手机安全应该注意什么问题【汇集20篇】

有些老人的睡眠质量不高，晚上睡不着，白天老年人又容易犯困，所以一部分老年人白天也喜欢眯眼睡觉，但是不是困就睡就能健康，其实老年人要正确对待睡眠，才能睡的健康。那么，你对老年人睡眠问题应该注意哪些了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人睡眠问题应该注意哪些呢?

年轻人一天的睡眠时间应是8小时，老年人一天的睡眠时间不宜超过6小时，但老年人无需担心睡眠少会影响身体质量，因为人体内决定一天睡眠时间的是褪黑素，它是控制人体生物钟的主要激素，随着年龄的增长，老年人体内的褪黑素会相应减少，所以“后三十年睡不着”这句俗语只是道出了自然生理规律。

关于晚年睡眠老年人要记住以下几点：

一、身体部分或全身器质性病变或精神疾患，让老年人失眠，应就医寻药方。

二、老年人醒来不甚清醒时，静卧闭目，有益健康。

三、老年人身心疲倦苦闷时，户外散心胜过蒙被强迫入睡。

四、早睡早起，宜于老年人恰时进入深度睡眠时间段。

希望老年朋友能够正确的了解一些关于睡眠的问题，在生活中正确对待睡眠，不能认为睡了就健康或者困了疲劳了就应该睡觉，要正确的对待睡眠，提高睡眠的质量，才能保证身体健康。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年人失眠症如何治疗？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

使用手机在很大程度上体现个人的修养和素质，所以使用手机是有礼仪讲究的。下面是小编给大家搜集整理的使用手机时须注意的问题文章内容。希望可以帮助到大家!

接听电话时须注意的问题

拨打电话要注意“通话3分钟”原则，而接听电话则要遵循“铃响不过3声”原则，及时接听电话，尤其是有约在先的电话。约好通话而不接是严重的失礼行为。当然，训练有素的秘书人员应该在电话铃声响两三声后再接，如果铃声刚一响就接，很可能电话会掉线。倘若电话铃声响到6声以上才接，接电话的人应该首先向对方致歉：“抱歉!让您久等了。”

作为秘书人员，要尽量亲自接听电话，尤其是有约在先的电话，不要随便让别人代接电话。而且，对于秘书人员，更多的是要代领导接听电话。如果领导不在的话，秘书人员应该首先告诉对方领导不在，然后才能问对方的身份，来电为何事，是否需要转达等。千万不可先盘问对方，再说领导不在，以免对方误以为领导有意回避。接听电话也要首先“自报家门”，自我介绍身份，其好处就是万一对方拨错了，不至于一错再错。

当我们接听到对方拨错的电话，首先仍然要向对方问好，说明电话拨错了。然后要将本单位的电话号码重复一下，让对方验证。

在日常工作中，电话中断是经常遇到的情况，尤其是手机，说着说着就断了，可能是没电了，也可能是掉线了。遇到这种情况，秘书人员有责任告诉对方，自己所在的位置可能网络没有覆盖，并请对方指定一个时间，我们拨打过去。万一没有一点先兆，电话“啪”地就断了，要马上把电话打回去，打回去的时候第一句话就要道歉，并告知对方电话掉线了，或者说电池用完了。把电话首先打回去，这是对他人的尊重。如欲同对方另约其他时间通话，应该说好自己将按时主动拨打对方的电话。

使用手机时须注意的问题

要安全使用。 一个有经验的秘书人员是不应该用移动电话来传送重要信息的。尤其在国际交往中，有些非法组织和个人使用窃密的工具，窃取移动电话中的信息资料。所以，从保密的要求来讲，移动电话是不适合传递重要信息的。秘书人员还要注意遵守安全规范，比如开车的时候不打手机，乘坐飞机时手机要关机，在加油站附近和病房之内不使用手机等。

要文明使用。 这一要求是指秘书人员在使用手机时要有尊重人、爱护人、关心人、体谅人的意识。在公众场合，秘书人员要养成手机改成振动或者静音、甚至关机的习惯。不要让手机在大庭广众之中频频响起，更不要在人多之处接听电话。另外，手机有一些特殊的附带功能，比如发短信、拍照等。在使用这些功能时就要注意，给别人拍照要先征得对方同意。发手机短信应该发有效、有益的信息。

要规范使用。首先，使用手机通话，跟使用座机是一样的，礼貌用语要有，电话该谁挂就是谁挂，该道别就要道别。这些要按照一般座机的使用规则去遵守。其次，手机也同样不宜相互借用，手机里储存的电话号码、短信以及通话记录等，从某种意义上讲都是个人隐私。

拨打电话时须注意的问题

通话时机的选择看似平常，实际上很重要。有的人只以自己的情况为判断标准，选择自己方便的时候拨打电话，这实际上是对通话对象不够重视、尊重的表现。设身处地地考虑对方的情况，是选择通话时机的基本原则。

拨打电话要选择通话效率高的时间，换句话来讲，就是人家不会厌烦的时间。比如休息时间尽量不要给他人打电话，除非万不得已。严格地讲，晚上10点之后，早上7点之前，没有什么特别的急事不要打电话。万一有急事打电话，要先说一句“抱歉，事关紧急，打搅你了!”否则的话对方很可能会厌烦。再者，就餐时别打电话。现代人工作繁忙，通常中午只有一个小时的吃饭时间，如遇电话，岂不影响食欲?另外，倘若不是重大事情，节假日不要打电话。在现代社会里，尽量不打扰他人的节假日休息应该成为常识。如果是拨打国际长途电话，尤其是像美国等距离较远的国家，还要考虑到时差的问题。当然，秘书在工作中遇到紧急情况，可随时与有关部门和人员电话联络，虽然也要注意把握分寸。

拨打电话除了要注意时间的选择，还要注意空间的选择。一般来讲，私人电话是在家里打的，公务电话是在办公室打的。在工作场合，拨打私人电话应该尽量用自己的手机。此外，除非工作之需，一般是不应在公众场所拨打电话的，秘书人员更应注意这一问题，切不可不管有无必要，总是旁若无人地大声吆喝，令他人厌烦。

电话打多长好呢?在日常生活中拨打电话，有多少事就说多长时间，说清楚为止。但是，在秘书工作中，通话时间是宜短不宜长，要遵守电话礼仪中的“3分钟原则”，即每次通话的时间应该有效地控制在3分钟之内。当然，这里的“3分钟”并非是绝对的只能通话3分钟，而是指要长话短说，废话少说，没话不说。拨打电话不是为了排遣寂寞，不可拿着话筒捉迷藏，一定要有时间观念。

秘书人员正确把握通话内容的一个有效方法就是要养成重要电话列提纲的习惯。首先，要知道通话对方有几个电话号码，第一个打不通就拨第二个。接通后要先做自我介绍。其次，要列出通话的事项，先讲重要的事情，后讲次要的事情。

结束通话后要礼貌地挂机。首先，要了解怎样暗示对方终止通话。其标准化的做法就是重复要点，比如：“陈部长，那我们这次就说好了，请您下个星期一参加我们单位的专家论证会。如果没有记错的话，我应该让司机于下周一早晨8点到您家楼下，接您过来。”这就是重复要点的方法，以免对方记错了，或者忘记了，同时也说明秘书人员训练有素，不说废话。

其次，要熟知挂机的顺序。不少秘书人员以为通话完毕应该由对方先挂断电话，这虽然是出于礼貌，但实际上却行不通。从礼仪角度来说，通话完毕应该由地位高者先挂断电话。对秘书人员来说，应该由上级先挂，客人先挂。如遇特殊情况，即通话双方地位一样，都是秘书，性别相同，年龄相仿，此时一般就是谁先拨打谁先挂断。

虽然说现在申请银行贷款成为很普遍的现象，但是却没有那么的简单，贷款里面有很多的事项是需要注意的，比如说申请个人贷款应该注意要注意哪些问题？

1、申请贷款额度要量力而行，通常月还款额不宜超过家庭总收入的50%;

2、贷款用途要合法合规，交易背景要真实;

3、根据自己的还款能力和未来收入预期，选择适合自己的还款方式;

4、向银行提供资料要真实，提供本人住址、联系方式要准确，变更时要及时通知银行;

5、认真阅读合同条款，了解自己的权利义务;

6、要按时还款，避免产生不良信用记录;

7、不要遗失借款合同和借据，对于抵押类贷款，还清贷款后不要忘记撤销抵押登记。

申请个人贷款的基本条件

1、个人资质要达标：贷款机构受理贷款申请后，会从借款人的房产、收入、职业、信用、学历等方面综合评定贷款资质。其中，财力、职业、收入都是重要的评判标准，一般来说国企单位员工、公务员等较易获批，这类人群也常被贷款机构视为“优质客户”。

2、贷款资料要完整、真实：申请个人消费贷款，借款人需要提供本人有效身份证明、婚姻证明、收入证明以及其他有效财力证明等，这些资料最好在贷前准备好，并且要真实可靠，切忌弄虚作假。

3、确定好贷款额度、期限：如果借款人以个人信用作保证申请贷款，最高额度可达五十万;若以房屋作抵押，最高额度可达房屋评估值的七成。不过，这些只是贷款机构对最高贷款额度的一个限定，具体能贷多少，还得依据借款人的资质来判定，但是借款人也得结合自身情况确定好贷款额度、期限，以防因还款压力过大无力还贷。

4、选对还款方式：借款人选择还款方式时，应结合自己的还款能力、贷款期限综合确定。如果贷款期限在一年以内可考虑一次性还本付息，如果在一年以上，且自身收入高、还款能力强，可考虑等额本金，若还款能力一般，则可考虑等额本息。

(1)常常进行安全大检查。如发觉门窗毁坏，立即汇报院校相关部门维修。

(2)睡眠前应关紧门窗，在热天时都不除外。避免犯罪分子趁自身睡熟时犯案。

(3)晚间上厕所，要分外当心。如洗手间照明灯具毁坏，应携带手电，上厕所前要细心查询一下。

(4)下午或晚间如有些人叩门，要了解到底是谁再开关门。如发觉有些人想捅门、撬门进去，房间内同学们要高声呼救，并搞好齐心合力抵抗的提前准备。

(5)礼拜天或国家法定假日，别的同学回家了或出门，你最好不必独自一人酒店住宿。回寝室睡眠时，要留意门窗是不是拉开，避免有犯罪分子埋伏伺机作案，如遇异常现象，需要请教一、二位同学们另外去，以保证安全。

(6)不管一人或多的人在寝室，当犯罪分子来损害时，你必须保持冷静的心态，保证勇敢无畏，做事而不乱。一方面呼救，一方面同犯罪分子作果断抗争。

女孩晚间行路怎样确保安全?

(1)提高警惕。假如在校内走动，要走灯光效果光亮、往来非机动车较多的大路。针对马路边黑喑处要有防备，最好是结伴而行，不必独立走动。假如走学校外陌生路面，要挑选有道路路灯和非机动车较多的线路。

(2)陌生男人指路，不必领路。向陌生男人指路，不必让另一方领路。

(3)不必越过分曝露的衣裳和长裙，避免造成性诱惑，不必穿行走不便的高跟鞋子。

(4)不必乘坐陌生人的机动车辆、人力车或单车，避免掉入坏蛋的陷阱。

(5)碰到心怀不轨的男人撩拨，要立即训斥，主要表现出自身需有的信心与坚强。假如遇上坏蛋，最先要大声呼救，即便四周没有人，切不可焦虑不安，要保持冷静，运用随身带的物件，或因地制宜开展合理抵抗，还可采用周璇，拖时间的方法等待救援。

(6)一旦悲剧受损害，不必缺失自信心。要振奋精神，鼓足勇气同犯罪分子做斗争。要尽可能记牢犯罪分子的外貌特征。如个子、长相、身型、话音、服装及其独特标识这些。要立即向公安部门汇报，并出示直接证据和案件线索，帮助公安机关侦察侦破。

吃红薯应该要注意哪些方面问题

很多人说红薯是一种非常不错的粗粮，所以说在生活当中他们经常会选择吃红薯，既然这样，在吃红薯的时候我们到底应该要注意哪些方面的问题呢?今天为大家整理出来一些关于吃红薯应该要注意的几个问题。

红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。

“心”不同，营养特长也不同。红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

不过，红薯虽好，但也要留心几件事：

吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

熬红薯粥。担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感。

蒸煮红薯。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀。

烤红薯。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全。烤红薯糖含量更高，吃着更甜美。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质，蒸煮温度达不到。

此外，还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤，做点心，单独炒菜皆可。还有红薯烧肉，红薯烧丸子的作法，但热量较高。

在除夕与立春同时到来之后，二十四节气当中的第二个节气雨水，也和元宵节一起到来了。或许很多人都忙着关心今天元宵节应该去哪里看灯会，却没有注意到，今天同样也是雨水节气吧。那二十四节气当中的“雨水”是什么含义，这一天过后天气会如何变化，是不是就会逐渐回暖了呢?雨水的时候又应该注意一些什么样的问题?我们一起来看看。1.雨水是什么意思

雨水是一年当中的第二个节气，时间一般是在每年的正月十五前后，今年就刚好与正月十五元宵节是同一天。之所以取名为雨水，自然是和雨离不开的，因为在这个时候，天气开始逐渐回暖，原先的冰雪开始融化，而降水量也随着这些变化逐渐增多，所以就给这一天取名为“雨水”，这也是一个反应降水现象的节气。

俗话常说“春雨贵如油”，春天时候的降水对于农作物来说是极其重要的，有些地区的降水量不够，所以就必须做好人力解决的准备。从雨水节气开始，降水量也会逐渐增多，而且不仅是雨水增多，气温也会逐渐上升，原先持续了一段时间的低温，也会在这一天之后慢慢回升，人们也能很明显地感受到气温的变化，真的感受到春天来了。2.雨水要注意什么

虽然说，雨水的来临，代表着气温的回升，但是也不能急于一时，正所谓“春捂秋冻”，现在正是“春捂”的时候，而且，捂的时候也要注意“下厚上薄”的原则，也就是说一定要注意下半身的保暖工作，当然这也并不意味着上半身可以忽略，毕竟身体是自己的，做好防御工作相当重要。另外，也要注意多加锻炼身体，还有饮食方面的问题。

春天因为气温回升，会比较干燥，所以要注意多喝水，蜂蜜水也是很好的能够化解“春燥”的神器。而且很多人也知道，换季的时候，感冒是常事，稍不注意就会被冻着，另外因为春天时候会有花粉，所以如果是过敏性皮肤的话，也要注意预防过敏。雨水节气虽然是降水量增加，但是总体来说天气却是往干燥的方向上去的，所以要注意补水和降火。3.雨水加元宵节

今年的雨水与元宵节是同一天，而人们的关注点很大程度上都被元宵节抢了风头，吃元宵猜灯谜，而在有些地区，会有雨水节气女婿给岳父岳母送节的习俗。一般送的就是两把缠着红带的藤椅，意思是祝福岳父岳母长命百岁，还有送“罐罐肉”的，也是感谢他们将女儿抚养长大的意思。今年的雨水自然是更多了一些团圆的味道，不仅可以赏灯，还可以赏月。

今日夜晚还会有“超级月亮”现象，也就是我们能够看到的月亮会比平常它升到天顶时候更大更亮，今年一共会有三次超级月亮的现象，而其中今天又是效果最佳的一次，有兴趣有条件的朋友可以在吃汤圆的时候，抬起头看看天上的大月亮。

邻近年底，不少有购房打算的朋友纷纷加快了购房的脚步。买房可以说是一个普通家庭的最大开销，因此选对贷款银行关系到一家人生活。但是，很多朋友在贷款买房时对于选择哪家银行始终犹豫不决。那么选银行有什么技巧吗？应该注意哪些问题？

一、注意贷款利率折扣

申请房贷，首先要看银行的贷款利率折扣，央行规定的5年以上贷款基准利率为4.90%。但是各地银行在实际操作中，会根据房贷市场大环境上调利率或进行利率打折，这样就会出现最低利率和最高利率。低利率意味着房贷利息减少，对于购房人来说是省钱的关键，也是选银行时首先要考虑的因素。

二、考虑优惠门槛

一般情况下，银行对于想要获得优惠利率的客户，都有一定的要求，不是所有人都能享受利率优惠。这就是我们要说的另一个选银行的标准——看贷款门槛高低，这其中就包括获得利率折扣的门槛。

有的银行会要求申请贷款的购房人在该银行有账户且存款达到多少额度以上，或者要求贷款的房子总额，而贷款部分达到多少额度以上。还有银行对二手房房龄要求也有差异，比如有的银行要求申请贷款的二手房房龄最长不能超过20年，有严格的银行要求不能超过15年，也有要求不能超过10年。

三、了解调息方式

房贷利息直接影响了贷款人的经济压力，而遇到央行升息、降息，房贷利息会根据银行调息方式不同而产生差异。目前银行调息主要有两种方式：一种是次年调息，就是央行宣布调整利息后的第二年1月1日起，贷款银行才执行新的基准利率。另一种是按月调息，就是在央行宣布调整利息后的下个月起，贷款银行执行新的基准利率。

除了根据央行利率浮动外，还有就是贷款银行执行固定利率不变，签约时的利率不随着央行升息、降息的变化而变化。以上这几种方式，不同银行规定不同，有的是默认次年调息，有的是贷款人可以自己选择调息方式。

四、选择还款方式

我们知道，房贷还款方式主要有等额本金和等额本息两种，一般银行都会提供这两种基础的还贷方式。这里需要购房者注意的是很多购房人都有可能提前还款，因此要详细了解一下该银行对于提前还款的规定。例如有的银行要求还贷满一年才能申请提前还贷，有的还会收取违约金。那些对提前还贷时间和违约金没有硬性限制的银行，自然在考虑范围内。

五、了解工作效率

这一点，主要就是看在借款人正确提交材料后，审批贷款所需的时间，体现了银行的批贷效率，也可以说是工作效率。时间越短，对贷款人越有利。但涉及到不同的地区，不同的政策，各银行审批贷款的速度大不相同，这需要购房者亲自到本地各银行进行咨询。

现在驾驶在路上，虽说开车的技巧是很关键的，但是同样重要的还有开车的注意安全细节，那么在开车时我们都要注意哪些安全细节呢?以下是小编为你整理的开车应该注意的安全细节，希望能帮到你。

女性开车应该注意的细节

1：开车时摘掉挂件

女性常喜欢挂一些漂亮的挂件，但在开车时，别致的挂件可能会带来潜在的危险。因为在开车过程中，当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对身体会产生很大压力，如果胸口佩带了挂件，很可能会造成胸骨骨折等严重伤害。所以为了安全起见，养成开车前摘掉挂件的习惯很有必要。

温馨提醒：开车前检查一下身上，看看是不是戴着挂饰，如果戴了，就赶紧摘下来吧。

2：换双平底鞋开车

女性开车，穿高跟鞋是安全的大敌，当然穿厚底鞋和拖鞋也不适合开车。因为穿高跟鞋、厚底鞋或拖鞋开车，都会影响踩踏板的动作和力度，这些动作和力度都直接影响车辆行驶的状态。

女性开车建议穿一些薄底、柔软的休闲鞋，穿着舒适，也不会影响对车辆的控制。

温馨提醒：如果您对高跟鞋情有独钟，您最好在车上备上一双平底鞋，开车前就把高跟鞋换下，下了车再换上。值得注意的是，上车后换下的高跟鞋千万不要随手放在驾驶座下或驾驶座旁，因为车子遇到下坡时，鞋子很容易滚到刹车踏板下面，卡住刹车踏板。一旦碰到紧急情况，刹车踩不下去，就会出大事。所以，最好把高跟鞋放在后排。

3：开车时，长发扎起来

长发飘飘确实有魅力，也许有许多女性车主会想象着长发飘逸驾驶敞篷跑车的场景。但飘逸的长发很可能会影响到女性车主开车时的精力集中，同时也影响观察左右来车情况，为安全行车带来隐患。开车前扎起长发，这个习惯不能少。

温馨提醒：开车时不是展示美丽的好时机，暂时收起美丽，不要让美丽成为闯祸的原因。

4：开车不戴手套

开车时，双手要和方向盘发生摩擦，用不了多久就能在手掌上磨出几个“茧子”。开车戴手套也是部分呵护双手的女性车主乐意做的事。虽然手是得到了保护，但人身的安全却会因此而受到威胁，这是因为开车时戴手套，在转向时很容易发生打滑，如果是急转弯，更容易转向不足而发生事故。

温馨提醒：如果一定要保护手，就赶紧去选一副驾驶专用手套，护手和安全都兼顾到了。另外，或者去选一个贴合性好又柔软的方向盘套，同样能解决兼顾的问题。

5：座位离方向盘保持一臂

在马路上，常常能见到“抱”着方向盘开车的女性车主，由于女士相对男士体格瘦弱娇小，许多女性上路前，都会把座位调得离方向盘很近，觉得这样开车更有安全感，其实这样的做法很不好。

在驾校学车的时候，教练教的第一个内容就是调整座椅，把握座椅和方向盘的距离有一个简单的方法——人坐正后，向前伸直手臂，手腕与方向盘上方自然接触，这个距离就是最佳距离，而座椅的高度通常来说都是脚将刹车踩到底后仍然有一定角度的弯曲就可以。

座椅调整不好，“抱”着方向盘开车，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大，而身体越近，视线和视角也会变得越短窄。

温馨提醒：调整好座椅是开车上路前的第一项，也是很重要的一项准备工作，找到合适的位置并加以适应，才不会在遇到紧急情况时来不及发现和处理。

6：车窗上不挂毛绒玩具

汽车是生活的一部分空间，许多女性车主都喜欢把这部分空间装点得温馨漂亮，于是许多毛绒玩具就顺利地来到了汽车里。挡风玻璃前、后座上方，甚至车窗上，处处都放着毛绒玩具。

开车或倒车时，有一个清晰的视野十分重要，毛绒玩具虽然好看，但很可能会遮挡了驾驶者的部分视线，造成一定的视线盲区，开车的危险度也增加了。

开车应该注意的安全细节

1、新手上车先看车

上车前绕车转一圈，看车的外况、轮胎、车底下有没有漏油漏水。一个星期还得揭开盖子检查一次机油、冷却水、刹车油。

2、点火步骤

(1)手动档起步：①拉紧手刹(防备滑动);②离合器踩到底;③挂空档;④转动钥匙到Ⅱ档后停5秒钟，让汽车电子系统上电自检，启动润滑系统;⑤然后踩脚刹再继续转动钥匙到Ⅲ档点火;⑥点火成功后15秒，挂一档;⑦松手刹脚刹、慢抬离合;⑧缓加油;⑨起步。

(2)自动档起步：①拉紧手刹(防备滑动)，插入钥匙;②接通电源自检5秒;③踩住脚刹;④从P档排至N档;⑤点火预热15秒(此时系安全带和调后视镜);⑥挂入D档;⑦松手刹;⑧慢抬脚刹;⑨起步。

(3)驾驶姿势：正确的握方向盘姿势为握住9点和3点方向，胳膊自然弯曲。

3、开车先热车

电喷车几乎不用热车。这里热车是指启动润滑系统。停车超过3小时，发动机点着火后，怠速10秒以上，转速表下降到1000左右，再发车。北方严寒天气适当延长怠速热车时间。

4、一档起步

轿车变速器设计偏重于速度。如果勉强用二档起步不仅会增加发动机的负荷，而且会导致离合器早期磨损，所以轿车无论排量多少，都应一档起步。

5、平稳换档

换档要做到两点：一是车速达到了所换档位的车速范围;二是抬离合器时，抬到“联动点”处暂停(不是慢，而是停!)，同时稍加油，感到车有向前的力量了，再轻抬离合器。这样操作，平稳、顺畅、不抖动。

6、踩准脚刹

为了保证紧急关头踩准脚刹，一定要固定右脚跟的位置。以脚跟为园心，脚掌向前踩脚刹，向右踩油门。平时只要路面略微有情况，右脚掌立刻放到脚刹踏板上，进入准备状态，确保万无一失!

7、带档刹车

加油时发动机产生牵引力，带挡刹车时发动机产生制动力，并且能控制两个驱动轮同步，防止刹车时跑偏。特别重要的是，空档时刹车助力器的辅助力会大大降低。所以任何情况下都要带档踩刹车，当车快要停下时，再踩下离合，退到空档，以防憋灭火。

8、刹车先看后视镜

刹车前要看一下后车距离，如果太近，并且自己与前车还有一定的距离，就稍微松一点刹车，避免后车追尾。

9、时刻掌握脚刹状况

上路提速前轻点一下脚刹，行驶时间长了轻点一下脚刹，下坡前轻点一下脚刹，接近路口、道口前轻点一下脚刹。做到时时掌握脚刹状况，一旦发现异常，立刻用减档和手刹减速停车。

10、公交车站有危险

公交车靠边进站后，经常有乘客下车后急急忙忙向马路对面跑。个别公交出站时不打转向灯，突然上路。

11、前车突然让路有危险

正常行驶中，前车突然让路，千万不要往前超车，前面可能发生紧急情况。

12、不要靠近路边停着的汽车

停在路边的汽车随时可能打开车门，在行驶时要与路边的任何汽车保持一个安全的距离。如果避让不开，鸣笛提示后减速通过。

13、向路的中间靠

在双向混行车道行驶时，尽量离路边的自行车和行人远一点，往路的中间靠，因为对面的车彼此能看到，而路边行人和自行车是背对你的，一定要保持安全距离!

14、超车减档提速

行驶中超车，要当机立断，不可犹豫拖延。看准空位子，迅速提高车速超车。如果车的负载较重，要减一个档位后加油，增大发动机的牵引力，实现超车。超车肯定费油、费车，徒增危险，能不超最好不超。

15、不能超车的5个地方

在非高速公路上行驶时：①弯道不能超车;②坡路不能超车;③过桥不能超车;④前方有路口、道口不能超车;⑤对面200米以内来车不能超车。

16、不要跟车的4个地方

①不要跟在外地车后面，突然停车问路;②不要跟在长客车后面，突然停车捡人;③不要跟在出租车后面，突然招手急停;④不要跟在大货车后面，突然警察叫停。

17、过路口一定要减速观察

过所有的路口都要提前减速，是绿灯也要减速!防备横向路面来车闯红灯高速强行通过路口，如果你正走到路口中央，如何躲避?大家都看过央视播出的交通监控录像了吧?越是夜间越危险!

18、路口左转绕大弯

汽车在路口左转弯时，很多驾驶员有抄近走的习惯，把车直接开过去，占了左边的车道。如果左边车道有车急行，就有危险!

19、过弯道规则

进弯道前先减速，弯道过半后再加速，又快又稳。如果入弯过快，然后又踩刹车，很容易甩尾或侧翻。

20、谨慎鸣笛

突然鸣笛，可能使过路行人惊慌失措，乱跑乱撞。特别是有小孩过马路的时候。应该减速慢行或停车等待。

21、看不见就鸣笛

行驶中只要视线受阻，看不见前方路况，比如在道路的拐弯处有高楼高墙，有建筑围栏遮挡，或在山路急转弯处，必须减速、鸣笛。必要时还要打远光，提示对方避让。要防备那里突然跑出人或汽车!

22、高速紧急，只踩刹车

高速行驶时转向极其灵敏，略动一点就产生很大转向。如果发生紧急情况，用习惯手法打方向盘，相当危险!所以，高速行驶中突发紧急情况，宁肯只踩脚刹减速，不要乱打方向盘再增加危险。

23、高速公路的积水

大雨后高速公路上常有积水，如果躲不开，通过时用力握紧方向盘，保持匀速直线行驶。千万不要有转向和刹车的动作!

意外发生总是没有征兆的，可能下一秒就会有事故发生。如果没有掌握逃生急救知识，可能会错过黄金救援时间，从而造成遗憾。这里给大家分享一些逃生急救知识，希望对大家有所帮助。

台风期间必备的急救知识

一、如果需要急救，先牢记这些原则

1.自己受伤后，如果还可以行动，先转移到安全的地方，然后立刻停止其他活动;如果不能行动，立刻呼救。

2.在救助他人时，不要贸然施救，需要注意周围的情况，保证自身安全。

3.受伤后，尽快转移到安全的地方再进行急救。

4.摸不到心跳、脉搏，观察不到胸部起伏等，这些都是严重的情况，需要在急救的同时尽快去医院。

5.除了较轻的闭合性软组织损伤外，在急救的同时，也要呼叫救护车，尽快向医院转移。

6.转移伤者，你需要注意

(1)脊柱、腰部及下肢骨折者必须用担架运送。在搬运伤者前，需确认伤者的情况，不能搬动或者挪动伤者患处，以免造成二次伤害。

(2)对颈椎损伤者，搬运时要有专人扶住伤者头部。

(3)对脊柱骨折者，搬运时至少需要3个人，1人托住肩胛骨，1人扶住腰部，另1人托住双下肢同时行动把患者搬到担架上。最好用硬担架，伤者仰卧。若用帆布软担架搬运，上者应采取俯卧位。

(4)怀疑伤者触电时，先用干木头等拨开电线，再靠近伤者进行转移。

二、如果被砸伤、割伤，你要这样做

砸伤或者割伤，一般都是损害表层皮肤和软组织。软组织损伤分为两种，一种是没有皮肤破损的闭合性损伤，另一种是有皮肤破损的开放性损伤。

1.怎么处理闭合性损伤

(1)跌倒、被小树枝砸伤、被积水中硬物撞伤等大多会造成闭合性损伤，这时候要停止活动，以免加重伤情。

(2)首先，要冷敷。

①有冰袋时，可以用干净的毛巾包裹冰袋敷在受伤部位。

②用冷水浸透湿毛巾，把湿毛巾放在受伤部位，2分钟左右更换一次。

③用毛巾等包裹冰块，或者把冰块放入矿泉水瓶等，敷在受伤部位。

④轻轻地用冰块摩擦受伤部位。

⑤没有条件的情况下，可以用干净的冷水冲淋受伤部位。

(3)其次，要包扎。

①包扎时可先用毛巾、棉花或其他布料覆盖在受伤部位，然后用绷带或其他布条等进行缠绕包扎。

②包扎时要稍微用力，让受伤部位有被压迫的感觉，但不能让肢体皮肤出现颜色变化及麻木感等。

(4)最后，抬高受伤部位。

①上肢受伤，可以把手臂放在胸前，用布条等绕过手臂和脖子，把上肢吊起来。

②下肢受伤，可以在脚下垫上枕头等物体，抬高下肢。

2.怎么处开放性损伤

(1)碎玻璃、尖锐的树枝、尖锐的金属制品(比如铁钉、铁片)等可能会擦破、划伤皮肤，当损伤皮肤深部血管的时候，就会出血。这时，要立刻停止活动，以防加重伤情。

(2)没有出血的伤口，用碘伏或者碘酒消毒之后包扎即可。

(3)出血的伤口，首先需要尽快止血。

①很小的出血伤口，可以用清洁之后的手指，或者戴上无菌手套之后，按压受伤部位止血。

②较大的伤口，可以用纱布、干净的白布、毛巾、衣服等，按压受伤的部位进行止血。按压需要适当用力，并且持久!

③特别大的伤口，可以用纱布，干净的白布等填塞到伤口上止血。

④出血较多，一时难以止住的时候，可以用布条等在靠近心脏的方向绕一圈，并稍用力勒紧。但如果伤口在头、脸和脖子，不能用这个方法。

⑤没有止血时，不要包扎!

⑥不要用酒精、紫药水、红药水等涂抹伤口，它们不能帮助止血，反而对伤者有害!

(3)其次，止血之后，再进行包扎。

①包扎要选择无菌的材料，如果没有，也要选择尽可能干净的材料，比如白布、毛巾等。

②注意包扎的力度，稍微用力包扎，不要让皮肤变色。

(4)最后，对受伤部位进行固定。

①固定四肢，可以选择夹板、硬木板、硬树枝等，放在伤口两侧，用布条等绕一圈系好。

②固定身体，可以用担架以及束缚带等有松紧的物体。

③如果找不到固定的硬物，也可用布带等将伤肢绑在身上。上肢可固定在胸壁上使前臂悬于胸前，骨折的下肢可同没有受伤的另一条腿固定在一起。

④如果用来固定的物品较为粗糙，可以在固定物和身体之间垫上松软的物品。

(5)较大的伤口，尤其是碎玻璃等造成和有脏东西污染的，都需要去医院进行进一步清创处理。

(6)特殊情况的注意事项

①如果造成损伤的物体进入体内，不要试图拔出，或者在受伤部位寻找，而是要用布条等把物体固定住。

②如果有骨头外露、肠子等器官流出等，不要把它们塞回体内，而是要用纱布、干净的白布等包裹好。

③如果有肢体跟身体脱离，需要收集好，并用纱布等干净的布包好，避免浸湿，更不能用液体浸泡。

④如果脊柱受伤，需要受伤的人躺在硬木板等坚硬的物体上，再进行运送。

⑤生锈的铁钉等造成的开放性损伤，需要打破伤风。

三、如果骨折了，你需要这样做

在摔倒、被重物击打等情况下，容易出现骨折。

骨折分为两种，一种是骨头不外露的闭合性骨折，另一种是骨头外露的开放性骨折。

1.什么情况下，要考虑是不是有骨折

(1)疼痛

如果疼痛非常剧烈而且持续，很可能伤到了骨头。

(2)外观改变

骨折部分的肢体，外形会发生改变，比如比原来短、比原来长、出现了不正常的角度。

(3)活动异常

①四肢骨折时，骨折部位会立刻失去活动能力。

②平时不能活动的部位，骨折后反而可能会出现不正常的活动。

(4)注意

如果怀疑骨折，必须去医院就诊。

2.观察有没有骨头外露，选择合适的第一步

(1)闭合性骨折

在没有肿胀的时候，可以先进行冷敷。

①有冰袋时，可以用干净的毛巾包裹冰袋敷在受伤部位。

②用冷水浸透湿毛巾，把湿毛巾放在受伤部位，2分钟左右更换一次。

③用毛巾等包裹冰块，或者把冰块放入矿泉水瓶等，敷在受伤部位。

④轻轻地用冰块摩擦受伤部位。

⑤如果用冰块等进行冰敷，每次的时间不要超过20分钟。

(2)开放性骨折

①不要把外露的骨头塞回体内。

②用纱布等干净的材料，压迫伤口止血，并进行包扎。

③用布条等，在伤口向心脏的方向绕一圈，并稍微用力系好。每隔40～60分钟放松，每次放松1～2分钟。如果观察到皮肤变色，需要立即放松，并注意减小力度。

3.第二步，固定

在对两种不同的骨折进行初步处理之后，都要对骨折的部位进行固定。

(1)固定四肢：可以选择夹板、硬木板、书本、硬树枝、擀面杖、雨伞等，放在骨折的肢体两侧，用布条等绕一圈系好。

(2)固定身体：可以用担架以及束缚带等有松紧的物体。

(3)如果找不到固定的硬物，也可用布带等将伤肢绑在身上。上肢可固定在胸壁上使前臂悬于胸前，骨折的下肢可同没有受伤的另一条腿固定在一起。

(4)如果用来固定的物品较为粗糙，可以在固定物和身体之间垫上松软的物品。

四、如果有人溺水了，你需要这样做

台风带来的降水会造成积水，不易观察到道路情况，跌倒后可能会出现溺水。

1.将溺水者转移到平坦处并把嘴、鼻子中的脏东西清理出来。

2.千万不要控水!

3.如果呼吸和心跳出现了停止，需要立刻拨打120呼叫救护车，并开始心肺复苏术(CPR)。

(1)胸外按压

①身体姿势：确保溺水者仰卧于坚实的平地上或用胸外按压板垫于其肩背下，急救者可采用跪式或踏脚凳等不同体位。

②手势：将一只手的掌根放在溺水者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌根置于第一只手上，手指不接触胸部。

③按压动作：按压时两侧手肘必须伸直，垂直向下用力按压。成人按压频率为每分钟100～120次，下压深度至少为5厘米，每次按压之后要让胸廓完全回复。

④按压时间：按压时间与放松时间各占50%左右，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。

⑤与人工呼吸的比例：成人每30次按压后，进行2次人工呼吸(即比率为30:2)。对于婴儿和儿童，双人进行心肺复苏时可采用15：2的比率。

⑥按压周期：在第一个30次按压(小儿为15次)后，再开放气道。如双人或多人施救，应每2分钟或5个周期心肺复苏术(每个周期包括30次按压和2次人工呼吸)更换按压者，并在5秒钟内完成转换。

⑦特殊人群：对于儿童，用单手或双手于乳头连线水平按压胸骨，对于婴儿，用两手指于紧贴乳头连线下放水平按压胸骨。

(2)开放气道

①清理口、鼻中的异物，拿下假牙。

②让溺水者仰头、抬起下巴，使下颌、耳垂跟身体垂直。

(3)人工呼吸

①口对口人工呼吸

以右手拇指和食指捏紧溺水者的鼻孔，用自己的双唇把溺水者的口完全包绕，然后吹气1秒以上,观察到胸部扩张。

吹气完毕，松开捏鼻孔的手，让胸廓及肺自主回缩呼气，同时均匀吸气，以上步骤再重复一次。

②对婴儿及年幼儿童

可将其头部稍后仰，把口唇封住其口鼻，轻微吹气。

③口对鼻人工呼吸

适用的情况：有面部损伤，或者嘴里有异物，没法进行人工呼吸。

方法：深呼吸一次并用嘴封住溺水者的鼻子，抬高溺水者下巴并封住口唇，对溺水者的鼻子深吹一口气，移开救护者的嘴并用手将溺水者的嘴敞开，让气体流出。

④其他注意事项

给予人工呼吸前，正常吸气即可，无需深吸气。

2次人工呼吸后，立刻继续胸外按压。

五、如果有人触电或者遭遇了雷击，你需要这样做

台风可能会破坏室外的电线，外出时如不注意可能会发生触电。雷雨天气，则可能会发生雷击。

1.触电或雷击后，如果身上衣物着火，需要立刻灭火。可以选择就地翻滚;或者卧倒在地后，远离电源后用水扑灭。

2.如果触电或雷击之后，出现了呼吸、心跳停止，需要立刻开始心肺复苏术(CPR)。

(1)胸外按压

①身体姿势：确保伤者仰卧于坚实的平地上或用胸外按压板垫于其肩背下，急救者可采用跪式或踏脚凳等不同体位。

②手势：将一只手的掌根放在伤者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌根置于第一只手上，手指不接触胸部。

③按压动作：按压时两侧手肘必须伸直，垂直向下用力按压。成人按压频率为每分钟100～120次，下压深度至少为5厘米，每次按压之后要让胸廓完全回复。

④按压时间：按压时间与放松时间各占50%左右，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。

⑤与人工呼吸的比例：成人每30次按压后，进行2次人工呼吸(即比率为30:2)。对于婴儿和儿童，双人进行心肺复苏时可采用15：2的比率。

⑥按压周期：在第一个30次按压(小儿为15次)后，再开放气道。如双人或多人施救，应每2分钟或5个周期心肺复苏术(每个周期包括30次按压和2次人工呼吸)更换按压者，并在5秒钟内完成转换。

⑦特殊人群：对于儿童，用单手或双手于乳头连线水平按压胸骨，对于婴儿，用两手指于紧贴乳头连线下放水平按压胸骨。

(2)开放气道

①清理口、鼻中的异物，拿下假牙。

②让伤者仰头、抬起下巴，使下颌、耳垂跟身体垂直。

(3)人工呼吸

①口对口人工呼吸

以右手拇指和食指捏紧伤者的鼻孔，用自己的双唇把伤者的口完全包绕，然后吹气1秒以上,观察到胸部扩张。

吹气完毕，松开捏鼻孔的手，让胸廓及肺自主回缩呼气，同时均匀吸气，以上步骤再重复一次。

②对婴儿及年幼儿童

可将其头部稍后仰，把口唇封住其口鼻，轻微吹气。

③口对鼻人工呼吸

适用的情况：有面部损伤，或者嘴里有异物，没法进行人工呼吸。

方法：深呼吸一次并用嘴封住伤者的鼻子，抬高伤者下巴并封住口唇，对伤者的鼻子深吹一口气，移开救护者的嘴并用手将伤者的嘴敞开，让气体流出。

④其他注意事项

给予人工呼吸前，正常吸气即可，无需深吸气。

2次人工呼吸后，立刻继续胸外按压。

六、意外伤害的预防

1.及时收听、收看或上网查阅台风预警信息，了解权威部门防台风行动对策，不听信及传播谣言。

2.台风到来前，尽量储备好食物、水等，减少台风到来后外出的需要。必要时向其他地区进行转移。

3.加固易被风吹动的搭建物，阳台、露台、窗台上的物品及时搬到室内，避免成为高空坠物。

4.玻璃门窗可以用宽胶带贴成“米”字型加以固定，防止破碎。

5.检查电路、煤气、炉火等设施是否安全。

6.清理排水管道，保证排水管道通畅，避免积水。

7.台风到来时，根据有关部门的通知，及时断电，远离窗户，不要外出。

8.如果必须要外出，不要走在树下，避开电线杆、广告牌、积水的地方等，必要时可以用拐杖等物体探路。

台风期间必备的急救知识

1、台风期间，尽量不要外出行走，倘若不得不外出时，应弯腰将身体紧缩成一团，一定要穿上轻便防水的鞋子和颜色鲜艳、紧身合体的衣裤，把衣服扣扣好或用带子扎紧，以减少受风面积，并且要穿好雨衣，戴好雨帽，系紧帽带，或者戴上头盔。

行走时，应一步一步地慢慢走稳，顺风时绝对不能跑，否则就会停不下来，甚至有被刮走的危险;要尽可能抓住墙角、栅栏、柱子或其他稳固的固定物行走;在建筑物密集的街道行走时，要特别注意落下物或飞来物，以免砸伤;走到拐弯处，要停下来观察一下再走，贸然行走很可能被刮起的飞来物击伤;经过狭窄的桥或高处时，最好伏下身爬行，否则极易被刮倒或落水。如果台风期间夹着暴雨，要注意路上水深，10岁以下儿童切不可在水中行走，应用盆或桶之类东西载着幼儿渡过水滩。万一不慎被刮人大海，应千方百计游回岸边，无法游回时也要尽可能寻找漂浮物，以待救援。

2、野外旅游时，听到气象台发出台风预报后，能离开台风经过地区的要尽早离开，否则应贮足罐头、饼干等食物和饮用水，并购足蜡烛、手电简等照明用品。由于台风经过岛屿和海岸时破坏力最大，所以要尽可能远离海洋;在海边和河口低洼地区旅游时，应尽可能到远离海岸的坚固宾馆及台风庇护站躲避。

3、船舶在航行中遭遇台风袭击，应主动采取应急措施，及时与岸上有关部门联系，弄清船只与台风的相对位置。还应尽快动员船员将船只驶入避风港，封住船舱，如是帆船，要尽早放下船帆;如果你是开车旅游，则应将车开到地下停车场或隐蔽处;如果你住在帐篷里，则应收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风;如果你已经在结实房屋里，则应小心关好窗户，在窗玻璃上用胶布贴成米字图形，以防窗玻璃破碎。

4、强台风过后不久，一定要在房子里或原先的藏身处呆着不动。因为台风的“风眼”在上空掠过后，地面会风平浪静一段时间，但绝不能以为风暴已经结束。通常，这种平静持续不到1个小时，风就会从相反的方向以雷霆万钧之势再度横扫过来，如果你是在户外躲避，那么此时就要转移到原来避风地的对侧。

温馨提示：发生急救事故，先拨打120，不要擅自搬动伤员或自己找车急救。如搬动不当，对骨折患者会造成神经损伤，严重时会发生瘫痪。台风中外伤、骨折、触电等急救事故最多。外伤主要是头部外伤，被刮倒的树木、电线杆或高空坠落物如花盆、瓦片等击伤。电击伤主要是被刮倒的电线击中，或踩到掩在树木下的电线。不要赤脚行走，穿雨靴最好，防雨同时预防触电。走路时观察仔细再走，以免踩到电线。

“春捂”是有一定的科学道理的，那么在进行“春捂”的时候，应该注意什么呢？下面我们一起来看一下。

操作方法

要经常听天气预报，不要等到冷空气已经来了，才开始加衣，而应该在冷空气来之前一两天就开始添加衣服。

注意早晚温差，如果温差大于八度，就要开始“春捂”，早晚温差大，身体容易受到冷空气入侵，导致各种疾病。

要注意“春捂”的持续时间，一般情况下，气温开始回升之后，要捂7到14天，才能让身体逐渐适应。

“春捂”要坚持适度原则，不能穿的过于厚重，捂出病来，一般情况下，可以下半身穿的厚一些，上穿半身穿的适当薄一些，如果温度超过15度就不用再捂了。

健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段，有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对自身健康而言，这无疑是一件再好不过的事，但在强调健身好处的同时，更要提醒那些健身新手，健身虽能保证健康，但还是有许多注意事项需要遵守。如果你对此一无所知，不妨趁此机会来了解一下吧。

先热身，再上跑步机

很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。

练大型器械前先测平衡。

有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。

力量练习从哑铃开始

很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。

40分钟为最佳运动时间

很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。

穿慢跑鞋和厚底袜去健身

很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

练肌肉，健身后一小时内补充食物。

对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。

饭局上的技巧有很多，那么和领导一起吃饭应该注意哪些问题？

操作方法

首先和领导吃饭之前肯定要做好充足工作，了解领导喜欢吃的菜，领导喜欢喝的酒，以及领导的习惯之类。

在向领导敬酒时要注意自己的酒杯比领导低一些，表明自己的身份比领导低，并且敬完酒后要和领导有眼神交流示意。

和领导吃饭，领导要坐上座，领导夹菜后你才能拿起筷子，吃鱼不能吃鱼头和鱼尾、要有眼力见儿，领导需要什么就帮忙拿什么。

虽然很狗腿吧，但是这就是饭局上的“文化”，也是表示对领导的尊敬，总之和领导吃饭，一定要让他感到舒服和高兴。

游览十大景点需要注意哪些安全问题?下面一起随小编来看看吧。

1. 桂林：游漓江莫上无照竹排

桂林市公安局的一名民警提醒广大游客，游漓江时一定要乘坐正规的竹排。

警方表示，漓江水面的无照竹排往往会以压低价格的方式吸引游客，无照竹排没有任何安全设施，游客站在上面极为危险。

同时，民警提醒游客，来桂林要小心黑导游，这些人往往集中在景点门口，以极低的价格吸引旅游散客。当游客入套之后，黑导游不去景点，却诱导游客去指定地点买特产，从中抽取提成。

主要景点：漓江、象鼻山、七星公园等。

2. 昆明：游石林当心迷路

昆明市公安局新闻办公室的一位民警告诉记者，初一至初三应该是昆明游客最多的3天，而享誉中外的昆明石林、世博园将是游客扎堆的景点。

民警说，石林地形复杂，溶洞套溶洞，石峰接石峰，游客沉迷于大自然奇景的同时一定要跟紧导游，小心迷路。

主要景点：大小石林、黑龙潭、滇池、世博园等。#p#副标题#e#

3 .哈尔滨：滑雪时当心相机

哈尔滨二龙山公安局的民警告诉记者，每天都有游客的相机、手机来派出所“报到”。游客穿着厚厚的滑雪服，把相机、手机等小件物品随手放在兜里，滑雪过程中，这些小件不经意间可能滑落。

其次，初学者滑雪最好避开滑道上的缓冲区，滑雪者从高处高速滑下，即使前方有人也可能刹不住，因此游客尽量不要聚在一起。

主要景点：哈尔滨圣索菲亚教堂、二龙山滑雪场、哈尔滨冰灯游园、冰雪大世界等。

4. 丽江：爬雪山量力而行

丽江市公安局的赵警官提醒游客，爬雪山一定要视个人身体情况量力而行，而且爬山不要选择偏僻小路。

赵警官提示游客，此时雪山山顶的气温已经低于零下20摄氏度，爬山前一定要多穿衣服;身体素质不好的游客最好不要爬山。

另外，雪山地形险恶，游客一定要在导游的带领下爬山;如果没有导游，也不要选择那些比较偏僻的小道儿攀登。如此一来，非常危险还可能与外界失去联系。

主要景点：玉龙雪山、丽江古城、玉水寨等。#p#副标题#e#

5. 山西五台山：别坐山下黑车

上五台山的盘山路非常陡峭，所以上山一定要坐正规旅游公司的车。

太原市公安局办公室的宋警官告诉记者，五台山山下有一些当地人为了赚钱，以比较低的价格吸引游客上他们的车，“但这种黑车其实特别危险。”宋警官说。

宋警官还称，黑车司机在没有经过专业培训的情况下莽撞上路，对游客的人身安全构成威胁。

主要景点：天龙山、古清真寺等。

6. 海口：背包胸前放

海口常年气候宜人，有些游客在海口住宿时因为怕热会开窗睡觉。海口市公安局的一位民警提醒游客，一般宾馆的安全设施都是可以保障的，但如果您住在比较低的楼层，最好不要开窗睡觉，怕热的话可以开空调。

海口天气热，穿的衣服薄，钱财容易外露，小偷们会见财起意。在警方的宣传攻势下，海口的民众上街已经养成习惯：不走行车道，而且把书包抱于胸前。警方提醒外省游客最好能入乡随俗，防患于未然。

主要景点：万绿园、假日海滩、热带海洋世界等。

7. 三亚：游泳最好结伴

三亚市公安局的王警官告诉记者，大东海和亚龙湾是三亚最知名的游泳场所，都配有完备的救生设施。而“野海”地处偏僻，一旦出现特殊情况，救援往往鞭长莫及，游客选择游泳场所时一定要慎重。

游泳最好结伴而行，三亚的酒店离海边只有几百米，因此海边不设专门的存衣处，您前往沙滩时最好不要携带贵重物品，换下的衣服最好让朋友帮忙看管。

主要景点：亚龙湾、大东海、天涯海角、鹿回头山顶公园、蜈支洲岛等。

8. 厦门：不要在礁石上贪玩

鼓浪屿是厦门人的骄傲，最高峰日光岩是厦门的象征。但鼓浪屿景点众多，孩子与大人走散就是鼓浪屿派出所里经常上演的“剧目”，民警提醒您游玩时一定要拉紧孩子的手。

鼓浪屿派出所的民警告诉记者，来鼓浪屿游玩第二个容易出现的问题是游客在礁石上逗留时间过长，赶上涨潮，困在上面下不来。

鼓浪屿有一块叫做“印斗石”的礁石位于海中间，在退潮的时候，印斗石是与海滩相连的，但涨潮后通往印斗石的所有道路都会被海水淹没，这时还在印斗石上的游客只能等待救援。当地警方提醒游客，到海边游玩，如果不懂海水涨潮时间，请不要在海上礁石流连忘返。

主要景点： 鼓浪屿、南普陀寺、虎溪岩、万石岩景区等。

9.吉林：买东北三宝别贪便宜

吉林市公安局宣传处的刘处长指出，游客在购买东北三宝(人参、貂皮、鹿茸)时最好在正规商店购买。路边小摊的东北三宝价格上可能会比正规军便宜不少，但药效等营养成分也会低很多。

10. 上海：南京路上小心贼

上海与北京一样都属于人员密集型城市，据当地警方介绍，节日期间街头反扒是他们的工作重点。

来上海不逛南京路就等于来北京不去王府井，除此以外，淮海路、四川北路都是各路游客“淘宝”所在地。

上海警方特此提醒游客，逛街时不要被琳琅满目的名牌迷花了眼，摩肩接踵之间您的钱包就有可能成为他人的囊中物。

主要景点：外滩、东方明珠电视塔、南京路步行街等。

为小宝宝穿衣服应该注意哪些问题？小宝宝的肌肤是很脆弱的，老一辈子的长辈们都很清楚，所以在这一点要多给予年轻人一些指导。给新宝宝穿衣服可不是件容易的事，宝宝全身软软的，又不会配合穿衣的动作，往往弄得妈妈手忙脚乱。所以给新宝宝穿衣，一定要讲究点技巧。

新生儿的穿衣顺序是行穿上衣再穿裤子。先让宝宝平躺在床上，查看一下尿布是否需要更换，这样可以避免宝宝在穿衣服的过程中尿床，接下来就可以穿上衣了。

1、套头衫

（1）把上衣沿着领口折叠成圆圈状，将两个手指从中间伸进去把上衣领口撑开，然后从宝宝的头部套过。为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，妈妈要一边跟他说话一边进行，以分散他的注意力。

（2）穿袖子。先把一只袖子沿袖口折叠成圆圈形，妈妈的手从中间穿过去后握住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过，顺势把衣袖套在宝宝的手臂上，然后以同样的方式穿另一条衣袖。

（3）整理。一只手轻轻把宝宝抬起，另一只手把上衣拉下去。

2、穿裤子

（1）先把裤腿折叠成圆圈形，母亲的手指从中穿过去后握住宝宝的足腕，将脚轻轻地拉过去。

（2）穿好两只裤腿之后抬起宝宝的腿，把裤子拉直。

（3）抱起宝宝把裤腰提上去包住上衣，并把衣服整理平整。

3、连体衣

如果是连体衣，应先把所有的扣子都解开，让宝宝平躺在衣服上，脖子对准衣领的位置，然后用和上面同样的方式把衣服套入宝宝的手臂和腿。注意给宝宝穿衣服时动作一定要轻柔，要顺着其肢体弯曲和活动的方向进行，不能生拉硬拽，从而伤到宝宝。

如何挑选适合宝宝穿的衣服

迎接小宝宝的到来，一般妈妈可以先准备好这些行头：内衣2-3套；连体衣1-2套；毛衣2套；小棉袄2套；衣服都不用准备太多，因为新宝宝个子长得很快，一下子就不能穿了，准备多了反而浪费。其他还有小被子、包被、睡袋、手套、袜套、帽子、尿布等，都要准备一些。

1、宝宝的衣服应选择纯棉或纯毛的天然纤维织品，因为天然纤维织品会使宝宝更好地调节体温。纯棉的衣服摸起来手感非常柔软，要特别注意宝宝衣服的腋下和裆部是否柔软，因为这些地方是宝宝经常活动的关键部位，如果面料不好会导致宝宝皮肤受损。

2、对新宝宝来说，前开衫或宽圆领的衣服最佳，因为宝宝不喜欢他的脸被衣物遮着，而前开衫的衣服也方便妈妈为孩子穿脱和换尿布，并能减少宝宝身体裸露的机会。

3、宝宝的内衣裤应选择浅色花型或素色的，因为一旦孩子出现不适和异常，弄脏了衣物，妈妈会及时发现。

4、为刚出生的宝宝选择衣服时宜买大忌买小，即使新衣服对你的宝宝来说稍微大一些，也不会影响他的生长发育，千万不要太紧身了。

宝宝的内衣用天天换吗

条件许可的情况下，最好每天更换，因为小宝宝新陈代谢快，身上的汗液及皮屑一天下来肯定会弄脏内衣。所以冬天更要注意及时更换内衣，保持干爽舒适，这样更有利于宝宝健康发育。所谓的必需条件基本指：换衣的场所暖和；宝宝身体在这一阶段很健康（没有感冒、腹泻等不适症状）；妈妈"伺候"宝宝换衣的动作迅速而且穿衣技巧强。

新生儿更换内衣步骤：

1、准备柔软的厚浴巾或婴儿浴袍、前扣式连体衣一件。

2、调好室内温度，把浴袍和要穿的衣服用吹风机、取暖器等先预热，以妈妈的脸接触不感觉衣服凉为宜。

3、注意妈妈的双手也要是热乎乎的，感觉冷的话用热水浸泡一会。

4、将预热的浴袍和内衣平摊在平坦柔软的地方，快速把刚洗完澡或刚脱掉衣服的宝宝包进浴巾内。

5、打开上半身，依次穿进两只袖子，扣好扣子。

6、用浴袍盖好上半身，将下半身穿进衣服里，扣好。这样宝宝的内衣就穿好了。

宝宝衣服洗涤应注意的问题

1、宝宝的衣服买回来就要洗

新购买的宝宝衣物一定要先洗过，因为为了让衣服看来更鲜艳漂亮，衣服制造的过程，可能会加入苯或萤光制，却也因此对宝宝的健康产生威胁，尤其正值口腔期的小宝宝，什么东西都想放进嘴巴咬，一旦碰到有添加剂的衣物，可是会出问题的。建议家长不要为了贪小便宜而选购便宜的衣物，尽量挑选有品牌的衣服较有保障，且如果是购买品牌出清的衣服，虽然没问题，但大部分都是压箱货，让宝宝穿上前还是要先洗过。2、成人与宝宝的衣服分开洗

要将宝宝的衣物和成人的衣物分开洗，避免交叉感染。因为成人活动范围广，衣物上的细菌也更"百花齐放"，同时洗涤细菌会传染到孩子衣服上。这些细菌可能对大人无所谓，但婴幼儿皮肤只有成人皮肤厚度的1/10,皮肤表层稚嫩，抵抗力差，稍不注意就会引发宝贝的皮肤问题，孩子的内衣最好用专门的盆单独手洗。3、用洗衣液清洁宝宝衣物

宝宝的贴身衣物直接接触宝宝娇嫩的皮肤，而洗衣粉等对宝宝而言碱性都比较大，不适于用来洗涤宝宝的衣物。而洗衣粉很容易残留化学物，用洗衣粉洗涤过的婴幼儿衣物会使婴幼儿瘙痒不安，这是由于洗衣粉含有磷、苯、铅等多种对人体有害的物质，长时间穿着留有这些有害物的衣物会使宝宝皮肤粗糙、发痒，甚至是接触性皮炎、婴耳尿布疹等疾病。并且这些残留化学物还会损害衣物纤维，使宝宝柔软的衣物变硬。因此，宝宝衣物清洗忌用洗衣粉。目前，国外普遍使用洗衣液代替洗衣粉来清洗宝宝衣物，因为使用洗衣液不仅能彻底清洁污渍而无残留，并且能减少衣物纤维的损害，从而保持宝宝衣物柔软。而妈妈在选购洗衣液时，应选择一些有信誉的品牌，例如威露士卫新洗衣液等。4、漂白剂要慎用

借助漂白剂使衣服显得干净的办法并不可取，因为它对宝宝皮肤极易产生刺激；漂白剂进入人体后，能和人体中的蛋白质迅速结合，不易排出体外。台北市保母协会理事长高丽帆表示，清洗宝宝衣物时不适合使用漂白剂，有些清洁剂含有磷化合物，不容易分解，会造成河川污染；有的漂白剂则有萤光剂附着，难以去除，长期接触皮肤会引起不舒服，甚至是起疹子、发痒等现象。5、要洗的不仅是表层污垢

洗净污渍，只是完成了洗涤程序的三分之一，而接下来的漂洗绝对是重头戏，要用清水反复过水洗两三遍，直到水清为止。否则，残留在衣物上的洗涤剂或肥皂对孩子的危害，绝不亚于衣物上的污垢。6、清理污垢要在第一时间

孩子的衣服沾上奶渍、果汁、菜汁、巧克力是常有的事。洒上了马上就洗，是保持衣物干净如初的有效方法；如果等一两天，脏物深入纤维，花上几倍的力气也难洗干净。另外，也可以把衣服用苏打水浸一段时间后，再用手搓，效果也不错。7、阳光是最好的消毒剂

阳光是天然的杀菌消毒剂、没有副作用，还不用经济投入。因此，享受阳光，衣物也不例外，宝宝衣服清洗后，可以放在阳光下晒一晒。衣物最佳的晾晒时间为早上十点到下午三点，如果连日阴雨，可将衣物晾到快干时，再拿去热洪个十分钟的时间。天气不好时，晾过的衣服摸起来会凉凉的，建议在穿之前用吹风机吹一下，让衣服更为干爽，不过这样的效果不比直接用阳光曝晒杀菌的方式好，假若天气许可，仍以自然晾晒为第一考量。所以要将宝宝衣物晾在通风，且要是阳光可照射得到的地方。另外，提醒爸爸妈妈们，晾晒宝宝衣物之处，尽量不要有大人走来走去，否则身上的油污、灰尘，很可能在此过程中附着在宝宝的衣物上。

为宝宝穿衣应注意哪些问题

1、必要时才更衣。如果宝宝经常吐奶，可以给他套上一个大的围兜，或是用湿毛巾在脏的部位做局部清理，没有必要每次都全身上下换一套。

2、在把衣服套到宝宝的头上之前，妈妈要先用手拉开领口，避免衣领弄痛宝宝的耳朵和鼻子。同时，为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，可以和他说话，以分散他的注意力。

3、为宝宝穿衣服时，最好选择一个平坦的地方，并准备一些娱乐玩具或轻快的音乐。同时，要把为宝宝穿衣的时间，变成亲子谈话或游戏的时间。

4、宝宝居室的温度应保持在22～24摄氏度刚出生的宝宝居室的温度应保持在22～24摄氏度，湿度应保持在60%～65%左右。室温过低可影响宝宝代谢和血液循环，过高可引起发热；适当的湿度使人感到皮肤干爽舒适，呼吸顺畅不干涩，不利于灰尘漂浮。

一般对孕妇来说，人们不建议到处乱走，但在充分保证安全的前提下，短期的旅行可以缓解孕期疲劳,放松心情，对胎儿的健康也是有所帮助，在旅行前，你可以先向医生咨询一些注意事项，以确保安全。那么孕期旅行时要注意哪些安全问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、旅行之前,确保你的身体是健康的，如果你的身体不健康，会影响到宝宝的健康。

2、注意要仔细选择旅游目的地，饮食等，避免走太远的路或远程旅行，农村地区等。

3、如果是和伴侣自驾游的话，一定要带上一个抱枕，会让你感到更舒服。

4、如果乘坐飞机,确保了解航空公司允许孕妇乘坐飞机，有些航空公司只允许某一个妊娠阶段的孕妇乘坐。

5、最好不要单独旅行，以免发生危险情况时不好应对，最佳的旅行就是和丈夫和家人一起，他们能够在你需要帮助的时候给你协助,比如帮你拿沉重的行李…

6、准备好两双舒适的鞋子和服装。

7、注意旅行时带一些健康的食物，目的地的食物或许不适合你吃。

8、看看或问问当地人，发生危险情况后能去哪里的医院或诊所。

9、当你觉得累了,应该主动放松,不要着急参与所有活动，它可能会影响你的宝宝。

10、旅行途中记得及时补充好水分。

操作方法

首先我们要清楚眼霜的适用人群是哪些？很多女性都有误区，以为过了25岁才应该使用眼霜。但事实并不是如此的，给大家讲一个很简单的例子，某电视台知名的化妆师，她从16岁就开始使用眼霜，他的眼睛上几乎没有眼纹。其实女性在20岁就应该开始使用眼霜了。

在我们了解自己年龄的情况下，我们就可以选用适合自己的眼霜。主要还是根据自己眼部的真实状况来选择眼霜，比如说你的眼睛有细纹，那么你就可以选用，有去皱功能的眼霜，但如果你只是20岁左右的年龄，那使用保湿型的眼霜就比较合适了。比较年轻的肌肤，使用特别贵的眼霜，其实是没有必要的，就是一种浪费。

其实我们在挑选眼霜的时候，要知道这款眼霜使用在你的眼部会不会长脂肪粒。很多人吸收不了这款眼霜的时候，眼部就很容易长脂肪粒，并且脂肪粒是不可逆的。所以在选用之前，我劝大家可以先试一试。

我们可以进一步的观察眼霜当中的成分。眼霜最好是不要含有色素成分，如果你的肌肤比较敏感，有一些刺激性的成分，也是不应该有的，比如酒精。

选择正规的店面买正规的眼霜也是非常必要的，市面上有非常多的三无产品，不好的眼霜不仅不能够提高护肤的作用，还很可能给眼部带来致命的伤害。

我们在选择眼霜的时候，应该要根据自己的肤质情况来定。干性皮肤的妹子可以选用比较滋润型的眼霜，如果你的皮肤比较油，那就要选用一些较好吸收的清爽型的眼霜。

不好的眼霜可能还有大量的重金属，你使用起来的时候，可能效果非常的突出，但这对你的皮肤是非常不利的。所以我们挑选眼霜的时候不要急于求成，眼霜的功效不可能立竿见影。当你选到了一款立竿见影的眼霜的时候，你就要开始考虑它是否安全了。

都说恋爱中的女人智商为零，确实是这样，所以很多女生在恋爱前后都会发生很多变化，做出一些自己都无法理解的事，所以女生在恋爱前要注意这些事，别在爱中迷失自己。

女生恋爱中应该注意的问题

1、承诺不是所有人都一定可以做到的事情，他做到了再放心爱他，别沉陷太早

我们在恋爱的时候，会有一个不好的习惯，那就是喜欢给对方承诺，但我们要知道承诺的当时，或许我们是真的想要那么做的，但是很多事情都是计划赶不上变化的，并不是所有的事情都是一定可以做到的，但是也并不是所有的承诺都是出自于真心的，所以我们女孩子一定要等到男人做到了你再去爱他，别沉陷太早。

2、不要做伤害自己或是别人的事情

女人谈恋爱就算是生男朋友的气，也不要做伤害自己的事情，又或者是伤害别人的事情，这样的行为是会让男朋友鄙视你的，觉得你是一个很小气的女人，甚至是一个很极端的人，会让男人不敢太接近你。

3、不要让自己卑微到尘埃里，永远记得爱一个人要先爱自己

女人谈恋爱最忌讳的就是把自己的地位放得太卑微了，这样的女人会让男人觉得很“廉价”，男人多少都会有“猎奇”的心理，太容易得到的东西就不会被珍惜了，一个不会先爱自己的女人，男人也不会把你看得太重的，只有爱别人的同时也会好好爱自己的女人，才会让男人觉得你有足够的魅力。

4、不要太“作”，偶尔没关系

有些恋爱中的女人会变现得很“作”，这是男人非常讨厌的行为，会让男人觉得你很“矫情”，和你相处太累了，总有想要离开你的冲动，他会越来越疏远你。

5、在外多给男生留点面子，做聪明的女朋友

男人都是要面子的，特别是在自己的亲人朋友面前，所以聪明的女人会在外面给足了男人面子，就算男人在外有让自己不舒服的地方，等回去后再“收拾”，不会当场就“发飙”，这样的女人，男朋友会越来越爱你的。

女生恋爱后的心理变化

1、外观上的变化

第一次恋爱的女生，或者是爱美一点的女生，在女为悦已者容这条道路上肯定是乐此不疲的。特别是恋爱之后，一直想的就是买买买，总希望在他的面前，是不一样的装扮，不喜欢给他的感觉就是一种。每次都希望自己出现在他面前是美美的，学衣服穿搭，学怎么化妆，练习怎么穿高跟鞋，怎么在他的面前不会紧张，害怕一次出丑的经历。

2、行为举止的变化

大部分的女性会说恋爱的时候就是要做自我，否则不就拘束和约束自己了吗。到了后期我相信可能会到这一步，但是在前期一般都希望给他留一个好印象。不希望给对方感觉自己邋遢，不讲礼貌。在吃饭这种事情上，特别是为了保持身材的女生，一般都会控制，要不就是和男朋友在一起的时候，会少吃一些。吃的时候，也会注意不会发出太大的声音。特别是走路的姿势，会特别优雅，不像和朋友之间那么随意。

3、内在修养的变化

很多女生如果对方是一个很喜欢看书的人，她的习惯也会慢慢的转移，也会去看下她喜欢的男生看的是什么书，例外如果有男朋友会对女朋友提出要求，觉得应该看看书，或者学习一门爱好，我相信很多女生一定会重视起来。

时间安排上的变化

在没有恋爱的时候，大部分的时间都给了朋友，但是有男朋友之后，可能大部分时间你都给了男朋友，不一定是说男朋友需要，你自己都愿意和男朋友呆在一起。在恋爱的时候，很多人都会说见色忘义这句话，看来存在大多数人身上哦。还有就是明明自己安排好了，因为男朋友的一个变化，可能就把所有的行程打乱了。

4、爱好的变化

一个人爱着一个人也会影响着对方，最深刻的就是那句分手过后我变成了你。你可能吃着曾经你最讨厌的水果零食，你有可能之前抗拒所有的恐怖片，科幻片，而在某一时刻起，你却爱上了这些。你可能之前很不喜欢宅在家里，但是当遇上一个宅男的时候，你突然也会发现游戏的乐趣。除了这些，你可能还会有很多其他的付出。

恋爱前女生必须要知道的一些事

1、第一个男朋友很重要

就像你人生的第一桶金一样，他影响你的爱情观，他可以带跑你，甚至可以成就你，还可以摧毁你。

你会发现你后来所有的爱情，都或多或少有它的影子，倒不是你有多怀念这段感情和这个人，只是他带给你的爱情观，和一些恋人间的相处模式等，会影响你很久很久。

有的人能跨出去，有的人可能一直被困于此，一直在游荡，走不掉也落不了地。

2、尽量找三观一致的恋人

偶尔开个小玩笑，本意是撒娇，在他那里就是无理取闹和作，然后真的吵架了之后，去主动示好，再次谈论起这件事时，他却毫不在意的说：我们之间哪次矛盾不是你作出来的。

终于爆发了，开始无限翻旧账，一件一件长篇大论发表看法，认认真真的尽力平静的陈述自己的观点和部分地方的感谢，希望最终达到亮出底线并纠正彼此不对的地方。

可他只是一句：对对对，你永远都有理。便把一切都打回原形，你的努力陈述都变成了无理取闹的强词夺理。

然后再吵架的时候，你便也懒得去解释了，因为你知道，就算你有一千种方法去解释，他也难以理解。

3、想嫁给怎样的人首先你要努力成为这样的人

很多女孩想嫁有钱人，谁不想啊？

生活无忧，有房有车，生活滋润。那你怎么能认识这种层次的人呢？

你要努力往上爬呀姑娘，别说让别人看得上你，首先应该让别人看得见你，你的平台不同见识不同经历不同，认识的人身边吸引的人层次也是不同的，决定了你和什么人相交相识甚至相恋。

4、找个人品好的男朋友

一个人品好，可靠的人，即使没谈过恋爱也会认真学，会努力照顾你。这不是因为你优秀，是因为他觉得这是他的责任。

责任感这个东西太重要了，而且体现在方方面面，他对工作什么态度，对别人什么态度，对父母什么态度，对自己什么态度。

能够始终一以贯之，有做人的清晰底线的人才值得依靠。

那些说他虽然对别人没什么礼貌但特别宠我；虽然他对工作懒懒散散，但对我一百个殷勤；虽然对父母总是冷眼呵斥，但我们感情很好。

这不叫嫁给爱情，这叫猪油蒙眼。

5、保持独立的思考，保持自我的完整

在一起的两个人，时常会被喜欢蒙蔽双眼，而忘记在一起的初衷。

最开始，我们只是想要把两条不那么一致的人生轨迹，变成平行线一路无限延伸下去。当要求得不到满足，情绪没有得到想要的回应，人会开始自我怜悯。

保持独立，保持清醒，保持自我的完整，这很难，但不意味着不需要。有分歧的时候，我们当然需要一些退让，但求同存异并不意味着妥协投降。

6、拿得起，放得下

爱的时候是真的，甜言蜜语说出口也是真的，山盟海誓是真的，想要和你一直在一起也是真的，过去的回忆都是真的。

但最后不爱了，也是真的。你要承认关系出了问题，而不是一味的认为对方或者自己有什么不可告人的秘密，用太多的时间折磨自己，人生会持续的暗淡无光。

在一起的人能成为回忆，没在一起的人也能成为回忆。

过去的事情怎么会不见呢，只是你学着接受了而已。

7、安全感是自己给的

感情是不可以去试探的，然而很多人都不明白这个道理。

你买了一个桌子，总是觉得它不坚固，于是把一个又一个重物堆叠到它身上，直到桌子散架的那一刻，你冷冷得看着它说：看，果然不耐用。

你交了一个男朋友，总觉得他不够爱你，于是做出一个又一个测试，提了一遍又一遍分手，终于等感情分崩离析的时候，你感叹：看，男人果然靠不住。

很多姑娘之所以喜欢在感情中反复试探，多半是内心没有安全感，或者是有一种恐惧感。

恐惧爱自己的人会离开自己，恐惧甜蜜的感情会慢慢变淡，恐惧自己变得不值得被爱。

但其实恋爱中的安全感只能自己给自己，如果你对自己是不自信的，觉得分手就是“被抛弃”的，不管对方做什么，这种恐惧感都会伴随着你。

8、恋爱中，不要试图改变对方

在热恋的时候，这一切都隐藏在每日的亲亲我我你侬我侬之下，而一旦激情褪去，两个人进入相处磨合期的时候，这种矛盾会被无限放大。

你为什么总是把脏衣服乱扔，为什么假期不出去旅游而要在家里死宅，为什么西红柿炒鸡蛋放糖不是放盐。

磨合期总是要度过，一个人有优点，他必然会有相应的缺点，而恋爱中很多人没有做好接纳对方缺点的准备，总是想去"改变对方"。

他待人温柔，同时可能会有点优柔寡断，他杀伐果断，那么肯定有些时候会看起来不近人情。享受他的优点，同时也请接纳他的缺点，彼此适应，而不是彼此改变。

女生选男朋友要看重什么

饭圈有一句话，用在这里也同样可以：始于颜值，陷于才华，忠于人品，缺一不可。

除此之外，还有以下：

1、责任

一个负责人的男人，不说其他方面，但从这个方面说，他的女人肯定是一个幸福的女人！这个毋庸置疑。因为一个负责人的男人时常会考虑到他自己的女人，不会做出一些背信弃义蒙昧良心的事来。

2、上进心

男人不一定要当上总经理，谁一生下来就是高职位呢？有是有，但是这样的人还在专门的等你吗？即使他是一个公司小职员，或者是一个低层的上班族，那又怎么样呢？只要他有上进心，何愁日后没有甚至加薪的机会？

3、安全感

一个男人是否能给自己的女人有安全感，这个很重要，如果一个男人让女人很有安全感，就不会整天担心他出去惹什么事啊，出去沾花惹草的啊等等一些让人不放心的事。

4、乐观

要是一个女人嫁给了一个有钱有房有车什么都有的男人，可是整天都担惊受怕，怕自己的钱被偷走，整天忧郁，死板着一张脸，那么这样过着还有什么意思？岂不是浪费了自己的青春。

5、孝心

有孝心的男人是有魅力的男人。一个男人有孝心这说明他是懂事的男人，也是一个负责人的男人，受人喜爱的男人。百善孝为先。一个没有孝心的男人，连自己的父母都不孝敬，还指望以后养自己的父母吗？

6、情商

也就是说懂得体贴人，关心人，因为这人再优秀，如果不会怜香惜玉，只能和你共患难不能共享福，那么等你人老珠黄，他还会在你身边吗？并且和这种男人在一起生活也是很无趣的。

体育器械在使用前体育教师或活动课辅导教师要先认真检查一遍，确定完好后方可组织学生使用，使用时教师不得离开现场，要随时关注学生的活动，加强保护，防范事故的发生，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，下面一起来看看学生安全教育周末应该注意哪些吧？

一、注意交通安全、乘车安全

我们提倡同学们做到以下几点：不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；骑车不带人、不拦截撞打车辆；不乘坐无牌无证的车辆，乘车时不向窗外招手探头、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车；严禁中学生驾驶摩托车甚至开“英雄车”等。

二、防溺水安全及紧急避险

如若需要涉水过河方能到家的同学，在河流涨满期间离校前，要提前打电话给家长询问是否能够过河，过不了该怎么办；有条件能够回家的，也禁止轻易涉水，必须要在家长的监护下返家，谨防发生溺水事故。同时，离校返家也要注意增强紧急避险意识，例如发生山体塌方或泥石流等自然灾害时，一定要做好自我保护。同学们，生命只有一次，失不复得！

三、注意活动安全

周末活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，不到坑、塘、沟、施工重地等不安全的地方玩耍，要提高自我保护意识，谨防发生人身意外事故；不进入网吧、电子游戏厅等营业性场所。如果出门一定要告知长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。

四、注意饮食安全

同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

五、其他方面的安全

在家并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿擅动。特别是雷鸣闪电期间，要提前断开电源，无接近电源，以免发生人身意外。同学们还要注意防盗用水安全，防煤气中毒，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门。

买房是件技术活,从头到尾都不容有一丝大意。首先你要货比三家、综合考虑楼盘品质、户型、配套等各方面的因素。而在经过这一番“战斗”后,当你已下定决心购买某楼盘的某户型时,你仍然不能放松下来,此时好好研究购房合同就是重点。买房签合同是整个购房流程中非常关键的一个环节。因此在签订合同时,一定要更加的谨慎小心。

1、“五证”和“两书”是否齐全

合同签订之前,必须要先确认开发商的“五证”和“两书”是齐全的,房地产开发商在卖房之前要具有一定的条件,并且需要按照有关规定在房地产管理部门办理商品房销售的各种手续,也就是说,只有这群手续都齐备了,它才有资格卖房。

“五证”是《国有土地使用证》、《建设用地规划许可证》、《建设工程规划许可证》、《建设工程施工许可证》、《商品房销售(预售)许可证》,“两书”是指:《住房质量保证书》和《住宅使用说明书》,可不要小看这几个证书,只有合法进入市场的住宅房,产权才会受到国家保护。

2、是“定金”不是“订金”

订金是带有预付款性质,没有担保作用,也不能证明合同成立。一般情况下,订金通常发生购房者和开发商签订认购协议的时候,这时候,付订金意味着你拥有对这套房子的优先购买权。如果最后你买了这套房子,订金作为总房款的一部分;否则,不管是哪方违约,订金都要原数返还。

但是定金则是在合同订立或在履行之前支付的一定数额的金钱作为担保的担保方式,俗称保证金。法律规定,购房者违约,定金不予退还,开发商违约,则需要双倍返还。

3、各个面积的含义

合同中关于房屋面积会有多个数值,不同的数值代表着不同的面积。每一个面积的含义也是不同的。

具体来说,建筑面积=套内建筑面积+公摊建筑面积,这也就是房产证上的面积;而套内面积包括了房内房屋使用空间的面积,墙体面积以及阳台面积;公摊面积主要指的是整栋楼的产权人共同所有的整栋楼公用部分的建筑面积了。

4、各种税费

新房的税费比较简单,主要需要缴纳的就是契税,根据房屋面积,小于90平米一般是房款1%,大于90平米是1.5%。

还有房屋维修基金,各地政策不同,收取的规则也略有不同的。

5、买期房要注意建筑面积的约定

在填写暂测面积时除了要填上总建筑面积外,还要填上套内面积和公用分摊面积。五、买期房要约定条件和时限

所谓交房有两层含义:一层是房屋使用权即实物交付;另一层是房屋所有权转移即产权过户。

6、签约时要注意房屋质量问题

购房者在签约时,应认真推敲《商品住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》两书的内容,并将质保书作为合同的附件。

7、签约时明确物业管理事项

合同中要确定前期物业管理公司,以及双方约定的物业管理范围和收费标准。

女性投资理财时应该注意哪些问题？如今，越来越多的女性开始加入到理财大军中来，女性在进行投资理财的时候应该注意些什么问题呢？

【小编介绍】

女性投资理财时应该注意哪些问题？

注意一：对于女人来说最大的理财问题就是对于自己没有足够的信心，大部分女人对于数字、市场经济基本分析以及一些宏观的分析都没有什么兴趣并且不相信自己能够做好。这种主观上错误的理念就直接导致女人理财非常被动，不会主动的打理自己的资金就会导致资金迅速流失。想要理财就需要主动看统计数字、总体以及个体经济分析。

注意二：很多女人想要主动理财，也愿意去主动接触一些理财产品。但是由于除了上班还要操持家务，根本就没有时间进行理财。女人理财可以选择一些风险比较小的理财产品，风险小自然预期年化预期收益也就不会高，但是总好过没有时间时刻关注而导致无法收回成本要好。（

注意三：很多女人认为理财把钱放在银行里是最安全的，所有的理财产品都具有一定的风险。女人理财通常没有承担风险的心理能力，因此总是不敢跨出理财的第一步。

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骑行是一种健康又刺激的运动方式，户外骑行虽然能给我们带来很多乐趣，但是面临的风险也比普通的运动项目要大很多。保险专家称，户外骑行最好给自己购买一份骑行保险来增添保障。那么，你知道购买骑行保险应该注意哪四大问题吗？

问题一：免责声明

目前一些保险公司对于高风险运动的概念较为模糊，建议在购买保险之前，一定要详细阅读保险公司的免责声明，或是详细咨询保险公司。

问题二：疾病保障

长途户外活动可能突发一些疾病如水土不服、高原反应等。这些意外情况均属于疾病。针对疾病的治疗费用，户外保险通常有特殊规定，并不是所有户外保险都可以承保疾病造成的治疗费用，需要拥有疾病医药补偿限额的高端户外保险产品才具有相应的功能，因此在购买户外保险的时候需要格外注意。

问题三：.紧急救援

长途骑行中发生意外的可能性较高，有时候有些骑行可以到达的地方救护车是无法到达的。这个时候就需要联系紧急救援机构来获取援助。一般此类的救援都并非免费的。但是如果选购的保险中，有“紧急救援”这一项的保障，就可以立刻联系保险公司的紧急救援热线来获取帮助提。

问题四：川藏骑行要额外增加高原反应保障

如果是在川藏线上进行骑行运动，那么最好投保含有高原反应、骑行保障的“双保险”，例如史带户外运动保障计划。

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