孕期吃麦当劳好吗（通用19篇）

健康是人最宝贵的财富，如果人失去了健康，那么就算是家财万贯也是无福消受，可总有些人明知道做这些事情对身体有伤害但还是会去做，对于这些人，就算是生病了也是自作自受。当然我们无权指责他们这么不爱惜自己的身体也不能去明令禁止不让他们去做，毕竟他只伤害了自己并没有伤害到别人，可是如果是孕妇做了那些有害身体健康的事情的话，这伤害的就不仅仅是孕妇一人，同时还会伤害到肚子里的宝宝，所以如果孕妇有在做这些事情作为家人就要及时制止她。下面就为大家具体介绍一下孕期做哪些事宝宝会害怕吧。

一、吸烟喝酒

吸烟有害健康这是大家都知道的事情，就算你不知道当你买烟的时候烟盒上都会有提醒你，香烟中含有大量的有害物质，孕妇吸烟时会把这些有害物质吸进体内，同时传递给肚子里的胎儿，这就很大程度影响到胎儿的健康。

至于喝酒嘛，其实在非孕期适量饮酒对身体是有好处的，特别是喝红酒，女性适量喝些红酒有助于抗衰美颜，但是在孕期这种行为就应该先暂停一下。不管度数多低的酒它都是还有酒精的，胎儿的各项机能还不够完善，如果此时有酒精进入到胎儿的体内，很可能就会影响到胎儿各个脏器官和系统的发育，甚至出生以后生长发育都会有所受限，所以在孕期更是要做到滴酒不沾。

二、药物影响

当人们生病时，第一反应就是要吃药，这样病才能好得快，但常言道：是药三分毒，它在治愈你病情的同时还对你身体的其他部位有所伤害，虽然对大人来说可能伤害不大，但是胎儿实在是太脆弱了，一定不能胡来。当孕妇生病的时候就不能像平时那样吃点通用的非处方药了事，一定要去医院让医生检查让专业人士开药才行，当然最好的办法就是别生病，保护好自己，这样就省去了很多麻烦。

三、注意饮食

病从口入，药补大于食补，这致病是因为吃东西，治病还是得靠吃东西，所以孕妇入口的东西要特别注意，不能吃生冷、寒凉的食物，一日三餐营养要均衡，宜清淡，尽量避免油腻辛辣的食物，孕妇可不能逞一时之口快就伤害肚子里的宝宝。

四、不要泡热水澡

经过一天的工作之后，回到家肯定特别的疲劳，这个时候泡上个热水澡人立马就舒服多了，疲劳也赶走了一大半。虽然泡热水澡有很大的好处，但是在高温密闭的环境下孕妇很容易感觉到缺氧，而且胎儿是惧怕高温的环境，他也会感觉到缺氧，所以孕妇就简单冲个温水澡就好了，就别去泡澡了。

五、不要贪玩

怀胎十月其实是很无聊的，而且孕妇挺着个大肚子做什么都不方便，只能坐着或者躺着，这时孕妇唯一打发无聊的方式就是打麻将了。偶尔打打是可以的，但是万一打起来就忘了时间的话，孕妇一直坐着会对胎儿产生压迫，而且一直坐着不动肠胃也会变懒，也懒得蠕动了很可能就会让胃酸反流，这对胎儿健康是非常不利的。

当小宝宝在你的肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，你会遇到很多睡眠上的问题，看看需要注意哪些事项吧!

1、抽筋：孕期，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。

解决方案：可以多补充一些钙、镁、维生素B，或者喝些生姜茶。还可以让家人帮助轻轻按摩双脚，缓解抽筋症状。

2、恶心：主要发生在怀孕的前12周，这是由于激素和血糖水平不稳定造成的。

解决方案：多喝水、少食多餐、在通风良好的环境下睡觉都会对准妈妈有帮助的。

3、噩梦：这在怀孕期间是非常常见的。这是因为准妈妈睡得比较浅，因此会比较清晰地记住每一个梦。

解决方案：不要过多地想那些梦，那些梦并不会预示什么，还不如把捉摸那些梦的时间用来看一些可爱宝宝的照片。

对于孕妈来说，怀孕期间究竟该做几次B超？什么时候做最佳？如何读懂B超上的数据？这些都是难题。下面就一起随小编来了解一下孕期B超指南吧。

B超何时做，做几次？

专家说，孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义。一般情况在孕期做B超不要超过4次。

怀孕早期：在停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。

怀孕中期：大约在16周需要再做一次B超，可以了解胎儿生长发育大体情况。

第三次还是在怀孕中期，就是在28周左右再复查一次B超，此时B超能够比较清晰的了解胎儿组织器官发育情况，从而了解胎儿是否存在畸形。如有畸形，此时中止妊娠(还需根据产科医生建议及相关政策)，是比较适宜的。

怀孕晚期：在36周到预产期前做B超，可以明确羊水多少和胎盘的功能，以及胎儿有无脐带绕颈，如果有羊水过少，胎盘钙化，胎儿脐带绕颈，需结合临床再考虑是否继续妊娠。同时B超可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重，明确胎儿的胎位，来预测孕妇是否能够自然分娩。

另外，孕期到底需要做多少次B超要依据具体情况而定，不要频繁做B超检查。

怎么样看懂复杂的B超单

据介绍，医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。

记者从医院获得一组数据，向孕妈提供一些参考指标：1.胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。

2.胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米，孕32周(8个月)时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。

3.胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次。

4.胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。

5.胎盘：胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。

6.股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米。

另外，胎儿B超单常见缩写还有：TCD：小脑横径，HC：头围，AC：腹围，FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度。

有关B超的误解

误解一：认为20-24周应该照高层次超声波

解读：不是每一个人都需要照高层次超声波的，只有一些特殊族群才会建议照高层次超声波，例如有危险因子的准妈妈(有慢性疾病包括高血压、糖尿病、有免疫系统问题、遗传性的家族疾病、高龄产妇、前一胎曾发生问题者等状况的准妈妈)，才会建议照高层次超声波。而且，初级超声波大概都是检查胎盘位置对不对、羊水量正不正常、胎儿大小、头围、腹围以及看一下脸、嘴巴、四肢有无重大缺陷。低于1/4的人才会需要照高层次超声波。一般超声波至多可筛查60%的缺陷，而高层次超声波至多能筛查80%的胎儿重大缺陷。

点评：没有异常状况也可以照，只是意义不大。

误解二：认为20周超声波检查没问题，胎儿之后就不会有问题

解读：怀孕20周时的产检超声波，属初级超声波，只能检测重大缺陷，非高层次超声波。初级超声波由一般技术人员就可操作，而非由专业医生执行，大多是看胎儿的头围、腹围、大腿骨及羊水量等，费时3～5分钟。如有重大异常才会转介照高层次超声波。高层次超声波由专业医生执行，着重在胎儿畸形的诊断，快则20分，慢需1～2小时。初级产检超声波至多仅能筛检50%-60%的异常。

点评：胎儿一直是持续发育，早期没有问题不一定代表后期就没有问题。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期应注意哪些小细节呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期应注意哪些小细节

1.孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2.炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30％，5％重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3.饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4.住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

5.穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

不过一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

孕妈妈在怀孕期间，一般都会进行营养上的调节，主要的目的是保证自身和胎宝宝的健康营养需要。那么孕妈妈孕期营养美食之香菇鸡粥。今天，的小编给大家推荐一款有益于妈妈健康的营养美食，孕妈妈们可以自己试一试。

一、食物名称

香菇鸡粥。

二、营养小贴士

鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，同时，鸡肉富含人体必须的氨基酸，对孕妇的身体健康是十分有利的。

三、材料准备

鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量。

四、制作过程

1.将香菇泡在清水中，5至10分钟；

2.待香菇泡软之后，洗净取出，切成小块备用；

3.将鸡肉洗净切成块，然后用淀粉、料酒腌制10分钟；

4.将米淘洗之后，放在锅中，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇；

5.粥煮好之后，加一点点盐、料酒、葱花等调味品；

6.美味营养的香菇鸡粥就做好了。

孕妈妈食用鸡肉有增强体力、强壮身体的效果。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

所谓营养对健康的保障从古至今的流传的说法也不得不信，很多准妈妈在怀孕期间会被告知很多东西不能吃。那么，准妈妈必看！孕期到底该怎样安排健康均衡的饮食呢？跟着小编来学习一下吧！

准妈妈孕期到底该怎样安排饮食？

若说谁吃东西时最辛苦，那一定要数准妈妈了，因为各种信息实在太多——这不能吃，那不能吃，不是性凉不能保胎，就是性热会产生热毒，要么就是可能引起宫缩流产，等等。这些说法让准妈妈们战战兢兢，无论吃什么天然食品之前，都要问一句话：孕妇能吃么？

奇怪的是，为何在几十年前，这些话大部分都没听说过呢？恐怕是因为那个年代，食物极其匮乏。能吃饱就不容易了，哪里还容得挑三拣四。不过，即便是那般粗放的时代，几十年前却很少听说生不出孩子，或者怀孕后动不动就流产之类的事情。那时营养不良普遍存在，月经推迟的女性比比皆是，怀孕却根本不是什么难事，倒是生了三个孩子之后还不断怀孕，不会自然流产而只得求助于人工流产，令妈妈们深感烦恼。

再问问外国朋友，有很多孕妇的饮食禁忌么？到现在为止，还没听说过什么新鲜天然食物绝对不能吃的事情。一位教授的女儿在美国怀孕，看中文网络上说不能吃燕麦，咨询妇产医院的洋医生，又咨询了注册营养师，人家众口一词地说，燕麦是个有利健康的食品，孕妇正常吃没有问题。她妈妈纠结之中又问我，我说，如果平日对燕麦没有不良反应（燕麦含少量面筋，也是食物不耐受的可能原因，而且少数人吃后有腹胀），那么怀孕后早上吃碗牛奶燕麦粥也没有问题。她这才觉得安心了点。

相比而言，发达国家倒是更加重视孕期是否做到了饮食营养平衡，是否控制体脂肪预防肥胖和孕期糖尿病，重视孕期营养对于新宝宝的中期和长期影响。在这方面呢，我国准备当父母的夫妇，以及未来的爷爷奶奶们，倒似乎是相当无所谓。但是，或许这才是母亲最重要的“胎教”方面之一。也就是说，母亲的饮食习惯，身体状态，在很大程度上影响着孩子的体质，智力发育，以及未来罹患各种疾病的风险，包括比如糖尿病、肿瘤、婴幼儿白血病、哮喘、过敏等等。这些重要的理念，想做父母的人不能没有啊！

有关孕期肥胖、新生儿肥胖、孕期血糖水平和宝宝健康之间的关系，恐怕大家已经多少有些了解了。控制母子双方体重增长，避免生巨大儿，避免妊娠糖尿病和妊娠高血压，是保障宝宝健康的重要措施。不过，近年来的研究发现，有关宝宝的白血病、哮喘和过敏，和妈妈怀孕期间的饮食质量也很有关系。

2005年的一项研究提示，母亲孕期蔬菜水果的摄入量与婴儿白血病之间可能存在关系，多吃蔬果则孩子白血病发病危险小。2010年刊载的一项研究中，美国伯克利加利福尼亚大学的研究者跟踪比较了138位孩子患有急性淋巴母细胞性白血病的妈妈，和138位孩子没有患癌症的妈妈，了解她们孕前12个月的饮食。研究人员发现，那些孩子患有白血病的妈妈，相比于孩子健康的妈妈，吃的蔬菜水果比较少，饮食营养质量比较低。而丹麦学者对一万多名儿童白血病患者进行了长期研究，发现孩子出生体重太重，对于预防白血病不是什么好事情，因为新生儿出生时体重达到巨大儿水平的话（超过4000克），患急性淋巴细胞白血病的概率会增加26%。

总体而言，多项研究的一致结论是，加工肉制品和腌过的肉制品（包括各种香肠、火腿、肉肠、培根、腊肉等等）会增加危险，而富含类黄酮、叶酸和类胡萝卜素的新鲜蔬菜水果有利于减少宝宝患婴幼儿白血病的危险。

荷兰科学家在5年当中跟踪了1253名儿童和他们的母亲，从孕期开始进行饮食情况和生活环境的调查，也跟踪了解孩子出生后的饮食情况、生活环境和身体状况，直到孩子5岁。他们发现，饮食习惯和哮喘危险之间有关系。结果发现，在食物当中，苹果的效果似乎最为明显。与孕期很少吃苹果的准妈妈相比，孕期每周吃4个以上苹果的准妈妈，所生的孩子出现呼吸困难的几率要低将近四成，患上哮喘病的概率要低五成。专家们推测，苹果是每天所吃水果中量最大的一种，它富含类黄酮与抗氧化物质，可能对胚胎发育起到好的作用。

也有一些研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险，这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子肠道发育可能有所帮助。法国研究者也指出，多不饱和脂肪酸有助于改善肠道免疫细胞对细菌及其他物质的反应，从而降低孩子发生食物过敏的危险。

德国科学家在两项研究当中，对共9088个新生儿和他们的母亲进行调查，结果发现，母亲孕期摄入含有大量植物奶油或植物性烹调油的食物（比如煎炸食品、饼干、含油甜点等），会增加宝宝患湿疹和过敏的几率，而摄入鱼类等富含omega-3脂肪酸的食物，有利于减少宝宝患湿疹和过敏的几率。一向研究发现，妈妈多吃芹菜和柑橘类水果，会增加宝宝对食物过敏原发生敏感的机会；而多吃煎炸油、生甜椒和柑橘类水果，会增加宝宝对呼吸道过敏原发生敏感的机会。另一项研究提示，孕妈妈多吃柑橘类水果增加过敏的发生风险，而多摄入VD对减少5岁以下孩子湿疹和过敏的发生有帮助。当然，有关柑橘类水果和芹菜、甜椒等生蔬菜的作用，还需要干预研究来加以验证。

因此，提醒那些准备做妈妈的女性，为了生出一个健康的宝宝，在怀孕前一年就要为孩子的诞生做好身体上的准备，注意自己的饮食及生活方式，多做户外运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品、各种高脂肪的甜点、饼干、曲奇之类，以及各种香肠火腿灌肠腌肉等等。吃天然食物的时候，只要不吃过量，不必那么战战兢兢；而吃各种高度加工食品的时候，吃高油脂食品的时候，倒是应当比怀孕前更加小心。虽然孕妈妈需要足够的营养，也不能让自己和宝宝长得太胖，造成后面母子双方的无穷麻烦。

为了宝宝和妈妈自己的健康，最好及早改变错误的饮食习惯，注意膳食营养的均衡。新爸妈养成好的生活习惯之后，还能把这种习惯传给宝宝，让他或她终生受益——没有什么比这更值得努力的事情了！

如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

看电视坐久了会影响下肢血液循环，更容易导致下肢静脉曲张，看电视太久或太晚，会孕妇的睡眠和休息都有一定的影响，对胎儿的发育也是不利的。因此，建议孕妇最好少看电视。下面就为大家介绍一下孕期看电视有哪些禁忌吧。

一、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

二、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

三、忌室内空气不流通。

四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

五、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。

六、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

七、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

想要一个健康的宝宝，除了做充分准备外，还需要注意在备孕期坚决不能做的事情，那么备孕期到底有哪些事情不能做呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期到底有哪些事情不能做

一、勿食酒心糖

酒心糖每颗含白酒4克左右，这对备孕期的妈妈们来说都是有害的。他会引起流产和新生儿出生体重降低，严重会造成胎儿酒精综合征，表现为中枢神经系统障碍，易患智力低下，还常伴有小头畸形、脑积水等。都是对胎儿造成不利影响。准妈妈们还是少吃为妙。酒心糖虽好吃，但不要贪吃哦！

二、勿食腌菜、腊肉

腌制的白菜、萝卜等都能增加食欲，但对于准妈妈们来说，吃酸菜是不利的，会影响胎儿的健康和正常发育。这些腌制的蔬菜里的维生素、氨基酸等营养成分几乎都丧失殆尽了，失去原有的营养价值。腌菜在制作的过程中含有亚硝酸盐，对人身体都有不好影响。在备孕期的准妈妈们一定要减少这些腌肉、腊肉的摄入。

三、不要骑单车

现在自行车较普遍，且轻便，一般不易出问题，但过多的骑单车会压迫准爸爸的阴囊，可能会引起前列腺和其他的附性腺充血，造成慢性劳损，造成慢性炎症，从而影响生育。所以，在备孕期的男女们还是以其他的方式来代替吧！

四、不要洗桑拿浴

桑拿浴通过高温使人达到排汗的效果，但由于大量排汗使体内循环的速度加快，心脏负担加重，脑部易出现供血不足，产生昏厥现象。温度还会使子宫温度上升，影响精子的质量，男性精子的存活率也大大降低。所以在洗热水澡时，时间不宜超过15分钟。

五、不能自行服药减浮肿

当女性在备孕期时，摄入大量的营养物质，身体就会越发的浮肿。当有些女性发现这种状况时，为了减轻浮肿，便使用利尿剂来消肿，这是非常危险的。利尿剂这种药物会导致胎儿心律失常、血小板减少症。并延长产期、子宫无力等。

其实这个不用多加理会，为了宝宝一点浮肿算什么呢？只要不是高度浮肿并伴有大量蛋白尿。这种情况就要引起注意了，最好去医院检查，便知一二。准妈妈们也不用过于恐慌，遵循医嘱。

六、不要选用化纤的内衣

选购内衣，在备孕期同样要注意，不要选择那些化纤制品且透气性差的内衣，因为当你出汗时会使得化学纤维进入乳腺导管，在哺乳期时又被孩子吸入口中。这对宝宝和你都会造成不利影响。

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。下面就一起随小编来了解一下孕期晚上睡觉出汗怎么办吧。

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

为了培育优秀宝宝，准妈妈们搜集了大量的胎教方式。究竟哪种才是最优效率的呢?下面就为大家介绍一下孕期最有效率的四种胎教吧。

避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿发育。

腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动.

而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

妊娠中毒症是指妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿，严重时可出现抽搐与昏迷。临床上又分为轻度妊娠中毒症、中度妊娠中毒症、重度妊娠中毒症，下面来看看孕期妊娠中毒症是怎么回事吧？

其中“轻度妊娠中毒症”是指患者的血压较原来的基础血压略有升高，可有微量尿蛋白或轻度水肿。“中度妊娠中毒症”是指患者症状有高血压、尿蛋白、水肿三者中任意二者或二者以上。“重度妊娠中毒症”的症状除有高血压、水肿、尿蛋白外，还常常伴有头痛、眼花、胸闷、恶心、上腹不适或呕吐，严重的还会发生抽搐和昏迷。

导致妊娠中毒症的原因并不十分清楚，一般认为是由于妇女妊娠后，内分泌和代谢功能发生改变，造成水液代谢障碍、蛋白质丢失，并引起应激性血压增高。该症易导致死胎和早产，所以怀孕中、后期的准妈妈要特别注意这方面的检查结果，如果发现以上三方面的症状出现，要及时送医院诊治，以防发生危险。

容易患上妊娠中毒症的孕妇多和自身体质、生存环境、特殊怀孕情况有关。

1.特殊体质

一些特殊体质的人，很容易在孕期遭遇妊娠中毒症，如患有遗传性高血压的人、过敏体质的人、肥胖者、高龄产妇、糖尿病患者。如果上次怀孕罹患此病，这次患上妊娠中毒症的几率会高出很多。

2.特定环境

研究表明，太冷的环境会增加罹患妊娠中毒症的几率，而准妈妈的心理状态也很重要。那些住在寒冷地带的人，身心经常处于紧张、焦虑状态的人、身心发育尚未成熟的人都容易患上妊娠中毒症。

3.特别情况

双胞胎、三胞胎等多胎怀孕、畸形胎儿、羊水过多症、巨大儿等产科特殊情况，也会增加准妈妈患上妊娠中毒症的几率。

妊娠中毒症与饮食关系密切，防治妊娠中毒症的最好方法就是多吃瘦肉和新鲜的果瓜蔬菜，坚持低脂、低盐的烹饪原则，控制热量的摄入。

小编为大家整理的关于孕期妊娠中毒症是怎么回事的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期水肿是孕期最常见的妊娠问题，每个孕妈妈都会出现孕期水肿。通常情况孕期水肿主要集中在下肢部位，严重者会全身浮肿。那么，孕期水肿，可以通过调理饮食习惯来消除。跟着小编来学习一下吧！

孕妇水肿的饮食调理

1、适当食用利尿消肿的食物

孕妈妈可以通过适量食用有利尿消肿作用的食物来消除、缓解孕期水肿。冬瓜、西瓜都含有丰富的营养成分，并且具有利尿消肿的功效。患孕期水肿的准妈妈可以食用这两种食物来治疗。但是小编要提醒如果孕妈妈同时也有尿频的困扰，就要注意少吃这类食物哦。

2、避开难消化食物

孕妈妈在孕期要避免食用难消化的食物，例如糯米制品、洋葱、油炸类以及淀粉类如土豆、白薯等食物。这些食物进入孕妈妈体内后不仅难以消化，容易加重肠胃负担，还会引发胀气。孕妈妈腹胀会加重孕期水肿症状。

3、科学合理饮水

很多孕妈妈以为不喝水就可以消水肿，这是不正确的。孕期水肿的准妈妈要注意适量补充体内水分，不要因为水肿就不喝水，但也要避免饮水过量。此外，孕妈妈在睡觉前1~2小时内尽量不要喝水。

4、减少盐分的摄入

孕妈妈体内盐分过多会导致孕期水肿症状加重，因此孕妈妈要注意，在日常饮食不要吃太咸的食物，尽量多吃清淡的食物。提醒家人在做菜时减少食盐的使用，避免摄入过多盐分，加剧水肿。

5、补充足够的的蛋白质

蛋白质是改善孕期水肿的重要元素，特别是由于营养不良引起孕期水肿的孕妈妈，一定要注意每天摄入足够身体所需量的蛋白质，可以通过食用肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等食物来补充，这些食物都含有丰富的优质蛋白质。

6、补充维生素

维生素与矿物质有助于提高人体机能以及抵抗力。新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素以及矿物质，孕妈妈每天食用一定量的新鲜蔬菜水果，可以促进身体内新陈代谢，有利于将体内的毒素与多余水分排出体外，从而消除或缓解水肿。

婆媳关系一直都是人际关系里最难相处的关系之一，古语说清官难断家务事。没结婚之前，觉得都是那些人不够智慧，等轮到自己结了婚，跟公婆相处之后，才觉得古人咋那么有智慧。唯女子与小人难养，何况是两个女人。

到了孕期，婆媳的相处更加的难上加难。虽然婆婆还是那个婆婆，但媳妇儿不再是那个媳妇儿，随着激素的影响，变得更加敏感。

举个我怀孕早期的一个例子，我婆婆一直是个比较粗心的妈妈，不只对我，对家里每个人都这样，公公和老公也都说过她这方面问题。

孕早期虽然没有经历孕吐，但是胃口也不好，喝粥之后会胃酸，可是周末的一天早上醒来时，也许是闻到了别人家飘来的米粥香味，特别想喝粥。

进到厨房，婆婆正好在，我问：“妈，煮粥了吗？我想喝粥。”“没有粥，你吃个鸡蛋吧。”“我不吃鸡蛋，我要喝粥。”“没有粥。”“那我自己煮。”

这是件很小的事，不过我想如果是自己妈妈，一听到很久都没有食欲的女儿想喝粥，一定是马上煮粥，而不是在这里劝吃鸡蛋。

因为我自己妈妈已经不在了，所以分外觉得有点难过。

这之后这种生活之中的小事也发生过很多，我想每个孕妈妈如果在孕期和婆婆相处，可讲的故事也是一箩筐。孕早期的前三个月里，每天下班回家处理我和婆婆的相处问题也是老鱼同志的功课之一。

到现在我怀孕已经第24周了，五个多月，目前虽然这样的小事仍然在发生，我觉得我已经不再像孕早期那样敏感，难过。也已经不再需要占用老鱼同志的下班时间，他可以在下班之后看看书，我们也可以聊聊天，生活开始变得更加开心。

关于这改变的小秘密，我总结主要因为以下两点。

首先：因为80后大多数是独生子女，出于孝顺，或者出于因为事业发展需要，生了孩子谁来带的问题，如果最终的答案是需要和父母生活在一起，最好能够提前磨合。

我和老鱼今年进入结婚第五年，结婚第一年，我们出于希望孝顺父母的想法，就把他们接来同住了。说实话，头一个半年简直就是灾难，因为老鱼从上大学，到工作，除了过年过节，他也已经和父母十年没有生活在一起了。

几天的假期相处和长久的生活相处完全是两个概念，那个时候公公因为我们周末不起床吃他亲自打得豆浆而气愤不已，我们也觉得他们不体谅我们起早贪黑了一周，而只顾着让我们吃早餐而觉得他们不可理喻。

加上公公刚刚退休，又检查出了糖尿病，老人也是特别敏感，最终第一次相处以他们回老家为结尾。

不过那年过年，因为春运火车票不好买，他们还是提前来到北京和我们一起过年，这样又相处了一年多。

这一年多里，我已经发现婆婆是个粗心大意的人，她的口头禅就是“没有事儿啊”为此，公公和老鱼没少说她，说她做什么事情都不用心。

接着，因为北京的桑拿天，两位老人避暑回家，这一回，回家的时间比较久，直到今年春节前，我们说准备怀孕，因为太忙，希望他们过来给我们帮帮忙。他们一口就答应了，又赶来了。

所以在我孕早期最敏感的时期，其实对婆婆已经有了基本了解，这也为现在我们的平稳相处，奠定了基础。所以各位如果面临一样的问题，将来不得不和公婆生活在一起，一点要提前相处，否则，之后让自己委屈，也让老公夹在中间难做人。

其次，婆媳相处，本着山不过来我过去的原则，和老人相比，毕竟我们更年轻，有些习惯，她们养成了五、六十年，改起来自然比我们更加困难，所以不能挑剔，也不要希望通过讲道理，摆事实来让他们改变。

作为媳妇唯一能做的就是润物细无声，让他们发现你这种新做法的好处，慢慢的引导。

当然有些完全影响不了的，就可以采用，你做你的，我做我的做法。

我婆婆不爱用洗涤灵洗碗，也不喜欢用洗碗布，而且洗碗只洗里面，不洗外面。

这是我非常不能忍受的，我说了很多次，发现她还是不改，有一天，我问她，“妈，你为什么不爱用洗涤灵”“用，隔几天用一次”“这个得天天用，你为什么不爱用，是觉得这个不好吗？”“是啊，这个都是化学的，有毒。对身体不好”“可是不用不能洗干净，这样对身体更不好啊”“。。。”

这样没有结果的对话，是我非常熟悉的，我也知道她还是不会改变，所以每次我都会在饭前，或者其他做饭的时候洗碗，我不饭后洗碗，因为那跟打她耳光一样。

到目前，我发现，关于她洗碗这个问题不只我，公公也说过她，可是她都没有改变，我不想去说她倔强，因为，她已经倔强了60多年了。我不想去改变，因为那个毫无意义。因为这样的事在她看来都是“没有事儿”。

有些孕妈妈在怀孕的时候胃口不佳，尤其看到肉就恶心，这就会遭到家人的不理解：你不吃肉，孩子从哪里获取营养？其实在孕期营养均衡也是非常重要的。只吃肉就能满足宝宝的营养需求，还需要饮食多样化，而且很多营养物质并不是只有肉里有，如果不想吃肉，可以用其他食物来代替，所以不要再纠结，不吃肉会不会影响孩子。答案是肯定的，不吃肉不会影响到孩子，但是值得注意的是，一定要注意营养均衡。那么可以多吃一些什么食物呢？

1、豆制品

准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等。因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用。同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的。

但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈。准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的。

2、蔬菜水果

蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的。怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展。如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果。

3、奶粉和牛奶

牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择。准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用。

当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力。孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护。

4、鱼类

鱼类体内的蛋白质、脂类、维生素和矿物质也是人体营养的重要来源，所以如果不想吃猪肉等肉类，可以考虑鱼肉是否能够接受。

如果准妈妈在孕期不爱吃肉的话，可以试试上述的三个方式，效果也是非常不错的。

以上是小编为大家整理的关于“孕期不想吃肉，什么食物可以代替？”的相关内容，希望对大家有帮助！

怀孕后,因为有些护肤品对含有化学成分,所以孕妈们都会停止使用。下面就一起随小编来了解一下准妈妈必看的孕期美容指南吧。

1.保持放松的状态时头等大事

按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，不过你要确定你选用的按摩油一定是成分安全的有机产品，不含任何化学添加剂。

另外，即使我们可以经常去按摩院享受专业的服务，但那也比不上运动，你可以定期做做孕期瑜伽或游泳，它们会令你的身体更柔软，不过要注意的就是运动的速度要适当放慢，要一点点拉伸。

2.用水代替咖啡因

准妈妈们要用水来代替咖啡因，而且最好能保证每天喝2公升的水，这样会更有利于皮肤和头发的健康生长。要尽量减少摄入咖啡因和碳酸饮料，它们会消耗身体中的维生素和矿物质，也要避免浓缩果汁，它们可能会引起血糖和胰岛素的上升。

3.天然有机洗发水更健康

如果有条件的话你也可以把洗发水换成天然有机的，因为普通的洗发水中大多含有许多化学合成成分，如苯甲酸和苯甲酸酯。

4.温柔的呵护脚部

根据研究显示，对于准妈妈们来说，平均每个人在怀孕期间都会增加12.5公斤的重量，这就给双脚增加了太多的压力，所以你最好经常进行脚部的按摩，以舒缓脚部受到的压力。

5.经常做些伸展运动

在怀孕期间，背部的肌肉也会受到很大的压力，所以你需要每天做点简单的伸展运动。

6.定期去角质

在孕期也要注意皮肤的护理，特别是在此时，可以通过定期的去角质来增加血液循环的速度。

7.告别指甲油

孕期最不能碰的东西就是指甲油，你可以试着用把维生素E胶囊刺破涂在甲面上为指甲增加光泽。

8.多摄入彩色的新鲜蔬菜

在怀孕期间更要注意饮食的健康，颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，而坚果和种子、鱼肉和瘦肉蛋白也对健康很有好处，如果有条件的话就不妨多吃点有机食品。

性亲密将促进夫妻关系更加健康稳定。你在怀孕之前很享受二人世界，然而如今怀孕的你，却多了几分疑虑，几分担忧。那么，孕期如何安全性生活呢？

一、孕期性生活的好处

新的研究表明，孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱时随着子宫的收缩血管的充盈可以运送更多的血液和营养有利于胎儿的成长。所以大可不必在孕期放弃性生活，我们应该尽可能地享受它的快乐。

有了宝宝后的喜悦会让夫妻之间的感情更加升温夫妻生活质量空前的高，这个时候的性爱，一定会有不一样的甜蜜感受

二、孕期安全性生活的原则

1.性生活次数：怀孕第4个月至第8个月，前半期可每周性交一次，后半期则相应减少次数。

2.性生活时间：每次性交的持续时间宜减少到平时的一半甚至三分之一，动作应轻柔。

3.清洁性器官：男女双方的性器官应仔细清洗，以防细菌感染。

4.尽量克制：尤其是丈夫，应为妻子与胎儿的平安着想。

三、哪些情况不能性生活？

1.孕妇有出血或腹痛。

2.以前曾多次流产。

3.有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征;

孕期先天异常的产前诊断有哪些？性连锁遗传病携带者：在孕期确定胎儿性别，对X连锁隐性遗传病，如血友病、红绿色盲、假性肥大型肌营养不良症等家族史的胎儿，及早确定胎儿性别，男胎应终止妊娠。

35岁以上的高龄孕妇：易发生胎儿染色体异常，主要指染色体(常染色体及性染色体)数目或结构异常。如常染色体异常有先天愚型(21-三体)；性染色体异常有先天性卵巢发育不全症(45,XO)等。

前胎为先天愚型或有家族病史者：从羊水细胞提取胎儿DNA，针对某一基因做直接或间接分析或检测。如诊断地中海贫血、苯丙酮尿症、进行性肌营养不良等。

孕妇有常染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者：其基本病因是由于遗传密码发生突变而引起某种蛋白质或酶的异常或缺陷。遗传性代谢病涉及各代谢系统，如脂代谢病、粘多糖沉积病、氨基酸代谢病、碳水化合物代谢病等。如氨基己糖酶A活力不足，中枢神经系统有类脂物质蓄积引起的黑蒙性家族痴呆病；因某种酶的缺陷，不能代谢乳糖而致半乳糖血症等。

前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白(AFP)值明显高于正常妊娠者：羊水中甲胎蛋白主要在胎儿卵黄囊、肝合成。羊水中AFP值在孕12～14周达到高峰，以后逐渐下降，至足月时几乎测不出。通常正常妊娠8～24周时羊水AFP值为20～48?g/ml。开放性神经管畸形脑组织或脊髓外露，常比正常值高10倍。此外，死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合症、严重Rh血型不合妊娠等AFP值也可升高。

疑为母儿血型不合：检查羊水中血型物质及胆红素有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。

检测胎儿有无宫内感染：孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素－6升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。

专家称孕妇慎看恐怖片。尤其是怀孕前3个月，精神刺激的伤害性是最大的，准妈妈情绪紧张可能引起胎宝宝循环系统的紊乱，还会导致胎宝宝发育缓慢，紧张还很容易引起流产，长期情绪紧张，准妈妈的身体也会变得衰弱，从而感染疾病。下面就一起随小编来了解一下孕期看恐怖片的注意事项吧。

1、有些影城考虑到准妈妈的需要，提供了特殊设置以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在准妈妈的肚子上，这样宝宝听到的影片音量就很小了；有的提供抱枕、小毯子给准妈妈使用；也有的开放贵宾室供准妈妈休息，工作人员全程陪护，散场时还会让准妈妈走快速通道。

2、准妈妈去看电影千万要提防被挤着、碰着，因此最好选择人少的场次。影院观影人流的规律性很强，一般正常工作日的18点之前人比较少。此外，准妈妈最好避开电影上映的头一周，新上映的影片观众会比较密集。

3、如果没有贵宾休息室，准妈妈最好选择最后一排靠近过道的位置，这个位置一般人少，可避免观众来回穿行造成不便。同时影厅应急通道一般靠近最后排，遇到紧急情况可以从后门出去。准妈妈选好座位后最好和工作人员说明一下情况，这样影院工作人员就能尽量给予准妈妈特殊的照顾。

现在越来越多的人有不孕不育的问题，而且，即使怀孕上也出现胎儿发育不良、存在先天性疾病的现象。其实，这和人们的生活习惯、饮食习惯有关系。那么备孕期间吃什么利于优生呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间吃什么利于优生

1.含有维生素C的食物，可以提高**的受精能力，常见的富含维生素C的食物有西瓜、橙子、番茄等等。

2.备孕期间多吃含有锌硒元素的食物，可以提高男人睾丸的活动能力，而且也能提高女性的受精能力。常见含有锌硒元素的食物有瘦肉、蛋类、奶制品、坚果类、五谷类等等。

3.备孕期间，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血可以清楚掉体内的毒素，有利于孕育出健康的宝宝，为胎儿的生长发育营造一个干净健康的环境。

4.多吃一些健脾益胃的食物，例如山药，可以有利于受孕以及胎儿的健康发育。

备孕期间饮食的注意事项

1.要注意养成良好的饮食习惯，每天三餐要定时，不要因为工作忙或者没胃口三餐不定，这样对身体伤害很大的，而且也不利于受孕和优生。

2.备孕期间饮食要注意营养搭配合理，多吃一些健胃益脾的食物，也要注意荤素搭配，不要挑食偏食。

3.备孕期间千万不要暴饮暴食，也不要节食，这样不利于受孕。

肥胖的准妈妈在怀孕的时候应当尤为注意，因为肥胖可能会导致宝宝出现巨大的情况可能还会引起妊娠糖尿病，妊娠高血压等状况，所以需要尤为注意。那么肥胖的准妈妈在孕期的时候应当注意哪些事项呢？

一、多吃蔬菜水果

主食吃的少的话，准妈妈会感觉到饥饿。这个时候准妈妈就可以多吃一些蔬菜水果。在选择水果的时候要选择一些糖分少的水果，这样子一来能够缓解饥饿感，二来还能够增加维生素的摄入。

二、控制进食量

准妈妈要尽量少吃糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食不能食用太多。

动物性食物里可以多吃一些鸡、鱼、虾、蛋、奶，少吃一些猪、牛、羊肉，条件允许的话可以多吃一些豆类，这样一来能够保证蛋白质的供给，二能还控制脂肪量。油炸类的和坚果类的食物要少吃，这类食物含脂肪量也较高。

三、养成良好的膳食习惯

一些准妈妈喜欢边看电视边吃零食，所以会在不经意之间吃下去很多的零食。这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。

肥胖准妈妈要注意饮食有规律，一日三餐要在规定的时间吃。饿的时候可以吃一些低糖分的水果，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

以上是小编为大家整理的关于“肥胖的准妈妈孕期应当注意哪些事项？”的相关内容，希望对大家有帮助！