福州市2021年小学放暑假时间（精品20篇）

玉泽是我们国内的一个护肤品牌，玉泽的护肤品都很温和，专为敏感问题肌肤打造，玉泽积雪草面膜是干面膜，无防腐剂，敏感皮可以放心使用。

玉泽积雪草面膜用完要洗脸吗

玉泽积雪草面膜可以洗掉，也可以按摩至吸收，根据自己的肤质和使用感受决定。如果用完玉泽积雪草面膜觉得油腻不适，可以用清水直接清洗掉，然后进行后面的护肤。玉泽积雪草面膜敷15分钟就好了，面膜干后会从肌肤吸收水分，敷太久效果只会适得其反。

玉泽积雪草面膜敷多长时间

玉泽积雪草面膜敷15-20分钟就要撕下来了 如果是水分含量适中的面膜，除特别说明外，大多数面膜是15-20分钟。不要以为面膜敷的时间越长越有效，面膜干后就会从肌肤中吸收水分，适得其反。

玉泽干面膜的用法

与传统面膜撕开即用不同，这款面膜撕开后是干的，需要自己用量杯添加水，增加仪式感的同时面膜也不用添加防腐剂保存，哺乳期妈妈也放心使用，20毫升的水加入，不需要静置一分钟，手动翻两次就吸饱了水可以使用，当然如果不着急可以多等会儿。

玉泽干面膜使用次数

玉泽感干面膜正常是一周使用三次即可，健康肤质没必要频繁使用玉泽积雪草安心修护面膜。如果你的皮肤干到爆皮或者红血丝严重，可以天天敷一片，用来抗敏补水，恢复正常后减少使用频率。

很多人都喜欢饮用蜂蜜水，口感甜甜的，特别是女性，饮用蜂蜜水还能美容养颜，而且蜂蜜是一种天然的食物，是可以长期喝的，长期喝对身体和皮肤都很好

蜂蜜水可以天天喝吗

可以长期喝蜂蜜的，蜂蜜是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

喝蜂蜜要讲究时间

蜂蜜虽好，却不可乱喝，需要根据不同的身体状况，选择适宜的饮用时间，以达到事半功倍的效果。身体虚弱，申时喝蜂蜜水。申时即下午3点至5点，是我们现在常说的下午茶时间。此时，人由于一天的工作，体力、脑力消耗较大，容易感到疲劳。尤其是亚健康和低血糖人群，这时候急需补充体力。

晚上能喝蜂蜜水吗

晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

蜂蜜祛痘的方法

1、可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。

2、直接将蜂蜜点涂在痘痘上，能很好的对痘痘进行消炎去红肿

3、用蜂蜜调和珍珠粉进行敷脸，也能祛痘美白。

梅菜扣肉是一道非常有名的美食，主要食材就是梅干菜和猪肉。这道食材肉质肥而不腻，软香入口。那么，梅菜扣肉蒸多长时间？梅菜扣肉蒸多久才熟？

梅菜扣肉蒸多长时间

约30分钟小诀窍:抹上酱油的肉块很容易爆锅，应该第一时间盖上盖。泡好的莲子摸干水份会比较好卷。单纯用梅干菜蒸肉卷有可以，只是菜品色泽会比较黯淡。

梅菜扣肉制作步骤

1、把猪肉的肉皮刮洗干净，放入冷水锅中，大火煮至八成熟（50分钟左右）。

2、捞出擦去水分，趁热抹上酱油。

3、炒锅倒油，烧至八成热时，将五花肉皮朝下放入锅中炸至呈深红色，捞出晾凉。

4、把炸好的五花肉切成大长片。

5、取一大碗，倒少许油和冰糖碎抹匀。

6、将肉片的肉皮朝下，整齐地码在碗内。

7、梅干菜泡软洗净，锅中放少许油，将洗净的梅菜倒入锅中，调入生抽、腐乳汁翻炒均匀。

8、肉上放上炒过的梅干菜，入蒸锅蒸约30分钟至肉软烂（或者放入高压锅中蒸熟）。关火后取出肉碗，用圆盘盖在上面，滗出汤汁，再将碗倒扣在盘中，大火烧热炒锅，将倒出的汤汁烧开，熬至浓稠，淋在肉上即可。

烹饪技巧

1、因为我喜欢汤汁多，生抽用得也较多，所以不用加酱油。

2、白糖的多少根据自己的口味而定，在步骤9炒好梅干菜的时候可以尝试一下味道，然后根据需要添加。

3、做的时候如果份量不是太多，可以用高压锅蒸，上气后蒸约15到20分钟即可，我这次做得多，梅干菜也放得多，所以高压锅放不下。

小贴士

1、梅干菜要提前浸泡，清洗干净去除泥沙；

2、煮好的肉趁热拿出抹上老抽；

3、煎肉的时候要肉皮向下，小火煎制防止将肉煎糊；

4、梅菜要焖煮15分钟，使梅菜吸入更多汤汁，更入味更软烂。

一般无论是燕窝还是雪燕商家推荐最好的方法是隔水炖，对于这种做法很多人不是很理解。那么，雪燕为什么要隔水炖？雪燕要煮多长时间？

雪燕为什么要隔水炖

隔水炖，唯有这样才能最大限度保留营养价值，隔水炖法是将原料，放入瓷制、陶制的钵内，加葱、姜、酒等调味品与汤汁，将钵放人水锅内(锅内的水需低于钵口，以滚沸水不浸人为度)，盖紧锅盖，不使漏气。以旺火烧。使锅内的水不断滚沸，大约三小时左右即可炖好。这种炖法可使原料的鲜香味不易散失，制成的菜肴香鲜味足，汤汁清澄。

雪燕要煮多长时间

30分钟左右，切忌不能炖煮超过1小时，雪燕会化成水。

雪燕的5种做法

雪燕原本仅为各国贵族的御用补品，本身自身需求就无法满足，所以2000年前没有推广到其他国家。2000年后，随着中国消费者对健康养生的极致追求，雪燕才开始传入广州深圳等发达地区。

雪燕为植物树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠的功效。

桃胶雪燕银耳羹

1，准备好皂角米、桃胶、雪燕。

2，将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。

桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。

3，去除所有杂质，清洗干净，沥干水份。

4，将鲜银耳浸泡20分钟，撕成小朵，备用。

5，红枣去核。

6，锅里加水，加入皂角米、桃胶、雪燕、红枣。

7，加入鲜银耳。

8，大火煲开后再煮3分钟左右。

9，转小火煲30分钟。

10，加入冰糖，小火煲10分钟左右至糖完全溶化。

11，养颜桃胶银耳羹做好啦——

蔓越莓冰糖炖雪燕

1，准备材料。

2，雪燕放入矿泉水中浸泡一天一夜至完全泡发，中途换水两次。

3，泡发好的雪燕滤去杂质，放入砂锅中

4，砂锅中注满清水，放入清洗过的蔓越莓干

5，将砂锅置于火上，中火烧开，小火炖煮20分钟

6，放入冰糖继续炖煮5分钟

7，最后搅拌均匀即可关火

桃胶雪莲子雪燕银耳汤

1，所有材料泡发好备用

2，将所有材料放入炖盅

3，加入枸杞

4，再加入适量水

5，放入隔水炖中

6，最后放冰糖调味即可

牛奶炖雪燕

1，准备好材料

2，雪燕泡发好洗干净备用

3，将泡好的雪燕和蔓越梅放入炖盅

4，加入适量水

5，放入隔水炖中，设置1小时

6，出炉后放入冰糖

7，再加入牛奶，最后就可以出锅了

雪燕炖土鸡蛋

1，雪燕提前浸泡好，捞出沥干水分待用。

2，把雪燕放入容器中，加入适量冰糖和凉开水，放入锅中蒸半小时后取出放至温热状态。

3，将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液。

4，雪燕连冰糖水盛入碗中，再注入蛋液，拌匀。捞出表面小气泡，盖上保鲜膜。

5，把雪燕蛋液放锅里面隔水蒸10-15分钟

6，熄火后继续焖10分钟，取出后即可食用。

蛋挞是一种西式甜点美食，肯德基、麦当劳等餐饮品牌都有蛋挞出售。其实蛋挞自己也可以在家做，那么，微波炉烤蛋挞要几分钟？

微波炉烤蛋挞要几分钟

蛋挞的制作时间很长要4-5小时，但在微波炉里烤的时间只要4-6分钟，焦黄即可。烤箱不同设置温度不同，用的时间也不同，观察表面微微变色就差不多了。蛋挞主要是制作步骤需要费时、费事，但微波炉里烤的时间不要过长。

微波炉烤蛋挞制作方法

需要材料:

用料:蛋黄4个,牛奶120ml,蛋挞皮18个,白砂糖30g,淡奶油200ml

烹饪工具:微波炉

烹饪步骤;

1、淡奶油＋白砂糖＋牛奶，料理棒打发，感觉糖化开了就停

2、加入蛋黄，料理棒打发，颜色搅拌均匀就停

3、蛋挞水过筛，倒入蛋挞皮，七分满

4、微波炉烧烤模式，25分钟，完成

小贴士

1、使用迷你蛋挞皮时，只要烤15-16分钟。

2、蛋挞水不过筛，口感上也没差。

蛋挞皮做法

1、千层酥皮做好后，擀成厚度约0.3CM的薄片；

2、沿着一边卷起来；

3、面皮卷成圆筒状；

4、用刀切成约1CM厚的小剂子；

5、拿起一个小剂子在面粉里蘸一下；

6、两面都蘸上面粉，捏成球状，放入蛋挞模；

7、用大拇指把剂子捏成塔模形状，静置20分钟；

8、倒入蛋挞水，七分满即可；

9、放入微波炉里烧烤模式烘烤4分钟即可。

任何一个比特币玩家必须要了解比特币开盘和收盘时间，这可以说是最基本的游戏规则。当然，比特币开盘和收盘时间从表面上来看是非常简单的，对于任何一个人而言都是可以很快掌握的，但是这并不代表着所有人都可以理解这种规则背后的道理所在。那么比特币开盘和收盘时间？为什么会有比特币分叉？

比特币开盘和收盘

1、比特币开盘和收盘时间？从事过比特币投资的朋友都知道，比特币从2009年问世之后，其交易时间就被中本聪设置为了全天候24小时的交易制度。也就是说，不管在任何时候任何地方，比特币一直都是处于开盘交易的过程之中的，除了自然时间间隔之外没有类似于国内股市的那种开盘和收盘时间限制。在这个方面，很多人往往会存在一定的误解，认为比特币开盘和收盘时间是参考了美股的交易制度。其实不然，美股也是存在交易空白时间的，比特币所参照的是全球外汇的交易制度设计。

至于为什么会有这样的制度设计，原因在于中本聪希望打造出一种可以精准反响市场供求关系，同时能够满足全世界需要的一种虚拟数字货币。在这种目的之下，似乎只有全天候24小时交易时间设计最能满足中本聪的期望了。学习过经济学或者数学的朋友都知道，当某一个市场进行连续不间断变化时，其所收集到的数据和反映出来的市场供需情况才是最真实的，能够有效摒除市场上的其他因素所造成的干扰。

2、为什么会比特币分叉？了解过比特币发展史的人都知道，随着比特币在市场上的逐步成熟和应用场景的增多，比特币也暴露出了一些设计上的先天缺陷。随之市场上就出现了所谓的比特币分叉，这就让很多人特别好奇。

中本聪在对比特币进行设计时考虑的比较全面，如在比特币开盘和收盘时间设计上就非常的贴合实际情况。但是迫于当时的网络发展水平或者他对于比特币的未来预期不足，所以在比特币区块及确认规则上存在一些缺陷，这就导致了后期比特币在挖矿难度、输入输出运算方面受到了比较大的限制。在这种背景之下，一些团队未来改善比特币的现状，于是就自行在比特币基础上出现了所谓的分叉。

导语：如果婴儿出现睡眠时间少，睡觉时间总是很短的情况，那么家长需要注意了。以下小编给大家介绍了一些关于婴儿睡觉情况以及纠正方法。

婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早;睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。

睡眠时间

婴幼儿不同阶段的平均睡眠时间都不同

新生儿 14-20个小时

1-3个月 15个小时

6个月 14个小时

6-12个月 12-14个小时

1、睡眠周期提前和延迟

大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡，清晨则很早就醒来了，也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。

纠正方法：

1、逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10—15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。

2、逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。

当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室温过热，吃得过饱或饥饿感，疾病等。爸爸妈妈要对症下药，才能事半功倍。

2、入睡困难和夜间多醒

婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。

纠正方法：当宝宝开始哭时，可以先让他哭1—2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶。如果再哭，可等待更长时间(2—5分钟)再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼，坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。

3、夜间进食

3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。

纠正方法：

（1）、让宝贝睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变得稠些而耐饿，并在睡前尽量让宝贝少喝水。

（2）、宝贝夜间醒后，直接喂水，不要担心宝宝会饿，他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹，可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了，从而逐渐戒掉晚上的奶。

酸奶早晚喝都是比较好的时间，或者饭后两小时喝酸奶也比较好，其实主要是看个人选择了。

酸奶什么时候喝最好

1、早上喝酸奶吸收营养。

早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

2、晚上喝酸奶补钙。

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

3、饭后两小时喝酸奶。

饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

酸奶小知识

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

酸奶减肥法用什么酸奶

酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶哦!脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。

酸奶中含有少量脂肪

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。

低脂酸奶经过标准化处理将其中的脂肪分离出去,剩下的脱脂牛奶再经过发酵,生产的产品就叫低脂酸奶,一般情况下要求脂肪小于0.5%。脱脂酸奶是除去奶上层的脂肪(奶油),所含的脂肪在1%以下。

有一些同学喜欢随便玩弄停在马路上的汽车，甚至在道路中间拦车、追车、吊车、向车辆投掷石块，以此作乐。其实这是十分危险和不道德的行为。下面就是小编为大家整理的关于小学交通安全方面的小知识，供大家参考。

小学生暑假交通安全小知识：不在车前车后急穿马路

有人总是喜欢在汽车前、后急穿马路、这是很危险的。驾驶员眼睛看不到的地方，被称为“视线死角”。要是有人在车前车后驾驶员眼睛看不到的“视线死角”内急穿马路，就会造成车祸。所以我们横过马路前要注意左右来往车辆，先向左看，后向右看，当看清没有来车时才可横过马路。在有“人行横道”和“人行天桥”上行走，这样才比较安全。

小学生暑假交通安全小知识：汽车的眼睛

汽车前面的两只“大眼睛”叫“大光灯”。夜幕降临，司机打开“大光灯”就能照亮道路。在汽车大光灯下，有两只“小眼睛”，它同车尾两边的两只“小眼睛”相互连结，这不是用来指示方向的“方向灯”。汽车尾部有两只“红色的眼睛”，叫刹车灯“。当驾驶员刹车时，这两只“红眼睛”立刻发亮，它告诉行驶在后面的车辆，注意保持距离。此外，汽车尾部还有两只“白色的眼睛”，叫“倒车灯”，汽车倒车时会发出白色光线，有的还会发出“倒车，请注意：的叫声，我们也要及时避让。

小学生暑假交通安全小知识：汽车的“内轮差”

你知道汽车是怎样转弯的吗?汽车是依靠前轮来转向前的。随着前轮的转动，汽车车身也逐渐改变方向。但是前后两只轮子举走在同一条弧线上，而是有一定距离差别的，这个差距称“内轮差”。因此，我们碰到要转弯的汽车，不能靠得太近，不要以为汽车的前轮过去就没事了。因为有“内轮差”，如果离转弯的汽车太近，很可能被后轮撞倒压伤。

小学生暑假交通安全小知识：集体外出

集体外出活动时，要在带领下好队伍，横列不易超过两人。行进时，就靠右侧走在人行道上。要自觉遵守纪律，不随便离队，不互相追逐嬉闹，不在交通拥挤的地方集队、停留，以免影响人、车通行。过马路时，应在人行横道上通过。在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。如果队伍长、安全通过有困难，可请交警叔叔协助一下通过。

小学生暑假交通安全小知识：人车分流 各行其道

每当你走马路，就会看到许多行人的车辆来来往往，川流不息。如果行人和车辆爱怎么走就怎么走，那么就会交叉冲突，发生混乱。交通道路上用“交通标线”划出车辆、行人应走的规则：机动车走“机动车道”。在道路上，我们可以看到各式各样的交通标志。它们用图案、符号和文字来表达特定的意思。告诉驾驶员和行人注意附近环境情况。这些标志对于安全车非常重要，被称为“永不下岗的交通警”。警告标志“它是警告车辆、行人注意危险地段、减速慢行的标志。禁令标志：它是禁止或限制车辆、行人某种交通行为的标志。指示标志：它是指示车辆、行人行进的标志。行人行进的标志。指路标志：它是传递道路方向、地点、距离信息的标志。辅助标志：它是主标志下，对主标志起辅助说明的标志。我们应该熟悉并爱护这些标志，不能任意损坏或在上面乱涂乱画，并且自觉遵守这些标志的规定。

小学生暑假交通安全小知识：让特种车辆先行

在马路上，我们经常可以看到警灯闪亮、警报呼叫的车辆，这些是警车、消防车、救护车或工程车抢险车等特各车辆。特种车辆担负着特殊紧急任务。交通法规规定;一切车辆和行人都必须让执行任务的警车、消防车、救护车和工抢险车先行。

所以，我们如在以路上骑车或行走时，遇到上面这些车辆，要让他们先通过，千万不要争道抢行。

看过“小学交通安全小知识”

小学生暑假交通安全小知识：交通信号灯

在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。红灯是停止信号，绿灯是通行信号。交叉路口，几个方向来的车都汇集在这儿，有的要直行，有的要拐弯，到底让谁先走，这就是要听从红绿灯指挥。红灯亮，行或左转弯，在不碍行人和车辆情况下，允许车辆右转弯;绿灯亮，准许车辆直行或转弯;黄灯亮，停在路口停止线或人行横道线以内，已经继续通行;黄灯闪烁时，警告车辆注意安全。

小学生暑假交通安全小知识：注意避让转弯的车辆

知道了汽车转弯时会发生“内轮差”，所以我们在通过马路时，除了注意来往直行的车辆外，还要注意避让转弯行驶的车辆。当看到“方向灯”闪亮时，人离车辆远一些。千万不要以为让过了车头就没事了，人与车身靠得太近，就容易被车尾撞倒，发生伤亡事故。

平板支撑在日常生活中是很常见的一种健身运动，经常做平板支撑对我们的身体有很多好处的，因此平板支撑很受人们欢迎。那么平板支撑什么时间做最好？平板支撑不适宜人群。

平板支撑什么时间做最好

平板支撑最好在下午2点到5点间做。

因为肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段处于最佳状态，如果健身锻炼和运动训练在这个时间段进行，效果会比其他的时间段更好。但由于这个时间段一般的人都在工作或学习，因此练平板支撑的时间也没有特别严格的限制，只要动作标准就能够达到想要的效果。

做平板支撑有什么作用？平板支撑看似简单，其实是消耗体能的全身运动，可以锻炼到竖脊肌，腹直肌，腹横肌等主要肌肉，同时辅助锻炼斜方肌，菱形肌，旋转肌群，内侧和后侧三角肌，胸大肌，前锯肌，臀大肌，肱四头肌和腓肠肌等;

练平板支撑的时候，搭配跑步，快走等有氧运动，合理配合饮食控制，减少碳水化合物摄入，增加蛋白质补充，除了能够锻炼肌肉以外，还能有效减脂，起到瘦身效果。

平板支撑不适宜人群

高血压患者，腰椎间盘突出人群要慎做平板支撑，患有慢性病的人群在运动前最好先咨询医生，以防加重病情。存在肩膀、腰部、背部等部位疼痛，建议暂缓锻炼;有伤病，能力不够，技术动作变形的情况下应该马上停止练习。

平板支撑有什么好处？

锻炼肌肉群

经常做平板支撑可以锻炼背部、腹部、下背部、臀部的肌肉群和内收肌、膈肌等核心肌肉群，并且在做平板支撑的时候会消耗大量的体能。

打造线条

平板支撑可以使核心肌群得到锻炼，还能够打造腹部、腰部和臀部的线条，让腰椎和颈椎的部分压力得到暂时的释放，还可以平衡肩胛骨，使背部的线条能够更加迷人。

燃烧脂肪

平板支撑消耗的体能非常大，它可以打造完美的线条，如果配合骑自行车、跑步等有氧运动，则可以使代谢率得到提高，能够燃烧体内更多的脂肪。

平板支撑练习时间

初级联系者可采取每组15秒，一次做两组的频率;

中级练习者可采取每组30秒，一次做三组的频率;

高级练习者可采取每组1分钟，一次做三到四组，或每组两分钟，一次做两到三组的频率，开始每组的间歇时间可为半分钟，随后随着每组练习时间的增加，间歇时间也随即增加。

练平板支撑时间越长越好吗？对于平板支撑练习，没有必要追求长时间和组数，达到锻炼效果便可以了，因为随着平板支撑坚持时间的延长，人体的支撑力相应减弱，同时心率也会加快，对心脑血管产生刺激，盲目追求练习强度和时间，容易出现问题。

平板支撑做多少合适？对于刚刚开始锻炼的人来说，可以一次做两组，每组15秒左右就行了，适应了节奏之后可以一次做三组，每组做30秒，如果平板支撑能够做到三到四组，每组持续1-2分钟，中间间隔的时间为30秒，那么训练肌肉的目的就已经达到了。

平板支撑做多久可以瘦腿

平板支撑瘦腿的过程中，姿势一定要正确，女生在做平板支撑瘦腿的时候时间不能低于50秒，男生则不能低于1分钟，时间太短瘦腿的效果并不明显，每次能够坚持2分钟瘦腿的效果是最好的。

哈士奇什么时候换毛？

一年又换几次毛呢？

一般来说哈士奇是一到二次，正常的换毛时期大约持续4周。

春夏季是哈士奇换毛的主要季节，这时哈士奇身上的底绒会慢慢脱落，有的哈士奇在7、8月的时候也有一次大的换毛。

哈士奇(详情介绍)

一、有时候看似哈士奇换毛其实是疾病导致

一些养哈士奇的朋友觉得哈士奇换毛需要很长时间，有时半年了，都还看见狗毛在屋子里飞。

其实这是假象。

哈士奇真正的换毛期时间不会很长，一两个月而已。许多时候感觉哈士奇在换毛，是由于哈士奇的毛长期没有梳理，所以才会滞留在身上而慢慢散落。

所以有的时候哈士奇看起来是换毛，其实是在掉毛。同时有时是皮肤病的原因导致的“哈士奇换毛”。见过一个狗主说“前几个月长螨虫，然后身上有一些地方毛掉了，然后逐渐在长，但是最近掉毛很厉害，几乎一手摸下去，满手都是毛，背上长的是新毛，看起象个癞子狗狗拉”，其实这是因为皮肤病导致的。

如果狗主发现狗狗长期换毛，同时身上出现“秃圈”就一定要想到是不是皮肤病。

二、哈士奇换毛时要注意什么？

1：勤梳理：狗主每天都要给哈士奇多次梳理。很多人看到梳子上很多很多的绒毛感觉很恐怖，生怕自己的小哈变成秃子，其实我们梳掉的都是它的死毛，小哈在整个换毛期间会脱掉身体全部的绒毛和大部分的针毛。每天帮助它梳理掉死毛不会堵塞它的毛孔，会让新毛尽快的长出来。

2、多洗澡：给哈士奇洗澡是一个好习惯，这样可以洗去许多细菌，对狗狗的换毛也会非常好。但是在给哈士奇洗澡时，建议选择一个好一些的沐浴液，这样可以让哈士奇保持毛发蓬松直立。

3：要吹风：每次给哈士奇洗澡梳理完毕，最好要用吹风机吹10分钟。这样做的好处一个是可以处理掉哈士奇身上残余的死毛。第二个作用就是吹风机可以很好的预防因哈士奇潮湿毛发导致的湿疹和皮肤病。吹掉死毛的同时还可以清理毛上的大部分灰尘。

4：多抹油：每隔2－3天用一次深海修复护毛油。在小哈的换毛期，每天翻开毛发喷洒一点到狗的皮肤上，按摩一下帮助吸收，可以促进毛发迅速生长。（一定要给小哈按摩哦）小常识：如果是哈士奇小狗，第一次乳毛应该在4个月左右换掉,然后再换毛是一般的正常换季的换毛

桂圆干经常用来泡茶、煮甜汤，这身褐色的果干其实就是龙眼那白色的果肉烘干而成!每到冬天，妈妈总是会煮红枣桂圆茶给孩子们喝，暖暖身子。市面上那深褐色的桂圆干其实就是「龙眼果肉」烘干后的果干，因各地习惯用语而容易让人物以为是不同的食材。桂圆在中医上被认为能够滋补气血，不过它也是「燥热」的食物，吃多会燥热容易上火，必须依个人体质斟酌食用。

买桂圆先知道怎么挑选

桂圆干的产地分别有中国，目前以台湾省出产居多。市售的桂圆分成带壳和去壳去籽两种，建议想当零食直接吃可以购买带壳;要当作食材入菜就直接选择龙眼肉，像是桂圆蛋糕、桂圆面包或桂圆茶饮等，去了籽使用上也方便许多。

此外，桂圆干也分为手工和机器挑选的不同种类：为机器挑选的产品，外型较平均且圆润;手工挑选的商品，外型不如机器挑选的美观，但果肉较饱满、气味芬芳且甜度够，可看个人喜好挑选。

机器挑选手工挑选

带壳桂圆怎么挑

听声音：摇晃听听看，若没有明显的碰撞声，代表果肉饱满。

压硬度：轻压外壳，如果软而凹陷，表示已经受潮，有发霉的可能;也能选一颗剥开，干燥且新鲜的桂圆会有清脆的声音。

去壳桂圆怎么挑

看颜色：观察剥下来的果肉，新鲜的桂圆干应该是暗红褐色，且在灯光之下有些微的半透明状;如果果肉是全黑色且不透明，则可能是去年的商品。

摸湿度：用手轻摸果肉，不能太过潮湿。

保存技巧

市售桂圆干分成带壳和不带壳，前者其实比较容易受潮，因为里面的肉和籽并未完全干燥，在室温下很容易发霉长虫，所以一定要尽量隔绝空气，装进密封罐里在冷藏保存，并且偶尔取出放在阳光下曝晒。不嫌麻烦的话可以先通通去壳、曝晒后再以果肉直接冷藏，否则尽早食用完毕最好!

相较之下，去壳的龙眼肉容易保存许多，装袋后放入冰箱即可，约能放上1年左右，不过新鲜度和香气都会大打折扣，所以还是建议一次不要购买太大量，新鲜吃最好吃。

带壳桂圆干容易发霉，建议一次不要买太多喔!

烤箱可以烤各种美食小吃，我们常吃的发面饼也可以用烤箱烤，烤出来麦香味十足。那么，烤箱烤发面饼要多久？多少度？

烤箱烤发面饼温度时间

大约在220摄氏度左右。这个一般几分钟就行火温不易太高，具体烤多长时间，还的看你烤箱设置的温度，也就是说温度越高，加热所用的时间也越短，反之，温度低加热所用的时间就越长。

烤箱烤发面饼的做法

面团：自发粉300g，牛奶200g，盐6g油20g

（油用橄榄油、黄油，或家里有什么油就用什么油，我用的是玉米油）

1、所有材料放入面包机揉成光滑面团。面最好和稀一点，取出放一大盆里，盖上醒发2个小时

2、面团发至原来2－3倍大时取出，

3、揉成光滑的圆形面团后，擀成大大的、厚厚的圆饼

4、9寸圆形烤盘刷油

5、把面饼放入后，在饼的表面一层蛋黄液，

6、用叉子在饼皮上划出花纹，然后放在温暖处发酵（或烤箱发酵档）进行2次发酵，时间为60分钟

7、2次发酵结束，表皮再轻轻地刷一层全蛋液

8、送入预热好的烤箱，20分钟后，漂亮的厚厚的烤饼惊艳出炉啦！

小窍门

1、面粉请选用中筋面粉（既非高筋，也非低筋）。因加工程序不同面粉的柔韧度也不同，按强度由高到低分为高筋、中筋、低筋。我一般用市售饺子粉烙饼，硬度恰好。

2、面粉和水的比例完全靠经验和运气，宁软勿硬。面如果和硬了，全盘皆输。和好面之后用湿毛巾盖上醒20分钟

3、把面发酵好以后，揉面时最好加点牛奶、鸡蛋，做出的饼会更香甜。

发面饼好吃吗

发面饼松软可口，充满麦香和发酵香味。发面食品含有人体所需维生素B，可以起到调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统功能的作用。

面粉与酵母混合发酵后可以制作多种多样的主食，如肉龙、花卷、馒头、包子等等都深受大众喜爱。

在冬天晨练的话，一般不需要特别早，专家的建议是在日出之后，九十点钟的温度会更加适合我们锻炼，冬天太早了的话气温比较低容易受伤和感冒。

冬天晨练的最佳时间

冬季室外健身适宜在日出后进行。

冬季晨练，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

冬天晨练的好处

一、让你一天精神饱满

早起晨练是开启你完美一天的最佳方式，运动能振奋你的精气神，至少能让你运动后数小时内感觉到心旷神怡。

二、加速你的新陈代谢

如果你想减肥或者保持一个良好的体型，加速新陈代谢是十分重要的一点，但更重要的是，你要选择一个恰当的节点。

冬天晨练场地怎么选

晨练不仅仅是身体的锻炼，心情也需要舒畅，所以，冬天晨练场所要避开马路边、工厂附近等空气污染严重的区域。另外，老年人晨练最好结伴同行，边锻炼边聊天，既能活跃气氛又能相互照应，如出现特殊情况，能及时得到帮助。

冬天晨练注意事项

一是“起太早，氧气少”。要改变过去的老习惯，如认为“起得越早越好，晨练愈强对身体愈好”等的错误观点。这是因为夜间或早上4—5点时，植物和动物一样都是吸入氧气，呼出二氧化碳的。

二是“晨剧练，心脑乱”。有专家指出，凌晨如做剧烈紧张的运动，容易出危险，因为凌晨4—5点钟时，人的肾上腺素分泌，比上半夜高出四倍，此物质可使交感神经兴奋，从而使血管收缩，血压升高，心跳加快，血糖升高，精神情绪容易紧张。因此凌晨人的机体可出现“四高”，即体温高、血压高、血糖高、心率高。

说道出游很多人先想到还是一些名山大川著名景区等，这些地方如果你不掌握一个绝佳的出游时间，有些耳闻的美景和奇效是看不到的，那绝对是一趟带一点点遗憾的出游，小编今天要说的都是异域国度的那些著名旅游胜地，有哪些是你心动的。暑假国外去哪里旅游好?下面小编为大家推荐国外旅游胜地吧。

说道泰国有一个地方这里的水色纯净、天色蔚蓝，有自成一派的浪漫，白色沙滩和碧绿海水，这就是普吉岛。

普吉岛一个世界级的旅游胜地，来到这里那你一定要去皮皮岛。

喜欢宁静的人一定会喜欢皮皮岛的，花上几天在这里，一定会感受到人生最美好的感觉。如果是短暂、匆忙的一日游，虽然也可以看见属于皮皮岛的美景，可是很难 彻底领略皮皮岛浪漫的风情，因为这里适合从容地居住和细心地体味。千万别吝啬你的假期，带上一本好书和一分好心情，出发吧!

花上五六天的时间在这个东方的欲望都市逛逛也未尝不是一件美事——香港。

它是香港繁华都会的写照，不论日夜，港内船舶川流不息，与灯光映衬在一起，让人们为他的绝代风华倾倒。——维多利亚港

维多利亚港是位于香港的香港岛和九龙半岛之间的港口和海域，维多利亚港的名字，来自英国的维多利亚女王。维多利亚港水面宽阔，景色迷人，每天日出日落，繁 忙的渡海小轮穿梭于南北两岸之间，渔船、邮轮、观光船、万吨巨轮和它们鸣放的汽笛声，交织出一幅美妙的海上繁华景致。最值得一提的是这里的夜景，万千灯 火，璀璨异常，历经百年的沧桑，却魅力依然。

庙宇林立的千佛之国，信仰为上的微笑之国;拥有海岛、美食和独特的文化，这是一个天生的旅游国度。——泰国

暑假国外去哪里旅游 — 巴厘岛海神庙

海神庙是巴厘岛最重要的海边庙宇之一，始建于16世纪。该庙坐落在海边一块巨大的岩石上，每逢潮涨之时，岩石被海水包围，整座寺庙与陆地隔绝，孤零零地矗立在海水中;只在落潮时才与陆地相连。

下页跟多暑假国外旅游推荐

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庙前道路两侧有许多商店，出售各种纪念品，你可以买一套风景明信片带回去作个纪念。此外还有许多小吃摊，有烤海鲜、麻糕之类出售。庙对岸陆地上有一小亭，站在亭中可远眺日落景致，这是巴厘岛胜景之一。

庙中是什么样子的我不知道，因为一般来说不能进去。海神庙的门口有一股泉水，据说是设计海神庙的那个祭师作法，感应到这个地点，然后把这个地点上的岩石凿 开，一股清泉就用上来了。即使在大海上，泉水还是甜的而不是咸的。据说泉水已经流淌了100多年没有断流了。

在泉水前面可以拜神明。具体做法我记得按顺序是：洗左手，洗右手，捧起水洗脸，左手捧水喝一口，右手捧水喝一口，向泉水拜三下，然后站在旁边的祭师会在你的头上洒一些奇怪的水，在你的额头上粘几粒生糯米，然后就放下捐赠的钱，向外面走21步不要回头。

传说额头上粘的几粒生糯米如果两小时不掉下来的话，把糯米放到钱包里就能发财。

海神庙的香火鼎盛，周遭的景致更是优雅绝伦，尤其是夕阳下，海水碧蓝，水波中闪耀着金黄的光彩，此情此景，是许多摄影家的最爱，因此也使海神庙名声大噪，并认定海神庙拥有巴里岛最美的夕阳。

大海、海鲜、美食、美女、湖泊、雪景，古刹、高塔，shopping、散步，韩国的关键词无法一一列举，让韩流把你刮进来吧。

说道韩国济州岛一定是很多人心里想要去的度假胜地，这里是韩国的“夏威夷”，有鲜花烂漫，茶香四溢，有海风习习，沙滩细语，更有柑橘香甜以及海鲜大餐。

小学生的交通安全意识现在是比较薄弱，在这一方面的话学校应当加强对交通安全知识的宣传力度，从而提高小学生的交通安全意识，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

小学校园交通安全制度1

1、要进一步强化学生交通安全知识教育。学校要通过多种形式，定期对学生进行交通安全知识教育，每周不少于1次，增强师生安全意识，让学生详细了解交通规则。

2、严格落实学校路口安全值勤工制度。学校要结合本校实际制定并严格执行学校门口及主要交通路口值班制度，要明确职责，安排好人员，实行无缝隙管理，在学生上学和放学的集中时间，必须有师生佩戴袖章值勤，疏导交通的，监督学生按交通规则行走，并做好值班记录。

3、学校要建立并落实学生上学、放学主要路段巡查制度。成立学校道路巡查小组，由分管领导带队，定岗、定人、定责任段，在距学校门口50米路段内实行学校责任管理，安排专人在学生上学、放学高峰期，对学生在路上的交通规则遵守情况进行巡查，对违纪学生及时制止，尽心批评教育，做好相应记录。

4、学校要把路口值勤情况，路段巡查情况纳入学校全员管理，列入对学生、班级及教师的目标考核，实行一日一统计，一周一通报。

5、在学校门口和学生比较集中的交通路口设置醒目的警示牌，提醒机动车辆注意减速慢行，严禁机动车辆随意出入校园。

6、教职工、学生骑自行车要做到八不准：不准“飚车”、“飞车”;不准多车并行;不准勾肩搭背;不准撒把骑车;不准倒骑车;不准在公路上赛车;不准骑车带人;不准在公路上停车玩耍。

7、学校要加强对教职工、学生专用车辆的监督管理力度。督促车对学生专用车定期保养，按时季检，不准使用无照司机及车证不符司机。监督学生不乘坐不合格车辆和无合格手续车辆。校园内严禁打闹、追跑、严禁攀爬、围追车辆。

8、校外单位在学校举行的所有集体活动，主办单位要有专人维持秩序，学校负责监督检查。在活动无安全保障的情况下，学校有权责令活动中止;校内工程施工人员，要求到学校办理登记手续，并定期接受政教处的安全教育。

9、严格实行交通安全目标责任制和责任追究制，中、小学校长是第一责任人，学校要根据实际，建立健全具有可操作性的安全工作责任制，任务分解到人，实现学生交通安全工作规范化、制度化，达到预防为主的管理目标。

10、学生发生交通安全事故的，应立即送医院及时抢救，并责任落实到人。

小学校园交通安全制度2

为加强校内交通管理，维护校园秩序，保障师生员工安全，制定本规定。

1、 校外车辆未经允许不得进入校园，特殊情况需经办公室同意登记后方可进入。

2、进入校园内的所有人员、车辆都必须遵守有关交通法规和本规定。

3、各种车辆进出校门必须服从门卫执勤人员指挥，自觉接受门卫检查;禁止在 校内骑自行车。

4、各种车辆进入校园，须按规定路线、速度行驶;机动车进入校园后车速不超 过每小时 25 公里，严禁鸣笛，严禁超速。

5、各种车辆不得在校内非停车区随意停放。

6、非本校机动车辆，未经允许夜间不得在校内停放;经允许过夜停放的车辆， 应在指定地点停放，并按规定缴纳管理费。

7、校园内严禁学车、练车、无证驾驶、酒后驾驶。

8、机动车辆出门要自觉接受检查，对载有货物的车辆要履行手续后方可放行。

9、经批准举办的校内大型活动，主办单位应按照有关规定，安排专人指挥车辆 在活动场所附近指定位置有序停放;全校性大型活动和有重要来宾出席的活动， 由办公室统一组织安排交通和车辆管理。

10、未经批准，任何单位、个人不得占道举行集会和进行体育、娱乐活动。

11、任何单位、个人不得随意在校内道路上方悬挂横幅。经学校主管部门批准悬 挂的横幅，横幅至地面的垂直距离不应低于四米。

12、任何单位、个人不得损坏和随意拆卸、移动校内交通标志和交通设施。

13、校内施工，施工单位须在施工现场设置明显的安全警示标志。

14、对违反以上规定者，视情节给予批评教育和处罚。

烤箱可以用来烤香肠，不仅速度快，而且安全无污染。在烤的时候，最重要的就是时间和火候的控制，那么，烤箱烤香肠要多久？多大火候？

烤箱烤香肠的温度和时间

1、温度可能180-200度。

2、温度越高是焦的比较快可是里面可能还没熟。

3、温度低一点是不会焦没错相对的烤久也不会熟。

4、大约10-15分钟。

5、虽然时间应该差不多但是内容物增加时间必定须要增长也许5-10分钟。

烤箱烤香肠的做法

主料：香肠6根

方法/步骤

1、在解冻后的香肠上用刀划几下。

2、在烤盘上铺一层油纸，放上台湾香肠，在表面刷一层油，就可以烤了。

3、180度烤10分钟，然后再刷一层油，翻个面，再烤5分钟就可以了。

注意事项

1、烤前划几刀很重要，中途再刷一遍油。

2、香肠最好退冰后再烤可以减短烤的时间。

3、最好是预热。

烤香肠的吃法

原料很重要,，香肠要买那种真肉的，而且是要肥瘦相间的,，不要买都是面粉的的.。其次是刷的油,要用好的油，而不要用劣质油。再次就是烤的时候注意让香肠均匀受热.。

北极贝是一种可以冷冻的海鲜，很多人买回家买多了一时间是吃不完的，不知道要怎么保存能放多久，害怕自己放坏了，下面介绍北极贝能放多久？北极贝能保存多长时间？

北极贝能放多久

北极贝可以放在冰箱冷冻保存，最好是尽快食用完，不要超过一个月，时间越长口感会越差。

北极贝

包装非常严实，感觉有四五层。以至于忘记拍拆包装前的样子。整体很不错，非常新鲜，分量也很足。内脏除掉后还有350G，已经算是大份量。有2份调料、这是其中一半分量很足有蘸料了可以直接食用个头大红色部分甜白色部分裂腥内脏已经去处但没清洗太干净所以有腥味建议对剖。

买家发货很快，生鲜一般是用顺丰。北极贝的营养价值十分丰富，收到货之后，马上做了一盘子凉拌北极贝。因为再要开水烫了一分钟，肉质好Q弹，没有多少腥味,吃起来像鱿鱼。非常仔细的外包装，奖励了买家的用心拆开泡沫箱还有一层保温锡纸买家贴心地准备了酱油和芥末天猫直营的生鲜也只是泡沫箱，而这家店还用纸箱包着泡沫箱里面的内包装包装得十分仔细拆开包装发现那里还配送有两包酱油和一包芥末好大的北极贝，每个都差不多个头烹饪十分简单，五分钟能做好的快手菜。

北极贝优缺点

优点

非常新鲜，包装严密，分量足，清洁了内脏，口感甜。

性价比很高的进口海鲜，待客的时候拿来招呼客人，既高端又不费功夫。

缺点

肉质紧实，不适合老人家。

没有对剖，白色部分有腥味。

太子参以前大多是野生的，但是随着市场需求的提高，野生的太子参已经不能满足市场需求。那么，太子参什么时间种植？

太子参什么时间种植

太子参栽植时间以10月上旬～10月中旬为宜，过迟则种参因气温下降而开始萌芽，栽时易碰伤芽头，影响出苗。种参宜选择产量高、适应性广、抗叶斑病较强的品种如柘参2号、抗毒1号。每亩用鲜参40～50千克。栽种前对种参进行消毒，采用50%多菌灵可湿性粉剂500倍液，浸泡种参20分钟后捞起用清水洗干净，晾干待播种。

太子参生长环境

喜欢生长在温暖湿润的环境，怕高温，30℃以上生长发青停止。怕强光暴晒，烈日下容易枯死，比较耐寒。在-17℃能安全越冬。低温条件下也能发芽、生根。在阴湿的条件下生长良好，喜肥沃疏松、含有丰富腐殖质土壤，砂质土壤中生长良好。低涝地、黏壤、土质坚实、排水不良、土壤含腐殖质少。瘠薄的土壤生长不好。

太子参的产地

太子参，适合生长在温暖湿润的环境，怕高温。主要分布于中国华东、华中、华北、东北和西北等地。药材主产于中国福建、贵州、江苏、山东、安徽等地，已被卫生部确定列入"可用于保健食品的中药材名单"。

收获方法

当田间有半数以上叶片枯黄时，即可收刨。刨前将种子扫起，一般亩产种子5-10kg，种子收获后要掺上湿沙放在阴凉处保存。商品鲜参收刨后应及时晾晒，晒至半干时搓去毛根，继续晾晒到全干待售。留种田此时不刨，等种植时随刨随种，效果较好。

有很多妹子对于红糖水能止痛的作用，纷纷都摇头了，表示自己一直以来都在喝红糖水，然而每个月那几天还是痛的死去活来。所以正确饮用时机很关键，下面本网小编带大家来看一下女生红糖水什么时候喝好？

女生红糖水什么时候喝好

对于经常痛经的小伙伴来说，不仅可以在痛经期食用红糖水，还可以在来月经的前一周左右，就可以适当的食用红糖水。它能够起到活血化瘀的效果，也能够起到温补的作用哦。并且，最好不要早上起床空腹喝红糖水，因为红糖水有极强的饱腹感，最好是早上9点到11点之间食用。

什么红糖水治痛经

之所以痛经时喝的红糖水没有效果，那是因为你在挑选红糖上就错了。很多人挑选的红糖其实是“赤砂糖”。赤砂糖实际上是无法彻底脱色的白砂糖尾料，因为白砂糖在制作过程中大于有15%的尾料是无法被完全脱色的，这部分就被制作成了赤砂糖。这种对痛经没有任何的缓解作用，相反食用多了还会长胖。因此，大家在挑选红糖时，就要分辨清楚了，真正的红糖是指由甘蔗榨汁后直接熬制而成的，没有经过提取，完美的保留了甘蔗汁的营养成分。古方家的红糖正是如此。

红糖水可以加什么

如果你想要更好的滋补效果的话，可以在泡红糖水时，在里面加上一些滋补食物，可以更好的把两者的食物的营养价值发挥出来。对于女生来说，红枣本身就是一种营养价值特别丰富的食物，具有很好的补气血的作用，与红糖水配合一起食用，补血效果更好。当然，这款红枣片也是个不错的选择啦，厚薄均匀的红枣片，特别适合用来搭配红糖一起食用。

喝红糖水的注意事项

1.挑选红糖时要选择质量更高一点的红糖，仔细的查看红糖包装上的配料表，挑选赤砂糖一级以上的厂家，以及必须要有QS质量标志。

2.煮红糖水时一定要煮开之后再喝，避免红糖因为杂质多而遗留细菌在红糖水之中。

3.在晚上睡觉前不能饮用红糖水，睡前喝大量高浓度红糖水，身体内的糖类储存量就会过于太大，长期如此，不仅会导致快速发胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危险。

4.红糖水煮好后要尽量趁热喝，温热的红糖水的功效相比放凉后的要更加有力的。放凉后的红糖水就会影响功效。

小学生交通安全问题牵动社会的神经，如何从小培养他们的安全意识和法规意识，是关系到中华民族的大事。以下是由小编整理关于广东省小学交通安全知识竞赛题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

广东省小学交通安全知识竞赛题

一、判断题

1、学龄前儿童在道路上行走时，必须有成年人带领。(对)

2、在没有人行道的道路上行走，无车辆通过时，你可在道路中间行走。(错)

3、在小区内步行经过停在路边的车辆时，要注意预防车门突然打开。(对)

4、冬冬每天上学都要经过一个铁路道口，在通过道口时看没有车，可以在铁道上玩一会。 (错)

5、行人在道路上可以倚坐在道路隔离设施上休息。(错)

6、在没有人行横道信号灯的路口，行人可按机动车信号灯指示通行。(对)

7、你带着5岁的表弟在道路上行走。(错)

8、12岁或12岁以下儿童坐在汽车后排座位上最安全。(对)

9、老张在朋友家喝醉酒后坚持要骑自行车回家。他对朋友说，自行车的速度慢，不会有危险。(错)

10、机动车驾驶室前后窗不能悬挂、放置妨碍视线的物品。(对)

11、在道路上发生交通事故时，乘车人、过往车辆驾驶人、行人应当予以协助。(对)

12、机动车行经人行横道正在通过人行横道时，应当减速行驶。(对)

13、绿灯亮时，转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。(对)

14、机动车除驾驶室和车厢外，其他任何部位都不准载人。(对)

15、严禁使用货运汽车、三轮汽车、拖拉机等非客运车辆接送学生。(对)

16、小明说：“我的车技很好，我可以脱手骑车。”(错)

17、上学要迟到的时候，所以我们可以骑飞车。(错)

18、学生可以在公路上练习跑步。(错)

19、小方放学后喜欢在铁轨上走路，并把它当作最好的平衡运动。(错)

20、放学候车时要依照次序排好队，不可争先恐后。(对)

21、放学后小琴感觉很饿了，所以在穿越道路时，她用跑赶快通过。(错)

22、放学后我们不可以聚在路上交谈。(对)

23、道路上虽然危险多，放学后在路上玩耍只要随时小心即可。(错)

24、校园里路宽车少，所以我们可以在校园的道路上追逐奔跑。(错)

25、不管是上学还是放学，我们在穿越交岔路口都要遵守交通标志的指示行走。(对)

26、乘坐公车上学时我们可以和司机叔叔聊天以打发无聊的时间。(错)

27、爸爸骑摩托车带你回家的时候行驶在非机动车道上。(错)

28、上学的途中为了方便，在安全的前提下我们可以跨钻护栏和隔离墩或绿化隔离带。(错)

29、如果四周车比较少，我们可以在马路上适当踢球。(错)

30、我们乱穿马路没什么大问题，反正驾驶人会刹车。(错)

31、一天晚上，你跟爸爸、妈妈一起到爷爷家吃饭，爸爸喝完酒后，骑着摩托车要带着你和妈妈回家。(错)

32、乘坐二轮摩托车不能侧坐或者反坐。(对)

33、行人横过马路时，应当从人行横道、天桥或地下通道通过。(对)

34、小红在爸爸的驾驶室前后窗都县挂了一些玩具娃娃，小红的做法正确吗?(错)

35、驾驶两轮摩托车时，驾驶人必须戴安全头盔，乘坐人可以不戴安全头盔。(错)

36、机动车驾驶人驾驶车辆前可以饮用少量啤酒。(错)

37、小明看到对面马路有同学，马上冲过去。(错)

38、小刘早上去上学的路上为图方便，骑自行车在道路上逆向行驶。(错)

39、如果驾驶自行车的水平很高可以双手离把行驶。(错)

40、自行车不可在快车道上行驶。(对)

41、校车上还有好多座位，但有些同学不坐在座位上，还在车内走来走去。(错)

42、上、下班高峰过后，因为马路上车辆稀少，这时可以想骑多快就多快，不会发生交通事故。(错)

43、开车或骑摩托车，必须先通过考试取得驾照，才有资格开(骑)车。(对)

44、喝酒不开车，开车不喝酒是保障人车安全的不二法则。(对)

45、酒精会使人动作迟钝，反应减慢，容易发生车祸。(对)

46、饮酒后不准驾驶机动车。(对)

47、驾驶坐满乘客的客车在路上行驶，这时路上有个行人拦车，司机就停下车带上了这个路人。(错)

48、司机小黄笑着说：“没事，今天就喝了那么点酒，能开回去。”(错)

49、小黄从未考过驾驶证，某天他借了朋友的车自己开车去旅游。(错)

50、任何单位、个人不得在高速公路上拦截行驶的车辆。(对)

51、驾驶自行车、电动自行车、三轮车在路段上横过机动车道，应当下车推行。(对)

52、饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。(对)

53、小李的爸爸春节回家，买了三箱鞭炮上公共汽车。(错)

54、放学路上，小明骑着自行车表演双手脱把的车技，同学们很羡慕他。(错)

55、驾驶和乘坐二轮摩托车不用带头盔。(错)

56、骑自行车时可手中持物，但不可双手离把。(错)

57、在没有划分机动车道与非机动车道的道路上，自行车可随便行驶。(错)

58、乘座公共汽车时，可以携带酒精、爆竹等物品。(错)

59、舅舅来家里吃饭喝了点酒，因为要急着赶回去所以开车可以原谅。(错)

60、只要驾车技术好，没有驾驶证都没关系。(错)

61、爸爸为了多挣些钱，连续好几天没有好好休息，依然不辞辛苦的开车去干活。(错)

62、疲劳驾驶没关系，喝点咖啡浓茶就可以了。(错)

63、爸爸酒后驾车从来没出过事情，所以酒后驾驶也没什么大不了的。(错)

64、高速公路上，乘车时不要站立，不要随便开窗和摇晃。(对)

65、走路时，要思想集中注意来往行人，不能三五人勾肩搭背并行而影响他人行走。(对)

66、我们要养成遵守交通规则的习惯，也要劝导家人不要违规。(对)

67、不要扒乘拖拉机、货运车。(对)

二、判断题

1、交通信号灯由红灯、绿灯、黄灯组成(√)

2、红灯表示禁止通行，绿灯表示准许通行，黄灯表示警示(√)

3、道路划分为机动车道、非机动车道和人行道的，机动车、非机动车、行人实行分道通行(√)

4、没有划分机动车道、非机动车道和人行道的，机动车在道路中间通行，非机动车、行人在道路两侧通行(√)

5、车辆、行人应当按照交通信号通行(√)

6、非机动车应当在非机动车道内行驶(√)

7、行人应当在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走(√)

8、行人通过路口或者横过道路应当走人行横道或者过街设施(√)

9、行人通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号指示通行(√)

10、非机动车、行人不需要遵守交通信号灯的指示(×)

11、行人通过没有人行横道的路口可以随便横过道路(×)

12、行人横过道路时，遇有道路隔离设施可以跨越通过(×)

13、在道路上可以依坐在隔离设施上休息(×)

14、行人不得扒车、强行拦车(√)

15、在乘坐公共汽车时不得向车外抛洒物品(√)

16、可以在道路上进行进行锻炼(×)

17、横过道路时应当加速通过或忽前忽后避让车辆(×)

18、骑自行车遇有黄灯亮时，已经越过停止线的可以继续通行(√)

19、方向指示信号灯的箭头方向向左、向上、向右分别表示左转、直行、右转(√)

20、闪光信号灯为持续闪烁的黄灯，指示车辆、行人通过时注意了望，确认安全后通过(√)

21、出行时可以坐在货车车厢内(×)

22、年满12周岁才可以乘坐摩托车(√)

23、轻便摩托车不得载人(√)

24、驾驶自行车、电动自行车、三轮车横过机动车道的，应当下车推行(√)

25、如果未满12周岁也可以驾驶自行车(×)

26、驾驶三轮车、自行车必须年满12周岁(√)

27、驾驶电动自行车必须年满16周岁(√)

28、驾驶自行车转弯时应当伸手示意(√)

29、驾驶自行车转弯时应当加速行驶尽快通过转弯路口(×)

30、驾驶自行车超越前车时不得妨碍被超越的车辆行驶(√)

31、驾驶自行车转弯时应当在伸手示意后突然猛拐(×)

32、如果驾驶自行车的水平很高可以双手离把行驶(×)

33、驾驶自行车时可以攀扶其他车辆节省体力(×)

34、同伴的自行车坏了可以自己骑车牵引(×)

35、驾驶自行车只要制动好，其他机件坏了照样可以上路行驶(×)

36、自己不会骑自行车，所以让别人在道路上教你学骑自行车(×)

37、驾驶自行车时不得扶身并行，互相追逐或者曲折竞驶(√)

38、行人在道路上通行，可以3人以上并行(×)

39、打的时可以从出租车的左侧上下车(×)

40、乘坐两轮摩托车应当正向骑坐(√)

41、在道路上可以使用滑板、旱冰鞋等滑行工具(×)

三、不定项选择题﹕

1、非机动车是指下列哪些车辆(B C)

A摩托车 B电动自行车 C自行车 D轻便摩托车

2、驾驶自行车必须年满(D)

A、9周岁 B、10周岁 C、11周岁 D、12周岁

3、电动自行车在划分车道的道路上行驶，应当在(B)内行驶

A、机动车道 B、非机动车道 C、人行道 D、随便哪条车道

4、乘坐两轮摩托车应当(A)

A、正向骑坐 B、背向骑坐 C、侧向骑坐 D、以最舒适的姿势骑坐

5、驾驶自行车时不得有下列哪些行为(ABCD)

A、攀扶车辆 B、牵引或者被牵引 C、互相追逐 D、手中持物

6、驾驶自行车上路行驶应当保持(ABC)

A、制动器(刹车)良好 B、车铃良好 C、夜间反光装置良好 D、颜色鲜艳

7、乘坐机动车时不得将(ABCD)伸出车外

A、头 B、手 C、脚 D、身体其他部位

8、下列哪些行为是错误的(ABCD)

A、在道路上玩滑板 B、追车、抛物击车

C、在道路上学骑自行车 D、在车行道内坐卧、停留、嬉闹

9、发现道路上发生交通事故应当(B)

A、凑热闹 B、立即报警并给予协助 C、视而不见 D、不知所措

10、公安机关交通管理部门的报警电话是(A)

A、110 B、119 C、114 D、120

11、发现车辆发生交通事故后逃逸的，你应当(A)

A、尽量记住肇事车辆的号牌、车身颜色、车辆型号、车辆用途，逃逸方向等情况，并立即报警

B、赶快离开现场以免不必要的麻烦

C、在无急救知识的情况下自行抢救受伤人员

D、自行追赶肇事车辆

12、驾驶自行车在路段上横过机动车时应当(BD)

A、加速骑过 B、下车推行 C、斜向通过 D、垂直通过

13、乘坐机动车时应当杜绝(ABCD)

A、携带易燃、易爆危险物品 B、向车外抛洒物品

C、干扰驾驶员安全驾驶 D、将头、手等身体部位伸出窗外

14、非机动车通过有交通信号灯控制的交叉路口，应当(ABCD)

A、转弯的车让直行的车，行人优先通行 B、前方路口交通阻塞时，不得进入路口

C、左转弯时，靠路口中心点的右侧转弯 D、遇有停止信号时，应当依次停在路口停止线以外，没有停止线的，停在路口以外

15、道路交通表线分为(ABC)

A、指示标线 B、警告标线 C、禁止标线 D、禁令标线

16、行人应当在(C)行走，没有人行道的靠( )行走

A、机动车道，非机动车道 B、非机动车道，机动车道

C、人行道，路边 D、人行道，路中间

17、非机动车应当在( )停放，未设停放地点的，应停放在(A)

A、规定地点，不妨碍其他车辆和行人通行的地点

B、规定地点，不妨碍其他车辆和行人通行的路边

C、规定地点，人行道上

D、规定地点，非机动车道上

18、李明今年9岁，李明的姐姐今年11岁，下列说法正确的是(C)

A、李明不可以驾驶自行车上路行驶，李明的姐姐可以

B、李明和他姐姐都能驾驶自行车上路行驶

C、李明和他姐姐都不可以驾驶自行车上路行驶

D、李明的姐姐骑车带李明上路行驶

19、交通信号分为：(ABCD)

A、交通信号灯 B、交通标志 C、交通标线 D、交警指挥

20、交通信号灯中，黄灯表示(D)

A、可以通行 B、禁止通行 C、没有意义 D、警示

21、闪光警告信号灯为(D)

A、红色 B、绿色 C、蓝色 D、黄色

22、车道可以划分为(ABCD)

A、机动车道 B、非机动车道 C、人行道 D、专用车道

23、行人通过路口或者横过道路时，应当(A)

A、走人行横道或者过街设施

B、从相对路口径直走向要到达的路口

C、不注意瞭望，确保安全后通行

D、走到路中间遇有车辆又退了回来

24、在没有交通信号灯的路口横过马路时，应当(AB)

A、听从交通警察指挥 B、确认安全后通行

C、横冲直撞 D、加速跑过道路

25、行人遇有道路隔离设施时，应当(D)

A、直接跨越后过道 B、等没有车辆通过时跨越

C、只有白天才能够跨越 D、从没有人行横道的路段通过

26、自行车载物高度从地面起不得超过(A)

A、1.5米 B、1米 C、2米 D、0.5米

27、自行车载物，宽度的规定是(A)

A、左右各不得超出车把0.15米

B、左右各不得超出车把0.5米

C、左右各不得超出车把0.1米

D、左右各不得超出车把0.20米

28、自行车载物，长度前端不得超出车轮，后端不得超出车身(D)

A、1米 B、0.5米 C、1.5米 D、0.3米

29、非机动车通过没有交通信号灯控制也没有交通警察指挥的交叉路口时，应当(ABC)

A、有交通标志、标线控制的，让优先通过的一方先行

B、没有交通标志、标线控制的，在路口外慢行或者停车了望，让右方道路的来车先行

C、相对方向行驶的右转弯的非机动车让左转弯的车辆先行

D、相对方向行驶的左转弯的非机动车让右转弯的车辆先行

30、交通标志中蓝底白字的(A)标志

A、指示 B、禁令 C、警告 D、辅助

31、交通标志中黄底黑字是(C)标志

A、指示 B、禁令 C、警告 D、辅助

32、交通标志中白底红字是(B)标志

A、指示 B、禁令 C、警告 D、辅助

33、交通标志中白底黑字是(D)标志

A、指示 B、禁令 C、警告 D、辅助

34、禁令标志中白底红圈表示(A)

A、禁止驶入 B、单行道 C、准允驶入 D、禁止停车

35、凡在道路上通行的车辆驾驶人、行人、乘车人以及在道路上进行与交通有关活动的人员(A)

A、都必须遵守《中华人民共和国道路交通安全法》

B、有时可以不遵守《中华人民共和国道路交通安全法》

C、只有车辆必须遵守《中华人民共和国道路交通安全法》

36、非机动车是指(A)

A、自行车、电瓶自行车、人力车、畜力车、残疾人专用车

B、滑雪车

C、轻便摩托车

37、驾驶车辆必须遵守(A)

A、右侧通行原则 B、左侧通行原则 C、中间通行原则

四、填空题

1、交通信号灯有________ 三色灯号。(红、绿、黄)

2、对行人而言，红灯、绿灯分别表示________ 。(禁止通行、准许通行)

3、交通信号灯中的黄灯表示什么_______ ? (警示)。

4、对行人而言，当路口信号灯为红灯和黄灯同时亮时，它表示的是什么含义__________ ?(即将变为绿灯，做好起步准备)。绿灯亮时，________ 车辆、行人通行。(准许)

5、黄灯亮时，_________ 车辆通行，但已越过停止线的车辆可以继续通行。(不准)

6、红灯亮时，__________ 车辆、行人通行。(不准)

7、黄灯闪烁时，行人__________ 通行。(须在确保安全的原则下)

8、__________ 时，准许车辆通行，但转弯的车辆不得妨碍被放行的直行车辆、行人通行。(绿灯亮时)

9、方向指示信号灯的箭头方向向左表示____________ 。(左转)

10、方向指示信号灯的箭头方向向上表示___________ 。(直行)

11、方向指示信号灯的箭头方向向右表示__________ 。(右转)

12、闪光警告信号灯为持续闪烁的__________ ，提示车辆、行人通行时注意了望，确认安全后通过。(黄灯)

13、行人怎样过马路才算安全_________ ?(绿灯亮时，进入人行横道过马路)。

14、中小学生放学在道路上列队通行时，每横列的同学___________ 。(不得超过2名)

15、放学后，张三同学骑自行车通过没有非机动车信号灯的路口应___________ 通行。(按机动车信号灯指示通过)

16、警告标志是警告车辆和行人注意____________ 地点的标志。(危险)

17、禁令标志是禁止或限制车辆、行人交通行为的标志。其形状通常为__________ 。(圆形)

18、交叉路口前进方向是绿灯时_______ 。(快速通过)

19、行人在路口应当按照信号灯的指示通行，当遇到交通警察指挥手势与信号灯指示不一致时，要按照_______通行。(交通警察的指挥)

20、绿灯闪烁时，__________ 行人进入人行横道，但已进入人行道的可以继续通行。(不准)

21、全国统一规定的交通事故报警电话___________ 。(122)

22、道路交通标志是用图形符号、颜色和文字向交通参与者传递特定信息，用于管理交通的_________ 。(设施)

23、汽车前面的两只“大眼睛”叫“大光灯”，作用是__________ 。(夜晚照亮道路)

24、汽车尾部还有两只“白色的眼睛”，叫_________ 。(倒车灯)

25、小学生在公路上戴_________ 颜色的帽子比较安全。(黄色)

26、小学生在雾、雨、雪天，最好穿着色彩_________ 的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。(鲜艳)

27、小明上学时要走一个人行横道，当他看到人行横道红灯亮时，应该________ 。(在人行横道线前等待)

28、小璐步行从学校去外面超市买宣纸，应当在_________ 上行走。(人行道)

29、当马路对面有熟人、朋友呼唤时，________ 直接横穿马路过去。(不可以)

30、在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠_______ 边行驶。(右)

31、行人在横过道路时，应注意观察道路上通行的车辆。您认为在横过道路时，错误的行为是_______ 。(既不左看，也不右看)

32、行人在通过没有交通信号灯的人行横道时，你认为危险的做法是_________ 。(车辆临近时突然横过)

33、小丽每天去上学都要经过一个铁路道口，她在通过道口时应该__________ 。(一停、二看、三通过)

34、小明每天上学都要通过一个铁路道口，你觉得他怎样做最安全_________ ?(在准许通过的信号灯亮时再通过)

35、小明13岁了，学校离家较近，他想节约路上时间，可以使用_______ 作为道路交通工具。(自行车)

36、上学途中琳琳骑自行车横过机动车道时，应当__________ 。(下车推行)

37、王小华从学校骑自行车回家，行至路口准备左转弯时，应_________ ，不能突然猛拐。(伸左手示意)

38、放学后小红骑自行车回家时正确的做法是________ 。(双手扶把)

39、有的同学认为汽车遇到行人总是可以刹车，所以没必要注意交通安全。这种想法正确吗_______ ?(不正确)

40、小朋友们不应该在_________ 玩耍、嬉闹。(公路上)

41、在街道或公路行走，须有成年人带领的是哪一种人_________ ?(学龄前儿童)

42、在人行横道线前，看到人行横道红灯亮时，应该_________ 。(在人行横道线前等待)

43、在设有交通隔离设施的路段，小芳过街时应当__________ 。(经人行横道或过街设施通过)

44、行人在没有人行道的路上行走，应该_________ 。(靠路边行走)

45、穿越马路时，不可以走_________ 。(机动车道)

46、当你走到马路中间的时候，有辆车开了过来，你应该怎么做更安全_______ ?(站在马路中间的横线上让车辆通过)

47、我们骑车上学时不能_______ 。(都不能)(双手离把骑车两人骑一辆车曲折行驶)

48、骑自行车出行是环保、健康的交通参与方式。在没有非机动车道的道路上，你认为自行车应该在道路的________ 通行。(右侧)

49、明明在晚自习课后骑自行车回家途中，迎面遇到一辆驶来的汽车，灯光非常耀眼，为了安全，明明应该_________ 。(下车靠边避让)

50、王强雨天骑自行车去看足球比赛，他穿________ 的雨衣是最安全的。(黄色)

51、骑车人攀扶行驶中的汽车_________ 。(最危险)

52、骑自行车时，千万不要与__________ 抢道，不要双手撒把骑车。(机动车)

53、小学生排路队为什么要戴“小黄帽”_________ ?(黄色色彩鲜明，司机叔叔好辨认)

54、公交车应该由哪一门上_________ ?(前门)

55、小红在等候乘坐公共汽车时，应该站在__________ 依次排队。(站台或指定位置)

56、小明外出购物乘坐公交车时，下列行为中不文明的是_________ 。(拥挤、抢座)

57、公交车到站，我们下车后应走_________ 。(人行道)

58、我们乘坐机动车时正确的做法是__________ 。(不将身体任何部分伸出车外)

59、在公交站等了很久，车终于来了，应当________ 。(先下后上)

60、在车站候车时，应当________ 。 (依次排队)

61、行人不得有下列哪种行为________ ?(强行拦车)

62、当你刚刚开始过马路时，黄色的信号灯闪烁起来，你应该怎么做呢__________ ?(立即停下脚步并退回安全线以内)

63、乘坐公共汽车时，下面的行为哪个安全_________ ?(行车时扶好扶手)

64、小明乘坐公交车去奶奶家过节，乘车时可以________ 。(接打手机)

65、小娜和小霞在长途客车站等车进城，客车进站后，看到车已满员，此时乘务员招呼上车，小娜正确的做法是________ 。(告诉小霞不要上车)

66、在没有施划人行横道的公路上，小明和妈妈从公共汽车下车后横过公路时，做法正确的是________ 。(车开走后，确认安全通过)

67、乘坐公共汽车__________ 。(不准携带易燃、易爆物品)

68、在车辆没有停稳之前_______ 。(不准开门和上下人)

69、妈妈告小明，上街要注意安全，搭乘出租车时，可________ “打车”。(在出租车停靠点)

70、一位妈妈去接放学的孩子，恰好看见孩子站在公路另一侧准备横过，这时有机动车驶来，为避免交通事故，最安全的做法是_________ 。(妈妈大声喊孩子站在原地等待)

71、当你不慎在上学时发生交通事故时，你首先应该做的是___________ 。(立即拨打110报警)

72、王小妹上学时看到一辆小轿车撞倒行人后逃逸，这时她应 __________。(记住肇事车辆的号牌等特征，立即报警)

73、发生交通事故，有人被压在车轮或货物下时，正确的救援方法是_________ 。(拨打急救电话)

74、当你放学需要乘坐出租车时，你可以________ 。(站在人行道上拦乘)

75、小丽搭乘舅舅的轿车到学校上课，轿车在学校门前路边停车后，她正确的下车方法应该是_________ 。(观察侧后方情况，缓开车门)

76、当发现有人损坏交通设施时，应立即_________ 。(报警)

77、小华乘车去奶奶家过年，他可以随身携带 ________。(书籍)

78、乘坐公交车时，遇到人比较多时，你应当_______ 。(不要拥挤，宁可晚一点上车)

79、下面哪一种行为是被允许的___________ ?(骑车背包)

80、车辆后面的方向灯亮时，表示要_______ 。(转弯)

81、乘坐汽车时没有座位，要侧立站立，手应 _________扶手。(握紧)

82、上车时，将书包置于___________ ，以免书包被挤掉或被车门轧住。 (胸前)

83、13岁的小华不可以_________ 去上学。(骑电动自行车)

84、小强喜欢玩滑板，他_________ 在道路上滑。(不可以)

85、小华的奶奶每天早上不可以在________ 锻炼。(道路上)

86、坐出租车时，应由________ 侧的车门上下车。(右)

87、在马路上，我们经常可以看到警灯闪亮、警报呼叫的特种车辆。特种车辆担负着特殊紧急任务。交通法规规定;一切车辆和行人都必须让执行任务的特种车辆先行。特种车辆包括__________ 。(警车、消防车、救护车和施工抢险车)

88、马路上一组白色平行粗实线表示___________ 。(人行横道)

89、放学后坐校车时不要__________ 。(和司机叔叔攀谈)

90、当我们在马路上步行时，以下行为是正确的是_________ 。(随时注意来往车辆)

91、在校园内我们可以骑自行车吗_________ ?(不可以)

92、在校园里走路时__________ 是正确。(走在路的旁边)

93、我国在道路上行驶的车辆，必须遵守___________ 的原则。(右侧通行)

94、雨天骑自行车怎么样最危险_________ ?(打伞)

95、如果你看到迎面来了一个骑着自行车带人的同学，这时你应该____________ 。(阻止他骑车带人)

96、怎样才能促进交通安全___________ ?(遵守交通规则)

97、一切车辆和行人在通行时必须坚持________ 的思想。(安全第一)

98、规定安装_________ 的车辆，其驾驶人和前排乘车人员必须系安全带。(安全带)

99、属于遵守交通法规的行为是________ 。(在机动车前排乘坐系安全带)

100、小小在未设停放点的地方停放自行车时，应在____________ 停放。(不妨碍通行的地点)

101、车辆停放时：___________ 。(应当听在停车场或准许停放车辆的地方)

102、张先生教女儿学骑自行车，他们准备到居民小区外的道路上练习，您认为他们__________ 。(不应在道路上学骑车)

103、骑摩托车戴头盔的主要作用是什么________ ?(在发生交通事故时，保护头部)

104、您驾驶汽车进入居民小区时，应当考虑到_________ 。(玩耍的儿童会突然穿出)

105、王某驾驶轿车为朋友接新娘，在轿车前后号牌上贴上“百年好合”的红纸，这种做法是__________ 。(不合法)

106、小丽上学的学校离家比较远，学校门口有许多三轮车接送，小丽_________ 乘坐这种车。(不能)

107、10岁的小芳乘坐出租车时，应坐在_________ 。(后排座位)

108、李明今年9岁，李明的姐姐今年11岁，下列说法正确的是：___________ (李明和他姐姐都不可以驾驶自行车上路)

109、某房地产开发公司房屋推销员工，在路口向来往车辆驾驶员发放新楼盘的宣传单，您认为这种做法________ 。(影响了道路畅通和他们自身的安全)

110、秋天也是放风筝的好时光，________ 在城乡道路上奔来跑去放风筝。(不能)

111、冬天到了，雪花纷飞，路面结了冰，上学快迟到了，我们________ 。(就算迟到也不能在结冰的路上奔跑)

112、你的哥哥小明前两天考摩托车驾驶证没有通过考试，今天他问爸爸讨来摩托车钥匙，准备到道路上去学习驾驶技能，你应该________ 。(竭力阻止)

113、当你的家人和亲友聚会，喝完酒后亲友要驾车回家，你应_________ 。(坚决阻止他驾车)

114、机动车驾驶人驾驶车辆中_________ 。(不准吸烟)

115、机动车驾驶人__________ 。(驾驶机动车时不准拨打、接听手持电话)

116、机动车上道路行驶，不得超过限速标志标明的________ 时速;在没有限速标志的路段，应当保持安全车速。(最高)

117、残疾人机动轮椅车、电动自行车，在非机动车道内行驶时，最高时速不得超过________ 。(15公里)

118、夏天中午开车容易犯困，那么困了应该_________ 。(停下来休息一下再开)

119、遇有坑洼、碎石等障碍物较多的土路，行驶速度要_________ 。(减慢)

120、小艳站在过街天桥上喝完牛奶后，随手把牛奶盒往桥下一扔，您认为这种行为________ 。(会影响桥下通行车辆的行车安全)

121、发生交通事故后，搬运昏迷或有窒息危险的伤员时，应采用_________ 的方式。(仰卧)

122、郊游乘搭交通工具时，应该_________ 。(按计划、讲次序、动作快)

123、小张驾驶两轮摩托车带弟弟郊游，弟弟乘坐摩托车正确的方式是_________ 。(戴好安全头盔,正向骑坐)

看过“广东省小学交通安全知识竞赛题“