红牛的强化型区别汇集20篇

红牛这种国内饮料相信大家都熟悉的不能再熟悉了，许多经常加班加点的朋友都喜欢来一杯红牛提掉神，其实红牛饮料真的可以提神，而且有些人甚至会出一失眠睡不着的现象，那么如果你喝了红牛出现睡不着的时候应该怎么办呢？

喝红牛睡不着怎么办

1、红牛的功效

红牛中含有基本的水分、糖分、咖啡因、维生素B、纤维醇等成分，红牛当年的目标人群是倒班的工人和卡车司机，如果你喝了红牛睡不着觉，那就是达到红牛的目的了呢，因为红牛的目标人群原本就是熬夜一族，后来它虽然不断的变化发展，但基本的成分是不会变的，所以如果你的目的是睡觉而不是保持清醒的话，还是不要睡前喝红牛比较好。2、喝它睡不着

喝了红牛精神亢奋、失眠、心情烦躁都是避免不了的，因为你想睡觉而不能睡着，失眠可不是一种很好的体验，有人亲自测试过，喝过红牛之后，哪怕再去运动然后喝牛奶，都没有睡意，九点喝，到了凌晨两三点都还十分清醒，怎么样都睡不着，其实这种时候只有认了载，然后放松心情，平静下来接受自己失眠的事实，在大脑中安排一下明天要做的事，实在不行可以起来把明天要做的事先着手做一些，等到有睡意的时候再去睡。3、睡前别喝它

综上所述，想好好睡觉的人还是别在睡前喝红牛啦，还有因为红牛中含有咖啡因，喝多了会上瘾的，大家不仅睡前不要喝红牛，而且平时的时候也要少喝为妙，以免喝上瘾。

怎样解除红牛效果

1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。

长期喝红牛对身体有什么坏处

红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，而且红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神,属无运动饮料.在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。高血压、心脏病患者最好别喝。红牛饮料中含咖啡因，对心脏有刺激作用。另外，饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以，有高血压和心脏病的人群最好别喝。孩子不能经常喝。

对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合，里面含激素。还是不要多喝，因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好~~并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。年轻人正在发育期也最好别喝功能性饮料,时间长了怕产生依赖

另：含咖啡因的饮品最好都少喝，对身体都是有影响的。喝茶吧，虽然也有咖啡因，但是它对人体有益的含量很多，很保健的。

肌肤屏障是什么呢，简单的来说就是我们皮肤的盾牌，主要是防护皮肤的作用，所以护肤管理之中对于肌肤屏障的强化护理不可少，以下我们就来看看关于肌肤屏障强化中最不可少的保湿与抗敏，及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基本的一项，我一直坚持的一点即皮肤护理应当以保护皮肤自身的运行机制为原则，先尊重你的皮肤，再考虑无害干预。很多的皮肤问题来源于大破大立护肤方式中的不合理手段，如果将皮肤看作微缩的生态系统就很好理解了，先污染后治理这种强行改造自然的方式并不能可持续的发展。

【解析】

屏障的储水功能和抵御外界刺激能力与各类皮肤问题密切相关，屏障强化即稳定、恢复或改善这两方面的能力，对应不同的问题来源(原生、后生)、问题深度、问题复杂程度有如下分类：

【类型】

!每种类型根据问题的程度在实践中进行重点规划和力度调整。以下仅为典型类型，但实际情况每个人的问题可能处于两种类型之间，同种类型问题严重程度也不同，有经验了以后能够根据各种表征熟练地判断程度差异并给出最精确的搭配。

【护肤五大思路】

思路一油痘敏感肌护理：本网

思路二强化皮肤屏障：本网

思路三皮肤控油：本网

思路四美白提亮肤色：本网

思路五皮肤炎症管理：本网

干敏型(强化五部曲/褪红五部曲)

原生或生活环境发生大波动，储水和抵御外界能力均需增强;

[思路]：

0.避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。

避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触;

源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配冷霜的方法或APG类二次清洁的方法都可以参考。视情况而定不需要额外的卸妆和所谓的二次清洁。

1.改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分、封闭剂等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复)。选择拟皮脂膜产品时注意一下复配比例。

2.抗炎：

大部分抗氧化的组分都有抗炎的效果,但并非所有抗氧化产品都能够起到抗炎的正面效果，一个和产品本身有关，即复配体系中是否存在致炎性组分，需要衡量整体产品抗炎的正负效应;一个和个体变量有关，自由基引起的炎症反应是非常复杂且快速的，不同的炎症水平可能导致抗炎产品无效或起到反面效果，比如橘灿精华可能并不适合严重问题皮肤，抗生素能解决细菌感染(痤疮问题中常使用)但其他通路引起的炎症问题并不能解决。所以这部分是需要细致、严格的规划的。

3.减弱血管反应：

伴随红血丝或泛红的类型适当增加减弱血管反应的组分，改善外观，如七叶树皂苷、洋甘菊提取等，不用刻意增加这一类的产品，可以在选择抗炎产品中注意这一项功能即可。

4.增强胶原生成;强化角质细胞链接度(砖)及链接度：

刺激度较低的修复导向VC类产品及生长因子类产品等。

[举例]我不太需要这类的产品，但是今年用过的ALGENIST视黄醇精华恰好也比较能满足这个需求:缓释技术，优秀的包裹体系，几乎不需要建立耐受的刺激度，及多糖酸专利、合成肽、抗炎组分和拟皮脂的复配，是一款不错的修复类a醇产品。

油性敏感型

原生/后生型，程度较重且复杂，往往容易发展成油痘敏型，有可能伴随脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等问题。

0.避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触，特别注意避免过度补油和脂质失衡的情况。源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配致痘性较低的清洁产品或APG类二次清洁的方法都可以参考。

1.改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2.抗炎且舒缓油脂分泌：

油脂分泌过多同样会促进炎症反应，抗炎并舒缓油脂分泌也是一项重要的工作。

[举例]TopixCF绿茶精华：茶多酚、咖啡多酚为主打的清爽抗炎产品，有舒缓油脂分泌的效果，缺点同样也是三乙醇胺和防腐可能让重度油敏皮不适用。

3.根源减少油脂分泌：

采用刺激度低、相对清爽、皮肤耐受的a醇产品减少油脂分泌。

外油内干不伴随敏感

后生型，问题复杂，油敏/油痘敏的开端，人群常见且发生频率日益增加，常伴随长期不当护肤史。

0.切断过度补油&水合&清洁的恶性循环：

所谓“外油内干”绝大多数均是因不当护肤导致的皮肤储水能力下降但皮脂分泌情况不变导致的外观表象。

切断恶性循环中过度补油、水合、清洁这三个关节点是关键。不要担心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮肤会干到脱屑、问题会加重，勇敢的从避免源头流失开始，给皮肤时间空间自然就能恢复原先优秀的储水能力，摆脱错误习惯和突破心理障碍是最重要的。

1.改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2.舒缓出油并减少油脂分泌

详见本系列文章第三部分：控油三部曲

干燥及局部干燥型

原生/后生型，程度相对轻，可参考A类改善储水能力的部分进行。

0.避免源头流失：

最关键的一点。温水毛巾配合冷霜的清洁办法相对来讲能够将清洁对屏障储水能力的影响降低到最小，在保障清洁质量的前提下，适当调整清洁时间和清洁频率，早晨选择清水进行清洁也是较好的办法。

1.分区提高储水能力：

存在局部干燥的问题时，考虑分区根据干燥的不同程度调整产品用量，提高皮肤的储水能力，存在局部脱屑时，可考虑适度封闭给皮肤恢复提供良好的环境。

*以上列出的为典型类型，实际中的情况可能更为复杂，需要根据自身情况进行剖析分析后(基因型+护肤史+目前状况)进行。

到底怎样才能修复皮肤屏障

读前声明：裸脸不能治好皮肤病，切忌盲目裸脸，皮肤出问题先找原因，如果裸脸能解决再决定裸脸，否则要治疗

1.裸脸定义

Q1：什么是裸脸?

A1：裸脸=不使用任何产品到脸上(护肤品、化妆品、洁面产品)，只能用清水洗脸。

Q2：什么时候，需要裸脸?

A2：以下3种情况下，建议裸脸一段时间。

(1)皮肤敏感的时候(涂护肤品时发红、刺痛、痒、甚至有闭口痘痘等现象)

(2)为了验证脸上的闭口粉刺痘痘等，是否是使用护肤品化妆品导致的。

(3)各种皮炎，必须裸脸，看医生

Q3：裸脸，多长时间?

A3：皮肤新陈代谢的周期是28天，裸脸至少需要1个月。有些严重的敏感肌肤，可能需要3-12个月。护肤品化妆品导致的接触性皮炎需要1-3个月。激素依赖性皮炎尝试裸脸自愈方法时，可能需要6个月以上的时间。其余的皮炎，遵医嘱，治愈之前都不能用护肤品。

Q4：裸脸时，请做好避光

对于正常肌肤，皮肤对光是有一定的防护能力的：正常厚度的角质层能反射或散射掉一部分光线，黑色素能吸收一部分光线，而对于正在裸脸的问题肌肤，因为皮肤的防御能力变差了，光线可能对皮肤的穿透能力更强了，对皮肤的损伤也会加大，所以，裸脸时，更要多注意避光，用你的衣服、伞、帽子、墨镜等遮蔽光线。

2.裸脸期间，可能会出现的问题

Q1：脸干、起皮

突然停用护肤品后，失去了护肤品的保湿滋润效果，表皮最外层水分挥发加剧，脸干、起皮等现象就会发生。

解决办法：

1)减少洗脸次数，从一天2次清水洗脸，减少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到脸不干为止。

2)洗脸时只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你脸上的出油来给你保湿滋润。(高水温更容易洗去脸部的出油)

3)室内使用加湿器。空气湿度增加后，会减少皮肤的水分蒸发，从而缓解干燥。

4)使用一些更安心的产品来缓解干燥(中干性皮肤，可以用纯凡士林，油痘肌可以尝试纯角鲨烷)，当然，原则上，在裸脸期间，尽量什么都不要使用。

Q2：暗沉、粗糙

停用护肤品后，角质层外层水分挥发加剧，含水量会下降，因此皮肤看上去可能会粗糙，这时候皮肤对光线的漫反射增大，看上去皮肤就暗沉了(一束光线照射到你脸上，反射到我眼中的光线更少了，在我的眼中，你的皮肤就显得暗沉一些)

但是，不要着急，你的皮肤不会无限制的继续暗沉下去的，粗糙暗沉只是皮肤看上去最差的一个状态而已，等你的皮肤适应了这个干燥的环境，开始加大出油和出水后，你会感觉到肌肤状态在反弹变好。

Q3：新生的闭口、痘痘

对于少数人，裸脸期间，可能会冒一些闭口、痘痘。首先要明白一点，裸脸是不会导致闭口痘痘产生的。(简单的推理，如果裸脸会导致闭口痘痘，那么古人不使用护肤品化妆品，岂不个个都是满脸的痘痘?)查询专业的皮肤科书籍，在痘痘闭口原因分析时，也没有裸脸这个致痘因素。

闭口痘痘原因复杂，无论是在裸脸期间发生，还是在非裸脸期间发生，一直持续的找寻原因很关键，尽量减少长痘的概率。

3.裸脸，能修复问题肌肤?

1)皮肤的营养成分来自血液。

你千万不要以为涂在你皮肤上的那些东西是你皮肤需要的营养成分。[汗颜R]无论是水乳霜、还是精华原液，都是由不同的化学成分组成的。对于皮肤来说，血液会把葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等源源不断的输送过来，皮肤里的细胞组织会吸收这些营养成分，然后在DNA的控制下，合成制造自身需要的各种化学成分，来完成自己的各项生理活动。

所以，你涂在皮肤上的这些东西，皮肤并不需要。

2)皮肤主要的功能是屏障和防御

皮肤是起保护作用的，能防止一部分光线对皮肤的损伤、能防止外界的粉尘、花粉、细菌微生物等进入皮肤，同时，也要防止护肤化妆品里的各种化学成分进入皮肤。

所以，你涂在皮肤上的这些化学成分，大部分对皮肤来说都是个负担，只有在皮肤需要保湿和滋润的时候，一些相关成分才能起到正面的作用。

3)当皮肤敏感、产生其他问题时，对外界的防御能力下降，这时护肤品里的化学成分更容易进入皮肤，可能产生刺激。

4)皮肤是人体里生长分裂比较快的器官组织，从表皮最底部的生长细胞到最外层的角质细胞的演化需要28天，皮肤就是在这无限更替的过程中来实现保护的功能，当皮肤产生一些问题时，健康的细胞会从表皮底部慢慢推进到表皮外层，替换掉受损的细胞。。。皮肤是有自我修复功能的!

所以，当肌肤产生问题时，给肌肤一个没有化学成分的环境，让皮肤完成自我修复很关键。裸脸，才是皮肤修复的最好的方法。

对于很多人说的涂抹修复型的护肤品我再强调一次没有任何东西能修复皮肤屏障你问医生也会这么说除非他给你开什么东西有提成你说EGF神经酰胺如果涂这些东西就能让表皮加速生长那好我一直涂涂着涂着我的皮肤岂不是多了一块?就好比你衣服破了个洞你找同样的材料铺上去它就修复了吗?

当你皮肤敏感的时候、化妆品用的很多的时候、试试裸脸吧，可能有惊喜!(不花钱)

白酒大家应该都喝过吧,一般白酒不会兑什么东西一起喝!那么有人突发奇想了,白酒是否可以兑红牛呢?白酒兑红牛喝有害吗?下面来介绍下吧!

白酒可以兑红牛吗

1、不可以,白酒里面含有乙醇,而红牛中有咖啡因.如果两种在一起喝的话会损害心脏,还会导致脱水的.

2、红牛"饮料与酒混合饮用是极不科学的,因为白酒中含有乙醇,而"红牛"饮料所含的咖啡因是一种兴奋剂,两者混饮很容易使人喝过量,特别是因口感好而掩盖两者混合饮用时对人体产生的危害.红牛是一种功能性饮料,所谓"功能性饮料"在广义上包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料.白酒里加红牛,第一是它口感好,人们容易多喝,而且它使人的醉酒感觉滞后,最后总的酒精量过多;第二饮料和酒精会发生化学反应;第三酒精和饮料中的咖啡因起到了双重兴奋作用,对心脑肾都有损害.

3、不只是酒和红牛不能掺着喝,其实酒和可乐、雪碧等都不能掺着喝,最保险的做法就是,不要和任何饮料混合一起喝.

白酒兑红牛喝的危害

更容易醉酒.白酒兑红牛一起喝,更容易喝醉.因为白酒的辛辣刺激被红牛冲淡了,这样一来,既有白酒的香醇浓烈,又有饮料的可口甜美.喝酒的人可能不知不觉就喝了很多而没有觉察,使得醉酒感滞后,导致摄入过多酒精,有害身体健康.

更容易兴奋.白酒兑红牛一起喝,更容易兴奋.因为白酒中含有大量乙醇,能兴奋大脑的中枢神经系统.红牛本来就是一种缓解人体疲劳的功能饮料,其中含有咖啡因,可以兴奋大脑,两者一起喝会对大脑造成双重刺激,不利于身体健康.

更容易变胖.白酒兑红牛一起喝,更容易变胖.每100克白酒中含有298大卡热量,每100克红牛中含有56大卡热量,二者一起喝容易导致肥胖.

对心脏的损害.红牛中含有的咖啡因对心脏有一定刺激作用,白酒喝多了也会加重对心脏的负担,可能诱发心肌病.

对肝脏的损害.白酒兑红牛一起喝,容易不小心喝多.白酒喝多了会加剧肝脏的负担,长期以往会使肝细胞变性,最终导致肝硬化的不良后果.

喝白酒的忌讳

1、不要混喝假如喝白酒时又喝饮料,也会对身体造成损害.因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并产生大量二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对人脑血管也有损害.医学专家提醒说:吃自助餐时要注意以上问题,各种食物尽可能错开时间食用.

2、不要空腹喝酒精能产生大量的热量,每克可产热量7千卡,但产生的热量很难被人体利用(只有50%以下被利用).但酒精却能使血糖发生波动,当空腹饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,因此如果发生低血糖,不容易发现,非常危险.

3、注意维生素和营养的补充喝酒而缺少维生素等,会使肝脏负担加重并受损,因此饮酒时应吃含营养价值高的菜肴.

喝白酒的好处

1、白酒能安神助眠:白酒中的成分很复杂,白酒中的香味素就多达70余种,这些物质中有不少是人体健康所必需的.有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液与唾液分泌,起到健胃的作用.

2、传统认为白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳,陶冶情操,使人轻快并有御寒提神的功能.

3、饮用少量低度白酒可以扩张小血管,促进血液循环,延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积,对循环系统及心脑血管有利.

目前强化食品的种类很多，有强化维生素A、B1、B2、C、D等的强化食品；有添加矿物质钙、磷、铁等的强化食品；有添加蛋白质如赖氨酸、蛋氨酸等的强化食品；强化食品的品种有牛奶、代乳粉、饼干、饮料、面包、挂面、食盐、果酱等。比如加锌奶粉、AD钙奶、加铁麦乳精、赖氨酸面包、钙、维生素D饼干、维生素C水果糖等。家长面对琳琅满目的食品，不知买哪种好了。那么该如何为小儿选购强化食品?

1、强化食品中添加的营养素，必须是小儿确实缺乏的。如人工喂养的婴儿，其理想的乳类强化食物是维生素A、D强化奶。这可用B族维生素强化的面粉、面包补充婴幼儿的营养不足。小儿究竟缺哪种营养，应经过医生检查、确诊，然后再选用相应的强化食品。否则势得其反，造成不可逆的后果就严重了。

2、为小儿选用强化食品必须注意各种营养素的平衡。有些维生素及矿物质如供应过量，不仅对小儿无益，反而会有损于其身体健康。营养强化剂的强化量不应超过生理需要。如维生素A的日强化量为1000国际单位，维生素D为400国际单位，钙日强化量为800毫克，铁为15毫克，锌为10毫克。强化量过大，易发生慢性中毒；强化量过小，又达不到强化的目的。

3、根据小儿各年龄段的饮食结构特点进行选购。如我国婴幼儿膳食中容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、D，所以这个年龄段的孩子容易患不同程度的营养不良、缺铁性贫血、佝偻病，以及多种营养素缺乏引起的生长发育迟缓。

4、媒体食品是否合适。媒体食品必须是小儿适用的食物，如各种乳类制品、代乳品、婴儿配方食品效果最好。强化食品真有这么好？在天然食物中，几乎没有一种食物能完全满足人体的营养需要。而且食品在加工、贮藏、运输过程中，也会损失一部分营养素。故在膳食中强化某些营养成分，可使各营养成分的组成更加合理，从而提高食品营养素的利用率。食品中哪些营养成分需要强化，必须根据食品的营养成分与人体必需营养素的合理构成来决定。如果不按营养科学强化食品，不但不能提高食品的营养价值，反而会弄巧成拙，得不偿失。

小编为大家整理的关于该如何为小儿选购强化食品的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

dnf武器强化13跟14的差距主要是对于不同等级的武器强化攻击不同，以95苍穹光剑武器为例，增幅+13和增幅+14的苍穹光剑相比，+14苍穹光剑的强化攻击要比+13的高。同时，实战对伤害的提升也提高了很多。

武器是每个DNF玩家所需的必需品，玩家想要打出相应的输出，跟武器的强弱息息相关，而且除了武器的强弱外，还跟武器的强化值脱不开关系。特别是在高级副本，如果是百分比职业，而且单单只有一把趁手的武器，却没相应的强化值，这也是同样很难打出可观的伤害值的，所以武器的强弱在游戏中起到至关重要的作用。

同时，对于强化武器，一般都是找凯丽强化，直接消耗游戏币。然而，在魔界商人处，强化武器价格更便宜，所以为了节省游戏币，去魔界商人哪里强化也是不错的选择。

通榆草原红牛为地理标志证明商标。全县草原面积400万亩，平均每个农业人口占有草原面积17亩，居吉林省第一位。全县最高牛存栏达18万头，羊 80万只，每年可提供商品牛3万头，商品羊20万只，各种肉食15，000多吨，各种皮张20万张，羊毛1500吨。以肉乳兼用、品质优良而饮誉中外的中国草原红牛，多年来一直受到外商的青睐，每年都有大批红牛出口港澳地区和东南亚国家。

通榆草原红牛

通榆县通榆草原红牛养殖专业协会

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牛

赵威后问齐使

齐王使使者问赵威后,书未发①,威后问使者曰:"岁亦无恙②耶民亦无恙耶王亦无恙耶"使者不说③,曰:"臣奉使使威后,今不问王,而先问岁与民,岂先贱而后尊贵者乎"威后曰:"不然.苟无岁,何以有民苟无民,何以有君故有舍本④而问末者耶"

导读:本篇运用了排比和反问的修辞手法,使赵威后对齐使的反驳更具声势和说服力,言简意赅.

注释:①发:启封.②恙:灾害,忧患.③说:通"悦",高兴.④本:根本的,重要的.

精练

一,解释加点的词

1.齐王使使者问赵威后()2.不然()3.苟无岁()

二,文中使用了哪些修辞手法,试举例说明.

_________________________________

三,赵威后的言论体现了____思想,历史上还有哪些哲学家,思想家有类似的思想___________________________________

四,"故有舍本而问末者耶"中包含有成语________,意义是_______________,形容_________________.

参考答案及译文

齐王派使者问候赵威后,送给她的信还没有启封,威后问使者:"你们国家今年收成怎么样百姓怎么样国君怎么样"齐国使者很不高兴,说:"我奉命问候威后,可您现在不问候我们齐王,先问收成和百姓的情况,难道有先卑贱而后尊贵的道理吗"威后回答道:"不是这样的.如果没有每年的收成,哪有百姓没有百姓,哪有君王啊怎么能舍弃根本的而询问次要的呢"

一,l.问候2.这样3.如果

二,排比:岁亦无恙耶民亦无恙耶王亦无恙耶反问:苟无岁,何以有民

三,民本孟子,主张民为贵,社稷次之,君为轻;民事不可缓也;救民于水火之中……

四,舍本逐末舍弃事物根本的,主要的部分,而去追求细枝末节轻重倒置

不同公司：红牛维生素功能饮料由红牛维生素饮料有限公司生产，红牛安奈吉饮料由广州姚能源饮料有限公司委托生产。

获批时间不同：红牛维生素是卫生部1997年批准的保健食品。红牛安奈吉的保健食品批准于2014年获得批准，但该产品使用的保健食品批准实际上是2015年上市的黑曜石能量。

功效成分及含量不同：红牛维生素功效成分及含量分别为：牛磺酸（1255）mg）、咖啡因（50mg）、肌醇（50mg）、赖氨酸（50mg）、烟酰胺（10mg）、维生素B6（1mg）、维生素B12（3μg）。

与红牛维生素相比，红牛安奈吉的牛磺酸是红牛维生素的三倍，但缺乏赖氨酸和维生素B增加泛酸(维生素)B5)和西洋参提取物总皂苷。由于总皂苷的存在，口感和回味略带西洋参独特的苦味。

红牛安奈吉：2019年5月，泰国天丝正式将红牛安奈吉推向市场。

红牛维生素：1997年7月上市。

红牛安奈吉：红牛安奈吉由泰国天丝授权广州耀能饮料有限公司生产。

红牛维生素：红牛维生素由红牛维生素饮料有限公司生产。

红牛安奈吉：红牛安奈吉是一种含碳酸软饮料。

红牛维生素：红牛维生素属于保健食品，已获国食健字批号。

迅雷游戏中三国演义装备可以通过“过关斩将”获得，进入“强化”界面，可以进行“装备强化”，需要消耗银币，强化等级不得高于君主等级。

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一、强化记忆老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么中老年如何强化记忆你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

随着年龄的增长，中老年朋友的记忆力逐渐减退。为了增强记忆，进行一些科学合理的训练，对提高记忆力有很大帮助。

(1)选择一篇你能找到的简单明了的英文文章，弄明白里面的意思。对文章的单词，用自己的方式去解释，坚持到文章能够通俗背诵下来。用同样的方式阅读和记忆后部分。最后回想一下全部记下的内容。反复记忆，整个过程一定要集中精神、全神贯注。

一次记忆的单词是最容易记的，数量不要太多。词语在不同语句里的意义往往不同，一定要注意它们在文章里的意义是什么。一天当中重复多次的句子会在脑海中深深扎根。

如果在第二天重复这个练习，回忆昨天的句子并记忆下面一个句子，那么第一个句子会在记忆中留下更深的印象，而第二个句子也会像第一个句子一样得到充分的理解。

多次重复记忆的根本实质是对记忆本身的思考和理解，因此并不是简单地背诵课文。在背诵文章的时候多次重复循环记忆的方法，是不分任何年龄阶段的，因此它是最基本的提高记忆的方法。

结构分析记忆是中老年记忆的普遍方法。通过对所记忆事物的分析理解来记忆大部分事件，与青少年时期的机械基础记忆有很大区别。只有在理解的基础上才能掌握全部所要记忆的知识，因此不需要逐字逐句背诵。

(2)在日常生活里也可以锻炼记忆。在房间里面来回走动的时候，迅速扫视一下房间，观察房间里的布局和摆设，尽量注意到细节的地方。

接着到另一个房间去，尽量回忆你刚才看到了哪些东西。要专注地做这个练习，每天坚持重复锻炼。坚持十天，第十天的时候比较记录下的结果，看自己的成功怎么样。

(3)在生活中注意观察，对一些能够经常重复的事物加强记忆。

(4)快乐记忆练习。做一些能够让自己心情舒畅的事情，在事后详细回忆整件事情的每个细节。用笔记录，坚持这个快乐记录。在一点时间后检查记录情况，看自己的发展状况。

(5)心情状态对提高记忆有很大的影响。

①对要记忆的事物兴趣浓厚，记忆就越深刻。②在无负担的情况下，记忆速度可以加快。③当情绪处于快乐亢奋的状态，记忆深刻。④对具有强烈刺激事物，人的记忆会深刻。⑤重复规律刺激的事物，可以提高记忆。

(6)提高记忆的一些小方法。

①利用图像提高记忆。②利用重复规律对大脑进行刺激，提高记忆。③利用个人喜好对事物产生快乐刺激，提高记忆。④根据记忆疲劳节奏，使用音乐，提高记忆。

⑤利用事物的独特性提高记忆。⑥利用简短的数字，缩短信息量，提高记忆力。⑦通过规律提高记忆力。⑧利用记忆目的性，调动大脑兴奋点，来提高记忆力。⑨利用触觉嗅觉等认知力提高记忆力。

在提高记忆力的过程当中，要保持一颗平常心。急功近利，只会适得其反。其实有的时候记忆的好坏和一个人自身的心境有很大关系。长期抑郁的记忆力最大的杀手。

二、心境调适

人生进入中老年，是进入人生旅途的后半段，即将接近尾声。经过青年时期拼搏进取的紧张，心境逐渐进入一种无所欲求的平常心态。人们总是匆匆上路，心慢慢疲惫，才开始学会放慢脚步欣赏路边的风景。

中年时期，人的心境已经成熟，社会阅历丰富。中年是社会中坚定的力量，身心承受巨大的社会压力。人到中年开始感觉到一种长期性的身心疲惫，因此中年是心脏病、高血压等重大疾病的高发期。

同时由于社会责任的重压，导致抑郁、焦虑等不良情绪出现，因此中年人群多属于身心双重亚健康状态。无疑，这一人群属于维护的重点人群，进入中年后要加强对身体健康的维护。

1、加强对身体健康的重视

①定期进行身体检查，及时了解身体状态。积极对高发病进行预防。

②面对疾病配合医生治疗，谨遵医嘱。

③合理安排饮食机构，远离不良习惯。

④戒除一切不良嗜好。

2、面对生活的重压，必须要重视心理健康

①保持一个豁达开朗的心胸，不要让生活琐碎的事情影响到心情。

②面对生活因采取积极的态度，不断加强每一天都是美好的这一心理暗示。

③学会从小事情中寻找快乐。

④心中积蓄不良的情绪，学会合理发泄出来。

⑤积极进行体育锻炼。加强身体素质之外，刺激舒畅情绪的爆发，增加自信心。

进入老年已经是人生的尾声。老年时代是人生的修养阶段。人到老年身体各部分器官已经开始衰退，记忆力降低。步入老年已经退出社会历史舞台，卸下身上的责任重担。

这个时期的人的心理发生巨大变化，容易产生失落、恐惧、依恋、焦虑等不良情绪。这些不良情绪导致疾病的增加或加重。

老年人应该既注重身体健康又注重心理健康。做一个身心都健康的老人，才是真正意义上的健康老人。

依据心理学，健康老人的标准如下：

①感觉和知觉良好。简单讲就是外部器官没有任何病变。

②记忆良好。

③逻辑思维健全。

④想象力合理、丰富。

⑤情感反应适度。

⑥意志坚强。

⑦态度和蔼可亲。

⑧人际关系良好。

⑨保持学习的兴趣。

⑩有良好的业余爱好。

⑪保持正常的行为。

⑫与大多数人心理活动基本保持一致。

怎样做到身心健康呢？

(1)身体健康方面：

①积极参加体育锻炼。

②依据医生指导，合理搭配饮食结构。

③定期进行身体检查。

④戒除不良嗜好。

⑤培养良好的生活习惯。

(2)心理健康方面：

①做好角色转换，适应新的生活模式。

②积极参加户外团体活动，开阔眼界，增长知识。

③建立良好的人际关系，结交新朋友。

④积极学习新知识。

⑤进行力所能及的家务劳动。

通过科学的指导和训练，一定能够使中老年朋友的身心健康有所提高，从而成为一个真正健康的人。能够使广大中老年朋友获得身心健康，也就达到心境调适的最终目标。

如果你对老人该如何保持心理健康？心理健康是老人长寿的原因之一？老年人要保持心理健康？老人怎样才算心理健康？心理健康是老人长寿的基石？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

你并不需要给孩子提供什么“高级”的食物，菜市、超市里和我们家里的日常食物就很好。通过食用一系列不同的健康强化食物，孩子可以摄取最好的营养,供其成长、发育和学习。那么家长为小儿选择强化食品，需要注意什么呢？

小儿生长发育所需的各种营养，主要从天然食物中摄取。如果小儿偏食、挑食或膳食中某种或几种营养素供给不足或缺乏时，除增加富有这种营养素的食品外，还可以采用添加某种营养素的食品。目前强化食品的种类很多，有强化维生素A、B)、B2、C、D等的强化食品；有添加矿物质钙、磷、铁等的强化食品；有添加蛋白质如赖氨酸、蛋氨酸等的强化食品；强化食品的品种有牛奶、代乳粉、饼干、饮料、面包、挂面、食盐、果酱等等。

家长为小儿选择强化食品时，应注意下列事项：

(1)强化食品中添加的营养素，应该是确属小儿需要者。如人工喂养的婴儿，其理想的乳类强化食物是维生素A、D强化奶。这可用B族维生素强化的面粉、面包补充婴幼儿的营养不足。

(2)强化食物中添加的营养素，必须是小儿确实缺乏的。小儿究竟缺哪种营养，应经过医生检查、确诊，然后再选用相应的强化食品。

(3)为小儿选用强化食品必须注意各种营养素的平衡。有些维生素及矿物质如供应过量，不仅对小儿无益，反而会有损于其身体健康。如维生素A、D食用过量，可引起毒性反应；铁、锌等元素摄取过量，不仅会影响各元素之间的平衡，而且由于某种元素相互之间的拮抗作用，而影响小儿健康。

红牛属于一种功能性饮料，具有提神抗疲劳的功效，那么红牛是否可以多喝呢？红牛喝多了的话有什么坏处呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

红牛可以多喝吗

经常喝不好，红牛作为功能饮料，具有提神抗疲劳的作用，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。

1、红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

2、不适宜喝红牛适宜人群：红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠；孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险。

3、适宜喝红牛人群：运动过后需补充体力的人群；满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。

红牛喝多了有什么坏处

失眠

红牛有提神醒脑的作用，主要是因为红牛含有一定量的咖啡因成分，这类物质在食用之后会兴奋中枢神经，若是喝太多或在晚上喝都很容易导致失眠。增加心脏负荷

红牛中含有较高的钾钠离子，主要是为了补充运动消耗的，若是运动不多，或红牛喝太多，都很容易引起体内钾钠离子大量的聚集，增高血压，同时红牛还能促进肾上腺激素的分泌，能促进心跳加速，喝太多就会明显增加心脏负荷。引发肝肾疾病

红牛中含有一定的兴奋剂和防腐剂成分，这些物质在人体中需要肝肾进行代谢和排出，一次性喝太多或经常喝会明显增加肝肾负荷，长久如此，便会引发肝肾病变。流产

孕妇的饮食需要额外的注意，红牛的成分复杂，尤其是含有咖啡因物质，对孕妇来说属于危险食物，少量食用可能不会有明显症状，喝多了甚至有流产的可能。抑制孩子发育

虽然红牛饮料不会对少年儿童构成任何伤害，但由于红牛的产品功效是抗疲劳，儿童正处于生长发育期，需要充足的休息和睡眠，孩子喝太多容易出现生长发育迟缓的现象。红牛喝多少合适

红牛作为功能性饮料，按照国家的食品法规，每日两罐是较为适宜的，成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。

注意事项

喝功能饮料要注意啥从最初的“红牛”，到后来的“脉动”，到最近流行的“酷乐仕维他命获得”等，各种功能饮料让消费者眼花缭乱，实际上，功能饮料并非人人皆宜。提神功能：一些功能饮料是因含有咖啡因或类似的提神成分，能暂时地提高大脑的兴奋程度。但是，孕妇、乳母、神经衰弱者、咖啡因敏感者和心脏功能有问题的人，要避免饮用提神饮料。补充维生素、电解质：多数功能饮料都口味绝佳，不但解渴、更以提供每日所需的部分重要营养为目标，比如“酷乐仕维他命获得”。从这个意义上来说，功能饮料确实有许多普通甜饮料不能达到的功效。但对于心脏病和高血压患者来说，这类饮料所添加的钠有可能会增加他们机体的负担，加大心脏负荷

我们跑步的方式非常重要，一定要受到重视。正确的跑步动作会在长距离跑步中给你带来很大的帮助。当我们在走路时，我们很自然的向前移动我们的手臂，我们并没有把手臂抬得很高，同时我们弯曲我们的脚使其自然落地，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下长跑前喝红牛有用吗呢？

红牛属于维生素功能饮料，不能算运动饮料。因为运动饮料不但会针对性的补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力的作用，还会加速运动后疲劳的恢复。运动饮料具备以下三个基本特点：

1、运动饮料除了补水外，还能补充钠、钾等矿物质。因为如果不及时补充矿物质，会影响神经与肌肉的正常功能，出现抽筋、神志模糊的症状，甚至造成电解质紊乱、水盐代谢紊乱，让身体严重脱水。

2、运动饮料除了精制糖之外，还加入低聚糖这一类水溶性膳食纤维，目的是延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。

3、运动饮料的渗透压要低于或等于血液渗透压。按照国家标准，运动饮料的含糖量在3～8%，低于或等于血液的晶体渗透压，易于运动饮料中的营养成分被人体吸收。

喝红牛对马拉松有益处不

1、饮料食品只能作为辅助物，帮助跑者保持最佳状态，不能从实质上改变运动成绩。跑步成绩的提高与跑量、科学训练才有直接的关系。

2、虽然红牛不会让我们跑更快，但对抗疲劳还是有好处的。因为人在运动中产生过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，会使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。

3、运动前喝红牛会提神，运动中不要喝，因为咖啡因会加速心跳，对肠胃有刺激，最好是锻炼前一个小时喝。有心脏疾病的朋友请不要饮用。

就职场新人而言，应该持积极的态度，不要害怕协同工作，寻求帮助和合作。也应该充分了解行业动态、职业规划能力、个人技能和技术水平的提升，尽快适应新环境。作为职场新人，最重要的一个挑战就是如何适应自己的新环境。在大学里，接受了一定的专业知识和技能，但是在职场上，这些知识和技能需要得到更进一步的应用和发挥。有效地适应新环境，迅速融入团队，取得成功是关键。

近年来，校企合作越来越成为大学生考虑就业的重要因素。毕业生选择校企合作的其中一个原因是在专业领域获得实践经验和与职场的联系，提供其就业和职业发展机会。面对调查中显示的问题，如何进一步推进校企合作，促进学校所学与实际工作的相匹配，成了当务之急。一方面，校企应增加对培训和实习的合理规划。学校可以根据企业需要，进行学科规划并针对具体企业需要制定课程体系，增加必要课程和实践环节。实践活动可以拓宽眼界，提高学生的能力和潜力，为之后的行业就业打下基础，实习期间也应有一定的工资与奖励措施，以鼓励学生参与学习，提高实践技能。

另一方面，企业应积极投入更多的人力、财力和时间，支持孵化实践项目，提供学生就业机会和更好的职业发展路径。企业应当更加关注引导学生了解行业动态，为无故留学和追求排名而将企业变成人才流失的过渡站垃圾箱、甚至焦虑、无端恐慌的职场人员提供更有效的培训机会，为学生提供行业讲座以及企业人才招聘会等多种机会，以帮助学生更快地获得了解行业工作的渠道，为学生成功就业提供更广泛和高质量的机会。

对于调查结果，不必都要负面地看待学校教育的不够。落实校企合作是一个相对完整的生态系统，教育工作者负责提供学科知识和工作技能，企业负责提供实践机会。也要关注一些难以量化的个人领域的发展，如职业素养、交流、态度。在这个多元化的时代，学习和无限发展是毕业之后最重要的事情，努力积累经验，提高自己的技能和实际操作能力，踏实工作，促进校企有机衔接，把握自己的职业机会成为敢想敢做、勇攀高峰的年轻一代。

消费者在购买红牛的时候，很容易买到假的，那么消费者应该怎么分辨真假红牛呢？以下是小编收集整理的关于辨别红牛真假的方法，希望对你有帮助。

红牛的名称来历

“红牛”一词的来历，可以参考James G. Frazer的人类学经典《金枝》第三章第二节有这样一句话的描述：“ 在古希腊，任何男人如果被误认为已经死亡而且在形式上为他举行过葬礼，那么除非让他经过下述重新诞生的仪式，不然，他就仍将被社会当成已故的人对待。该仪式的过程是：他得从一个女人的衣裙下钻过，然后洗净全身，裹在襁褓中送给奶妈。在这些仪式没有认真履行之前，他不得在活人中活动。顺势巫术的另一个良善的用途是防治病痛。古代印度人为了治愈黄疸病，根据顺势巫术原则举行一次精心安排的仪式，其要旨是想要把黄颜色从病人身上转移给通常是带黄色的牲畜或别的东西(如太阳光)，并且把健康的红颜色从一个活跃的、生命力旺盛的红牛身上转移给病人。顺势巫术的一个很大的优点在于，治病过程可以在医生身上而不必在病人身上进行和完成，只要患者看到他的医生在他面前装作极度痛苦的样子在地上打滚，于是他就解除了所有的病痛和麻烦。”由此选段可以看出，“红牛”是一种活跃的、生命力旺盛的表现。

红牛在体育领域是怎样的

全球著名品牌中，红牛是为数不多的广泛和长期致力体育运动领域，并借助体育营销建立起独特品牌形象的品牌之一。红牛多年来一直坚持不懈地关注和支持各项体育赛事，希望通过这些富于挑战、激情四射的体育项目，向大家传递红牛积极向上、活力无限的正能量，通过倾力打造“红牛运动世界”的品牌文化，倡导激发潜能、挑战极限、追求突破和超越的积极人生态度。

红牛赛事涵盖羽林争霸城市羽毛球赛、南山单板滑雪公开赛、 翼装飞行世锦赛、跑酷大赛、红牛漂移大赛、花式足球比赛等。

红牛作为 功能性饮料的领军品牌，致力于将足球赛场上的能量传递给球迷。红牛能量足球社区称喻为“疯狂球迷聚集地”。红牛能量FC社区是红牛饮料为广大球迷朋友们搭建的网络互动社区。为了迎接 2014世界杯，为球迷们提供更好的互动体验，红牛能量FC社区已经进行了全新的升级改版。改版后的新社区移师 腾讯网，更加方便了社区球迷间的交流。

辨别红牛真假的方法

1.看条码，加红牛罐底的生产条码是大多数是经过人为破坏后重新打上去的，所以罐底有明显的划痕。条码也模糊不清。

2.看包装，假红牛的包装比较粗糙，饮料罐基本上是从垃圾场回收过来的，因此，仔细看包装罐表面会有很多坑坑洼洼的凹痕。有些破损严重的甚至会掉漆。而真的红牛则不会出现这种情况。

3.看价格，假冒红牛的价格远远低于市场价格，正是抓住了部分商家和用户贪便宜的心理。因此便宜莫贪。如果有人主动上门推销那种比市面上便宜许多的红牛饮料，那十有八九是假的。

4.看色泽，假红牛饮料在开罐倒在水杯里之后，颜色较淡。真正的红牛饮料颜色较深。

5. 闻气味，真的红牛饮料，在开罐时会散发出一种比较浓烈的香气，而假红牛则不会有太强烈的气味散发出来。

红牛的功效

1、 牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解;能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤;能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使 运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善 内分泌状态，增强人体免疫。

2、 赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡;能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长;有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

3、 咖啡因：直接作用于 中枢神经，促使思维变得敏捷清晰;能减少疲劳;能促进代谢;能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量;促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

4、 肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低 胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配;能预防动脉硬化;是肝脏和 骨髓细胞生长所必需。

5、 维生素PP：属于B族维生素的一种，参与 能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程;参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

6、 维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化;参与氨基酸代谢，并起重要作用;有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

7、 维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种 辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;促进红细胞的形成;维护神经系统的正常功能。

每个人在长跑过程中要根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的MM喔，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道长跑结束后能喝红牛吗？

长跑结束后当然可以喝红牛的，根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。想要跑步时状态更佳的跑者，最好是跑步前一个小时喝。

每罐红牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。

红牛饮料与普通运动饮料一样，都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料。

运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。发育期的儿童、心血管疾病患者、肾病患者或血糖不稳定者都最好不要喝红牛饮料。

这些年，强化食品占据了食品行业的大半天，我们无论选择牛奶还是儿童饼干，常常会看见一些强化食品，比如儿童高钙奶、含铁饼干等等。那么如何给儿童选择含铁的强化食品？

含铁强化食品的正确选择

为满足人体中营养素的需要，将一种或几种营养素添加到食品中去，从而补充天然食品中某些营养成分的不足，这种经过添加营养素的食品叫强化食品。选择强化食品要注意以下几点：

（1）提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。婴儿的膳食中，要做到食物品种多样化、数量足、质量高、营养全；食物营养素含量比例合适；烹调、制作科学合理。在婴幼儿良好饮食的基础上，能获得全面、合理的营养，通常不会发生营养性贫血。此时，根本不必要吃含铁强化食品。

(2)婴幼儿做健康检查后，可根据检查结果和饮食情况，在医生指导下，适当服用铁强化食品。服用前，家长要了解食品中铁的含量，每日用量，要避免因家长不控制婴幼儿食量，短时间内进食大量铁强化食品，而引起的铁中毒。

（3）含铁强化食品，既不是营养药，也不是预防的保健药品，家长不应随意购买，当做一般食品给孩子吃，否则，会引起铁过量。

二锅头兑红牛喝了会怎样

二锅头兑红牛是东北地区传说中的小二放牛，里面增加了大量的酒精，二锅头属于高浓度的白酒，加入红牛以后酒的口感发生了改变，没有之前那么辣，只是很多人喝不惯这样的酒，可能酒的浓度不高，酒味也比较小，部分小伙伴品尝的时候发现口感不错，一次性就喝太多，其实小二放牛喝太多容易出现上头的情况。

人们在生活中选择喝二锅头，其中红牛属于功能性的饮料，里面含有大量的营养元素。像常见的牛磺酸、电解质、咖啡因等等能够促进神经兴奋，人们适当的喝小二放牛以后，可能会减缓酒精的新陈代谢，很多小伙伴觉得口感不错会大量饮用，小二放牛之后就开始出现喝醉的情况。红牛中含有大量的咖啡因，酒精中含有大量的兴奋剂，将红牛跟白酒结合在一起，人们适当的喝小二放牛以后对人体是有伤害的，像部分小伙伴会出现高血压、心跳加快、呼吸困难、头痛等等问题。

白酒跟红牛混合在一起，口感不错，不过很多小伙伴喝完以后容易出现发胖的情况，因为白酒每100克的卡路里是298，红牛每100克的卡路里是56，将这两者结合在一起，热量特别高，人们出现发胖的情况是可以理解的。

肝脏属于人体的解毒器官，人们摄入大量的酒精以后，会通过肝脏直接转化成乙醇，人们在生活中大量饮酒会增加肝脏的负担，也会让后氧量大幅度的增加，肝脏因为缺氧而出现损害也有部分小伙伴对红牛中的咖啡因产生了影响，其实白酒喝的特别多，也会增加心脏的负担，产生心肌病，二锅头属于高浓度的白酒，人们喝太多的二锅头以后会对胃部产生灼热感，有部分小伙伴喝太多的二锅头会出现中毒。

跑步是最古老的运动方式之一，在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下长跑前可以喝红牛吗呢？

1、红牛能够促辅助进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑，补充体力，抗疲劳的卓越功效。但是长跑的成绩取决于本人平时的锻炼，红牛只能起辅助作用。2、长跑前喝点淡盐水，红牛葡萄糖水或吃块巧克力，红牛葡萄糖水要在跑步前30分钟喝，巧克力前10分钟吃。

红牛的作用

1.关于红牛饮料，先说以下红牛的成分，红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。

2.关于巧克力。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂.巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。我曾经在体校学习两年，期间每次重大比赛的时候，教练总要带大包的巧克力，在我们比赛前分吃。

3.那么应提前多久吃呢?红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。

4.关于比赛。看来你不是专业运动员。这里饮料食品只能作为辅助物，来帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。短时间内要大幅度提高运动成绩，好像目前的方法只有兴奋剂注射。不过，你可以通过锻炼改善运动成绩。具体方法是，先天天坚持跑步，跑的距离要比你比赛的距离远。比如，如果要跑3000米，那么你每天至少锻炼4000米。每天稍微加大运动量。循序渐进。另外每天跑步前压腿，放松肌肉，做高抬腿类的动作。有条件的话加加力量。这样下来，就算成绩不会提高很多，也起码会保证你在比赛时发挥出你自己的最高水平。

任何一种医疗策略都需通过证据分析和价值判断才能在临床中使用，对于血糖控制的策略也是如此。近年来，强化降糖策略成为了糖尿病关注的热点。

控制血糖，“量”是指控糖达标，“质”则包括多方面因素，如减少低血糖发生、平稳降糖、个体化治疗等。

减少低血糖对于低血糖，可以通过以下方式减少其发生:患者教育，密切监测血糖，尽量使用口服降糖药物，如需要使用胰岛素，基础胰岛素更安全，饮酒后要注意预防低血糖的发生，警惕无意识低血糖的发生，尤其对伴植物神经功能紊乱的患者。

减少血糖波动生理和生化指标的波动本是一种普遍的生命现象，但波动过大就成为病理状态。对于糖尿病患者而言，波动性高血糖危害较大。研究显示，血糖波动比稳态高血糖更易损伤血管内皮和引起氧化应激。目前，有多种反映血糖波动的指标和检测手段，如血糖水平的标准差、葡萄糖瞬时高峰、血糖波动幅度等。自我血糖监测和使用动态血糖监测系统是有效的手段。然而，hba1c不能反映血糖波动的情况。

个体化治疗对于血糖控制的个体化治疗，需考虑多种因素，包括患者年龄、病程、心血管并发症及危险因素情况、低血糖发生情况及对低血糖的感知能力。accord研究亚组分析显示，既往未发生过心血管事件以及基线hba1c≤8.0%的患者可从强化治疗中获益，体现了个体化治疗的重要意义。

总之，虽然大血管病变与血糖控制的关系很复杂，但控糖达标是必要的，在控糖同时应尽量减少低血糖的发生及血糖波动，并进行个体化治疗，尤其是对病程长、伴多重心血管危险因素的患者，应提倡平稳达标。