晚上只喝饮料不吃饭会长胖吗汇编20篇

和别人吃饭，如果是经常一起吃饭的人，大家也都习惯了彼此的习惯。那么如果你是第一次跟一个朋友吃饭要注意些什么呢?下面小编就为大家整理了关于和朋友吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

和朋友吃饭的礼仪

第一：入座的礼仪.先请客人入座上席.在请长者入座客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入.入座后不要动筷子.更不要弄出什么响声来.也不要起身走动.如果有什么事要向主人打招呼.

第二：进餐时.先请客人.长着动筷子.夹菜时每次少一些.离自己远的菜就少吃一些.吃饭时不要出声音.喝汤时也不要出声响,喝汤用汤匙一小口一小口地喝.不宜把碗端到嘴边喝,汤太热时凉了以后再喝.不要一边吹一边喝.有的人吃饭喜欢用咀嚼食物.特别是使劲咀嚼脆食物,发出很清晰的声音来.这种做法是不合礼仪要求的.特别是和众人一起进餐时,就要尽量防止出现这种现象.

第三：进餐时不要打嗝,也不要出现其他声音,如果出现打喷嚏等不由自主的声响时,就要说一声"真不好意思".;对不起;."请原凉".之内的话.以示歉意.

第四：如果要给客人或长辈布菜.最好用公筷.也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前,按我们中华民族的习惯.菜是一个一个往上端的.如果同桌有领导,老人,客人的话.每当上来一个新菜时就请他们先动筷子.或着轮流请他们先动筷子.以表示对他们的重视

第五:吃到鱼头,鱼刺,骨头等物时,不要往外面吐,也不要往地上仍.要慢慢用手拿到自己的碟子里,或放在紧靠自己餐桌边或放在事先准备好的纸上.

第六：要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话,以调和气氛.不要光着头吃饭,不管别人,也不要狼吞虎咽地大吃一顿,更不要贪杯.

第七：最好不要在餐桌上剔牙.如果要剔牙时,就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴.

第八：要明确此次进餐的主要任务.要明确以谈生意为主.还是以联络感情为主.或是以吃饭为主.如果是前着,在安排座位时就要注意.把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感.如果是后着.只需要注意一下常识性的礼节就行了,把重点放在欣赏菜肴上,

说起康熙皇帝，相信大家都不会陌生了，这是很多人心中清朝地位最高的皇帝，就连他本人给自己的标榜也是仁德之君。不过在看了一些关于康熙私生活的史料之后会发现，其实康熙是个非常好色的皇帝。在白山黑水间繁衍生息的后金文化较为落后，始终未脱离奴隶社会制度，有许多野蛮的风俗。

虽说满人在入关后逐渐变得开化，但根深蒂固的观念绝非一朝一夕能够改变的。

例如皇太极曾娶了自己的姑姑和两个侄女，对于汉人来说这是难以理解的，违背了中原文化中的道德伦常。

满清皇帝大多好色，且不知克制，顺治就是其中的典型。

顺治帝淫乱后宫，连自己的弟媳都不放过，为了霸占貌美的弟媳，他竟逼死了一母同胞的亲弟弟;

一向被奉为“千古圣君”的康熙也是个好色之徒，他后宫中嫔妃的数量堪称满清之最，就连浣衣局的宫女都不放过。

乾隆更是“色中饿鬼”，在六次巡游南方的过程中沾花惹草，为了几名风尘女子两次废黜皇后;

与前面几位相比，咸丰则收敛了许多，但是，他仍因纵欲过度精力衰竭早逝;

同治皇帝更不必说，他的死因至今让人羞于提及。

相比与清朝，明朝因后妃制度的不同，所以，明朝皇帝更加“专情”。

明朝皇帝通常会在民间选召秀女，这些秀女大多出身于底层社会。

在所有明朝皇帝中，除了嘉靖的后宫中出现了九位嫔妃，其他皇帝的嫔妃数量少得可怜，大多皇帝只有两三位嫔妃。

我国封建史上为数不多的“一夫一妻”皇帝有弘治皇帝明孝宗朱祐樘，由此可见明朝的皇帝并不好色，至少懂得把握分寸。

清朝的后妃制度与明朝大相径庭，所有满族未出阁的少女，必须前往皇宫参加选秀，没有被选中的女孩才有资格嫁人。

倘若，清朝皇帝相中了某个汉族女子，便会将其“抬”入八旗，然后，再按照正常流程纳入后宫。

《清代外史》中记载了这样一件事：皇太极有一幼女，也是顺治的妹妹，从亲缘关系上来看，算是玄烨的姑妈。

顺治当了和尚后，他的妹妹还没到出嫁的年纪。康熙登基之时，这位格格依旧住在后宫中。

某日，一大臣向皇帝请奏，希望能替这位格格找个婆家，谁知，康熙竟不屑一顾的说道：“没必要谈这些事，她早已被朕纳为皇妃了。”

大臣听后极为诧异，说道：“陛下，后宫是皇室的根基，千万不能乱了纲常。公主对于皇上来说是姑辈，皇上怎么能娶她呢?”

康熙大大咧咧地说道：“朕看未必，都说同姓不能通婚，说的是母亲、姐妹、女儿，而她是朕的姑辈。

既不是朕的母亲，也不是朕的女儿，更不是朕的姐妹，就算娶了她，也不算乱了伦常。”

该书还记载了另一段秘辛：康熙年间，大臣张廷玉的弟弟张某被举荐到京城做官。

而张家世代与同僚姚氏通婚，张某的妻子姚氏长得非常漂亮。在朝中百官的妻妾中，张某的妻子的美色堪称第一。

张某春风得意，时常向同僚炫耀自己的老婆。

有一年，皇太后寿诞，康熙下旨命所有汉官的家眷一同进宫为太后祝寿，张某的妻子精心打扮，盛装出席了太后的寿宴。

太后喜欢热闹，见来了这么多汉人女子非常高兴，便在宫中设宴招待，让她们在宫里尽情玩乐，热闹了一整天才散场。

女眷们离宫后，都坐着各自的轿子打道回府了，其他汉官的女眷都平安无事，唯独张某的妻子姚氏出了问题。

姚氏回到家门后，张某发现这根本就不是自己的妻子，虽然，衣着、饰品、妆容还是原来的样子，但是，人分明已经被皇帝“调包”了。

张某追问此女“调包”者究竟是何人，谁知，这女子根本不作回答。

后来，听说姚氏出现在皇宫中，张某这才恍然大悟。事已至此，虽说老婆已成了皇上的玩物，但是，张某身为人臣根本不敢声张。

不过，从这以后，康熙再未让汉妇入宫了。

虽说，这两件事出自野史，但是，我们也不能保证它并没有发生过。

当然，在他的身上还有一个风流韵事的野史秘闻，“九妃连珠”、“八嫔临御”在康熙帝的身上算是一个历史的传说了。

所谓“九妃连珠”，就是一晚上宠幸九个妃级的女人。同理，“八嫔临御”，则就是一晚上宠幸九个嫔级的女人。

也有史载，康熙一夜宠幸30个女人。

并且，野史中对这九个妃、八个嫔都有记载：慧妃、平妃、良妃、荣妃、宣妃、成妃、惠妃、顺懿密妃、纯裕勤妃;僖嫔、端嫔、穆嫔、僖嫔、端嫔、熙嫔、道嫔、通嫔、襄嫔、静嫔。

正史中还有这样的记载：康熙的六十二个嫔妃中有一良妃，她曾经只是个汉族的包衣，何为包衣?

在清室的阶级中包衣相当于仆役，也就是奴才。

良妃只是个浣衣局中打杂的宫女，据说，某次康熙喝醉了酒来到浣衣局，一眼便相中了良妃，将其纳入后宫。

从康熙的品行来看，野史中的记载不一定是假的。

康熙皇帝一生有三十五个儿子、二十个女儿，后宫妃嫔有六十二人之多。

以前都以为清代最好色的是乾隆，后来才知道，康熙居然也很好色。由此看来，清朝皇帝“好色”的本质还真是一脉相承。

孩子睡觉磨牙到底好吗

什么是磨牙

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。 儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。 防治；较轻时可不做处理，注意休息。 除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。 到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。 顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

碳酸饮料中的霸主我相信大家会第一时间想到的是可乐，可乐在全球流行这么多年仍然有着无可动摇的地位，但是这些年来大家对于可乐给人体造成的负面健康危害越来越关注，更多的实验证明可乐喝多了对人体危害众多。对于隔夜的可乐也是可以喝的，不过多数人还是喜欢即开即喝的口味，隔夜后的可乐碳酸基本就没有了，和普通的甜水没什么区别，所以开了就赶快喝了吧！

隔夜可乐能喝吗

1、可以喝

第二天的可乐还是一样能喝的，包括同类的其它品牌碳酸饮料也是如此，只不过当你将可乐盖打开之后，饮料中的气体会一直在挥发，时间放的越久饮料中的气体也就越来越少，喝起来相对于刚开的时候口感就越来越差了，和喝普通的甜水差不多，隔夜的可乐只是味道发生了改变，所以还是可以喝的。2、盖盖子

打开可乐之后如果喝不完，想要放到第二天还继续喝，一定要做好保存工作避免气体全部流失，除了盖子要盖紧之外，一定也要放到冰箱中保存以免变质，同时也能尽可能的保证饮料中的气体的排出。3、健康提醒

碳酸饮料喝的时候会觉得味道很好，可是喝完会觉得有些腐蚀了牙齿，这是因为碳酸饮料中的酸性物质破坏了牙齿的保护层，碳酸饮料一般属于高糖高热量食物，长期喝碳酸饮料还可能会导致肥胖，进而引起更多疾病。碳酸饮料中气体很多，容易引起胃部膨胀，长久下去可能会引发食道癌。所以尽量少喝碳酸饮料，多喝水和其他健康饮品。4、可乐放多久不能喝

严格来说，只要你记得盖盖子，没有灰尘落进去，摆个两三天都可以喝。但是喝可乐要的就是那股碳酸的感觉，如果你一直摆，泡泡就不在了，淡淡的，还没有红糖水好喝。所以，可乐开了盖子之后应该尽快喝完，尤其是不过夜就把它喝完。天气热的话记得加冰、尽量快点喝完。

很多宝宝总有那么一段晚上不睡觉的经历，日夜颠倒了，为此很多父母都感到很伤神，宝宝晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，长久下去也不是个办法，影响甚大啊，那么宝宝晚上不睡觉怎么办？怎么改善呢？今天小编就给大家详细的介绍一下。

宝宝晚上不睡觉怎么办

第一种情况

婴儿不爱睡觉，有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。

第二种情况

婴儿不爱睡觉，可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂，或者由光线照射，使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的，所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉，这时要将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。

第三种情况

婴儿不爱睡觉，可能是因为生病的缘故。因为婴儿的免疫力相对成年人要差，所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。

第四种情况

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为缺钙的缘故，这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品。

第五种情况

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为抚养者离开身旁而产生了孤独或者恐惧的心理，这时候，只要抚养者到他身边轻轻安抚即可。

第六种情况

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火，这时候只要让他适量的喝一些白开水，一般就可以达到清火效果。

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

宝宝有时候睡觉前就喜欢哭上一阵子才肯睡觉，我就不管她，等她哭得差不多了，再抱她起来哄哄，这样宝宝很快就睡着了，哭累了自然就想睡觉了，宝宝一味的哭，大人越是哄，他们哭得越起劲，不过要在旁边观察着，别让宝宝哭得岔气了。

肚子饿。吃饱穿暖，这是人最基本的生理需求，宝宝也不例外。尤其是离上一次喂奶的时间超过2、3个小时之后，宝宝就会渐渐有饿的感觉，然后想办法让您知道。仔细听，这时他的哭声会比较强而且有节奏。宝宝爱哭闹怎么办？针对以上观点是该给宝宝为东西吃了。

不舒服。不舒服有很多种，尿片湿了不舒服、太热或太冷不舒服、有时流汗衣服包得太紧也不舒服。这时，宝宝就爱哭闹，他的哭声会比较急促但是小声，好像还可以稍微忍受一下。但是，如果你不理他，宝宝也会大声哭闹抗议你。宝宝爱哭闹怎么办？这时家长们就应该仔细检查一下宝宝们是否舒适，及时调整。

痛。宝宝最怕身体不舒服了，有时呼吸困难、有时感冒发烧或是肠胃不适，都会让宝宝痛、痒、恶心，但是，他却一点也没有抵抗、自我治疗的能力。宝宝爱哭闹的时间持续很久，尤其是在吃饱之后或是睡前，哭闹几十分钟，有时连带着呼吸的不顺畅，甚至还会有哭不出来的感觉。这时可要赶紧带他上医院检查。宝宝爱哭闹怎么办？这种情况下应该带着宝宝及时就医。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的一些关于宝宝晚上不睡觉的知识，家长们都了解了吗？宝宝不睡觉有很多种原因，一定要弄清楚原因，才好有效的让宝宝尽快进入睡眠状态哦。延伸阅读：

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越来越多的人选择外出吃饭，这样无需花精力准备下厨，去菜市场买配料、烹饪，清洗碗筷等。对于家庭而言，外出吃饭的范围可以从街边的小吃或在麦当劳猛吃一顿快餐到为祖母60岁寿辰预备的中式宴会或在宾馆为表姐的婚礼预备的西式婚宴。下面小编就为大家整理了关于外出吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

外出吃饭的礼仪

你也许会吃惊，我连在快餐店吃饭也要提及礼仪。无论怎样，留心一些经深思熟虑过的基本规则会帮助你更愉快地享受美食。此外，在快餐店里培养的这些技巧可以让你在其他公共场合运用自如。

下面是你下次在肯德基排队时需要注意的事项：

1.使用常用的礼貌用语：“请”和“谢谢”。保持一个积极、尊重和感恩的态度而不是抱怨或是和其他人在店里“据理力争”。即使你可以快快的结束，却仍然希望拥有一个愉快的晚餐，如此不仅可以促进消化也能使和你一起吃饭的人享有美好的时光。无论你在何处，良好的吃饭礼仪都会让你受益匪浅。

2.在排队时：尽量待在原来的队伍中。有时人们考虑哪个队会进行的快一点儿，就会不安分地从一个队里跳到另一个队里，但一会儿又改变主意回到原来的地方。这样做会让队伍产生中断，同时也会引起站在你后面的人的混乱。除非有一个非常长的队伍排在你前面才考虑换个队。

切勿将自己的人安排到其他队中占位置，然后当你所在的队由于前进稍快而再让每个人转入到你的前面。为了节省你自己额外的3秒钟，你就再次不顾及饭店的正常秩序而引起了破坏和混乱。此外，我敢保证站在你身后的人会因你的加塞儿，增加了他的等候时间而不高兴。

利用等候的时间来考虑当轮到我们时要点些什么，可以尽量方便排在后边的人勿需久等。

3.若你置身于大型聚会之中，一定有相当多的人和你一样在等候去取预备好的食物回到座位。迅速排好队会确保队伍快速前进。

4.快餐店通常会预备一个公共柜台供人们来取调味品，饮料，餐巾纸或者餐具。请确保在你使用之后能保持那里的整洁。如果你不小心溢出了调味品或者汁液，尽量要在下个人使用之前擦拭干净。糖包或者塑料盖之类的垃圾也需要同样的处理。确保垃圾在你离开之前能从你坐过之处清理干净。

5.如果你不小心撒了食物，要尽快通知服务员来清理干净以免留在那里造成粘渍或让其他人路过踩上去。

6.在中国，即使是快餐店也会有服务员在你离开餐桌后清理桌面。记得要为他们的服务表示感谢。他们也一定会感谢你对他们工作的关注。

如何面对服务员

在每一个落脚的饭店你都可能遇到不同类型的服务员。了解他们的服务范围和如何与其互动都能给你和孩子们带来满怀恩典的，尽情享受的外出吃饭时光。虽然服务你们是他们的工作，但以尊重和感恩的心来对待服务者能保证你们每次来的时候都会被热情的欢迎。

在门口第一个问候你的人可能是服务员或者老板/老板娘。这个人往往是你要去订餐或者讨论坐在哪里(比如窗户旁边还是包房里)咨询的对象。她将把你领到座位处并要确保有足够的椅子容纳你们一行来吃饭的人。如果这家饭店是全家特别喜欢的，而孩子与服务员没有足够多的交流包括最初的问候时，我们会努力去和他们建立友谊。当他们认识我们后，订餐的过程会变的更加容易而少了许多的麻烦。

第一个和你讲话并在吃饭时始终在旁边的人就是你的服务员。他会按照你的订单下菜单，回答你有关菜品的问题，处理特殊的要求或遇到的问题，并在吃饭后提示你要留意别落下东西。

在大一些的饭店里的男女服务生会给你换餐碟、给你添满水，清理你散落餐碟外食物或者换上新的餐巾。但他们通常不能回答你有关食物的问题。

在西方高消费的饭店里有斟酒服务员，他们对酒和饮酒都很专业。我们经常喜欢询问哪种酒会配合所点的菜和饭后甜品。即使孩子没有和他们有任何交流，但通常会因为能听到不同种类的食物与来自于世界不同区域所产酒品的搭配，而为其中的大量知识所着迷。因为每一年，酒的品质、口感和每桶酒的酸度都会因土壤情况，降雨量、气候和特殊地区的海拔而不同。通过学习也教会孩子们了解许多关于葡萄酒产地的历史和地理知识，也了解了西方的一般文化。因为在几个世纪以来西方文化是与酒文化密切关联的，就如同茶和东方文化的关联一样。这也是每当我们去茶馆或者中式传统饭店里也要抓住机会去提问题的原因。

当你一旦成为某个餐厅的常客，厨师或店主或许会请你的客。在过程中，你可能会结识新朋友，除了告诉你哪道菜受欢迎或者那天最新鲜的配菜外，还会提供你饭店的内部消息。

和侍应生交流总会成为我们家庭外出就餐的开心时刻。以谦虚和好奇的心态来询问每次总能学习到许多新鲜和有用的东西。

给侍应生的信号

一些世界性的信号在某些高级饭店中是被服务生惯用的。 把这些信号教给我们的孩子当作“密码”用来与服务员交流会让他们感到格外的有趣。这些代码被人们长期的发展来帮助最小化打断人们在进餐和进餐时的谈话，借着常规的询问来保证进餐进行。

首先，靠近在桌子上的菜单意味着你已经准备好点餐，也是给服务员信号来记录你所要订的菜。同时那些还没有准备好点菜的，要打开他们的菜单，花时间考虑他们的选择并随时向服务员咨询有关菜品的信息。

一旦你坐在餐桌旁就要把餐巾放在膝盖上。在进餐的过程中，方便你常常使吃饭巾来擦嘴和面颊。当你离开餐桌或者吃过饭后，把它放在盘子的左侧，不要丢在椅子上，尽可能折叠并把弄脏的部分折到里面。

食物通常从左侧上来，饮品从右侧上来，同时盘子也是从右侧清理。让孩子的座位远离服务生上菜的位置是明智的选择，以免在上菜或者清理盘子时发生危险。

在你吃西餐时，当你把叉子和餐刀放在空处，叉子摆在盘子左侧8点钟的位置，餐刀摆在盘子右侧4点钟的位置时，这等于在告诉服务员你还没有吃饭结束而只是稍作休息。当你就餐完毕，把刀和叉一起平行放在4点钟的位置时，是向服务员发出信号：你已经吃饭结束。你的服务员会撤掉你的盘子就算上面还有食物。

在中餐馆，如果茶壶内的水已经见底了，调转壶盖就是表示你需要蓄水了。

处理问题

弄洒东西，发生事故乃人之常情，尤其发生在小孩子身上。事先对公共场合的预见常会帮助我们从令人难堪的压力和焦虑中走出来。处理所有问题的关键在于：保持沉着冷静，将进餐过程的破坏程度降低到最小，来寻求维护美好和快乐的就餐气氛。

1.若餐具落到地上，请冷静的招呼服务员并再要一个。除非它落到离你非常近的地方，否则请不要在地上去寻找失落的餐具。当你的餐具被替换后，服务员会去处理。由于卫生的缘故请不要再使用落地的餐具。

2.如果你发现餐巾布不见了或者别人错拿了你的。请安静地要求服务员再拿一个，千万不要告诉那位客人他拿了你的餐巾。

3.如果有少量食物溢出，要小心地把食物从桌子上刮回到你盘子的旁边，然后再继续进餐。因为卫生的缘故不要再吃溢出的食物。饮料的溢出问题更是突出，可寻求服务员的帮助，他可以用额外的餐巾布来处理干净。始终让服务员更换湿的餐巾，不要自己跑来跑去找地方处理这些湿餐巾。溢漏是一个经常发生的问题，服务员比你有更丰富的经验来处理这些问题。

4.假设你不小心将食物弄到衣服上，你可以吃饭巾布蘸水或者茶水来除去污渍。如果污渍太大，先为你或者你的孩子表示歉意，再到卫生间继续去除。

5.在小孩子很快填饱他们的本是不大的胃之后，他们的注意力就不在餐桌上了。他们会容易感到没意思，尤其是当他们参加的是成人间的聚会时就更为显露出来。带上彩笔、拼图或者游戏卡是个不错的主意，这会让他们在大人谈话时自娱自乐，也可以让他们在开始吃饭的时候花些时间和其他人聊聊。当成人间的交谈热烈而没有其他孩子加入的时候，最好让他们保持忙碌不被打扰。随着他们的成长，他们加入成人间交谈的时间会越来越长，直到他们也成为很好的交谈者。

6.如果食物半生不熟的，里面再发现有昆虫或头发，或有其它重大问题，请对服务员冷静地描述问题，再要求把它退回或更换。然后尽快回到座位和聚餐同伴在一起。尽量避免抱怨和评论太久有关晚宴的消极方面。孩子们应该从大人那得到暗示，克制自己不抱怨食物的味道或者随意评价对食物的选择。任何主要的问题都告知离的最近的大人，并交给他处理。

要做的与不要做的

以下的要点能提醒并帮助你享受外出的时光：

要做的：

1.保持积极的态度。尽力让其他人和你享受美食。这对孩子而言尤其重要。

2.吃饭时人人参与。

3.遵守你在家里一直学习的吃饭礼节。

4.对招待你和服务你的工作人员表示尊重和感恩，无论你是在点餐、指出问题或者有特别的要求时(例如，请求帮助料理外带的生日蛋糕或者美味香槟酒)

5.在以任何理由离开餐桌之前要请求原谅。离开位置后，要确保把椅子放好留出空位来以方便其他客人和服务员通过。

6.饭后，要对主人或者宴请你的人表示感谢。

不要去做

1.点超过了我们食量的食物。这就是浪费。唯一的例外是有人在你旁边服务，并把食物放在你的盘子上。当我是一个受人尊敬的客人或参加一个宴会，主人往往会不断地把新鲜美食盛到我的盘子里，即便我经常拒绝也无济于事。这是出于他的好意，以确保客人能吃饱。而当你暂停吃饭，甚至盘子里还剩下很多的时候他会考虑停下来。

2.摆弄你的食物或饮料。记得如果你留在身后的是一塌糊涂的脏乱，那意味着给服务你的人带来额外的麻烦。

3.没有表示抱歉就因某理由离开座位。

在别人没有礼貌时管理好你自己的行为(例如，嘈杂的电话铃声、大声而沉长的通话、高声讲话或者大笑、粗俗的笑话、在饭店里取消别人或者乱跑)

留心一些简单的吃饭礼节能帮助我们从对肠胃的简单的充饥到我们灵魂和关系上的滋补，这是一种提升，并提供了一个展示我们品格，知识深度和替他人着想的平台。

十有八九的家长都为孩子的多汗而发愁，特别是当孩子刚入睡时，或是满头大汗，或是汗流浃背，甚至湿透衣服。更令人费解的是，即使在冬季，孩子仍会出很多汗，作为父母，非常担心孩子出这么多汗是否会大伤元气，弄不清到底是体质虚弱还是得了其他疾病。

成人睡觉出汗怎么办

1、原因

成人晚上睡觉出虚汗，即夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用相关药物加减方来改善。

很多人有睡梦中出汗的症状，轻症的患者并没有不适的感觉，因此多数人都不在意。这种汗液偷偷外泄的症状，实际上就是盗汗，中医认为是肾阴虚所致，若不及时治疗，日久则会加重。2、盗汗病人应怎样自我养护?

2、护理

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在平时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。而浮小麦具有除虚热、止汗的功能，搭配上红枣的补中益气，养血安神，则对付盗汗、自汗的效果倍增。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告

从中医的角度出汗异常可以分为： 自汗和盗汗。

自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗。

盗汗是指入睡时则汗出，醒来时则停止汗出，称为盗汗。

自汗和盗汗既可单独出现，也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。自汗盗汗以虚证多见，一般自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热，但临床不可拘泥于此。亦有自汗属阴虚，盗汗属阳虚者;因肝火或湿热等邪热郁蒸所致者则属实证。病程久或病变重者，则会出现阴阳虚实错杂的情况。

建议，首先要排除各种可能导致盗汗的疾病(建议西医)，而后，在排除上述疾病后，可考虑中医调理

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。

孩子睡觉出汗怎么办

1、原因

新陈代谢旺盛，活泼好动，是孩子的特点，有些家长甚至怀疑还在怀中的孩子是否患有多动症，这就不难理解孩子出汗为什么比成人还我。其实孩子出汗多是一种正常的生理现象，其特点是入睡后不久出汗，即上半夜出汗多，下半夜出汗少，因为刚入睡时，孩子的交感神经还处于兴奋状态，出汗较多。待深睡后，交感神经受到抑制，出汗量逐渐减少，这是正常现象。

盗汗则是病理性出汗，表现为在安静状态下也出汗，晚上入睡后出很多汗，醒后汗止。

有些孩子出汗仅限于额部，鼻部，原因除与交感神经兴奋性较高有关外，还可能与遗传因素有关。一般进入青春期后，多汗现象可自然消失，但也有个别孩子多汗现象可持续到成年。

2、日常护理

针对孩子多汗现象，家长主要区别是病理性的还是生理性的，如为盗汗则应及时就医，如为生理性多汗则不必担忧，只需做好孩子日常护理工作，平时衣着要适度，不要“捂”，炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

那么，为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。经常做梦是怎么回事呢?

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

建议：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。

红糖发糕是非常有名的一种地方小吃，那么我们在品尝红糖发糕的美味的时候，你有没有担心他的热量呢？下面跟着小编我们一起来了解一下他的热量吧。

红糖发糕热量高吗

发糕的热量比米饭更高。一块普通的发糕热量为215大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此发糕的热量更高一些。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些，因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，进行少吃发糕。

吃红糖发糕会长胖吗

适量吃并不会。红糖发糕是一种常见的糕点，主要是用红糖和面粉为原材料制作的，正常情况下，适量的食用并不会长胖，还能补充人体糖分、钙、铁等营养成分，促进自身代谢，且中医认为红糖发糕有健脾暖胃、活血驱寒的作用，但是过量食用的话，还是会长胖的，建议一天吃1-2小块即可。

红糖发糕可以存放多久

1、常温下

若是将红糖发糕存放在常温下，保存的时间较短，因为常温温度变化多端，易与空气中的细菌等有害物质发生反应，一般来说，存放时间不超过24小时，夏季温度较高时保存时间还会有所缩短。

2、冷藏下

冷藏属于低温条件，其环境可对细菌等微生物有所抑制，从而延长时间的保存时间，一般将红糖发糕密封好后，能够放1-2两不等，具体看红糖发糕是否有异味、发酸等变质情况。

红糖发糕可以怎么存放

密封冰箱保存。红糖发糕吃不完的话，最好的方式就是放入到冰箱中冷藏保存，将红糖发糕用保鲜袋装好，将保鲜袋密封好之后，若是有条件的话可以放入到保鲜盒中，盖上盖子，直接放入冰箱中冷藏就可以了。红糖发糕最好是能够及时食用，食用不完的话也不建议放在常温的环境下保存，其比较容易出现变质的现象。红糖发糕放入冰箱中存放久了的话，其还是比较容易出现发硬的情况，口感和味道都会慢慢的下降。

很多妈妈们也应该会注意到，需要小孩也没生病，但是晚上睡觉的时候悲伤总是容易出汗，这到底是怎么回事呢？下面我们来详细为大家介绍一下吧！

小孩晚上睡觉背上出汗原因

病理性出汗

病理性出汗还可以细分为以下三种类型：

1、阴虚内热型，宝宝因为长期盗汗，导致津液耗损过多，于是便会出现一种阴虚现象，此种患儿主要表现为手足心热，唇舌红干，口干，大便几天一次，粪干且呈粒状。

治疗：宜清热养阴使热内消，也就能很快消汗。

2、宝宝安静状态下发生的，比如佝偻病的出汗，主要表现为入睡后的前半夜宝宝头部明显出汗。因为枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头以摩擦枕头，结果致使枕部头发脱落、稀疏，从而发展为典型的枕部环状脱发，也就是医学上所说的“枕秃”，属于小儿佝偻病的早期表现。

治疗：应及时补充钙和维生素D，这样可控制佝偻病，出汗的症状自然会停止。

3、脾胃积热的患儿，主要表现为精神好，饮食增加或减退，大便秘结，经常几天一次，宝宝虽然消瘦但没有疲乏感，一天从早到晚玩个不停，精力旺盛。

治疗：应给宝宝清热通便，致热下出！生理性出汗

1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

2、家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。

对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

小孩子睡觉出汗怎么办

孩子睡觉和活动时都好出汗，但孩子的生长发育一切正常，这类孩子家长多数都带孩子看过病或问过医生，排除各种病症，虽说无需治疗，但出汗太多总让人担心。据观察，除了因穿衣或盖被子过多引起孩子多汗外，多汗的孩子多与饮食有直接的关系。现在的孩子不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃，鱼、虾鲜嫩，宝宝们都爱吃，同时家长认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该给宝宝吃最好的、最有营养的食物。

对于很多新生儿来说，他们每天的睡眠时间是比较常的，如果宝宝出现了不睡觉的情况，父母们就很劳神，那么大家知道新生儿晚上不睡觉是怎么回事吗，新生儿晚上吐奶是怎么了，新生儿晚上哭闹怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

新生儿晚上不睡觉

许多婴儿都有经验，你晚上不睡觉，把颠倒的白天和黑夜。因此，很多家长感觉很伤脑筋，宝宝晚上不睡觉，不仅影响自己的睡眠质量，而且影响父母或邻居和休息，是不是很长一段时间，影响是非常大的，所以宝宝晚上不睡觉。怎么办？如何改进？我给大家一个食谱。

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！

如此温暖舒适的环境，清新的空气，适宜的温度可以让宝宝睡得好，安全的必要条件！

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

我给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

在我的宝宝睡觉前偶尔想哭一段时间后，他们同意睡觉，我忽略了她，她哭了，让她哄，让宝宝很快就睡觉了，累了哭自然要睡觉，哭的婴儿盲目，成年人更多的是哄，他们哭得更起劲，但要观察下，不要让宝宝哭针。

新生儿晚上不睡觉的原因宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手。

1、睡眠条件

看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

2、缺钙

如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饿了

宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

4、生病了

如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

5、白天睡太多

这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

6、爸妈又哄又抱

有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

新生儿晚上不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

4、给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

经过爸妈的努力，小宝宝晚上不睡觉的这种坏习惯几天后就可以有所改善。

查找宝宝晚上不睡觉的原因

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)。

9、晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于新生儿晚上不睡觉也是有了一个比较全面的了解了吧，新生儿平时最主要的就是睡觉了，如果不睡觉哭闹的话，就会让父母寝食难安，所以父母们要学会查找宝宝不睡觉的原因。

橙子是很常见的一种水果，橙子的营养很丰富，特别是维生素，那么睡前吃橙子好吗，橙子早上吃好还是晚上吃好呢，下面来看看吧。

睡前吃橙子好吗

橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们的维生素而且还可以让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是宵夜吃橙子我就不建议了。因为橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以我建议你还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变更好。

橙子早上吃好还是晚上吃好

都可以，只是饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。

橙子晚上吃有什么好处

晚上吃橙子可以帮助我们减肥，因为橙子所含的热量很低，而且吃完之后会有饱腹感，直接降低了我们的食欲感。但是有一点需要注意，橙子是不可以作为一日三餐进行食用。因为橙子不能给身体足够的营养价值，所以即使在减肥期间也要保证身体的营养均衡摄入。

橙子中的维生素含量很高，只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康。在这里需要提醒大家的是，橙子中的维生素很多，一旦吃得过多就会导致体内的草酸变多，那么就容易引发尿结石等等症状。并且不要在睡前食用。

每天吃一个橙子有什么好处

1、皮肤变白

吃橙子有美白的效果，因为橙子中的维生素C含量非常丰富，这是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用，每天吃一个橙子，如果防晒等措施也做的非常好，可能会有皮肤变更白的情况。

2、血管健康

每天吃一个橙子，对维持血管健康有很好的作用。因为橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性。

3、心情变好

每天吃一个橙子橙子，能够减少焦虑情绪的产生，心情会变得更好。因为橙子的气味芳香，在吃橙子的时候，闻一闻柑皮的香味，能够缓解焦虑紧张情绪。再加上橙子中含有一定的糖分，能够刺激多巴胺的分泌，令人变得开心。

4、便秘情况减少

每天坚持吃一个橙子，对于一些经常上火便秘的人群而言，会发现自己便秘的情况会有所减少。因为橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶成人，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。

5、改善食欲不振

对于一些食欲不振的人群而言，每天吃一个橙子能够促进食欲。因为橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解恶心、呕吐的情况。

6、提高免疫力

橙子中的营养成分非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、b族维生素、烯类、醇类、醛类、纤维素、果胶等物质，还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物质元素，每天适量吃橙子能够补充身体所需的营养元素，维持身体健康，增强免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

现在都是21世纪了，饮食需要科学合理的安排时间才行，这样才是对身体更好的保护，那么，什么时间进食，什么时间不能进食呢？接下来就让我们来看看吃饭时间表的安排吧，让我们跟着时间一起走出健康。

早晨6~9时

这个时间该吃早餐了。早餐可是一天获得能量的重要来源，要合理搭配，让丰富的蛋白质为你赶跑饥饿，增加能量。早餐的最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你喜欢甜食，可以加一些新鲜的水果和燕麦粥，让自己的早餐更加充实，营养更加丰富。但要注意，不要吃得太饱。

上午10时30分

这个时间如果感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心，如酸奶充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴巴。

中午~下午14时

午饭时间到了。这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉、鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜、水果能补充必要的维生素。适当地摄取坚果和撒榄油对健康有益。

下午16时30分

这个时间不适合吃正餐，可以进食蔬菜沙拉或一个苹果，以补充身体能量。

下午17时~晚上20时

晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如，肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。

晚上21时~次日早晨61时

这段时间进食最容易发胖。此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是肚子饿所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。

我们一直认为父母的言传身教，是宝宝得到正确的礼仪最快速有效的办法。那么你知道怎么叫宝宝待客吃饭吗?下面小编就为大家整理了关于待客吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

待客吃饭的礼仪

1.家里来客人时，宝宝出门相迎，并和客人打招呼。对初次来访的客人，宝宝知道问父母怎么称呼，并知道请客人就座，倒茶递水。

2.如果客人来时成人不在场，宝宝知道请客人坐，并通报父母或其他长辈。

3.宝宝对客人的问话要有礼貌的回答，不害羞，也不随便开玩笑。

4.当父母与客人谈话时，宝宝知道安静地在一旁看书或玩耍，不插嘴，不乱跑，不发“人来疯”，更不能当面或背后取笑客人。

5.如果客人是来与父母谈工作的，宝宝在父母示意后，要知道离开，到别处去玩。

6.父母请客人吃东西时，宝宝也一同招呼。从不自己跑过去把糖果等都抓入自己的口袋。

7.当客人在家就餐时，宝宝会帮助家长摆放桌椅碗筷，端饭端菜，然后请客人先入座。

8.吃饭时，宝宝请客人先动筷子，不自己抢吃抢喝。

9.如果客人送给宝宝礼物，宝宝懂得向客人道谢，并且根据父母的示意决定是否在客人面前打开礼物。

10.如果客人带来了小朋友，宝宝会主动招呼小客人一块去玩，分给他玩具或图书，拿糖果招待小客人，不欺侮对方。

11.当客人离去时，宝宝知道起身相送，说“再见”，并请客人以后再来。

这一系列的待客礼仪标准，只要父母认真引导教育，就会让宝宝形成一系列的条件反射，并成为待人接客的自动化的行为，最终成为自然而然的习惯。相信，你的宝宝一定可以成为人见人爱的“社交小明星”。

应对策略：

1.父母可以教宝宝下面这首接待客人的儿歌，宝宝会通过儿歌记住待客的礼仪：门铃响，客人到，开门迎客微微笑。我请客人屋里坐，倒杯茶水问声好。小伙伴，来我家，我请他们快坐下。分图书，发水果，亲亲爱爱像一家。客人告辞要回家，我送客人到楼下，挥挥手，说再见，礼貌待客人人夸。

2.平时，父母可以和宝宝玩“招待客人”的小游戏。妈妈可以把一些礼仪知识要点融会贯通到游戏中去，宝宝就能更好地理解，只要宝宝有兴趣，游戏可以每隔一段时间玩一次。当真正的客人来时，为了消除宝宝的紧张，也可以告诉他，今天的招待客人小游戏增加了新成员。

3.在客人来之前，父母让宝宝参与做一些接待客人的准备工作，如准备一些饮料、糖果、点心，或为小客人准备玩具、图书。与宝宝共同创造一种迎接客人来到的气氛。

4.需要让宝宝当小助手时，最好是先从他拿手的活儿做起，这样不仅会增加他的自信，也更能让他在客人面前表现得自在轻松。最好不要让宝宝端热茶、咖啡一类的饮料，以免烫伤宝宝。切忌强求宝宝干他不愿干的事。

5.鼓励或教宝宝与客人交谈，必要时提供词语。如果宝宝有弹琴、绘画等特长，可适当地鼓励宝宝为客人表演。

6.父母热情接待客人是为宝宝作出榜样，除了身教以外，还得口头指点该怎么做。如当客人出现时，提醒宝宝热情招呼，请客人坐，拿糖果请客人吃。特别要招待小客人用饮料，点心，拿玩具图书给小客人玩或看，请小客人参观自己的卧室，参观自己的“游戏角”、“自然角”等。

7.对待不同个性的宝宝，要提出不同的要求。例如，不要硬让胆小怯弱宝宝招呼客人，否则会使宝宝更加怯弱胆小，对客人更加冷漠;对“人来疯”的宝宝切忌在客人面前训斥或打骂，应设法让他暂时离开，待其冷静后再让他和大家在一起。

8.客人走后，父母要及时对宝宝的表现作评价，肯定他好的表现，指出他不够的地方和改进的办法，使宝宝逐步提高待客的能力。

9.父母切记：当有客人在时，如果宝宝有什么地方做错了，父母不要当着客人的面高声喝斥，而要轻声暗示。等客人走后，再进行教育。千万不要当众伤害宝宝的自尊心。

吃饭跟朋友的时候就可以很随便，那么如果你是跟客人或者领导你知道吃饭的礼仪吗?你知道吃饭的座位是怎样的吗?下面是为大家准备的吃饭座位礼仪常识，希望可以帮助大家!

吃饭座位礼仪常识

中式正式宴会

传统的中式正式宴会采用圆桌，因为中餐的上菜方式，圆桌可以更好的照顾到每个人夹到菜。座次方面，一般主人会坐在正对门的地方，为的是看到客人及时作出迎接的准备。通常最重要的客人会安排到主人的左手边，第二重要的客人则被安排到主人的右手边，以此类推。不过在小型宴会中也有主人会将最重要的客人安排到上座，即正对门或是位于北方位的位子，自己则一旁作陪，这之间会发生主客之间互相谦让而不肯落座的情形，通常客随主便即可，没必要过分矫情。

西式正式宴会

相反，在西方因为菜品不是很多样，多采用长桌，而且每人面前是同一份菜式。当然，除了吃喝之外，餐桌上的交谈艺术才是宴会的重点。在座次方面，通常男女主人会分别落座在长桌的两头，男主人在正对大门或是包房入口的一头，女主人则在背对门的那头。男主人的右手边第一个位子为女性第一主宾客，而左手边为第一个位子为男性第二主宾客;女主人右手边的第一个位子为男性第一主宾客，左手第一个位子为女性第二主宾客，以此类推，男女穿插而坐，可以保证就餐时对面一定是异性，左右两边也是异性。正式宴会小贴士：西方的宴会，配偶或是一起出席的异性朋友很有可能和你不会安排在一起，理由也很简单，担心你们彼此只顾聊天而冷落了周围的客人，将其他客人无形的拒之话题之外。如果你对自己同伴有所顾虑或是彼此需要照顾时，最好在回复邀请函时说明你需要和同伴坐在一起，以免出现误会。

入座前：在上档次的餐厅或是酒店就餐时，一般都会有专属的衣帽间，可以将大衣、雨伞、包包等在此寄存，因为西餐厅不会像中餐厅那样采用椅背衣服套。西方就餐需要你 dressed to be seen，即给大家一个完美的印象，所以累赘什么的最好寄存，在某些国家有时还需要付一些小费给服务员。

入座后：男士应遵循绅士风度帮助女士落座，这是因为隆重的晚宴上女士们都会穿上晚礼服，通常是将她们的椅子拉出来帮助其落座，等她们坐下后再帮其将椅子推进去一些。就餐途中不要把手机摆放在餐桌上，建议把手机调到静音状态，也最好不要接听电话，如真的必需接听电话或需要去洗手间等，最好起身离席并和周围的客人打个招呼。在就餐过程中，很忌讳将手机摆放在餐桌上，同时建议大家最好将其调到静音模式，而且避免接听电话。如果必须接听，最好礼貌离席，很周围客人打个招呼。

小技巧：宴会座次安排其实是为了增加就餐的气氛，让大家交谈更加自然，同时可以更好地扩充人脉。在平时，不妨通过报纸、杂志、电视等信息媒体来增加自己的知识面，让谈话更加游刃有余。

宴请礼仪

现代礼仪讲究将视野开阔，可以将有统筹全局的位置留给贵客，当然在任何时候，主坐都是要留给主人的(也就是掏腰包的那个人的)。你别请人吃饭，轮到寒暄让座位的时候，你非要把付钱的座位让给一个你很尊重的客人，这岂不是个别人的谈资和笑柄。

观察房间门的方位

以门为辨别方位的话，那上座必然是对着门的，这也应正了刚才上面所说的视野开阔，统筹全局的说法。

宴会着装是个大学问

着装，着装是个大学问，吃饭的时候出席宴请的时候穿着应得体，符合场合气氛。最好穿素雅的颜色，避免过于鲜艳。

敬酒虽然是虚的，但还是必须的

敬酒，现在有很多上班族的都有自己的车子，自己同时都是个司机。现在国家规定严惩酒驾，虽然现在劝酒已经不是像以往那样盛行和过分，但是一旦有人开口喝了酒，就说明他今天不准备开车，那如果你喝酒的话，你不能不给他那个面子，你要和他意思一下。

并且以老辈人家的讲究，和长辈敬酒的时候你的酒杯上沿是不能高于对方的，否则将被视作不敬。

守时，但不能太守时，早到的客人会让主人措手不及

不要迟到，也不要太早到，规定的时间内提前10分钟左右为宜。如果你有几个朋友一起被邀请的话，那几个朋友一起赶到是个不错的选择。

倾听是种美德

寝不言，饭不语，在宴请上可能是不太和时宜的，不管是什么宴请，你一言不发，只顾吃，这肯定不礼貌的行为，但是你也不要只顾和某个人说话，当别人把说话的对象放宽为全体对象的时候，你就不能还是低头该吃吃、该喝喝。

使用公筷

有些炖菜类，汤类都有公用的汤勺，筷子，这些筷子是只能将食物送到你的碗里的，不是你用来往嘴里送菜的。更不要用自己的筷子去这些菜类里去搅或者夹菜。

苗条的身材是每个女孩子的梦想，因此，在这个以瘦为美的时代，很多人想尽办法减肥。同时也要少吃高热量的食物，那么，香蕉的热量是多少呢？晚上吃香蕉会发胖吗？

香蕉的营养成分

每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。

香蕉热量

1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)81大卡

1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)113大卡

1根香蕉(110.0克，可食部分65.0克)59大卡

标准(100克)91大卡

晚上吃香蕉会发胖吗

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有91卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥也有作用，还有助于消化;香蕉还有美腿的功效。常吃腿部会变的很匀称纤细。

马上就是中秋佳节了，为了保证吃月饼的时候不干燥，同时也为了营造气氛，很多人会选择买一些饮料搭配，那么吃月饼可以喝饮料吗？吃月饼搭配什么饮料？本网小编告诉你

吃月饼可以喝饮料吗

月饼含油、糖较多，不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

另外，一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。可饮用茶、酸梅汁、自制的无糖酸奶，或山楂、决明子等，不但能帮助清理肠胃，也可让味蕾清爽一下。

吃月饼可以搭配什么饮料

月饼+酸梅汤

比起同样古色古香却口感苦涩的中国茶来，酸甜清淡的酸梅汤配月饼可谓是天作之合。酸梅汤营养丰富，属于纯天然的健康饮品，吃完月饼，再喝杯酸梅汤，不但可清爽味蕾，更能去除肠胃里的油腻。而且，酸梅汤是我国的传统饮料，和月饼这种传统节日食品相搭配，极好的烘托出了中秋节浓浓的传统情怀。不过，酸梅汤虽好，在选择的时候大家也得多注意，不要选择那些含添加剂的酸梅汤。

医生表示，只要合理摄入，糖尿病人亦可以吃月饼。

月饼+红酒

月饼+红酒是这几年很流行的时尚搭配，从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相宜得彰。不过，红酒虽好，在中秋这种传统意味十足的节日里，却总显得不合时宜，且红酒里有酒精，多喝伤身，时尚未必是最好的。

果仁类、咸味类月饼配饮绿茶

在广式月饼家族中，果仁类月饼一直保持着销量经久不衰的地位，深受消费者的喜爱，这当中最为着称的又数五仁月饼，因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁而得名。

果仁类月饼具有配料考究、皮薄馅多、浓香爽口、不易破碎等特点。品尝时，该选择哪种茶与之搭配呢？何逸奎建议，吃果仁月饼可选择配饮绿茶。绿茶具有汤青叶绿的特点，泡出的茶汤色泽碧绿，有清香、兰花香等。绿茶的浓郁香气可减少果仁类月饼因馅料品种多而给食欲带来的油腻感，让味觉收获一份清爽。

第一次约会对于两个人来说都是非常重要的，大家都想在对方表现出自己最完美的那一面，第一次约会可以聊一些双方的共同兴趣爱好。

第一次约会内向聊什么

往兴趣爱好方面打开话题。适当的开玩笑缓和气氛。咨询对方意见制造暖男印象。一往兴趣爱好方面开始打开话题，因为不管是遇到什么样的情况，聊一个人的兴趣爱好往往都是会让对方增加好感的，也可以从自己更加了解的层面去打开话题那样子的话也会更加的占有优势。第二适当的开玩笑缓和气氛。性格内向的人即使不能够做到处处幽默风趣，也可以在一些时候讲出一些缓和话题款和气氛的玩笑来导致气氛的融洽。让两个人的相处更加的愉快，第三我们可以咨询对方的意见，制造暖男的印象，我们比如说在点菜的时候先咨询对方要吃什么，喜欢什么胃口的东西。从而让别人感觉你很温柔体贴。

1、往兴趣爱好方面打开话题

我们可以在聊天的时候往兴趣方面开始发展打开话题。在两个人聊天的时候，两个拥有同样兴趣爱好的人聊天将会是别具一格的，因为两个兴趣爱好相同的人喜欢的事物也是一样的，两个人可以从一部动漫聊到甚至是明天，应该去哪里看什么电影?这都是一些日常生活中积累的好习惯。也是一个能够最佳直接了解以后是否能够融洽生活在一起最好的办法。

2、适当的开玩笑缓解气氛

两个人相处的时候甚至是聊天的时候，难免会有一些时候会有一丝丝的尴尬。因为彼此都是第一次见面。每当这个时候我们就可以提出一些缓解气氛的一些玩笑，让周围的气氛缓和更加的融洽。即使是自己性格内向，我们也可以在来之前做好一些攻略，上网搜索一些比较适合打开话题的玩笑，让对方感觉你是一个。外冷内热的人。也可以让对方更加的给你留下一个好印象。

3、咨询对方意见制造暖男形象

我们可以在一些时候是热闹的，提问对方的意见，咨询对方想要什么咨询对方的喜好来制造一个暖男的形象，比如说，在两个人见面时，点菜的时候可以咨询对方的意见，问对方的喜好是什么，有没有什么忌口，让对方感受到你的细心，或者是在外采购的时候可以询问对方想要去什么地方，有没有什么想要的东西，然后让对方感觉你很贴心。女孩子都喜欢跟细心一点的男孩子在一起，因为觉得可以照料好自己以后的生活，所以如果说我们在对方心目中留下一个暖男的印象，那么我们在第一场仗也就等于是赢了一半了。

晚上约完会回去后怎么聊

第一，欲擒故纵抓住对方的心。有些时候人都是非常的利益化的。越是得不到的东西越想要，但是往往那些得到了的在身边触手可及的他们就会反而更加的不去珍惜，不去喜欢了，这个时候我们就需要尝试一下欲擒故纵这个好方法了。第二，我们可以聊一下下一次约会时想去的地方，表达出今天跟他聊天的喜悦，让对方感受到他被你所需要这样子的话，对方觉得自己在你心目中的地位有所提升，也就会对你的爱意更加的增加第三。夸赞对方的优点，在两个人用完会回去之后，我们可以。将对方的身上的习惯择优而说。夸赞对方，让对方感受到满足。

1、欲擒故纵抓住对方的心

为什么说要欲擒故纵呢?因为人往往是非常的奇怪的。越是得不到越想要，越是在身边触手可得，反而越不去珍惜。那么这个时候我们就需要跟对方打长久的心理战了，欲擒故纵。让对方觉得得到你的同时，但是又得不到你的全部，这个时候他们就会展开更加猛烈的攻势来打到占有你全部的目的了。我们可以在聊天的时候采取欲拒还迎这个方式了。让对方更加的珍惜你重视你。

2、聊下一次约会时想去的地方

你们可以在晚上回去之后在手机上的聊天中聊一下下一次约会时想去的地方，比如说这次去了什么地方，那么下一次我们想去哪里做好一些攻略，技能打开话题又能够向对方表示出你对今天的约会非常的满意，还想跟他进行下一次的约会，这样子让男方从内心上感到满足，从而觉得你离不开他，这样子对方对你的喜爱也就会更上一层楼了。如果我们想的话不妨去试试吧。

3、夸赞对方的优点

通常情况下一般的人都喜欢得到别人的赞美别人的肯定，如果是女朋友这样子夸赞自己的话那么对方会从心理上得到一种极大的满足，男孩子都喜欢女生小鸟依人的样子。当听到自己喜欢的人不停地夸赞自己说出自己的优点的时候，内心上得到了极大的满足，那么他就会将一颗心思更加用在你身上。因为认为你是离不开他是需要他的，并且觉得自己非常的好，这样子的话，他就会想要把自己往更好的方面去发展，这样子我们不但得到了男友更加好的关心，也可以得到一个更加优质的男友。

第一次约会流程安排怎么样

1、第一次约会首先就是找一个约，约会的地点一般选择在咖啡厅都比较好。已经咖啡厅比较舒适，这也是和两个人聊天。咖啡厅也不会有人打扰。最好不要约在那些很嘈杂的地方，这样很容易让人分散注意力。

2、第一次约会的时候最好注意一下自己的穿衣打扮最好不要太过随意，不要穿着拖鞋或者是大裤衩就去见面了。当然不一定是西装革履，但是起码给人一种清爽干净感。女生也不要画大浓妆，最好画一个淡淡的妆就可以。

3、然后就是聊天的技巧两个，两个人在聊天的过程当中一定要选一些对方比较爱听的话或者是感兴趣之类的话题。如果你的话题对方不感兴趣，那么聊不了两句，两个人之间的气氛就会很尴尬。

第一次约会迟到的男生几个意思

第一，如果一个男生不把你放在心上的话，那么自然也就不会注重两个人第一次约会的细节了，这个时候无论说什么都是没有用的，因为对方早就不把你放在心上了。又怎么会去注重两个人在一起约会呢Dr.如果是对方有突发的情况引起的迟到的话，我们可以理解，因为突发的情况是两个人都不能够。预料的。而不是男方故意不想来第三，如果说这个人平时跟你交流的时候就会拖拖拉拉，甚至做事情也会有拖延的话，那么第一次约会。迟到可能是跟这个人平时的习惯相关了。

1、不把约会放心上

如果一个人不够重视你的话，那么他既不会把优惠这件事情放在心上，也不会把你放在心上，这种人是不可以托付的，因为他从一开始的时候就不会给你一些自己。耐心，那么可以想到以后在一起了，结婚之后是更加的会不耐烦。如果这个时候我们还要强行与她在一起的话，之后后悔或者是吃亏的只会是我们自己，还不如再找看清楚他的面目的时候早点跟他说明白快刀斩乱麻省得日后自己伤心。

2、突发情况引起的迟到

常人都会说人有三急之类的话。如果对方是故意不来或者是不想跟你在一起约会而不来的话，那么是不可以原谅的，但是如果对方是，有一些突发的情况，一些非常重要的事情绊住了她的手脚，让她不得不先回去处理好那些事情，再出来见你的话，那么我们可以酌情考虑原谅，但是要在对方态度诚恳并请及时向的认清错误。跟你解释事情的来龙去脉之后，我们再酌情考虑是否要原谅对方。

3、本身就有拖延症

如果说平时的时候对方在跟你聊天或者是跟你的相处当中就会拖拖拉拉。做事情不果断并且会让你等他或者是什么的话，那么这次的迟到可能就跟对方的平时生活有关系了，因为平时生活中他就会拖拖拉拉。并不是及时会完成任何一件事情，这个时候我们其实可以深思一下，如果之后对方跟你在一起之后还是这样拖拖拉拉，并且让我们无法忍受的话，那么我们是可以不用再跟他继续在一起了，因为跟一个做什么事情都不能够及时有上进心的人在一起，那么以后的生活可信也是不会特别的快乐的。

我们日常跟家人吃饭的时候可能都没去呀注意我们吃饭礼仪常识，那么如果家里来客人请客吃饭的时候我们要注意什么礼仪常识呢?下面小编就为大家整理了关于吃饭礼仪常识，希望能够帮到你哦!

吃饭礼仪常识

1——座次

总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右侧为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

如果你是主人，你应该提前到达，然后在靠门位置期待，并为来宾引座。如果你是被邀请者，那么就应该听从东道主安排入座。

一般来说，如果你的老板出席的话，你应该将老板引至主座，请客户最高级其它坐在主座左侧位置。除非这次招待对象的领导级别极度高。

2——点菜

如果时间允许，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。固然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此，要控制预算，你最重要的是要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的，这样客人也能大大体会你的预算。况且一般来说，如果是你来买单，客人也不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或是以为他应酬经验丰富，酒席吃得多，而让他/她来点菜，除非是他/她主动要求。否则，他会觉得不够体面。

如果你是赴宴者，你应该知道，你不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。如果对方盛情要求，你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下桌上人的意见，特别是问一下“有没有哪些是不吃的?”或是“比较喜欢吃什么?”让大家感受被照顾到了。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味 ”，“要不要再来点其它的什么”等等。

点菜时，一定要心中有数。点菜时，可根据以下三个划定规矩

一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的划定规矩。如果是男士较多的餐会可适当加量。

二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好是有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食，如果女士较多，则可多点几道清淡的蔬菜。

三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，仄均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的菜，例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点，则是鲍鱼、翅粉等。

还有一点需要注意的是，点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价，这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气，而且客户也会觉得不自在。

中餐点菜指导——三优四忌

一顿标准的中式大餐，通常，先上冷盘，接下来是热炒，随后是主菜，然后上点心和汤，如果感受吃得有点腻，可以点一些餐后甜品，最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式。

优先考虑的菜肴

一、有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时分，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴甘旨，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。

二、有本地特色的菜肴。好比西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一掠弈生猛海鲜更受好评。

三、本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。

在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条

1.宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，而且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信仰观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。

2.出于健康的原因，关于某些食品，也有所禁忌。好比，心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼，高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等。

3.不同地区，人们的饮食偏好往往不同。关于这一点，在安排菜单时要兼顾。好比，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外，宴请外宾时，尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来，这也需要顾及到。

4.有些职业，出于某种原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，国家公务员在执行公务时不准吃请，在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国家规定的标准用餐，不准喝烈性酒。再如，驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点，还有可能使对方犯错误。

宝宝晚上睡觉不踏实，对父母来说，又是一大问题。那么，下面就由小编告诉大家吧! 宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些? 下面就由小编告诉大家吧!

怎样解决宝宝不睡觉的难题?

1、宝宝不睡觉解决方法之调整宝宝生物钟

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。

父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、宝宝不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

3、宝宝不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

4、宝宝不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯

在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。

有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚和身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

5、宝宝不睡觉解决方法之随机应变耐心引导

若宝宝硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

在遵守睡觉规则的问题上，即使宝宝大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。

6、宝宝不睡觉解决方法之及时解决宝宝生理问题

父母家人要在睡觉及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题，如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0。5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

15、分离焦虑(大家常说的‘怕生’，英文叫separation anxiety)。

每天晚上想安稳入睡，却被尿频尿急影响睡眠。你是因为睡前喝太多水导致，还是生病了呢?

(三)泌尿生殖道萎缩性病变

1.尿道脱垂

(1)尿道黏膜局部脱出，呈息肉状，全部脱出则呈环状，表面有皱襞，局部可继发感染，加重尿蹄症状。

(2)与产伤、衰老、腹内压增高等因素有关。

2.尿道肉阜

(1)尿道外口黏膜处有鲜红色0.5～1.0cm直径大小的赘生物，表面光滑，鲜红色，有蒂或无蒂，排尿时有疼痛不适。

(2)常与雌激素低下、慢性刺激、炎症或损伤有关。

3.老年性膀胱尿道炎

(1)绝经后妇女雌激素过低，膀胱及尿道黏膜菲薄，出现尿频、尿急症状。

(2)尿常规正常。

(一)非特异性感染

1.尿道炎

(1)非特异性感染主要由大肠杆菌引起。

(2)急性期表现为尿频、尿急、尿痛，尿道口脓性分泌物，尿道口红肿、触痛，尿常规检查可发现脓尿、菌尿。

(3)根据症状、体征、尿常规、分泌物涂片检查可明确诊断。

2.膀胱炎

(1)主要以大肠杆菌感染为主，多在性生活后发病。

(2)尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状显著，但全身症状轻微，膀胱三角区炎症时可出现肉眼血尿，有耻骨上及腰背部不适感。检查时下腹膀胱区有压痛。

(3)尿常规检查发现脓尿、菌尿，但肾功能正常。

(四)女性尿道综合征

1.反复发作尿频、尿急、尿痛，可伴有性交痛、下腹痛、下腰痛，常因劳累、尿少、性生活而急性发作。

2.本病由多种因素引起

(1)由于尿道疾患而引起反复下尿路感染，如尿道肉阜(尿道几息肉状赘生物)、尿道憩室(尿道周围腺体反复感染、囊性扩张、穿破尿道形成)、尿道处女膜伞(残破的处女膜呈伞状搭在尿道外口处)，妇检或膀胱镜检可发现异常。

(2)神经源性膀胱：膀胱逼尿肌一括约肌功能失调，此时实验室检查无明显异常。

(3)部分女性由于生理解剖异常，尿道外门与阴道外口距离过近(小于lcm)，性交后引起尿路刺激症状反复发作。

女性尿频尿急尿痛的治疗

预防尿频，尿急，尿痛的发生，请注意一下几点：

第一，是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

(二)性传播疾病

1.淋菌性尿道炎

(1)女性淋病首先侵犯宫颈黏膜，然后上行播散，亦可侵犯屎道膀胱黏膜而出现尿路症状，潜伏期2—5d。

(2)急性期表现为尿频、尿急、尿痛，尿道口脓性分泌物，严重时累及整个泌尿生殖系统，并伴发急性盆腔炎。

(3)诊断主要依据涂片找到细胞内淋病双球菌。

2.非淋菌性尿道炎

(1)由沙眼衣原体或解脲支原体引起，潜伏期较长，平均2周。

(2)临床症状较淋病轻，可出现排尿不适、排尿疼痛、轻微尿频，尿道脓性分泌物少，易被忽略。

(3)分泌物涂片作荧光免疫检查或病原体培养可确诊。