降糖

苦荞茶主要有软化血管，降三高的功效，在一定的程度上可以增加人体的免疫功能。可以改善心脑血管的循环，还有消除体内的垃圾，消除疲劳等。苦荞茶的冲泡方法如下：

1.选择茶器：玻璃容器为佳；

2.温杯：先将开水注入茶器，使茶器温热；

3.投茶：苦荞茶8ｇ左右；

4.冲泡：注入开水后，约3～5分钟即可饮用；

5.品饮：第一泡微苦，往后麦香味渐浓。

有哪些人不适合服用降糖药？小编在这里给大家介绍一下。

操作方法

糖尿病患者不宜服用降糖药，这我们大家都应该知道的，因为糖尿病患者的胰岛细胞已经遭到破坏了，使用口服降糖药无法被分解，所以也就不能使血糖降低。

孕妇不宜服用降糖药，因为降糖药可能会对胎儿不利，影响胎儿的生长，因此女性在怀孕期间禁止口服降糖药。

肝和肾功能有问题的人不宜服用间纲要，因为降糖药需要经过肝脏代谢，然后再有肾脏排出，因此肝和肾功能有问题的人坚决不宜服用降糖药。

刚经历手术的人也不宜服用降糖药，因为刚经历手术，人体机能不完善，服用降糖药并没有什么效果，相反还有可能损坏部分内脏功能。

简要回答

二甲双胍作为降糖药 一般可以长期服用的。糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，在我国已成为严重的公共卫生问题。根据最新数据，我国糖尿病患者数量已超过1.14亿，相当于每11个成年人中就有1个糖尿病患者。生活方式和环境的改变，这个数字还可能继续增长。在糖尿病的治疗中，二甲双胍是一种常用的口服降糖药物，尤其适用于治疗2型糖尿病。它的主要作用是通过降低肝脏糖原的合成来降低血糖水平，并可能增加组织对葡萄糖的利用。除此之外，二甲双胍还可能对身体的胰岛素敏感性产生影响，这有助于减轻2型糖尿病患者胰岛素抵抗的症状。

一、二甲双胍的降糖机制主要有几个方面：

1.它促进肝脏和周围组织对葡萄糖的利用，增加机体对葡萄糖的敏感性，使细胞更容易吸收葡萄糖。

2.它抑制肝脏中的糖原合成、糖异生和葡萄糖输出，减少肝脏对葡萄糖的释放，从而降低血糖水平。

3.二甲双胍还能促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的敏感性，从而增加细胞对葡萄糖的摄取。

二、二甲双胍可以长期服用吗

对于二甲双胍的用药，一般情况下是可以长期使用的，且安全性较高。但需要根据个体情况来调节剂量和使用方法。特别是需要特别关注肾脏功能，在使用时需要谨慎，尤其是对于已经存在肾功能不全的患者，或者是老年人等肾功能下降的人群，更需要注意用药的安全性。

同时，长期使用高剂量的二甲双胍可能引起乳酸酸中毒，需要密切监测患者的肾功能和血糖水平，避免药物滥用导致不良后果。在使用二甲双胍时需要遵循医生的处方指导，避免滥用和误用，以确保药物的安全和有效性。

关于二甲双胍的剂型，有口服片剂、口服溶解片、胶囊剂和糖浆等形式。不同的剂型适用于不同的人群和使用情况，需要在医生指导下选择适当的剂型和用药方式。另外，不同品牌的二甲双胍药品的剂型也可能存在差异，在用药时需要注意选择合适的药品。

二甲双胍作为降糖药物，在治疗糖尿病方面发挥着重要作用。通过了解其降糖机制和正确使用，可以更好地控制血糖水平，帮助患者管理糖尿病，提高生活质量。但在使用过程中需要密切关注患者的肾功能和血糖水平，避免不良反应的发生。同时，与医生保持良好的沟通，定期进行检查，是确保用药安全和有效的重要措施。

简要回答

糖尿病患者患者每天都要做好的一件事，就是控制血糖在正常水平。但生活里，总是有各种因素会引发血糖波动。下面，是一些常见容易引起血糖飙升的情况，糖尿病患者应警惕。

出现这5种情况，血糖容易飙升

缺乏运动或过度运动

运动能促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，对于降低人体血糖水平有积极作用。而缺乏体育锻炼，则会导致人的肌肉组织对葡萄糖的利用能力降低，引起血糖升高。

但这里要注意运动适度！运动过量或过于剧烈都会消化大量葡萄糖，促进胰岛素拮抗激素的分泌，使胰岛素水平下降，肝糖原分解升高，最终引起血糖升高。

压力和情绪波动

长期的工作压力和不良情绪波动都会导致人体应激激素（如儿茶酚胺等）的释放升高，这些激素可影响血糖水平。

失眠或睡眠不足

失眠、睡不好或睡不够都可以影响胰岛素的分泌以及敏感性，进而促进血糖水平升高。

某些会升糖的药物

如类固醇类药物、个别抗精神病药物、噻嗪类利尿药等都可能会引起机体的血糖水平升高。

高温的环境

在温度较高的环境下，人体会出汗散热，导致体内的水分大幅度减少，血液发生浓缩，血糖浓度就会升高。

10个不用药的降糖方法，值得收藏！

1、吃主食更讲究一点

主食是碳水大户，很容易升高血糖，所以日常进食主食要更讲究，尽可能把主食的升糖能力降下来。如在主食中掺杂粗粮、蔬菜、优质蛋白等。

2、吃饭慢一点，嚼久一点

把每一顿饭的用餐时间都控制在半小时左右，进食过程可以细嚼慢咽，这样能让人体更及时反馈“吃饱的信号”，让进食总量下降，有利于调控血糖及体重。

3、先菜后主食

一日三餐的进食顺序都可以是先吃青菜、再吃主食，这样会更有利于控制人在餐后的血糖水平。

4、适度运动

体力活动可以帮助降低血糖水平，日常可以选择抗阻运动（如深蹲、弹力带拉伸等）与有氧运动（快走、瑜伽、游泳等）组合锻炼的方法，这样对于调控血糖水平效果更佳。

5、控制自身重量

超重或肥胖也是糖尿病的危险因素。因为生活中应注意控制体重在合理的区间。【较为适中、合理的体重=身高（m）×身高（m）×（18.5-24）】

6、适时晒太阳

维生素D对于保护胰岛B细胞、增加机体对胰岛素敏感性有积极意义。所以日常可以适时晒一下太阳，帮助机体补充维生素D，有助于血糖水平的稳定。

7、控制压力

长期的生活及工作压力可能会导致血糖升高。日常可以通过瑜伽、冥想、培养兴趣等方式舒缓情绪，帮助控制血糖在稳定的范围。

8、足够的睡眠时间

为了保证血糖水平不受睡眠不足的影响，每晚应有6~8个小时的睡眠时间，并建立良好的睡眠规律与习惯。

9、控制饮酒

酒精摄入是会影响人的血糖水平的，建议限制饮酒量，最好直接戒酒。

10、规律监测血糖

定期监测血糖水平可以帮助您了解自己的血糖控制情况，及时发现血糖异常并根据监测结果妥善地调整饮食和生活习惯。

血糖高是很多中老年人都存在的症状，生活中有些食物可以很好的调节血糖，不过很多人都不知道吃什么能降低血糖。下面一起来看看小编为大家精心推荐的血糖高推荐吃的能降糖的主食，希望能够对您有所帮助。

血糖高胆固醇高吃的食物推荐

1、洋葱

洋葱营养丰富，且气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。

2、大豆及其豆制品

血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、火龙果

火龙果含胶质，水溶性纤维含量也特别多，下肚后不只易有饱足感，还有助胆固醇降低、油脂吸收，延缓血糖上升速度。糖尿病患虽然可以适量吃火龙果。

4、苹果

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥，还能有效控制胆固醇和血糖水平。

5、大麦

大麦富含特种可溶性纤维β葡聚糖。研究发现，每天摄入3克β葡聚糖可使坏胆固醇水平降低8%。大麦富含纤维，有助于稳定血糖，减轻体重。

6、杏仁

适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。

7、肉桂

肉桂也是一种药食两用的食材，含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素的敏感作用，从而能稳定血糖水平，特别重要的是降低临床上较常出现的胰岛素抵抗。德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。

8、核桃

糖尿病患者每天坚持吃核桃可以将体内“无益”胆固醇LDL的含量降低10%。研究人员分析指出，与其他坚果相比，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，它能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。

9、丝兰

一杯丝兰几乎有4g的膳食纤维，对控制体重和消化很重要。糖尿病患者被鼓励吃高膳食纤维食物，因为他们需要更长的时间来消化。这可以帮助身体维持血糖水平。通过对动物的研究表明，丝兰可能有助于调节血糖和胆固醇水平。

10、醋

从体外和动物实验研究中认为醋酸可抑制双糖酶，使食物的血糖指数降低(即相对的升高血糖程度)，因而其作用类似糖苷酶抑制剂及二甲双胍。吃醋可以起到减少脂肪在血液中的凝固几率，对软化血管降低胆固醇还是有帮助的。

11、石榴

石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它还含有亚麻油酸，维他命c和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

12、燕麦

它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超标的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%—23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。

13、樱桃

美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现，连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人，比那些喝水的人，更不容易发生肌肉酸痛的现象。

可以降低血糖的八种食物

1、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。

降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。

4、大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。

5、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

降糖吃法：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。

6、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

降糖吃法：魔芋300g，油、盐、鸡精、豆瓣酱、生抽、蒜苗适量。买来的魔芋切成小块。把魔芋放入沸水中煮几分钟。油烧热，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。锅里加入老抽、生抽，盐、豆瓣酱、鸡精调味。再加入少量水煮上几分钟，让魔芋充分的入味。出锅前洒上蒜苗。

7、苦瓜

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

降糖吃法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。

8、黄鳝

黄鳝又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值。黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理机能，且无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。

降糖吃法：食用以清炖为主，鳝鱼500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山药30克，黄精20克，生地黄15克，加水共炖，去药食鱼汤，对减轻“三多”症状有良好的作用。但是外感发热、虚热、腹部胀满者不宜食用。吃鳝鱼不宜过量，肠胃欠佳的人更应慎食。>>>下一页更多精彩“血糖高胆固醇高吃的食物推荐”

血糖高的人吃的食物

一、主食

1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。

2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。

3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。

4.面条。面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。

二、蔬菜

1.黄瓜。黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

2.西红柿。西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

3.洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。

4.南瓜。南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善高血糖有很好的作用。

5.苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

最好的降血糖药

1、吃什么降血糖药最好

1.1、磺脲类降糖药的主要作用是刺激胰岛素分泌,降糖作用为中等偏强,属于磺脲类的药品按每片剂量从小到大包括优降糖、美吡达、克糖利、达美康、糖适平等等,其中优降糖作用最强,美吡达作用快而短,达美康和克糖利作用时间较长。

1.2、双胍类降糖药的主要作用是降低食欲,减少糖类的吸收,比较适合于较胖者服用,降糖作用也属中等,这类药物包括降糖灵、二甲双胍。降糖灵价格便宜,但因其副作用比较大,已不常用。

1.3、α-糖苷酶抑制剂属于第三类口服降糖药,主要有拜糖平和倍欣等,这类药作用与前两种不太一样,主要是抑制糖类的分解,延缓葡萄糖的吸收而降低餐后血糖。

1.4、胰岛素增敏剂主要是增加机体对胰岛素敏感性,从而提高胰岛素的利用率而发挥作用的。主要有文迪雅等。但价格比较高。

2、降糖药的副作用

2.1、双胍类的副作用:双胍类的降糖药对肠胃的伤害较大,容易导致消化不良,严重时可能会导致酮尿和乳酸酸中毒,有肝功异常、肾功能不全或者有心衰、肺气肿、肺心病者,不推荐服用此类药物,妊娠期、哺乳期以及计划怀孕的妇女均应避免服用双胍类药物,单独应用此类药物一般不会出现低血糖,当与其他类药物或胰岛素联用时,可能会导致低血糖。

2.2、磺脲类的副作用:白细胞减少,可出现嗓子痛,伴有寒战的高热,有口腔炎、全身酸懒等症状,应去医院检查白细胞,如白细胞减少,则更换药物,溶血性贫血,尿呈黄褐色或红色,皮肤及眼睛有黄染,发热,颜面发白,疲劳无力。

2.3、胰岛素增敏剂的副作用:颜面和手脚浮肿,体重迅速增加,应停药,患者没有测胰岛素指标,甚至到后期本身机体分泌胰岛素的功能低了,不能用胰岛素来证明我这个血糖的下降幅度。

3、降血糖的中药有哪些

3.1、桑叶:桑叶提取物脱氧野尻霉素与类黄酮物质结合形成一种新物质--洗胰清糖素,洗胰清糖素可以将血液中淤积的“毒糖”分解成微粒子,使其渗入到细胞内部转换成能量;同时双向调节血糖。

3.2、葛根:能发表解肌、升阳透疹、解热生津,具有显着的降血糖作用。

3.3、生地黄:有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算,喂服实验动物,能使血糖明显下降,也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升,且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。

3.4、赤芍:是清热、凉血、散瘀的佳品。现代药理学证明它具有改善胰岛素抵抗,降低血糖、血脂等多方面的作用。

降血糖食物

魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品。

洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助高血糖患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低。

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

胡萝卜

山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对高血糖有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

麦麸

麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

紫灵芝

紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

紫灵芝最易人体吸收的方式就是煮水喝，和煎煮中药一样。每次取紫灵芝20-30克放入锅中，加入1500毫升左右的水。煮到水的颜色变深，时间在半小时左右最好。坚持每天这样煮水喝，一般一个月左右血糖就会稳步下降。在这期间不可立即停用降糖药物，可根据血糖的控制情况酌减降糖药的用量。

紫菜

含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为高血糖患者的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。高血糖患者若无脾胃虚寒，每天可食苦瓜250克-500克。天然安全降血糖吃什么好?

蜂胶

蜂胶有助于帮助血糖高的人增强机体降糖功能，使血糖控制在绝对平稳状态下，对血管、神经、代谢、免疫等各大系统和脏器进行有效保护，这样降血糖的同时也不会损害其它正常器官。

许多高血糖患者以为自己的血糖是一下子升高的，其实人的血糖升高是一点点变化的，只是由于人体具有一定的耐受力，在病症发展的初期阶段往往不被察觉，所以，当病症被发现时，血糖已经变化很久了。如果此时要把血糖迅速地恢复正常，就像一个拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对突然降低的血糖是无法马上适应的。高血糖患者一定要走出血糖降得越快越好的误区，在血糖不上升的情况下稳步降糖。

降血糖的运动

1、慢跑:慢跑被称作温和的心脑血管体操,它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康,它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。

2、散步:散步一种比较悠闲的运动,所谓“练十练不如散一散”,强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益,因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升,另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。

说到老年人的健康，三高问题自然是必须要提及的，而缓解和控制病情自然离不开我们三餐的饮食，在我们身边有一种很普通的食材对于帮助老人降脂以及降血糖和防治很多常见疾病都很有帮助，它就是洋葱，可以说洋葱煲汤降脂降糖还防疾病。

法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包，于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤。

洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。

作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，补充钙质，预防骨质疏松的功效显着。它可以为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，富含钾，而且低钠。多吃洋葱有利尿的作用，所以它也被经常用于改善血液循环，有助缓解心血管病。奶酪与洋葱一起烹调，其浓郁的奶香味不仅可以有效缓解洋葱的辛辣口感，减少对肠胃的刺激。法国人喜欢用干面包搭配洋葱汤，这样可以促进人体对洋葱汤中丰富的蛋白质和钙的吸收。

现代法国人吃的洋葱汤，延续了18世纪的传统，喜欢往汤里加点儿“佐料”，比如干面包块、奶酪或者牛肉高汤。烹饪时，首先，把洋葱切片，在平底锅里放点黄油;待油热后，撒入洋葱，小火慢炒;其次，等洋葱变成金黄色时，再往锅中加入适量的水;慢火煨汤一个小时左右，将汤出锅装碗。如果在烤箱里再烤几分钟，这样汤会更稠更香。吃时，法国人习惯往汤上撒点香料，比如：胡椒粉、香韭末等，再放入磨碎的奶酪和干面包，趁着热喝。

洋葱汤不仅在法国久负盛名，经久不衰，在世界各地也大受欢迎。据法国消协的数据，每100克洋葱汤蛋白质1.8克，脂肪2.7克，碳水化合物2.5克，多糖1.4克，膳食纤维0.6克，可见对人体来说是个营养“平衡”的食品。不过，法国的营养学家和膳食专家也特别提醒了洋葱的用量，孩子吃的话：一顿最好吃1/4个大洋葱的量;大人则为3/4的量。

中国人如果不适应法式洋葱汤的口味，可以做成番茄洋葱清汤。番茄富含维生素C和胡萝卜素，夏季食用，可清热生津，清润开胃。

材料：番茄200克、洋葱100克、生姜3片。

做法：1.番茄、洋葱、生姜分别洗净，切成2-3厘米的小块;2.在锅中加入清水1250毫升和姜;3.大火滚沸后，下番茄、洋葱，稍滚后改中火煮约15分钟，调入适量食盐和香油便可。此量可供3至4人用。

洋葱虽好，但并不是适合所有人群的，这需要我们去了解关于洋葱的饮食禁忌，然后根据自身的实际情况来进行选择和食用，这样我们才能达到自己想要的保健效果。

老年人晚年的时候身体的机能有了一定的退化，那么生病就是常有的事情看，我们不能对老年人的疾病进行彻底的根除，但是要记得提早的预防，老年人生病要吃药，但是是药三分毒，降糖药同样如此，使用不当，也会产生不良反应，所以老年人不宜常吃强效降糖药。

因此，老年糖尿病人一定要遵照医嘱服药。因为有些药物用药不当，不但不能取得预期疗效，反而会产生相当危险的不良反应。

由于老年糖尿病人对低血糖的耐受能力差，不宜选用长效、强效降糖药。在各种口服降糖药物中，有些降糖药降血糖作用快而强，适合于轻中度的成人糖尿病患者。而60岁以上的老年糖尿病人，由于生理功能减退，胰岛素拮抗激素减少，糖异生功能降低，加之老年糖尿病常并发肝肾功能不全，对药物及胰岛素清除能力下降，尤其是血糖不太高的老年人，若过量服用这类长效降糖药，会引起低血糖反应，且可持续较长时间，轻者出现心慌、大汗、乏力、饥饿难忍等症状，严重者甚至出现昏迷、死亡等后果。

必须引起特别注意的是，有些老年糖尿病患者伴有自主神经损害，低血糖早期症状往往不明显，致使不易被发现，当发现低血糖时，有可能为时已晚，造成严重后果。

另外，由于糖尿病患者的年龄、性别、病程、胖瘦等差别，服用长效降糖药产生的后果也有所不同。有的老人服用长效降糖药后，白天没有出现低血糖，但当晚上睡觉体内血糖波动到低值时，容易在夜间尤其是午夜时分发生血糖过低。而在夜间空腹的情况下，健康人可以动员脂肪、蛋白质和肝脏中的糖元出来转化成葡萄糖，供人体脑组织利用，不会发生低血糖，糖尿病人的上述调节功能减退，而且由于降糖药刺激胰岛素持续高水平分泌，低血糖情况就容易在夜间空腹时段发生。

老年糖尿病人应选择服用方便、降糖作用温和与作用持续时间短的降糖药。必须使用长效、强效降糖药的患者，应在专业医生的指导下进行，医生会根据患者的情况选择有针对性的治疗方案。

对于糖尿病大家都非常熟悉，这个病的治疗除了要控制平时的饮食外，患者还需要吃一些降糖的药物，糖尿病的发病率还在不断的上升，每年都有很多的人患上了糖尿病，糖尿病对人们的伤害非常大，特别是一些常见的并发症，如果患上了糖尿病一定要及时的治疗，那么糖尿病患者怎样选择降糖药物呢？

一、按糖尿病类型选药

如果我们患上了糖尿病疾病的话，需要根据我们的糖尿病类型来选择合适的药物，1型糖尿病患者必须终生使用胰岛素;2型糖尿病患者在饮食、运动及口服抗糖尿病药物效果不好、出现急性合并网膜病变、尿毒症等应激状态(严重感染、急性心梗、脑卒中等)、大中型手术围手术期及围孕产期也必须使用胰岛素治疗;除上述情况外的2型糖尿病患者应考虑使用口服抗糖尿病药物。

二、依患者体形选药

患者还需要根据自己的体型来选择药物，肥胖的人和瘦人使用的药物也不完全一样，理想体重(公斤)：身高(厘米)-105，如果实际体重超过理想体重10%，则认为体形偏胖，首选双胍类或糖苷酶抑制剂，因为该类药物有胃肠道反应和体重下降的副作用，对于超重或肥胖患者来说，运用此类降糖药物是比较合理的;如果实际体重低于理想体重10%，则认为体形偏瘦，应该优先使用胰岛素促分泌剂(包括磺脲类和苯甲酸衍生物)，因为该类药物有致体重增加的副作用，对于消瘦者很合适。

三、按高血糖类型选药

还有就是我们要根据高血糖的类型来进行选择药物，如血糖升高的时间不同，药物也有所差别，如果是单纯的餐后血糖高，而空腹和餐前血糖不高，则首选糖苷酶抑制剂;如果以餐后血糖升高为主，伴有餐前血糖轻度升高，应首先考虑苯甲酸衍生物;如果空腹、餐前血糖高，不管是否有餐后血糖高，都应考虑用磺脲类、双胍类或噻唑烷二酮类。

四、按有无其他疾病选药

如果不仅仅是患上糖尿病，还有一些其他疾病，我们在选择药物的时候也需要顾及到。如果患者还有高血脂、高血压、冠心病等疾病，首先考虑使用双胍类、噻唑烷二酮类和糖苷酶抑制剂;如果患者有胃肠道疾病，最好不要使用双胍类和糖苷酶抑制剂;如果患者有慢支、肺气肿等肺通气不良的疾病，慎用双胍类;如果患者有肝病，慎用噻唑烷二酮类;如果患者有较严重的心肝肾肺等全身疾病，则最好使用胰岛素。

五、按年龄大小选药

糖尿病的发生没有明确的年龄限制，所以不同年龄层次所选择的药物也是不同的，对于老年患者，因为对低血糖的耐受能力差，不宜选用长效、强力降糖药物，而应选择服用方便、降糖效果温和的降糖药物，如诺和龙。对于儿童来讲，1型糖尿病用胰岛素治疗;2型糖尿病，目前只有二甲双胍被FDA批准用于儿童。

另外，还要充分考虑到病人服药的依从性，对于经常出差，进餐不规律的病人，选择每天服用一次的药物(如格列美脲)更为方便、合适，顺应性更好。

8月7日，国家食品药品监督管理局发出通知，查处北京嘉华裕泰生物科技有限公司生产的“瓜瓜胶植物复合胶囊”(三消稳糖)。该产品既不是药品，也不是保健食品，却大肆宣传具有降低血糖的治疗作用。早在2005年，中央电视台就曾曝光过一种非法降糖药———“唐乐舒”胶囊，下面来看看老人如何识破非法降糖药吧？

今年年初吃死人的糖脂宁胶囊也引起了轩然大波。7月16日，药监局曾发布关于查处假冒“格列吡嗪片（美吡达）”的通知。那么，为何违法的降糖药总是屡禁不止呢？

三个原因助长非法降糖药

北京协和医院内分泌科向红丁教授认为，降糖药之所以频频出事，原因主要有三个原因。首先，最主要的是随着糖尿病患者越来越多，其中不乏很多病急乱投医的人，一些厂家正是利用了他们想根治疾病的心理。其次，虽然中国的糖尿病教育做得越来越好，但依然有很多患者对糖尿病知识缺乏了解，容易被误导。最后，虽然政府已经做出很大努力，但还存在着一些管理不到位的现象，这使得不法商家有机可乘。

非法降糖药有两个形式

“非法降糖药出现一般有两种形式。”华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科主任陈璐璐教授指出，“其一，是在中药里添加西药成分，如优降糖、降糖灵等价格较为便宜的西药，但在说明上却避而不谈。”“其二，有些中药虽然具备降糖的效果，但其有效剂量到底应该是多少，其安全性是否有保证，这些都没有经过严格临床验证，最终让患者服用后易引起低血糖。”陈璐璐说。

远离假药认准“药”字号

虽然假药总是披着各种各样的外衣，让糖尿病患者防不胜防，不过，两位专家给糖友提出了五点建议，以远离非法降糖药：

第一、认准“药”字号。“药”字号是药品批准文号，是药品生产合法性的标志。日常生活中，最容易与药字号混淆的便是“食”字号，这也是许多不法厂家赖以欺骗的常用手段。“食”字号又分为“食”字号和“食健”字号两种，“食”字号用于不以治疗为目的的食品，通常标示为“卫食准字[年号]第×号”。“食健”字号用于保健食品。“食”字号和“食健”字号的产品都不能宣传有治疗功效。

第二，宣称根治糖尿病的药是假药。目前在全世界，还没有任何一种药能根治糖尿病。治疗糖尿病讲究个体化治疗，因此，声称“一药通吃”的产品也有欺骗之嫌。

第三，遇到需要邮寄的药需谨慎。一些产品需要患者将钱邮寄过去，然后将药给寄过来。事实证明，很多邮寄广告上的地址根本就不存在，更不会有安全有效的降糖药了。

第四，价格高得离谱需小心。一般骗子所宣称特效的药价格都很高，以便在短期内骗取暴利。事实上，只要选择合理，许多价格便宜的药在控制血糖方面效果一样很好。

第五，到正规医疗机构和药店买药。这是避免非法降糖药危害的最有效的方法。本次被查处的三消稳糖就是在网上叫卖的，对此专家指出，在网上买降糖药很不安全，这是因为糖尿病治疗个体性差异很大，从没见过对每人都合适的药物。另外，网络的虚幻性也容易掩护巫医假药。

当今用于老年人糖尿病的降糖药五花八门,但药物并不是都通用的，下面来看看哪两种降糖药老人要慎重使用吧？

一、降糖灵(苯乙双胍)属口服降糖药的双胍类。双胍类的降糖药通过促进脂肪摄取葡萄糖，增加肌肉内糖的无氧酵解和妨碍葡萄糖在肠道吸收等作用降低血糖。降糖灵长期服用可引起吸收不良，易导致维生素B12和叶酸缺乏;大剂量可导致乳酸血症、酮血症及电解质紊乱，一旦发生酸中毒和电解质紊乱，死亡率高达50%，尤其是，老年糖尿病人常合并多种疾病，如心、肝、肾等疾患，服用后其危险性更大。

二、优降糖在各种口服降糖药物中，优降糖的降血糖作用快而强，适合于轻中度的成人糖尿病患者。

60岁以上的老年糖尿病人应当慎用优降糖。老年人由于生理功能减退，胰岛素拮抗激素减少，糖异生功能降低，加之老年糖尿病常并发肝肾功能不全，对药物及胰岛素清除能力下降，使优降糖在体内蓄积，持续作用极易诱发低血糖症，严重时出现低血糖昏迷甚至死亡。

老年人可选择甲磺宁、降糖灵等作用缓和、蓄积较少的药物。如一发现有心悸、烦躁、出汗等低血糖现象，应迅速静注50%葡萄糖液，以减少其危害。

我们都知道糖尿病是一种慢性疾病，会损伤身体的代谢系统，对于老人来说，糖尿病更是会引发多种并发症。糖尿病老人在治疗期间，是需要服用降糖药的。接下来，小编我就告诉糖尿病老人一些用药须知，教会老人如何正确服用降糖药。

1、糖尿病老人同一种药服用时间不宜过长

可适当改用其他药物，使血糖得到更好控制。

2、注意服药时间

第一、二代磺脲类应在餐前半小时或更长时间口服，每日1次的格列美脲应固定在某一时间，餐时血糖调节剂格列奈类和α糖苷酶抑制剂应在餐前或餐时服，双胍类在餐中或餐后服用。

3、单种药剂量不宜过大

许多降糖药剂量过大疗效并不明显，反而易产生副作用，如每日格列齐特大于320毫克，格列吡嗪大于30毫克，二甲双胍大于2克，罗格列酮大于8毫克，格列美脲大于4毫克等，降糖效果并不更佳，且易发生药物不良反应，特别是低血糖。

4、建议早期联合用药

不同作用机制的药物联合应用，扬长避短，更有利于血糖控制，保护胰岛B细胞功能，改善胰岛素抵抗。

磺脲类与双胍类联合用药最常见，磺脲类与α糖苷酶抑制剂联合应用，更利于餐后血糖控制。双胍类与α糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类联合，可改善磺脲类继发失效。餐时血糖调节剂与双胍类联合，可使波动的血糖明显下降。

5、血糖正常后，不宜全部停用降糖药

血糖正常后，可遵医嘱逐步减量，不宜自行全部停用口服降糖药，否则血糖反弹升高，前功尽弃。

6、尽早应用胰岛素

近代研究证实，老年糖尿病患者应尽早应用胰岛素，有延缓并发症发生发展的功效。胰岛素可与口服降糖药联合使用。胰岛素治疗近年有很多新进展，如超短效及长效胰岛素、经鼻喷雾胰岛素以及胰岛素泵等。使血糖控制满意，低血糖反应发生少，胰岛素用量降低，受到广大病友赞扬。

降糖药是治疗糖尿病的关键，所以，老人在治疗糖尿病时，一定要了解和掌握降糖药的正确服用方法。通过正确用药，再加上饮食的调理，糖尿病老人的血糖就能得到有效控制，还可以预防并发症的发生哦。

近年来，医生越来越多地发现，糖尿病与高血压两种疾病“狼狈为奸”，常常共存于患者体内。然而，糖尿病与高血压的用药原则却大有不同，比如，对于高血压来说，医生建议在经济条件许可的条件下尽量选用长效降压药，而对于糖尿病患者尤其是老年患者，为了避免低血糖引发老年痴呆等症，所以说老年人尽量不要用长效降糖药。

低血糖危害超轻度高血糖

广州医学院第二附属医院内分泌科李万根主任介绍，长效降糖药格列本脲(优降糖)因降糖快速持久且物美价廉，颇受老年糖尿病患者欢迎。一些血糖明显升高的糖尿病患者，服格列本脲治疗可在短时间内见到明显疗效。但是，值得注意的是，正是因为长效降糖药作用较强，如果血糖本来就不太高的病人过量服用就可能引起低血糖症，且可持续较长时间，轻者遭受出汗、颤抖、心率加快、饥饿、焦虑、紧张、软弱无力、面色苍白、流口水等症状的折磨，身体素质较差的老年病人就可能出现昏迷。从临床上来看，近年来急诊室救治的严重低血糖症，其病因多是因为滥服优降糖等磺脲类降糖药。

更为可怕的是，这种伤害常常是“隐形”的。优降糖等长效降糖药所致的低血糖虽然可持续24小时以上，但交感神经过度兴奋的表现却并不一定出现，再加上大多数老年糖尿病患者伴有自主神经损害，低血糖早期症状往往不明显，致共灰妆环⑾帧6て诜锤吹牡脱腔崴鸷ι窬低常现厥钡贾履怨δ苷习斐杉且淞ο陆怠⒗夏瓿沾羯踔脸晌参锶恕q芯勘砻鳎脱堑哪咽艹潭群臀：σ对冻岫雀哐恰?

睡眠中低血糖不易被发现

因此，老年糖尿病患者最好应在医生的指导下选用作用时间较短的降糖药，而且应从小剂量开始。

还应注意的是，服用长效降糖药，即使白天没有出现低血糖的问题，也很容易在夜间零时~3时发生血糖过低。在夜间空腹的情况下，健康人可以动员脂肪、蛋白质和肝脏中的糖元出来转化成葡萄糖，供人体脑组织利用，不会发生低血糖。糖尿病人的上述调节功能减退，而且由于降糖药刺激胰岛素持续高水平分泌，低血糖就容易在夜深人静时不请自到。而这时候恰恰人在熟睡，低血糖不易觉察，当病人意识到低血糖，从睡梦中饿醒找东西吃的时候，血糖水平可能已经低于50mg/dl，脑组织会由于得不到糖的供应而发生功能障碍。

因此，糖尿病患者如果夜间出现震颤、出汗等症状被惊醒，应意识到可能是低血糖征象，经血糖测试确定。一旦证实夜间低血糖，应加一顿点心，减少口服降糖药或者睡前胰岛素剂量。对低血糖反应迟钝者，即血糖虽低但无震颤、饥饿、心慌等症状，必须经常监测血糖。

某些中成药中也含优降糖

某些中成药中也含有格列本脲成分，如消渴丸每10粒含强效磺脲类优降糖1片，用量不当一样发生低血糖。今年8月，广东省食品药品监督管理局公布了第二季度药品抽检结果公告。结果显示，降糖中成药中随意添加西药成分的现象比较突出，如某批次降糖中成药“糖尿乐胶囊”、“降糖宁胶囊”中发现了西药成分“格列本脲”，由于没有标识，使用前很难发现。识别的方法是：如果发现使用这些制品能使血糖明显下降，或服用后几小时发生心慌、饥饿感等，甚至昏迷，请慎用。

李主任提醒，对糖尿病的治疗不能单纯依赖药物，而忽视饮食和其他治疗。糖尿病的治疗是综合治疗，饮食控制、运动锻炼和药物治疗缺一不可。只有在饮食控制和运动锻炼的配合下，药物治疗才能取得良好的降糖效果。对于一些刚刚确诊的轻度糖尿病患者来说，更应先饮食及运动治疗，约一个月后仍不达标者，才考虑药物治疗。

有些病人认为用药之后，多吃点也无妨，并试图通过增加药量来抵消多余进食，这是很不明智的。这样做的结果，容易使身体发胖，加重胰岛素抵抗，不利于血糖控制。

说到胡萝卜相信大家都是非常熟悉的，而且这种食材可是秋冬季节最为常见的一种了，我们今天想为老年朋友们介绍的是在这个冬季常常食用胡萝卜的健康益处，下面就和小编一起来了解一下冬季食用胡萝卜好处多降糖明目效果好吧。

胡萝卜是非常适合老年人食用的蔬菜，胡萝卜富含丰富的维生素，其中的钙质、钾、铁等物质含量非常丰富。老年人吃胡萝卜有非常高的保健价值，老年人经常会出现头昏眼花、高血压、高血脂等疾病，吃胡萝卜就可以有效缓解这种情况。

老年人吃胡萝卜降糖降脂益肝明目

老年人吃胡萝卜可以保持眼睛、皮肤及粘膜的正常健康。吃胡萝卜还可以有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。那么胡萝卜的营养价值及功效有哪些?老年人吃胡萝卜都有哪些营养价值?

益肝明目

老年人随着年龄的增加，出现视力衰退、老眼昏花的情况。胡萝卜的营养价值非常高，大家都有知道一些，它里面含有较高的胡萝卜素，一个胡萝卜素分子的结构等价于两个分子的维生素A，胡萝卜素在进入我们人体内，在酶元素的作用下，大约50%的胡萝卜素将转化成维生素A，具有治疗夜盲症、补肝明目的功效。

治打嗝膈、通肠胃

老年人的肠胃功能在年龄的逐渐增长之下，开始出现食欲减退、消化不良，胡萝卜里面含有的植物纤维，它的吸水性比较强，在我们的肠道中体积容易膨胀，它是肠道中的“充盈物质”，可加有效的加强肠道的蠕动，从而有治打嗝、通肠便和防癌的功效了。因此，经常打嗝，肠胃不好的人群可以常吃一些胡萝卜，这样有助于身体健康。

降糖降脂

高血压、高血脂、高血糖是老年人常见的疾病，胡萝卜里面还含有较高的降糖物质，是糖尿病患者的最佳食用食材了，因为胡萝卜里面含的某些成分，比如山标酚、懈皮素它能够增加我们体内冠状动脉血流量，降低血糖和血脂，从而促进肾上腺素的合成，常吃胡萝卜还具有强心、降压作用，是冠心病、高血压患者们的的最佳食疗品。胡萝卜的营养价值有还有很多，常吃的话还有改善贫血、增强人体免疫力、促进骨骼增长等多种功效。

防癌、抗癌

癌症也是威胁老年人身体健康的一大疾病，吃胡萝卜可以抗癌防癌，众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。

吃胡萝卜对老年人来说有这么多的好处，胡萝卜中的维生素A的含量非常丰富。胡萝卜可以和其他食物一起炖煮，可以有效的吸收营养，羊肉就是非常适合与胡萝卜一起炖煮的，胡萝卜还可以炒着吃，更有利于人体吸收，夏季吃可以帮助人们清凉解渴，还可以滋养肌肤。

说到饮食保健，其实还有非常多的常识需要我们了解，多了解一些利于自身健康的饮食常识，不止能让自己的健康更好，还能让自己的晚年生活更充实。

糖尿病的治疗，除少数患者为胰岛素依赖型而必须注射胰岛素来治疗外，大多数患者，只需在控制饮食的基础上，口服一些降糖药而使病情得到控制即中。在目前来说，糖尿病是个终生性疾病，要坚持一辈子的治疗。为保持良好疗效，并安全用药，必须合理使用口服降糖药，那么老人要怎样合理使用口服降糖药呢？

第一、口服降糖药，适用于非胰岛素依赖型糖尿病在单纯饮食控制后血糖水平仍较高时，不能用于胰岛素依赖型糖尿病，以免因无效而贻误病情。

第二、应定时、定量遵医嘱服用，且须作服药记录。记录内容包括药名、剂量及增减情况、服法、服药后反应、血糖及尿糖检查结果、饮食情况。

第三、各种制剂，均宜从较小剂量开始，每晨服1次，然后按病情及疗效逐渐酌增剂量较为稳妥。

第四、如有胃肠不适、皮肤过敏、白细胞减少、肝功能受损或低血糖反应时，应及时找医生处理。

第五、长期服用某一制剂时，可渐见无效，则须及时换用另一制剂。

第六、注意药物配伍，以合理使用剂量或慎用、禁用某些药物。如磺脲类与双脲类同时使用可增强降血糖作用。磺脲类与下列药物同时使用时，降血糖作用增强：水杨酸及其盐类、氨基比林、保泰松、磺胺药、胍乙淀、利血平、可乐宁、心得安、四环素、氯霉素、消炎痛等；与下列药物同时使用，其降血糖作用将减弱：异搏定、硝苯吡啶、利尿剂、皮质激素、甲状腺激素、雌激素、利福平、巴比妥、氯丙嗪、口服避孕药等。

第七、注意患者肝、肾功能。口服降糖药(糖肾平除外)在肝脏内代谢，由肾脏排泄，在伴有肝、肾功能不全的糖尿病病人中不宜使用。

第八、中草药制剂疗效不肯定，宜作为辅助治疗，或用于轻型、稳定型患者的治疗。

第九、口服降糖药以足够剂量治疗一段时间后，血糖若始终很高，疗效不明显，可改用胰岛素治疗。

任何一种医疗策略都需通过证据分析和价值判断才能在临床中使用，对于血糖控制的策略也是如此。近年来，强化降糖策略成为了糖尿病关注的热点。

控制血糖，“量”是指控糖达标，“质”则包括多方面因素，如减少低血糖发生、平稳降糖、个体化治疗等。

减少低血糖对于低血糖，可以通过以下方式减少其发生:患者教育，密切监测血糖，尽量使用口服降糖药物，如需要使用胰岛素，基础胰岛素更安全，饮酒后要注意预防低血糖的发生，警惕无意识低血糖的发生，尤其对伴植物神经功能紊乱的患者。

减少血糖波动生理和生化指标的波动本是一种普遍的生命现象，但波动过大就成为病理状态。对于糖尿病患者而言，波动性高血糖危害较大。研究显示，血糖波动比稳态高血糖更易损伤血管内皮和引起氧化应激。目前，有多种反映血糖波动的指标和检测手段，如血糖水平的标准差、葡萄糖瞬时高峰、血糖波动幅度等。自我血糖监测和使用动态血糖监测系统是有效的手段。然而，hba1c不能反映血糖波动的情况。

个体化治疗对于血糖控制的个体化治疗，需考虑多种因素，包括患者年龄、病程、心血管并发症及危险因素情况、低血糖发生情况及对低血糖的感知能力。accord研究亚组分析显示，既往未发生过心血管事件以及基线hba1c≤8.0%的患者可从强化治疗中获益，体现了个体化治疗的重要意义。

总之，虽然大血管病变与血糖控制的关系很复杂，但控糖达标是必要的，在控糖同时应尽量减少低血糖的发生及血糖波动，并进行个体化治疗，尤其是对病程长、伴多重心血管危险因素的患者，应提倡平稳达标。

如果仅仅通过饮食和运动不能将血糖维持在正常范围或接近目标水平，通常医生会开一些降糖药。但是2型糖尿病人不宜使用口服降糖药的情况也有很多，那么2型糖尿病的治疗不宜服用那些降糖药呢？

（1）糖尿病急性并发症：

如感染、糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷等病人，使用口服降糖药效果很差，有些还可能加重酮症酸中毒或引起乳酸性酸中毒，因此最好不用降糖药。

（2）其它急症：

如心肌梗塞、手术、创伤等情况发生时，应短期改用胰岛素治疗。

（3）比较严重的糖尿病慢性并发症：

特别是发展到ⅲ期或ⅲ期以上的肾脏及眼底病变者，应停用口服降糖药，改用胰岛素治疗。

（4）糖尿病孕妇及哺乳的女性：

应一律停用口服降糖药，以免血糖控制不佳，引起胎儿发育异常。另外，口服降糖药能通过乳汁排泄，所以哺乳的女性也不要服用口服降糖药。

（5）胰岛素依赖型糖尿病人：

不宜单用口服降糖药，当然双胍类降糖药及拜糖平与胰岛素合用还是很有效的。

（6）肝、肾功能不全者：

不用或慎用口服降糖药，口服降糖药全部都需肝脏代谢，大多数都要经肾脏排出，肝、肾功能不好的病人服用口服降糖药可能发生药物积累中毒或发生低血糖症，还可能进一步损害肝、肾功能。

糖尿病是内分泌系统常见病，药物治疗是糖尿病治疗的基础疗法。不过为了避免因错误用药导致不良反应，糖尿病患者在服用时应提高谨慎，那么治疗糖尿病的口服降糖药有哪些呢？

1、磺脲类：最早应用的口服降糖药之一，现已发展到第三代，仍是临床上2型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药效果最佳。

2、双胍类：口服降糖药中的元老。降糖作用肯定，不诱发低血糖，具有降糖作用以外的心血管保护作用，如调脂、抗小血板凝集等，但对于有严重心、肝、肺、肾功能不良的患者，不推荐使用。为减轻双胍类药物的胃肠副作用，一般建议餐后服用。

3、噻唑烷二酮：迄今为止最新的口服降糖药。为胰岛素增敏剂，通过增加外周组织对胰岛素的敏感性、改善胰岛素抵抗而降低血糖，并能改善与胰岛素低抗有关的多种心血管危险因素。该类药物应用过程中须密切注意肝功能。

4、甲基甲胺苯甲酸衍生物：近年开发的非磺脲类胰岛素促分泌剂，起效快、作用时间短，对餐后血糖有效好效果，故又称为餐时血糖调节剂。进餐前服用。

5、胰岛素：胰岛素的种类非常繁多，短效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素、预混胰岛素等。

6、美吡达：降糖作用仅次于优降糖，一般不易发生体内蓄积，不会发生持续的低血糖。一般从小剂量开始服用，5mg每日早餐前30分钟口服，老年患者减半，以后根据空腹及餐后2小时血糖逐渐调整剂量，一般剂量为每日10-20mg，分2-3次于餐前30分钟口服。

温馨提示：糖尿病既是一种终身病，又是一种全身病。所以说一旦患了糖尿病就必须坚持终身治疗，不但要控制血糖，还要将血压、血脂、体重等控制在理想的范围内，做到综合控制、全面达标，减少和延缓并发症的发生发展。

在妊娠早期，孕妈妈都会进行糖耐量筛查，这个时候，有部分孕妈妈会发现糖耐量升高，出现妊娠期糖尿病。形成这种病的原因有很多，那么孕妈妈可以口服降糖药吗？

妊娠期血糖升高属妊娠期糖尿病

在妊娠期发生的血糖升高，不论轻重，也不论产后是否延续，均称为妊娠期糖尿病。９０％的妊娠期糖尿病患者分娩后血糖可恢复正常，但仍有一些５－１０年内发展为糖尿病。妊娠期糖尿病患者需于产后六周复查血糖或葡萄糖耐量试验，重新评估糖尿病的相关诊断。妊娠期糖尿病属于高危妊娠，可引起妊娠高血压综合症、感染、羊水过多、产程延长。对胎儿的影响则有先天畸形、巨大儿、新生儿低血糖、儿童期肥胖、Ⅱ型糖尿病发生率增加等。

降糖药可导致严重新生儿低血糖

当前，普遍认为孕期不宜使用口服降糖药。磺酰脲类降糖药可以通过胎盘刺激胎儿的胰岛，导致严重的新生儿低血糖，尤其是氯磺丙脲，可诱发胎儿多种畸形。轻度的血糖升高，可在医生指导下进行饮食控制。如效果不理想，可采用短、中效胰岛素降糖治疗。胰岛素用量应个体化，并在医生的指导下，根据血糖、尿糖值调整用量。

小编提醒您要保证心情的放松，不要过于紧张，控制得当，产后就会恢复，宝宝也会健康。有关孕妇如何安全用药等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

妊娠糖尿病为何不推荐用口服降糖药？越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。对此，香港中文大学医学院助理院长陈重娥教授指出，根据最新研究，妊娠糖耐量异常需要进行生活方式干预，如果控制不及时可能会影响到孩子今后的健康状况，比如孩子可能比较肥胖等。所以在怀孕时，血糖控制好，有益于孩子今后健康成长。

妊娠糖尿病患者不推荐用口服降糖药

中华医学会糖尿病学分会主任委员，中山大学附属第三医院副院长翁建平教授指出，“尽管诸如磺脲类口服降糖药物是安全的，但是尚未有指南或共识正式承认其可以用于妊娠糖尿病的治疗，所以目前关于妊娠糖尿病的治疗还是以生活方式改善和胰岛素治疗为主。临床上暂时还不推荐任何口服药物。”

他同时建议：妊娠期糖尿病患者，产后需要定期复查，若出现血糖问题就需要参照糖尿病治疗方案。如果产后一年内查血糖均正常，那就可以摘掉“妊娠糖尿病”的帽子，每年只需做正常的年度体检即可。

现在正是一年中最冷的时候，对于糖尿病患者来说，冬季不仅容易出现血糖的波动，而且容易患上骨质疏松，尤其是年龄过50岁的朋友们叫平稳血糖，预防骨质疏松就要从生活中做起，因此糖尿病人如何预防骨质疏松？经常吃这3种食物，补钙降糖两不误。

1、大豆

大豆营养丰富，富含植物蛋白，能补充身体所需的营养物质，而且大豆制作方法多样，可以做成豆腐，还可以打磨成豆浆，都有很好的补钙效果，平时可以多吃一点。

2、牛奶

牛奶的含糖量仅仅在3.5%左右，并不是很高，只是相当于菜花、圆白菜的含糖量，低于水果含量，对于血糖影响其实并不是很大，恰恰乳糖和半乳糖对于钙还有较好的促进作用，对于糖尿病病人是非常需要的。

3、菠菜

菠菜是一种高膳食纤维的食品，能有效地预防因为单调餐饮，大概摄入过少的主食等造成的便秘，促进肠胃蠕动。不过，因为菠菜性冷，对付年岁大，脾胃衰弱的老年糖尿病患者，则发起少食。菠菜叶中含有类胰岛素，它的作用机制与哺乳动物体内的胰岛素此外相似，以是常吃菠菜，可资助糖尿病患者控制血糖。不过类胰岛素不能代替胰岛素，需谨遵医嘱，牢记不行停药。

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补钙别再喝骨头汤了，冬天常吃1道菜，预防骨质疏松、延缓衰老

补钙应是我们每个人每天都要做的一件事。但很多人存在着一个误区，就是拿自己年轻的年龄来说事，认为补钙总是多余的一件事。可今天要告诉大家补钙就要从年轻的时候开始。

在正常的情况下，年轻阶段的骨密度在25岁左右能够达到较高的指数，可你度过了这个年轻之后，大概在30岁以后，这个骨密度就不会永远维持在这个范围之内了，将会慢慢下降。

特别是对于女性人群，普遍的情况是在自己50岁之后，女性罹患骨质疏松的概率就能够比男性高达5倍，甚至是更多。有的人在这就会说，那还等什么，赶紧喝骨头汤。

问题就出在这了，也正是因为大家都认为的骨头汤补钙，对于缺钙严重的人群，还可能会有耽误病情的危险。更多人以为骨头汤可以以形补形，而事实是不管是从骨头汤的钙成分来说，还是从它的营养价值上来说，骨头汤都不是一个好的选择。

经过长时间的熬煮后，骨头汤当中的钙是游离钙的身份。但也不能否认的是，骨头中确实会有一定钙的成分，可并不像大家所知道的那么多。

因此，还在用骨头汤补钙的人群就别再犯傻了，给大家建议的1道菜就是菠菜炒鸡蛋：

菠菜是绿叶菜的一种，每天健康的标准是半斤的绿叶菜。对于平时食用绿叶菜都非常少的人群，就可能错过了补钙比较好的来源，而菠菜的钙成分含量很高。

从中国食物成分表看出，每百克的菠菜中能够含有66mg的钙成分，且菠菜中还有其他的营养可以摄入，如叶绿素、钾、镁、纤维素、维生素B族、维生素C等成分。

其中的维生素C跟钾等成分，还能够跟钙起到协同的作用，进而提高人体对钙的吸收利用率。如果你觉得菠菜太过单调的话，那么鸡蛋可谓是个好帮手。

但在这里大家要注意的是，鸡蛋中的蛋黄喜欢较多的食用油成分，在炒的时候要控制食用油的使用量，在搅拌生鸡蛋的时候，大家可以放入少量的水以及料酒，还能够让鸡蛋食用起来更鲜嫩哦。

这样的菠菜炒鸡蛋，既可以给机体补充钙质，鸡蛋中的丰富蛋白质成分，还能够增强机体免疫力，是中老年人抗衰老的选择。