中年男人怎样保持身体健康（精彩20篇）

人老了，会发生不同程度的牙釉质磨损。磨损程度严重者会导致牙本质暴露，表现为对冷、热、酸、甜和机械性刺激敏感。那么，老年人如何保持口腔卫生？的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

老年人由于牙龈退缩、牙槽骨生理性萎缩、免疫功能_降、唾液腺功能减退等，本来就容易引起牙菌斑的黏附，而且不易得到清洁，如果再加上那些因素的刺激，就更容易号致牙菌斑的形成和发展，从而诱发牙周炎。

特别是原先已患有牙周炎的老年人，更应该少吃这些零食。同时，较硬的或不易咀嚼的食物也应少吃，以免损伤牙齿和牙槽骨。

饮食上，淀粉、脂肪和糖类丰富的零食也应少吃。这是因为糖类容易引起细菌的生长，淀粉可被唾液中的酶转化为糖，而脂肪能使食物黏附于牙齿上，这些都容易导致牙菌璃的形成。

不管吃什么，最重要的是首先要注意保持口腔的清洁。保持口腔清洁的方法主要是吃完零食后要漱口，餐后要用牙刷(选择刷毛软、刷头小的保健牙刷)顺着牙缝仔细刷牙，同时可结合牙签、牙线等去除牙缝间的食物碎屑和劲垢等。

戴假牙的老人，要养成餐后漱口、洗义齿的习惯，特别是睡前要对牙缝和剩余的牙齿进行清洁，而义齿要清洗二噶干净，并放在清水里浸泡。

如果你对老人应如何清洁家庭卫生？如何给失能老人清洗身体?如何做好失能老人的口腔护理？失能老人夏季清洗护理措施有哪些?失能老人日常清洗护理步骤？老人在家应穿什么拖鞋最合适？等有关居家生活方面的事儿还有疑问，请继续关注老人个人清洁安全常识栏目。

研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。冬季天气寒冷，如果不经常开门窗通风，室内有害气体会不断增加，因此提醒准备在冬季怀孕和已经怀孕的准妈妈，一定要注意室内空气的质量。那么准妈妈在冬季应该如何保持居家环境呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.要净化室内空气质量，开窗通风是一个简单有效的办法，在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半小时左右。

2.在室内养一些仙人掌类植物或者吊兰等，这些植物有净化空气的作用。

3.烹调时切勿将食用油过度加热，应该先打开抽油烟机然后再打开煤气灶，做好饭后最好开窗换气。

4.不要在室内吸烟。

5.被褥、地毯应该经常拿到阳光下晾晒，减少细菌滋生。

6.如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不要选密度板和纤维板等材质的家具，因为密度板和纤维板所含的甲醛在短时间内很难挥发掉。

7.冬季是煤气中毒的高发期。家庭取暖尽量不要使用煤炉，如果使用，必须安装烟囱，保证排烟状况良好，并且每天临睡前检查，注意经常通风；经常擦拭天然气或者煤气灶具，定期检查天然气或煤气管道，看是否有泄漏；厨房一定要安装排气扇或者抽油烟机。

另外，居室内的温度和湿度要适宜。北方的冬天比较寒冷，室内外温差较大，室内温度保持在16～20℃比较适宜，以18℃最理想。如果大大超过这个温度，会使人感到干热而心烦，令人头昏脑胀、萎靡不振，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病产生。室内的湿度以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，空气干燥，室内湿度也较低，可用加湿器来增加空气湿度。

晚上睡觉时要关好门窗，以免着凉。睡前最好用热水洗洗脚，被褥不可太厚，睡眠勿蒙头。不要使用电热毯，因为电热毯通电后会产生比较强烈的电磁场，对胎儿不利。

冬季人们待在家中的时间明显增加，有的准妈妈没什么事情可做，就长时间地看电视或者玩电脑，这样是不好的，孕妇一定要经常变换一下姿势，活动活动。

冬季孕妇预防疾病

怀孕时与平常相比，抵抗力较差，在冬季，孕妈咪很容易感染病毒，特别是病毒性感冒甚至流感等，这会对孕妇自己和胎儿的健康造成危害。感染次数越多，症状越重，病程越长，对于孕妇和腹中胎儿的危害就越大。所以，准妈妈在冬季一定要注意适时添衣，保持室内空气流通，如果自身身体条件允许，可坚持户外锻炼，以提高机体耐寒及抗病能力，特别要注意少去空气污浊的公共场所。有的准妈妈喜欢逛商场或者看演唱会、看电影、看球赛等，这时就要适当控制自己了。准妈妈冬季外出回来以后一定要认真洗手、漱口，因为感冒往往是从鼻子和喉咙开始感染的。从温暖的房间突然走到寒冷的户外容易受凉，可在没有暖气的房间稍微待上一阵子再外出。冬天洗澡时一定要注意不要着凉，洗澡的时间不要太长，水的温度不要太高，否则也很容易感冒。保证充足的睡眠也能够增强抵抗力，还要注意多喝开水，适当补充维生素C。感冒了要及时就医，告诉医生自己已经怀孕，请医生开些对孕妇安全的药物并给出一些有效的建议。

冬天是妊娠高血压的高发期。孕妇一定要按时产检，不可因为怕冷不愿外出就随意取消或合并产检。孕妇适当减少脂肪和盐分的摄入，对预防妊娠高血压有一定的作用，从怀孕中期开始，每天补充适当的钙剂，可降低妊高征的发生率。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

老年抑郁症现在已经是很普遍的老年疾病了，许多老年人受到临床抑郁症的困扰，抑郁严重时还会威胁生命等。那么，你对老年人应保持一颗“年轻的心“了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

美国某学院的研究人员对11名老年患者进行研究后发现，在减轻抑郁症方面，玩特定的电脑游戏和服用标准抗抑郁药(艾司西酞普兰)的效果相当。另外，玩电脑游戏的患者在4周内就取得了效果，而服用艾司西酞普兰的患者通常要12周才见效。其实，抗抑郁药物对老年人的作用不是很大，只有约三分之一的老年抑郁症患者在服药后能够完全康复。

研究还发现，电脑游戏在改善执行功能方面甚至优于药物，这些功能包括计划和组织行为所需要的思维技能，而已经有研究显示老年人抑郁症通常与这些执行功能受损有关。

抑郁是一种严重甚至有时会威胁生命的疾病，许多老年人受到临床抑郁症的困扰。其实，抗抑郁药物对老年人的作用不是很大，只有约三分之一的老年抑郁症患者在服药后能够完全康复。

由于抗抑郁药物有副作用，可能会使服药者及其家人担心而不敢服用。但是，如果不治疗的话，疾病又可能会产生更严重的后果。

以前，研究人员曾发现，服用抗抑郁药无效的患者往往伴随着执行功能的损伤，约有一半的执行功能障碍者能对抗抑郁药物作出相应的反应。此外，执行功能障碍是老年抑郁症里常见的症状，约40%的老年抑郁症患者执行功能不正常。

研究人员指出，治疗执行功能不良有助于抑郁症患者的康复。因此，他们希望能够开发出一种疗法来锻炼甚至改善病人的执行功能。由此，研究人员想到了电脑游戏，因为以前已经有研究显示，电脑游戏可能有助于加强大脑功能，比如提高记忆力。

抑郁症老人还是得开朗一点，平时多走出去，多交几个朋友，学学使用电脑，保持一颗年轻的心，抑郁症也会远离你的。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，因此作为子女要经常让自己的父母开开心心，也可以学会调节之间的情绪，那么如何调解老年人的不良情绪呢?下面，小编就来重点介绍一下有关如何保持老年人的良好心态方面的知识。

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康决定着他们的身体健康，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。

一个心理健康的老年人很少患有身体疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，老年人要想保持健康的身体就要尊从“笑一笑十年少”的原则，让自己愉快的度过晚年美好时光。

老有所用，老有所乐

虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用。

老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作，使精神有所寄托，人生价值得以体现。

劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。

糊涂待之的生活态度

适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。

尤其是老年人，由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

在外打拼的子女回家看望自己的父母，心里想着一定要为家里的老年人买一些礼物，来表达一下自己的孝心。酵素制品是如今最受人们青睐的健康食品，也是最适合我们送给家人的健康礼物。

家中的父母年纪越来越大，身体里的酵素含量也在日渐减少，为保证机体能够正常运作，我们必需及早的让父母补充酵素，这样才能使身体的各个机体正常的运转，从而令身体维持健康状态。

送体贴、送关爱

其实父母最需要的并不是多么贵重的礼物，而是儿女们的关心与陪伴。很多时候，父母只希望你能与他们共度假日，如果你够贴心，够孝顺，那么不妨帮忙煮饭、做家务，陪他们闲话家长里短，对于父母来讲，这便是一份丰厚的礼物了。

以上为大家介绍了如何保持老年人的好心理，我们关心父母有很多的方式，但是送健康是老年人最希望的，健康长寿是每一个人的愿望，尤其是老年人，老年人健康，这样不仅儿女能够安心工作，父母、家人也能健康愉快的享受每一天!

如果你对老年人心理特点？怎样治疗老人心理问题？老人没孙子是什么心理？老人不肯带孩子的心理？空巢老人的心理特点？怎样了解老人心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

清晨每当我们睁开眼睛的时候，都要为一天的活动做好准备。老年人的身体非常容易受伤、扭伤，因此，如果每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，也有利于增强体质，增进健康。但是对于早起哪些动作就可让老人保持健康有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

转睛

运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视力。

搓脸

早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力，有醒脑和预防感冒的功效。天长日久，还能减少面部皱纹，改善容颜。

叩齿

轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，间宜旋舌，以舌尖舐顶上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液分泌，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。

挺腹

平卧，伸直双腿，做腹式深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹十余次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹部肌肉松弛、脂肪积聚，且能健胃肠利消化。

提肛

聚精会神地提紧肛门十余次，可增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮、便秘。

梳头

坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧颞颥梳到头顶，反复数十次。可改善发根的营养供应。减少脱发、白发、促进头发乌亮，且能醒脑爽神，降低血压。

弹脑

两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复三四次，可解疲乏，防头晕、强听力、治耳鸣。

如果你对老人养生操的好处有哪些？老人做养肺操的好处？老人常做拍手操的好处？老人练八式养肝操的好处有哪些？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？腹部按摩可以帮助老人消化吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老年人为了迎合别人的观点，都会残忍的放弃自己，然而，老年人在一个虚伪的外壳下，又怎能有幸福可言呢?只有时刻保持真实的自己，老人才能感受到生活的美好。下面本网就来介绍一些老人养心的小技巧！

绝不伪装自己。让别人接受真实的你，即使害怕也要说出自己的想法。做最真实的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，让别人说去吧！

不要刻意追求财富，而要追求幸福。当你老了，你会发现事物最珍贵的部分是价值，而非价格。最快乐的时光，是那些身无分文也能会心微笑的日子，这就是真正的幸福，盲目地去追求金钱反而会让自己更不幸。

始终心怀希望。随着时间推移，你会碰壁、会跌倒，但是无论如何，你都要心怀希望，那么一个很小的威胁就可能演变为一条绳索，拉你走出困境。

即使自己变了也没有关系。生活可能会磨平你的棱角，促使你变得成熟世故，不要觉得有时自己的某些想法可耻。没有人是一成不变的，当有人告诉你你变了时，你只是比以前更加坚强。

没有人会伤害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非来自你的境遇，而是因为你的态度。所以，对那些伤害你、嫉妒你的人微笑吧，以此来告诉他们，没有人会从你这里夺走什么。

老人保持身心健康，要做到三个“不管”

一、不要管晚辈是否节俭。当代消费观念，导致“月光族”、“负翁”成为一些年轻人的生活方式。随他们去。

二、不要管晚辈是否孝顺。当代社会，家庭小型化，子女们有他们自己的生活，别要求他们每天会对你们怎么样。

三、不要管社会是否公平。学会全面、客观地看问题，让生活中多一些阳光，少一些阴影;让内心少一些不必要的困扰。

做个豁达开朗的老人“豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的道理。为人处事要纯正、宽容、随和，明智、开通，潇洒、从容;要淡泊名利，永远保持平静的心态。充分享受生命，享受时光，享受欢乐。

染发喷雾的使用方法还是比较简单的，只要摇一摇并喷洒在需要染发的地方，就能起到不错的效果。那么，一次性染发剂效果能保持多久呢？这就给您介绍一些相关的知识。

一次性染发剂效果可以维持1-2天。第二天可以洗干净。建议最好可以当天洗掉或者把头发用头巾裹起来睡觉，以免将颜色弄到枕头上。

一次性染发膏和其他的不同，它只是将色素包裹在头发上，完全不伤头发的，而其他的永久性的染发需要通过对人体有刺激的酸性，来打开毛鳞片，进行入色的，非常伤害头发，一次性的在国外欧美市场上特别畅销，国内这两年才开始在市场上出现。

使用方法：工具：梳子，染发膏，吹风机，染发膏。

1、带上一次性披肩和手套，以防弄脏衣服。

2、挑选喜欢的颜色，旋转出刷头，挑一缕头发轻轻的从上向下刷。

3、头发上色后建议用大梳子梳理一下，用吹风机吹干。

4、头发吹干后，拔出染发膏另一头的小梳子，把染好的头发梳理一下。

5、用另一面的小刷子轻轻刷几下染好的头发，这样头发就没有那么硬了哦，把多余的染发膏刷掉，也没那么容易掉颜色。

6、用卷发棒或者夹板烫一下，喷点发胶定型，颜色会持续更长时间。

7、直至下一次洗头，用普通洗发露即可直接将颜色洗去。

每天好的心情会让我们觉得人生更精彩，更充实更加有意义，但是现实总会有很多影响心情的事件发生，不开心会让长久甚至会影响到我们的身体健康，那么怎么让心情好起来保持愉快？怎么让心情平静下来？

怎么保持好心情

好心情是快乐和充实的重要来源之一，最简单有效的方法是从无到有的让自己心好，一开始也许你并没有觉得开心或者不开心，但是如果你选择让自己开心起来，那么后面心情自然就会变好了，行为和情绪有着紧密的联系，如果感到不开心那么不妨做些让自己开心的事，也能达到让自己保持愉快的效果。1、掌握情绪

一辈子开心的人很少，人们愿意开心却很少有人意识到，情绪的遥控器就掌握在自己的手中，如果任由自己沉浸在伤心、愤怒、苦闷、生气、扫兴、悲哀等负面情绪中，那么你很难获得快乐，这时如果能够意识到改变和掌握自己的情绪，就会比较容易从负面情绪中解脱，甚至变得积极乐观，也就更容易在日常生活中保持好心情了。2、改变行为

行为是受到思想支配的，人们能通过行为表达自己，但是行为也可以改变人们的情绪，如果暂时无法改变情绪，不妨先改变行为，比如微笑面对，向人倾诉，拓宽兴趣爱好，开始运动，吃东西、朗读、唱歌等等，这些行为看似对于心情没有必然作用，实际上却可以改善情绪，甚至让一个深陷负面情绪的人恢复好心情。3、激励自己

人们在对自己比较不满意的时候更容易陷入负面情绪，这时不妨给自己多些鼓舞，多些激励，让自己的心情保持愉快，有不满意的地方与其自我否定，不如积极改善，如果是环境施加了压力和负面情绪，那么不妨抛开这些，与其让自己被周围的负面因素所困扰，不如从内心去感受自己，认为自己的内心强大，这样做，再困难的事情你也能够想办法解决。4、憧憬未来

迷茫者最容易陷入情绪的怪圈，想让自己开心起来，但是一想到不确定的未来就感到沮丧，这时很多人的通病，有活力的人通常对未来有美好的憧憬，哪怕遇到再坎坷的现实，他们也不会放弃憧憬未来，这样他们就会努力的去改变现在，如果觉得不开心或者不愉快，那么给自己定下目标，努力完成，在这个过程中你会感到充实和提升，那么也就容易保持愉快了。

怎么让心情好起来

心情差的时候有时会让人觉得周围的一切都毫无意义，生活也是暗淡无光的，似乎未来也没有什么让人欣喜的地方，这时很不好的一种状态，心情波动时刻影响着人们的生活，而很多人却不知道如何改善自己的心情，一味沉浸在不好的或者波动较大的心情中，不仅影响人的积极性，而且还会对健康造成不良影响，那么如何让心情变好呢，下面介绍几种常见的方法，让你恢复好心情1、催眠及睡觉

如果心情不好，单纯的睡觉在梦里还是会感到不愉快，这时不妨在睡前给自己下个较强的心理暗示，告诉自己这次睡觉的时候会做个好梦，醒来之后一切烦恼都会远去，只剩下一个非常快乐的自己，如果比较难给自己下暗示也可以借助外物帮助自己获得好心情，比如睡前看些笑话、有意思的漫画，喝些蜂蜜水或者牛奶，给自己来个脸部按摩，放松肌肉并放松神经，虽然看似这些行为并不会改变什么，但是睡前做的这些行为确实可以让第二天的你比身心更舒畅。2、逛街和购物

通常人们认为只有女人才会因为购物而感到开心，实际上男人也是会因为购物而开心的，所以如果心情不好不妨找个伴儿一路聊天逛街，遇到十分喜欢的东西不妨买一些，当然逛街虽然是为了舒缓心情的，但也不要因此而花费太多，保持理智的逛街才是最英明的选择，在外面逛累了吃小吃也是不错的选择，与逛街相似的活动还有，去KTV或者空旷的地方唱歌、大吼，去健身房或者在空旷的户外锻炼等等，这些行为会让人感到快乐，改善负面心情。3、大笑和拍照

拍囧照、大声笑、戏水、游戏、聊天等等，展示真实的自己是让人能够释放真实情绪的方法，也许你并不了解自己，但经历快乐之后，你的负面情绪就会得到有效的压制，转化为正面的快乐情绪，当情绪平稳下来之后再思考负面情绪的来源、事件的解决办法等等，就会容易的多，其实不快乐的人通常是想的太多，做的太少，对于很多事情，与其整天愁眉苦脸怏怏不乐的思考，不如开怀大笑并放手一搏的行动。

每一对热恋中的情侣，几乎都无法避开前任这个话题，而且很多男生在分手后都还跟前任有保持联系，那么到底为什么男人这么喜欢跟前任保持联系呢？

男人为什么喜欢和前任保持联系

1.他还没有彻底放下前任

每个男人都有一个无法放下的女人，这个女人有可能是他的初恋，也有可能是曾经他深爱而得不到的女人。如果你发现男人总是跟前任保持着联系，那他们的关系不仅仅只是朋友那么简单，因为真正放得下的恋人是不会再联系的，以免干扰对方的生活。

他还没有彻底放下前任，即使他们已经分手多年。频繁的联系只能证明他们对彼此还无法忘怀，两人的聊天会让他们的心越靠越近。如果你一开始就发现男人有这种行为，绝不要姑息，一定要将他们朦胧的情感扼杀在摇篮里，否则受伤的就是你自己。

2.你对他不再有吸引力

男人累了，委屈了的时候，会渴望找一个可以说话的女人，但当他发现你根本就不理解他的时候，他就会找他的前任倾诉。一方面是你对他不再有吸引力，二是他可能对你也已经没有了那份炙热的感情。

都说相处是爱情的调味剂，可是味道咸了，淡了，男人就无法接受。对于他来说，也许跟你在一起，他感觉不到未来，他也没心思在你身上花费精力。如果你发现男人对你态度日益冷淡，总是不爱回家、不爱说话，对你的关心也少了，那你就要提防他是否跟其他女人有了联系。

3.他跟前任旧情复燃

男人的骨子里都有怀旧的情感，往往对待旧情比现成的爱情更重视，这跟女人对待感情的态度是决然相反的。

当你发现他跟前任联系紧密，而且一而再再而三的在你眼皮子底下“作案”的话，那他可能是跟前任旧情复燃了。他不顾及你的感受，也不会因为提分手而被威胁，也许他并不打算跟你在一起了。所以，女人碰到这种情况，一定要下定决心，当断则断，将自己的伤害降到最低。

男朋友和前任联系怎么办

1、沉着冷静，不要轻举妄动影响感情

有不少人分手后还在和前任保持着联系，有的保留着对方的照片，和对方的纪念性的礼物，有的甚至还经常一起出去玩，这肯定会让现任女友抓狂，充满了不安全感。

出现这样的情况之后，很多人都会做的就是逼对方，比如逼对方删了前任，逼对方把前任的东西扔掉，逼对方删了前任所有东西，甚至用一哭二闹三上吊或者干脆提分手来威胁男友。这样做的结果就是男友觉得你一直在无理取闹，一直在逼他，然后会慢慢对你产生戒心，甚至隐瞒，觉得和前任在一起比和你在一起舒服多了，慢慢就会想到前任的好了，当你这样做的时候，无疑是把对方推到前任身边。

如果你的现任男友还在和前女友保持联系或者暧昧不清的话，这个时候，你需要做的就是当做什么事也没发生。

2、改善你们的相处模式

当两个人在相处过程中吵架或者冷战次数多了，矛盾慢慢积累，就会影响感情，这个时候男友就有可能觉得前任还不错，想起了前任的好，回忆起和前任一起的美好时光。

所以如果遇到感情不和的时候，对方提到了前任，这个时候就需要注意了，这是一个信号，说明你感情出现裂痕了，如果不及时补救的话，很可能会导致对方向前任靠拢或者分手。

如果你控制欲强，强势，容易发脾气，那么就应该学会克制自己，学会沟通，情绪管理，平等而委婉的和对方沟通，不要咄咄逼人或者给对方压迫感。如果你比较作的话，你就需要学会自己给自己安全感，让自己活得比较自信，这样男生才会重视你。相处模式最重要的是双方都舒服，而不是单方面只顾自己舒服或者对方舒服，这样的相处模式不长久。

男人和前任联系是什么心理

一、想知道前任的近况

有很多男人其实都是恋旧的主，如果他不恋旧，只能说明他是一个心狠的主。他会想知道前任现在过的好不好。

二、普通旧朋友

虽然已经分手了，可我们都放下了过往，只当彼此是生命里的一个普通旧朋友。很多人都抱着这样的心态与前任保持联系，但是别忘了你们曾经有那么多共同的经历和回忆。扪心自问下，如果做不到超凡脱俗最好还是别做朋友。否则，看到前任过得不好心生愧疚想予以援手，看到前任过得好你又心生羡慕，暗暗悔恨为何曾经不懂得珍惜。

如果你敢拍着胸脯保证没有任何非分之想，的确是想与前任维持普通朋友的关系，那么请一定确保自己不会跨越雷池半步。而且这种情况下，请尊重你伴侣的意见，有事要和前任见面时，请告诉对方好让TA放心。如果TA介意你和前任的关系，请不要闲来无事聊个天。

三、有些寂寞无聊

也许他最近太闲或者还是处于单身中，一个人不知道怎么打发时间，于是就联系你，打发寂寞时光。毕竟与其一个人寂寞，还不如两个人在一起打发时间，出去看看电影，吃吃饭，对于男人来说也许是不错的选择。但作为女生一定要拒绝，既然分手了就不要藕断丝连，不然他又会把你当备胎了。

四、确认前任有没有新恋情

这一种条件成立的前提是他只想知道现在的你过的有没有他本人好又或者你现在有没有新的恋情。绝无他意。所以，当你的前男友联系你的时候你要分清楚他是哪种情况，如果他真的爱你，当初又怎么会不珍惜你?

五、我过得很好，你后悔了吗

想当年分手的时候，前任嫌我穷嫌我丑嫌我没品位嫌我太老土，谁曾想时隔多年后我也过得还不错。薪资优渥的工作，有落地窗的大房子，喝着咖啡聊着天就搞定了几单大生意，每日出入高档场所，任性点就跑到海岛度个假……一想到前任曾经那样看低我，我当然要把这美好消息告诉前任让TA悔恨不已。

分手后该不该和前任保持联系

和前任联系的意义是什么，你得想清楚这一点。为了复合?为了搞清楚对方现在过得好不好?还是为了证明对方对自己还有没有念想?

分手的原因你得搞清楚，如果是你的问题导致的分手，我觉得你可以主动联系，但是只是为了告诉对方，你看我真的已经改变了，我只是想告诉你我改变了。如果是对方的原因，那么我建议你不要联系，因为你永远不会明白你的一句在么，会在对方的心里给你定义成什么。不要让自己变得这么卑微。

在我们平时生活中有很多人都想要让自己素颜的时候也能好看点，很多医美项目就可以打造伪素颜，半永久定妆就是一项很受大家喜爱的美容项目。

半永久定妆能保持多久

通常情况下，做半永久眉毛可以保持1-3年的效果，纹眼线、美瞳线和纹唇的维持时间在3-5年，半永久效果消失的直接原因是染料的色素被身体分解，眼周和唇周因为平常洗脸的时候不会有摩擦，一般保持时间也就更久。

半永久定妆适合什么人

1.由于年龄的增长或体质上的原因眉毛疏密程度降低时

2.平时流汗很多或喜欢做运动的女性

3.早晨来不及化妆的职业女性

4.具有对化妆品过敏的人

5.不化妆也希望拥有鲜明的眼线，唇线的人

6.自己不会化妆的人

7.采用其他办法很难治疗的白斑或脱色的疤痕

半永久定妆的操作步骤

第一步：操作者和医师进行有效的沟通，包括了解顾客的皮肤情况和既往病史等。

第二步：进行眉毛的设计工作，这一步骤特别重要，因为眉毛的设计和施术师的审美是相挂钩的。

第三步：用记号笔进行标注或描边框的方式标注眉型。

第四步：敷舒缓剂，大概敷20-30分钟。

第五步：按照设计好的眉型，决定是扫雾还是做线条，再进行操作，最后两边眉毛进行对比调整。

半永久定妆需要二次补色

做完半永久定妆后一般还需要进行第二次补色，这是因为90%的人第一次做半永久定妆上色恢复后会出现颜色浅，缺色等现象，通过后期二次补色调整颜色不佳的情况。相当于第一次是测试皮肤上色成度，并初步成形，第二次是补色。值得注意的是，由于皮肤新陈代谢的周期是28天，那时呈现颜色也是色素被吸收之后的效果，因此半永久定妆后做补色至少要相隔一个月的时间。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢做美容机构做美容手术，有的人觉得每天涂口红太麻烦了，就会去做漂唇，那么漂唇能保持多久？这些人不适合做漂唇。

漂唇能保持多久

漂唇一般可以维持3-5年，因为漂唇使用的也是长期不易褪色的染料，因此嘴唇做完半永久后也能保持较长的时间，半永久漂唇同样会随着时间推移慢慢变淡，仙女们可以通过再次补色让半永久的纹唇效果更加长久。

漂唇的效果并不是保持越久越好，这是因为人们的审美跟随潮流而变化，加上爱美者本身也会对唇部长期呈现一种颜色的情况感到厌倦。另外，某些纹绣师使用的漂唇的材料的品质并不好，如果长时间保留在皮肤之上，很可能出现变色，导致最后不得不洗去漂唇的颜色，花了时间遭了罪有没有相应的效果的话，就是弄巧成拙。

这些人不适合做漂唇

哪些人群不适合做漂唇1.唇部周围患有炎症的人不适合做漂唇。

2.患有皮肤病、传染病、过敏性体质、疤痕体质的人不适合做漂唇。

3.过分的紧张、犹豫不绝或要求过高者不适合做漂唇。

4.女性月经期、妊娠期和哺乳期内不适合做漂唇。

漂唇后要忌口多久

通常情况下，做完漂唇之后，至少需要忌口两周时间。

漂唇之后之所以要忌口，是因为创口有一段时间的修复期，这段时期如果饮食不当，容易影响伤口修复结痂掉痂。

漂唇的注意事项

1、纹唇使用的器械应严格消毒，避免造成感染及其它传染病，术后应注意抗菌消炎，同时要减少各种刺激。

2、唇部神经末稍及毛细血管丰富，敏感性强，故手术时需进行表面麻醉，以免疼痛时，唇部颤抖影响手术操作。

3、此外，唇部的组织疏松，纹唇液很容易引起弥散，造成颜色的不均匀，形成斑片状的改变，一旦出现这种情况，则难以纠正。

4、纹唇有一定的局限性，它限制了唇部色泽的变化，且光泽性差，加上这些纹唇液中含有一定的有害原料，长久刺激，易产生不良作用，导致其它蹭。

5、有报道因纹唇感染上性病和其他疾病的，故纹唇应慎重选择一个医疗设备配套，技术条件完善的医疗机构进行。

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）;或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

专家提醒：除此之外，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢。

保持神秘感是维持一个人对你感兴趣的关键，保持神秘感会对男人有很大的诱惑力，成为男人眼中最有吸引力的女人，其实无论是男人还是女人都是一样的。

怎样在男人面前保持神秘感

1、不要说太多关于自己的事情

有神秘感的女人基本上都是属于当倾听者的角色，而并不会老是谈论自己的事，这也是特点之一。不常讨论自己的事的女性对男人们来说就有“好想了解”的感觉，然后渐渐对这位女性产生兴趣，更能激起他的好奇心和对你的无限遐想。所以不要说太多关于自己的事，比如永远只说70%。

2、掌握回复信息的技巧

如果是刚认识不久，即便你对他有好感，也一定不要马上回复给对方，最好的频率是1天回5次。交往了之后，也不必每天等着他的信息，这样会很容易消耗掉热情。联系的精髓就在于，让对方想着“她怎么还不回复我啊”这一点。如果可以的话，就每天进行少少的联络，用不太多的频率，透过持续的互相联系，就能够让对方更关注自己。

3、不随便见面

即使你很想见他，也不要轻易答应他的邀约。如果是朋友关系，第一次被邀请的时候，可以用“好忙”或是其他委婉的借口拒绝，但最好在他第二次邀请你时答应他(因为很多直男会认为你对他无感，就放弃了)另外，不要暴露你的兴奋心情。如果是交往一段时候后的邀约，女生也不要每次都答应，尤其是突如其来的邀请。

4、别让他送你到家门口

恋爱中的男人通常会送女人回家，但这时你不要让他送你到家门口，只是到指定的位皿即可，这样你就无形之中给自己增加了神秘感，他会猜侧你为何不让他送到家门口的原因。开始时你要保持这种神秘，经过一段时间的接触后，你可以解释为害怕提前见家长就好。

5、道别的技巧

约会后的道别也可制造神秘感，无论你们在约会时玩得多开心，尽兴与否，到了一定的时间你就回家。这样，他就会感到奇怪，你的神秘感也就应运而生了。就像童话中的灰姑娘，在午夜十二点的钟声敲响前就要离开，这更能激起男人的探索欲。

6、别让男人知道你有多喜欢他

恋爱初期，如果你疯狂地对他好的话，他就会知道“这个女人是很喜欢我的”，当然也容易“恃宠而骄”，这样你在恋爱一开始就输了。无论你有多喜欢他，在对方投入同样深的感情之前，千万别让他知道你的深爱。

7、知识渊博永远令人感到新鲜

对于人际关系感到厌倦的理由是因为“没有新鲜感和新的感觉”。知识不充足的人聊起天来，会感到没内涵且聊的内容范围有限，容易被对方厌倦。所以懂得倾听的女性永远新奇有趣并且精通各类型的话题，不论何时都不会让人感到厌倦。

女人保持神秘感的方法

神秘感一、关于你的事情，不要一下子全让他知道。

每个人都一样，对那些已然知道的事情毫无兴趣，而对那些未知的东西充满好奇。所以当你喜欢上一个男人的时候，若想让他长时间对你保持激情，你就不应该一下子完完全全地向他介绍你自己，让他瞬间就全部掌控了你的一切。关于你的喜好，你的性格，你所擅长的东西，你要一点一点让他自己去发现，让他觉得总是不够了解你，想要靠近你，去发现更多。

神秘感二、对他若即若离，绝不轻易表现出你的喜欢。

在一段关系中，假如他一发信息，你就回;一约你，你就去;一说喜欢你，你就说喜欢他，那么他就会感受到你很喜欢他，没有什么挑战性，对你热情大减。可是倘若你适当冷淡，适当热情，适当同意，适当拒绝，就不一样了。你越是若即若离，他越容易被激发出征服你的欲望。他不但不会因此远离你，甚至会觉得你很神秘，很有趣，很值得他去探寻。

神秘感三、适当变化自己的形象，让他总能在你身上找到新鲜感。

两个人相处久了，都会厌倦，这种厌倦就是因为太过熟悉，没有新鲜感。所以想让对方对你保持新鲜感，你就要多花些心思在自己身上，换个发型，换种风格的着装，让他总觉得眼前一亮，总是期望着下一次，你带给他更多的惊喜。在爱情中，有多少新鲜感，往往就有多少神秘感;有多少神秘感，往往就有多少心动的感觉。这种感觉，让你们之间感情的温度不降反升。作为女人，不管多爱一个男人，都一定不要百分百地交付自己。你交付越多，不但不会幸福，反而只是越会陷入不幸。不论什么时候，你都应该保持神秘，让男人始终觉得在你的身上，还有他不曾了解的地方，这种想法，会让男人一直对你欲罢不能。保持神秘，是赢得爱情的至上法宝;保持神秘，是维持婚姻幸福的致胜秘籍。

为何女人的神秘感非常吸引男人

神秘感说白了就是所谓的未知性，有神秘感的女人会更加激起男人探索的欲望。关于它为何这么具有吸引力，主要还是因为以下几点：

1、来自于性吸引。

2、来自于高价值。你想想一下，如果你进入了一个整体价值比你低的QQ群，你是不是不自觉地就会减少发言，会减少炫耀，会很低调，很神秘。偶尔的一两句发言都会让大家觉得你高价值?我想，女性的神秘实际上是高价值带来的副产品。而当高价值男性出现在群体中，他势必会通过炫耀获得领导地位。这是男女之间的不同吧。

3、神秘好比悬念，引人入胜。

男人觉得什么样的女人最神秘

1、没推到前最有了解的欲望，推到后虽然也有但是明显少了;

2、女生的表现有出现遮遮掩掩，不想让你知道，或者想给个惊喜的行为。

3、就是兴趣指标和无兴趣指标穿插，让他感觉有机会但又不容易搞定，这样可以最大调动男人的征服欲和兴趣。

4、那些男人说你什么时候最美最有魅力的话，那都是为了接下来的动作做准备，其实心里并没有这么认为。

5、发生那种关系后，女生控制本能不去把抓男生在身边，不完全把重心放在男生身上，关注自己，会提升女生的在男人心中的价值。

6、心里能装事，不什么都跟别人倾诉。

对于刚升级的父母来说，为自家宝宝洗澡可不是一件容易搞定的事情。要知道刚出生的宝宝身体娇弱，免疫力低下，给他们洗澡更加需要多加注意！对此小编总结出几点给新生宝宝洗澡的相关注意事项，各位辣妈奶爸们快接好吧！

新生宝宝洗澡注意事项一、洗澡前提前做好准备工作

做好宝宝洗澡之前的准备工作可是一件技术活。需要准备的东西有很多，大家可要记好了！先把需要换洗的衣服、尿布和洗澡时要用的浴巾、毛巾、婴儿浴皂等放在身边;把婴儿浴盆上供宝宝躺着的网兜卡好，然后在浴盆里放水，先倒凉水，然后兑热水，水深至网兜的一半，然后用水温计调好水温，一般在37左右即可，也可用手试一下水温，以不觉得烫为宜。这一切准备好后，就可以给宝宝脱衣服洗澡了。

新生宝宝洗澡注意事项二、给宝宝洗澡必须两个人

给宝宝洗澡可不是逞能的事，给宝宝洗澡必须两个人，一个人用手护住宝宝，另一个人负责洗。当宝宝脐带脱落后，脐部又无炎症时，就可以把宝宝全身放入水中。放入水中之前，先往宝宝身上撩点水，让宝宝先适应一下，然后轻轻地把宝宝半躺半坐地放到固定在浴盆上的网兜上，注意，上身要高，肚腹浸在水中。先洗头，然后再洗全身，特别是腋下、大腿根部、后背都要洗到。动作要轻柔、麻利。千万要注意切勿将水溅到宝宝的眼睛和耳朵里。

洗完后，妈妈把事先准备好的浴巾在怀里展开，爸爸把宝宝的头上、脸上的水擦干后，把宝宝从水里抱出来(注意，宝宝身上有水很滑的)放到妈妈展开的浴巾里包好，妈妈就可以边喂奶，边等宝宝身上的水分吸干，等宝宝适应了室内的温度后就可以给宝宝穿衣服了。

新生宝宝洗澡注意事项三、注意对宝宝脐带的保护

新生宝宝在出生4～5天之后，脐带会脱落下来，先是留下小小的伤疤，2周左右就会痊愈。尽管如此，新爸妈们在为宝宝洗澡时，仍需要多加注意对脐带的保护，不要让水溅到脐带上，每次洗完澡后要用碘酒和酒精给脐带消毒。

如果天气冷或宝宝脐带还没有脱落，应上、下身分开洗。婴儿浴皂或婴儿浴液不要直接擦在宝宝身上，应该在大人手上摩擦起沫后，再抹到宝宝的身上。

新生宝宝洗澡注意事项四、最好别给宝宝使用爽身粉

许多爸妈在给宝宝洗完澡后，习惯使用爽身粉保证宝宝的皮肤干爽，但事实确是有害无利的。因为宝宝代谢快，出汗多，尿也频，过多的爽身粉遇到汗水或尿就会结成块状或颗粒状，在宝宝活动的过程中容易在身体皱褶处产生颗粒与皮肤的摩擦，容易引起皮肤红肿糜烂，所以，最好不要用爽身粉。

综上，新生宝宝皮肤娇嫩，各位一定要记得慎重对待！在保证宝宝清洁干净的同时，不要忽略小编为大家总结的洗澡注意事项。

白领和居家老人最易受空调病困扰

最受空调病困扰的就是长时间待在空调房的办公室白领一族和居家的老人。专家指出，办公室白领一族，长期享受空调加风扇的人造冷风的同时，也为身体健康埋下隐患，易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

对于居家的老人，空调+冷风容易诱发老寒腿。老寒腿一般冬季较为常见，但是近年来，随着空调的普及，夏季室内多开启空调，人的双腿长期处于冷气中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激，极易引发老寒腿。除了老寒腿，门诊调查病因还发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。

如何在空调房里保持健康

1、补氧

为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。因此在空调房，应多放些绿色植物，多活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的肤色。

2、补水

常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯开水，以提供皮肤足够的水分，多吃新鲜蔬菜、水果，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，到清热解毒的功效;多用保湿性的护肤品，如霜肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，让皮肤保持丰润、光滑、有弹性。另外，在空谈房间里放一两盆清水，也会起到良好的保湿功效。

3、补温

在身边多准备一个小披肩或者丝巾，可防止寒邪入侵体内诱发各种疾玻长时间坐着，膝部应覆毛巾等予以保护，经常站起活动活动，增进末梢血液循环。另外，中医认为，脐可影响到会阴、子宫及卵巢的运行，女性应备个小毛巾盖在肚子上防止受凉。而开空调时，最怕冷的是腿和脚，所以一定要穿袜子，即使是丝袜也行。

雨水将至，大地回暖，人们终于可以活动胫骨了。这时，养生就显得格外重要了。那么，雨水节气养生方法有哪些呢？雨水节气怎么养生保健呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，雨水节气怎么养生吧！

雨水节气是每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气肝气升发，雨水节气养生需要保持心情舒畅忌怒忌郁。雨水节气养生以养肝为关键。就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

保持心情舒畅忌怒忌郁，防止“肝火上升”

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。雨水节气养生情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。

雨水节气后，气候寒温不定，这种变化无常的天气，除易导致外感病的发生，还极易引起人们的情绪波动，形成心神不安、烦躁易怒、失眠多梦，进而影响身心健康，同时还是高血压、心脏病、哮喘等病反复发作的诱发因素。所以雨水节气养生春季养肝气升发，忌怒，忌郁，有不开心要及时沟通或排解，不要委屈或者抱怨。

雨水节气养生全攻略

饮食

宜少酸多甘

“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。

五行中肝属木，喜条达，在味为酸;脾属土，性敦厚，在味为甘。

饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气，如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

春季转暖，又风多物燥，常出现皮肤干燥、嘴唇干裂，应多吃水果补充水分。此时应少食羊肉、狗肉等温热之品，否则辛温太过，肝木过旺，脾土反伤。总之，雨水时节饮食既要注意“春生”特点，又要避免伤及脾胃。

雨水节气防上火，少吃羊肉狗肉

按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但医生提醒，雨水时更应该预防上火。

雨水节气，天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。

因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

身体

雨水后进补，宝宝长更快

春天给孩子多进补，孩子会长得很快。这是什么原因呢？

雨水时节已经到了春天，春天万物生发，植物如此，人也不例外。小孩子身体里面的每一个细胞都像是干旱了的土地一样，终于迎接到雨水的来临，如果这时特别注意给孩子补充好营养，如熬骨头汤，吃钙片等，让孩子有足够的能量来供应给每一分每一秒都在偷偷地生长的身体，那么，孩子们就会快速成长。家有宝宝的父母，千万不要错过宝宝这个成长的好机会！

老幼防寒湿

雨水节气中，随着降雨有所增多，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响，故养生应注意防湿邪入侵。

由于春季阳气升发，人体毛孔舒张，体热外泄，寒湿易于入侵，导致关节炎、感冒、肺炎等疾病高发。老人、产妇、体弱者无充足的阳气驱寒于外，如不慎受风冒雨，或用冷水洗脸、洗手，湿寒更易深入，以致病深难治。

对于已经患有风湿病、哮喘、高血压、慢性肝病等疾病的患者，应常常留意自己的症状与相关化验指标，如有加重及时就诊。

疾病

风湿患者可点艾草祛湿保暖

中医认为，春天雨水增加，风气很重。医生提醒，这个季节，风湿病容易发作，家有风湿病患者的，可以经常点燃艾草。因为艾草性温燥，芳香而辟秽，可以祛湿。此外，普通市民也可以点艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。

医生称，经常用艾条熏三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位，可以健脾祛湿，温阳利水。从现代观点来说，春天细菌繁殖很快，而一些实验已经证明，艾条燃烧所产生的烟雾能杀灭很多种类的细菌。

高血压患者别再熬夜

在雨水节气，人体相应的就是肝气开始生发。医生提醒，此时，阳气的浮动会导致一些人身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。

春天阳气开始上升，高血压病人容易出现血压不稳定，此类人应特别注意避免熬夜。雨水节气天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，罹患哮喘、心脏病、慢性胃病的几率更高，此时，人们更应该注意防寒保暖，饮食有节，按时起居。

结语：雨水时节，不仅雨量增多，而且，人的身体更要养生保健，虽说是春天，但是气温变化不定，保暖是关键。以上是小编总结的有关雨水节气养生的方法，你们都了解了吗？希望可以帮助到你们。

我们都知道，面部清洁非常重要，很多人都会在洗脸的时候使用洁面仪来做面部清洁，luna洗脸仪是清洁产品中很火的一款，那么luna洗脸仪发霉怎么办？日常使用完要保持干燥。

luna洗脸仪发霉怎么办

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我的luna发霉了用的下面这个去霉菌神器，

天气一下雨就很潮湿，特别是在洗手间更潮，我的luna动不动发霉，这个去霉菌神器超神奇的

我中午洗脸仪泡在里面，下午睡醒就变的超干净，就是好讨厌一股漂白粉的味道[

露娜洗脸仪脏了怎么办

可以用硅胶清洗剂清洗

luna洗脸仪全机身都是防水的，连充电口都防水，所以可以水洗。每次使用后，用水和香皂清洗刷面，并用清水冲洗干净，然后用不掉屑的棉布或毛巾轻轻拍干即可。但是需要注意的是，不能使用含有酒精、汽油或丙酮等刺激皮肤的清洁产品清洗洗脸仪。

luna洗脸仪充电口防水吗

luna洗脸仪充电口是完全防水的，所以洗澡时也可以使用，平时清洗时也可以放心的清洗整个机身，非常方便。如果有买家告诉你清洗luna时要捂住充电口，那很可能就是假货哦。只要充电时保持luna洗脸仪的干燥，平时打湿了都没有关系的。

luna洗脸仪怎么选购

自己的使用频率

如果你想要每天使用，那么就可以选择温和一点的刷头。如果一周只用一两次，那么可以选择清洁力更强的刷头。

自己皮肤的耐受性

主要是皮肤的敏感度。

比如干皮，但是皮厚不敏感，那就可以选择蓝色刷头。如果你是个混合皮，但是皮肤敏感，那就最好选择粉色或者白色。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用染眉胶，染眉胶可以塑造好看的眉形，染眉胶的使用方法很简单，但是还是有人不是很会用，那么下面就由本网的小编来为大家介绍染眉胶的保持时间，染眉胶怎么用及使用教程。

染眉胶的保持时间

染眉膏和睫毛膏同理，虽可以附着在毛发上时间较长，但一天下来，晚上卸妆还是要卸掉的。染眉膏长时间不卸，对皮肤也是有一点小伤害的哦~

染眉胶怎么用及使用教程

1.画好基础眉毛，建议大家选择适合自己发色的眉笔画。

2.选择和眉笔同色系的染眉膏，逆着眉毛生长方向刷一遍，确保每一根眉毛都粘上染眉膏。

3.再顺着眉毛生长方向刷一遍，这样不但刷的均匀还很立体。

第一步：涂眉胶的方法其实和日常用眉粉填色差不多，从下沿起步，这样对眉形更有把握一些。一次沾的量随意，根据自己的习惯来。建议是多沾一点，反正沾多了可以一次涂蛮大的面积，按照日常画眉习惯把整个眉毛涂完之后的效果。

第二步：因为眉胶自带的刷头是比较粗的，要达到日常画的眉毛的精细度是有点困难的，所以在整个眉毛还没开始干燥的时候，用一根干净的棉签，对画好的眉毛进行修改。

第三步：接下来等待一段时间，这里大概等了半个小时。成膜之后的眉胶很好撕，也跟成膜之后的胶水差不多。

第四步：刚涂完之后的样子和撕下来的效果还是很不一样的，如果觉得不够，可用眉粉再补补，反光则用散粉铺一层。

染发膏可以染眉毛吗

染发膏最好不要用来染眉毛。

脸部皮肤相对于头皮皮肤更加脆弱，因此需要格外呵护，尽管眉毛的结构和头发的结构相同，但眉毛因为靠近眼部，染发膏中含有一定的化学成分，难免对眼睛造成刺激，因此不建议用染发膏染眉毛。

染发膏染眉毛会怎样

引起皮肤过敏

染发膏内含有大量的化学成分，直接接触皮肤，会对皮肤产生刺激，尤其是易敏感的肤质，在接触到染发膏后，极有可能会产生红肿、脱皮等过敏现象。

可能导致致癌

染发膏中含有苯二胺，苯二胺是国际公认的一种致癌物质，将染发膏涂在眉毛上，很有可能使苯类的有机物质进入到毛细血管内，随血液循环到达骨髓，长期反复作用于造血干细胞，导致造血干细胞恶变，从而令白血病爆发。

暹罗猫(详情介绍)

当家长发现猫咪耳朵有异味、或是耳朵内有黑色异物，可能是长了长耳疥癣。为了保证猫咪耳朵健康，主人在平时的饲养中，应为猫咪定期清理耳朵，以防猫咪耳朵其他病菌的滋生。

1.当耳朵里面很脏时，把棉棒在婴儿化妆油里浸一下，在可视范围内清理耳内污垢。

2.另外，洗完澡以后，一定要把耳中的残留水分弄于净。但如果将耳朵中的脂肪全部清除的话，耳朵便失去了对细菌和灰尘的抵抗力，很容易生病，所以也不能过分地清理耳朵。

3.也有猫很讨厌清理耳朵。这时的诀窍是：用一只手叉开五指成扇形捏住耳廓，干净利落地清理完。脾气暴躁的猫拿毛巾包上后再清理比较安全。当耳朵里出现黑色污垢时，有可能是得了耳壁虱（耳疥癣）或是耳炎，要送医院。

备孕期间要养成良好的生活习惯，防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。那么孕前如何保持饮食平衡呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前如何保持饮食平衡

维生素

维生素在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E可增强精子活力，促进男女性欲。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，会有较健康的精子，男性摄入维生素愈多，防止DNA被破坏的能力就愈强。因此，夫妻都要多补充含维生素的食物，如乳类、蛋类、动物肝脏、植物油、芝麻及其制品、瘦肉、红枣、核桃、胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣和水果等。

洗涤剂

国外有研究表明，男性精子数量、形态、活力异常，可能是由于饮水中有类似于女性雌激素的物质污染所引起的，并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产物。洗涤剂分解产物对男性精子和生育能力的影响不容忽视，因此，生活中应严防洗涤剂污染饮水，不要饮用被污染的水。

蛋白质

蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80～140克。例如每天吃腐竹100克(含蛋白质50.5克)、黄豆50克(含蛋白质20克)、鸡蛋100克(含蛋白质14.7克)。只有这样每天摄取优质蛋白质才能满足身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足的现象。

脂肪

脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产热量是糖类及蛋白质的两倍多。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。在脂肪占体重的22%时，妇女才能维持正常的月经，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，孕前妇女要注意摄取适量的脂肪。

无机盐

无机盐虽然不是提供热源的物质，但却是构成骨骼和肌肉的主要物质，而且是调节生理功能的重要物质。微量元素铁、锌、铜又是制造血液、保护头发及提高智力的重要物质，孕前要适量补充。

酒精

酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。男性长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，导致70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率将仅有40%，同时精子的畸形率也会增高。因此，孕前夫妇俩要戒除烟酒。

宝宝们初来乍到，对任何事物都不认识不了解，不安全感也是与生俱来的。那么，如何保持孩子的安全感，做个足够好的妈妈。就让的小编和您一起去了解一下吧！

学会安慰孩子。

我们应该教会孩子一些生活道理，在孩子遇到困难和挫折的时候，应该及时安慰孩子，给孩子讲明道理，让孩子能够完全从无助和失望中走出来，让孩子变得坚强。

营造和谐环境。

我们应该进一步营造和谐的环境，因为孩子的生活环境直接决定着他的性格是否能够健康养成，如果孩子的身边环境不是非常温馨和舒适，就会让孩子感到恐慌。

融洽亲子关系。

我们应该尽量和孩子之间保持一种融洽的亲子关系，因为子女和父母之间的关系，也是有亲疏远近的，所以，家长总是喜欢批评教育孩子，自然就会让孩子感到不安。

培养独立意识。

孩子应该具有独立自主的意识，因为，孩子的能力培养要在平时上下功夫，孩子如果不懂事，不能够成为一个独立自主的嗯，不能够独立承担后果，那么，一旦失去依靠，就会没有安全感。

夫妻达成共识。

夫妻之间，对待孩子的问题上，一定要达成共识，因为两个人对于孩子的教育不能产生分歧，更不能让一方与另一方的意见背道而驰，这样容易让孩子无所适从。

拒绝溺爱孩子。

作为孩子的家长，一定不要溺爱孩子，这其中的原因很简单，如果溺爱孩子，则会让孩子缺少主见，也会让孩子成为父母身边永远长不大的孩子，所以应该适当让孩子学会独立。

训练孩子思维。

训练孩子的思维是家长应该特别注意的一件事情，因为，孩子的思维能力如何变强的话，就会让孩子变得意志坚定，也会成为一个勇敢的孩子，自然能够更加具有安全感。

一点一滴小事都睡融进宝宝心中，扎根并在长大后通过一系列行为表现出来，而帮助孩子建立安全感的最佳时机也是这段时间。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。