卵巢癌能吃蛋白粉吗女性精品20篇

贫血的人吃什么才能补血?贫血是日常生活中常常会出现的一种症状，这不是什么大的疾病，只要补血就可以了。女性补血食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健康补血食谱

一、什锦糯米粥

食材：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克

做法：

1.剥出桂圆肉，备用;红枣去核，清洗干净备用;糯米淘洗干净，备用;

2.将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖等食材一块放入锅中，同时加入适量的清水，接着用大火煮沸半小时。最后放入芝麻、红糖，直到煮熟后食用即可。

二、羊奶红枣粥

食材：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30克，冰糖30克

做法：

1.红枣去核，清洗干净备用;粳米淘洗干净，备用;生硒参清洗干净，切成薄片备用;

2.把准备好的粳米、红枣、生硒参放入锅内，加入适量的清水后用大火滚30分钟。然后倒入羊奶搅拌均匀，继续盖上盖子煮15分钟即可食用。

三、牛肉香菇汤

食材：牛肉200克，香菇25克，香油4克，盐3克

做法：

1.牛肉清洗干净，切丁后备用;香菇清洗干净，切丁备用;

2.锅中放入适量的清水，烧开后放入牛肉片和香菇，水开后改用小火煨炖。最后放入精盐、香油，调味后即可食用，对缺铁性贫血具有很好的调理作用。

以上这几种补血的食谱，针对缺铁性贫血有显著的效果。由于女人不同时期的生理特征，都与血息息相关，所以女性朋友要形成补血补气的观念。

2、黑木耳

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。

3、猪肝

对于贫血的MM & GG 来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。

小编温馨提醒：其实，补血非常简单，只要吃一些适合补血的食物就可以了，需要补血的人们可以在日常生活中多吃一些这样的食物哦。

4、红枣+枸杞

红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。

对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。

在上班时候，直接用开水冲泡，也是很简单的方法。。。补血从日常开始。。

混合痔占肛肠类疾病中的85.5%，而病发率占了75%，是痔疮中最为严重的，下面小编就和大家分享女性混合痔疮治疗方法，希望对大家有帮助!

女性混合痔疮病因：

① 经常性地久坐、久站等等不良习惯，使得体内血液无法正常流通而导致的混合痔疮。

② 不良的排便习惯，喜欢久蹲于厕所看书、看报等等，由于时间过长，使得腹部压力过大，促使静脉血液无法正常流通。

③ 经常吃些过辣、过油腻等等带刺激的不良饮食。

④ 对于老年人和体弱多病者来说，由于肛门括约肌松弛，使得出现直肠脱垂的现象。

⑤ 肛门处受到感染，引发炎症，使得经脉血液流通不畅，使其静脉血管充血膨胀，从而形成一个个静脉团。

女性混合痔疮症状：

① 疼痛：混合痔中包括了内痔和外痔所有的特征，内痔本身是无痛的，只会有稍微的坠胀感，但如果内痔反复脱出，肛门处就会受到感染，肿块会出现水肿和坏死的情况，就会产生不同程度的疼痛感，让患者痛苦不已。

② 脱出：内痔早期脱出，会自行缩回，到了晚期肿块会越变越大，使得患者在排便时容易脱出肛外，不能够自行缩回，需要用手塞回，但严重的情况下，行走、咳嗽等等轻微的动作下，也会使得肿块脱出。

③ 粘液渗出：肿物长期反复脱出，刺激肛门处的直肠粘膜，使其分泌物增多，会有粘液渗出，又加上肛门括约肌发生痉挛，刺激肛门周围的皮肤，从而引发瘙痒和肛门湿疹等等情况发生。

④ 出血：排便时会出现便血的情况，一般为鲜红色，量不多，是由于粪便反复摩擦，引起的血管充血扩张所致。不严重的只会在便后手纸上看到有点滴状或喷射状的血滴，长期不愈，反复出血，就会出现贫血的情况发生。

女性混合痔疮家用疗方法：

一、提肛功法：提肛功法是预防和治疗混合痔的一个有效功法。

1、练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2、练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3、练功动作：①吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。②呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4、练功次数一提一松为一次，每次练功30-50下。注意：如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时可暂停。

痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。

二、混合痔的防治方法，日常生活防治

1、养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

2、日常生活中要注意变换体位，避免久坐久站。

3、保持肛门部的清洁卫生，常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。

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女性混合痔疮常规治疗治疗方法：

许多痔疮患者认为药物能够治疗痔疮，于是盲目的涂抹各种药物，可是久治久不愈，而且越治越重，导致疼痛加剧，对此痔疮，患者切忌盲目用药治疗，一定到专业医院进行科学检查，再对症治疗。

确诊了痔疮的具体病情后，要及时进行治疗，对于痔疮的一般治疗方法，只有通过手术才能痊愈，盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。

对于 孕妇痔疮的治疗，考虑到药物可能对 胎儿的影响，孕期痔疮一般不进行处理，但要注意饮食和休息，每天早上起床或早餐后养成定期蹲便的良好习惯以防便秘，肛门局部用药物浸洗，必要时用栓剂进行润滑以保护直肠黏膜便可。大多数妊娠导致的痔疮都是暂时性的，产后多做提肛、踢腿的动作可帮助恢复。

女性混合痔疮物理治疗方法：

磁疗(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及 淋巴循环等作用。

我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状，后来出现了磁疗机及衣、帽、鞋、裤、垫等随身衣物上贴敷磁场的疗法，旋磁法、磁电法、磁针法等。

截止目前，我国的磁疗高速发展已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。用 钕铁硼磁块，做成的 消痔带消痔内裤等用于治疗痔疮 便秘 腹泻 肛裂脱肛 肛周疾病等有通络活血 消炎镇痛 改善局部血液循环和调节肠胃功能的作用，根据 中医理论利用磁场作用于局部的经络、 穴位、和病灶局部，使生物磁场持续释放生物能量，打通痔处血液循环、消除气血於滞、打通受阻经络，消除炎症及肿痛，促使病变部位淤积、凝固或半凝固的 血液稀释，使痔疮静脉血液恢复正常循环流动，从而使痔核逐渐萎缩、消失。磁疗已成为物理治疗的主要方法之一。有许多医疗科技工作者对 机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统也正在向高层次发展。

小编最近听说国姓生活可以让痛经的症状得到缓解，小编将信将疑。你觉得这说法靠谱吗？接下来小编带你来了解关于性生活与痛经那些事~另外给你们12招缓解痛经的办法，照做有效哦~

性生活解决不了痛经

来月经时，一般不会有特殊症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的“痛经”。面对痛经还有一个更为离奇的说法。等结婚了，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，这痛经就不药而愈了。

广州市红十字会医院妇科副主任医师邓敏端认为，这种说法完全是一种误解。因为性生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。在临床上，通常只有在做人工流产过程中，采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段，所以，性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就不能解决不了淤血造成的痛经。

KK提示：痛经有两种分类：一种是原发性就是刚开始来的时候就会有些疼痛，并不是因为得过什么病才开始的，是伴随着初潮来的时候就有的疼痛。原发性痛经很多时候是因为个人的不注意，比如吃生冷的东西，或者是做剧烈运动等。

另外一种是继发性痛经，指得过病，如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等，或做过人流手术才开始疼痛的。继发性痛经疼痛相对于原发性会更剧烈一些，也会难以忍受。继发性痛经需要看医生进行专业的医学治疗了。

痛经可以靠热水袋HOLD住吗

网上传言：经期开始吃黄酒炖蛋，喝加入姜末的热红糖水，用热水袋捂肚子，都可以有效缓解痛经。在经期来之前喝四物汤，一直喝到月经来那天为止，可以有效治疗痛经。

专家解答：体质不同，适用的方法也不同。

对于痛经，各个地方都有一些土方法，比如喝红糖姜茶、玫瑰花茶，用热水袋捂肚子等。“这些方法不能说都没有用，但是根据每个人不同的体质，要用不同的方法，首先就是先去医院让医生评估一下。”章勤说，医生会根据你的情况，作出诊断，你的痛经到底是寒凝血瘀、气滞血瘀、气血亏虚和虚热内阻中的哪一种。

比如热水袋捂肚子，对寒凝血瘀的病人有一定的帮助，寒凝血瘀指体内寒气淤积造成痛经，有些妹子不注意保暖，贪食生冷的食物，在月经来潮时浸凉水、开空调，寒气在体内淤积。

“这些病人喜温，热水袋按按可以有一定的缓解作用。还可以喝喝红糖水，加艾叶的也有。”章勤说，“如果这类痛经不是很严重的话，大家也可以在家自己调理，在医生指导下用点药物，注意保养身子。比如在月经来潮前三天开始就不要接触凉性的东西，有些人不注意，中午吃了冰棍，下午老朋友就来了，痛经就会发作。”

捂热水袋对于虚热内阻的病人就很不合适，虚热内阻是指体内有湿热、有炎症，比如说盆腔炎等，用热的外力去敷会导致胀痛，并不能缓解症状。

同理，现在很多女孩子会用一些“暖宫贴”(俗称痛经贴)，对于寒凝血瘀的病人是有疗效的，暖宫贴中一般含有硫磺等成分，借助空气可以产生一些热量。

对于气滞血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理气”，不通则痛，平时要保持心情舒畅、愉快，每个月那几天的时候不要焦虑、紧张，就可缓解痛经。气血亏虚的病人则要补气补血，加强体育锻炼。

女性如何缓解痛经

1、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、服用止痛药

阿司匹林可缓解经痛，当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1~2杯酒之间。

5、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

6、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

7、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

8、服用维他命

专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。专家建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

11、指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

12、饮食均衡

专家说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

大家在生活中应该都听说过非常多的离婚案件吧，那么你知道婚姻法吗？今天小编就和大家一起来了解一下婚姻法，了解一下我们在婚姻中受到的保护和惩罚吧。

丈夫出轨离婚会有什么惩罚

所谓出轨，就是指对婚姻不忠的行为，婚内出轨需要负哪些法律责任呢？一般来说，婚内出轨行为是不触犯法律的，属于道德方面的范畴，但如果出轨方与他人以夫妻名义共同生活，则涉嫌构成重婚罪，会面临刑事处罚。如果只是偶尔出轨则仅属于道德问题，不构成犯罪，如因出轨起诉离婚的，可要求对方承担过错赔偿责任。夫妻一方出轨的，法律上通常认定双方感情破裂。若此时起诉离婚，即使被告不同意离婚，在原告坚持离婚的情况下，法院通常也会判决离婚。因出轨导致离婚的，原则上不影响共同财产的分割。离婚时可以少分或不分财产的行为只有《婚姻法》第四十七条规定，离婚时，一方隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻共同财产时，对隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务的一方，可以少分或不分。但是，一方出轨的行为违反了婚姻法的忠实义务，所以，无过错方可以要求过错方赔偿损失。这一点在司法实践中是有真实案例可寻的。最后，出轨行为不影响子女抚养权的取得。法律依据：《中华人民共和国婚姻法》第四十六条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：(一)重婚的;(二)有配偶者与他人同居的;(三)实施家庭暴力的;(四)虐待、遗弃家庭成员的。

婚姻法对女性的保护

一、我国《婚姻法》中对离婚妇女权益保护的相关规定(一)妇女财产权的保护我国《婚姻法》规定婚前财产个人所有制。女性在结婚之前所拥有的财产不因结婚而发生所有权的转移，离婚后该财产仍属于自己所有。对于离婚及离婚后分割财产的规定，体现了照顾妇女、弱者和无过错方、受害方的倾向。《婚姻法》第39条规定：离婚时夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。

(二)妇女人身权的保护由于妇女在身体上处于弱势，往往是家庭、虐待的受害者，因此《婚姻法》在保护妇女人身权方面主要是对妇女生命健康权的保护。针对家庭或虐待，《婚姻法》规定在调解无效的情况下，应准予解除婚姻关系，以使受害妇女尽快脱离施暴者的控制，而且在离婚时受害人还可以就其所受伤害请求赔偿。另外，《婚姻法》第34条还对怀孕妇女人身权保护做出相应的规定。

(三)妇女婚姻自主权的保护《婚姻法》采用撤销受胁迫婚姻的方法保护妇女的结婚自主权。对于离婚自主权的保护，规定了双方自愿离婚，对单方离婚请求先行调解，在调解无效后准予离婚，《婚姻法》第32条规定了六种准予离婚的情形。总之，《婚姻法》在财产、人身及婚姻自主等方面对离婚妇女的权益进行了较多的保护。

离婚后对妻子有补偿吗

当妻子面临离婚时想到的是对方给予的补偿，当丈夫面临离婚时想到的是妻子如何给自己补偿，补偿没完没了，当婚姻法遇到一对夫妻首先必须先权其合，实在不行了也只能依照婚姻法里的规章执行了，婚姻法没有双方给谁的补偿，只有公平的平分夫妻共同的财产，但前提是有时间约束的，也就是说不是你刚结婚就离婚就可以平分人家的财产，那是不可能的。抛开婚姻法和夫妻二人的个人思想说的话，离婚就离了补偿也是婚前欠下的，如果能用财产补偿的还好说，感情和时间永远都是补偿不完的、补偿不起的哦！

什么情况下可以申请离婚

(一)重婚或有配偶者与他人同居的;

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有玩博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

女性雄性激素过多不仅危害着女性的形象美，更严重损害了女性的生殖健康。那么什么原因导致女性雄性激素过多?下面就由小编告诉大家导致女性雄性激素过多的原因吧!

女性雄性激素过多要注意6个要点

1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少妹纸会忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?豆类食物，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

女性雄性激素过多如何治疗?

1、药物治疗：采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。

2、一般治疗：患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

3、手术治疗：手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。

4、一般医生会根据患者的病情采用一些有效的治疗方法，一般腹腔镜下微创手术，是目前应用最广的一种方法，治愈率高，对患者的伤害小。

什么原因导致女性雄性激素过多

一、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但它有活性.如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多.

二、由于卵曱巢或肾上腺皮质分泌过量.

三、也可能是外周转化异常造成.

四、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺曱激卵曱巢分泌大量的雄激素.

五、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱,如芳香化酶缺乏,雄烯二酮就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量.

一般过度肥胖患者，雄激素较多，导致女性体内雄性激素水平过高的原因，主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。导致女性身体内性曱腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌激素水平。体内雄激素分泌过多，会使患者出现肥胖、多曱毛、不曱孕、痤疮、月曱经失调等症状，甚至表现出男性化特征。

在平时的日常生活中，经常看到有人打太极，打太极是一种强身健体的运动，打太极的好处有很多，那么女性生理期可以打太极吗？女性打太极的好处。

女性生理期可以打太极吗

由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。

一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能。

因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或不变。

太极拳24式是女性朋友的救星，女人生活中可以适当的进行练习，能起到提高气质，补血养颜的作用，让女性朋友气色更加好。

女性打太极的好处

可以修身养性

太极拳讲究“敬”和“静”。拳理云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身心，心不敛束如何能学艺?”拳理又云：“学者初上场时先洗心涤虑去念，平心静气以待其动，如此而后可以学拳。”练习太极拳的过程中阴阳相合，刚柔相济，一动而无有不动，一静而百骸皆静，对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程，能使浮躁归于宁静。长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力第一，可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力，走路昂首挺胸，有气质。因为太极拳套路对全身关节的大原则是腰为枢纽，全身206块骨头都在以真体性和整体协调性锻炼为主。这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。

可以增强心理抵抗力

太极拳的特色是表里精微无不至，也就是以心行意，以气运身，恬静自然舒缓自如为特点极有利于人的心理调节和修身养性还能开发大脑、磨练意志、增强自控和抗压能力。

可以强身健体

现代人生活节奏快，压力大。女性除了和男性一样在社会上工作打拼外，还要负担起家庭家务的重担，常常会感到精神焦虑、体力不支，久而久之身体就会出现很多问题，从而影响工作和生活。习练太极拳以后，这些状况都可以改变。太极拳是全身性的运动，练习时不但可以锻炼肌肉骨骼、舒筋活络，还可以通过呼吸与动作间的相互配合对内脏加以按摩，达到强身健体的作用。

可以养颜美容

爱美是女人的天性，很多女性把大量的时间和金钱花在美容上，殊不知目前许多美容方法都是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，并不能长期保持一个人的美丽容颜，反而使人对某种美容产品产生依赖性。要想真正达到容光焕发的目的，不能只注意外在的美容与保养，而忽视了内在的调理。对于爱美的女性来说，太极拳运动是最好的美容养颜的方法。练太极拳能调养血气，畅通经脉，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养，长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神，从而达到美化容貌、常葆青春之效。

可以塑造身材

女性都希望自己拥有S形的好身材。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”要想拥有完美的身材，主要是靠不懈的坚持运动来达到的。太极拳是一种柔和的运动，以腰为轴，节节贯穿，周身相随，连绵不断，圆转自如，动静相间。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉，使女性身材匀称、肢体灵活。对年轻的女孩来说，练太极拳可以有更为显著的效果，可以促进身体发育，使身材更为完美。

太极拳可以使女性健康、美丽、自信、优雅。看了以上女性打太极拳的好处，女生们你们是不是蠢蠢欲动了，那就赶快去学习，练习练习吧。

太极拳的作用

改善神经系统

神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。

它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

提高人的平衡能力，防止骨质疏松

老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

具有健美作用

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

小孩练太极好吗

小孩练习太极很有好处。

小孩正处于长身体的发育阶段，适量的运动对身体很有益处，而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人，其实小孩练习太极拳同样好处多多。

女人都想拥有苗条的身材，于是毫不掩饰的减肥。但是很多人却忽略了皮肤和容貌，如果皮肤开始松弛，面部到处是皱纹，就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。

女性健康生活禁忌6. 经常食用的甜食

对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。

女性健康生活禁忌5. 脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

女性健康生活禁忌4. 空腹节食

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛

女人早衰的原因2. 脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

女性健康生活禁忌1. 吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

女性健康生活禁忌3. 睡眠不足

足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。

阴部瘙痒令女性非常尴尬，那么引起女性阴部瘙痒的是什么原因呢?女性为什么会阴部瘙痒?阴部瘙痒怎么办呢?下面就与小编一起来了解下。

女性阴部瘙痒什么原因?

一、外阴病变

女性私处外部的病变：外阴的一些皮肤病，例如神经性皮炎、单纯性外阴炎、外阴的肿瘤等都可以引起外阴的瘙痒。其中可怕的是外阴癌，这种肿瘤约占全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖器恶性肿瘤的2%~5%。常见发病部位是大阴唇，其次是小阴唇、阴道前庭及阴蒂。

主要症状是外阴局部有结节，常伴有疼痛及瘙痒。多数病人先有长期外阴瘙痒，多年后局部出现丘疹、结节或小溃疡，经久不愈，有些病人伴有外阴白斑。当肿瘤邻近或侵犯尿道时，可出现尿频、尿痛、排尿烧灼感和排尿困难。

对于长期外阴瘙痒一定要及时就诊，对久治不愈的外阴瘙痒、溃疡也要重视。外阴癌的发病率虽然不算高，但恶性程度大多很高，多数由于发现不及时或不够重视由小的外阴疾病发展而来。科学分析病因，针对不同情况个性治疗的基础上，治愈后还会提供长时间的私密跟踪养护，这种养护对于不注重妇科疾病愈后维护的女性来说，可以有效防止小病转大病，大病威胁生命的危险，为女性身体提供更长久、全面的安全保障。

二、霉菌侵扰

一旦感染上霉菌阴道炎，女性私处会奇痒难耐，其次白带增多呈豆腐渣样或者乳凝状，私处灼热而有疼痛感，还会出现尿频、尿急和性生活的疼痛现象，另外可以看到小阴唇内侧附有白色片状的薄膜，私处外部的周围会红肿。事实上，约10%～20%的健康女性阴道内带有白色念珠菌。

那么在什么情况下会使这些白色念珠菌大量繁殖而成为致病菌呢?夏季一到，身体发生炎症的机会增多，抗生素的滥用，导致阴道内环境的改变;另外长居不见阳光的地方也容易导致念珠菌滋生。而霉菌感染是易复发的一种阴道炎症之一。

治疗阴道炎症，最重要的是找准引起炎症的细菌，切忌乱用抗生素。私处的疾病，不少女性都当成难言之隐，自己买消炎药或药水冲洗，而这样的结果往往使阴道菌群发生紊乱，反而加重病情，即使可能在短时间内症状消失，但更大的“反扑”埋伏在后。一旦病情反复发作，病菌就有可能形成抗药性，给再次治疗带来麻烦。阴道炎症有多种，某些症状是类似的，如何准确判断是何种细菌感染，精密的检测、医生的经验非常重要，这将成为制定科学治疗方案的关键。

如果你正准备去欣赏一场音乐会，那么你提前的准备已经做好了吗?如何做一个高雅又有素质的听众呢?下面小编就为大家整理了关于音乐会女性着装礼仪，希望能够帮到你哦!

音乐会女性小礼服

大多数的音乐会都是在夜晚举行，所以配合环境要求一身深色晚礼服，上衣是单排扣或双排扣的，后面没有开口。和小礼服相配的是一条深色裤子，外裤缝上有简单的真丝花边，没有折边和腰带扣，因此穿小礼服时要系裤子背带。请你穿一件翻领白衬衫来配小礼服，或者一件带翻口袖口的高领衬衫。衬衣胸部要么是平的、有纵向或横向折痕，要么是垫有凹凸棉织物，锃亮牛皮鞋要有光滑的鞋舌，或者你可以选择光滑的漆皮鞋。

歌剧类音乐会

音乐会女性着装礼仪

休闲音乐会

音乐会女性根据环境需求

看一场歌剧意味着对表演者异乎寻常的尊敬，也是对文化的尊敬，所以要相应地选择你的服装。有些男人虽然在歌剧院里也穿牛仔裤、领尖有纽扣的衬衫，不打领带，不穿小上衣，但按照惯例是要穿一身深色、单排扣或双排扣的西服，穿马甲，系领带。只要你的同伴选择了一件合适的礼服，你就需要穿小礼服。大礼服可能太夸张了，显得摆架子，即使你订了一个包厢的话，也不必穿大礼服。

重要场所的音乐会

音乐会女性常礼服

对于休闲音乐会来说，深色的单排扣或双排扣西服很少会出错，但上装也可以有精致的图案或条纹。衬衫可以是条纹的或者方格的，如果你打领带，建议穿白衬衫更合适，再配一双深褐色或者黑色的粗皮皮鞋就够了。你还可以穿一件折领常礼服，深色的，类似于小礼服，黑灰色条纹裤，浅灰色马甲，上装的翻边向上，没有燕尾。皮鞋最好是黑色、锃亮。如果你参加的是比较适合白天的露天音乐会，那你的装扮可以更休闲。

正式的交响乐类音乐会

音乐会女性礼仪——注意点

一、熟悉曲目

时间若不充裕，至少先熟悉主要曲目，一场音乐会的主要曲目通常是中场休息之后的第一首或整场音乐会最后的压轴曲 。

二、请准时入场

不论哪种场合，迟到都是很不礼貌的行为。所以最好能于开演前15分钟左右到场 。音乐厅严格限制迟到的入场者，演出一开始即将入场的大门关上，迟到的人只能等到中场休息才可以进入了。不允许中途退场。有特殊情况要提前退场的，应在一首乐曲结束时，指挥谢幕观众鼓掌的时候悄悄的离开。不能携带宠物、危险品及食品入场 。

三、不要制造噪音

安静倾听是音乐会最起码的礼仪，不仅表示对演奏者和其他观众的尊重，也间接表达了自己的修养。所以说，在音乐会中发出噪音是很不礼貌的。一定要事先关闭移动电话等会发出声响的电子产品。演出进行中应保持肃静，不可交谈、打瞌睡、喝水(饮料)、吃东西、走动等。音乐会前不要吃喝太多让你频频跑厕所的食物。

当然，也不要吃太撑让自己当场打嗝，成了临时加入最不受欢迎的伴奏!尽量避免做一些“小动作”，例如：在座位上移动大衣、将包打开或关上、捡掉到地上的东西、清喉咙以及咳嗽、嚼口香糖，翻腾自己的塑料提袋等。如果你喉咙发痒，可以含服非咀嚼型喉糖,如果你暂时控制不了咳嗽和喷嚏，可向工作人员要求出场稍歇。如果在演奏进行中正巧瞧见熟人，你只能坐在原位向其点头致意，万万不可离开座位，跑去大声问好、说话。等到中场休息时或者散场以后，才能向熟人尽情表达你的亲热。

如果您对某个节目不满意，也不要与身边的观众相互低语，对节目进行评论，应在演出结束退场后再对节目进行评价。

四、体态坐姿要有规矩

在正规的音乐厅里，当灯光忽明忽暗地闪烁几次时，就意味着节目即将在5分钟之内开始，提示你立刻回到自己的座位上去。如果同排中的其他人还留在座位上，走过他们身边时应该说声“抱歉”之类的客气话，并注意不要太急迫鲁莽，以免碰到座位上的观众或踩到他们的脚。

通常音乐厅内的空间都十分有限，分配到每个人，可供回旋的余地已经很小。这就要求观众要行为有度，不可随意超越自己的空间。

看演出时应该摘掉帽子，以避免影响后面观众的视线。在音乐会的现场，绝对不允许脱掉鞋子，随意翘腿。

音乐会女性大礼服

忌带腕表如果一个身份很重要的人邀请你去一个重要的场所看音乐会，那你就穿大礼服。大礼服是供非常正式的场合穿的，它由一件燕尾服、白色棉马甲和一条外裤缝镶两条真丝折边的无褶黑裤子组成。白色的大礼服衬衫始终有个立领，自己打的白色领结是棉织物的。通常再配一双光洁度很高的锃亮牛皮鞋或者漆皮鞋。在这种隆重的场合下，如果你不想让自己变得可笑，穿大礼服时请别戴腕表，过多的装饰会让你看起来很傻。

女生美白绝对是每天都要必做的功课，谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤，能够嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌肤白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的状态。

皮肤保养秘诀3、改善

适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

皮肤保养秘诀2、去角质

即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的，这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生，也能让后续的美白保养品深入肌肤，发挥最大功效。

皮肤保养秘诀4、保湿

当我们的肌肤缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉淀，所以在选择保养品时不只要注意美白成分，保湿也是很重要的，另外，每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!

皮肤保养秘诀1、防护

除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下，最外层的老废角质就会变厚，且易形成色素沉淀，为预防这类情况产生，无论是在户外还是室内，一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层，重点部位加强也是关键喔!

健身运动对身体的好处有很多，长期坚持，对皮肤也有很多的好处，很多比较注重身材护理的人都会经常健身，让自己保持匀称的身材。

女人健身的好处

1.身体会很健康

健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动脉硬化;既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕;在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人的身体一定非常健康。

2.不容易衰老

除了可以预防疾病，健身还有美容养颜的功效。健身能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常健身的女人真的不会老!

3.身材很棒

放眼望去，法国、美国的女人不仅漂亮，而且不会因为生育而影响体形。主要是因为她们经常健身。健身具有减肥的功效，因此，经常健身的女人肯定身材不错。

4.气质优雅脱俗

经常健身的女人懂得如何欣赏和品味，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

5.善于社交

经常健身的人开朗、活泼，善于交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰当得体地为人处世，不会斤斤计较，不会让你觉得烦躁不安，更不会对你大呼小叫无理取闹，尤其在你的朋友面前，无论在什么情况下，她都会给足你面子。

6.女人味十足

爱健身的女人，懂得更好的保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美丽，并坚持追求。

经常健身的女性有什么好处

1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

3.不用担心肌肉线条过分男性化。

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。

5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。

通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。

6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。

举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

7.增强自信，提高自我承受能力。

实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

适合女人健身的运动

1.滑冰

不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

2.排球

排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

3.慢跑/散步

不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

4.自行车

有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

女生健身的注意事项

1.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，如果强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰推出现不同程度的损伤。

2.利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。

3.一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为适中强度，最大心率=220一年龄)。专家推荐，有氧运动时间每天应多于1小时。

4.切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水，这会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮，应小口慢慢饮，如此才能达到良好的吸收效果。

5.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的体形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意锻炼身体各部分。在使用健身器械时，注意咨询健身教练，在其指导下去塑造出理想的体形。

对于女性来说生殖健康是很重要的，只有保养好了生殖器官就能告别各种疾病症状，有许多女性都比较羞于将这些身体的小秘密为人所知，这样含蓄保守的习惯让她们很难将一些生理上的困扰说出口。导致逐渐的积累了一些病症，这样是不行的，女性想要有个好身体就必要要进行有效的保健方法。

女性保健的重要方法：

1、阴道保健

阴道是女性最私密的地方之一，懂得一些阴道的保健方法，可以帮助女性防患于未然。

女性的阴道环境呈弱酸性，在这里生活着很多的微生物，大致分为有益菌和致病菌。它们相生相克，正常情况下都是相安无事地生活着。其中最多的就是乳酸杆菌，它在阴道的自洁过程中起苕重要的作用。

乳酸杆菌同阴道上皮细胞中的糖原相互作用而产生乳酸，这使得整个阴道环境呈弱酸性。这样能够有效抑制有害菌群的滋生，抵抗致病微生物的侵袭。这就是女性阴道处的天然屏障。

但是，由于女性特殊的生理结构，阴道口紧挨着尿道口以及肛门，除了阴道自身的分泌物之外，尿液甚至粪便都有可能在这里停留，使得阴道口的环境常年潮湿，非常容易受感染，而且会发出难闻的气味。因此，女性应每天用清水（烧开之后再放温了的水）清洗外阴，以保持局部干燥，保证身体的健康。2、卵崇保养

卵巢位于子宫的两侧，因为它的独特功能，给女性带来了大半辈子的月经烦恼，但正因为有了它，女性才获得了美丽、青春和健康。所以，卵巢的保养对女性来说尤为重要。保养得好，女性的皮朕就会细腻光滑，皱纹出现得晚；保养得好，女性机体的各项功能就会保持良性循环，远离早衰。

保养卵巢，首先，在饮食方面，女性应养成喝牛奶的好习惯，多摄入诸如鱼、虾之类的食物。其次，通过瑜伽来进行卵巢保养是最健康的方式。现在越来越多的女性开始青睐瑜伽运动，在卵巢保养方面，瑜伽主要是通过特殊的动作，配合呼吸，以及凝神静气来疏通身体内的气血循环。它可以打通一些因外在因素而淤积的穴道，使得全身通畅。3、输卵管保养

输卵管就是输送卵子的管道。输卵管位于女性的盆腔之内，正常女性都拥有两条输卵管，分据子宫两侧，它们从子宫底的外侧角开始延伸，到达卵巢。当卵子从卵巢排出后，就会被输卵管吸入，然后到达它的壶腹部，在这里等待精子的到来，如果一切正常的话，一个小小的受精卵就会在这里诞生。因此，女性朋友们一定要保证输卵管的畅通。

第一、应注意身体健康，适当锻炼，生活规律，不要总是昼夜颠倒、泡夜店、饮酒过度等。

第二、不可有过多的性伴侣，这样很容易发生交叉感染。性生活的时候一定要注意避孕，不可图一时畅快而忽略了身体健康。

第三、经期、流产后以及放置节育环之后，都应遵医嘱忌房事。

有一对傲人的双乳是女人们的骄傲，如果再加上深不见底的“事业线”更会增加体态的美感。然而，东方女人的身材往往却不如人意，所以很多人费了九牛二虎之力，换上塑型内衣、贴硅胶或是把背部、胸部的肉往中间挤，想尽办法给自己人为地挤出了“事业线”，这般胸前风光却为自己的健康埋下了隐患。

女性健康丰胸方法——丰胸精油加按摩

将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

丰胸出来健康问题

爱美的妹纸都知道，“乳沟就像时间，挤挤总是有的”。但是，有专家称，长期挤“事业线”容易减少或者组织乳房内的淋巴液回流，以及出现局部气血的不顺畅。严重的话还可能导致乳腺增生;长期挤“事业线”还能让胸部的活动都受到限制，更会影响到正常的呼吸;并且，挤“事业线”还会让乳房中的一些纤维束和乳腺导管长期受到挤压;对于那些没有结婚生孩子的女性来说，挤“事业线”更是危害很大，严重的会影响到产后乳汁的分泌和排出，对今后的哺乳都有着十分大的影响。

此外，束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木等。长时间穿过紧的塑型内衣不仅使胸部活动受限，还可能影响乳房汗液排出，引起湿疹、毛囊炎、痱子等皮肤病，甚至还会使胸部出现条块状硬块，临床很容易和癌变混淆。

女性健康丰胸方法——俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

女性健康丰胸方法——呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

现代女性因为压力过大、不良生活习惯等因素的影响，很容易受到便秘的困扰。那么，女性便秘的原因是什么?女性便秘怎么办?下面就由小编告诉大家女性便秘的原因吧!

女性便秘怎么办

1、润滑肛门

偶然的便秘、长期卧床者的便秘，别忙着吃泻药，可使用一些辅助排便措施，如开塞露、甘油栓润滑肛门，协助粪便排出。挤入后要让药液停留在肠内至少3-15分钟，让药液软化粪块才排便。也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，如乳果糖口服液、容积性泄剂等，通过增加肠道内的水分，可协助粪便排出，缓解便秘。

2、番泻叶切勿长期喝

刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，反而加重便秘。目前，许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等。医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起结肠炎的病人。因此在这些茶饮要注意食用。

3、保持平稳的心情

排便，表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩。其实也有“心理戏”。很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，心情紧张、不放松有关，日积夜累形成习惯性便秘。环境的改变也容易引发便秘，其本质还是由于精神紧张。

4、饮食排毒

采用饮食排毒法，既简便易行，又无副作用，是一个很好的选择。

海带：海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

魔芋豆腐：魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

糙米：糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量，以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

女性便秘的原因

1、精神过度紧张

生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

2、身体缺乏活动

久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

3、进食营养不当

经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

4、不良排便习惯

工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

许多女性都会想自己胸部能够在大点就好了，可是想想是不会出现效果的，只有实际行动才能出成效，那么丰胸有些什么好的办法呢?想要丰胸还是自然点好，天然的丰胸效果才是最好的办法，饮食很重要，有许多食物都是能够帮助丰胸的哦，那到底是哪些食物呢?

丰胸食物推荐

1、坚果

怎样丰胸呢?种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

2、木瓜

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛!

3、肉类

牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

丰胸喝什么茶效果快

1、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)。

作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。

功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足)。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。

2、红枣黄芪饮

材料：红枣3粒，黄芪3-5片。

做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

丰胸做什么运动比较好

1.趴姿练上胸

首先我们先趴着来～关键在于手肘打开的角度为45度(见图)下半身贴地板，上半身离开地板，这样才能正确锻炼到上胸，接着就如做伏地挺身般，向上到手臂完全打直，向下则手臂呈45度角，至少做10组。

2.抱头扩胸

接着双手抱在后脑勺的位置，身体打直不驼背，用手肘来做扩胸动作，一开一合为一组，一样至少做十组!建议动作越慢越好，感受到腋下跟胸部联结的那块有酸的感觉才对!

丰胸怎么按摩

1、集中式

将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

2、抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

3、腰脊刷擦式

单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

现在是女性高跟鞋的时代，走上路上各种各样的高跟鞋，女性朋友应该清楚穿高跟鞋是有危害的，那到底有哪些危害知道吗？严重的危害还是需要注意下的，下面就让我们来看看到底有哪些危害吧。

穿高跟鞋时需要注意事项

1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否

脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。3、注意步行环境

不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。4、适度休息

穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎

所以说，高跟鞋虽漂亮，但大家在穿的时候还是要多注意啊，毕竟健康才是最重要的，不要因美丽而失去了健康啊！

女性腹胀是一种比较常见的现象，有很多的女性都会出现腹胀等情况，但是许多的人不知道它的原因。那么，女性腹胀的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性腹胀的原因吧!

女性腹胀危害

(1)影响血液循环：腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔[1]，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。

(2)影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

(3)毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

(4)水电解质失衡：严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

女性腹胀的原因1、月经引起

妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。

女性腹胀的原因4、排卵引起

在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。

知道了女性小腹胀痛怎么回事，常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。

女性腹胀治疗方法

女性腹胀不仅要考虑消化系统疾病引起的充气性腹胀，还要想到邻近器官如卵巢、子宫、膀胱病变引起的非充气性腹胀，目前的一种“大肠水疗”对腹胀的治疗有很好的效果，大肠水疗采用“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

1、经期保健法

若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。

2、心理管理法

经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

3、热敷疗法

热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

4、药物处理

若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

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女性腹胀的原因2、炎症引起

多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

女性腹胀的原因3、某种妇科疾病引起

如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

我们每天都会对脸部进行保养，当然脸部皮肤是人们最看重的，但是它却不是最易衰老的，女人上了25岁，皮肤就会慢慢走下坡路，所以最主要的就是要防衰。

女性防衰老部位

1. 脖子

脖子很容易会出现颈纹，让人看起来显老，然而颈纹的产生并不与年龄成绝对关系，反而生活中很多细微的小动作都会导致颈纹，如经常低头、枕头过高、不注意防晒甚至只是洗澡时水温过热等。

防衰攻略：要想养护脖子，首先要从生活习惯开始，不要老是低头玩手机，也要注意枕头的高度。另外，在对脸部进行清洁保养时最好把颈部也带上，保持颈部皮肤的弹性。

2. 手部

有人说手是人的第二张脸，干燥的手部皮肤、指节上的死皮、指甲处的倒刺……这些和美丽可一点关系都没有。

防衰攻略：如果不想一出手就暴露你的年龄，平时一定要保护自己的双手，进行家务劳动时必须戴上手套，接触水时戴塑胶手套，使用工具(拖把、扫把等)戴棉质的劳保手套。

此外，出门在外要随身携带护手霜，每次洗手擦干水后立即涂抹双手的每一个角落，在关节、指甲边缘等容易变干的地方不妨多涂一点。

3. 足部和关节处

这些部位是比较容易被忽视的部位，但是如果不注意养护，就很容易出现干裂、死皮等现象同样很不美观。

防衰攻略：洗澡后给足部和关节涂抹好润肤露，打圈按摩直至吸收。晚上睡觉的时候可以穿着纯棉袜子入睡，脚部肌肤会更加滋润。而且还要养生定期去角质和死皮的好习惯，频率为一周一次即可。

皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多女性担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些女性潜在的健康问题。有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

女性健康隐患

1.高血压

荷兰莱顿大学医疗中心的研究人员发现，看起来比实际年龄小、皱纹少的女性血压较低。研究还显示，与同龄人相比，来自长寿家庭的参与者上臂不太可能有皮肤皱纹。

2.骨质疏松症风险

美国耶鲁大学的研究人员发现，皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查了100多名处于更年期的女性后发现，皱纹最多最深的女性骨密度也最低。该研究负责人表示，胶原蛋白是骨骼和皮肤的重要组成部分，它的数量随着年龄的增长而减少。

3.甜食吃太多

食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。研究人员建议，最好用水果代替甜食，因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤。

4.心脏病早期

耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯·西奈医疗中心研究发现，耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为，这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。

5.压力太大

焦虑烦恼会让人长皱纹。美国纽约市的皮肤病专家珍妮特·普雷斯托夫斯基表示，当人们承受压力时，就会皱眉，随着时间推移，前额易形成永久性的皱纹。而面部其他区域的皱纹，也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素，降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。

脖子长痘痘绝对不是什么新鲜事，不少爆痘的美女都可能有这个经历，那么，女性脖子上长痘痘什么原因?女性脖子上长痘痘怎么护理?下面就由小编告诉大家吧!

女性脖子上长痘痘怎么护理?

一、美脖健美操

1、将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。

2、向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

3、全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。

二、护理脖子的方法

1、在清洁面部的同时清洁颈部，使用的是柔和的洗面奶。

2、使用颈霜或滋润型的护肤霜颈部不像面部因吸收过多油分而易引起粉刺暗疮，所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。

3、是按摩按摩可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行。颈前按摩：两手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。

三、平时的自我保养和注意事项

1、防止皮肤干燥 春季风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥;日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。

2、对于敏感型皮肤，不穿透气性差的化纤衣服。

3、培养良好的生活习惯。良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

4、冬季颈部需要特别照顾。寒冷的冬季一定要给颈部“穿衣服”，厚厚的围脖就是最好的选择啦!围脖除了可以一定程度上保护颈部肌肤，更重要的是可以防止冷空气对呼吸道的刺激，能保护后颈部几个重要的穴位。养成带围脖的习惯，你会发现冬天没那么容易就感冒。

女性脖子上长痘痘什么原因

女性脖子上长痘痘什么原因1

经常熬夜加班、情绪易怒不稳定容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

女性脖子上长痘痘什么原因2

皮脂腺含脂肪量过多。还有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了。所以这也是原因之一

女性脖子上长痘痘什么原因3

女性饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的。

女性脖子上长痘痘什么原因4

精神状态。一些不良的精神状态，如紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会引起“上火”，而随后就会在脸上或者脖子上爆发痘痘。随着时间的增长脖子上的痘痘会越来越多。

现如今，女士打呼噜的发病率在增加，因打呼噜导致家庭夫妻关系不和的新闻也时有发生。那么，年轻女性打呼噜什么原因?年轻女性打呼噜有哪些危害?年轻女性打呼噜怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

年轻女性打呼噜怎么办

1、 增强体育锻炼保持良好的生活习惯

2、 避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者要积极减轻体重加强运动

4、 鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制

6、 采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠

年轻女性打呼噜的原因

一：女性是很容易出现内分泌失调的，而内分泌失调却是造成打呼噜的重要原因之一。

二：由于现在的女性需要承受着工作与生活的压力。工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。

三：很多的鼻子疾病都是会造成打呼噜的，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

四：年轻女子的咽部出现问题的话，也是会造成打呼噜的，如扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。

五：女性的呼吸道出现问题也有影响的，最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因，女性打呼噜不可拖延，应及早治疗。

年轻女性打呼噜的危害

1、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

2、打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育(如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力;

3、打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。