孕期吃麦当劳好吗(推荐20篇)

小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产。她觉得特别好，还帮我问好了离家比较近的会所，让我去看看。后来我就如她所愿报了，还让她跟我一起去上课呢。现在，我们经常一起去上孕妇培训课、瑜伽班，学了好多东西，小腿浮肿阿、腰酸阿也好多了，睡的也不错。婆婆的最新资讯比我发达多了。

但是，有些孕妈咪并不像小王一样幸运。有一位老太太和儿媳妇吵架，儿子在中间劝架，老太太让儿子打儿媳，儿子说儿媳怀孕了，不能打，老太太大怒道：你不能打她肚子，为什么不能抽她的脸？

儿子很听话地抽了儿媳妇，老太太居然觉得还不是很解气。

豆豆妈想说，要处理好孕期的婆媳关系，除了要靠好运气遇到一位开明婆婆外，自己也可以做出一定的退让。其实大家将心比心，什么矛盾就都过去了。其实站在婆婆的立场上想一想，自己孙子就要出生了，她肯定是想把最好的都给这个孩子。说不定我们老了的时候也会跟婆婆有同样的想法呢。

孕期婆媳矛盾产生的原因是来自两方面的。

婆婆好心，难免因对儿子疼惜得太甚而让儿媳觉得自己置身事外，明明是自己最亲近的丈夫而自己却好像是外人;婆婆年迈，不免唠叨，有时候根本不值一提的一件小事却会重复几遍而让儿媳觉得厌烦，而当这种厌烦表现出来，婆婆又会因自己的好心落得如此下场而备觉委屈;

儿媳好强，对自己家中的事情时而以主妇的身份做些决定，婆婆便不免认为自己的地位与权威受到威胁，从而本来应该很好的事情却产生种种波折;儿媳事忙，对家中的事稍有懈怠，如不能时时做饭整理屋子，婆婆嘴里不说什么，心里却难免有些不舒服，长久下去，矛盾便必然。

在怀孕这个非常时期，准妈妈应该遵守下面几个处理婆媳关系原则：

1、婆媳相处原则之一：保持距离！婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬，要以礼相待，该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得，如果有条件的话，婆媳之间最好有一定的距离。这个距离，并不是指心理上，而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话，那么分开住，有的时候可以避免很多矛盾与问题。

不要认为我是在回避。事实上，不是所有的事情都需要碰撞才能解决。

有时候距离可以消弭很多可能会产生的问题于无形。

我们必须承认，婆媳不是母女，少了一份血脉相连，也便少了一份彼此容忍及矛盾发生后的互相体谅;多了一份天性中地位的对立，许多在常人看来并不算什么的小事与言语，也便往往会激化成不可挽回的矛盾。

2、婆媳相处原则之二：无欲无求。对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？

3、婆媳相处原则之三：勿求回报。常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好，但婆婆还是对自己不好，好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆，多数婆婆会认为那是自己儿子让的，是儿子对自己好，而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以，但是不要指望回报。

4、婆媳相处原则之四：以柔克刚。婆婆提无理要求，媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情，媳妇要敷衍：“妈，我们肯定把这事处理好，您就放心吧！”;如果婆婆开口骂人，媳妇立刻要指出：“妈，咱有啥话不能好好说，要出口伤人？”如果婆婆动手打人，媳妇要立刻离开现场，请老公出面解决。

5、婆媳相处原则之五：不要比较。婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。

为了等待宝宝的健康孕育，人们可以事先做好哪些准备。那么备孕期在饮食上有哪些禁忌呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期在饮食上有哪些禁忌

第一，不能吃高糖食品

女性一般喜欢吃高糖食品，这很容易出现孕期糖尿病的症状。这不仅会影响到孕妇本人健康，更有可能威胁到腹中胎儿的健康。这有可能造成孩子的早产、流产或死胎等。即使宝宝顺利出生后，也有可能会有身体疾病的潜在隐患。

第二，不要吃带有添加剂的食物

现在很多食物制作过程里都有一定程度的添加剂，比如罐头食品或是方便面之类的。为了能够将来孩子的生育，因此最好不要食入这样的食物。

第三，不能吃菠菜

传统意义上，菠菜富含铁元素，具有很好的补血功效，因此在孕期作为预防贫血蔬菜。但事实上，菠菜里的铁元素并不多，反而其中的大量草酸会影响到锌和钙的吸收，会影响到胎儿的成长。

第四，不能吃辛辣刺激的食物

在备孕期间要尽量避免食入辛辣的食物，如果是男性的话要戒烟戒酒，女性也要养成良好的饮食习惯。这样对未来的宝宝孕育有极大好处。

​都说女人谈恋爱之后会有变化，结婚之后会有变化，生小孩之后更是有翻天覆地的变化。妊娠期是女人一生中最为神圣的一个时期，她在进行着生命的延续，但是怀孕期间的女性情绪起伏较大，其性心理也会有很大的变化。的确，对于妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为，是所有行为中最悦人的行为。怀孕女人的性心理会有一些变化。

怀孕期间容易出现移情现象

女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。当一个女人腹中有了一个新生命的时侯，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。就是说其情感中心在胎儿那里，而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久之会影响夫妻关系。

孕期女人将精力倾注在胎儿身上

进入孕期的女人，以自己的整个身心，真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。

孕期女人有不同程度的性疏远

进入孕期的女人，从怀孕一开始，便感到性兴奋增加。可是，令许多男人感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度。发生这种现象的原因主要有两个：

害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿

因而努力克制自己的性兴奋。孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他人的流产经历。除非一个女人压根就没有打算要留住腹内胎儿，否则她是不可能不正视流产的可能性的。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当孕期女人避免性生活的动机或"苦衷"不能为其丈夫所理解时，她便可能渐渐地弱化性欲望，从而使夫妻的性生活更加不谐调。

害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋

尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑，这就更刺伤了孕期女人的自尊心，使她们没有信心轻松自如地投入性生活。久而久之，她们便会压抑自己的性欲求，对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。实际上，这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，更不会反感，也不会因之而影响他们对妻子的性兴趣。关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。这种看法或来自于孕期女人在孕期前听说的男人重视女人形体的观点。但没有上述心理负担的孕妇仍占多数，她们在性兴奋增加，满足性要求的欲望也较强。

想要生出来的孩子聪明健康，宝妈们的努力是必不可少的，那么备孕期间男人要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间男人要注意什么

一、吃得健康

精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。

另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。

二、远离精子杀手

1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

三、多运动

坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

四、按时休息

机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。

五、放松心情

男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，加上准备为人父母，情绪紧张在所难免，若不能及时的释放压力、缓解情绪，同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动，常和亲人、朋友聊天聚会，唱歌听音乐，学会放松心情。

在我国不仅已婚的妇女很少做“全职太太”，就是结婚后怀孕的妇女，也很少怀孕后在家里一直待产，绝大多数怀孕的妇女和其他女职工一样，坚守着自己的工作岗位。我国的劳动法，劳动合同法，妇女权益保障法，女职工劳动保护条例等法律法规，以及许多地方的地方性法规都对保护怀孕妇女职工作了规定，赋予了怀孕女职工的法律权利，那么女职工孕期禁止从事什么工作呢?今天小编就来为大家介绍下这方面的特殊职工安全小知识，希望能够对大家有所帮助。

女职工孕期禁止从事什么工作，以下就是小编为大家总结的相关知识，供大家参考：

1、冷水作业分级标准中规定的冷水作业；

2、低温作业分级标准中规定的低温作业；

3、高温作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

4、噪声作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

5、从事抗癌药物、己烯雌酚生产，接触麻醉剂气体等的作业；

6、非密封源放射性物质的操作，核事故与放射事故的应急处置；

7、高处作业分级标准中规定的高处作业；

8、体力劳动强度分级标准中规定的第三级、第四级体力劳动强度的作业；

9、在密闭空间、高压室作业或者潜水作业，伴有强烈振动的作业，或者需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业；

10、作业场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业。

如果您现在准备要生一个健康的宝宝，那就得多留个心眼了，不管是在生活上还是饮食上都应该注意，那么备孕期到底哪些是不能做的呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期到底哪些是不能做的

一、不要服用蜂王浆

蜂王浆通常被人们认为是滋补品，但是在备孕期的准妈妈和孕妇不能服用蜂王浆，因为蜂王浆中有些物质会刺激到子宫，影响胎宝宝的正常发育，还会造成胎儿患大头症，不利于分娩。同时，还会使胎儿体内激素增加，造成产后假性早熟。

温馨提示：蜂王浆不同等于蜂蜜，蜂蜜可以适量食用，但每天不宜超过一茶匙。

二、不能饥饱不一

现在很多女性都不按时吃饭，非要等到饿了才意识到。尤其在周末，好不容易休假，早上一定会睡到中午才肯起来，早餐跟午餐一起吃。对于备孕的女性更要注意这点，当胎儿得不到自己所需营养则会使用母体身体所储存的营养，这对母体不利，如果你漏掉一顿饭，下一顿你可能会吃很多来补充，而多余的热量就会被转化为脂肪储存起来，日积月累，只会造成肠胃功能紊乱，影响胎儿营养供给。

三、不做素食主义

众所周知，素食主义饮食单一，无法满足人体所需的营养物质，而且全素饮食会影响到女性的排卵。所以最好不要做素食主义哦！

四、不能大量食用过敏性食物

在备孕期喝酒、吸烟等都会对胎儿造成很大的危害，这一点被很多人认可并防范。但是，对于孕妇食用过敏食物影响胎儿发育，却有很多人表示不理解，或者不太重视，因而，往往吃了过敏食物造成流产、早产等对胎儿不利的影响。

据研究表明，有50%的食物对人会造成过敏，只是有隐形和显示之分，过敏体质的准妈妈经消化吸收后，进入胎儿的血液循环中，从而影响胎儿发育，严重则导致胎儿畸形。

五、不能节食、挑食

有些准妈妈们在备孕期生怕自己的身材走样，所以常常缩食，这种只想保持自身形体而不顾宝宝的健康的做法是十分有害的。节食就意味着摄入营养不足，营养不良不仅会对孕妇本身造成伤害，母体得不到必需的微量元素，不能达到营养平衡，从而影响胎儿的正常发育。

孕期多看漂亮宝宝图片有什么好处？常听别人说，多看漂亮的婴儿图片，将来就会生出健康漂亮的宝贝。如果想生男孩就买男宝宝，想生女孩就买女宝宝。这是根据著名的“吸引力法则”，你梦想憧憬的事物，愿望越强烈，越会奇妙地实现。

科学论证：漂亮宝宝图片会影响妈妈心情

事实上，宝宝的相貌，主要取决于父母双方的基因和遗传，但漂亮的图片可以舒缓孕妇心情，腹中的宝贝也能受到良好的感应，可以促进胎儿的身心健康。

1.准妈妈开心 胎宝宝更漂亮

准妈妈愉悦的情绪，能够促进大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌都处于相互平稳、相互协调状态，生出来的宝贝会更健康，更漂亮。

2.准妈妈忧愁 胎宝宝会变丑

如果准妈妈总是处在不良情绪中，会影响到胎儿的相貌。这是因为，在情绪紧张或激动状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促进肾上腺皮质激素的分泌增多。特别是前3个月，正是胎儿器官形成的重要时期，如果孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形，甚至流产。

意念胎教：对胎宝宝的想像之旅

因此，当孕妈咪看到漂亮的宝宝图片时，心情一般会是愉悦和舒适的，此时我们不妨借用一下意念胎教。可以说，从怀孕开始一直到孩子分娩都适合进行意念胎教。尤其在怀孕初期，早孕反应给孕妇带来不舒服的感觉，很容易影响孕妇的情绪，意念胎教能帮助孕妇的心情平和，可使胎儿向理想的方面发展。

孕妇要经常想象美好的事物，如名画、风景、优美音乐、文学作品和影视中美好的镜头，以及与家人外出旅游或与小朋友一起嬉戏的欢乐场景，通过想象使自己常处于一种愉快的心境中。还要多阅读一些有益的书籍，可以将敏捷的思维和丰富的联想传递给胎儿。还可以做一些培养情趣的事情，比如说针织、十字绣等一些手工制作从而使胎儿受到艺术的熏陶。

1.想像宝宝面容

孕妈妈可以在入睡前或者坐下休息时来一次小小的想像之旅，想像的对象就是你可爱健康的胎宝宝。

孕妈妈可以一边用手轻轻地抚摸肚皮，一边想像这是宝宝的小手，这双手将来会变得修长、灵巧，能够演奏出优美的音乐或者是画出美丽的图画，还可以想像宝宝将来会有一头浓密乌黑的头发，会有一双明亮清澈的眼睛，一个挺拔英俊的鼻子，一张总是喜欢微笑的嘴，这些直接的形象勾勒，孕妈妈可以尽情想像，没准这种想像真能够变成事实。

2.画出宝宝的样子

从受孕开始，夫妻就可以共同讨论，为将出生的孩子作形象设计：取各人相貌中最理想而具有特点的部位，如丈夫宽阔的额头、俊俏的剑眉，妻子善于传情的大眼睛、高高的鼻梁、轮廓分明的嘴唇等加以组合，想像成您未来小宝宝可爱的形象。

在母亲怀孕期间，母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，如果经常设想孩子的形象，会使情绪达到最佳状态，并转化渗透在胎儿的身心感受之中，则这种设想的形象在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。在我们日常生活中看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。

3.写下对宝宝的期待

你可以一边想像宝宝的可爱面容，一边联想宝宝的成长。你希望自己的宝宝成长为一个怎样的人？这种时候，是不是满怀期待，涌起很多话想和宝宝说?那么就提起笔，写下对宝宝的期待、写下想说的话吧!既是对自己的提醒，也是对宝宝的祝愿，还能作为一份成长礼物，送给将来长大了的宝宝。

4.贴几张漂亮的宝宝图

能够拥有一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝，是所有爸爸妈妈的心愿。为了更好地实现这个心愿，孕妈妈可以在家贴几张自己喜爱的宝宝图，每天多看一看，借助这张宝宝图进行联想，想像自己胎宝宝的样子。

春节期间管不住嘴，怀孕的宋女士短短7天整整长了3公斤，而正常孕妇体重一般一周仅仅增长0.5公斤。那么，孕妈切记！孕期不是吃越多越好更不是越胖越健康。下面请看小编为此而整理的资料。

春节长假后怀孕的王女士没能去单位报到，而是因感觉身体不适到了武警医院妇产中心进行检查。医院妇产中心王柳燕主任介绍：“患者是食物吃多了，导致体内糖分与营养过量，在上午一小时的门诊中，这样的孕妇达到了六七位。”

宋女士得知自己怀孕后就非常注重营养，每天都坚持吃水果、坚果、各种蔬菜与肉类。春节期间，她在亲戚朋友家又是备受呵护，“山珍海味、奇珍异果吃个不停，每顿饭还有特别为我熬制的营养汤。”海吃海喝的结果就是，正常的孕妇血糖在6.7以下，而春节过完，宋女士的血糖飙升到了10.8。虽然吃得好了，但是因摄入的糖分过多，增加了心、肺的负担，宋女士春节期间经常感觉憋气，睡不好觉。

王柳燕主任表示，节日里，家庭饮食会增添许多高蛋白、高脂肪类食物，水果、零食、软饮消耗量也会暴增，一些胃口好的准妈妈在亲友的劝吃下难以招架。

“孕妇子宫越来越大，会对胃部造成挤压，导致胃部负担较重，不建议一次吃得太多，否则容易积食，并有可能诱发急性胰腺炎。高糖分的摄入，还会导致妊娠糖尿病。所以孕妇每次应少食多餐，以减轻胃部负担，并配以散步等适当运动来促进消化。”医院妇产科王柳燕主任说。

“一些孕妇在过节期间摄入过多高蛋白质、高脂肪的食物，使得血糖水平增高。孕中期血糖水平过高，可能导致胎儿停止发育，甚至造成宫内缺氧，胎儿窒息，胎死腹中。”孕妇不是吃得越多越好，更不是越胖越健康，春节已经过完，王柳燕主任建议孕妇迅速回归日常生活，正常饮食，具体可以参考以下这个标准安排饮食：每天半斤到6两的米或相当主食、3两精瘦肉、400毫升牛奶、一些补充钙的豆制品和虾皮；每周食用一些动物肝脏或者血制品；如果尿碘低，孕妇可以吃一些紫菜、海苔和海带来补充铁；水果可以用来改善胃口，但数量以1~2个为宜，重量不要超过半斤。佐餐的饮品选用白开水或鲜榨果蔬汁，尤其是在冬季，天气干燥，多饮水能帮助孕妇防止便秘。

对于患上妊娠糖尿病的患者王柳燕主任表示，80%的妊娠糖尿病患者通过营养门诊专业的营养指导，可以控制血糖维持在正常水平，也可以将体重维持在正常的体重指数范围内。

怀孕期间如果体重超重，会增加患妊高症和妊娠期糖尿病的风险。如果你在第20周的时候已经长了10多公斤，就应该管管自己的嘴巴了。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

酒精损害人体胰腺，造成血糖过高或过低，增加患糖尿病的风险。那么，警惕！孕期饮酒，孩子易患糖尿病。接下来小编就和您一起来看看吧！

一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕时饮酒，所生孩子到中年时患2型糖尿病和肥胖的风险就会急剧增加。

负责这项研究的澳大利亚的卡伦·莫里茨副教授说，研究人员利用实验室大鼠发现，大鼠在受孕前后摄取等同于人们喝五杯酒的量时，胎儿的发育以及孩子长期的健康都会受到不良影响。

研究发现，在受精卵尚未着床、还没有任何器官开始发育前，酒精摄取就开始影响到胎儿了。胎儿的发育受到干扰都有可能会造成长期甚至一生的影响。研究还发现，在中年时，这些大鼠患2型糖尿病以及肥胖的机率明显增加。

研究人员表示，这两种疾病的风险因子常被归因于不良的饮食习惯和缺乏运动，而该研究表明，母亲在受孕时喝了酒所造成的影响，与摄取高脂肪的饮食具有相同的致病风险。

研究人员指出，尽管大多数女性一旦知道自己怀孕后就会戒酒，但许多女性却不知道她们在受孕前后就喝了不少酒。以后的研究将着重于预防孩子受影响的方法上，一种可能性是给怀孕妇女特别的营养护理，使妇女受孕前后时喝酒对胎儿的影响可以被预防，进而避免孩子长大后的长期健康受到影响。

预防妊娠糖尿病，准妈妈要戒口戒酒！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

怀孕是非常重要的事情，为了确保整个孕期都处于安全的状态中，需要确保身体处于健康的状态。只有孕期健康，才能让胎儿健康成长。可是很多朋友对会怀孕这个方面的知识都有些陌生，因此很想要知道如何有效保持孕期健康？

1、饮食保持均衡

胎儿在生长发育的时候，对营养物质的需求是全面的，只有保证了营养的均衡，才不会导致胎儿因为某种元素的缺少而产生发育不全的情况出现，为了避免新生儿的体质和智力受到影响，孕妇在饮食上不要挑食、偏食，碰到实在不想吃的食物，可以用作用相同的替代。

2、保持良好的心态

由于在怀孕期间，身体的内分泌系统会发生变化，一些激素水平的变化，容易导致孕妇的心情变差，这时候就要合理的调整心态，建议听听舒缓的音乐，多休息，保持愉快的心情。而如果孕妇经常性的生气，会导致身体产生有害的物质，进而影响到胎儿的发育水平，如果有害物质通过胎盘被胎儿吸收，严重的还会对胎儿的身体机能造成影响。

3、补钙

铁、钙是胎儿生成骨骼的必须元素，而铁有助于胎儿造血，这些元素的缺失不仅会造成胎儿无法发育正常，还会对孕妇的身体造成影响，在怀孕的时候缺铁缺钙，很可能会导致高血压的出现，严重的还可能造成糖代谢异常等其他妊娠并发症。

4、定期检查身体

这项工作是非常重要的，定期的检查身体不仅可以及时让孕妇做好调整，还能检查出隐藏的问题，把对孕妇和胎儿有害的事情，及时进行纠正，避免孩子出生后造成无法挽回的问题。

5、保证足够的休息

怀孕会给孕妇带来很大的压力，没有足够的休息是无法保证孕妇有良好的身体状态的，同时足够的休息还能避免身体产生有害的物质。

如果想要保证孕期健康，需要做好上面这些内容。如果在怀孕期间有出现一些不良的行为，应该根据具体的情况及时作出调整，这样才能让孕妇和胎儿都生活照不错的环境里面，同时还能给之后迎接小宝贝做好充分的准备。

孕期通过反应能判断男女吗？孕期反应妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显着减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。只要不是剧烈呕吐(吐胆汁等)就好，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。

如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐。

孕期反应怀孕40天，开始了严重的孕吐，每天只要看到摆在餐桌上的饭菜，就恶心得不行，吃不下任何带肉沾油的食物，在那比较严重的三个月的时间里，基本上家人吃饭的时候，我都不敢靠近。每天只吃些稀粥水果艰难坚持着，可想而知，这哪够两个人日常的营养需求呀，终于在孕2个多月的时候引发了低血糖，好在有惊无险。

每个准妈妈在孕期比较担心的应该是生病的，非常时期，为了肚子里的宝贝着想，总是不能随便吃药的。我就在孕5个月左右的时候，就感冒了，浑身酸疼得难受，还带着咳嗽。已经有一年多没感冒了，怎么这个时候就感冒了呢，真是的。熬了一星期，感冒状况也终于得到些缓解。

通过孕期反应判断男女

孕期反应有经验的老人常常会说，看看肚子的形状是圆是尖，看看孕妇的口味是酸是辣，甚至看看孕妇走路的样子，就可以猜猜肚里的小孩是男是女啦。

孕期反应轻重能推测生男孩女孩吗？

其实医务人员也做了一些工作，根据某些现象来预测宝宝性别。比较近一些研究报告显示，在怀孕初期时，妊娠反应越严重、生下女宝宝的机会就越大。其中5，900位因为怀孕初期妊娠反应严重而入院的孕妇，56%生的是女孩，44%生了男孩。但是在怀孕中后期妊娠反应比较重的孕妇，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

其他一些统计资料也发现，怀孕初期的妊娠反应与女宝宝的出生有关。研究人员的假设是，在帮助女宝宝发育的过程中，母亲的身体会受到影响，使得身体激素内分泌系统紊乱，所以才会使得妈妈妊娠反应严重。虽然这项研究结果获得医学界重视，但是还需要进一步观察。

在婚姻中妻子怀孕是最容易老公出轨的，那么你知道在怀孕这个时期怎么判断老公出轨没有呢？下面跟着小编我们一起来了解一下判断的方法吧。

孕期怎么判断老公出轨

1、在怀孕期间，如果说老公在这个时候出轨了，他肯定对于你的关心并不是很周到，或许现在的他因为你是特殊时期也会每天晚上回家，但是他晚上回家的时间是越来越晚了，有的时候甚至到了凌晨他才会醉醺醺的回到家，回家之后对你一句安慰的话，一句解释也没有，只会闷头就睡，第2天早上早早的又去上班了，也许他这样的行为有很大程度上就能够判断出他是出轨了。

2、在面对你父母或者说他父母的时候对你无微不至，对你是什么事情都能够亲力亲为，两个人相处的时候他对你漠不关心，有的时候你支持他去干一些事情，他也会嫌你烦，还会与你发牢骚，但是他在抱着手机聊天的时候，却会发出情不自禁的笑声，这样的笑声让你看得很是讽刺，因为他从来没有这样对你笑过，这个时候我们就一定要注意了。

孕期判断老公出轨的方法

1.渴望受重视：丈夫开始抱怨不得不和孩子争宠，觉得妻子陪他的时间比孩子少，时常受到冷落。

2.表示不满：他开始挑剔你的服装品味，当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是建议你去看心理医生：“我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。”

3.金蝉脱壳：他近来总说要加班，要不就出差，在家的时间越来越少，陪你逛街的次数更是屈指可数。男人会在下决心出轨之前，渐渐从正常的家庭生活中消失。这时，妻子最好婉转地和丈夫聊聊他的工作，或从侧面了解一下他的真实工作情况，但最好给他留有余地，不要正面挑衅。

孕期老公出轨的迹象

女人在怀孕期间，她的肚子肯定会一天一天的变大，变大之后他也会一天一天的行动，不便贴心的老公，他会在老婆行动不便的时候为她穿衣，为她穿鞋，甚至为她洗脚，但是这些如果你的老公都没有做，而且还会嫌弃你现在怎么这么的笨拙，嫌弃你的身材就像桶一样，总之就是对你各种的嫌弃，还会拿你与别的女人做比较，相信当他看你不顺眼的时候心里面肯定也会有另外一种想法的。

孕期预防老公出轨的方法

1、学会制造浪漫

在怀孕或者月子期间，我们应该学会去制造一些浪漫，记住老公的生日，或者是你们认识的某一天，回忆过往的点点滴滴，好像让你们回到了恋爱的时候，这样也会让你们感情变的更好。

2、培养孕期宝宝与准爸爸的感情

怀孕期间，不是只有母亲的事情，作为一个准妈妈，应该学会带着自己的丈夫去分享这种喜悦，让他参与你的怀孕，产检，体会到还在在你腹中一天天长大。增加爸爸与孩子的隐形感情交流。

3、增加自己的魅力

无论是怀孕还是坐月子，这对于女性来说一个特殊时期，由于身体机能的变化，导致我们从样貌到形态都会发生一定的变化，我们应该学会在这种特殊时期，学会收拾打扮自己，可以做一个美丽的准妈妈，而不是邋里邋遢的，这样的女性只会让你老公厌恶。

女性怀孕后，因为一个人吃饭两个人吸收的思想，在孕期经常会暴饮暴食，然而这样却不利于后期顺利分娩，而且也不利于产后身材的恢复。那么，切孕期忌暴饮暴食，孕妈妈也有身材标准哦！跟着小编来学习一下吧！

孕期体重增长的标准是多少？

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

孕前BMI

孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜。

孕前BMI在26.1-29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜。

孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

老一辈人常喜欢劝孕妇多吃，所谓“一个人吃饭两个人补”、“你不吃孩子还要吃”。其实，这种“怀孕后吃饭就是多多益善”的观念并不科学，还可能造成孕妇体重过重等不良后果。

孕期到底要怎么吃才科学呢？

1.孕早期的饮食应注意食物的多样化，数量可以不多，但为了保证营养的全面，饮食的种类要丰富多样。

有呕吐反应的孕妈妈，可以通过少食多餐的方式来进食多种类的食物，以免妊娠反应引起营养缺乏，同时注重补充B族维生素，能帮助改善呕吐现象。而没有妊娠反应的孕妈妈，食物的数量也不必增加太多，跟孕前保持相当的水平即可，种类也要尽可能的丰富多样，孕早期体重不宜增加太多，以免增加后期控制的难度。

2.适当增加粗粮的摄入，可以防止孕期便秘，还能防止体重增长过快。玉米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆等都是很健康的粗粮，可以占全天主食总量的三分之一甚至一半。

水果糖分高，当加餐吃很多孕妈妈以为孕期大量吃水果可以让胎宝宝皮肤好，其实水果不能过量食用，因为水果中糖分含量较多，进食过多容易引起肥胖。一般来说，每天最好吃2种不同的水果，总量不超过200克，并且最好当加餐吃。如果在此基础上多吃了水果，就要相应减少主食的摄入量，以维持每日摄入的总热量不变，以免引起肥胖。

3.尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。烹调时少加糖、少勾芡、少加酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。

4.“饭前喝汤，长寿健康；饭后喝汤，越喝越胖”，因此孕妈妈喝汤应该在饭前而不是饭后；养成三顿正餐按时吃的习惯。

对于那些胃口较小的孕妈妈，坚果和牛奶都是不错的选择，还可以喝些孕妇奶粉来补充所需的营养。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

宫外孕也称异位妊娠，是指发生在子宫腔以外的妊娠，其中９８％发生在输卵管部位。宫外孕会给女性的身心健康乃至生命安全造成很大威胁。那么备孕期如何预防宫外孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期如何预防宫外孕

1、生活作息良好

如何预防宫外孕，首先就要不吸烟不饮酒，尼古丁和酒精对孕妇及胎儿都有不良的影响。

2、及时治疗生殖系统疾病

炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操纵更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄，增加了宫外孕的或许性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都或许改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

3、勿要过度清洁私处

国外有人作了研究后发现，常用市售冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3-4倍；使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多；无论是市售还是自配的冲洗液，都会增加3—4倍。

4、卫生与感染

了解预防宫外孕有哪些常识，留意经期产期和产褥期的卫生防止生殖系统的感染，假如已经发病应该及时去医院输液输血同时立即做剖腹探察手术。

5、要及时治疗输卵管炎

输卵管是受精卵到达子宫的必经之地，输卵管的内壁上一般有纤毛，正常情况下，受精卵是通过过纤毛的摆动还有输卵管平滑肌的蠕动，从而被送到子宫腔的。

但如果输卵管发炎，那女性的输卵管壁黏膜邹襞将会发生黏连，导致管腔变窄，同时纤毛也会缺损，管壁平滑肌蠕动减弱，这样受精卵就无法顺利到达子宫腔，而在输卵管外着床，从而导致宫外孕的发生。所以要及时治疗避免宫外孕。

6、尝试体外受孕

比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利结合之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。

7、正确避孕

选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

孕妇情绪过于波动过大，会引起血压波动，也会导致胎儿宫内缺氧的情况，孕早期可能会导致动胎气、流产的可能，孕晚期可能会诱发早产。所以孕妇尽量保持平和心情，避免过于激动。下面就一起随小编来了解一下孕期大笑的注意事项吧。

1、进食或饮水时。大笑易使食物或水进入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。特别是儿童，更容易出现这种情况，在孩子吃东西或喝水时，千万不能逗他们大笑。

2、饱食之后大笑易诱发阑尾炎或肠扭转等疾病。

3、不要剧烈活动，不要做引起腹内压增加的动作。

当你知道自己已经怀孕的那一天起是不是就开始担心，在怀孕期间有什么事是必须要注意的呢，以下是由小编整理关于孕期知识的内容，希望大家喜欢!

孕期是否能过性生活

怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最后一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母亲和孩子，应避免此类事情的发生。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。

孕期手足麻木及疼痛的原因

怀孕后严重者可导致维生素B缺乏，发生多发性神经炎，引起手足麻木及疼痛，多发生于孕4月或更晚，补充维生素B1、B6、C可缓解。

孕妇为什么要检查血型

孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同样的血型，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。

孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母亲和孩子血型不合，在母亲和孩子血型不合的疾病中主要有ABO型和Rh型两大类，查了血型可引起孕妇和医生对患者相关疾病的注意。

孕妇应避免哪些家务劳动

孕妇应避免哪些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或半蹲做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。

孕妇站、立、坐、行走时应注意什么

孕妇在怀孕时期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。

随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时做某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行。

其中间(如中午)尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。(孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张)

孕妇能服药吗

孕妇用药应采取十分谨慎的态度。目前普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有：青霉素类、头孢菌素类、红霉素及对氨基水扬酸;孕期使用有一定危害的药物有如：四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等，包括一些发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医院，切忌自行乱服药。

孕妇能用腹带吗

有的孕早期妇女喜欢用腹带束缚自己浙以隆起的腹部以保持苗条的身材，这种做法是错误的，紧束腹部会影响血循环不利于胎儿的生长发育，同时，孕妇在孕期汗腺分泌。

看过“孕期孕妇需要注意的事项“

妊娠期皮肤最常出现的形象就是妊娠纹，这种现象给爱美的孕妈妈们带来了一定的烦恼。那么孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹

1、猕猴桃

大家都知道猕猴桃中的维C的含量是最高的，被人们称为水果之王。不光是这种营养成分含量高，同时猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，有利于人体的消化和吸收，能够有效的使肠胃快速蠕动预防便秘等。其中最重要的一点事它还富含肌醇及氨基酸，这种营养物质可帮助孕妇预防和控制抑郁症的产生，能够缓解让孕妇的心情。

猕猴桃中含有的维C能够使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，可以抑制黑色素的形成，能够有效的预防妊娠纹的产生，同时可以使肌肤靓丽有弹性。

2、柠檬

大多数的女性都喜欢用柠檬来去除腥味，柠檬味酸，专家建议孕妇食用柠檬可以尝试一下用来泡水喝。因为柠檬富含钙和磷还有丰富的维生素族和苹果酸等营养物质，如果孕妇食用柠檬，不仅仅有有生津解暑的作用同时还有清热化痰以及菌消炎的功效。然而柠檬中所含有的柠檬酸同时还具有一定的防止和消除皮肤色素沉淀积物的作用，这些有效物质可以有效地缓解和预防孕妇妊娠纹的产生。

3、橄榄

因为橄榄中富含钙质和维生素以及氨基酸等对人体的一些有效物质，同时橄榄的肉质细而且口感好，所以深受人们的喜爱。据专家介绍橄榄有治百日咳和疟疾、预防和治疗感冒及腹痛的功效，其中最重要的一点就是橄榄具有一定的美容养颜的功效。同时橄榄中所含的一些营养物质对于女性孕期预防妊娠纹的产生具有一定的神奇效果。

4、圣女果

圣女果的营养价值特别高，其中含有极其丰富的蛋白质和各种维生素、钙、镁以及大量的铁和胡萝卜素等营养物质，如果孕期的女性常食用的不仅能够消除孕期的疲劳，同时还可以消除雀斑和增进食欲，另外还有还能提高蛋白质的消化和预防妊娠纹的产生的功效。这都是因为圣女果中富含西红柿红素和维C，而这些营养物质可以有效的抑制人体黑色素的形成，从而达到美容的效果。孕期多吃圣女果可以有效的预防妊娠纹的产生，同时还能够让女性的肌肤富有弹性，使肌肤更加光滑细腻。

孕期不同微量元素对胎儿的影响力有哪些？微量元素在体内含量虽然很少，但对于生命来说却是很重要的，可以影响胎儿发育的微量元素有铁、锌、碘、镁、铜、锰等。

1．铜

铜是一种常见的微量元素，正常成人体内的含铜总量为100～200毫克，一个足月新生儿含铜总量为16毫克。铜缺乏和铜代谢异常时，可发生MenKe氏综合征、婴儿症状性缺铜、肝豆状核变性、羊膜早破等。有人还进行过研究，发现习惯性流产与胎儿体重减轻也与孕妇缺铜有关。谷、豆、肉、蔬菜中含铜较多，孕妇可根据具体情况食用。

2．锌

锌是人体另一重要微量元素。正常成年人体内含锌2～2.5克，足月新生儿含锌约60毫克，大部分存在于肌肉和骨骼中。如果母体缺锌，容易使胚胎发育速度减慢，各组织器官的分化紊乱进而导致畸形，其中尤以中枢神经系统的畸形多见；还可导致性腺发育不全的侏儒症，同时也容易发生流产、过期妊娠以及低体重儿等现象。所以要求孕妇的锌供给量应在25毫克／天左右，最低不能低于15毫克／天。所有食物中均含锌元素，但动物性食物中的含量比植物性食物中含量多。

3．锰

人体内锰的含量为10～20毫克，它对维持骨骼正常发育、繁殖，神经系统及智力发育都有重要作用。母体缺锰，可影响胎儿脑的发育，使胎儿骨骼异常，出生后脑功能失调，容易发生癫痫病。孕妇血锰水平低者，其新生儿出生体重及身长等均低于正常值。

4．碘

碘是合成甲状腺素的重要成分，而甲状腺素则影响全身组织氧化作用。胚胎第10～18周是神经系统发育时期，此时缺碘可致甲状腺素合成不足，造成永久性的中枢神经和听神经损害，形成果、哑、聋、痉挛性瘫痪、先天性克汀病、甲状腺肿等。孕妇应有意识地多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海蜇、海虾等。

5．镁

镁是人体重要的微量元素之一，孕妇缺镁，将不能正常妊娠。在怀孕初期，由于早孕反复呕吐或长期慢性腹泻，均可造成缺镁，导致胎儿死亡及唇裂、短舌、脑水肿等严重畸形。大豆、芝麻、海带、玉米、菠菜、黑枣、香蕉等含镁量丰富，孕妇可以多吃一些，以防止孕期体内缺乏镁元素。

6．铁

铁在人体内含量较高，具有很重要的作用。孕妇缺铁常导致分娩无力、早产、死产、低体重儿及先天性缺铁性贫血新生儿。此外还能使婴儿易发生感染、抵抗力下降、生长发育落后等情况。孕妇可多食用肝、虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物，瓜果里含铁也较丰富，如李子、干杏、干枣、核桃、甜瓜、葵花子、樱桃、草莓、葡萄、红果等。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期吃哪些食物药物能生男孩呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期吃哪些食物药物能生男孩

1、服用天然钙

在孕前要做好充足的准备，可以适量服用天然钙，除了增加体内营养，还能提高生男宝宝的机会。想要生男宝宝的女性每天要服用4粒，早晚各一次，坚持服用2月以上。天然钙片的服用太多无害处，但是就宝宝性别而言，服用太多无好处。

2、多吃碱性食物

科学家们对食物的研究，食物有酸、碱和中性之分。若夫妻在备孕中，特别想要一个男宝宝，那么准妈妈可以多吃碱性食物，由此来平衡体内的酸碱度。增加精子与卵子的结合机率。

3、食用蛤蚧

蛤蚧的尾部含有很多雄性激素，对妇女性腺轴造成一定的刺激。同时，会令女性增加排卵。这个时候如果女性怀孕了，会容易生双胞胎哦。

4、使用绿胶冲洗私处

绿胶是用来增加排卵日的私处环境的碱性度。用量是一小勺重碳酸钠加入180毫升水中，待溶解完毕后，同房前的15分钟开始冲洗，每隔2-3分钟冲洗一次。从而增加私处的碱性度，提高生男孩的机率。

5、多吃高热量食物

科学家研究表明，母亲怀孕之前的饮食习惯对宝宝性别产生一定的影响。在备孕妇女日常生活中多吃热量成分较高的食物，生男宝宝的几率为56%。而在日常生活中多吃低热量的食物，生男宝宝几率为45%。

产后都是女性急需要减肥的时候，大多数人都因为这避免不了，其实产后肥胖都是因为产前营养过剩导致的，那如何避免这种情况呢？今天小编就来为大家介绍一下！

防止营养不良谨慎营养过剩

怀孕时，如果女人营养不良，不仅损害自身健康，还对胎儿的正常发育、出生后婴幼儿的体质和智力都有不好的影响。然而，如果女人在怀孕时吃得太多，又容易导致营养过剩，不仅容易导致肥胖，还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生概率，甚至可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。而且，巨大儿出生后容易出现低血糖、低血锦，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

此外，怀孕时，如果女人摄人过多蛋白质，会增加母体的肾脏负担；摄人钙过多会导致胎儿骨骼过早钙化，妨碍成长；维生素A、维生素D过多摄人，可造成中毒和胎儿畸形；碘、钙、锌的过多摄入也会导致体内无机盐及微量元素的紊乱。因此，在怀辱期间，女人不仅要防营养不良，更要谨防营养过剩。

如果选择饮食

1.营养均衡，品种多样

孕妈妈一定要均衡营养，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食髙盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食^注意，水果中含糖较多，怀孕期间一定适量地进食，否则会使糖类转化为脂肪储存在体内。2.分阶段的饮食方案

如果能根据孕期的早、中、晚3个阶段来实施不同的饮食方案，更能保证孕妇获得充足的营养又不至于营养过剩。

孕早期饮食应当清淡、易消化并能保证足够蛋白质和维生素的摄人。

孕中期则需要注意饮食中的荤素搭配，避免食用过多油炸、油腻食物和甜食，防止体重增加过快，还要保证钙、铁、蛋白质、矿物质和微量元素的摄人，但碳水化合物摄取不宜过多。

孕晚期饮食要在确保热能、蛋白质和必需脂肪酸摄人的同时，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入。这主要是因为在怀孕第三期以后，母体呈现高新陈代i射状态，若母体的饮食不够胎儿的需要量，胎盘激素会燃烧母亲的脂肪提供能量给胎儿，故在怀孕的最后几周，有些孕妇的体重反而会下降。建议此时孕妇的饮食应采用低热量饮食，摄入适当的糖分、优质蛋白质、丰富维生素及矿物质。3.适当运动

此外，除去怀孕头3个月，孕妇还要参加适当的运动，像散步、孕期瑜伽、孕妇操等，或是做一些强度不大的家务活，以促使体内的新陈代谢、消耗多余的脂肪、维持身体的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。4.严格控制体重

美国康乃尔大学的一项研究结果发现，怀孕时体重增加正常的情况下，生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1~1.5千克，但是怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。因此，妇产科医师建议，怀孕期间体重增加应该控制在10~15千克。

为了保证孕妈妈和宝宝的健康，有效预防产后肥胖，孕妇应每周称一次体重，孕晚期孕妇每周体重增加不宜大于0.5千克，如果出现超重或体重增加过多，应请医生检査、诊断，在医生指导下调节治疗方案，适当减少动物脂肪与碳水化合物的摄人量。

孕妇7大最佳食物

1.最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，多吃柠檬和土豆等含有多种维生素的食物，有良好的防吐作用。2.最佳胞胎蔬菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的2个月内应多吃菠莱或服用叶酸片。3.最佳饮料

根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达I4毫克，锌有助于胎儿发育，且绿茶中的铁元素可防贫血。4.最佳防早产食品

丹麦专家研究发现，常吃鱼有防止早产的作用。5.最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道，专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。6.最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处，但不宜吃山楂，因为它会加速子宫收缩，有导致流产之嫌。7.最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品

本来十月怀胎在很多女人心目中都是美好幸福的，但绝对不是全部，总会有些特别的人，因为某种特别的原因在孕期并不是那么开心。经过研究发现，大概十分之一的准妈妈在怀孕的时候都会有抑郁症，甚至在生产后还会存在，叫做产后抑郁，这对胎儿和母亲的身心健康都造成了很大的威胁。那么如何治疗孕期的抑郁症呢？

孕期抑郁治疗还要由“心”入手

吃海鲜治孕期抑郁只是表面看起来好一些，孕期抑郁主要是准妈妈内心想的。所以应该要从根本开始，除了饮食需要注意之外，心态一定要调整好，要有一个积极向上的心态。

怀孕的时候因为妊娠反应，孕吐恶心之类的现象，准妈妈会承受更多的事情，所以会有更多的压力，就经常会觉得紧张、焦虑，陷入怀孕的痛苦和失望中难以脱身。要是准妈妈自己觉得有了这样的感觉的话，最好是马上和家里面的人进行沟通交流，把那些压力大的事情，烦闷的情绪全部宣泄出来，并得以安慰和鼓励。

多食海鲜有助缓解孕期抑郁

准妈妈要是在怀孕的时候经常吃海鲜食品能够帮助减少孕期抑郁症。原因在于海鲜中有着ω-3脂肪酸、维生素D和碘，吃多了对于情绪的缓解有很大的帮助，与不吃海鲜的准妈妈进行比较，每周吃3次海鲜的准妈妈产生抑郁的可能性减少了50%。

家人的心理关怀和食疗方法对抗一般的孕期抑郁效果明显，可是要是你的抑郁程度已经比较厉害了，那么以上的方法是不太管用的，这时候准妈妈最好还是到正规心理门诊寻求心理专家的帮助。

小编为大家整理的关于如何治疗孕期的抑郁症的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。