为什么会山体滑坡在晚上（精品20篇）

(1)建立地质灾害监测预警系统工程。建立专业人员与群测群防相结合的监测队伍，对重要的地质灾害点建立专业队伍为主的监测网点，对其它地质灾害点建立群测群防为主、并与专业队伍指导和定期巡查相结合的监测网点，通过专业监测系统、群测群防监测系统、信息系统实现对山区地质灾害的适时监控，为政府和有关部门防治地质灾害，保护人民生命财产安全，防灾减灾的决策和实施提供科学依据和技术支撑。

(2)建立山区地质灾害专家分析制度。某个滑坡体发生险情后，由地方政府地质灾害防治工作指挥部召集地灾及相关专家召开会商会，分析监测预警系统所采集的信息，判断滑坡体所处状态及预警级别，估算涌浪影响范围，形成会商意见，供当地政府决策参考。

(3)确定预警信息的发布部门、规范预警信息的发布形式。《中华人民共和国突发事件应对法》规定：可以预警的自然灾害、事故灾难或者公共卫生事件即将发生或者发生的可能性增大时，县级以上地方各级人民政府应当根据有关法律、行政法规和国务院规定的权限和程序，发布相应级别的警报，决定并宣布有关地区进入预警期，同时向上一级人民政府报告，必要时可以越级上报，并向当地驻军和可能受到危害的毗邻或者相关地区的人民政府通报。因而，预警信息应当由当地政府以正规形式明确发出，各部门根据当地政府发布的预警级别采取相应的措施。

(4)建立联动机制。山体滑坡的防灾救灾工作，涉及监测、预警、处置、救灾等方方面面，需要各单位、各部门各司其职，密切配合，只有在当地政府的统一领导下，各有关单位整体联动、主动作为、积极应对，才能最大限度地避免或减少山体滑坡造成的损失。

韭菜是发物，不宜多吃，很多朋友在晚上吃了韭菜之后，感觉心里不舒服，其实那就是所谓的烧心，烧心到底是怎么回事呢？吃韭菜烧心应该怎么解决呢？

烧心是怎么回事

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。

晚上吃韭菜烧心怎么办

烧心原因

吃韭菜烧心主要的的原因就是因为在进食的过程中速度太快了，我们知道细嚼慢咽才能够让我们的胃没有负担的去承受还可以有助于消化的功能。解决烧心妙招

1、我的经验是，吃韭菜馅饺子的时候，吃一些别的小菜，如花生米什么的，会好一点，最后喝一点饺子汤，俗话说原汤化原食。

2、一般出现这种情况需要做的就是在饭后花个半个小时去散步这样就可以有效治疗烧心的问题了，不过经常食用韭菜其实还是很有益的。

韭菜的禁忌：

1.韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。

2.胃虚有热、消化不良不宜食用。

3.夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。

4.另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。

5。韭菜和白酒不能同食，是因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人要以说是火上浇油，所以不能同食.

6。韭菜与牛肉相克：同食容易中毒。

7。韭菜与白酒相克：火上加油.

8。韭菜与菠菜同食，易引起腹泻。

水密码精华v7素颜霜，是一款销量特别好的产品，并且也有着非常好的功效呢，今天本网小编就要为大家介绍一下，水密码素颜霜要卸妆吗?水密码素颜霜晚上可以用吗?

水密码素颜霜要卸妆吗

当然是，要卸妆!要卸妆!一般来讲，含有二氧化钛的产品需要清洁干净，尤其是敏感肌肤。注意这些产品用卸妆功能的洗面奶就可以了，没有必要非得额外用强力的卸妆油产品。二氧化钛可以作为物理防晒剂，既能吸收紫外线，又能发射、散射紫外线，因比抗紫外线能力强。同时，它更是一个很好的美白遮盖产品，能够让皮肤提亮美白。因此二氧化钛的美白和防晒功能也就成就了素颜霜的一大核心卖点。

水密码素颜霜晚上可以用吗

这是一款提亮肤色的超补水护肤面霜，同时还是美颜遮瑕的超轻透底妆产品。补水提亮+素颜裸妆，一步到位!一瓶多用，快速、便利。但是这款素颜霜不建议晚上使用，怎么说它也不是完全的护肤保湿面霜，虽然可以归为面霜类，它是具有底妆润色功能的调色面霜。在夜间滋润度不及保湿面霜好，所以一般如果没有什么特别需要的话，还是不要涂着素颜霜过夜哈。

水密码素颜霜功效

创新3X水养系统TM：采用独特补水技术，凝萃深层海泉水、小球藻提取物和珍稀巨藻精华等海洋珍稀护肤成分，深层补水、里层活水、表层锁水，臻贵水源沁注于柔润质地中，为肌肤持续倾注水分。

独创SnowWhite雪肌净颜系统：蕴含天山雪莲、阿尔卑斯山雪绒花等雪域精华成分，抹开瞬间，饱含丰盈水润的雪肌凝萃深透净化肌肤，击退黯哑肤色，让肌肤如珍珠般均匀剔透。

创新采用Snowflake®专利成分：运用微乳润肤技术，结合保湿成分透明质酸钠，深透润泽，提亮肤色，增加肌肤弹性，日复一日，肌肤日益沁透如雪。

茶叶是我们国家的一种传统，喝茶也是有讲究的，一般认为在早上的时候适合喝红茶，红茶是一种比较温和的茶叶，不但适合刚刚苏醒的身体，而且还可以起到调理肠胃的功效，每种茶叶也有每种茶叶的功效和饮用方法和时间，那么晚上喝乌龙茶好吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

晚上喝乌龙茶最佳

晚上适合喝什么茶？这是许多爱茶人士都会问到的一个问题，研究表明，早起适合喝红茶，因为红茶性温，而晚上则适合喝乌龙茶，因为乌龙茶有帮助消食和治疗失眠的功效。

其实喝茶也要看每个人的体质而定，比如体热的人适合喝绿茶，肠胃不好的最好选发酵茶，如果是消化系统不太好的则泡一杯像乌龙茶或铁观音的半发酵茶，可以帮助祛湿，而心情不好的则饮花茶。

乌龙茶和红茶绿茶相比，除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，能有效减少糖类和脂肪的吸收以外，还能让身体的产热量增多，充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外，乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠。

1、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

通过上述的介绍，我们知道了在晚上的时候是可以喝乌龙茶的，只是在喝的时候不要太浓，会影响到睡眠，在喝乌龙茶的时候我们主要是品，喝茶其实是一种文化和一种口味，我们不能跟平时喝水一样的喝，那样就失去了喝茶的意义。

用杨梅泡酒是现在很流行的一种泡酒方法，杨梅酒其实一般是在饭后喝会比较好，这个时候对身体的影响比较小，反而还能促进消化，大家可以适当的饮用一些。

杨梅酒什么时候喝最好

1、最佳饮用时间：饭后

杨梅酒属于一种果酒，其中含有丰富果酸、果糖，饮用具有促进消化的作用，因此建议饭后饮用，有利于促进唾液分泌，而唾液对于促进消化，另外，饭前少量饮用，也可以增进食欲利于提升食欲。但需要注意饮用量，不宜多喝，以免损伤肠胃，出现食欲下降，降低胃肠消化功能。

2、最佳饮用季节：夏季

夏季是饮用杨梅酒的最佳时间，由于夏天温度很高，机体为了散发热量，会将全身的皮肤血管处于张开状态，增强血流量，因而进入胃肠道的血流量减少，导致食欲下降。而青梅酒富含果酸，饮用可以促进唾液的分泌，促进食欲，调理肠胃，建议饮用冰镇过的青梅酒，更加清凉解渴。

杨梅酒早上喝还是晚上喝好

杨梅酒可以早上喝，也可以晚上喝，主要个人的喜好，一般没啥不良影响。

对于容易腹泻的人来说，喝一点杨梅酒可以起到止泻的作用，效果非常好。夏天和杨梅酒也是不错的选择，可以起到解暑的效果。胃口不好的人也推荐经常喝一点点杨梅酒来开胃。春季湿气特别的重，杨梅酒还有除湿气的效果。

杨梅酒的功效与作用

1.据古代医书记载，夏日饮用杨梅酒能够帮助人们消除暑气，远离夏日带来的心浮气躁，睡眠不稳，头晕乏力，出汗除湿，利尿等症状。

2.喝一杯杨梅酒还能促进食欲，并且有效治疗不良饮食引起的腹泻，腹痛，从而帮助人们及时杀灭体内的病菌。

3.杨梅酒中富含的营养物质，能够帮助人们提高身体免疫力，有效抑制癌细胞生成以及扩长，从而达到强身健体，延年益寿的目的。

杨梅酒怎么泡

第一步，首先要清洗杨梅。将摘好的杨梅用盐水浸泡清洗，每颗杨梅去除杨梅蒂，要弄干净一点。

第二步，盐水泡好后，导入矿泉水反复冲洗干净，一定要弄干杨梅表面的水分。

第三步，放入密封罐中，先铺一层杨梅，再铺一层冰糖，一定要铺满为止。

第四步，倒入白酒，白酒一定要盖过杨梅。

第五步，用保鲜膜盖上封住，放置阴凉处即可。一般杨梅酒炮制3个月就可以了。

拉布拉多犬

我们应该知道并不是每个人都有着充盈的时间来陪伴狗狗，很多人因为自己工作的原因，只有在晚上才能够抽出一些时间来陪伴自己的狗狗，因此对于上班族来说，带狗狗散步的时间也只有在晚上，但是对于在漆黑的晚上遛狗，我们一定要更加注意，那么我们就来说说晚上遛狗的注意事项有哪些。

在晚上遛狗，那么就更加应该为它们戴上牵引绳，如果自己的狗狗是黑色的话，那么可能就什么都看不见了，如果狗狗一不小心走丢了，连找都找不到。对于狗狗也不好不要离我们太远，这样我们也能看清它们的 动作，防止它们吃被丢弃在地上的物品。

晚上遛狗应该到一些熟悉、经常去的地方，那些陌生的地方就不要好奇尝试了。狗狗都是极具好奇心的，有时候更愿意冒一些风险去尝试一些未知的事情，所以对于那些我们不熟悉的地方最好不要带狗狗过去，以免有意想不到的情况发生。所以，晚上遛狗还是不要做什么探险活动了。

而且有时因为季节的原因，晚上的湿气比较重，在溜了一会儿以后狗狗的被毛可能就有些潮湿了，所以遛狗时间的长短，我们一定要控制好，以免狗狗着凉生病。如果天气比较冷的话还是尽早回家，不要做过多的停留。

比起在白天遛狗，晚上遛狗时我们更加应该注意，对于狗狗的安全一定要保护好，平时应该多训练狗狗听从自己的命令，这样在晚上，自己也能够很好地控制狗狗，防止意外地发生。

冬笋的热量是非常低的，特别适合想要减肥的人吃，冬笋里面含有的营养物质特别的高，小小的一块就可以补充我们所需要的各种营养了。

冬笋热量高吗

冬笋的热量并不是很高，一般每一百克冬笋中所含的热量大概是二十大卡。虽然热量不是很高，但是其他的一些营养元素却很丰富。通过吃冬笋可以为人体补充大量的微量元素，尤其是钙元素，如果体内缺钙的话，通过吃冬笋来补钙不失为一个好方法。

晚上吃冬笋会胖吗

适量的吃一些，一般是不会发胖的。

晚上吃冬笋不会造成发胖，它的热量非常低，还会有辅助减肥的作用，肥胖的人群平时适当的吃冬笋不但能减肥，对身体健康也有一定的好处，吃冬笋可以防止血脂增高，对高血压，冠心病能起到一定的辅助缓解效果。

冬笋怎么吃最好

冬笋吃法有很多，荤素皆宜。由于含天冬酰胺，配合各种肉类烹饪，会更鲜美。

1、笋尖嫩，爽口清脆，适合与肉同炒。

2、笋衣薄，柔软滑口，适宜与肉同蒸。

3、笋片味甘肉厚，适合与肉炖食。

另外，吃时一定要注意。因为冬笋含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟，去除大部分草酸和涩味。

冬笋保存方法

1).沙藏法：取废旧木箱(红箱也可以)或破旧铁(木)桶，底部铺2-3寸厚的湿黄沙，将完好无损的冬笋尖头朝上排列在箱(桶)中，然后将另一部分湿沙(以不粘乎为度)倒入并拍实，湿沙要埋住笋尖2—3寸，然后将箱(桶)置于阴暗、通风处。采用这种方法，可以贮存30--50天.最长可达2个月以上，而且冬笋的保鲜效果比较好。

2).封藏法：取酒坛或沿口完整的陶土罐或缸一只，将无破损的冬笋放入，并用双层塑料薄膜盖口扎紧;或取不漏气的塑料袋，装笋后扎紧袋口。这种方法也能保鲜20—30天左右。

3).蒸制法：将冬笋剥壳洗净，个大的要对半切开，放蒸锅中蒸熟或放清水锅中煮至五、六成熟以后捞起，摊放在篮子里，挂放在通风处，可以保鲜1—2周。这种方法适宜保存有破损的冬笋或准备近期食用的冬笋。

女生就爱囤面膜，不管用得完还是用不完，种草就买买买，我也是剁手的一份子，不过出于比较懒的原因，所以片装面膜都闲置了，只有睡眠面膜还在坚持，那么睡眠面膜可以天天晚上用吗？

睡眠面膜可以天天晚上用吗

不建议天天晚上使用，不过睡眠面膜晚上使用的这个点是没有错的，但是天天使用的话，容易导致毛孔堵塞，肌肤营养过剩，所谓欲速则不达，专家建议睡眠面膜的使用频率是一周两次到三次即可。

同时也因为人的阶段性缺水是有限的，所以补水过于频繁过多，肌肤也吸收不了，造成面膜的浪费

睡眠面膜使用心得

薇姿这个品牌是药妆护肤品最早进入中国市场之一的。高中时期就使用过了，当时是痘痘肌肤用的都是祛痘系列的，后来的护肤理念了解到不是肌肤出现什么问题补水是最关键、最基础的一步骤，哈哈，一点一点积累摸索找最适合的护肤产品，这次使用的是薇姿温泉矿物舒缓保湿晚安面膜

打开瓶子，可以看到晚安面膜是淡蓝色的，有股淡淡的清香味，可以看到晚安面膜的质地比较厚稠的。

取适量的晚安面膜在手腕的内侧，我的肤质是油性痘痘肌肤，还是敏感肌肤，毛孔粗大，所以一般用新的护肤品我会试在手腕内侧，这里皮肤娇嫩，所以测试比较准。

用挖勺取适量的晚安面膜在手腕处，（挖勺没有配，是自己家里的，这样不污染面膜，干净）质地比较稠稠的，淡蓝色，颜值很高。我觉得这种晚安面膜有2种使用方法，第一是：取量少一点，在护肤步骤最后一步涂于脸上，不要洗直接过夜。第二种：取面膜量略微多一点，敷于清洁后的肌肤上，过个15-20分钟洗掉即可。

在手腕处轻轻涂开晚安面膜，感觉质地虽然稠，但是不是粘腻的质地，比较轻的，涂开后水水的，抹一会儿，很快就吸收了。静待15分钟后洗干净。

15分钟后洗干净面膜，可以看到左边的是没有涂晚安面膜的，右边是涂过晚安面膜的，从视觉上就可以发现，涂过的一边明显有水润光泽的效果，肌肤感觉嫩滑的，有一点提亮了肤色。可以说补水的效果显而易见的，薇姿这个牌子是老牌子了，护肤品真的是很好。

1、此外，还要确认如下事项：

a、是否缺钙?缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳;应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

b、尿布湿了?

c、被子过厚?

d、室温过高?(小儿感到很热，就会踢被、翻滚)

e、睡衣紧裹着身体，裹得太紧，会感到不适而翻身;

f、穿几件衣服睡觉，会感到不适而翻身;

g、晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也会来回折腾;

h、白天受到惊吓或较大刺激，也可引起小儿晚上睡觉中惊叫;

i、如果宝宝平时睡得很踏实，偶尔夜里折腾，这时要注意宝宝是否生病了。感冒、发热、鼻堵等都可使宝宝睡得不舒服或靠变换睡姿来改善通气;

j、是否饿了?

如何预防宝宝晚上睡觉哭闹

1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉;

2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声;

3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠;

4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。)

宝宝晚上睡觉哭闹怎么办?

1、吮吸

不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

2、按摩

各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。

3、音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。

4、运动

在手臂或摇篮里摇动宝宝，或把他放在宝宝车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

5、新鲜空气

带宝宝出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气

有些宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

7、洗澡

洗个暖水澡能立即使一些宝宝平静，但是要意识到这可能会有反作用。

8、摇篮曲

带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。

宝宝晚上睡觉大哭的原因

这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。

宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

很多人都喜欢吃玉米，因为玉米的做法很多，所以做出来的玉米味道也很可口。玉米粥特别的有营养，而且味道也不错，很多人喜欢在晚上喝一些粥来当夜宵，很多爱美的人士在晚上都不打算吃夜宵，理由是怕胖，所以在晚上不能吃一些热量高的东西，那么在晚上喝玉米粥会胖么。我们来了解一下晚上吃玉米粥会发胖吗。

1、玉米面粥是粗粮，比起精制米面来说，它的营养价值更高，膳食纤维更丰富，从一定程度上来说，还有助于减肥。只要你是正常吃饭那样喝粥，而不是没节制的一直喝，是不会长胖的。同时你还可以多搭配些新鲜蔬菜一起吃。

2、晚上吃流食是健康的减肥方法，且营养丰富，配合蔬菜，水果是很不错的选择，玉米粥的热量并不高，100g所含的热量为42kcal，对于中老年、患有胃部疾病的人群非常有利，且易于消化，养胃，所以必用担心热量过高，只要以正常的饭量食用，可达到消脂的目的。

3、不会长胖，玉米中含有粗纤维，多种维生素和矿物质喝玉米粥不会发胖，常喝可以防止便秘，防止动脉硬化，防止骨质疏松，对高血压，高脂血症，糖尿病都有辅助治疗效果，常喝玉米粥还可以延缓衰老和预防老年痴呆等，如果再搭配蔬菜，豆类效果更好。

4、可以喝玉米粥，玉米粥含有丰富的维生素，属于粗粮偶尔吃一次也是非常好的。所以吃玉米粥是没有关系的。可以每天晚上只吃一碗玉米粥，吃一点蔬菜水果并不会发胖的。只要坚持运动，每餐定时定量即可。

广西玉林多地发生的山体滑坡事件给人们敲响了警钟，让人们深刻认识到自然灾害的危害性和防范意识的重要性。大家应该从个人做起，加强防范措施，共同为构建一个更加安全、稳定、和谐的社会环境而努力。在灾害易发区，应该加强基础设施建设，提高区域的抗灾能力。例如修建护坡工程、加固山体结构、完善排水系统等，都可以有效地减少山体滑坡等自然灾害的发生。

由于连日来的降雨，山体开始出现松动，进而发生了第一次滑坡。降雨的持续，山体滑坡的范围和规模逐渐扩大，最终导致了多地被掩埋。据了解，事发时，当地政府和相关部门迅速组织了救援力量前往现场展开救援。但由于山体结构的复杂性和危险性，救援工作进展十分困难。

个人和社会角度分析，此次山体滑坡事件的发生既有自然原因，也有人为因素。一连日来的降雨是导致山体滑坡的主要自然因素。这种极端天气对山体的稳定性产生了很大影响，增加了山体滑坡的风险。人为因素也不可忽视，当地群众的防范意识较为薄弱。在明知降雨可能对山体造成影响的情况下，没有采取足够的预防措施或者及时撤离危险区域。当地政府和相关部门的预防措施也存在一定的问题。

对于山体滑坡等自然灾害，应该加强宣传教育，提高群众的防范意识和应对能力。例如，在灾害易发区的居民点，应该加强宣传教育，让群众了解灾害的危害性及防范措施，做到早发现、早预防、早撤离。应该建立健全的预警机制，通过科学、准确的监测和分析，及时发布预警信息，指导群众及时采取应对措施。还应该加强与气象部门的沟通协调，及时掌握降雨等气象信息，为预警提供更加准确的数据支持。

宝宝晚上哭闹，这个问题困扰着不少年轻妈妈们，很多妈妈都希望自己的宝宝能够安静踏实的睡觉，那么，宝宝晚上睡觉哭闹是怎么了呢？宝宝晚上哭闹怎么办呢？其实影响宝宝睡觉突然大哭的原因有很多，尤其新晋妈妈不是太会照顾宝宝，下面跟着我一起来看看宝宝晚上睡觉哭闹的原因是什么呢？

宝宝晚上睡觉哭闹的原因

宝宝晚上睡觉哭闹是一种常见的现象，宝宝晚上哭闹不睡觉可让妈妈发了愁。宝宝不睡觉或者是睡眠不足可是会影响到成长发育的。妈妈应该要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。宝宝哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。

1、长牙期的疼痛

提醒您注意的是，宝宝从5个月开始长牙，到2岁半长全，宝宝会有因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水引起的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。建议：可以采用局部冷敷的方法缓解宝宝的不适。待宝宝牙齿长出后，睡眠会自然好转。

2、憋尿而哭吵

有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。建议：解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。不要在宝宝临睡前半小时给宝宝进乳、喝水，否则，入眠后半小时～2小时之间，宝宝会解尿3～4次。如果您掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因憋尿引起的哭吵。

3、小宝宝的鼻塞

有经验的妈妈会发现，小宝宝常会出现吃奶时的鼻塞，尤其是刚出生不久的宝贝，或是不幸感冒了的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。建议：要学会用清水滴注或用器具清理鼻腔，软化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，宝宝才能顺利地吸吮，继续安然入眠。

4、注意夜间温度

室内温度最好不要超过24℃，太热或太冷，或穿的、盖的过多，使宝宝在睡眠中烦躁或把被子蹬掉，继而感觉寒冷，也会导致宝宝出现哭吵。建议：控制室内的温度，便于宝宝安静入睡。

5、空气中的刺激物

卧室中的刺激物，可能使宝宝的呼吸道发生过敏、阻塞，因而发生哭吵。刺激物可来源于香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。建议：让室内空气流通，尽量少用痱子粉、驱蚊花露水等，保持室内清洁和空气清新。

6、蛲虫

另外，妈妈可以在孩子深睡眠时，检查一下孩子的肛门。当宝宝深睡眠时，有蛲虫会在此时爬出来活动，这也是2岁宝宝晚间哭闹的原因之一。蛲虫很小很细，是白色的。妈妈只需要用棉签把蛲虫粘住带下来就可以了。

7、感冒

患感冒的宝宝半夜容易醒来哭吵。因为感冒可造成宝宝的呼吸道阻塞及全身的不适，应对症处理，尽快缩短病程，减轻症状。建议：这时多给宝宝喝热水，喝新鲜果汁，必要时在医生的指导下，用减轻鼻堵的药物。侧卧的睡眠方式，更适合感冒的宝宝。

8、发烧

宝宝在发烧时，会不断哭闹。建议：父母应在医生的指导下，合理应用解热的方法，给宝宝尽早的解热，进行降温护理，以免引起高热惊厥。

9、患有肠道疾病

在炎热的夏、秋季节，宝宝经常会因吃东西不当引起过敏或腹部不适，常会在夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有没有胀气、包块(包括粪块)或拒按的情况，如果有，父母应立即带宝宝去医院诊断，在医生的指导下服用药物。

10、突然的母子分离

由于妈妈或看护人的突然离别、更换，造成宝宝情感上的不安全感和焦虑情绪，就会出现不明原因的半夜啼哭，且在白天很黏人。建议：对于这种宝宝，监护人需多拍拍、抱抱，亲切地小声说话安抚宝宝，使宝宝尽快适应新的环境。

11、父母、照顾者的情绪变化

如果是与宝宝接触最亲密的人，尤其是妈妈，情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给宝宝;如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而哭吵。建议：希望所有看护宝宝的人，爱护宝宝，不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小宝宝，影响宝宝一生的心理发育。

12、过分的活动

宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，建议：注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

宝宝晚上哭闹怎么办

1.让孩子养成规律作息

6个月后的宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，白天上午和下午各有一次1~2小时的小睡，但下午5点以后尽量不睡，以免影响晚间睡眠。

晚上，要在孩子醒着时将其放到床上，帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的，那么他半夜醒来也会有同样的期待。

2.宝宝半夜惊醒时，妈妈不要急于抱起或安抚

因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声，而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡，妈妈要给宝宝这个“自我调试”的机会。

3.如果宝宝哭闹不止，妈妈就要试着安抚，方法要得当

首先不要开灯，要继续维持孩子醒之前的黑暗和安静，轻轻地拍拍背。宝宝调节体温的能力较弱，环境温度过热过冷都会让他感到焦躁或不舒服。所以，可以试着调节一下空调的温度，或者让宝宝感受一下妈妈的体温。如果以上方法都无效，可以尝试喂奶。

4.如果宝宝越来越有精神，也不要开大灯

不要试图又玩又笑地等着他再次犯困，应该懒懒地任由他“精神”，尽量别与宝宝玩或过多地互动，甚至可以试着“装睡”，让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊，让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

5.白天让宝宝的活动量足够，也让他接受足够的日照

不要看电视、玩手机太久，让孩子尽情地去户外活动。晚上累了，宝宝自然能睡得一夜香甜。

长大的病都是小时候埋下的，睡觉是门大学问，特别是对于孩子来说，宝宝的睡眠质量与成长发育有着十分密切的关系。对付晚上哭闹的宝宝，快点试试上面的方法吧，给宝宝从小培养一个好的睡眠习惯。

6.宝宝半夜哭闹，妈妈可先在一旁静静观察孩子

如果一听哭闹就赶紧过去哄，很可能会给宝宝养成习惯。如果不急于去哄，可能哭闹两声又自己睡着了。

7.宝宝一直哭闹

先不要着急开灯，轻轻的拍拍宝宝，让宝宝在黑暗和安静中自行睡去。或把身体靠近下宝宝，让其感受下妈妈体温，都不行再尝试喂奶。

8.如果宝宝依旧亢奋

可开一个昏暗的小灯，让他自己玩自己的，不要陪他玩乐。爸妈可尝试“假睡”，给他一种现在不是玩乐时间的印象。

9.白天多带宝宝进行户外运动，多晒阳光

晚上睡眠质量会更好，哭闹自然会减少。

10.固定宝宝起床时间，上床睡觉时间

6个月以后的宝宝，上午1-2小时，下午1-2小时，晚上11个小时左右即可。

11.注意

在宝宝醒着的时候，放到床上，让他习惯自己入睡，尽量不要在妈妈怀里摇晃着入睡。

预防宝宝睡觉哭闹的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

让哭声告诉你宝宝睡前哭闹的原因

新生宝宝不会表达自己，总会哭闹，这时妈妈们总是担心是不是哪里伤到了。其实妈妈们是可以通过仔细观察孩子的各种情况去找到孩子哭的原因。以下几点是我的小经验，希望对大家有帮助。

孩子哭声解读法

第一、宝宝的哭声洪亮有力

可能是宝宝饿了，这个时候妈妈就要赶紧给孩子喂奶，同时让周围的环境安静下来，孩子也会在吃饱之后慢慢的进入梦乡。若孩子半夜哭闹不停，应轻轻抱住孩子，不要用力摇晃孩子的头部会造成孩子头部积液。给孩子唱首催眠曲。让妈妈的温馨的气息围绕孩子，给孩子安全感。

第二、哭声短促又急切

可能是想要传达的信息是“我的身体好不舒服”，这时妈妈们可以过抚摸法去安抚孩子，轻轻抚摸一下孩子的肚子或者背。有的孩子的胎毛可能比较长比较硬，当孩子躺在床上太长时间了，这些胎毛就会刺痛孩子嫩嫩的背部导致孩子哭闹不止。当妈妈不停的抚摸孩子的背部时，孩子就会感觉很舒服，哭声就会停止。

第三、哭声低沉连贯

当孩子吃饱了睡足了但还是不停的哭闹时候，而这个时候的哭声可能是低沉，哭声连贯。这个时候孩子可能只是想说“我好热，我想抱”，除了哭声低沉外，孩子手心很热额头不停的出汗，同时还不停的蹬脚，妈妈们就要根据实际情况，开窗通风，降低室内温度或者给孩子换一些薄薄的衣服或盖被。

第四、哭闹不止

孩子哭闹不止就是想要大人抱，想要跟大人有肌肤上面的接触。当大人一抱时，孩子自然而然的就停止的哭闹。

第五、哭声小

有一些新生儿因为生下来比较弱，哭声小，这就导致一些新手妈妈很难通过判断孩子的哭声来判断孩子到底是饿了还是累了，像这种情况，妈妈们还可以通过以下方法去找到孩子哭闹的原因：首先打开包包的衣服看是否有尿或者便便了。也有可能是你的宝宝尿床，或是拉臭臭了，想要妈妈赶快给他换尿裤，洗屁屁。

结语：夜里宝宝睡觉哭闹真是让爸爸妈妈伤透了脑经，有的爸爸妈妈怎么抱着哄着都无法入睡，一晚上折腾下来根本没法睡觉，导致宝宝睡觉哭闹的原因有很多，妈妈爸爸们一定要多加留意宝宝哭闹，以上介绍了许多这方面的知识，希望会对你们有所帮助！

青春期的时候，男性和女性都开始分泌性激素，男性的一些生理特征也出现了。晚上春梦遗精，就是一种常见的现象。但是长期的这种状况，往往会影响我们的日常生活。下面我们就了解一下晚上做春梦遗精是否正常。

在没有性交活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次，即精满则溢。

若遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。频繁遗精原因较多，但多为功能性，如缺乏性知识；思想过度集中在性的问题上，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋；精神上紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强；劳累过度、长期慢性疾病、身体虚弱、营养不良，使射精功能紊乱。还有生殖系病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等，出现炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。另外，在患者日常生活中，穿紧身裤、睡眠时被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒，容易诱发阴茎勃起、引起性器官充血，也可造成遗精。

诱发频繁遗精的病因较多，有时并非一种原因，而是多种原因混合在一起。其治疗针对不同病因，采取相应措施，掌握科学的性知识，生活有规律，把精力集中在学习工作上，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身裤，不饮酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器卫生，要经常洗涤，除去包皮的包垢；若为慢性泌尿生殖系炎症等局部病变，应及时去医院治疗。

健康未婚男子，每月有1-2次遗精，符合正常生理规律。如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗精，例如每月在4-5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态。

每天多数人都处于比较忙碌的状态，早上早早的要起床去上班，晚上才能回家，其实一天下来听劳累的。而对于身体的锻炼往往也只有晚饭后才有时间，一般许多人晚饭后会出去散步或者锻炼一下。那么，晚上可不可以跑步呢？对于晚上跑步的一些问题，大家来看看下文的一些具体的介绍。

科学上讲，要是晚上剧烈运动对健康是不利的，经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的状态。剧烈跑步会强制性使身体剧烈运动，如果脑中不断想事的话，就会影响晚上休息，甚至导致失眠。要是慢跑的话，如果是在绿色植物茂盛的地方跑步也是不好的，晚上植物会有强烈的呼吸作用，身体会加快吸收二氧化碳，这样对于自己的呼吸器官是有损害的。

有晚上跑步习惯的朋友也不要过于担心，如果你是在植物少的地方慢跑的话，会加快身体里的血液流动，促进新陈代谢，还可以疏散筋骨，这也是一种对于身体的放松，就是要记得不要出太多汗，出汗多的话，容易感冒。更不要跑完步后，由于出汗感觉热，就赶快回去洗个淋浴，这样最容易生病了。

晚上可不可以跑步呢？晚上的时候是可以跑步的，而且很多人都选择晚上爬爬步锻炼一下身体。但是晚上跑步的时间和强度大家需要注意一下，晚上不适宜剧烈运动，大家选择慢跑的方式就完全的可以了，不要太过于着急。跑步前尽量，采取一些热身运动。

发生滑坡的原因，有自然因素，也有人为因素

岩土体是产生滑坡的物质基础。一般说，各类岩、土都有可能构成滑坡体，其中结构松散，抗剪强度和抗风化能力较低，在水的作用下其性质能发生变化的岩、土，如松散覆盖层、黄土、红粘土、页岩、泥岩、煤系地层、凝灰岩、片岩、板岩、千枚岩等及软硬相间的岩层所构成的斜坡易发生滑坡。

就地理条件来说，坡度大于10度、小于45度、下陡中缓上陡以及上部呈环状的山体是容易产生滑坡的地形。作为产生滑坡物质基础的土体，结构松软、抵抗风化破坏能力较低、在水的作用下容易发生变化的岩土一般发生滑坡的可能性较大，如黄土等。

从诱因上看，地震、降雨、冰雪融化以及河流对斜坡坡脚的冲刷和浸泡都是诱发滑坡的自然原因。如经常发生地震的地区，震动使山体变得破碎、松散;当出现暴雨和长时间降雨时，雨水在斜坡上渗入到土体或岩石缝隙中，岩石或土体的强度降低，从而导致滑坡的发生。

从人为因素上看，不合理的人类工程活动，如开挖坡脚、坡体上堆载、水路蓄泄水等都可能诱发滑坡。修建铁路、公路、依山建房时，如进行大力爆破、强行开挖，会使坡体下部失去支撑而发生滑坡。

今天小编对山体滑坡产生原因进行了简单的介绍，对于山体滑坡是怎么发生的以及其他地质灾害小知识还请关注的自然灾害小知识，希望以上内容对您有所帮助。

小编推荐哈密瓜可是很好的减肥水果的，要知道我们习惯吃很有味道的水果，可是哈密瓜很甜，他的热量还是很低，是不是没想到，那我们来看看，吃哈密瓜会不会长胖，有色和美好的效果。

晚上吃哈密瓜会长胖吗

哈密瓜以及哈密瓜的成分

吃哈密瓜会不会胖我们必须了解一下什么是哈密瓜以及哈密瓜的成分，哈密瓜营养非常丰富，哈密瓜里面含有多种维生素和人体需要的微量元素，哈密瓜的膳食纤维含量很多。

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。有效防止人被晒出斑

夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

说起康熙皇帝，相信大家都不会陌生了，这是很多人心中清朝地位最高的皇帝，就连他本人给自己的标榜也是仁德之君。不过在看了一些关于康熙私生活的史料之后会发现，其实康熙是个非常好色的皇帝。在白山黑水间繁衍生息的后金文化较为落后，始终未脱离奴隶社会制度，有许多野蛮的风俗。

虽说满人在入关后逐渐变得开化，但根深蒂固的观念绝非一朝一夕能够改变的。

例如皇太极曾娶了自己的姑姑和两个侄女，对于汉人来说这是难以理解的，违背了中原文化中的道德伦常。

满清皇帝大多好色，且不知克制，顺治就是其中的典型。

顺治帝淫乱后宫，连自己的弟媳都不放过，为了霸占貌美的弟媳，他竟逼死了一母同胞的亲弟弟;

一向被奉为“千古圣君”的康熙也是个好色之徒，他后宫中嫔妃的数量堪称满清之最，就连浣衣局的宫女都不放过。

乾隆更是“色中饿鬼”，在六次巡游南方的过程中沾花惹草，为了几名风尘女子两次废黜皇后;

与前面几位相比，咸丰则收敛了许多，但是，他仍因纵欲过度精力衰竭早逝;

同治皇帝更不必说，他的死因至今让人羞于提及。

相比与清朝，明朝因后妃制度的不同，所以，明朝皇帝更加“专情”。

明朝皇帝通常会在民间选召秀女，这些秀女大多出身于底层社会。

在所有明朝皇帝中，除了嘉靖的后宫中出现了九位嫔妃，其他皇帝的嫔妃数量少得可怜，大多皇帝只有两三位嫔妃。

我国封建史上为数不多的“一夫一妻”皇帝有弘治皇帝明孝宗朱祐樘，由此可见明朝的皇帝并不好色，至少懂得把握分寸。

清朝的后妃制度与明朝大相径庭，所有满族未出阁的少女，必须前往皇宫参加选秀，没有被选中的女孩才有资格嫁人。

倘若，清朝皇帝相中了某个汉族女子，便会将其“抬”入八旗，然后，再按照正常流程纳入后宫。

《清代外史》中记载了这样一件事：皇太极有一幼女，也是顺治的妹妹，从亲缘关系上来看，算是玄烨的姑妈。

顺治当了和尚后，他的妹妹还没到出嫁的年纪。康熙登基之时，这位格格依旧住在后宫中。

某日，一大臣向皇帝请奏，希望能替这位格格找个婆家，谁知，康熙竟不屑一顾的说道：“没必要谈这些事，她早已被朕纳为皇妃了。”

大臣听后极为诧异，说道：“陛下，后宫是皇室的根基，千万不能乱了纲常。公主对于皇上来说是姑辈，皇上怎么能娶她呢?”

康熙大大咧咧地说道：“朕看未必，都说同姓不能通婚，说的是母亲、姐妹、女儿，而她是朕的姑辈。

既不是朕的母亲，也不是朕的女儿，更不是朕的姐妹，就算娶了她，也不算乱了伦常。”

该书还记载了另一段秘辛：康熙年间，大臣张廷玉的弟弟张某被举荐到京城做官。

而张家世代与同僚姚氏通婚，张某的妻子姚氏长得非常漂亮。在朝中百官的妻妾中，张某的妻子的美色堪称第一。

张某春风得意，时常向同僚炫耀自己的老婆。

有一年，皇太后寿诞，康熙下旨命所有汉官的家眷一同进宫为太后祝寿，张某的妻子精心打扮，盛装出席了太后的寿宴。

太后喜欢热闹，见来了这么多汉人女子非常高兴，便在宫中设宴招待，让她们在宫里尽情玩乐，热闹了一整天才散场。

女眷们离宫后，都坐着各自的轿子打道回府了，其他汉官的女眷都平安无事，唯独张某的妻子姚氏出了问题。

姚氏回到家门后，张某发现这根本就不是自己的妻子，虽然，衣着、饰品、妆容还是原来的样子，但是，人分明已经被皇帝“调包”了。

张某追问此女“调包”者究竟是何人，谁知，这女子根本不作回答。

后来，听说姚氏出现在皇宫中，张某这才恍然大悟。事已至此，虽说老婆已成了皇上的玩物，但是，张某身为人臣根本不敢声张。

不过，从这以后，康熙再未让汉妇入宫了。

虽说，这两件事出自野史，但是，我们也不能保证它并没有发生过。

当然，在他的身上还有一个风流韵事的野史秘闻，“九妃连珠”、“八嫔临御”在康熙帝的身上算是一个历史的传说了。

所谓“九妃连珠”，就是一晚上宠幸九个妃级的女人。同理，“八嫔临御”，则就是一晚上宠幸九个嫔级的女人。

也有史载，康熙一夜宠幸30个女人。

并且，野史中对这九个妃、八个嫔都有记载：慧妃、平妃、良妃、荣妃、宣妃、成妃、惠妃、顺懿密妃、纯裕勤妃;僖嫔、端嫔、穆嫔、僖嫔、端嫔、熙嫔、道嫔、通嫔、襄嫔、静嫔。

正史中还有这样的记载：康熙的六十二个嫔妃中有一良妃，她曾经只是个汉族的包衣，何为包衣?

在清室的阶级中包衣相当于仆役，也就是奴才。

良妃只是个浣衣局中打杂的宫女，据说，某次康熙喝醉了酒来到浣衣局，一眼便相中了良妃，将其纳入后宫。

从康熙的品行来看，野史中的记载不一定是假的。

康熙皇帝一生有三十五个儿子、二十个女儿，后宫妃嫔有六十二人之多。

以前都以为清代最好色的是乾隆，后来才知道，康熙居然也很好色。由此看来，清朝皇帝“好色”的本质还真是一脉相承。

平常生活里肯定会有很多人半夜三更才睡觉，有的是因为玩游戏，有的是因为加班，但更多的可能是因为一些事情或者工作压力而辗转反侧难以入睡。睡不着觉的解决方法到底都有哪些呢？晚上睡不着觉的我们怎么办，不妨试不试我介绍的方法吧。

睡不着觉的解决方法

1.轻松的运动

做一些体力劳动的人里，为睡不着觉烦恼的人没几个，可做些脑力活的人就有很多睡眠问题了。为了能快速的入睡，尽可能的增加运动会有效果。夜间运动不要太过于剧烈，量也不要很大，这很重要。睡前一小时左右即可，白天也可以做些运动。

2.洗温水澡

临睡前洗洗澡，睡眠效果也会好，也是一种增加运动的办法。会有效果的。睡不着觉的时候，身心都是处于一种兴奋状态的，因此，在临睡前到温水里泡泡，可以消除紧张放松神经。但是，一定要注意水，热水会促进交感神经的兴奋运动，因此，最好使水温保持在40摄氏度左右，或者再稍低一些，慢慢入浴。

3.音乐有镇静神经的作用

单调的音乐有安眠的作用，就象听到安眠曲很容易睡觉的事实为许多人知道一样。人们还知道，火车的展动、雨点稀稀落截的声音都会催人入睡。恬静情调的音乐对神经起着镇静作用，但关掉音乐在宁静的状态下入睡当然也很好。

4.适当地喝点儿酒

有一种人喝了酒以后就呼呼大睡，被称之为“酒后眠”。然而，喝酒的时间和数量也会妨碍睡眠的。要想对睡眠有效果，最好在睡前一小时内喝点儿酒，如果是在晚饭时喝酒的话，二、三个小时以后睡觉，反而会使人兴奋，不容易睡着。另外，饮酒里不能无限度，应当稍稍喝点儿就行了，否则效果会适得其反。

5.睡眠前不宜太兴奋

人在睡觉之前不宜太兴奋。

晚上睡不着觉怎么办

1.睡眠环境

睡眠环境调整，也与我们的睡眠质量息息相关，所以要有一个舒适的睡眠环境。

卧室内可以留一盏小灯，保持一点光亮，以防突然醒过来时太过黑暗而受到惊吓;不喜欢太亮的人，可以把灯转向或者移开，不要让光线直射到脸部;可以使用较厚的窗帘，抵挡刺眼的阳光。

上床前半小时先将空调调至室内适宜温度，之后再逐渐降温;为了使湿度适宜，除空气加湿器、冷气机都可以加湿空气。

2.避免噪音的干扰及过度寂静

住在马路边的可以使用较厚、隔音材质的窗帘隔绝噪音;对声音敏感的人，可以将闹钟摆远一点;过度寂静反而提高紧张感，可以放点轻音乐或广播反而引入入睡;无法改造噪音的可以塞耳塞帮助睡眠。

避免空气沉闷，窗户可以打开一点，保持空气流通，呼吸一些新鲜空气。

3.舒适的寝具也很重要

家具的摆置整齐，颜色与款式不要太复杂或太夸张;卧室的装潢色系与形式应该柔和、轻松简单，适合睡眠;不需要的物品应该收起来或移除，保持房内整齐。

睡衣：宽松、吸汗。依据个人喜好选择宽松的睡衣，便于晚上翻动。

枕头：高度适宜。太高会脖子酸痛，太低会使血液过多流回脑部，以一个拳头的高度最适宜，也可根据自己实际情况选择。

棉被、床单：轻柔舒适。选择轻柔透气的棉被，羊毛保暖有弹性，蚕丝冬暖夏凉，合成纤维比较闷热、不透气，但易保养便宜，可依据自己生活习惯选择。

床垫：软硬适中。床垫选择不易过硬过软，选购时可以试一下，按照个人生活习惯选购。

4.书本电影帮助睡眠

选择一些自己认为枯燥的书或电影，躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许就困到不行了。

5.闻香助眠法

摆放有助睡眠的花草、香薰，有很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

6.自我想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉就睡着了。

结语：睡眠是我们最重要的作息之一，保持良好的睡眠习惯才能有健康的身体，长期缺觉会大大的影响我们的学习生活或工作，睡不着觉一定要及时调整，不然健康肯定是要亮起红灯。如果失眠情况比较严重，一定要去专科医生要看看，避免情况恶化。

很多人都提倡吃水果要根据人体肠胃消化时间表来食用，以免晚上吃水果沙拉给肠胃负担大。那么，吃水果沙拉会发胖吗？晚上吃水果沙拉会发胖吗？

吃水果沙拉会发胖吗

首先，普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果。所以要尽量避开或少拌，有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量，然后才吃。最后，以水果代替正餐的话，由于水果中缺乏铁、维B和蛋白质，会造成营养不良，甚至引起贫血。

沙拉减肥，看你怎么吃

年轻人很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。

吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了。一大匙（13公克）的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心。

晚上吃水果沙拉会发胖吗

1、不会因为你今天吃了这么一次就胖了。1kg等于7700kj的，不过如果你老这么吃那肯定要胖的。

2、没法告诉你具体的热量，不知道你的用量。能告诉你的是沙拉酱的热量很高的，如果减肥而又想吃的话，用一部分或者全部用酸奶代替。

3、水果的热量也不低，因为有糖分，不能吃太多，比如香蕉的热量就很高。

针对想减肥瘦下来的人晚上主食可以吃水果沙拉，这样既有利于减肥又可以补充体内膳食纤维素。

水果沙拉的热量数值

1.沙拉酱所含热量：724卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油（反式脂肪酸）

2.蛋黄酱所含热量：760卡/100g一切质料：蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油（反式脂肪酸）、白砂糖

3.油醋汁所含热量：59卡/100g一切质料：橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐。不利于瘦身的质料：无

4.烤肉酱所含热量：216卡/100g一切质料：酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、香料。不利于瘦身的质料：麦芽糖、白砂糖

5.美乃滋所含热量：643卡/100g一切质料：牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油（反式脂肪酸）、白砂糖

6.西红柿酱所含热量：81卡/100g一切质料：西红柿、苹果、白砂糖、盐。不利于瘦身的质料：白砂糖

7.法度芥末酱所含热量：62卡/100g一切质料：黄芥末、红酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的质料：白砂糖

8.千岛酱所含热量：475卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、西红柿、法国香菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油（反式脂肪酸）

滑坡是指山坡在河流冲刷、降雨、地震、人工切坡等因素影响下，土层或岩层整体或分散地顺斜坡向下滑动的现象。滑坡也叫地滑，群众中还有“走山”、“垮山”或“山剥皮”等俗称。是斜坡上某一部分岩土在重力(包括岩土本身重力及地下水的动静压力)作用下，沿着一定的软弱结构面(带)产生剪切位移而整体地向斜坡下方移动的作用和现象。在暴雨季节，有些山体长时间被雨水浸泡，表面山石和泥土松动后容易产生山体滑坡。但也有的因滥采伐开采不当，人为因素而引起的。

泥石流是指在降水、溃坝或冰雪融化形成的地面流水作用下，在沟谷或山坡上产生的一种挟带大量泥砂、石块等固体物质的特殊洪流。俗称“走蛟”、“出龙”、“蛟龙”等。

泥石流是一种突然爆发的、破坏性极大的特殊洪流。一次泥石流经历的时间不长，但来势凶猛，破坏力极大。泥石流的形成，其自然因素与地质构造和降雨有密切的关系。在地势陡峭、泥沙和石块等堆积物较多的沟谷，每遇暴雨或长时间的连续降雨，就容易形成泥石流。从人为因素来看，主要由于不合理的开发，如滥砍乱伐林木，山坡失去植被保护;修建公路、铁路、水渠等工程时，破坏了山坡表层，不合理的采石、开矿、破坏了地层结构等，都会导致人为泥石流的发生。

今天小编对山体滑坡和泥石流的区别进行了简单的介绍，对于滑坡来临前有哪些预兆以及其他地质灾害小知识还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。