巴西龟冬天怎么养 巴西龟怎么养(精品20篇)

绿毛龟，古称神龟，是一种背上生着龟背基枝藻的淡水龟，是绿藻和龟的有机结合体。绿毛龟要怎么养呢，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

如何预防绿毛龟脱毛：

绿毛龟是黄喉拟水龟等水龟类的甲壳上着生龟背基枝藻后的龟藻共生体，属我国特有的珍稀水生观赏动物，素有“水中翡翠”之称，经济价值极高。培育绿毛 龟需具备一定技术，但管理要得法才是关键，否则绿毛脱落或变色就失去了它的观赏价值。在培养绿毛龟的全过程中必须注意以下几点：

一、光照

室内水族箱饲养绿毛龟以3000勒克斯～4000勒克斯光照强度的散射光每日照射8小时～10小时。如果水族箱放置于南窗下，也可免去补充光照。用 小型的容器饲养绿毛龟时应每天中午搬出室外，在阳光下晒2小时～3小时即可。光照不足或过强都会影响基枝藻的光合作用，使藻体发黄或变白，丧失其观赏价 值。

二、水质

饲养绿毛龟需采用清洁的溪河水、山泉水、井水或经沉淀处理的自来水。适宜水温20℃～25℃，pH值为6～8，水深一般为15厘米～25厘米，特大的绿毛龟水深可达40厘米～50厘米。

三、换水

绿毛龟长期生活在水中，残饵、粪便及自身脱落的皮屑等杂物污染了水体，必须根据季节、水质等具体情况适时换水。盛夏时每天换水1次，春、秋季2 天～3天换水1次，初冬5天～7天换水1次，冬眠时不用换水。水族箱饲养的绿毛龟换水时可用虹吸管吸掉底部的污水，再补充新水至原水位。注意换水前后的温 差应控制在3℃之内，否则绿毛龟会感冒。换水时可结合梳毛，先漂掉绿毛中的污物，用梳子从前往后梳理绿毛，让其顺直好看。

四、饲喂

绿毛龟的食性依龟种不同而稍有差异，但一般都是以动物性饲料为主的杂食性龟类，蚯蚓、螺蚌、小鱼虾或畜禽下脚料等都是它的好饲料，春、秋季每两天喂食1次，夏天每3天喂食1次即可。

绿毛龟的外形特征：

正宗的绿毛龟系将龟背基枝藻接种在黄喉拟水龟或平胸龟、眼斑水龟等龟体体表上，绿毛长度在4～5厘米以上。绿毛龟的“绿毛”就是绿缨丛毛状的基枝藻。毛中有金线，脊骨上有三条棱，底甲呈象牙色。其它龟饲养的时间长了长毛，但大而没有金线，底甲颜色也不同，为黄黑色。

绿毛龟怎么养：

培养绿毛龟，首先要在黄喉水龟中挑选出体制健壮、无病伤、甲板完整无缺的龟，一般以5~15龄、体重200~800克大小的龟为宜。之所以选择黄喉水龟这个龟种，是因为这种龟除产卵时需上岸外，常年都浸泡在水中，而且，它在我国分布极广，容易获得。

选好适当的龟之后，在接种之前，首先要把当选之龟进行养壮育肥，以增强龟的体质和增加龟背甲的营养，以利于基枝藻孢子的着生和萌发。每天要喂饲小鱼虾、瘦猪肉、蚌埠肉、蚯蚓、动物内脏等的碎粒饲料，并投喂少量的麦类、豆类、瓜果类的碎片，一般要喂1周左右。

接着要进行龟种处理，先用大头针或缝衣针在龟背甲上间距2毫米轻轻划成浅痕，以便于基枝藻的孢子能附着牢固，然后对龟种进行消毒，即用当归50克投入20千克水中，将龟放入，浸泡2天后捞出当归渣，再把龟种 放入消毒水中浸泡1天1夜，然后用刷子将消毒后的龟种洗刷干净，并以吸水纸将龟身上的水渍吸干，即可接种基枝藻的孢子。

也有人采用比较简单的做法，在选好龟种之后，即用砂轮将黄喉水龟的背甲表面均匀的打磨一番，使其不太粗糙，然后用芋头或淘米水在其背甲表面均匀的打磨一番，使其不太粗糙，然后用芋头或淘米水在其背甲上擦抹几次，晒干后放进饲养器内，加入清水，浸泡洗净后即可接种基枝藻的孢子。

接种后放在阴凉处，每天将其放在阳光下照晒1~2小时，约经半个月后，龟背上就开始长出绿毛，经4~6个月后，龟背上的毛即可长达5厘米左右，1年后可长达15厘米左右，如果不受到特殊的气候、温度的影响，常可培育成其毛又长又绿的绿毛龟来

农历节气上的「立冬」象征冬季的开始。依照习俗大家都会在这天「冬令进补」，以吃补的方式让身体储备过冬不怕寒的能量，只是「补冬」该怎么补?药材如何用才对?就请吴明珠中医师带你先搞清楚外!

先知道为何要冬令进补

传统中医学认为养生与四季节气密不可分，人们历经春生、夏长到秋收，体力长期消耗下，每到冬至寒邪侵袭，容易体虚生病。冬令进补即是利用此时人活动减少、新陈代谢趋缓，摄取的营养容易贮藏起来的原理，加上天冷的食欲旺盛下，以『食补』方式养精蓄锐，为来年作准备。

十全药材大分辨

茯苓：味甘淡、性平，健脾、安神、镇静、利尿，也能促进身体免疫能力，被誉为中药「四君八珍」之一。

白术：味甘、苦，性温微香。补肺益气、健胃镇静、安胎滋补。

芍药：味苦酸，性微寒，具养血柔肝、补血调经、缓急止痛等功效。

当归：味辛甘、微苦，性温。使血各归其所，活血、补血、润肠通便。

川芎：味辛，性温。活血行气、袪风止痛。

肉桂：性辛、甘、热。具有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的功效。

黄耆：性味甘温，能补益脾胃、提高免疫功能、利水退肿。

人参：性味甘，微苦、微温。具有大补元气、补脾益气、生津、宁神益智之功效。

熟地：味甘，性微温。滋阴补血、强壮强心、利尿凉血、清热平喘。

炙甘草：味甘，性微温。补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、清热解毒、调和百药。

红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。虽然不列入正式的「十全」药材里，一般市售的十全排骨却常常使用，有添加气味之效。

补冬名堂搞清楚：

吴明珠中医师说：「『四物』是指当归、熟地、川芎、芍药。『四君子』是指人参、白术、茯苓、甘草。所谓的『八珍』就是四物加上四君子等八种药材，『十全』则为八珍的八种药材再加上黄耆、肉桂。因此没有所谓四物是男生不可食用的说法。至于『五味』之称，在中药学上是指酸、苦、甘、辛、咸等5种药味，味不同、作用也不同，并非特指某五种药材。」

补冬三大原则

补肝肾正是时候：

传统医学主张「春夏养阳，秋冬养阴」，又因「寒」为冬季主气、为阴邪，易伤人体阳气，尤其老年人最易伤及肾阳，所以冬天的时候补肝肾效果最佳。建议可视个人体质于膳食中适度使用温性或是能温补肾阳的药材进行调理。

温、热性食物为佳：

若为虚寒体质，建议选择具有活血、通络、祛寒等功能的温性食物(如栗子、红枣、大蒜、南瓜、姜、鸡肉、羊肉、鳝鱼、海参等)或热性食物(如花椒、鳟鱼等)食用。生冷及寒性食物〈如瓜果、虾蟹等〉则应少吃。

补冬不补油：

补冬同时要节制摄取高热量的甜食及油炸物，多吃纤维质类蔬菜，以增加肠胃的饱足感。若害怕食入过多油脂者，可于炖煮好后冷藏再刮去浮油。

补冬三不一提醒

进补也是有禁忌的，可别一股脑的「补」下去喔!

一不!患高血压、糖尿病、高血脂症及痛风患者，不宜进补动物内脏及海鲜，也不适合使用温补药材来进补。

二不!急性感染症者，如感冒、咽喉痛、发烧者，不能补。

三不!平时易腹泻及腹胀等肠胃虚弱者，要节制饮食，以免症状加重，最好避免使用太过滋腻的药材或食物。

四提醒!进补时应视个人身体反应自行调整摄取量。在台湾，多数人平日口味较重、嗜食冰品、常熬夜，因此阴虚或火旺体质的人相当多，若不小心进补过头，常易出现头痛、牙龈出血、流鼻血、烦躁不眠、口干口苦、大便干硬、皮肤冒痘等症状。此时除立刻停止进补外，还可饮用一些甘蔗汁、绿豆汤、冬瓜茶等来减低不适情况。

另外，因孕妇用中药最忌动气动血，易导致流产，而「十全大补汤」中内含有川芎、肉桂等活血行血之品，又有茯苓之渗利不利胎元，若本身体热、口干舌燥、便秘溲黄则为禁用。所以在怀孕期间用药需非常小心谨慎，要服用十全一定要经过中医师对剂量或药方组成的加减化再服用。

冬天在健身的时候要想预防感冒首先在穿着上要下一番功夫，不能穿的太少，也不能太厚重，同时在健身之后也注意及时补充水份，不要洗冷水澡。

冬天健身怎么预防感冒

第一条：冬季运动要注意衣着适当，不可少也不可多。

随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，最好就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。运动起来就得心应手。另外，不能在一出汗的时候就赶紧脱衣服，尤其是进行室外运动，避免低温风吹摄凉，引起感冒。

第二条：冬季运动要随时做好补水工作。

北风吹袭，容易引起干燥，室外运动的话要随身携带保温瓶，运动前后可以以热水润喉解渴。另外，也可以通过多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物补充身体丢失的水分。平常多喝冰糖梨水，冬瓜汤等。避免唇舌干燥、咽喉干燥。

冬天健身防感冒妙招

1、运动前——保暖冬天出门跑步要穿上防风外套，降低运动前后身体直接被寒风袭击的机会，同时，运动时更要重视贴身衣裤的排汗效果，避免运动时流出的汗水吸附在衣物上，如果遇到冷风很容着凉感冒。可搭配具备排汗透气且保暖效果好的上衣，让您冬天在户外跑步也能使身体保持干爽保暖的状态。

2、运动中——衣物适当增减在运动的过程中，如果要减少衣物，建议不要一次性脱太多，循序渐进，应该等到身体充分发热后逐渐减少。

3、运动后——注意身体前后变化许多人运动出汗后将衣服直接脱掉，这样很容易引起感冒。此时，应尽量保持体温平衡，然后慢慢“冷下来”，并及时擦干汗液;其次，也可以添加衣服或者快速回到室内;最后，运动过后尽量少喝凉水，此时由于体温较高，突然饮用凉水，冷热相冲容易引起感冒，建议多喝热水或者温水，避免身体忽冷忽热，提高患病机率。

冬天健身为什么容易感冒

剧烈运动、大量出汗之后，人体的免疫力确实会暂时有所下降。尤其是，冬天的衣服之所以能保暖，通常建立在“衣物和人体体表都很干燥”的基础上。想想看，如果穿着背心汗湿的运动服走在冬天的大街上，衣服越厚，甚至反而越冷。

当你在户外长跑出了一身汗，接下来放慢脚步走一走时，往往就会越走越冷。这样就可能导致感冒病毒“趁虚而入”。在健身房举铁练出一身汗，然后就去洗澡的人，更容易发生这种情况!还有健身洗完澡头发还没干就出门的人也更容易得感冒!

冬天健身适合哪些运动

1散步

冬天室外的天气比较寒冷，所以一般不适合进行一些剧烈的运动，这是散步就是一个非常不错的选择，但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。

2仰卧起坐

冬天很多人都不愿意进行户外的运动，这时候在家里坐坐仰卧起坐也是非常不错的选择，仰卧起坐能够很好的发展躯干肌肉的力量和伸张性，促进血液循环，拉伸背部肌肉、脊椎和韧带。个人可根据自己的实际情况，每天做30至50次。

3瑜伽

很多人在冬天会觉得身体比较僵硬，而瑜伽运动可以帮助舒展身心，并且在室内就可以进行，这种健身方式，通过姿势、呼吸等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助拉伸筋骨了。

贵宾犬(详情介绍)

一年中最冷的季节当然属冬天啦，而在严寒的冬天又是感冒的高发季，这时家养萌宠贵宾的主人要随时注意天气的变化，以免狗狗因气温原因受凉感冒，生病乃是最痛苦的事了。那么如何预防贵宾犬受凉感冒呢？

在冬天，如果天气特别寒冷室外风又很大，有下雨、下雪、结冰等恶劣现象时，建议最好不要带贵宾犬出门，如果你的狗狗已经习惯每天早晚出去遛一遍，习惯在户外大小便的话，那么你可以在外出时给狗狗穿件衣服，尽量带它去干燥的地方溜达方便，速去速回。回到家时，若四肢或身上已潮湿应尽快用吹风机吹干以免受凉感冒。

冬天不要让狗狗睡在地板上，尽量让狗狗睡在狗窝里，保证室内温度不要太低，空气流畅即可。在天气晴朗的时候，可带贵宾犬外出活动，增强体质，提高抗病能力，晒太阳不仅可以取暖还可促进贵宾犬的钙吸收何乐而不为呢！

冬天最好不要给狗狗吃生食，有些生食既凉又不见得健康，所以最好能保证狗狗每餐都能吃到健康且卫生的热食，如果能做到饮用水也是温的那便更好了。定期带贵宾犬去宠物美容店洗澡，洗去身上的污渍，细菌让自己让别人看着更舒服更健康。值得提醒的是在帮狗狗洗澡时一定要用热水35℃左右为好，洗完要及时吹干，尤其是贵宾犬的腹部，以免因洗澡而受凉感冒。定期为贵宾犬做疫苗，驱虫工作也很重要。

喝茶的好处有不少，每天清晨和上班时间喝茶，不仅能提神，还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？关于，冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒。本网小编来为您一一解答。

冬天御寒喝什么茶好

寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。

冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。

四款冬季御寒红茶

一、牛奶红茶。

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。二、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克。

调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。三、甘蔗红茶

材料：甘蔗500克，红茶5克。

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。四、糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

调制：1、将糯米洗净，放入锅中。

2、加入适量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

七款养生茶暖身御寒

第一：红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。第二：桂花茶

材料：干桂花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。第三：红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。第四：银耳茶

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。第五：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。第六：姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。第七：铁观音茶

做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

在我们平时的日常生活中很多人经常会去做美甲，美甲的款式颜色非常多，不同的美甲款式适合的季节服饰都不一样，那么冬天如何美甲不脱色？冬天美甲要注意什么？

冬天如何美甲不脱色

先涂一层护甲底油

护甲底油可以保护指甲隔离后续有助于预防色素沉着，而且可以让指甲油的颜色保持得更持久。涂护甲底油，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。等它干透了在进行下一步。

涂刷心仪的颜色甲油

涂时动作一定要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。如果你要涂多种颜色，也一定要注意下手要稳准狠，这样可以减少刷到旁边的几率。如果不小心将指甲油刷到了旁边，可以用小棉棒蘸上洗甲液小心擦拭。

重复上色

第二次上色是为了让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。一般情况下第一次上色时涂刷会比较薄，第二次时涂刷应当是让甲油看起来更加饱满而均匀。

涂刷亮甲油

最后刷一层亮甲油可以使指甲油的颜色看起来更鲜亮，更有光泽并且能保持持久。注意亮油只需薄薄一层就可以。

让美甲更为持久的TIP：

1、在涂指甲油时，涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳。甲油完全凝固需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免甲油脱落失去光泽。

2、做家务事时，请记得戴上塑胶手套，可以避免双手及指甲的磨损。

3、当指甲边缘破裂时，请注意随时修整。

冬天美甲要注意什么

甲片不能过长

冬天美甲需要贴甲片的时候，美甲学校提醒大家，一定不要选择过长的甲片，因为冬天大家都会穿的比较厚重。比如毛衣等，太长的甲片或指甲很容易被拉扯到，造成指甲断裂，同时如果指甲太长，带手套的也不太方便。

常按摩指甲根部皮肤

美甲学校建议，冬天做美甲后，我们可以在睡前涂抹一些护手霜按摩指甲根部的皮肤，因为天气太过干燥，多多少少会吸走你手部皮肤和指甲根部的水分，造成倒刺的情况。

甲油涂薄一些

冬天美甲甲油只需要涂抹薄薄一层即可，因为如果涂抹涂抹厚厚一层甲油，那么在冬季里会很快干燥掉，引起指甲油起皮脱落，美甲保持也不持久。

如果做法式水晶甲的时候最好使用水晶粉

冬天美甲选择做法式水晶甲的话，建议大家使用水晶粉，因为如果画的方式，指甲的前缘很同意接触衣物袖口等。并且容易就会出现了白色边脱落的现象，不仅影响到指甲的美观，美甲状态保持也不长久了。

温馨提醒，在冬季因为气候干燥，所以做美甲护理的时候要更加用心，加倍护理的工作，才能让双手指甲更水润嫩滑，更加精致动人。

经常涂指甲油的危害

普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，其中最厉害的，应该是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等.长期使用，对人体健康危害甚大。

指甲颜色发黄、暗淡

指甲油拥有各种漂亮的颜色是因为添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。这些色素慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄无光泽。越是深色系的指甲油，色素沉淀的现象越明显。

指缘干燥、发炎、倒刺

美甲工具消毒不彻底，会间接造成指甲间的真菌感染，另一方面指甲油中的化学溶剂成分会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，接触到修甲过程中的轻微破损，容易导致发炎、干燥或倒刺现象，严重的甚至导致甲沟炎。

指甲油的味道让人头晕

有些甲油加入了大量的丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，产生令人眩晕的刺激性气味(挥发后它们的体积将膨胀1000倍)，对粘膜、神经系统都有较强的刺激性。

指甲变脆、分层断裂，生长缓慢

连续性的涂抹指甲油，会阻碍指甲的“正常呼吸”，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀，指甲自然变得越来越薄，容易断裂并且生长缓慢。

光疗甲越坚固越伤害

光疗甲又称凝胶指甲，在树脂甲粉中溶入一定比例的光敏引发剂甲液混合，在紫外线灯的照射下，凝胶在指甲上产生固化反应.因此光疗甲对指甲的附着力度比普通指甲油更大，需要使用专业的卸甲液才能卸除，之后还需要打磨，对指甲和指缘的伤害更甚于普通甲油。

腐蚀甲质

久了容易慢性腐蚀甲质。

涂得越厚风险越高

指甲油多含毒，指甲油涂的层数愈多，致癌的风险愈高，建议一周最多涂五天.涂指甲油时应加强通风，减少吸入过多毒性物质，最好选较近生产日期的产品。

指甲油毒素大，会影响了人们身体健康，甚至引起了癌症的发生，指甲油产品中含有的有毒化学品包括邻苯二甲酸二丁酯(DBP)、甲苯和甲醛等，其中DBP和甲苯被公认为是影响发育的毒素，美国FDA及化妆品成分审查小组认为，这两种物质要控制在安全范围内。而甲醛是已知的致癌物质。

涂指甲油的技巧

1、经常把指甲油涂的到处都是?抹一点凡士林膏在指甲周围，更容易清理!

2、指甲尖部是最先掉色的部位?那就涂两遍底油：第一遍只涂指尖部位，第二遍涂抹整个指甲。

3、有些浅色的指甲油不显色?那么就抹层白色指甲油做底色吧!

4、让指甲油快干的方法就是——来!端来一盆冰水!

5、用手揉搓指甲油瓶，而不是摇晃它!这样就能避免瓶内的气泡了!

6、指甲油好久没用有点干了?倒着放进热水里!

7、拧不开盖子?套上皮筋儿加大摩擦力!

到了寒冷的冬天出门运动那是一件多么需要勇气的事，对于出门运动完全没有了欲望，可是看着自己的身材一天天走样也十分糟心，所以这里小编要教大家如何冬天在家里也能健身，下面的怎么练的教程图片一定要好好学哦！

HIIT超强燃脂

HIIT译为High-intensityIntervalTraining，即高强度间歇训练，它有四大好处：1、省时间：10分钟HIIT的效果，等同30分钟慢跑的训练效果更好。

2、不易消耗肌肉：HIIT时间短，对肌肉刺激大，性质上较接近重训，易维持肌肉质量。

3、消脂效果：HIIT能产生运动后持续燃烧效果，即新陈代谢率的提高，令你在运动后休息时(包括睡觉)也能消脂。

4、提升运动表现：HIIT对心肺耐力有较高要求，改善速度和爆发力

该如何练：

以下一共6个动作，每个动作15-30秒，循环3组。

开合跳：激活全身，有热身的效果。

跪式俯卧撑：可以锻炼到胸大肌和手臂，有丰胸瘦手臂的效果。

登山跑：核心收紧，这个动作超级累，一定要坚持!

深蹲跳：能训练到臀腿肌肉肌肉和核心的稳定性。(多练这个动作还可以提高啪啪啪的质量哦~)

弓箭步抬膝：提膝的时候一定要抬高，不能敷衍了事。

高抬腿：燃脂燃脂，心里默念我能瘦!

适合HIIT的运动内衣必须是高强度的，因为运动强度比较大，其他运动服饰要求透气排汗

瑜伽塑形

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了!动图胜过一切文字描述，一看就会，一定要试试!每个动作30秒，记住左右两边都要练习!

髋关节运动：练到侧腰

侧屈体抬腿：拉伸的同时还可以练到身体的协调性。

大腿内侧和侧腰都能感受到明显的拉伸。

提膝后抬腿：核心和臀部都可以练到~

瑜伽适合低强度运动内衣，服饰要求触感舒适，不限制动作。

看完这些，你觉得你还瘦不了嘛?不存在的!少吃点，多动点，你可以在新的一年瘦瘦滴~没什么令人羡慕的事是能轻易完成的，任何惊人的蜕变都离不开日复一日的坚持，收获好身材在于你花了多少精力。新的一年，一起做一个凹凸有致的精致女纸~

塑形

第一部分：马甲线

1.90度卷腹

一分钟60个(这是我每天睡前必做，一口气60个)

1.1or抬腿仰卧起坐

也可以屈腿两脚与肩同宽放在地面上做，但我已经做进阶之后的仰卧起坐了，双腿并拢抬起，控制住肌肉加大运动难度。双手也可以放在大腿两侧，一分钟60个(为了确保动作和数量没问题，我在写笔记的同时也会边写边做一次)

2.俄罗斯转体

这个我忘记拍了，也是睡前必做!做完卷腹就一定要做俄罗斯转体。

左右一次算一个快速做100个。这个动作对侧腹部的肌肉塑形很重要!头不可以跟着身体一起转动。

两侧的腹肌如下，就是这个俄罗斯转体的效果。

第二部分：蜜桃臀

3.跪姿后抬腿

一组20个(慢做)感受臀部的挤压感

我还没学会gif怎么发长笔记

冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们除了理疗外，应该如何防护呢?

1、洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

2、三餐正确饮水。肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

3、适当缩短待在浴室的时间。长时间用温度较高的水冲洗或浸泡身体虽然舒适解乏，但却会让肌肤表面的皮脂膜溶解，角质细胞被过度清洁剥落，这样在沐浴之后肌肤中的水分也快蒸发，造成肌肤干燥不适。

4、改变不良的生活方式。尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉;皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物;平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

5、使用保湿护肤品。洗澡所用沐浴液应尽量选用PH值小的，因为即便再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱的。

6、避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

7、选择质感柔软的贴身衣物。在这个季节，最好穿一些质感柔软的衣服，尤其是贴身衣物，这不仅是因为这些衣物亲肤性和透气性理想，更重要的是，质地柔软棉绒的衣物能最大限度降低与肌肤间摩擦的频率以及力度，防止静电产生导致的肌肤干燥发痒。

8、注意饮食。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

9、多吃坚果类食物。坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

10、居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。

11、隔夜茶水迅速止痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

冬季身上痒怎么办?若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去调理，否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样改变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

眼影可以使我们的眼影变得更加深邃有神，是很多女性朋友都非常喜欢的一种眼部彩妆产品，在眼部周围画上眼影是非常好看的，那么冬天适合什么色的眼影？适合冬天的眼影。

冬天适合什么色的眼影

1、粉色

代表眼影盘：圣罗兰五色眼影盘9#LOVE

适合理由：说起减龄必备的眼影色，必数粉色了，现在大火的桃花妆就是以粉色眼影为主色调，即便是在寒冷的秋冬也要粉嫩嫩的。

2、砖红色

代表眼影盘：香奈儿四色眼影268#

适合理由：换红色一直都是秋冬最受欢迎的眼影色，比大红色更偏棕调的砖红色，会更不挑人，更显白一些，而且也更适合秋冬寒冷中带有一缕温暖的感觉。

3、南瓜色

代表眼影盘：ZOEVA十色眼影南瓜盘

适合理由：南瓜色是今年非常流行的颜色，除了大地色外，最适合亚洲人的颜色。在寒冷的冬天选择一款南瓜色的眼影，就像注入了一股暖流，在冷清的秋冬都给人元气十足的感觉。

4、枫叶色

代表眼影盘：KIKO四色眼影#101

适合理由：枫叶色也是今年很火的颜色，偏红调的红棕色，比起性感的梅子色，会更加的百搭，而且也更加的时候秋冬，其实很多红色系的眼影在秋冬使用都会很好看。

5、酒红色

代表眼影盘：Tomford四色眼影04HONEYMOON

适合理由：说起秋冬色怎么可以少了酒红色呢~酒红色的眼影也绝对是秋冬不能错过的风景，非常好看，上眼会是有些小性感的感觉，是非常突显女性魅力的眼影色。

秋冬枫叶妆怎么画

底妆画法

第一步：温水打温脸部，挤少洗面奶用手打至起泡，在脸上以圆圈的按摩，2-3分钟，用清水洗净。依次涂上爽肤水、精华、乳液，这样做的目的是为了更好的上妆。

第二步：挤出两颗绿豆大的粉底在手上，将其点上额头、两颊、鼻子、下巴五个位置，用手心轻轻拍开。如果担心不服帖的话可能用美妆蛋上妆。

第三步：如果你脸上没什么痘痘，皮肤肤质比较好可以省略这一步。在脸部有瑕疵的地方涂上瑕疵膏，然后用粉饼轻轻按压。

第四步：最后一个步骤定妆，用刷子沾散粉将其涂在全上各部位，T型、两颊容易出油，可多涂几次。

眉毛画法

第一步：画眉之前可以看一下自己是否有眉形，眉毛比较杂乱的话可以先修眉。选择与发色接近的眉笔，先画出眉形，这里所展示的眉形是一字眉。

第二步：用眉笔填充好空隙处，注意：颜色由眉尾向前过渡，渐来渐浅。如果眉毛旁边有少许杂毛，可用遮瑕产品遮盖。

眼妆画法

第一步：仔细观察我画出线的位置，在这个部位涂浅棕色眼影，建议：用手指沾粉比较容易上色。

第二步：比上面那个半圆小，在这个位置再涂一层浅棕色眼影，这样做的目的是为了让眼妆有层次感。

第四步：珠光米白色眼影搭在眼头位置，作为提亮效果。

第五步：选择了红色系来画下眼尾，之后再用珠光笔打亮下眼头就可以了。

第六步：用米白色眼线笔涂抹在下眼睑处，有放大眼睛的效果。之后夹翘睫毛，刷好上下睫毛膏。

修容画法

将修容粉粉在额头、脸颊、下巴位置，这样可以让脸宠圆润。另外鼻子位置可以投阴影、打高光，让它变得立体起来。用修容粉轻轻扫过眼窝，这是成熟妆容中的一大重点。下巴比较宽的朋友可以顺便扫在下巴两侧，正面看下巴会变尖~修容打得好，U脸变V脸妥妥的，这一步记得不要忘记哦。

唇妆画法

我们选择玫红颜色的口红，先用润唇膏打底，然后用纸巾轻呡去油分，全口涂口红，用棉签模糊唇线。这样我们一个美美的妆容就完成了。七夕情人节的时候，我们要打扮的美艳，所以，这一款玫红色的唇釉，看起来非常的显气色，非常好看的颜色。

枫叶妆的眼影步骤

Step1：用偏棕色的浅色眼影打底，然后再用刷子晕染开。

Step2：选一个稍深一点、偏暖偏红的红棕色颜色画在双眼皮的位置，单眼内双画在睁眼能看到的位置，再用刷子晕开。

Step3：用比较扁平的眼影刷，一点一点在眼线位置涂上颜色更深的红棕色眼影，或者在眼尾小三角区域涂上，最后用刷子晕开使各个颜色过渡自然。

眼影需要卸妆吗

需要。

1、用棉签尖的一头蘸取足够量的卸妆液，轻轻擦拭睫毛根部，滚动着多擦几次，直到胶水融化。这时候轻轻用手把睫毛撕下来，就不会拉扯眼部皮肤。

2、用纸巾吸干假睫毛根部多余的卸妆液，然后用手把根部的胶水撕下来，彻底清理干净。

3、用棉签蘸取卸妆液，用滚动擦拭的方式，将睫毛膏卸除。

4、在化妆棉上倒适量的卸妆液，在眼部轻轻捂一下，大部分色彩就卸下来了。

5、经过上一步的粗略卸妆，接下来要用到圆尖两头用棉签。在棉签圆的一头蘸一些卸妆液，进一步细致地清除眼部的妆容，如眼角等部位。对于睫毛之间的残留彩妆应该再次用棉签沾卸妆液，细心擦干净，动作一定要轻柔。这样，眼妆就基本上卸干净了。接下来在清洁脸部时清洗一下眼部就可以了。

冬天气候比较干燥，天气又很冷，然后不少人出现了手指脱皮的现象。那么冬天手指脱皮是什么原因?冬天手指脱皮怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

冬天手指脱皮是什么原因?冬天手指脱皮怎么办?

1.血虚风燥

引起冬天手指脱皮的原因之一是血虚风燥，主要表现为皮肤干燥、脱屑、皮肤粗糙，常常伴有皮肤瘙痒或者皮肤疼痛的感觉，舌头的颜色偏单，舌苔薄白。长期血虚风燥的人，会经常感觉疲惫、便秘、甚至头晕心悸等症状。

2.湿热蕴结

冬天手指脱皮的是因为湿热蕴结的原因，很多妹子不了解湿热蕴结是什么意思。那么看看以下症状就知道了，湿热蕴结主要表现在局部皮肤发红，严重的时候会出现水泡的现象，口里时常感觉口干口苦，皮肤急躁等表现。出现这种症状主要是因为长期居住环境阴暗潮湿、平时喜欢吃油腻类型的食物以及精神压力较大等因素有关。针对湿热蕴结，小编建议应在饮食上保持清淡，多吃含有维生素C的蔬果，平时可多吃冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材，用金银花、菊花、陈皮、麦冬、山楂等食物泡茶。

3.脾虚湿

冬天手指脱皮是脾虚湿蕴造成的，脾虚湿蕴主要表现为皮肤干燥脱皮、皮肤粗糙、角质肥厚等现象，舌边有齿痕，伴有脘腹胀满、大便溏稀等。若脾虚日久导致气血不足，还会出现头晕，女性经量少、色淡等症状。此证在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物，如薏米、扁豆、山药等;饮食不要贪凉，少吃性质寒凉的水果;茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材。

4.手出汗未及时处理

冬天穿的衣服较多，在温暖的情况下，手部很容易出汗，而汗液没有得到及时的处理，就很容易造成手脱皮甚至手指脱皮的现象，有的人手脱皮还会伴有干痒的感觉，因此需要保持手部干燥，经常戴的手套应该晾晒，防止手套湿蕴导致手指脱皮。

5.皮肤干燥引手指脱皮

冬天气温较低，空气中的水分相应减少，因此空气变得很干燥。往往最容易被妹子们忽略的就是手部的保养，缺水性脱皮是非常正常的事情，大多数人手指脱皮其实是因为手部皮肤干燥所引起的，因此需要多擦防晒霜，锁住皮肤水分，这样不但可以防止手指脱皮，还能解决手指脱皮的现象。

6.含碱性化学物质

经常接触含碱性的化学物质，也是导致手指容易脱皮的现象。碱性化学物质，容易快速带走手部皮肤中的大量水分，因此容易造成手指脱皮的现象。含碱性的化学物质有洗涤精、洗衣粉、苏打粉、碱性肥皂等。在洗碗的时候，一定要戴橡胶手套隔离手部与这些碱性物质的接触，日常洗手需要使用温和的洗手液吸收，洗完手后涂抹一定量的护手霜，才能预防或者缓解手指头脱皮的现象发生。

7.缺乏维生素A

冬天手指脱皮主要是因为缺乏维生素A，因为手指脱皮是由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a有一定的关系。维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a，对皮肤的表层有保护作用。

8.缺乏维生素C

冬天手指脱皮主要是出现在偏食的人群中，因为身体中所需要各种营养和元素不均衡，所以才会导致手指头脱皮的现象发生。这时候可以多吃含维生素C多的蔬果，例如猕猴桃、番茄、黄瓜、葡萄、橙子等等。

冬天双脚冰冷是个很不好的体会，特别是女性朋友身上容易发生冬天双脚冰冷的情况。那么，冬天冬天双脚冰冷是什么原因?下面就由小编告诉大家冬天冬天双脚冰冷的原因吧!

冬天双脚冰冷怎么办?

1、每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

3、穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

4、进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

5、保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

6、、按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

7、桔皮治疗手脚冰凉：日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善

8、多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

冬天冬天双脚冰冷是什么原因

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？快要过年了，天气寒冷，尤其是想小编老家安徽地带的，冬天零下十几度的天气，但是因为处于中间地带，不属于北方所以又没有暖气，真是可谓有北方的天气，但是没有北方的待遇。就有很多主人给狗狗穿衣服保暖，那这样对不对呢？

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？很多主人说，“感觉它就是一条小生命，养它嘛就要好好对待它嘛，就像是骑电瓶车冷了就要穿衣服，跟人一样，冷了就得加衣服。”。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？除了御寒和保暖，更多的人还是觉得给宠物穿上衣服可以更可爱，也更干净一点。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？据宠物店的店主人介绍，随着冬季来临，这段时间宠物御寒类服饰销量猛增。记者看到，如今的宠物服装不仅颜色鲜艳，款式新颖，而且件件时尚又可爱，完全走起了人性化的设计路线。不过据业内人士介绍，并非所有的宠物犬冬天都要穿衣服。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？“一般长毛犬或者多层毛都不需要穿的，主要都是些小鹿犬，吉娃娃或者短毛类的它冷，需要稍微保温一下，因为毛比较短，像泰迪啊，比熊啊这些，它都是双层背毛的，一般其实不冷。”宠物店老板说道。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？小编建议，如果给宠物穿衣服，一定要购买那些穿起来舒适、没有静电、而且透气性比较好的棉质衣服，而且要经常给它们梳理毛发，以防毛发因为穿衣服而打结。

阔腿裤真的是一年四季都可以穿的万能搭配神器，在冬天穿阔腿裤可以很好的掩盖臃肿的腿，在里面加好几层秋裤都没问题。下面本网小编给大家讲讲冬天穿阔腿裤配什么鞋子？冬天阔腿裤搭配鞋子图片有哪些？

冬天阔腿裤配什么鞋子

相信每个女生都会有至少一条阔腿裤，尤其是对于腿粗的女生，阔腿裤真的太友好了，既显瘦又百搭。

冬季阔腿裤搭配短靴

冬天几乎是全民穿短靴的季节，各式各样的短靴实穿又百搭。但是许多宝宝们肯定有过这样的困扰，很多长裤搭配短靴，裤脚和鞋口的尴尬处非常影响造型感，而阔腿裤就能完美解决这个问题。

而且阔腿裤搭配高跟短靴来穿，除了提升气场，更是拉长下半身的比例，整体看起来很显高。上身无论是搭配短款羽绒服还是长款大衣，都是不错的选择哦。

冬季阔腿裤搭配小白鞋

高跟换平跟，冬季阔腿裤搭配小白鞋来穿就显得年轻休闲了许多，比较具有中性风格。而且无论搭配什么上衣，都自带一种随性洒脱的轻松感。带你引领一种截然不同的气质。

这组LOOK完全没有在挑选人，无论你胖瘦还是高矮，似乎谁都可以模仿学习，而且舒适有余，chic也够。

冬季阔腿裤搭配穆勒鞋

穆勒鞋是近两年重新回归到时尚舞台的，穆勒鞋虽然时髦好看又舒适，但是却不是谁都能轻易驾驭的，特别是平底穆勒鞋更是难搭。但是阔腿裤就能帮你轻松驾驭穆勒鞋，时髦至于还非常有气质，并且很大牌范儿。

冬季阔腿裤搭配滑板鞋

想腿长的轻松一点，时髦的随意一点，阔腿裤搭配板鞋就是不错的选择。比起小白鞋，冬季阔腿裤搭配黑色板鞋就显得更为帅气一些，却依然保持了中性街头的范儿。

阔腿裤怎么挑选

1.个子不够高挑的姑娘往往对阔腿裤有一种胆怯心理，毕竟又宽又大，一不留神就能拖地……所以长度就非常关键了，可以选择七八分的裤子，穿起来会比较合适。

2.小腿粗的妹子，其实建议选择能盖住小腿的长度，一般就是九分左右，恰好露出脚踝部分，不会凸显小腿!

3.高个子女生选择阔腿裤并没有什么禁忌，只是不要觉得自己腿长就可以任性选择超长、拖地款。

阔腿裤适合什么人

阔腿裤最配扁身材，阔腿裤只是臀围最宽处以下很肥，但腰腹和臀的剪裁非常贴身，所以扁身材穿着更占便宜。不出错的低腰裤高腰裤尤其对臀部挑剔，如果你的臀部赘肉较多，而且过于圆润，那就选择低腰阔腿裤吧。即使你有小肚腩，由于裤子挂胯，也不会显得腰粗。大象腿就要宽没有更宽只有最宽，是大象腿选裤准则，尤其是那些胯部剪裁超宽的古怪廓形，才能弥补身材劣势。九分裤露出小脚踝九分阔腿裤的裤脚一定要盖住小腿肚。让美丽的脚踝裸露在外，看起来才会像惠安女一样诱惑。宽条纹更显瘦腿部线条相对结实的女孩，千万不要认为竖条纹是你的救命稻草，如果你选择细条纹或者条纹图案对比分明的裤子，缺点就欲盖弥彰了。相反，宽条纹或条纹图案模糊的裤子才会拉伸腿部线条。

美白肌肤一直是人们感兴趣的护肤话题，美白肌肤的方法有很多，冬天的阳光最弱，很多人想在冬天修复夏天被晒伤的皮肤，美白肌肤。

冬天如何美白肌肤

技巧一：蒸脸

蒸脸是非常好的一种护肤方式，不仅仅能够为我们的肌肤补充水分，缓解疲劳还能够促进我们面部的血液循环，清洁毛孔，从而达到缩小毛孔的作用，而且蒸脸还有美白的功效。在冬天的时候我们的皮肤非常容易缺水干燥，我们可以每天回家之后使用蒸脸仪或者热毛巾蒸脸10分钟左右，这样能够有效为肌肤补水还能美白肌肤。

技巧二：蛋清面膜

蛋清中有很多的营养物质，吃了能够为我们的人体补充蛋白质和能量，蛋清还有很好的美容功效，抹在脸上能够有效滋润美白肌肤还能够缩小毛孔，让皮肤变得更加紧致。在冬天的时候我们可以定期用蛋清来做一个面膜，可以在里面加上一些蜂蜜，敷在脸上能够有效补水美白。

技巧三：运动健身

在冬天的时候我们的脸和嘴唇很有可能因为天气寒冷而变得乌紫，气色看起来会非常不好，这时候化妆可能也会出现死白假面的情况。最好的美白肌肤方法就是运动，运动中我们可能会因为热而出汗，出汗能够排掉毒素，让我们的皮肤得到呼吸，运动之后我们的血液循环会变得通畅，肤色看起来会白皙红润很多。

三种方法让肌肤变白

1、美白护肤品用起来

想持久并且快速地美白的话，对于美白的护肤品及不能少，先从冬季的紫外线开始说起，防晒霜肯定是要准备的，三十加就好了，然后就是日常的美白护肤品，像含有美白功效的面霜，精华液等等都是可以使用起来的，当然大家还要注意的是保湿，因为冬季空气中较为干燥，如果没有保湿的话，那么肌肤就会的缺水，对于美白的营养就难以吸收。因此美白和保湿永远不能分开。如果有些产品中既含有美白还有保湿的成分就非常适合你哦。对于喜欢化妆的女生来说，每天使用化妆水是正常不过的事情，但是你知道的嘛，有的化妆水中就含有美白的成分，化妆水虽然是二次清洁产品，但是化妆水中美白和保湿成分可以维持皮肤美白和保湿的功效哦，如果你不经常化妆的话，也可以在平常使用化妆水来美白自己的肌肤哦。

2、服美白品

当然除了日常的美白营养餐外，我们应该还要吃一点口服的美白调养品，像VC或葡萄籽之类的产品都是有美白功效的，因为此类美白口服品中含有的很多可以促进肌肤美白的营养。因此大家如果想要快速美白的话，那么还是要选着这类产品加上外服的美白品才更有效果哦。

3、美白面膜

一款美白面膜对于肌肤的美白的效果肯定是不用说的，但是敷美白面膜的同时，对于肌肤有很不错的舒缓作用，这是让你肌肤在缓解吸收美白品的营养时产生的疲劳。还有对于肌肤上的黑色素有镇定的作用。因此冬季使用美白面膜是有必要的，但是大家要注意冬季敷面膜，一定要注意温度，在用热水泡面膜的时候，不要让水温超过三十五度，否则对面膜的营养有一定的损伤哦。

肌肤美白有哪些技巧

1、晒后12个小时内美白

晒后肌肤有些是会马上变黑的，刚刚被晒黑的时候不能马上使用美白的产品，但是可以使用舒缓镇定肌肤的护肤品先处理一下，等待肌肤镇定下来之后，现在就可以使用美白的产品了，最好是在12个小时内使用，这样能精准、快速的直达肌肤底层。

2、喝柠檬水

大家都知道柠檬含有丰富的维生素c，而这种物质恰好是可以美白的，柠檬配上蜂蜜的话，可以消除肌肤的暗沉，具有美白的作用，唯一的缺点就是不能白天喝，因为白天喝的话柠檬酸会吸收黑色素，造成黑色素沉积在皮肤内，所以是起到相反的作用，最好是晚上使用是最佳的，坚持一段时间就可以看见效果。

3、保持充足的睡眠

晚上是肌肤新陈代谢和修复最好的时机，如果睡眠没有保持充足的话，肌肤自然也就会变得越来越差，最好是晚上十一点之前睡觉，不要熬夜，在保证充足睡眠的同时，还要保证床上用品的干净，这样可以避免细菌自伤，影响肌肤的状态。

4、出门一定要防晒

不管是哪个季节，紫外线是一直存在的，所以出门一定要做好防晒的措施，肌肤吸收过多的紫外线，就会造成皮肤变得暗沉无光，所以防晒工作千万不要疏忽，涂好防晒霜或者是携带防晒伞出门。

冬天怎么美白

1、良好的睡眠质量

其实人会在晚上十点左右就开始进入新陈代谢的时段，这段时间会把身体中的垃圾和黑色素都从身体中清楚，因此想要美白的话，这段睡眠时间就是关键，每天晚上睡满8小时，肌肤才会自然变得白皙。

2、做好防晒措施

在出门之前一定要做好防晒的措施，紫外线对于肌肤来说就是一重大危害，长期暴露在紫外线下，肌肤只会越变越差，因此大家一定要做好肌肤的保护措施，不让肌肤及接触到紫外线，这样肌肤就不会变黑了。

3、坚持健康饮食

其实多喝水也是可以美白的，生活中多吃蔬菜和水果，对于油炸食品要少吃，还有辛辣的食物也要少吃，如果你是敏感肌肤的话，那就对于海鲜，还有水产食物也要保持距离，这样健康的饮食才有健康的肌肤，健康的肌肤自然也就会慢慢变白的。

4、先补水再美白

大家对于护肤一定要按照正确的方法来进行，先补水再美白，其实原因就是先要使得肌肤变得水润，毛孔张开，然后肌肤就可以吸收更多的美白营养，使得美白效果可以更明显，更快使得肌肤变白哦。

5、美白面膜

美白面膜是美白肌肤的法宝，如果以上的步骤都做好了，就可以着重关注美白面膜了，大家每次使用美白面膜的时候，小编建议可以在洗澡后，或者是洗脸之后再使用，这样对于肌肤养护有一定的帮助，因此大家可以按照这样方法来做，一定可以美白肌肤的。

乌龟冬天是要冬眠的，家里饲养要注意。那么，冬天乌龟在家怎么养?下面就由小编告诉大家冬天乌龟在家怎么养吧!

关于巴西龟过冬

巴西龟是 变温动物，在气温低于20摄氏度时，龟就会逐渐失去活力，低于15摄氏度时，就会进入冬眠状态。

过冬有两种做法，一是加温过冬，二是 冬眠。在龟的体质适宜的情况下，以冬眠的形式过冬是最好的。当然，如果您的巴西龟尚处于体质虚弱龟苗期，或者大病初愈、过度瘦削、患有肺炎等疾病的，请务必让其加温过冬。

冬眠：

7、8、9月，龟的食欲会很旺盛。他们为了过冬做着准备。对于冬眠来说，这段时间龟是否储存了足够的能量关系着它是否能安全度过冬天。从9月开始，要让巴西红耳龟顿顿吃饱，一天2次，吃一个月，储备足够的越冬脂肪。

到了10月下旬(北方地区可能更早)，巴西龟因为环境温度过低，食欲逐渐消退。此时应逐渐减少食物投喂。再过一段时间，龟几乎完全没有胃口了。到了这时及时龟可能还有食欲，也不要再去给它喂食了。这样做的目的是清除其体内未消化掉的食物，避免冬眠期间未消化的食物发生发酵导致胃壁、肠壁破裂，引起死亡。

到了冬天，龟不怎么活动的时候就可以让它冬眠了。先让它洗个澡(水温控制在室温左右)，清除身上的污物，然后擦干身体，准备一个小棉垫子，把巴西红耳龟包在里面，在棉垫子上矢量撒上室温温度的水，安置在一个避光，略潮湿，接近冬季室温的安静场所。每隔一周给棉垫洒水，每隔两周将棉垫展开，在不惊醒它的情况下观察其状态。

也可以将其置于略达龟背深的水中，置于安静场所冬眠。同样至少两周观察其一次，水出现浑浊及时换水。冬眠期间不要惊醒它。

也有使用沙土、草垫、毛巾等让其过冬的。注意事项大致与上述注意事项相同。需要注意的是冬眠场所温度不要低于10度，绝对不要低于5度，否则将会导致龟的死亡。另外，冬眠期间醒来的龟龟千万不能喂食。

龟保持冬眠状态的最佳时间是3-4个月。当冬眠期即将结束的时候，饲养者便可去唤醒正在冬眠的龟了，饲养者应注意绝对不能简单将冬眠的龟移至温暖的地方便了事，这样会造成龟的猝死或其他疾病。所以，应该将冬眠后的龟所处的环境温度逐步升高，让龟有一个慢慢适应的过程。这个过程应该持续一周左右，切忌急于求成!

另外，如果刚从冬眠中醒来的龟对食物没有兴趣，拒绝摄食，饲养者大可不必感到意外和惊愕。刚从冬眠中苏醒过来的龟，同许多刚刚睡醒时的人一样，会觉得晕头转向，需要一段时间去调整，只不过龟比人所需的调整时间要多的多，大概需要1-2天，或更长的一段时间。许多刚从冬眠中醒来的龟看上去 骨瘦如柴，或是好像营养失调，按照通常情况来说，这是正常的。这时需要饲养者有一些耐心，头几次投喂的饲料应少而精，并在饲料中拌入适量的营养药物和抗生素。逐步加大投喂量，一段时间后，再按龟的最大食量投喂饲料，使龟尽快恢复。

加温过冬：

气温逐渐变冷，愈近深秋之际，在龟缸的水中用 加热棒，通常加热棒都是要全浸在水中才能安全使用， 具体操作细节务必以说明书为准。加热棒通常是有恒温功能的，把它调较在大概26度，它就会按着设定的温度自行开关维持恒温的了。保险起见，在水中放个 温度计，可以留意水温的变化是否达到预期。

视水质情况多换水。换水时要注意水温，为了方便，可以往冷水里兑热水，用手感知温度是否和缸内水温相近。

在加温过冬的情况下，巴西红耳龟依然是像在夏天一样的好胃口的一天两餐的;不过考虑到龟的生理规律，一般一天一餐或隔天一餐为宜。

由于巴西红耳龟龟活跃于大概26至27度，但一个合适它们冬眠的温度是大约10至13度。在这两种温度之间特别是长时间处于大约19至22度，既不够温暖去刺激到它有食欲却一直消耗着体能和让它的免疫系统有效地运作，又不够冷令它冬眠，极易导致生病、消瘦、特别是有可能导致感染(如肺炎)，以致死亡。因此，应为龟缸适当加盖，防止水和空气出现过大温差，不要把加热过冬中的巴西龟移出加热场所把玩。

冬天乌龟在家怎么养

1、乌龟的饲养方法说难不难说简单也不简单。它的生活习性跟许多自然界的动物一样，是需要冬眠的。所以到了冬季，它就会不吃不喝。而乌龟在冬季之前是需要大量的进食食物的。如果乌龟的进食食物不够的话，那么到了冬季乌龟可能就会被饿死。

2、然而在冬季的时候，乌龟不吃不喝，它一直睡着，我们也不知道它是否活着。这怎么办呢?想要判断冬季的乌龟是否是活着，就需要提高水温，你可以将小乌龟泡在30度左右的水中，这时候看看乌龟是不是会动。如果不会动，可能就是死了。

3、当乌龟要冬眠的时候，你还需要给乌龟一个非常温暖舒适的“床”这样才能够让乌龟很好的去冬眠。让乌龟很好的冬眠的“床”一定是装着一定容量的河沙的容器。然后在上面放上一些纸团。最好将纸团覆盖整个沙子，然后你将乌龟放在上面，它就会自己钻进沙子里面沉睡。

养龟注意事项

乌龟一般是在室温为13℃一下的时候就会进入冬眠。在进入冬眠的时候。乌龟的头和四肢都会收缩进入壳内。它的双眼紧闭。不吃不喝也不动，自然也不会排泄。一般乌龟冬眠温度在1-10℃是适宜的，要是温度不断的波动，导致乌龟苏醒就容易造成乌龟体力消耗。这时候很容易照成乌龟死亡。所以要保持室温在一定的范围之内，波动不要太大。

阿胶糕是对女性很好的食物，不仅能美容养颜，还有滋补身体的作用！那么不少人困惑了，冬天吃阿胶糕对身体好吗？关于，冬天吃阿胶糕对身体好吗？冬天吃阿胶糕的好处？本网小编来为您一一解答！

冬天吃阿胶糕的好处

中医素有“冬令进补”之说,人生活在自然界,必须顺应四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。所谓“进补”,一般包括两个方面的含义,其一指通过中医补法、补药来调理人体内部的诸虚劳损;其二也含有“预防为主”的思想,即根据自身情况,参照进补原则,适当进补,以达到预防疾病,养生健身目的。中医进补,四季皆宜,但服用阿胶,则以冬季为宜。因为阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,加上阿胶一般服用时间较长,如果保存不当,特别是在环境气温较高的情况下,很容易变质,而冬季寒冷,人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收,因此冬季就成为服用阿胶的最理想季节。

冬天吃阿胶糕对身体好吗

冬季女性最容易气血虚，补气血的首选就是阿胶糕，所以说冬季是女性吃阿胶最好的季节。正因为阿胶有补血、止血、滋阴润燥的作用，所以很受女性朋友的欢迎，冬季我们吃阿胶糕不仅可以提高人体免疫力，还可以达到畏寒的功效。我国南方先来就用秋冬进补阿胶糕的传统习惯。中医里人的健康程度就是看人的气血充不充足。血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，相当于人们吃饭一样。人吃饱饭了，才有干劲干活，所以健康就要从养血开始。

冬天吃阿胶糕的副作用

1、上火

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。2、燥热

有些人吃了会出现燥热的症状，如出现口燥咽干，潮热颧红等症状，主要原因是阿胶滋腻，能够阻碍脾胃的消化能力。3、消化不良

阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增;中医认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

西洋参是对身体很滋补的一种中药食材！西洋参具有抗疲劳，抗氧化的作用。也有不少人困惑，冬天可以吃西洋参吗？关于，冬天可以吃西洋参吗？冬天吃西洋参好吗？本网小编来为您一一解答！

冬天可以吃西洋参吗

冬天是可以吃西洋参的，不论季节，对症下药，一般用来提神，益气，养阴，及熬夜后清火。亦有医师把西洋参配田七打粉，用于血管硬化等情况，需长期服用。西洋参的药性是偏凉的，主要的功效是益气养血，提神益智等，冬天的天气气温较低，建议尽量的避免服用西洋参为宜，以免引起脾胃虚寒等症状，可以考虑适量的服用红参泡水服用为宜。

冬天吃西洋参好吗

冬天吃西洋参好。西洋参的功效是清火生津、滋阴平喘的。而从季节养生的规律来说是春夏养阳、秋冬养阴，这样的搭配是最佳的。所以，西洋参还是秋冬季节，泡水喝比较好！

西洋参的几种服用方法

1、煮服法将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分将参片与参汤一起服下。2、炖服法:将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡,碗口加盖,再置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。3、含化法:西洋参切成薄片,放在干净的小瓶内,每日早晚各含服2-4片,咀嚼咽下。4、茶饮法:取西洋参切片,每用3～6克,置保温杯中,以沸水冲泡,闷置15分钟,代茶频饮。1日内饮完,最后将参渣吞下。5、炖鸡法:鸡去内脏洗净,取西洋参50克,炖至鸡肉熟烂,每天吃一小碗鸡肉和汤。

冬季服用西洋参最好

冬季是进补的好时机，但人参等大补元气的药物却可能引起上火。一般人平补时，不妨试试不易上火的西洋参。西洋参因主产于美国、加拿大而得名，我国北方也有栽培。它清香而味浓，甘、微苦、寒，能补气养阴，有类似人参的益气作用，用于神疲乏力、气短喘促、自汗、尿短赤涩、大便干结，在临床上有时还用于咳嗽痰少，或痰中带血等症状。由于它性味苦寒，又能清火、养阴、生津，对于热病气津两伤引起的多汗、咽干口渴、心烦、疲乏等有很好的缓解作用。

西洋参的补气作用可用于心、肺、脾气虚的情况，其补气作用稍弱于人参。从应用方面来看，因人参性偏温，以冬季吃为宜；而西洋参性偏寒，可在夏季应用。同时，由于西洋参既能补气，又能清热，适合清虚火，身体有热(包括虚热、体虚又夹有实热)者均可在医生指导下服用。西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。

冬季的早晨喝一杯茶，不仅能提神，还有养生保健的功效。那么不少人困惑，冬天早上喝什么茶好？关于，冬天早上喝什么茶好？冬季早晨适宜喝红茶。本网小编来为您一一解答！

冬天早上喝什么茶好

冬天早上喝红茶最好。喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。

一天中什么时候喝什么茶最好

晚上8:30左右喝茶：

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。下午3:00左右喝茶：

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后适宜喝青茶或绿茶

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

早中晚各喝什么茶最好

早上：适宜喝红茶

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。午后：适宜喝青茶或绿茶

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。晚间：适宜喝黑茶

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

大家在冬天里穿的衣服是什么面料的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟一般冬天衣服的布料是什么呢，以及冬天的衣服应该清洗呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

一般冬天衣服的布料是什么呢

1.羊毛，人类在纺织上最早利用的天然纤维之一。它具有弹性好、吸湿性强、保暖性好等优点。但由于价格高，对非织造布的生产来说，使用不多。

2.摇粒绒，摇粒绒是近两个国内冬天御寒的首选产品。摇粒绒可以作衣服，价格由300---2000元人民币不等。

3.珊瑚绒，珊瑚绒是纺织面料中一种最新、最畅销的面料。除了保暖性强、还以手感柔软，质地细腻，环保等为特点。

4.白鸭绒，白鸭绒是用作服饰的鸭绒，一般采用棉纱作毛圈纱，白鸭绒绒毛丰满，手感柔软，穿着舒适，美观大方。白鸭绒除了保暖性强、还以手感柔软，质地细腻白鸭绒的保暖度，绒的填充比例越大就越暖和，蓬松度越高越暖。

冬天的衣服应该清洗呢

冬天的衣服有非常多的类型，今天小编就和大家讲一下羽绒服的清洗方法吧。

1.首先用冷水浸泡半个小时，

2.用手轻轻的搓洗一下表面脏的地方，切记千万不能太大力的刷哦，

3.换一桶干净的水，在里面倒入柔顺剂，羽绒服浸泡半个小时，

4.以折叠的方式挤压羽绒服的水，不能用拧的方式，这样里面的棉会变得不暖的，只能用按压，

5.平铺的晒干，不要掉起来，不然你的棉会全部跑到衣服下面去的。

冬天的毛衣一般是什么面料呢

产品可以分成纯毛、混纺和化纤三种。化纤中主要是腈纶和粘胶纤维。毛线品种虽然很多，但主要可分成毛线、细毛线、花色毛线和工厂专用的针织毛线四类。

1、粗毛线：股线线密度在400特左右，一般成4股，每股线密度约为100特左右。纯毛的高级粗毛线用细羊毛纺成，价格昂贵。纯毛的中级粗毛线用中等羊毛制造。这种毛线纱支较粗，强力好，手感丰满。织成的毛衣厚实保暖，一般用作冬季服装。

2、针织毛线：一般为2根单纱合股，多用于机编。这种编成的毛衣特点是轻、洁、软、滑。

3、花色毛线：这种产品花色繁多，品种不断翻新。例如金银夹丝，印花夹花，大小珠、圈线、竹节，链条等品种。织成毛衣后各具特殊风韵。

4、细毛线：股线线密度167～398特，一般也是4股。商品有绞状毛线和球状毛线（团绒毛线）两种。这种毛线条干光洁，手感柔软，颜色漂亮。用它主要是织成较薄的毛衣，轻盈合身，用于春秋季节，毛线用量较省。

毛衣容易变形吗

毛衣因为有伸缩性的，要防止变宽的话，洗晒的时候就要注意了。还有不要长时间的挂着。洗毛衣最好用正章牌的防缩水羊毛衫洗涤剂，先将适量的洗涤剂（洗涤剂瓶上有说明）倒入水中（水温一般不超过30度，能淹没一件毛衣的量）稀释，然后把毛衣放入水中完全浸湿，大约浸泡3分钟，用手轻轻挤压毛衣，切忌揉搓，大约洗3分钟，就可以用清水进行漂洗。洗完后，轻轻挤压毛衣中的水分，然后将毛衣整理好，用专门晾晒毛衣的架子摊开，挂起来晾干。洗后的毛衣在下次穿前，最好用蒸汽熨斗熨烫整理一下，效果就如新的一般。针织衫用丝毛洗涤剂进行清洗效果比较好一些，也是用冷水手洗，洗涤方法同毛衣差不多。厚的针织衫晾晒方法同毛衣一样，薄的可以用衣架拦腰晾起来（中间用夹子固定），这样晾晒，衣服不易变形。还有一个晾晒毛衣和针织衫的方法，我的衣服都是用的此法。把毛衣/针织衫用洗衣袋或者尼龙袋子包起来，在洗衣机里脱水1—1.5分钟（视衣服的厚薄而定），然后将衣服整理好，用有肩包的衣架晾起来，衣服不易变形，干得也快。

北方茶花也叫做山茶，是山茶科的一种植物，古名海石榴，性喜温暖、湿润的环境。很多人都好奇应该要怎么才能养好茶花。今天小编就和你们分享一下茶花的种殖方法。

北方山茶花的养护方法

一、要适用的土壤

土壤是盆栽山茶花的生长基础，因为茶花根系依赖土壤生长、发育，茶花生命活动所需要的水分和养分主要从土壤中吸取。茶花喜欢偏酸性、含腐殖质较高、疏松通气的山地红(黄)壤土，pH值在5至6.5之间，不能采用碱性土或黏性重的土壤作盆栽茶花基质。土壤配制：山泥土(种作物的熟化红壤土)50%，木屑或食用菌渣40%，饼肥粉或牲畜粪和磷肥粉10%，三者拌匀，浇水适量装袋熟化，夏秋20天以上，春冬30天以上，这种土壤不仅疏松通气，还能保肥保水，适合茶花生长发育。

二、要适度光照

茶花需要适宜的光照，又怕高温烈日直射。 春季、秋末时将山茶花要移到见光多的阳台上或地面，接受全天光照，促使植株生长发育，促使它花芽分化，花蕾健壮。进入夏天阳光最为强烈，就要将花盆移到见光背阳、通风良好的环境中养护，也可以移到北边阳台上或南边阳台内下边莳养，还可以用75%遮阳网，从上午9时到下午5时将植株盖好，避免烈日直射，引起叶面创伤或小株枯萎，有条件的将山茶移到阳棚下安全越夏。

三、要适宜温度

温度是山茶花生理活动的重要条件。山茶花性喜温暖，生长最宜的温度为18℃至25℃，相对湿度60%至65%。 茶花的生长，春梢一般在3月中下旬萌动，4月份开始抽芽，5月中下旬形成顶芽，停止生长，逐渐分化出叶芽或花芽，从花芽形成直到开花要180天至240天。夏梢在7月下旬萌动，至9月上旬停止生长。山茶虽然耐低温，但遇寒潮侵入，气温骤然下降0℃以下或又遇上干燥西北大风，就会引起嫩枝冻害，花蕾受冻害则枯萎，为此，就将花盆移到背北向南处养护，使它安全越冬。

四、要适宜湿度

山茶花叶片多，叶片面积大，蒸腾作用快。山茶花喜欢湿度较大气候，也喜湿润的土壤。因此，要给盆栽茶花补足水分，在春秋生长季节每天浇水1次，在夏天特别是“三伏天”每天早晚各浇水1次，如果地面干燥还要向花盆的地面和周边浇水或喷水1次至2 次，保持一定的空气湿度，植株就生长茂盛。同时，注意因浇水多，而且大多数家庭都是浇自来水，天长日久花盆的土壤就会碱化。为此，在浇水时，每月补浇0.5%至1%硫酸亚铁水，也可以采用5%至8%食用酸醋液，对叶片进行喷施。山茶花喜欢湿润的土壤，但又怕花盆内积水，在下雨天如果盆内积水，必须及时排除，以免根系浸泡在水中闷死、腐烂。

五、要适量养分

山茶花是喜肥花卉，因为树势健壮，叶片较多，花期也较长，因而需肥量也多。在施肥过程中，施足液肥，结合换盆施足长效肥，根据花盆大小，每盆施3克至80克腐熟饼肥粉或晒干鸡鸭粪，放到盆底下与底土拌匀。根据植株生长时期，增施有机肥。除冬夏最冷最热时外，每月施1次至2次腐熟枯饼水，其施肥方法：将盆边土壤扒开2分左右，将液肥施入沟内即用土壤覆盖，避免发生异味。也可以将腐熟的饼肥粉施在盆边与盆土拌匀，让花卉慢慢吸收。城市花友可以上花市购买花卉专用肥，既卫生又安全。为使茶花生长更好，在山茶花生旺盛期，每月要进行1次至2次根外施肥，以0.2%至0.3%磷酸二氢钾和1%至2%的植物生长素喷施叶片。施肥的原则：宜轻不宜重，宜淡不宜浓，宜少不宜多，必须坚持薄肥勤施的方法，特别是不要施生肥。

六、要适合环境

山茶花喜欢生长在空气适度流动的环境中生长，最喜爱微风吹动，它喜东南风带来的水汽，但怕西北风和大风，而使水分蒸发过快，茶花供求失去平衡，株叶也易损伤，造成植株落蕾落花现象。冬季茶花要放在避风向阳环境中养护，并有一定温度和湿度。春秋季节要将花盆移到阳台，使它通风透光，受微风摇动，这样不仅植株生长良好，也有利于花芽分化，花蕾生长发育，还能减少病虫害的发生。通过多年的实践表明，适度通风，适宜光照，能起到预防病虫害的作用。

看了北方茶花冬天怎么养还看：

北方茶花的冬季养护

防冻保暖当气温降至0摄氏度以下时，将盆栽茶花搬至室外向阳温暖避风处，或放在三面密封、一面向阳的塑料棚内。也可放在室内，但要求所放之处光照、通风良好。遇严寒霜冻天气应注意保暖，在骤然降温之前最好将室外的茶花搬至室内。若放在室外，夜间应加盖塑料薄膜、报纸或布等材料。

水肥管理 茶花喜温暖、湿润的环境，怕积水。开花前浇水应掌握盆土不干不浇，浇则浇透的原则。

冬季每隔3-5天用水温与室温相近的清水喷洒叶面1次，以增加湿度和清洗叶面灰尘。开花期浇水量以盆土见干见湿为宜，浇水适宜时间为晴天中午。冬季是茶花花蕾膨大期，每月要结合叶面喷水喷施0.1%至0.3%的磷酸二氢钾液1次，或根施以磷钾为主的稀薄液肥(肥水比为1:4)1次。

其他室内越冬的盆花开花时(早花品种11月底始花，一般品种2-4月开花)，不要将其放在光照太强或温度太高的地方，否则会使花朵早谢。摘去过多花苞，可以促使花大和色泽艳丽，并能延长花期。

北方茶花的栽培技术

光照温度

长江以北春植为好，长江以南秋植为好。地栽 应选排水良好、保水性能强。富含 腐殖质的沙壤土。

山茶为半阴性花卉，夏季需搭棚遮阴。立秋后气温下降，山茶进入花芽分化期，应逐渐使全株受到充足的光照。冬季应置于室内阳光充足处，若室内光线太弱，山茶则生长不良，并易得病虫害。山茶为长日照植物。在日长12小时的环境中才能形成 花芽。最适生长温度18-25℃，最适开花温度10-20℃，高于35℃会灼伤叶片。不耐寒，冬季应入室，温度保持3-5℃，也能忍耐短时间-10℃的低温，但不能长时间超过16℃，否则会促使发芽，引起落叶。生长期要置于半阴环境中，不宜接受过强的直射阳光。特别是夏、秋季要进行遮荫，或放树下疏荫处。山茶喜温暖，怕寒冷。室内温度不能低于5℃。温度在10℃至15℃的房间内，其他措施得当，春节即可开花，花期可至3月份。

浇水施肥

山茶对肥水要求较高，中性和 碱性壤土均不利其生长。北方尤其要注意将碱性水经过酸化处理后才，可浇花，具体办法是将自来水贮放2天，使水中的氯气挥发掉，再加入适量硫酸亚铁(占水0.5%左右)。浇水量不可过大，否则易烂根。盆土也不能干，否则易使根因失水而萎缩，以保持盆土和周围环境湿润为宜。花期勿喷水。一般冬季室内较干燥，应经常向山茶叶面喷水，以形成一个湿润的小气候。但阴雨天忌喷水。浇水时不要把水喷在花朵上，否则会引起花朵霉烂，缩短花期。花谢后及时摘去残花。冬季浇水要视室内温度而定，一般3天左右一次，保持盆土湿润，忌积水或浇半截水。用自来水应先在水桶中存放一两天，让氯气挥发掉。水中最好放百分之一的硫酸亚铁，以利于改善水质。

山茶喜肥。一般在上盆或换盆时在盆底施足基肥，秋冬季因花芽发育快，应每周浇一次腐熟的淡液肥，并追施1次至2次磷钾肥，氮肥过多易使花蕾焦枯，开花后可少施或不施肥。施肥以稀薄 矾肥水为好，忌施浓肥。一般春季萌芽后，每17天施1次薄肥水，夏季施磷、 钾肥，初秋可停肥1个月左右，花前再施矾肥水，开花时再施速效磷、钾肥，使花大色艳，花期长。

整形修剪

地栽山茶主要剪去干枯枝、病弱枝、交叉枝、过密枝，明显影响树形的枝条，以及疏去多余的花蕾。 盆栽山茶除以上工作外，还应根据个人喜好进行整形修剪，但不宜重剪，因其生长势不强。

花期控制

因山茶不耐寒，延缓花期不太常用。一般用选择品种、温度控制、激素处理等办法来控制花期。欲使山茶”十一”开花，可在7月中旬或8月初用毛笔蘸0.1%的赤霉索，点涂于花蕾上，每3天涂1次，肥水正常管理。9月看花蕾生长情况决定是否涂花蕾，若估计”十一”开花不保险，可增加涂蕾次数，增加肥水量，促花蕾迅速生长，使”十一”见花。

北方茶花的繁殖方法

扦插

此方法最简便，扦插时间以9月间最为适宜，春季亦可。选择生长良好，半木质化枝条，除去基部叶片，保留上部3片叶，用利刀切成 斜口，立即将切口浸入200-500ppm 吲哚丁酸5-15分钟，晒干后插入沙盆或蛭石盆，插后浇水40天左右伤口愈合，60天左右生根。用激素处理后扦插比不用激素的提早2-3个月出根。用蛭石作插床，出根也比沙床快得多。

靠接

傲寒开放的山茶花(9)选择适当的品种如茶盅茶或油茶作砧木，靠接名贵的茶花。 靠接的时间一般在清明节至中秋节之间。先把砧木栽在花盆里，用刀子在所要结合的部位分别削去一半左右，切口要平滑，然后使双方 的切面紧密贴合，用塑料薄膜包扎，每天给砧木淋水两次，60天后即可愈合。到时可剪下栽植，并置于树阴下，避免阳光直射。翌年2月，用刀削去砧木的尾部，再行定植。

叶插

叶插法茶花繁殖一般采用枝条扦插繁殖，但有些名贵品种由于受枝条来源的限制，或考虑到取材后会影响其树形，所以也采用叶插法。以 山泥作扦插 基质，可拌入1/3的河沙，以利通气排水，基质盛在瓦盆中，然后进行盆插。叶插最好在雨季进行，取一年生叶片作叶插材料，太老不易生根，过嫩容易腐烂。插入土中约2厘米，插后压紧土壤，浇足水，然后放在阴凉通风的地方。一般3个月可以发根，第二年春可以发芽抽枝。

高插

高空插条法最大的特点，就是可以将茶花上本应修剪掉的弱小枝条，全部赋于新的生命。且此法成活率高，复壮快，开花早。其方法是：将需要修剪掉的瘦弱枝条，在适当的位置进行 环剥，(一般上部可留成15-25厘米枝条)环剥长度可在5-8毫米之间，绑扎大小适当的塑料膜，膜内添入经消毒杀菌的 草炭土或腐叶土，过7-10天后，在塑膜的下部再环剥5-8毫米，这叫双环剥高插法。

树接

茶花是属于较难成活的植物，茶花的繁殖方法多种多样,其中嫁接是最常用的。嫁接繁殖茶花有许多好处:可以保持品种的优良性状;能加快植株生长,使其迅速成型,并能规模化生产;节省穗条,特别是对那些穗条来源少的珍稀品种,尤为重要;油茶树嫁接茶花技术：嫁接时间以6至7月间为宜，此时茶花接穗新梢叶片已展开，且气温较高，嫁接伤口愈合快，成活率高。嫁接方法是利用枝接法中的切接法。由于嫁接的部位较高，常称为”高接换头”。