结束

长沙梅雨季节是6月中下旬至7月上半月结束。

由于梅雨发生的时段，正是江南梅子的成熟期，故中国人称这种气候现象为梅雨，这段时间也被称为梅雨季节。天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。所以我国南方流行着这样的谚语，雨打黄梅头，四十五日无日头。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。

梅雨，是在中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为梅雨，此时段便被称作梅雨季节。

初夏江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故亦称霉雨，简称霉，又值江南梅子黄熟之时，故亦称梅雨或黄梅雨。6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。

安徽梅雨季节一般在6月下旬至7月中旬。

安徽属于江淮地区，比江南地区要晚很多，且持续时间不长。6月份雨带位于长江中下游和淮河流域，使江淮一带进入梅雨期，7月中旬雨带移到黄河流域，而江淮流域处于高压控制下，进入伏旱期，天气酷热、少雨，如果副高强大，控制时间长久，将造成严重干旱。

副高南侧为东风带，常有东风波、热带风暴甚至台风活动，产生大量降水，因此7月中旬后，华南又出现一次雨期。从7月下旬到8月初，主要雨带移至华北、东北地带。从9月上旬起副高脊线开始南撤，降水带也随之南移。

梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、中国台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为梅雨，此时段便被称作梅雨季节。

登录游戏；进入到游戏大厅；进入到排位赛界面；选择左下角“荣耀记录”；在弹出框中，选择“比赛信息”服务选项；在左侧的荣耀启程中可以查看之前各个的赛季时间。

每届配位数的持续时间为三个月，当赛季结束是将对排位赛成就进行结算，所有参与排位赛的玩家将根据本赛季所达到的最高段位获得相应的钻石奖励。

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王者荣耀段位继承表s24为玩家们带来最新s24赛季的段位继承规则表一览，新赛季的段位图标已经发生了改变，段位图标做得比以前更好看了。

夫妻吵架后怎样做才能尽快结束冷战？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。

操作方法

首先我想说的是如果两个人都是倔脾气谁也不肯服输的话，那么这个问题就比较严重，通常这样的夫妻冷战的时间会比较长，但是如果父母介入的话就很容易解决掉，找一个台阶下双方都会和解的。

另外如果说两个人不是倔脾气，那么只要一个人事先低头认错的话，很容易就解决了，所以作为男士的话，可以直接先道歉这样就会化解冷战。

当然如果说夫妻有孩子的话，这个问题就更容易解决了，一方可以让孩子作为调节剂，其实都会看在孩子的面子上和解的。

不过其实最直接的办法就是如果双方经常吵架的话，那么彼此约定有什么说什么，不能采取冷战的方式，因为冷战是无法解决问题的。

以iPhone11 IOS13系统为例，导致手机一拨号就显示通话结束的因素大致有手机没有信号或者信号较弱，所拨打号码不正确，SIM卡余额不足以及设置呼叫限制等等。

手机没有信号或者信号弱，可以通过手机屏幕上方的信号格来判断是否处于信号服务区，如果不是，可移至信号服务区进行尝试。确认手机处于正常模式下，重启手机，然后取下SIM卡后重新插入尝试。或者是将手机的数据备份，然后还原手机设置进行尝试。如果均无法解决，建议到当地的售后服务点进行咨询和维修。

手机通话时的注意事项：

1、禁止开车时接听电话，会影响驾驶员的正常行车。

2、接听电话时不可以一边充电，充电时电流较大，一边充电一边通话可能会有危险。

需要注意的是，该答案适用于苹果、华为、OPPO、小米等大部分品牌的手机型号。

世界杯还有8场比赛就结束了

2022年卡塔尔世界杯比赛小组赛阶段已经全部结束，淘汰赛阶段已经开始，本次世界杯比赛有64场，截止目前已经展开了56场比赛，还有8场比赛就全部结束，随着赛事的不断进行，比赛场上的精彩画面将会是更加的激烈，带给球迷的关注度将更高。

2022年卡塔尔世界杯余下的8场比赛

1/4决赛阶段

克罗地亚足球队vs巴西足球队，2022年12月9日23点

荷兰足球队vs阿根廷足球队，2022年12月10日凌晨3点

摩洛哥足球队vs葡萄牙足球队，2022年12月10日23点

英格兰足球队vs法国足球队，2022年12月11日凌晨3点

半决赛阶段的比赛两场

三四名决赛阶段的比赛一场

最终冠军总决赛阶段的比赛一场。

世界杯足球赛事

世界杯的比赛是每4年举办一次，在全球范围的影响力非常的大，同时也是作为最具有商业价值的一场足球比赛，2022年卡塔尔世界杯比赛是最为成功的一次世界杯，本次世界杯比赛卡塔尔国家投入了大量的资金，带来的影响力以及知名度都是非常的大，每次世界杯比赛期间都会引起全世界球迷的高度关注，这一项足球赛事正式传递了足球体育的各方面精神。

巴西足球队在比赛场上的表现极其的精彩，无论是各方面的阵容搭配还是在比赛场上的硬实力都是非常出众，在本次比赛中作为非常热门的夺冠球队，本次世界杯比赛中出现了众多爆冷的情况，在小组赛阶段可以看到沙特阿拉伯足球队以2:1的比分结果击败了阿根廷足球队，德国足球队以及西班牙足球队在比赛场上都败给了日本足球队，韩国足球队与乌拉圭足球队打成了平局，实力强悍的比利时足球队与摩洛哥足球队也打成了平手，比赛的双方实力存在了一定的差距，但最终的比赛结果令人大跌眼镜。

运动减肥成了最热门的减肥方法之一，很多健身操都很受欢迎，但是很多人并没有很多时间去练习，现在就跟着小编一起来了解一下健美操混双结束动作的视频吧。健美操混双结束动作的视频必学的健美操动作

一、手臂运动

先将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，重复20次。然后手握哑。

二、腹部运动

(1)先席地而坐，将双手体侧撑地，双腿并拢伸直。先是将双腿伸直、抬起，尽量靠向左肩;然后双腿放回原位，再抬起，尽量靠向右肩。反复练习20次。

(2)再屈膝仰卧，屈肘双手置肩上。然后将身体坐起，再躺平，如此反复做20次，可防止腹部肌肉松弛，使腹肌富有弹性，还能减少腹部脂肪，且效果显著。

三、背部

(1)运动先将身体仰卧，双腿弯曲，双手环抱于胸前。慢慢抬起上身，腿部不要用力，用腰部和背部的力量，然后回至原位。反复做20次。

(2)再用跪姿，两手撑地、收腹、弓背、低头身体成桥状，腰背肌肉绷紧，然后再放松。如此反复动作做20次。

铃由前而上伸直再往后，做这个动作的时候记得贴紧耳朵。重复50次

2023年夏至开始到结束的时间大家知道吗？夏至是二十四节气中的第十个节气，标志着夏天的正式开始。下面是小编给大家带来的2023年夏至开始到结束的时间（具体日期），希望大家喜欢!

夏至三候是什么

一候：鹿角解

麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。

二候：蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候：半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

2023年夏至开始到结束的时间

2023年夏至开始时间：6月21日22:57:37

2023年夏至结束时间：7月7日16:30:29

2023年夏至农历时间：五月初四

2023年夏至星期时间：星期三

夏至是一年中最热的一天吗

不是的，夏至并不是一年中最热的，最热的应该在三伏天内。

主要的原因是大气层的作用。大气层有很强的保温作用。如果没有大气层，夏至以后，北半球日照时间逐日缩短，接收热量一天比一天少，散失的热量一天比一天多，温度就会逐日下降。但是，由于大气层的保温作用，一天中，总的日照时间大于黑天时间，也就是说总的接收热量时间，大于散失热量的时间，所以，在大气层的保温作用下，温度还会继续上升。

夏至养生小知识

1、适当锻炼身体

锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。

2、外出采取防晒措施

此时节，公众应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。另外，从服装的颜色上来讲，最好穿红色的衣服，因为红色的衣服可大量吸收日光中的紫外线，进而保护皮肤，防止皮肤老化甚至癌变。

3、要清凉

这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

4、晚睡早起睡午觉

此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

5、静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节。养心学家认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。

6、温水洗澡

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

7、忌夜卧贪凉

不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

夏至节气气候特点

1、对流天气

夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的着名诗句。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。诗人徐书信在《暑雨》一诗中，也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述：“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”

2、暴雨天气

多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

3、江淮梅雨

夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。

4、高温天气

夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。夏至过后，虽然太阳直射点开始从北回归线逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。

秋老虎一般会持续7~10天左右。但随着全球气候的变化，秋老虎的持续时间也越来越长。以下是小编整理的2023年秋老虎开始结束时间，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

秋老虎会持续多久

从历史的数据来看，秋老虎一般会持续7~10天左右。但随着全球气候的变化，秋老虎的持续时间也越来越长。

母秋老虎与公秋老虎是怎么区分的

母秋老虎与公秋老虎区分方法一

入秋时间是单数就是公秋老虎，入秋时间是双数就是母秋老虎。其实，这个区分方法是很简单明了的。2021年立秋时间是在8月7号14点，阴历时间是六月二十九，根据入秋时间单双的说法，今年立秋是阴历六月二十九，这时间是单数，单数为公秋老虎，所以今年的秋老虎是公秋老虎。

母秋老虎与公秋老虎区分方法二

白天立秋为阳，是公秋，而晚上立秋为阴，是母秋。有些地方认为如果是在上午立秋，那就是“公秋”。相反如果是在下午或者是夜晚立秋，那就是“母秋”。而今年立秋是在下午，又被大家称为母秋老虎。

母秋老虎与公秋老虎区分方法三

古人会根据秋老虎的厉害程度不同，把它分为公秋老虎和母秋老虎。毫无疑问，母秋老话要比公秋老虎厉害得多。

秋老虎是干热型是什么意思

秋老虎是干热型具体是指不是极端高温天气，不过空气湿度会比较小。预计5-9日，秋老虎就会如期而至，四川盆地到江南一带又会有不少地方出现高温，其中下周一到周三高温范围最广。四川东部、重庆、贵州东部、湖南、江西、湖北以及河南南部等不少地方都会超过35℃，局地达到38℃以上。之后，湖南、江西等地部分地区也还将有高温持续。

秋老虎不同地区出现时间不一样，像今年南方大部分温地区秋老虎出现时间为8月上旬日至9月之间，具体以实际时间为准。而9月7日08时至8日08时，西藏北部、青海南部等地部分地区有雨夹雪，黑龙江东北部、西藏东部、四川西部、甘肃南部、陕西西南部、福建东南部、广东中南部、海南岛南部和东部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，很显然还没有进入秋老虎。

秋老虎持续的时间不会太长。在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，发生在每年公历8月底至9月之间。未来一段时间，大部分地区以晴天或多云天气为主，但是早晚天气凉爽，大家一定要做好添衣、减衣服准备，避免受凉生病。

秋天在饮食上多以清淡、润肺等为主，多吃蔬菜水果，注意营养搭配，这样更有利于身体抵抗力的增强。

总的来说，即使从凉爽中又变回炎热的秋老虎天气，但是三伏天40度的高温不会再有，大家可以放心。相信在10月份左右会入秋成功，大家做好应对措施，避免感冒。

秋老虎要注意什么

1、注意防晒

秋老虎期间，空气中的紫外线仍然比较强，因此在这个时候，仍然需要做好防晒霜，外出时及时涂抹防晒霜，必要时准备帽子和雨伞，以减少紫外线对皮肤的刺激。

2、少吹空调

进入秋虎后，要减少吹空调的时间，尤其是晚上睡觉的时候，因为此时夜间气温会下降，长时间吹空调很容易感冒。

3、多吃滋阴润燥食物

秋老虎过后天气会慢慢变干，所以这个时候你应该多注意饮食，尽量多吃养阴干燥的食物，如百合、银耳、鸭肉都是不错的选择，可以缓解身体的干热。

2023年秋老虎开始结束时间

2023年的秋老虎将从8月23日开始，一直持续至9月10日结束。也就是说，今年的秋老虎将会持续18天左右。

秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。

这种天气出现的原因，是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称其为“秋老虎”。

图为蟹状星云。它的最终命运可能如文章所述。

新浪科技新闻，北京时间，4月2日，据国外媒体报道，一项天体物理学研究指出，一些恒星将以爆炸的形式结束它们的生命，而氖元素可能在其中起着至关重要的作用。

天文学家喜欢研究恒星的生命周期，包括不同恒星的死亡模式。像太阳这样较小的恒星将继续膨胀，最终扔掉外层物质，变成矮星。大型恒星将以超新星的形式剧烈爆炸，内核将变成黑洞或中子星。然而，对于质量是太阳7到11倍的中等质量恒星，仍有许多问题没有解决。它们会被从外层扔掉还是会爆炸？如果它们最终在超新星中爆炸，最终的产物是什么？找出这些问题在某种程度上取决于我们对氖的理解程度。

在死亡的过程中，中等质量的恒星会逐渐耗尽氢和氦。计算机模拟显示，它们将形成一个由氧、氖和镁组成的核心。这些恒星可能会失去一些氢外层，变成暗淡的白矮星。但是如果核心变得足够大，它可能会坍缩成一颗中子星。

但是这些恒星核心非常奇怪，因为向内挤压重力产生的压力可以被控制电子行为的量子力学规则抵消。两个电子的量子性质不可能完全相同，因此限制了它们能达到的最小距离，从而在核心上施加了一个“简并压力”。氖原子捕获电子的速度在这个过程中起着至关重要的作用。这个过程释放能量并“点燃”恒星中的氧气，导致爆炸。然而，恒星的命运将随着能量释放和随后爆炸的时间而变化。

最近由加拿大达尔豪西大学的奥利弗·克西鲍姆领导的一篇论文研究了氖捕获电子的反向过程，即氟原子失去一个电子并变成氖的过程。为此，他们在芬兰的JYFL加速器实验室用一束氟原子轰击碳膜。通过分析氟衰变为氖的概率，研究人员反过来计算了氖原子在由氧、氖和镁组成的核心中捕获电子的频率。他们的计算比以前的观测高得多，所以点燃氧气所需的核心密度更低，最终导致热核爆炸，将恒星变成白矮星而不是中子星。

"这是一个非常罕见的核转变，但经常被忽略."科尔斯巴姆指出，“在一定条件下，它将对恒星的演化产生重大影响。”

北加利福尼亚大学物理系的卡拉·弗罗利希评论说，该小组的结果是“精密核天体物理学领域的一个里程碑”她指出，几十年来，科学家们一直试图测量这种“被禁止的转变”。禁止跃迁在地球上非常罕见，但在恒星核心的极端环境中可能更常见。

在另一项发表在《天体物理学杂志》上的研究中，由斯德哥尔摩大学博士后研究员查帅领导，科学家们为一颗质量是太阳8.4倍的恒星建立了一个死亡过程模型。电子俘获过程释放的能量点燃氧气，氧气消耗核心中的其他金属并产生爆炸波。论文发现恒星的最终命运取决于电子的数量和临界密度。一旦密度超过临界值，恒星核心就会塌缩成中子星。然而，如果它低于临界值，核心将经历热核爆炸和崩溃。

研究人员推测，恒星内核的密度高于临界值，因此他们认为氖导致内核坍缩成中子星。然而，该团队的研究早于柯尔斯顿。他们计划在即将发表的论文中比较这两个团队的结果。

科尔斯巴姆解释说，对这些恒星仍有许多疑问，例如恒星核心的对流和物质传递热量的方式。在这些过程中，其他复杂和困难的核变化也可能发挥作用。

“对于这些恒星的最终命运，确实有许多相互矛盾的观点。对于恒星中的对流和其他问题...我们确实需要进一步了解。”科尔斯巴姆指出。他希望更先进的加速器实验室能帮助科学家研究不太稳定的稀有粒子和同位素。此外，天文研究可能会发现白矮星含有更多的重元素，这可能是由氧、氖和镁组成的内核爆炸的残留物。

一些明星在爆炸中结束了他们的生命

公元前323年，亚历山大大帝在巴比伦城逝世。逝世以后，几乎整个马其顿帝国的贵族们马上就开始了各自利益的划分，但是他们当时并没有肢解整个马其顿帝国的意思。很多兼并到了前波斯帝国的省份当中，也接受了来自欧洲新统治阶层，并没有发生大规模的捣乱。然而，在靠近本土的希腊地区，众多城邦却因此闻风而动。他们以名城雅典为核心，掀起了驱逐马其顿势力的拉米亚战争。这也是古典希腊世界的最后一次大规模自主行动，恰似城邦政治的末日黄花。科林斯同盟下的屈辱

在最为传统的古希腊人看来，马其顿王国实质上是希腊世界的边缘叛徒。虽然其王室自称源自南方的主要城邦阿戈斯，但在日常制度和习惯上却完全靠拢蛮族。加之马其顿人曾臣服波斯帝国，为征服希腊城邦的大军做过马前卒，更是容易引起保守派政客的抵制。

但到公元前4世纪，马其顿王国的崛起已成定局。相比关系更为疏远的色雷斯蛮族与斯基泰牧民，他们至少在宫廷文化层面亲善希腊。因此，部分希腊城市的内部也出现了马其顿派团体。

随着菲利普二世国王的军队四处扩张，已经将包括雅典殖民地在内的众多要地占据，希腊世界的意见分裂也就日益严重。哪怕有北部的帖撒利地区成为其保护国，雅典和底比斯这样的希腊大城也丝毫不愿意让步。

最终，双方的关系因喀罗尼亚战役而急速升温。菲利普二世的马其顿新型陆军，在这里完败了实力犹存的雅典-底比斯联军，从而晋升为整个本土希腊的盟主。随之而来的科林斯同盟，成为了亚历山大东征时期的重要外部助力。除了需要出钱，希腊人的舰队、同盟军和众多雇佣兵一起，成为了马其顿东征部队的后勤补给守卫者。甚至在帝国版图一路东扩的同时，许多新征服省份都由希腊部队驻防。个别马其顿将领指挥的次要战役，也几乎全部由科林斯同盟的士兵担当。

然而，希腊人很快意识到，自己并不可能成为这个新帝国的二等阶层。因为在亚历山大这样的野心家看来，众多前波斯帝国留下的贵族势力更值得安抚。亚洲地区对帝王的崇拜与顺从程度，远超拉不下脸的希腊公民政客。

因此从东征的后半段开始，科林斯同盟军被大量解散，亚洲籍的辅助军比例急速上升。新的都城也从培拉搬到了巴比伦，使得希腊城邦看山去更像是远离核心的边缘地带。一些因斗争失败而被流放的希腊政客，也在亚历山大的命令下返回家乡执政，更激化了希腊人对马其顿帝国的敌视。希腊城邦的最后总动员

公元前323年，亚历山大的死讯已经让很多希腊人开始蠢蠢欲动。很快，马其顿贵族们的巴比伦协议内容也被雅典等城市知晓。他们突然发现，此时的帝国君主是有智力缺陷的菲利普三世，而大部分马其顿将领似乎已在彼此间有了隔阂。但最终促成他们下决心起兵的因素，大都源自马其顿人自己。

曾担任马其顿大司库的哈帕鲁斯，因被人揭发贪污而四处逃窜。他在寻求雅典庇护之余，也给了城市5000塔连特白银作为报酬。原本手头并不宽裕的后者，便有了大量招兵买马的资本。同时，大批有过远征经验的老兵在被遣散后回到希腊，但却因为和平而失去了工作机会。部分在亚历山大死前受雇的佣兵部队，也因为政局变化而直接折返。因此，新的希腊起义者是不愁找不到足够兵源。最后，雅典自身也在东征期间进行了改革。全部成年男性被要求为城邦轮流服役，所使用的的长矛和盾牌则由政府承担采购费用。加上利用战争机会重组的海军舰队，使得他们看到了复兴往日雅典帝国的机会。

相比之下，马其顿人留在欧洲的驻军却是兵力不足。除了没有成建制的海军部队外，常备陆军也被分散在国内主要城市和几个希腊地区的驻军点内。希腊过去不敢造次，是因为担心亚历山大的主力军能折返清算。如今，这层因素已基本消失，带有反马其顿性质的叛乱也就无所顾忌。

此外，为了进一步形成数量优势，雅典的政治家们还在爱琴海西岸四处活动。不仅争取到西面的安托利亚同盟支持，也得到了诸如阿戈斯、福基斯乃至帖撒利地区的支持。近万名雅典士兵首先开始北上，但在北面的皮奥夏地区遭到了当地联军阻挡。由于当初怂恿亚历山大摧毁底比斯城，这个地区的希腊城市依然选择忠于马其顿。但雅典佣兵司令里奥提尼斯很快从西北方向赶到，并带来了其他15000名同盟者和雇佣兵。皮奥夏人在两面夹击下迅速崩溃，也让出了通往北面色萨利地区的通道。塞莫皮莱之战

公元前323年秋季，担任欧洲总督的安提帕特还在苦等援军赶到。根据东方传来的消息，原本应该有悍将克拉特鲁斯指挥一支强力部队从巴比伦折返。但因为亚历山大的突然死亡和一系列纷争，援军的步伐被大大牵制。封锁海区的雅典舰队也让去往亚洲的部队难以顺利抵达。

因此在继续向亚洲的各位总督求援后，安提帕特率领自己从本土和色雷斯凑出的13000人部队南下。他期望可以在帖撒利地区挡住希腊联军，既要避免本土遭殃，也不愿意让当地的城市彻底倒戈。由于大批马其顿贵族被路线抽调去亚洲服役，所以这支军队主要由出生平民阶层的步兵担任，仅有600名骑兵负责支援作战。为此，安提帕特还是向已经不坚定的帖撒利盟友请求援助，并得到了一支当地精锐骑兵的加入。

当两军在地势险要的塞莫皮莱山口遭遇后，帖撒利骑兵在指挥官门农的率领下反正。在随后爆发的塞莫皮莱战役中，这些曾在亚洲经历过血战的希腊骑兵首先获胜，将刚刚组建的小队马其顿贵族骑兵击溃。接着，雅典-安托利亚联盟的步兵以2:1的数量优势，压向同样稚嫩的马其顿新兵方阵。四面楚歌的安提帕特只等努力维持全军阵线，并让各方阵团在重压之下稳步后撤。

最终，马其顿主力在完全崩溃前逃入了附近的拉米亚城。联军也一路尾随，并将这座城市团团围住。之后的半年时间里，双方都围绕着该地进行争夺。由于消耗了整场冲突的半数时间，拉米亚也被后人用来命名这次战争。但希腊联军因缺乏必要准备，始终无法攻破城市的外墙。当他们不断强化挖掘的围城堑壕时，还经常遭到城中马其顿守军的突然袭击。作为全军灵魂人物的佣兵司令里奥提尼斯，就在一次遭遇战中被打死。海上交锋

此时，已经有超过20000人的马其顿援军准备渡海进入希腊。但总数达170艘船的雅典舰队也已经提前封锁了赫勒斯滂海峡，让两头的马其顿陆军只能在岸上干瞪眼。好在马其顿人比较在财力和人力资源上都更受一筹，足够凑出突破封锁的海上力量。

在公元323年年底，首批马其顿战舰从北面赶来。这应该是安提帕特利用国库从色雷斯沿海招募的兵力，也出乎雅典舰队司令欧伊申的预料。尽管没有留下详细记录，但雅典海军的封锁被暂时打破。包括科拉克鲁斯在内的20000名步兵和1500名骑兵得以越过赫勒斯滂，径直冲向南面的帖撒利地区。

但只要雅典舰队的主力犹存，那么马其顿军队的侧翼就永远会受到威胁。欧伊申自然是深谙此道，并带着舰队不停在爱琴海各地机动。安提帕特组建的临时部队，只能为守护海峡而苦等原地，没有向他们发起挑战的能力。

到该年的5月下旬，第二支马其顿海军分队从南方冲入了爱琴海区。这是另一位克拉特鲁斯指挥的腓尼基-塞浦路斯联合舰队，从黎凡特沿海的西顿等地集结而来。雅典人对此完全缺乏心里准备，将大部分兵力部署在一个名为阿莫尔戈斯的岛上休息。

这是因为舰队中的4-5列桨战舰极少，大部分3列桨船员都需要在夜间到附近岸上吃饭睡觉，所以很容易被对手抓个正着。等到使用更大战舰的马其顿海军突然出现，雅典人才慌不择路的起航迎战。但后者的240艘战舰数量，足以碾压雅典耗费全部财力凑出的最后舰队。因此在击沉了克拉特鲁斯的3-4艘战船后，欧伊申的部众便纷纷调头撤离，依靠对海区的熟悉而避免全灭厄运。

但马其顿人还是不愿意措施良机，在稍后又对雅典舰队发起了第三次作战。已经超出承受极限的希腊人，终于向克拉特鲁斯低下了高傲的头颅。后者还特意允许雅典人的残部带着受损舰队返回城市，以便让所有人都目睹反马其顿联盟的失败。他的胜利也意味着欧亚两地的交通线被完全打开，马其顿的诸多援军可以在海的两头畅行无阻。雅典作为一个地区海军强国的历史，也基本宣告结束。希腊世界的完败

由于海上封锁被突破，20000多马其顿援军开始顺利杀向安提帕特所在的拉米亚城。后者也提前从城市中开溜，赶来迎接自己的救命力量。首当其中的便是曾担任亚历山大近侍的大将里奥纳图斯，他麾下的部队也基本由经历过东征波斯战争的老兵组成。

迫于马其顿人兵威，雅典-安托利亚联盟选择了向南撤退。但不依不饶里奥纳图斯的立刻率军追击，并很快迫使对方停下来同自己展开会战。马其顿人依照经典的布阵模式，首先由右翼的骑兵担任主攻，再让方阵部队依次向前推进。希腊步兵则选择首先后撤，出动精锐的帖撒利骑兵与马其顿人交战。结果，里奥纳图斯因过于自信而陷入近身混战，被全希腊最有名的骑兵斩落马下。但马其顿老兵部队依然阵列完整，在对方步骑兵的联合逼迫下后退，一直到不利于骑兵迂回的山口位置组织防御。希腊人对此也是无可奈何，只能让部队继续向南撤退。

第二天，安提帕特和卡拉特鲁斯也带着新部队赶到战场。除了拉米亚城里的部分残军，还有更多从马其顿本土征召来的新锐骑手。这让他们的军队数量增加到40000名重装方阵步兵、3000名标枪和弓箭手，以及至关重要的5000名各类骑兵。与之对阵的希腊联军却依然只有25000名各类步兵，但还是通过动员帖撒利人而将骑兵数量增加到3500人。

面对兵力上的巨大劣势，接任联军指挥官的安提非勒斯决定继续以骑兵作为突破口。他期望采取类似之前的模式，阵斩对方的主要领头人物，从而迫使马其顿步兵选择撤退。但安提帕特和克拉特鲁斯也吸取了教训，准备以强悍的步兵方阵作为进攻向导。

因此在随后爆发的克兰农战役中，50000名方阵步兵几乎同时冲向了武装状况不佳的希腊人。面对排山倒海般的枪阵突击，只有短矛的希腊步兵被迅速击溃。但凭借大量身经百战的雇佣军老兵支持，联军还是没有因彻底溃散而遭到屠杀。他们接着撤到一处山头位置，并顶住了追击而来的马其顿轻步兵袭击。

联盟的即将失败，还是被帖撒利人看在眼里。一旦宣告彻底失败，那么他们的城市将首当其冲的遭到惩罚。加上现在眼前已是5000名来自欧亚两地的资深骑士，让他们立场完全出现动摇。为了避免自身遭殃，这些全希腊最好的骑兵开始主动逃离战场，并分头回到自己城市中等待结果。

以雅典人为首的联军步兵，也绝望的向安提帕特求和。但后者却要求每个城市单独来和自己谈判，等于要彻底肢解希腊城邦间的有机联系。同时，马其顿人留下半数部队监视对方，用其余分队开始进攻谋反的帖撒利城市，将联军的本地支持者们逐个铲除。

最终，大部分希腊城市开始抛弃盟主雅典，单独与安提帕特的马其顿势力媾和。他们不仅需要交纳战争赔款，还有几个重要城市需要接受马其顿人驻军。高傲的雅典也在最后派来了和谈代表，并因此被马其顿人强行改变体制。曾是古希腊世界一绝的民主政体，将彻底被外部势力扶持的寡头取代。整个拉米亚战争也就在希腊世界的哀嚎中落幕。

虽然拉米亚战争不是城邦政体的终结，也不会是希腊人最后一次同强敌兵戎相见，但却彻底击碎了源自古典黄金时代的骄傲。

此后的希腊本土，无论是地区联盟还是强势邦国，都不可能成为一股单独势力。在国际政治、经济和军事交锋中，只能以二流参与者的形象示人，区别仅仅在于支持者是谁。因此，我们完全可以将拉米亚战争称为希腊城邦时代的真正终结。

第二次世界大战是我国近代历史上经历的最大规模的一场战争，在二战期间，日本对我国进行了侵略，在我国无恶不作。在这种强压之下，我国军民被迫选择了抗日。这场战争给中国带来的伤害是无法弥补，即便是几十年过去了，依然是历历在目。二战结束后，日本作为战败国，按照国际惯例，战败国是要对战胜国进行相应的赔偿的。不过让我们感到好奇的则是日本战败需要支付我国巨额的赔偿款，我国却拒绝了，这是为何呢?

自古以来都有战败方要向战胜方支付巨额赔款的规定，在古代期间，如果我国的邻国或者是游牧民族输给了中原的各个王朝，他们将会给予中原王朝献贡，如今虽然将限购改成了赔偿，但是本质并没有改变，第2次世界大战中的日本却是个例外，他是战败国，原本应该给予中国赔偿，但是我国却和其他的6个国家一起主动放弃了日本的巨额赔偿款，其中澳大利亚放弃的原因是他们想要日本军人的性命而不是要钱，日本在二战期间和澳大利亚结下了梁子，澳大利亚不愿意接受日本的赔偿款，反而选择杀了更多的日本战俘用来泄愤。

中国虽然也不要日本对我国进行赔偿，但是我国却和澳大利亚有着本质的不同，首先就是美国政府的干预，第2次世界大战结束之后，日本的经济军事并没有受到太大的影响，因为有美国在其背后撑腰，美国帮助日本恢复国内的生活，甚至还劝阻一些国家主动放弃赔偿款，我们国家在美国隐晦的要求下选择放弃了日本的赔偿，毕竟当时美国在国际上的地位相当高，还主动出面帮助日本，我国也明白中国如果和日本站在了对立面，就等于和美国站在了对立面，选择主动放弃赔偿是最明智的选择。但这并不表示我国原谅了日本，中国对于日本军国主义分子的痛恨一直在持续，直到如今也不能够原谅和释怀。

而且当时日本国内的经济并没有我们想象的那么强大，常年的战争已经使得日本国库空虚，他到了山穷水尽的地步，在对他国进行赔偿的时候，日本根本套不出钱来，只能将国内一些二手的早就已经破破烂烂的军事武器还给这些国家，而且那时候日本还没有办法一次性付清，只能够有一点给一点，中国当时也刚刚起步，我们国家根本就不需要日本这些已经有年头的武器了，也没有必要让日本再慢慢的还给我国这些破烂，主动放弃赔偿款的话，还能让日本稍微感激中国，也让我们两个国家的关系稍微缓和了一点。

在一九七九年的时候日本首相进行访华，日本当时为了促进中日之间的关系，更为了能够感谢中国当初主动放弃赔偿款，于是便给我国提供了5亿日元的贷款，帮助我国发展国内的经济，这么一来中日关系不仅有了缓和，而且我们国家还多了一个合作交流的伙伴，在一定程度上为中国日后和日本的合作起到了一定的基础，我们国家虽然没有要求日本进行赔偿，但是在和日本的合作时却狠狠的赚了一大笔，现在我们也算是看到了当初放弃赔偿款的好处，大家不得不感叹国家当时有多么的明智。

现如今中国的发展越来越强，我们国家已经成为了一个经济大国，军事强国，在和他国的交往合作中，我们国家也秉承着和平共处的原则，与他国建交不卑不亢与他国合作互利共赢，愿意和中国结盟的国家越来越多，但我们国家一定不会忘记抗日战争那段屈辱史，也不会忘记我国的革命先烈们在战场上抛头颅洒热血，正是因为他们，我们才换得了现如今的安宁。当今国际形势仍然动荡不安，日本在美国的背后大力发展军事，甚至还在不断的挑战美国的极限。但是更让我们气愤的是，日本当地政府一直在否认自己侵华的事实，这严重触及到了我国的利益，中国也会用实际行动证明自己。

1、天下无不散的宴席，我们与您分离的日子就在今天了。虽然我们知道您终究要走，但是我们还是把握好与教官在一起的分分秒秒。

2、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的情是明日最好的回忆。

3、萍水相逢却留恋，细细数来只几天；或是深引旧思念，徒留异乡夜难眠。

4、您只教我短短几天，却令我胜读十年，您教给我坚强，教给我严格，教给我不怕困难的信心，在这个夏天，感谢有你。

5、当您把军人的精神教会给了我们时，您默默的离开了。绵绵阴雨，犹如送别者伤感的泪水，也剥夺了与你共展军人风采的绝佳机会！

6、由衷地感谢我们的教官，这人生最重要的一课是他们用汗水和真心传授的，我们会用军人的气质走好人生的每一步，我们会永远抬头挺胸，目视前方，为了不同的梦想勇敢的迈步。

7、自古英雄多奇志，狂揽九州苍桑月，欲化龙魄写春秋！这是英雄的赞歌，亲爱的教官，我们爱你敬你！

8、这场大戏的第一个节目带给我们的不是军姿能站多久，不是靠腿能有多齐，不是转头能有多迅速，是刚毅的性格，严谨的态度，正确的人生观，不容忽视的团队意识，以及学会感激。询问了学长学姐，军训是大学生活中最值得回忆的日子。

9、军训，我们从教官身上看到的是军人的气质与刚毅，我们从教官身上学到了责任，看到他们的汗水我们也会心疼；听到他们嘶哑的声音我们也会哽咽;看到教官因为我们的训练和内务熬夜费心，知道教官们带病参训，我们感动。

10、男子汉，手中枪，昂头挺胸向前冲，冲出人生路。

高温天气持续不断，据报道，近日多地高温酷暑炎热，不断刷新高温记录，炎热的季节要注意防暑解暑，那么接下来就跟随本期的城市文化一起来看看相关的消息，天气到底有多热，高温何时能结束吧！

多地高温持续不断

日前，北方多地遭遇今年以来的首轮高温天气，多个城市最高气温刷新今年以来纪录，京津冀多地接连发布了高温预警。而据中央气象台预计，23日，北方高温天气仍将持续，局地最高温度或破40℃大关。

22日，华北的高温就略有露头，京津冀地区是“热”字当头。北京、天津、河北南部、河南北部气温达到35℃，局地37℃。北京在21日下午就已发布高温黄色预警信号，22日北京的最高气温接近36℃。天津22日最高气温一度达到37℃，天津市气象台也于当天8时45分发布了高温黄色预警信号。

在河北南部，邯郸22日的最高气温一度逼近38℃。河北省气象台于22日10时07分发布高温橙色预警信号。然而这一轮热浪并没有停歇，中央气象台5月22日18时发布了高温预报。

据中央气象台预计，5月23至24日，华北中东部、黄淮大部、辽宁西部、云南中部等地将出现35～37℃的高温天气，其中，北京南部、天津、河北中南部、河南北部、山东中北部、辽宁西部等地的部分地区最高温度可达37～39℃，局地超过40℃。

这其中，24日，内蒙古东南部、辽宁西部高温天气持续。其中沈阳5月24日可能达到36℃，这一温度将打破当地5月最热纪录以及最早高温纪录。

北京则迎来高温“四连击”，从5月22日持续至25日，前期晴热，后期闷热，局地可达37℃以上。从气象角度来说，高温是指日最高气温达到35℃及以上的天气，高温热浪则是指连续高温达到3天以上。

为什么近日高温持续不断

据报道，从常年来看，北方5月热得就是比较“高调”，主要大城市高温日数比江南多，极端最高温也高出许多。比如北京、天津、石家庄、郑州等地5月都曾出现超过40℃的高温，其中北京最高曾达到41.1℃，而上海最高只有35.5℃，长沙、杭州、南京、江西、广州均在36℃左右。

气象专家介绍，日照强、干暖气团控制、空气湿度小是这次华北、东北干热幕后的主要推手。每年5月下旬到6月上旬，受大陆高压的影响，华北地区一带天气晴朗，太阳辐射强，再加上往往空气湿度小，加热速度快，所以易形成干热天气。

另外气象部门提示，天气晴热，紫外线较强，公众应尽量减少在高温时段外出活动，注意防暑降温；同时及时补充水分；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要防护等措施，做好防暑降温工作。此外23日，河南、山东等地还有可能出现干热风，农民也要做好防范。

高温天气何时能结束

据报道，高温天气过后，会出现大范围降温降雨天气过程。24日至27日，中国北方大部地区将出现大风降温，南疆盆地、西部地区东部、内蒙古中西部等地将有沙尘天气。

25日至27日，华北地区、东北地区等地将有比较明显的降水和大风降温。24日至28日，黄淮及以南方大部地区都会出现明显降水天气过程，部分地区将有大到暴雨，局地有大暴雨以及强对流天气。

此外，24日至28日，西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南、黄淮中东部、华北东部及东北地区将有中到大雨、部分地区暴雨或大暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

来自中央气象台的数据显示，未来10天，北方地区气温起伏明显，与常年同期相比，华北、黄淮平均气温偏高1～3℃，全国其余大部分地区平均气温接近常年或偏低1～2℃。

防暑降温小知识

1.及时补充水分、均衡营养

喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度高温日，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

2.室内外温差不可过大

空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

3.午睡虽好不宜太长

春夏犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

4.忌受热后“快速冷却”

高温天外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

5.备好防晒用具

高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。

高温注意“热”隐患

持续高温的“烧烤”天里，会有各式各样的“热”隐患，例如家电起火、有人溺水、有人中暑……高温与其他因素叠加在一起，拉响安全警报。

火灾

天气炎热，空调、冰箱等电器使用率大增，一旦超负荷很容易引起火灾。另外，电线短路也是高温火灾频发的重要因素。

小贴士：定期注意检查开关线路，及时更换老化开关。长时间离家要切断电源。着火后要第一时间切断电源。

溺水

高温日，许多人会选择游泳、在河边戏水，但稍有不注意就可以发生溺水，高温日也成为溺水身亡事件高发期。

小贴士：未成年人不要单独外出游泳，不要去游野泳，下水前观察游泳处有无危险警告。

热射病和中暑

热射病是中暑里最严重的一种。中暑会引起肌肉痉挛、昏迷、哮喘、血压升高等，严重的可能威胁生命。

小贴士：让中暑者脱离高温环境，送到阴凉地方，宽衣、扇风、引用解暑药物。病情严重者应尽快拨打120，送往医院救治。

春运是到次年正月廿五结束，年前农历腊月十五开始，以春节为中心，共40天左右。春运，即春节运输，是中国在农历春节前后发生的一种大规模的高交通运输压力的现象。以春节为中心，共40天左右，由国家发改委统一发布，国家铁路局、交通部、民航总局按此进行专门运输安排的全国性交通运输高峰叫做春运。

春运的产生主要来自中国人的传统观念及社会人力大量流动的情况。在中国，春节是一年中最重要的节日，是一年的开始，无论离家人有多远，一般人都要尽量在除夕时与家人团聚，共度新春。

“春运”一词最早出现于1980年的《人民日报》。改革开放以来，随着对人员流动限制的放宽，越来越多的人选择离乡外出务工、求学。诸多人群集中在春节期间返乡，形成了堪称“全球罕见的人口流动”的春运。近30多年来，春运大军从1亿人次增长到2015年的37亿人次，相当于让非洲、欧洲、美洲、大洋洲的总人口搬一次家。

“我的青春结束了”这句话一般用来表示自己喜爱的事物消失或是结束了。一般用于某些事物出现变化的时候，或是某些事件告一段落的时候。这句话的出处是：2017年英雄联盟全球总决赛时，RNG战队的选手Uzi所发的一句微博，原文为“再见了，我的青春”。

我的青春结束了是什么梗

我的青春结束了是在LOL大火的一句成句。在2017年英雄联盟全球总决赛。即S7半决赛RNG 2：3 不敌SKT后，时任RNG ad位选手Uzi所发的疑似退役的微博，而之后四强中的另一只LPL队伍WE也输给了SSG，作为整个LPL赛区关注度最高且褒贬不一的选手，Uzi所发的这条微博也就被广泛使用。因为夺冠的最大热门、LPL的一号种子RNG爆冷输给了LCS的三号种子G2，最终导致舆论矛头直指RNG，或者说Uzi。最后，S8的LPL还是逆袭了，IG夺得了S8全球总冠军，但Uzi却来到了被全网喷的时代。

其后的很长时间里，“我的青春结束了”常用在RNG获胜，或者Uzi carry比赛的时候——用来表示“我的青春RNG只会输，Uzi只会暴毙”，“登峰造极境，无畏澡八强”等一系列含义。

有些女性在自己该来月经的时候没有来，就非常担心自己是不是怀孕了，甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应，早孕反应最晚什么时候结束呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕初期，由于胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，因此可能会导致一些不适反应。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。

早孕反应什么时候结束呢？早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。

多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱，但也有少数孕妇会持续到生产，也有些孕妇比较幸运，从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现，并非疾病，不要过于担心。

跑步也是不错地放松方式，这可是有科学依据的。人的身体是会分泌造成人体紧张的激素的，而跑步的过程中，正好能够有效抑制肾上腺素这种产生紧张的激素分泌哦。经常感觉到紧张的人不妨试试跑步，帮助消除紧张感，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面具体的了解一下长跑结束后呼吸困难怎么办吧？

跑步呼吸困难主要是肺活量太小，造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。当跑步后出现呼吸困难的时候一定不要坐下来休息，可以通过慢跑或者快走来调节呼吸，让呼吸顺畅了。

要想在跑步过程中不出现呼吸困难的情况就要锻炼肺活量，锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。

以上是小编介绍的长跑结束后呼吸困难怎么办的内容，想避免这种情况的出现就要提高自己的肺活量，如果大家还想了解更多长跑知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

月经期间，女性下体出血，是每个月子宫内膜脱落的而导致的正常现象。过了经期，这种现象便会消失。然后，很多女性在月经结束后性生活出血，这又是因为什么导致的呢？这种现象未免不让一些女性产生担忧。性生活出血，这可能是一些妇科疾病的预兆，大家要高度重视。下面给大家说说可能引起月经结束后性生活出血的原因。

1，宫颈癌：性交出血常常是早期宫颈癌的危险信号，出血量不多，色鲜红.不过，若是早期宫颈癌则可能出血量增多，甚至有血块流出.这是由于癌变的宫颈细胞组织糜烂变脆，加之病变部位血液供应良好，故当宫颈受到直接碰撞时就会破质引起出血.

2，宫颈息肉：宫颈息肉顶端组织疏松，血管丰富.有些息肉发生水肿，坏疽和感染时，外观与早期宫颈癌相似，容易引起性交出血.

3，宫颈糜烂：宫颈糜烂是慢性宫颈炎最为常见的表现形式，宫颈糜烂部位的细胞极易脱落而变薄，故有的宫颈糜烂也可发生性交出血，特别是中度和重度宫颈糜烂的患者.

4，阴道炎：常见的有滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎.由于滴虫或霉菌等病原体对阴道壁和宫颈组织的侵袭，以致其表现为高度水肿.滴虫性阴道炎的阴道壁可见有散在性出血点或草莓状突起;而霉菌性阴道炎的阴道壁则为糜烂面或浅表溃疡.此外，绝经后的老年妇女易发生细菌感染而致老年阴道炎，其阴道壁及宫颈表面发生水肿和散在性小出血点，或者溃疡形成.这种性交出血多伴有性交疼痛。

5，子宫颈发育不正常：子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症，易引发性交出血.

月经结束后性生活出血的问题，上面已经给出了五大原因，主要是可能是由于宫颈癌，宫颈息肉，宫颈糜烂以及阴道炎和子宫发育不正常所导致的。所以出现性生活出血不可大意，要及时检查。当然，也有可能是月经后的回潮所致，或者是性行为不正确导致的出血。

月经结束颜色是什么样的

月经，女性的一种正常生理周期现象，表现为子宫内膜脱落而出现下体流血。这种现象非常正常。月经经血的颜色一般而言，都是呈现鲜红色，这就表明月经期间子宫脱落速度正常。身体其他各方面也较为健康。而有些还可能是灰色，褐色，以及暗红色，黑色等。这些可能都和子宫膜脱落的速度有些关系。那么，月经结束颜色是怎么样的呢？

经血的颜色与其持续的时间是依子宫内膜剥落的快慢而定。快速的剥落形成较红的经血，剥落速度慢的话则颜色偏近褐色，褐色代表血是较旧、较平的。洗粉红色、红色或暗红色甚至有的人接近黑色，对多数的女性而言都是正常的。月经快要结束的时候颜色是什么样子的呢？各个人不一样的，多数月经前月经后颜色褐色。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。而月经结束后由于雌激素分泌减少，白带会减少呈白色或无色，无异味。

月经结束颜色一般为鲜红色，由于回潮一般为迅速的子宫膜掉落，在体内时间段，所以颜色鲜红。然后，对于一些不是特别正常的女性，存在一些妇科疾病的人而言，也有可能出现其他颜色。不同的颜色，不同的体质，都会有所影响。所以如果不放心，可以到医院检查。

链上数据表明，伴随着BTC矿工持续使用新铸造的硬币，减半后的下跌很有可能会结束。

来源于区块链分析公司CryptoQuant的链上数据说明，矿工现阶段正在保留其采掘的BTC，考虑到缺乏大型采矿业务的销售压力，该信号很有可能说明比特币价格连续回升。

矿工头寸指数（MPI）提供了有关系矿工改变BTC头寸如何影响资产价格行为的见解。MPI读数高过2表明矿工在采矿后售卖其BTC，而负值表明他们避免为了累积而尽可能多地售卖。

上图表明MPI读数为-0.59，较6月2日的年度低点-0.79略有回升，说明关键矿商并未售卖其新铸造的硬币，而是挑选等待更有利的比特币价格，这种情况以前已经观查到的。

MPI表明熟悉的行为

在2018年11月，即比特币价格从6,500美元跌至3,700美元左右的一个月中，矿工呈现出类似的行为，挑选在熊市期内不移动任意代币，并挑选更好的卖点。

价格在当年5月，6月和7月开始修复后，MPI在所有三个月中均表明正值。现阶段，MPI呈现出与2018年11月类似的行为，这说明矿工不太渴望以当前价格售卖BTC。

依据CryptoQuant首席执行官KiYoungJu的讲法，MPI少于-0.7代表着关键矿工将不会售卖其新硬币。KiYoungJu解释说：

“2018年11月，MPI指数少于-0.7，价格发生下跌。在经济萧条期内，他们并没有动用任意比特币，甚至于MPI指数都达到了-1的最小值。当牛市到来时，他们开始售卖BTC。这说明，如果MPI指数进一步少于-0.7，则关键矿商决定不售卖任意BTC，这代表着我们已经接近底部，尽管很有可能还会再发生一点下跌。”

在比特币减半以前，相似的价格要求更好的MPI，但伴随着生产成本的提升，矿工需要更好的价格才能达到收支平衡，这解释了为何一点较小的采矿业务好像在5月的最后一周进入了投降过程。

矿工投降但BTC价格保持稳定

Bytetree的数据表明，在5月的最后一周，比特币价格跌穿9,000美元大关，随后在5月27日修复至9,200美元，这好像造成 矿工售卖的比特币数量超出了采掘的数目。

从5月25日到5月31日，矿工售卖的BTC比他们采掘的多673枚BTC，造成 矿工的工时库存（MRI）为111.44％。依据KiYoungJu的讲法，高MRI是某些手术造成 投降的结果。他解释说：

“我认为这仅仅是暂时的跌幅，因为现阶段只有未知的矿工和小型矿工在投降。”

考虑到即便矿工售卖的钻石数目超出采掘的价格，比特币的价格仍在持续回升，看来售卖是由于效率低下的矿工纷纷下岗而造成的，这一过程很有可能造成 比特币市场更加健壮和多变。以前，区块软件挖矿首席执行官MattD’Souza告知Cointelegraph：

“在关闭后，他们接到的比特币将分派给利润率更好，效率更好，经验丰富的矿工，这类矿工能够 累积大量新铸造的比特币，而不用售卖它，进而大幅度降低了售卖压力。”

本周，BTC矿工的积极态度更加乐观，因为采掘的BTC数目仅超出开采量108个。截至6月5日，矿工采掘的BTC比售卖的数目多95个。

尽管与矿工有关系的链上数据仅仅是比特币价格无穷难题中的一小部分，但好像有效的矿工如今正像修复的MRI所示保持其BTC。

效率低下的矿工投降很有可能会造成 能力更强的作业以更好的价格带来卖压，这也是现阶段观查到的MPI较低的一个因素。