高考从哪里查分（推荐20篇）

2019年高考难度系数预测：或继续保持00.65。

2019年，全国普通高校统一招生考试大纲。考试大纲是高考命题的标准文件和标准，是考试评价和复习准备的基础。《考试大纲》明确了高考的性质和功能，规定了考试的内容和形式，对实施高考内容改革、规范高考命题具有重要意义。

根据公布的《2019年高考大纲》分析，与2018年、2017年相比，今年高考命题在考核目标、考试范围和要求上没有太大变化。可见，2019年高考试卷将保持相对稳定，难度可能与往年持平。

2019年高考命题趋势。高考命题将突出价值取向，更加注重学科对学生的全面发展和促进社会发展的价值；高考命题更注重核心内容，体现在人才选拔的金字塔结构上。金字塔的基础是必要的知识，中间是关键能力，顶端是核心素养；

高考命题还将反映人类社会的进步和发展，包括科技成就和社会进步；高考命题还将更加注重社会课堂的主导作用，注重应用能力，引导学生走出学科，走向社会，用学科知识解决生活中的真实问题；命题将为各级考生搭建一个展示平台，展示他们的知识和素质，而不仅仅是问题。

过度宣泄：解读高考前学生撕书

在网上看到一篇附带多张照片的热帖，在学校一幢教学大楼前，每个楼层的走廊栏杆前，站着不少学生，欢呼声中，这些学生将书本纸张撕下后，奋力向外抛洒，一张张课本和试卷纸如同冬日里飘飘洒洒的雪花，漫天乱飞。下面有学生站在下面大声疾呼，痛快淋漓心甘情愿地让书砸在自己身上。

考生们的情绪需要在平时注重调节，不能一说到高考就是用紧张、压力、焦虑等形容概括。应该让考生体验到高考不是“狼来了”似的拼命，要注意自己心理环境的建设，稳定的情绪是制胜的法宝。

如果说高考是中国孩子的成人礼，那么撕书则是成人礼这个仪式中的一则花絮，它浪漫中带有血色，喧嚣中带有决绝。表面上看，这则花絮可有可无，实际上不可或缺，它隐喻着一种彻底的告别。但这种告白场面又显得让人恐惧，他有可能给考生带来情绪上的不适度的松懈，不利用考试的发挥。

在当下，虽然我们已经进入大众教育时代，迈入大学门槛并不太难，但高考仍被赋予了太多的符号和价值，对孩子来说，这是不能承受之重。

可以说，层层压力之下，中国的孩子是世界上最可怜的孩子。高考结束了，适当宣泄一番比憋在心里强，隐忍不发，他们迟早会憋出病来，这远比撕书可怕。

人人皆有书，撕之便捷、成本低廉。

当然，撕书也许不是宣泄的最好选择，但在没有更好的宣泄方式之前，在心理救济尚处于缺位的语境中，在全社会给孩子的压力没有降温之前，撕书称得上次优选择，因为人人皆有书，撕之便捷、成本低廉。

语文的重要性从各种考试中就能看出来，几乎所有的考试都有语文这一科目，且分数最高。下面是小编为大家整理的高考语文答题技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

语文阅读常见答题技巧

(一)某句话在文中的作用：

1、文首：开篇点题;渲染气氛(散文)，埋下伏笔(记叙类文章)，设置悬念(小说，但上海不会考)，为下文作辅垫;总领下文;

2、文中：承上启下;总领下文;总结上文;

3、文末：点明中心(散文);深化主题(记叙类文章文章);照应开头(议论文、记叙类文章文、小说)

(二)修辞手法的作用：

(1)它本身的作用;(2)结合句子语境。

1、比喻、拟人：生动形象;

答题格式：生动形象地写出了+对象+特性。

2、排比：有气势、加强语气、一气呵成等;

答题格式：强调了+对象+特性

3;设问：引起读者注意和思考;

答题格式：引起读者对+对象+特性的注意和思考

反问：强调，加强语气等;

4、对比：强调了……突出了……

5、反复：强调了……加强语气

(三)句子含义的解答：

这样的题目，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时，把它们所指的对象揭示出来，再疏通句子，就可以了。

(四)某句话中某个词换成另一个行吗?为什么?

动词：不行。因为该词准确生动具体地写出了……

形容词：不行。因为该词生动形象地描写了……

副词(如都，大都，非常只有等)：不行。因为该词准确地说明了……的情况(表程度，表限制，表时间，表范围等)，换了后就变成……，与事实不符。

(五)一句话中某两三个词的顺序能否调换?为什么?

不能。因为：

(1)与人们认识事物的(由浅入深、由表入里、由现象到本质)规律不一致。

(2)该词与上文是一一对应的关系。

(3)这些词是递进关系，环环相扣，不能互换。

(六)段意的概括归纳

1.记叙类文章：回答清楚(什么时间、什么地点)什么人做什么事。

格式：(时间+地点)+人+事。

2.说明类文章：回答清楚说明对象是什么，它的特点是什么。

格式：说明(介绍)+说明对象+说明内容(特点)

3.议论类文章：回答清楚议论的问题是什么，作者观点怎样。

格式：用什么论证方法证明了(论证了)+论点

语文常见答题套路

1、谈一谈某句话在文中起到的作用

拿到这类题目，首先查看该句子在文章中所处什么位置，然后按以下分类思路解答：

a. 句子处于在文章首段：渲染气氛(散文)，埋下伏笔(记叙文)，设置悬念(记叙文)，开篇点题(议论类)、总领下文、做铺垫(议论文、记叙文)。

b. 句子处于文章中间段落：承上启下、总领下文、总结上文。

c. 句子处在文章最后一段：点明主旨(散文)，深化主题(记叙文)，照应开头(议论、记叙文),总结全文(议论文)。

2、谈一谈你对文章中某个句子的理解

这样的句子，句子往往运用了一定的修辞手法，或者借代、象征、白描等表现方法。答题时，一定要把这些手法指明出来，再说明出句子的含义，就可以了。

这一类题型是上面两类题型的综合，同学们可以根据题目的分值，察觉出大概需要解答几点含义。一般一个关键点给分1到2分，一个题目4分就是要答出2点以上关键点、5-6分就是3个以上的关键点。

高考语文答题技巧

1.看清题干要求。选的是正确的还是错误的项，有没有其他可供答题参考的信息等，务必看仔细，看清楚。

2.了解设置干扰项的几种情况：偷换概念，以偏概全，无中生有，扩大或缩小概念的范围，缺乏依据，因果颠倒，先后错乱，张冠李戴等。

3.文言实词的理解：坚持“词不离句”的原则。利用字与字、词与词的结构特点。采取由彼到此的联想方式，迅速理解词义。选项中给出的解释，可代入句中，结合上下文，反复印证。另外要特别注意词的多义、词的活用、词的古今异义、通假、词的偏义等文言现象。平时我们积累的一些成语中个别语素的解释，有时也能给我们一些启示，也要为我所用。

4.写作文的时间一定要控制在50分钟内，并且要写完，宁可结尾很短也不要没有，否则会扣分。想一个新颖的标题，让阅卷老师眼前一亮，千万别照搬话题当成标题。语文基础不好的同学可尝试些短点的句子，基础好的同学可以多多调动脑中的文章库，使文章文采飞扬，但切不可堆积辞藻，要把握好度。审题，找准材料立意。

语文高考答题技巧总结

1.看清高考语文基础题题干要求。选的是正确的还是错误的项，有没有其他可供答题参考的信息等，务必看仔细，看清楚。

2.先排除最有把握排除的高考语文基础题选择项。如“词语、成语(含熟语)辨析题”可从感情色彩、范围大小、程度轻重、搭配得当与否、是否重复累赘等方面考虑。

3.几点常规的提醒。读音正误辨别时，注意越是你平常最有把握、人人似乎都这么读的字越要谨慎;错别字正误辨别，看题不宜太长久，时间长了原本是正确的反而会觉得像是错的，如无把握，可先放一放不去做它;选词填空题宜用“排除法”，而且要注意“搭配”问题;成语使用题忌“望文生义”的理解，越是想要你字面理解的成语越要注意陷阱，有时试题中那“特别陌生”的成语往往是对的。

高考临近考生要注意些什么

现在高考进入倒计时，很多考生们的心理也随着时间的滚动而变得焦躁不安。因此考生在这段时间应该注意调整好自己的心态，才能顺利的应对高考。那么在高考临近的时刻，考生要注意些什么呢？

高考临近考生要注意些什么：

第一，要调整好复习的方法

不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏，看过去一些大型考试的错题记录，强化对知识进行回顾，找出过去常出现的错误是错在知识型还是能力型，清楚地知道错在哪里；还应该学会转变思维方法，过去出现的重点错误和一些不应该出现的错误往往是由于思维定式造成的，只有在思维方法上发生转变才能从根本上避免这类错误。

第二，要选好复习的场所

自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备考，这样容易分散精力，导致心理过分放松，缺少适当的紧张度。

第三，要调整好生活节律

此时，除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

第四，要主动适应高考的气氛

把老师和家长的期望和要求，当做是一种动力；把学校和社会对高考的宣传，当做是一种鞭策；把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静之心、竞争之心和自信之心。

第五，加强锻炼

高考临近考生要注意些什么？少不了的就是身体锻炼。越到最后，越需要强健的体魄，所以同学们千万别忘了锻炼身体，每天早晨或晚上到操场跑几圈，做做操。切忌剧烈的危险的活动，比如踢足球、打篮球，防止伤了手脚，影响学习。

学生在高考之前都是冲刺阶段，精神都高度紧张。有很多学生都忽略了校园传染病知识与校园安全知识，这时就会出现一些意外发生。所以我们学生必须得了解到得了肺结核还能上学吗?如果高考前检查出肺结核能参加高考吗?下面我们一起来了解一下。

肺结核是一种比较严重的传染病，这种传染病从感染上病菌开始到出现症状这段时间呗成为结核病的潜伏期，一般来说，结核病感染后会在三个月内发病，但是也不尽相同，潜伏期的长短取决于感染的病毒的多少与毒力大小以及感染者的身体条件。感染者的身体条件不好的情况下，潜伏期就会比较短，可能在几个月内发病，身体条件不好的情况下，潜伏期就会比较长，几年也不会发病，大多数一生都不会发病。

感染了肺结核会出现什么样的症状呢?

1.肺结核的早期一般会出现早晨与下午乏力，晚上躁动不安，不容易入眠的症状。

2.出现不明原因的体重减轻。

3.胃纳减退，吃东西感觉没有什么滋味，缺乏食欲。

4.平时妇女既没有妇科病也没有怀孕但是出现了月经不调或者是停经，男子出现了大量遗精，出现这种情况需要考虑到是不是患上了肺结核，需要到医院进行检查。

5.以胸膜炎发病的肺结核会早期会出现胸闷、胸痛等胸膜炎的症状。

6.肺结核中毒症状比较显著的病人容易出现夜间盗汗，如果经常出现夜间盗汗的情况，应该考虑一下是不是出现了肺结核。

7.会出现午后潮热，下午或晚上低热，后半夜退尽，有点象潮水那样，有涨有落。这个时候做X光检查却不会发现肺部有什么异样，这个时候需要考虑是不是肺结核。

8.经常咳嗽，并且痰里面带有血丝，或者早晨咳血。

9.慢性咳嗽，清晨干咳或者是咳痰。

所以说同学们一定要注意这些问题。如果真的出现这些状况积极配合医生来治疗。根据你的病情来看是否能参加考试，医生会告诉你具体的状况。在上还有很多关于这方面的事情。你们可以仔细阅读一下。

2016年高考宣告结束，考生们终于可以卸下包袱，尽情放松一下!高考过后干什么好呢，不妨来个毕业旅游吧。对于高中生来说，人文类的毕业旅游最适合不过，小编搜集了八大最值得去的小镇，与大家分享。

高考后旅游景点推荐3、现代桃花源——水墨婺源

婺源景色婺源县位于赣东北(江西省东北部)，上饶市北部。徽州文化的发祥地之一。婺源东西分别与两座国家历史文化名城——衢州、景德镇毗邻，南隔铜都上饶德兴市与世界自然遗产“江南第一仙山”——三清山相望，北枕国家级旅游胜地黄山市。婺源素有“书乡”、“茶乡”之称，是全国著名的文化与生态旅游县，被外界誉为“中国最美的乡村”、“一颗镶嵌在赣、浙、皖三省交界处的绿色明珠。

高考后旅游景点推荐4、风雨边城——凤凰古城

凤凰古城凤凰古城是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。这座曾被新西兰作家路易艾黎称作中国最美丽的小城之一的“凤凰古城”建于清康熙时，这颗“湘西明珠”是名副其实的“小”，小到城内仅有一条像样的东西大街，可它却是一条绿色长廊。

高考后旅游景点推荐2、人间天堂——丽江古城

丽江古城丽江古城又名大研镇，它位于丽江坝中部，北依象山、金虹山、西枕狮子山，东南面临数十里的良田阔野。丽江是第二批被批准的中国历史文化名城之一，也是中国向联合国申报世界文化遗产成功的古城之一。

高考后旅游景点推荐8、西部第一村——新疆布尔津白哈巴村

必去理由：随意点缀在村中木屋栏栅旁的白桦树，或金黄或翠绿，与木屋、炊烟、挑水的村妇、牧羊的孩童一起，营造着家园的温馨;豁达豪放的西部风情，日出而做、日落而息的生活方式，都释放着一种生命独有的暖意......

路径：新疆乌鲁木齐，然后到碾子沟客运站乘坐大巴车前往哈巴河县。车次有晚上北京时间18点的，有早晨11点的，很方便。抵达后入住酒店，然后找当地旅行社、或者乘坐本县客运站的班车、或者包乘旅游车都很方便。旅游咨询电话：0906--6623565

时令：6、7、8、9、10月去都可以，9、10月去看的是秋景，但赶得好的话，也许还能看到雪景。由于那里是高山所以建议无论是在哪个月去都要带好羽绒服或户外防寒服，外加雨伞，那里随时会下雨。6、7、8月早晚需要穿T恤加羽绒服或棉大衣;9、10月就需要毛衣毛裤防寒服。附近的喀纳斯冬季也有滑雪项目，如果你不嫌远，也不怕冷的话欢迎你来乌鲁木齐做客。

票价：到布尔津后你可以在客运站选择包车或拼车上白哈巴价钱自己和司机谈，包车一般在300元以上，途中会路过喀纳斯风景区门票去年在200元左右。

热门旅游文章推荐：

高考后旅游景点推荐7、艺术之都——敦煌

敦煌地理敦煌是甘肃省酒泉市辖的一个县级市，中国的国家历史文化名城。敦煌位于古代中国通往西域、中亚和欧洲的交通要道——丝绸之路上，曾经拥有繁荣的商贸活动。以“敦煌石窟”、“敦煌壁画”闻名天下，是世界遗产莫高窟和汉长城边陲玉门关、阳关的所在地。

高考后旅游景点推荐6、最完整的古县城——平遥

平遥古城平遥是山西省晋中市下辖的一个县，面积1260平方公里，人口49万，县人民政府驻古陶镇。平遥地处汾河东岸、太原盆地的西南端，与另一座国家历史文化名城祁县相毗邻。同蒲铁路、大运高速公路纵贯县境。经济以农业为主，主产粮食、棉花，特产平遥牛肉、推光漆器等。平遥古城为第二批国家历史文化名城。

高考后旅游景点推荐1、最美的地方——乌镇

乌镇乌镇是国家AAAAA级景区，全国二十个黄金周预报景点及江南六大古镇之一。曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。乌镇是典型的江南水乡古镇，素有“鱼米之乡，丝绸之府”之称。一九九一年被评为浙江省历史文化名城，一九九九年开始古镇保护和旅游开发工程。

高考后旅游景点推荐5、人间天上——九寨沟

九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨(又称何药九寨)而得名。九寨沟海拔在2000m以上，遍布原始森林，沟内分布108个湖泊，有“童话世界”之誉;九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产名录。2007年5月8日，阿坝藏族羌族自治州九寨沟旅游景区经国家旅游局正式批准为国家AAAAA级旅游景区。#p#副标题#e#

有些同学语文的阅读能力很差，阅读理解题目每次分数都很低，那么这类题目要怎么去做呢，有什么做题方法或窍门吗?下面是小编为大家整理的关于高考语文阅读理解题的解答技巧，欢迎大家来阅读。

高三语文阅读理解的答题技巧

一、找准论点

论点是作者对议论的问题所持的见解和主张，是议论文的灵魂。

议论文一般只有一个中心论点，有的议论文还围绕中心论点提出几个分论点。

有些文章，标题就是中心论点，如《俭以养德》;有的文章开头就提出论点，如《谈骨气》一开头就提出了“我们中国人是有骨气的”;

有些文章的中心论点出现在篇末;有些文章则是在论述过程中提出中心论点，如《想和做》;

也有些文章对论点的表述不很集中，这就需要读者从诸多的信息中筛选提取，归纳概括。

二、分析论据

论据是被论点统率，为论点服务的。

常用的论据有两种类型———事实论据和道理论据。

①事实论据：包括具有代表性的确凿的事例或史实。

②道理论据：指经过人们的实践检验的、为社会所公认的正确理论，包括社会科学理论，如哲学理论，也包括自然科学的原理、定律、公式及广为流传的谚语、名言、警句等。

三、明确论证方法

论证方法多种多样，常见的有四种：

①举例论证：列举确凿、充分、有代表性的事例证明论点;

②道理论证：用马列主义经典著作中的精辟见解、古今中外名人的名言警句以及人们公认的定理公式等来证明论点;

③对比论证：拿正反两方面的论点或论据做对比，在对比中证明论点;

④比喻论证：用人们熟知的事物做比喻来证明论点。多数议论文综合运用几种方法。

四、分析文章的结构

议论文的结构一般是提出问题———分析问题———解决问题(即引论———本论———结论)。要理清文章的思路：看开头提出了什么问题，是从几个方面分析论证的，其中着重论述的是哪个方面，再进一步研究这么安排的道理。

五、分析议论文的语言

要注意理解富有概括力的关键性词语。

议论文的语言往往概括性强，利用比较抽象的词语表现丰富的内容。例如《俭以养德》中“俭以养德”，意思是要生活节俭，以此来培养品德。它内涵丰富，警策动人，只有联系作品背景和全文内容，才能有较深理解。

高考语文阅读理解必备的解题技巧

1、语文阅读理解怎么读

对于理解能力差的同学，这一块可能比较吃亏，但是也不要灰心，只要按照下面的思路和方法去做，就会有很大提升。

首先是读题目。先看问了哪些题，然后用笔把重点字词划上横线，便于从文中找答案，记不住题目也没有关系，可以大概有个印象，然后对照文章去读。

然后是读文章。先看题目，简单理解一下，再重点读这样几个地方：文章首尾段、每段首尾句。通读全文时，不要急着找出答案，而是主要凭感觉去读课文，把读到的重点地方画上线，不要通篇全划，那样就没有意义了。画的不一定是完整的句子，可以是某句话，也可以是某个词语，作者的观点等。

最后是找答案。这一遍读课文就是浏览，从第一道题目开始找答案，去原文中第一段划线部分开始找。问题和答案在原文中的位置、顺序一般都是一一对应的，就像第一题答案不会在最后一段出现一样，所以同学们答题要把握好这一点。

2、做语文阅读有何技巧

语文阅读分为很多类型的题目，每种题目都有自己的答题方式，所以在找到答案以后，还需要自己组织语言去回答，不能直接写几个词语在上面，要回答的言之有理，要严谨。

如果题目问某个字的作用，那么在第一段就要写统领下文，在最后一段就要写总结全文;如果问主旨，就要回答通过一个什么故事要表达一个什么主题，揭示什么道理;如果是点评某句话的手法，就要把这句话的修辞手法说出来，然后仔细分析一下，有什么好处，都要能自圆其说。

做语文阅读理解题目，其实得高分并不难，只要认真去读，仔细去体会作者的态度和立场观点，就能把握好一篇文章的中心思想，答题时尽量以文章中出现的句子作答，不要偏离主题。

高考语文阅读理解解题技巧

〈一〉整体感知类题型及答题要点。

1.用短语或句子概括情节，写在空格内。

2.局部内容的理解

〈二〉人物形象分析的题型及答题要点

1.你认为主要人物是一个怎样的人?

2.结合内容具体分析人物的性格特征。

这类题的答题步骤：

①.答出描写人物的方法。(肖像、语言、动作、心理;侧面描写)

②答出这些方法的具体内容(找最能表现人物特点的重点词语和句子。)

③针对具体内容分析人物特点，注意从外在的肖像特点到内在的心里想法，再到精神品质。要分析全面，具体，不可泛泛而谈。

3.发挥想象，补写人物心理活动。

①心理活动的作用：揭示人物的内心世界，表现人物的思想感情，刻画人物性格，深化作品主题。

出现问题：

①.缺要素

②.心理活动不符合人物性格。

原因分析：

①.答题时随意，说的话不符合人物性格。

②不注意联系上下文，忽略了文中人物的潜台词。

这类题的答题方法：.通过语言、神态、动作分析人物的心理过程。

4.体会人物感情的变化。

〈三〉环境描写的题型及答题要点

(节气、天气、气候、风物、景色)

环境描写的作用1.交代背景。2.推动情节。3.渲染气氛。4.刻画人物形象，衬托人物的性格、情绪。5.使故事情节更为生动、真实。6.使主题更为突出、深刻。7要表现一定的新鲜感受或微妙情绪，做到情景交融，能够给人以感染、启发和美的享受。

2016年无疑是国家政府层面对留守儿童高度关注的一年，而此前颁布的相关政策，更多集中在从思想道德教育、学校教育等侧面关怀留守儿童。一些人疑惑：高考对留守儿童有哪些政策?下面会给您答案。

据小编了解高考对留守儿童没有政策。个别省在推动农民工市民化和子女就地入学。公办义务教育学校要普遍对农民工未成年子女开放，要通过政府购买服务等方式支持农民工未成年子女接受义务教育;完善和落实符合流动人口报名条件的农民工子女参加中考、高考政策。

一些人问：国家有哪些关爱留守儿童的政策?

确保留守儿童不因贫困失学。学校教育方面，《意见》要求确保农村留守儿童不因贫困而失学，支持和指导中小学校加强心理健康教育。

吉林明确，中小学校要对农村留守儿童受教育情况实施全程动态管理，建立农村留守儿童档案和联系卡制度，利用电话、家访、家长会等方式加强与家长、受委托监护人的沟通交流，了解农村留守儿童生活情况和思想动态。

云南提出，到2017年，实现符合寄宿规定的农村留守儿童学生小学80%在校寄宿、初中100%在校寄宿。到2017年，每所义务教育阶段学校至少配备1名专(兼)职心理健康辅导教师;到2020年，全省寄宿制中小学都拥有标准的心理健康辅导室。

针对寄宿儿童，学校应改善饭菜营养结构，举行丰富多彩的课外活动，加强课后监护。另外，还应加强对留守儿童的人身保护，减少校园欺凌和儿童虐待事件的发生。建议强化教师报告责任，教师若获知儿童受虐待的情况，必须向有关部门报告。

以上是高考对留守儿童有哪些政策。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子安全。

“考完了试，最大的梦想就是出去旅游。”每年高考后，不少考生在网络直呼自己的旅游梦想，旅游市场也渐渐热火起来。今天，小编编辑为您推荐3条适合考后出行的线路。

高考后旅游注意事项

1、安全第一。端午时节恰逢雷雨季节，高考后旅游一定要注意安全，很多学子外出经验还不是很充足，不要为了放松自己忽视了安全;外出一定记得买一份保险。

2、选择正规的旅行社。如果大家选择高考后出行，选择旅行社的话，一定要选择正规的，靠谱的大公司，比如中青旅等，不要贪便宜选择山寨的小公司;

3、高考后毕业旅游可以利用促销机会节省费用。很多公司六月份搞促销活动，正直高考后旅游的大好时机，广大学子可以利用这个机会节省一些费用。

其它热门旅游线路推荐：

高考后旅游线路推荐(3条经典路线)

鼓浪屿：能做的，就是什么也不做

鼓浪屿对于学生族来说，可能是一种情结，就是想去，没什么缘由。这里的确是一个非常适合毕业旅行的地方。有人说，鼓浪屿是身心的避风港，是心灵深处的梦想，用“迷失在鼓浪屿”来形容再贴切不过。手拿一张手绘地图，徘徊在岛上的街角巷落，走走逛逛、兜兜转转。从龙头路到福建路，从复兴路到安海路，从一片热闹的市走向一条幽静的街，喧哗的人越来越少，繁茂的荫越来越多，渐渐放慢步伐，静静地观察墙根的光影变化。掏出相机，不紧不慢地拍些小景，或只是用双眼将此般情境收入心中。鼓浪屿上的时光，真的什么也不必做，渴了就在路边买一杯鲜榨的杨桃汁，饿了就去原巷口吃几只汁水丰富的鱼丸。和好友们只要一路向左，总能回到原点。在岛上，这样一条环形的轨迹，似乎意味着:终点亦是起点。

莫高窟：每个人心中都有一个敦煌

提到“敦煌”这两个字，你会想起什么?莫高窟、月牙泉、鸣沙山、古烽燧、汉长城……很多人想了很多年，念得最多的，是这敦煌的苍茫和神秘，还有一望无际的孤寂戈壁、满天的风沙、精美的飞天壁画。怀揣着多年的心愿，与同窗一起出发，踏上一路西行的神秘之旅吧。这里的文化遗迹举世闻名，沙漠奇观神秘莫测，戈壁幻影光怪陆离。对艺术家而言，敦煌是一条沙漠上的大画廊，一个千年史博物馆，一座世界上最浩大的美术宫殿;对学者而言，敦煌是那汗牛充栋，包罗万象的中古历史、敦煌文献，以及壁画、彩塑、建筑所蕴含的博大精深的古代文明。无可否认，每个人心中都有一个属于自己的敦煌。对于大多数而言，敦煌就是令人神往与憧憬的地方，是中华民族的精神家园。

丽江 ：在倾城日光中邂逅流浪的音符

有人在这里邂逅，有人在这里疗伤。有人在这里艳遇:遇人，遇城，遇心。有人在这里开始流浪，或者，终止流浪。这里是丽江，一个让人来了就不舍得离开的地方。几个同窗好友，或者漫步，或者骑行，一起游荡在丽江大街小巷。在丽江，你可以选择早起看日出，观这座古城的云卷云舒;也可以一觉睡到大天亮，静看庭院中的花开花落。最能代表丽江的声音，想必就是火得一塌糊涂的《北京(机票)爱情故事》中那首熟悉的《嘀嗒》了。走在丽江大街小巷，只要是跟音乐能沾上一丝关系的店铺都在循环放这首歌，女歌手侃侃的声音沙哑中带着一丝暧昧，简单的歌词在木吉他的衬托下，又透出几分自然、淳朴、亲切，伴着音像店店主们随意间合拍敲打的鼓声娓娓道来，像是讲述着一个动人的故事。

落榜就是在一年一度的全国升学考试中没有考上选择的学校，综合分数(总分数加上奖励分数)没有达到当地最低录取分数线或达到当地最低录取分数线由于志愿填报失误导致没有被录取，以致不能继续接受教育。那么，高考考生意外落榜的原因是什么?

一、第一志愿填报过高，其他志愿没有梯度。这类落选考生占全部落选考生中的比例最大。

二、相关科目分数偏低。许多学校十分注重与招生专业相关的科目成绩的高低，有时录取一些相关科目分数高而总分略低的考生，这样便于学校组织教学。而有些考生却往往忽略了这点，不根据自己的特长，只根据自己的爱好填报志愿，扬短避长，难免落选。

三、“热门”专业志愿拥挤，“冷门”专业生源不足。“热门”专业与“冷门”专业，是相对而言。如，国际贸易、外语、新闻、法律、工商、税务、财经类和建筑学、通信、电子、计算机、医学等专业填报志愿人数较多，录取分数相对较高就形成所谓的“热门”。如，农学、林学、地质、机械、化工、材料和历史、哲学、档案等专业报志愿人数较少，形成所谓的“冷门”。某些学校“冷门”与“热门”专业之间的录取分数往往要差别十几分、几十分甚至上百分。

四、本市院校志愿拥挤，外地院校生源不足。这个问题1995年和1997年非常突出，从第一批录取院校中的外地重点名牌大学直到一般的外地大专院校，总体上生源都不足，个别学校不得不减少在京招生计划，还有的不得不降分录取。相反，市内院校的志愿比较集中，相当一部分考生还要求在本市范围内服从分配。这样，北京市的院校容不下，而外地院校又缺乏生源，出现了报外地院校的考生分数虽低但被录取，报本市院校的考生分数虽高而落选的现象。有时，报外地志愿的考生分数低但上了外地院校比较好的专业，报本市志愿的相对较高分数考生却连本市院校“差”专业也上不了，同样也是这个原因。

五、身体条件不符合所报专业要求，选报志愿没有避开。这样的考生每年都有一些，其中深度近视、色盲、色弱、小儿麻痹后遗症者较多。这些考生中，有些是没有认真研究体检工作指导意见，填报了限报专业;有的考生并未填报限报专业也落选了，这是因为近年来随着招生和毕业生分配制度的改革，学校的自主权不断扩大，学校对线上考生进行德、智、体几方面的全面衡量，在“选”的过程中，自然可能要录取一些德体较好，考分略低的考生。

落榜如何调整心态

高考落榜，是很多高三考生及家长，不愿接受，却不得不接受的事情，虽然现在落榜

生可选择的出路有很多，但落榜生的心态问题不容忽视，那么如何调整落榜生心态，要从以下几个方面开始心理调节：

一、面对现实，学会接受失败 首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

二、寻找合理归因 少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

三、角色重新定位 高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

四、从头开始行动 要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。 落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

五、学会宣泄 要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

六、坚持运动 要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

日本的高考分为两次。第一次考试将安排在每年1月下旬的一个星期六和星期天，连续两天进行。第二次会议将在每年春季开学前的2月和3月组织学生进行自主考试。考试由各大学主持，主要测试考生的专业知识水平。然后学校将对考生的两次考试成绩进行综合评价，然后择优录取。

在我们国家与其说孩子高考，不如说一个家庭在高考，因为家长对孩子的高考问题，给予了非常大的期望，所以只要听说哪一种方法或者哪一些补品，可以让孩子更加的聪明记忆力更好，都会选择给孩子尝试，在高考期间也给孩子准备各种各样的食物，那么你有真正认识和了解过，高考期间孩子饮食应该是怎么样的吗？

高考要到了，家长会紧张是正常的，但是对孩子，这也是一种压力，所以爸爸妈妈也不要太过注意了，关键是要让孩子保持好的心态最为重要。高考期间的食物还是以清淡为主比较好，当然稍微的改善饮食会让孩子的心情变得更好，也让孩子处在适当的兴奋和紧张之中，所以最好是在平时的饮食基础上稍微增加一些孩子喜欢的清淡的食物以及牛奶，核桃等等营养价值比较高一点的食物。可以稍稍多放一点味精，味精里面含有的谷氨酸对于用脑的孩子来说是很好的。

瓜果蔬菜搭配多样一点，就是平时的饮食变化多一点也行，不必给孩子开小灶，不必过多的提及食物什么的，但是也不要说忽然间背地改善了食物，这会让让孩子觉得很紧张，您大可放开的和孩子说：“你就要要高考了，爸爸妈妈希望你尽力去努力就可以，我们插手不了太多你学习上的事情，只希望作为你的后援团，陪你一起经历高考就好了。”不必想着怎么去补，吃些大补的东西，反而效果不好。

事实上并不是说孩子高考了，才应该给它们补充各种各样的营养食物，或者购买各种补品，因为有的时候不合适的话，对孩子的健康反而会造成影响，所以这提醒着每一个家长朋友，必须改掉这样想法，而且在高考期间，并不适合大补特补，饮食应该清淡。

高考艺术生主要参加专业考试和文化课程考试。只有通过专业考试和文化课程考试，才能被相关大学录取；专业考试的公共科目为素描、素描、色彩，如设计专业，部分地方增加构成；专业考试完成后，考生继续学习文化课程，6月参加统一高考，取得文化成绩，最后按当年分数线从高到低录取。1.高考美术考试的内容是什么？

一般艺术高考分为考试和文化课程考试，只有专业考试和文化课程考试通过一定的分数线，才能被相关大学录取。

1、专业考试

公共科目分为素描、素描和色彩。如果你申请设计专业，有些地方可能会增加构成考试。

2、文化课考试

美术生完成专业考试后，需要返校继续上文化课，然后参加6月份的统一高考。取得文化成绩后，按当年划定的分数线由高到低录取。文化课考试与普通高考相同，也分为文理科。二、高考艺术报考形式

报考形式可分为美术联考和美术校考。

1、美术联考

（1）可以称为艺术统一考试，属于省、市、自治区组织的艺术专业统一考试。省内所有两所高校和各地区的三所艺术联合考试成绩，省外少数高校将承认。

（2）联考成绩对考生非常重要。只有通过省联考，才能继续报考省内其他学校组织的单招考试。一般来说，单招考试和学校会在个别省份设立考点进行专业考试。

2、美术校考

（1）主要针对艺术体育学生，是指高考学生在正式高考前组织的专业水平考试取得的成绩。成绩合格的，学校颁发专业资格证书。

（2）一般来说，只有取得大学资格证书的学生才能申请大学相应的专业，大学将选择候选人。

一年一度的高考即将拉开帷幕，这场声势浩大的考试牵动着所有考生及其家长的心。寒窗12载，终于要看到成绩了，这是一件多么值得期待的事！但同时，考生心里更多的，应该是满满的紧张。虽然平时用功刻苦，但是万一考试的时候发挥失常，跟理想中的学校失之交臂，定当万分懊恼。

因此，很多考生甚至会患上考前综合症，吃不下、睡不香，老师和父母看在眼里，急在心里。谁都知道，高考就剩几天了，在这些天里，最重要的，不是如何复习功课，也不是吃“灵丹妙药”来补脑，而是学习怎样保持一颗平常心。

饮食上如何应对

对于很多考生家长来说，眼看要考试了，首先想到的大概是给孩子好好地补一补。的确，充足的营养是人身体健康和精力充沛的源泉，但是，过度进补不仅会给身体带来额外的负担，而且还会营造出一种不一样的气氛，使考生更加紧张。

1、平常饮食就可以

只要平时吃得规律、吃得健康，能做到荤素搭配，不妨就照着这个模式吃下去，哪怕是高考当天，也不需要吃得跟平时有什么太大的不同。

健康的食物本身没有好坏之分，只是营养分布不同罢了。盲目地进补，很可能使身体一时难以消受，反而容易在考试期间“掉链子”。

2、注意饮食的卫生

如果说考试期间一定要在饮食上注意什么的话，那就是食物的卫生了。家长在给考生准备食物时，应从购买食物时，就进行严格的把关。尽量挑选新鲜的食物，特别是天气炎热，那种存放了很多天的食物就不要做给考生吃了。

考生也不要在街头小摊上随便买东西吃，那些食物不但卫生没有保证，还可能造成消化系统的负担，特别是冷饮。口渴了就喝白开水，嫌热了可以在家煮好绿豆汤备用，吃饭前将手洗干净是不可少的步骤。

精神上如何放松

只要饮食上注意卫生和营养均衡，这些天不要再拼命熬夜学习，身体上出现问题的可能性就不大了。那么，最大的压力自然是来自于精神。

谁都知道，考前紧张不好，但事到临头，完全不紧张几乎是不可能的。如何缓解精神压力才是考生及家长重点要考虑的问题。

1、沟通

考试之前，考生的心情必定是有些焦虑的，若是老师和家长也表现得非常紧张，必然会使考生陷入更大的恐慌中。这时，老师和家长即使心里抱着殷切的期望，但也不要表现得过于明显，让考生觉得高考并不是唯一出路。

而考生如果自己感觉心情压抑，也不要硬憋着，虽然人要有一定的心理承受能力，但人生第一次面临如此大型的考试，紧张是很正常的，自我心理疏导也很必要，但别忘了多跟他人沟通。

沟通可以使自己的负面情绪找到一个宣泄的出口，是释放压力的主要途径之一。同时，在与人交流的过程中，也可以更深层次地认识自己，不至于对自己的期望值设得太高或太低，并不断地增强信心。

2、劳逸结合

其实，经过这么多年的学习，成绩已经基本定型，不可能靠这几天临时抱佛脚就可以取得如何好的成绩。因此，这几天不如好好分析一下近期的模拟测试成绩，对自己进行一个合理的评估，不要指望到考场上超常发挥。

因此，这几天就不要一门心思地扑在书本上了，当然也不是说完全不看书，临考的心理准备还是要有的，但一定要做到劳逸结合。

高三学生的学生的确是非常紧张，平时很少有休闲的时间。不妨在这几天给自己松松绑，晚饭之后或是学习有点疲劳了之后，可以出门散散步，暂时不去想高考的事。只要走出家门，就能看到一个更广阔的世界，心情也会跟着豁然开朗。

并且，饭后散步并不会浪费很长时间，半个小时到四十分钟就可以了。晚上最好能在十点左右准备入睡，因为平时晚睡习惯了，到了考试前一天，很可能因睡不着而影响第二天的精神状态。所以，现在就开始调节吧。

3、睡前听一听轻音乐

研究表明，多听轻音乐可以使人的内心更加平静，还能改善焦虑和闷闷不乐的情绪。对于考生来说，多听音乐是缓解精神压力的有力手段。如果平时没有时间听，可以选择在睡前播放十五分钟左右，若是设定自动关机的时间，听到睡着，将大脑和心灵都暂时地放空，对于第二天精力的恢复有好处。

另一项研究发现，多听轻音乐可以使注意力更加集中，特别是西方古典音乐，有利于增强人的记忆力。

结语：高考是每一位考生生命中的一大转折点，完全平常心几乎是不可能的。谁都知道紧张无济于事，但是高考就在眼前，不仅是考生，就是家长和老师神经也都是紧绷的。眼看高考在即，考前如何保持最佳状态是当务之急。不仅饮食上要注意营养、卫生，重要的是心理上要保持尽量地平和。希望各位考生都能从容面对考试，考出满意的成绩。

还有不到10天的时间，就将有无数的学习参加到高考这一关键的战役中了，人生能否成功，高考将起到决定性的作用，那么怎样才能在高考前将学子的状态调整到最佳呢？赶紧跟随小编来看看吧。

高考压力

第一，要增强考生学习的实力。

每个考生的信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试中充分发挥自己的潜力。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力。

第二，不打疲劳战术。

不少考生喜欢挑灯夜战。结果搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。要学会打效率战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

第三，要学会运用木桶原理。

每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并*它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。

第四，高考目标适当。

考生可根据自己摸底考试的成绩来确定自己高考的期望值。考生把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，考生若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。

第五，积极进行自我暗示。

暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功！”“我有实力”，“我能行”。最后一点，就是走路挺胸抬头。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。

如何帮助考生调整好最佳状态

辅食再好，主食也必不可少

“复习帮不上什么忙，就给孩子做点好吃的吧。”精心安排可口饭菜是不少家长考前的“必修课”。可是，做什么吃又往往是一大难题。从事临床营养工作20多年的营养专家潘丹峰表示，主要还是应该均衡饮食，“因为每类食物提供的营养和所起的作用都不同，并非某类食物多吃几口就能替代另一类食物。”

在一顿饭中，尤其是大考前夕的餐桌上，主食的重要性往往被忽略，有的家长给孩子煲了靓汤或做了一桌好菜，会让孩子少吃几口饭，多喝碗汤、多吃块肉。而实际上，人体生理活动、体力和脑力活动所需的能量大部分是由碳水化合物供给，而食物中碳水化合物的主要来源就是各种主食，如米面及其制品等，“无论有多好的辅食，每顿的主食是必不可少的，而且要保证充足的分量”。

参加高考的学生所需营养可以参照以下分量，一般来说，每顿饭2―3两的主食，每天150―200克肉类、1只鸡蛋、1盒牛奶、500克蔬菜、200克水果，就能包含一天人体所需的各大类营养物质。不要吃大鱼大肉、肥腻油炸食物，可适量选择较适合考生的肉类，鱼肉、禽肉易消化，海鱼富含DHA，可交替选用。在这个流感多发季节，新鲜蔬果里的维生素C、胡萝卜素有助于预防呼吸道感染，家长也可以把新鲜水果榨成果汁，既可调节孩子的胃口，也可补充维生素。

早餐还需要搭配高蛋白食物

早餐一定要吃好，不要忙着复习就不吃早餐或只喝一盒牛奶对付，没有主食会影响大脑细胞的能量供给，影响注意力和记忆力。

不过，早餐光吃主食同样不好，因为碳水化合物在消化系统中排空较快，只吃主食很快就会有饥饿感，因此需要搭配高蛋白食物，在提供营养同时可增加饱腹感，维持体内血糖水平的稳定。早餐最好包括主食和含优质蛋白丰富的食物，如面包加牛奶或饺子、窝蛋面条等。

临时补充保健品需慎重

潘丹峰介绍，临近大考精神紧张，孩子有可能不太开胃，家长可以适当煲一些汤水调节胃口，红萝卜玉米马蹄煲猪骨汤、鲜淮山虫草花煲水鸭、松茸煲鸡等中性汤水比较适合。假如要用药材，一定要根据孩子的体质辨证论治。她表示，考生年纪还小，体虚的人并不多，反而是燥热的较多，用大补的药材未必会耐受。

而临时补充保健品更需慎重。因为，通过均衡饮食，摄入的各类营养物质是可以维持日常需要的。而保健品营养成分起作用不可能立竿见影，那些标榜“提神醒脑”的产品如果考生身体不吸收不适应的话，反而可能导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。所以，如果确实要吃，提前一个月吃来让身体适应，并注意观察胃肠道、睡眠等方面的反应。

有的家长担心孩子复习期间吃得少、消耗大，购买蛋白粉给孩子补充。其实，蛋白质并非大脑活动能量的主要来源。假如因为学习紧张、胃口不佳，可以适当补充一些含碳水化合物、蛋白质、维生素的均衡营养素。情况严重的，最好到医院的营养门诊咨询医生。

复习再忙也要抽20分钟

做“不用脑”运动

睡眠是人整理学习记忆的过程，因此在考前一个月里，应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠才能使人有良好的记忆力和清醒的头脑，不要熬夜复习到深夜一两点，否则晚上睡不好、白天没精神，就容易形成恶性循环。

“有的学生到了这个阶段，除了吃饭、睡觉，就是拿着书本背，这样复习其实效率不高。”神经内科主任医师潘小平说，考生的大脑每天被公式、英文字母充斥，很需要一段休息时间，哪怕只是每天15―20分钟的体操、慢跑、散步，让眼睛看看远处绿色的植物，身体稍微出出汗。

这段“不用脑”的时间可以让脑细胞、大脑皮层得到休整。假如确实没有完整的时间段，也可以把20分钟一分为二，早晨、傍晚各一次，复习的时候肯定事半功倍。

特殊待遇也是种无形压力

每年5月中，到医院心理科咨询的高考、中考生都会多起来。潘小平说，随着大考临近，学校里“还剩××天”的标语、同学们埋头复习的氛围，都容易使考生感到紧张、焦虑，甚至个别会有畏难情绪、想放弃考试。她建议考生们从战略上“藐视”大考，抱着“打得赢也得打，打不赢也要打”、“横竖都要一考”的心态来应对。而从战术上，可以根据个人情况调整一下学习方法，“比如，有的学生喜欢某个科目，在复习做题时这一科往往一做就是做很久。这个时候就要考虑优势科目是不是可以少放一些精力，用剩下不多的时间攻攻不够扎实的科目。”

部分考生家长的心理紧张在这段时间不亚于子女：“我回到家都不敢问他了，每天都得小心翼翼地看他的表情，揣测他的心情如何、信心多大。”潘小平提醒，父母和子女之间的情绪可以互相感染。有的家长嘴上说着“我不会给你压力”，可是突然变得百般呵护，又是炖汤又是买营养品，在家里不敢看电视也不敢大声说话，这些“特殊待遇”实际上就是在给考生巨大的无形的压力。

所以潘小平建议，最好就是家长之前怎么对孩子的，这段时间也继续保持，最多是从生活细节处提点一下，比如天气变了，提醒多穿件衣服、记得带伞。关于学习的事情，说实话家长也确实帮不上什么忙，其实也不用多问，可以和孩子一起去散步，和孩子聊聊平时孩子感兴趣的话题，让孩子从学习中转换一下“频道”。

结语：其实在高考前比学生更紧张的是父母，学生的国度紧张往往是由父母的紧张所造成的，所以希望各位家长在高考前这几天不要给孩子太多的压力，放松心态，才能考出好成绩。

需要保持平稳的心态，高考虽然是人生的一件事情，但这并不是人生的全部。高考只不过是一场考试，需要我们去掌握学习方面的知识。我们需要调整好自己的情绪，在面对紧张还有压力时，应该懂得去追求属于自己的目标以及梦想。

克服焦虑和时间有没有关系？

高考等同于是一场长跑。作为考生必须要在时间上作出安排，应该给予充分的准备。在高考前期应有效注重于科目的复习，还需要制定好考试的时间表，保证自己有足够的时间休息、饮食。在考试完成之后，应该选择总结成绩，千万不要有侥幸的心态，认为在考试之前临场突击，照样会有好的效果。

怎么样面对高考

对于高考的学生需要针对考试的技能、应试的技巧去做出一些要求。在面对英语考试时，不同题目的类型选择深入的解题。在文综考试或者理综考试时，应该懂得加强记忆，以及提高做题目的效率。如果是面临数学考试，应该懂得去拓宽个人的解题思路，还需要熟练的使用公式，如此才能够有效掌握技巧，提高学习的成绩。

高考生情绪没有办法调节，还有机会吗？

还有机会的。作为一个高考生，无论如何都必须要选择坚定，应该相信自己的梦想，然后努力的去追求梦想，无论是否能够考取理想的学校，都应该努力的追求在这条道路上，需要一步一个脚印，应该循序渐进。即便面对着困难和挫折，都不应该随意的放弃，需要选择迎难而上，要心怀梦想，如此成功的几率才会比较高。

导语：高考越来越近，考生们都在抓紧最后时间冲刺，相信各位家长及考生也在关注最后的冲刺阶段，数学作为重点科目，应该如何突破?考前应该做怎样的准备?

对于应试这块，其实主要就是得分，从得分这个要求来看。我想有两个标准。第一个标准，就是会做得全分，第二个标准就是不会做得组分。所谓会做得到全分，就是你会做的题不能丢分，要想达到这样几个要求，第一，就是看得仔细，你会做的题你要看不仔细有可能会看错。第二要想得清楚，第三要答得规范，你会做了也想清楚了，也看仔细了得打的规范，有些必要的步骤一定不能省，省了可能就扣分了。第四，要写得干净，有些同学字写得比较乱，找不到得分点，所以到最后也会造成无谓的失分。所以会做得全分，我想大概就是四句话连起来，就是看得仔细，想得清楚，答得规范，写得干净，这样基本上会做题。

第二个标准就是不会做得组分，不会题怎么得分呢?这里面跟考试试题特点有关系。比如选择题我们主张小题小做，完全可以按照解答题来处理的，求解对照，求完以后看看四个选项，哪一个是对的，但是不太符合选择题特征。你丢了很多选择题的气息，把它当成解答题做，那就浪费时间了。你看选择题，一般题，解答题有这个题干，有选择制，题干有条件有结论，一般题都是条件结论，而选择题不，它有第三个知识，它有选择制，这个选择制往往会提供一个很重要的信息。可以考虑排除法。这个叫逆推代入法。只有选择题才能用的方法，这个就是充分利用选择的信息，第三信息。另外选择题，有时候这种用法毕竟很少，满足什么什么条件的是，这种用法毕竟很少。但是经常有这样，满足某某某条件的范围是，这种题就很多了，这个范围肯定给四个范围，四个范围就可以取检验，找一个范围内选一个数，如果这个数行，这个范围可能的。如果那个范围里没有，就说明那个排除了，用特质检验，不一定说能确保做对这道题，但是可以排除一些东西，排除完了以后猜概率大。如果四个选项我排除两，剩下两个猜，能猜对50%，这个就是第二手段，就是特质检验。

另外选择题还有一个重要的特征——不需要过程。它不需要过程就说明没必要来写过程，可以考虑能不能用特殊化。比如长方体满足什么什么条件，索性我就正方体。正方体是特殊的一个长方体呀!如果正方体都不满足，那长方体肯定不满足，所以我就可以考虑特殊化。极端化，比如某一个线段上有一个动点，在动的过程中，满足什么条件，考虑极端化，就动到端点了，用端点来看一下，或者就动到终点了，当然这也是特殊化的一种，我把它称为一种极端化。

另外直观化，比如这个问题符号看起来比较抽象，通过画一个图就显得直观了，从图上可能会直接看出来。实在不行逻辑分析!选择题选项之间，它有可能是不兼容的。如果不兼容，就通过逻辑分析，有时候也可以排除一些东西。总之，小题小作，这是一个非常好的结局策略。这是应试技能第二句话，不会做得组分，就不会不代表放弃。也不代表得不到分，可能会用一些特殊的手段能得到分，这是小题小作。大题这时候说特殊化都不一定好使，但也不一定不行。解答题如果不会，不代表不能写、不能想，把想的东西写下来，有可能就到一个得分点。另外，可能这一题第一问突然恰住了，我不会，不代表第二个不会。这叫做跳步做答。

高考是普通高等学校招生全国统一考试的简称，于1952年实行，于1965年废除，于1977年恢复。是中华人民共和国（港、澳、台除外）最重要的入学考试。是对中国学生高中三年学业水平的一次总结，是一种相对公正、公平、公开的人才选拔形式。以此次成绩为依据，国家按照学习能力的差异将学生分进与其自身学习能力相当的学府。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准之一，也是国家教育考试之一。

国家高考是非常严格的，那么高考可以带圆规和尺子吗？为大家介绍一下，让大家知道怎样合理的使用圆规。

理论上高考是可以带圆规和尺子的，在国家明文规定的《考场规则》中是这样描述的：

考生入场，除2B铅笔、书写蓝(黑)字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外(其他科目有特殊规定的除外)，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种通讯工具(如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

高考生所带的物品要用透明塑料袋装好，带包装的圆规，格尺包装透明，让老师看到。这样方便老师检查。

以上是关于学生文具的知识，想要了解更多的学生用品知识请到，让大家知道圆规使用注意事项是什么，这样才可以安全的使用圆规。

每逢高考将至，考生的心理就会突发的紧张，首先是怕自己考不好辜负父母和老师，也辜负自己这么多年的努力，想到这些考生的压力越来越大，带着压力迎接高考对考生来说是很不利的，今天就带大家学习一下，如何给高考前高考生减压，请大家仔细阅读，总结出该如何缓解高考学习压力。

怎样为即将高考的考生减压，小编给大家准备了几个小方法，考生们都试试吧。

一父母多给予陪伴，在孩子情绪低落的时候，父母们应该和孩子多交流。尤其是在高度的压力下，考生比较容易情绪化。这时父母无需引导，不必指导，切忌指责，给考生一些自主权，只需多陪着孩子，这属于陪伴分享。

二参照跟跑理论，高考高原期堪比长跑极限，考生此时与其看着远处的红线，不如看着眼前的对手，了解自己的对手更好。

三学会自我觉察，自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。

四给孩子做做按摩，建议父母每天给孩子做做按摩。按摩是促进父母和孩子体验家庭温暖和归属的互动，妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松，在按摩过程中，有一种快乐、温馨的感觉。

以上是为大家准备的几个给高考生减压的小方法，各位考生和家长们不妨试试。欢迎大家支持我们的学生心理健康知识，我们会更努力的为大家服务。

年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

1、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

2、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

3、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

4、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

5、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语(论坛)词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

6、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

7、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

8、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

9、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

10、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

考场实战对策

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法

速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来.

4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走.

5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度.

6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪.

7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。