吃花生米容易长胖吗(汇编20篇)

船袜大家都穿过，穿船袜是比较容易掉的，有一句话说别看一个人的外表有多好看，其实袜子已经踩在了脚底，应该说的就是船袜吧。

哪种船袜不容易掉

船袜后跟有硅胶条设计的不容易掉跟。船袜是非常流行的一款袜子款式，在一些服装搭配中很有用，但船袜也是有一些缺点的，比较容易掉跟、容易滑落到脚底，袜子滑落到脚底后，穿着是非常不舒服的。为了改掉船袜容易掉根的缺点，就有了在船袜后跟的地方加上硅胶条的设计，以此增加船袜和脚之间的摩擦力，这样船袜就不会那么容易往下掉了。

穿什么船袜不容易掉

穿脚后跟带有硅胶的就不容易掉，因为硅胶的吸附性比较好，可以比船袜高一点的脚跟上贴一个玫瑰形的装饰珠!把它给挂住了，如果脱下来了，袜子也会粘住，然后把珠贴在左边!即好看又不掉!也可以穿上袜子，把蝴蝶珠一半贴袜，一半贴脚，穿上布鞋中裤，刚刚好看的到一半蝴蝶，又美观又不掉!

船袜怎么穿不会掉呢

1、用胶带粘住袜子和脚，虽然有点不舒服，但是试了一下真的不会掉呢!!!

2、买船袜之前查看袜子口有没有一条防滑带，有的话就买这种有防滑带的。

3、你也可以不用胶带贴袜子和脚，可以用双面胶贴住袜子和鞋，让袜子牢牢的粘在上面，脱鞋的时候轻轻一撕开也不会残留。

船袜怎么保养

1、特别注意在穿或脱袜子时，不要让首饰和指甲刮花表面。标准船袜

2、在干燥季节要预防脚后跟崩裂。

3、要经常检查鞋内是否平整，防止杂物造成不必要磨坏洗涤说明。

4、洗涤要用中性洗涤剂在温水中水洗，不要拧干，用干毛巾吸附多余水分。

5、在阴凉处自然晾干。

6、不要在阳光下，也不要用熨。

天气越来越冷，大家有没有发现，等你做完最后一个菜准备吃饭的时候，第一个做好的菜都已经冷了呢?这可怎么办才好呢?今天本网小编就要和大家聊一聊，冬天菜容易冷怎么办?怎么让饭菜保温?

冬天菜容易冷怎么办

1.就是在盛菜前把要装菜的容器(盘子、碟子、碗)预先加热一下比喻用开水烫一两分钟，起到温盘的作用，这样菜至少不会被冰冷的容器骤然降温了!

2.炒出来的菜，盛出来后，用盖子盖住!

3.可以放在电饭煲的隔层保温，这样一来，菜就是热腾腾的了!

4.现在还有饭菜保温的神器，就是饭菜保温板，大家可以去淘宝搜一下，就是专门用来饭菜保温和加热的呢!

秋冬进补吃什么好

1、海藻：促进细胞膜流动

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。2、核桃：养肝补肾

俗话说得好：“七月核桃八月梨”，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。3、荔枝：击退暗沉肌肤

荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。4、苹果：抗氧化最好

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。5、蘑菇：预防肿瘤

蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。6、芋头：预防脾胃虚弱

芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。7、红薯：和胃、暖胃

红薯(特别是黄心的红薯)是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

南瓜作为一种常见的食物，很多人都爱吃，但是有的人说南瓜不好消化，所以也不敢多吃，那么这个说法是否正确呢，下面介绍南瓜容易消化吗有助消化功效。

南瓜容易消化吗

含有丰富的维生素A和果胶，养颜排毒。能助消化。

南瓜(学名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret)葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

吃南瓜时谨防错误搭配

(1)南瓜忌加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

(2)南瓜忌加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

(3)南瓜忌加红薯

二者皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

(4)南瓜忌加虾

虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。

(5)南瓜忌加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

(6)南瓜忌加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

(7)南瓜忌加螃蟹

南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

(8)南瓜忌加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

(9)南瓜忌加辣椒

辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

南瓜可以去湿吗

不可以。

南瓜比较湿热湿气重的人还是不宜吃的，体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节，应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

嫩南瓜和老南瓜的区别

嫩南瓜和老南瓜的区别还是挺明显的。从外表来看，青南瓜是青绿色的，而一般的老南瓜则是橙色外皮的。一般来说，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点;而淀粉较少的南瓜适合做菜。所以一般红皮和黄皮的老南瓜较适合蒸，青皮的嫩南瓜适合炒。嫩南瓜和老南瓜同样都具有很高的营养价值，据测定每100克鲜南瓜含淀粉10.2克，钙39毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素3.2毫克。其中，嫩南瓜含维生素C及葡萄糖较多，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。

除此之外，老南瓜糖分含量大，口感比较甜，且B族维生素含量高，纤维素高，除了适合做甜点，还适合炖汤。嫩南瓜水分大，各种维生素都含量较低，但口感脆嫩，适合炒菜，和瘦肉清炒就很不错，当然还可以拿来做包子馅，口感也非常鲜嫩。由此可见，嫩南瓜和老南瓜不仅仅是外形和口感上有区别，营养价值也有所不同。但两者同样都有很高的食疗价值，建议大家两者都适量食用，为身体补充多种营养元素。

现在很多女生都在面对男生的爱情攻势时，都十分容易心动，然后就陷进去了，如果遇到了好男人还好，遇到了渣男则会被伤很深，那么太容易心动的女生应该怎么办呢？

女生太容易心动怎么办

方法一：要有自己的标准。

女生对于身边优秀的男生会有所心动，会喜欢也是很正常的，但是很容易对男生心动的话那么就得多明确自己内心的标准了，不能一有不错的男生就扰乱自己的心绪，这是非常不好的。多控制住自己，不要让自己随意改变自己的标准，否则就很难遇到真正爱自己的男生。

方法二：行为不要过于冲动。

女生在爱情面前本来就会显得很不理性，但是也不要过于随意地让自己做出一些偏激的行为，否则很容易让自己陷入很难堪的地步。作为女生要先学会好好地爱自己，这样才能保证自己不会轻易受伤害，如果只是一味为男人，那么就让他人很容易伤害自己，因此控制住自己的行为，让自己理性一些。

方法三：看清楚对方。

当自己被一个男生所迷惑的时候要明确自己喜欢对方的原因，如果只是简单的外貌，那么不要轻易被折服，虽然外在很好但是不知道内心的话是很难真正了解对方的，因此要在自己充分了解的情况下才能有进一步的发展，否则很容易让自己受到很大的伤害的。

方法四：多积累经验。

如果自己很轻易就对身边的男生所心动，除了因为他们的魅力以外还有一方面就是自己接触的男生太少了，和男生打交道的经验太少，这很容易让自己陷入困境当中，尤其是情感的世界，如果你过于在乎的话，投入太深，是很容易受伤的。女生除了爱情以外还需要让自己多经历一些，多一些经验。

方法五：保持自然的心态。

一个队爱情有很大向往的女生在面对身边优秀的男生时难免会心动，这样的话就需要自己控制住自己的情绪，保持一个自然的心态，这样才能让自己理智地看待事情。所以保持一个自然的心态是非常重要的，如果能让自己拥有更多理智的行为的话，那么就很容易控制住自己的情感了，不会轻易受伤害。

方法六：不要胡思乱想。

也许自己在没谈过恋爱之前对爱情是非常向往的，但是也要控制好自己，不能轻易地就爱上一个人，同时不要让自己胡思乱想，否则很容易让自己陷入一个个困境当中。要懂得调理一下自己的情绪和情感，不要活在自己一个人的世界里，要不然自己很容易伤害到自己的。

方法七：让自己变得开朗一些。

要让自己变得开朗大方一点，让自己去接受更多的人和事物，积累更多的经验，只有这样才能让生活变得更加美好，也只有这样才能让自己更了解情感，去懂得如何把握自己的感情，否则很容易活在自己一个人的世界里，这对自己是非常不好的。

被撩太容易心动怎么办

世间千千万万个男人和女人，也都差不多。你觉得谁特别优秀特别令你心动，是因为你自己了特别的注意力在TA身上。有没有听说过“情人眼里出西施”?有没有见到过某个人爱一个众人眼中毫无特色的人爱得死去活来?因为，这个人，在另一个人身上，的爱。所以有句话叫“我爱你，与你无关”。

爱因一个人的内心感受而发生，不因对方而发生。当你把聚光灯打在某个人身上，他仿佛变得充满光芒。——熟不知这份光芒，本来就是你的灯所造的幻象。

弱水三千，只取一瓢。既然是爱的光芒是我们自己创造的，那么在亲密关系中主动创造这样的光芒，让你的伴侣成为你最心动的人，不是很好吗?

人生结识和擦肩的人很多，而能成为我们终生伴侣的，一定是缘分最深的人，那么与其盯着不可知的远方，不如怜取珍重眼前人吧。

为什么会很容易心动

这和人的心理发育有关，一方面，你处于情窦初开的年纪，很容易对异性产生好感，另一方面，可能你在成长过程中对某种感觉有种特别的依赖，比如恋父情结，或者童年缺少关爱等等，很多原因造成的，你可以好好为自己分析一下。而且，现在你知道自己容易动心就更应该对自己的感情慎之又慎，毕竟感情不是儿戏，你要清楚，你现在所说的心动和喜欢并不是你成熟的感情，并不是爱，爱是一种既感性又理性的感情，只有成熟地面对，没有轻浮地抉择。最后，希望你得到真正的幸福，不要再把路过的朋友当情人了。

为什么单身久了被撩就会心动

单身久了，就容易在心理上产生一种莫名的落寞感，感觉与世界与周边的人的距离越来越远，因为好像周边的人都有个伴侣什么的，而且单身久了，就会越自发地去想了解身边偶尔会见到的一些美女或帅哥。

这也是很正常的情况，有科学研究，单身人士在生理上的内分泌不如有正常性伴侣的人的内分沁正常，所以，这就是为什么会老是遇到心动的人的直接原因了，这都是性激素分泌的体现。这个时候应该怎么办呢?想要克制自己是很难的，可以顺着自己的心情继续发展下去，说不定你们就谈恋爱了呢?

花生米具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。你喜欢吃花生米吗?你知道要怎么做花生米吗?现在就由小编来跟大家分享一下怎么做花生米会比较好吃?

花生米好吃做法1

花生米材料

花生米，醋，白糖，盐

花生米做法

1.花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干

2.锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热

3.待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即将花生米捞出控油

4.醋，白糖，和少许盐调成味汁，香菜切末

5.调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀，撒香菜末即可

花生米好吃做法2

花生米材料

红皮花生米，香醋，白砂糖，色拉油，香菜，蚝油，水淀粉

花生米做法

1.锅中放色拉油，烧至油温稍稍有点温热的时候，把花生米倒入油锅，转中小火炸至花生米外皮颜色稍有变深即可捞出沥油，摊在大盘子里晾凉

2.调糖醋汁：另取个炒锅，在锅中倒入2汤匙白砂糖，5汤匙香醋，1汤匙蚝油，煮开

3.在糖醋汁中倒入少许水淀粉，烧开，勾成薄薄的芡汁出锅

4.待花生米凉透，糖醋汁也凉透后，在花生米上撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌开即可食用

小编推荐：花生米的价值功效

1.止血

凝血止血花生米衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

2.降低胆固醇

防止冠心病花生米油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

另外，花生米中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

3.养血通乳

滋血通乳花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

4.防癌

花生米纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。

花生米好吃做法4

花生米材料

花生米

花生米做法

1.锅中放油，油热后调小火放入花生炸一分钟后熄火，然后在油里在翻炒一分钟就可以了，千万不要时间太长。

2.等花生米冷却后将白糖、香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可

3.撒点香菜或葱花都可以。

花生米好吃做法5

花生米材料

主料：生花生米：350克

辅料：清水：40克

调料：白糖：120克

花生米做法

1、准备生的花生米，也可以用炒好的熟花生米，不过那种在炒糖霜的过程中炒掉红衣;

2、入烤箱，150度，烤20分钟左右，待凉后使用;

3、锅中放清水和白糖;

4、中火加热，待出现大泡的时候转小火;

5、大泡转小泡的时候，就倒入花生米;

6、快速翻炒均匀，让花生均匀地裹上糖浆，停止翻炒，等20秒左右。

7、就在这20秒左右后，糖凝固了，成霜状，关火;

8、再继续翻炒几下，趁热炒散花生，让花生之间不再粘连。如果完全凉了，再来炒散花生，花生红衣很容易掉。这样的花生红衣基本没掉哦。

DNF刷深渊什么姿势更容易出货？下面就教你如何刷深渊更容易出货。

1、深渊副本难度的选择

80%以上的玩家都会奔着王者级这个难度去刷深渊，恐怕每天服务器深渊派对副本刷的最多的就属格蓝迪了吧，当然刷无影和属强戒 的可能大部分会去绝密和爱丽丝这样的副本，刷85SS的大部分都是格蓝迪，怎么说呢，其实我平时刷的话，我就喜欢刷在冒险级和王者级直接切换着来，这个版 本不像以前的版本那样，难度越高，出货率就越高，我觉得服务器在某个时间段内分配给某频道的史诗是固定的，副本的每个难度应该都会分配史诗，所以根本没必 要一直盯着王者级刷，相反，刷刷冒险级也经常会有惊喜。

2、深渊模式的非常困难和困难

模式分为困难和非常困难，我想很多土豪刷深渊，看到困难直接退，在这里我想说的是，在这个版本，困难也会掉史诗，虽然和非常困 难相比，掉率稍微低一些，但是困难出的蓝装更多，更值钱一些，非常困难主要出假紫，在我这段期间爆的史诗里面，大约有30%是困难难度出的，所以看到困难 也别灰心，可能有些勇士在刷深渊的时候，连续一直是困难好几次，而且不出货，其实这个时候你应该考虑换一下频道了。

3、深渊组合

在这里我就拿工业区的深渊作为例子，一般来说，总共有那么几个组合，女大枪队伍、隐形刺客队、男漫游女弹药、基佬队，在我刷这 3个月深渊的日子里面，每次刷都会留意，其实大枪队伍里面，我们应该留那个金发的，经过我多次测试下来，金发女大枪的出货率要高一些;再来隐形刺客队伍， 这个队伍没什么好说的，感觉都一样，一个技能秒要比一只一只打要好一些;男漫游女弹药队伍，我倒是建议优先解决女弹药，留男漫游(大部分玩家会选择先杀男 漫游吧)，至少我大部分出的货都是男漫游给的，最后那个基佬队，这个队伍优先解决格斗家，最后杀大叔。还有，我可以肯定的是这个版本出货率和被击数没有一点关系。

4、职业检测

不管这个东西到底是怎么判定的，我想说肯定存在，因为不管是深渊还是异界，爆其他职业系列的装备都远远高于自己这个职业系列相 关的，如果每次都是爆你自己用的，那么不用多久就会史诗满大街，这完全不符合游戏的平衡，甚至会严重影响游戏的寿命，近一个多月我发现深渊爆率可能要低于 从前，不知道其他童鞋有没有感觉得到，很多时候能出个货就算很不错了，所以我建议等下次大版本的时候在刷，也就是5月21号，现在大家可以趁深渊票价格不 高，积攒多一些，等大版本更新后在刷。

5、角色幸运值

这个东西怎么说呢，我想理论上应该是存在的，服务器每天凌晨6点应该会在给每个角色恢复疲劳值的同时重置当天的幸运值，这个幸运值很影响角色当天的深渊出货率，在这里我想说，如果你当天一半疲劳下去了，史诗没见到，甚至透明也很少的话，甚至换频道也不出的话，那么我建议你今天就停手吧，不要死磕到底，不然会很悲剧，我刷深渊的时候，会发现如果前一天的深渊出货率特别高，那么第二天肯定会有所下降，也有可能什么都不出，所以大家在觉得当天人品不怎么好的情况下，还是停手，没必要去浪费钱。

6、平民和土豪的刷法

对于平民来说，不可能每天去满疲劳刷深渊，因为代价太大了，每天一个号满疲劳需要1000票左右(格蓝迪和普鲁兹按4疲劳计 算)，平民我建议每天刷10把，这10把怎么分配呢，你可以在刷完异界，镇魂结束后去刷，反正就按照自己的心情来;土豪的刷法我这里要多说一些，不要死盯 着一个频道和副本刷，每天建议去不同的频道，看哪个频道顺眼就去哪个，服务器分配给频道的史诗是不均匀的，有些频道多，有些频道少，深渊也看时间段，其实 我们可以注意公屏上的喇叭，鉴于很多童鞋会出货炫耀，所以经常会刷出货的喇叭，如果在某个时间段你几乎看不到公屏上有人刷出货的喇叭，那么我建议你不要刷，还有就是无需追求速度去秒深渊怪，老老实实打，一直秒也没什么意思，尤其在一直不出货，你会越刷越心烦的。

好了，这就是我这3个月来总结出来的深渊心得，仅供大家参考，如果大家觉得写得好，就给个赞，最后我还想说，刷深渊要有好的心态，幸运总会降临到你的头上，不要认为冲钱冲多了就会出货，那都是骗人的，最后祝各位勇士都爆到自己心仪的史诗装备。

以上就是关于DNF如何刷深渊更容易出货 DNF刷深渊的技巧的介绍，希望对您有所帮助！

底妆是整个妆容的灵魂，底妆不服帖，整个妆容都会看起来脏脏的很粗糙，服帖自然的底妆会让我们整个看起来都干净不少，妆感也会更加高级。

脸上容易浮粉为什么

1、粉底粉粒偏粗，或者粉底过干、过于黏稠!

判断一个粉底是否好，其中粉质的细腻度是很重要。哪怕你化浓妆，也不会希望脸上掉渣吧!颗粒粗的自然无法与皮肤融合，当然就会浮粉了。而如果粉底含水少，或者本身就是控油，而你又是干性肤质的。涂抹在肌肤上自然不够滋润，当然也会起皮了!

2、皮肤干燥

这里要注意的一点就是：大家其实护肤时候，抹水抹油，按摩护肤时候都会忽略甚至根本没照顾到鼻翼地方。鼻翼其实才是我们脸部最干燥的地方。你可千万别以为自己鼻子容易出油，自己就是油性或混合性肌肤。尤其是北京这种干燥地区，多数人都是因为缺水造成的出油，也就是外油内干。出油那是皮肤的自我保护。而且粉底粉饼等都会吸收脸上水分，也就说你的皮肤会更加干燥。这会造成刚上妆后的很长时间，皮肤都会起皮浮粉。而过了一段时间，又会玩命出油，造成花妆，吃妆、脱妆!

3、角质层过厚

老废角质层如果堆积过厚，会使皮肤触感粗糙、或是阻碍护肤品的营养成分无法吸收。而且化妆时，也会出现很严重的脱皮现象。因为角质层过厚造成的脱皮浮粉，而这种也不可以直接去角质，而是应该用柔肤水等软化角质几日，然后再通过按摩，帮助那层过干的角质慢慢脱落。如果盲目快速去角质，虽然当时柔软光滑很多，但明显觉得脸变薄了，有时脸都会痛。

怎么解决浮粉问题

可以妆前敷面膜，在化妆前敷上高保湿成分的面膜，进行强效补水，让肌肤处于一个水润的状态，这样便于粉妆的服贴。或者直接用浸泡过保湿化妆水或纯露的化妆棉敷脸也可以。或者可以选择滋润度高的粉底：皮肤严重干燥的话，应该选用滋润度高的妆前打底产品和强效保湿粉底液，也可以在粉底液中以1：1的比例混合保湿乳液，以拍打的手法上底妆。

脸上浮粉怎么办

诀窍1：妆前敷面膜

其实拯救妆后脱皮的方法就是在化妆前敷上含有比如玻尿酸等高保湿成分的面膜，给干燥的皮肤进行强效补水，让肌肤迅速处于一个水润的状态，便于粉妆的服贴。或者直接用浸泡过保湿化妆水或纯露的化妆棉敷脸，更加方便。

诀窍2：橄榄油按摩

在涂完护肤品上粉底之前，可以取适量橄榄油于手心，双手搓热使其均匀，然后在两颊等脱皮部位重点按摩，可柔软肌肤加速新陈代谢，从根本上减少干燥脱皮的现象，让皮肤重新回复柔嫩光彩的状态。

诀窍3：选择滋润度高的妆前打底产品和粉底

皮肤严重干燥的mm应该选用滋润度高的妆前打底产品和强效保湿粉底液。也可以在粉底液中以1：1的比例混合进保湿乳液，以拍打的手法上底妆。

ps:妆后容易脱皮的mm千万不要使用干湿两用粉饼之类的底妆品，会加重脱皮状况，即使是定妆，也要减少蜜粉的用量或只在t区定妆，小心脱皮状况越演越烈。

诀窍4：滋润的舒缓霜最后补救

若已上完底妆皮肤还是存在燥、脱皮的状况，可用滋润的舒缓霜，用指腹温热后在干燥脱皮处按压，让粉底变得服帖自然。

脸上浮粉怎么快速补救

先用喷雾喷粉扑，然后用湿润的粉扑轻轻按压脸部即可。脸上浮粉千万不能直接补妆哦，直接补妆只会让浮粉越来越严重，因为最底层的粉底都不贴肌肤，补再多也是徒劳的。

1.妆前保湿要做好

浮粉起皮大部分都是底妆前的护肤没有做的透彻，别说自己天天敷了补水面膜为什么还有这种情况发生，其实是角质层的堆积让你的皮肤无法吸收更多的养分，及时你用了再多的补水面膜都无济于事，所以第一步你要去除多余的角质层，打开吸收养分的通道。

2.乳液+乳霜全力锁水

冬天皮肤干燥起皮是比较常见的现象，但这种问题一般发生在干皮上比较多，所以基础的精华保养以外要用乳液+乳霜双重锁水才会让皮肤看起来水分更足。

3.妆前面膜可以再度加持

妆前如果不是很着急的话可以先来做个补水面膜让皮肤保持更加嘭弹的状态，不需要高机能的面膜，只要一般补水效果就足以支撑这次妆容，静静的享受10分钟的面膜时光，放松心情，稍后的妆容也会看起来更加迷人。

4.来不及面膜可以用喷雾解决

来不及妆前面膜可以用喷雾来缓解干燥，在基础护理以后稍等一两分钟可以喷上补水喷雾，记得喷完以后不要让它自己发挥走，而是用纸巾将它沾走多余的水分，然后轻拍面颊。

5.精油粉底液告别干燥

现在很多粉底都开始走精油套路，粉底液不在是水和粉底的混合物，而是变成了精油和粉底的混合，这样一来就可以让粉底更加贴合肌肤，要知道你平时里用精油和粉底的混合如果配比不好就会出现“滑粉”的现象，也就是精油过多会让粉底过于稀释，从而达不到遮瑕的效果。

女人排湿气有几种方法？女人身上如果湿气过重的话，是会出现很多症状的，所以我们需要去了解女人该如何排湿气，女人排湿气有几种方法？我们跟随本网一起来学习吧。

一、湿气重对身体的影响

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。

二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡，以及习惯性运动后大汗淋漓未消，汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

女人排湿气有几种方法？

1、注意饮食

首先需要注意的就是你日常的饮食习惯啦，千万不要顿顿大鱼大肉的哦，饮食要注意以清淡的为主哦。最好是有清热利湿效果的食物，比如莲藕、黄瓜、绿豆等，都是很不错的选择哦。

还需要注意的是，那些油多的、辛辣刺激的食物，对于湿气去除是没有半点好处的哦，还会加重你体内的湿气，所以想要祛湿的话一定要戒掉这些食物哦。

2、保持排便

体内湿气很重的人往往会伴随着便秘的情况，总会觉得大便排不干净。想要解决这种情况的话，就需要养成定时排便，比如每天早晨的时候固定时间去蹲厕所，就算是没有感觉的时候也要去蹲。

但是注意不是一直蹲到有感觉哦，实在没有感觉的话，就无需勉强自己，这么做的目的主要是让身体习惯在那个时间去排便，排便通畅的话对于祛湿的效果也是很好的哦。

3、热水泡脚

经常泡脚的话，祛湿的效果也是很好的哦。在天气比较炎热的时候大家会不喜欢泡脚，现在天气也逐渐变凉了，泡脚也需要提上日程啦，建议每天都要泡脚哦，对于祛湿是很有效果的。

4、要多运动

日常不要怕流汗，流汗其实是在帮你排湿气。平时要多动动，给自己多创造一些运动的机会，流汗可以让淤积在体内的水分及时的排出体外，加速身体的循环代谢，经常流汗的人湿气都不会太重的哦。

在心理学当中，紧张属于一种人体比较特殊的反应方式，当面对外界的刺激或者是困难时，通过紧张这种状态可以做好一切应对，身体也就产生了足够多的能量与力量。不过，持续处在紧张状态下，也不是什么好事，很容易引发一系列的心理疾病。那么，精神容易紧张男人该怎么办？

(1)松弛训练：

在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：

在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法：

紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

其实玉米是一种不太好消化的一种食物，所以如果是晚上的话我们要尽量的少吃玉米是比较好的，对我们的肠胃也是比较好的。

玉米是不是不容易消化

玉米中含丰富的纤维素，吃多了容易引起消化不良。

但正因为玉米含丰富纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的剌激，因而可减少结肠癌的发生。

脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

甜玉米的功效与作用

适当的吃一些甜玉米，可以达到很好的减肥效果，让食欲没有那么强，而且吃完后热量又没有那么高，也是一种很好的减肥食品。

防癌抗癌，甜玉米里面含有植物植物纤维素，能够让致癌物质以及其它的毒素更快的排出到身体之外。

多吃一些甜玉米还可以抑制抗癌药物对身体造成的副作用，吃一些甜玉米还可以达到降低血脂，降低血压作用，里面含有非常丰富的钙质，能够让血清胆固醇下降，能够让细胞更快分裂，所以玉米对于高血脂症，动脉粥样硬化，冠心病都有着很好的预防以及治疗作用。

吃一些甜玉米还可以抵抗衰老，让记忆力变得更强，可以让皮肤变得更加光滑细嫩，可以延缓皱纹出现，对于眼睛老化有着很好的对抗作用，经常需要用眼的人也可以吃一些甜玉米，能够让视力下降的问题得到抵抗，里面含有的玉米黄质以及叶黄素也有很好的抵抗氧化作用。

玉米粒防便秘

据《兰州晨报》报道：玉米富含纤维素，能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并把有害物质带出体外，对便秘、肠炎、直肠癌有很好的预防作用。不仅如此，玉米中的谷胱甘肽能使致癌物质失去活性并通过消化道排出体外；它又是一种强力的抗氧化剂，可以让自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。

玉米的禁忌

①糖尿病者不宜过多食用,因玉米含糖量高，食后易加重病情。②玉米做出的爆米花属于温燥食品,有糖尿病、干燥综合征等属阴虚火旺者不宜食用。

都说恋爱使人发福，谈恋爱时候每天都很幸福，吃东西也会更开心，心情好了，吃嘛嘛嘛香，尤其是两个人在一起，吃的东西就更多了。

谈恋爱容易长胖是真的吗

剧研究调查显示，有62%的人恋爱后变胖很多，而有72%的人不止是自己变胖，另一半也长胖了。当然，也有情侣会因为各种因为反而变瘦，但还是长胖的情侣更多哟。毕竟约会会吃各种美食，同时心情大好，长胖也就在所难免。恋爱中的两个人，对情侣感到很满意，心情自然放松，消化方面也就得到改善，两个人约会会经常吃喝玩乐当然容易发胖，这也是恋爱让人发胖的主要原因之一。

恋爱中的人会变胖

1、首先，一部分情侣表示，恋爱之后吃的比较多导致了肥胖。这或许就是恋爱的力量，爱情让人愉悦，让人开心，因此人的食欲就会很好，从而每天的食量增加，久而久之，变胖也就不难理解了。当然，这种情况应该是最常见的恋爱变胖的事例。

2、其次，一部分表示恋爱之后就不喜欢出去了。每天的主要活动就是待在家里看电视、吃东西。整天没有什么事情要做，就剩下看电视、吃东西，一整天坐着或者躺着看电视，又不运动，可想而知会不变胖了。像这样的情侣的话，肥胖是必然的，每天吃而不运动，脂肪囤积，从而引发肥胖，很正常的事情。

3、另外，一部分情侣认为他们也经常去外面吃饭。这一部分情侣交往的主要的事情就是去外面吃东西。试想一下，外面的东西油有多，而且恋爱中的情侣一天得聚多少次，估计一天就得吃好多顿，而且应该还是吃的比较多的那种，以及比较好的那种。这样肥胖也就不难理解了。

4、一部分的情侣认为他们希望另一半的爱人能够过上好的生活，因此把好的东西使劲的给对方吃。为了对方能够更急的健康，每天研究怎么做好吃的健康的食物，多让另一半吃一些健康的食物。对方都是这么想，那么家里的食物开销自然也就增加了，从而不自觉的双方都变胖了。

幸福肥是真实存在的

1、恋爱是一生中最美好的事物之一，但因为太过美好而导致人们会幸福肥。

许多人保持身材是为了有好人缘、好桃花运，让自已能找到人生中的灵魂伴侣，不管是减肥塑身、五官整形，只要能变得更美都愿意去尝试，但是没想到自己辛苦维持的身材，可能在找到另一半之后就功亏一篑，导致身材走样。

2、许多女性维持身材是为了找到灵魂伴侣，但常因为找到另一半之后，开始松懈，导致身材走样。

恋爱容易使人变胖，主要是与情侣间的相处模式有关，许多情侣为了与对方分享快乐，常以“美食”为约会目标，虽然一起分享美食是件美好的事情，但不知不觉中却增加了热量的摄取，累积成了脂肪。或是每天都一起腻在家中不出门，减少运动量，又以速食食物为主食，少动、高热量的情况下，体重不升也难。

3、烛光晚餐是恋爱过程中，不能少的一部分，但小心会越吃越肥，少动多吃只会让体重狂飙。

根据英国饮食研究网站“DietChief”调查指出，有稳定交往对象后，有62%的人认为自己在谈恋爱之后有变胖趋势;72%的人认为伴侣有明显变胖。有些人恋爱后变胖是因为自己松懈的因素，因为之前维持身材是为了吸引异性，如今顺利找到另一半之后，剩男/剩女的危机意识解除，保持身材的决心就降低了。

两个人谈恋爱会一起变胖

身边就有真实的案例，有个朋友在刚认识另一半的时候，自己体重是一百二十斤，对方的体重是九十多斤，而如今两个人分别都占了二十斤左右。无关性别的，一个人在恋爱之后确实是有可能会变胖的，女性的体重增长程度是要比男性更大一些的，据相关研究表明：在一段稳定的恋爱或是婚姻关系当中，女性摄入食物的机会是会增多的，因此就会摄入更多的热量，而且女性需要从事体力活动的机会也会减少，关系稳定了，女性就会减少自己为了吸引另一半而保持体型的意愿了。当自己一个人的时候，吃饭随便凑合凑合就行了，但是有了另一半，吃饭的话，怎么着不适三菜一汤阿。有的人不在意另一半胖不胖，觉得自己能够保持苗条就好了，但是据研究，如果两个人中有一个人是肥胖的，那么另一方肥胖的几率也是会超过三分之一的。这大概就是有福同享有难同当吧。

其实这也是不难理解的，在恋爱之后，过节送个礼物，约会了出去吃点好的，吵架了心情不好吃点东西安慰自己，出去看电影之前吃个饭，不知不觉的就会变胖了，所以说变胖就是一种普遍的想象，并不是因为婚姻或是恋爱而导致体重的增加，而是进入到新的生活之中，生活方式的改变才导致了体重的增加。就拿有些商家的活动，第二杯半价，你说你买不买?一个心里是安稳的人，觉得自己是幸福的人，觉得自己是有依靠的人，都是比其余人更容易发胖的，爱的越深就会肥的越快的，大多数人都是在感到幸福的时候就会吃的更多，所以如果你发现自己长胖了，也许只是因为你陷入了一段幸福的爱情之中，如果你发现你的另一半越来越胖了，那就说明对方真的有沉迷在你们的这段感情之中。可能看到这里你会得出一个结论，自己宁可孤单的瘦着，也不要充满酸臭味的盼着。但是你可要注意了，谈恋爱是有可能变胖的，但是这并不等于单身就会变瘦呀。

其实不管男人还是女人，在感情中都是会有变心的可能性的，很多人可能会觉得男人更加容易变心，在感情中坚持不到最后，那么男人变心真的都很快吗？

男人变心都很快吗

不一定。

大部分男人不是说变心就变心的，表面看上去都是没有规律，毫无征兆的，跟孩子一样任性，可其实所有心在改变之前都是有预兆和有轨迹所寻的，很多不美好的事情累计在一起，就会摧毁一些人的爱情，导致他对你，对这段感情都心灰意冷，男人变心也不只是他一个人的错，双方都是有责任的，新鲜感一过，很多人都熬不过平淡。男人轻易变心归根结底还是他不够爱你，他还有余地去爱别人。所以才会有很多原因导致他变心。

男人什么时候容易变心

男人变心开始变心的时候会在妻子孕期的时候、情侣异地了一段时间时。这些时间段女生都不容易觉察，妻子孕期时，丈夫觉得时间太长，满足不了生理需求和精神需求，加上一大堆的孕期事情和工作，会让自己想要有在外面享受轻松一下，就会出现变心，随之就会出轨，现在大多数的出轨案例都在妻子怀孕期间;还有就是异地恋的时候，可能刚开始会是恩爱，每天视频通话、不舍得、会想念，时间一旦长了，会慢慢乏味，因为跟孕期一样，距离远了就满足不了需求，在疏远、没有话题的时候，大概就是变心的开始。

男人变心有哪些迹象

1、不再愿意为你花钱

男人变心前，最明显的表现就是不再愿意为你花钱。也许，他以前总是很大方，不管你喜欢什么，他都很乐意为你买;你喜欢吃什么，他都愿意带你去吃。而男人准备变心了，对你就会变得很吝啬，你喜欢的东西，他嫌贵，没给你买;你想吃什么，他嫌远，不想去。总之，他就是要变心了，所以才不愿意再为你花钱，所以才找那么多借口!

2、背着你接陌生的电话

以往不管谁的来电他都可以当着你的面自然的接起，不知从什么时候开始，经常电话一响，就赶紧拿起走到你听不见的地方去接听。回来问他是谁，他永远只会说：就一朋友.....。如果次数多的话，小编奉劝你该去查查通讯录啦。

3、不愿意牵你的手了

如果一个男人爱你，他就会一直牵着你的手，怎么也不愿意放开，去哪里都要把你拉着，因为手与手的接触，是心与心之间情感的传递。当一个男人变心了，一个小细节的变化，就是他牵你手的次数越来越少了。你以为这是正常的，每一对情侣，每一对夫妻，随着相处的时间增多，都会变得没有那么粘人。但事实上，就算感情平淡了，爱你的男人，也不会甩开你的手。

4、不会对女人的感情作出回应

女人有时候和男人甜言蜜语，但是男人不会回应她，他可能会安静的听女人在电话里说完，然后他还是不说话，或者一笑而过。这说明男人有变心的迹象。他爱着女人的时候，就会回应女人的感情，但是他现在的爱变了，几乎对女人没有了感情。

5、变得寡言少语

通常来说，变心的男人有了红颜知己做解语花，和女人的沟通交流就会迅速减少。毕竟人的时间和精力是有限的，这些男人把更多的时间和精力都花在新欢身上，当然面对糟糠之妻就打不起什么精神了。另一方面，既然有了新鲜刺激、年轻漂亮的新欢，旧人的一切就都会显得那么不堪，甚至只是简单的聊聊天说说话也令人索然无趣，因此也就难怪男人会冷落女人了。男人变心了，在和女人的沟通方面，会出现很异常的表现，女人一定不要忽略了。

男人变心了的表现

1、完全变身手机控

回家后总把手机小心翼翼地放在自己身边，而且，无论是来电铃声还是短消息的提示音，他都会第一时间拿起独自察看，回复短消息也是悄然进行。有时电话铃响以后不会当着老婆面马上接听，而是走到老婆听不到说话的地方，并且是压低嗓音接听电话。

2、经常找借口出门

发现老公最近老是不得不去做一些设想或计划以外的事情，尤其是在接到电话号码簿中未记载的陌生电话后，在家里也不管手上做得是不是很重要的事情，都会毅然放下并找出各种借口出去。

3、手机里通话或短信记录常为空

正常使用的手机在通话记录栏或短信栏内，大多呼出号码和已接来电都会满格记录。一旦发现老公的通话记录或短信里经常出现记录不完整的情况，你大可怀疑老公是否在回家以前已经对来电和呼出号码及短信等进行了删除，通常只有删除才会出现不完整记录的情况，为的是在他的手机里确保不留下别的女人的记录。

比特币是非常贵的一种虚拟货币，现在很多人都在投资比特币。为什么以前比特币容易挖？这个问题很多人都在讨论，今天就来了解一下“为什么以前比特币容易挖”？比特币最简单的获取方式就是通过挖矿获得，很多人也都在进行比特币挖矿。现在挖比特币还是非常艰难的，很多人都察觉到了，但是对比之前，之前确实很容易挖到，这到底是为什么呢？

1、为什么以前的比特币容易挖？比特币是2008年金融危机的时候发行的一款数字货币，这款数字货币发行的时候，1300枚比特币才等于一美元。这样的市值真的让很多人看不上。但是那个时候挖比特币真的相当的轻松，不需要算力很高的电脑挂机就可以挖到很多的比特币，每天收获几百枚并不是难事。但是现在每天要挖到一枚比特币都是很困难的事情了。为什么以前比特币容易挖？其实，之所以以前好挖是因为比特币那时候每年发行量很大，现在逐年减少。以前了解比特币参与比特币挖矿的人少，现在的人逐年增加。竞争力大了，肉少了，自然越来越难挖。

2、一枚比特币现在市值多少？比特币的价值是非常巨大的，眼睛不要仅仅只是盯着从前看，从前比特币的价值真的非常的小，几万块比特币才只能兑换一块披萨。但是，现在一块比特币能够让你拥有成千上万张披萨。 为什么以前比特币容易挖？这个问题已经说过了。现在一枚比特币价值一万美元，这样的超高价值诱惑自然会吸引越来越多的人去进行比特币挖矿，比特币市值增长自然也就会更快了。未来比特币这种数字货币的价值还会继续攀升。它的市值曾经差点突破两万美元大关，这样一看是不是觉得比特币很值得投资。

3、投资比特币需要注意什么？比特币虽然很值钱，但是在投资比特币的时候我们还是需要注意一些问题。如果没有去注意这些问题，我们投资很可能盲目进行，最终导致我们亏钱惨重。为什么以前比特币容易挖，主要就是因为比特币发行变少，挖的人还变多了。投资比特币的模式还是很多的，无论你选择什么模式去投资比特币，你一定要先去了解比特币是什么，只有掌握的信息多了，足够了解这种货币了，投资才会得心应手。了解比特币可以上OKLink比特币浏览器，这里先要查询什么数据信息都是可以查到的。

骨质疏松是衰老的表现

河南洛阳正骨医院骨质疏松科主任孔西建介绍，骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，分为原发性、继发性和特发性骨质疏松。

骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“骨痹”的范畴。中医认为，肾主骨、生髓藏精，为先天之本，肾精的盛衰与骨骼的生长代谢有密切关系。骨质疏松与肝、肾、脾等多个脏腑相关连，以肾虚为主。肾虚精髓不充、骨失所养为其主要病机。骨质疏松多由先天禀赋不足、后天调养失宜、久病失治、老年衰变、用药失当引发。

骨质疏松是衰老的一种表现，如果骨质疏松伴有骨折、明显腰背痛或神经症状，应视为一种疾病。骨质疏松多发生在中老年人身上，因生理功能逐渐衰退造成原发性骨质疏松，另一方面，各种疾病后期都会影响到肾，导致肾虚，引发继发性骨质疏松。

中老年女性容易骨质疏松

首都医科大学附属北京中医医院骨科大夫彭亚认为，骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说，男女性的骨量在35～40岁以后开始下降，女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性，故女性的发病率大大高于男性。这是因为雌激素能刺激成骨细胞，制造骨基质。如果雌激素水平下降，则使成骨细胞活性降低，骨形成减少。绝经后妇女如合并甲亢，其骨质疏松出现较早且较重。

另外，甲状腺机能亢进者、严重缺钙者可引起并加重骨质疏松，维生素C缺乏者、长期蛋白质营养缺乏者可使骨基质合成减少，容易形成骨质疏松。另外，有不良饮食习惯的人，如饮酒，咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，导致骨质疏松。

中医药治疗采用综合方法

治疗骨质疏松，中医是以恢复骨量、防止骨继续丢失、缓解症状为原则。根据中医学“肾为先天之本，主骨生髓”的理论，用补肾填精补髓活血之法治疗，以达到强壮筋骨的目的。

孔西建说，在继承前人填精补肾、益气健脾的治疗基础上，运用络脉理论指导骨质疏松治疗，采用益气养血、活血化瘀的方法，可疏通骨骼脉络，改善骨骼气血运行状态。在药物配伍上，以动静互补、攻补结合。注重血肉有情之药和藤类药物以及引经药物使用。针对肾阳虚血瘀证、肾阴虚血瘀证、脾肾亏虚血瘀证3个临床最常见证型，分别拟定骨松强骨方、骨松健骨方、骨松益骨方进行辨证治疗。

根据病人的具体情况，制订个体化的运动指导计划及膳食方案等综合方法，如对骨质疏松合并畸型或骨折的患者，采用夹板或支架固定制动，并鼓励患者早期进行适当的功能锻炼。还采用针刺、拔罐、温和灸、推拿、中药熏洗、低频脉冲等疗法进行治疗。采用中医药综合方法，可明显改善患者的生活质量，降低骨质疏松患者骨折率。

好习惯可避免骨质疏松

只要养成良好的饮食及生活习惯，就可使骨量维持相对稳定，减少其丢失。彭亚提醒中老年人，要有规律的锻炼身体，避免从事激烈、负重力太大的运动。

在饮食方面，少吃盐、糖，多吃高钙食物。他还推荐几种保健食谱，如海带虾皮汤、牛奶粥、海带炖排骨、黄芪山药汤等。

此外，采用自我保健预防方法，也可避免骨质疏松。彭亚建议，超过48岁，应该接受骨密度检查测试，至少两年检查1次;每天晒几分钟的太阳，足以产生人体内所需的维生素D，可利于吸收及保存钙质。

今天是教师节了，教师一直都被比喻为蜡烛，烧燃自己照亮别人，在三寸讲台上默默的耕耘播种，说起来光荣伟大，但是教师的幸苦自己老是自己是、知道。今天在感谢老师幸苦的同时也来看看教师最容易患的那些疾病，多多关心自己的老师。

教师易患哪些疾病？

●慢性咽炎

“沙哑、失声、慢性咽炎是教师常见病。”“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。

为了避免咽喉发炎，就得减少对咽喉部位的刺激，首先不要用嗓时间过长，让嗓子得到休息。在不上课时尽量避免大声讲话，以免用嗓过度；多饮水，保持湿润的口腔环境；平时多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食辛辣食物。

●颈腰椎病

老师应隔一两个小时就稍休息一会儿，做做颈腰椎保健操：

1.颈项牵拉。立正为预备姿势，两脚稍分开，两手撑腰。练习时头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，呼吸一次做一个动作，左右交替运动。

2.往后观看：预备姿势同上，练习时头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

3.回头望月：预备姿势同上，练习时头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。

●静脉曲张

静脉曲张也是职业病中最常见病之一。站立时可将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态；每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒，以使背直、肩平、收腹；最好穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋，或贴身穿一双高弹的长筒袜，以保护浅静脉，减轻压力。

老师要经常有意识地活动一下，来回走走，做做踝关节的屈伸活动，使腿脚也可以得到适当缓解。同时，下了课或回家没事的时候，多用热水泡脚，促进血液循环。特别需要注意的是，若出现腿部肿胀的情况，可以在睡前将腿抬高，使血液回流，也可以有效地缓解症状。

●胃病

老师的肠胃疾病往往与精神状态和饮食因素密切相关，压力大、精神高度紧张使得教师，尤其是毕业班教师的神经系统和内分泌系统功能紊乱。

不管工作多么繁忙，都应注意饮食规律。吃饭一定得定时定量，多吃含蛋白质、维生素的东西，少吃刺激性的食物。此外要避免过度劳累，学会放松精神，适当释放压力，保持轻松稳定的情绪。

●肛肠疾病

久站(讲课)、久坐(备课、改作业)及长期站立使很多教师受到肛肠疾病的困扰。老师久坐久站，长时间同一体位容易诱发痔疮。改变生活的细节，可以有效预防痔疮。抓住每一个活动的机会，多变换体位，同时多做提肛运动，能有效防止痔疮。

“少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况。”老师还要养成良好的排便习惯，尽量在晨起或夜班下班后定时排便的习惯。此外，还要保持肛门清洁，便后最好能用清水洗涤。

●心理疲劳

随着竞争愈来愈激烈，教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。中枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

“老师在繁忙的工作之余要懂得排解压力，保证睡眠质量，保持健康的心态，特别是已经步入更年期的女性教师，保证心理健康是当务之急。”可以找一种适合自己驱散不健康情绪的方式，例如爬爬山，喝喝茶或是学习一种技艺等，以此来减轻精神压力和烦躁的情绪。

土鸡的营养相对普通的鸡来说高一些，那么土鸡应该怎么炖才好吃呢？土鸡怎么炖才烂呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

土鸡怎么炖好吃

草菇焖鸡

食材：鸡肉、鸡血、草菇半斤、香菜一扎，姜片、料酒、油盐。秘诀：

1、准备好食材，姜片下锅爆炒出油，下鸡肉煎一会，再放料酒焖至熟。

2、接着放鸡血再焖至熟透，再放草菇中火小炒5分钟，最后放香菜兜兜上桌。

农家炖土鸡的做法

--土鸡治净，青椒洗净备用；

--葱姜洗净备用，干红辣椒擦干净备用；八角、桂皮、香叶备用；

--将土鸡斩成核桃大小的大块儿；

--青椒去籽，切成滚刀块儿备用；

--葱姜切大块儿备用；

--起炒锅，热锅入凉油，加入大约1大勺食用油，下入八角、桂皮、香叶，转小火慢慢煸炒至出香味；（如果特别爱吃辣，可以将干红辣椒一起煸炒）

--下入鸡块儿，转中大火煸炒，翻炒至鸡肉变色、表皮收缩、微微起焦的状态；

--加入少许料酒，继续煸炒至料酒收干；

--加入生抽和老抽，翻炒均匀；

--加入甜面酱；

--继续翻炒至鸡肉均匀上色；

--加入葱姜和干红辣椒，继续煸炒至葱姜出香味儿；

--加入适量开水，水量视土鸡的品质而定，如果鸡比较老，就要多加水长时间炖煮，避免中间加水；如果鸡比较嫩，或者就用了一只普通肉食鸡，要少加水；大火煮开后打去浮沫；

--转小火盖锅盖炖1到2个小时，至鸡肉熟烂时，转大火收汁；

--收汁将尽时，加入青椒；

--翻炒至青椒微微变软，再视口味加入少许盐调味儿，即可。

土鸡怎么炖容易烂

1、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放3～4枚山楂，鸡肉易烂。

2、炖老鸡时，在汤里放一至两把黄豆，肉就易烂了。

3、如果老鸡在没杀之前，从鸡嘴灌入一小匙醋（灌进后，捏紧鸡嘴，以防吐出），然后再杀，炖时再用文火来炖，这样鸡肉很快就能炖烂。

4、炖老鸡前，先用香醋爆炒一下，然后再炖便容易烂了

5、将鸡肉凉水下锅,开锅后大火煮15分钟，同时加入盐、大料、山楂片等，15分钟后关火盖上锅盖闷数分钟，再下锅炖,鸡肉就会很烂。

6、加山楂炖鸡法：在炖老鸡时，放三四枚山楂，鸡肉就易烂了。

7、加土豆炖鸡法：炖老鸡时，放点儿土豆，鸡肉就易烂了。

8、加干菠菜炖鸡法：炖老鸡时，在锅里放适量的干菠菜，肉就易烂了。

鸡熟了以后，再加盐、尝味道，加盐要少一点，嫌淡可以再加，不要加味精、鸡精之类的鲜味素，最后放盐是为了使鸡更容易熟，不放鲜味素是为了更能体会到鸡的香味。

人们都说运动能让身体更加健康、快乐，这确实是事实，具有关专家调研每天适当的运动运动对身体是很有帮助的，纳美问题来了！怎么样才是正确的运动方法，怎么样是不当的运动方法呢？不当的运动方法会出现什么问题呢？来看看吧。

根据卫生福利部统计，国人膝关节退化的盛行率约15%，推估有350万人饱受膝关节疼痛之苦，且随着运动风气盛行，很多人的膝盖常会不当使用，患者年龄层甚至降低到30、40岁的年轻人。北医骨科吴孟晃医师表示，根据诊间观察，年轻人罹患退化性关节炎大多都是运动伤害所造成，呼吁民众运动前一定要做好暖身，同时选择适合自己膝盖强度的运动，才不会增加膝关节负担而提早面临退化危机。

不当运动膝关节提早退化！

吴孟晃医师强调，近几年观察，的确发现越来越多30几岁的年轻人有退化性关节炎，原因跟不当运动有关。他解释，这些运动通常都容易造成膝关节的压力，如：路跑、骑脚踏车、爬坡等，假使体重又重、经常久坐不动，当大腿肌肉不够强壮，就有可能因为过度运动造成膝关节的毛病，甚至酿成关节退化的情形。

临床也发现，这些年轻病患通常是没有定期运动，突然间参加强度很高的路跑或是短时间骑脚踏车很长距离，在过度激烈运动的状况下，造成十字韧带、半月软骨的受伤，进而演变成退化性关节炎。值得注意的是，年轻的退化性关节炎族群通常以男性为主，中老年人则是以女性为主，究其原因，应该与年轻男性喜好运动，容易有运动伤害，而中老妇女因为肌肉强度下降所致。

退化性关节炎治疗分5等级

针对坊间众多的关节炎治疗方式，吴孟晃医师强调，还是需要先判断严重程度再对症下药。而退化性关节炎严重程度通常以X光片来判别，可分为5个等级。举例来说，0级代表膝关节状况很健康；1级在片子上可以发现关节有狭窄的问题；2级则是出现增生的骨刺；3级可明显看到关节狭窄同时伴随骨刺；到了第4级，关节不仅严重狭窄，骨刺也增生，甚至可以看到骨头的磨损。

在初期（1、2级）的治疗，通常会有膝关节僵硬、酸痛的问题，这时除了要求病患做肌肉训练，也会服用口服药物，如：硫酸盐葡萄糖胺；到了3、4级，膝关节会出现疼痛，甚至伴随肿的问题，行动也不太方便，除了止痛药等药物治疗外，通常会注射玻尿酸或PRP，更严重一点就需要置换人工关节。

其中，对于初期关节炎患者大多选择摄取葡萄糖胺的状况，吴孟晃医师说明，的确在研究发现，硫酸盐葡萄糖胺对于早期的退化性关节炎有缓解症状的帮助。不过要特别注意！除了摄取葡萄糖胺之外，必须同时搭配其他治疗（如：伸展运动或复健等），改善幅度会比较明显。

膝盖酸就是退化？

分辨退化性关节炎4步骤

怎么发现自己可能是膝关节退化危险群？他也提出4个判断的原则，若发现有类似症状，就需要及早寻求专业治疗以免加重退化情形。1）上下楼梯，膝关节会无力酸痛2）膝盖活动时会喀喀作响3）膝盖活动时感觉僵硬4）膝关节外观有变形

优秀的人确实会吸引更多的目光，这是不可否认的，不过优秀和爱情之间也并不是必然的关系，因此还是要用客观的眼光来看待，不能太过于极端。

优秀了就会得到爱情吗

不一定是这样，“优秀”和“爱情”是有联系的，但不是必然联系。关于这两个词汇，百度百科是这样解释的：

“优秀”：一种客观差异，泛指人某一特质突出、好的意思。

“爱情”：是指两个个体之间相爱的感情、情谊;也指爱的感情。

通过对比，我们不难看出，“优秀”是指个人的素质，而“爱情”则是两个人之间产生的情愫。那“优秀”和“爱情”的联系在哪儿呢?不可否认的是，“优秀”的人，更容易得到爱情。在相亲市场，表现的更为直观，你自身条件越好，找到跟你匹配的另一半的几率，就会大大增加，但这也并不能代表，优秀了就会得到爱情。

优秀的人更容易收获爱情吗

不一定。

恋爱其实很简单，就是觉得彼此聊得来，觉得的你长的还不错，说不出来被你哪一点吸引就是想和你在一起的心。没有那么多的轰轰烈烈，你的优秀不代表爱情的优秀，你的个人素养再优秀，你没有领悟到维持爱情的方式，一样会失去被爱的资格，优秀的人，追求优秀爱情的时候，都会习惯用“宁缺毋滥”来做挡箭牌，给自己找一个掩饰的理由，其实对各方面都在潜意识的过分要求，或对自己没有爱与被爱的能力找借口。

爱情不能要求得太精致，优秀爱情还是比较少的，有时候想法简单些，爱情的体验感也会好很多，妥协会让你获得另一种幸福感。记住你的优秀是属于你自己的，与任何人都无关，优秀”只是帮助你获得爱情的其中一点罢了。

一个人优不优秀会影响爱情吗

关于“优秀”二字，我觉得它不是审核爱与被爱的标准。

爱与被爱每个人都希望做那个被爱的人，殊不知，爱情里哪里来的爱与被爱，都是相互作用。在纠结时，你就已经对爱情认知错误，并且陷入自己的逻辑怪圈无法自拔了。

我理解的爱情，有相濡以沫的生活，心有灵犀的关怀，最最最基础重要的是对对方的信任，年纪越大，见过的狗血情感桥段越多，对陌生人的信任度极低，想要找到另一半所要负担的信任成本非常非常高。

如果有那么一个人，你对他(她)真的很信任，很放心，根本不担心他(她)有备胎，我想说，亲爱的，你真幸运，要抓住他(她)。天知道，他(她)可能就是你的真爱，就算不是，寻找真爱的路上，尝试一番又何妨?

怎样才能获得更好的爱情

1.要懂得珍惜，不管是有爱情还是没有爱情的人，对于感情上的事情都应该懂得珍惜，这样才能得到更多的幸福和美好，才能有机会得到更好的爱情。

2.懂得去沟通，沟通会得到很好的信任基础，会得到更多的爱，也会让彼此相处的更好，毕竟很多事情都需要沟通才能得到更好的结果。

3.去争取，去努力，这样才能有机会得到爱情，之后才能有机会去创造最好的爱情，面对自己喜欢的人，要懂得去争取，去努力获得对方的爱。

4.找到最好的相处方式，让彼此获得更多的空间和责任，让两个人在这段感情中得到很好的状态，才能得到最好的爱情。

5.保持魅力，不管是你还是对方，只有不断进步，不断的保持魅力，才会被对方一直吸引，也能让对方被自己吸引，这样彼此吸引才能保持甜蜜和幸福。

很多单身的人其实都是在交际圈上面会存在一些问题，很多人的交际圈都太小的，这其实也是会影响脱单的，那么单身到底应该怎么扩展自己的交际圈呢？

单身怎么扩展交际圈

1通过利用社交平台

当前社会，许多的事情都可以通过网络去解决，我们扩展自己的交际圈也可以通过网络上的社交软件来实现。许多的软件都可以私信的方式联系对方，联系他们并沟通交流，这也是我们获得链接对方好友的机会，从而进一步达到奔现，我们在网络上扩展自己的交际圈也可以避免自己的尴尬行为，不会因为自己的胆小或者害羞而不敢说话，我们通过输入文字的方式，可以很好的解决自己和外界条件带来的问题。

2提高自己交际能力

一个人的交际能力不是先天就有的，我们通过许多的方法去获得交际能力，交际能力让我们多沟通，多交流，给我们一个展现我们自己的机会，对单身怎么扩展交际圈来说是十分重要的，我们只有自己做好了，拥有了提高交际圈的能力，我们才能在陌生好友面前拥有一个交际能力，提高自己的交际能力就等同于一个好的机会。

3拥有积极乐观的态度

一个积极乐观的态度很容易给一个人留下一种积极向上的力量，更容易让别人记住你的存在，拥有一个存在感的人很容易获取别人的关心与理解，从而成为别人的好朋友，自己也可以积极向上的引导别人拥有一个积极的态度去生活。去面对种种难题和麻烦之事，拥有一个好的交际圈，积极的处理别人与自己的事，别人也会充满感激之情去帮助你，你也拥有一个好的交际圈。

为什么多出去就容易脱单

最直接的原因是因为面对面能够更快找到适合自己的人。大部分人都是喜欢现实世界的，因为现实世界才是最真实的世界。而寻找对象，大多数人也是在现实世界中寻找，虽然也可以选择网恋，但是网恋毕竟是一个虚拟的世界，很多人沉迷其中，却难以看清实质，常常是摸不到也望不着，只能自己凭空想象，甚至有些人还因为网恋而痛不欲生，这些都是很没有必要的。

而在现实世界中就不一样了，当我们走在大街的时候，有一些人总会因为他的一些独特的气质而吸引到我们，我们也总会吸引到别人，这个时候，遇到自己喜欢的还可以去大胆的要个微信什么的，以便自己日后进一步发展，所以有时间多出去走走，不仅能呼吸新鲜空气，带给自己不一样的感觉，还可以让自己遇到喜欢的人，这是一件很美妙的事情，如果自己想脱单，就要注意自己的外表形象，去由内而外的提高自己，让自己变得优秀，让别人看见你的闪光点，这样脱单就是一件很快的事情了。

单身怎么快速脱单

1学会扩大交际圈

主动的去交朋友给自己带来的是一种创造朋友的机会，我们只会会给自己的生活带来满足感，自己也会越来越受到朋友的关注，他们愿意去照顾你当你生病的时候，自己也会变得很有幸福感。自己多参加一点活动，多有主动的沟通和交流，变得越来越喜欢现在的生活和条件。学会扩大交友圈，无疑问的是给自己带来更多的机会，从而自己可以找到男朋友。

2学会试试网恋

现在网恋也越来越是人们所能接受的一种谈恋爱的方式，自己可以通过网络的方式结交朋友，从而自己网恋可以避免在现实中害羞的行为，自己可以在网络上放开自己，不受现实中种种因素的困扰，自己要学会尝试网恋给我们的生活带来的好处，然后一个男朋友可以让我们不在孤独。通过尝试网恋自己也会收获男朋友。

3学会自信

一个人的自信就是本身的一种加分项，我们通过一种充满自信的方式去展现在大家面前，大家也会愿意去结交我们的朋友，然后我们通过自信给我们带来了很多的机会，创造了自己去沟通和交流，去了解别人的机会，去获得找到男朋友的机会，所以说单身的人要学会更加的自信，才更加容易的找到男朋友。

一直单身好吗

很多单身的人，虽然嘴上说着“一个人也挺好的”，但其实心里还是渴望恋爱的，只是不那么确定自己会被爱，于是只能假装坚强。

其实我们一个人的时候，还是蛮难的，很多个的时刻里，都是希望自己是有人来爱的，比如说搬家、下水道堵了、需要换灯泡、遇见不开心委屈想找人倾诉、累了苦了想要一个依靠，碰见好玩的事情想要找人分享，每时每刻都很想恋爱啊，但是一想到对方可能爱的没有自己的多，心里想那还是算了吧。

每个女生都需要很多的爱跟安全感，想找到属于自己的那颗大树，想成为对方心里的唯一啊，想被人宠着，想被男朋友惯着，想当被他的浓情爱意包裹着，想要亲亲抱抱举高高，想要知道自己原来也是能被人疼爱的。哪里会有什么人会喜欢孤独啊，只是不喜欢失望罢了。

如果说电脑内部的电子配件里哪个最不容易坏，估计很多人会说是电脑内存条。一般情况下，电脑内存条属于除了处理器以外，电脑内部最不容易坏的电子产品了，可是为什么小编的电脑内存条那么容易坏呢?今天小编要来找找原因了。

如果非说电脑内存条哪里容易坏， 一是在插内存时没有找准插槽方向，从而大力把内存金手指弄断，二是对电脑内存条超频过当，加过了电压，从而使内存芯片破坏。 当然，以上这两种情况实际也很少发生，因为内存插槽都有防呆规划，鲁莽硬插的人是少数(而小编就是太过于鲁莽了);而且一般人也不会给内存超频，懂的人一般超不坏，只有一些超频新手或极限超频爱好者会不小心把内存超坏，只要注意以上几点，购买正规品牌内存，正常运用下是不会弄坏内存条的。

另外，有时候电脑内存条金手指也会因为运用时间长发生氧化现象，这时候只需要用橡皮反复擦拭即可运用，并不一定是内存坏了，这也是电脑内存条相对容易出现的问题。

尽管我们买回来的电脑内存条都是经过严格检验出厂的，但是也难免会碰到几个质量相对较差的内存颗粒，只要电脑内存条不是因为以上原因导致的人为破坏和外观破坏，即可返厂换新或维修(除了金手指别的地方不返厂一般是修不好的)。 内存条的“终身质保”一般是指3年之内免费维修，3年以后有偿维修，保障还是比较硬的。

最后小编需要提醒大家的是， 千万别忽视了电脑的电源 ，很多硬盘、显卡、内存经常出问题的往往都是因为选择了劣质电源，输出的电流不稳不纯，从而影响了主板乃至其它配件的稳定性，所以选择品质可靠的电源是非常重要的，电源一分钱一分货，千万别图便宜买那些一两百元不到的劣质电源，否则后患无穷。

现在小编终于知道自己的电脑内存条容易坏是怎么回事了!哎，以后可要涨点记性啦!你们记住了吗?