每天三杯茶让你一辈子不生病了(汇集20篇)

从小父母就教育我们要讲卫生、爱干净，身体干净了，病菌才不会侵袭身体，身体抵抗力才会增强，所以洗脸、洗澡是我们每天都要做的事情。爱干净当然是一件好事，对于健康来说，我们身体的一些部位只要保持干净，那么就不会给病菌一丝机会，这样我们的身体抵抗力才会增强，并且不会生病。那么身体哪些部位需要保持干净呢？

一、脸

俗话说：“美不美，先看脸”，在这个看脸的社会里，人们在接触一个人的时候，都会先看他的脸，所以脸部一直是人们最在意的一个部位。

人们之所以每天都要洗脸，不仅要保证脸部的干净整洁，更重要的是，脸洗干净了，这样才会给人留下好的印象，毕竟谁都不愿意自己邋里邋遢的。

其实脸部保持干净对皮肤也是很有好处的，很多人脸部皮肤质量并不好，常会有痘痘、粉刺、痤疮的问题出现在脸上，堪称“毁容”。

所以脸部必须要保持整洁，必须要经常洗脸，这样可以有效杀灭脸部的细菌，在洗脸的时候搓揉脸部，也可以让护肤产品更好的渗透到皮肤毛孔。

不过脸部不必过分清洁，否则会洗掉脸上的油脂，到时脸部皮肤反而会变差。

二、口腔

刷牙是我们每天必须要做的事情，因为口腔里的细菌数量往往多得让人吃惊，加上我们每天常会吃东西和喝水，以及常会不自觉的咽唾沫，在这样的情况下，口腔内的细菌就会被带入到人体内，这样就会导致身体抵抗力下降，疾病也就趁机侵袭身体了，所以中医说的“病从口入”其实一点也不假。

保持口腔干净的最好方式就是刷牙，而且一定要做到早晚各刷一次，因为早上起床后，经过一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的细菌;而晚上睡觉前，由于一天我们吃、喝以及呼吸，所以口腔里的细菌数量其实非常多的，晚上睡觉前就一定要刷牙，这样才可以有效清除口腔的细菌。

不过值得注意的是，很多人喜欢嚼口香糖代替刷牙，认为这样方便省事，而且味道也非常好。

其实口香糖只能暂时让口气觉得清新，咀嚼口香糖会释放其中的薄荷醇成分，使口腔觉得清新怡人，但是口香糖并不拒绝清洁口腔的功效，也就是说，嚼口香糖并不能清除口腔的细菌，反而因为咀嚼口香糖，导致口腔的唾液增多，从而将口腔的细菌带入人体中，对人体健康不利。

三、肺部

从我们出生的那一刻开始，我们的肺部就开始工作;肺部的主要功能就是呼吸，将氧气带入到体内，保证身体各个器官有序运行，从而维持生命特征。

但是在生活中，很多人的肺部往往都是不干净的，造成肺部不干净由内因和外因。

外因就是空气质量变差，雾霾、汽车尾气、工厂废气会导致空气质量变差，这样的空气被人体呼吸后，那么有害物质就会留在肺部，伤害肺部，影响肺部的呼吸，容易出现咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，所以我们在空气质量差的时候，尽量少出门，即使出门，我们也要戴好口罩。

内因实际上就是人为造成的因素，其中，吸烟对肺部的危害是极大的，因为香烟中的尼古丁和焦油会刺激肺部，造成肺泡囊肿，时间长了，肺部功能会逐渐退化，呼吸变得不顺畅之外，甚至也会有肺癌的隐患。

所以想要肺部干净，那么就要杜绝呼吸受污染的空气，并且一定要戒烟，同时经常咳两下，可以有效将肺部的毒素排出，从而使肺部处在一个干净、健康的状态。

四、肠道

近年来，随着人们的养生意识的增强，人们开始意识到肠道的健康与身体健康有着密切的联系。

损害肠道健康的主要就是肠道里的毒素，我们每天吃饭、喝水以及身体的新陈代谢，都会造成体内产生毒素，这些毒素往往都是经过肠道排出体外，一旦体内毒素过多，那么这些毒素就会聚集在肠道，造成肠道变得不干净。

肠道如果不干净的话，那么肠道的蠕动能力就会变差，身体的排毒就会大受影响，导致毒素无法排出体外。

中医学认为“毒素是万病之源”，这些毒素聚集在肠道不仅会引发便秘、口臭、皮肤差等令人尴尬的问题，而且也会导致身体的抵抗力变差。

想要让肠道干净，那么就要给肠道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激肠道蠕动，使排便变得顺畅，这样也就可以把肠道的毒素排出体外，肠道健康了，身体也就可以长期保持在健康的状态。

结语：保持干净是我们身体的基本卫生准则，对身体健康也是很有必要的。脸部、口腔、肺部、肠道实际上都是我们身体重要的部位，这些部位如果不干净的话，那么就会引发多种疾病。所以想要身体健康不生病，那么就一定要经常清理这些部位。

有人喜欢冬天有人讨厌冬天，因为冬天实在太冷了，而且还容易生病。其实，想要冬季不生病方法也是非常多的，有的只要我们生活中多注意就可以了。同时，冬季养生男女都是不一样的，我们一定要区分下来，下面小编就给大家相信的介绍下你冬季不生病的秘方以及冬季养生的相关知识吧。

让你冬季不生病12个妙方

冬天的天气是非常寒冷的，如果我们少穿衣服的话，动不动就会导致感冒，感冒给我们的生活带来非常多的不方便的，而且还影响我们的身体健康。那么我们应该如何预防呢？下面小编叫大家一下方法吧。

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、可乐煮姜

我们将20至30克的新鲜的生姜的皮去掉之后在切碎，然后放在锅里面，同时加入一大瓶可乐将它们煮开之后，稍微凉下酒能够喝了，这个方法对于防治流感是非常有效果的。

4、呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

5、姜糖+萝卜水

先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

6、多吃“红色食品”

红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

7、醋熏蒸

我们每天早上和晚上都用醋在房间里面熏蒸1次，每次大概半个小时，这个方法能够祛除居室内的病毒，减少流感的发生。

8、喝白开水

气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

9、热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

10、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

11、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

12、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

冬季养生讲究“男冷女热”

今天是二十四节气的第19个节气“立冬”，这一天标志着寒冷冬季的开始。本市医学专家表示，由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。

冬季养生男女有别

对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞;炎炎夏日，女人可以顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而男人即使坐着不动也热得叫苦不迭。在医学家眼中事实也如此。研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久;女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。

每个人的体质类型都是禀赋于父母，塑造于环境，修为于后天的。虽然有其稳定性，但也是男女有别。天津市中医药研究院附属医院(长征医院)中医预防保健门诊副主任医师韩旭指出，从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本;男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热;女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”较迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是温热的，女人身上则较寒冷。

此外，从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等，所以女人更需要温暖的呵护。如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。

男人“冷”养生要点

有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，对他们来说，冬季不妨经常尝试一下“冷”养生。男性应该做到饮食冷下来;精神静下来;环境凉下来。

1、饮食冷下来

男性普遍喜爱吃肉食和高热量食物，如果再抽烟、饮酒加熬夜，必定是偏于阳热体质。男人对动物性脂肪的偏爱，会增加肾脏负担，加大患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。还应适量多食新鲜的青菜蔬果，少食辛辣刺激和油炸烧烤等高温加工烹饪的食物。

2、火气降下来

男性精神养生要静养心神，情绪平稳。对于火气比较大的男性，更应该保证睡眠，畅达情志，宠辱不惊。中医认为静则养阴，只有镇静安神，才能保养精神。

3、男性起居养生环境宜于凉爽，避免湿热

男性生殖系统不耐高温，所以穿着上要宽松透气，最好选择天然棉质纤维织物。冬季不要频繁的进行过热的热水洗浴和桑拿，每周一、二次，温度以37℃至41℃为宜，每次15至20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内勿泡热水澡或蒸桑拿。

女人“热”养生谨记

一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。应该做到饮食暖肠胃;精神常振奋;暖体护宫。

1、女性饮食养生要忌食生冷，多食温热

尤其是一到冬天就手脚冰凉或处于生理周期的女性，要避免冰镇饮料和性味寒凉的水果。韩旭建议，女性冬天可经常喝些山药红枣糯米粥、五色粥等粥品，和当归生姜羊肉汤、北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等，不仅温暖脾胃，还能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

2、女性精神养生要保持振奋，避免消沉

如果阳气虚弱，则容易使人陷入过度安静、内敛，甚至抑郁忧愁的状态。可以通过形体的运动来缓解精神上的不快。冬季女性要多见阳光，让环境明亮洁净，多听些轻快活泼的音乐。

3、女性起居养生要注意保暖

众所周知冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，切忌“只顾风度不顾温度”，其后果是阳气受损，阳气受损之后，最易出现的病变就是月经不调，脸长黄色锈斑。所以女性在冬季要格外注意颈部、腰腹部和足膝部的保暖。因此，出门时别忘了戴上围巾手套帽子;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿，两天换一次普通冬鞋。

4、每晚睡前热水泡脚，可以促进睡眠，保养身心

双脚是女人的“第二心脏”。冬季女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15至30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

5、暖水防妇科病

冬季女性做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

结语：以上就是小编给大家介绍的12个让你冬季少生病的养生秘方，大家看过之后是不是觉得非常的适用啊，那我们就收藏下来吧。冬季也是养生的好时候，但是男性和女性养生注意点都是不一样的哦，比如，男人“冷”养生，女人“热”养生，希望大家都能够谨记。

我国大部分地区刚刚度过极寒天气，你是不是认为冬天就过去呢？虽然气温有所回升，但是现在还处于冬季，很多寒冷导致的疾病还是非常容易发生的。保暖是抵御严冬的主要办法，但是身体上的保暖也要分重点区域。今天，我们就在养生早班车这个时刻和大家一同来了解在严冬该护住身体上的哪7个部位，以及为什么要保护这些部位。

1.头部

在中医看来“头为精明之府”，而且经常梳头就是一种长寿秘诀，所以自古就有“日梳三遍百病除”的说法。

如果头部受凉则会引起气血亏损，血管紧张，出现头痛的现象。并且，头部受凉寒气入侵也会导致疾病的发生。另外，头部聚集着大量的血管和神经系统，一旦受凉很容易引起神经系统痉挛，这也是为什么冬季经常发生面瘫的一个原因。而对于三高人群，更要注意头部的保暖，寒冷会导致血液的粘度增加，受凉则会加重这种现象，三高人群要防止中风和血栓的出现。

2.颈部

颈部通俗的讲也就是我们的脖子，如果说头是人体的君王，那么脖子就是将军，大脑发出的各种指令由颈部的联系，才能传输到身体各个部位。

首先，颈部有食道、血管、颈椎和气管，所以对人体的消化系统、呼吸系统、神经系统和循环系统都有重要的影响。

其次，一旦脖子受凉，处于脖子处的身体组织都会受到影响，而同时引起身体系统循环问题。简单的会出现咽喉痛、感冒、咳嗽、颈椎痛等等，严重的还会引起大脑的供氧、供血不足，甚至神经系统受到伤害出现僵硬现象。

所以，早上一定要将脖子护好，其实保护脖子非常简单，也就是一条围巾、高领毛衣等能够做到的。

3.耳朵

中医里有“肾开窍于耳”、“耳为宗脉之所聚”等说法，人体的十二条经脉通于耳，而耳朵皮肤薄弱，血管浅，皮下缺少脂肪的保护。所以，冬季的耳朵非常容易受冻。如果耳朵受到寒冷的刺激，则会出现血管收缩，耳朵组织缺氧出现冻伤的现象。

另外，耳朵受凉还会影响肾气，减低抵抗力，出现感冒。冬季的早晨一定要护好耳朵，而护耳朵不仅仅保暖这么简单，还要注意耳朵的血液循环，如搓耳朵、捏耳朵等都可以达到护耳的效果。

4.鼻子

鼻为肺之窍，是人体最重要的呼吸器官。鼻子起到过滤空气、呼吸和感知气味的作用。一旦鼻子受凉，则寒气入侵，导致伤风感冒的发生。另外，鼻子受凉，其内部的粘膜也会受到伤害，那么过滤功能则会受到影响，粉尘、细菌、病毒等会趁机进入肺部，引起疾病。

所以，冬季的早晨要护好鼻子，而护鼻子是非常简单的，只要出门带口罩、多按摩鼻子两翼就可以。

5.背部

在中医里人体的背为阳，腹为阴。而且人体的督脉是循行背部为主干，如果背部受凉，则风寒之邪容易入侵，一方面耗损人体的阳气，另一方面免疫系统受到伤害，出现疾病现象。老慢支、哮喘等容易复发。

所以，冬季早晨要保护好背部，其实对于背部的保护不要过度紧张，只要多穿一件背心即可。

6.关节

人体的关节最容易受到寒气、湿气的入侵，出现疼痛、酸胀等现象。一旦出现持续的寒冷、巨大的温差等天气，则会导致关节局部的肌肉和血管的收缩，引起疼痛。如果已经患有关节炎的老人更容易在早晨出现病情加重的现象。

所以，冬季的早晨为了不为身体留下疾病，一定要护好关节。而护好关节一方面要注重保暖，如带上护膝等，另一方面避免过重的运动量和错误的运动方式，避免机械性伤害。

7.脚

冬季早晨脚冷已经一种常见现象了，但是不能忽视对脚的保护。脚距离人体心脏最远，容易出现血液循环不畅的现象，而受凉更会加重这种现象。

而且脚有人体第二心脏的说法，一旦受凉则通过人体神经反射，引起呼吸道粘膜的血管收缩，出现抵抗力下降和疾病现象。

所以，早晨御寒要防止寒从底来的现象，一方面穿鞋袜是最简单的保暖方式，但是要避免鞋袜过紧影响血液循环。另一方面可以采取早上泡脚的方法，这也可以提高免疫力，减少寒气入侵

所以，冬季保暖不仅仅添加衣物这么简单，还要注重其他的保暖方式。

结语：冬季寒冷是无法改变的现象，而我们想要减少疾病的发生，就需要做好保暖工作。上文我们简单的给大家介绍了冬季需要保暖的部位和为什么要给这些部位保暖的原因。希望通过这里的了解你能在早晨注重保暖，减少疾病的发生。

夏季儿童易生病和什么有关？进入夏季以来，中暑、肠道疾病、蛲虫病在农村儿童中最常见。夏季高温潮湿，是儿童疾病的高发期，家长要提高警惕，加强孩子的夏季疾病预防做好小儿保健。

湿热夏季生病多和病菌有关

“从医院儿科门诊和儿科住院部获得的资料来看，中暑、肠道疾病最常见。”杨明辉医生介绍，高温湿热天气下，除中暑外，小儿罹患疾病多和病菌有关，特别在农村地区受卫生条件和生活习惯的制约，最容易患上这些疾病。

“夏季是肠道疾病的高发期，多以致病细菌感染为主。”杨明辉说，因为气温湿度高，致病细菌繁殖快，各种食物、水、饮品很容易受到病菌的污染，加上小儿肠道的抵抗力弱，自我保护意识差，吃了被病菌污染的食物，小儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。“另外，受凉受热，过食冷饮，暴饮暴食都会造成消化系统功能紊乱，患肠道疾病可能增加。”

“蛔虫病大家都有一定的认识，但在我省的农村地区蛲虫病也是一种多发在儿童身上的疾病。”杨明辉医生说，人是蛲虫惟一宿主，蛲虫感染者是蛲虫病的惟一传染源。传染方式有自身及异体感染两种。自身感染系雌虫于夜间爬行肛门，在周围皮肤上产卵，引起奇痒。

“小儿用手指挠痒而沾染虫卵，在进食或吮吸时吞入虫孵，由此患病。”杨明辉医生介绍，由于小儿自制力差，喜欢将手放进口中吮吸，或是吃到被虫卵污染的食物罹患此病。

“流行性乙型脑炎的病原体为乙型脑炎病毒，主要传染源和中间宿主是幼猪，主要通过蚊子传播。乙脑发病有季节性，90%的病人发生在7月至9月，10岁以下儿童发病率最高，这段时间家长犹为注意预防。”医生说，流行性乙型脑炎起病较急，体温在1-2天内高达39至40摄氏度，伴头痛、恶心和喷射性呕吐，同时多伴有嗜睡和精神倦怠，严重的患者有昏迷、抽搐、吞咽困难、呛咳和呼吸衰竭等症状。甚至危及生命。

医生介绍，实行计划免疫后，学龄前儿童普遍接种了乙脑病毒疫苗，患乙脑的儿童明显减少，但是预防接种后的保护率只有76%-90%，仍有患病可能，所以仍不能掉以轻心。

很多孩子都逃不过这个小病的困扰，可是如果家长在给孩子用药时，不注意使用药品的种类及使用方式，就很容易损伤到孩子的身体，反倒越帮越忙。因此儿童生病，家长不要“模糊用药”。

儿童生病，家长不要“模糊用药”

一个真实例子：一位母亲取了医生给孩子开的药，拿着药盒去问药剂师，该给孩子吃多少。药剂师看到说明书上写着“按体重计算儿童酌量服用”，一计算，吓了一跳，原来这个孩子体重过重，按体重计算，用量竟比成人还多些。如果按这种药量给孩子服用，显然是不行的。

一位儿科专家介绍，儿童有自己的生理代谢特点，并非成人的“缩小版”，像这种“儿童酌减”的办法是不适合儿童的。儿童的器官比较稚嫩、易损伤，药物代谢机能低下，对药物吸收与成人有显著差别，尤其是幼儿，药量多一点点都会出问题。将成人药掰开给儿童服用，不仅会直接影响剂量的准确性和药效，而且有许多药物并不宜分割后使用。像阿司匹林肠溶片，就需要在肠道溶解才有良好的药效，如果提前把药片掰开或粉碎，在胃酸的作用下，就失去活性了，不仅没有药效，还会损伤胃黏膜。

有关调查显示，我国儿童服药不良反应率为12.9%，新生儿高达24.4%，而成人只有6.9%。由于不当用药致聋的儿童，正以每年3万余人的速度增加。令人遗憾的是，目前我国患病儿童占总患病人数的20%左右，但在3500多个药物制剂品种中，90%的药品没有儿童剂型，大多只能是“儿童酌减”用药。

儿童专用药物奇缺和儿童用药标准不规范的问题亟待解决。今年年初，我国多位医学专家联名建议国家有关部门在国家基本药物目录中增补儿科专用药物。殊不知，目前国内仅有少数药企生产儿童专用药，而且仅限于常用药。药企不愿生产儿童药品的原因是显而易见的，儿童药品成本高、开发周期长、利润低。为此，国外许多发达国家在儿童专用药品的开发、临床试验等方面都有政策扶持和相应的税收优惠措施。

总之，希望各位家长在安全用药方面，真的要小心再小心！如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

年龄到了一定的年纪难免会生病，那看望生病的老人要带些什么呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望生病老人的祝福语

1、祝:身体天天都健康,心情时时都顺畅,烦恼全被我赶光,时常把你放心上,携手一起奔小康,共渡幸福好时光。

2、整天怀旧令人衰老,经常规划未来可保持青春。

3、增强免疫功能的几种方法:充足的睡眠,保证30分钟的运动,适量的维生素C与E补充,每天饮酒不超过一杯,有三五知己畅叙心思,每天做几分钟白日梦。

4、在人生中,健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度,多加保重。

5、在地球上没有什么收获比得上健康。

6、愿身边所有爱你的人和你爱的人平安,用我们的信念战胜灾难,用我们的爱感动上天,请把这祝福发给你的朋友,你们都会健康、幸福、平安!

如何预防老年病

1、良好的生活作息

老年病之所以高发,主要是由于随着年龄的增长,人体抵抗力逐步衰弱,各器官功能逐步退化,身体活动能力降低及协调能力丧失所致。因此,良好的生活作息是老年人保持健康的基本前提。保证充足的睡眠,顺应自然规律,日落而息,日出而作。

2、健康的饮食

现代人随着经济水平的不断提高,生活方式及饮食也都发生了翻天覆地的变化,从以前简单的一日三餐,到如今追求营养、追求品质的大鱼大肉、精米白面,然而,饮食上的提高并没有和人们的健康相辅相成,相反很多富贵病日益突出,如高血压、高血脂、糖尿病等,很大一部分是由于人们日常的不健康饮食所导致。因此,健康的饮食不可或缺。

3、轻松愉悦的心情

中医讲:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。因此,想要保持身体健康,就必须保持健康乐观的心态。

4、正确的运动方式

想要保持生命活力,运动必不可少。但是,对于50左右的老年人来说,并不是所有的运动都适合自己,想要达到事半功倍的健身效果,就必须选择适合自己的、正确的运动方式。

如何照顾生病老人

1、善言

在老人面前说话要多加注意,因为老人的心理往往比较脆弱和敏感。生病时更是如此。我们要多说一些让老人舒心的话,开导他(她)乐观地对待自己的病情。如果可以,我们要多讲述一些快乐的事,避免提及不开心的过往。

2、饮食合理搭配

生病的老人胃口一般不是很好,在准备饮食时要注意搭配,尽可能清淡一些。几种小粥可以很好地调理肠胃,是不错的选择。

3、睡觉环境适宜

生病的老人需要良好的休息,这就要提到睡眠环境了。最好是布置一个简洁,温暖的环境,噪音要少,光线不宜过亮。

看望生病的老人带什么

首先，鲜花是去医院看望病人的最好礼物。俗话说生病七分靠药物，三分靠心情。美丽芬芳的鲜花能够使人心情愉悦，减少忧愁，给人以精神上的安慰作用。不过不是所有的病情都适合送鲜花，需要视情况而定。

而探望病人当然就是希望他早日恢复健康啦!老人的身体比较虚弱，恢复起来或许会比较慢，所以合适的营养保健品进行辅助，有利于ta病情的恢复。可以选择燕窝粥、人参礼盒、蛋白质粉、初元等健康礼盒。

另外按摩类的保健器材同样能够帮助老人家康复，同时也是ta康复后保健身体的好帮手。比如多功能的按摩仪、安眠去疲劳的茶花枕头、保健足疗垫、足浴盆等等，都是不错的推荐。

看望生病老人的注意事项

探望病人时,首先应选择适当时机,尽量避开病人休息和医疗时间。由于病人的饮食和睡眠比常人更为重要,所以不宜在早晨、中午、深夜以及病人吃饭或休息时间前往探视。

如果是探望住院的病人,还应在医院规定的时间内前往。若病人正在休息,应不予打扰,可稍候或留言相告。衣着要整洁,不要穿富有刺激性色彩的衣服。走路要轻,不能打扰其他病人的休息。

在深海，在高空，病毒和细菌无处不在。人类可以繁衍至今。这真是幸运。不是药物救了我们。是谁呀？那些人体中强大的守卫！

t细胞——人体内的特殊力量

作为一种白细胞，T细胞发挥着不可替代的作用。它们就像人体内的特种部队，具有充分的战斗力。

它们出生在人体的骨髓中，然后进入人体的胸腺，在那里接受一段时间的“训练”。当他们再次走出胸腺时，他们成了随时可以出去的特种士兵。

t细胞不同于其他白细胞。只要它们是病毒，不管它们是不是食人鱼，它们都会互相攻击。t细胞可以选择性地攻击和处理特定的病毒。人体内无数的T细胞中，通常只有一个会有反应。人家真的做了一个精确的打击！

树突细胞:战场上的隐形士兵

树突细胞外观独特，就像长着牙齿和爪子的树妖一样。平时，他们就像巡逻的士兵，在尸体周围游荡。一旦病毒被发现，他们就扑下来迅速吞下去。然后他们在体内处理病毒，提取其特有的“碎片”，并将碎片扛在肩上。然后他们开始长途跋涉去寻找和接触能够对付病毒的T细胞。

人体内树突细胞的这种神奇功能是由一个名叫拉尔夫&布尔的人来完成的。斯坦曼的科学家首先发现了它。2011年10月3日，瑞典卡罗琳医学院宣布拉尔夫&布尔；斯泰因曼获得了2011年诺贝尔生理学或医学奖的一半，而另一半由另外两名科学家分享。他们三人的研究发现了免疫系统激活的关键原理，从而彻底改变了人类对免疫系统的理解。

人体B细胞中的“导弹库”

t细胞非常重要，因为它们可以打开人体对抗病毒的导弹库。那么，这个导弹发射井是什么？b细胞。

病毒侵入人体后不久，一个特定的B细胞实际上通过其他渠道获得了一些关于病毒的信息，但它并没有开始工作。为什么？事实证明，它需要等待T细胞的到来，并与它交换信息，以便最终确认。

如果B细胞已经被T细胞激活了，它接下来会做什么？就像T细胞一样，首先要做的是快速分裂，并在短时间内繁殖大量的B细胞。这些B细胞正在慢慢变大，因为它们的腹部现在不断产生大量的“导弹”，而那些装满导弹的B细胞此时看起来很胖。因此，此时人们称之为浆细胞。

下一步是发射！一秒钟内，一个B细胞可以发射大约2000枚“导弹”！这些导弹被称为抗体。

自然杀死细胞:修补死羊的卫士

自然杀伤细胞是白细胞的一种。他们是人体的忠诚卫士。他们的主要任务是在羊丢失后进行修复——摧毁那些被病毒感染的细胞，从而消灭“摇篮”中的病毒。

此外，体内的肿瘤细胞也是他们追求的目标。自然杀伤细胞使用的武器是“穿孔素”。当它“喷射”穿孔素到细胞上时，它会在细胞上开一个小洞，从而破坏细胞和里面的病毒。

单核细胞，一种有72种变化的大细胞

单核细胞是血液中最大的血细胞。像孙悟空一样，他们可以改变形状。此外，它们有很强的运动能力，能从血液中逃离家园。它不仅能吞噬细菌，还能清除损伤和老化的细胞及其碎片。

如果炎症发生在身体的某个部位，那么单核细胞的作用就会出现。它会在8到12小时内迅速聚集到受感染的组织中。

人类清道夫巨噬细胞

当单核细胞从血液中离家出走，来到血管外，并进入身体的其他组织时，单核细胞的体积将增加，直径达到50-80微米。这时，它将不再被称为单核细胞，而将成为一个更强大的人类战士——巨噬细胞！

巨噬细胞是人体的清道夫，一直在为我们的身体做清洁工作。它们会吞下进入肺部的微小灰尘。正是因为巨噬细胞的辛勤工作，我们的肺才不会被无数灰尘污染。

它还会吞噬死亡细胞，如死亡的红细胞。当你受伤时，皮肤上的小血管会破裂，红细胞会从血管中流出。红细胞在血管中很有价值，但它们在血管外。他们对我们不好，但对我们不好。不过，别担心，死细胞的清理将由巨噬细胞完成。

如果没有，巨噬细胞会召集它的许多同伴一起战斗。作为人体的坚强卫士，巨噬细胞可以吞噬大量细菌，最终死于自身分泌的消化混合物。

人体卫士究竟是如何对抗病毒的？请比较《现在是回报时间》中的图片，并做出自己的决定。

。db text { font-size:20px；线高:25px颜色:#29a7e1。边距:10px 0 15px 0}。intro { font-size:14px；行高:20px颜色:# fff最后，让我们见见白细胞家族的一些成员，包括大胖子和小白细胞。尽管它们的体形大不相同，但它们的功能相当强大。

-9。肥大细胞。胖子是一种白细胞，它在血管外移动，是一种带有强嗜碱性颗粒的组织细胞。它在快速发作的支气管哮喘中起着非常重要的作用。

中性粒细胞。它是哺乳动物血液中最重要的白细胞。它来自骨髓，生长迅速，但只能存活两三天。它在非特异性免疫系统中起着非常重要的作用。

-11。淋巴细胞。它是最小类型的白细胞和具有免疫识别功能的细胞系。上面提到的t细胞、B细胞和自然杀伤细胞都是这个家族的成员。

作者简介

韩牧·刁蒙是一位科普作家，已经在部队服役十年了。他曾经是儿童科普杂志的编辑，也是一个大型网站的科普编辑。出版了《唐猴沙猪系列》等科普书籍。

专栏介绍

“幻想科学”专栏充满了奇妙的想法。它关注有趣的科学主题，收集世界上所有的东西。

婴幼儿自身抵抗力弱，如果照顾不慎，非常容易得病。这些病有的是小磕小碰，有的是感冒发烧，也有可能是严重威胁孩子健康的重大疾病或者外伤。每个父母都希望孩子健健康康，最好永远不要生病，可这毕竟是不现实的。那么宝宝生病了应该怎么处理呢？

遇有危急，保持冷静

对于新爸妈来说，孩子一旦生病，常常心急如焚，手忙脚乱，恨不得立刻奔到医院去，让孩子的病痛顷刻消失。专家提醒家长，这样的心情可以理解，但家长此时更应尽量保持冷静，注意安全。如果之前的就医准备和心理准备都比较充分，家长此时就更容易保持冷静，注意带好孩子就医所需的物品，上下楼更要注意安全，否则在慌忙之中还容易引发更多的安全隐患。

治病不可操之过急

家长看到宝宝生病都希望他快点好起来，但有时会欲速则不达，甚至适得其反。比如小儿发热，即使是由普通感冒引起的，退热也需要一个过程。据医生介绍，普通的上呼吸道感染引起的发热平均退热需要4天。家长千万不可因着急而滥用退烧药，因为对孩子来说，不适合的退烧药不仅有毒副作用，还会掩盖病情，延误诊治。

小编为大家整理的关于宝宝生病了应该怎么处理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

各位可能都听说过这样的一种说法，在身体受伤后或者是动手术之后是不能吃一些发物的，那么什么东西才算是发物呢?

发物是一个中医的词汇，发的意思就是会引发激发某种疾病的食物。通俗的来讲，就是当人体受伤了或者得了某个疾病，不能吃一些会引起这些疾病恶化的食物。

发物也不是说什么情况下都不能吃这些食物，只是在特殊的时期不能吃，发物比较常见的就是海鲜、牛羊肉、狗肉等，里面含有大量的蛋白质，这些蛋白质比较特殊会引起身体的一些过敏反应。

发物有海鲜、牛羊肉以及部分带有刺激性的香料，比如辣椒，花椒等等。吃了这些发物，轻者会引起过敏反应严重的还会引起哮喘病，甚至是导致人窒息死亡，有的人体内火气比较旺盛，那么就更要少吃这些发物了。

如今秋季已经过去了一半，大家肯定已经深深地感受到了秋季的萧条和干燥。中医学认为，秋季是个适宜进补的季节。那么，我们秋季应该进补哪些食物呢？今天小编给大家推荐秋季进补的四大宝，这些食物不仅是当季食物，还能很好地滋补身体，预防各种疾病。那么，这些进补的食物是什么呢？我们又应该如何食用呢？

一、进补的食物

1、红枣

老话说的好，一天三颗枣，青春永不老。其实，红枣不仅可以美容养颜，还可以滋补身体，预防各种秋冬时节的疾病。红枣富含各种维生素，又有“天然维生素丸”的美誉。

虽然说红枣是一年四季都有的，但是青枣却是在秋季才新鲜上市的。青枣脆爽，红枣香甜，两种枣子的营养价值都很高。红枣中含有丰富的钙元素和铁元素，可以防治骨质疏松和贫血等症状。红枣还可以提高人体免疫力，降低胆固醇和软化血管，对我们的身体有明显的保健作用。

秋季特别适合多多食用红枣，因为红枣可以补气益血和美容养颜。除此之外，红枣的价格低廉，但养生保健的效果一点都不逊色于昂贵的保健品。无论是生食还是煮粥，红枣的口感都很香甜。

2、红薯

秋季是大量瓜果蔬菜新鲜上市的季节，红薯便是其中之一。红薯又称为地瓜、山芋，营养价值非常高，又被誉为“长寿食品”。《本草纲目》上记载，“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，被中医视为良药。

红薯中含有丰富胡萝卜素和膳食纤维，胡萝卜素进入人体后可以转化成维生素A，有护眼明目的效果。多多摄入膳食纤维可以加快肠胃的蠕动，清理宿便，预防痔疮和大肠癌等疾病。另外红薯中含有丰富黏液蛋白、钾和抗癌物质，可以提高人体免疫力，保持血液的酸碱平衡，预防乳腺癌。

红薯的做法有很多，可以蒸煮，也可以进行烘烤。一到秋冬季节，大街小巷到处都是卖烤红薯的。吃上一个热乎乎的烤红薯，你的胃瞬间会觉得暖暖的。秋季经常食用红薯，不仅可以滋补身体，还能预防感冒。

3、百合

说到百合，很多想到的都是洁白无瑕的百合花。其实百合的根茎晒干了以后也可以食用，而且特别适合秋季进补。百合含有丰富的蛋白质、秋水仙碱和钙、铁、磷等矿物质，具有良好的滋补功效，而且对因气候干燥而引起的季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合可以安神养心，润肺止咳，特别适合病后虚弱的人食用。

那我们应该怎么吃百合干呢？最简单的吃法就是用百合干泡茶了，经常饮用百合茶有很好的祛燥作用。另外我们可以将百合洗净，用来煮粥，这样不仅可以清热润肺，还能滋阴补肾。

4、南瓜

南瓜也是秋季上市的蔬菜之一，南瓜全身都是宝，南瓜籽和南瓜蔓也有治病的功效。南瓜含有丰富的多糖、氨基酸、矿物质和活性蛋白，可以提高人体免疫力和预防骨质疏松。另外，南瓜还含有丰富的维生素和胡萝卜素，有健胃消脾和抗癌的作用。

5、枸杞

枸杞也是秋冬季节的滋补品之一，具有“养生红宝石”的美誉。枸杞含有丰富的多糖、甜菜碱和枸杞色素，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

二、秋季进补的禁忌

秋季适宜进补，多吃这四种食物对身体的好处多多。但是秋季进补也有很多的禁忌，一起跟着小编来了解一下。

1、只补肉类

现在的生活水平提高了，很多人餐餐都是大鱼大肉，他们认为肉类是最好的滋补品。其实，过多食用油腻高脂肪的食物不容易消化，对肠胃健康并没有好处。因为经过一个苦夏，我们的脾胃并未恢复到正常功能，大量的脂肪和糖类堆积在肠胃中就会诱发心血管疾病。所以说，我们在秋季进补时，不仅要食用一些牛羊肉，还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

2、以药代食

现在很多保健品的广告满天飞，很多中老年人都相信保健品有神奇的疗效，愿意花大价钱买保健品来养生。其实，保健品并不是最好的秋季滋补品。中医讲究药食同源，我们可以多吃些进补的食物，效果比保健品还好。比如说萝卜可以健胃消食，山药可以益气健脾，而核桃可以补脑。

3、多多益善

凡事都讲究过犹不及，秋季进补也是这个道理。大家夏季都爱吃冷饮，脾胃功能会减弱。如果秋季突然大量进补，就会加重肠胃和肝脏的负担，引起消化系统的紊乱。所以说，秋季进补也要适可而止，适当地吃些滋补的食物，才会达到养生防病的功效。

4、越贵越好

受“物以稀为贵”观念的影响，很多人错误地认为高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类，有强大的食疗作用。其实，不然。看似十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。

小编建议大家，我们要根据自己的需要来确定进补药膳，“缺什么，补什么”。正确认识食品的食疗价值，切勿“想当然”。

5、不分虚实

进补，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。

保健养生，分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。要弄清楚自己是偏寒还是偏热体质，根据体质去进补。

6、贪凉

尽管已经进入秋季，但由于昼夜温差很大，暑热未消。很多人都喜欢吃一些“凉凉”的瓜果来消消这余暑。但是，立秋后，人们不是宜多吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果的。因为，立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。

结语：秋季是个适宜进补的季节，药补不如食补，小编给大家推荐的秋季进补五宝，不仅物美价廉，还有治病防病的功效，男女老少都适宜食用。当然在进补的过程中我们也要注意，不要重荤轻素和依赖药物，也不要过量食用。秋季养生的第一步，让我们从滋补身体开始吧！

现在意味着春天到来，所以，春季养生也要提上日程了哟。春季养生在于养肺，养肺在于润。以下这7款养生汤，润肺妥妥的。下面和本网一起来看看吧。

7款春季养生汤的做法

1、南瓜带鱼汤

材料：带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片

调料：食盐、植物油适量

做法：

第1步：带鱼收拾干净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净，切块。枸杞、豆苗洗净。

第2步：净锅上火倒油，将姜片爆香，把带鱼及腌料煎一下。

第3步：带鱼煎得差不多，倒入水，下入南瓜、枸杞，用小火煲至熟。

第4步：调入盐，撒上葱段、豆苗即可。

功效：带鱼有保健作用，常食可补益五脏，补肾益精；南瓜可补中益气、益肝血。常食此汤有助于预防少精症。

2、萝卜丝鲫鱼汤

材料：白萝卜（300g）、鲫鱼（2条）、生姜、香葱

调料：食用油、料酒、食盐、味精（可加可不加）

做法：

第1步：鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。

第2步：萝卜丝入沸水焯一下捞出。

第3步：倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。

第4步：倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。

第5步：加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。

功效：萝卜丝鲫鱼汤是千古流传的瘦身减肥汤。秋后萝卜赛人参，白萝卜富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶等。鲫鱼可以益气健脾，利尿消肿，还有清热解毒，降低胆固醇的作用。二者结合，不仅能化痰止咳，开胃消食，还能消脂瘦身，提高人身体的免疫能力，预防感冒，很适合秋冬季节饮用。对女性而言，还有改善皮肤和提高睡眠质量之功效。

3、玉米煲老鸡汤

材料：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇

调料：食盐、牛奶少许

做法：

第1步：老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。

第2步：烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。

第3步：鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。

第4步：随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。

第5步：再关火前加入盐和少许牛奶调味。

功效：老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。适量食用可增强体力。玉米和胡萝卜则可以中和一下鸡汤的燥火，解腻。三者同煮，保健功能更甚，有健脾养脾、养肝肾、补气血等功效。

4、银耳百合莲子汤

材料：莲子、银耳（1朵）、百合

调料：冰糖适量

做法：

第1步：莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。

第2步：将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。

第3步：将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。

功效：银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功。莲子养心安神明目，有补中养神，清心醒脾之功效。百合具有养阴润肺，清心安神的功效，经常用于肺阴虚的燥热咳嗽。三者合之，养心安神，润肺止咳，美容养颜。

5、淮杞蜜枣煲瘦肉

材料：猪瘦肉、淮山（山药）、枸杞、蜜枣、姜、小葱

调料：食盐

做法：

第1步：瘦肉洗净，切成短粗条状。姜去皮，切片。葱切段。淮山洗净，切片。

第2步：锅烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色。捞出，清洗去浮沫。

第3步：瘦肉放入汤煲，加入淮山片、蜜枣、葱段和姜片，并加入足量水，开始煲。

第4步：中火炖至水滚开后，转小火煲两个半小时左右，放入枸杞，继续煲半小时。

第5步：出锅前，可根据自己的口味加盐调味。

功效：淮杞蜜枣煲瘦肉，是专为秋天到来而炖的汤。淮杞与蜜枣均为药食兼之且性味平和的润燥之物，淮山可健脾补虚、养心润燥；杞子能养肝明目、补肾益精；蜜枣甘润养肺、益肝益脾。合而煲猪瘦肉，养阴润燥、理肺健脾，尤其趁温热饮用，顿觉燥热褪去，津液大增。

6、沙参玉竹老鸭汤

材料：北沙参（60g）、玉竹（60g）、老鸭、生姜、

调料：食盐

做法：

第1步：北沙参洗净，沥干备用。玉竹洗净用清水浸泡30分钟。老鸭洗净，斩块。生姜去皮切成片。

第2步：把鸭块放入锅中，倒足量水，不要盖盖子，大火加热，水开起锅，去浮沫。

第3步：汤煲里倒入适量水，放入鸭块，改成小火煲30分钟。然后关火，去鸭油。

第4步：放入北沙参、玉竹和姜片，再盖上盖子，继续煲1.5个小时。

第5步：食用前，放盐调味即可。

功效：沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，汤中玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效；沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭，合而为汤，去疾补虚，不失为秋季润燥靓汤。

7、霸王花百合煲猪肺

材料：霸王花（70g）、百合（50g）、蜜枣3个、南杏（15g）、北杏（10g）、猪肺（1个）、猪碎骨（100g）、生姜

调料：食盐

做法：

第1步：霸王花、百合、南北杏洗净，浸泡待软。蜜枣去核。

第2步：猪肺从喉部灌入清水后揉搓，反复多次至洗净，切块。用少许食油在铁锅中炒透。

第3步：炒透的猪肺放入炖盅，加清水（约10小碗量），与霸王花、蜜枣、南北杏、百合同煲2个小时左右。

第4步：以少许盐调味，便可食用。

功效：秋日时广东民间最常用是霸王花煲猪肺。霸王花是广东的特产，肇庆出产的霸王花较清热，长洲出产的霸王花较甘润，均能养肺养阴。再加入补中益气、润肺止咳的百合，甘润清甜、润肺生津的蜜枣，补肺润燥的南杏，宣降肺气的北杏等。有滋阴润肺、除烦化痰的功效，并且男女老少皆宜。

煲养生汤的注意事项

1、肉类煲汤不宜晚餐时喝

晚餐宜清淡，肉类煲汤较油，热量高，不适合晚上食用。

2、喝汤的温度不宜太滚烫

认得口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变。因此，喝汤不宜烫，稍等片刻较为好。

3、煲汤时间不宜超过2h

有人认为汤煲得越久越有营养，其实不然。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，蛋白质亦会变性。加热1~1.5h，即可获得比较理想的营养价值。鱼汤时间要更短，汤白即可。

4、改掉汤水泡米饭的习惯

汤与饭同吃，极易导致饭粒未嚼烂就下肚，食不知味，影响食物口感。长此以往，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。

5、饭前喝汤会苗条又健康

饭前喝一碗汤，起到润滑口腔、食道的作用。可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，减少热量吸入。

6、煲汤要喝汤更要吃肉渣

其实肉中大部分的蛋白质都不会溶于汤，而是保留在肉渣中，而且其中的肽类、氨基酸更容易被人体消化。因此，除了喝汤，吃大块肉以外，肉渣也应一起吃下去。

7、老火汤虽好不要贪吃哦

老火汤并非人人皆宜。像猪骨、鸡肉、鸭肉这些经水煮后会释放嘌呤碱等物质的汤料，痛风者摄入过多会加剧痛风病。另外，婴幼儿脾胃不足，喝汤不能太肥腻。女性特殊时期、体弱多病者、老年人喝老火汤要慎重。如若不知，可事先询问医生。

招财鱼(详情介绍)

我们都知道，在生病的过程中，精心护理是非常重要的，这对于观赏鱼也是一样的。观赏鱼在生病期间，合理的喂食以及食物的营养都是影响其恢复健康的重要指标。

鱼在患病期间会导致食欲下降，所以会有残饵的存留，温度在28度以上的饲养温度下残饵容易腐烂变质，从而影响水质，进一步的导致鱼病情的恶化，还容易诱发其他病症，例如肠炎等。治疗期间下药的过程中会破坏缸内的硝化细菌系统，导致氨浓度的升高，从而加重鱼的病情。

如果鱼有进食欲望，可以采取少量喂食（肠炎除外），增加鱼的体力，有助于治疗。建议使用对水体污染较小，便于吸收的红虫（经过消毒处理）。

入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，各种疾病都进入了高发期，一不小心就会受到各种疾病的困扰。今天小编为大家推荐预防生病的方法。

预防感冒小常识

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢?小编教你秋季预防感冒小常识。

1、平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。

2、空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

3、用盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

4、按摩鼻子

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

5、饮食少食辛咸

保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食;避免大鱼大肉或暴饮暴食;禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。

从中医食疗的角度来讲，此时食物的选择应少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和酱料、腌菜等咸味过重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如梨、枣、柿、柑橘、香蕉、枇杷、山楂、莲藕、山药、百合、菠菜、萝卜、蜂蜜、冰糖、食醋等。至于带苦味的食物如苦瓜、苦菜、苦笋及燥热食物如油炸食品、烈性酒等则应尽量不吃。

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预防生病的方法

上呼吸道感染

上呼吸道感染是指发生在鼻腔、咽或喉部的呼吸道黏膜的急性炎症，简称“上感”。多数是由病毒引起，约占百分之九十。少数为细菌所致。常通过飞沫传播感染，一般为散发。病理改变为呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增多等卡他性炎症。临床表现有发热、鼻塞、流涕、咽疼、头疼等。

预防上呼吸道感染主要是增强体质，适当参加体育锻炼;根据天气变化及时添加衣服，注意保暖;平时饮食不宜甘肥、戒除烟酒、避免辛辣刺激性食物，可适当食用梨和百合等具有健脾、益肺、止咳、祛痰功效的水果;易感冒者可局部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。

急性胃肠炎

急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为腹胀，腹痛，腹泻，大便次数增多，水样大便，或者粘液脓血便，恶心呕吐，食欲不振，发烧头疼等等症状。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

咽喉炎

常为病毒引起，其次为细菌所致，秋冬季最为多见。常见表现为感觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。

立秋后，空气会渐渐变得干燥，如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，吃一些滋阴润喉的东西，例如百合、银耳、梨等。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

口腔溃疡

口腔溃疡在我们生活中又被大家叫做“口疮”，发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便;还可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。

自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

自暴自弃型

如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。

意志薄弱型

约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

忧郁羞怯型

忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

压力重重型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

广州市国民体质监测中心专家、运动医学硕士周同介绍，步入老年后，人的活动减少，不仅会加速机体衰老，也会导致心理衰老。对于老年人久坐生病不容忽视有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

他介绍，老年人长期整天待在家中读书、看电视，会加重本身的腰椎和颈椎疾病，也容易出现腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状，“更严重的是，久坐会使人的全身血管血容量减少，加速心肺功能减退，动脉硬化、冠心病和高血压等病症会提前发生，肺部疾病也会迁延不愈。”

静态生活也不利于老年人的精神健康。因为久坐会减少人的脑部供血，老人容易乏力、失眠，记忆力衰退也会加快，增大老年性痴呆症的可能性。

运动前暖身

运动后放松

“由此可见，长期的静态生活危害老年人的身心健康，降低生存质量。因此，要放弃不健康的静态生活方式，牢记‘健康来源于适度运动’！”周同提醒，适当运动可以推迟全身衰老的速度，改善心脏、呼吸系统的功能，防止老年性疾病，使老人精力充沛、动作敏捷，还能有效延缓心理衰老。

但是，毕竟老年人的身体机能已经下降，参加运动时，首先要考虑运动的安全性。周同建议，老年人运动必须注意以下几点：

准备开始规律运动前，要做好医学体检、心肺功能及体质检查，排除运动的禁忌症，了解身体状况。

运动的强度和时间要依个人的体能慢慢地增加，稍微疲劳即可，不可以到“喘得说不出话来”的地步。

每周维持至少三至五次，每次二十至三十分钟。

运动鞋应该大小合适，鞋底有弹性、防滑。社区、公园、广场等平整且阴凉的场所是比较适合老年人。

运动前要有五至十分钟暖身运动，运动后也要有数分钟缓和运动。运动前或运动中，如果出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗等，应立即停止运动。

运动时最好有人陪伴。

选择适合的运动时间和环境。比如：早春在太阳升起后锻炼，冬季在上午9~11时锻炼等。

快步走简单经济

适当运动能减缓身心衰老速度专家建议活到老动到老

人到老年，身体各个器官和功能逐渐衰退：耳不聪目不明了，脑袋不好使了，手脚和反应都慢了。除了这些可以感知的因素外，心肺功能和免疫力也在悄悄下降，代谢出现失调，高血压、心血管病、肺气肿、支气管炎等老年性疾病说不准何时会找上门。

运动医学专家表示，人体衰老是一种自然规律。除了良好的生活习惯和保健措施，如果能配合适当的运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。但是，鉴于老年人的身体机能已经开始衰退，要保障运动安全，在运动的准备、运动强度和运动量上都有不少需注意的事项。

如果你对老人健身的目的是什么？老人应该避免哪些跳舞误区？老年人健身打太极拳好吗？老年人健身有益处？老年人健身运动有哪些？老人健身器有哪些项目？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

食物坏了，再去吃会生病。在日常生活中有一些人因为学习或者是工作特别的忙，到时候都会去选择买一些速冻的食品放在冰箱之中，这样在吃的时候就能够方便拿取，在吃饭时间比较有限的时候，也能够直接拿这些东西来热着吃，特别的方便快速味道也是比较不错的，但如果是不小心忘记冷冻了，那么像这种速冻食品吃了之后是否会生病呢？

速冻食品吃多了有危害吗

速冻食品虽然吃起来特别的方便快捷，也十分的美味，但是吃时间久了也是对身体有一些危害的，首先则是对一些肠胃功能不好的人来说，速冻食品都是长时间零度以下保，纯即便是解冻之后再吃，也会导致刺激到肠胃腹泻的人群，也不要再去吃经期女性。吃多了的身体也会有些许的伤害。毕竟像是这些速冻食品多数都是已经经过加工的，里面的加工和一些添加剂是比较多的，存发时间太久之后还很容易导致变质。

忘冷冻吃了会生病吗

在购买过速冻食品之后，如是忘记放到冷冻之中，如是速冻食品还没有变质的情况之下，是可以去吃的，没有任何的问题，因为像是在冰箱之内保存过多的食品，一般温度都会非常的低，存放的时间也能够更久一些。

如果是在经过观察之后，发现速冻食品已经出现了变质腐烂，等各种现象之后，就一定要去注意，绝对不能够再去吃了，是很容易导致人生病的，腹痛腹泻，可能还会出现食物中毒等现象一定要去格外的注意。

速冻食品能不能不冷冻

速冻食品是必须要去冷冻的，就例如一些海鲜面食等都是要冷冻，只有这样才能够存放更久的时间，而且冰箱里的冷冻室温度都是比较低的，一般都是在零下18度左右这样就能够抑制微生物的繁殖，避免细菌的生长，能够杀死细菌，如是不冷冻就会导致细菌变多，食物变质，吃了之后会使人生病。

我们的牙齿每天都有很大的工作量，要咀嚼大量的食物，如果不注意卫生，更会加大牙齿生病的机率，可生活中很多人不仅不重视这些，而且还不注意定期检查，牙齿生病了也认为没什么严重的，本安全网下面为大家分享一些常见的牙齿疾病认知误区相关的生活常识。

牙齿疾病的认知误区：

误区1：牙齿只要没有什么异常的感觉，就表示牙齿很健康，不用定期去医院进行相关检查。

医生:每年12次常规牙科检查、洁牙是重视身体健康、追求完美生活的表现之一。通过常规牙科检查，以及每3-5年的X线检查，可以发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。等到感觉牙齿遇冷热刺激时敏感疼痛、刷牙出血等状况出现，牙齿牙龈的问题可能已经比较严重，甚至需要进行去除牙神经、牙周系统治疗等相对复杂的治疗了。

一般的牙齿常规检查包括：检查是否有龋齿需要修复;牙周是否有炎症，是否有牙石;牙列有无缺损，是否需要矫正畸形;口腔粘膜是否有病变，有无初发肿瘤。

误区2：牙齿出现了小洞，但是既不疼痛也不影响美观，所以可以等疼痛出现了再去补。

医生:牙齿出现小洞一定要及时治疗：治疗时痛苦小，成功率高，使用牙色补牙材料也能获得良好的美学效果，而且修复初发小龋洞的费用仅为30-150元。如果任由这个牙洞继续腐败下去，等小龋洞长大，严重到影响牙神经，引起疼痛的程度，此时治疗疗程长，治疗后还需要牙冠保护，疗程延长，费用会增加很多，而且长期效果也会相对降低。小编推荐：张弛有度，释放心理压力

误区3：牙龈出血每个人都会有，有的甚至天天都会有，很正常，不需要大惊小怪去专门检查和治疗。

医生:健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的。如果出现这种问题，就说明你的牙龈发生了炎症。每个人在其一生中的某个时间段都可以发生不同程度和范围的牙龈炎，表现为牙龈红肿，充血、水肿，刷牙时牙龈易出血。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑软垢和牙石。菌斑由大量的微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈产生炎症。而健康牙龈表现为粉红色，质地坚韧，即使刷牙时用了较大的力量也不会引起出血。因此很有必要通过定期洗牙去除菌斑、牙石，保持牙龈的健康状态。如果早期的牙龈炎不及时治疗，常会引发牙周炎，此时单纯洁治已经不能解决全部问题，需要用特殊器械来清除附着在牙根表面的牙结石，即龈下刮治。若任其蔓延，危害牙齿的同时也侵害到全身。仅牙龈出血就可导致冠心病、糖尿病、不育症、败血症、肾炎、肺炎等18种全身疾病。

误区4：一颗两颗牙齿出现松动或者脱落，只要不影响基本使用，就不用急着修补。

医生:牙齿虽然是身体最硬的器官，但有时一个巧劲，比如摔倒、冲撞，甚至吃饭时被鸡骨头硌到，都可能使牙齿劈开，松动或者脱落。另外，慢性牙龈炎、牙周炎使牙龈的营养供应不上，牙齿自动脱落在所难免。此时你应该及时治疗，如果缺牙时间过长，可能导致相邻的牙齿倾斜或对颌的牙齿伸长。而缺牙过多，造成的咀嚼效率下降也会降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。种植义齿因其不影响相邻牙齿，长期效果好而更受专业牙医推崇。

误区5：我的牙齿很白很健康，而且坚持每天刷牙，所以不需要去洗牙。

医生:牙齿很白很健康并不意味着“牙周组织的健康”。牙周洁治俗称“洗牙”，主要是去除牙面及牙齿周围的牙石，菌斑，软垢及色素。牙石，菌斑，软垢及色素的堆积会引起牙周组织的炎症，最常见的表现是牙龈红肿，刷牙出血，有的还有口腔异味。洗牙就是要给牙齿创造一个清洁的环境。一般建议，牙周健康且口腔卫生习惯良好的个人可每6个月进行一次专业的牙周洁治术;牙周状况不佳、个人口腔卫生习惯差的人可每3个月进行一次专业的牙齿洁治。

误区6：洗牙容易把牙齿表面的牙釉质磨损，对牙齿健康不好。

医生:牙齿表面的牙釉质是人体中最坚硬的组织，洗牙时使用的超声洁治器是通过超声震动接触牙石将其去除，并且功率是可以根据患者牙石的多少及质地调节的，而且超声洁治器工作时有冷水进行冷却，对牙釉质没有明显影响。它与牙钻完全不同，不会磨去牙釉质。定期洗牙是预防牙龈炎症及牙周炎的最有利的措施。小编推荐：“4力”保护你的心理健康

误区7：洗了很多次牙，总是没有意想之中的洁白，肯定是没有洗干净。

医生:这是老百姓对“洗牙”认识上的一个误区。洗牙的目的是去除牙面和牙齿周围的牙石，软垢，菌斑及外源性色素，不是漂白牙齿，单纯洗牙是无法改变牙齿本身的颜色，使之洁白的。

误区8：已经过了青春期，牙齿形状已经长成，如果不整齐美观，做牙齿矫正也无济于事。

医生:即使是40岁的人也可以通过矫治获得一口整齐美观的牙齿。现代正畸理论认为牙齿矫正没有年龄限制，而且大量成人正畸成功的例子也使更多的成人来进行这项治疗。成人正畸可能需要稍长的正畸周期，而且正畸完成后保持的时间也需要更长的时间，当然正畸保持治疗会是一项非常轻松的任务。与过去的“钢牙铁齿”相比，牙套可采用透明的新型材料。别人即使与你保持50厘米距离，也不会轻易发现牙套的存在。

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请家长朋友们不要担心，孩子初入学校容易生病是一种非常正常的现象，小编整理了为什么孩子上学就生病，欢迎参考。

如何过渡好孩子上学

科学营养膳食，不盲目大补

家长们总是担心孩子在幼儿园没吃好、没吃饱，就在家里给孩子做各种大补食物。家长们不必担心，我们每日为孩子们准备的三餐两果都是我们的保健老师们根据幼儿的成长需要，合理制定的，非常科学营养。食堂阿姨会做出美味可口的饭菜，保育阿姨们也会适当给孩子添加饭食，老师妈妈会给孩子喂饭，确保孩子每餐都能吃好、吃饱，完全满足孩子的身体发育需求。家长们盲目大补只会让孩子更加难以适应集体生活，养成挑食的坏习惯，增加生病的风险系数。

园家共育，严把在家习惯关

从小培养宝贝的作息习惯、卫生习惯，如饭前饭后要洗手、饭后要将小椅子摆整齐、喝水后要把小杯子放回原位、来回教室要排队等等。园所里培养的良好作息习惯、卫生习惯，也需要在家长们在家督促宝贝养成好习惯。这些生活习惯越好，孩子自然身体就更加健康啦!

增强运动，做个好榜样

为了更好的帮助孩子锻炼身体，我们为小朋友们开设了丰富多彩的体能活动，让孩子们既感受到了游戏的快乐又锻炼了身体。家长们也要给孩子做一个正确的榜样，不要回到家里就葛优躺一般窝在沙发里玩手机看电视，平时要养成运动的好习惯，带着孩子多到室外、公园走一走、跑跑步，做一些适当的锻炼，提升孩子免疫力的同时又健壮了体格。

为什么孩子上学就生病

1开始集体生活，接触病菌的机会增多

孩子开始上幼儿园，从单纯的家庭环境进入人员众多的幼儿园开始集体生活，接触病菌的机会也相应增多，生病的机会自然也会增多。

2孩子上幼儿园之前生病太少

家长对孩子的看护尽心尽力，很多孩子在上幼儿园前都很少生病，有的甚至从未生过病。但这并不是值得骄傲的事情，因为孩子生病的过程实际上是免疫系统的学习过程，孩子早生病免疫系统也会早成熟。

如果孩子上幼儿园前很少生病，那么也表示他的免疫系统还不够成熟，上幼儿园后接触病菌的机会增多，却没有足够的免疫力来抵抗，也就更容易生病。

3孩子上幼儿园前生活环境太干净

为了不让孩子接触病菌，有的家庭非常注重环境卫生，宝宝用品、家里地板都经常用消毒液消毒，孩子外出也很少接触大自然，在这样几近无菌的环境下长大，孩子患过敏性疾病的几率就会大大增加。等孩子到了幼儿园，受到复杂环境的刺激，孩子就很容易出现咳嗽、流鼻涕等过敏性疾病。

4孩子卫生意识不强

孩子在幼儿园接触各种玩具，和小朋友各种肢体接触，很容易接触各种病菌，但却没有足够的卫生意识，老师也不一定能完善地照顾到每一个孩子，病从口入，很容易发生交叉感染。

5孩子分离焦虑影响免疫功能

孩子的情绪也会影响健康。孩子刚上幼儿园时，容易产生分离焦虑等不安情绪，这些负面情绪也往往促使孩子的抵抗力下降或者消化道功能紊乱，陌生的环境会促使孩子不敢在幼儿园大便和小便，常常出现憋着大便和尿的情况。

因此，孩子刚上幼儿园时很容易出现呼吸道及消化道疾病，如感冒、扁桃体炎、腹泻、手足口、便秘等。

老人出行要选好住宿地方，以便于走得玩得累了好好的休息，住的地方要提前定好，而且最好是光线充足的正规旅店，那老人外出需要准备哪些物品呢？老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属；视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳，下面具体的来了解一下生病老人能出远门吗？

由于老年人的器官也在逐渐衰老，同时机体能力也在下降，体力逐渐减退，视力逐渐减弱，运动能力也逐渐丧失。与年轻人相比，老年人经常出现意识清晰，但动作不能够根据意识指挥顺利完成等情况，一旦老人生病是不能出远门的。

老年人常见的几种疾病：

一、昏厥

昏厥(神经内科)多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。

二、心源性哮喘

奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘(呼吸内科)的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。

三、心绞痛

多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛(心胸外科血管外科心血管内科)病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛(心胸外科血管外科心血管内科)后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

四、急性肠胃炎

由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛(消化内科肾内科妇科)等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。

猫咪

猫咪鼻子干就意味着猫咪生病了？很多主人都认为是这样，确实，生病的猫咪，鼻子干燥，精神萎靡，可能还会伴随着一些发烧、腹泻、呕吐等现象，细心的主人会经常摸摸猫咪的鼻子，如果猫咪的鼻子干燥，便会很紧张，因为这很可能是猫咪生病的表现，事实真的是这样吗？是否猫咪鼻子干就意味着生病了呢？

一、导致猫咪鼻子干的原因

1.环境因素：如果猫咪的生活环境是十分干燥、炎热的，那么即使给猫咪喝再多的水，也很难保证鼻子是湿润的，如果猫咪本身就处在一个潮湿的环境中，相信它的鼻子也会有些湿润，所以并不是猫咪鼻子干就意味着生病。

2.猫咪睡觉时，鼻子是干燥的：猫咪在休息时、睡觉时，鼻子是会呈现干燥的状态，也许是因为睡觉时体温比较恒定，猫咪也没有太多的能量消耗，所以身体处于一个比较平稳的状态中，导致猫咪的鼻子干，所以并不是猫咪鼻子干就意味着生病。此时，如果将猫咪从睡眠中叫醒（如果真的能叫醒），与猫咪玩耍一会，猫咪的鼻子就会变得湿润了。

3.猫咪生病了：猫咪生病时鼻子会变干，这是比较常见的现象，也是比较容易发现的症状，导致鼻子干的原因可能是猫咪便秘上火、感冒发烧、病态体热等等，此时主人应尽量带猫咪去宠物医院检查一下，很多因素都可能导致猫咪发烧，所以猫咪发烧并不是一种疾病，而是疾病产生的一种反应，应引起主人的注意。

猫咪

二、当猫咪鼻子干时主人应该怎样做？

1.排除疾病因素：当猫咪鼻子干燥时，主人要首先检查下，猫咪是否有精神萎靡的状态，是否伴有发烧、拒食、腹泻、呕吐等等疾病的症状，如果没有的话，就基本可以排除疾病因素了。此时就要检查是否家里的环境过于高温、干燥，比如，夏季将猫咪放在没有空调的阳台上，猫咪很热就会鼻子干，严重也会导致中暑，所以主人随时观察家里的温度变化，发现猫咪鼻子干时，要尽快调整温度，避免猫咪中暑。

2.及时为猫咪治疗疾病：如果是疾病因素导致的猫咪鼻子干，主人要及时带猫咪去医院检查，必要时可能会配合一些针剂的治疗，待猫咪恢复健康时，鼻子干燥的情况自然会缓解。

生活中，猫咪会不断的舔自己的鼻子，保证鼻子的湿润，所以细心的主人会根据这个小小的习惯，判断猫咪身体健康，但是并不是猫咪鼻子干就意味着生病，所以，当猫咪鼻子干的时候，主人并不需要第一时间带猫咪去医院，可以先观察猫咪的状态再做决定哦。