食物真的可以壮阳吗【汇总20篇】

辐射指的是能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。

现代社会,越来越多人接触电脑,接触电子产品,那么肯定无可避免整天都接受辐射的洗礼.那么我们应该怎样减少辐射对身体的影响?

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健!

1、绿色蔬菜

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”。其碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、海带

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3、猪血

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染

5、黑木耳

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上，为了白净的肌肤，赶紧试试吧。

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

a、黄瓜营养霜

将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。

b、黄瓜面膜

“涩”女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

c、黄瓜眼膜

将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白的配方：

a、将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。

c、蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效

4、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

5、枸杞

鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用

或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

7、土豆

土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

8、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

9、美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

10、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

在生活很多人想要变白都会花大量的金钱去购买各种护肤产品，其实日常我们可以通过吃一些食物就可以让变白，那么可以让人变白的食物有什么呢？我们一起来了解一下吧。

可以让人变白的食物有什么

1、酸牛奶

酸牛奶中含有丰富的益生菌粉，常喝酸奶对于肠道很有帮助，加快人体排便排毒。

2、柠檬

着名的美白水果了，大家都应该知道维生素c含量非常惊人，经常吃的话能推动细胞的活跃性，让肌肤更加的鲜嫩。

3、番茄

番茄的热量也很低，作为一种可菜可水果的食物，还是很全面了，番茄里面有一种物质可以用来防晒，维生素可以用来美白。

4、火龙果

火龙果的糖分不大，所以热量很低，可以作为减肥者的水果来吃，另外火龙果有大量的花青素，长期吃能够延缓衰老，美白肌肤。

什么食物可以让人变白

1、豆芽：知道吗，豆芽有防止雀斑、黑斑，使皮肤美白的功效。

2、牛奶和鸡蛋：它们都含丰富蛋白质、维他命，均具有滋润和洁白皮肤作用。

3、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是传统的养颜圣品。

4、芦笋：芦笋内含有高蛋白，并且热量低，在美白肌肤的同时，也不会使人发胖。另外，芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

夏季吃什么食物美白

1、黑木耳红枣汤

皮肤暗黄的女性朋友可以多喝一些黑木耳红枣汤，这种食物可以起到补气血的作用，长期食用的话会让你的气色看上去很红润，从而赶走肌肤暗黄。

2、柠檬汁

柠檬汁里面含有丰富的维生素C，而维生素C的作用是什么？想必大家也是比较清楚的，它可以有效的去除人体黑色素，让皮肤变白、变亮、变光滑。所以，日常生活中可以多喝柠檬汁。

3、西红柿

西红柿里面含有大量的维生素E，而维生素E则可以有效的去除体内的黑色素。所以，大家平时可以多食用西红柿。另外，在食用西红柿的时候，你可以直接将西红柿和豆腐放在一起做成汤，尽量是清淡一些，美白皮肤很有效果。

吃什么排黑色素最强

1、枸杞

杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。

2、白萝卜

白萝卜中含有丰富的维C，长期食用能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。

3、猕猴桃

绿色的心却有美白的功效，它含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，长期食用即可令皮肤白皙细腻。

一到冬季，许多宝宝就“噗嗤噗嗤”地打喷嚏打个不停，我们以为宝宝是感冒了，其实不是呢！忽热忽冷的天气把很多人都杀个措手不及，“包混沌”的人可不少：不断打喷嚏、流鼻涕导致纸巾不绝。那么，冬季婴儿过敏性鼻炎不断可以吃哪些食物？

▎婴儿过敏性鼻炎吃什么好

蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。

服用方法为：1。红枣10枚，水煎服，每日3次。2。生食红枣，每次10克，每日3次。3。红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

胡萝卜

胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

桑叶黄豆汤

材料：冬桑叶12克，黄豆30克。

做法：冬桑叶洗净，黄豆浸泡30分钟。上料用清水2碗半，煎成1碗，分2次饮用。

功效：疏风散热，适用于过敏性鼻炎，流黄稠涕，口干者。

苏叶黑豆汤

材料：苏叶10克，白芷3克，黑皮青豆30克，大枣3枚。

做法：大枣去核，黑豆慢火炒至爆腰。上料同放入锅内，用清水3碗，煎成1碗，分2次饮用。

功效：疏风散寒，健脾固表，用于体虚疲弱，流清涕，频打喷嚏。

▎婴儿过敏性鼻炎的治疗方法

婴儿过敏性鼻炎的治疗方法是什么?大家都知道，过敏性鼻炎是很难彻底根治的，所以在治疗婴儿过敏性鼻炎上，最为主要的就是防过敏。接下来，就为妈妈们介绍一下婴儿过敏性鼻炎的治疗方法。妈妈们可以选择最适合的方法为宝宝治疗。

1、避开过敏原

这时最首要也是最根本的治疗措施。之所以会出现过敏性鼻炎，就是因为有过敏原在作祟。如果没有过敏原的话，那么就不会出现过敏性鼻炎的症状。如果是在室外发生症状，则有可能是外界的空气已经其他因素造成，那么尽量不要出门。使用此方法，一定要准确找出过敏原。

2、抗过敏药物

抗过敏药物适合婴儿过敏性鼻炎比较严重的情况下使用。由于治疗婴儿过敏性鼻炎的药物和成人药物差不多，都属于激素类的药物。因此不建议妈妈们在发现宝宝有过敏性鼻炎后就立即用药，很容易对药物产生依赖。且药物对婴儿的器官也会有一定的损伤影响。

3、植物免疫脱敏疗法

这种治疗方法不是很常见，首先治疗的时间周期很更长，且不是适合于每一位婴儿，具体的治疗方法可以详细询问医生。

过敏性鼻炎的发生，与宝宝的过敏性体质有着非常密切的关系，它一般不会对宝宝产生太大危害，但如果不加以预防和治疗，就会产生比较严重的并发症。所以，亲爱的妈妈们，在日常护理方面一定要做好哦!关于小儿过敏性鼻炎怎么办等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

随着生活水平的的提高，人们对物质要求和精神要求都越来越高。哪些食物能美容，吃什么可以延缓衰老，都是当今年轻人较为关注的养生问题。然而，除了有利健康养生的食物之外，你是否也清楚的知道，哪些食物是健康“杀手”，会对健康和容颜带来莫大伤害呢?

究竟哪些是真正的“垃圾”食品?哪些食物是我们应该“拒之门外”，即便再美味也不能“张嘴”的呢?美国MSN请教了一些顶级的营养学家，他们指出会使人衰老的六种食物。一起来看看。

加速衰老食物4.人造黄油

我们希望你能把这种黄油替代品抛弃掉。“人造黄油的罪魁祸首是反式脂肪，它破坏了人体内的水合作用。你皮肤的水分越少，你的皱纹就会出现的越快。”

塔斯尼姆巴蒂亚博士(医学博士，也被称为“Dr.Taz，”是一名减肥专家，同时也是《医生吃什么以及21天肚皮修复术》的作者)说到。因此，检查你厨房里的食物并清理掉是最好的。

加速衰老食物1.酒精

“偶尔喝一杯或者两杯葡萄酒对你或者你的皮肤没有伤害。但是饮酒过度，特别是含糖的酒，就会产生自由基。酒精也剥夺了体内的维生素A ，它是一种可以对细胞进行更新和转换的抗氧化剂，” 塔兹博士提供说。“

如果你准备喝酒，要随手拿不添加糖分的酒，例如葡萄酒、香槟、或者伏特加。当然，一定要适度饮酒，并且在喝酒期间要多补充水分，”贝德韦尔建议。或者，下次当一个朋友想要抓起酒杯迎头赶上之时，建议换用绿茶。

加速衰老食物5.能量饮料

你随手拿走红牛饮料的习惯，不会对你的未来带来任何的好处。“能量饮料含有非常高的糖分和酸性，这可能会损坏牙齿，让他们更容易留下污渍。此外，其高咖啡因、钠含量可导致脱水，特别是当你一直喝它们而不是喝水的时候”。

萨拉·简·贝德威尔(注册营养师，营养学家，《自我瘦身时间表：计划减肥和一周保持30分钟不懈怠》的作者)说到。“由于脱水是肌肤衰老的主要因素之一，推荐每天至少喝8—10杯水，如果你饮酒了或者工作了，就要喝更多的水。”如果定期喝水不能帮助你，为什么不试试排毒水?

加速衰老食物2.高盐食品

“含高钠元素的食物会使你的皮肤保持水分，这会使皮肤看起来浮肿和蓬松，”奥里克·利维解释说。高盐食物会引发脱水，一些早期的研究表明它会损伤DNA，使染色体终端缩短，并加速衰老。

加速衰老食物6.烘焙食品

“烘焙食品和其他甜点通常富含糖和脂肪，这可能导致体重增加，并影响牙齿健康，” 注册营养学家亚历山德拉·米勒说。“糖会促进不健康的微生物生长并引发炎症。这些都会加速衰老，”她阐述道。

加速衰老食物3.油炸快餐

“餐馆通常会使用玉米油，这是最不健康的油类之一，” 奥立克·利维说。“当身体进行消耗时，玉米油在体内会释放出自由基。自由基损伤或氧化应激对健康有多方面的影响，包括心脏疾病和产生皱纹。” 如果你无法避免快餐生活，那么就试着寻找一些健康的快餐食物。

宝宝的健康是都很关注的，很多的也是都希望孩子能够健康成长的，给孩子排毒也是都关注的，下面一起来看看宝宝吃哪些食物可以排毒吧？

1、黄瓜

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，汁多味甘，生食生津解渴;还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪;此外还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，这些都可以促进内毒的排出;

2、黑木耳

黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、维生素、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，所含的一种植物胶质，有很强的吸附能力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附到一起，然后再排出体外，发挥了排毒清胃的作用;

3、莲藕

莲藕性寒，有清热除烦的功效，还有利尿的功效，可以有效促进体内废物快速排出，莲藕冷热食用都可以，将莲藕煮熟后由凉变温，能养胃滋阴，健脾益气养血，适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用;

4、地瓜

地瓜的排毒效果可以是最佳之一，所含的纤维质松软易消化，能够促进肠胃的蠕动，利于排便，还可有效的预防便秘，地瓜中的白色汁液即黏液蛋白，则有降胆固醇、降血脂的功效。

小编为大家整理的关于宝宝吃哪些食物可以排毒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冰箱是每家每户厨房不可缺少的个家用电器，冰箱的主要功能大家都知道，那就是储存一些必须低温保存，或当天吃剩的饭菜而准备的。

高温会降低食物的保鲜期，所以自打有了冰箱之后，人们习惯性的把所有的食物都往冰箱里面“堆”。其实，冰箱储存食物是有讲究的，而有一些食物也是不宜存放在冰箱的。今天，女性健康网小编就和大家介绍关于冰箱保存食物，人们最常犯的3误区：

冰箱保存食物误区3、包裹保鲜膜，细菌更多?

网络流传：“西瓜切开后不能用保鲜膜封好放冰箱，这样会产生更多细菌。还不如直接就放冰箱”。对此，曾晶认为不正确：“用不用保鲜膜，都会有细菌，但不用保鲜膜，细菌更多。”

营养师解释，若直接将西瓜“赤裸裸”地放进冰箱，会增加其感染冰箱内其他食物细菌的机会。此外，用无细菌污染的保鲜膜封好存放，也可以减少西瓜切面的水分散失，起到保鲜的作用。

营养师建议，不用普通胶袋装食物。一来普通的塑料袋无法密封食物，二来其成分中的乙基己基胺(DEHA)容易析出，会致癌。建议用PC、PE、PP和钢化玻璃等安全材料，一般耐温范围-20～120℃，既可存放冰箱，也可放微波炉。

若想保鲜效果更完美，保鲜盒是最好的选择：“保鲜膜和保鲜袋的耐用性和密封性较差，亦不能避免食物串味。而合格的保鲜容器基本不含有害物质，并且能在一定程度上隔绝气体流通和水分流失，可以更长时间保持食物的新鲜。”

所有食物在放入冰箱前均应清洗干净，去除泥、残叶等;生熟分开，熟食放在生食的上一格。各类食物用保鲜袋、保鲜盒分装，按照各类食物的保藏条件进行储存。

冰箱保存食物误区1、冷藏就能“灭菌”?

武警广东总队医院营养科主任指出，“其实家庭冰箱的细菌污染问题非常严重，每年都有不少人因为食用从冰箱中直接取出的食物而发生腹泻、呕吐、发热等中毒症状。”

营养师解释，嗜低温细菌可以在0～5℃甚至更低的温度环境下存活，而未加工的食材如生鲜的蔬菜、水果，尤其是肉类、家禽、鸡蛋和海鲜均带有细菌，即使加工好的食品，如酱卤类、烧烤类、凉拌莱、糕点类、鱼生类等食品也是带菌的。即使存放冰箱，也不能起到“灭菌”的作用。冰箱的低温，顶多是令细菌繁殖速度放慢而已。

她表示，冰箱里的细菌和毒素多种多样，如乳类(牛奶、奶酪等)、剩饭菜、鱼、肉、蛋、蔬菜水果等均可能被细菌污染并产生毒素，若冰箱内食物杂乱堆放，则大大增加食物交叉污染的概率，增加食物中毒风险。因此，剩菜剩饭从冰箱取出后需充分加热后才能吃。还要定期清洁冰箱，尤其是冰箱门封条等卫生死角。

冰箱保存食物误区2、冰箱保存食物越低温越好?

营养师指出，不同食物有各自贮存的适宜温度：如肉类(猪肉、牛肉等)如要长时间保存，可放在-18℃的“急冻格”，若只存放两三天，则可放在-2～5℃的“保鲜格”。

营养师提醒：“并非所有食物贮存都是越低温越好，这是个误区，特别是蔬果类，低温会破坏其营养结构。”果瓜类——如马铃薯，存放的最佳温度应是2-4℃，黄瓜、茄子、西红柿等适宜存放温度为7-10℃之间。香蕉、芒果、荔枝、番茄、青瓜、面包等不宜放入冰箱保存。

寒露是中华名族24个节气中的第17个节气，在这个节气中我们要吃什么东西最好了，寒露是秋季的开始，以后的天气会越来越冷，那么在寒露时节我们要注意什么了。下面让小编给大家介绍一些寒露要吃什么的一些知识。

寒露要吃什么

一、芝麻

在我们的生活中芝麻是一种非常好的一种食物，多吃芝麻对我们的身体是非常有好处的，芝麻的味道是非常美的，可以给人们带来很多的享受，让我们一起去看一看吧。

芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。

芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。

芝麻粥

做这种食物是非常好吃的，芝麻粥是一种非常健胃的一种食品，在我们的生活中吃这种粥可以很有效的使我们拥有一个好身体。

原料：芝麻50克、大米100克。

做法：先将芝麻(黑，白混合更佳)炒熟，最好研成细末，可加少许盐，胡椒粉，俗称“芝麻盐”，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

二、鸭子

秋季是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥。中医称鸭为“药”和滋补上品。这是因鸭肉具有较高的营养价值，鸭肉中的脂肪含量适中，约为7.5%，比鸡肉高，比猪肉低。

秋季是一个非常优美的季节，在这个季节我们要吃什么东西最合适了，吃鸭子吧，这种食材是非常好的，对我们的身体有很多的帮助，让我们一起去看一看吧。

喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(山药、莲子)、中药(黄芪或西洋参)，一般为30~60克;对于女性来说，由于秋季皮肤干燥，可以在制作鸭汤时，加入食物(百合)、中药(玉竹)，以起到养颜护肤的作用。

海带炖鸭

原料：净鸭500克、净海带150克。

做法：将鸭剁成小块，海带切成方块。将鸭和海带在开水中焯一下。加水烧开，捞去浮沫，加入大葱末、姜末、料酒、花椒用慢火炖至烂熟，再加入精盐、胡椒粉、味精，调味即可。

三、花菜

花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。

奶油花菜

原料：花菜500克、火腿末5克、牛奶70克、精盐3克、绍酒10克、味精1克、鸡汤200克、水淀粉10克、精制菜油50克。

做法：花菜去根，削去黑斑，洗净，将花蕾用刀切成小块，放入沸水锅中焯水捞出。用清水浸泡一下，然后捞起沥干炒锅上火，放入油烧至六成熟，倒入花菜，加入鸡汤、绍酒、精盐、味精烧沸，用水淀粉勾芡，加入牛奶与芡汁调匀烧至略沸，出锅装入盘中，撒上火腿末即成。

四、大枣

大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。

百合银耳红枣汤

原料：干的百合，红枣，银耳各适量。

做法：银耳先泡发。百合洗净待用。红枣洗净，加小半碗水泡发待用。电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟。然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上。最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去。煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖。

寒露养生食谱有哪些

中医认为，寒露节气的气候最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。所以，寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主，下面带你看看。

寒露养生食谱

黄精鸡翅

原料：黄精60克，鸡翅10支，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量。

做法：黄精洗净，放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净，人热水中浸泡一夜，海带洗净泡发，切成条状，鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅，再放入黄精汁、大豆、海带和调味品，加锅盖煮30分钟以上即可。

功效：黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。

月季雪梨银耳羹

原料：月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

做法：月季花洗净，贝母用醋浸，雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、贝母、冰糖，煮半小时，加入月季花稍煮片刻，随意饮食。

功效：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。

香菇冬瓜球

原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

芝麻菠菜

原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。

做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效：补肝益肾，开胸润燥。

双耳冬菇

原料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

做法：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明亮时即可。

功效：益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

石斛粥

原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药汁与粳米同人沙锅，加水400毫升左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。

功效：滋阴、生津、养胃。适用于温热病后，阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。

结语：寒露的节气已经来到了，在这个节气里我们要注意自己的身体，多吃一些可以健脾胃的食物，可以润肠的食物，在平时多吃一些芝麻、海带炖鸭和花菜等等，对我们的身体是非常有好处的，同时天气比较冷要注意保暖，让我们一起注意一下吧。

随着现代科技的飞速发展，有一种隐形杀手出现了，那就辐射，我们随时随地都在遭受着辐射，辐射对我们危害还是很大的。因此，我们要开始防辐射，避免辐射对我们造成更大的伤害，下面就给大家介绍几种防辐射的小妙招吧。

什么是防辐射

对于人体这一良导体，电磁波会不可避免地构成一定程度的危害。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频及微波医疗设备、通信发射站及超高压输电线以及大多数家用电器等都可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。

日常生活中，电脑、微波炉、电冰箱、电视机、手机等电子电器的普及，导致人们会长期接触电磁辐射。由于电磁辐射污染看不见，摸不着，具有潜伏性和隐蔽性，使得电磁辐射污染往往不易被察觉，并被人们所忽视。这些辐射往往会对人体造成很多伤害，因此，我们要使用一些方法来预防它。

防辐射小妙招

1.上网虽然辐射不大，但是长期上网会产生斑点和皱纹。所以在上网前给皮肤涂上一层护肤乳液，可以增强皮肤的抵抗力。

2.上网结束后，一定要清洁皮肤，将吸附在皮肤上的尘垢清洗干净，在图上温和的护肤品，可以减少伤害，保护皮肤。

3.准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

4.上网之后，可以将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

5.多补充一些营养，维生素B群对脑力劳动者很有益，可以多吃一些富含维生素B的食物，例如动物肝脏、新鲜蔬菜等。

6.还可以吃一些肉类、鱼类、奶制品，这些有助于增加记忆力。

7.每天补充定量纳米硒研制的硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加强肌体抵抗电磁辐射的能力

8.长时间上网，会有头晕、手指僵硬、腰背酸痛的症状，可以经常做做体操，可以消除疲劳。

9.在上网过程中可以时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。

10.还有一种更简单的方法可以避免手指僵硬，那就是做手指抖动运动，在哪里都可以做。

吃哪些食物可以防辐射

抗辐射武器一：维生素E、维生素C

代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花子油和蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。

此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

抗辐射武器二：维生素A、β胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。

此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

抗辐射武器三：硒

代表：芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

抗辐射武器四：脂多糖、维生素A原

代表：绿茶、绿豆等。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。

抗辐射武器四：胶原弹性物质

代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。

这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

总结：看了这么多想必大家对于如何防辐射有了一定的认识和了解，这些预防措施，我们平时很容易就可以做到，但是却做到的很少，大家平时一定要坚持做啊。还有一些可以防辐射的食物，我们平时生活中可以买一点带着吃，常吃长健康哦。

夏季是老年人群中心脑血管疾病极易复发的一个季节，在这个季节里大家做好降血脂降血压和预防心脏病的措施非常有必要，那么夏季老人降血脂可以吃哪些清淡食物？

夏天饮食清淡平稳情绪

天气炎热，人难免烦躁，容易出现情绪不稳。当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死。因此一定要尽量保持情绪稳定，避免过于激动。

还有需要注意的是，夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克，食盐过多会使血压升高易诱发心绞痛。更重要的是，心血管疾病患者要特别注意饮食卫生，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

另外，心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，红黄绿白黑通吃最好。红是指红葡萄酒，每日饮50-100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素等，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三脂、胆固醇。黑指黑木耳，每日5-10克，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。

夏季降血脂吃什么好?

洋葱：升高好“胆固醇”。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。

绿豆芽：将胆固醇排出去。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

苹果：吸收多余胆固醇。苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

最后提醒老年朋友们注意小暑已经过了，三伏天就要到了，希望每位老年朋友们都能够做好预防中暑预防疾病突发的措施，健康的度过这个夏季。

产后坐月子吃什么食物可以美容养颜

生产后是宝妈身体恢复的关键时期，这一时期不仅仅是对身体素质的恢复，宝妈也多借用此次机会进行美容养颜，最主要也最常见的就要数蛋白质含量高的失误了，其次就是水果。

众所周知，蛋白质是重要的营养物质，同时也具有美容养颜的功效，其中含有大量的蛋白纤维 可以帮助皮肤组织的修复及其营养，使皮肤更具有弹性，更加紧致，而此类食物的代表有红枣，小米，桂圆，枸杞等，产后宝妈可多多服用这些食物，帮助美容养颜。第二大类美容养颜的食物当属水果了。水果中有大量的膳食纤维，还含有大量的维生素，矿物质等，多服用水果不仅可以增加肌肤水分，提高肌肤抗干能力，还能促进机体的新陈代谢，加速体内有害物质的排除，更好地促进胃肠道的蠕动。第三大类便是微量元素了。微量元素虽然在人体内含量很少，但是微量元素是人体不可或缺的部分，有了微量元素的作用，才可以有更好的气色。比如平安果，富含大量的二价铁元素，可以使人的面色更加红润。

但与此同时，还有一些特例需要注意，有一些水果是偏寒性的，不适宜产后宝妈食用，比如西瓜。不要食用太凉的食物，且吃东西之前一定要把食物清洗干净，以免引发肠胃疾病。同时也要注意哪些食物不可以在一起食用，哪些食物是相克的，哪些食物一起使用又会相得益彰的。

产后宝妈身体相对比较虚弱，以上食物在美容养颜的同时又滋补了身体，相信各位宝妈在自己意愿的基础上避开注意事项，并且坚持下去，定能得到良好的恢复，容光焕发，收获美貌。

年底，是葡萄酒、食物和狂欢节的季节。然而，喝醉、发胖和感染性病的几率也增加了。然而，科学家已经证实，像苦可乐、椰枣和葡萄柚这样的食物可以“治疗”醉酒和防止肥胖。

节日期间，喝酒的诱惑真的很大。然而，这将带来醉酒的不适，包括身体和心理反应，可能持续超过24小时。

年底的聚会将充满美酒

根据维基百科，醉酒的典型症状可能包括头痛、嗜睡、注意力分散、口渴、头晕、疲劳、肠胃不适、出汗、恶心、兴奋和焦虑。

描述有酗酒问题的病人最常用的词是酗酒。世界卫生组织估计，全世界有20亿人喝含酒精的饮料，7630万人可能被诊断患有酒精饮酒障碍。

像这样喝酒不好。

长期大量饮酒是肝病甚至肝病致死的主要原因。肝脏是代谢酒精的主要器官。当酒精在肝脏中分解时，会产生许多可能危害健康的副产品，如乙醛和自由基分子。

一些研究表明，用于治疗酒精中毒的药物有许多副作用，包括腹泻、消化不良、头痛、恶心、呕吐、皮疹和瘙痒。

目前，还没有经过实践检验的方法。它可以防止醉酒引起的不适或保持清醒。它只能调节饮酒量或完全戒酒。

《英国医学杂志》上一篇四页的文章说:“没有令人信服的证据表明任何传统方法可以有效地预防或治疗酗酒。避免醉酒引起的各种不适的最有效方法是不喝酒。”

戒酒仍然是对付酗酒的最好方法

大多数治疗不能显著降低醉酒的整体严重程度。一些化合物可以缓解某些特定症状，如呕吐和头痛，但不能有效缓解其他常见症状，如困倦和疲劳。

到目前为止，全世界用于治疗酒精中毒的常见草药包括贯叶连翘、野葛、伊巴加木和水飞蓟。

然而，研究人员现在发现藤黄、凤梨、芙蓉花和葡萄柚都是“治疗”醉酒的安全药物。

苦味水果

这东西看起来真像葡萄。

它尝起来像生栗子。

莫里斯·伊乌教授是研究苦葛拉和草药的专家。他说，Kugela可以防止酒精引起的不适。Iwu说他的团队发现了一种配方，可以在几分钟内中和piccolo的酒精作用。

有一种由苦果制成的添加剂，可以刺激生物类黄酮的活性，调节几乎所有的心理异常反应。他说，“这可能是由于类黄酮在人类进化中的作用。在数百万年的进化过程中，人类已经适应了有利于生存的饮食，类似类黄酮的结构已经成为心理系统的一部分。”

事实上，研究人员已经发现库格拉具有抗菌和抗病毒作用。由于其抗菌、抗病毒、抗病毒和清洁的特性，它被广泛用于治疗各种疾病和感染。

库科拉在西非被广泛用于治疗喉炎、全身炎症、支气管炎、病毒感染和糖尿病。它也可以用作补充剂和解毒剂，一些酚类化合物也有很强的抗氧化作用。

苦葛拉的其他主要功能包括:治疗感冒，因为它可以有效地消除感冒症状，如喉咙痛，身体疼痛，咳嗽，鼻塞等。，并有助于痰凝；抗微生物，因为它在许多热带国家被用来对抗感染，对疼痛、细菌和病毒有积极的作用；用于解毒，因为它具有清洁肝、胆和身体的功能，并能减少毒素被身体吸收；预防糖尿病引起的眼部并发症，因为它可以激活醛糖还原酶。

苦可乐果具有抗炎和抗氧化作用，可防止身体感染。它能增加患动脉硬化的男性身体的血液供应，从而消除阳痿。

海枣

椰枣的果实被称为椰枣。苏丹的研究人员表明，椰枣是治疗肝病最常见的水果，包括由酒精引起的肝病。

椰枣树(以椰子树命名)看起来像这样

水果枣看起来像这样

根据苏丹公共卫生杂志去年发表的一项研究，椰枣是热带干旱和半干旱地区的一种重要食物，其中含有大量的碳氢化合物、脂肪、蛋白质、纤维、矿物质和维生素。

苏丹研究人员说，“这项实验研究证实，椰枣的水提取物可以减少影响肝脏的酶的分泌，如谷氨酸-草酰乙酸转氨酶、谷氨酸-丙酮酸转氨酶和碱性磷酸酶，这些酶都因过量饮酒而增加。”

使用椰枣水提取物15天，这些酶的水平可以降低到饮用阿拉吉葡萄酒前的水平。此外，在使用枣水提取物15天后，因过度使用阿拉基酒引起的肝脏多核细胞浸润、纤维化、局灶性坏死、脂肪变性等问题也得到一定程度的改善。

椰枣的水提取物已经被用来治疗酒精中毒和其他肝病。现在已经通过实验科学地证实它是一种非常有效的保肝药物。

布洛芬

(等等，似乎有食物以外的东西混进来了。)

布洛芬在我们的生活中非常常见。

嗯，因为它也可以治疗醉酒，它几乎不是一个补充。

新的研究表明，有一种非处方止痛药，许多人用它来延缓衰老。在实验室测试中，研究人员发现布洛芬可以延长蠕虫和苍蝇的寿命，延长量相当于延长人类寿命12年。

这些简单的生物不仅寿命更长，而且似乎能够在年老时保持健康。

虽然蠕虫和人类在进化程度上有巨大的差距，但科学家们相信它们的发现对人类也有重大意义。

布洛芬和阿司匹林一样，是一种用于缓解疼痛和发烧的非甾体抗炎药。

补水贴士:睡前或喝醉后喝水可以缓解脱水引起的不良反应，如口渴、头晕和口干。

关于布洛芬，您能否进一步了解儿童退烧药中的布洛芬是否会损害肾脏？

尿酸是人体所需的必备物质,尿酸高的话肯定会对人体产生影响,那么尿酸高的话是否可以吃芥兰呢?尿酸高吃什么食物好呢?下面我们来介绍下吧!

尿酸高可以吃芥兰吗

高尿酸血症是可以适当吃芥兰的,芥蓝菜含丰富的维生素A,C,钙,蛋白质,脂肪和植物醣类等营养成分,主要是阳痿的人是不能够吃,应该保持良好的心态,多喝开水,清淡饮食,少吃高嘌呤的食物,如海鲜,啤酒等食物,忌辛辣,刺激性,油腻食物,忌烟酒,浓茶,咖啡!

尿酸高应多吃的水果:

1.樱桃

樱桃味甘、酸,性温.味甘、微酸,性温,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,具有补中益气、祛风胜湿的功效.还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收.

2.西瓜

味甘、微酸,性温,其是水分含量很多的水果,具有消烦止渴、解暑热、利小便、的作用,此外,对于还能起到预防尿酸高并发症的作用,如高血压、肾病和心脏病等疾病.但有慢性肠炎、胃炎等不宜多吃,否则易引起消化不良或腹泻.

3.苹果

味甘、性凉,有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效.现代医学研究结果证明,苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者,适宜长年不间断地食用.

4.香蕉

味甘、微酸,性凉,能促进肠胃蠕动,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效.上海一研究显示,因它含有泛酸等成分,是人体的"开心激素",还可治抑郁和情绪不安,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心.

5.梨

味甘、酸,性平,在治疗痛风的同时,还对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效.梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃.

注意事项:

尿酸高是种顽固性疾病,在生活中要长期坚持饮食的治疗,一旦病情恶化,还应结合好的方法治疗,从而更好的治疗尿酸高.

饮食原则介绍

1.限制含嘌呤多的食物摄入,每日嘌呤摄入量

3.多摄入含碱性的植物性食物,如蔬菜、水果等;

4.蛋白质来源首选含嘌呤低的食物,如牛奶、鸡蛋等;5.调节饮食及运动强度以维持体重在正常范围;

6.肥胖者应适当减肥,但别求速瘦,因为快速的减肥可造成大量的酮体产生,反而抑制尿酸排出.

7.高脂血症者限制脂肪的摄入.

孕育生命是人类得以繁衍不息的伟大使命，爸爸、妈妈是一个美妙的称呼，父爱和母爱都是无价的。但是，在日常生活饮食中，存在一些威胁男女生育能力的食物，育龄男女们一定要注意了!

怀孕障碍食物7、毛棉籽油：

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。

怀孕障碍食物3、向日葵籽：

向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

怀孕障碍食物2、胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

怀孕障碍食物6、烤牛羊肉：

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

怀孕障碍食物1、咖啡：

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

怀孕障碍食物5、大蒜：

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

怀孕障碍食物4、酒精：

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

从孩子出生开始，所有的好习惯都需要家长们去建立，这是很多家长们都困惑已久的问题，今天养生专家为大家详细的介绍建立好睡眠的方法，并且为大家介绍一些助睡眠的食物，一起来看看哪些习惯和食物可以帮助宝宝入睡吧？

早早帮助幼儿去建立睡眠习惯，从还小的时候就开始做起，建立好睡眠的时间，在将幼儿放在床上以后，把房间的光线弄好，一般褪黑素对光线敏感，所以在晚上的时候光线将能帮助幼儿获得更好的睡眠，幼儿一般每天的睡眠比成人要多的多，因此，要注意合理的让幼儿去睡。然后，给幼儿讲睡前故事，这似乎是很多家长都会做的事情，但是要注意讲故事要语速慢，更快、更安稳的入睡，这样才可以提高他们的睡眠质量。让幼儿更加安稳的睡好。

养生专家说食用大枣有助于幼儿的睡眠，大枣中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等营养成分，对幼儿有补脾安神的作用。晚上的时候可以为幼儿煮大枣汤喝，可以让幼儿更的入睡，还可以食用全麦面包帮助睡眠，全麦面包中含有丰富的维生素B，这个营养物质具有促进幼儿睡眠、消除烦躁不安、维持神经系统健康的效果。还可以食用蜂蜜水，蜂蜜水有安五脏、补中益气的效果，想要让幼儿睡的更好，可以在临睡前喝一杯蜂蜜水。

小编为大家整理的关于哪些习惯和食物可以帮助宝宝入睡的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

炖鸡汤是一种健康养生的食谱，放不同的食材养生功效也不尽相同。下面小编准备了炖鸡可以的食材，希望对您有帮助！

茶香鸡汤

步骤

1、取一带滤器的茶壶，将茶叶放入滤器内，先冲入适量沸水在茶叶上，随即将水倒掉，此为洗茶;随后再冲入沸水约1200毫升，冲泡约30-40秒，即将茶叶与茶汤分离;

2、将鸡斩小块，猪肉切约指甲大小的块，姜拍松;

3、烧一锅水，水沸后放入一匙料酒，倒入猪肉焯至变色，捞出过冷水冲净浮沫备用;再倒入鸡块焯烫至变色，捞出过冷水冲净浮沫备用;

4、取砂锅，放入焯过水的猪肉、鸡肉和姜，倒入冲泡好的茶汤，并将滤器内的茶叶一并放入砂锅中，盖上砂锅盖儿;

5、取一张厨房纸，裁成适当大小，用水蘸湿，将砂锅的四周与出汽孔围住;

6、取蒸锅，一次加足水，放上蒸屉，将包裹好的砂锅放在蒸锅里，盖上蒸锅盖，大火烧开，转小火，一直保持蒸锅中的水沸腾状态，隔水炖约3个小时，取出，喝时调入适量盐即可。

美食小贴士

1、此汤好喝的关键在于冲泡茶叶的水，最好不用自来水，因为自来水中含有消毒液“氯”。北方的自来水硝酸盐也非常高，更不适合用来煮中药、茶或花茶，以及一些营养价值比较高的食物，会破坏了原有的营养价值。所以泡茶的水上选是山泉水，天然矿泉水或是纯净水;

2、鸡肉和猪肉都不要切太大块，这样容易炖烂;

茶香鸡汤的做法

3、鸡肉和猪肉焯烫后一定要尽量冲去浮沫，这样煲出的汤才会清;

4、用润湿的厨房纸将砂锅周围和出汽孔包住是为了封住汤的香味儿，这一步不可省;

5、隔水炖汤，蒸锅里的水一定要放足，因为要蒸3个小时;烧沸后转小火，以燃汽灶内圈最大火力为宜。

铁观音的冲泡方法：每次5-10克放进茶杯，用沸水冲泡，首汤10-20秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡6-7次。

温馨提示：宜用沸水冲泡，山泉水，矿泉水或纯净水冲泡，泡饮效果最佳。

韩式海鲜乌鸡汤

材料：乌鸡半只(约700-800g)，大鲍鱼4只，大青口6只，小章鱼2只，新鲜大蒜1根，大葱一节，洋葱半个，姜一块，蒜瓣3瓣，清酒100ml，清水2.5-3L，食盐少许

做法

1、将半只乌鸡洗净，斩切成大小适中的块

2、锅内置入适量清水，水沸以后，倒入乌鸡块，焯20秒去血水

3、将焯好的乌鸡块用捞勺捞出，沥干水分

4、将新鲜大蒜打成蒜节，姜切片，洋葱切大块，蒜瓣去皮，大葱切一段备用

网站小提示

荆芥和海鲜不能一起吃:荆芥含挥发油，辛温芳香，鱼类气味腥，用酱豉咸寒的调味料烹调，必然削弱其药性。

红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。

一道好喝的茶香鸡汤也是有一些讲究的，鸡最好是农家散养的走地鸡，猪肉也最好是农家猪，当然重中之重是茶好，泡茶的水更要好，最好是山泉水。然而，久居都市的我们已经有多久没有品尝过天然的味道了?那些天然的原香之气也许只有在童年的记忆里还封存着一点儿吧?

冷冷冬日，用上好新茶煲一锅美味暖身汤——茶香鸡汤

材料：农家鸡半只(约600克)，猪瘦肉100克，铁观音茶叶20克，山泉水1200毫升，生姜一小块，料酒一匙，盐适量。

材料

主料：母鸡半只(2人份，半只就够)，配料：生姜(切片)，花椒，山药(事先去皮洗净，滚刀切块准备好)，党参，当归，红枣，枸杞，香葱，调料：料酒，白醋，碘盐

做法

1、母鸡温水洗净，把血迹冲净，切块(最好选土鸡，这种鸡长大不靠饲料催肥，鸡肉肥美，鸡油澄黄，炖出的鸡汤才会营养可口。实在买不到，可选用三黄鸡)

2、煲汤，为节约时间节约能源，再加上选用的土鸡肉不容易软，所以我先用高压锅压够十五分钟再用砂锅煲：高压锅装水，倒入鸡块，放入生姜片，花椒7、8颗，白醋一小勺，料酒一小勺。

3、高压锅压好鸡汤后，将汤倒入砂锅，加党参、当归、红枣、枸杞大火烧开，小火煲汤30分钟后，倒入山药继续小火煲汤20分钟。

4、加少许盐，盛出撒上葱花

看过“炖鸡可以的材料”

材料

整鸡一头，土豆，葱，姜，料酒，生抽，老抽，冰糖，盐，鸡精

做法

1.鸡切小块;葱切段，姜切片

2.土豆去皮切滚刀块。(未煮之前，土豆要浸泡在水里免得氧化变黑)

3.锅内热油，爆香葱姜

4.加入鸡块，翻炒至变色

5.加入适量料酒、生抽、老抽翻拌均匀

6.加入适量水约至2/3处

7.加入适量冰糖，大火煮开，转小火焖炖约15分钟

8.加入土豆继续焖炖至土豆熟软，汤汁浓稠，加盐和鸡精调味即可

简要回答

高油高糖的食物。因为现在很多人的夜生活都是比较丰富的，也有很多人因为工作压力比较大，所以经常加班到很晚，所以被迫吃晚饭的时间也要推迟到9点甚至10点之后。

虽然说每天吃晚饭的时间最好控制在七天左右，但是遇到这种情况也自己也没有办法。那么就需要在饮食方面多加注意，首先就是在吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样比较有利于消化。

另外就是尽量不要吃油盐糖太高的食物，比如说烧烤，烤鱼，火锅等等。因为这些东西吃多的话，会对我们的身体各个器官造成比较大的负担，不光会影响到我们的睡眠质量，也会直接影响到我们的身体健康。

另外就是晚上不建议吃的太多，因为晚上吃的太多的话，大部分人回家就直接洗漱睡觉了没，并没有给到我们胃里消化的时间，如果躺下让我为在夜里慢慢消化的话，其实对胃的损伤还是不小的。

如果有时间，有精力的话，那么最好还是在七天左右自己做一些菜来吃。

口腔溃疡，被称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局 口腔溃疡限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。下面我们具体了解下口腔溃疡的食物治疗方法。

口腔溃疡的注意事项：

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象。要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2所引起，多吃水果和蔬菜可以及时补充人体所需的维生素和微量元素。还可以多吃一些西红柿。西红柿含有大量B族维生素、维生素C、胡萝卜素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口腔溃疡发生的机会。

8口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者要加强身体锻炼，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己平时的营养是否均衡，休息是否足够，并应适量补充各种维生素和矿物质。

口腔溃疡的食物治疗方法：

1、茄子蒂茶

原料：茄子蒂20个，绿茶30克。

做法：将做菜用的茄子蒂撕下，晾干，注意不要用刀切茄蒂，而是用手撕;将晾干的茄蒂与绿茶分成10份，分别装入10个茶包袋，每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：祛湿毒，预防口腔溃疡。

2、玄参莲枣饮

原料：玄参90克，丹皮，炒枣仁各30克，柏子仁，莲子心各9克。

做法：将所有原料清洗入砂锅，加水300毫升，小火煎煮30分钟，去渣加水煎煮，滤取汁液，将两次所得药汁合并，加少量白糖，分3次服用，每日1剂。

功效：此方法适用于由于心火过旺引起的口腔溃疡以及口感舌红症状。

3、生地青梅饮

原料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

做法：将生地，石斛，甘草，青霉加水适量，同煮20分钟，去渣取汁，每日1期，分2-3次饮服，可连用数日。

功效：此方法养阴清热，降火敛疮，可治疗复发性口腔溃疡。

4、萝卜鲜藕汁

原料：生萝卜250克，鲜莲藕500克。

做法：将萝卜与藕用水洗净，于干净器皿中捣碎烂，用消毒纱布双层绞取汁，每日数次取适量含于口中，片刻后咽下即可。

功效：此方法具有养阴清热的作用，适用于由阴虚火旺而引起的口腔溃疡。

5、银耳莲子羹

原料：银耳25克，莲子50克。

做法：用清水将银耳，莲子洗干净，入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖或白糖融化，早晚各食1小碗。

功效：此方法具有清热养阴功效，适用于阴虚火旺引起耳道口腔溃疡或口舌生疮。

6、莲心栀子甘草茶

原料：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。

做法：将上述原料加开水浸泡，每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

功效：具有清心泻火的功效，主治复发性口腔溃疡。

7、绿豆粥

原料：绿豆100克，粳米150克，白糖15克。

做法;将绿豆，粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成州，粥成时加入白糖，每日早晚做正餐服食。

功效：此方法具有和胃脾，祛内热的作用，适用于脾胃不和，食欲不振，消化能力弱，经常性复发口腔溃疡之人。

8、蜜汁含漱法：可用 10% 的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

9、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15 分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

10、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或 1% 硫酸锌糖浆，成人每次 40～80 毫克，1 日 3 次，一般连用 5～7 天即可痊愈。

11、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各 10 克，水煎、喝汤吃木耳，每日 1～2 次，可治口腔溃疡。

12、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

13、白菜根疗法：取白菜根 60 克，蒜苗 15 克，大枣 10 个，水煎服，每日 1～2 次，可治口腔溃疡。

14、菜籽疗法：取白萝卜籽 30 克、芥菜籽 30 克、葱白 15 克，放一起捣烂，贴于足心，每日 1 次，可治口腔溃疡。

15、苹果疗法：取 1 个苹果 ( 梨也可以 ) 削成片放至容器内，加入冷水 ( 没过要煮的苹果或梨 ) 加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

爱子心切，人人有之，我们可以理解各位家长对孩子身体健康的担心。然而有时候过多的吃营养品会对孩子的身体造成一定的影响，因此我们选择用食物来代替营养品。那么哪些食物可以作为孩子的天然营养品？

哪些食物可以作为孩子的天然营养品？

1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量为零，并且有刺激味觉的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能减轻炎症，从根本上预防各种慢性疾病。

2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质，并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化物质含量也很高。

3.豌豆。豌豆富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质含量也很可观。中国农业大学食品学院副教授何计国说，豌豆还富含对眼部健康有益的β—胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。

4.洋葱。洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6等。其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌症的患病风险，维护心脏健康。

5.芝麻。芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，还能增加营养价值。

6.大蒜。“大蒜包含大量的植物化学物质，如大蒜素，皂甙等。”莉莎·基德说。这些物质使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心脏健康。另有研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，并具有抗凝血、降血压的功效。

7.芹菜。芹菜的营养价值不可低估，它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素以及能降低胆固醇含量的苯酞。

8.椒类。青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红椒还富含类胡萝卜素，能减少患癌症的几率。

9.豆类。“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量，对降低心脏病患病率等都有好处。

10.番茄。番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。

以上这些食物就是可以代替营养品为孩子补充营养的小推荐，那么家长不妨多给孩子吃一些这样的食物吧。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

生活中常见的许多食物：果蔬、水产品、菌类……别看它们很美味，营养价值也高。但是，它们当中也有一些天然毒素会对身体造成严重伤害。稍有不慎，就很可能要了人命!

日常生活有毒食物2.青蕃茄

青番茄因含有龙葵碱，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经也有麻痹作用，会引起呕吐、头晕等症状，生食危害更大，不宜食用。

日常生活有毒食物1.发芽土豆

土豆发芽后，芽孔周围就会含有大量的有毒物质——龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢。如果一次吃进200毫克龙葵素，经过15分钟至3小时就会发病。食用发芽土豆须深挖及削去芽附近的皮层，再用水浸泡一段时间，煮食时间也要长些。而小编建议，这么麻烦又有健康隐患的土豆，还是别吃了吧。

有毒水果

日常生活有毒食物

“一天一苹果，远离医生。”的谚语广为人知，不少人也真的是坚持一天吃一个苹果。但是，吃苹果的时候，也不能啃得太干净了，因为苹果核含有胡氰化物，但量要少得多。虽然如此，大量食用或毒素在体内累积，也可能引起中毒。

日常生活有毒食物

樱桃的种子被压碎、咀嚼，甚至只是轻微的破损，就会生成氰化物，中毒症候为头晕、头痛、呼吸速率加快，严重的甚至可致昏迷。吃樱桃或者是樱桃制成的果脯时，千万不要不要吮吸或者咀嚼果核。

日常生活有毒食物3.豆角两头和两侧

小时候经常跟父亲母亲剥豆角，那时候并不清楚原因是什么，似乎约定俗成就这样做了。事实上，豆角两头尖部和豆荚两侧的荚丝里，含有植物血球凝集素和皂素等有毒因子。会刺激人体消化道黏膜，一旦进入血液还会破坏红细胞及凝血功能。若没有除去或煮熟，很容易导致呕吐、腹泻、头晕等不良反应。煮至80摄氏度未全熟的豆角中，毒素更高。因此，烹饪豆角时千万要煮熟，口感太硬的豆角八成都是要再加工煮软的哦。

日常生活有毒食物1.虾头

虾头含有蛋白质，营养也较为丰富，但是现在无论是海里还是河江里，污染和泄露问题都比较严重。虾头是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌、寄生虫和有毒物质的部分。平时吃虾，还是尽量别吃虾头了。

肝脏是人体重要的免疫器官，肝脏除了有造血功能之外，还具有排毒解毒的作用。肝脏能将吸收入体内的毒物或机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常生理功能。如肝脏功能不好，不仅直接影响身体健康，还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果!

伤肝食物2、酒

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

伤肝食物3、辛辣、刺激食物

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

伤肝食物1、高脂肪食物

大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。

同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。

伤肝食物5、烟熏、烘烤食物

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物质——苯并芘，这种有毒物质进入体内后，需要肝脏的超负荷运转进行解毒。所以，大家应少食烟薰、烘烤食物。

伤肝食物4、加工食品

因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。所以，身边常见的加工食品，如方便面、罐头等，都要尽量避免。