运动可以抑制前列腺素吗（汇总20篇）

妇科医生提醒，女性要多喝水、少房事，保护好泌尿系统，免受炎症侵害。

频繁性生活可诱发女性尿道炎

最近，林小姐和老公都出现了尿频、尿急、尿痛的症状，医生确诊为尿道炎。林小姐的老公除有尿痛症状外，还会分泌出黄白液体。林小姐想：“难道自己是被老公传染了?”

有很多女性患上尿道炎后首先怀疑是否因配偶传染，这种想法只对了一半。因为女性尿道炎根据致病病原体的不同可以经性接触而相互感染，也有可能因普通的细菌感染而致病。像阴道毛滴虫、淋球菌、梅毒螺旋体、支原体、衣原体等特异病原体，可因为性接触而相互传染，但女性尿道炎最常见的病原体是大肠杆菌，主要是由于外阴卫生条件不佳、粪便污染等所致，而非性活动传染。

不过，值得一提的是，虽然尿道炎不一定是由男性传染的，但会因频繁的性活动诱发女性尿道炎的发生(性活动可以把细菌带到尿道口)。美国加州大学的调查资料显示，女性尿路感染率与性交的频密度有关，每周性生活超过3次者，初发尿路感染的病人中占50%，再发尿路感染的患者中占58%。由此提示，在夏季这个特殊时间，应适当减少同房次数。

女性更容易罹患尿道炎的原因

1、秋季往往睡眠不足、食欲不佳，机体抵抗力下降;

2、由于出汗多，女性外阴比较潮湿，有利于细菌滋生并侵入尿道、膀胱;

3、出汗多、喝水少，尿液容易减少而变浓，排尿少的话，就不能及时将细菌冲走，这就增加了泌尿系感染的机会。

专家还认为，与男性尿道相比，女性的尿道短而直，只有3-4厘米，尿道口、阴道口、肛门邻近，细菌很容易侵入尿道致病。在夏季，如果穿过紧、化纤的内裤，也不利于会阴部湿气蒸发。以上种种原因都说明，女性比男性更容易发生尿道感染。

女人宫颈癌鲜为人知的根源

女性尿道炎可分为单纯性和复发性两大类型。单纯性尿道炎指初次发生，表现为尿道症状，没有明显的全身症状，一般给予抗生素治疗3天，必要时延长治疗至6天多可治愈。如果是反反复复的尿路感染，则建议做尿常规、尿培养，必要时还要做B超以排除是否存在泌尿系结石等原因。

不少患者因为尿道炎排尿痛而不敢喝水，殊不知，这样反而更不利于疾病的康复，因为尿液对排出细菌病原体有至关重要的作用，所以应该多喝水、多排尿。

最后，专家还还提醒，切勿将普通的尿道炎与“性病”混为一谈，正确的做法应该是配合医生找到发病的原因，及时治疗，必要时请性伴侣也进行相关的检查。那种无原则滥用抗生素，甚至长期“预防性”服用的做法，有害无益!

心肌梗塞病人急性期表现出恐惧、紧张，原因是由于疼痛与气急引起的濒死感和无名的威胁;恢复期病人较多考虑疾病的愈后和对今后工作与生活的影响，从而产生焦虑、抑郁情绪，心肌梗死的老人该如何护理呢？心肌梗死患者平时外出尽量使用拐杖，另外平时还要多吸氧，是为了提高血氧浓度，改善心肌供氧，减轻因缺氧代谢产生的致痛物质。起初3天应持续吸氧，流量以4～6L/min为宜，疼痛减轻或消失后，可将氧流量减少到3～4L/min，维持1～2天；给予低脂肪易消化的清淡饮食，限制含有大量胆固醇的食品，如鸡蛋、肥肉等，防止胆固醇升高。为避免加重心脏负担，不宜过饱，应少食多餐，那么心肌梗死老人可以做哪些运动呢？

一、掌握好运动量

这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用；过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。

二、运动前准备及分期

在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。

三、运动量要循序渐进

刚开始时，一次体育锻炼，可以只有20-30分钟，以后增至45-60分钟。其中准备期和缓解期各5。10分钟，运动期20-30分钟。如果体质较弱者，刚开始运动时，可把一次运动量分几次完成。

四、运动方式和方法

要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等条件，与医生共同商量，选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。如果康复顺利，可在心肌梗塞后第8-9周，复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻微的工作。

以上是小编介绍的心肌梗死老人可以做哪些运动的内容，有此疾病的老人可以做一些相关运动来进行康复训练，另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于心肌梗死的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

隐形眼镜是现代生活中很多人都就经常佩戴的一种眼镜，隐形眼镜是直接接触眼球的，比较隐形美观，是很多人的最爱，戴隐形眼镜有很多要注意的地方，那么戴隐形眼镜可以运动么？戴隐形眼镜不可不知的事。

戴隐形眼镜可以运动么

运动时能戴隐形眼镜。

隐形眼镜比较贴合眼球，对于视野的矫正效果会更好更清晰，在运动中可以更好的发挥，而且不容易出现因视野模糊而发生伤害的情况;在加上戴隐形眼镜不会因运动中出汗或碰撞等原因，而导致眼镜的破损和脱落，从而出现伤害眼睛的现象。

戴隐形眼镜不可不知的事

真相1：戴隐形眼镜——“越短越健康”

在使用隐形眼镜的过程中，人眼泪液中的成分、分泌物、外部环境中的杂质或者异物都无可避免地附着在镜片上形成沉淀物。即使按照严格地流程来护理，清洗，也仍然会有肉眼看不见的沉淀物残留在镜片上无法去除。

久而久之，这些沉淀物不仅会影响配戴的舒适度，更会影响眼部的健康。因此，全球的医学界和视光界对隐形眼镜配戴达成的共识就是——越短越健康!事实上，在大多数欧美国家，“更换型”隐形眼镜已经成为主流，基本上年戴和半年戴的隐形眼镜已经被淘汰了。所以，建议尽量使用月抛或者比月抛周期更短的更换型的隐形眼镜。

真相2：隐形眼镜含水量的秘密

如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干，戴着当然就不舒服了咯。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。

真相3：隐形眼镜真的能防紫外线吗

别以为戴上墨镜就万无一失咯，太阳镜和眼睛之间还是有段距离的，仍然不能完全的隔绝紫外线。并且即使是在室内，我们的眼睛还有可能通过电脑屏幕或白炽灯等各种渠道接触到紫外线。所以，想要真正防紫外线，最好选择就是配戴符合国家防紫外线等级标准的隐形眼镜。有些隐形眼镜虽然号称防紫外线，但是事实上防紫外线指数很低，达不到理想的效果。

目前市场上只有强生ACUVUE系列隐形眼镜都具有防紫外线的功能，且符合国家的防紫外线等级标准的。强生“亮眸”属于1级防紫外线，强生“舒澈”月抛型属于2级防紫外线，可以有效阻挡95%的UVB和70%的UVA，这样就可以避免紫外线对眼睛的伤害了。

但防紫外线角膜接触镜不能替代紫外线防护镜或者太阳镜，因为角膜接触镜并不能外圈遮盖眼部和周围区域。因此在户外仍建议您同时使用防紫外线护具，给眼睛双重保护，这样就万无一失了!

真相4：隐形眼镜能不能戴着睡觉

答案当然是绝对不行咯!因为眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸咯，严重的话有可能导致角膜感染哦!

真相5：戴隐形眼镜困难小妙招

“新手上路”的配戴者确实需要一段时间的练习，不过下面可是几大小妙招：

1、配戴之前保持眼睛的湿润，但是操作的手一定要干爽。

2、尽可能甩掉镜片表面多余的护理液。

3、尽量拉开上下眼睑，这样就不会因为碰到了睫毛而引起闭眼。

真相6：抛弃型和传统型的隐形眼镜的材料的区别

相比传统型的隐形眼镜，抛弃型的隐形眼镜采用的是透氧更好的“亲水型”的离子性材料，相对“疏水型”的非离子性材料，它的镜片成型性好，含水量适当，并且不易吸附脂质沉淀，这样戴起来才会舒适，配戴后也容易适应……戴着就更舒服了!强生的隐形眼镜全部都是离子性材料。

所以，看一款隐形眼镜是否会配戴舒适，不能只看含水量，而是要从透氧性能、镜片材质和更换周期等要素结合起来看。要是能够还有防紫外线的功能那就更理想了!

真相7：先戴隐形眼镜再化妆

先戴隐形眼镜再化妆可以避免化妆品油脂接触的手再去接触镜片，污染镜片引发眼球疾病。如果用水性的眼部化妆营养品或者用头发脸面的喷雾用品，最好先闭眼。同样的道理，也应该是先摘除镜片再卸妆，这样保证化妆品不污染镜片。

真相8：戴隐形眼镜不能用消炎眼药水

如果戴着隐形眼镜滴眼药水的话，药水成分沉淀在镜片上会造成镜片材质及颜色的改变，影响镜片质量和治疗效果。所以在使用消炎药水之前，最好先摘下隐形眼镜。

真相9：有时配戴的隐形眼镜会滑动还会模糊

很多人在配戴隐形眼镜时可能会碰到镜片滑动或者产生模糊的现象。这是因为你戴的隐形眼镜没有配合你眼球的大小(学名：角膜曲率)。就像是穿一件不合身的衣服，如果镜片的弧度太大呢，就会造成滑动，配戴就不舒服了，视力也会不清晰。但是如果弧度太小，又会造成镜片紧绷，紧帖眼球，就会妨碍新陈代谢。

真相10：做SPA、泡温泉时，是否可以戴隐形眼镜

冬天了，很多人都会想到去泡温泉或是做SPA，和寒冷说拜拜……但是做这些类似SPA或者温泉或者蒸汽浴的时候建议不要带隐形眼镜哦。因为隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取，也会产生一些不良影响的。

戴隐形眼镜可以睡午觉吗

睡午觉的时候最好不要戴隐形眼镜。

眼角膜非常特殊，它上面没有血管，它的呼吸是靠空气和周边的组织实现的。如果人体戴着隐形眼镜睡觉的话，它的呼吸会受到影响，情况严重的话会使眼角膜受到感染，因此戴隐形眼镜的时候千万不要睡午觉。

戴隐形眼镜的注意事项

1.在隐形眼镜之前，最好先用肥皂水清洗手部，以防眼睛受到感染。

2.隐形眼镜取出来之后，最好放到专用的浸泡液中，这样可以隔离掉细菌，防止感染。

3.配戴隐形眼镜期间最好不要留长指甲，以免戴的时候戳到眼睛，而且戴的时候最好用指腹托着放到眼睛里。

4.配戴隐形眼镜的过程中如果感到眼睛干涩，最好滴抗疲劳的眼药水，这样可以缓解眼镜干涩的情况。

如果学生们在做剧烈运动的时候，没有提前做好准备活动，而且没有掌握最基本的工作要领，容易导致身体肌肉拉伤情况出现的，学生肌肉拉伤后可以剧烈运动吗?虽然很多学校在校园运动知识之中都明确提到，一旦身体因为运动受伤之后就要暂停运动，但是有很多学生质疑一孤行导致身体的伤害越来越严重。

很多在运动中受伤的同学都特别想知道，学生剧烈运动后的注意事项，尤其是肌肉拉伤后，一定要静养一段时间，最好能够等肌肉拉伤的情况缓解之后再运动也不吃。因为拉伤后的肌肉有个恢复过程，但是如果仍然继续剧烈的运动的话有可能造成重复拉伤，导致伤情变重。

肌肉或韧带有时用力过大，超过了它可以承受的上限，由于用力的过程中，肌肉和韧带或者肌肉之间摩擦过大，造成软组织损伤，因此出现肌肉拉伤后，还是应该适当休息，水肿严重的要消炎处理，不然会造成软组织慢性炎症刺激韧带钙化，也会影响关节的稳定性。

小编提醒肌肉拉伤的同学，要立即用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

怎样避免便秘那，老人们苦了一辈子，老了到了享福的时候了，疾病也跟着来了，怎样改善便秘的方法那，便秘不是病可是折磨的人也是不好受的，下面来了解一下可以让老人改善便秘的运动方式是什么吧？

据统计，中青年便秘发生率为1%—5%，而老人为5%—30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米“一字步”，可以大大减少老人患便秘的风险。

走一字步也叫走猫步，类似于T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。具体走法为：左脚朝前迈出，要踩到两脚中线位置，脚掌着地的同时向左侧扭胯，上身保持放松;待左脚踏实后，再提起右脚朝前迈出，方法同上，两腿轮流。

这种走路方式会形成一定幅度的扭胯，有助于改善盆腔的血液循环，增强腰部力量，有效刺激内脏，特别是促进肠胃的蠕动，相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩，能够促进营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。每天走500米一字步，并且长期坚持下去，不仅能促进排便，还可预防直肠癌。

当然，具体的运动量还要视个人身体情况而定。身体虚弱的老人注意不可过力，以身体微微出汗而又不感觉疲乏为度。还要选择地面比较平整的地方，比如广场、体育场等，不要在人多拥挤的场所锻炼。因为走一字步有摆髋扭胯的动作，走步时要心情放松，但也不要心不在焉，避免扭伤脚踝。

改善便秘的方法有哪些那，走一步走也叫猫步，肠道等脏器做按摩，具体的选择地面比较平整的地方，比如广场，体育场等，这些都是改善便秘的方法，老人便秘要多喝些水!

小编为大家整理的关于可以让老人改善便秘的运动方式是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

多运动对老人身体很有好处，高血糖是现代老年人的常见病之一，有哪些好的治疗方法呢。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式，但是你知道吗？走路也可以降低血糖！下面跟随本网了解一下吧！

快步走

保持每分钟120以上，适合体力相对较好的老年人，快速的行走，大量消耗体内的能量，能有效加快体内糖分的分解。

慢步走

每分钟行走50到80步左右，适合年老体弱者，可缓慢降低体内的血糖水平。

击掌走

一边步行，一边击掌。在击掌的适合上肢肌肉收缩与运动，上下配合，有效增加体内血糖的消耗。

扭着走

如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险，特别是促进肠胃的蠕动，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。

当我们坐着或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而备感“舒适”。

所以走的时候加上一些肢体动作，比如胯部扭动等，相当于在给内脏做“按摩”，帮助肠胃蠕动，让气从下面走（放屁），而不是从上面出（打嗝）。每天坚持10分钟，就能有很好的效果。

在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以促进排便，防止便秘，减少直肠癌的高发。

交替走

推荐一种老少皆宜的健身走法——交替走。交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。

敲着走

女性腰围超过80厘米，男性超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。因此，现在提倡“要健康，先减腰围”，走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。

其实，步行运动没有太多的约束，没有太多的条条框框，你可以选择一个适合的方式并坚持下去，持之以恒，就会看到成效。

此外，建议高血糖患者以粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等为主食，因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素和膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，有利于血糖的控制。补充蛋白质以植物蛋白为主，如黄豆等。动物的肉类和肝脏具有丰富的蛋白质，但是同时也有较高的胆固醇。同理食油也可以植物油为主。多吃一些南瓜、紫菜、黑木耳和芹菜等，有助于血糖降低。

说到男性的性能力，想必大家都是非常关心的，而这个话题更是男人们非常敏感的话题，要是不小心说的太过，很可能他们就会和你翻脸，其实如果排除疾病因素，想要增强性能力并不是一件很困难的事情，在日常生活中，我们可以通过一些很简单的办法来提高性能力。而且不花费高额的费用。

一、运动增添性欲

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”

实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。

科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。

经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。

二、体育活动与性功能

有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，这是因为有些武侠小说里片面宣传了“童子功”等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活，否则就使元阳丧失，功也白练了。

国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也有所增加。

你看，其实提高性能力就是这么简单，我们完全没有必要给自己太大的压力，性生活能力其实只是性生活中的一个方面，除了这点，我们还要从一些其他的方面去衡量，至于心态问题，也要尽量保持平和，加强锻炼，就可以锻炼性能力了。

现在坐飞机是可以带化妆品的。只要液体不要超过100ml，都是可以的。但如果超过了100毫升，就要随行李箱托运了。其他的化妆品只要不是液体，小件的都是可以带的。所以说了，mm们，出门的时候，一定要把握好度哦，这样就可以放心的带化妆品了。今天小编带给大家的是飞机上可以带化妆品吗，希望对大家有帮助。

坐飞机注意事项

(1)务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

(2)喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

(3)托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

(4)带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

(5)托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

(六)航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食(似乎晚上的比中午的更易得到照顾)。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

(七)航班超售超售

就是某个航班卖出的票数超过飞机座位数。为了保障自己的收益，几乎每家航空公司都存在一定比例超售的现象，以保证航班座位的利用。国外航空公司一般把超售机票占售出机票的比例控制在3%左右，我国则规定超售机票不能超过5%。

大家要问了，这样岂不是有些人无法登机?没错。对于这种情况，机场的一般做法是：首先在旅客中寻找自愿者改乘其他航班。如果没有足够的自愿者，就采取拒绝登机的方式。航空公司会对自愿改乘航班的旅客开出补偿证明和配套的旅程优惠计划;对于被拒绝登机的旅客，会得到现金补偿，当然，也可以要求提供往返机票补偿证明、相应的旅程优惠计划来替代现金补偿。

一旦被拒载，旅客有资格要求航空公司作出补偿。具体的补偿会在办理登机手续的柜台立即办理，同时会签订一份协议以放弃今后向航空公司追溯责任的权利。

为了避免到了机场被拿下而耽误行程的情况发生，有几点需要注意：

(1)越紧张的航线越容易超售。

(2)尽量早到机场，晚到的如遇超售情况就有可能被拿下。

(3)票打折越多的越容易被拿下，所以，买了打折票的同志，早点去办理手续为妙。

(八)杂七杂八

(1)从飞机舒适度来看，波音747宽体最好了，又大又平稳。稍小的机型感觉空中客车的更好些。

(2)飞机座位是按A、B、C、D…横排过去的，波音的标在行李架上，空客的标在座位头顶的小灯上。找不到可以叫空姐帮忙。对于窄体飞机，一般每排6座，A和F是窗口。

(3)某些机型的小桌板不是在椅背上，而是藏在座位旁的扶手里，可以掀开拿出来。

(4)飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间的还提供正餐，两盒，一中一洋(米饭+面包啦)。没吃饱的可以再要一份。水倒是可以少喝点，虽然飞机上也有厕所，但每每遇到气流便要停止使用，再说，人多的时候你愿意排队吗?

(5)起飞前别忘关手机，就算你忘记关机空姐会也提醒你的。

(6)起飞或降落时，如耳朵感觉不适，可张开嘴或嚼口香糖也有效。

第三：行李包重量的限制。

1. 托运行李必须包装完善. 锁扣完好. 捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输，并应符合下列条件：

2. 旅行箱. 旅行袋和手提包等必须加锁;

3. 两件以上的包件，不能捆为一件;

4. 行李上不能附插其它物品;

5. 竹篮. 网兜. 草绳. 草袋等不能作为行李的外包装物;

6. 托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积不能超过40×60×100厘米。超过上述规定的行李，须事先征得南航的同意才能托运。

7. 每位旅客只限携带一件自理行李，其重量不能超过10公

斤，体积不超过20×40×55厘米，并能置于封闭式行李架内。

8. 每位旅客免费随身携带物品的重量以5公斤为限。持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品;持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能随身携带一件物品。每件随身携带物品的体积不得超过20×40×55厘米。超过上述重量. 件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

9. 每位旅客的免费行李额(包括托运和自理行李)：持成人或儿童票的头等舱旅客为40公斤，公务舱旅客为30公斤，经济舱旅客为20公斤。持婴儿票的旅客，为10公斤免费行李额

第二：坐飞机不能托运的物品。

重要文件和资料、证券、货币、汇票、珠宝、贵重金属及其制品、银制品、贵重物品、古玩字画、易碎或易损坏物品、易腐物品、样品、旅行证件等需要专人照管的物品不得作为托运行李或夹入行李内托运，而应作为自理行李或免费随身携带物品带入客舱运输。

下面，我们就来看看什么东西是坐飞机不能带的。

第一：禁止随身携带并且禁止托运的。

枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品(如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹)、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险品。

1.水果刀是不能带上飞机的。刀具可以托运，但不能随身携带。

2.乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班，此类物品必须盛在容量不超过100毫升的容器内，并放在一个容量不超过一升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。

3.旅客可携带在飞机上所需数量的婴儿食用的奶/果汁/食品。如果容器容量多于100毫升，则应另行交给安检人员，以便接受检查。且应与同行的婴儿一起接受安全检查。

4.佩戴即用即弃的隐形眼镜。可否将多对这类眼镜放在手提行李内，以备不时之需时，旅客可将数对隐形眼镜放在手提行李内，但由于隐形眼镜通常盛放于一定容量的液体内，所以必须全部放入容量一升的塑料袋内。

5.隐形眼镜药水必须载于容量不超过100毫升的容器内，然后放在容量一升的塑料袋内。容量过大的容器须托运。

对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以怀孕期间如何减肥很重要。那么怀孕期间可以运动减肥吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减肥”，以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要，因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司，约合4千克)的体重与儿童期肥胖关系密切。

对此，专家建议孕妇应适度参加活动，不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。

准妈妈锻炼要注意哪些?

孕妇适当运动有利于自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。以下9点是孕妇应注意的事项：

1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己;

2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣;

3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息;

4、不要在太热或太潮湿的环境里运动;

5、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位;

6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环;

7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起;

8、运动时注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;

9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。

怀孕是一种正常的生活现象，怀孕不是病，妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，只要不是不利于胎儿和孕妇健康的都可以照常。运动尤其是有氧运动，只要在医生的指导下，既可预防肥胖又有利于母子健康。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。

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所谓的大腿肚就是我们常说的大象腿。这一直是女士们经常烦恼的问题。今天，小编就向大家介绍减大腿最快运动方法。

减大腿最快运动方法：剪刀脚

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧。

减大腿最快运动方法：靠墙伸展

每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了。

减大腿最快运动方法：拍打

每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打，每天用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到效果。

减大腿最快运动方法：踢腿

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果

减大腿有效的运动步骤

大象腿减肥方法1自然站立，双手叉腰，双脚打开，宽度比肩略宽，脚趾向外，双腿伸直，抬头挺胸，收紧腹部。

大象腿减肥方法2双手继续叉腰，上身垂直慢慢向下蹲，弯曲膝盖，膝盖不能超过脚趾，上身保持挺直，避免向前倾或者向后仰。

减大腿最快运动方法：床上踩单车

平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸;开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置(意念是大腿先动、带动小腿，这个很重要)，然后缓慢的放下去贴到床面，但是不要放松这条腿;左腿从竖直位置开始往下放的时候，右腿同一时间从床面屈膝上抬，抬到竖直位置后放下，同时左腿开始重复之前的动作。。。;如此循环，两条腿一个上下为一个动作。第二、三、四组动作都是第一组基本动作的变形。第二组，两腿分开从下往上，也就是说倒着骑，所有的动作与第一组都是相反的。第三组，两腿并拢一齐从上往下;第四组，两腿并拢一齐从上往下倒着来。

一开始每组20个，做几天习惯了之后慢慢增加数量，半个月之后增加到30个。

每做完一组，平躺在床上休息90秒——反正就是不要休息太久;这时小腹也会感到酸痛，可以手掌顺时针划拳按摩。手掌顺时针按摩不仅可以放松，还可以预防便秘。

减大腿最快运动方法：裹保鲜膜

腿上包上保鲜膜，然后做运动，比如跳绳、或者逛街都可以，你能觉得腿在出汗，瘦大腿效果非常好，建议晚上睡觉前包上，做回运动，然后第二天醒来，拿下保鲜膜，你会发现腿变白、变瘦。

减大腿最快运动方法：半蹲

每天做半蹲运动，腿分开与肩同宽，然后慢慢往下蹲，记住不要完全蹲下去，蹲到一半就像蹲马步那样，然后起身，如此反复做五十下，可能刚开始做不到那么久，没关系，慢慢就能做完了，不规定时间，你有空就做做。

为了减肥，我们经常在健身房流汗。殊不知，这一行动也可能帮助我们防止大脑衰退！《科学》杂志最新发表的一篇文章揭示，锻炼可以促进大脑的神经发生，从而有助于改善大脑的认知功能。

来源:皮克斯拜

“锻炼有益健康”——这个简单的口号背后有伟大的科学真理。

9月7日，《科学》杂志发表了一篇题为“成年人神经发生和BDNF模拟运动对阿尔茨海默氏症小鼠模型认知的影响”的文章，揭示了“运动延缓老年性痴呆”的机制。

马萨诸塞州总医院的科学家们以患有阿尔茨海默氏病(AD)的小鼠为模型，发现一种能够促进大脑中新神经元并保护它们免受损伤的治疗方法可以模拟锻炼在防止记忆衰退方面的积极作用，从而提高大脑认知能力。

这是否意味着在未来，我们可以将运动“打包”成药丸来预防和治疗老年痴呆症？如果是这样，这个“药丸”里应该有什么分子？这项最新的科学研究给出了线索:

运动延缓大脑老化？

许多大型研究表明，坚持锻炼可以降低未来记忆缺失的风险。

2018年4月，一项对1，000多名瑞典女性进行的40年研究显示，对于心肺功能良好的人(心肺功能更好的人可以长时间锻炼而不会很快疲劳)，患痴呆症的时间平均推迟了9.5年。这项研究发表在《神经学》杂志上。

然而，这些研究不能排除其他可能影响痴呆症风险的因素，包括基因和其他相关的健康生活方式。此外，该研究没有揭示锻炼对大脑的实际影响。

锻炼对阿尔茨海默病患者有帮助吗？

对于阿尔茨海默病患者，锻炼有助于抵抗病情恶化吗？啮齿动物比人类更有说服力——在以阿尔茨海默病小鼠为模型的研究中，小鼠的运动可以减少大脑中蛋白质沉积点的积累。

现在，《科学》杂志上的最新研究显示，经常锻炼的患病老鼠在一系列记忆测试中比久坐的老鼠表现更好。

然而，许多围绕老年痴呆症患者(包括阿尔茨海默病患者)的“体育研究”显示了相互矛盾的结果。只有部分证据表明运动可以提高认知能力。此外，这也提出了一个问题:一旦像阿尔茨海默病这样的痴呆症发生，锻炼对大脑有多好？

运动对大脑有什么保护作用？

我们知道运动的主要好处之一是它能帮助大脑产生新的神经元。海马体是大脑学习和记忆的关键区域，包括负责产生新细胞的神经祖细胞。最近，学术界对“人类生活中是否能产生新的神经元”这一话题产生了争议。

事实上，对啮齿动物的研究表明，成年神经发生有助于保持某些敏锐的认知技能。一些啮齿动物研究已经将定期锻炼与神经发生联系起来。例如，在轮子上奔跑的老鼠似乎是大脑中存活的新生海马神经元数量的两倍。

在这项新的研究中，在记忆测试中表现良好的运动小鼠中也检测到了神经发生。

资料来源:CC0公共领域

不运动神经发生对大脑有帮助吗？

那么，我们能否通过其他治疗方法来刺激神经发生，以模拟“运动”效应呢？科学家发现事情并不那么简单——仅仅促进神经发生可能还不够。

他们发现，锻炼也有助于提高脑源性神经营养因子(BDNF)蛋白的水平。这种因子可以促进神经发生，减少患病大脑的炎症。

最新研究表明，尽管老鼠产生了新的脑细胞，但记忆似乎并没有改善。只有当他们接受额外的基因治疗——添加一种能提高BDNF蛋白水平的基因——他们才会在记忆测试中击败其他未经治疗的对照组小鼠。

波士顿哈佛医学院的神经原学家鲁道夫·坦齐(Rudolph Tanzi)表示，研究结果表明，早期新神经元的生成可能有助于保护未来的记忆，但对于已经患有阿尔茨海默氏病的大脑来说，这是“一个敌对的游戏环境”，BDNF蛋白可以负责清理“环境”，以确保新神经元的生存。

我们能以类似的方式治疗老年痴呆症吗？

与减少淀粉样斑块相比，制药公司对上述方法关注较少。然而，一些学者认为值得进一步研究。

国家衰老研究所的神经科学家马克·马特森认为，这种方法仍然存在重大疑问:

首先，海马中的神经祖细胞是空间学习和记忆的关键神经元，但它们不同于患有神经变性和死亡的阿尔茨海默病患者的海马中的神经元。

其次，即使通过促进这些新细胞的产生来保护大脑的某些功能，除了海马区之外的其他大脑区域仍然会受到阿尔茨海默病的影响。

然而，他补充说，这种方法值得进一步研究。“到目前为止，关注淀粉样蛋白一直是一个狭隘的观点。在我看来，方法越多越好。”

家长们在想要养一只猫咪的时候，必须要先购买才能饲养，这个是必然的，但是购买的渠道我们很多人不知道怎么样选择才好，尤其是现在渠道质量参差不齐，我们该怎么选购呢？英国短毛猫(详情介绍)可以去什么渠道购买？

英国短毛猫可以去什么渠道购买？

1.各大线上交易网站：这一类的购买方式是最没有保障的，买家看不到真实的小猫，看不到生活场景，看不到卖家资质，看不到种猫资质，看不到合同保障，在这种地方买猫，坑的就是买家。

2.私人网络买卖猫：比如微商，主要就是活跃在各大宠物网站上明示暗示自己有猫可以卖的，这些也不可取。

3.黑心宠物店：怎么知道黑不黑？就看有没有正规合同，包括疫苗呀驱虫呀至少半个月的健康保证至少两岁的遗传病保证等。什么都没有的话，买家就是在花几千几万块钱帮宠物店给病猫做临终关怀。

英国短毛猫可以去什么渠道购买？

4.同城免费领养和同城流浪动物收容站是可以考虑的渠道，但是遇到领养品种猫的概率太低。注意这里说的“免费”。一旦跟买家提钱扭头就走。不要妄想有人因为“家人不允许”“老婆怀孕”“出差国外”这种理由低价出售血统猫，这骗人套路真的不新鲜了。

5.熟人家或者海外购买是比较好的渠道，熟人一般比较放心，可以有所保障，海外购买的话比较麻烦，但是也建议是找靠谱的卖家。

6.正规猫舍是最推荐购买的地方，但是消费者在购买的时候还是要擦亮眼睛。

英国短毛猫可以去什么渠道购买？

以上几乎涵盖了所有的购买渠道，最推荐的也是正规的猫舍，或者宠物店，如果真的有能信得住的朋友家里养的猫咪，怎么说也是知根知底的，这种也是推荐购买的，至少价格上是亏不了的。具体大家还是要以实际情况为准哦。

在今日这个社会形态，瘦以成为美的标准，然而在众多的减肥方法中你有无注意到一些康健运动减肥方法呢?下面小编为您带来的健康减肥的方法，欢迎阅读。

减肥最健康的方法：运动减肥

1、游泳

游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外，人们在水中运动，身体不会觉得那么累，可以让人产生积极的情绪，对心脏和肺部健康的有帮助。

2、跑步

跑步也是一种很有效的减肥运动，跑步不用去健身房，不用花太多时间和金钱，在很多地方可以进行运动，比如街区、公园、体育场等场所都是可以进行跑步运动的好地方。每天坚持跑步30分钟，两周后连走路都会感到非常轻松，负重感完全都没有了。不过有一点要注意，跑步的时候要穿一双好的跑步鞋，这样才可以保护关节和脚踝不受伤害。

有效减肥健康食谱

水果减肥也是目前最快最有效最健康的减肥方法,更能让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

1.番茄 去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。

2.香蕉 含有高营养

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

3.西瓜 增强你的消化

清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。堪比水果的天然成分减肥产品

4.菠菜 防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

5.花生 既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

减肥最健康的方法：跳绳减肥

说起跳绳，女性朋友都非常熟悉，事实上跳绳也具有非常好的减肥效果。从运动量上来说，跳绳十分钟，跟跳20分钟健美操或者30分钟慢跑所消耗的能量是一样的。所以，跳绳也是一种能够在比较短的时间内消耗非常多的热量的运动。

生痔的老人可以运动吗?老年人痔疮是由于机体老化，血管垫对肛周的支撑力下降等因素造成的肛门静脉扩张的疾病，主要症状是便血和脱出，应加强锻炼、预防便秘并保持肛门周围清洁，从而减少发病率。生痔的老人该如何健身?一起和看看吧。

痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，以女性的发病率为高;任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。

加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

所以老人一旦患痔疮药积极的锻炼，避免痔疮加重，此外家人还要多学习老人健身安全小知识。

羊肉性温，很适合在冬季来食用，其功效不仅可以有效的抵御寒冷，增加体内的消化酶，保护胃肠壁，而且对于修复胃黏膜，以帮助脾胃消化，能够起到很好的作用。但是可不可以给狗狗吃羊肉呢？给狗狗吃羊肉应该注意什么？下面就和小编一起来看看吧。

1、波奇网小编可以非常肯定的告诉各位家长们说，能够吃羊肉。羊肉是非常有营养的，而且狗狗在日常生活当中稍微添加一些羊肉，对于提高狗狗的抵抗力，也是非常有好处的。

2、大家肯定都知道，羊肉是非常有营养的。在冬季，我们最喜欢吃的一道美食就是涮羊肉。吃完之后，浑身都会感觉热乎乎的，有了能量。对于女性来说，吃完羊肉也能够有效的暖宫。这些功效同样适用于狗狗。

3、羊肉对于肺结核以及气管炎还有哮喘呀，贫血呀，以及女性的气血两虚啊，胃寒体虚，这些病症都会有一定的作用。并且羊肉也具有补肾壮阳的功效，也非常适合男士来吃。如果说狗狗有这些病的话，常食用羊肉的话，也能够有效的改善病症。

4、但是也要根据自己家狗狗的具体情况来定。虽然说羊肉对于狗狗来说是非常有营养的，但是有的一些狗狗特别不喜欢吃，那也没办法。

5、不管家长们家里的狗狗是哪一个品种。羊肉对于狗狗来说都是一个大补的食品。日常生活当中可以适当的添加一些羊肉制品，但是切记不要多太多的话，狗狗容易出现内热，这样对它的身体其实就不太好了。

怀孕不能剪头发?这是真的吗?怀孕还有什么禁忌，你知道吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

孕妇饮食禁忌篇：

问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

问题2：可以吃辣吗?

答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?

答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!

问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗?

答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

问题5：不能喝酒或抽烟吗?

答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6：怀孕可以喝中将汤吗?

答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗?

答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。

问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸?

答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

问题10：吃燕窝，宝宝可以避免黄疸?

答：说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

答：味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。

问题12：吃薏苡仁会落胎?

答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。

问题13：孕妇可以吃成药吗?

答：具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。

问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧!

孕妇相关

怀孕可以剪头发吗?

孕妇剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该“变”畸形 ? 至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，所以孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较保险。

孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿安定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。此外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

这几日开始，三伏贴就开始了，上到年轻小伙，再到阿姨叔叔，都纷纷赶往医院区贴三伏贴，三伏贴有助于排除体内毒素，调理身体疾病，那么，贴三伏贴可以运动吗？

贴三伏贴可以运动吗

贴完后需要注意：第一，不要进行剧烈运动，以免出汗过多，导致气阴两虚，也容易使药物脱落。第二，不要待在温度过低的空调房内，最好自然通风，否则遇冷会使毛孔收缩，影响疗效。第三，不要吃生冷、油腻、甜腻、海鲜及辛辣刺激的食物。第四，贴完当天敷药取下后就可以洗澡，但需要用温水，不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻地吸干穴位上的水。第五，如果贴敷部位出现水泡了，尽量不要揭皮，也不要包扎，可到治疗科室进行相应的治疗，穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3－5天就会痊愈。

贴三伏贴多久可以运动

贴三伏贴8个小时后就可以运动了，运动后洗个舒服的热水澡，对身体是比较好的。如果有水泡的建议等水泡消灭后再运动，以免擦破水泡，引起发炎等症

三伏贴可以晚上贴吗

不建议晚上贴。三伏贴主要是通过毛细血管入药，所以毛孔张开时贴效果才最佳。而一天当中晚上毛孔却处于休眠状态，此时并不利于用药，效果不好。再说，晚上贴三伏贴的医生都下班了，如果你打算晚上自己贴就更不建议了。

盲目跟风受误导，客串医生自行贴敷用药疗效差。比如有一些病人为图方便和省事，在小药店买三伏贴自行在家贴服。因为三伏贴每一伏的药物是医生根据患者身体状况进行相应调整的，而且不同的疾病贴敷的穴位也是不同的，穴位要找得精准才能起到效果，自己仅凭生活常识和网上得到的“理论知识”可是不够严谨的，治疗效果也体现不出来。如果贴不好，不但无效，而且延误治疗时机。

贴三伏贴注意事项

1、贴敷时间：成人4小时；儿童0.5-2小时。如有不适者可随时拿掉。

2、敷贴对象：最好是8岁以上儿童及成年人。

3、禁忌人群：孕妇、敷贴局部有破损者不宜敷贴；疾病发作期，如正在发烧、咳喘等。

4、贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻，忌食海鲜，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待。

5、贴药后，部分患者局部可能出现麻木、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，属于药物吸收的正常反应，大多可以忍受，如果实在难以忍受，请立刻拿掉。

挪威森林猫

猫咪像个永远长不大的孩子一样，时常也会犯错误。倘若你的爱猫犯错了，可以用打的方式来教育吗？答案是当然不能。这时便有人会问：为什么有些屡教不改的狗狗，打一顿就能解决问题呢？同样是宠物，猫咪为什么不能打，想知道请看下文介绍。

猫和狗作为两种不同的生物，它们的心理和习性有很大差别。狗对人类的依赖性造就了它们服从的天性，对人类的忠诚与信任已经深深地刻在了它们的基因里。而猫则自始至终将人类视作自己生活的伙伴。在猫的心里，它至少是与人类平等的，有些在家里备受宠爱的猫咪还会觉得自己是凌驾于人类之上的。有一个小笑话生动地体现了猫和狗的心理差异：狗想：这个人对我这么好，给我好吃的好喝的，给我温暖的住处，他一定是上帝！猫想：这个人对我这么好，给我好吃的好喝的，给我温暖的住处，我一定是上帝！

正是由于猫的这种心理，导致了我们坚决不能用打的方式来惩罚猫咪犯错。作为养猫的人，首先我们要知道，所谓的“错误”只是从人类角度来说的，例如打碎了价值不菲的茶杯，尿湿了刚买回来的床垫，抓烂了价值连城的名画，这些对于它们来说，只是听了个响，撒了泡尿，磨了个爪这么简单的小事情。你气急败坏的跑过来揍它一顿，猫咪完全不明白是为什么，只会让它瞬间丧失对你的信任，认为这个蓝星人很危险。当你认为自己的巴掌每一下都把改邪归正四个字印在了它屁股上的时候，它心里想的却很可能是：艾玛！这是要疯啊！你今天忘了吃药吧？！打过之后呢？心胸宽广的也许过一阵子就忘了，在你百般讨好之后还会与你和好如初。心眼小的可能再也不会像以前一样信任你。而除此之外，它对自己所犯的“错误”还是浑然不觉，下次可能还会再犯。

另外，用打的方式来惩罚猫咪还有一个更危险的结果。试问，如果您的朋友突然跑过来冲着您拳脚相加，您会怎么做呢？当然是狠狠打回去然后跟他决裂！猫咪也会这样做。当猫咪受到攻击的时候，许多猫咪的本能就是反击——抓或咬。在这种情况下，我们的本能反应就是——躲！这一躲不要紧，给了猫咪非常不好的暗示，使它认为自己的尖牙利齿是可以击退这种无理攻击的。于是陷入恶性循环。这种结果相信任何一个猫咪主人都不会想要。

那么，当猫咪犯错误的时候，我们应该怎么做呢？首先要做的是，防患于未然。既然养了猫，就要了解它的习性。容易摔坏的茶杯喝完洗干净放好。价值连城的名画欣赏完好好收起来。而无法提前预防的，就要找到它行为的根源，以便更好的解决你们之间的“矛盾”。

大家一定都知道狗狗跑步跑的快这一特点，但是狗狗跑步究竟有多快呢？狗狗天生的运动细胞让我们人类能善于利用来做各种工作用途，不同品种的狗狗也具有了不同的运动能力，小编就为你整理了狗狗的一些运动技能，爱狗狗的你赶紧来看一下吧！

跑的最快的灵缇犬

一、格力犬最擅长跑的狗格力犬是动物界中最擅长奔跑的一种，时速可达60公里以上，最高可达72公里。被誉为赛跑健将，已成为赛狗这种娱乐竞赛场上的主角。目前一只训练有素的格力犬售价高达20万元人民币。二、灵缇犬世界跑最快的狗灵缇赛狗大概是地球上除了猎豹以外跑得最快的动物了，缇犬产於意大利，这种犬是径赛场的冠军，平均时速达60公里，是世界上脚程速度最快犬类。三、狗狗品种与运动技能1、德国牧羊犬跳跃能力在比赛时均要考核犬的跳跃能力，一般规定跳跃的高度不低於犬体离的1.5倍，跳越障碍物的宽度不低於体高的2、5倍。赛犬在奔跑过程中可跳出548厘米的距离，德国牧羊犬可跳跃609厘米，训练有素的军犬、警犬和护卫犬必须能翻越243厘米的高度，有的甚至要翻越356厘米高的木板墙。2、贝生吉犬攀爬技巧高犬虽没有能自由伸缩的脚指甲，脚爪也不能把握，然而，犬在攀爬方面也有其杰出的才能。有些猎犬可用四肢抱树而上，或以其极好的弹跳力从地面跳跃而捕获猎物，一些品种的犬（如贝生吉犬）经过训练，可用四肢来表演攀爬或操作技巧。3、纽芬兰犬游泳本领强所有的犬都有天生的游泳本领，某些品种（如纽芬兰犬及其他一些水域救援犬）的游泳本领特别强，且能抵抗寒冷和潮湿。4、雪橇犬负重耐力强不同犬个体间的活动能力有很大差异，家养伴侣犬每天行走路程不超过16公里，相反，牧羊犬每天行走路程几乎达160公里，并且能连续运动6周。一只驮运犬可背负近其体重一半重量的货物，雪橇犬可拖运两倍於体重的货物，并能以3-5公里/小时的速度行走。四、狗狗运动技能的纪录1、百米的记录犬100米的记录是一只由荷兰灰犬於1971年创造的5.925秒，比人类百米的速度几乎快了一倍。就是一般家养中型犬，其100米的速度也不超过10秒。犬的奔跑时速可达69千米。2、狗狗的耐力犬的耐力闻名於世，能连续奔跑几十千米。如在第一次世界大战期间的1只传令犬，仅用50分钟就跑完了21.7千米的路程。3、雪橇拉力赛最着名的是在北极附近举行的雪橇拉力赛，十几条犬拉着几百克重的物品，在-40度以下寒风刺骨的雪地上奔驰，而每天只需短短数小时的休息。据记载，1只犬在雪地上可拉动100千克重的物品。4、跳过障碍物犬的後肢骨骼强壮，肌肉发达，因此，犬也是跳高能手，最高可跳过5米高的障碍物。跳得最远的是1849年，英国1只名叫“班”的犬，在追赶1只山兔时，曾跳过1道宽9.14米的峡谷。

推迟月经的原因

1、怀孕

在月经推迟的第五天以后，可使用早孕试纸测试尿液，若为阳性，建议去医院检查确定是否怀孕

2、人流或其他宫腔手术原因

女性意外怀孕，进行的药流或人流手术对子宫内膜是有一定损伤，其他宫腔手术在一定程度上也会损伤女性的子宫内膜，会导致月经推迟

3、内分泌失调

内分泌失调常伴有月经失调，内分泌紊乱会对卵巢分泌激素造成很大的影响，从而会影响女性的月经，致使月经推迟

4、过度节食

正常月经是需要足够能量来维持的，女性如果过度的节食就会导致营养不良，使机体摄入能量不足于维持正常月经所需，因而就会导致月经推迟

5、药物副作用

药物的副作用也会导致女性月经推迟，比如避孕药，如果女性不随意服用避孕药，对女性的身体健康是有一定影响的，尤其是紧急避孕药，不仅会导致月经推迟，同时还会引起其他一系列的危害

6、妇科疾病

月经不调是多数妇科疾病的表现症状，比如像卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈肥大等妇科疾病，都会导致月经推迟。

远东专家提醒，女性应重视月经推迟，尤其是突然出现月经不调的女性，建议有月经推迟、月经过多等现象的女性及时到医院检查，明确原因，积极调理。

对于月经不调，中药“三期”疗法是根据月经的不同阶段分期论治的一种调治月经的方法，对由多囊卵巢等内分泌疾病引起的月经不调有很好的疗效;宫、腹腔镜等微创技术对由子宫肌瘤等妇科疾病引起的月经推迟治疗效果显著，安全、无痛，不影响女性生育。

推迟月经的原因还有可能是心理因素如精神紧张、压力大，环境改变等因素造成的，还有药物的副作用和不正当的妇科手术也可导致月经推迟。如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟，医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。不正当的宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，也可使月经推迟。

推迟月经的原因也有可能是：

(一)肾虚

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

(三)血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

(四)气郁 情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。