乱砍乱伐的危害作文(汇总20篇)

大家知道冷冻肉是什么吗，冷冻肉可以经常吃吗，冷冻肉有危害吗，冷冻肉可以怎么快速解冻呢，冷冻肉可以怎么吃呢，冷冻肉的危害是什么呢？

冷冻肉的危害是什么

没有什么危害。冷冻肉是指宰杀后的畜禽肉，经预冷后，在零下18℃以下速冻，使深层温度达零下6℃以下的肉。冷冻肉虽然细菌较少，吃着比较安全，但在食用前需要解冻，会导致大量营养物质流失。

吃冻肉有四大好处

更卫生从卫生角度看，新宰的肉类中经常存有各种细菌，甚至可能有某些病毒，比如猪黄胆病毒就是藏在骨骼血液和肌肉中的；而冻肉中的细菌都已排出或冻死了。

更新鲜生猪屠宰后最快2～3个小时就进入速冻过程，到家经过1个多小时的解冻处理，肉在常温中的暴露时间只有大约四五个小时，而新鲜肉一般早晨4点多从屠宰场运出来，在肉摊上摆卖，到上市民的餐桌最快也要到中午11点多，肉在常温和空气中暴露时间超过6个小时。

更好吃从肉质上看，新鲜肉酸味重、杂汁多；而冻肉入库前进行了排酸处理，肉体内的水分和污血基本上都被清除了，因此肉味更加鲜美。但家里的冰箱并不能让冻肉继续长时间保鲜。因为冻肉出库的温度在零下18℃左右，而家庭用冰箱的制冷能力有限，一般只有零下4℃～5℃，冻肉长时间放在冷藏柜中仍然会慢慢变质。因此专家建议买回家的冻肉最好在一周时间内吃完。

有营养冻肉与鲜肉相比，在营养学上没有多少区别，只是冻肉在食用时需要进行解冻，解冻方法不当，会造成营养成分的损失。需要提醒的是，冻肉重复解冻冷冻会破坏其中的营养成分，导致肉中最富有营养的细胞质液体等营养物质随水分一起流失。只要正确解冻和合理食用，冻肉的营养价值并不比鲜肉低。

肉类可以在冰箱冷冻多长时间

冰箱不同的环境保存肉类的时间也不同。

1.保鲜室

保鲜室对于肉了来说只有三天的保存时间，一旦超过时间，肉类就已经有些变质，不能食用了。尤其在室温较高的夏天，肉类尽量不要放在保鲜室，如果存放就一定要尽快食用完

2.冷藏室

在冷藏室中，肉可以保存时间长一些。一个星期到一个月之间，肉类基本不会发生太大变化。但是，超过一个月时间，肉类就可能酸化，再食用不仅口感不佳，还会影响人的健康。

3.冷冻室

零下18度的冷冻室可以有效延长肉类的保存时间，一般情况下，可以保存三个月时间。保存时间过长的肉。就会成为“僵尸肉”，超过三个月就会影响口感，肉质会改变，营养也会不断流失。

快速解冻的方法

1、准备一个盆，将冷冻肉放入盆中。

2、冷冻的肉很结实需要解冻，在常温需要很长时间才能完全解冻。

3、盆中倒入冷水，把肉全部浸泡起来就可以啦。

4、再加入盐，搅拌均匀。

5、等一会儿，肉就松软了。

卸甲水大家应该都很熟悉，卸甲水是用来卸除指甲的产品，卸甲水如果不是严重的酸碱性，弄到眼睛之后及时冲洗干净是没事的。

卸甲水进眼睛有什么危害

卸甲油有一定刺激性，弄到眼睛里会引起角膜损伤，建议去医院进行治疗。如果流进眼睛里不是很多，及时的清洗应该没有什么问题，用清水多冲洗几遍。有红肿要及时就医治疗，用水清洗，也会有残留。

卸甲水对皮肤有伤害吗

卸甲水对皮肤有伤害。

打开卸甲水的瓶盖，味道很冲，那是因为其中含有挥发性强的甲醛及邻苯二甲酸酯。无论哪种价位的卸甲水，用多了都会使指甲失去光泽，表面坑坑洼洼。很多人为了掩饰不漂亮的指甲，只有再次涂指甲油，使指甲重复受到伤害。周而复始，陷入恶性循环中。

卸甲水有腐蚀作用吗

卸甲水有腐蚀性。

卸甲水的主要功用是去除指甲上剩余的指甲油，也叫去光水、净甲液。对酷爱甲油的人来说，卸甲水是一个非常重要的搭档。一款优秀的卸甲水要具备卸妆快、没有刺鼻气味儿、不伤指甲，甚至还有滋养指甲的功能。劣质的卸甲水是成本很低的工业香蕉水，虽然清洁迅速，但会对指甲和人体健康造成很大伤害。专业的品牌卸甲水在研发时会同时兼顾清洁和保护，把伤害降到最低，甚至完全没有伤害，对指甲和身体都有好处。

卸甲水会失明吗

卸甲水喷到眼睛里可能会引起失明，这属于角膜异物症状，眼睛会有异物感，在裂隙灯下可以确诊的看出异物所致眼球部位。症状严重的话，对眼角膜会产生危害，导致失明也是有可能的。

霉豆腐是经过发酵后的乳制品，在发酵的过程中可能会产生一些有害物质。因此，一般不建议多吃。那么，吃霉豆腐有什么坏处？霉豆腐的危害有哪些？

吃霉豆腐好吗

自己家里做的放心，可能吃点是有益的，但也不能常吃在一项“腌制和发酵食品的致突变性”研究中，对烤鸡、烤鸭（电烤、炭烤等）、熏鱼、叉烧、咸鱼、咸肉（火腿）、腌菜、豆豉、臭豆腐和霉干菜等6种熏烤食品、13种腌制和发酵食品测试发现，其中5种熏烤食品和11种腌制、发酵食品具有致癌危险性。其中，对烤鸡、烤鸭等熏烤食品长期摄食，有潜在的致癌作用；腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，是致胃癌的直接原因；而发酵食品中除了含有亚硝基化合物外，还涉及霉菌污染。其中，霉干菜和豆豉中检出多种霉菌的菌株。除霉豆腐外，如长期习惯食用，对人体有一定潜在危害。

吃霉豆腐的坏处

从传统的食品看，与其他豆制品（如豆酱、豆豉、各种腐乳）一样都是豆类发酵制品，是通过接种霉菌后，经过发酵而成的传统食品。这类食品经过微生物作用后，产生各种特殊的香味的有机酸、醇、脂、氨基酸等易于消化吸收，同时还增加了维生素B12的含量。维生素B12有促进人体造血的作用，这在一般食品中含量却极少。

不可否认其臭味会有蛋白质的腐败物－胺类，它可与亚硝酸盐作用生成亚硝胺（强致癌物）；最好多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素，特别是富含维生素C，可阻断亚硝胺的生成。

吃霉豆腐的好处

霉豆腐富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,故能增进食欲,帮助消化。此外,腐乳还含有钙、磷等矿物质。

营养专家分析，每100克霉豆腐蛋白质中含异亮氨酸4.8克、亮氨酸8.8克、赖氨酸7.0克、蛋氨酸0.7克、苯丙氨酸4.6克、苏氨酸2.0克、色氨酸0.6克、缬氨酸5.3克。此外，腐乳还含有钙和磷等矿物质。经常吃霉豆腐，不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。

6d小脸针就是瘦脸针，6d小脸针基本在注射完后的3-4天就会有很明显的效果，后期不会有副作用，手术不会留下疤痕，最近比较流行。

6d小脸针多久见效

6d小脸针根据个人情况不同，一般2-6天见效。6d小脸针是一种瘦脸医疗美容制剂，专门用来瘦脸的，最近比较流行，不过通过打针的方式瘦脸，有一定的风险。6D小脸针，简称溶脂精华，一次顶普通溶脂3次，一次相当于普通溶脂针3次效果。一疗程三次相当于一次面部吸脂效果。进针深度大约4到6毫米。看部位决定深浅，不要注射太深，而且打到脂肪层上层效果是最好的，打深了碰到神经了肯定会肿，会发硬，有痛感。面部最多每次不超过2支，轻轻按摩就可以了。韩国6d小脸针的后遗症，主要包括出血，感染，面部变形，僵硬等等。当然出现这些后遗症的几率是非常小的，前提是要选择一家正规专业的大型医院和一个技术水平高超的医生，这样能够保证安全和手术的效果。

6d小脸针危害

6d小脸针危害：如果注射不当容易造成皮肤感染或是粘连，面部僵硬、面部变形等，但出现的几率比较小。6d小脸针是一种瘦脸针，通过向脸部注射溶脂精华的方式达到瘦脸效果。6D小脸针，简称溶脂精华，一次顶普通溶脂3次，一般见效期2到6天。韩国6d小脸针的后遗症，主要包括出血，感染，面部变形，僵硬等等。当然出现这些后遗症的几率是非常小的，前提是要选择一家正规专业的大型医院和一个技术水平高超的医生，这样能够保证安全和手术的效果。6d小脸针和瘦脸针都是针对廋脸设计的医疗美容制剂，6d小脸针最近比较流行，但不论哪一种都只是针对廋脸的，作用相差不大。想要廋脸还是建议通过饮食和运动来达到廋脸效果，因为这是最安全的廋脸方式，打针或多或少都存在一定的风险。

打瘦脸针会加重法令纹吗

选择合适的剂量单位能避免法令纹的产生，瘦脸针对于每个人的肌肤状况是不一样的。打瘦脸针会使法令纹加深，咬肌支撑苹果肌，咬肌小了，苹果肌下垂，导致法令纹一定程度上的加深。并且，熬夜也会快速使法令纹加深。瘦脸针是使用的肉毒杆菌，注射到腮帮子那里的咬肌处，利用肉毒杆菌的能阻断神经传导让肌肉萎缩变小的效果来达到改善脸部轮廓线条的效果，肉毒杆菌应用到脸上还有另一个作用是去皱，是把肉毒杆菌均匀注射到皮下，这两种应用都不会导致法令纹加深。当部分咬肌被麻痹时，咬肌上方没有被麻痹的肌肉由于缺少下方肌肉的牵拉，也会出现不同程度的萎缩，表现在面部形态上就会出现颧骨下的凹陷。注射瘦脸针一月左右就可以看出明显瘦脸效果，但每个人的体质都不相同，效果在不同人的身上也有一定的差异。比如，少数人注射3天后就已经可以看到效果了，有的人则可能要等待一到两周。所以，如果人们看到瘦脸针没有立马见效，也不须过分担心，绝大部分人都能在两个月之后达到最佳的瘦脸效果。

瘦脸针法令纹能恢复吗

可以恢复，法令纹是可以进行填充的，不过建议是在选择瘦脸针时候谨慎选择，找到合适的瘦脸方法，由于瘦脸针的起效原理在于利用A型肉毒毒素作用在胆碱具有阻神经末梢，断神经介质传递，干扰肌肉收缩的作用，本来在治疗后是不能过度使用咬肌的。而在瘦脸针打完后脸部凹陷的情况下，通过吃一些较硬的有嚼劲的零食，可以让咬肌尽早摆脱瘦脸针的作用，恢复原貌。等待肉毒素自然分解，通常肉毒素的效果可以维持四个月。因此在等待肉毒素自然降解的过程中，一定要有足够的耐心。如果出现凹陷，求美者们千万不要用手去按摩，避免已经注入咬肌的肉毒素扩散到邻近的表情肌内，从而导致表情不自然或加重表情僵硬症状。所以，千万千万不要按摩。从效果上来说，进口的瘦脸针不管瘦脸效果还是其持久性都高些，进口保妥适瘦脸效果维持为2年左右，而国产的瘦脸针维持效果只有一年左右的时间。从安全上来说，进口瘦脸针由于其稳定性好，瘦脸定位准确，过敏性性也更低，深受广大爱美者的欢迎，而国产的在这方面来说自然会更差一些。

电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但却犹豫不决，不了解电子烟真烟的区别，害怕电子烟比真烟的害处还要多，今天，小编就来给你们分析，究竟电子烟和真烟哪个危害更大。

真烟的害处

1、对肺部的影响，香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,这些颗粒中含有大量的有害物质如尼古丁等,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。

2、对人体免疫的影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。

3、吸烟影响睡眠，吸烟会使人严重的睡眠不足，根据德国的调查显示，吸烟者的睡眠质量严重下降，因为香烟中的焦油含有刺激性物质，会让人的大脑产生兴奋感。

4、吸烟对精子的影响，吸烟会导致男性精子活性降低，如果是女人吸烟的话还易导致流产等症状。总的来说吸的不是烟而是生命，为了您和家人的健康请不要吸烟。

电子烟的害处

1.电子烟不含焦油，一氧化碳等有害物质，他仅仅含尼古丁，而尼古丁本身并没有多大危害，它只是让人上瘾的一种东西。

2.电子烟几乎不产生二手烟，不会让人感觉难闻的雾气。

3.电子烟可以人为的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐渐减低尼古丁的含量，配合自己的意志，最终可能会达到戒烟的效果。

注：电子烟主要的危害是取决于你选的烟油，烟油的尼古丁含量是可以选择的，有不含尼古丁的烟油，这种烟油是基本无害的。

电子烟真烟知识误区

抽电子烟和抽传统香烟给人体带来的危害一样大

其实，抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。

然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。

电子烟不能取代真实的香烟

一个缺乏经验的电子烟民可能意识不到自己拥有的可以定制自己需要的电子烟口味、外观及感觉等选择的多样性。

你可以通过改变尼古丁的浓度来提高或降低击喉感。尼古丁的浓度越高，击喉感越强烈。

从水果、奶油到咖啡或者任意两种口味的混合，你可以选择的电子烟油口味多种多样。为了那些想尽可能接近真烟口味的用户的需求，烟油生产厂家甚至制造出了含薄荷和不含薄荷口味的烟油。你也可以通过改变PG/VG的比例来改变你需要的烟雾量。如果你需要大烟雾，用VG;如果你需要小烟雾用PG。虽然它不是香烟的完美复制，但是它提供了更好、更多的选择。

电子烟液中含有防冻剂

这是反电子烟团体试图把电子烟和传统香烟拉入同一阵营的又一悲伤尝试。传言认为电子烟液中包含传统香烟所含有的有害化学物质。

他们最常提到的化学物质是防冻剂。他们认为PG中含有防冻剂，而事实却完全相反。你当然会在防冻剂里发现PG，它仅仅是组成防冻剂的众多化学成分之一，而在PG里面是没有防冻剂的。

还有一些人会说PG对人体有害，因为它是用来制作防冻剂的。好吧，这好比是说水对人体有害，因为在水里也发现了防冻剂。

经过上面的分析，大家是不是对电子烟和香烟了解更透彻了呢，不过还要补充一点，初次使用电子烟的人还是最好购买正规新手级别的电子烟器具，烟油也要从正规渠道购买，这样才能保证健康无害哟！

大家在生活中应该都听说过职业病吧，但是你了解职业病吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是职业病呢，以及职业病有什么危害呢，个跟着小编我们一起来学习吧。

什么是职业病呢

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。

职业病有什么危害呢

1、粉尘类的疾病

一般在重工业基地都会接触粉尘类的有害物质，比如铧煤厂、陶瓷厂、水泥厂等，都会接触煤尘、水泥尘、陶瓷尘、电焊烟尘、炭黑尘、铝尘等等，这些进入人的口鼻以后就会严重危害人的肺部，从而危害人的健康。

2、放射性物质类的疾病

主要是电离辐射，尤其是在医院、电工厂都有很多辐射，工作人员必须佩带防毒面具和防辐射的衣服才能进入工作状态，但还是会被各种X射线、r射线等物质所侵害。就会让员工患上放射性白内障、肿瘤、皮肤病等严重的疾病。

3、化学类物质的疾病

化学中有害物质很多，比如铅、汞、镉、锰、二氧化硫、一氧化碳、硫化氢、正已烷等等，人在吸入这些有害物质以后就会出现中毒的现象，严重者会直接危害生命。

昨天预防职业病呢

第一、将现有职业病防治信息网络重新整合，整体规划、进一步完善职业病监测体系;统一职业病、工作相关疾病统计口径，并与国际接轨及互认。建立系统的职业卫生信息与职业病防治评估体系，通过科学分析信息，加强职业中毒事故的预测、预警，及时、准确评估职业病防治效果，为职业病防治决策提供准确、科学的依据，全面提升急性职业中毒控制信息水平。建立相关部门分工合作、相互协调的工作机制。

第二、按照《职业病防治法》的调整对象，调节我国职业卫生标准体系;按照入世要求，通过等同采用国际标准尽可能使我国的职业卫生标准与国际接轨;进一步提高职业卫生标准的可操作性及其可应用性，建立适于我国职业病防治实际工作需要的职业卫生标准体系。

第三、建立完善的职业卫生保障机制。包括：依法建立符合我国国情的职业卫生管理体制和信息决策机制、完善的职业病工伤保险机制和稳定的、多渠道职业卫生投入机制，以市场机制合理配置职业卫生技术服务资源。

预防职业病的方法有什么呢

1、对产生职业病危害的工程项目，在醒目位置设置公告栏。

2、加强职业病防治工作的领导，成立职业健康卫生管理领导小组，提供职业病防止所需的经费和设备。

3、加强职业卫生知识的培训，职业卫生知识培训是提高职工自我保护意识、自觉遵守法律法规和操作规程、正确使用防护用品的基础，建立职工职业卫生知识培训档案。

4、从事或接触有职业危害（粉尘、有毒有害气体、放射性物质）因素或对健康有特殊要求作业时，必须对施工人员进行上岗前的职业性健康检查，经过检查合格后方可安排从事上述有关作业，并应当及时将检查结果告知劳动者本人和建立健康档案。

5、有害作业场所应当与其他作业场所分开，施工人员配备必要的劳动卫生防护设施。

6、易发生急性职业性中毒事故的作业场所，应当配备紧急防范设备和医疗急救用品，并确定专职或者兼职急救人员。

7、职业病防止工作要坚持“预防为主，防治结合”的基本方针。

夏天很热容易宝宝长痱子，妈妈总是会给宝宝擦痱子粉，不过有人说痱子粉有毒最好不要用。那么痱子粉有毒吗?痱子粉对身体有什么危害?

痱子粉有毒吗

痱子粉有毒。痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。它的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生。

如果已经长出痱子，则痱子粉不但无治疗效果，反而会增加毛孔上的污垢，引发新的皮肤病，必须停用。

痱子粉的危害

危害一：爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉中含有不可分离的铅，铅进入婴儿体内不能很快被排泄。当长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。儿童体内血铅≥100μg/L为铅中毒，北京儿童医院曾有研究结果显示，血铅每升高10μg/dL，智能指数下降2～3分。危害二：爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管破坏气管的纤毛运动，就会降低防御力，容易诱发呼吸道感染。危害三：爽身粉剂容易吸水，吸水后形成颗粒状物质，导致皮肤发红糜烂。假如爽身粉扑在婴儿屁股上，尿湿后，就会阻塞汗腺，导致摩擦发红，甚至产生皮疹。危害四：爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入阴道、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。因此，值得家长注意的是，不能在女婴的下身部位扑爽身粉。为慎重起见，成年女性最好也不要用爽身粉扑下身。据有关调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加3.88倍。

中国人一般不习惯吃生东西，外国人比较喜欢！不过也有特例，近日报道一女子常年吃生肉，然后全身都长满了虫，特别可怕。专家提醒大家生肉不健康，还是少吃为妙！

常吃生肉少女全身长虫

今年23岁的婷婷（化名）来自迪庆藏族自治州德钦县雨崩村。最近，之前一直身体健康的她忽然出现了头疼、大腿疼的症状。紧接着，全身多处地方都出现不明原因的疼痛。严重时甚至连眼睛都会疼，还一直不停地流眼泪。这样的情况持续一个多月后，上周，婷婷辗转来到省一院神经内科就诊。为了找出婷婷全身疼痛的原因，医生建议她先做脑部核磁共振和全身CT扫描检查。拿到检查结果后，就连行医多年的专家都惊呼：“简直太不可思议了。”——从各种影像检查资料来看，婷婷的大脑、眼球后方、大腿、腹壁、背部肌肉多个地方都长满了虫子，就连舌头、面部肌肉也有感染。抽血检查更进一步证实，婷婷的囊虫抗体是阳性，属于囊虫感染。

仔细询问后，婷婷的头疼之谜终于解开。“杀猪当天，我们就会吃生猪肉。”婷婷的姐夫告诉记者，在当地，逢年过节自己家或者亲戚家杀猪，总会把最嫩的肉放入作料拌一拌就直接生吃。婷婷大概从10多岁开始吃生肉，但因为是女孩子，吃的量并不大，大家压根没想到会因为吃生肉感染寄生虫。

吃生肉的危害

危害：长期吃生肉会使人寿命缩短。首先是不易消化，使人肥胖，便秘;其次生肉中有寄生虫如猪肉绦虫,蛔虫等的虫卵，进入你体内后会潜伏多年，吸收你的养分，使你虚弱，甚至导致肠道阻塞或引发癌症。

据医生介绍，牛带绦虫病多发于喜食牛羊肉，尤其在有生吃或不熟牛羊肉习惯的地区和民族中；而在非流行地区，通常因食用未煮熟的含有活囊尾蚴的牛羊肉所致，且烹饪方法不当，肉食中的囊尾蚴未被杀死，亦会造成感染。生吃鱼肉、蛇肉、牛肉等食物，除了可能感染绦虫外，最易得的是肝吸虫病。如果虫子是在肌肉外周，直接驱虫就可以。但进入脑部就非常麻烦，一杀虫会使虫子坏死，从而产生许多反应源，骤然之间会引起剧烈的变态反应，引起脑水肿，会有危险。

大家们要提高防病意识，注意饮食卫生，减少感染机会。不仅仅是生肉制品有寄生虫存在，凉拌蔬菜也要防寄生虫，在做凉拌蔬菜的时候，必须选用新鲜的材料，制作时也必须冲洗干净，最好用开水烫一下。

老人肥胖怎么来减肥呢?老人肥胖对于老人来说是弊大于利，肥胖老人容易引发糖尿病，高血压，甚至的肺心病的发生。那么老人肥胖怎么减肥呢?试试这些减肥方法。

老人肥胖的减肥方法

1.大腿前部和臀部的肌肉运动

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

2.负重肌力运动

负重练习是使肌肉膨大，通过重复地、快速地提起重物来训练;肌力练习是使肌肉更坚硬，通过重复地、缓慢而有控制的方式提起重物来训练。

3.大腿后部的肌肉运动

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

4.高蛋白质饮食

高蛋白质饮食能产生更大的脂肪消耗，特别是内脏脂肪、能优化肌肉蛋白合成、防止肌无力摔倒、增加饱腹感，达到控制食欲，减轻体重，减低慢性代谢性疾病危害的目标，并能提供大量的必要营养元素。

5.钙质的摄入要充足

随着人们年龄的增加，体内的钙质会慢慢减少，一旦过了四十岁，人体一旦缺钙的话，骨头就会变得又软又脆，一点小的碰撞都有可能会造成危险，所以补钙是许多中老年者都面临的问题，要多吃一些钙质含量丰富的食物，如骨头汤等，必要时可口服钙片或活性钙。

老年人肥胖的危害

1.糖尿病

肥胖的老人会导致胰岛素过量从而导致了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

2.高血压

肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

3.慢性肺心病

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

4.胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

丁字裤是内裤的一种，因为布料较少，从外表来看很像一个“丁”字，所以称为丁字裤。丁字裤由于性感火辣，受到很多年轻女性的喜爱。

丁字裤怎么穿才健康

丁字裤不要过紧。穿过紧的丁字裤，除了会引起阴道炎等妇科炎症，还会压迫肛门周围的血管，使女性患痔疮的机会增加。穿丁字裤时不要穿紧绷的牛仔裤，最好是穿宽松的外裤。年轻女性最好不要长期穿丁字裤，如果白天穿，晚上回家后最好换上棉质、宽松的内裤，让局部得到休息。此外，丁字裤每天都要更换，以减少发炎的机会。局部有病症、月经期、月经前两周的排卵期都不要穿。如果穿丁字裤时发现局部瘙痒疼痛等不适，可以用酸性或中药洗液清洗，也可以到医院治疗，确诊是霉菌感染、滴虫感染还是病毒感染。

月经期间不宜穿丁字裤。因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，特别是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大，又不断与皮肤摩擦，很容易使局部皮肤破损、感染。

丁字裤不宜长时间穿。与丁字裤接触的皮肤都非常娇嫩，长时间与裤子边缘摩擦，很容易引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，会有痒痛等不适感。甚至会引起一些皮肤过敏者发病，并引发阴道炎、外阴炎等疾病。

另外，如果穿着者发现有局部瘙痒疼痛等不适感，可以自己每天用酸性或中药洗液清洗，也可以到医院治疗，确诊是霉菌感染、滴虫感染还是病毒感染，对症下药，很快就能康复。除了阴道炎等妇科炎症之外，过紧的丁字性感内裤还会压迫肛门周围血管，使女性患痔疮的机会增加。

盘点穿丁字裤的危害

妇科病

长期穿丁字裤对女性的健康有不良影响。专家指出，保持女性会阴部健康的两个重要因素是清洁和干燥，但很多丁字裤是化纤材质制成的，纯棉材质的比较少，因此长期穿着这种化纤材质的丁字裤，会阴部位就会因透气性差而出现无菌性炎症。同时，女性的外阴大多是娇嫩柔软的粘膜，被硬物摩擦容易破溃出血，而丁字裤的后面都是一根或两根窄窄的绳子，在走动的时候就会对尿道口、大小阴唇、阴道口、肛门等产生摩擦，引起局部皮肤的充血、红肿、破损、溃疡，从而诱发阴道炎等妇科疾病。

患痔疮

女性的阴道、尿道和肛门很接近，丁字裤固定性比较差、易滑动，肛门部位的细菌容易因此而传到阴道或尿道，引起这些部位的感染。再者，过紧的丁字裤还会挤压、摩擦肛门周围血管，导致血液回流障碍，增加患痔疮的几率。另外，长期穿过紧丁字裤也会导致肛门局部慢性炎症、痔疮出血和脱垂，有痔疮的女性会因此加重症状。

皮肤过敏

一些黑心厂家在缝制丁字裤时，为了使其更具有贴身效果，使用了透气性较差的化纤制品作原料，极易造成女性皮肤过敏，对女性私处造成极坏的影响。

女人为什么要穿丁字裤

凭自身体验而言，我觉得丁字裤确实不是一款舒适的内衣，但是有时候，它却可以成为解决你穿衣烦恼的必备品。如果你像我一样也这样认为相比于一条性感的无感内裤，丁字裤更像是件刑具。不如来看看以下3个穿上丁字裤的理由。

1.消除内裤痕迹

试试穿上一条“奶奶级”古老的内裤，然后再套上条白色的紧身牛仔裤，走到镜子前你就会发现臀部出现了明显的内裤边痕迹，看起来非常不雅观。所以，当你穿上浅色的紧身裤或者紧身裙时，丁字裤无疑是消除内裤痕的最佳选择。

2.对自我的极大满足

在有些女人的内衣抽屉中，丁字裤占据了大部分地盘。

对于大多一些初次穿丁字裤的女人来说，初穿时，会坐立不安的总是想要偷偷地调整它。可是对那些一旦适应了丁字裤的女人们来讲，穿上它们就是一种戒不掉的瘾。尤其是身材不错的女人，不仅仅是为了异性眼中的性感诱惑。更是对自己身体的极大满足。

3.感受性感

从一个男人的视角出发，丁字裤绝对是内裤中最性感的款式，如果你正计划着去吸引某个男人的注意，你可能会想去买上几条优质的丁字裤可以增强你的自信心，并且让你感觉自己性感极了。

健康小贴士

丁字裤虽然很性感、火辣，令女性自信，男性迷恋，但医生奉劝年轻女性最好不长时间穿丁字裤;如果要穿，也要选用纯棉质地和透气性好的，不要同时配穿紧绷的牛仔裤;穿丁字裤要每天更换，睡觉时应换下。一旦出现局部瘙痒、疼痛症状，要及时到医院诊治，并停穿丁字裤。

很多人说便秘是一种疾病，其实严格来说便秘并不是单纯的疾病，而是很多疾病的常见症状。不同的人便秘可能出现的症状有所不同，但便秘的危害都是相同的。真的不要小看便秘，下面就来看看便秘的危害吧！

影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

导致肥胖

毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

产生体臭

毒素的聚集可引起口臭和体臭。

引发痛经

慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

并发疾病

便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。

诱发癌症

便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。

造成猝死

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

青春期少女过性生活的危害

青春期少女正处于生长发育阶段，全身各系统尤其是生殖器官尚未完全发育成熟，这时如有性生活，将是十分有害的。

1、过早的性生活中因妊娠而带来许多不良后果。青春期少女常常缺乏避孕知识，在没有结婚的情况下，一旦怀孕，必须做人工流产。这时的人工手术，一定会给少女的思想增加压力，对手术后的恢复不利。有时人工流产后，月经不规则或永久不再生育，造成终身遗憾。如果为了终止妊娠而用偏方打胎或到到私人诊所堕胎，都是很危险的。另一方面，未婚先孕在我们国家被认为是不体面的事，对家庭及社会均带来不良影响。

2、过早的性生活可造成生殖管道的损伤。青春期少女的生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道均很娇嫩，阴道较短且阴道表面组织薄弱。如有性生活，可能造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血。

3、过早的性生活必然影响学习和工作的精力。这对本人、家庭和社会都不利。因此，我们国家反对早恋，是对青少年的最大爱护，每个年轻的女子都应该十分珍惜自己的青春与身体。

有人指责女孩的性冲动，并告诫女孩子不要有性冲动，要拒绝接受不良的刺激，这是对的，没有谁会把女孩的这种性冲动竭力的渲染。

常做人流危害大

作为对避孕失败的一种补救措施，人工流产是目前较为流行的一种控制生育的方法。但是，从优生优育的角度来看，女性是不宜多次施行人工流产的。这是因为，女性如果反复施行人工流产，会导致许多影响以后生育的并发症。例如子宫出血，多次“人流”会使子宫内膜反复受创伤，造成流血较多，影响女性的健康。再如宫颈损伤，“人流”时，需要用钳子将子宫颈提位，这样就很有可能造成宫颈撕裂受伤，使以后的生育受到直接影响。

另外，“人流”还会造成月经异常，伤口感染等诸多“人流”并发症，不仅会给女性带来身体和精神上的巨大痛苦，而且“人流”还直接破坏了子宫内膜这块生育“基地”，使女性很难承担孕育新生命的任务。因此，切忌常做人工流产。

避孕方法有哪些

1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等，掌握妇女的排卵期，选择在非排卵期（即安全期）性交，排卵期不性交的方法来避孕，使精子和卵子错过相逢的相会。月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。

2、外用避孕药——包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%-80%。

在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。

3、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

在性交前，由男方套在生殖器上。这是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。

4、液体避孕套：避孕成功率96%以上。

使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。该品经国家计划生育委员会科学技术研究所检验，1分钟内100%杀死人体精子，期望怀孕的女士禁止使用。并按说明书操作！

5、宫内节育器：避孕成功率95%以上。

由医生放入子宫内。防止受精卵在子宫着床。环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女。

6、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%。

首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。

很多人光吃蛋炒饭就会饱了，但是有些人吃蛋炒饭还喜欢搭配一些菜。那么，蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗？蛋炒饭吃多了有什么危害？

蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗

蛋炒饭是可以和土豆一起炒的。两者一起吃是可以的，没有副作用，可以不必担心。

日常生活中，一般不能和鸡蛋一起食用的食物主要有以下几种：

一、鸡蛋不能与豆奶同食，否则会影响到营养的吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。而鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。

二、吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘。同时，也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康，平时的茶叶蛋，也不能过量食用。

三、鸡蛋不能与牛奶同食。很多人都习惯把牛奶与鸡蛋同食，但这是一种错误的食用方法，因为牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

四、鸡蛋不能与柿子同食。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，也容易导致急性肠胃炎还有肺结石。

五、鸡蛋不能与兔肉同食。兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

六、吃完鸡蛋后吃鳖肉会导致食物中毒，鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。

七、鸡蛋不能与地瓜同食，鸡蛋与地瓜相克，同食会腹痛。一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。

蛋炒饭吃多了有什么危害

不管什么炒饭都不能天天吃，因为炒饭里的油大多，按老人家的说法如果天天吃这个得死人的。尽管我们现在吃这个可能不会死人，但对身体肯定没有好处。营养不均衡。饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话，光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡，而且这种搭配也很容易让人发胖。

做蛋炒饭放多少油

蛋炒饭的做法应该是这样：需要按比例准备两个鸡蛋、一碗米饭、盐、葱花、一两油，先将油倒入锅中烧到八成熟，将搅拌好的鸡蛋放入油中待鸡蛋起泡后再翻面，一定要煎到起泡这样鸡蛋才香，接着倒入米饭，翻炒一分钟，放入适量盐，起锅时再加入葱花，这样一碗油而不腻的蛋炒饭就做成功了。

果汁对人体有伤害吗？答案当然是没有，只不过果汁不如水果有营养，只是便于吸收，更方便，更好喝。果汁虽不如水果有营养但它依旧是有着药效。

果汁对人有害吗

果汁对牙齿的酸蚀，不亚于碳酸饮料。果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。

果汁有药效吗

1、防止身体老化。人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天出生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，还可以防止身体老化。

2、进营养吸收。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果的纤素维切割得更加细小，此时含在纤维素里的一些营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。

3、解毒。各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。经常喝果汁，不仅会提高我们身体的抵抗力，解除毒素。

清洁肠胃人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，饮用果汁的话，果汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉。

4、减肥。果汁不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果汁的热量有比较低，有利减肥。

加班的人喝果汁好吗

加班的人都很累，需要及时补充能量，喝果汁是最好的选择。雷恩食品的瓶装卡芭娜柠檬水进口果汁，随时开盖，随时饮用，富含多种维生素，对身体有很多的益处，是上班一族的首选。

果汁能兑水喝吗

给宝宝喝果汁的时候最好兑一点水。许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

酸菜是十分好吃的一种食物，它是用新鲜蔬菜腌制而成的，酸酸辣辣的味道十分开胃，但是酸菜虽然好吃，却并不适合多吃哦，下面跟着小编一起来看看酸菜吃多了会怎么样吧。

酸菜吃多了有什么危害

首先,过量进食酸菜能刺激胃酸分泌增多,从而引起胃酸过多症,甚至发生消化性溃疡。

另外，过量食用酸菜能促进尿路结石的形成。

最后，过多食用酸菜还有一个很大的弊端,就是能引起人体发生亚硝酸盐中毒。

酸菜吃多了会得癌症吗

酸菜吃多了是有可能得癌症的。这是因为酸菜属于腌制类的食品，能够产生大量的亚硝胺，而研究证实亚硝胺是属于化学类的致癌物质。食道癌、胃癌、原发性肝癌等多种实体肿瘤的高发与长期大量的亚硝胺摄入，有很密切的关系。能够产生亚硝胺的食物除了酸菜以外，还有腌制的咸鱼、咸菜、隔夜的饭菜、冰箱内储存过久的肉食、虾皮等。

为什么酸菜不能多吃

不少人喜欢吃酸菜，适当吃点酸菜可以调节胃口，增加食欲。但若大量吃酸菜，则是不当的。这是因为，腌制的酸菜中，含有大量的草酸和钙。由于它酸度高，食用后在肠道内形成草酸钙，不易被排出体外，而会被大量吸收，容易沉积形成尿路结石。另外，酸菜在腌制过程中，维生素C被大量破坏。大量吃酸菜，人体维生素C缺乏，会使人体抑制草酸钙结晶体沉积和减少尿路结石形成的能力大为降低。因此，酸菜少吃点是可以的，大量食用是不宜的。

酸菜是怎么做的

制作酸菜需要把所有的材料全部都准备好，白菜是主要的原材料，外皮剥掉清洗干净，然后一切两半，锅中加入适量的水烧开，把白菜放进去烫一下，捞出来水分沥干，白菜上面撒上一些盐，然后依次摆放好，最上面一层撒上盐后压上一个重物，然后加入适量的水撒上盐，用保鲜膜把口封起来，保存一个月左右就可以。

烟酰胺有控油、保湿和美白的作用，烟酰胺浓度过高的话，可能会引起皮肤的刺激，所以选用烟酰胺护肤品的时候，先看看皮肤对烟酰胺的耐受度。

长期用烟酰胺的危害

烟酰胺是一种常见的美容成分，很多人日常都喜欢用有烟酰胺成分的护肤。一般来说，正确使用烟酰胺并无危害，但不耐受和不当使用可能会引起皮肤不适，情况严重的建议就医治疗。烟酰胺是维生素B3衍生物的一种，有阻断黑色素传递和加快新陈代新的作用，而且烟酰胺能增进蛋白质合成(如角蛋白、胶原)，并加快角蛋白细胞的分化，因此长期、正确的使用烟酰胺可以起到净匀皮肤、抵抗衰老等功效，但是，在烟酰胺中含有一种叫烟酸的成分，烟酸具有一定的刺激性，不当使用、皮肤敏感或者皮肤对烟酰胺不耐受的人群在使用了烟酰胺产品后可能会出现发红、发痒等过敏现象，情况轻微的一般在停用烟酰胺产品后会在一个星期内逐渐恢复，情况严重的则需要立即前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

烟酰胺面膜对皮肤的作用

烟酰胺面膜具有美白、抗衰老、控油与缩小毛孔、祛痘等作用，坚持使用可以起到很好的美容效果，是目前非常受欢迎的面膜种类。烟酰胺本身就可以加速肌肤的新陈代谢，并且消除黑色素，抑制新的黑色素的产生，在美白的同时也可以淡化色斑，同样的产品以及维生素c也是美白的好帮手，在使用原液的时候搭配面膜使用效果会更好。烟酰胺原液搭配一下烟酰胺美白面膜基本上一个月就可以让皮肤改变，明显看到脸上的雀斑变淡，肤色会明显的有一个亮度的提升。烟酰胺的浓度在2%以下，吸收率随着添加量增加，浓度超过2%后，吸收率就不会增加。虽然烟酰胺的添加浓度高，效果越好，但是同时刺激性也会大大增加，很多人的皮肤根本受不了。选择烟酰胺产品时，从低浓度开始用，等建立皮肤耐受之后，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品。

烟酰胺孕妇可以用吗

一般来说，孕妇是可以使用烟酰胺的。不过各位准妈妈在选择这类护肤品之前，应该要了解它的成分，以及是否含有其他成分，以免伤害到宝宝。

烟酰胺会不适吗

大部分人都可以接受烟酰胺，但是有一小部分人对烟酰胺不耐受。第一次接触的时候可能会出现泛红、刺痛、脱皮的情况。所以说，一开始使用的时候，可以先观察有没有不适。如果一直不耐受，那么就只能放弃了。

女性现在也是职场的半边天，有些女性为了事业特别的拼命，在例假期间还熬夜做工作，结果第二天就体力不支出现头晕的情况。那么例假熬夜后头晕怎么办呢？例假熬夜的危害有哪些呢？女性例假期间有什么注意事项呢？下面，就和本网一起来看看吧。

每一个女性同志每一个月都会有一段特殊时期，那就是月经，通常也叫大姨妈。大姨妈来看望自己的时候是自己最抓狂的时候了。应该说是各种难受，各种痛苦。瞬间觉得做女人好难。对吗？本来月经期间，很多女性都会头晕，还要熬夜耗费心血，必然对身体更加不好。

月经期头晕：

月经期间头晕，首先应该考虑是由于月经的时候大量失血导致的低血量才会头晕的，月经期间会有大量出血，如果体质不好，再加上大量血液流失肯定会引起头晕目眩，也会引起其他的不适，所以在经期一定要调理好身体，多吃一些补气血的食物，多休息。这样才能缓解症状。

月经基本都是月末或者月初来，大概也是一个星期的时间。月经主要是女性体内有卵泡排出的卵子，在卵巢里经过14天还没受精的话就会死亡破破裂，既子宫内膜崩溃脱落并伴随出血。所以月经也就形成了，这是哺乳动物正常的现象。月经时大部分女同志都会感到肚子疼，感觉很痛苦。这个时候应该喝点红糖水，用热水袋暖一暖肚子，或者用手轻轻的揉一揉肚子，这样有助于缓解经痛。有的女同志经痛太痛受不了就吃止痛药，止痛药吃了没好处，但如果真的疼的受不了吃一次也没事，但记住不要每次都吃！

例假熬夜后头晕怎么办

1、女性例假熬夜喝后头晕喝红糖水

一般出现头晕的情况是因为月经期间经血流失过多，出现贫血的状况而导致的，其实这种情况非常普遍，也很正常，你只要在月经期内注意饮食，多吃点糖分就可以化解，像喝红糖水就是一个很好的方法。

2、女性例假熬夜后头晕吃黑芝麻

黑芝麻具有益肝补肾，养血美容的作用，是很好的保健食品，黑芝麻中含有维生素E，可以起到抗衰老和延年益寿的作用，黑芝麻还有健脑益智的功效，脑力劳动者应该多吃。

3、女性例假熬夜后头晕吃猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，能促进胃肠蠕动，帮助脂肪消化，排便和排毒，从而减少毒素在体内的积聚，此外常吃猕猴桃还能防癌哦。

4、女性例假熬夜后头晕吃草莓

草莓具有辅助降血糖的功效，草莓中的维生素C除了可以预防坏血病之外，还很多疾病都有积极的预防作用，草莓还具有防癌的功效。

5、女性例假熬夜后头晕吃百合莲子汤

用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。

6、女性例假熬夜后头晕吃木瓜猪骨炖花生

大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

7、女性例假熬夜后头晕吃冬瓜薏米汤

冬瓜薏米汤也对例假期间的头晕有一定的缓解作用，具体做法是冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。

例假熬夜的危害

1、经期熬夜抵抗力下降更快

在经期本来抵抗力就比较低下，而且容易疲劳。如果在这个时候还熬夜的话会让身体的免疫力更差，身体比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。

2、经期熬夜更伤皮肤

一般来说，人的皮肤在夜间十点到两点是佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题。

3、经期熬夜导致月经不调

女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调。

4、经期熬夜引发机体紊乱

处于经期的女性长期熬夜，会导致身体原有的生物钟发生改变，从而导致机体生命节律发生紊乱，这种紊乱容易导致一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期。

5、经期熬夜易致癌

经常熬夜，生物钟总是打乱调整，对女性健康的危害尤其严重，长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞。

女性例假期间的注意事项

1、月经期间千万别碰冷水

女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

2、月经期间千万别碰辣椒

吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

3、月经期间请勿做激烈运动

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

总结：以上内容，就是本网搜集整理的关于女性来例假熬夜后头晕的相关知识。通过本文我们知道女性在例假期间熬夜的危害是非常大的会出现抵抗力下降，导致月经不调，引发机体紊乱，伤皮肤还容易致癌，在经期好休息如果出现头晕的情况要喝红糖水，吃一些黑芝麻，猕猴桃，草莓，百合莲子汤等来调理身体，千万不要在例假期间熬夜了啊。

在我们日常生活中有很多人都做了牙齿整形，牙齿整形是现在很流行的一种牙齿美容方式，很多人都嫌自己的牙齿不够精致好看，想要更加整齐。

牙齿整形有危害吗

很多人担心牙齿整形的危害。在这里要告诉大家，正规的牙齿整形是没有危害的，但是不正规火操作失误的牙齿整形会有危害。在不正规的机构做牙齿整形，可能的危害有牙髓炎症、牙根吸收、牙齿变松动，甚至导致牙齿畸形更加严重。

1、牙齿整形有牙髓发生炎症的危害

因牙齿整形而导致的牙髓炎症，这样的情况一般是因为在整形后没有护理好牙齿。牙齿整形操作之后，通常需要带上牙齿整形矫正器，这样造成刷牙时会有一些不便，因此很多带上牙齿整形矫正器的人刷牙时敷衍了事，这样长此以往就会曹成牙髓发炎的危害出现。

2、牙齿整形有牙根吸收的危害

有的人做完牙齿整形之后，发现露出来的牙齿部分变少，这是牙根吸收的记过。做牙齿整形有可能会有压根吸收的危害，这一般是与牙齿整形时的矫正力量过大有关。另外，在进行牙齿矫正时，牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动，因此会有一定程度上导致压根吸收的可能。

3、牙齿整形有牙齿变松动的危害

在做牙齿整形的矫正治疗时，牙齿松动度增加，这是正常反应，只有通过牙槽骨的重建，才会有牙齿整形矫正的效果。因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。但牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固，因此牙齿变松动的危害只是暂时性的，牙齿整形不会对牙齿发生永久性损伤。

如何预防牙齿整形的危害

1、术前术后遵医嘱在牙齿整形的过程中求美者要认真按照医师嘱托，做好相关的复诊工作的同时让牙齿整形及时并按照治疗步骤进行，可以有效避免牙齿整形所带来的危害。

2、选择适合自己的牙齿整形方法牙齿整形的过程中，求美者可以选择适合自己的牙齿整形方法进行矫正，贴合自身的情况的牙齿的整形方法才是最佳的牙齿整形方法。

3、做好口腔清洁口腔保持卫生是牙齿整形过程中很重要的一点，这样才能避免牙髓发炎的情况发生，获得一个相对比较好的牙齿整形效果。

牙套主要有四种

第一种是隐适美，优点是不影响美观，也不会有什么不适感，但相应的价格也会较高，根据你牙齿情况的不同一般3万块起;

第二种是陶瓷自锁，也就是我现在戴的这种。它有点类似于传统的钢圈托槽，但它的托槽是白色陶瓷的，所以一般距离不太近的情况下，外人很难看出来你在戴牙套。它的缺点是很容易磨破口腔。这种牙套的价格大概一万八起;

第三种就是传统的钢圈托槽，除了比较容易磨破口腔以外，最主要的是它很明显，比较影响美观，但价格相对会比陶瓷自锁会低一点;

还有一种牙套叫舌侧。我们正常牙套是介于牙齿和嘴唇之间，舌侧则是牙齿与舌头之间。他的优点是，因为在牙齿的内侧所以完全不会影响美观。但你说话咀嚼，任何用到舌头的地方都会发生摩擦，很容易刮伤。据说这种牙套戴上会非常非常的不舒服，对你的忍耐力有一定要求，还可能出现说话的时候有一些大舌头的问题，同时它对医生的技艺也有很高的要求，所以相应的价格也会很高。

牙套一般需要戴多久

这个是因人而异的，像我闺蜜因为只需要矫正门牙，所以大概一年半就差不多了。我的牙齿还涉及到一颗坏掉的大牙，所以有点麻烦，要两年到两年半的时间。

白领的工作一般非常繁忙，室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，让我们了解危害白领健康九种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。

危险方式1：三餐饮食无规律

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么？直接关系到您的病情和健康。

危险方式2：面对电脑过久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式3：不能保证睡眠时间

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式4：常坐不动

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式5：与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：长时间处在空调环境中

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：不吃早餐

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式8：有病不求医

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式9：极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

身体是我们自己的所以我们要好好的照顾他，我们才能一生幸福下去，生活中我们要有健康的饮食习惯、规律的运动以及充足的休息等，这些是基本的身体所需，不过有些你不经意间的小习惯可能会严重影响到你的健康。

伤身小习惯翘脚

翘脚、翘二郎腿容易造成姿势不良，如：骨盆外扩、嵴椎侧弯的状况，研究显示，甚至还会增加心臟收缩压将近7%、舒张压2%。

频繁的翘脚，会伤害髋关节，更会压迫腿部的血管，除了造成循环不良之外，还增加得到「血栓」的风险。专家提醒，有翘脚习惯的人，记得每10-15分鐘换脚，每半小时起来走动，以维持健康。

伤身小习惯站立时膝盖锁死

很多人站着的时候，不会意识到膝盖锁死，但这个习惯会增加膝盖的压力，膝盖周围的肌肉过度紧绷。以后站立时，记得稍微放鬆膝盖，保持膝关节健康。

伤身小习惯趴睡

趴睡的时候，脖子一定会旋转，压迫到周围神经，造成上肢疼痛或麻木，最好更改睡眠姿势，有专家表示，背面朝下正躺是最佳睡眠姿势。

伤身小习惯皮带勒太紧

皮带勒太紧，容易造成消化系统问题，例如：胃食道逆流，轻则有一些食物逆流到口中，重则造成胸口或胃部疼痛、慢性咳嗽或是吞嚥困难。繫皮带的时候，务必要注意，调整到可以轻鬆唿吸的程度。

伤身小习惯长途驾驶

无论是搭客运、长途开车、长途飞机最怕就是久坐，因为下肢循环不良，严重时会造成「血栓」，专家建议，大约1小时就要起身走动。

伤身小习惯起床马上伸懒腰

椎间盘在夜晚时会补充水分，如果一早起床就伸展，会增加椎间盘的压力，起床后最好可以先轻微活动10分鐘，例如：刷牙洗脸、喝杯咖啡再伸展，是比较恰当的时机。

伤身小习惯憋尿

憋尿是很不好的事，久而久之容易因细菌感染，而造成尿道发炎、膀胱发炎，严重时甚至肾臟发炎，先万不要憋尿。

伤身小习惯嚼口香糖

有时候精神不佳或嘴馋，就想嚼口香糖，但颚关节是用来咀嚼食物，而不是用来嚼口香糖，如果咀嚼太频繁，可能会造成颚关节受损，如果嚼食的时候发出喀嚓声，表示颚关节疲劳了，需要休息，未来也尽量改掉嚼口香糖的习惯。

伤身小习惯包包背同一边

特别是喜欢揹大包包的人，沉重的包包，容易造成肩膀痠痛、肌肉不平衡，时常提醒自己，包包要换边揹。

伤身小习惯老是弯腰驼背

驼背的人，肩膀内旋，造成肩胛骨突出，肌肉紧绷，感觉到痠痛。记得随时提醒自己抬头挺胸，特别是热爱滑手机的低头族，要注意每半小时到1小时要活动脖子和肩膀。想矫正不良姿势，也可以试试这4招瑜珈姿势。