怎么训练泰迪坐着(经典20篇)

初中语文病句修改训练大全

13．下面句子没有语病的一项是(4分)()

A．为了防止这类事故不再发生，我们必须采取有效措施。

B．高考失败，小镜伤心极了，他多么希望知心朋友和他分享这无限的苦恼啊!

C．自从来到这个世界上，人类就一直面临着两种挑战，一是来自人类本身，一是来自大自然。

D．考生在考场上专心答卷，而场外的老师和家长无时无刻都在焦急地等待。

14．下面这段文字有三句话，各有一处语病，请加以修改。(6分)

①北京奥运会组委会日前召开新闻发布会，宣布在今年4月15日起，举办奥运会第一届歌曲征集活动。②征集活动将连续举行5届，每届评出10首歌曲进入北京奥运会主题歌候选歌曲。③这些候选歌曲广泛经过各界群众传唱．最终确定一首充分体现中国文化特色和奥林匹克精神的歌曲，魑本?008年奥运会主题歌。

○1○2○3

15．阅读下面一段文字，修改其中的病句。(标明序号并写出修改后的句子)(6分)

①写日记的一个好处是能留下自己成长过程中的点点滴滴。②我保持写日记的习惯已经八年，③这厚厚的一摞日记本是我的财富。④偶尔翻看以前的旧日记，⑤我感慨很多。⑥虽然日记里不乏无病呻吟，⑦．有不少狂妄的长篇大论，⑧并且更多的是对平凡生活的感受，⑨对自我的更省和鼓励。

养了几天宠物的人知道，幼犬在吃完狗粮后或喝水后会排便，这是需要特别注意的时间段。怎样训练古牧大小便？两个方法轻松训练定点排便！

排便诱导法

对于某些幼犬，尤其是三个月以下的幼犬，无法控制其膀胱肠道，所以不要期待狗狗憋着等你回家后才带它去大小便，这是不现实的。所以当你的幼犬在室内或笼子里排便，切记不要严厉谴责或惩罚它们。 如果你发现你的古牧在地面上来回嗅探，那意味着便意来袭了。 此时，你应立即将狗狗带到固定的地方，直到它拉完再把它放出来。 对于幼犬，我们绝对不能让古牧在喂食后在房间里玩耍，不然等到你忙完在抽时间回头看，你会发现古牧已经拉了一地。首先需要准备1-2份报纸或宠物尿布和狗厕所，最好在上面沾上少量粪便或尿液，然后再喷一些宠物排便诱导剂。最好在你希望古牧以后排便的地方放置报纸尿布或厕所，不要每天都换地方，也不要带古牧去玩。 刚开始时，古牧不知道是用尿垫报纸或地面上的古牧厕所排便的，有些狗狗一看到便会撕毁它。 但请务必将其涂抹在粪便上或喷洒诱导剂。 当你看到古牧转来转去时，就可以将古牧带到报纸尿布或厕所，当它闻到有排泄物的气味时，就会慢慢在上面上厕所或去附近的厕所了。定时遛狗法当你购买了全疫苗的古牧犬，就可以带它出门，或者购买了半成年犬，领养了流浪古牧等，我们就可以用这种方法。这种方法最有效，最清洁，你还可以顺便遛古牧。每次喂完古牧后，都可以直接将它们带出家门，找到一个固定的地方停下来放它玩，然后等它拉完便便再将其带回家。 有些古牧可能需要几分钟的时间，但有些古牧可能需要数小时。 如果古牧一直不拉，我们可以拿出上一个方法中提到的装有古牧便的塑料袋，放在室外的固定位置，让它在附近玩耍，久而久之古牧就会了解并养成外出排便的习惯。

比特素来以其凶悍和好斗的特性而著称。 人们之所以提到它，主要是因为害怕，因为比特犬(详情介绍)的战斗力被认为是强大的，而且其惊人的力量令人惊叹。 不管走到哪里，都将成为讨论的焦点。 并且由于它的特性，大多数 选择它的人肯定会非常重视提高比特犬的力量。买了只比特怎样训练？四种方法让你的比特犬威猛强壮！ 弹跳训练

可以使用诱惑物品挂在高处。 最好在比特犬进食之前进行训练。 弹跳训练可以克服皮比特犬自身的体重，并获得更灵活和敏捷的速度。 弹跳训练主要是训练后肢的力量，因为后肢的爆发力可以使比特犬在战斗中领先对手一步，并获得更多的进攻机会。 负重训练 将负重物品挂在比特犬身上。 这项训练主要是为了刺激比特犬的力量并增加体力，这种力量可以在战斗中持续更长的时间而不会输给对手。 力量和体力也是战斗的基础，如果比特犬在血腥的战斗中身体虚弱，它将很快处于不利地位。 这一致命问题在打斗中是绝对不允许发生的。 克服弹性阻力训练

所使用的物品是弹簧，橡皮筋等。使用弹性物品作为阻力可以使比特犬剧烈运动，从而可以利用大部分肌肉来获得更强的力量并增加肢体速度。 克服训练对场地没有限制，只要有灵活的训练设备即可。 特殊环境训练 为了让比特犬适应环境，有必要让比特犬在多个不同的环境中进行项目。 该训练对场地有一定的要求，并且在大多数时候可能无法满足。 但是，比特犬可以在浅水区中进行，冬季则可以在雪地，陡坡，沙地，森林等中进行。一般而言，环境训练不是必需的项目，因为他们熟悉其生长环境，因此不会 即使在战斗中也受到环境的影响。 比特犬是为战斗而生的斗牛犬，面对这些训练它从不退缩。 无论是在竞技场上还是在日常训练中，比特犬都能完成主人的任务。但是比特犬对陌生人和其他动物都不算友好，即使是同一物种也会引起它的仇恨，因此通常必须带上牵引设备以防止事故发生。

下列句子的标点符号使用正确的一项是()

A.“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。李白的这两句诗极为生动地描绘了庐山雄伟壮观的瀑布景象。

B.种庄稼，种蔬菜，是足食的保证;纺羊毛，纺棉花，是丰衣的保证。

C.他教我写作，给我讲怎样选材?怎样构思?怎样开头……

D.“在考场上千万别慌”，老师再三对我们说：“做题前一定要认真审题，看清题目要求再作答。”

B

【解析】

试题分析：A第一个句号应改为逗号或放到后引号内。C没有问的语气，不应用问号。D“说”字后不应用冒号，应改为逗号。

想要学习好，记忆力也是非常重要的，而很多的孩子都担心自己的孩子，确实是有一部分的孩子记忆力不太好，而对于他们来说，可能学习会有一些困难的，这也是家长非常担心的。可是，大家知道吗？记忆力是可以通过训练来增强的哦！快来看看学生记忆力该怎么训练吧！

交替记忆法

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用？表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制；那么，记忆的序列则为：？A？B？C？D？E？F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

自测记忆法。

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的记忆力程度，通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在工作中，常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

家长不要过于的给孩子压力，对于年龄不是很大的孩子，正是他们玩的时间，孩子应该正确的引导孩子，在玩中学习，让孩子对学习感兴趣，而不是死学，学习方法也是很重要的，当然，也要知道学生记忆力该怎么训练哦！

下列句子中标点符号使用正确的一项是()

A.在两幅画前我感到了一种心灵的震撼，也许是与艺术家“心有灵犀一点通。”

B.雅安地震时，李克强说：“按照5·12汶川大地震时的政策，每人每天补助1斤粮食、10元钱。”

C.中医认为，荠菜味辛甘，具有和脾、利水、止血、明目……等祛病养生功效。

D.对联既有雅的，也有俗的，既有严肃的，也有谐趣的，既有喜庆的，也有悲怨的。

B

【解析】

试题分析：A在两幅画前我感到了一种心灵的震撼，也许是与艺术家“心有灵犀一点通”。C中医认为，荠菜味辛甘，具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效。D对联既有雅的，也有俗的;既有严肃的，也有谐趣的;既有喜庆的，也有悲怨的。

现在有很多人都喜欢做一些力量训练，主要都是需要借助一些器械来完成，有的效果还不错，而且锻炼过后整个人都会觉得特别的舒服，现在市场上卖的锻炼的器械太多了，大家都不知道应该选择什么样子的，也不知道什么样的才是最适合自己的，这里小编就给大家说说下肢力量训练器械都有什么。

腿部肌肉力量训练：

放置好锻炼股四头肌的健身器。在大多数健身俱乐部这称为腿部伸展机。坐在座位上，拉伸双脚(相对的点)，将注意力集中在股四头肌上，并将其缓慢抬起。然后恢复到初始位置，重复相同的动作。我们有一侧占主导地位，锻炼较弱的一侧以获得力量很重要。记住，将哑铃缓慢举起然后又缓慢降下。降低哑铃的反作用力有助于增强力量。为了防止钟摆动作，可以数到4秒，保持上举动作1～2秒钟，然后数到4秒，恢复到初始位置。增强大腿力量也可以增加挥杆稳定性。

后背肌肉肌力量训练：

将健身器材调整好，有利于增强上背肌肉，这一般称为后划机。坐在健身器上，在胸部靠在衬垫上，双手抓住平行的握把。拉伸上背的肌肉，弯曲肘部，缓慢拉动，模仿划船动作。做这个动作的时候可以数到4，保持上举动作1～2秒钟，然后再数4秒，恢复到初始位置。强壮的上背可以帮助你保护颈部以及肩带，同时帮助防止挥杆受伤。

二头肌力量训练：

坐在举重床上，双脚并拢，直立躯干，双手各持一只哑铃，双臂向下伸展。转动腕部，使掌心对着大腿，将一只肘部作为转折枢轴，缓慢将另一只手臂举到与肩等高的地方。缓慢地恢复到初始位置，然后用另一只臂重复这个练习。做这个动作的时候数到4，保持上举动作1～2秒钟，然后再数到4秒，恢复到初始位置。

大家在进行下肢力量训练的时候一般还是到健身房去会比较好，主要有三个原因，一个是健身房里面器材比较多，总会有一款是适合自己的。另外，会有教练给自己最好的也是最正确的指导，最后，还会结交到很多的朋友，这样大家也能够一起共同锻炼。

一些朋友在饲养比熊的过程中，都会出现小狗调皮不听话，有很多不良习惯的行为，这个时候自然要就要通过训练的方法，帮助小狗养成良好的生活习惯。那么，2个月比熊怎么训练比较好？下面就和大家分享相关的方法，一起来看看吧。

1.熟悉自己的名字

2个月比熊怎么训练比较好？在比熊两个月大的时候，其实已经可以开始良好习惯的教育了，在训练以前需要先给比熊犬(详情介绍)起一个好听的名字，名字最好是简单顺口容易记，然后平日生活里要多叫狗狗的名字，直到它熟悉自己的名字，以后一叫它就知道会建立条件反射，马上来到主人的面前。

2.大小便规律

对于两个月大的比熊犬来说，也是要开始定点大小便的习惯教育，因为在两个月大的时候，狗狗还是不会憋大小便，基本上有尿就尿，有大便就拉出来，所以这个时候就要让它学习定点大小便。首先，需要让它学会有规律的上厕所，在饭后半小时，或是清晨醒来以后，都要引导它来到固定厕所大小便。

3.定点上厕所

另外，我们还要让它知道去哪里上厕所，当发现小狗随地大小便的时候，不要去打骂它，而是要带它来到固定厕所大小便，也可以用报纸沾上比熊犬的尿液放在厕所附近，这样在它想要上厕所的时候，就会跟着自己尿液的气味来到固定厕所大小便，反复多次以后就会养成这个习惯。

4. 服从性训练

这个时候的比熊犬也可以开始一些简单的服从性训练，比如说坐下，趴下，站立等动作，不过在做动作训练以前，要让它熟悉不同口令的意思，比如说发出“坐下”口令以后，要让它知道这是坐下的意思，同时帮助它完成动作，维持五分钟以后即可松手，然后再鼓励小狗的行为，奖励食物。

许多朋友在刚买回来狗狗的时候，都着急要训练，其实这是不合适的行为，虽然说宠物狗越早训练越好，但也不是什么时候都可以的，如果过早开始训练，可能会起到相反的效果。那么，宠物狗多大可以训练呢？下面就带大家一起来了解一下。

1. 多大可以训练

宠物狗多大可以训练？一般来说，在狗狗出生后的三个月可以开始训练，在狗狗三个月到八个月以内都是训练的最佳时期，因为在狗狗幼年的时候，还是比较容易驯服的，也更加容易去纠正它们不好的习惯。狗狗是非常聪明的动作，所以只要重复多次训练以后，往往就能够很快学习到训练的动作，当然在训练的时候要保持足够的耐心，训练狗狗就和教育孩子一样，需要保持足够耐心重复训练。

2.保持训练的耐心

训练狗狗和教育孩子其实是一样的，也要结合狗狗的性格特点做出针对性的教育。在寻俩阶段的时候，要通过奖罚的方式提升狗狗的训练积极性，但是也不要操之过急，因为这个时候的狗狗还小，如果过于着急去训练，往往会起到相反的效果。每天保持训练时间不要超过三十分钟，每次十分钟到十五分钟，一天两次左右，这样就可以让狗狗保持较高的训练兴趣。

3.熟悉环境和起名字

一般来说，大部分人领养狗狗都是在两个月大的时候，这个时候刚带回来小狗不要急着训练，而是要让它熟悉家里的环境，只有熟悉了环境并且不感到紧张以后，才方便后续训练的展开。宠主需要给狗狗起一个名字，最好是简单顺口容易记忆的，在平日生活里要多唤叫这个名字，让狗狗熟悉这个名字，直到一叫这个名字，狗狗就会条件反射一样给予反应为止。

肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪，在根据肌肉结构集中的锻炼，合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤，另外，自己适合什么样的运动，有氧运动还是无氧运动，千万不要盲目的减肥，最后减肥没达到目的，肌肉在锻炼的比原来多就后悔莫及了。今天本网就为大家主要介绍一下什么是有氧运动吧！

无氧运动

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动的特征

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。

有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动是不错的选择。

所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。无氧运动是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。

对于有氧运动来说，一旦运动停止，刚刚活跃起来的新陈代谢又会减慢下来。如果已经锻炼了肌肉群，那么即使停止运动，新陈代谢将会保持一样活跃，因为即使身体静止，体内的肌肉也会燃烧很多的卡路里。

所以，在做有氧运动之前，先尝试一下短跑、哑铃操、或者平举、下蹲吧。在强身健体的同时，你会觉得身体明明很轻松了，可是最后的效果比你想像的还要好。

1、跳远

跳远技术环节主要包括：助跑，起跳，腾空和落地。这些动作运动强度大，能够很好地消耗身体脂肪噢。

2、短跑

从运动角度出发，短跑可以让人出很多汗，能起到减肥的效果。因为这些项目消耗的主要是磷酸肌酸、三磷酸腺苷。短跑贵在坚持，这样才能够消耗脂肪。

3、哑铃操

举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。

4、平举

单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。

5、下蹲

屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。

任何运动都是需要持之以恒的，开始是任务，最后就成为生活中的一部分，这样才能达到最终减肥健身的目的，运动是一种习惯，好的习惯成就好的身材，希望大家减肥成功。

如今，许多宠物狗的饮食习惯都不怎么好，平时喜欢挑食，吃东西的时候也会吃的很快，甚至在吃狗粮的时候不会去嚼碎，直接就吞进肚子里了。无疑这样的行为对于狗狗的肠胃来说都是很不好的，所以就需要狗主人去训练狗狗吃狗粮要去嚼碎食物。那么，怎么训练狗狗嚼食物？下面就和大家一起来了解一下吃狗粮的正确方法，希望对各位有所帮助。

1. 使用慢食盆

怎么训练狗狗嚼食物？改变宠物狗的日常饮食习惯，还是需要一个小小的辅助，比如说去购买慢食盆，就可以很好的解决狗狗吃东西太快的情况。因为这种特殊构造的食盆都是碗底有凸起的，所以在喂食的过程中，食物往往会分布在凸起的四处，而狗狗为了能够吃到盆中所有的食物就必须绕着盆不断的转圈，而这样做就可以有效的减慢进食的速度。

2.分散食物少量多餐

在训练狗狗吃东西的过程中，我们除了去更换食盆，还可以选择分散食物的方式，比如说将每一顿的狗粮都分成不同的分量，将其放在不同的位置离，这样狗狗每次吃完以后都需要过一会才能去别的地方吃下一口，也能够减慢狗狗进食的速度。另外，我们还需要做到给狗狗少食多餐，也就是说增加喂食的次数，但是每次的喂食量都在减少，这样能够减轻狗狗的肠胃负担。

3.分开放置食盆

还有一些狗主人，由于家里一次性养了几只狗狗，所以狗狗在吃东西的时候就很容易养成年狗争抢的习惯，这样就会导致进食速度过快，所以为了避免加重这种情况的出现，我们给狗狗喂食的时候，要分别给予不同的食盆，最好是放在不同的位置，这样就不会出现互相争抢吃东西的情况了。

狗狗是人类最好的朋友之一，狗狗不仅能够给我们人类的生活带来快乐，还能够给我们人类的生活提供帮助！因此人类和狗狗的关系十分地亲密，因此也越来越多的人喜欢抚养狗狗，但是当我们刚刚开始抚养狗狗的时候，我们都要对狗狗进行一些基本动作的训练，那么今天小编来和大家聊一聊训练狗狗坐下的手势！

训练狗狗坐下的手势：

其实让狗狗坐下的手势有很多种，大家可以根据个人的习惯和爱好进行选择，第一种我们可以用手指或者手掌，从上往下动的方式来训练狗狗坐下。第二种，我们可以用特定的嘴型，声音来让狗狗形成一种意识，让狗狗听到这种意识的时候就会知道主人命令他坐下，第三种，我们可以借助一些小工具，比如小棍子等，通过敲打地板来告诉狗狗要坐下！

训练狗狗坐下的方法：

在介绍完训练狗狗坐下的手势之后之后，我们就来了解了解如何训练好我们的狗狗坐下。

1.当我们准备开始训练狗狗坐下的时候，我们要提前做好心理准备，要时刻保持耐心的心态去训练它，万万不可以操之过急。2.我们要从简单的动作训练起，比如过去，过啊里等，我们可以针对每一个动作给他制定一个相应的动作指令，这样比狗狗就会在脑子里形成一种习惯，3.如果在狗狗训练时，它表现得十分出色，我们应该给予奖励，但是如果它表现不好，我们应该给它个小小的惩罚！但是我们要注意任何事情都要采用科学的方法，否则不仅起不到促进的效果，还会起到降低弱化的效果！4.我们训练狗狗的时候一定要控制好训练的量和时间，不可以一下子就让狗狗学会坐下，因此我们和狗狗还存在一定的语言沟通障碍，所以一切都要慢慢来！5.我们可以在尽量在室内对狗狗进行训练，因为在室外会有很多因素干扰到狗狗的训练！

希望以上内容对大家有所帮助！希望各位狗狗的主人能和狗狗和睦相处！

我们在说到灵缇犬的时候，大家可能对这个名字感到有一点陌生，灵缇犬的原名又叫做格力犬，说到格力犬的话大家应该就会比较熟悉了吧，这种狗狗的老家是在中东地区，灵缇犬属于一种短毛的狗狗。它们有着长长的头盖，是一只非常适合狩猎的狗狗。这种狗狗的体型一般都偏瘦长，所以很多喂养灵缇犬的人都会花很多时间在训练它们身上，那么要想训练它们能够更好地狩猎的话，我们首先要训练它们的耐力和速度，尤其是训练灵缇犬的速度是一件至关重要的事情，如果你还不知道灵缇犬训练速度绝招有哪些，那么接下来的文章我将为大家盘点一些有关于训练灵缇犬速度的绝招。

1.跑步训练法

第一个灵缇犬训练速度绝招就是我们在训练灵缇犬速度的时候，我们可以让它们跟着我们跑，比如说我们可以骑着车，然后让灵缇犬追着我们的车跑，这样不仅能够训练灵缇犬的耐力，而且随着我们汽车速度的加快，也可以训练灵缇犬的速度，这也是一种很不错的方法，如果是在下雨天或者下雪天无法训练灵缇犬外出跟着我们的车跑的话，那么我们可以在家里准备一个跑步机，让灵缇犬在跑步机上跑步，以此来训练速度，总而言之跑步是训练灵缇犬速度最好的方法。

2.户外追捕兔子

第二个灵缇犬训练速度绝招就是我们可以准备一只小兔子放在户外，然后让灵缇犬去追赶，因为兔子的跑步速度还是比较快的，而且这样的方法更能够让灵缇犬尝试到狩猎的体验，这也是训练灵缇犬速度的不错的方法，不过相对于上面的方法来说，这个方法的效果相对而言不那么显著。

要想训练灵缇犬更好的狩猎技能，那么掌握灵缇犬训练速度绝招是一个比较重要的事情，这些方法也已经被我总结到上面了，不知道是否给大家带来帮助了呢？

女生的三角肌太发达的话在夏天露手臂会不太好看，一般来说大家在锻炼的过程中要注意减少力量训练，另外多多拉伸，这样会对三角肌改善很多。

女生三角肌发达怎么减

1、背阔肌拉伸

首先将双手上举，被拉伸的一侧屈小臂置于脑后，用对侧的手抓住被拉伸侧的手肘向对侧牵拉，这个动作很熟悉有没有，这是我们平时用来拉伸肱三头肌的办法，在这个动作的基础上，向被拉伸的对侧做一个腰部的侧屈，同时向对侧略微旋转上半身。

2、三角肌松解

在手臂的正侧面很容易找到一个凹陷，这个凹陷就是三角肌的止点，在中医上称之为臂臑穴，用拇指按住这个点，稍用力按揉，可以感受到肌肉有比较明显的痛感，部分三角肌较紧张的人甚至会感受到一点刺痛。在这个地方持续按摩大约1分钟即可。可以双手交替互相按摩，也可以让别人帮自己按摩。

3、三角肌拉伸

将被拉伸侧手臂伸直，放在对侧手臂肘窝处，另一侧手臂小臂屈曲夹住被拉伸侧手臂前段，利用小臂的力量向内压，使三角肌感到明显的拉伸感，这个动作也至少要做一分钟。

女生三角肌放松办法

第一个动作，先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，上半圆的时候吸气，下半圆的时候出气，这样一共做3-6次左右，再反方向做3-6次。

第二个动作，右臂垂直上举，左手握住右肘，开始吸气向上伸展，呼气，手臂向后伸展，吸气，回到原点。自然呼吸，曲右肘放在脑后，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼睛往正前方看保持5-6秒钟，反方向在进行一次，左右一共是一个回合，做2-3个回合就可以了。

女生三角肌锻炼方法

1、哑铃肩上推举

没有什么动作能够代替推举这样的复合动作!它能锻炼你的整个三角肌前中后束!同时采用站姿还能加强你的核心力量!注意保持核心紧绷，臀部夹紧!避免动作过程中身体摇晃!

2、绳索面拉

和其他动作不一样绳索面拉主要的目标是你的后肩!三角肌后束和其他上背部的小肌群。很多人常常忽略它们，但是如果想要漂亮的肩部线条，千万不能被这个小部位拖累!

3、哑铃肩环绕

这是一个肩膀外展的动作!掌心向前握住哑铃。然后外展肩部向上划出一个圆弧，直到哑铃在头顶相遇!注意保持正常的肩肱节律，肩部外展的同时上旋肩胛骨!

4、单臂悬挂侧平举

两脚并拢靠住器材底部、用手伸直抓住稳固器材，让身体呈倾斜，另一则手持哑铃、垂于身旁。接着如同做侧平举，利用肩部的带动举起哑铃，高度与地面平行即可。身体倾斜，似乎可以避免肩部的紧张，降低耸肩的情形发生。

三角肌是哪里

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

三角肌位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。

我们经常可以看见健身房中就有人进行自重训练，自重训练是锻炼我们想要锻炼到的位置，是比较常见的饿，下面来看看自重训练是力量训练吗。

自重训练是力量训练吗

自重训练是力量训练体系中的一个训练方式。力量训练包含了徒手训练，器械训练、自重训练等多个训练方式。虽然自重训练属于最原始的训练方式，但是其训练效果总是能出乎很多人的意料。它相对比其他训练动作更加的灵活和便捷，训练动作也是多种多样，训练的过程也不会感觉乏味。

自重训练的好处

1、降低锻炼难度

自重训练只是单单依靠身体以及地球引力进行锻炼，所以它的锻炼难度以及锻炼强度，相比负重训练或者器械训练要小得很多，适合所有的健身群体。如果你是一个健身基础比较薄弱的人，那么自重训练将会成为你过渡的一个最佳选择。

2、能够坚持训练

自重训练的训练方式以及训练动作是十分多样化的，而且可以针对某个部位肌肉去针对性的选择训练动作，所以在训练的时候，更能够发现他的乐趣，让健身不在变得枯燥无味。

3、时间跟地点更灵活

自重训练不用借助任何健身器材进行辅助训练，所以我们可以更好的安排我们的健身时间和健身地点以及健身方式。这点相比其他训练方式有着得天独厚的先天优势，对于一些上班族或者学生党来说是最佳的选择，可以在操场上或者宿舍里进行训练，保证工作学习锻炼两不误。

自重训练是什么

自重训练可按照字面意思理解，即利用自身体重而非器械进行训练。这种训练方式成本低、对场地没要求，而且简单有效，还解决了器械健身的一些弊端。

自重训练练得是肌肉吗

器械训练利用工具的辅助，将人体肌肉一块块孤立起来以固定的轨迹运动，这种单一的训练方式容易练大肌肉块，但肌肉会比较僵硬。而自重训练运动时，运动的肌肉更多，因为它是复合动作，需要多个肌肉群系统作用，练出来的肌肉更具协调性，不会产生过大的肌肉块。

（三）阅读下面的文章,完成1---3题

打开一本书的钥匙

①第一次读《老人与海》,我并不喜欢这个故事。当时我还是个孩子,那不是我想看的故事。孩子喜欢闪闪发光的英雄,他们带着荣耀和战果来到故事的尾声。《老人与海》的结尾却什么都没有,甚至让人觉得那不过是一场梦。

②然而大人们都说这本书好,这让我感到痛苦。

③欣赏文学作品存在门槛。我把《老人与海》当作故事来读的时候,它于我而言是个糟糕的故事;等我过了那道门槛,把《老人与海》当作隐喻来读的时候,我能清晰地觉察到海明威想要说什么。在阅读中,最困难的事情是在隐喻和本体之间建立起直接联系。这个联系,就是“开门”的钥匙。

④人们谈到希腊神话英雄阿喀琉斯之死时说:只能怪阿喀琉斯的脚后跟没有浸到神水,不然别人根本无法杀死他。

⑤这句话让我一下子想起了初读《老人与海》的自己。那时候,我想说的话估计也类似只能怪老头没有弄一条大船,只能怪老头不懂炸鱼的技巧,只能怪老头……就像做科学实验那样,对一个故事进行技术细节和可操作方案的分析,对于故事的真正寓意却毫无知觉。

⑥阿喀琉斯作为无敌的英雄,需要一个致命弱点。这不是他母亲给他洗澡的方式需要改进的问题,而是必然如此。正如北欧神话里,英雄西古尔德用龙血沐浴,一定会有一片树叶落在他的肩膀上,让那里成为他的致命弱点——这和沐浴方式没关系。

⑦一个人无论多么孔武有力,英雄盖世,他总有致命弱点—这才是这些故事真正想要表达的东西。重点不在于为什么不去遮盖和弥补弱点,而是生而为人就一定有弱点,有弱点就一定会遭受攻击。

⑧所谓阅读理解能力就是这么一回事。看故事的“看”流于表面,读书的“读”则深入文本之中,挖掘出故事背后的寓意。跨过欣赏文学作品的门槛,就在于一个人需要从“看”进化为“读”。

⑨《老人与海》里,真正的主角并不是老人;而是让他衰老,让他疲惫,让他贫困,让他等待84天却一无所获,让他看到从未见过的巨大马林鱼时心生希望,让他遭受鲨鱼围攻一夜之间失去所有,让他的大鱼变成嶙峋白骨的命运之手。

⑩这当然是个好故事,货真价实的好故事。

⑾我在40岁之后重读《老人与海》,又看到一点不同的东西:没有人能证明海上发生的一切,证明存在过如此巨大而美丽的马林鱼,证明曾经发生过那些惊险激烈的搏斗。人生中有许多这样的时刻,没有人见证你的努力和付出,于是你活在旁人的猜忌和嘲笑之中,并且没有人可以倾诉,甚至也无从说起。在很大程度上,这可能才是人生的常态。

⑿但你依然可以梦见狮子。

1

A.我只是一个喜欢看故事情节的孩子,无法理解大人们的欣赏角度。

B.我喜欢闪闪发光的英雄,想看到结尾处有战果和荣耀,可是我失望了

C.我对情节作了各种假设和分析,也不能弥补作品带给我的遗憾。

D.我没有将作品当作隐喻来解读,无法建立隐喻和本体之间的联系。

2

A.对故事进行技术细节和可操作方案的分析如同做科学实验。

B.阿喀琉斯之踵和西古尔德之肩一样,是英雄的致命弱点。

C.一个人无论多么孔武有力,英雄盖世,他总有致命弱点。

D.阅读理解必须深入文本,挖掘出故事背后的寓意。

3

A.故事的真正主角不是老人,而是人生经历背后那只操控命运的手。

B.故事隐喻人生,人生中常常看到了希望却又转瞬失去,要乐观面对。

C.我们在人生道路上的努力和付出,别人未必能看到,也无法理解。

D.每个人独特的人生经历只有自己知道,也无法言说,这往往是人生常态。

我们在说的哈士奇的时候，相信脑海里已经有哈士奇们蠢萌犯傻的画面了吧，哈士奇作为雪橇三傻中的一员，近几年它们的搞笑视频已经风靡所有的视频软件了，我们过去也听说过这样一个故事，那就是警察在选用警犬的时候，一般是不会考虑哈士奇这种警犬的，因为警察们通常会觉得凭借着哈士奇的智商，不说帮助警察叔叔们破案了，很有可能和敌人们达成共识也说不定。针对于这些哈士奇的传闻，很多人都会觉得哈士奇是非常难训练的，虽然我们不能训练它们做一些任务量比较艰巨的动作，但是训练哈士奇睡在狗窝里还是比较容易的，如果你还不知道哈士奇怎么训练睡觉在狗窝里，那么下面我就带大家了解一下。

1.从小开始训练

哈士奇怎么训练睡觉在狗窝里？我们要想训练哈士奇睡在狗窝里的话，是要从小开始训练的，从哈士奇幼犬两个多月到四个月的时候就要开始训练它们睡在狗窝里了，这个时候的哈士奇虽然活泼，但是也是非常嗜睡的，我们可以仔细的观察它们如果它们没有在狗窝里睡的话，我们可以趁它们犯困打盹儿的时候，把它们抱到狗窝里。

2.在狗窝里放上有主任味道的衣服

有些狗狗是非常依赖主人的，它们会选择睡在主人的身边而不去睡狗窝，那么这个时候我们就要在狗窝里放一些带有我们主人气味的衣服，然后引导狗狗们去狗窝里睡觉，或者我们在最初训练它们的时候可以坐在它们旁边陪伴它们睡觉，这是能够训练哈士奇在狗窝里睡觉的一个很有用的办法。

关于“哈士奇怎么训练睡觉”的内容我已经给大家盘点在上方文章中了，最后祝愿大家都能够成功的训练自己的哈士奇去狗窝里睡觉，也真诚的为养哈士奇的大家祈祷，祈祷家里不会被它们拆掉！

2015年10月19日，随着中国国家主席习近平抵达英国，开启为期4天的国事访问，华为也将和英国曼彻斯特大学国家石墨烯研究所签署石墨烯研究项目。虽然英国科学家最早成功制备石墨烯，曼彻斯特大学可以说是石墨烯的故乡，但中国石墨烯制造已处于世界领先地位，石墨烯是从石墨中分离出来的一层或几层碳原子构成的石墨片，用石墨烯与铝合金可制造出一种具备特殊性能的烯合金，下列对石墨烯和烯合金的说法错误的是()

A．石墨烯在一定条件下能与氧气反应

B．石墨烯在常温下化学性质活泼

C．烯合金具有优良的导电性

D．烯合金是一种新型材料

【答案】B

【解析】根据题意可知，石墨烯是由碳原子构成的，那么石墨烯的化学性质与碳相似。A项，碳能与氧气反应，所以石墨烯在一定条件下也能与氧气反应，正确；B项，常温下，碳的化学性质稳定，所以石墨烯在常温下化学性质不活泼，错误；C项，烯合金是石墨烯与铝合金制出的一种具备特殊性能的合金。合金都具有金属特性，故有优良的导电性，正确；D项，烯合金具备特殊性能，是一种新型材料，正确。

对于狗狗来说，训练是需要根据科学的方式进行系统性的培养，而训练时间也并不是越早开始越好，要在适合的年龄训练，这样才能够起到正面的效果。那么，迷你社宾犬怎么训练？下面就和大家分享一下关于迷你杜宾犬的训练方法，希望对各位有所帮助。

1. 沟通和交流

迷你杜宾犬怎么训练？在训练的过程中，一定要注重与狗狗之间的沟通和交流，平时要多一些给予爱抚和鼓励，拉近了彼此的感情以后，后续的训练才能够顺利。在每次完成训练以后，如果它做出了正确的回应，那么就要及时给予一个表扬的奖励，这样狗狗才能感受到你的关心。

2. 惩罚和约束

训练过程中除了要给予足够的关心，也要给予适当的惩罚和约束，一味的宠溺它只会养成不好的行为习惯。在接受训练的时候，都应该制定相应的规矩，如果遵守规矩就要给予奖励，若是违法规矩就要给予批评和惩罚，这样才能够有效纠正它的不良行为。

3.训练的奖励方式

在训练迷你社宾犬基本动作的时候，不能够单纯的让狗狗完成动作，而是要通过奖励的方式诱导它完成动作，那么这样才能够激发狗狗完成训练的热情。奖励可以给予食物和特定的玩具，当然也不能少了主人的抚摸以及表扬。训练需要直到不需要奖励，也能够快速完成指定的训练动作。

4. 拿报纸训练

训练迷你社宾犬拿报纸，可以先让狗狗熟悉相对应的手势或者口令，然后将报纸卷好让它坐下来咬住咬稳，接着再让它保持一动不动一段时间，在反复循环几次。接着可以将报纸放远一点的位置，然后让它主动去拿报纸，接着将报纸交过来，如果出现不会做这个动作，可以通过辅助的方式帮助它完成。

力量训练又称为无氧训练，是一种非常消耗体能的运动，运动完后你会感觉非常非常累。那么，力量训练到底消耗了多少热量呢？力量训练后吃什么呢？

力量训练消耗多少热量

30分钟体育锻炼的热量消耗(卡路里)估计

运动方式 六十公斤成人（卡）八十公斤成人（卡）

中速走130-180

骑车180-240

游泳210-300

慢跑300-400

滑冰210-280

健美操180-240

羽毛球单打180-270

力量训练210-240

如上表所示，力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。另外，因为力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。通过力量训练，你的身体已经变成一个消耗热量和脂肪的高效能机器，如果你是想要减少脂肪、以达到健美的目标。

力量训练后吃什么

原则:补充碱性食品。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到肌肉酸痛，疲劳倦怠。如果再吃肉类或喝可口可乐等含糖高的酸性食品，反而会增加血液中酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳更无法及时消除。

推荐:饮料可选择牛奶、豆浆、茶水、果汁(不加糖)、矿泉水或白开水。豆类也是好的食物选择。

力量训练的注意事项

1、合理选择训练方法增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法

2、合理调整运动强度运动强度包括重量和重复频率。患者锻炼时的最大抗阻重量应该适当小于患者的最大收缩力，施加的重量或阻力应恒定。避免突然的暴力或阻力增加。若患者不能完成全范围关节运动、运动肢体疼痛、肌肉震颤或出现代偿性运动时应降低负荷或阻力。

3、无痛训练肌力训练时应该在无痛的前提下进行。因为疼痛提示肌肉损伤，疼痛时的肌肉痉挛也造成额外负荷，勉强训练将导致严重肌肉或软组织炎症或损害。

4、避免过度训练肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大。这两种情况都需要避免。

5、充分进行准备活动和放松活动训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热，避免突然运动导致适应障碍和合并症。

6、注意心血管反应运动时心血管将有不同程度的应激反应。有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外。

平板支撑（PLANK）大家都很熟悉，不只是在健身房，在家里或者室外，平板支撑随时随地可以来一发，下面本网小编带大家来看一下平板支撑有什么用？最有效的训练肌肉方法。

平板支撑有什么用

平板支撑的英文名叫做plank嘛！早先还被称为过“腹桥”。这是一个静态的核心力量练习动作，可以刺激很多肌群，以发展肌肉耐力为主，目前还被媒体认为有很好的养生效果。不过确实有关plank最早的文献是解决下背部疼痛问题的，后来被引入到竞技体育的运动防护领域，再后来因为简便易行而且效果显著，被媒体吵过之后成为了商、政、体各界名人的大众情人。

平板支撑有多少种

平板支撑到底有多少种变体呢，我数了数……发现大概是……无数种~~~不管是普通的、退阶的、负重的、瑜伽球的、bosu球的、踏板的、健身凳的、TRX的、单腿的、双人的，甚至膝盖不好的超级退阶版……真的是无穷无尽。我数了数之前做过的，大概有将近30种~

普通的

退阶的

这种在坡面上做的平板属于退阶版本，相对比较容易，如果普通平板做不起来的，可是先从退阶版开始~

后面加踏板这种也属于退阶版~踏板加的越高难度系数越低~

超级退阶版（膝盖不好）

有的人膝盖有伤，或者上肢和核心力量不够，每次做平板都会感到膝盖痛，腿伸不直不自主的打弯，这种情况下，可以做这种超级退阶版本的，在膝盖下面垫上bosu球或者手撑垫瑜伽球（比如下图，把瑜伽球移动到膝盖的位置），给膝盖一些柔软的支撑作为缓冲，不过对于绝大多数人来说，做这种平板完全没有感觉，因为确实太简单了~~

两头踏板的

其实两头加踏板没啥实际作用啦，就是增加一点趣味性，不高兴老是在地面上做~

单腿的

单手单腿的

瑜伽球的

下面的这个瑜伽球版会比上面那张稍微难一点点

负重的

踏板负重的（踏板硌得慌）

bosu球的

bosu球负重的

其实除了上面这些，平板支撑还可以有很多变体啦，大家可以充分发挥想象力试试看哟。

平板支撑能训练哪块肌肉

平板支撑是用来训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。腹横肌不同于其他肌肉的是，它的收缩并不能产生运动，而是增加腹压，一定的腹压对于维持躯干稳定，支撑脊柱发挥重要作用。但是，它主要从躯干的前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉，甚至躯干上部的膈肌及躯干下部盆底肌等肌肉的参与。

女生练平板支撑能瘦小腹吗

在不减脂的情况下，任何腹部的力量训练都不能让你练成马甲线。因为力量训练过程中肌肉使用的能量来自于糖，而不是脂肪。因此力量训练是无法直接减掉体内脂肪的。

平板支撑是静力性练习，其对腹肌的锻炼效果很好。

想露出马甲线的话，你得让自己的体脂率低于20%才有可能，这就需要你做有规律的全身大肌肉群参与的有氧运动，并且同时要严格管理自己的饮食。有氧运动每周不能少于5天，每次50分钟左右，并且要让心率保持在你最大心率（220-年龄）的50%~75%的范围减脂效果才最好。饮食结构要调整成高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的结构，要保证每天有足够的蛋白质摄入，避免肌肉减少。