过年烧纸的讲究（汇集20篇）

又到秋收入冬时，早晚温差大,宝宝的肌肤很容易受外界的影响而变得脆弱不堪。对于各位宝妈们来说，如何挑选适合自己宝宝的沐浴产品就显得至关重要。面对货架上琳琅满目的各类产品，我们该如何抉择呢？

宝宝沐浴露的好坏会对宝宝的皮肤造成影响，家长在选购宝宝洗护用品时要注意哪些呢？

一、宝宝沐浴露的选购要点

1、厂商信誉：一般而言，选择牌子老、口碑好的沐浴用品比较保险。事先询问一下有经验的长辈、亲友，从他们的推荐中可以找出比较可信赖的品牌。

2、包装完整：选购沐浴用品之前，要仔细看看产品的包装是否完整，有无破损变质。以酵素而言，选购时一定要确定包装的容器密封完好，因为酵素最怕与空气结合，或是发生变质等状况。例如酵素应该是绿色却呈红色时，就不能使用，所以不能购买。

3、专为婴幼儿设计：因为婴儿的肌肤与大人有所不同，千万不可以用大人的沐浴用品替婴儿进行清洁工作，以免刺激婴儿的皮肤。同样地，选购婴儿沐浴用品时，一定要认明“专为婴儿”设计等字样的产品，因为此类产品是专门针对婴儿皮肤作测试，质量有保障。

4、标示清楚：清洁沐浴用品的内容和成分一定要标示详尽，对于成分标示不明、说明模糊的产品，为了婴儿细嫩的肌肤着想，还是不要买比较好。

除了以上四点宝宝沐浴露选购要点，还要注意什么呢？

二、宝宝沐浴露选购注意事项

1、选择婴儿专用沐浴露。儿童皮肤娇嫩，使用成人沐浴露容易被成分刺激到，造成过敏和红肿。

2、婴儿沐浴露的PH值以5。5弱酸性为佳，偏碱性的沐浴露容易破坏皮肤的天然保护层，而弱酸性的PH值与皮肤PH值一致。

3、婴儿沐浴露最好有无泪配方，就算沐浴时泡沫进入宝宝眼睛也会刺激流泪和疼痛。

4、婴儿沐浴露的包装设计也很重要，选择时要充分考虑沐浴露是否容易按压和起泡。

由此可见，冬季宝贝沐浴露选择有讲究，您都清楚吗？如何让宝宝安全的度过寒冷的冬天，宝妈们选择一款好的沐浴露刻不容缓。假如你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

近年来，广场舞那叫一个火啊!刚开始在大街上跳还会被人笑话，现在却随处可见。广场舞之所以这么流行，就是因为它能给人带来快乐，而且是一种简单轻松的运动，所以深受老人们的喜爱。但是有专家称，老人跳广场舞对身体也大危害。

老年人运作要讲究——老人慎跳广场舞

除了爬山，跳广场舞也会伤膝盖。有调查称，老年人长期跳广场舞，骨关节活动剧烈，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。 广场舞的难度虽然不大，但是对于关节困难的老人来说，很多弯曲的动作，老人做起来容易弄伤腰部、腿部关节，而旋转时也难免会有扭伤的风险。所以老人们要慎跳广场舞，如果要跳，每次时间不宜太长，蹭中间需适当休息。

老年人运作要讲究——老人爬山

人的关节之所以能够活动，完全依赖于关节面上的软骨，但是软骨非常薄，并且需要长时间经受摩擦和冲击，软骨被一步步磨损，而关节部分没有软骨的保护，活动时就会出现疼痛等症状。对于患有骨关节疾病的老人，骨科医师建议，爬山是不推荐的运动，因为爬山对膝盖的损伤特别大，会加重关节损伤。专家建议：老人们一周最多爬一次山。

对于老人而言，爬山还有一定的讲究，老人骨骼不好，对身体的控制不够，所以爬山时不宜选择太陡的路，而且最不宜走台阶，走台阶时压力全加在膝盖上，会对膝盖形成非常强大的压力，损伤膝盖。

而对于喜欢爬山的老人，专家建议尽量上山走平路，下山时可以坐缆车，这样也是对膝盖的一种保护。

老年人运作要讲究——饭后散步也分时间

“饭后百步走，活到九十九”，因此很多人为了健康选择饭后散步，不仅能促进消化，对一天的压力也能达到一个放松。但是，饭后百步走并不适合所有人。老人是心脑血管病的好发人群，一般晚餐过后，胃的负荷增加，而饭后马上运动对心血管系统有明显的负面作用，所以老人运动宜在饭后后1到2小时进行运动。

人生在于运动，老年人热爱运动固然没错，但是也需要用正确的运动方法，错误的运动方法不是健身而是伤身。广场舞主要是以集体舞为表现形式，娱乐身心为主。广场舞不受地域限制，也没有年龄范围，而且价格实惠，所以受到老人们的青睐。但是跳广场舞真的那么好吗?人一旦上了年纪，身体的各项机能都会下降，最明显的就是骨关节。老人或多或少都有关节毛病，有些只是轻微疼痛，有些寸步难行。所以老人运动要慎重选择。

孕期准妈妈因体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。为能给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力，准妈妈在选择内衣时，除考虑穿着的美观性之外，更要看重其功能性。那么孕期选内衣都有哪些讲究呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

根据孕期的变化，选择一件合适的孕期内衣对以后的哺乳大有好处哦！

孕期内衣VS普通内衣

两种内衣的搭扣个数和位置及杯罩、肩带的设计都不一样。

很多准妈妈认为，孕期选用一件稍大的内衣即可，但实际上，孕期内衣和普通内衣在设计上是有区别的。

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般内衣比例不同，孕期内衣的罩杯经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。和普通内衣相比，孕期内衣可调节的搭扣数量会更多，普通内衣一般是三个搭扣，而孕期内衣的搭扣有四五个，内衣下围延长度更大。

很多孕期内衣都是前开口设计的，方便大肚子妈妈穿脱。孕期内衣一般会加大钢圈的直径，让钢圈可以完整地包覆住乳房，避免钢圈压到乳腺而影响乳汁的分泌。

测量方法

上胸围尺寸：双手将胸抬起，环住胸部，将前部放到胸最高点的位置，量出的长度就是上胸围。

下胸围尺寸：肩部放松，在自然的状态下测量乳房最下面位置的尺寸。下胸围就是内衣尺码里前面的数字，比如：75C中的“75”厘米。

例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就应该选择70B的内衣。70是下胸围的尺寸。

5大锦囊帮准妈妈挑选合适的内衣

锦囊1：选择孕妇专用内衣保舒适

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般内衣比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的内衣，这类内衣多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

锦囊2：根据胸部大小随时更换内衣尺寸

从怀孕到生产，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的内衣，不能为了省事而一个尺码用到底。尺寸合适的内衣在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

锦囊3：哺乳文胸是经济实用的选择产前产后均适用

特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，选择好的哺乳内衣即使睡觉穿着也不会勒，漫妮麻麻就这样穿着，防止半夜溢乳。

锦囊4：乳垫防止尴尬必不可少的帮手

怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

锦囊5：千万不可选择钢托内衣

如果买的内衣不合身或是用普通的钢托内衣都有可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，而无法产奶。平时都不建议穿钢托的内衣，并且劣质的内衣会引起乳腺增生甚至是纤维瘤。

健身餐对营养的均衡很讲究，提供足够蛋白质，可促进肌肉生长，对健身爱好者来说自己准备健身餐是最好的，因为没人比你更了解自己身体的状况，对自己身体情况多了解，在搭配营养的时候也会更加准确。现在的生活多是食物充裕，营养过剩，可口的菜肴无形中让我们摄入大量油脂，而对需要减肥瘦身，保持身材线条的我们来说，这并不是一件好事，自己动手搭配健身营养餐，可让我们自由控制脂肪油脂的摄入，在健身前后可以更好的补充相应的营养，让我们健身取得更好的效果。下面跟随本网了解一下吧！

1、脂肪

脂肪使我们身体的组成，我们日常完全不食用脂肪是不正确的，而且几乎每种食物都含有脂肪，含量有所不同，但多少还是会摄入的，我们自己做健身餐食用的蔬菜可以多采用蒸煮的方式，用水酌一下，可以将一些油腻食材表面的油去除，饱腹感强的食物也是配餐中经常选用的，粗粮等食物还富含膳食纤维，在做健身餐的过程都是比较好的选择。

2、蛋白质

蛋白质补充也是健身中的重点，不少人去健身都是以增肌减脂为目的的，而蛋白质的补充可以协调身体肌肉，还是最直接的运动能量补充来源，研究表明，每天正确的蛋白质补充公式是人体重量*0、0008，大致一公斤8克左右，我们做健身餐可以加入富含优质蛋白的食材，像鸡胸肉，牛羊肉，鸡蛋这些都是比较合适的，人体吸收也比较方便。

3、碳水化合物

碳水也是健身的最佳伴侣，作为人体活动的优先准备燃料，碳水的补充也不可忽视，一般来说碳水可分为两大类，一类易吸收，一类吸收的比较慢。我们做增肌训练的时候，可以选择慢吸收的像主食中的面包，米饭，燕麦等都是不错的选择，快吸收的碳水是肌肉的组织原料优质的代表食物有土豆，香蕉，白面包等。

4、健身进餐时间的安排

健身前三十到九十分钟前吃是比较合适的，建议不要吃得太饱，容易消化的时候吃得时间可以离健身的时间近一些，训练过程要补充好水分，训练后可以吃一些补餐或者蛋白粉增肌粉之类来补充一下运动的消耗，吃的多少和训练的强度相关，可自行把握。

健身运动员每天的六餐中有三餐的时间安排是非常重要的，但是你真的做对了吗。如果你还有疑问，那么你就看下去吧。

1、早餐

早晨醒来之后，应该尽可能快地吃点东西，不论你是否会立即进行力量训练、有氧训练，还是去上班或者上学。和在其他时间段一样，你必须通过尝试，才能搞清楚此时最佳的蛋白质、碳水化合物的摄入量和摄入比例是多少。最好是在头一天的晚上把第二天的早餐准备好，以便早晨起床后能立即摄入。

2、训练后

训练后是补充营养的黄金时段，你最好是在训练后立即饮用由乳清蛋白、葡萄糖和肌酸配制而成的高蛋白饮料。虽然，具体摄入量取决于每个人的体重大小和训练目标等因素，我们通常建议在训练后立即摄入30?50克蛋白质，以及大约两倍数量的碳水化合物。对于男性来说，我们还建议在力量训练后，摄入5克肌酸、10克谷氨酰胺。

训练后尽快通过混合饮料的形式摄入上述营养物质，可以抑制皮质醇的水平，防止身体分解破坏肌肉组织。此外，此时摄入的营养物质，也更容易被肌肉组织吸收利用。你此时摄入的所有的或者说几乎所有的营养物质，都将被用于修复和增强你的肌肉组织、肝脏、内脏和免疫系统。

3、睡觉之前

在睡觉期间，你将有6-9个小时不能进食，为了使肌肉在睡眠期间的分解破坏程度最小化，对于大多数运动员来说，在睡觉之前，摄入一些消化吸收速度缓慢的碳水化合物食品和蛋白质是很重要的。

此时最好是摄入一些富含酪蛋白的食品或者营养补剂，比如浓缩牛奶蛋白粉。因为酪蛋白的消化吸收速度比较缓慢，与消化吸收速度较快的乳清蛋白相比，酪蛋白可以在很长时间内，给身体稳定地供应氨基酸。

如果你手头只有乳清蛋白粉，可以用纯牛奶来混合它们，或者在混合乳清蛋白粉的时候，加点花生酱，以便减慢其消化吸收速度。虽然睡眠专家们说，睡觉之前不能进食，但是，只要你的进食量不大，不会导致睡觉时胃肠不适，睡觉前进食是完全可以的。而有些运动员，为了避免连续8个小时的无法进食造成肌肉的分解代谢，甚至改为在24小时内分两次或者更多次，进行较短时间的睡眠。

提起初次见公婆这个话题，想必很多过来人都会有话想要说，总之是感慨万千。有位朋友说，如果他家人喜欢你的话就是喜欢，不喜欢你的话你再怎么做都是徒劳，说不定人家正认为你好欺负，做惯家务以后都让你做，我就是这样的例子！听她了的话简直就是一部活生生的血泪史，令人忍不住为她掬一把同情泪，同时叹一句，准婆婆真的是种恐怖的生物。但是，所有准婆婆都是母夜叉吗？

当然不是，准婆婆初次见准儿媳未必就不紧张，自己辛苦养大的儿子，就将要与别的女人一起分享了，是好是坏，对她来说都是息息相关的，她爱自己的儿子，当然也希望这个女人能给儿子幸福，看准儿媳的时候，眼睛里难免带着几分审视、探究和一些不确定。这个时候不需要太紧张，谈吐得体，恰当的妆容会为你赢得准婆婆的好感，展现自己最自然的一面就好，别太做作，否则婚后落差太大，准婆婆会觉得难以接受。

其实，第一次去见准婆婆，谁都会有些小紧张的。但紧张过后你会发现真的没什么，吃饭时帮忙端个菜什么的，吃完了把碗收下就ok了。并不是所有的准婆婆都是母夜叉，所以也不必把初次登门拜访想象成英勇就义。

贵重礼品OR贴心小礼物

很多女孩不知道应该送什么礼物给初次见面的准婆婆，送的不好，怕准婆婆觉得自己不重视她，送的太好又怕准婆婆觉得自己大手大脚的花钱，不会持家，再者自己也是毕业不久，根本没有什么积蓄，给买贵重礼品，经济条件也不允许。问问身边的朋友，有的人甚至说什么都不用带，人去了就很不错了，开口叫爸妈的红包都不一定给不给，买礼物做什么？

如果真的不买礼物就上门，就真的做错了，那是一件很失礼的事情，特别是第一次见面，但并不需要送什么贵重礼品，具体送什么，可以问问男朋友，看看准婆婆有什么喜好，投其所好，远远要比买贵重礼品要好得多，要记得男朋友是准婆婆的“贴心小棉袄”，一定要记得物尽其用。其实大多数准婆婆不会在意准儿媳给自己买了些什么，更注重的是有没有那份心意。

别把准婆婆当亲妈

相较于那些胆战心惊的去拜访准婆婆的女孩，另一些女孩则显得大方的多，她们属于那种自来熟，很容易的就把准婆婆当成自己的妈，未来老公的妈妈不就是自己的吗？所以很坦然的去面对准婆婆，毫无顾忌，表现的很随便，自己认为很正常，准婆婆却看不过去了，为什么展现自己最真实的一面也会让准婆婆挑理了？

一句话，别把准婆婆当亲妈，该有的礼节还是要有。毕竟还没结婚，处于“考察期”的准儿媳，还等着准婆婆打分呢，总得给准婆婆留个好印象，就算以后结婚了，也要有所顾忌，毕竟婆婆不是亲妈，没有理由无条件的宠着你，是吧？

俗话说，丑媳妇总要见公婆，给自己做好心理建设，也没什么可怕的了。只要胆大、心细、准婆婆也不难搞定。马上就要过年了，你做好准备去hold住准婆婆了吗？

大家在生活中应该都听说过二婚吧，但是你了解二婚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟二婚有什么注意的呢，以及二婚结婚有什么讲究吗？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

二婚有什么注意的呢

1.首先：前任不要提及

前任将会成为影响你们的最大存在，不要提及。毕竟，她们都是过去式。那么，让她们成为过去吧。

2.其次：现任要好好珍惜

不要想着凑合着过日子，你们都应该拥有幸福的权力。所以，还是要和对方、和对方的家人真正融合一起、成为整体。

3.最后：遇到问题更要冷静

曾经那段婚姻，你很冲动。吵架就吵架，出走就出走。现在遇到问题，需要好好的冷静思考。为什么，总会这样？当然，彼此都有不对的地方。善于沟通，争取避免不必要的冲突吧！

二婚结婚有什么讲究吗

1.男人是否忠诚

很多婚姻破裂的原因都是因为男的不够忠诚，或者孕期出轨。对于这样的男人而言，女性是深恶痛绝的，尤其是第一次离婚是因为这种原因的女性，更是讨厌和抵触。因此，想要和二婚女性结婚的男人就应该自我思考和检讨了，如果你是下半身动物，赶紧绕道！

2.家庭是否和谐

很多夫妻关系的结束并不是因为双方感情的破裂，而是家人的影响导致，一个野蛮的婆婆，一个不讲道理的公公，如果还有一堆多事的三姑六婆，那这样的婚姻还是一样很危险，所以婚前还是要多多相处，好好的判断下的。

3.男人是否有担当

结婚不是儿戏，二婚的女性更是如此，他们会想的更多，也会有更多的考虑和顾虑，因此这个时候，男人是不是成熟有担当就显得尤为重要了。

4.是否能接受自己的过去和孩子

很多女性离婚的时候都带着自己的孩子，毕竟在以前的婚姻中，自己对孩子的付出肯定是对于父亲的照顾的，所以妈妈和孩子是关系是很难切断的，因此，二婚的女性的再婚的时候特别忌讳男人无法接纳她的过去以及她的儿子！

二婚和头婚有什么区别呢

1.头婚可以情绪化，二婚全凭耐力支撑。

如果你是头婚的话，你可以对婚姻很情绪化的，你可以放纵自己的感情，甚至是放纵你的婚姻，但是如果是二婚的话，是经不起情绪和放纵的折腾的，两个已经受过伤的人，要想好好的生活，有时候真的全凭耐力支撑着。

2.头婚相当风光，二婚大多低调。

第一次结婚，谁都想风风光光的，想让全世界的人都知道自己告别了单身，自己结婚了，想接受所有人的祝福。但是如果是二婚的话，那就证明了第一次风光婚姻的失败，不是很多人都希望别人知道自己的失败，因此，二婚大多数很低调。

3.头婚重视的是感情，二婚更多重视的是生活。

大家都希望能嫁给爱情，因此，头婚大多是为爱情，为了和自己喜欢的人在一起，能和自己爱的人在一起裸婚也是心甘情愿的；但是二婚就不同了，经历了婚姻的失败后，更明白婚姻是生活的本质，因此更重视的是生活。

4.头婚可以随意的任性，二婚必须相互的包容隐忍。

如果是头婚，今天这样明天那样，希望得到最好的，希望有最多的重视都是无可厚非的，但是，如果是二婚，你就失去了这个权利，你二婚的身份证明你婚姻的失败，要想生活的更好，就必须学会包容和隐忍。

5.头婚更多的是期待，二婚更多的是现实。

第一次结婚的人，对婚姻生活有无数种期待，幻想着婚后自由的生活，想象着和心爱的人在一起的幸福和快乐；但是二婚更多的是生活的本质，是现实，经历了婚姻的人是不会对婚姻有不切实际的期待，更多的考虑的是婚后的现实生活。

女子二婚应该注意什么呢

1、调整好心态

二婚女人在离婚后首先要做的就是调整心态。具体需要调整的内容包括：

你要接受自己离婚的事实，接受自己成了二婚女人的事实，接受一切需要重新开始的事实。只有你接受了，你才能有心思去想未来该怎样过。虽然离婚很痛苦，身心都陷入一个无力的状态，但是，不能一味地沉浸在痛苦和阴影中，得让自己的理性发挥作用，允许自己适当的颓废，但不要过头了，因为你早晚得走出来，不能一直活在一个悲观的情绪当中。如果你能意识到自己需要往好的方向发展，那该抛弃的负面的东西就果断抛弃掉，学会对自己负责，对自己好。除此之外，你还要认识到，世俗可能会对你有偏见，你要有这个心理准备。你无法去改变别人对你的看法，但是你能改变自己的心态。只要你不对自己有偏见，只要你自己不嫌弃自己，那别人说什么才不会影响你。别把自己看得低人一等，把自己当成一个正常女人去对待，遇到了合适的人就在一起，没遇到合适的人就再等等。

2、确定好方向

女人离婚之后，摆在眼前的有两条路：一是不再结婚，而是选择再婚。这时候，你已经离过婚了，就不能再被动了，你要主动确定以后的方向，想清楚了，就义无反顾选择一条路去走。如果你确定选择再婚，那同样得做好心理准备，一些可预见的问题，你要提前确定自己的答案。大致遇到的问题有：如果再婚一直不顺利，你能否不因此痛苦？如果遇到了你喜欢的人，对方介意你离过婚，你能否接受？如果像那个读者一样，你喜欢他，但他介意你离过婚，两个人始终没办法开始，你是否敢于放弃？这些问题你最好提前确定下答案，不然遇到这些问题了你会不知所措。

3、按原则执行

如果你能做好上面两点，调整好了心态，确定好了方向，那就把这些当成自己的原则，按原则去执行就好，这样你才能和正常女人一样在感情面前收放自如。对于二婚女人来说，有自己的原则和主见，比什么都重要。如果你没有调整心态，没有确定方向，没有自己的原则和主见，那一切都会变得一团糟，你会被世俗压力和自身压力压得喘不过气来。

过年吃水果轻松快速去水果皮

过年时，一定不能少的就是水果。而有很多水果是需要剥皮才能食用，同时也有很多水果皮难以去除，这可怎么办呢？今天，就来教大家几招，让你在过年吃说过时可以轻松剥皮，快来学两招吧。

水果皮的快速去除方法

苹果。当切开的苹果接触空气后就会氧化变色，用橡皮筋把苹果绑起来吧。把苹果事先切好，用橡皮筋绑回未切前的模样，待有时间后再吃，这方法非常适合那些没时间切水果的人。

草莓。用吸管像串羊肉串一样，从底部把穿过草莓，这样草莓的叶头就会轻松弹出，再也不怕吃到叶子了。

奇异果。将奇异果的底部切除，随后就可以用勺子延着果皮滑动，实现完全的皮肉分离。

香蕉。催熟香蕉的方法相信大家都知道（放在纸袋中，可快速催熟香蕉），但大家知道如何放慢香蕉过熟的速度吗？如果你没有时间吃它，又不想香蕉熟得太快（烂），可以用保鲜膜紧紧的包裹在香蕉的顶头，这方法可以延长3~5天的催熟时间。

橙子。吃橙子时最怕就溅到橙肉的汁，首先切掉顶部和底部，再用刀对准橙子的中心点往下切，随后橙子就会像卷轴般样，直接入口吧，完全不会溅到肉汁。

樱桃。和草莓的方法一样，不过这里要用到做蛋糕的花嘴，朝樱桃的底部往下压，核就会出来了。

芒果。芒果的汁估计比橙子的汁更让人讨厌，沾到手上和脸上那黏舔的确实让人不好受，因此，这招你必须得学！切开后，利用玻璃杯就可以轻松的将芒果的皮肉分离。

除此之外，需要清洗的水果，怎样清洗更干净呢？

水果清洗的正确方法

用洗米的水来清洗水果。有一种说法是用洗米的水清洗水果和蔬菜可以减少营养成分的流失。这种认识是错误的。洗米的水中也有农药的残留问题以及虫卵等残留。这部分水也是有限的，用来清洗水果和蔬菜会导致多种农药混合在一起，农药的浓度更加的高，不但不能清洗掉农药还可能导致农药的残留会更高。

用盐水洗。用盐水清洗水果蔬菜是日常生活中最常见的一种方式，盐水具有杀菌的作用，可以杀死水果表面的细菌，这是大家普遍认为有效的方式。然而经过科学的实验研究表明这可能是徒劳无功的，因为淡盐水的主要杀菌原理是溶解细菌的蛋白质，但是对于水果表面的农药残留没有作用，反而会使一些农药更加的稳定。虫卵等非常容易洗干净，不用盐水也是非常有效的，但是盐水洗水果的话会造成水的浓度升高，会形成渗透压的作用，从而使农药更容易进入到水果蔬菜中。

去除的水果皮不要丢弃，还有其他的作用哦。

水果皮的作用

梨皮。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

苹果皮。苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

柚子皮。能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

水果想要快速去皮，不然就来试试以上方法吧。

随着健康意识提高，人们对食用油有了越来越多的认识，但如何使用食用油却大有讲究，因为不恰当地使用食用油，会给人体健康带来害处。如何鉴别食用油的优劣？和本网一起来看看吧。

食用油用法上的讲究

一、用量有讲究

成年人每人每天摄取量以不超过25克为好。研究表明，25克的花生油，无论是从营养成分上，还是口味、色泽、味道等方面均可以满足人们的各项需求。

二、品种有讲究

营养学家认为，食用“配合油”是行之有效的方法。在食用时以2份植物油同时添入1份动物油，求得饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两者的合理比例，这样既可增加食物的美味，又不易导致患病。由于日常膳食中还会摄入烹饪油等油类，因此每天摄入的总油量应有所控制。

三、用法有讲究

炒、烤、蒸、煮、炖、焖等各具特色的烹饪方法丰富了我们的饮食生活，但是在各种烹调方式中，油炸、油煎等烹调方法容易引发食品安全问题。油脂过氧化物、杂环胺、苯并芘等都是食品油炸等烹调过程中形成的有害物质，其中大部分已经被证实是强致癌物。

鉴别食用油优劣的方法

一般来说，食用油的感官鉴别可以从看、闻、尝、问四个方面入手。

看：首先看透明度，符合国家标准的食用油应澄清透明，一般油品多呈浅黄色（芝麻小磨香油油色略深，橄榄油带有浅绿色）。

闻：每种油品都有各自独特固有的气味，打开油桶盖时就可闻到，也可以在手掌上滴一两滴油，双手合拢摩擦，发热时闻其气味。有异味的油，说明质量有问题。

尝：用干净的筷子蘸取一点油滴在舌尖品尝，口感带酸味和焦苦味的油说明已发生酸败，有异味的油

问：问商家的进货渠道，必要时索看进货发票或查看当地食品卫生监督部门抽样检测报告。

其实，不同的烹调方式，适宜选用油的种类也不同，想要吃得更健康，就要了解各种油的使用方法。

01、花生油

最适合炒菜的油

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，是均衡型植物油。压榨生产的花生油香气浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。

健康吃法

适合一般炒菜，如烘烤、久煮、煸炒。尽量还是避免高温油煎和油炸。

注意事项

花生油分为压榨产品和溶剂浸提产品，前者更香，购买时，最好挑选大品牌、等级高的产品，这是因为，花生容易被黄曲霉毒素污染，且这种毒素容易溶于油脂，劣质花生油存在这方面风险。

02、大豆油

最不适合炒菜

大豆油的脂肪酸组成为亚油酸51.7%、油酸22.4%、亚麻酸6.7%和棕榈酸11.1%，由于亚油酸含量丰富，属于高亚油酸型植物油，并富含维生素E。

大豆油为啥不适合炒菜？

有实验对常见的四种食用油（菜籽油、大豆油、玉米油、花生油）产生的油烟浓度和组成进行了研究。产生油烟浓度排名为：大豆油>玉米油>菜籽油>花生油。

研究结果表明，在相同的烹调条件下，大豆油产生油烟的浓度及有害物种类和总浓度都明显高于其他3种食用油，因此建议家庭在高温烹调时尽量避免选择大豆油。

健康吃法

植物油怕热，最好只用来低温烹调，如做面点、煲汤及调馅。

03、橄榄油

最好凉拌

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。研究发现，橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。

健康吃法

最好是用橄榄油凉拌、烘培、嫩煎食物，避免油炸。如果是高级初榨橄榄油：最好只用于凉拌或做汤。

注意事项

1、橄榄油“高温敏感性”强，一旦油锅起烟，就会产生烟雾及有害自由基，增加癌症、中风和白内障等疾病危险。

2、购买时优先选择压榨产品，质量更好。橄榄油掺假现象比较常见，选购时不要贪便宜。

04、菜籽油

可以日常炒菜

菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油。菜籽油中胆固醇含量极少，一般含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。人体对菜籽油的吸收率高达99%，可调节血压、血糖、血脂，增强免疫力。

注意事项

1、部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。因此将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，并多烧一段时间，让部分芥酸挥发掉。

2、菜籽油开瓶后要尽快食用，放置过久，其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气氧化破坏，产生对人体不利的物质。好在菜籽油中还有丰富的维生素E，能增强抗氧化作用，使多种不饱和脂肪酸免受氧化变质。但还是建议尽量买小瓶装，买后尽快吃完。

结婚是一辈子的大事，那么当然要把自己收拾的美美哒。今天本网小编就要为大家介绍一下，新娘可以穿黑色鞋子吗?新娘鞋子有什么讲究?

新娘可以穿黑色鞋子吗

新娘最好在结婚当天不要穿黑色的鞋子！

一般习惯是选择红色，金色这类喜庆的颜色，不过黑色的鞋子搭配晚礼服会非常的漂亮，所以主要还是看你的衣服是什么样的，然后再配什么样的鞋子。

新娘鞋子有什么讲究

红色和白色是最为常见的两种婚鞋颜色。按照中国传统习俗，结婚应该通身大红色，红色的出嫁服和红色的鞋子，甚至连内衣都要求红色，这样才最喜庆最吉祥。所以如果是举办中式传统婚礼，那么婚鞋颜色通常选择大红色。

当然，西式婚礼都要求穿白色婚纱，所以白色婚鞋也是十分常见的。和婚纱相配的话，白色和金色都是不错的搭配，因此婚鞋颜色还可以选择金色和白色。

绿色婚鞋可能很多人没有见过，在河南平顶山一带的某些地区，按照这里的婚俗新娘结婚要穿绿色婚鞋。

当然，如果人们的思想越来越开放，对一些习俗要求的并不是那么严格了，渐渐的裸色、粉色婚鞋也备受人们青睐，因为这些颜色的婚鞋十分好搭配婚纱和礼服。

婚鞋的挑选

(一)时间讲究

挑选婚鞋也有时间讲究，在一天当中人的脚部在下午三点到六点的时候会略微膨胀，所以最好在这个时间段选购婚鞋。如果这时试穿的婚鞋不觉得小，那么其他时间穿也没有问题。(二)试鞋

鞋店内一般都设有试穿鞋子的椅子，但试穿婚鞋时最好站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。(三)丝袜

试鞋时可穿干净的丝袜，方便感受鞋子的舒适度。而且方便穿脱，在试一些踝部略紧非常包腿的靴子，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。(四)脚的大小

大部分人的两只脚都不是一样大的，所以在选购婚鞋时最好两只脚都试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿。

纹眉是需要挑选颜色的，常见的颜色有黑色红色褐色等颜色，那么如何能挑到适合自己的颜色呢，下面介绍纹眉应该选什么颜色选色大有讲究。

纹眉应该选什么颜色

1、纹眉的颜色不仅要方便穿衣搭配，而且要符合自身气质，所以术前求美者要综合考虑到头发的颜色、肤色等。如果肤色偏白的或粉红，就不太适合用深色，可以用浅咖啡色;如果肤色偏黑，就应该用深些的颜色。

2、不过黑色并不流行，因为黑色看起来会有一点发蓝，而且比较刚硬，大多数求美者会选用黑咖啡色，这是更接近黑色更自然的颜色，而且也是目前更流行的颜色。

3、在选择纹眉的颜色时，要避免使用比头发颜色深的眉色，这样才能使人为修整的痕迹不太明显。

4、因此，即使头发是深棕色的，也要避免绣成黑色的眉;若头发是红色或赤褐色的，不要轻易使用棕红色。如果是金发或粟色、棕色头发，可以绣成中及冷色调的纹眉的颜色，例如米色、灰色，甚至绿色(金发者适用);黑发黑眼睛者，适合绣成深棕色或浅黑、黑灰色。

纹眉的过程

纹眉过程一：纹绣师会根据您自身的情况，如肤色和喜爱等设计个性方案。

纹眉过程二：纹眉前，纹眉针必须用消毒液浸泡消毒，纹眉过程中所用的棉花球必须经过消毒，色料必须一人一份。

纹眉过程三：纹绣师手持纹眉机或纹眉针，蘸少许纹眉液沿画好的眉型多次重复刺入皮肤，使针尖上含有的微粒氧化钛及食品色素的纹眉液带到皮肤的真皮层。

纹眉过程四：纹眉时一般不用麻醉，受术者只感到轻微刺痛，疼痛程度完全可以耐受。纹刺过程中，术者及受术者要随时注意观察着色情况及眉型。

纹眉过程五：纹刺完毕，可在局部涂一层抗菌素药膏，以防感染及厚痂形成。

纹眉使用劣质色料坏处多

个别没有良好职业道德的美容业人士，为追求降低成本而选用劣质色料，也会导致眉毛颜色变蓝、或脱痂后颜色也随之脱去。给顾客带来痛苦和不必要的麻烦。

纹眉心得

我现在每次化妆只需要用眉粉稍微补补就显得很自然啦，喜欢。我打算下个月再去补一次颜色，我现在化妆超快的，十分钟就可以全部搞定了，再也不用担心早上要早起画眉了。

希望其他准备纹眉的小仙女能够勇敢地去纹眉!还是要选纹眉经验比较丰富，纹眉店比较正规的医院，实在判断不出来，就问问亲朋好友，看看她们的眉型你是不是喜欢，你喜欢的话就让她们给你一颗安利!再者就是纹眉最重要最重要最重要的环节不是纹眉，而是设计眉型!!!不要怕麻烦喔

给宝宝洗澡虽然是件看似平常的小事儿，但其中却暗藏着许多大学问，妈妈需要掌握给宝宝洗澡的知识要领以及注意事项，那么，宝宝洗澡前后喝奶需注意什么？大有讲究！

小李大学刚毕业，就和相恋两年的男朋友火速结婚，要说这姑娘也是够没心没肺的，由于男朋友的老家在遥远的四川某山区，连男方的家都没去过，双方父母也没碰个面，这姑娘就直接和男朋友领了张结婚证。一年之后，两个人迎来了小生命的降临，远在大山深处的婆婆自告奋勇来到广州带孩子。刚开始小李也是很感激婆婆的帮忙，毕竟自己初次当妈妈，什么都不会，婆婆的存在简直就像定海神针一样。可是没过多久，婆媳两个由于育儿观念不一致，差点引发家庭矛盾。

前几天，小李刚刚给宝宝洗过澡，用浴巾给孩子擦过身子后，放进被子里哄孩子睡觉。可是老半天，小家伙还是睁着大眼睛，哇哇地哭。小李抱起孩子，刚准备撩起衣服喂奶，结果被婆婆看到了：“你在干什么呢，不知道洗澡后不能马上喂奶吗，年轻人不懂就要问，别害了孩子才后悔！”小李听了郁闷地说：“孩子饿了，我喂奶难不成还是害他？”

我们都知道睡前洗澡和喝牛奶都可以促进睡眠，可是为什么那么多老辈人说不让洗澡后喂奶呢？到底洗澡前喂奶好还是洗澡后喂奶好？其实洗澡前和洗澡后都是可以喂奶的，关键是要把握好时间间隔。

一、洗澡前

一般来说，洗澡前是不建议给宝宝喂奶的，这是因为吃奶后马上给孩子洗澡非常容易导致吐奶或者呛奶现象。所以如果妈妈害怕孩子洗澡过程中闹着吃奶，最好在洗澡前半个小时喂奶，喂奶时尽量不要让孩子吃得过饱。千万不要在孩子刚吃过奶，还没来得及消化时就开始洗澡。

二、洗澡后

给宝宝洗澡后建议不要马上喂奶，可以先用毛巾给孩子擦干身体后，让宝宝喝一点白开水。这是因为温度较高的洗澡水会让宝宝全身的毛孔打开，新陈代谢加快，从而加速水分的损失，如果不及时补充水分，宝宝就会出现口渴。

只有掌握多多的知识，才能让孩子在洗澡时既舒服还不着凉，有助于他们的健康成长。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

猫咪相比狗狗而言，体质较弱，容易过敏。细心的家长一定要耐心仔细的照顾猫咪。猫咪有可能对环境、食物过敏。我从小就喜欢养猫，它们很活泼贪玩、惹人怜爱，可那锋利的小爪子也会成为家具惨遭损坏的利器。因此家中的一些装饰物，或平常不以为然的角落，都需要因猫咪的存在而进行一番调整。

猫咪

1、家居布置

家长把家里布置的奢华舒适，富丽堂皇。但有可能家里的油漆、家具的粘胶含有大量的甲醛等刺激性气味。家长可能一点也闻不到，而气味在地面下沉聚集，敏感的猫咪却会因为这些微小的气味而发生过敏反应。主人要明察秋毫，时刻关注家里的环境质量。可以在家里放一些绿色环保植物，吸收家里的不良气味。还有，竹碳制品也可以很好地吸附甲醛。

由于猫咪比人体更加敏感，猫咪由于环境问题发生过敏之后，接下来过敏的可能就是主人了。所以，在某种程度上讲，猫咪是我们的环境监测员。

2、化学物质过敏

家里的杀虫剂、樟脑球、空气清新剂、香水等等，这些东西都带有刺激性气味和对猫咪身体有害的成分。如果家长没有把这些东西放好，而不小心被猫咪闻到了，就极有可能引发猫咪过敏。所以，为了猫咪的身体健康和安全，家长一定要把危险品藏好了，别让好奇心强的猫咪找到。

3、猫咪用具

有些不正规的猫咪用品生产厂家，由于对原料把关不严，很可能造成猫咪过敏。比如给猫咪使用的塑料食盆，含有有机磷或氨基碳酸盐等杀虫剂的防跳蚤项圈等等，这些东西都极有可能伤害到敏感的猫咪。为了猫咪的健康，家长一定要买正规厂家生产的商品。

现在买房一般都会选择贷款，而且除了银行贷款以外，还会有很多公司也是会提供这样的服务，但是大多数大家在买房的时候，都会选择通过银行来进行办理带来，因为这样会有保证一些，下面我们来说说办理银行房贷需要具备哪些条件？房贷断供后银行如何处理？

那么，办理银行房贷需要具备哪些条件？

基本上以下五条就可申请银行贷款买房：

1、签订认购书

申请者与已和银行签约的房地产开发公司签订认购书，并向房地产开发公司交纳首期购房款；

2、申请贷款

申请者到银行办理按揭贷款申请，提交相关资料，缴纳各项费用并填写法律文件；

3、银行审核

银行对申请者的资料进行审核，若是不合格的，银行会退回申请者提交的资料和费用；

4、办理保险

审核通过以后，申请者办理保险、公正和抵押登记手续，并备案；

5、发放贷款

以上事宜均办妥后，银行发放贷款，申请者开始还款。

以上介绍的有关房贷断供后银行如何处理，办理银行房贷需要具备哪些条件的全部知识，希望可以给大家带来帮助。如果房贷断供的话，就会对于自己的信用有一定的影响，所以在还贷款的时候，一定不能断供，不然就会很容易引起不好的问题发生。

那么，房贷断供后银行会如何处理呢？

比如说买房人第一个月出现逾期还贷，这个时候银行就会电话通知买房人，告知已经逾期，并且会督促买房进行还款。

如果到了第二月，买房人还是逾期还贷的话，银行的信贷人员这个时候就会上门或者直接到你的单位催讨。

到了第三月，买房人还没有还款，银行就会给你发律师函，进入司法程序。只要进入司法程序，也就代表着这个房子要将被拍卖了。

药物这个东西，无论是西药，还是中药，对身体的危害都是有的，虽然他们可以治疗疾病，但是在治疗疾病的同时，也会对身体产生一些副作用，尤其是老年人，随着年龄的增长，人体的各项机能减退，老年人对于药物的副作用调节功能下降。如果老人用药时不注意，更容易出现副作用和不良反应，那么老人服药有哪些讲究呢？

剂量少。老人的消化功能随年龄的增长逐年下降，会影响药物的吸收;肝药酶的生成及活性逐渐降低，会影响药物的代谢和排泄，使老人对药物的敏感性增强，易发生不良反应;老人肾脏的排泄功能降低，使药物在体内停留的时间延长，血浆药物浓度升高，容易出现药物蓄积中毒;老人体内的水分和肌肉组织逐渐减少，而脂肪所占的比例相对增加，亲脂性药物(巴比妥、地西泮等)容易在脂肪组织中蓄积;此外，老人的血浆蛋白含量减少，容易使游离药物浓度增加，出现中毒反应。因此，老人应遵医嘱调整药量，不宜自行增大剂量，以免造成不良后果。

种类少。老人用药宜少而精，尽量不要多药合用。许多老人同时患有多种疾病，每日服好几种药者很常见。药物的种类越多，发生相互作用的机会越大，容易出现不良反应。老人记忆力下降，可能漏服或多服药物，若用药品种过多，更可能出现差错。

少进补。很多人认为老人身体虚弱，应该多吃补药。实际上，很多老人不需要额外用补药，如果乱用补益类中药或保健品，引起的症状表现容易与原发病混淆，影响对疾病的判断。例如，人参虽可益气健脾，但如果老人长期大量用，可能引起食欲减退，误以为是胃病。在慢性疾病的治疗过程中，如果想进补，一定要先咨询医生，并到正规药店购买药品或保健品。

此外，老人由于生理功能出现退行性改变，治疗目标不宜定得过高，不能等同于中青年人。有时过度治疗可能比疾病本身的危险性更大。老人高血压多受动脉粥样硬化的影响，这时服药控制，一般使血压降至135/85毫米汞柱左右即可，如果更低，可能影响脑血管及冠状动脉的灌注，甚至诱发缺血性脑卒中。患急性病的老人，病情好转后应及时遵医嘱停药，不要长期用药。

在生活中我们都见过非常多的爱情故事吧，那么你了解如何挽回爱情吗？今天小编就会的家一起来了解一下吧，究竟寒冬如何挽回爱情，以及过年你的女友还在吗？跟着小编我们一起来学习吧。

寒冬如何挽回爱情

1.首先要找到你们之间的问题所在，才能对症下药事半功倍，挽回之自我提升，一个人想要保有持续的吸引力。

2.必须不断提升自我，展示自己的高价值，爱美之心，人皆有之，人都喜欢漂亮。

3.漂亮的女人对男人更具有吸引力，那么同理帅气的男生对女生的吸引力也是比价大的哦，提升自己的内涵与价值。

4.整个人会由内而外散发出跟以往不同的吸引力，才能产生二次吸引，促进爱情挽回。

过年你的女友还在吗

马上就要过年了如果还是单身狗的你一定会被催婚或者催恋的，所以一定要哄好自己的女朋友哦，因为一撒手真的会马上就没有了的。那么男生表达你爱意的方法就是礼物啦，选择一份你女朋友喜欢的礼物就非常重要了。

挽回爱情的情话有什么

1、身边少了你，感觉好寂寞，总会想起你，想起你那熟悉的声音，温暖的双手。

2、深夜的思念，盼不到你深情的回应;深情的眼神，看不穿你深藏的心事;深藏的感情，给不了你深刻的感动;深刻的记忆，让我停不下的想你。

3、生活可以是平淡，犹如蓝天下碧蓝的湖水，生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。

什么方法可以帮你快速挽回爱情

对于感情比较深厚的情侣来说，挽回的方法一定是动之以情，以回忆为主导唤起内心深处的感情。把过去一起拍过的照片做成视频，自己录音做旁白说出想说的话，这样当对方体会到你的用心之后自然会被你所感动。选择照片的时候可以选择曾经那些温馨的瞬间，一起开心的瞬间，从而唤起对方的回忆。照片要有时间感，从一开始到后期的整个相处的过程，这样回忆的厚重感会让人一下动情并放下内心的芥蒂，重新面对这段感情。对于挽回感情来说最重要的是要让对方放下内心的芥蒂、打消内心的疑虑，将自己的态度拿出来给对方信心很重要。挽回一段感情非常需要诚意，而且要下定决心挽回后要真心认真对待这份感情，这样对方才能够感受得到你的认真，从而才愿意重新开始这段感情。

龙抬头是中国传统的节日，不少人都会在这一天理发、舞龙、祭奠神龙。但也人困惑，龙抬头有哪些讲究？关于，龙抬头有哪些讲究？龙抬头需要注意的禁忌。本网小编来为您一一解答。

龙抬头有哪些讲究

俗话说“龙不抬头天不雨”。在古代神格谱系中，龙是掌管降雨的神仙，降雨的多少直接关系到一年的庄稼的丰歉，因此，为了求得龙神行云布雨，二月初二日这天要在龙神庙前摆供，举行隆重的祭拜仪式，同时唱大戏以娱神。民间有许多禁忌避讳“龙抬头”，诸如此日家中忌动针线，怕伤到龙眼，招灾惹祸。除祭祀龙神外，民间往往还举行多种活动纳吉，诸如舞龙、剃龙头、戴龙尾、开笔等。

龙抬头需要注意的禁忌

1、头部：戴帽子保暖

头作为人体"诸阳之汇"，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。因此，建议在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受到风寒。

2、腹部：忌穿露脐装

从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。因此，在深秋季节，不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的，日后可是麻烦很大的。

3、后背：晒后背输送精气

寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

4、膝关节：老寒腿让你痛不欲生

老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却"冻"人。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

5、腰部：保护卵巢"一把手"

腰是人的"一把手"。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。

6、脚：不穿袜子使不得

脚部向来有人体的"第二心脏"之说，如果脚部受凉了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。因此，在春季乍暖还寒之时，还应该穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。尤其是早晨晚上在小区散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚。总之，要避免脚部受寒。

各地龙抬头的风俗习惯

我国的民俗有很大一部分是食俗，二月二也不例外。二月二这天老百姓吃的东西都要加一个龙字，比如面条是龙须，饺子是龙耳，炸糕是龙胆，除了这些“龙身上的吃食”，日常吃的食物也要叫一个好彩头，比如豆腐叫兜福，芥菜叫借财等等。

“龙耳”：饺子

饺子有的形似元宝，有的形似耳朵，龙抬头这天吃饺子称之为“食龙耳”。在“龙抬头”这天，讲究吃“肉菜饺子”，即馅中有肉又有菜，取“肉菜”之谐音“有财”，寄语新年财源滚滚之意。

“龙胆”：炸油糕

在北京、天津等一些地区，人们有在春龙节这天吃油炸糕的习俗，称之“食龙胆”。油炸糕色泽金黄，被称作龙胆是很形象的。做法是把黍子碾成黄米，再把黄米磨成面，即成黄米面，由黄米面做成的黄米糕具有“黄、软、筋、香”四大特点，

吃的方法有两种，一是“素糕”，二是“油炸糕”。油炸糕则比较讲究，大同的油炸糕具有个儿小、皮儿薄、花样多三个特点，其花样品种分豆馅、糖馅、菜馅三种。豆馅有小豆、豇豆、扁豆、芸豆四种;糖馅有红糖、白糖两种，另外各加青红丝、玫瑰、核桃仁、果脯等;菜馅有绿豆芽、山药、胡萝卜馅;有地皮菜、豆腐干、山药馅;有山药、苦菜、韭菜馅。无论是哪种馅的油糕，吃进来都是里香外脆，脍炙人口。

“龙鳞”：春饼

吃春饼叫做“吃龙鳞”是很形象的，一个比手掌大的春饼就像一片龙鳞。春饼有韧性，内卷很多菜。如酱肉、肘子、熏鸡、酱鸭等，用刀切成细丝，配几种家常炒菜如肉丝炒韭芽、肉丝炒菠菜、醋烹绿豆芽、素炒粉丝、摊鸡蛋等，一起卷进春饼里，蘸着细葱丝和淋上香油的面酱吃，鲜香爽口。

“龙须”：面条

“龙须面”是我国北方传统风味筵席面点品种之一，由山东抻面演变而来，至今已有300多年的历史。相传明代御膳房里有位厨师，在立春当日，做了一种细如发丝的面条，宛如龙须，皇帝胃口大开，龙颜大悦，赞不绝口。二月二食龙须面有“顺顺溜溜、顺心如意”的美好寓意。

猪头肉：

古代猪头是祭奠祖先，供奉上天的供品。北方人在“二月二”龙抬头之日，家家户户煮猪头，是因为初一、十五都过完啦，“二月二”是春节中最后一个节日。一般农户人家辛辛苦苦忙了一年，到腊月23日过小年时杀猪宰羊，正月一过，腊月杀的猪肉基本上吃光了，最后剩下一个猪头，就只能留在二月二吃了。

爆米花：

相传武则天当了皇帝，玉帝便下令三年内不许向人间降雨。但司掌天河的玉龙不忍百姓受灾挨饿，偷偷降了一场大雨，玉帝得知后，将司掌天河的玉龙打下天宫，压在一座大山下面。山下还立了一块碑，上写道：“龙王降雨犯天规，当受人间千秋罪。要想重登凌霄阁，除非金豆开花时。”人们为了拯救龙王，到处寻找开花的金豆。到了第二年二月初二这一天，人们正在翻晒金黄的玉米种子时，猛然想起，这玉米就像金豆，炒开了花，不就是金豆开花吗?于是家家户户爆玉米花，并在院里设案焚香，供上“开花的金豆”，专让龙王和玉帝看见。龙王知道这是百姓在救它，就大声向玉帝喊道：“金豆开花了，放我出去!”玉帝一看人间家家户户院里金豆花开放，只好传谕，召龙王回到天庭，继续给人间兴云布雨。从此以后，民间形成了习俗，每到二月初二这一天，人们就爆玉米花，也有炒黄豆的。

芥菜饭：

温州流行吃芥菜饭，据说，这个习俗还有一段有趣的传说。一天，乾隆皇帝微服察访民情，到浙南一农户家中，发现一名饱读诗书的青年张某因家境贫困，无法进京赴考，只得在家苦读诗书。张某热情好客，请乾隆皇帝吃顿便饭。正当准备做饭时，张某发现米缸里的米不够吃，又没菜肴。张某临机一动，计上心来。叫其妻先准备开火，自己从后门出去到菜园里剥来一把碧绿幼嫩的芥菜，加点佐料，煮成一锅绿中夹白的芥菜饭。乾隆皇帝平时吃惯了山珍海味，生猛海鲜，且时至晌午，早已饥肠辘辘，一闻到这芳香扑鼻的芥菜饭，食欲大增，吃得津津有味，并赞不绝口，连问这绿里夹白的饭是怎么做的。张妻答道：“这叫芥菜饭，吃了不会生疥疮。”这天，刚巧是农历二月初二，二月二吃芥菜饭的习俗便从此传了下来。

大多数的孕妈妈们都会做家务，孕妇也不例外，那么孕妈妈做家务有哪些讲究呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕妇能做哪些家务

1、厨房里的活孕妇是可以干，可是要注意，尽量不要把手直接放在冷水中，特别是冬天，很因为着凉受寒有诱发流产的危险：厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利可危害腹中胎儿．炒菜、炸食物时．油温不要过高；烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎儿。

2、打扫卫生。孕妇可以做一些的打扫，拖地等，但是要注意做的活不要太重，不可以上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不要让家具压迫到肚子．擦抹家具时．尽量不要弯腰妊娠晚期更不可弯腰干活儿。拖地板不可用力过猛。同时打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。

3、洗衣服。孕妇除了在晚期之外，其他时段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服时不可以用搓板顶着腹部以免胎儿受压：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期阶段因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质；拧衣服不要用力过猛，晒衣服时不要向上伸腰，晾衣服绳（竿）位置低些；冬春季节不用冷水而用温水。

4、菜园或庭院劳作。孕妇可以在菜园里面干些轻一点的活，但是不要弯腰，不要挑水等，可以上街去买点东西，去更广阔的地方去散心，也算是一种好的锻炼。

孕妇做家务的注意事项

一、以动作轻缓为原则

怀孕之后，尤其是到了孕晚期，准妈妈的肚子越来越大，走路也越来越不方便了，这时候，做家务就要以动作轻柔缓慢为原则。而且有些孕妈可能还会有低血糖的现象，这时候如果动作突然过快或是动作过大，就有可能会引起头晕、目眩等不适。

二、可适当降低家务的清洁标准

如果说准妈妈在怀孕前做家务都做得比较细致，清洁度要求又很高的话，那怀孕之后就要适当降低一下要求或者适当放手让家人来帮忙做了，因为怀孕之后身体本身就比较虚弱且容易疲乏，如果还做大量的家务或是在家务上下过多功夫的话，则更容易导致身体劳累过度。

三、以不影响身体舒适为原则

其实，孕期不管做什么，都要以不影响身体舒适为原则，如果做家务做到一半突然间头晕或肚子痛，甚至是有别的不适的话，就应该马上停下手中的工作，躺到床上休息一下，如果症状还是不能缓解，就要及时与家人前往医院就医了。

四、以不长时间站立为原则

孕妈做家务，最好不要选择长时间站立的，也可以做一些可以坐着做的手工活比如织毛衣等，而如果是做必需站着做的家务的话，也要每隔15-20分钟就坐下来休息一下。

那么，日常中可以根据哪些情况，判断自己是否出现尿不适了呢­中华医学会泌尿外科学专业委员会王建业教授用六个“不行”形容过尿事问题：“尿尿的问题，多了不行，少了也不行，快了不行，慢了也不行，憋不住不行，出不来更不行。”不妨由此用这六字诀“多少快慢急堵”，进行尿路健康自查。

自查一：多了不行，少了也不行

尿液量一般与摄入的水量成正比。专家表示，健康成年人每天的饮水量正常，那么一天的如厕次数大概为8次：白天4-6次，夜间0-2次，如超过这个次数很多，就算尿得多。

哪些原因会引起排尿次数增多­常见的是饮水量增加，或出现糖尿病、尿崩症等疾病;其次考虑是炎症刺激，这是前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等疾病的信号。但是，排尿次数少并非就是好事。专家表示，如每天饮水量足够，小便次数过少，如每天只排尿1-2次，便可能出现肾炎，需高度警惕。

自查二：快了不行，慢了也不行

怎样才算尿得快­尿得快，是指连续上洗手间的次数多，且间隔时间过短。如排尿后不到30分钟便有尿意，一天如厕的次数远多于8次，很有可能是出现尿路问题了。

相反，什么是尿缓慢­尿缓慢是一个比较抽象的概念，一般体现在小便费劲，或者排尿时间较长。专家认为，前列腺疾病，尤其是前列腺增生，由于前列腺受到阻塞，出现尿缓慢症状的比较多。

自查三：憋不住不行，出不来更不行

“憋不住”通常体现在尿急上，或者排尿有急迫感，一旦有尿意，即需要急忙排尿;或是刚排尿后又有尿意，如不及时排尿则会尿湿内裤，主要由于尿道、膀胱、前列腺因炎症或异物刺激所致，常伴有尿痛，这就是尿失禁。

堵，是指尿液出不来，或难以排出尿液。尿液在膀胱内停留的时间延长，会导致细菌滋生，引发尿路感染。尿液还会使膀胱内压增加，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎，或导致慢性前列腺炎的发生。

专家支招巧解六“不行”

专家表示，要避免遭到尿事“六不行”的正面袭击，日常生活中需谨记六大招：

一多喝水：一般每日饮水量以2000-3000毫升为宜，冬天天气干燥，尤需注意水分摄入。

二不憋尿：在保持合理饮水量同时，1～2小时就排尿一次，切不可因为冷而憋着。

三不久坐：1小时左右就要站起来活动一下，如去倒杯水、拍一拍双腿等。

四多运动：每周坚持2-5次运动，打球、跑步都是很好的运动方式。如因畏惧寒冷而不宜外出活动时，可考虑室内小运动，做做原地踏步或踮踮脚尖都是大有益处的。

五节辛辣：饮食上最好以清淡为主，多吃新鲜蔬果，尽量少吃火锅等辛辣刺激食物。

六远烟酒：吸烟多或嗜酒会对身体造成伤害，使得人体免疫力下降，细菌更容易入侵。

不过如果已经出现尿频、尿急、尿痛等症状了，便要及时去医院就诊。如确诊患上尿路感染或慢性前列腺炎，在治疗上，可以选用清热解毒、利湿通淋类中成药如三金片。三金片能快速消除尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿费劲等尿不适症状，标本同治，对尿路感染以及慢性前列腺炎都有良好的效果。在治疗时要注意足量足疗程用药，一些患者见症状减轻或消失便自行停药，实际上此时细菌并未被彻底消灭，随意停药可能会引起病情复发或迁延不愈。以三金片为例，症状消失后需继续用药1-2周，以巩固疗效，减少复发。

孕妇的腹中怀着孩子，营养状况的好坏，不仅影响母亲的健康，而且影响胎儿的发育。那么，孕妇饮食有讲究，看了一目了然!跟着小编来学习一下吧！

胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水这些营养素，如果母亲缺乏营养，就会影响胎儿的健康成长。

胎儿全靠母体供给营养，母亲在孕期缺乏营养，胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。有人对216名孕妇作过调查，营养佳良的孕妇，出生婴儿平均重达5400克，而营养不良的孕妇，出生婴儿的平均体重只有3700克。孕妇营养不良，还会影响婴儿出生后的智能。孕妇的营养严重不足，还可能引起流产、早产，甚至出现死胎。

蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为“低体重儿”，而且会影响胎儿脑的发育。

胎儿脑细胞在第10~15周开始增殖，从第25周起到出生后6个月是脑细胞迅速增殖并完成发育的重要阶段。孕期蛋白质缺乏，脑细胞就达不到足够的数量，脑细胞的结构也不正常，从而影响到胎儿智力的发育，造成难以补救的遗憾。

要想生出一个又健康又聪明的孩子，务请特别注意孕妇对蛋白质的需求。通过米饭和面食，虽然可以摄取一些蛋白质，但数量不够，特别是质量不行，缺乏一些人体必需的氨基酸。所以，还必须从鸡、鸭、鱼、肉、奶等动物性食品中去摄取优质蛋白，以保证孕妇和胎儿对人体必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐干、豆芽等黄豆制品，也含有丰富的优质蛋白，可与动物性食品配合食用。

钙、铁、锌、碘等矿物质以及各种维生素缺乏，也会对胎儿的发育造成不良影响。因胎儿造骨需要钙，胎儿造血需要铁，胎儿构成甲状腺需要碘，胎儿对酶的组成和蛋白质的合成都离不开锌，胎儿生理功能的调节还离不开维生素。

一般说来，除了钙和铁之外，孕妇和胎儿对矿物质和维生素的需求，都能从谷肉果菜中得到满足。例如，肉食不缺，锌就不会缺；蔬菜水果不缺，维生素C也就不会缺。

除了谷肉果菜之外，我们特别向孕妇推荐鸡蛋和牛奶。一个鸡蛋能够发育成一只小鸡，是因为鸡蛋含有小鸡所需要的种种养料；小牛初生全靠牛奶哺乳成长，因为牛奶含有它所需要的各种营养成分。孕妇一天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，是保证对蛋白质和主要矿物质基本需求的简便方法。

孕妇注重营养，绝不是吃得越多越好，也不是一味地大鱼大肉，特别是在早孕期间，切忌一次过饱，最宜少吃多餐，而且以可口的清淡食品为主。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

好友相聚的时候相信大部分男性都喜欢饮酒作乐，其实男人们相聚的时候在聊天时更适合品茶。不过，因为我们国家有着悠久的茶文化历史，所以男人们在喝茶的时候一定要注意下面这七个讲究。

1、续茶

客人喝完杯中茶，并且到了“尾头”，应尽快“续杯”。如果发现客人的杯子有茶渣，应该替客人重新洗杯，或者换杯。主人应熟悉茶品状况，若茶汤已现水味，应及时换茶。晚上品茶不宜太晚，适当注意观察，在喝的尽兴时候，也应该掌握茶局结束的时间。

2、茶点

正规场合，品鉴好茶时不宜食用茶点，否则视为对茶的不尊重。食用的茶点，并不推荐重口味的蜜饯奶糖类茶食，坚果类的零食比较适宜。茶到深夜，当备茶点。

3、安排座位

为了配合长幼有序的礼节，尽量安排长辈或首席客人坐在泡茶人的最左方。原因是这样一来，斟茶将会按照顺序，自左向右，最后到自己，如果将主宾安排的位置不对，则斟茶过程中如先给主客斟茶，则顺序将被打乱，从而变的无序。

4、烧水壶蓄水

如遇宾客多需要助泡协助烧水壶蓄水时，可以在需要蓄水时适当打开壶盖示意，避免高声要水，那样会使宾客感到尴尬。

5、放置茶壶

放置茶壶时壶嘴不能正对他人，否则表示请人赶快离开。

6、茶壶擦拭

有的茶主人，十分爱惜自己壶，在冲泡中，难免淋壶擦拭，把玩摩挲，甚至多壶齐养，但不知道在自己的举手投足间，这些多余的动作，已经影响到了客人品茶注意力。同样道理，品茶期间，整理茶台、擦拭桌椅，也让人以为主人要送客了。

7、注意穿着

茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。