第一次约会需要注意啥（优秀20篇）

等额本息是一种购买房后的还款方式，在还款的时候，每月偿还同等的数额贷款。但是使用按揭贷款购买房子，使用等额本息的还贷款方式有什么样的条件，人们不太清楚，在办理前应该了解一下，以免浪费时间。小编就来介绍一下有关于等额本息按揭贷款有什么条件？等额本息按揭贷款需要注意哪些问题？

等额本息按揭贷款有什么条件?需要注意哪些问题

等额本息按揭贷款有什么条件？

1、借款人年龄、借款人职业、借款人数量、借款人个人信用情况、借款人购买银行理财或其他金融产品情况、借款人有无犯罪记录、抵押房屋的房龄。这些条件都会影响到申请房贷的用户的贷款额度和利率．

2、在申请房贷前能有所准备。特别是个人信用情况，银行一般都会调出申请人在央行的个人征信报告来查阅。信用卡是否存在欠款、欠款金额，是否有其他渠道贷款等，都在银行考察的范围内。

等额本息按揭贷款需要注意哪些问题？

1、申请贷款到放贷周期，购房人申请贷款的过程需要经过很多机构（包括评估机构、担保机构、银行等）才能完成。通常情况下，银行需要客户选定相应的担保服务机构。如果通过担保机构办理的话，银行一般从买卖双方办理完过户手续起3～4个工作日将房款给业主

2．竣工年代与贷款年限，房产证上的竣工年代通常会很容易被借款人忽略，其实银行在审批贷款过程中通常会把竣工年代作为影响借款人申请贷款年限的主要条件。

3．贷款成数和利率，借款人需要注意的是，如果之前曾使用过公积金贷款，再次申请公积金贷款时须结清后方可使用。

4．还款方式的选择，银行现在的还款方式主要有等额本息、等额本金等。各种还款方式是针对不同的客户分别推出的，例如等额本息适合教师、公务员等收入稳定的工薪阶层，等额本金适合那些前期能够承担较大还款压力的借款人群，此还款方式相对于前者更能节省利息。还须提醒借款人的是，不要为了节省利息而选择不适合自己的还款方式。此外，借款人在申请贷款时还要结合自身现有的还款能力，月供额一般以不超过家庭收入的50％为宜。

5．贷款银行的选择，如果借款人选择的是常见的房贷产品，那么综合考虑各银行的网点数量、还款的便利程度和工资发放银行等因素来选择。当然，服务质量等软性条件也要加以考虑。

6．收入证明与还款能力，银行在批贷时，会要求借款人提供能证明其还款能力的证明，也就是我们常说的收入证明。收入证明一般是借款人所在单位为借款人开具的收入状况证明。如果申请人已婚，一个人的收入证明低于其月供，则可以夫妻双方同时开具的收入证明来申请贷款。符合条件后，银行也可以审批。另外，家庭的一些其他资产，如大额存款、债券、房产等也可以作为收入证明，银行一般会作参考的。

7．借款人自身相关情况，比如个人诚信。对于贷款人来说，个人征信纪录非常重要，因为目前央行征信系统是全国联网的。作为银行审批的参考依据，个人信用情况直接影响银行对借款人还款能力的评估。目前信用档案主要包括信用卡、房产抵押贷款和其他各类贷款情况。

以上是小编介绍的等额本息按揭贷款有什么条件？等额本息按揭贷款需要注意哪些问题？对于等额本息按揭贷款的条件，以及在使用的过程中有哪些需要注意的问题，我们有了一些了解。满足贷款的条件在进行办理，在办理的时候，小编为大家介绍的注意事项是不能忽视的。

编者按：物业管理的准备期指的是什么时期？什么叫物业管理的“准备期”物业管理准备需要做哪些工作物业管理注意事项。

物业管理是随着我国房地产业的发展，特别是住房制度的改革而出现的一个新兴的朝阳产业，是与市场经济相适应的全新的房地产管理形式。物业管理这一定义蕴含着以下几个方面的内容：（1）物业管理的对象是物业；（2）物业管理服务的对象是人，即物业所有人（业主）和使用人；（3）物业管理的性质属于以合同、契约为中介的信托管理；（4）物业管理的宗旨是以现代化的经营管理手段为业主和使用者提供完善的服务，属于第三产业的一种服务性行业。其基本目标是提高物业的经济价值和使用价值，实现社会效益、经济效益和环境效益的同步增长。

物业管理准备

物业管理的前期准备阶段包括物业服务企业内部机构的设置与拟定人员编制、物业服务人员的选聘与培训、规章制度的制定、物业租售的介入四个基本环节。

1、物业服务企业内部机构设置与拟定人员编制

物业服务企业内部机构与岗位要依据所管物业的规模和特点灵活设置，既要分工明确，又要注意各部门间的衔接配合。在物业正式接管前，只要组织成立管理层，临近物业正式接管时则要考虑安排作业层人员到位。

2、物业服务人员的选聘和培训

物业服务企业应依据物业管理面积的大小及物业本身的复杂程度，选聘管理类型和工程技术类型的物业服务人员。为适应物业管理专业化和现代化的需要，满足物业多元化的产权、现代化的房屋设施和多方位多项目的服务内容的要求，必须对物业服务人员进行专业技术、管理方法和职业道德的培训，并对其上岗资格予以确认。

3、规章制度的制定

物业管理规章制度是物业管理工作的必要准绳，是实施和规范物业管理行为的重要条件。物业服务企业从成立开始就应依据政府的有关法律法规、部门规章、政策文件和示范文本等，在借鉴国内外物业管理成功经验的同时，针对本物业的实际情况，制定一整套科学的、行之有效的规章制度，并应在实践中反复补充修改，逐步提高和完善。

物业管理规章制度一般包括：管理规约、管理机构的职责范围、各类人员的岗位责任制、物业各区域内管理规定等。

4、物业租售的介入

物业的租售在其建设阶段就已开始。一般情况下，房地产开发企业除自行进行市场营销与租赁外，还可委托给经纪代理机构进行。但是，物业服务企业在具备相应的资质，开始实施物业管理后，可介入剩余物业的销售与租赁工作。

防晒霜是必不可少的一样护肤品，防晒对我们肌肤是很重要的，不防晒肌肤会出现很多的问题，我们涂抹防晒霜后一般都要卸除清洗干净。

防晒霜怎么洗掉

脸上的防晒霜用卸妆水卸掉后再使用洗面奶清洗，身体上的防晒霜可以直接使用香皂清洗。防晒产品残留在肌肤上会加重皮肤的负担，造成毛孔堵塞，从而导致产生痘痘、粉刺等肌肤问题，不管是脸上还是身体上涂了防晒产品，每天睡觉前都应该清洁皮肤。

1、怎样清洗面部防晒霜

将卸妆油或水倒在卸妆棉上，之后用卸妆棉从上往下轻轻擦拭脸部肌肤，擦拭两次，之后用清水冲洗一遍，再用洗面奶清洗，清水冲洗干净即可。

2、怎样清洗身体上的防晒霜

用清水打湿身体，将香皂涂抹在身体肌肤上，用手抹开香皂搓洗肌肤，直到搓出泡沫，最后用清水冲洗，重复一遍上面的步骤，再使用清水清洗干净即可。

卸防晒霜需要注意什么

1、在卸防晒霜的时候，使用的力度和幅度不宜过大，以免防晒霜和卸妆产品入眼，给人带来不慎。

2、尽量选择温和无刺激的卸妆产品，避免给肌肤带来不适。

3、卸妆的时候尽量细致，以免防晒霜残留，堵塞毛孔。

4、卸完防晒霜之后要注意多用清水冲洗两遍，以免卸妆产品残留在脸部，给肌肤带来影响。

使用防晒霜的误区

一、皮肤好就可以不用防晒品

如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。

二、一天只涂一次防晒霜即可

有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低;也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。建议最好每隔2～3小时就补擦一次

三、防晒产品系数越高越好

产品系数并不是越高越好。防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，所以要根据具体的情况来选择。

物理防晒or化学防晒

物理防晒的原理：反射紫外线

优势：不容易引起过敏，儿童敏感肌可用

缺点：肤感不好，容易有粘腻闷热感

化学防晒的原理：吸收紫外线

优势：轻薄清爽，肤感舒适

缺点：可能被皮肤吸收引起过敏反应

大家在生活中应该都听说过非常多的植物吧，那么你了解剪秋罗吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟剪秋罗花的花语是什么呢，以及剪秋罗花种植需要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

剪秋罗花的花语是什么呢

剪秋罗的花语：机智，怨恨，孤独的美

喜欢剪秋罗的人受人欢迎，意志力坚强，坚持自己的梦想。受剪秋罗祝福的人，好奇心强，喜欢新鲜事物，极富幽默感，是个到处受人欢迎的人。你的意志力坚强，努力实现自己的梦想，虽然带点浪漫，但有点现实。恋爱方面较适合迟婚，有助加深对异性的了解。

剪秋罗花种植需要注意什么呢

1，剪秋罗对于土壤的要求并不是很高，但是好的土壤能够让植物很高的生长，所以在选择土壤的时候，最好选择土壤肥沃，排水良好的土壤，另外，最佳的土壤就是富含腐殖质的石灰质土壤，除此之外沙质土壤也是不错的选择。

2,剪秋罗一般在春秋两季种植，我们可以选择直接播种也可以选择分株播种，因为剪秋罗是阳生植物，所以在种植的时候要注意选择光照充足的地方，温暖的环境能够给剪秋罗提供更好的生长环境。

3,剪秋罗的后期管理需要我们认真的去养护，因为剪秋罗比较喜湿润，所以在春季的时候应该给剪秋罗加大浇水量，保持土壤的湿润，另外和任何植物都一样，剪秋罗同样需要病虫害的预防和管理，不同的病虫害选择不同的方法进行医治。

剪秋罗花的花期是什么时候呢

剪秋罗的花期是可以自行控制的，一般是采取播种的方法，然后改变播种的时间，来提前或者是推迟剪秋罗的花期。在播种剪秋罗的时候，如果是在秋季的时候进行播种，那么它一般是在5月份的时候开花。而春播的剪秋罗，则是在6月份的时候开花。不过呢，在剪秋罗生长到时候，改变一下策略，可以改变它的开花时间。如果秋播的剪秋罗，在早春的时候3月份进行定植，在5月底的时候可以开花，而在定植后移植一次，可以将它的花期延迟到7月份，在进行移植的话，它的花期还可以继续延迟。

剪秋罗花有毒吗

大花剪秋罗因为极高的经济价值，所以现在被人们广泛种植着，而且草籽的存活率也非常高，不需要人们精心的照顾。大花剪秋罗是一种非常美丽的花朵，它的花朵也具有极高的经济价值。而且没有毒，所以现在种植草籽的人们也越来越多。

春天正是喝花茶的季节！花茶是由不同种类的花，晒干制作而成，不同花类的功效也有所不一样。不少人困惑，春天喝花茶要注意什么呢？关于，春天喝花茶要注意什么？喝花茶需要注意的禁忌。本网小编来为您一一解答！

春天喝花茶要注意什么

1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。

喝花茶需要注意的禁忌

1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

最适合春季喝的花茶

春季最佳伴侣：茉莉、桂花茶

清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，它一直以来都是许多朋友的最爱，而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。因此，在立春时节到来之时，大家不妨冲上一杯，感受一下春天即将到来的气息。

养胃美容的佳品：山楂玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能帮助调理由于冬季长期大鱼大肉而引起的消化不良等症状，又能让你变得更加美丽，一举两得，山楂玫瑰茶是很好的春季花茶。

最佳美容花茶：蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾，同时，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。另外，蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。

春茶饮用的注意事项

1、春天并不是饮用春茶最好：

熟话说春饮花茶，在春天时节饮用花茶才是最好的，像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。

2、越新的春茶并不一定越好：

对于我们所熟知的新茶中，一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶，这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然，像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的，就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。

锻炼会让大家的身体健康，还能保持好大家的好身材，这也是很多人坚持锻炼的好吃，这对大家的健康也是很重要的一部分。平时，大家在进行锻炼的时候，一定要注意使用的方法，今天和大家分享的就是打羽毛球的好处。羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目。那么，在锻炼的时候，需要注意哪些问题呢？下面跟随本网了解一下吧！

常打羽毛球的好处

减肥

羽毛球既是有氧运动，又可以是间歇训练。低强度训练时是有氧运动，能够大量减脂。而竞技比赛强度时，节奏很快，相当于是高强度间歇有氧训练，减脂效果更佳。所以不论你是哪种方式训练，都能帮助你减肥。

提升敏捷性

羽毛球练习时，需要快速移动，羽毛球运动轨迹多变，球速飞快，需要迅捷的走位，长期训练能有效提升人的敏捷性。

增肌雕塑身材

羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑型。

强化心脑血管系统

羽毛球运动需要全身的参与，也就是几乎所有的部位都能够锻炼到，所以全身上下的肌肉都参与了运动，需要强大的心血管系统来支持，促进了所有位置的血液流通，那么心脑血管系统慢慢就能变强。

打羽毛球需要注意的问题

1、选择甜区更大的拍形

所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

2、检查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

3、降低羽弦的张力(紧度)

较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

4、注意击球的姿势是否正确

击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。

5、检查球拍的硬度

拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

以上这些就是和大家总结的几点，想要通过打羽毛球保持好锻炼的效果，大家在日常一定要注意做好哦预防，这样才能保持大家的健康，对整体的健康才有很不错的预防效果。另外，大家在日常还需要注意预防这些问题，不能随便的进行锻炼，以免出现一些意外问题。如果你平时还是很喜欢运动的，一定要注意预防锻炼的注意事项哦。

现时智能手机普及，很多人都会用手机在进餐前拍下食物照上载到社交网站跟好友分享，这个有趣的现象被人说成"相机先吃"。但基于一些餐厅环境所限，一般手机拍出来的相片质素都不太好，包括是环境过暗造成的手抖等。所以有摄友会以无反或者高阶DC拍食物，再由现时流行的内置WiFi功能把相片经手机分享到网上分享。今天为大家介绍一些小技巧把桌上的食物拍得漂亮一点，而同时不用大费周章。

要点一︰利用自然光

如果你的座位靠近窗边，或者坐在有阳光渗入的露天茶座，拍摄时可以利用自然光相对柔和的特性，把食物的质感呈现出来，同时阳光可令相片多带一点温暖的感觉。但要留意阳光的光度会否太猛，例如在中午时分，过强光线会在不同食物的表面上留下强烈阴影，间接破坏柔和的感觉。

要点二︰大光圈拍摄

除了一次过拍下整份套餐，也可以将其中一小碟配料作为主体，例如All-Day Breakfast的小牛角包，并以其余部分为背景配衬。同时配合大光圈，除了提高快门速度以防手抖，也可以用浅景深分开前景和后景的比重。

要点三︰主体特写

若碟上食物是一堆配料配以主菜，例如牛肉汉堡伴茄汁薯条和沙律，可尝试把构图放在各样食物的中间，营造视觉上相片有种饱满的感觉。

要点四︰人造光源

如果餐厅现场环境是灯光昏暗，可以在不打扰别人的情况下补光。当然今次说的补光不是用闪光灯吧，而是用大家都用带出街的东西—手机/平板计算机。先把荧幕光度手动至最大，再在食物上打亮重点的位置。这好处在于大荧幕的手机/平板计算机，柔光效果不错，同时随手可得。

以上就是关于如何拍摄出漂亮的食物照片的介绍，希望对您有所帮助！

科技化时代让我们的生活越来越方便，人们所研究出来的科技化产品都能够很好地给人带来方便快捷的使用服务，但同时也因为产品的更新替换过快导致很多人都不知道该挑选些什么合适的产品使用，而近来很多人都在询问小编星星冰柜 怎么样?下面小编就给大家介绍一下星星冷柜选购注意事项及星星冷柜特点。

星星冷柜

一、星星冷柜选购注意事项

1、冰柜的质量

所以消费者应该选择质量可靠的冰柜。衡量电冰柜质量时，冰柜是耐用消费品。无妨多从技术档次和原材料使用两个角度来考虑。零部件特别是关键部件的选用对冰柜的使用寿命影响很大，质量好的冰柜选用纯铜管、进口涂复钢板等优质部件，保证制冷系统的寿命和冰柜的防锈能力。

2、冰柜的结构

平底浅内胆、钢板发泡门、 钢化玻璃 推拉门 这些功能不只可提高食物冷藏质量，质量好的冰柜采用节能双温转换控制。而且使用也方便。

星星冷柜选购注意事项

3、品牌的选择

通常是产品质量和信誉的标志。聪明的消费者根据自己的需要，品牌反映一个企业的综合水平。从性能价格比的角度去选择冰柜。 低能耗，环保又经济长达10余年的使用过程中还要追加投人，冰柜除了购买时一次性投入数千元之外。这其中主要是电费支出和维修费用。消费者在购买之前对这两方面都要做充分考虑。

4、冰柜的保鲜性能

现代人开始关注生活质量。普通冰柜已经不能满足消费者对于坚持食品新鲜和营养的需求。质量好的冰柜采用先进的双温控技术，解决了温饱问题之后。能精确测定冰 柜体 内的实际温度从而真正能够保证冰柜始终坚持恒定的低温环坑，坚持食物的新鲜和营养。

5、冰柜冷冻能力

星星冷柜选购

冰柜是否具有大冷冻能力成为人们购买冰柜时必须考虑的关键问题。

二、星星冷柜特点介绍

1、星星冷柜采用LED照明灯，低能耗，寿命长;星星冰箱整体防溢露钢化玻璃层架，强度好。

2、星星冷柜采用可调门搁架，满足不同需求;生态养鲜盒，除臭杀菌，调湿保鲜。

3、星星冷柜使用冷藏蓄冷板，均衡冷量，持久保鲜;新式全透明抽屉，设计科学，使用方便。

星星冷柜特点

看完小编关于星星冷柜选购注意事项星星冷柜特点的介绍，相信大家对星星冷柜应该有更深的了解。

对于摄影初学者来说，光圈是你拿起相机首先要了解的第一个最基础的知识，他可以为你的拍摄生活带来更多的乐趣，摄影不只是调整到傻瓜功能然后按下快门那么简单的一个行为。

光圈，相机中用F来表示，一般的相机的参为F1.8——F22已经足够平常的使用了。为了让你懂得如何在拍摄中更好的使用它，我们将用图片加规律公式进行讲解。

1.8/2.8左右数值小的光圈，一般统称为大光圈适合拍摄小件物体。

拍摄参数：F：1.8 S:1/30 ISO:100

针对大光圈，你只要记住一个固定的规律：

大光圈(数值小)——清晰范围短(即景深短)——进光量大(相对所需曝光时间较短，可以在比较暗的环境下拍摄)。

如同上图，在室内(光线比较暗)，用大光圈F1.8拍摄,只有前面的礼花是清晰的，整体画面非常明亮清新。大光圈的特性是突出主体虚化背景，容易拍出小资情调的图片。

大光圈还可以这样玩：摄影初学者必看的摄影技巧摄影初学者必看的摄影技巧

拿两个物体，手动对焦，因为景深短，图1聚焦到前面的物体，后面影像就虚化了，图2聚焦到后面物体，前面的影像就虚化了，电视连续剧中经常用到的就是这种手法了!

F：3.2 /4 /5.6/8 一般适合拍摄人像。

拍摄参数：F/3.2 S：1/ 800 ISO：100

如上图，人物清晰，背景模糊，使得人物在画面中非常突出。

F：16/22/32左右数值光圈数值大，我们一般称为小光圈适合拍摄大场景如风光，建筑。

针对小光圈，你也可以记住以下规律：

小光圈(数值大)——清晰范围大(景深长)——进光量少(相对所需较长曝光时间或者在比较亮的环境下拍摄)。

如同上图故宫的片子，既要拍到前面的栏杆是清晰的，也要后面的故宫建筑也清晰，那就需要调整到景深范围广的数值，F16 F22 F32左右参数的小光圈是你最佳的选择。如果你的相机中没有以上数值，那就用最大数值的参数来拍摄就没错了!

光圈小贴士：

相机里面的Av模式为光圈优先模式，掌握了以上光圈的特性以后，你就可以将图片设置为这个模式，根据不同的拍摄题材设置好相机的所需光圈参数，相机将会为你自动默认一个曝光准确的的快门速度。让你随意的拍摄!

办理二手房转按揭的时候，由于要经历一系列的手续，中间还可能会有中介的参与，因此也许会出现一些细节上的问题，并且容易被忽略。所以，今天小编就带着大家一起了解一下办理二手房转按揭时应该注意些什么？

一、谨慎选择中介

办理二手房转按揭时可能会涉及到中介，但是由于中介的素养不一，在选择的时候需要谨慎一些。有些中介不告诉买方需要缴纳的具体费用，只告知一个所谓的全部费用，但其实要高出实际费用很多，这样说辞模糊的中介还是不要选择的好。还有在签订代理协议时，要看清条款，挑出合同中的“霸王条款”，以防上当受骗。

二、做好评估工作

二手房交易的重要一环是须对交易房屋进行评估，高了卖不出去，低了将遭受损失，所以要认真做好评估工作。此外，银行放贷时是采用合同价和评估价取得的原则，取两者之间的低值乘以贷款成数，即为房产的最高贷款额度，所以评估与最高贷款额有直接关系，需多加注意。

三、选好贷款银行

各银行服务特色不尽相同，贷款品种也有所差别，如果借款人选择常见的房贷产品，就要综合各银行网点数量、还款的便利程度和工资发放银行等条件来选择，选择的银行会影响到二手房转按揭的办理进度，所以应多多注意。

四、注意证明还款能力

二手房转按揭贷款流程中应出示收入证明，并证明自己的还款能力。如果买方一个人的收入不足以还得起月供，则可以夫妻双方同时开具收入证明来申请贷款，另外，还可以将大额存款、债券、房产等资产拿来作为收入证明，以此证明自己的还款能力。

五、明确合同约定

二手房转按揭的流程中需要双方签订买卖合同，其中的一些细节问题需要注意，比如合同主体、权利保证、房屋价款、交易方式、违约责任、纠纷解决、签订日期等等问题均应全面考虑。在交易的最后环节，买方可预留一部分房款，在房屋交接完成后再支付，这样可以提高卖方履行交房义务的主动性，以便将来如期如约履行

对于国内的比特币投资者来说，在日常交易当中都会面临的一个问题就是btc怎么转换人民币？为什么btc怎么转换人民币成为让很多人头痛的问题呢？一方面是因为比特币和法币的自由兑付功能使其在很多国家不受欢迎，另外一方面则是正规的比特币交易所平台都是在国外注册运营的，这两个方面的作用就对btc怎么转换人民币形成了一种制度和技术上的障碍。

1、btc怎么转换人民币？中国于2017年9月出台了相关的规定，禁止一切数字货币在境内的交易、兑换及价格撮合类业务，并且要求所有的交易平台关停。在这种背景之下，btc怎么转换人民币就成为一个让数百万国内投资者们头大的问题。在当前的环境之下，要想比较顺利的完成btc与人民币的兑换，主要的操作方式有两种：第一种是通过一些交易所平台进行直接提现，前提是这些平台具备直接提现为人民币的功能，否则的话就只能先提现为美元或者其他法币，然后再兑换成人民币了；第二种方式则是进行场外交易，就是将比特币转入到比特币钱包当中，然后通过一些场外交易平台进行提现操作。

从这两年的数字货币市场来看，将btc怎么转换人民币主要的操作方法就以上两种了。从整个市场的发展变化来看，未来将比特币提现为人民币的操作难度可能会逐步的提升，而且国家监管机构对于个人银行账号的跨境交易的关注也会不断提高。对于国内众多的比特币投资者来说，一定要及时关注相关的政策变化，寻求应对方法。

2、在日常操作时需要特别注意什么？很多人刚刚接触比特币投资时，往往会认为它的操作是比较简单的，跟国内的股票市场差别不大。真正从事过一段时间的投资操作之后会发现，很多方面都必须要注意。那么都有哪些细节需要特别注意呢？

对于国内的比特币投资者来说，在投资之前就要学习了解各种实务操作技巧，如如何下载比特币交易所、如何将btc怎么转换人民币、私钥丢失了该如何办等等。在真正从事比特币交易的过程中，除了要学习很多的投资技巧之外，还要注意资产的安全保管工作，例如不要下载一些来源不明的app软件或电脑软件、不要随意打开不明邮件等等。这些可能需要很长时间去积累。

夏季锻炼需要注意什么事项

1、要随身携带一个外伤急救包，里面的物品大致包括酒精棉、碘酒、消毒喷剂、绷带、创可贴、纱布、胶布等，这样在遇到轻微外伤时，可以及时进行消毒包扎。

2、如果是参加山地徒步、登山一类的活动，除了要选择好衣物、鞋、帽子等，还应选择好路线，不要图新鲜而走未开发的道路。最好带上一副登山杖，这样可以辅助运动。

3、夏季户外运动，会造成人体体内水分大量流失，因此，要及时补水。

4、如果遇到像脚踝扭伤时，在停止运动后，需要用冰敷患处，如果户外不具备相应条件，可以使用冰棍、冰水等敷患处，冰敷10至15分钟，早期时每2至3小时敷一次。为了防止患处肿胀，可利用绷带对脚踝进行加压包扎。为了减轻脚踝肿胀，可将脚踝适当抬高。

5、浅色棉质衣服为首选，浅色可以反射热量，棉质的衣服可以帮助散热。当然有条件的可以选择速干材质的衣服，即使出很多汗也能保持清爽。

6、夏天一般上午十点到下午四点是一天中最热、紫外线最强的时段，所以夏天锻炼一定要避开这一时间段。如果一定要在中午和下午锻炼，注意选择在树荫下锻炼或者是选择室内的运动项目，做好防晒工作。

7、运动后即刻吃冷饮、洗凉水澡都是不可取的。运动后血液主要集中在肌肉和皮肤，胃中供血相对不足，此时受到冰冷刺激容易胃疼甚至胃痉挛。

8、运动之前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水，运动时每10-15分钟，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水，但是不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。

说起运动很多人第一想到的目的应该便是减肥，但是运动前后吃东西或许对于减肥的影响也很重要，那么怎么吃？吃什么合适便是我们要讨论的问题这一了。

运动前后适合吃食物吗

谈到运动，很多人会联想到减肥。而为了减肥，更多人会认定少吃多动就是唯一解。也就是利用多动所增加的热量消耗，加上少吃所减少的能量摄入，双管齐下达成目的。所以，「运动前后少吃或不吃，以免抵销运动效果，才能有效减肥」这结论深植人心。但殊不知，空腹运动或运动后不吃东西，其实才是减肥之路最大的障碍！

这是因为在能量代谢的过程中，脂肪的使用需要适量葡萄糖来协助。可是葡萄糖也是我们运动初期的主要能量来源，更是剧烈运动时不可或缺的燃料。因此运动前若不吃东西，会使得你动没多久，能量（葡萄糖）就不足，导致脂肪无法充分燃烧，有氧运动的能量来源受阻；而且，还容易因为低血糖的关系，降低运动效率，或甚至造成肌肉流失。而运动后肌肉因使用了大量葡萄糖，正处于非常饥饿的状态，要是没有立即补充所需，肌肉无法得到充足的营养，自然没办法变得更强更壮，反倒让运动效益产生负面影响！为此，司博特就要来为大家介绍3种方便又「食」用、适合运动前（后）吃的食物，让你能简单、快速获得身体所需，提高运动效果！

香蕉

香蕉堪称「运动神补品」，因为他含有大量碳水化合物，且属于高GI（升糖指数）、高GL（升糖负荷）的食物，能提供你在运动前所需能量，以及运动后所耗损的葡萄糖。

除此之外，香蕉也富含各式维生素、矿物质，包含肌肉收缩重要的钾离子、能量转换关键的镁离子、蛋白质代谢相关的维生素B6、合成激素所需的维生素C等等。算是营养价值相当高的一种食品。

最重要的是，香蕉取得管道相当容易，而且非常便宜，平均1根大约7~10元，水果摊、菜市场、甚至便利商店你都能看得到。

建议运动前半小时可先吃1~2根香蕉，作为待会要消耗的储备能量；运动后则立刻吃1根，帮肌肉迅速补充流逝的醣类，提高运动效率！

如果嫌单吃香蕉很没Fu，你也可以稍微做点改变。

例如把香蕉切片，配低脂牛奶一起吃，想再增加口味的话，你还可以加入苹果和奇异果，味道会更香更有口感。或切片后加入原味优格，则是另一种简单吃法，除了满足能量所需也满足你的味蕾！

白/全麦吐司

有着大量碳水化合物的吐司，也是运动前后「食」用的补充食品。可是因为吐司属于加工制品，难免会有些添加物，所以最好选择白吐司或全麦吐司等，相比之下较少精致物在内的种类，以减轻身体负担。

和香蕉比起来，吐司的升糖指数（GI）较高但升糖负荷（GL）较低，意味着补充碳水化合物的速度虽快但量需要比较多，约两片吐司等于一根香蕉同时，吐司也算是容易分段食用（分次吃）的食物，所以你不一定要在运动前半小时就补充两片以上的吐司，反而可以边运动边吃个一两小口，这对训练时间长的人来说更为方便。

像是2小时的重量训练中，你就可以三不五时咬个一两口吐司，让过程中持续获得能量，而且量少的前提下，对肠胃的影响也不会太大。但运动完后若只单吃吐司就稍嫌不足，会建议你搭配一些额外的食物，像是牛奶、蛋、蔬菜等，组合成「汉堡餐」，才能获得运动后所需的营养！

起司较适合运动后

起司是牛奶的浓缩产物，因此营养价值也是牛奶的好几倍。除了大量蛋白质外，还含有大量的矿物质与维生素，如钙、磷、维生素B12等，对于人体的骨骼、肌肉收缩、能量储存与制造、脂肪代谢等，都有一定的帮助。

只不过，虽然起司的蛋白质含量丰富，但却也含有大量的脂肪，而且碳水化合物的比例偏低。因此若要作为运动前的补品，可能会因为醣类偏低让你补充不足，也可能会因为过多的脂肪让你消化不良。

所以起司的补充会建议放在运动后，当作剧烈运动后的高剂量补给品！

当然，你也可以在运动前将起司跟吐司混和，加些生菜，做成一份美味的运动前（下午茶）点心，让之后的运动更有力。但会建议你至少在运动前1小时吃完，让肠胃有足够的时间消化，以免因肠胃不适无法训练。

运动完，则是可以将起司切成细条或磨成粉状，混和着清淡面条，再加一些番茄酱（清淡版义大利面）；或加热让起司溶化，淋在白饭上，搭配一些蔬菜（低负担简易焗烤饭），配上一杯柳橙汁，完美补充运动完后的营养所需！

养边牧的禁忌:边牧饲养需要定时定点喂食，幼犬每次七分饱，一天四到五餐，少食多餐都可以，如果便便太软就说明吃多了。成犬不要让它们啃骨头，啃骨头容易阻塞边境牧羊犬(详情介绍)肠道，会出现呕吐、便秘等问题。鸡骨头因为小而脆，很容易塞住食道，刺穿胃肠。 乌贼、贝壳类，香菇、 姜、咖喱粉、辣椒、 洋葱、巧克力都不可以吃哦。

养边牧的禁忌

边牧运动：边牧运动量需求大，每天都需要带出门活动，而且边牧喜欢叼飞盘，主人需要找一块空旷的地带和它玩玩游戏。如果让边牧长期呆在室内，它会喜欢破坏家具，所以边牧不适合没时间照顾它的主人饲养。除了每天带出门运动，主人还要从小训练边牧随地大小便，经常帮它梳理毛发，在它生病时照顾它，心情不好时安慰它等等，就像养一个孩子，需要主人付出极大的耐心来抚养。因此对于没有耐心的主人，不适合养边牧。

养边牧的禁忌

边牧训练：边牧智商高，这个是公认的，边牧懂察言观色，对于主人的指示可以是秒懂，甚至有些训练不用教，边牧自己都会了，但边牧的服从性比较懒散，需要主人良好的引导，建议从小就对边牧进行训练，它们会成为你生活中的小助手。在训练时要有耐心，不要打它们哦。可以运用奖惩政策，它们做的好，可以喂一些零食作为奖励。做的不好，可以严厉呵斥，多次重复后，边牧就理解该怎么做啦。

养边牧的禁忌

养边牧的禁忌，分享给大家。

早上起床跑步减肥，这本来是一件很简单的事情，很多朋友们都不怎么在意，今天为大家带来一些小知识！希望对大家有用！

早上跑步的方法

跑步的最佳时间是早上的八点下或是晚上的六点和七点。跑步的时间一般是最低是20min，时间越长效果越明显。如果是初次跑步，可以初步定少量的时间；逐步提升运动量和时间来让自己适应。早上的时间能够消耗体内更多的原脂肪，减少脂肪的堆积；从而达到减肥去脂肪的目的。早上没有多余能源下，这样能够调动脂肪更多的给身体供给，从而达到减肥的效果。注意的是，跑步完毕之后需要节食，不可随自己喜欢大量进食。这样不仅没有减肥的效果，还容易出现增肥的效果。

早上跑步的保养

早上跑步减肥吗？如果是为了减肥同时增加肌肉，那么在长时间进行跑步之后；需要加强高蛋白食物的供给。例如：鸡蛋、牛肉、鱼、虾等食物。人在长期的有氧运动过程当中，不仅消耗了脂肪，还会容易流失肌肉。如果长时间的运动之后能够及时的补充蛋白质，这样就会容易减少肌肉的流失。如果有意减肥的话，建议人们晚上晚饭少吃点，饭后半小时到一小时再去跑步30~60min。长期培养自己习惯跑步，跑步的时间至少要半个月才会看到变化，而想要达到理想状态，可能需要更多的时间；总之，跑步塑身更多的需要长期时间的训练和习惯。

早上跑步减肥多久见效

早上跑步的最佳时间是8—9点，这时是肺功能最佳运动时间。运动时间通常都是30—60分钟不等。这样才能让身体适应锻炼强度，时间的话至少要半个月才会看到变化，而想要达到理想状态，则需要更长的时间。总之，适度的锻炼可以调节身心健康，也能塑造身，最重要的是贵在坚持。

当然，想要快速健康的减肥，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，运动减肥效果是比较明显，但是在运动减肥的过程中大家也要注意一些事情。在饭后应适量的运动，吃饭不能马上就坐下，应当站立二十几分钟再坐。除了早上跑步减肥，你还可以经常玩呼拉圈，跳绳，溜冰等运动方式来健康减肥。最后小编提醒大家的是，在早上跑步完之后，不要再半小时之内就吃早餐，那样对身体非常不好，反之还会有一定的增肥结果哦。

跑步的9大对人身体的好处

1、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、心脏

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。3、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。4、腹部

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。5、腰部、臀部

跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。6、膝盖

有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。7、肌肉

除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？8、肠胃

中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。9、肌肉

长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

早上能空腹跑步减肥

早上空腹跑步并不能减肥

如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知不觉地吃进更多的食物，加大了体重反弹的机会，造成跑步减肥起到相反的效果。早上空腹跑步的危害

早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保证，也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。

晨跑注意事项

1.晨跑前后注意饮食

晨跑前适量进食。晨跑前可以吃少量香蕉或小片面包等含有糖分的物质。但是，要避免饱腹跑步。另外，喝水也有讲究。如果有早上跑步的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。在跑步运动结束后，应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，平时多煮些冰糖梨水、枸杞丝瓜等食物来中和这种现象的发生，防止上火，增加食道呼吸道的保护表层粘膜。2.运动前热身

晨跑多为慢跑，很多人以为运动强度不大，就忽略运动前的热身运动。但不管运动强度如何，都应该做热身运动，舒展肌肉。晨跑热身运动可以在家里完成，多活动下膝关节、踝关节、压压腿等。3.晨跑时间不宜过长

晨跑最好控制在30-50分钟内。时间短了，达不到运动效果；时间长了，容易产生疲劳，影响正常上班、生活。4.选择好自己装束

冬夏两季，一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服，这个一定要满足。衣服材质要好，鞋子要合脚。

刑事诉讼是实现国家刑罚权的活动。刑事诉讼的中心内容是解决被追诉者(即犯罪嫌疑人、被告人)的刑事责任问题。你对刑事诉讼有多少了解?下面由小编为你详细介绍刑事诉讼的相关法律知识。

刑事诉讼的五大特征

1.刑事诉讼是实现国家刑罚权的活动。

刑事诉讼的中心内容是解决被追诉者(即犯罪嫌疑人、被告人)的刑事责任问题。因此，刑事诉讼法与刑法关系密切，学习刑事诉讼法必须对此有所了解。

2.刑事诉讼由国家专门机关负责进行。

刑事诉讼活动主要由侦查机关、检察机关和审判机关负责进行。其中，享有侦查权的机关包括：公安机关、国家安全机关、检察机关、军队的保卫部门、监狱和海关总署缉私局。

在考试中，一般以公安机关、检察机关的侦查权限为考察重点。人民检察院是唯一享有检察权的机关。在刑事诉讼中，检察权贯穿始终，如对公安机关不立案的监督;自侦案件的侦查;批准逮捕;审查起诉;出庭支持公诉;抗诉;执行监督;等等。人民法院是唯一享有审判权的机关。根据第12条规定，审判阶段是确定公民有罪的必经阶段。因此，审判程序一直是司法考试的重点。

3.刑事诉讼必须有当事人和其他诉讼参与人的参加。

在刑事诉讼中，学理上的通说将侦查机关、人民检察院和人民法院、犯罪嫌疑人及被告人统称为“诉讼主体”，而按我国现行《刑事诉讼法》第82条第2项的规定，被害人、自诉人、犯罪嫌疑人、被告人、附带民事诉讼的原告人和被告人称为刑事诉讼的“当事人”，第82条第4项的规定里将前述的“当事人”、法定代理人、诉讼代理人、辩护人、、证人、鉴定人和翻译人员称为“诉讼参与人”。

上述三个概念各有其不同的内涵和外延，不可混淆。最广泛意义上的各诉讼参与人(尤其是当事人、辩护人、诉讼代理人)的诉讼地位及其权利义务关系是刑事诉讼学习的重点。

4.刑事诉讼必须依照法定程序进行。

严格依照法律规定的程序进行，这是刑事诉讼的一个重要特征。与其它社会活动不同，刑事诉讼活动是刑事诉讼法的产物。只有符合刑事诉讼法规定的活动才具有法律效力。因此，刑事诉讼案件的流转程序一直是国家统一司法考试关心的重点。

当事人家属刑事诉讼的四点注意事项

一、知道亲人涉及刑事案件怎么办

1、你如何知道亲人涉嫌刑事案件?

我非常希望没有人涉及刑案，人们充实的工作，愉快的生活。但“人非圣贤孰能无过”，涉案原因具有多样性，当一个人不能控制自己的情绪，识别自己行为性质，做出严重危害他人人身财产权益的事情时，他可能涉及刑案了。此时司法机关有权依法对嫌疑人采取临时剥夺其人身自由的强制方法，这就是拘留。

拘留后一般情况下，公安机关立即将被拘留人送看守所羁押，并在拘留后二十四小时以内，通知被拘留人的家属。

当事人家属刑事诉讼有哪些需要注意的地方

2、什么是刑事案件?

刑事案件是指犯罪嫌疑人或者被告人被控涉嫌侵犯了刑法所保护的社会关系，国家为了追究犯罪嫌疑人或者被告人的刑事责任而进行立案侦察、审判并给予刑事制裁(如罚金、有期徒刑、死刑等)的案件。

3、应该帮助他吗?

肯定要帮助。亲属的帮助有利于嫌疑人感到亲情可贵，自愿的改过从善。

4、你能够给他什么帮助?

面对当事人涉及刑案，家属和当事人希望通过关系，看能不能花钱解决问题，一般不愿意委托律师进行辩护。事实证明家属的这种想法和做法行不通。

你除了生活上给予他照顾，精神上安慰外，最合法、最有效的帮助就是为他委托律师进行辩护。这就涉及到当事人亲属与律师的关系。

二、当事人亲属与律师的关系

5、当事人亲属与律师的关系

《刑诉法》第三十二条规定：“ 犯罪嫌疑人、被告人除自己行使辩护权以外，还可以委托一至二人作为辩护人。下列的人可以被委托为辩护人：(一)律师;(二)人民团体或者犯罪嫌疑人、被告人所在单位推荐的人;(三)犯罪嫌疑人、被告人的监护人、亲友。

正在被执行刑罚或者依法被剥夺、限制人身自由的人，不得担任辩护人”。

“嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。 辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关”。

据此，当事人亲属与刑事辩护律师的关系是委托关系。是家属作为委托人，委托律师所的律师完成一定法律事务，并支付报酬给律师所。受托人是律师所和律师。

6、你要委托刑事辩护律师

刑事辩护律师是指以办理刑事案件法律服务为主要业务的律师。在刑事案件中，刑事辩护律师可根据向犯罪嫌疑人了解的有关案件情况和其他有关证据材料，依法专业的为代理人进行辩护，能够有效的维护当事人的切身利益。

凡是律师都可以依法担任刑事案件辩护人，但由于律师涉及的办案范围不同，有的律师以办理刑事案件为专业，委托这样的律师能够更好的为当事人辩护。

7、委托刑事辩护律师对嫌疑人(被告人)有作用吗?

《刑诉法》第三十五条规定：“辩护人的责任是根据事实和法律，提出犯罪嫌疑人、被告人无罪、罪轻或者减轻、免除其刑事责任的材料和意见，维护犯罪嫌疑人、被告人的诉讼权利和其他合法权益”。

肯定有作用。因为：第一，律师具有辩护需要的刑事法律知识;第二，律师具有办案经验，知道何时去何地办何事;第三，律师的办理刑事案件受法律保护;第四，是亲属关心当事人的表现，也能通过律师了解案情，减少挂念。最重要的是以事实为根据，以法律为准绳，充分发挥律师的辩护职责，切实地维护当事人的合法权益。

8、什么时间委托律师好?

家属接到拘留通知书会十分着急，也会想到要找律师，那什么时间委托律师好?《刑诉法》第三十三条规定：“犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人;在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。”

虽然家属接到拘留通知书就可以委托律师作为辩护人，但还是要根据案情确定委托律师的时间，有的案件没有必要立即委托律师，如涉案情节轻，只是配公安机关调查。相反，如果事实比较清楚，当事人确实涉嫌刑事案件，那么就应该立即委托律师。

你可以分阶段的委托律师，也可以全过程委托。公安机关侦查阶段;人民检察院审查起诉阶段;人民法院审理阶段。也可以将三个阶段做为一个过程委托律师。

9、如何办理委托手续?

当你确定好要委托的律师和时间后，就可以与律师所办理委托律师的事务。律师所需要你的身份证复印件、嫌疑人的拘留、逮捕通知书和身份情况;按商定好的价款交费;双方签订委托合同书。律师所出具委托合同、委托书、辩护证等相关文书;双方签字确认就可以了。

10、委托律师辩护的费用是多少?

云南省律师服务收费暂行标准(本办法自2007年6月1日起执行)

办理刑事案件服务费

(一)在侦查阶段为犯罪嫌疑人提供法律服务，每件收费不超过3000元。

(二)代理起诉和控告阶段为犯罪嫌疑人提供法律服务，每件收费不超过4000元。

(三)在审判阶段担任被告辩护人的，每件收费不超过20000元。

(四)代理申请取保候审，每件收费不超过1500元。

(五)担任自诉人或被害人代理人，参照上述标准执行。

(六)附带民事诉讼的，按照办理民事诉讼案件的标准执行。

11、委托律师后还需要家属做什么事?

委托律师后，为当事人辩护就是律师的职责，一般不需要家属做什么事。你可以与律师保持正常的联系，律师也会将案件进展情况告诉你;如果有有利于当事人的证据，你可以提供给律师;律师会通知你法院开庭审理案件的时间，你可以进入法庭旁听。#p#副标题#e#

三、当事人关心的诉讼问题

什么是拘留?

刑事诉讼中的拘留是公安机关、人民检察院对直接受理的案件，在侦查过程中，遇到法定的紧急情况时，对于现行犯或者重大嫌疑分子所采取的临时剥夺其人身自由的强制方法。拘留后，除有碍侦查或者无法通知的情形以外，决定拘留的机关应当把拘留的原因和羁押的处所，在24小时以内，通知被拘留人的家属或者他的所在单位。拘留的期限是法律分别规定的公安机关提请人民检察院批准逮捕的时间和人民检察院审查批准逮捕的时间的总和。拘留期限最长为37日。

什么是逮捕?

逮捕是指公安机关、人民检察院和人民法院依法把犯罪嫌疑人、被告人羁押起来，暂时剥夺其人身自由的一种强制措施。逮捕后羁押的时间较长，一般要到人民法院判决生效时为止。逮捕犯罪嫌疑人、被告人，必须经过人民检察院批准或者人民法院决定，由公安机关执行。

什么是取保候审?

取保候审，是刑诉法规定的一种刑事强制措施。是指在刑事诉讼中公安机关、人民检察院和人民法院等司法机关对未被逮捕或逮捕后需要变更强制措施的犯罪嫌疑人、被告人，为防止其逃避侦查、起诉和审判，责令其提出保证人或者交纳保证金，并出具保证书，保证随传随到，对其不予羁押或暂时解除其羁押的一种强制措施。由公安机关执行。

亲友能够见被羁押的嫌疑人、被告人吗?

在公安机关的侦查阶段家属是不能见的，只有律师可以会见。在审查起诉阶段和审判阶段，亲友依法作为辩护人的经检察院或者法院许可可以见到犯罪嫌疑人。

公安机关的侦查期限是多少?

对侦查的期限没有限制，因为不是所有的案件都是可以破获的。但是对于侦查期间的羁押期限是有规定的。羁押期限：对犯罪嫌疑人逮捕后，不得超过2个月; 案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以延长1个月; 有其他的还可以依法延长。

人民检察院审查起诉要多长时间?

刑事诉讼法规定，人民检察院对于公安机关移送起诉的案件，犯罪嫌疑人已被羁押的，应当在一个月以内作出决定，重大、复杂的案件，可以延长半个月。

家属能够旁听人民法院开庭审理案件吗?

刑事案件家属可以旁听，但是不能随便参与发言。

判决后家属应该做什么事情?

刑诉法第二百一十六条规定，被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。第二百一十九条规定，不服判决的上诉的期限为十日从接到判决书的第二日起算。

四、嫌疑人的家属应该注意的几个问题

1、律师与相关人员熟悉吗?

这是人熟好办事，讲关系的不良风气在有的人头脑中的反映，当事人希望委托一个有关系的律师来为他办事，如果没有关系他就不会委托你。这种想法可以理解，但不切实际也没有法律依据。律师只要出示合法的委托书、证明书等材料，办案机关都会依法接待的。司法机关是按照程序法等法律规定来办理案件的，而不是凭与他人的非工作关系办案。

2、出钱找人帮忙能否轻判几年?

当知道自己的亲人涉嫌刑事案件，有的家属往往会认为托人帮忙说情，希望嫌疑人能够得到从轻处理。也有心术不正的人利用嫌疑人家属的这种心理，骗取钱财。有个被告人因盗窃案被判13年，他感到判的太重了，说收钱的人没有帮忙。还有媒体报道过有的人以能够为嫌疑人办取保候审，骗取家属钱财，最终把自己办进了监狱。认为出钱找人帮忙就能轻判几年的观点是错误的，当知道自己的亲人涉嫌刑事案件，家属应该相信司法机关会依法办案。防止上当受骗，最好的办法就是委托律师为其辩护。

3、委托了律师是否对案件结果就会称心如意?

有的家属委托律师后就认为案件结果会有利于被告人，而没有委托律师的被告，结果就会不好。这是不符合办案实际的。辩护律师的作用是让当事人知道和行使好享有的诉讼权利，通过辩护以求案件得到公正合法的处理。委托律师能够使被告人较好的行使享有的诉讼权利，律师把有利于被告的事实情节和法律依据表达给法庭，从而使案件得到全面、客观、公正的处理。从此角度讲，委托律师辩护对被告是有利的，但不能说案件结果就会有利于被告人。对没有委托律师的被告，法庭不会因此加重对被告的处罚。

4、对判决结果不满意就责怪律师对吗?

有的家属和被告人对判决结果不满意，会责怪律师。这涉及到法律对判决书的要求和律师辩护对判决的作用问题。

首先，法律对刑事判决书的要求是：事实清楚、证据确凿、适用法律正确、定性准确、量刑适当、程序合法。家属和被告人面对如此客观、公正、合法的判决，如果不满意，虽然能够上诉，但不会影响以后判决的效力。

其次、律师辩护对判决的作用问题。没有事实和法律根据的辩护，判决是不会采纳的，对判决结果没有任何影响。辩护人的责任是根据事实和法律，提出犯罪嫌疑人、被告人无罪、罪轻或者减轻、免除其刑事责任的材料和意见，维护犯罪嫌疑人、被告人的诉讼权利和其他合法权益。

律师只有提出对被告人有利，并且有事实和法律依据的辩护，才会被判决采纳，判决也才会有利于被告。如果律师尽职了，家属和被告人对判决结果不满意责怪律师就不对了。

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泡红茶需要注意的事项

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茶与水的用量

泡茶时，泡茶要掌握好茶与水的用量比例。家庭泡茶大多是凭经验行事。对茶叶和沸水用量的配比也应酌情而定。通常，一只200毫升白色有柄瓷杯，放入3克左右的茶叶，冲上沸水250毫升即可。冲泡时先冲上三分之一杯沸水，少顷，再冲至七八成满。红茶以每克泡50毫升的沸水为好。

茶与水的用量之比，还要因人而异。如果饮茶者是体力劳动者，可以适当加大用茶量，泡上一杯浓茶汤；如果饮茶者是脑力劳动者或无嗜茶习惯的人，可以适当少放些茶叶，泡上一杯清香醇和的茶汤；如果没有饮茶习惯者，可泡上一杯浓淡适中的茶汤。

泡茶水温的掌握

泡茶时，水温的高低是泡好一杯茶的关键。水温过高，茶叶被烫熟发黄，茶汤失去鲜爽感，茶叶的色香味形全被破坏。水温过低，茶叶浮在汤面上，香气低，汤色浅，滋味淡，无法体现茶叶的色、香、味形的特征。

据测定，用60℃的开水冲泡茶叶，与等量100℃的水冲泡茶叶相比，在时间相同的情况下，茶汤中的茶汁浸出物含量，前者只有后者的45%～60%，表明冲泡茶的水温高，茶叶就容易浸出，冲泡茶的水温低，茶汁浸出速度慢。泡茶水温的高低，与茶叶种类和制茶原料有关。较粗老原料加工而成的茶叶宜用沸水直接冲泡；（如武夷岩茶）。冲泡红茶，通常为90℃左右沸水冲泡，高档细嫩名优红茶，如果用沸水冲泡，会使茶的叶色和汤色变黄，维生素C等营养物遭到破坏，使茶的清香和鲜爽味减少。所以，一般采用100℃左右的沸水冲泡，至于用单个茶芽制成的一些特级名茶（白毫银针），用80℃左右的水冲泡就可以了。

冲泡红茶通常为90℃的温度，冲水后须马上加盖焖茶，以保持红茶品质的芬香。

泡茶续水次数

茶叶中各种有效成分的浸出时间不一样，茶叶第一次冲泡时，茶中的可溶性物质能浸出50%～55%；第二次冲泡时能浸出30%左右，第三次冲泡时，能浸出约10%，第四次冲泡时，只能浸出2%～3%，所以大凡工夫红茶的条形茶，最好只冲泡2～3次。

红茶的红碎茶，由于在加工鲜叶时，经充分揉捻切细，只能冲泡一次，就能使茶汁充分浸泡出来。

掌握泡茶时间

泡茶叶时，如果时间太短，茶汤会淡而无味，香气不足；如果时间太长，茶汤太浓，茶色过深，茶香也会因飘逸而变得淡保茶汤的滋味会随着冲泡时间延长而逐渐增浓，在不同时间段，茶汤的滋味、香气也会不同。

实验表明，用沸水泡茶，首先浸出物是维生素、氨基酸、咖咖碱。大约到3分钟后，茶汤滋味有鲜爽醇和之感，但缺少刺激味，随着茶叶浸泡时间的延长，茶叶中的茶多酚类物质陆续被浸泡出来，大约浸泡到5分钟后，茶汤鲜爽味减弱，苦涩味相对增加。所以，冲泡红茶头泡茶以冲泡3分钟左右饮用为好。因此，第一泡1分钟就可将茶汤倾入杯中，从第二泡起，每一泡增加15秒左右，这样可使茶汤浓度大致相同。

茶叶中各种物质在沸水中浸出的快慢不但与漫泡时间长短有关，还与茶叶的老嫩和加工方式有关。通常细嫩的茶叶比粗老茶叶容易浸出，冲泡时间宜短些；松散型的茶叶比紧圧茶叶容易浸出，冲泡时间宜短；红碎茶的茶叶比完整型的茶叶容易浸出，冲泡时间宜短。红碎茶包切成颗粒很容易将茶中的内含物冲泡出来，所以一般能冲泡一次，最多二次。

大家在生活中应该都听说过婚姻吧，但是你真的了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻是几个人的事情呢，以及婚姻中需要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

婚姻是几个人的事情呢

婚姻是两个家庭的事。甚至不仅仅是两个家庭，可能还包括男方的好兄弟，女方的闺蜜。还可能包括双方得社交网络。在销售中，我们说销售有采购决策者还有采购影响者。婚姻中，有婚姻影响者还有婚姻主体。父母是最重要的婚姻影响者。且不说家人结婚需不需要原生家庭支持。我们从出生到成年，陪伴我们最久，影响我们最深，跟我们最亲近的一般来说就是父母。我们的人生都承载着父母的希望。我们每个人的内心其实都渴望称为父母心中那个理想的孩子。有一种观点认为，我们成长过程中就是在努力向自己的父母证明自己。所以如果选择一个伴侣贵让父母失望，那一定是非常巨大的心理压力。如果我们的伴侣和我们的父母关系不融洽，甚至水火不容，有几个人可以为了一个相处了几年的人而断绝与父母的关系？好兄弟和好闺蜜也是一样。成龙当时在邓丽君和林凤娇之间选择林凤娇的主要原因就是成家班的兄弟们喜欢林凤娇。我们都希望选择被自己社交圈子接纳的伴侣。同时，我们的行为也被我们的社交圈的舆论所左右。有多少夫妻能过不离不弃，并不是他们真的恩爱如初，而是迫于社会舆论的压力，再加上勉强也能凑合，就凑合到了金婚。把爱情变成了亲情。

婚姻中需要注意什么呢

1.真诚

所谓的真诚，也可以说是对婚姻的忠诚度，这是婚姻关系维持的最最重要的态度。

2.妥协

婚姻关系中，总是伴随着吵架和各种意见不合，我们应当适当的妥协，其实退一步没什么大不了。

3.改变自己

从此由一个人变成了两个人，不管是对爱人还是对家庭，我们都应该改变自己，去适应对方，去理解对方。

4.责任

婚姻生活中我们都多了一份责任，这是对爱人和家庭的责任，是我们整个家庭维持下去的信念。

5.努力

婚姻绝不是一个人的终点，而是两个人奋斗的起点，为了家庭，为了美好的未来，两个人更需要奋力前行。

6.惊喜

生活平淡，日子依旧，我们需要对这种生活中，添加点色彩，给爱人惊喜，给自己幸福。

婚姻的危机有什么呢

一、怀孕期间

女人在怀孕期间都会出现情绪不稳定的状态，如果男人有一份责任心，都能很好处理这样的事情，不会产生矛盾。两个人的感情也会过得幸福，不会因为一些小事情产生争吵。不懂得体谅女人的男人，就不会是这样的结局。当女人情绪波动大的时候，男人也会做出应有的反应。这时就会让两个人的矛盾越来越深，甚至产生一种冷暴力现象，这个期间给婚姻就造成了危机感。

二、不沟通

最好的感情，如果男女之间缺少了交流，这样的婚姻，迟早都会造成离婚的结局。因为两个人都不会把自己心里事说给对方听，实在有一天忍不住的情况下，都会因为一些小事而产生爆发，两人的感情走到了尽头。最好的状态要懂得沟通，减少一些冷战的行为。这样两个人的感情才会充满了新鲜感，婚姻才能持续的更久，不会给两个人的婚姻带来危机。

三、更年期

这个阶段婚姻非常的脆弱，因为男女彼此都进入了中年时期，身体状况就会发生了明显的变化。在遇到一些事情的时候，就显得特别的激动，甚至有一些蛮不讲理的状态。当两个人内心都处于非常脆弱的时候，就需要对方的安慰和理解，在婚姻里才会拥有安全感。如果都不懂得包容对方，婚姻就会发生危机。

如何处理婚姻中的问题呢

1.说具体的事情而不说自己的看法，比如说对方有一些生活习惯，自己不能忍受。据说我很不满意这样做，我不太喜欢这样做。不要说你真的是个糟糕透顶的人竟然有这样的坏习惯。

2.不要翻旧帐，人无完人，每个人都有做错事情的时候可能都有自己当时的难处，如果是因为一件事情去翻以前的旧账，那就会没完没了。

3.别把事情闹得太大。即使吵架态度也要温和一点，不要骂人，不要对别人进行人品攻击，要适当的给对方留一点面子。毕竟这是要一起生活的人

4.在吵架的时候学会冷静，学会深呼吸，当发现有不舒服的地方的时候先暂停，冷静一下，争吵不是目的，解决问题才是最终的目的。

5.多为对方想一下，或许对方也有自己为难的地方，然后做出自己应有的让步。彼此让一步才能海阔天空。

冬季保养是很重要的，保护嘴唇更重要，有个好嘴唇才能吃的好睡的好，冬季干燥嘴唇容易缺水撕裂，这是许多人就会选择使用润唇膏来保护嘴唇，哪些我们应该如何正确的来选择一支好的润唇膏呢？以下就有方法，让我们来看看吧、

冬季如何选择润唇膏

冬季干燥的气候让美女们肌肤干燥无比，尤其是双唇更加干燥，甚至干裂起皮，就连最不喜欢护肤的妹妹也会想起润唇膏，如何选择润唇膏呢？润唇膏的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方。如果唇部的皮肤比较敏感，最好选择含天然香料和香油成分的润唇膏。

根据润唇膏成分功效选择

簿荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。羊毛脂：一种很有效的润肤剂。芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺。凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。

一支好的润唇膏具备的条件

一、不含有害物质，不会引起过敏；二、香味纯正，无腥味、异味；三、膏体应能牢固地保持棒状外形，润滑美观而不腻，色泽鲜艳均匀，不应有深浅之分；四、使用顺利，容易涂抹，无需费力即可均匀涂在口唇上；五、膏体耐热耐寒性好，在正常情况下，热天应不渗油，冷天不开裂，不变色，在1年之内不收缩、不软；六、膏体涂在口唇上能保持数小时不脱落，色泽持久

涂抹润唇膏的要点

1、嘴唇有硬皮时，不要用手硬撕，最好用热毛巾敷一会儿，令硬皮软化，除去后，再涂用润唇膏。

2、每晚临睡前，涂些润唇膏可以使润唇效果加倍；若唇部干裂，涂用橄榄油效果更佳。

3、饭后为防止嘴唇的油分影响唇膏效果，最好先用餐巾纸擦净唇部，再用润唇膏涂抹。

4、使用润唇膏为口红打底，可以使口红的色泽更加娇艳。

现在天气逐渐的变冷了，还没到立冬就已经有朋友们开始用气保暖的措施了，那么，在即将进入冬季我们又该如何做好保暖工作呢？今天本网小编就为大家介绍下保暖需要注意哪些部位进行有效的保暖了，下面就跟随小编一起来看看吧。

冬季人体保暖部位

一、要注意颈部保暖。有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。

二、要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

三、是注意脚的保暖。足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、腑气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。

除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

哪些地方要保暖

头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

背暖：加件棉背心加强背部保暖 祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环 俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

冬天到了女生怎样保暖

第一个很好的方式当然是早上起来一大杯热水，这个不仅可以有助于消化，还可以带给你一波热量啊，喝完浑身有劲儿，还可以伸伸懒腰，扭扭脖子，甩甩手，动动脚，美好的一天就此开始。

第二个方式就是出门手套，围巾，帽子搞起啦，这样可以保暖，有时候也会显得女生么么哒，这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊，戴上口罩风大的时候还可以护脸

还有就是在饮食上面了，一定要多喝汤，这个不用我提醒，大家应该都会主动有意识了，对于有些挖可能需要自己动手做哦，山药排骨汤，冬瓜排骨汤，红枣枸杞银耳汤等等都是滋阴补肾的哦，又可驱寒。

冬季防寒保暖小窍门

一、多走多泡暖好脚

寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅;泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠;按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。

二、多吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

三、坚持冬季运动

半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

四、捏鼻呼气防干燥

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。