通胀对比特币的影响(汇集20篇)

现在很多人都会去染发，有的人在理发店染，还有些人喜欢在家里染，那么染发没放泡沫原液有影响吗，泡沫染发是先染发尾吗。

染发没放泡沫原液有影响吗

有影响。泡沫原液的主要作用是改变染发剂形态，以挤出泡沫的形式进行染发。而没有放泡沫原液，染色剂会出现染剂比较难混合均匀的情况，这样上色出来也容易出现深浅不一。所以，最好还是放泡沫原液为好。当然，已经染上也就没必要过多担心了。染发之后需要定时去保养头发，这样头发才会更加有营养。

泡沫染发是先染发尾吗

先染不贴近头皮的发根部分，然后发尾，最后发根。具体步骤是把头发分为多个部分，把染剂涂抹在排梳上，避开发根，开始往下涂抹至发尾，注意上色的方向应是向两侧外梳而不仅仅是往下梳，完成后再将预留的发根部分也涂上染发剂。

泡沫染发的正确步骤

主要工具：瓶子、按压泵、围嘴、手套、白色小袋两个、金色小袋一个

具体步骤：

1、带好手套，将两个白的小袋撕开，倒进装有半瓶液体的瓶中，并换上按压泵，拧紧。

2、左右摇晃瓶身，一定要左右。不要上下。轻轻摇20s左右就好了。

3、系上围嘴，把泡沫挤到手心，就可以往头发上抹了。

4、戴好浴帽，静静的等待30min，拨弄看下染上色就可以去洗头了。

5、水温不要太高，清水冲洗掉泡沫，头发会变得涩涩的，这时用金色小袋里的神奇护发素涂抹在头发上，等待一会后再次冲洗干净。

6、冷风吹干头发即可。

自己染发要注意什么

1、染发过程中应戴上合适的手套，同时应尽量避免染发剂接触头皮和脸部皮肤，若产品不小心流入眼中，应立即用清水冲洗。

2、染发剂不得使用于染眉毛或睫毛。

3、正式染发之前，则要先在头皮薄薄地涂上一层清爽乳液，这样可以避免染发膏直接接触头皮，让头皮保持在清爽健康状态，而且在清洗时也更容易彻底清洁干净。

4、在18℃-25℃的室温中染发，上色更快更明显。不要在洗澡时染发，水蒸气会让染剂颜色被稀释，也不要用热毛巾或者吹风机加热，反而会使染发剂上色不均匀。

胃不好的人在吃东西时要很注意，胃不好的人吃东西吸收的营养也没有正常人的好，那么胃不好应该补充什么营养呢，胃不好对身体有什么影响呢。

胃不好应该补充什么营养

1、益生菌

人体的肠道内有着大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌达到均衡状态的时候，人体的胃肠道才能处于健康的状态，如果身体内的有害菌数量超过有益菌数量的时候，就会出现疾病问题，建议大家在平时的饮食上一定要补充足够多的益生菌，可以帮助改善胃肠道的一个环境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及纳豆都是适合的。

2、膳食纤维

富含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、五谷杂粮类的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纤维可以在刺激胃肠道蠕动的同时，还可以促进排便。

胃不好对身体有什么影响

1、影响脾的功能

通常胃不好的人，脾功能也是会受到影响的，而脾功能不好的人群气血功能也就不好，比较容易出现贫血的情况。

2、影响排毒功能

一般胃肠不好的人，身体的排毒方面也会受到影响，长期的情况下，还让你让你故意造成口臭、失眠、食欲差、免疫力下降的情况，久而久之会引起身体出现各类疾病问题。

3、没有食欲

一般胃肠功能不好的人，起色也会比较差，通常会表现为白天没有精神，晚上睡眠质量不好，看到任何的食物都会没有食欲。

4、胃痛、胃酸、胃胀

一般胃不好人很容易出现胃痛、胃胀、肠鸣、恶心的情况，这主要是因为胃粘膜出现充血以及胃酸分泌过多造成的，并且在饭后这种症状会格外的明显。经常出现腹泻一般胃不好人也会出现一些急性或者慢性的腹泻情况。出现这样情况的时候，建议大家几时到医院就医检查。

胃不好吃甜食好吗

肠胃不好的人群是不建议食用甜食的，会导致自身的肠胃不适的症状变得更加的严重。因为肠胃不好的人群经常的食用甜食会导致自身体内的胃酸增多，出现一定的反胃、消化不良等症状发生，所以这一类人群在平时生活中是不建议多食用一些甜食或者是一些过于油腻的刺激性的食物，这些都是会导致自身的肠胃不适的症状更加的严重的。

胃不好不能吃什么食物

1、酸性饮料食物

酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。如果柑橘类的食物空腹食用的话，就会导致胃酸的分泌多，会加重胃痛的情况，如果和蜂蜜柠檬一起吃，也会导致腹泻。

2、辛辣食物

辛辣食物会对肠胃黏膜刺激，而且也会导致胃痛的情况出现，所以说长期食用辛辣的食物对于身体健康是很不利的。

3、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

对于每个已婚已育女性朋友来说，都会遇到一个问题：如果不想再怀孕，如何节育？其实在众多节育措施中，”节育”是一种长期有效的避孕方式。说起上环可以说是一个小手术，即在子宫内放置节育环，那么上环对身体有什么影响呢？下面跟随本网一起来看看。

上环对身体有什么影响

1、影响生育

上环对身体的影响就是容易造成宫外孕。因为节育环是植入子宫内部的，很容易引起女性宫外孕。由于宫外孕是在输卵管形成胚胎，如果不及时手术，对女性的伤害很大，甚至会危害生命。而且长期带避孕环，有可能会造成不孕不育的现象。

2、白带增多

女性上环会导致自身白带增多等妇科疾病。使用的节育环如果是带有尾丝的宫内节育器的话，会引起子宫颈分泌物有着明显的增加，在过段时间之后子宫内膜组织在适应后，如果白带还会有所增多的话，还会有全身发热以及下腹部疼痛的症状时，一定要及时就医。

3、下腹部疼痛或是腰酸、腰胀

女性上环之后，身体需要一个慢慢适应的过程。上环之后，宫内节育器引起宫缩，可以导致轻微的下腹部疼痛以及腰酸的症状。

4、少量出血

上环以后，女性朋友还会出现少量出血。上环的副作用一般出现在上环之后的3~4天，在这个期间宫内节育器引起子子宫收缩，同时还会擦破子宫颈管内膜，而引起出血，如果出血不多可以继续观察，如果出血增多，并且一周之后仍有出血的话，就需要到医院进行检查治疗。

5、发生感染

上环的危害之一是容易发生感染。一般上环之后医生都会对女性的外阴，阴道以及子宫内膜等部位进行严格的消毒，以避免感染的发生。

6、月经不调

还有一点需要注意，上环可能引起月经不调。上环后会造成月经量增多，经期延长。这主要是影响到了女性的正常排卵，以至于女性的月经周期出现延长的情况。另外，不少女性还会出现少量阴道出血，这可能是避孕环的大小与子宫形态不适应，造成避孕环长期压迫子宫内膜，细胞发生炎性浸润，导致出血。

安环虽然有这些副作用，但只要在安环后注意以下几点，提高警惕，也大可不必紧张。

第一，注意休息。少量的阴道出血和白带增多常可自行消失而不必处理。

第二，术后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。

第三，要定期随访，分别在术后1个月、半年、1年各复查1次，以后每年复查1次，主要检查环有无脱落或者异位。

第四，发现异常现象，及时向医生咨询。

女性朋友采用上环避孕肯定对身体健康产生一定影响，但出现和发生的几率并不高。在此建议上环之后女性朋友一定要注意自身情况变化，如果引起不适，可以将宫内节育器取出，改用其他的避孕方式，进行避孕。

鹰嘴龟(详情介绍)

不同的维生素所起到的作用也都不相同，所以无论是缺乏那一种维生素，对于宠物龟的身体都有着一定的影响。因此我们平时在喂食时要保证营养元素的均衡，不要出现缺乏营养元素的情况发生。我们就来了解一下各种维生素对宠物龟的影响。

维生素A：黄色油状液体，溶解于脂肪。胡萝卜素能转变成维生素A。缺乏时，能引起夜盲症或干眼症。动物的肝脏和鱼肝油中含量较多。

维生素B1:无色针状结晶，溶于水，有增加食欲，帮助消化的作用，又能促进生长，维持生殖机能等。缺乏时，能引起脚气病，食欲不振、消化不良等。在糠、麸、菠菜和肝里面含量最多。

维生素B2:黄色结晶，稍有苦味。缺乏时，能引起口角炎、皮肤炎、眼病、贫血等。酵母、肝、奶品和粗粮中含量较多。

维生素B11:黄色结晶，溶于水，对体内核酸的合成有重要意义，与B12合用对恶性贫血有疗效。在新鲜的绿叶菜、肝、肾中含量较多。又称叶酸。

维生素B12：暗红色固体，能溶于水和酒精。有刺激骨髓造血机能的作用，对恶性贫血有疗效。肝和肾里面含量较多。又称钴胺素。

维生素C：无色结晶，溶于水和酒精，容易被热破坏。能增强抵抗力，保护微血管，预防坏血病，促进伤口愈合。缺乏时能引起牙龈出血、皮下出血和坏血病。在新鲜蔬菜和水果里含量最多。又叫抗坏血酸。

维生素D:无色无臭的结晶，溶于油脂。级促进体内钙和磷的吸收，对骨骼的发育非常重要。缺乏时稚龟、幼龟能引起佝偻症。成龟能引起骨质软化。鱼肝油、肝、蛋黄、乳脂含量较多。动物体内的胆固醇在日光的作用下能变成维生素D，所以要让龟多晒太阳，可以增加体内的维生素D。

维生素E:淡黄色油状液体，溶于油脂及其其他溶剂。能促进生殖能力。缺乏时，会使生殖能力降低，甚至不能生育。蔬菜、肝、粗粮和种子胚芽里面含量较多。

维生素K:黄色油状液体或固体，溶于油脂。出血时能促进血液凝固，可用来防止出血。绿色蔬菜和鱼肉中含量较多。

维生素P:黄色结晶，溶于酒精。缺乏时，微血管变脆面容易出血。在柠檬、柑橘、荞麦、和蔬菜里面含量较多。又叫柠檬酸。

龙鱼(详情介绍)

龙鱼喂了蜈蚣后会使鳞片发色是因为蜈蚣它的毒性在龙鱼体内的不断累积至使龙鱼内部器官产生应变而反应出龙鱼体色的变化（主要反应在鳞片的应急色）。此时如果停止投喂蜈蚣，体内的毒素就会在龙鱼自身体内排外特性的作用下，经过约一周时间而被排出体内，而龙鱼体表的色泽就回恢复其本身的自然色。当毒素累积到龙鱼无法排除时，龙鱼就会表现出非常规病怔，如鱼体体色在短时间内突然变深，鳞片出现反向排列倾向，龙鱼游动反常，龙鱼急躁不安表现出对同水域其它物种的强列的攻击性或猛列撞缸等。更甚者就会发生龙鱼毙命事件。龙鱼喂食蜈蚣应必须去除其主要毒腺体，最大程度的减少毒素对龙鱼的影响，喂食者应理性的认识蜈蚣的特性，（可查阅有关人服用蜈蚣的注意事响）不要过份的追求体色的艳丽而忽视龙鱼的生命。总之，龙鱼的体色变化是由其品种，遗传因子以及生长周期所决定的，不是靠某种食物或激素色素的人为补充就能实现的。除非是为了商业目的而不顾龙鱼生命的过激行为。

狗狗较为贪吃的一种爱宠之一，主人吃什么，它们都想分享一口，它们总觉得，主人喜欢吃的就是最香的。所以，不管是水果、还是坚果，只要主人吃，它们都会前去索要一两口以解馋。那么，香蕉作为水果中的一种，且各种微量元素丰富，那狗狗适合吃吗？一起讨论一下“狗狗可以吃香蕉吗，有何影响？”这一话题！

狗狗可以吃香蕉吗，有何影响？

狗狗可以吃香蕉吗？

对于“狗狗可以吃香蕉吗？”这一问题，小编可以很肯定地告诉您，狗狗是可以“吃香蕉”的，特别对于一些“通便”不畅的狗狗来说，适量吃一点香蕉，有助于它们通便。但是需要注意的是，喂的时候尽可能喂新鲜的香蕉，对于一些加工处过的香蕉片的话，建议就不要给它们食用了。因为“加工”过的“香蕉片”中，含有一定的“添加剂”，不管是“人类”还是“狗狗”，经常吃含有“添加剂”的食物对身体总归来说是不好的。

大狗和幼犬都适合吃香蕉吗？

大狗由于各方面已发育得相对稳定了，其肠胃功能也比较好，所以说，偶尔给它们喂一些香蕉挺好的。但是相对于幼犬来说，则应该“另当别论”了，特别是刚出生不久的幼犬，它们身体各方面发育得还不是很稳定，肠胃相对大狗狗来说也较弱。一旦给它们喂食过量的香蕉，它们的肠胃适合不过来的话，有可能会造成像“腹泻”等严重的后果的。所以说，对于幼犬，不建议主人给他们喂食香蕉。所以说，“狗狗可以吃香蕉吗？，可以，但是成年犬和幼犬得区别对待！

狗狗吃香蕉的时候应该注意哪些问题？

这这里特别和大家说明一下，虽然说，狗狗是可以”吃香蕉”的，但是需要注意“量”，在喂食的时候适当地喂一些让它们“解解馋”即可。因为狗狗不同于人类，它们没有独立的思想，您一直喂它们就一直吃，它们自已不会掌控这个“量”。因此，作为爱宠主人的我们，这个问题一起要注意哦。好了，今天的“狗狗可以吃香蕉吗？就“讨论’到这里了！

早在2014年央行就开始研究数字货币了，到目前为止，中国央行发行数字货币具体时间还没有定下来，但央行数字货币已进入了测试阶段。相信中国央行发行数字货币的时间不会太遥远。随着数字货币在人们心目中的地位越来越高，不少人对于数字货币感兴趣的程度不断的提升，而央行发行数字货币也势在必行。

中国央行发行数字货币

1、央行发行数字货币的原因自从区块链技术得到推崇以来，数字货币也渐渐进入人们的视野。中国央行发行数字货币之前，大多数的人认为所谓的数字货币，主要的作用就是投资。比如说比特币以及莱特币之类，都是目前比较流行的数字货币。有不少投资者都对这些价值比较高的数字货币感兴趣。而央行发行数字货币跟国际普遍发行的数字货币不同。准确来说中国央行发行数字货币主要目的还是优化央行货币支付功能，同时也是为了提高央行货币地位以及货币政策的有效性。这些年来数字支付在中国掀起热潮，数字支付的优点诸多，这也是数字货币能够在那么短的时间内快速普及的原因。从这一点来看，央行发行数字货币的原因就跟国际流行的数字货币不同。

2、央行发行数字货币的影响很多人担心中国央行发行数字货币会改变现在市场的固有模式，对一些商业银行的存款货币造成威胁，但实际上这样的担心完全是多余的。因为央行发行数字货币主要是旨在持有者对安全资产的储备需求，未来可以成为新的货币政策工具。这对于货币的发展实际上可以起到一个良性作用，同时有助于打破零利率下限。目前央行数字货币已经进入测试阶段，这是一个好现象。在未来，央行数字货币或许会运用在更多的地方。这对于我国区块链发现具有深刻的意义。在央行发行数字货币之前，国内并不支持数字货币，所以在国内此前并没有合法的数字货币。而现在央行发行数字货币将大大改变现状。

中国央行发行数字货币之后，很多人对于数字货币的消息更感兴趣了。当然要想了解更准确的关于数字货币的信息，还需要找到专业的浏览器。OKLink浏览器作为一款知名的数字货币专业浏览器，不仅可以帮助投资者快速了解数字货币方面的消息，同时还能够第一时间了解数字货币的行情。是目前市面上最专业的比特币莱特币浏览器。

炎炎夏日，不来杯冰镇饮料怎么能对得起自己呢？不过孕妇课怎么办呢？孕妇是否能喝冰镇饮料呢？孕妇喝冰镇饮料对胎儿有什么影响呢？下面来为大家详细介绍下！

孕妇可以喝冰镇饮料吗

冰镇饮料是可以喝的，但是不要多吃啊，怀孕期间建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。

不过还要注意，如果你的肠胃不好，消化系统不好就别喝冰镇的东西了，不然会拉肚子，对胎儿造成影响！

孕妇喝冰的对胎儿有什么影响

冰冷的东西对胎儿也是不好的，孩子出生后会带有气管或支气管炎，朋友中有实列。男婴几率小女婴几率大孕妇过食冷饮还会造成胎儿在宫内躁动不安，胎动变频繁如果吃得太多，可能会引起腹泻，而腹泻有宫缩。宫缩严重的话,是会对肚子里的胎儿特别不好的,有的甚至引起流产或早产.

怀孕期间吃寒凉的食物，吃多了容易导致宝宝体质偏寒孕妇如果大量贪食冷饮,鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩。血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。

一些饮品最好不要喝

1、生水

因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2、乐类饮料

所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。3、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。4、汽水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。5、冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

比特币采矿有利可图吗？

简短的回答是“可能不会”。正确的答案是“这取决于很多因素。”在算比特币采矿的获利能力时，你需要考虑众多因素。让我们分解一下。

哈希率（你的矿工有多强大）

一个哈希是数学问题，矿工的计算机要解决的问题。哈希率指的是你的矿工的性能（即，你的计算机每秒钟可以做出多少猜测）。

哈希率的度量单位为MH/s（兆哈希=1m哈希/秒），GH/s（千兆哈希=1b/哈希/秒），TH/s（terra哈希=1t哈希/秒），甚至于PH/s（peta哈希=每秒钟1000t哈希）。

比特币奖励

矿工找到解决方案时产生的比特币数量（换句话说，“解决一个区块”）。这个数字从2009年的50个比特币开始，每210,000个区块（约四年）减少了一半。当前每个区块授予的比特币数量为6.25。

上一个减半发生在2020年5月，下一个减半发生在2024年。如果减半，奖励将减少到3.125比特币。

开采难度

考虑到系统中当前活跃的挖掘能力，该数字表示在任意给定时刻挖掘比特币的难度。

电费

也称为“你每千瓦要支付多少美元才能获得电力？”

你需要找出电费率才能计算获利能力。通常可以在你的每月电费单上找到。这很重要的缘故是，矿工会消耗电力，无论是给矿工加电还是使其冷却（这类机器可能会变得很热又很吵）。

能量消耗

每个矿工消耗不同量的能量。在算获利能力之前，你需要找出矿工的确切功耗。可以通过在线快速搜索轻松找到。功耗以瓦特为单位。

泳池费

假如你通过采矿池进行采矿，那么该池将使用你收入的一定百分比来提供服务。通常，这大约为2％。

比特币的价格

由于没有人知道比特币的未来价格，因此很难预测比特币的开采是否会盈利。假如你计划未来将开采的比特币变换为任意任意货币，则此变量将对盈利能力产生重大影响。

每年增加的难度

这可能是全部变量中最重要和最难以捉摸的变量。想法是，由于没有人能真正预测矿工加入网络的比率，因此也没有人能预测从现在起的六周，六个月或六年内开采采矿的难度。

实际上，在比特币存在的全部时间里，它的获利能力仅下降了几次，甚至于在价格相对较低的时候也是如此。最后两个因素（价格和难度增加）是没人能对“比特币采矿是否有利可图”这一问题得出100％确切答案的缘故。

如果掌握了全部这类变量，就可以将它们插进到比特币挖掘计算器中（如下所示），并估算出你每个月将获得多少比特币。假如你无法在计算器上获得正数的结果，则可能代表着你没有合理的条件使采矿盈利。

一般来说宫颈糜烂是不会影响生育的，但是也会出现一些情况的，宫颈糜烂是什么呢，首先我们先来了解一下，一般的宫颈糜烂是指妇科病的一种，有一种是生理上的，还有一种是一种病理性的，生理性的一般是可以自己回复的，主要的症状都是差不多的，都是因为宫颈的上皮外移导致的糜烂，出现了这种情况之后一定要及时的去医院治疗，保证自己的心情也是很重要的。

一般使用药物治疗后都不影响怀孕，但手术治疗则有一定的可能性会影响今后怀孕。另外，关于宫颈糜烂样改变（国外的妇产科已经将其正式更名为宫颈柱状上皮外翻或移位），很多人都存在误区，从医学的角度看，宫颈的糜烂样改变可以是生理性的（像青春期或年轻女性，怀孕期妇女，服用避孕药的女性，由于雌激素水平高而导致的宫颈柱状上皮外移，即宫颈糜烂样改变）这种是不需要治疗的。另外一种才是由于细菌感染，衣原体或支原体感染，淋菌感染或HPV病毒感染等引起的病理性的宫颈糜烂样改变。这种就需要根据致病的原因针对性治疗了。现阶段最好针对引起你宫颈糜烂样改变的病因治疗，通俗的讲就是有感染治感染，有炎症治疗炎症。

值得注意的是，有条件的最好做一下TCT，排除宫颈癌前病变。如果是病理性的，就根据致病的原意来治疗，是感染引起的就治感染，是炎症引起的就治炎症。想要对生育没有影响的话还是首选药物治疗吧，费用不好说，毕竟还不知道你的病因是什么，而且各个地方和医院会有所差别。也不一定，有些人即使是重度也有不错的预后，有个体差异存在。你上面的两种都是常用的手术治疗方式，只能说可能会影响到生育（但这是一个风险性问题，并不绝对，有些人做完后一样怀孕，有些就可能比较难怀孕，不好说）说实话，这个药在临床上没有认可过，实际疗效难以保证，没有客观具体数据能证明其疗效，所以不建议使用。

所以一般出现了这种情况之后一定要注意自己的个人卫生，保证自己有一个良好的心情，只有自己的心情好了，才能保证自己的身体会一步步的变好，在饮食方面也是要特别的注意的，在饮食方面，不要吃辛辣的食物，这样会导致自己的心情浮躁的，还有就是要保证自己要有一个足够的睡眠。

比特币在半个月的时间内价位经历了较大起伏，3月初比特币价格惨遭腰斩，跌至4000美元以下，上周又暴露出回暖的趋势，最高涨到6300美元。本周比特币继续浮动回暖，目前价位6691美元，24小时最高价位达到了6835美元。

比特币的区块挖矿机制中始终借助区块挖矿难度系数的开展市场自动调节，但上周比特币的区块挖矿难度系数却下滑了15.95%，有一些专业机构甚至于预测区块挖矿难度系数将继续下滑。那么比特币挖矿难度系数下滑到底意味着什么，区块挖矿难度系数下滑对矿工的危害有哪些呢？

历史第二的区块挖矿难度系数下滑幅度原因是什么？

1.直接原因是受到比特币价格起伏危害

比特币近期价位起伏巨大，3月初跌幅超过40%，而上周涨幅也突破了20%。而众多矿商、矿工以不变的算力去应对浮动的价位，承受了较大的负担，当比特币的价位步入最低点，没法覆盖机器磨损、劳动力支出和电费支出时，这些矿机也将被迫关机。

根据CoinMarketCap的数据，在近期一回调节比特币挖矿难度系数前，比特币市场大幅度下挫，自18年11月14日至今，比特币的价位下挫了三分之一以上。金融专家将市场崩溃归因于管控负担、比特币现金硬分叉，及其全世界市场的糟糕状况。

在3月26日比特币挖矿难度系数宣布下滑15.95%后，鉴于区块挖矿的困难程度的下降，再加上比特币价值下降，驱使矿商和拥有低算力的边缘矿工退出。

2.间接原因是受国际金融市场危害大量比特币矿工流失

3月12日比特币暴跌的主要原因源于流动性枯竭趋势所导致的货币危机。在全世界金融风险眼前，投资者蜂涌售卖各种类型有价资产而求回笼现金弥补账面亏损摆脱困境，令虚拟货币市场成为了首要目标。

受到新冠状病毒肺炎疫情在海外爆发危害，美股发生强烈震动，近几周频繁熔断多次。俄罗斯、沙特阿拉伯和美国三国关于原油价格也在爆发着激烈的博弈战，当做避险资产的黄金的价格当月内也受到牵连而起伏。

全世界范围的金融市场震动，让投资人和机构充满了焦虑不安，不知道世界性经济危机什么时候将来临的他们，售卖各种类型资产变成现金当做依仗。比特币在面对货币流动性枯竭困境时也展现出无力，再加上世界各国政府在金融市场困难重重的情况下依然提升对数字货币的管控，导致大量比特币矿工对区块挖矿失去信心，对手中拥有比特币开展了售卖，头部机构也增多了大额空头交易。区块挖矿的人和组织已经下降，全网算力随着下滑，而比特币挖矿难度系数也必定下滑。

老矿机仍有困境新型矿机也许存有新的契机

币印朱砝表示，在现如今电价下，S9电费占有率依然在80%-100%之间（不同型号）。只不过18年之后发布的绝大多数新机型的确能够暂时性松口气了。

比特币挖矿难度系数下滑15.95％，区块挖矿每T每日收益从前的0.0000153BTC提高到现如今0.0000187BTC，预计14天后区块挖矿难度系数继续下滑，短期来讲比特币新兴矿机矿工收益提高。

倘若币价并没有过大起伏，难度系数下滑后也有机器开机，换句话说难度系数也有一定的反弹。对矿业整体没什么危害，只是部分在关机边缘的矿工会较为累。

区块挖矿难度系数下滑超15%或出现短期牛市也很有可能凛冬将至

从比特币的发展趋势历史来讲，2011年10月和2018年12月都经历两次区块挖矿难度系数下滑超过15%的变化，变化前比特币的跌幅分别达到了90%和50%，变化之后迎来的是比特币的短期牛市。不难看出，比特币强烈的价位起伏必定会引起区块挖矿难度系数的变化，而区块挖矿难度系数与矿工收益效率正相关的，也很有可能孕育出下一个牛市。

就算2018年12月那一次难度系数调节产生了短暂的牛市，可是并不持久，整个2019年能够称之为寒冬。本次区块挖矿难度系数下滑也许也会产生短期的比特币价格回暖，但长线来讲难度系数下滑产生的更多是寒冬信号。联合当下全世界金融市场的动荡来说，比特币本身价位已经起伏不定，本次区块挖矿难度系数的调节未必能够稳定开启下一波小牛市，投资者对比特币行情要保持高度的关注，慎重选择投资方向。

区块链是非常庞大的去中心化系统，区块链对审计的影响很多人都很关注，毕竟审计是很重要的，那么，区块链对审计的影响有多大呢？今天就来了解一下有关区块链对审计的影响，让你知道在未来，随着区块链的发展，审计这个行业会有怎样的变化。区块链现在是投资的大热门，很多人都在进行区块链投资，未来随着区块链的发展，区块链投资会变得更加的流行，那么，现在才着手去投资区块链是否还能赚钱呢？

一、区块链对审计的影响有多大？说到审计，很多人都是很了解的，毕竟每个大型企业每年都是会迎来几次审计的。区块链对审计的影响其实是非常大的。审计主要的工作其实就是一个打假的过程，看看受到监督的企业是否存在作假的问题。审计的存在让很多企业都变得安分守己，严格执行监督标准来作业。当然，有了区块链系统以后，审计是可以完全消失的。因为区块链这样的去中心化系统最厉害一点就是打假，不容许一点虚假的信息存在。用区块链记录信息，是不会有篡改的事情发生的，所以在打假这一块，区块链完胜审计，未来替代审计是无可厚非的。

二、区块链投资还能赚钱吗？区块链投资的模式有非常多，进行区块链投资自然是希望能够通过这样的热门投资项目带领我们赚钱。之前投资区块链的人都赚发了，很多人看准时机进行投资，现在都小有成就。当然，很多人当初想要投资区块链没有条件，现在有条件了想要投资，那么是否为时已晚呢？其实不然。区块链对审计的影响很大，这就说明区块链未来有发展，一个未来有发展的项目，现在去投资是很合时宜的。现在投资，未来等着区块链升值，投资赚到钱就不是难事了。

三、区块链有哪些投资模式？区块链对审计的影响有多大？区块链投资还能赚钱吗？区块链的投资模式是很多的，我们可以进行区块链数字货币投资，区块挖矿投资，区块链技术开发投资，区块链交易所搭建投资等等。这些投资模式都是当下比较流行的投资模式。区块链现在的发展是非常不错的，未来随着时间的推移，区块链还会有更好的发展。区块链对审计的影响是我们一定要去了解的，这能够坚定我们投资区块链的信心。投资区块链要上OKLink去看区块链的实时动态，掌握这些能够帮助我们找到投资节点，精准投资。

很多中药材都有导致回奶的功效，回奶对于哺乳期的女性来说是比较严重的事情，有回奶功效的东西都是不能吃的，下面介绍麦冬会回奶吗影响并不大。

麦冬会回奶吗

麦冬有清心火，滋阴安神等功效，哺乳期妇女可以适当煮水服用。建议放点瘦肉末一起炖服效果更好，还能增加蛋白质的摄入哦!一般的芳香药会有退奶的现象，麦冬影响不大。

麦冬的药用价值

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。

《本草分经》称麦冬“甘、微苦，微寒。润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。

《医学衷中参西录》言其：“能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。”中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。

现代药理研究也表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。

此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，是糖友处方中的常用品。麦冬可代茶饮。取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。

麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

麦冬的功效与作用

可止咳，化痰，生津，滋阴润肺，强心利尿，润肠通便，清心除烦，调整血糖。

滋阴润肺：用于肺热干咳、肺痈、久咳声哑、干咳痰黏、咳嗽咯血，并伴有潮热盗汗，五心烦热等。

养胃生津：用于胃阴不足所致的食欲不振、倦怠乏力、胃脘嘈杂、咽干口渴、大便干结等。

清心除烦：用于心阴虚所致的心烦、失眠、健忘、心慌等。

1、保护心脏

麦冬含有多种甾体皂苷、β-谷固醇、豆固醉等。能提高机体耐缺氧能力，增加冠状动脉的血流量，对心肌缺血有明显保护作用，并能抗心律失常及改善心肌收缩力。

2、降血糖

麦冬能协调胰岛素功能，降低血糖，促使糖尿病人胰岛素细胞恢复正常。

3、提高免疫力

麦冬对白色葡萄球菌、大肠杆菌和伤寒杆菌有较强的抑制作用，有一定的镇静作用，能提高机体的免疫功能。

饮用麦冬水的注意事项

首先要注意泡水的麦冬不能过多，每次使用5-8颗麦冬泡水最好，中等水杯，一般是400ml左右的水，而且可以冲泡3次，泡水的麦冬也可以和水一起食用。

其次就是饮用的时间，这个并没有什么差别，中药代茶饮可以随时喝，不必在意饮用的时间，夏季饮用效果更佳。

最后麦冬泡水应当是现泡现喝，尽量少喝冷的，更不要喝隔夜的。否则会降低药效，而且麦冬水因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类营养等成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。

产妇在坐月子的时候是不能吃凉面的，这种生冷辛辣的食物在坐月子期间要尽量避开，不仅不利于产后恢复，而且还会通过奶水喂给宝宝，影响非常大。

产妇可以吃凉面吗

产妇不可以吃凉面。

凉面是指凉的面条，主要由面条、蔬菜、辣椒油等凉拌而成，属于生冷辛辣类食物，而产妇应当饮食清淡，不宜食用生冷辛辣类食物，食用会导致腹泻、上火、伤脾胃等，不利于产妇恶露排出和身体的恢复，因此，产妇是不能吃凉面的。

坐月子吃凉面有什么影响

1、气血亏虚

凉面是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、不利于伤口愈合

凉面是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。

凉面的起源

凉面又称“过水面”，古称为“冷淘”，传说最早起源于唐代武则天未入宫之前，由于武则天与情人吃山西面时烫伤了舌头，于是两人便研究出凉面的新吃法。

大诗人杜甫曾写有《槐叶冷淘》一诗：“青青高槐叶，采掇付中厨。新面来近市，汁滓宛相敷……经齿冷于雪，劝人投此珠。”诗人所说的“槐叶凉面”，是指用鲜嫩的槐叶汁和面后而制成的碧绿面条，绿色本身就是冷色调，再加上煮熟的面条过水而淘，自然会更给人以“凉”的感觉。

产妇吃什么面好

产妇可以吃清淡一点的阳春面。

材料：面条适量，猪油少许，小葱两三根，盐少许，味精少许，酱油少许。

做法：

(1)小葱切沫备用。

(2)煮锅加入适量清水烧开。

(3)空碗内加入酱油、盐、味精、猪油，冲入半碗烧开的清水，调料冲开后就是面汤。

(4)锅内剩下的沸水用来煮面条，煮熟后盛起，滤干水，放入上步调好的面汤中，撒上葱花即可。

现阶段，我们已经在亲身经历一段困难的时间，全球约有一半人口处于禁闭状态，有90个国家处于各种禁闭状态，病毒使全球股市崩溃。

即使我们在世界一些地区看到了一些缓解，但这一疫情流行还没结束，人们对很有可能出现的全球衰退有明显的恐惧。尽管全球银行已采取了几项宽松措施来遏制最严重的经济损失，但这一大流行为加密货币开创了理想的环境。

可是，银行现阶段已经在采取的新措施也很有可能产生新的挑战。传统市场和加密市场都越来越担心美国的负利率将对经济产生影响。实际上，鉴于恐慌情绪已经导致了2016年市场状况的镜像，比特币（BTC）的鲸鱼数目已超过两年来的最高水平。可是，这将使稳定币市场及其商业模式离开哪里呢？

稳定币的采用

与全部形式的数字货币一样，普及程度和采用程度取决于货币如何存储其价值和支付方式。从美元硬币（USDC）Facebook的天秤，stablecoins的崛起能够认可其吸引力的支付方式。

他们遍布全球，成本低廉，没有延误。鉴于它们的开放式体系结构，它们也能够嵌入数字应用程序或集成到客户关系管理平台中。事实证明，它们能够免遭非常流行的数据吞吐加密采矿恶意软件的侵害。

现阶段，大多数稳定币债权都以面值赎回担保交付给发行机构或其已知的基础资产。比如说，以一美元购买的硬币能够兑换成实际的美元，可是没有政府的支持。

美国政府已着急捍卫美国的小企业，当做其“薪水保护计划”的部分，承诺提供近6000亿美元的贷款。可是许多金融技术贷方一直在努力通过该计划获得贷款。

一些企业很有可能会通过申请流程来完成这一目标，可是简单的商业贷款计算表明，它们仍会在几个月内被套现。这没有考虑到美元会贬值，从而降低任何现金储备的相对价值这一事实。另一方面，倘若进行适当的投资，稳定币的投资应能产生很高的利息收益。

通过针对任何稳定币发行安全资产来创建信任，而且结算技术通常基于区块链模型。可是到目前为止，它最大的吸引力在于网络承诺进行交易的整合和社交体验，是因为大多数模型全是由采用以用户为中心的方法的公司设计的。

伴随着组织支撑为cryptojacking和流行病现阶段侵占的全部金融市场，硬币指标的报告“网络状况”显示全部stablecoins供应惊人的增长清楚地表明，在当时COVID-19的影响力不断扩大自己的市场份额在全球市场上开始变得可见。

众所周知，自恋普遍的对自身重要性过于膨胀的意识可能伤害自恋者们的人际关系，但一项新的研究表明这种人格特质也许会伤害男性健康，尤其是高血压和心脏病。

来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定，那些在两项有害的自恋特质——权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量水平明显高于其他被测者，而这种激素可能导致高血压和心脏问题。当被测的男性和女性的自恋程度相当时，研究者表示并未在女性被测者身上发现皮质醇的应激反应。

“通常我们将自恋看做是一种对与自恋者有各种关系的人有害而对自恋者本身无害的人格特质。”本次研究的参与者之一，密歇根大学社会研究院的助理研究教授莎拉?康耐斯表示，“这次研究深入参与者的体内看他们是否会有身体上的某些反应。”

这次研究的106名大学生设计了一份包含40个问题涉及自恋5个组成部分的问卷，这份问卷也以对自我专注、自身独特性过高估计(如自身吸引力和智力)和自我能力夸大的调查为特征。研究者对学生们唾液中皮质醇的含量水平进行了两次测量来评定该激素的含量基线，该激素在人体主要的应激反应系统下丘脑—垂体—肾上腺轴中传递活动信号。

自恋的五种个性组成中有三种被认为是对人有益或健康的，它们是：领导能力，优越感，专心致志。康耐斯同时指出自恋者常常是富有创造力的没有太多忧愁的人，但是他们对自身海市蜃楼般梦幻易碎的看法可能在自身优越感遭到威胁时反应激烈甚至采取侵犯他人的攻势。

研究者发现高含量皮质醇只存在于有着不健康自恋症的男性中，他们推测在这些男性体内下丘脑—垂体—肾上腺轴处于长期的激活状态。尽管研究数据无法解释为何只有男性对自恋有相对更激烈的应激反应，康奈斯推测社会对男子气概的定义和自恋这种人格特性有重叠的部分，例如骄傲自大或统治支配力可能造成男性在生理上更易受到伤害。

康耐斯解释说：“男性们尤其冒着高风险，因为一个人承认他已经精疲力尽时他会寻求他人的帮助，但是男性们不大可能这么做。这种愚蠢的做法或许会让他们付出代价，可是有一点小小的遗憾他们就是这样一个需要帮助却拒绝帮助的群体。”

来自纽约格伦奥克斯朱克山坡医院的精神病服务主任马克?拉斯医生表示：“尽管这次研究邀请人们更全面地去看待这个问题，但是这并未证明自恋和人体的应激反应之间存在一种因果关系。”“自恋的人可能属于A类型，那就是非常迫切的，追求完美的人，他们还会给自己努力寻求高压力的环境，这时他们体内的皮质醇能够衡量这些反应。”马克?拉斯医生说道，“这里或许存在一种重叠区域。”

康耐斯表示未来的研究将着眼于为何女性没有像男性那样明显地对自恋起相应的生理反应。她说近年来自恋水平在两性中的水平都在提高，这或许是那场强调要表扬孩子而非批评孩子的所谓的“自尊运动”所带来的副产品。

“这可能为孩子们的教育环境带来改变，我认为我们设法关心爱护人们的感受这样很好，但是我们也可能在毫无建设性改变的方面犯错。”

很多单身的人都抱怨是自己圈子太小才找不到对象的，其实单身的原因有很多种，圈子可能确实是影响因素之一，那么，圈子太小要怎么找对象呢？

圈子太小该怎么找对象

1.要想办法扩大自己的交际面。可以经常参加一些朋友聚会或者户外活动。

2.可以让自己的好兄弟或者好兄弟的女朋友来帮自己介绍。

3.如果有同学还在读书的话可以让他们帮忙介绍。学校里的单身妹子是比较多的。

4.培养自己的兴趣爱好，比如画画或者唱歌，然后经常参加这样的活动来结识女孩子。

5.可以通过网络工具，比如qq群或者微信群来认识女孩子。

6.还可以上一些相亲的网站，在那里结识女孩子。

7.最后，可以使用最老套的方法，让家里人帮忙安排相亲。

圈子太小会影响找对象吗

圈子小不算是大问题，大多数人找对象都是熟人，同事啊，同学啊。

如果在这里面还是找不到，可以尝试一下相亲，我一个朋友，去年过年，在家见了五个相亲对象，我觉得相亲这种方式还挺好的，都是奔着找对象去的，起码不用藏着掖着。

圈子小是好还是坏

圈子小目标才明确啊，我觉得在小圈子反而容易遇见爱情，社交圈广的人朋友会多，但是未必就能邂逅真命天子。

当然，如果实在没有合适的，就要跳出圈子去找。委托亲人朋友介绍，熟人介绍的知根底;多参加社交活动制造偶遇机会，来场浪漫的邂逅;也可以参加靠谱的相亲活动，说不定会遇上命中注定的那个人。

短期内无法脱单也不要着急，相信最适合你的那个人一定在茫茫人海中等着你，总有一天你们会相逢的。

怎么扩大自己的社交圈

1.出去运动逛街

家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，女生们也不会喜欢一个瘦骨嶙峋的或者胖的不成人样的男生，所以，必须要赶紧锻炼身体，提高自己的身体素质。另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。

2.培养兴趣爱好

培养兴趣爱好，比如打篮球，踢足球，跑步等等，有自己的兴趣爱好，让人看起来你是自信阳光，充满魅力的。

3.多参加聚会

内向喜静的女生对太多人的场合总是会觉着不自在，其实聚会这也是一个很好的扩展朋友圈的途径。本来聚会的朋友之间是有一个认识的基础，虽然后来交往不是太深了，也许也是第一次照面，但是现在有那么一个契机可以让你认识了解一些人，不是一个很好的机会吗?而且通过初步的接触，也许你会发现真命天子就在这一次聚会当中相遇了呢!

4.加入有意思的俱乐部

参加自己感兴趣的俱乐部，比如读书圈子、运动圈子、电影圈子。这样可以结识许多志同道合的朋友，从这样的圈子中更能找到与自己三观相近、兴趣相投、聊得来的异性朋友。在学习的过程中不仅充实了自己的生活，还一起参与活动，一起讨论感兴趣的话题，说不定能与某一位盟友擦出爱的火花呢?

运动本就是对身体好的，运动可以缓解身体的某些疾病，只要运动不过量都是好的，那么练腹肌对肠胃有影响吗，哪些运动对肠胃好呢。

练腹肌对肠胃有影响吗

练腹肌不会影响肠胃,反而是有利于肠胃的健康，其实运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

腹式呼吸运动不仅能扩大血液含氧量,让机体主动地排除废物,同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩,能促进胃腹运动,改变消化机能。

哪些运动对肠胃好

1、跑步

跑步锻炼的时候,可以刺激肠胃加快蠕动,促使脾,肝,胰等消化腺分泌出更多的消化液,从而使食物能更快更好的得到消化。而且跑步过程中呼吸会加快,加深,膈肌和腹肌的收缩,舒张力加大,同时腰肌也需要大幅度运动,这些肌肉都位于肠胃器官附近,它们的大幅度运动会对肠胃起到一定的按摩作用,对于肠胃消化功能增强有一定的促进作用,对肠道健康有利。

2、瑜伽

坚持练习瑜伽,可以加速身体新陈代谢,排出体内废物和毒素,还能锻炼到消化器官,对于调理肠胃是有帮助的。如瑜伽体式中的三角伸展式,战士式等瑜伽动作能有力伸张腹部前部肌肉,并收缩后部肌肉;脊柱扭转式,半脊柱扭转式对腹部肌肉进行有效锻炼,从而使这些肌肉对肠胃进行有效的自动按摩。

逆向散步的好处

逆向散步又称倒退散步。散步时膝盖挺直，目视前方，每次先倒退100步，再向前走100步，反复多次，以不觉疲劳为宜。此法可防治老年腰腿痛、胃肠道功能紊乱。

摩腹散步适合什么疾病的人

摩腹散步是中医传统的运动养生法。每走一步用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行，每分钟40至60步，每次5至10分钟。此法适合患有慢性胃肠疾病的老人。

白茶也是一种茶类，很多人应该都知道喝茶会提神，晚上喝茶的话会睡不着，那么问题来了，喝白茶会影响睡眠吗？下面介绍一下喝白茶的副作用！

喝白茶会影响睡眠吗

白茶是指一种采摘后，只经过杀青，不揉捻，再经过晒或文火干燥后加工的茶。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

为什么白茶不适合睡觉前喝。茶有提神的功效,会影响睡眠。但为了预防脑部及心肌梗塞，睡前必须补充水分，而且建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水，至于一般老年人习惯喝茶，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前的饮用。

在此特别说明一下，白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。一般来说，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。

所以，综上所述，白茶不适合睡觉前喝。

盲饮白茶危害

不同的时间不同的喝白茶起到的作用是不同的，下面小编来告诉大家盲目饮用白茶的一些危害：

1.饮茶不可过量，喝白茶更不能过量饮用。喝多了会伤到精血出现面黄肌瘦、消食等状况。

2.人在空腹的时候是不适合饮茶的，茶中的许多元素会直接的进入人体的肾经，破坏肾系统。

3.众所周知在睡觉时候喝茶会很难入眠。茶叶中的元素会使人精神兴奋严重者甚至出现失眠。所以在睡觉之前的两个小时最好都不要饮用。

喝茶的危害介绍

喝茶危害一

开始喝茶以后，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，茶是唯一没有添加剂的饮料，喝茶太健康！喝茶危害二

开始喝茶以后，你会发现喝茶会去油腻，你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食！喝茶危害三

开始喝茶以后，你会发现你迷上了各种茶壶茶杯，百买不厌，败家！喝茶危害四

开始喝茶以后，你会发现你从此只爱淡雅的女子，弱水三千，你只取那么一瓢的...茶水喝茶危害五

开始喝茶以后，你会发现你开始放下手机，与朋友最真切的交流，茶，才是最古老最好用的聊天载体！喝茶危害六

开始喝茶以后，你会发现你旅游再也不去繁华俗世，只去有茶的地方，有茶文化的地方最有底蕴，最放松！

卷腹可以说是最方便的练腹肌动作了，在家里就可以很轻松的训练，不需要器械，而且效果还非常好。下面本网小编给大家讲讲卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？

卷腹对腰椎有影响吗

卷腹对腰椎是没有影响的，反而是仰卧起坐对腰椎的伤害比较大，大家按照正确的动作规范来做卷腹就不用担心会伤到腰啦！

卷腹的时候，记得保持呼吸顺畅，起身时吐气，躺下时吸气，不可憋气。另外，记得使用瑜珈垫等软硬适中的垫子做卷腹动作，不可直接躺在地板或是床上，地面过硬会造成背痛，床垫过软对於脊椎的支撑度不足，反而无法锻链到肌肉。至于运动时机，一天当中没有特殊限制，但刚吃饱时不适合，饭后记得休息1~2小时候再进行。

卷腹可以天天做吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练，但是专家表示，并不建议这样天天练。一方面，天天练卷腹我们的腰椎受不了。另一方面，我们身体的每一块肌肉，其实是没有必要天天练的，因为练的过程是在破坏肌肉的过程，要知道休息和摄入营养是肌肉恢复和生成的过程，这缺一不可的。

所以，最佳卷腹(或其它腹肌练习)的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。另外，腹肌和别的部位不一样这个地方脂肪比较厚，还要结合饮食才能有比较好的效果哦。所以，练习期间建议以低脂饮食为主。

卷腹的正确做法

动作要领：

1.身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。

2.抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。

注意事项：

1.注意卷腹、仰卧起坐的区别：抬起身体时，仰卧起坐臀部不能离地，而卷腹要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部刺激更持续，因为抬起身体超过30°，腹部基本不受力。以水平躺在地面的情形作比较区别就很明显：左图为仰卧起坐、右图为卷腹

2.卷腹，最好不要抱头，以免造成颈椎受伤。根据手臂形式分成很多种：

(1)普通形式：屈膝，两手臂贴近地面(本文主要介绍的)

(2)交臂卷腹(armscrossedCrunch)：两手掌交叉贴在胸前

(3)触臂卷腹：屈膝，两手臂贴近大腿滑动

(4)并掌穿梭：屈膝，两膝稍微分开，卷腹时并掌向前上方滑动

(5)垂直腿卷腹：举腿卷腹

(6)触腿卷腹：俊宇常用模式，平躺垫上，大腿垂直地面、小腿平行地面(如下图，但不抱头)，卷腹时手去接近小腿位置

3.有些形式的卷腹还不仰卧在平板上：

(1)斜卧卷腹：有一定腹部力量时方可采用

(2)球上卷腹：注意掌握平衡

卷腹训练感受

我健身也有近五个月了，期间也有坚持不下来的时候，刚开始两个月健身方法没用对，狂吃海塞没有一点忌口，算是白练了，后面三个月开始注重饮食，终于减脂成功，瘦了10斤，目前是90斤。现在我发现肚子虽说没有太多脂肪，但只有在健身完后才能看到一些肌肉线条，所以我决定每天坚持做300个卷腹+100个西西里卷腹+100个屈膝收腹+左右侧卷腹抬腿各50个，看七天之后有没有变化!

我所有的照片都是在未练之前拍的，这样变化看的更明显一点。第一天：刚开始还算轻松，等做到50个时就已经有些吃力气喘了，坚持做了100个之后，已经出了一身汗，但感觉很畅快。接下来就是做100个，休息3~5min。

第二天已经稍微适应了一些，做的速度也比前一天快了。腹部的肌肉线条也比第一天明显许多。到第七天做完基本上没有太大感觉了，可能是习惯了。做完之后一定要拉伸，拉伸时间不少于5分钟，全身及局部都要拉伸到!

饮食保证高蛋白低脂肪，参考健身餐。多喝水，少坐多站，坐太久脂肪层会堆积。