会加入一些机内后期优化图像的新功能。

所以针对第三个问题“CPU对镜头的好坏影响大吗?”，答案是：影像处理器的运算基本与镜头无关。镜头成像的质量与镜片材质和光学设计有关。举个例子：影像处理器就像一个杯子，镜头则像杯子里的水，喝水这一个行为的发生需要这二者的参与，但不能说杯子的玻璃好，里面盛的水质就好，反之亦然。

连拍速度，当然是越快越好，但是对于连拍参数要格外注意，比如一款相机宣称连拍速度可达到7张/秒，后面一行小字写着：RAW格式约15张(约16张)、RAW+JPEG：约8张。也就是说，如果选用RAW格式，连拍仅支持2秒，之后相机会进入写入存储状态。所以这样的高速连拍，还有什么意义呢。在查看连拍参数时，一定要注意不同格式的连拍存储张数。在无反相机上经常玩这类文字游戏，例如奥林巴斯旗舰无反相机E-M1，它的连拍速度可达到11张每 秒，存储数量也达到了旗舰级的41张，可是这是建立在单次对焦的情况下，当开启连续对焦，它的连拍速度就降到了约6.5张每秒。

看到这儿可能有些晕，其实还是关于于需求，比如尼康的D4s和D800，都是高等级的全幅机身，D4s牺牲像素换来的是高速连拍，D800则是用速 度换来了3600万的超高分辨率。所以拍摄运动题材的朋友要更关注相机的连拍和对焦系统;拍摄风光大片的朋友则要更倾向于像素和画幅尺寸。

在镜头的选择上，我们首先要确定需要什么样的镜头，以此来判断需要的焦段。常用焦段为24-200mm，焦距数值越大，视角越小，适于拍摄远距离景物;反之，焦距数值越小，视角越大，适于拍摄距离较近、体积较大的物体。

出了焦距之外，最大光圈也是一个非常重要的参数，一般定焦镜头可以达到F1.8、F1.4的较大光圈。顶级变焦头一般为恒定f2.8，常用中价位的 变焦头则为浮动光圈，比如70-300mm F3.5-5.6，这实际是说，在70mm端最大光圈为F3.5,在300mm端，最大光圈为F5.6。大光圈会带来较大的进光量，景深更浅更虚化。

所以针对第二个问题“焦段越长越好吗?”，答案是否定的，它不是越长越好，而是焦距越长，越能拍到更远的物体。

锌是人体中不可缺少的元素之一，在很多的生理过程中都有着很重要的作用，所以当大家发现自己缺锌的时候一定要注意了，及时的补充。今天小编就给大家详细的介绍一下怎样补锌，大家快来看看哦，和周围的小伙伴们一起分享哦。

缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可常吃富锌食物：如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。

锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。

补锌食谱

【中医提示】

对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时要经过科学的检查和诊断，在确定需要补时则补，并且应该在医生的指导下进行。

【食物选择】

孕妇可多食用含锌较多的食物，动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。

【营养食谱】

猪肝粥

【原料】大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精l.5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

【制法】大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油;另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。猪肝鸡蛋粥

【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。

【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

黄焖鸭肝

【原料】鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。

【制法】鸭肝切成厚片;鲜木耳洗净，切片;葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净;另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒.注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。

有助防癌

人体内具有免疫功能的T细胞在胸腺中分化发育，当人体一旦产生癌细胞，T细胞立即发起进攻，杀伤甚至消灭它。40岁以后，人体胸腺开始萎缩，免疫功能也逐渐下降。老年人缺锌时会导致胸腺萎缩，免疫功能就会进一步下降，诱发癌症。

研究表明锌能刺激胸腺增肥，促使胸腺激素分泌，使T细胞增加。近日来，我国医学界曾对41名老人用医用硫酸锌，服用一个月，结果所有老年人免疫功能的各项指标均有显着的提高。

研究还证明，老年人多吃含锌丰富的食品，能够提高肌体功能和抗癌能力。含锌量较多的食物有鱼类、瘦肉、肝类、海产品、豆制品类、粗粮等。

补锌能缓解感冒症状

这项研究报告发表在医学期刊《循证医学数据库》上，研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据，以此得出推断：在感冒初期就补锌，能够一定程度抑制病情，减轻感冒症状;感冒七天后，与没有补锌的患者相比，补锌的患者感冒好得更快。

补锌能缩短感冒病程

国外早在80年代就有报道：锌片可减少普通感冒的天数。

《传染病杂志》也曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌制剂，都可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于补锌的方法了，都是很简单的，大家可以在家里操作的，补锌需要慎重哦，千万不能过量，体内的元素都是守恒的，建议大家平时也要多运动，这样身体才会更加健康哦。

汤圆这道美食很多人都爱吃，除了日常，在新春佳节，很多地方也有吃汤圆的习俗，以此寓意着阖家团圆、和和满满。

而在食用香甜糯口、Q弹十足的汤圆时，可别太大意哦，有些注意事项你需要了解下，免得对身体造成不利的损害。

下面小编就来和你唠一唠，吃汤圆的这些事。

吃汤圆时有哪些需注意的？

1、别吃太急

当一碗热腾腾的汤圆摆在你面前，你一定口水直流，赶紧拿起筷子，美滋滋的吃起来。但是，请你记住，甭管你多么饥饿，一定要慢点吃。

因为汤圆的主要原材料是糯米粉，这是一种黏腻、难消化的成分，如果你一不小心吃的太急，上一口还没充分咀嚼完，继续吃下一口，便易将汤圆卡在喉咙处，引发呼吸困难，严重的甚至还会出现窒息的危险。

尤其是一些中老年人群，要引起足够重视，细嚼慢咽。

2、注重营养的搭配

汤圆中所含的淀粉、碳水化合物的含量很高，并且脂肪、热量也较高，所以在吃汤圆的时候要适量少吃点主食类的食物，以免吃的过撑。另外，还可吃点高纤维、低脂肪的食物，有助使得所摄取的营养更均衡。

3、控制摄取量

汤圆虽美味，但也不要贪吃，虽然看起来“个头”不大，但可是压缩版的“米饭”。一般一次性食用4个左右便能满足热量所需。

4、不能过烫

对于食物，人们总是讲究“趁热吃”，但是吃汤圆时，劝你还是别吃太烫。因为汤圆本身的黏度就高，并且如果太烫，对食管黏膜会造成不良损害，另外如果太烫的汤圆被吞咽下肚，进入胃部，对脆弱的胃部来说也是“重击”。

哪些人群不宜食用汤圆

1：汤圆的主要成分是糯米粉，而这种成分会刺激胃酸分泌，会加重患有胃溃疡的人群的病情，其它胃病人群也要少吃或不吃为妙。

2：对于肠胃消化机能衰弱的人也要少吃汤圆，免得加重消化负担，尤其是中老年人群。

3：建议1-2岁的儿童要少食汤圆，因为此阶段的儿童咀嚼的能力相对欠弱，不易嚼碎汤圆，尤其是加了馅的汤圆，很容易造成咀嚼不透而噎住。

上文为大家介绍了吃汤圆时所需注意的事项，另外一些不适宜食用的人群也需谨记咯，要管好自己的嘴巴。

买房子除了开发商的实力之外，还要看小区物业的质量，有些小区的物业不负责任，为小区抹黑；有些小区的物业兢兢业业，为楼盘争光添彩。国家有关于物业管理条例的规定，因此，了解物业管理条例对于入住之后的一些麻烦有实际性的指导作用。

物业管理条例是国家为了规范物业管理活动，维护业主和物业服务企业的合法权益，改善人民群众的生活和工作环境而制定的管理条例。

随着我国城镇住房制度改革的力度不断深化，房屋的所有权结构发生了重大变化，公有住房逐渐转变成个人所有。原来的公房管理者与住户之间管理与被管理的关系，也逐渐演变为物业管理企业与房屋所有权人之间服务与被服务关系。

在住房制度改革和城市建设发展过程中，物业管理这一新兴行业应运而生。全国物业管理企业飞速增加。它的产生和发展，对于改善人民群众的生活、工作环境，提高城市管理水平，扩大就业起着积极的作用。也出现了一些问题，需要通过立法、完善制度加以解决。

在健身的时候，一般是先练器械再跑步会比较好，这样比较符合人体的能量消耗原理，并且如果先跑步的话，在练器械的时候也会没有力量了。

健身先跑步还是先练器械

健身先练器械再跑步比较好，因为先练器械可以起到热身的作用，如果先跑步就没有精力再做器械运动了。一般来说分三个阶段：有氧1~力量~有氧2。

有氧1的目的是为了热身，所以时间短(5~10)分钟，活动四肢，提振精神，有一个好的状态进入到力量。

力量一般6~8个动作，每个动作3~5组，一般练完需要40~60分钟。

有氧2的目的是为了减脂，所以时间长(20~40)分钟，甚至更长，这样是一个完整的训练计划。

在跑步机上经过30~40分钟甚至更长的时候，还有多少精力能够投入到力量中，而且力量是需要高度集中精力的运动，恐怕此时都没精力应对了。但是先力量再有氧就避免了这种情况，相对而言，40分钟力量以后(排除腿部和腿部训练，腿部和臀部的训练，如果练得足够到位，基本走路都腿软)，再跑30~40分钟反倒没那么难。

健身为什么要先练器械

假如你先跑步，你会发现再做力量训练力不从心，达不到应有的状态，效果特别差!所以要先做力量训练，再去跑步就没有这个问题了。先做力量训练还会提前消耗身体中的糖分，再去跑步的时候可以更好地达到减脂效果。

健身先有氧还是先无氧

先进行无氧训练。

我们有氧和无氧都需要体内充足的糖原来供能，如果体内糖原太少那么这两项运动的运动表现都会很差。我们先进无氧运动会消耗体内三分之一的糖原，这个时候再去进行有氧运动就会促进身体分解脂肪供能。但是如果我们把有氧运动放在无氧运动之前，那么不仅你减肥效果非常差，还会影响你进行肌肉训练。所以说如果你非要在一个时间点进行跑步之类的有氧运动，又要进行无氧运动练肌肉，那就先练肌肉，再去跑步，效果就会更好!

健身要注意什么

1.注意饮食的重要性

健身一定要为自己制定饮食计划表，合理的搭配饮食，才会有相应的效果，因为肌肉能量消耗过大需要及时补充营养。但刚运动完时是“忌食期”，最好不要马上进食，尤其是那些目的是减肥的人群。运动完毕之后半小时是身体吸收能力最强的时候，如果在这个时候吃东西，补充能量，那么就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。对于训练有素者，一般锻炼完之后都需要吃肉吃鸡蛋，补充蛋白质。

2.注意训练组数与呼吸节奏

这是运动中较为重要的环节，通常你会听到两种说法，一种是任何动作接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。小铁个人的心得是，不管哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好。另外，锻炼肌肉部位并不是一气呵成的，而是分组锻炼的。比如用哑铃做飞鸟姿势的锻炼肩部肌肉，一组为8下，大致需要四组。我一般每组做12次或以上，大致需要练习四至六组。

谈恋爱和提升自我这两者冲不冲突其实还是要看个人，有的人可以很好的平衡这两者的关系，而有的人却不行，那么，在面临谈恋爱和提升自我时，我们应该选择哪一个呢？

谈恋爱和提升自我冲突吗

1.冲突

提升自己会影响恋爱是肯定的。但如果要知道恋爱是不是影响提升自己要从恋爱的好坏，恋爱的深度，各自的性格，环境影响来决定。谈恋爱影响自己是逃不掉的美梦与圈套。

2.不冲突

一段好的感情，会共同进步，努力提升自己的工作和学习，爱让人感觉温暖，让人眼里泛着光，心里住着暖，所以，做任何事都是心情愉悦的，即使不堪的日子里，爱也会尤入一束阳光，照进心房，让彼此重拾信心和力量，变成一股动力来推动前进的方向，感觉什么也无所畏惧，共同鼓励对方，这样会更好的提升自己吧，个人观点以上，可是有的人还是会因为感情影响自己，这也因个人的性格，感情的程度，周围的环境来决定吧。

谈恋爱和提升自己哪个重要

在我们很多人的青春期，都会面临着学习和谈恋爱的选择，因为谈恋爱会耽误学习，把一些心思总是忍不住要分到恋爱上，可是又不想放弃那个自己喜欢的人，所以就很纠结。当谈恋爱和学习冲突的时候，不同的人会有不同的选择。

对于理智的人来说，应该会倾向于选择学习，因为学习在人生中是不可重复的事情，每个阶段的学习都起到不同的作用，而我们可以通过学习这条路走很多捷径。所以对于理智的人来说，他们会衡量其中的利与弊，然后做出自己的选择。恋爱可以以后再谈，但是学习是时机错过了，就很难再有机会。

而对于感性的人来说，可能更偏向于谈恋爱，他们觉得怕自己会错过那个自己喜欢的人，所以要珍惜现在，珍惜眼前人。或者对于明智的人，他们会把谈恋爱当做学习的动力，两个人一起努力，然后考进同一所大学，这样以后就能光明正大的谈恋爱了，而且以为了以后为目标的努力更加充满动力，这样还能激励两个人一起上进。当然在学习的过程中，尽量避免发生矛盾，这样才能少分心。

所以当谈恋爱和学习发生冲突的时候，是可以有两全的选择，不用特意要牺牲哪一个方面。在学习的过程中谈恋爱，两个人能有学习的伙伴，一起学习，也是一个不错的选择，还能在陪伴的过程中增进感情，何乐而不为呢。

怎样在恋爱中提升自我

爱情是有规则的，两人从最开始简简单单只求在一起，到后来不断努力变好自己和提升照顾对方的能力，互补不足，令自己成为更值得被爱的情人，这样的关系才能更长久。

有的人谈恋爱只考虑很表面的东西，只要对方照顾自己，包容自己，允许自己犯错就好了，却没想到，这样的关系模式背后，是损耗着对方的期待的，最后会变成两人的矛盾。

那些健康的关系，两人都能从一次次的吵架磨合中看到自己的不足，遇到一次沟通一次，改一次，鼓励对方一次。当两人不断为自己做减法，为爱情做加法时，磨合到成熟，就很大机会进入婚姻了。

遇到一个能让自己提升自我的人，证明你爱对了人了。

事业有成之前该谈恋爱吗

无论是提升自我还是谈恋爱，事业有成之前谈恋爱都各有利弊。事业有成之后因为你属于成功人士，社会地位和物质基础都有了，所以对异性的选择余地就会大很多，甚至都会有人主动对你投怀送抱。

因此，这个时候很多人图的是你的钱，而并非真心爱你。而在事业有成之前，因为你还不是成功人士，所以你的选择余地就小，会有很多人因为你的条件不好而嫌弃你，不过这部分人肯定也都是那些唯利是图的人，是看重钱的，而非对你本人有感情的。

相反，这个时候能够不嫌弃你，甚至能够和你共同风风雨雨共同打拼的，才是真心实意爱你的人。所以事业有成并不是谈恋爱的一个必要的前提。但是作为男人，必须独立、立事了才有资格谈恋爱。

买房子跟过日子买菜不一样，很多人石家庄人一辈子就一两套房子，一套房子可能住上几十年。所以买房谨慎点是有必要的，多听一下过来人的经验还是非常必要的。

1、保值升值最关键的因素肯定是地段

相对来说，一个城市中心区域和热点的新区永远是首选。现实情况是，部分人因为购买力不足选择了郊区，最后你会发现这些地方保值升值能力要差得多。有些人买了郊区的商住房，这些房子现在可能满足了刚需的居住需求，但它是商住却又在郊区，转手恐怕都比较难。

2、交通因素

判断交通配套的好坏不能只看一个地铁站或一个公交站点。我们不仅要看距离交通站点的实际距离，还要考虑到出行的多样性，公交、地铁、高速等都应该有所顾及。最好自己实体考察一番。

3、配套要看重点需求，没必要过分求全

过分求全的直接结果是购房成本大幅攀升，有所取舍是明智之举。比如对于上班族来说，附近只需要能够找个地方买点菜或者直接有个馆子解决吃饭问题就好了，一个综合商业购物中心的可能就不是必需的；而对家有老人的家庭来说，可能更希望附近有家医院或一个休闲公园，相比之下购物中心的重要性可能就下降了。

4、关于学校

买房不仅要关注学校带给孩子良好的教育，更应关注到学校周边的生活环境，这些区域往往更加安静、安全、舒适。这是买教育地产能够实现的效果，而如果因此入手“天价”教育地产就不值当了，买“天价”的房子会极大占用家庭流动资金。

5、贷款比例多少，应该贷多少年

不同的人有不同的需求，比如有的人要求较高的流动性，有的人要求较低的还款压力。前者尽可能少出资以利用银行的钱，后者则可适当提高首付比例。

6、就房子而言，一楼该不该买

老司机认为，如果有能力，应尽可能避开这个楼层。即使对于那些腿脚不灵便的老人来说，一楼和二楼的差距其实很小。二楼相比一楼最大的好处是避开了单元门频繁开合的噪音，也不会有地面“泛潮”等问题。

7、买房是否应该考虑车位

车位资源越来越重要是一个趋势，有些人觉得现在没车，养车位是负担，但从实际情况来看，有能力的购房者最好买个车位，有些小区只租不卖，最好也占个坑。

8、到底选大开发商还是小开发商

对于新手来说，买房和买手机是一回事，大开发商的品牌影响力在那，操盘能力、信誉状况、资金实力都强于中小开发商。房价涨得这么厉害，大开发商的抗风险能力显然更强，买期房更应选择大开发商。

办公室的心计与城府很重要

办公室的心计与城府很重要

拥有审时度势的能力

有城府的女人应该明白自己的位置以及这个位置上应有的得体言行。初出茅庐的LINDA曾经在大老板来视察时冲上去握手自我介绍而被部门经理冷落两年。每个人都有进取心，都想出头，但有了城府，我们才能去做与自己身份相符合的言行，什么时候前进，什么时候避让，什么时候开口，什么时候沉默。

学会享受复杂中的美好

世界从来不像我们曾设想的那么简单，而复杂的世界也不是我们认为的那么丑恶。既然无法终日蜷缩在安全的壳子里，为什么不愿意正视并适应这个世界？一旦明白了世界是复杂的，人性是复杂的，我们就拥有了宽容与智慧，城府可以让我们游刃有余地行走其中。

灵活出新

一条路走不通了，有城府的女人不会钻牛角尖。她知道什么时候该坚持，什么时候该退让。不会耿耿于怀，也不会傻乎乎地去争那“一口气”。保持头脑的灵活与好奇心，保持身手的敏捷与眼光的长远，永远给自己留一条后路。

用别人的眼睛看自己

在如今的社会，说一个人“不懂事”，已经是一句很重的负面评价了。所谓的“懂事”，就是有城府：人情事故，规矩礼数，说穿了就是站在他人的位置上去感知自己的言行。如果只能看到自己眼下的一小方利益，只能让他人反感，谈何“双赢”？

高端的城府是回归纯真

鲁菜中有一道经典的“开水白菜”：高汤历练，文火焙烘，再蓖去沉淀，看似清澈见底，但所有精华都浓缩在汤水中，口感淳厚，回味无穷。最有城府的女人，是能够将一切尽收眼底，取精华，去繁复，遇事沉着冷静，更为重要的是，还能在这种坦然与冷静下，保持轻松和单纯的心态。

兵不厌诈

职尝情场都已演化得像战场一样，而城府就是积累王道的才能，度量，谋略和权威的同时，也吸诡道的机智与变通，在自身实力并无绝对优势的情况下，通过选择对手、隐藏实力、计出奇兵等各种手段实现最终的胜利。这与道德无关。

不是每个女人都能修炼出最高级的城府，就像不是每个学武的人都能练成大师——她必得聪明过人吃过苦头，同时又须有足够的善良敏感和睿智，才可以在掌握一切技巧之后，依然正直纯粹，并执着于此间的爱与生活。

5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏(夏之初)，立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏季即将到来，此时，植物繁盛，雨水增多。

中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。

中医理论认为，夏季气候炎热，五行属火，与人体五脏中的心相对应，也就是说夏季心阳最旺盛，有利于人体心脏的生理活动。故人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。

心通夏气宜护心阳

《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏;神明之心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。

心的生理特性表现出：其一，心为阳脏而主阳气。也就是说心为阳中之太阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，故喻之为人身之“日”。《医学实在易》称：“盖人与天地相合，天有日，人亦有日，君父之阳，日也。”心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳的作用分不开;其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。

重视静养戒怒戒躁

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却萎靡不振、郁郁寡欢。专家认为，这跟心的承受度有关。

现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅情绪易波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在立夏之初就要做好自我调节，保持一个良好的心态。

立夏养生还应重视的一点，就是要重视静养。要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安定、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、练习书法、下棋、种花等。

晚睡早起睡好午觉

立夏后，气温明显升高，但此时早晚仍较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外，立夏后，昼长夜短更明显，此时要顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

专家指出，人生活在相对湿度为45%～65%的环境中，感觉最为舒适，也最有益健康，但多风少雨的立夏时节往往比较干燥，室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干，就说明该给室内空气加湿了。

饮食清淡喝粥为佳

专家说，夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥)，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

同时，还要注意补充一些营养物质。(1)补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;(2)补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;(3)适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

运动适度不可过剧

立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温盐水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如打太极拳、练习太极剑、散步、慢跑等。

在这个感冒高发的季节里，为了预防在各种感冒症状，我们需要知道的九件事情，在知道了这些事情之后我们就能有效的治疗感冒等多种疾病带来的困扰了，下面就让我们一起来看看都是哪些事情吧。

感冒后应该知道的九件重要事情

第一步：找一张床

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会，玩乐或者运动。

睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不少。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还能缓解口腔中的不适感。

第三步：吃块黑巧克力

黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的意向研究还显示，其所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，一面病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物

热汤喝热粥都是不错的选择。几百年来都有流传着鸡汤治感冒的说法，学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤喝热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品

专家表示，感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些要不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

第九步：耐心等它过去

感冒通常需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或者急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

温馨提示：

感冒后咳嗽怎么办

1、首先要分清咳嗽的性质。是属于干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或痰液极少；相对的，湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。

2、无论是何种咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助于新陈代谢，特别是秋天，气候干燥，喝水可以润润呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太烫的水，对呼吸道都有刺激作用，温水最好。

3、饮食宜清淡。像是油炸类的、辛辣刺激的都必须要忌口。鱼虾等海鲜类的虽然蛋白质含量高，但是会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。

4、慎用止咳药。以前电视曾曝光过，某知名品牌的止咳糖浆中含有可待因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用，但是同时也有成瘾性，不能长时间服用，不然就很难戒断。尤其是儿童，千万不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处方药，但是必须遵医嘱。

5、有痰不能止咳。很多人不管干性湿性，一律当成干咳来治--服用止咳药，这是很错误的做法。咳嗽排痰就是为了能将呼吸道中的细菌病毒清除，结果吃了止咳药就等于终止了这项防御行为，带有各种垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了药的人就会奇怪，为什么我的咳嗽总不见好。有痰必须要化痰，等到痰液基本不再产生，如果还咳嗽，并且这咳嗽已经严重影响正常生活了，才建议吃止咳药。

6、消炎药并非必须服用。很多人一感冒咳嗽就想吃消炎药，认为这样好得快。但其实大多数的感冒都是由病毒引起的，该吃的是抗病毒药才对。只有合并细菌感染，比如痰是脓黄色的，才需要吃消炎药。

感冒后怎么快速恢复

Step1：睡饱了

感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松，精神一律也暂停“劳作”，闭上眼睛就好好睡，不要想着上班的事，也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”，至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不仅让自己得到充分的休息，也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重，就不要乱服抗生素，你又不是医生，胡乱给自己开药只会加沉痾情，乱吃药还不如好好歇着。

Step2：补充VC

我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候，需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显着提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果，最好吃一点富含维生素C的水果，比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等，都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁，这样还能消弭口腔中的不适感。

Step3：吃块黑巧克力

很多女性对巧克力那是又爱又恨，既爱它的美味，又怕会长胖、会热气。其实，感冒的时候吃块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意，必须是黑巧克力，而且还要注意适量，毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

Step4：打开加湿器

有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候，身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦！

Stpe5：改吃流质食品

感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃！这样都是不对的。感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。

Step6：喝更多的水

日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。不过，在这里提个醒，多喝水并不是说无节制喝水，过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

感冒后为什么腰酸背痛

这种情况一般属于感冒，发热，身体处于高代谢，代谢产物堆积及病毒，细菌感染产生过多毒素，在体内堆积引起腰部酸痛，关节，肌肉酸痛等表现，建议多喝开水，避免熬夜，多休息，清淡饮食，大部分感冒7天左右可以自愈，适量服用抗病毒药物，体温超过38.5可以服用退热药。