认真

孩子上课不认真学习怎么办

作为家长最担心的就是孩子上课不认真学习，孩子耽误了学习，可能后期就会落下课程，一定要正确的引导孩子学习的方法，比如：孩子再不认真学习的时候，要了解到底是因为什么原因导致。如孩子最近一段时间精神状态不是特别好，是不是因为睡眠的状态不好导致。如果是这个原因，可以合理的安排孩子的睡眠时间。

在孩子上课不认真学习的时候，有可能是因为压力过大的原因导致可以关心一下孩子的平时生活，在节假日的时候也可以适当的让孩子放松一下，出去玩玩放松一下心情，也许能够缓解孩子在学习上的压力。

孩子上课不认真学习，有可能是因为书包里面放了一些什么好玩的东西，这样就容易让孩子做一些小动作，尤其是比较小的孩子。在平时不要给孩子放一些玩具或者是一些能分散课堂注意力的东西，这样才能够让孩子专心的学习。

操作方法

坚持做到表扬，鼓励。没完没了的责罚会让孩子失去自信。对学习，做事都会充满恐惧！

进行短时,，高效训练。规定一分钟做完给定的任务，让其养成专注做事的好习惯。

奖罚分明，激发做事学习的积极性。节约的时间，可以让孩子自由支配，做自己喜欢的事情！

从生活习惯开始，让他学会自己的事情自己做。逐渐改掉他的凡事依赖性。

改掉孩子磨蹭，依赖，做事拖沓的习惯会让孩子受益终生！

简要回答

脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，少见痫性发作；椎-基底动脉系统栓塞常发生昏迷，个别病例局灶性体征稳定或一度好转后又出现加重提示梗死再发或继发出血等。

中国卒中发病率高，高血压是“元凶”！

数据统计出在1990-2016年间，全球各地的终生卒中风险，发现全球成年人发生风险的概率已达到24.9%，中国人更是占领榜首，卒中风险高达40%。

中国卒中患者数量一直为全球最多，很多国人表示不理解：明明欧美国家肥胖率更高，且饮食也以红肉为主，为何卒中在我国发病率一直居高不下？

在中国途中的描述中，列出导致途中的危险因素，其中高血压是最重要的危险因素，占据高风险的首位，其次分别是血脂异常，糖尿病、吸烟、饮酒、空气污染、水果和蔬菜摄入量低、钠摄入量高。

中山一院针对5000例促中病例的样本进行分析，发现比有92.3%的卒中患者有高血压原发疾病，可见高血压是引起粗重负担增加的“元凶”。

科学家早前曾做过研究，发现从血管的解剖角度分析，中国人发生卒中的概率本应更低，但随着经济社会的转型，国人的“三高”饮食，为生理发育带来变化，也为卒中的高发埋下隐患。

H型高血压：最易引发中风的高血压类型

H型高血压是指伴有同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。同型半胱氨酸正常值一般在5-15μmol/L。

我国认为血同型半胱氨酸≥10μmol/L即为高同型半胱氨酸血症。如果患者有原发性高血压，同时伴有高同型半胱氨酸血症，称为H型高血压。

中国成年高血压患者中H型高血压约占75%，以男性为主。高血压是心脑血管病独立危险因素，高同型半胱氨酸血症是心脑血管病独立危险因素，因此两者叠加造成心脑血管病高发，产生1+1＞2的效应。

此时，控制H型高血压的关键在于降低血压，同时降低高同型半胱氨酸血症。除改善生活方式以外，还包括给予积极药物治疗。

根据调查显示，服用叶酸进行治疗，可以达到降低同型半胱氨酸最佳的效应，同时可配合维生素B12使同型半胱氨酸水平进一步下降。

中国脑梗多，美国脑梗少，都是叶酸的“功劳”吗？建议认真看完

在NEJM的统计报告表中，美国卒中的发病率下降效果喜人，在过去的10年间，美国政府在控制风险因素和持续投资公共卫生项目措施大力干预，使国民的卒中风险持续降低。

根据研究发现，Hcy升高合并高血可增加血管疾病发生风险增加约11倍，而补充叶酸则为目前降低Hcy最为有效和安全的方法之一。

美国及加拿大从1998年开始，已经强制执行让国民补充叶酸的措施，他们在面粉中添加叶酸成分，极大地改善了叶酸和Hcy的水平。

截止2009年，全球59个国家开展面粉强化强制政策的国家中有51个实施了叶酸强化。但是在我国对于叶酸的认知更偏向于孕妇营养补充剂的层面。

叶酸作为降低脑卒中发生有积极影响，而中国目前还未执行面粉强化政策，普通老百姓该如何合理为身体补充叶酸呢？

H型高血压患者叶酸的正确服用方法是每天补充0.8mg，每天固定时间服用，不受饮食影响。

H型高血压主要指高同型半胱氨酸(Hcy)型高血压患者。这种类型患者患心脑血管疾病的风险会明显增加，所以要降低同型半胱氨酸。

据专家共识，0.8mg叶酸具有良好的降同型半胱氨酸作用，且很少因长期用药而引起严重不良反应。

对于高血压患者，也可以选择复方制剂，即ACEI或ARB类药物与叶酸的复方制剂，如依那普利叶酸片、缬沙坦叶酸片，其中叶酸含量为0.8mg。

除了药物补充，还要注意多吃富含叶酸和维生素B的食物，如青菜、西红柿、萝卜、蘑菇、豆类、坚果、猪肝、牛肉、羊肉、蛋黄、全麦面粉、糙米等。

如何预防脑梗的发生？

脑梗塞目前发病率越来越高，要避免脑梗塞发生应该做好相关的防御措施，控制脑血管病危险因素。主要包括：

第一、控制高血压、糖尿病、高脂血症，使血压、血糖、血脂在正常生理范围；

第二、限酒、戒烟，吸烟是脑梗死独立危险因素；

第三、防止降压过度，高血压病人在按剂量服用降压药时，一定要定期监测血压并调整药物剂量，防止血压降得过低引起低血流灌注造成的脑梗塞情况；

第四、控制心房纤颤，抗凝，预防脑栓塞发生；

第五、定期检查头颅及颈部血管斑块，导致血管狭窄的严重程度，必要时给予支架或内膜剥脱术；

第六、根据评估，在医生指导下，给予抗血小板聚集药物阿司匹林肠溶片100毫克，睡前长期口服，无故擅自停药，往往出现脑梗死加重或复发。

延伸——脑梗死的检查有五大模块

1、影像学的检查，包括头部CT或者磁共振多模的检查。

2、血管的评估，包括头颈段MRA和CTA、颈动脉超声、经颅多普勒、发泡实验等检查。

3、心脏结构评估，包括心脏彩超。

4、心脏的节律评估，包括常规的心电图或者24小时甚至48小时的心电图检查。

5、血液系统的检查，包括血常规、血小板计数、凝血功能、血糖、血脂等。

评估完以后，根据不同的情况，还要进一步检查，包括血管造影的检查或者血管炎指标的检查。

血管造影的检查可以选择做全脑血管造影，就是DSA；血液方面的检查还包括血流动力学、高凝状态等各方面的检查。通过一系列的检查，可以评估出脑梗死产生的原因，然后根据原因进行针对性的治疗。

简要回答

摒弃“差不多”心态、做事要做到最好、对自己和工作负责、学会自我反思和提升。在职场上，很多人都会遇到这样的问题：明明自己按照公司要求完成了任务，但老板却总是抱怨他们不够认真，不够负责。有些人因此感到郁闷，抱怨公司、抱怨老板，甚至离开了这个工作。实际上，这种情况很可能是因为他们没有做好自己的工作，而不是因为老板有意排挤他们。当面对工作时，许多人会认为只要完成任务就可以了，但这显然是不够的。老板希望看到的是他们不仅完成任务，而且能够做到最好。

1. 摒弃“差不多”心态

虽然“完成”和“完成得好”只有一个字的区别，但它们的本质是不同的。前者只是简单地处理事情或走过场，而后者则不仅执行，而且做到了最好，对自己的目标、上级组织和公司利益负责。

在竞争激烈的社会中，想要做好事情、得到认可和欢迎，就必须要对自己严格要求，这也是做好事情的保证。如果你总是觉得完成任务就可以了，那么你永远只会停留在“完成”的阶段。

2. 做事要做到最好

员工高执行力的关键在于强调结果。因此，要想提高自己的执行力，就不能满足于自己，更不能欺骗别人。很明显，一开始你可能表现不好，但最终你会责怪别人。

既然已经决定去完成一件事情，那么就需要付出100%的努力去做，一步到位交出满意的结果。否则，拖延到最后不合格，老板可能会要求你重新执行，直到达到要求。这不仅是浪费企业资源，也是浪费自己的时间。

高效的实施不仅能给你带来满意的结果，还能让你逐步树立自己的品牌，产生源源不断的工作动力。因此，如果你能做得好，你的整个工作流程将形成一个良性循环，任务将很容易完成一步。

3. 对自己和工作负责

在企业中，许多人都有这样的想法：我只是企业聘用的一名员工，在这里工作一天，我就有一天的工资，至于执行得怎么样，企业是否赚钱，是老板和企业本身的事，与我无关。

因此，许多人可能已经达到了99.9%。尽管他们可能已经尽了最大努力，但最终结果还是落在了后面。企业不给这样的员工任何奖励也是很自然的。

执行力差，归根结底是一个人对自己不负责任的表现和结果，而这样的人很难提升自己在职场的竞争力。作为一名企业员工，不要只是单纯地背诵执行的重要性，还要把任务落实到实际行动中，为自己和企业负责，全力以赴去完成任务。

4. 学会自我反思和提升

作为一名职场人，我们不应该只是一味地完成任务，而应该时刻保持学习和提升自己的心态。在工作中遇到困难和挑战时，我们应该积极思考和分析，找到问题所在，并及时采取措施予以解决。同时，我们也应该学会从别人的反馈和评价中吸取经验和教训，及时调整自己的行为和做事方式，不断提升自己的执行力和职业素养。

要想在职场中获得成功和认可，就必须具备高效的执行力。这需要我们摒弃“差不多”心态，做好每一个任务，对自己和工作负责，学会自我反思和提升。只有这样，才能在职场中立足并不断前进。

在陪伴过程中，家长要专注、稳定情绪、尊重孩子的独立性，并给予他们自由表达的空间。随着全职妈妈的数量增加，许多家庭面临选择全职带娃的问题。无论是没有老人帮忙还是不放心交给家里的老人，这些都是家长选择全职带娃的原因。然而，全职带娃可能对孩子和家庭都带来一些负面影响，因此，在有限的陪伴时间里，我们要尽量做到高质量的陪伴。

1. 陪伴时不要心不在焉

有些家长在亲子活动中并不真正关注孩子，只是埋头玩手机，对孩子的交流不理不睬。这种敷衍走过场的陪伴方式会让孩子感到失望。为了实现高质量的亲子陪伴，家长应该放下手机，积极参与亲子活动，与孩子一同体验乐趣，并倾听他们的想法，与孩子建立友好的关系。

2. 保持情绪稳定

每个孩子都会调皮捣蛋，所以在亲子陪伴时，家长的情绪稳定非常重要。一些家长因为孩子犯了小错误就大声呵斥甚至打骂他们。然而，孩子也有情感，他们会感受到家长的愤怒和失望。为了实现高质量的亲子陪伴，家长需要保持情绪稳定，妥善处理孩子的错误，而不是动不动就发脾气，破坏亲子关系的和谐。

3. 不要打断孩子

每个孩子都是独立的个体，他们也有自己的想法和主见。然而，一些家长总是不断打断孩子的发言，只按照自己的方式行事。在亲子陪伴中，家长应该扮演聆听者的角色，尊重孩子的意见，给予他们表达的空间。尽管可以给予孩子一些建议，但不要代替孩子做决定，让他们感受到家长的尊重。

4. 不要总是讲道理

有些家长喜欢在孩子开心的时候灌输大道理，这种做法会打断孩子的兴致，他们会对这样的亲子陪伴产生抗拒心理。家长应该放低身段，以朋友的身份与孩子相处，一起玩游戏、阅读、角色扮演，适当引导，而不是不停唠叨。在亲子陪伴中，家长应该成为孩子的伙伴，共同享受愉快的时光。

陪伴是父母表达爱的方式，对孩子健康快乐的成长至关重要。优质的亲子陪伴需要家长投入时间和精力，与孩子建立深厚的情感纽带。只有这样，我们才能与孩子共同成长，拥有亲密无间的亲子关系。

1、加强监测预警，全面落实灾害防御措施。

气象、水务部门要密切监测天气和汛情发展情况，及时会商分析和滚动预报灾害性天气过程。水务、国土房管、农业、安监、煤管等部门要加强山洪、滑坡、泥石流、煤矿事故等灾害的监测巡查，及时发布预警信息。全区各级各部门和单位要全面落实工程、预案、队伍、物资、装备等防汛救灾措施，要拉网式开展自然灾害风险排查工作，做好坡地、交通、矿山、工地、市政设施等重点区域、重点部位、重点单位的监测巡查，特别要加强各类水库的保安工作，全力做好水库安全隐患排查，加强降雨期间不间断安全巡查，及时排除各类隐患和险情，做好防洪水、抗大灾的充分准备。要抓住有利时机开展人工消雹工作，减轻雹灾损失。要进一步完善群测群防和专业监测相结合的地质灾害监测预警网络，抓紧落实应急治理和避让搬迁措施。要加强对学校、小区、企业等人口集聚区域的防灾检查，确保不发生因灾导致群死群伤的情况。

2、加强组织领导，严格执行防灾救灾工作责任制。

各乡镇、街道和相关部门要充分认识当前防洪度汛工作面临的严峻形势，务必高度重视，始终保持高度警惕，进一步加强组织领导，严格执行行政首长负责制，主要领导要亲自部署、检查督促防汛救灾工作，分管领导要深入一线、狠抓工作落实。要层层建立责任制，把责任分解落实到具体工作岗位、责任领导、经办人员，落实到应急准备、预警预防、抢险救援、紧急转移安置、灾民生活救助和灾后恢复重建等各个环节，实行分工负责、分片包干、全天候值守，切实提高基层单位对灾害的防御和应对能力。各乡镇、街道和相关部门要进一步加强联系和沟通，完善各项应急预案，加强防汛救灾工作帮助指导，形成防汛救灾工作合力，确保人民群众生命财产安全。

3、加强生产自救，尽力减轻和弥补灾害损失。

灾情发生后，各乡镇、街道和相关部门要抓紧恢复水毁耕地，做好因灾损毁农田水利基础设施的重建工作。加快抢修水毁道路，尽早恢复通行。加大对受灾群众生产自救的帮扶力度，要组织抢收稻谷。要制定和完善相关政策措施，积极鼓励受灾群众发展多种经营，尽快恢复生产。要多渠道组织受灾群众外出务工，努力弥补灾害损失。同时，各相关部门要积极向上汇报灾情，争取救灾资金，促进恢复重建工作。

4、加强救助工作，妥善安排受灾群众生活。

各乡镇、街道、有关部门要加大救灾资金物资投入力度，妥善安排受灾群众基本生活。一旦发生严重灾情，对因灾绝收缺粮的群众，要通过借住公房、投亲靠友等方式予以妥善安置，确保灾民有饭吃、有衣穿、有住处、有干净饮水、有病得到及时救治。对因灾造成的民房恢复重建工作，采取政府补贴、邻里互助、政策优惠等多种措施，加强对重建房屋特别是农村民房规划、设计、施工等方面的指导，提高建筑质量和抗灾能力。要特别重视中小学校舍安全，确保灾区学校正常行课。

5、加强政务值班，确保信息畅通无阻。

各乡镇、街道、相关部门要坚持领导带班、24小时值班等制度，坚决杜绝脱岗、漏岗等情况发生。要按规定及时报送相关情况，确保上情下达、下情上传及时、准确、无误。区政府督查室要加强各级各部门值班、信息上报情况的检查、抽查、督查工作。各乡镇、街道、相关部门要及时将防灾救灾工作的情况报区政府值班室。

随着生活水平的提高，很多人想要实现购车的梦想，可针对有些年轻人来说，购车也是一大批开销，如何实现即有车可开，又有多余的钱用于投资。车贷是一个不错的选择，车贷方式有银行车贷、汽车金融公司、信用卡车贷，不同的车贷方式还款利息和利率都不同，在车贷时需要考虑收取手续费的多少？利率的多少问题？需要合理选择适合自己的车贷方式。

一.现在不少汽车金融公司都推出了免息车贷，然而在手续费方面却是有着不同的规定，有的需要收取手续费，有的不收取手续费。如果你要购买的车型是免息同时又免手续费，那么算是比较实惠的，若是需要收取手续费，则必须认真计算衡量。车贷的手续费一般是车款总额的4%-7%之间，并且是在交第一次月供的同时一次性交清手续费，如果手续费过高，那么不妨考虑别的车贷类型。

二.认真考虑上浮车款和贷款利率。一般来说，如果是免息贷款的话，那么总车款会有一定比例的上浮，现款购车和贷款购车的价格不可能是一样的。在这种情况下，你就要计算上浮的金额有多大，是不是超过了商业贷款购车的利息总额，如果超过了，不妨申请商业车贷，没有超过，则可依申请免息贷款。

三.贷款购车就意味着你在没有付清银行贷款前，车子是你抵押给银行的，是属于银行的。银行为了降低风险，一般都会在车贷合同上要求你必须购买一些车险作为贷款的条件。这些保险的保费并不一定完全符合你的要求，甚至可能过高，所以在申请车贷时必须认真阅读相关保险条款，不能忽略这笔开支。

四.零利率购车限制多。不少厂家联合汽车贷款机构推出了零利率购车活动，尤其是某些高档车。但是一般零利率购车有两个限制：一是零利率购车就不能享受相关活动的现金优惠，而有时这些现金优惠的额度是挺大的;二是零利率购车容易受时间和地域还有经销商的限制，并不是每次都是统一搞活动。如果想要零利率购车，上述两个方面必须综合考虑。

想要通过车贷购买汽车，车贷细节需要认真考虑，合理的适合自己的车贷方式，让车贷流程更方便简单。抓住每一次促销活动节约购车成本。

宝宝如约问世，对于新妈妈来说只是“万里长征走完第一步”，漫长的成长岁月里“烦心事”多着呢。就说这出生后第一年吧，至少有3个阶段会令新妈妈烦恼。那么，宝宝三期烦心事应对有方，应该认真看一看。赶紧跟着小编来学习一下吧！

长牙期

曲曲5个月了，流口水更加频繁，还不时将手指伸入口中津津有味地吸吮，甚至发展到咬衣被。情绪上也变得比较暴躁，经常哭闹，不易安抚，弄得妈妈手足无措。奶奶说，不要紧，曲曲快长牙了。

医生支招：

奶奶说得对，曲曲的表现正是宝宝牙齿即将萌出的信号。一般说来，大多数宝宝在出生后五六个月便进入长牙期，新妈妈要有心理准备，应对办法有——

●做好清洁。喂食以后，用干净的湿纱布或手帕，将宝宝的牙龈清洗干净。由于宝宝的牙龈非常娇嫩，清洁时一定要注意力度轻柔。到了长牙的后期，可以使用牙刷刷牙，但要注意选择小头、软毛的牙刷，以免损伤娇嫩的牙龈。

●给宝宝一些磨牙的东西。宝宝进入长牙期后喜欢咬硬的东西“一试锋芒”，父母不妨投其所好，将胡萝卜、苹果或其他稍有硬度的蔬果切成条状，让他咬，以锻炼牙齿。

●按摩宝宝牙床。妈妈先将手指洗净，轻轻按摩宝宝的牙龈，让他产生舒适感。

●宝宝进入长牙期后，往往情绪不稳定，妈妈适时的呵护与关怀是最好的良药，目的是让他感觉温暖与舒适，减少脾气暴躁的发生。

●定期抱宝宝到医院牙科作牙齿检查，了解宝宝长牙的情况，做到心中有数，并向医生请教保护宝宝牙齿的办法。

睡眠颠倒期

秀芳自从当了妈妈，就从未睡过一夜好觉，因为田田的“作息时间”完全颠倒了，白天酣然入睡，夜晚则精神十足，不是玩耍就是哭闹，搞得秀芳经常带着黑眼圈上班。

医生支招：

像田田这样日夜颠倒的宝宝比比皆是，因为他们不太在乎时间是白天还是黑夜，只要自己有奶吃，有觉睡，被窝里暖和、干燥就心满意足了，反正在娘胎里都是黑暗世界，没有机会去适应昼夜的循环，加上睡眠调节功能尚未成熟，故而睡眠颠倒，家长不必大惊小怪。

要解决这一难题，可试用以下几招：

◎为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠环境。

◎对于夜间哭闹的宝宝，先要观察他是否吃饱、尿布是否干爽、身体是否有不适，如果一切正常，可对其作息进行调整：白天尽量逗他玩耍，并减少睡眠的时间，晚上宝宝就能安然入梦了。

◎洗浴最好改在睡前半小时至一小时进行，使宝宝放松心情，易于入睡。

◎调整宝宝喝奶的时间。方法是：适当提高睡前最后一次牛奶的浓度，并增加奶量，减少入睡后喝奶的次数，以免干扰睡眠；若半夜宝宝闹着要喝奶，可用白开水代替牛奶，慢慢戒掉他半夜喝奶的习惯。

厌奶期

晓娟曾听小姐妹谈过宝宝厌奶期的问题，但从不知道那会是一种什么样的表现，到了蝶蝶3个多月时，晓娟终于体验到了。这段时间，每次喂奶就像打仗，蝶蝶明明已经很饿了，可奶嘴一放进她的嘴里，她就号啕大哭，奋力挣扎，好不容易吃上了，可没吃几口就突然吐出奶嘴开始哭。一直要等到她闹得精疲力竭了，才能老老实实地吃奶。此外，她还显得很烦躁，常常使劲嚷嚷。就这样持续闹了大约10天，又一点事情也没有了。

医生支招：

晓娟遭遇的叫做宝宝的“厌奶期”，大多发生在宝宝出生6个月之后，也有的提前到4个月左右出现，厌奶现象一般持续一周到两周的时间。主要在于宝宝逐渐对周围环境产生好奇，对吃奶之事分心，注意力不集中，或者吃腻了单一的食物等。另外，4个月之后开始添加辅食，宝宝可能因“喜新厌旧”，变得不再钟情于吃奶。

妈妈可采取的措施有：

◆不要随意更换牛奶。因为宝宝已经习惯了所喝的牛奶口味，如果换了新品种，容易引起宝宝反感而“绝食”。如果一定要换奶，须采用渐进式的添加方式：每天添加半匙新奶粉，直到全部更换为止。

◆食物多样化。有些宝宝因为吃腻了单一的食物而厌奶，不妨在食物的种类上做点文章，以提高他对食物的接受程度。如果宝宝已经吃了一段时间的辅食，妈妈还可以在颜色上下点功夫，如添加胡萝卜、瘦肉、青菜、蛋黄等，这些都是辅食品中的最佳“调色”材料。

◆提供营养足够的替代品。如果宝宝不喜欢喝富含钙质的牛奶，可改成其他含钙的食物替代品，如骨头汤等，以补充牛奶的不足。

◆营造良好的喂养环境。宝宝容易因分心而忘记吃奶，如果四周不断有人走动或有嘈杂声，显然会分散他的注意力，影响吃奶。良好的环境包括光线柔和，亮度适当，安静，并注意驱除有害气味、带强烈刺激的气味等。

◆留意奶嘴的设计。有的宝宝厌奶可能是因为奶嘴的口径太小，不容易吸吮，无法顺利喝奶。测试奶嘴口径的方式是：把奶瓶倒过来，标准口径奶嘴的奶水会成水滴状陆续滴出，奶水滴得太快或太慢的奶嘴容易造成宝宝的不适感，引起厌奶。

为了宝宝的健康，希望妈妈们能掌握以上治疗方法哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝睡眠的问题一直最让妈妈烦恼，想尽千方百计，活跃的小家伙就是不肯睡觉，还半夜醒来大哭，宝宝睡眠时间也没有成人那么有规律，想他睡偏不肯睡，夜哭弄得妈妈也得了黑眼圈。那么，宝宝90分钟睡眠法，你要认真看哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

孩子是父母的心头肉。如果他们睡不好，父母也会跟着失眠、情绪不稳。如何才能让全家人都睡个好觉呢？据《今日美国》报道，不久前，美国加州睡眠研究专家波利·摩尔博士发现了一种新方法，能根据人体睡眠规律有效提高宝宝的睡眠质量，从而改善一家人的睡眠状况，这就是90分钟睡眠法。

摩尔博士指出，人都有自己的生物钟，刚出生不久的婴儿也不例外。他们休息和活动的时长有一定周期性，即白天时，宝宝需要在睡醒90分钟后继续睡觉。如果能够遵循这个规律，就能从根本上保证宝宝的睡眠质量。摩尔博士把她的方法简单归结为4句话，即睡眠四步法：记录宝宝睡醒的时间；在此时间基础上加90分钟，作为下一个睡眠周期的开始；在这90分钟内，和宝宝交流，如玩耍、喂奶或进行其他有益的活动；快到90分钟时，开始哄宝宝睡觉。不管孩子睡的时间长或短，等到下次睡醒，继续重复这样的周期。

尽管这方法看起来非常简单，但试验证明，周期性的小睡确实能够帮助宝宝彻夜入眠。它不仅能培养宝宝良好的睡眠规律，还能解决其他一些睡眠问题，比如常要人抱；早上醒太早；晚上不爱睡；分不清白天黑夜等。

如何更有效地发挥这个方法的优势呢？摩尔博士指出，由于生物钟不会立刻让宝宝按时产生困意，所以还需要父母适时的帮助。在每个90分钟的后期，有一段时间宝宝会表现得比较警觉，而当警觉感渐渐消退的时候，就是父母哄孩子睡觉的最佳时机(也许只有5—15分钟)。另外，父母还需要察觉宝宝的睡眠信号，如手忙脚乱、打哈欠、揉眼睛、拉耳朵、无精打采等。

如果宝宝的睡眠信号或周期没有被家长察觉，他们就会自然过渡到下一个周期，直到再一个90分钟过去，才能继续入睡。然而此时，睡眠不足的宝宝晚上将更难睡好。

摩尔博士提醒说，这种方法最适合4个月以前的宝宝。4个月以后，他们白天醒着的时间可能更长、更警觉，如果出现三四个小时不睡、没有困意的情况，家长也不需要担心，因为这可能是他已经形成了新的生物钟。

以上都是小编了解的一些小技巧，希望能为各位宝妈们分忧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

科学家通过大量的临床实践，于2002年将婴儿游泳的时间提前到新生儿期，已经有数万名出生后仅几小时或几天的新生儿进行了新生儿游泳训练和婴儿游泳训练。那么新生儿游泳训练有哪些需要注意的？

新生儿游泳训练要认真且专业

很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备工作，许多环节也必须要慎之又慎。

下水时间及防护

小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染；如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。

游泳设备及水温

宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行“一人一池水”。水温最好保持在34℃～38℃之间， 最适宜的水温是36.5℃，最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。

游泳时间的选择

游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。

新生儿游泳训练要安检并监护

下水前的安检。宝宝下水前，必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等)；套好颈圈后，还务必要检查保险扣是否扣牢，检查下颌、下颏部是否托在预设位置，能否保证孩子呼吸通畅；还要在宝宝肚脐上贴上防水贴，以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。

过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护，适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应，如发现孩子体温很低或其他不适时，应尽早带孩子离开。孩子一离开水池，父母应立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也应注意，以免着凉生病。

温馨提示

新生儿游泳训练注意事项：

1、游泳前，作为监护者的父母必须认真洗手、剪指甲，不要戴戒指。

2、勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。

总之，新生儿游泳并不是件容易的事，安全要特殊注意，家长一定要将一切事提前考虑周到，让我们宝宝顺利学游泳。假如你想了解更多如何避免儿童溺水的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

由于儿童处于生长发育阶段，在解剖、生理方面有自己的特点，许多脏器、系统发育尚未完善，对药物在体内的处置（吸收、代谢、排泄）不同于成年人，对神经系统药物尤为敏感。因此要想给孩子合理用药不容易，家长需认真学习。

怎样做到合理用药？

了解用药史――家长要向医生提供患儿有无药物过敏史和家族史。医生掌握了这方面的情况后，用药才会做到安全合理，有的放矢。有人调查在庆大霉素致聋的患儿中，有家族药物致聋史者占１４％，可见小儿药物不良反应还与家族遗传有关。

正确计算药量――因小儿体内细胞外液较多，且与小儿体表面积成正比，故小儿用药剂量一般按体表面积计算较其他方法更准确。

不能随意给药――没有明确诊断的疾病不能盲目给药，特别是抗生素、解热镇痛药，以免掩盖病情，拖延治疗。对已有明确诊断的病症，应严格掌握适应症、禁忌症及注意事项。

定期随访观察――对一些需要长期服用，但又最易引起不良反应的药物，如服用激素、抗结核、抗癫痫等药物的病儿，要定期做好随访观察，经常做血、尿、骨髓、Ｘ线等检查，严防不良反应的发生。

药物配伍合理化――在合用药物时，切忌将两种毒副作用相似或相加的药物配伍，如庆大霉素和头孢菌素及庆大霉素和速尿联用。

血药浓度监测――对一些安全系数小，治疗剂量和中毒量接近的药物，最好进行血药浓度监测，根据患儿的具体情况，实行给药方案“个体化”，这样可避免用药过量或药物在小儿体内蓄积而造成的不良反应。

小编特别提醒您：儿童合理用药时一定要遵医嘱，看清说明书，慎重使用，提高警惕，避免误区。如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

室内污染的来源是多种多样的，相对应与它的分类也是多种多样的，你知不知道这些分类呢?将这些室内污染汇总了一下，一起看看吧。

室内空气污染的种类:

1、烟草烟雾污染：吸烟的烟雾是最普遍的室内空气污染。吸烟有害健康已为绝大多数公众所接受。现在已知烟草烟雾中至少含有3800种成分，其中大多数为致癌物及有害物质。

2、室内装饰和装修污染：随着人们生活水平的提高无论是个人住房还是公共场所都进行不同程度的室内装饰和装修。在建筑材料，涂料、油漆、胶合板材，家具等装修材料中，会不断散发出500余种有毒有害化合物，尤其是在新装修的居室内不少装饰材料会散发出氨、甲醛、苯和苯系物、放射性氡等一系列致癌物质。

3、厨房是人们室内生活不可缺少的一部分也是室内污染最为严重的地方。厨房中的污染物主要来源于煤灶、柴灶、煤气灶、液化石油气灶、电灶、电磁灶中燃料的燃烧。

其它方面室内空气污染:

1、人体通过汗液蒸发、皮肤脱落、呼吸道呼吸等新陈代谢过程，能排放出数百种气溶胶，化学物质和粉屑，造成室内空气污染。

2、室内地毯和空调中滋生各种细菌，霉菌和螨虫等有害生物，呼吸道患者散发的病源菌，以及饲养密切协作宠物携带的病菌，它们附着在尘埃上，随空气流动而传播疾病。

3、使用各种电子产品例如B超检查，放射线和放射线同位元素检查，以及使用各种家具电器例如微波炉、电视机、电脑音响、抽油烟机、电热毯、电话等过程中，易产生电辐射、噪声、振动、加速电磁场，对人体也具有一定的影响。

4、人们为了杀死室内的苍蝇，蚊子，蟑螂等害虫，经常使用各种喷雾杀虫剂。

看完这些分类你对室内污染有没有一个重新的认识呢，室内污染虽然是我们生活中不可避免的一部分，但是需要我们认真对待，提起重视，我们的居家生活才能得到安全保障。

现在房屋出现质量问题屡见不鲜，业主维权之路漫长而窝火，你家的新房会不会也出现种种问题?想要避免这些问题，不如找一个专业的验房师把房间好好检查一下吧。

极少数人知道可以请专业验房师给新房做个“体检”。但验房师是如何工作的?如果自己验房，需要注意哪些地方?验房过程中常常会发现哪些质量问题?上周，笔者全程见证了湖北武汉首家专业验房机构武汉验房网验房师谢宜勋和柯勇的半天验房过程。

实探类买房流程：查个人征信→办单身证明→看房选房→贷款知识→签合同→验房攻略→收房小贴士→办房产证→办土地证→办落户

为什么要验房?

武汉验房网运营总监谢宜勋表示，检查验收自己购置的房屋是法律赋予业主的神圣权利，业主有权获得符合国家规范要求的合格商品。一般的商品国家都要求三包(修理、更换、退货)，我们买的商品房最起码也有两包(修理、退货)。

专业的验房工具

谢宜勋介绍，根据武汉验房网几年来的验房实践经验总结来看，房子的各种问题是客观存在的，问题种类多，或大或小，或多或少，基本上每套房子都有这样或那样质量问题。如果能在交房前发现问题，能很大程度上避免日后的纠纷和维权难。

本次验的是毛坯房，下面将为大家详细介绍检验毛坯房的一些注意事项。谢宜勋介绍，在网络上经常看到一些“验房秘籍”，这些秘籍有一定的指导作用，但大部分不是很全面，不系统，其中一些查验项目也与武汉的毛坯房现状有一定的差距。对此，武汉验房网结合武汉房地产的实际情况，总结了一套属于自己的毛坯房验房宝典。

毛坯房检验项目

一、入户门：

关键词：表面、拉手、牢固、锁具、垂直度、密封性、猫眼、门框灌浆、国家标准

检查门的情况

(1)检查入户门品牌规格是否与合同附件四约定一致；约定为防盗门的应达到防盗门国家标准;

(2)检查门扇表面是否有划痕、碰伤、锈蚀等严重影响美观的现象;

(3)检查门扇安装是否垂直;

(4)检查门框是否灌浆饱满，门框封口饰盖是否齐全;铰链有无明显锈蚀;门框安装是否垂直;(若为木门则检查门套的观感及安装质量)

(5)检查门开启关闭是否顺畅灵活，有无异响;关闭是否严密;

(6)检查锁具、执手安装是否牢固;锁舌使用功能是否正常;

(7)检查猫眼、门铃等配件安装是否齐全，外观使用功能是否正常;

(8)检查门开启时，执手是否撞墙。是否有“门打架”的现象;

二、强弱电：

关键词：等电位、插座相位、开关回路、漏电保护、电表规格、弱电进户

检查强、弱电箱

(1)检查电表是否安装到位，电表规格是否符合要求，记录电表起始度数;

(2)检查对讲系统线路是否到位，对讲系统功能是否正常;安装是否垂直;

(3)检查照明是否通电，插座是否通电，接线是否正确。

(4)检查配电箱盒盖外观是否完整，配件是否齐全，安装是否垂直，高度是否合理，预留空开位数是否齐全;

(5)检查室内有无通电;

(6)检查弱电箱盒盖外观是否完整，安装是否垂直，配件是否齐全，合同约定的弱电线路是否到户;

(7)检查安防系统是否与合同附件约定的交付标准一致;

第三、给排水：

关键词：烟道、煤气表、水表、水压测试、管道渗漏、管道坡向、地漏、阻火圈

检查厨卫、阳台排水管

(1)检查水表是否安装到位，水表前后接头有无渗漏现象;记录水表读数;

(2)测试水压大小是否合理，有无水压偏大或偏小的情况;(要求有适合上水压表的接口)

(3)测试所有地漏是否通畅；

(4)检查厨房、卫生间、阳台的排水管是否完整，有无破损;

(5)检查楼上的排水管检查口封盖是否齐全，有无渗漏;(同层排水可不检查，无法试水则无法检查);

(6)检查给水点的数量是否满足合同附件四的要求;

(7)检查厨房、卫生间排水立管是否分开设置;

四、阳台栏杆：

关键词：高度、竖杆间距、护栏玻璃

对阳台的各种检查

(1)检查阳台栏杆高度是否满足规范要求;

(2)检查阳台栏杆竖向间距是否满足规范要求;

(3)检查阳台栏杆安装是否牢固;

(4)检查阳台栏杆是否需要有防攀爬措施;

(5)检查阳台是否存在容易翻越入室的安全隐患;

(6)检查阳台护栏玻璃是否符合规范要求;

五、安全玻璃

关键词：窗台高度、外窗渗漏、门窗开启、玻璃完整、密封性、五金件、滴水线、密封条、安全玻璃

检查门窗玻璃是否按规范要求使用了钢化玻璃;

六、厨房

(1)检查门洞尺寸是否符合规范要求;

(2)检查燃气管道，燃气表是否到户，安装到位;

(3)检查排水管是否按规范要求安装阻火圈;

(4)检查通风开口面积是否满足设计规范要求;

(5)检查烟道孔、止回阀是否齐全;检查烟道表面有无裂纹;

(6)检查天棚质量;

(7)检查楼地面质量;

七、卫生间

(1)检查门洞尺寸是否符合规范要求；

(2)检查等电位联结端子箱是否符合规范要求；

(3)检查排水管是否按规范要求安装阻火圈；

(4)检查是否预留排气通道，应设置集中排气道的情况是否按规范设置，开孔、止回阀是否齐全;检查排气道表面有无裂纹；

(5)检查卫生间地面渗漏情况;(需要自家及楼上提前24小时做好闭水，验房时楼上楼下的门均应打开)

(6)检查天棚质量；

八、墙面

关键词：空鼓、裂缝、脱层、爆灰、阴阳角、外墙裂纹

检查墙面是否有空鼓

(1)检查墙面是否存在大面积空鼓现象;有无明显裂纹;墙面垂直度;

检查墙角是否有阴阳角

(2)平整度，阴阳角方正(毛坯房不作为主控项目)；

(3)检查外墙是否按合同约定和国家相关要求有保温措施；

检查窗户、阳台、卫生间、厨房水渍

(4)检查外墙有无水渍(建议下大雨后检查)

九、天棚

关键词：空鼓、裂缝、脱层、爆灰、阴阳角、外墙裂纹

检查天棚有无明显裂纹(主控项目);平整度;锈点;

十、楼地面

关键词：空鼓、裂缝、起砂、坡度、平整度

(1)检查地面是否存在大面积空鼓现象;有无明显裂纹、起砂现象;

(2)检查平整度，水平度;

十一、门窗

关键词：窗台高度、外窗渗漏、门窗开启、玻璃完整、密封性、五金件、滴水线、密封胶、安全玻璃

(1)检查窗台高度(护栏安装);

(2)外窗框边是否有水渍(建议下大雨后检查);

(2)门窗启闭、玻璃完整、密封性、五金件、滴水线、密封胶、密封条;

十二、几何尺寸

关键词：净高、开间、大小头、高低梁

(1)检查有无房间不方正

检查净高查

(2)检查净高差(每个房间测量4～5个点)极差是否在允许范围;

(3)检查构件有无明显大小头影响美观的情况;

十三、空调孔

检查空调孔、空调机位是否预留合理;如果预留不合理，可能会出现装机不便或雨水倒灌的情况。

备注，如果是装修房，查验项目（装修房结合实际装修程度检查）

1、房间成品门，2、吊顶工程，3、墙面、顶面乳胶漆工程（裱糊工程），4、木器制作工程（鞋柜衣柜等），5、墙地砖铺贴（部分为石材，）6、木地板安装，7、厨房设备安装，8、卫浴设备安装，9、电气配置。

验房注意事项：

1、验明竣工备案证真伪再验房;

2、最好大雨后验房检查渗漏水；

3、入户门关系安全要重查强度；

4、墙面地面空鼓、开裂最常见；

5、门窗关闭要严密，使用要方便；

6、上下卫生间是否渗漏最关键；

7、路通、水通、电通、燃气通；

8、管道要完好排水通畅无堵塞；

9、阳台、窗台栏杆安装要牢固；

10、空调机位孔每个房间不能少。

新房交付时最激动人心啦，终于可以美美的装修一番然后入住咯！不得不说的是，新房交付的房屋质量如何，直接影响到购房者后期的装修以及入住，因此在收房时，购房者一定要仔细地进行验收，确保房屋的门窗、水电、墙体的质量都能过关。下面，小编给大家整理了收房时必须要着力检查的四大项，拿走不谢！

1、房屋内电源是否正常

在验收房子时要检测每个房间是否都有电，查看每个房间安装的简易灯泡是否都正常。每个房间内的插座千万不能忘记，可以用试电笔来测试每个插座是否都有电，如果没有试电笔可以用土办法，用手机充电器或是电吹风都能测试出来。

2、下水是否通畅

在毛坯房中卫生间、厨房里都是走好的水管线，但大多都没有水龙头。我们可以接一桶水，分别灌进管道中，看下水是否痛快有没有堵塞的现象，如果听见咕咚咕咚的下水声则说明水下得很痛快。

3、门窗质量是否合格

现在住宅安装的都是防盗门，打开门后要仔细观察门的表面，看它是否平整，有没有划痕或被撞击过的地方，再目测看门框正不正，因为门框不正会直接影响到你日后实际生活中的使用，更应该来回的试试锁具看是否能正常的开启、关闭，如果遇到问题要及时向物业反映进行更换。

4、墙面、地面是否齐整，是否有裂痕

在毛坯房的验收中，墙面、地面是面积最大最关键的地方。我们要检查所有房间的墙面、地面是否平整，是否与裂痕，厨房、卫生间的墙面是否有空鼓的地方。如果墙面、地面不够平整也会对以后刷墙、铺砖或铺地板造成影响，卫生间和厨房的墙面如若有空鼓的地方，日后装修在贴上磁砖后容易造成脱落。

总结：

多数购房人验房的专业知识比较匮乏，建议购房人在收房时能够集体收楼，可能的情况下可以聘请验房公司指导协助，这不但可以弥补单一主体知识的限制，更好、更有效地维权，还可引起开发商的重视，促使开发商就收房过程中的问题做约定。

记住他所珍视的每一个特殊日子，其中包括：他的生日、他父母的生日、你们的结婚纪念日、他晋升的日子，甚至是他要给乡下家人打电话的日子。

我想，但凡是只要哪个女人能真正做到这一点，男人基本上就已经被感动甚至是降服得差不多了。男人长年在外奔波，最大的愧疚就是对家人父母的亏欠了，可出于工作和天性的原因，他们总是会忘记，往往只能事后拍大腿后悔……而这一切，自己的女人竟然在无声无息中全都帮他圆满细心到位的搞定了，这是一种多么大的惊喜、感动和崇敬啊！时常有这种感情做底，女人还用担心自己的男人在外面找别人吗？

经常肯定他，他所做的包括工作和对家庭的任何一次努力，你都要记得说一句：亲爱的，辛苦了！

肯定有人说，这样的婚姻该有多么虚情假意啊。其实不然，人们常说“相敬如宾”，说的就是这个道理了。在我看来，夫妻之间是要互相尊重和肯定的，甚至它比常人之间更为重要，只有这样，婚姻才有可能打破长年累月的枯燥，并让彼此之间保持适度、必要的距离，这种距离不是陌生，而应该是一种欣赏、肯定和在盲区之外看清对方。一句淡淡的“亲爱的，辛苦了！”，看似矫情多余，但只要发自心灵，传递的却是一种最大的认可、肯定和交融，听了这句话，男人再累再疲劳，内心都会得到一份无可替代的欣慰和关爱，于是苦也就变成了甜。

在装扮自己的同时，一定要记得适时地也给他买几件合身而又高档优质的衣服，其中包括他的内裤。

你给他买衣服，代表你的心中在经常想着他。衣服买得合身说明你了解他，衣服有档次，更加表示了你的品味，同时也隐藏着你对他的要求和定位，实际上这些对男人来说都是一种信息的交流和爱与力量的传递。特别是男人的内裤，这代表着体贴私密和不容他人替代的关爱。说句玩笑话，试想想，就算你的男人有外遇之心，当他在脱去内裤之时也不得不经历下你私密的考验了，哪怕是他的动作稍有停顿，这便就是一种胜利，因为再冲动的男人只要想到这份爱，便就会多些冷静，犯错的机会也就大大减少。

经常用正视端详的目光看他，记住每天上班前为他整理下衣装。

几乎每个男人都需要欣赏与关爱，特别当这种关爱是经年累月地从身边女人的眼神和细节传递给自己时，这种浑身上下的怡然和温暖胜过任何语言的赞美和体力的支撑。所以，我想对女人说的是，当你的男人每天提着包上班出门的那一刻，请一定要记住用一种欣赏的目光打量他，哪怕他的衣服穿得再整齐领带打得再漂亮，你都要为他整下衣领拍打下衣服，然后用一种欢快的声音说：“嗯，我老公很帅，加油！”

温馨提示：最好每一个时期，你都能在这样的话语中给他一个微小的可以实现的挑战和要求。相信这样的男人在工作岗位上一定会比别的男人多几份干劲和对家的想念。

健康的好身体是每一个人都十分关注的，而时下不少人都紧跟时尚的节奏，开启了一波又一波的朋友圈晒步数的新潮，这不仅是一项潮流和健康的完美结合，也能激起不少朋友们的兴趣和坚持。

那么，除了晒步所带来的自豪感之外，为啥有很多朋友迷上了走路呢？其实，经常步行走路对人们的健康还是有很多益处的。

到底有啥好处，先为你一一列举出来。

坚持步行有啥好处

1.呵护骨骼健康

随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失会不断加快，而当骨骼缺乏钙质滋养时，很容易使得骨骼中所含的矿物质不断减少，并罹患骨质疏松的产生。

而若能坚持走路，能使得身体的重量被骨骼更均匀的分配着，从而很好的维护骨骼的健康。

2.调节身体的气血循环

气血可是保障人体各项生命力的“纽带”，而现在的很多人，尤其是久坐的上班族，由于长时间的保持一个姿势不变，很容易使得身体气血流通受到阻碍，从而易出现气滞血瘀之症。

而如果坚持步行走路，可增强腿部处经络的气血运行，疏通筋骨，自然也能带动全身的血液循环。

3.提高肠胃健康

在步行的过程中，也能很好的促进肠胃的蠕动，刺激消化腺的分泌机能，从而能很好的增强人们的消化系统，并且对于一些肠胃消化不良的人而言，饭后适当慢走会，也能帮你促进消化。

4.调节不良情绪

生活中的不如意十有八九，而当你感到心累、迷茫的时候，不妨换上一双运动鞋，带上耳机，出门走一走，在步行的过程中，随着轻松的步伐，能使得你的“愁云”快速消散，重新帮你找回最初的自信和快乐。

5、舒缓疲劳之感

腰酸、背痛、腿抽筋是不少人常会遇到的问题，而这些通过坚持步行也能得到很好的调节。当你忙碌了一整天，晚上回到家的时候，不妨步行一会，促进身体的新陈代谢，你也会感到更加的神清气爽，疲惫的感觉也慢慢淡化了。

步行时这几点别忽视

1：步行虽好，但还得根据自身的状况来制定合理的步行计划，不要步行过度，免得对膝关节、韧带都造成不必要的损伤。

2：在步行走路时，应该抬头挺胸，不要弯着腰，并且步调要适中，别太快或太慢，且最好穿一双轻便的运动鞋。

3：在步行前及结束后，都别忘了进行热身，这样能给身体一个充足的“缓冲”时间。

各位喜欢走路的人，希望能继续坚持下去，而对于不爱走路的人，愿你也能慢慢的改变，相信，对健康是很有好处的。

化妆是很多女性朋友经常会做的一件事情，卸妆就十分重要，带妆睡觉是非常错误的做法，对我们的皮肤伤害很大，一定要卸妆，那么下面就由本网的小编来为大家介绍卸妆的正确步骤与方法，认真卸妆很重要。

卸妆的正确步骤与方法

卸眼妆

一、准备好化妆棉、眼唇卸妆液、棉花棒。

二、用眼唇卸妆液沾满整片化妆棉，然后敷在眼睛上30秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。然后闭上双眼，由眼头向眼尾方向慢慢抹去，抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。

三、睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆产品，以与眼睛垂直的方向小心擦拭，以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。

卸眉毛

用眼唇卸妆液沾满整片化妆，清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用化妆棉的另一面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。

卸唇部

同样眼唇卸妆液沾满整片化妆，敷在嘴唇上三十秒，然后轻轻擦拭干净。再用清水洗净。

卸脸部

一、保证手部和脸部的干燥，将卸妆油涂抹于脸部，按摩一分钟，让卸妆油完全溶解脸部彩妆，确认脸部毎一个毛孔都被清洁到。

二、在手上沾取少量的水，在脸上按摩，乳化卸妆油，卸妆油会变成白色的乳状。

三、用温水冲洗干净脸部的泡沫。需要注意的是，一些不易察觉的部位一定要清洗干净，例如：鼻翼、额头边缘、嘴角、下巴等容易堆积角质废物的死角。细细涂抹并确认毛孔脏污是否确实溶解。

四、最后再用洗面奶洗脸。

认真卸妆洗脸冲澡的重要性

对于爱美的女生来说，睡前认真卸妆洗脸冲澡，是必不可少的程序。不过有人会好奇，白天顶了一天的妆容都没事，晚上睡前真的必须得卸妆吗?答案是，是的!不卸妆会给皮肤带来很多问题!卸妆到底有多重要?

一、没有化妆习惯的人需要卸妆吗

当然不是每个人都需要卸妆，需要的有以下的情况：

1、用了粉底、有色彩妆的，无论浓淡;

2、使用隔离、隔离产品(尤其是具有修饰肤色功能的产品)。物理性的防晒产品成分，如二氧化钛就是粉剂，需靠卸妆来清除。而防晒系数高、强调抗水抗汗的防晒产品都会比较粘腻，晚上应该用卸妆产品清除，以免堵塞毛孔。

3、如果是在高油污的环境下工作，比如：厨房、加油站之类经常接触油污的人，就需要卸妆。

如果你不属于以上情况，只是脸上沾染灰尘、少量油污，都建议只使用适合自己肤质的一般洁面产品。

二、卸妆产品里面添加的矿物油会不会促使痘痘产生?

皮肤医学界对于这一点有诸多争论。以往的研究发现，护肤品中的矿物油长时间停留在皮肤上。的确会导致一些人长痘。但是在时间上来说，卸妆油接触皮肤的时间很短，只要立刻再次清洁干净，应该不至于引起痘痘。另外也有可能是矿物油本身的问题：比如纯度和杂质，杂质就容易引起粉刺。一般来说，婴儿油的主要成分就是很纯的矿物油，很安全。但是纯矿物油对于浓厚彩妆的卸妆效果并不好。

三、眼、唇部需要使用和专门的卸妆产品吗?

皮肤科门诊经常会遇上因为使用高清洁度的卸妆产品而过敏的人，所以建议使用卸妆产品来卸全脸上的妆，并不一定要特别使用眼唇专用的卸妆产品。卸妆时，小心按摩眼周，不要用力拉扯，避免油到眼睛里。眼线可以用棉签蘸取少量卸妆油，仔细弄干净。如果你习惯用“眼唇专用”卸妆产品，最好有保护措施。每次上妆前，先在眼唇四周抹点乳液，这样可以减少刺激。

四、怎样判断卸妆干净了?

没卸干净或者太过了，都会伤害皮肤。不干净会堵塞毛孔、长痘痘;过度去除角质层，会降低皮肤抵抗力，红肿发炎。是否卸妆合适，要自己感觉，最后清水多冲洗几次，卸妆洗脸后10分钟，如果脸颊清爽不油腻，光滑不干涩，就ok，所用的产品也都很适合你。

腾牛健康网温馨提示：

不管这一天有多难过，记得认真卸妆、洗脸、冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝;床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨了。

偷懒不卸妆的四大危害

底妆堵塞毛孔

我们皮肤也是需要呼吸的，皮肤通过呼吸来排毒，但是如果戴着妆容睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，使得皮肤不能正常的呼吸，这样，就会加速皮肤的老化，加厚皮肤的角质层，影响皮肤正常的新陈代谢，也会导致毒素不能正常的排出。也加速身体的衰老。

彩妆刺激皮肤

如果带妆睡觉，会导致化妆品对皮肤的刺激增强，因为睡眠的时间一般都长达8小时，白天化妆已经持续了12小时，再加上睡觉的8小时，等于是化妆品要在你的脸上持续停留20小时，所以，一旦选择的是劣质的化妆品，那我们的皮肤就会更加的受伤害，所以，晚上一定要卸妆再睡觉。

口红让嘴唇变干

任何类型的唇膏在睡觉的时候不卸都会导致嘴唇干燥和皲裂。并且高色素的唇膏会严重影响唇色。所以睡觉前对嘴唇的清洗擦拭，以及涂抹润唇膏是必要的步骤。

睫毛膏堵塞毛囊

如果睫毛膏不卸，会伤害睫毛，使睫毛变硬甚至脱落，同时睫毛膏里的黑色素也会造成眼睛的污染,包括眼睛周围的肌肤。同时，最严重的还可能堵塞毛囊，如果出现发炎，肿胀可引起眼睑炎。

看了这么多，我们知道了带妆睡觉的危害，如果你实在懒于起床去卸妆，不如在床边放上一包卸妆湿巾，这样可以解决你可以方便地解决卸妆问题了。

卸妆棉可以重复使用吗

卸妆棉不可以重复使用。

卸妆棉就是普通的小棉片，部分卸妆棉含卸妆成分，形状就和卸妆湿巾一样，所有的卸妆棉都是一次性的，不可重复使用，这就跟用棉签的道理是一样的，尽管是同一个人用，但是反复使用肯定会有细菌，因此不建议这么做。

皮肤的状态不一定完全取决于年龄，更多的是看保养的措施。一般来说，不注意保护就会出现长痘、暗沉、长干纹、长粉刺黑头、干燥或出油等问题，这些因素都会影响我们的肌龄，而有的年轻人，由于长时间面对电脑手机、作息不规律，眼部问题已经非常严重了。接下来就让本网小编带大家来看一看如何正确使用眼霜解决眼部问题吧。

眼霜的正确使用步骤

很多人觉得眼霜没效果，可能是你的用法出错了。不同的眼霜，在用法上都会稍有差异，有的会配有专门的按摩棒，不过大部分眼霜有一套通用法则可循。

1、用中指或无名指取米粒大小眼霜，均匀点在眼眶骨的位置，用手能摸到眼睛附近的那一圈骨头。如果眼霜涂的位置离眼睛太近，更容易长脂肪粒。如果觉得眼霜的质地较厚，或者不小心挤多了一点，可以先用两个无名指互相摩擦均匀，再点在眼周。摩擦后，眼霜会有一个温度，这样能促进皮肤吸收，也能减少对皮肤的拉扯。

2、在上眼睑处，用无名指由内眼角向外眼角拍开，将眼霜均匀涂抹在眉毛的下方。很多人习惯用食指来涂眼霜，但其实最好用无名指按压，因为它是我们五个手指中最小力的，能减少对皮肤的拉扯。

3、在下眼睑处，由外眼角向内眼角轻轻按压开。

4、沿着眼周反复按摩，直至完全吸收，尤其是熊猫眼同学，这样按摩，可以在眼周画圈来促进血液循环。如果你有眼纹，别忘了在眼尾处，用无名指轻压，帮助眼霜抚平眼纹。

不同年龄段使用眼霜各有侧重

1、25岁眼部肌肤护理重点：补水、消除疲劳。25岁的眼龄肌底很好，水脂性状况也良好，肌肤可以承受来自外界的一切伤害，比如说紫外线、环境污染等，但是也是需要做一些基础的护理，每天早晚洁面后，用眼霜涂抹在眼部，保湿型的眼霜在春季就是很不错的选择。

2、30岁眼部肌肤护理重点：抑制细纹。肌肉活动频繁加上微循环的减弱，眼部再也不像年轻时可以抵挡外界的侵袭，所以这个年龄阶段最好是使用具有抑制细纹的眼霜，如果每周再加上眼膜的护理，那么效果将会更好。

3、40岁眼部肌肤护理重点：抗衰老。抗衰老就是护肤必须要做的事情了，随着眼部肌肤的微循环减弱和再生能力的下降，这个眼龄层次的皱纹就显而易见了，所以一定要选择抗衰老的产品，虽然不可以去除皱纹，但是可以延缓眼部的衰老时间，保养的时候一定要坚持，不然衰老就会缠上你不走。

4、50岁眼部肌肤护理重点：高效抗衰。眼龄50岁以后似乎逃脱不了岁月的摧残，由于肌肤胶原蛋白的大量流失们肌肤失去往日的弹性，细胞再生也无力回天，衰老突然加速，皱纹明显很深，最需要的护理就是使用一些胶原蛋白和弹性纤维的高效抗衰眼霜才能帮你解决流失的问题。

黑眼圈的类型

说到使用眼霜，最普遍的眼部问题就是黑眼圈了，黑眼圈是由于经常熬夜、情绪不稳定、眼部及眼周围皮肤疲劳或衰老，导致眼部静脉血管血流速度过于缓慢形成滞流，造成眼部皮肤红细胞供氧不足，血管中代谢废物积累过多，逐渐形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留，造成眼部色素沉着。实际上黑眼圈也分三种类型——色素型、血管型以及衰老型。

1、色素型黑眼圈。形成原因是过度日晒、卸妆不彻底、药物、眼周皮肤炎症或损伤，黑色素代谢能力差等因素都可能导致黑色素过度沉积。由真皮黑素细胞增多症、过敏性接触性皮炎形成的炎性反应后色素沉着，以及水肿引起。严重的甚至上睑皮肤也会有。

2、血管型黑眼圈。主要形成于鼻炎、睡眠不足、眼睛疲劳、内分泌失调、贫血等导致的眼周血液循环瘀滞，或下睑皮肤的菲薄和透明化，使得其下的血管清晰可见，有些会伴有眶周皮肤的浮肿。简单说，就是血液循环淤滞和皮薄透明、脂肪少、血管露出来了。

3、衰老型黑眼圈。随着年龄的增长，人体会增加各种营养素的流失，且降低吸收率，其中胶原蛋白流失会引起皮肤弹性下降，导致皮肤松弛。而皮下脂肪也会下移到眼周边框，出现泪沟和眼袋，这两者都会造成眼下阴影，看起来像黑眼圈。

眼霜使用误区

1、眼霜是25岁以后才用的。年龄在18—24岁之间的MM就应该养成开始使用眼霜的习惯，这个年龄段暂时还不需要其他的护理，选择具有保湿功能的眼霜就可以了。

2、只在眼角使用眼霜。涂眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，直到让肌肤完全吸收。

3、用面霜替代眼霜。眼周肌肤这一小块区域和其他肌肤是不同的，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本在于滋养成分要恰当好处，而有效成分的分子小渗透性佳，才能快速吸收并发挥作用，不似面霜主要的功效在于持久滋润肌肤，需要大分子的保养成分来滞留于皮肤表皮。

4、不同眼霜不同部位，用同一种按摩手法。按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理。因此对待不同的部位，不同的问题也有不同的按摩方法。买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自己乱按摩一通。

生活中很多男性有嚼槟榔的习惯，甚至每天都嚼，而最常见的品牌就是口味王槟榔了。那么，口味王槟榔怎么认真假？口味王槟榔为什么那么多人买？

口味王槟榔怎么认真假

第一，网上除了口味王官网天猫店之外，都是假口味王。

第二，每包的喷码都有区域，正品必定喷本区名。调货情况很少，且只会跨城。

第三，喷码都易被擦，喷码擦不掉的必定是印上去的而不是喷码，肯定是假货。

第四，奖券编码都印有省简称，且中奖率都比较高，经常买肯定会中奖。一次性购买原装礼包即10包，必有中奖。

第五，正品印刷清晰。找懂得的人，发二张真假对比图，一下子就清楚了。有人说用称重来区分，重的是真的，轻的是假的，这肯定不对。打电话核对真假是可以的。

看槟榔的真假有2点：

一看：看两点。真假槟榔外包装上没有不同，第一看槟榔果地肉质是否呈棕白色，若灰黑色基本不是正货；第二看是点的卤水，是否有较多的溢在刀切面上，正规的槟榔公司是严格把关的。

第二点就是嚼了，稍嚼一会就出现大量掉渣（槟榔果的果茎与果肉），那个就不用说二话了。

口味王槟榔为什么那么多人买

相比其他的，口味王的个大一些，而且肉质鲜嫩，感觉在口中回味悠长，久嚼不腻，重要的是不烧口，这就是卖的好的原因吧，我们身边的都嚼口味王。大家都这样认为，味道不错。

槟榔的好处和危害

好处：

槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静；吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。

危害：

1.槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。

2.含可致癌的生物碱。台北市卫生局第一科科长丘展贤表示，台北有8成8至9成2的口腔癌病人，都因嚼食槟榔而引起。

3.孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。

每个孩子在成长的过程中都会遇到各种问题，父母要冷静处理，正面教育。不要因为孩子常常不认真做作业就过分的指责。孩子学习不认真怎么办，以下是由小编整理关于孩子学习不认真的内容，提供给大家参考和了解。

1、寓教于乐。

孩子因为爱玩，节假日家长可以陪孩子去游戏、爬山、打球、下棋等等。在玩的过程中，找机会跟他讲些古今中外名人用功读书的故事，要孩子向名人学习，学好知识本领才能做好自己喜欢的事。这时候还可以告诉孩子，父母节假日可以去玩，但上班时间不能玩;好孩子课余时间可以玩，但上课时间不能玩。在玩得高兴时，孩子比较容易听进道理。这样寓教于乐，使孩子明白学习和做作业的意义。父母再想办法加强督促检查，让孩子课堂上专心听讲。有能力的家长课后可以陪同孩子复习课堂上所学知识和技能，并指导他认真完成作业。

解决孩子学习不认真的方法：

想办法激发孩子做作业的兴趣。我们常碰到这样的情况，孩子没有完成作业，你惩罚他，不如他完成作业时你奖励他的效果好。父母可以让孩子自己列出一个他愿意争取的奖励清单，但不是什么昂贵的、特别大的奖励，可以是一些食物奖励，如可以吃些小零食，或者是给小玩具，又或是和父母一起玩棋等。这样你就能保证经常提供奖励。如果孩子能认真完成作业就鼓励他，本身也是在清楚地告诉孩子你要求他怎么做。然而象孩子有小小进步父母要给予奖励一样，他做不到时，小小的惩罚，也是必要的。父母要不断地坚持对孩子的成绩进行多表扬、少批评。当孩子能按时完成了比较难的作业时，父母要明确地表扬说：“你都做对了，真了不起。”当他不用你唠叨，自觉完成了作业时，应加以表扬：“今天真认真呀!”这样一表扬，第二天孩子将会更积极地做作业。

3、培养信心。

家长应正视孩子的能力，对学习的要求要循序渐进，当孩子成绩下降时，不要只想到责罚，应适当加强辅导，并注意培养孩子的学习兴趣，鼓励他克服学习上的困难，使孩子的学习成绩逐渐提高。这样一来信心渐渐有了，做作业就变得主动了。有的孩子从小就没有养成在书桌上学习的习惯，做作业不能精神集中，常常不能按时完成作业。这样家长就应在家庭里为孩子创设良好的学习环境，如为孩子找一个专门做作业的地方，在孩子做作业时，必须拿走玩具、食物，把客厅音乐、电视音量调小，让孩子在安静的地方做作业。另外要准备有文具盒，装上橡皮擦、小刀、纸张等，以免孩子因为找这些工具而影响作业。

总之，成绩差和不爱做作业常常是连在一起的，孩子因为学习基础比较差，学习吃力，稍有难度的作业便不愿做，当天所学知识没有巩固，导致成绩差，学习跟不上其他同学，就对学习失去信心，从而更懒做作业，如此就会产生恶性循环。