消费者在饭店吃饭时,遭遇钱财遗失【实用20篇】

正常吃饭不容易长胖，不过要是经常吃零食，就会引起身体发胖，零食中含有大量的色素和激素，而且没有营养，有些女性想要减肥，所以说晚上可以不吃饭，选择吃点零食，没想到最后的结果是身体肥胖变得越来越严重。

吃零食和吃饭哪个更容易发胖

那得看你在什么时侯吃，一般不在正餐时候或者饿得时侯吃得东西都会使你发胖，通常认为零食容易发胖是因为零食一般不放到正餐时侯吃而且吃的时候不一定饿，并非是因为零食的热量高，如果你把平时吃的零食都换成饭，长胖的效果是一样的，人们的饿感源于大脑感受到血糖的降低，一旦血糖恢复正常就不会感到饿了，在正餐的时间一般血糖已经消耗到很低了，胃液分泌增加，此时进食会使食物快速分解供能，所以吃饭后短暂会感到身体发热。

如果在不饿的时候进食就会使多余的糖分转化成脂肪。也就是说，零食与饭虽然能量各不相同，但是你身体所需的糖分总是一定的，假如零食的能量大于饭，那么在同等饿得条件下，你吃一点零食就会饱了而吃很多饭才会饱，所以，不能用吃什么来衡量会有多胖，而应用你在不饿了以后又吃了多少卡路里来衡量会长多胖。

所以说大家还是要少吃零食，还是要正常吃饭，零食本身就属于没有营养，热量高的食物，对于身体的危害也是很大的，所以说还是要改变吃零食的毛病，通过的详细介绍后，更多人知道了零食对学生的危害有多大，建议大家时刻关注校园饮食知识。

很多人第一次相亲吃饭非常的紧张，其实不要太有压力，就放松自然的做自己就好了，不用为了缓解尴尬，说很多毫无意义的话，给人舒适和尊重感就好了。

第一次相亲吃饭聊什么

1.不要吹嘘自己，消费档次参考介绍人的消费能力，介绍人是老人，参照双方所在地的平均消费水平。总之，不要太差。

2.有条件一定要是晚餐，因为傍晚后人的情感最丰富，更容易接受对方，也有机会送对方回家，散步。。。。总之想继续下去的话就是晚餐，午餐属于工作餐，呵呵。

3.方便的话可以聊一些工作状态，大学生活(可知对方学历)，天气，娱乐动态(不要太八卦的)，体育(可知对方大致健康程度)，旅游(可知对方大致生活水平)，电影，音乐，文学，艺术，时尚(可知对方品味，有共鸣谈哲学也不错)，家乡风俗风景典故，介绍人的趣事，游戏。

4.先随便说两句看什么性格，反感你的话说啥都是错。

5.一定要赞美。找任何理由夸她大方得体，正常表现就好，不要拘谨。

6.长的漂亮，能看上眼，你就开始炫富。长的不漂亮，看不上眼，你就开始哭穷。

7.相亲的时候尽可能少谈论父母,为什么呢?过多的谈论会让对方觉得你不够成熟,其次会觉得和你在一起没有安全感,如果是男人就会和24孝联系起来,如果是女人将来就是家里撑大王的那种.总结出来一句话:如果你想相亲早点失败,那么就把父母搬出来,十句里面九句是父母,第十句是与他们有联系的.恭喜你,肯定会被T出局的.

8.其实第一次见面的时间，尽可能谈彼此的工作，比如你可以自我介绍一下在哪里工作，主要做些什么工作。

9.现在很多人都是吃货，讲吃的东西，可以让两个人很快找到共同的语言，讲一讲你们本地特色的新开的小吃店吧，肯定会有共鸣哦。机灵一点，要有一颗平常的心，不要太给自己压力吗，放轻松点。我觉得要让那个女孩子感觉你很真诚，要会说些幽默的话语，那样我就觉得效果很好，千万记住女孩子说话，你千万不要去插嘴，如果双方都觉得对方不错，或者还想继续联系交往的话，在联系了一段时间后，或者约会了数次后，再谈男女朋友的事情比较合适!

以上所有应该尽量让对方多说，你尽量多听并积极回应，你所有说的目的都是引导对方来说，切记，并多做肯定和鼓励的表达。对于不同意的观点可以保留，对于赞同的要积极表示。还可以聊一些有意思的话题，笑话了，八卦了，但看对方是否喜欢。主要是引导对方表达自己的聊天习惯，然后就好办了。找出对方的兴趣点，找出对方感兴趣的话题。一个愉快的聊天是令对方产生良好印象的重要原因。不要觉得做这些表面功夫显得虚伪，做人是需要伪装的，你不往好的地方表现，难道要一辈子嫁不出去吗?聊天时，千万别相信男人一眼能看出你的内在，男人看女人第一印象时，纯粹是生理性动物，肤浅到你都不敢相信。现在很多女孩也面临相亲了，相亲对于男人来说是个外貌游戏，对于女人来说就是感觉游戏，男人看的重点是外表，而女人看的是综合的感觉。

相亲第一次见面该做什么

1、有诚意的微笑

第一次见对方，难免会有尴尬和紧张，这时候要尽量使自己放松心态，直视对方的眼睛，说一些有趣的事情，或花边新闻，来化解一下尴尬的气氛。微笑、点头那是表示对他人的友好和认可，你有诚意的微笑会给自己加分的哦。

2、赞美的话语

谁都爱听赞美的话语，第一次见对方如果在交谈中能不断的肯定对方的优点。把握适当的一个时间!短时间赞美一下对方，对方会觉得你是一个优雅又懂自己的人，即能缓解气氛，又能增加对方的好感，遇到一个懂的欣赏自己的人，说不定缘分真的就到了，一定要抓住。

3、正常表现自己

行为举止方面，女孩子，男孩子的喜好不能以偏概全，女孩子有喜欢爷们儿点的，有喜欢斯文点的，有喜欢幽默开朗的，有喜欢沉稳内敛的。男孩子有喜欢漂亮的，有喜欢温柔的，有喜欢文静淑女的。但爷们儿不是粗鲁，内向不是唯唯诺诺，开朗不是公共场合大嗓门儿。

和相亲男吃饭注意事项

1、不要一口一个“随便”

第一次见面期间大情小事，一律交由对方选择、决定、处理，自己完全是个被动体的，除非对方恰好是大男子大女人，否则，对方即时觉得无趣兼疲惫。而且就算对方有很强的掌控欲，也会希望满足你的心愿：你想做什么?你想去哪里?如果你没有任何期望，永远都是“随便”，对方也会觉得兴味索然。再说一遍，约会是两个人的事，你也不妨做做准备。

2、买单懂得“察言观色”

其实恋爱初级阶段，买单态度是很重要一关。如果对方是比较大男子大女子且有足够实力的，那最应该避免的做法就是和对方aa制。但如果对方观念西化，凡事讲求平等、独立，不妨aa付账。如果对方年龄、实力都比你大出一截，也不用假装抢着买单，真诚表示感谢即可。但几次之后，不妨小买一次单。

3、不要大谈过去的恋爱经历

和相亲男吃饭，最好不要谈论过去的恋爱经历。言多必失，很容易导致两人关系无疾而终。如果经历比较丰富，对方或会觉得你很容易花心，或会觉得你不太检点;如果经历不但丰富而且惨痛，对方不但不会同情你，反而会觉得一定是你有问题才会不断被甩。当然，对方是另类文青的除外。(不过另类文青，似乎罕见跑去真诚相亲的……)。

4、切忌身体先行

第一次和相亲男见面，就算对对方一见钟情，也没必要急吼吼坦诚相见吧。一来，对方事后会觉得“未免太快”，二来，你自己也会情不自禁失去热情。至少两次以后吧，至少彼此明确恋爱关系以后吧……。

5、不要过于沉默

和相亲男第一次见面，找话题还不是最难的，难的是一直持续下去。如果你一言不发;或者不管对方说什么，都只有嗯嗯啊啊反应冷淡;自己也不主动制造话题，绝对会让对方知难而退，冷静退场。约会约会，毕竟是两个人的事。

6、注意衣着气质

第一次见面，如果一方觉得另一方穿着品位恶劣，都不愿意两人一起步行，基本上肯定不会有第二次机会。如果对自己的衣着品位没多大自信，约会前，不妨看看时尚杂志的穿衣搭配指南。

相亲男生都是看长相吗

相亲是一门技术活，而男人有时候单纯看脸看身材，如果你的形象外在满分，那么男人会愿意多了解你，如果你长得不怎样还很邋遢的话，男人一秒钟都不想要跟你独处，分分钟想要逃。所以说，相亲的时候，长相是占着重要的比分的。“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”观念深入骨髓。数据显示，21岁的女性在相亲市场上最受欢迎。26岁时，男性与女性在相亲网站上拥有的追求者平均数量相当。而在48岁时，男性在相亲网站上拥有的追求者平均数是女性的2倍。“郎才女貌”的歧视思维严重影响自我认同和呈现。

女性更在意自己的外貌，20%的女性会员会违反网站规定将自己更年轻、更苗条时期的照片作为“近照”使用。男性更在意自己的收入，40%的男性会员谎报自己的收入，伪装成功人士。一般而言，外貌对彼此在第一次见面留下的印象有着很强的主导性。特别是在相亲过程中，外貌的好坏或许会起到60%的决定作用。只是，随着彼此双方交往的加深，外貌的影响力会逐渐减弱。美女选择帅哥就如帅哥选美女一样，本无可厚非。只是在表面的眼缘之后，双方需要更注重彼此深次的交往。如果双方不是情投意合，只是一味的只在乎外表，那么这份爱将是极不稳定的。

第一印象还是很重要的，首先需要稍微打扮自己。作为相亲的场合，一个非常重要的场合，可能决定着你未来另一半。自己得稍微画点淡妆，衣服搭配合理。妆不必画的太浓，自然一点就好。整体能够给人一种干净整洁的样子就好了。在相亲之前可以问问自己同龄人该搭配什么衣服，化什么样的淡妆。同龄人一般能够给出比较有用的建议。这样肯定可以给你的外貌加分。这也是成功的开端。除非你长得貌美如花，不然相亲时照旧要妆扮自己，轻微画个淡妆。男子肯定会通过女生的穿着妆扮来评判她的审美程度，相亲时不要穿得过于袒露，大概太守旧，简朴大方、清新自然才是正道。女孩子举止优雅绝对是加分项。初次见面不雅给对方展现你咋咋呼呼的样子，最好安安静静的听他说。男子总是会被言谈举止大方得体的女生吸引，会倾向于以为如许才是贤妻良母型的女生。因而，在相亲时，女生可以思量当一位忠实听众。

总之，相亲双方是平等的，双方合适才最好。婚姻是求不来的。没有必要求人，这样做只会让对方更要轻视自己。可以这样讲，相亲即男女双方条件的综合博弈。不要有“要是如果主动就能成之类”的寄托，这些话只是不成功的自我安慰而已。相亲要自信自强自立自尊。

现在很多的上班族基本都是在公司里吃饭，每次吃饭之前都会喝水，这样一边吃饭一边喝水，这样可以助消化，其实这是一种错误的认识，那么到底上班族一边喝水一边吃饭好不好呢？有什么坏处呢？吃饭时喝什么汤好呢？

吃饭喝水可以防止我们被噎到，但是这样做真的是好的吗？你是不是也是经常的这样做呢？

吃饭时喝水有什么坏处？

有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。

人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。

人体在吃饭的时候，口腔中的唾液以及胃里的胃液还有肠道中的消化液都会一起去消化食物，但是你在吃饭的时候喝水，那么效果就是不一样的了。

如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时间久了会使身体健康状况不良。另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

吃饭时喝什么汤好？

1、冬瓜虾仁汤

用料：虾仁、冬瓜、香菜、高汤、盐、鸡精。

做法：虾仁温水泡软，淋干备用。冬瓜去皮、洗净、切块。备锅，油爆虾仁，后加入高汤和冬瓜，烧至半透明状态时，加入盐和鸡精调味，最后撒点香菜即可。

2、酸菜鲫鱼汤

用料：鲫鱼、酸菜、葱、生姜、盐。

做法：新鲜鲫鱼去内脏洗干净备用，备锅，放油，煎鲫鱼，后放入两碗水烧开。待水烧开后，加酸菜、葱、生姜，大火烧4分钟左右，后用小火慢炖约20分钟，盐调味即可。

3、玉米马蹄煲猪骨

用料：玉米2个，马蹄12个，猪骨500克，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

4、马齿苋皮蛋汤

用料：马齿苋500克，皮蛋2个，蒜头1-2个，生姜3片。

做法：起油镬爆炒蒜头，加清水1250毫升(5碗水)，滚沸后下马齿苋、皮蛋，下盐即可。

5、鲜薄荷冬瓜黄豆汤

用料：鲜薄荷叶30克，冬瓜500克，黄豆50克，猪瘦肉150克，生姜4片。

做法：冬瓜切块，黄豆浸泡，猪瘦肉剁碎。加清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸，改文火煲约1小时，下鲜薄荷叶，烧滚，下盐即可。

6、红枣炖大鱼头

用料：红枣8个、大鱼头1个、生姜3片。

做法：清水1500毫升(6碗量)隔水炖2个小时，下盐即可。

7、熟田七川弓煲乌鸡

用料：田七20克、川弓8克、乌鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，通过上文的介绍，大家知道其实在吃饭的时候喝水是不好的，这样是伤害到我们的胃健康，所以小编在这里提醒大家，尤其是上班族们，在吃饭的时候千万不要喝水哦！

《欺诈消费者行为处罚办法》是为制止经营者提供商品或者服务中的 欺诈消费者行为,保护消费者的合法权益,根据 《中华人民共和国消费者权益保护法》的有关规定制定的办法。下面由小编为你详细介绍相关法律知识。

欺诈消费者行为的判断

根据《 中华人民共和国消费者权益保障法》和国家工商行政管理局1996年3月15日发布的《欺诈消费者行为处罚办法》的有关规定，判断经营者的行为是否构成欺诈主要从以下三个方面进行：

首先，根据经营者在提供商品或者服务时所采用的手段来判断。一般来说，经营者的下列行为属于欺诈消费者：

⑴销售掺杂、掺假、以假充真、以次充好的商品;

⑵采取虚假或者其他不正当手段使销售的商品份量不足的;

⑶销售“处理品”、“残次品”、“等外品”等商品而谎称是正品的;

⑷以虚假的“清仓价”、“甩卖价”、“最低价”、“优惠价”或者其他欺骗性价格表示销售商品的;

⑸以虚假的商品说明、商品标准、实物样品等方式销售商品的;

⑹不以自己的真实名称和标记销售商品的;

⑺采取雇佣他人等方式进行欺骗性的销售诱导的;

⑻作虚假的现场演示和说明的;

⑼利用广播、电视、电影、报刊等大众传播媒介对商品作虚假宣传的;⑽骗取消费者预付款的;⑾利用邮购销售骗取价款而不提供或者不按照约定条件提供商品的;⑿以虚假的“有奖销售”、“还本销售”等方式销售商品的;⒀以其他虚假或者不正当手段欺诈消费者的行为。

其次，根据经营者的行为是否属于误导消费者来判断。判断经营者的行为是否误导消费者，应当采用一般标准，即以一般消费者的认知水平和识别能力为准。如果该行为足以使一般消费者发生误解，即构成欺诈。如果该行为不足以使一般消费者发生误解，则个别消费者不得以证明自己确实发生误解来主张欺诈行为的成立。

经营者实施欺诈行为，一般都会造成消费者合法权益的损害。这种损害并不意味着要求有实际的损失或者损害发生，只要经营者的行为按其性质足以误导消费者，就可以被认定为欺诈。

第三，从经营者行为的主观方面来判断。我国 法律并未明确规定构成欺诈行为的主观要件是故意，但从文义上来理解，欺诈是掩盖事实真相，误导消费者上当受骗的行为应无疑义，因此，并非经营者主观故意状态不需具备，而是“欺诈”二字本身已经包含或者揭示了经营者的故意心理。

所以，在下列情况下，经营者“不能证明自己确非欺骗、误导消费者而实施此种行为的，应当承担欺诈消费者行为的法律责任”：

⑴销售失效、变质商品的;

⑵销售侵犯他人注册商标权的商品的;

⑶销售伪造产地、伪造或者冒用他人的企业名称或者姓名的商品的;

⑷销售伪造或者冒用他人商品的名称、包装、装潢的商品的;

⑸销售伪造或者冒用认证标志、名优标志等质量标志的商品的。经营者能够证明，就不是欺诈行为;不能证明，则构成欺诈。>>>下一页更多有关“侵害消费者权益行为处罚办法”的内容

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侵害消费者权益行为处罚办法内容完整版

第一条 为依法制止侵害消费者权益行为，保护消费者的合法权益，维护社会经济秩序，根据《消费者权益保护法》等法律法规，制定本办法。

第二条 工商行政管理部门依照《消费者权益保护法》等法律法规和本办法的规定，保护消费者为生活消费需要购买、使用商品或者接受服务的权益，对经营者侵害消费者权益的行为实施行政处罚。

第三条 工商行政管理部门依法对侵害消费者权益行为实施行政处罚，应当依照公正、公开、及时的原则，坚持处罚与教育相结合，综合运用建议、约谈、示范等方式实施行政指导，督促和指导经营者履行法定义务。

第四条 经营者为消费者提供商品或者服务，应当遵循自愿、平等、公平、诚实信用的原则，依照《消费者权益保护法》等法律法规的规定和与消费者的约定履行义务，不得侵害消费者合法权益。

第五条 经营者提供商品或者服务不得有下列行为：

(一)销售的商品或者提供的服务不符合保障人身、财产安全要求;

(二)销售失效、变质的商品;

(三)销售伪造产地、伪造或者冒用他人的厂名、厂址、篡改生产日期的商品;

(四)销售伪造或者冒用认证标志等质量标志的商品;

(五)销售的商品或者提供的服务侵犯他人注册商标专用权;

(六)销售伪造或者冒用知名商品特有的名称、包装、装潢的商品;

(七)在销售的商品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好，以不合格商品冒充合格商品;

(八)销售国家明令淘汰并停止销售的商品;

(九)提供商品或者服务中故意使用不合格的计量器具或者破坏计量器具准确度;

(十)骗取消费者价款或者费用而不提供或者不按照约定提供商品或者服务。

第六条 经营者向消费者提供有关商品或者服务的信息应当真实、全面、准确，不得有下列虚假或者引人误解的宣传行为：

(一)不以真实名称和标记提供商品或者服务;

(二)以虚假或者引人误解的商品说明、商品标准、实物样品等方式销售商品或者服务;

(三)作虚假或者引人误解的现场说明和演示;

(四)采用虚构交易、虚标成交量、虚假评论或者雇佣他人等方式进行欺骗性销售诱导;

(五)以虚假的“清仓价”、“甩卖价”、“最低价”、“优惠价”或者其他欺骗性价格表示销售商品或者服务;

(六)以虚假的“有奖销售”、“还本销售”、“体验销售”等方式销售商品或者服务;

(七)谎称正品销售“处理品”、“残次品”、“等外品”等商品;

(八)夸大或隐瞒所提供的商品或者服务的数量、质量、性能等与消费者有重大利害关系的信息误导消费者;

(九)以其他虚假或者引人误解的宣传方式误导消费者。

第七条 经营者对工商行政管理部门责令其对提供的缺陷商品或者服务采取停止销售或者服务等措施，不得拒绝或者拖延。经营者未按照责令停止销售或者服务通知、公告要求采取措施的，视为拒绝或者拖延。

第八条 经营者提供商品或者服务，应当依照法律规定或者当事人约定承担修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等民事责任，不得故意拖延或者无理拒绝消费者的合法要求。经营者有下列情形之一并超过十五日的，视为故意拖延或者无理拒绝：

(一)经有关行政部门依法认定为不合格商品，自消费者提出退货要求之日起未退货的;

(二)自国家规定、当事人约定期满之日起或者不符合质量要求的自消费者提出要求之日起，无正当理由拒不履行修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等义务的。

第九条 经营者采用网络、电视、电话、邮购等方式销售商品，应当依照法律规定承担无理由退货义务，不得故意拖延或者无理拒绝。经营者有下列情形之一并超过十五日的，视为故意拖延或者无理拒绝：

(一)对于适用无理由退货的商品，自收到消费者退货要求之日起未办理退货手续;

(二)未经消费者确认，以自行规定该商品不适用无理由退货为由拒绝退货;

(三)以消费者已拆封、查验影响商品完好为由拒绝退货;

(四)自收到退回商品之日起无正当理由未返还消费者支付的商品价款。

第十条 经营者以预收款方式提供商品或者服务，应当与消费者明确约定商品或者服务的数量和质量、价款或者费用、履行期限和方式、安全注意事项和风险警示、售后服务、民事责任等内容。未按约定提供商品或者服务的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款，并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。对退款无约定的，按照有利于消费者的计算方式折算退款金额。

经营者对消费者提出的合理退款要求，明确表示不予退款，或者自约定期满之日起、无约定期限的自消费者提出退款要求之日起超过十五日未退款的，视为故意拖延或者无理拒绝。

第十一条 经营者收集、使用消费者个人信息，应当遵循合法、正当、必要的原则，明示收集、使用信息的目的、方式和范围，并经消费者同意。经营者不得有下列行为：

(一)未经消费者同意，收集、使用消费者个人信息;

(二)泄露、出售或者非法向他人提供所收集的消费者个人信息;

(三)未经消费者同意或者请求，或者消费者明确表示拒绝，向其发送商业性信息。

前款中的消费者个人信息是指经营者在提供商品或者服务活动中收集的消费者姓名、性别、职业、出生日期、身份证件号码、住址、联系方式、收入和财产状况、健康状况、消费情况等能够单独或者与其他信息结合识别消费者的信息。

第十二条 经营者向消费者提供商品或者服务使用格式条款、通知、声明、店堂告示等的，应当以显著方式提请消费者注意与消费者有重大利害关系的内容，并按照消费者的要求予以说明，不得作出含有下列内容的规定：

(一)免除或者部分免除经营者对其所提供的商品或者服务应当承担的修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用、赔偿损失等责任;

(二)排除或者限制消费者提出修理、更换、退货、赔偿损失以及获得违约金和其他合理赔偿的权利;

(三)排除或者限制消费者依法投诉、举报、提起诉讼的权利;

(四)强制或者变相强制消费者购买和使用其提供的或者其指定的经营者提供的商品或者服务，对不接受其不合理条件的消费者拒绝提供相应商品或者服务，或者提高收费标准;

(五)规定经营者有权任意变更或者解除合同，限制消费者依法变更或者解除合同权利;

(六)规定经营者单方享有解释权或者最终解释权;

(七)其他对消费者不公平、不合理的规定。

第十三条 从事服务业的经营者不得有下列行为：

(一)从事为消费者提供修理、加工、安装、装饰装修等服务的经营者谎报用工用料，故意损坏、偷换零部件或材料，使用不符合国家质量标准或者与约定不相符的零部件或材料，更换不需要更换的零部件，或者偷工减料、加收费用，损害消费者权益的;

(二)从事房屋租赁、家政服务等中介服务的经营者提供虚假信息或者采取欺骗、恶意串通等手段损害消费者权益的。

第十四条 经营者有本办法第五条至第十一条规定的情形之一，其他法律、法规有规定的，依照法律、法规的规定执行;法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门依照《消费者权益保护法》第五十六条予以处罚。

第十五条 经营者违反本办法第十二条、第十三条规定，其他法律、法规有规定的，依照法律、法规的规定执行;法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门责令改正，可以单处或者并处警告，违法所得三倍以下、但最高不超过三万元的罚款，没有违法所得的，处以一万元以下的罚款。

第十六条 经营者有本办法第五条第(一)项至第(六)项规定行为之一且不能证明自己并非欺骗、误导消费者而实施此种行为的，属于欺诈行为。

经营者有本办法第五条第(七)项至第(十)项、第六条和第十三条规定行为之一的，属于欺诈行为。

第十七条 经营者对工商行政管理部门作出的行政处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。

第十八条 侵害消费者权益违法行为涉嫌犯罪的，工商行政管理部门应当按照有关规定，移送司法机关追究其刑事责任。

第十九条 工商行政管理部门依照法律法规及本办法规定对经营者予以行政处罚的，应当记入经营者的信用档案，并通过企业信用信息公示系统等及时向社会公布。

企业应当依据《企业信息公示暂行条例》 的规定，通过企业信用信息公示系统及时向社会公布相关行政处罚信息。

第二十条 工商行政管理执法人员玩忽职守或者包庇经营者侵害消费者合法权益的行为的，应当依法给予行政处分;涉嫌犯罪的，依法移送司法机关。

第二十一条 本办法由国家工商行政管理总局负责解释。

第二十二条 本办法自2015年3月15日起施行。1996年3月15日国家工商行政管理局发布的《欺诈消费者行为处罚办法》(国家工商行政管理局令第50号)同时废止。

欺诈消费者行为处罚办法

第一条 为制止经营者提供商品或者服务中的欺诈消费行为，保护消费者合法权益，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的有关规定，制定本办法。

第二条 本办法所称欺诈消费者行为，是指经营者在提供商品(以下所称商品包括服务)或者服务中，采取虚假或者其他不正当手段欺骗、误导消费者，使消费者的合法权益受到损害的行为。

第三条 经营者在向消费者提供商品中，有下列情形之一的，属于欺诈消费者行为：

(一)销售掺杂、掺假，以假充真，以次充好的商品的;

(二)采取虚假或者其他不正当手段使销售的商品份量不足的;

(三)销售“处理品”、“残次品”、“等外品”等商品而谎称是正品的;

(四)以虚假的：“清仓价”、“甩卖价”、“最低价”、“优惠价”或者其他欺骗性价格表示销售商品的;

(五)以虚假的商品说明、商品标准、实物样品等方式销售商品;

(六)不以自己的真实名称和标记销售商品的;

(七)采取雇佣他人等方式进行欺骗性的销售诱导的;

(八)作虚假的现场演示和说明的;

(九)利用广播、电影、电影、报刊等大众传播媒介对商品作虚假宣传的;

(十)骗取消费者预付款的;

(十一)利用邮购销售骗取价款而不提供或者不按照约定条件提供商品的;

(十二)以虚假的“有奖销售”、“还本销售”等方式销售商品;

(十三)以其他虚假或者不正当手段欺诈消费者的行为。

第四条 经营者在向消费者提供商品中，有下列情形之一，且不能证明自己确非欺骗、误导消费者而实施此种行为的，应当承担欺诈消费者行为的法律责任：

(一)销售失效、变质商品;

(二)销售侵犯他人注册商标权的商品的;

(三)销售伪造产地、伪造或者冒用他人的企业名称或者姓名的商品的;

(四)销售伪造产地、伪造或者冒用他人商品特有的名称、包装、装璜的商品;

(五)销售伪造或者冒用认证标志、名优标志等质量标志的商品的。

第五条 对本法第三条、第四条所列欺诈消费者行为，法律、行政法规对处罚机关和处罚方式有规定的，从其规定：法律、行政法规未作规定的，由工商行政管理机关依照《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十条规定处罚。

第六条 经营者提供商品和或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的一倍。

第七条 工商行政管理机关查处欺诈消费者行为的程序，适用《工商行政管理机关受理消费者申诉暂行办法》。

第八条 本办法自1996年3月15日起施行。

满心欢喜购买了一辆“新车”，但没开多久却发现是辆“二手车”。这种事摊到谁身上恐怕都是“大事儿”了。在接到车主的投诉后，相关人员调查发现，一些“翻新车”竟然出自4S店。一位不愿透露姓名的4S店经销商称，汽车在运输过程中难免出现剐蹭，修好后当新车卖在4S店是常事。”那么，4s店卖翻新车属于欺诈消费者吗？

小编认为，4s店卖翻新车是属于欺诈消费者。

增城的葛先生今年6月在新塘某4S店花了12万多元买了辆长城H6SUV，高高兴兴开了两个月后去进行保养，结果师傅却告诉他，左侧车门被撬开维修过，里面的胶条乱七八糟。

为了搞清楚状况，葛先生奔波广州和深圳两地，找第三方权威汽车检测机构进行了专业检测，证实车辆不仅左前门被换过，而且更换的还是非原厂车门，车头和其他部位都有二次喷漆痕迹。检测证明，这明显是一辆在出售给他之前就已经发生过事故的车辆！葛先生拿着这份检测报告找4S店索赔，4S店却用各种理由推脱且不同意退车。不得已，梁先生将4S店告上了法院。截至截稿时，此案正在受理当中。

无独有偶，近日，北京的崔女士也将当地某4S店告上了法庭，事由同样是因为她在2014年5月所购买的一辆近百万元的“新车”，在今年保养的时候才发现竟然是一辆自2012年起就有多次维修记录的事故车。根据相关条例，崔女士起诉要求4S店退还购车款、车辆购置税并三倍赔偿经济损失。

广东信晖律师事务所的周律师表示：首先，4S店卖车时对原有车况“瞒天过海”，没有告知消费者实情，已经侵犯了消费者知情权。根据2014年3月15日实施的《消费者权益保护法》第五十五条规定，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。也就是说，花费12万多元买了哈弗H6“新车”的葛先生到法院诉讼时，可同时提出“退一赔三”的诉讼请求，一旦经法院判定为事故车或二手车，可最终获得的赔偿加本金近50万元，崔女士则可获得三百多万元赔偿。

业内专家表示，新消法设定如此高额的赔偿，主要是为了遏制销售方在销售过程中对消费者的欺诈行为。

以上内容希望对您有所帮助，同时，小编希望4S店正规经营，不要做欺诈消费者的行为，同时败坏了自己的声誉和形象。

稍后我们将给大家介绍购车常见问题与维权方法，如果您还想要了解更多购物维权小知识，欢迎常来。

面积误差是怎么来的?

房屋面对购房者来说非常重要，但是购买期房出现面积误差是很常见的情况，会产生面积误差的原因主要是预售、销售面积与实测面积误差过大，比如商品房在预售时，开发商依据图纸自行计算房屋面积，自行决定公用面积的分摊;开发商预售房屋后，有些部位进行了变更，造成竣工房屋面积与预售房屋面积不一致。

收房遭遇面积误差怎么办?

1、面积误差在3%内

房屋面积误差在3%内是法律规定的合理误差区间，因此如果购房者在收房时，实际测绘面积与合同签约面积误差绝对值在3%以内，根据“多补少退”的原则，如果实际面积比合同的大，但小于3%，根据签约的房价，购房补给开发商房款;实际面积比合同小，同时也小于3%，由开放商退还多出的房款给购房者即可。

2、面积误差超过3%

购房者在验收房屋的时候，如果出现实测房屋面积误差超过3%的情况，那么购房者就可以要求退房，购房者不需要承担违约责任。如果购房者要求退房的话，开发商应该在购房者提出退房之日起，30日以内将购房者已付房价款退还给购房者，同时支付已付房价款利息。当然，购房者也可以不用退房，只要根据实际面积重新结算房款就行。

如何防止面积误差带来的损失?

1、合同签约时

商品房的买卖双方想要避免面积误差给大家带来损失的话，可以在签订购房合同的时候对于面积误差进行约束清楚。购房合同可以帮助我们在遭遇房屋面积误差时进行索赔，购房者可以利用购房合同里面的条款来维护自己的合法权益。

2、验房收房时

期房进行交付的时候，购房者应该要求开发商出具相关的证明，比如《实测面积测绘报告》，这个报告是房屋土地管理局所属的专业测量单位对每一套房屋面积进行核定所得实测面积，然后将实测面积和合同约定面积进行比较。如果开发商不能提供《实测面积测绘报告》，购房者应拒绝收房。等开发商拿出《实测面积测绘报告》后才能确认收房。

小孩要是不肯吃饭，作为家长的肯定头疼得不得了，但是，不能打骂也不能强迫孩子吃饭，这样会反作用，我们应该多加鼓励，下面来看看怎么让“不会饿”的小朋友喜欢上吃饭吧？

1、在食物的营养密度和搭配上用心。有时候吃了些什么，比吃了多少更重要。

2、建立一个规律的吃东西的时间地点。当孩子可以做凳子，并自己抓食物的时候，尽快让他们在每次吃饭的时候坐到餐桌旁边，让孩子可以模仿家长吃饭的行为，也可以在吃饭或吃零食的同时，和家长聊聊天。

3、建立习惯。帮助孩子建议一些好的饮食习惯，家长要确保这个习惯可以帮助孩子获得更丰富和充足的营养，比如吃饭时一定有牛奶或每次进餐后都要喝一些白开水。

4、随时可以获取的“零食盒子”。在冰箱或小桌子上放一个“零食盒子”，比如蔬菜、水果切片、芝士和面包。这也可以帮助你了解孩子在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少。

5、每次给孩子的食物不要太多。最好是给他们小量的食物，但是他们可以再想吃的时候随时获得。

6、“尝尝鲜”。给孩子想要的食物的同时，加上一样新的食物让他们尝试。要接受孩子可能会不喜欢某种食物，但是记住，喜欢和不喜欢随着时间会发生改变。不要避免提供孩子不喜欢的，但是家里其他人喜欢的食物，继续做，放非常小量在孩子的饭碗里，并且也不要强迫他们去吃。

7、足够的流体食物。足够的流体食物在每个年龄段都是非常重要的。应该鼓励孩子尽可能多喝白开水，而不是其他饮料。牛奶是非常重要的钙的来源，它还含有大量的蛋白质，所以比喝别的东西更容易产生饱足感。

小编为大家整理的关于怎么让“不会饿”的小朋友喜欢上吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

一些宝宝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。每当这个时候，父母家长总是会觉得无力，为什么我们的宝宝吃饭习惯如此不好?怎样才能培养宝宝吃饭好习惯呢?宝宝吃饭好习惯，要从小培养。下面小编就为大家整理了关于吃饭的礼仪要从小培养，希望能够帮到你哦!

吃饭的礼仪要从小培养

1、创造安静的用餐氛围

有的家长为了让不听话的宝宝吃饭，就打开电视机，趁宝宝盯着节目时，就把饭塞到宝宝的嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样的做法是错误的，开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于喂养者和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。

父母要培养宝宝专心吃饭的习惯，要关掉电视，把宝宝的玩具收起来。在刚添加辅食时，可以提前给宝宝喂饭，慢慢过渡到全家一起吃饭。父母首先要做好榜样，有些父母喜欢边吃饭边看电视边说话，那么宝宝在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习惯，所以父母首先要以身作则。

2、让宝宝参与选择合适的餐具

妈妈可以带着大一些的宝宝去选购餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让宝宝熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，宝宝肯定会爱不释手，这样可以增加宝宝吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅宝宝能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。

提醒各位妈妈，给宝宝选择餐具时一定要注意，勺子的大小要适合宝宝的小嘴，最好一勺子就是一口;碗和盘子的容积要适中，且放在桌上比较稳当，以免溢出或打翻。

3、固定吃饭的时间和地点

不要延长吃饭时间。宝宝的吃饭时间和大人一样，每餐吃20-30分钟，只要宝宝专心吃饭，这么长时间就足够了。对于喜欢边吃边玩的宝宝，妈妈要控制他的吃饭时间，时间一到，即使吃不完也要把饭菜拿走，让宝宝知道饭菜是过时不候的，要专时专用。

最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。而且不能过于迁就宝宝，要让他知道，吃饭是有固定位置的，跑来跑去就吃不到东西。

4、鼓励宝宝自己动手

很多家长在看见宝宝用手抓饭吃的时候，最常说的就是“别碰，脏!”这样的话语。这实际上是阻止了宝宝学习自己动手的冲动。

宝宝在1岁左右时，就有了自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的兴趣，吃饭时常常有抢勺子的举动。如果宝宝想自己动手吃饭，就让宝贝好好享用吧。但宝宝精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜。这时，妈咪一定要有耐心，不要多加干涉和指责，而应该鼓励宝宝自己吃饭，并在旁边给予适当的帮助。宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。

需要注意的是，在鼓励宝宝自己动手吃饭时一定要把宝宝的手洗干净。

温馨提示：一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪，所以让宝宝吃饭千万不能用强迫的方式。但是一味的迁就又容易让孩子养成边吃边玩、吃饭时间太长等坏习惯，所以聪明的妈妈要把握好尺度。

小宇今年四岁，平时很听话，就是每次在吃饭问题上让我头痛。我千呼万唤，小宇才乖乖地坐下来，可是吃不上几口饭就跑了。每一次吃饭时，我们家都上演着这样的一幕：小宇疯着跑着玩，我端着碗在后面撵他，趁他玩累时，时不时地朝他的嘴里喂上一口，其实小宝宝不吃饭家长不要管。

我和先生商量，再这样下去不行了。我恶狠狠地说：“让他去闹腾吧，我再不喂他了。”先生眼前一亮：“就这样办！你平时老喂他，他都养成依赖心理了。你不喂他，他饿了自己就吃了。”到了吃饭的时候，小宇吃过两口就又跑了，我没有理睬他，让他自己玩去。

这天从幼儿园里接了小宇，他刚出大门就喊着饿，我不动声色地告诉他我没带钱。他一听，乖乖地跟我回家了。回家后，小宇不停地跑进来问我什么时候做好饭？我心里暗暗得意。果真，到了吃饭时间，我先给他盛了碗米饭，没等我将菜摆上桌，他就狼吞虎咽地吃了起来。可是一旦解决了“温饱”问题，他又故态重萌。

我继续不理他，随他的性子。到了晚上放学，他又饿，我照例没有买东西给他。这样过了几天，我惊喜地发现小宇能安静地坐下吃饭了，而且一直到吃好为止。有一次先生打趣他：“小宇，现在怎么吃饭这么香？”小宇不好意思地说：“不然放学了饿呀。”

孩子不好好吃饭，其实和我这个当妈妈的也有很大关系，是我从小就给他养成了喂饭的坏习惯。不愿意吃就不吃，不妨让孩子任性一回。

小编为大家整理的关于小宝宝不吃饭家长不要管的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

520到了，大家又开始积极准备给对方各种惊喜了。当然送礼物的同时饭还是要吃的，吃喝玩乐又是一天。那么，520吃什么好？520去哪里吃饭？

520去哪里吃饭

烛光晚餐时间：当然是晚上啦，这次520正逢周五，下班后早点回去就可以筹备啦，大概晚上八点左右筹备完成即可~~在进餐中有充足的时间交流，而在饭后至睡前又有充足的时间来延续浪漫。——时间早晚，可以根据季节相应调整。

烛光晚餐地点：

选择家中的餐厅和阳台都可。如果在餐厅，最好在靠近餐桌的墙上挂一幅美丽的画，这样可以烘托气氛。如果有封闭的阳台，也可以采用。试想一边用餐，一边欣赏城市的美丽夜景，如果还能看到日落那将是多么的惬意。

现场布置

餐桌布置

家庭常用的长方形和圆形餐桌皆可，不过要求餐桌面要有一定的面积，才能保证餐桌在摆上东西后不显得局促。餐桌上最好铺上漂亮的台布，可以衬托饭菜的视觉美感，又能遮蔽餐桌面的瑕疵，同时显得高雅。椅子嘛，最好是用高靠背的，最好也有带花边的椅垫。如果能有一套造型精美制作工艺精湛的餐桌椅，那么必定会为烛光晚餐增色不少。

■桌面布置

桌面在铺好台布之后，就可以摆上物品。可以为烛光晚餐准备一套比平常略微精致的中式或者西式的餐具，这样显得整齐豪华，同时可以把饭菜的醇香美色衬托的淋漓尽致。

最不能缺少的主角还是蜡烛——蜡烛可以用西式的上面有分枝“高塔烛台”，还可以选择那种比较粗壮的蜡烛，还有那种能够放在碗里漂浮在水面上的“蜡烛花”。市场上可以买到很多种精美的工艺蜡烛，但其中有一种“玻璃酒杯蜡烛”——如果制作时采用的玻璃耐不住蜡烛燃烧一段时间后所产生的高温，就有发生玻璃杯爆裂的危险——所以建议不要使用!!

美食做法

烛光晚餐材料：

1、购买制作烛光晚餐用的食材和物品。

红酒、牛排、漂亮的蜡烛，牛排专用餐具是必备的材料。为了布置一张漂亮的桌子，可以考虑购买一张精致的桌布。准备一个花瓶，插入一支或者两支玫瑰花。购买一些水果可以做成水果沙拉。这些材料都可以在超市买到。

红酒、牛排、沙拉酱、新鲜水果等等这些都可以在西安人人乐超市各区连锁店购买齐全。

2、布置一张漂亮的桌子。

为桌子铺上干净漂亮的桌布，可以是干净是纯白带蕾丝花边，也可以是格子的，或者是碎花的。桌子中间放上一个小花瓶，插上玫瑰花。漂亮的烛台放置在离花瓶十公分的地方。红酒提前打开木塞，轻轻塞上，放在桌上。

3、制作牛排。

超市有专门用来制作牛排的生肉买。如果能买到生粉、酱料都配好的牛排组合包就省事了，如果买不到，记得自己买一些生粉或者嫩肉粉，黑胡椒酱汁或者番茄汁(按个人口味)。煎牛排前，先用生粉配少量水抓到牛排上面，煎牛排前不要放食盐，不然牛排肉质会变老。煎牛排用小火，需要经常翻动。按个人口味制作不同熟度的牛排。

自制牛排的简易做法：

食材食谱热量：926.2(大卡)主料牛排500g面包150g

方法/步骤

1、鸡蛋打匀成蛋液，白面包去边上硬皮，切成米粒大，拌上精盐1克待用。

2、牛排批切成片，用刀背捶松拍平，抹上精盐、胡椒粉，沾上干面粉，再在蛋液中拖一下，沾上面包粒，盖一薄纸，手掌在纸上轻轻按压一下，使面包沾牢。

3、烤盘中放入熟植物油250克，先用250℃加热约5分钟，调温至200℃，放入牛排于油中，煎约5分钟，翻身再煎10分钟，见表面焦黄色即捞起。

4、食用时可配上辣酱油或番茄沙司。

4、主食的制作。

主食一般是选择土豆泥和意大利面。当然自己也可以做创新，比如饭团，蒸红薯泥等等。

5、水果沙拉。

制作水果沙拉原则上任何水果都可以，可以完全根据自己的口味。当然，像榴莲这样非常抢戏的水果，希望大家慎重考虑。将喜欢的水果切成丁状，拌上沙拉酱就可以了。盛牛排和水果沙拉的盘子当然也是越精致越好。

6、浓汤的制作。

一般浓汤可以做成各种口味的，一般有蘑菇浓汤，玉米浓汤，海鲜浓汤等等。但是浓汤的汤底是不变的，都是先放少量油将面粉炒香后备用，将食材切成丁。取一个煮锅，倒入两人份的牛奶，用文火烧开，然后将炒面粉和食材倒入锅中一起煮，并不断搅拌。起锅放入少量食盐。

7、牛排的摆盘。

牛排与主食可以摆在一个盘子里，摆放方法不用拘束，只要看上去漂亮就可以。可以用一些清新的蔬菜，比如小西红柿或者西蓝花等作为点缀。

包粽子的材料有很多，各个地方是不一样的。有的地方用荷叶，有的地方用苇叶。除此之外，竹叶可以包粽子？竹叶包粽子好吃吗？

经常会听到爸爸妈妈们抱怨我家宝宝不爱吃饭，小宝宝不爱吃饭其实有原因的哦！3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢，宝宝吃饭能够补充营养物质，不爱吃饭会影响宝宝的发育！今天就给大家详细介绍一下宝宝不爱吃饭怎么调理效果好呢？

宝宝不爱吃饭怎么办？专家：父母喂食要“讲规矩”

人在面对新事物时，都会先恐惧，再熟悉，食物对孩子来说也是一样。要引导儿童克服对新食物的恐惧，父母要早行动。从宝宝4个月至6个月时，父母就可以开始喂新食物，循序渐进，并保证一定的喂食次数，适应新食物通常需要15次以上。

家长平时可以带孩子到超市或菜市场采购食品，让他对食品产生兴趣。家长还要把孩子不喜欢的食品和喜欢的食品放在一起喂。开始时，以孩子喜欢的食物为主，慢慢再增加他不喜欢的食物的量，提高孩子耐受能力。

增加饮食趣味，用趣味名称称呼食品，或者是做成各种形状，这能激发儿童对食品的兴趣，这尤其对那些对什么都感兴趣、就是对食物不感兴趣的孩子有效。平时，家长可让孩子多做口腔训练。家长给孩子吃的东西太细，会使孩子的口腔缺乏运动，对很多食物产生触觉防御，最终造成偏食。

父母喂食要“讲规矩”

有些人说，孩子在幼儿园吃得很好，为什么一回来就不好好吃了？其实，这是家长在家里没有做好榜样。另外，友好的、有情感色彩的碰触会使孩子的喂养困难问题减少。孩子拒绝吃父母喂的东西时，家长不要板起面孔、甚至厉声训斥，更不要哄骗孩子进食。

家长要培养幼儿独立进餐的习惯，对独立进餐的幼儿给予及时的表扬和鼓励。

两餐间隔3小时左右，在这期间，限制零食或高热量食品，让幼儿适当体验饥饿。在进餐时注意幼儿的个体差异，估计食量进行盛饭，也能使幼儿进餐信心大增，第一碗不宜过多，吃完后再添。避免幼儿看到太多饭菜，产生畏难情绪而影响食欲。

不要在吃饭时让孩子看电视、看手机、听故事，应让孩子把注意力集中在进餐上。控制孩子进餐的时间，家长可等15分钟，如果孩子不吃，就把菜拿走。如果他想吃，就开始计时，限制在30分钟左右，过了时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。

宝宝不爱吃饭怎么办

以下几种方法，改善孩子的现状

1、进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要开电视、不要拿玩具给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用;

2、不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃;

3、营造良好愉快的用餐环境，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等;

4、经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处;

5、多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样;

6、增加孩子的户外活动时间，多让孩子参加体育锻炼，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化;

7、限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃);

8、对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是胃部不舒服，还是闹情绪的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。

宝宝不爱吃饭怎么办？6大妙招来解决

孩子只吃零食不吃饭，让家长们都忧心忡忡，到底有什么办法才能让宝宝吃饭呢？今天小编就给大家介绍一下让宝宝爱上吃饭的妙招，妈妈们一起来试试吧。

一是饥饿疗法

孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。

二是食物多样化

这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

三是多用耐心

有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。

四是懂得孩子的心理

儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

五是充足的睡眠

相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是适量活动

不会走路的小孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。

宝宝1岁以后，就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次，都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持，能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步。

1、蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2～3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。

2、钙：它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富。

3、锌：是一种重要的生长因子。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统，抵御感染与疾病。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。

4、铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将”。

5、维生素：维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。

结语：家长们总是对宝宝不爱吃饭没有办法，总是想尽了办法让宝宝能够多吃几口饭，其实给宝宝吃饭也是有技巧的呢！希望上述介绍的这些宝宝不爱吃饭的解决妙招能够帮助大家哦！

冬天的时候吃火锅是非常幸福的一件事，但是因为辣和热，导致吃的时候总会有流不完的鼻涕，那么是不是每个吃饭时流鼻涕的人都是因为吃辣呢?其实不是的，我们今天就来看看吃饭老是流鼻涕怎么回事。

吃饭老是流鼻涕的原因：

一.由热、辣引起的。吃饭时头面部发热，鼻腔里血管也充盈了，引起鼻涕分泌多了。

二.鼻炎，鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。与枯草热不同，常年性鼻炎的症状全年内时轻时重(常不可预料)，鼻部以外的症状(如结膜炎)不多见，但慢性鼻塞常明显，且可发展为咽鼓管阻塞，其结果为听力减退，儿童尤为普遍，诊断此病，依据特应性疾病史，鼻粘膜呈典型的紫红色，鼻分泌物中含大量嗜酸粒细胞，以及皮肤试验阳性(主要是尘螨，蟑螂，动物皮屑及真菌)，有的病人并发鼻窦感染和鼻息肉。忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物; 戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。建议多喝水，多锻炼身体，少食辛辣刺激食物，可以用抗生素，鼻炎康，滴鼻剂治疗。

三.可能与病毒感染或衣原体支原体感染有关。

病毒感染：能在人体寄生繁殖，并能致病的病毒引起的传染病。主要表现有发热、头痛、全身不适等全身中毒症状及病毒寄主和侵袭组织器官导致炎症损伤而引起的局部症状。有水平传播和垂直传播两种。水平传播是指病人和健康人个体之间通过呼吸道、消化道、节肢动物叮咬、直接或间接接触等的传播方式。垂直传播是指病原体通过胎盘由母体传给胎儿或于分娩时经产道由母体传给胎儿的传播方式，如巨细胞病毒、风疹病毒、乙型肝炎病毒和单纯疱疹病毒等均可通过垂直传播感染胎儿。

衣原体支原体感染：衣原体感染是由各种衣原体感染引起的一组感染性疾病。可引起动物和人类的子宫感染、早产、流产、尿道感染、肺炎、支气管炎、胃肠炎、脑脊髓炎、结膜炎和关节炎等多种疾病。支原体(mycoplasma)是细胞外生存的最小微生物，是一类缺乏细胞壁的原核细胞型微生物，大小一般在0.3-0.5um之间，呈高度多形性，有球形、杆形、丝状，分枝状等多种态。它不同于细胞，也不同于病毒，种类繁多、分布广泛、造成的危害相当大，涉及人、动物、植物及昆虫等多个领域，给人类健康和科研工作带来不利影响。从人体分离的16种支原体中，5种对人有致病性，即肺炎支原体(M.pneumoniae)、解脲支原体(Ureaplasma urealyticum)、人型支原体(M.homins)，生殖支原体(M.genitalium)及发酵支脲解支原体属(ureaplasma)含脲解支原体等体、脲解支原体及人型支原体等对人有致病性，肺炎支原体是呼吸道感染、肺炎的主要原因。脲解支原体，人型支原体则引起泌尿生殖道感染。

食道癌的发生与个人的饮食有很大的关联。生活中，我们喜欢喝碗热汤，让自己暖和一下，尤其是在冬季，热混沌、热粥都是人们喜欢的食物。有的人在吃完热的食物之后，又去吃一些凉的食物，让自己爽一下。这种习惯是一种坏习惯，根据研究表明，如果食道经常接受忽冷忽热的刺激就容易发生食道癌。

食道癌成因有免疫力低下等多种因素，但是外部的直接诱因就是因为经常食用过热的食物、喝过热的水。人的食道是很娇嫩的器官，可又直接与外界相通，过冷过热的食物和水经常刺激的话，胃粘膜就会受损，长期以往，就会溃疡，如果还不注意，就会最终导致食道癌的产生。

如果一个人平时吃饭时总是狼吞虎咽，又爱吃很热的食物，那他患食道癌的几率要比其他人大出数十倍。如果你去过肿瘤医院，你去采访那些患了食道癌的病人，除了其它各种原因外，他们的一个共同特点就是喜欢吃过热的食物，喝过热的水，还有就是大多数的人不愿意多咀嚼。

俗话说：忽冷忽热爱感冒。可是现在的许多年轻人热衷于涮着热火锅、喝着凉啤酒。在这里就是：忽冷忽热爱“得癌”了。因为，火锅里的食物本身就烫，再加上里面涮的又都是不容易凉的含脂肪较多的肉食，而喝的凉啤酒都在10度以下，食道粘膜会在这种忽冷忽热的刺激下产生破损，时间长了就形成了溃疡而转化为食道癌。

人的食管能够接受食物的正常温度是在10-40度之间，而过冷的啤酒都在10度以下，过热的食物都在40度以上。少量的，瞬间的，偶尔的过热食物不会对食管造成伤害，长期如此可就危险了。再一个，也会因人而异，每个人的食道形状不完全一致，有的细有的粗，有的直有的曲折一些。如果你喜欢吃热的，那么也不要紧，你就在嘴里多咀嚼，一方面在你咀嚼的过程食物的温度会降低，达到食管能够接受的健康温度，另一方面，唾液在中医里被称作“津液”是名副其实的“脑白金”，它可以产生能够杀死多种癌细胞和细菌的功能，多咀嚼本身就可以预防各种癌症。

以上为大家介绍了吃东西忽冷忽热易患食道癌，希望大家引起重视。俗话说：病从口入。现在的许多不良的饮食习惯造成了食道癌发病率的直线上升，更有向年轻化转移的明显趋势。专家提醒，管你的嘴，迈开你的腿！吃饭多咀嚼，太烫莫沾嘴。

随着生活水平的提高相信很多小伙伴都喜欢上了养二哈吧！看着抖音里面二哈的可爱和蠢萌，相信很多养狗的小伙伴都很想入手二哈，但是他们都遇到了同一个问题，二哈不乖乖吃饭，二哈拆家，很多饲养二哈的小伙伴就遇到了这些问题，今天小编就给大家介绍一下应该如何正确解决这些问题。

首先，培养二哈对你的服从程度：

狗儿子狗儿子，相信很多小伙伴都听过这个称呼，为什么称呼为狗儿子呢？因为养狗就和养儿子一样，你对他好，他长大了才会对你好，所以我们对待狗儿子的态度，狗儿子自然感觉得出来，那么我们想让我们的狗儿子乖乖吃饭，不要拆家，换做是儿子怎么办？我们一定会让儿子听我们的话，不要拆家，所以我们在教育狗儿子的时候也一样，一定要让他听我们的话，那我们应该如何让他听我们的话呢？首先我们应该在平时对狗狗的行为做出评价，古国做对了，给狗狗鼓励，如果狗狗做错了，就要给狗狗一定的惩罚，这样子我们就可以很好的避免狗狗乱发脾气的问题。

其次，应该如何解决不吃饭的问题，如果你的儿子不吃饭，你会怎么办？相信很多人会选择哄，但是这时候，不管是狗儿子，孩子孩子都会蹬鼻子上脸，十分膨胀，因此我们可以选择饿他一顿，直到下一顿再给他东西吃，相信大家试过之后就会发现这招很好用，如果实在不行的话，相信很多朋友小时候都被家长打过吧！我们可以象征性的揍一下我们的狗儿子。

那么，拆家应该怎么办？很多小伙伴表示自己家二哈在长大的时候就会经常拆家，这时候问题就出现在我们身上，狗儿子拆家经常都是因为，我们对他不好，或者我们没有给他陪伴，十分寂寞，或者是狗狗正在长大，想要磨牙。我们应该根据具体的情况具体分析，帮助二哈解决自己的内心矛盾，从而解决二哈拆家这个问题。

其实狗狗是我们人类很好的朋友，只要我们把他当亲生儿子，他自然也会把我们当作亲生爸爸，亲生妈妈，狗和人类一样是十分有灵性的，可能他只是你的一部分，但是你确实他的全部，他的一辈子都在陪你，和等你回家，好好对他吧！

爱情本身应该是纯洁的，不应该有其他的杂念在里面，这样就丧失了爱情原本的味道。

个案一

准新郎林成30岁

主人公自述

势利的女友阿姨“狮子大开口”

我是五星级宾馆的大厨，自认相貌不错，人也随和，女性缘一直不错，但我只对出身于知青家庭的丹丹情有独钟。丹丹在上海某郊区的一家民营企业当出纳，每天上下班需要市区郊区两头跑，很是辛苦，于是家境殷实的我厚着脸皮说服父母，出了一大笔钱在丹丹单位附近买了套299平米的别墅，同时支付了所有装修费用。

接着，我便向心爱的丹丹提出结婚，结果老实巴交的准丈母娘特意从安徽赶到上海，看到我精心布置的温馨小家，立马认可了这门亲事。当我觉得万事俱备，只欠婚礼时，丹丹在上海的阿姨有一天自说自话冲到我家，说要和我父母好好谈谈。她说由于我只有大专文凭，需再为本科生丹丹的“下嫁”支付50万聘礼，而且婚宴也不能只是随随便便吃顿饭，她不知从哪儿听说上海大剧院也有搞婚宴，还说好歹也要请到个朱祯、金炜（眼镜哥哥）之类的助助兴。

这下，我妈就不高兴了，她争辩说全上海厨师里像我一样能拿出大专学历的已屈指可数，不应按照学历将人分档次。可丹丹阿姨好像是铆牢我家有钱，见软的不行就来硬的，怒气冲冲道，如果我们不给聘礼，她就去说服丹丹妈妈把婚礼取消。

眼看我们已为新家投入那么多钱，现在又碰上她阿姨无理取闹，我妈越想越生气。后来，丹丹阿姨三天两头打电话来催钱，还威胁性格软弱的丹丹跟我说出这样的话：“我真心希望我是件可以买卖的商品，那么就让你们家的礼金成为我最终的售价，让我用一生去偿还你们。”结果，原本兴高采烈帮我张罗婚事的妈妈被这么一折腾，险些心脏病突发，每每听完电话就要吃保心丸。

个案二

新娘杨洋27岁

主人公自述

吝啬的婆婆深深伤害了我的自尊

与“凤凰男”强结婚时，我们刚买了套二手房，花去了所有积蓄，再无钱购买其他家具。那时，强告诉我做农产品生意的公公最近赚了笔钱，特意带我一起回家借钱。没想到公公还来不及开口，婆婆却一把将话头抢了过来：“家中一分钱也拿不出来，要借向朋友借去。”说完还低咕了一声：“杨洋爸爸还是城里的公务员，哪会没钱呀！”公公一向听婆婆的，于是就不再作声。我心想：这个婆婆，还真吝啬！

转眼，到了办婚宴的日子，原本我想借此机会挣些礼金，千叮咛万嘱咐“闺密”帮我看牢礼金，但强势的婆婆并没有善罢甘休。晚上回新房，我们准备点红包钱，竟发现红包全都不翼而飞，原来是全被婆婆截走了，而且未与我打过任何招呼。那时，我真后悔婚前太矜持，没把事情放在台面上说清楚，婆婆自私的行为在我心里留下了挥之不去的阴影。

后来，一心向着婆婆的老公终于也看不过去，一通电话打给婆婆索要送礼清单，没想到婆婆竟理直气壮地说她只把钱拿出来了，没记清单。我越想越郁闷，拿不拿礼金并不重要，关键是我连自己亲朋好友到底送了多少礼金都不知道，以后我们还礼时用什么来参照才好呢？

点评

婚恋专家冷丽表示，婚前把夫妻的财产归属说清楚能减少婚后许多矛盾。但双方在沟通时应避免使用过于激烈的词语，如“你应该、你必须”等。双方应多站在对方立场思考问题，多体恤另一半。另外，新人的父母不应过分关注子女的婚姻，真正为子女终身幸福着想的父母应该让孩子自己作出最终的决定。

真正爱情从来都不存在过分的请求，如一而终的爱才是我们所追求的。

虽然大家都知道买房子是一件大事情，在对待这件事情的时候也非常的慎重，但是生活中却还是常常看到一些购房纠纷的产生，购房纠纷的产生原因有很多，其中竟有些是因为购房者贪便宜，其实这一点也可以理解，毕竟现在的房价高，谁都想在买房的时候省一点，不过太便宜的房子还是要谨慎买，小心遭遇一房多卖的困境！

买房切忌贪便宜小心遭遇一房多卖困境

哪些房子不能买？

1、产权不清晰的房子

购买二手房很容易遇到一些产权不清晰的房子或者是没有产权的房子，所以二手房市场中常常发生一些房屋产权交易纠纷，买新房也有可能会遇到产权问题，为避免这样的问题发生，购买新房之前购房者需要先核实开发商五证是否齐全。而如果是购买二手房的话，最好是跟卖家约定好一起去房管部门查询核实房屋产权。

2、质量存在问题的房子

有些房子存在严重的质量问题，跟房屋主体质量有关的话，这样的房子就不能买了，会严重影响到今后入住房子的生活，比如房子墙体漏水、渗水，下水不通等房屋质量不可解决的问题。购买二手房的时候有些卖家会故意隐瞒房屋质量问题，卖家急于将房子出售，就会低价出售。

3、户型差的房子

买房子的时候，大多数的购房者都会关注房屋户型的好坏，有些房子户型不是那么好，就会以低于正常房屋的价格出售，购房者遇到这样的房子可不能贪便宜就买了，要知道房屋户型是非常重要的，楼层、户型、朝向不好，采光不足都会对今后的生活产生非常大的影响。

如何避免遭遇一房多卖困境？

1、不买产权不清晰的房子

很多一房多卖情况的发生都是因为房屋产权不清晰，在交易的过程中就没有办法根据房屋产权来判断房子的归属，所以不买产权不清晰的房子就能极大地降低遇到一房多卖情况的概率。

2、尽快过户

如果房子已经过户了的话，购房者就不用担心遇到一房多卖的情况了，毕竟房子已经在自己名下，至少能够保障自己的权益，另外及时网签也能避免一房多卖的情况，因为网签可以使房产交易透明化，大家都可以在网上查询房产交易情况，就能降低购房者被骗的几率。

3、利用合同约束

房屋买卖过程中的购房合同是非常重要的一项凭证，房屋产权已经归他人所有，自己也没有办法去强求房子过户到自己的名下，这时候就要想办法减少自己的损失，所以购房者在签订购房合同的时候就要利用合同进行约束，将产权交易转化为债务求偿。

房产交易纠纷在我们生活中也比较常见，所以大家在购买房子的时候就要考虑到这个问题，提前做好防范措施，并且不要因为价格便宜而忽略了房子存在的其他问题，以上就是关于哪些便宜的房子不能买以及如何避免遭遇一房多卖情况的介绍了。

来源：网络

随着我国社会主义市场经济体制的建立，大量“虚假广告”开始充斥市场。那么，遭遇虚假广告如何依法维权那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

遭遇虚假广告依法维权方法：

1、得区分情况，找到适用的相关法律规定。

消费者如果因为“虚假广告”产品遭受人身损害或者有纪念意义的物质损失的，建议消费者提起侵权责任之诉，因为侵权责任之诉与违约责任之诉相比，违约责任之诉对精神损害赔偿主张可能存在现实的障碍。而且侵权责任之诉，对于消费者来说，赔偿的额度更高。消费者如因为“虚假广告”遭受财产损失的，在举证上存在一定困难的，建议以“商业欺诈”提起违约之诉，这样对消费者来说，在举证责任的承担上压力较轻。

2、消费者可以选择与经营者协商解决、向消费者保护协会投诉、向工商部门举报、向媒体求助、直接向人民法院起诉或向仲裁委员会申请仲裁等多种途径。

3、建议消费者在日常消费的过程中，保留相关单据（发票、收据、说明书、质保证明、三包凭证等等），对于纸面的广告也应当保留，特别是广告中包含有特殊内容的（比如产品功效、认证、标准、代言人等等）。对于经营者的“承诺”，也应当注意保留相关凭据。

4、消费者可以根据情况的不同，提出相应的索赔主张。

在我们平时生活中，很多人会利用健身来减肥或者锻炼身体，其实健身会有很多的讲究和注意事项，吃不吃饭就是很多人很纠结的一个问题，那么健身前吃饭还是之后？先健身还是先吃饭？

健身前吃饭还是之后

健身前该吃还是该空腹应该根据自己身体而定。

运动前对于吃，质和量都应该有所选择：

①刚吃饱即健身可引起胃下垂

在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好。

②低血糖的人应先吃再运动

血糖低的人如果不吃东西，空腹运动很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学!最好是吃完饭一个小时后再运动，运动时再带上一些含糖的零食。

③上班族人群应先吃再练

减肥肯定越早吃晚饭越好，如果你6点下班，最好在下班后就赶紧吃饭，休息一个小时再去运动，这样有利于早吃早消化。

④运动前可以吃这些

比如果汁，面包片，牛奶，酸奶，水果等，容易消化的营养食物!都可以吃，但都不可以过量吃，不可以吃撑，最好是6成饱。

⑤吃与不吃视自己身体情况而定

自身条件如果不同，答案就不同!不可以完全不吃，也不可以大吃!如果很饿就垫补一点食物，如果还好就可以不吃!总体来说，吃多不好，少垫补一点为妙。

注意：切忌为快速减肥狂健身。

健身前到底应该吃饭还是空腹呢

不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。

专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。

空腹健身或致猝死。

空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。

饭后减肥运动

1、清洗碗筷

很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。

2、坐姿呼吸

双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶在左右的大腿根上，仰起头，视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势缓缓吸气。

充分吸气后，令腹部充满空气，然后上身往前收拢，肩胛骨下降，胸廓收缩，令背部蜷缩起来，头低下，缓缓呼气，注意手臂此时是往前打开。吸气呼吸重复10-15次。

3、打扫房间

要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

4、按摩身体

晚餐后30分钟夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的运动。

5、整理庭院

如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

6、躺卧压腹

两腿并拢屈膝躺卧，大腿与小腿成90度，两臂向后屈肘，上臂与下臂成90度，下臂与手掌撑地，腰以上的部位仰起，令腹部肌肉压迫起来。

保持这个姿势缓缓呼气，再往上抬起屈膝的右腿，脚掌绷直，令小腿与地面平衡，然后呼气，保持动作数秒。然后保持有氧腹式呼吸，左腿也以同样的方式抬高，保持双腿并拢，小腿与地面平衡。

接着，靠拢的双腿往右侧摆下，要一下的部位随之右倾，左臀离开地面，上方部位保持姿势不变，仅仅是腰部转动，再往左转，整套动作重复10-15次。

7、两侧伸展

保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面。双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。

8、弓步俯腰

做一次深呼吸，然后右脚向外打开90°，右膝应与右脚尖保持同一方向。左脚也随之向右旋转60°左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。

呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。

9、单臂上伸

右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。

10、提肛收臀

双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部。

11、屁股走路

坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。

12、龙爪初探

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

13、手掌划圈

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

14、拍打小腹

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

15、玉蟾吸真

双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式。

纹身后可以运动吗

纹身后不要马上运动。

纹身后短时间内是不适宜运动的，尤其是剧烈的拉伸运动不能进行，一来容易影响图案效果，而来运动的时候出汗还会导致纹身处受感染，引起皮肤问题。

随着我国社会和经济的发展，乘坐飞机已经是人们出行交通方式的重要选择之一。那么，乘坐飞机遗失物品如何赔偿那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

乘坐飞机遗失物品的赔偿方法：

乘客可前去报案的机场刑警队取得你的报案记录。（报案记录是证明你的行礼是在飞机上遗失的，并且就行礼的具体物品报案记录都有详细记录的）可凭报案记录、机票。依据《民航法》第125条“因发生在民用航空器上或者在旅客上、下民用航空器过程中的事件，造成旅客随身携带物品毁灭、遗失或者损坏的，承运人应当承担责任。”到机场所在地的法院提起民事诉讼。要求其承担赔偿责任。

托运行李丢失处理办法：

抵达目的地后，若久久等不到托运行李，许多乘客都会感到很茫然。这时候，先不要着急，要找对地方和工作人员去沟通。根据航空公司的“终站赔偿法则”，多次转机的旅客，由搭乘终站的航空公司负责理赔。所以，乘客行李出现问题应立即到终点站机场的行李查询台咨询及申报。如果旅客抵达国外机场发现问题，也可直接找你所乘搭的航空公司在当地机场的柜台，找工作人员申诉。

在查询时，需要出示行李票、登机牌以及护照等证件，行李查询处一般会联系你所乘坐的航空公司进行查找，正常情况下航空公司的系统可以查询到你的行李去向。若是行李没跟你搭乘同一班飞机，而需要等下一班，时间允许的话建议在机场等，如果等待时间较长，机场和航空公司会提出将行李在某个时间前送到你指定的地点。

综上所述，飞机上遗失物品时，我们应该及时向该航空公司反映情况，请求航空公司配合处理，同时，乘坐飞机之前，应该掌握一些乘坐基本知识，这样更便于我们出行。

购买期房是不少市民的首选。然而，开发商在出售期房的广告中，常常承诺房屋的入住时间。但事实上，开发商能否按期交房主要取决于开发商的资金到位情况。

造成此类现象的原因是由于房地产开发需要大量资金投入，而开发商的自有资金一般只占开发项目所需资金的很小一部分，除施工单位垫资外，大多数的资金来源于银行贷款和预售房屋所得的售房款。这样，如果开发商不能如期从银行获得贷款或房屋预售情况不佳，那么就会直接影响工程进度，开发商也就不能按期交房，纠纷不可避免发生。如果遇到这类情况，购房者该怎么办？

律师介绍，在通常的案例中，一旦发生开发商不能按期交房时，购房者一般不能马上要求解除合同，而是应首先确定不能按期交房的原因，如确属开发商方面的责任，购房者应给开发商一定的宽限期，让开发商在该宽限期内继续履行合同。当开发商在宽限期内仍不交房时，购房者有权解除合同。

因此，建议购房者在购房合同中对开发商的交房期限作如下规定：开发商应于某某期限将合同约定的房屋交给购房者；如届时开发商无法交房，购房者应给开发商一定的宽限期，允许开发商在该宽限期内交房。但开发商要承担违约责任，违约金按购房者已交付的购房款从合同规定的交房期限到实际交房日期所发生的利息计算。宽限期的长短视具体情况而定。

律师表示，按照国家相关法律，如宽限期满后，开发商仍不能交房，那么，购房者有权解除合同，并有权要求开发商返还购房款及所有利息，并支付违约金，“违约金一般按所交购房款的一定比例计算，但一般不能超过所交房款的20%。

一般情况下性侵害受害者往往是女性，性侵害给女性朋友带来了非常的影响。那么女性遭遇性侵害如何索赔呢?接下来请大家跟随小编的脚步来了解详情吧。

女性遭遇性侵害如何索赔?小编给大家支招了：

被性侵的女孩在身体上或是心灵上都受到了严重的伤害，可以向加害方主张人身损害赔偿和精神损害赔偿，至于具体的赔偿标准要根据当地的相关政策而定。《中华人民共和国刑法》第二百三十六条：以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。《中华人民共和国刑法》第二百三十七条：以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。

万一遭遇了性侵害，第一时间去医院买口服紧急避孕药，顺便求医生取内裤分泌物报警，现代是高科技时代，拿DNA鉴定强奸犯，没有不成功的。另外，不要接受对方提出的任何经济赔偿的方案，注意保存好通话记录、聊天记录等等，最好能有对话录音。一定要拿起法律武器保护自己，净化社会，让见不得阳光的坏人绳之以法，让他们干了见不得人的丑事暴露在光天化日之下，让侵害者付出代价。

如果遭到性侵害，一定要保留内衣、内裤，犯罪分子留下的体液、毛发等物证，并将其提供给警方，帮助公安机关加快破案进程，及时将犯罪分子绳之以法，保留好相关证据按法律程序进行索赔。强制猥亵、侮辱罪、猥亵儿童罪以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。

温馨提示：遭遇性侵要勇敢反击，内心越软弱就越危险，所以内心要镇定、坚强、勇敢。要积极利用随身的物品作为防身武器，比如用随身携带的钢笔、钥匙、手机等，在假意顺从的同时，伺机攻击歹徒的眼睛、裆部、咽喉等要害部位，之后迅速逃脱。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家，下期人身伤害维权小知识讲座看点不同年龄人群常见的人为伤害有哪些，精彩内容大家不要错过哦。