为什么会山体滑坡在晚上【汇集20篇】

滑坡的活动强度，主要与滑坡的规模、滑移速度、滑移距离及其蓄积的位能和产生的功能有关。一般讲，滑坡体的位置越高、体积越大、移动速度越快、移动距离越远，则滑坡的活动强度也就越高，危害程度也就越大。具体讲来，影响滑坡活动强度的因素有：

(1)地形。坡度、高差越大，滑坡位能越大，所形成滑坡的滑速越高。斜坡前方地形的开阔程度，对滑移距离的大小有很大影响。地形越开阔，则滑移距离越大。阔程度，对滑移距离的大小有很大影响。地形越开阔，则滑移距离越大。

(2)岩性。组成滑坡体的岩、土的力学强度越高、越完整，则滑坡往往就越少。构成滑坡滑面的岩、土性质，直接影响着滑速的高低，一般讲，滑坡面的力学强度越低，滑坡体的滑速也就越高。

(3)地质构造。切割、分离坡体的地质构造越发育，形成滑坡的规模往往也就越大越多。

(4)诱发因素。诱发滑坡活动的外界因素越强，滑坡的活动强度则越大。如强烈地震、特大暴雨所诱发的滑坡多为大的高速滑坡。

总之，滑坡的活动强度是若干因素综合作用的结果。

山体滑坡就是山体斜坡上某一部分岩土在重力作用下，向斜坡下方移动的现象，滑坡的机制是某一滑移面上剪应力超过了该面的抗剪强度所致，山区群众很形象地称其为“走山”“垮山”“地滑”“土溜”等。一般来讲，坡度大于10度、小于45度，“下陡中缓上陡、上部成环状”的坡形，是容易产生滑坡的地形;斜坡上如果是厚层的松散土体，或者组成山体的岩石破碎，也是容易发生滑坡的地方。在河、湖(水库)岸边，道路的边坡等部位，也会发生滑坡。

发生滑坡的原因，有自然因素，也有人为因素。专家指出，经常发生地震的地区，由于地震震动而使山体变得破碎、松散，这样的山体很容易发生滑坡;滑坡的发生与水的关系更加密切，暴雨和较长时间的持续降雨是发生滑坡的重要原因之一，雨水在斜坡上渗入到土体或岩石缝隙中，就会使岩石或土体的强度降低，在重力作用下就非常容易发生滑坡。所以说，发生山体滑坡的自然诱因主要是：地震、降雨、冰雪融化以及河流对斜坡坡脚的冲刷和浸泡等。不合理的人类工程活动，如开挖坡脚、坡体上部堆载、爆破、水库蓄(泄)水、矿山开采等也可诱发滑坡。

今天小编对哪些山体容易滑坡进行了简单的介绍，对于滑坡多发于什么地区以及其他地质灾害小知识还请关注的自然灾害小知识，希望以上内容对您有所帮助。

经常锻炼身体的人，其身体素质都是相当好的，平时也不容易感冒发烧。但是大家现在的生活都比较的忙碌了，白天的时候基本上没有那么多的时间来进行身体的锻炼。所以许多人只能晚上下班后锻炼身体，比如跑步。那么，晚上跑步好处有哪些？对于晚上跑步的一些好处，大家接下来来看看下文的介绍。

晚上跑步我们都知道没有阳光，相对于白天来说，如果在晚上跑步的话你就不需要受到紫外线的威胁，白天跑步，人会汗流浃背，也是通过太阳照射造成的，也就是说是紫外线造成的，而晚上的跑步，没有阳光，你会感觉到自己在跑步过程中，很凉爽，虽然身体会出汗，但是这种汗液完全是因为跑步所产生的热量排泄出来的，也就是说，是健康的汗液。

当然，有很多美眉特别喜欢自己的样子，不喜欢自己跑步的时候汗流浃背的样子，被别人看到，如果是在晚上进行的话，光线比较暗你完全不必要担心，晚上跑步最直接作用就是睡眠，人体在进行了一定时间的代谢之后会产生一种疲劳感，如此说来能够让你快速进入到睡眠状态，而且你整个的睡眠质量都会感觉非常好，也会提升一定的工作效率，同时也有助于舒缓工作压力。

夜晚跑步的人，你会发现他们的皮肤看起来几乎很好，因为在不接受紫外线的情况下，她们的皮肤变得越来越白，同时也有利于减轻某些部位的水肿。而且如果你一天当中发生的什么事情有令自己不开心的可以通过跑步来释放，这是一项可以让人的心情变的开心的活动。

晚上跑步好处有哪些？关于晚上跑步的一些好处，其实不仅可以起到锻炼身体，增强体质的作用，而且可以改善睡眠质量，另外，对于身体肥胖的人群，晚上多出去跑跑步的话，将会有助于减肥。因此但无论是对于普通的上班族还是一些老年人，都可以选择晚上跑步来适当锻炼身体。

遇到崩塌滑坡的急救措施

崩塌滑坡是什么？

崩塌滑坡防治是一项系统工程，包括宣传、监测、预报、预防、科研及技术交流等内容，只有组织起社会各方面的力量，统一规划，群策群防，共同努力，有机配合，正常运转，才能达到预防目的。由于我国崩塌滑坡灾害发育较为普遍，大多崩塌滑坡灾害接到当地居民报灾后，进行应急调查和采取应急防治措施，在此情况下，应做到如下几点。

一、视险情将人员物资及时撤离危险区

当崩塌滑坡由加速度变形阶段进入临滑阶段时，崩滑灾害在所难免，不是人力在短时间内可以制止的，此时，应及时将情况上报当地政府部门，由政府部门组织将险区内居民、财产及时撤离险区，确保人民生命财产安全。

二、事先有预兆者，应尽早制订好撤离计划

崩塌滑坡灾害在大规模崩、滑前，往往事先有前兆，在此种情况下，当地政府部门应尽早制定好险区人民疏散、撤离计划，以防造成混乱而发生不必要的人员伤亡事故。

三、及时制止致灾的动力破坏作用

为争取抢险、救灾时间，延缓崩塌滑坡发生大规模破坏，监测技术人员应立即分析资料，及时制止致灾动力破坏作用，如因采矿而诱发的崩塌，应立即停止采矿活动；如因开挖坡脚而诱发的滑坡，应立即停止采矿活动；如因开挖坡脚而诱发的滑坡，应立即停止开挖活动；如因渠道漏而诱发的滑坡，应立即停止对渠道进行放水。

中医是中国传统的治病、养生的方法，中医养生有着非常悠久的历史，很多老年人会使用中医治失眠，效果非常显着。本文主要为大家介绍应对失眠的中医秘方，及治疗面瘫的中药外洗法，下面就跟小编一起来看看吧！

中医小秘方助你睡眠好

失眠是现代人最烦恼的事情，老年人比较容易失眠，但是随着生活压力的逐步增加，很多白领也开始失眠了，以下给大家介绍几个应对失眠的验方，希望能帮助到大家，仅供参考。

1.柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

2.生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

3.竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

4.当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

5.太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

6.甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。

中药外洗法治疗面瘫

一、羌活荆灵汤

处方

羌活、荆芥、威灵仙各30克。

制法

将上面介绍的药物一起放入药罐中，注意药量，然后加适量的清水浸泡，时间大概为5～10分钟，自己掌握时间，然后再用小火煎煮15～20分钟，去渣取汁，将药汁倒入玻璃瓶中;用毛巾遮盖住头面部，将患侧头面部对准瓶口，用热气熏蒸20分钟左右;待药液稍凉后，可用毛巾蘸取药液擦洗患侧头面部5～10分钟。建议在每晚睡前用药1次，连续用药7～10天为1个疗程。

功效

此方具有祛风除湿、通络止痛、豁痰开窍的功效，适用于面肌麻木、额纹变浅或消失、泪液外流、头身冷痛、眩晕、头重如蒙、胸闷恶心、舌苔白腻、脉滑等表现的患者使用。

二、荆防蝉蜕汤

处方

荆芥、防风各15克，蝉蜕10克。

制法

同羌活荆灵汤制法。

功效

这款药方能够帮助我们散风除热、镇痛止痉，功效非常好，大家可以尝试一下，还很适合有口眼歪斜、额纹变浅或消失、泪液外流、舌僵不灵、肌肉酸楚、发热恶寒、无汗、头痛、身痛等表现的患者使用。

三、蚕蝎牵正汤

处方

白附子、白僵蚕、全蝎各10克。

制法

同羌活荆灵汤制法。

功效

此方具有祛风解痉、益气清热的功效，适合有口眼歪斜、面肌抽搐、说话或鼓腮漏风、口角流涎、口渴、口舌干燥、舌红苔薄、脉浮弱等表现的患者使用。

结语：上文介绍的小秘方大家学会了吗？中医博大精深，能够帮助我们改善及治疗的病症也很多，希望上文的介绍能够帮助到大家。中医养生治病的效果非常好，大家在家可以尝试一下，会有意想不到的效果，药材在中医药房就能买到哦！

敷面膜是很常见的护肤方法，敷面膜的好处有很多，在敷面膜的时候要注意，每款面膜的使用方法和使用时间都是不一样的，正确使用面膜才能发挥面膜的最大功效。

面膜可以晚上敷一晚吗

如果是睡眠面膜是可以敷一整晚的，但如果是普通的面膜是不适合敷一晚上的。普通的贴片式面膜每次敷十分钟到十五分钟左右就可以，具体敷的时间可以根据面膜上面写的来确定，这种面膜不是敷的时间越长越好的，如果面膜敷的时间太长，会影响皮肤的呼吸。而且在规定的时间内，皮肤已经吸收的差不多了，敷的时间太长面膜的营养也吸收不了，反而会给皮肤带来负担。有的面膜纸敷一段时间之后就会变干，如果面膜纸变干了，粘在脸上，不但起不到对皮肤的补水效果，反而会吸收皮肤里面的水分，导致皮肤更干。睡眠面膜可以在皮肤上保湿滋润，让皮肤一整晚保湿，所以睡眠面膜晚上是可以使用的。但是睡眠面膜也不是必须要敷一整晚的，如果皮肤油脂分泌的很多，使用睡眠面膜就会觉得非常的粘腻，所以不能敷着过夜。睡觉之前也可以洗掉，或者少敷一点也是可以的。敷睡眠面膜之前，也需要做皮肤护理，因为睡眠面膜起到的最主要作用是封闭效果，让肌肤吸收养分，所以基础护肤之后再敷面膜，可以让护肤品成分更好的吸收。

面膜能每天晚上都敷吗

面膜不能天天使用，而针对不同功效的面膜，也有着自有的使用周期。首先是一周敷面膜的次数不得超过3次，每次敷面膜的时间不得超过15分钟，其中敏感性肌肤和干性肌肤敷面膜的时间不得超过10分钟;去角质的面膜每周只能使用1次，避免脸部肌肤角质层受损，而对于去角质的面膜，敏感性肌肤以及干性肌肤是完全没有必要做的，针对于修复痘痘以及抗敏感的面膜，虽然可以连续敷，但是连续使用的天数也不得超过7天。

面膜使用的注意事项

①使用前注意清洁面部;

②采用粉状面膜和膏状面膜前，先用棉片或纱布覆盖眼部和口部;

③使用粉状面膜和膏状面膜是，应距眉毛、眼睛、嘴唇0.5cm;

④根据皮肤的性质及需要选择合适的面膜;

⑤面膜的使用次数以每周1-2次为宜，除了一些面膜的特殊要求，每次使用时间建议20-25分钟;

⑥使用面膜后应用清水清洗面部，外擦保湿类护肤品。

面膜的功效

⒈面膜敷在脸上会抑制水分蒸发，使角质层膨胀和软化，扩张毛孔和汗腺口，同时皮温升高，血液循环加快，进而促进面膜中的活性营养物质被皮肤吸收;

⒉面膜干燥过程中产生的张力使皮肤的张力增加，绷紧皮肤，有助于消除和减少面部皱纹;

⒊在去除面膜过程中，皮肤的分泌物、皮屑、污垢等随面膜一起去除，洁肤效果较好。

猪蹄是我们生活中比较常见的食物，含有丰富的胶原蛋白，而且营养价值非常高！不管是煮汤还是烧菜，都非常美味可口。不少人困惑，临睡前吃猪蹄会发胖吗？关于，晚上吃猪蹄会胖吗？临睡前吃猪蹄会发胖吗？本网小编来为您一一解答！

晚上吃猪蹄会胖吗

晚上最好不要吃猪蹄。因为不管什么东西吃多了都胖，但是猪蹄含比较多的胶原蛋白，美容的。其发胖效果小于五花肉、肥肉和甜点，大于精瘦肉和无糖主食，吃猪蹄子可以壮阳美容，多吃也不一定胖，吃完不活动那就要胖了。想要变漂亮就来吃猪蹄吧！猪蹄富含胶原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可过量贪吃，因为猪蹄所含的胆固醇也是相当高的。

临睡前吃猪蹄会发胖吗

临睡前最好不要吃猪头，睡前2-3小时都不要吃东西最好。猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

怎么吃猪蹄不会发胖

1.不能过量食用：猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

2.吃猪蹄后要活动：吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

3.吃猪蹄时喝山楂水或绿茶：吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化。

4.不要喝汤：吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

5.温馨小贴士：除了猪蹄外，肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的，经常吃这些热量高的食物，不仅容易发胖，还不利心血管健康，所以千万不要贪吃哦。

豆浆是不建议晚上喝的，如果非要晚上喝，那么不要在睡前两小时这个时间喝会比较好一些。

豆浆可以晚上喝吗

很多人会把豆浆在早餐中喝掉，但是，也有人喜欢在晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处，但是，并不是一整个晚上随时都可以喝，在睡前的两个小时范围内，最好不要喝豆浆，因为这个时候喝不能吸收，容易在身体内造成堆积。

在喝豆浆的时候，适合搭配碳水化合物和淀粉多的食物，这样的话能够更好的发挥豆浆的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆浆，一般用一次性杯子喝一杯就够了，如果喝太多的话会给身体造成负担。

豆浆并非人人皆宜

祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的。这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

豆浆的营养价值

大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。大豆营养丰富，其中含40%蛋白质，富含脂肪高达25%，有很高的营养价值和出浆率。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

每一个人晚上睡觉都有自己的一些小习惯，但是你知道这些小习惯会给自己造成什么吗？今天我们就来讲一下晚上睡觉应该不应该扎头发，以及晚上睡觉要注意什么吧。

晚上睡觉应不应该扎头发

最好不要，

1、扎头发不利于血液循环。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，你一定猜到了吧。头发发根连着头皮，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。

2、对睡眠质量有很大的影响。如果你是经常扎头发睡觉的，可能你已经习惯了这种睡眠环境。但是不妨试一次散着头发睡觉，十分解乏。

晚上睡觉要注意什么

1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。

2、不要穿的太多

平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。

3、不要盖的太厚；

最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。

4、不要面对灯光

人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

5、不要在睡前吃东西

如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，影响入睡，还有损健康。当然睡觉前吃东西还容易发胖。

6、不要观看使人兴奋的影视或图书

因为观看这些容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

7、不要用脑过度

晚上尽量不要过多考虑工作或学习的事情，做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

8、不要离手机电脑等太近

由于电子产品的兴起，大家越来越离不开手机，因为手机电脑等产品辐射太大，所以晚上睡觉前一定要将手机放的远一些。

9、不要蒙头而睡

由于个别人的睡眠习惯不同，有人喜欢蒙头睡觉，这样是不好的，因为我们呼出二氧化碳太多，而氧气补充不及时，对身体极为不利。

10、不要剧烈运动

很多人因为白天工作，运动不方便，从而晚上进行运动，虽然晚上运动一样可以健身，但是一定不要睡前运动，睡前运动会造成身体损伤，不利于健康，当然夫妻间的运动就是另一回事了。

湿头发睡觉有什么危害呢

1.损伤发质：我们刚洗完头发的时候，我们的头发角质层会处于一个膨胀的状态，所以，这个时间段不适合跟其他物质长时间挤压、摩擦，而如果我们睡觉是头靠在枕头上的，所以，势必会形成一种摩擦，而这就会导致我们的头发角质层出现损伤。

2.引发脱发：湿头发睡觉也容易引起头发脱落，这主要是因为我们的头皮受到刺激，比如，太凉了，这样会导致我们头部的血液循环速度放缓，头皮部位本身处于我们大脑控制中心的表皮，受到血液循环刺激之后，就会导致头发会脱落。

3.引起细菌，湿头发睡觉也容易引发细菌繁殖速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果不经常清洗、更换，也进一步引发细菌的感染，等我们头发上出现太多细菌之后，就会蔓延到我们头皮上面，容易引起脱发等各种问题。

4.引发感冒，有时候我们湿头睡觉第二天起床的时候会感觉头部比较酸痛或者有可能出现鼻塞等问题，这就是因为我们的湿头发的问题了，因为如果我们本身处在一个免疫能力不强的状态，而湿气很容易侵袭我们体内，自然就会出现这类现象了。

护理湿头发的要点

首先，我们应该用一块干毛巾压一下过多的水分，然后我们再慢慢的把毛巾包住头发，慢慢吸水，等感觉头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们才能用电吹风对头发进行吹干，这样就能避免我们的头发出现高温灼伤的情况了。

宝宝晚上睡觉总是哭闹怎么回事?不少孩子白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”。这是婴儿时期常见的睡眠障碍。

宝宝晚上睡觉总是哭闹怎么回事?常见情况有以下这五种;

生理性哭闹：孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

环境不适应:有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

白天运动不足:有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

午睡时间安排不当:有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

疾病影响:某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

宝宝晚上睡觉总是哭闹该怎么办?

家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰，放下又哭，第二次让他哭的时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答。直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了，他就学会自己入睡了。一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。

不同类型、不同性质、不同特点的滑坡，在滑动之前，均会表现出不同的异常现象。显示出滑坡的预兆。归纳起来常见的，有如下几种：

(1)大滑动之前。在滑坡前缘坡脚处，有堵塞多年的泉水复活现象，或者出现泉水突然干枯，井水位突变等类似的异常现象。

(2)在滑坡体中。前部出现横向及纵向放射状裂缝，它反映了滑坡体向前推挤并受到阻碍，已进入临滑状态。

(3)大滑动之前。滑坡体前缘坡脚处，土体出现上隆现象，这是滑坡明显的向前推挤现象。有岩石开裂或被剪切挤压的音响。这种现象反映了深部变形与破裂。动物对此十分敏感，有异常反映。

(4)临滑之前。滑坡体四周岩体会出现小型崩塌和松弛现象。如果在滑坡体有长期位移观测资料，那么大滑动之前，无论是水平位移量或垂直位移量，均会出现加速变化的趋势。这是临滑的明显迹象。滑坡后缘的裂缝急剧扩展，并从裂缝中冒出热气或冷风。临滑之前，在滑坡体范围内的动物惊恐异常，植物变态。如猪、狗、牛惊恐不宁，不入睡，老鼠乱窜不进洞。树木枯萎或歪斜等。

山体滑坡是指斜坡上某一部分岩土在重力作用下，沿着一定的软弱结构面(带)产生剪切位移而整体地向斜坡下方移动的现象，对附近人员生命和财产极易造成重大损失和伤亡。山体滑坡成因复杂，一般是由地壳运动、环境恶化、水土流失、大量降雨、人为破坏等因素造成。

发生山体滑坡应呼救"120"，"120"是全国统一的急救中心的电话号码，也可以打119求救。

1、119调度指挥中心(火警值班室)要详细询问受灾地点、灾害原因、程度和危害，被困人数和当地交通、通信等情况。

2、119调度指挥中心(火警值班室)受理报警后应第一时间通知当地政府、派出所、村委会相关负责人到现场，协助救援

3、与气象、地质、国土部门和现场保持紧密联系，掌握最新气象资料和地质信息，及时反馈至现场指挥部。

4、指挥中心(火警值班室)应及时将警情报告值班领导，根据指示要求调派救援力量，并报告政府、公安机关和上级消防部门。

指挥中心(火警值班室)根据受灾区域的灾情程度和上级指示，调集离受灾点最近的消防中队(辖区中队)和一定数量的增援力量。视情调集水罐车、照明、防化救援、抢险救援、后勤保障、通信等消防车辆，以及检测、防护、救生、起重、破拆、牵引、照明、通信以及水上救援装备等器材装备。

今天小编对山体滑坡打什么求救电话进行了简单的介绍，对于当山体崩滑时如何逃生以及其他地质灾害小知识还请关注的自然灾害小知识，希望以上内容对您有所帮助。

山体滑坡俗称“走山”、“地滑”等，它是山体斜坡上某一部分岩土在重力作用下整体向斜坡下方移动的现象。山体滑坡通常发生的比较突然，造成的损害难以估计。那么如何预防山体滑坡的发生呢？

山体滑坡有什么前兆

山体滑坡发生前，一些异常现象可看作是灾难即将发生的预兆。如山坡上的树木和电线杆发生歪斜、房屋墙壁出现裂缝并不断扩大、坡脚处流出浑浊的泉水、门窗突然打不开、老鼠乱窜不进洞等，这些都是山体斜坡上的土体在向下运动的信号。

如何预防山体滑坡

预防山体滑坡的发生，首先，应该做好地质灾害危险的评估工作，在选择建设场地时，充分重视斜坡的稳定性，尽量避免选择松散土石层较厚、岩层倾向与坡面一致的场地。其次，应该做好山体的加固防范，如修建截水沟和排水沟拦截斜坡上的流水等。此外，还应定期检查房屋及山坡地表的变化，如检查房屋墙壁是否存在裂缝和裂纹、斜坡上的树木以及电线杆等是否出现倾斜、房屋附近的路面是否发生变形等。

遭遇山体滑坡怎么办

滑坡发生时，应迅速撤离到安全地点，不能选择滑坡的上坡或下坡作为避难场地。在确保安全的情况下，应当注意保护好头部，并离原住所越远越好。滑坡停止后，不应立刻回家，因为滑坡会连续发生，要避免二次遇险。

可能我们很多女性朋友最近因为长期吃一些热量比较高的食物，不节制自身的饮食导致自身出现的肥胖的问题，出现了肥胖的问题很多女性朋友都在才用各种各样的方法来进行减肥，运动方法是最好的一种方法，可以达到非常不错的促进体内热量燃烧的效果，那么每天晚上跳绳减肥吗。

每天晚上跳绳减肥。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。

2.跳绳减肥注意事项：

1.选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。

2.穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。

3.充做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。

每天晚上跳绳减肥吗的回答是肯定的，大家都可以详细的了解一下以上介绍的跳绳的科学的方式方法来进行减肥，可以帮助我们在短时间内摆脱自己肥胖臃肿的身材，塑造一个苗条的身材，穿上自己喜欢的漂亮衣服。

西瓜这个夏季必备的水果，现在正是上市的季节，各种水果摊都卖西瓜，买的人也很多，最近听说西瓜减肥，很多人都按照网上的方法进行西瓜减肥，这是真的吗？下面就跟随本网小编一起看看吧，西瓜减肥真的有效吗？要注意什么呢？

西瓜当正餐要不得

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

西瓜当宵夜要不得

杜雯表示，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。

杜雯说，人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

西瓜不觉饱要不得

西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量，很容易吃多，所以这种情况也是要不得的。

西瓜能减肥的好处

1、大家都知道西瓜里面含的水分特别多，基本上都是水分，它的水分是他等整体的占比百分之九十四，多吃西瓜就能够帮助人体排出体内多余的水分，还能够帮助身体消除水肿和排出毒素，非常快的，有效地加快人体新陈代谢的速度。

2、如果多吃西瓜的话可以减少主食的食用量，因为一百克的西瓜当中，就只含有百分之三十一的卡路里，含有的热量非常低。

3、大家都知道氨基酸能够帮助人体消除脂肪和排除毒素，而希望当中含有的氨基酸的量也特别多。除了氨基酸以外西瓜当中含有人体需要的营养元素也特别多，比如说钙.维生素等等。是非常稀有的营养减肥性的食品。

西瓜可以做哪儿些饮品？

1、西瓜番茄汁的做法

材料需要：番茄、西瓜。而做法是，先把西红柿用热水烫一下，然后把皮扒掉，用榨汁机榨出汁来，在用压榨机榨出西瓜瓤内的汁，把两种汁液等量配比，两者调匀，就可以随时随地饮用。

2、红茶西瓜

材料需要：红茶5克左右，西瓜适量即可。做法是先把红茶用热水在杯中泡好，然后再把西瓜切成丁放进去就可以了。红茶西瓜具有帮助人体清热解暑，可以加快人体腹部脂肪快速溶解。

3、荷叶西瓜茶

材料需要：新鲜的荷叶30克左右，新鲜西瓜皮一条。做法是，先把新鲜的荷叶切成丝，再把西瓜皮给切成块，再把新鲜荷叶和新鲜西瓜皮一起放到热水中煮3分钟就可以。

4、西瓜凉茶

需要材料有：西瓜去瓤只留外层的新鲜西瓜硬皮，还要少量的赤芍、甘草、黄连、白糖等。做法是，先把那层翠衣给切成小块，再把所有的材料都一块放入倒满水的锅里，文火二十分钟，过滤掉渣子只用汤汁，在里面放入白糖，等它放凉后就可以饮用了。

5、凉拌西瓜皮

材料需要，黄瓜、胡萝卜、糖、盐、白醋、白糖、西瓜皮。

把新鲜西瓜皮和胡萝卜、黄瓜一起都切成一寸左右长条。放入开水中炤一下就可以，再用凉水将其冷却，放到容器中，加入少量白酒，再加入白糖、白醋、盐就可以了。

结语：看完上文的西瓜减肥，你知道西瓜是否能减肥了吧，西瓜减肥虽然有效果的，但是上述这三个要不得你一定要记住哦，这三个健康小常识能够帮助大家更加了解西瓜减肥法的注意事项，让大家瘦得更加健康有效。

猪肝在我们的生活中是较为常见的一种肝脏，也是人们在生活中常吃的一种，因为猪肝具有很好的补血作用，当然猪肝的吃法也是有很多种的，很多的人喜欢把猪肝做成汤，也就是平常我们常说的猪肝汤，还是受到很多很多人们喜爱的，那么晚上吃猪肝汤好吗？下面便是相关的人士为我们介绍的晚上吃猪肝汤好吗？的详细知识，希望喜欢吃猪肝汤的人们能够重视起来。

猪肝汤是以猪肝为主要食材的家常汤菜，配以菠菜一起炖煮，是多个菜系中的经典菜品，营养价值丰富，制作方法简单。

猪肝汤做法制作食材猪肝50克，菠菜50克，植物油13克，精盐2克，葱、姜末5克，猪肝汤料酒3克。制作流程1、将猪肝洗净，切成0.3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片，放入碗内，加入少许料酒、精盐、水5-克拌腌片刻;菠菜择洗干净，在开水锅中烫一下，捞出，切成小段。2、锅置旺火上，加入植物油浇热，下入葱姜末爆香，加入水100克，烧沸后将碗中肝片连水一并下锅，烧沸后撇去浮沫。3、下入菠菜、盐，开锅后可先盛出菠菜，然后再烧两开，即可倒入碗内。要点：猪肝下锅后，煮至断生即可，不要煮老，以免影响口味。给宝宝吃肝喝汤。

猪肝汤早上或中午吃比较好，晚上睡前不能吃过多，容易肾结石。

平常生活中猪肝是比较常见的，也是食用最多的肝脏，关于它的营养，很多的人们都知道，而且还知道它有很好的补血作用，很多的人们喜欢把猪肝做成汤进行饮用的，但是关于什么时间吃猪肝汤有着异议，那么晚上吃猪肝汤好吗？上面则是对这个问题的详细解答，希望对您有帮助。

精华液是大家都非常喜欢的护肤品之一，精华液有很好的护肤效果，是最受大家欢迎的护肤品，很多人日常护肤都会使用精华液，不同精华液的使用方法不一样。

精华液晚上用还是白天用

一般建议晚上使用，晚上使用效果更加好。

因为肌肤的细胞分裂在夜间会达到巅峰，特别是晚上10点开始到半夜2点，这段时间是肌肤细胞分裂最活跃的时段。因此，夜间是肌肤自我修复的黄金时段，更是肌肤美白保养的最好时段。如果美白精华如果没有特别标明不能白天使用的，那么就是白天和晚上都可以使用的哟~也有一些美白精华并没有标明白天不能使用，但是里面却含有一些不适合白天使用的成分，那么这种是不适合白天使用的哟~如果你使用的美白精华中如果含有精纯维生素C的话，那么是不建议白天使用的哟~因为精纯维生素C具有一定的感光作用，在白天使用的话，有可能会吸收到更多的紫外线，让肌肤晒得更黑，所以不建议白天使用。

精华液成分区分

果酸精华素：从水果中提炼果酸，用从果酸中提取的保养肌肤物质制成，如甜杏精华素柠檬精华、水蜜桃精华、苹果精华。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，可使肌肤紧致光滑，但过敏性肤质不适用;

动物精华素：动物精华素所具有的抗皱、防干燥功效不容否认，如王浆精华、鲨烯精华等，性质温厚、养分充足，适用于缺水性肌肤。

维生素精华素：从对皮肤有益的维生素中提取的精华，如维生素E精华、维生素C精华，不同的维生素精华有不同的功效，有很强的针对性。所有精华素都富含维他命E，对皮肤最有益处，通常的胶囊矿物精华素可补充肌肤所需的微量元素，适合工作繁重、压力较太的女性使用。维生素精华素针对性较强，但因不少维生素都属水溶性，必须采用按压密闭式小瓶包装，否则其浓缩成分的生物活性会大打折扣。

精华液是在爽肤水之后抹还是乳液之后抹

一般人都不太清楚精华液到底是在哪一步抹，有些人会习惯在抹完水和乳之后再抹精华液，其实这样是阻碍了皮肤对精华液的吸收的，主要是因为乳液中的某些成分会在皮肤表面形成一层保护膜，从而阻止的精华液的渗透，所以正确的程序应该是在拍完爽肤水之后，膜精华液，而后才是乳液。

精华液使用顺序

应在面部清洁及涂抹化妆水之后，因为化妆水能软化皮肤，平衡皮肤酸碱度，有助加强对精华素的吸收。精华素之后要再抹上一层乳液，由于精华素通常含有较多水分，很容易挥发而导致皮肤干燥，而乳液则能牢牢锁住水分。精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后使用,切忌洁肤后马上使用。精华素用于爽肤水之后，护肤霜之前。柔肤水、软肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。

民间有一句话叫做“晚上吃姜赛砒霜”，晚上吃的不可以吃姜吗？为什么吃姜赛砒霜呢？今天我们针对这个问题来介绍下！

晚上可以吃姜吗

通常情况下，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。不宜不是完全不能吃。

生姜味辛性温，早上吃一点生姜，对健康有利。早晨7-9点辰时气血流经胃，而姜具有“健脾、暖胃、散风寒”之功效；另外，具有发散阳气的作用，早上太阳初升，也是身体里阳气刚起之时，这时吃姜，正好助阳气上升，与身体此时阳气升发的趋势相符，达到天人合一的效果。

午后到晚上，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛，这时阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，可能会影响阴气收敛和睡眠，不利于劳累后机体的自我修复。因此，古人有这样的提法——“晚上吃姜等于吃砒霜”。

怕热内火重的人，经常感到身体各种燥热，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜。

怕冷寒气重的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果喝姜汤驱寒，则胃暖身温，利于睡眠。我以前就是寒气特别重的人（冬天膝盖以下全冷如冰），有两年多的时间，我从早到晚都把姜枣汤当开水喝，没有出现过任何燥热的情况，更没有因为下午和晚上吃姜而导致失眠，我在寒气最重的时候已经到了阴阳两虚，有晚上盗汗和下午潮热(假热）的阴虚表现，这两表现也在整天喝姜枣汤一段时间后消失了！

吃姜饮食禁忌

(1)不要去皮

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。(2)不要乱吃姜

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。(3)不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

哪类人不适宜吃姜

1、手脚心发热的人：这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

2、眩晕耳鸣的人：有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。

3、肝炎病人：一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。

4、口臭的人：中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

5、便秘人群：便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

牛油果是健身人群的最佳水果之一，但是一般不建议晚上食用。因为牛油果脂肪含量高，晚上吃的话消耗不了，容易发胖哦~那么牛油果什么时候吃最好呢？

牛油果为什么不能晚上吃

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

什么时候吃牛油果最好

牛油果含有很多的脂肪，一般建议在饭后食用，这时候人体内的大部分的血液都集中在胃肠道，对营养成分的吸收将会比较充分，保证牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，起到的滋补效果更佳。

牛油果晚上吃会胖吗

牛油果被称为“深林奶油”，其脂肪的含量极高，在80%左右，虽说都属于不饱和的脂肪酸，对人体有益，但是晚上食用就不是很好，晚上时候，人的脏器都处于休息状态，食用大量的脂肪会导致吸收不完全，造成牛油果营养成分的浪费，再者晚上人的活动度十分有限，对脂肪的代谢比较慢，摄入过多便会导致肥胖。

下列水果晚上也不宜多吃

1、榴莲

榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、智利车厘子

车厘子，又叫樱桃，糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、释迦

番荔枝也可称为释迦，每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

4、菠萝、芒果

菠萝、芒果都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

5、火龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

6、山竹

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

7、提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

冬瓜荷叶茶是茶饮的一种，这种茶具有减肥的功效，还有一定的提神作用，那么为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着呢，冬瓜荷叶茶该怎么喝呢。

为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着

首先冬瓜荷叶茶是可以晚上适量喝的，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。所以，睡前是可以适当喝荷叶茶。其实是喝多了，增加了夜间排尿次数，从而影响夜间睡眠质量，出现睡不着的情况，一般建议晚上饮用不超过200ml。

冬瓜荷叶茶该怎么喝

1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

2、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

喝冬瓜荷叶茶的好处

1、润肠通便

这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。

2、降血压

其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压；而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。

3、利尿

像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分，都有利尿的功效。

冬瓜荷叶茶一天适合喝多少

荷叶茶一天需要喝三次。荷叶比较容易溶于水，冲泡之后即可饮用。最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二次泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。