月经前脾气很暴躁怎么办（精选20篇）

月经推迟现象，是现在生活当中很多女性容易面对的问题，自然而然如果不能够注意及时调理的话，那么对女性的生殖健康，也会产生更多的影响，所以女性就需要知道哪些原因，容易导致月经推迟，以及哪些问题会直接导致内分泌失调，因为内分泌失调，也是影响月经正常来潮的关键问题。

建议：保持心情平和，不钻牛角尖，克制自己不去想不开心的事情。另外可以用一些生。殖保健品，比如美国爱莉菁椿宝，日本资生堂等都是效果挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果

首先，卵巢早衰与月经初潮年龄有关，月经初潮年龄越早，卵巢功能衰退得越早，

其次，卵巢早衰与生育状况有关，首孕年龄越大，卵巢衰退越早;哺乳时间越长，卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长，卵巢衰退越晚

第三，卵巢早衰与生活习惯有关，缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食，生活规律，坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚

第四，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，功能受损，容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状

第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰.

不管是哪一个年龄阶段的女性，对这些生殖健康问题都不能够忽视，因为女性特殊的生理结构，就说明她们很容易受到这些生殖健康疾病的影响，所以要引起重视，平时生活当中做好，预防，避免这些生殖健康问题影响。

经期是女性比较特殊的时期,那么问题来了,在经期的话是否可以吃韭黄呢?经期吃韭黄的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

月经期间能吃韭黄吗

可以吃啊.它有健胃、提神,保暖的功效,对妇女产后调养和生理不适,均有舒缓的作用.而隔夜的熟韭菜不宜再吃.多食会上火且不易消化.阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食.

月经期可以吃韭菜.对月经量会有一定的影响.韭菜,性温,味辛,有温中,行气,散淤的作用.适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调,行经腹痛的女性食用.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能.

韭黄炒鸡肉丝

1、将鸡脯肉洗涤整理干净后,切丝,再加食盐、料酒、淀粉、鸡蛋清拌匀;

2、把韭黄择洗干净,切段备用.

3、葱洗净,切成葱花;姜去老皮,洗净再切末;

4、锅置于火上,倒入植物油烧热,下葱花、姜末煸香;

5、再加入鸡脯肉丝炒至变色,放韭黄段翻炒至熟,出锅前加食盐、胡椒粉调味即可.

经期吃什么蔬菜好

经期吃什么蔬菜好,月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等.

女性在经期该多吃些补血,补蛋白质,矿物质等蔬菜水果,已经肉类,少吃冰冷,偏寒性食物.

来月经是每一位女性成长过程中必须经历的一件事，只不过有些人月经不会太准或者是月经不调，一般的女性月经都是4-7天，但是在有些女性身上就会发生月经八天了还没干净，那这时候应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下月经八天了还没干净怎么办吧。

你好，一般的情况下，月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况，建议你不要过渡的担心，要保持良好的心态，并且月经与很多的因素都是有关系的，比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉

经期延长是指月经周期正常，经期超过7天以上，甚至2周方净者，多因黄体萎缩不全，子宫内膜修复延长或盆腔炎，子宫内膜炎或安放宫内节育器引起.中医学称之为“经事延长”.建议你去医院做详细的检查明确病因后对症治疗，建议及时去医院止血治疗，可以服用宫血宁，必要时刮宫止血

你的情况属于月经不调引起的，目前建议你可以去医院做一个血液检查，确定雌激素是否正常，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸或者黄体酮治疗，也可以去看一下中医，开几剂中药进行调理

月经推迟几天算是正常

月经推迟几天算是正常

一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月经提前或推迟一周是正常的。月经周期受多种因素影响，月经推迟时建议先观察1-2天，或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾并药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病导致月经推迟。

如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会促使机体功能和分泌系统出现调整，月经周期也随之改变。另外，如果长期处于压力很大的状态，容易引起身体内分泌失调，激素环境发生改变导致月经推后。疾并药物等因素也会影响正常的月经周期，所以长期服用紧急避孕药或患有多囊卵巢综合征的女性的月经大多推迟。

月经推迟五天

月经推迟五天是属于正常的现象。一般女性的月经周期为28-30天，月经推迟或提前5到7天为正常现象。

由于月经易受到多种因素的影响，如天气、环境、饮食以及情绪等，会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。但如果超过7天以上，且伴有不适的症状，建议及时去医院进行相关的妇科检查，了解月经推迟的原因。

月经推迟7天还没来

月经推迟7天还没来算不算正常呢？如果月经推迟5-7天，属于正常情况;如果7天后月经还没来，就要考虑是哪种因素引起的月经推迟。

建议女性养成记录月经的习惯，用一个笔记本或通过APP将自己月经周期、经期、经量、以及经期前后的症状简单记录下来，以备日后检查身体时为医生提供线索，有针对性的进行经期保健养生。

月经推迟半个月

月经推迟半个月的女性，如果没有性生活，那么可能是最近工作压力大，精神过度紧张引起，可以通过食疗、调理作息等方法缓解。如果担心月经推迟半个月是因为疾病引起，建议到医院进行针对性检查，看引起月经推迟的原因是什么。

有性生活的女性发现月经推迟半个月，建议先查看自己有没有怀孕，女性怀孕后出现月经推迟半个月不来是比较常见的。如果用早孕试纸测得的结果是阳性，那么就说明有怀孕的可能，建议到医院做B超进行确定。

月经推迟20天

月经推迟20天算不算正常？如果平时月经都规律，这次月经突然推迟20天，那么就要引起注意了。月经推迟20怀孕的可能性比较大，另外疾病因素，如内分泌的疾病及子宫、卵巢功能异常等都可能会影响月经正常周期。

既往有性生活史的女性月经推迟20天还没来，建议到医院进行早孕检查，确诊是不是怀孕了。如果是疾病引起的月经推迟20天，就应在医生的指导下积极治疗。

月经推迟一个月

如果月经经常性推迟，且时间为一个月之久，则必须引起重视。月经周期推迟一个月没来如果有性生活的话，那就要先考虑是否有怀孕的可能，建议到医院检查是否怀孕。

如果排查出了怀孕的可能，那么月经推迟一个月属于月经不调的表现，有可能是由于疾病引起的，严重者甚至会导致不孕。建议月经推迟一个月的女性及早就医，找出具体的原因，以便对症下药，以免耽误病情、影响身体健康。

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么产后月经不调主要原因是什么呢?

1、产后耗伤大量气血，身体一直虚，缓不过来。

2、产后体内激素波动明显、服用避孕药物都会导致月经出现紊乱前赶后错，因此需要调理内分泌保持体内激素稳定，服用些中成药进行调经。

3、环境影响。一些不良环境的影响，也会导致月经不调，不来月经的现象。

4、压力。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

对策：

1、平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，以吃一些大枣，枸杞，阿胶等补血的食物。

2、谨慎使用避孕药，以免激素成分对您的月经造成影响。

3、适当运动，保持心情愉悦消除不安情绪。

4、饮食清淡，不要接触寒凉刺激 的物品，保持大便畅通。

对于一名初中生女生，你应该还在青春发育时期，当出现了月经时间不准的时候，如果有出现一个半月或者两个月才来一次，但是偶尔时候却又是正常的，那么出现这些原因是为什么呢，妈妈说这个是正常的现象，需要一点时间会好的，而医生也说会好的，但是问题在自己的身上还是很担心是不是有问题。

初中生月经不准怎么办

1、找出原因

首先，女性生殖器官发育时间个体都会有差别，有的人发育好，有的人发育慢，所以月经初潮的时间都不相同，而且月经初潮后的一年内，都属于子宫和卵巢的发育阶段，可能功能还不够完善，所以可能会出现月经不规律的情况，随着时间的推移，发育渐渐完善，月经也会慢慢正常，但是如果一年后月经仍然处于混乱状态，那就可能是其他的原因，或者是子宫和卵巢不正常发育导致的，需要及时去正规医院进行检查诊断。2、注意饮食

大部分未成年人月经不规律很大一部分因素就是饮食不规律，再加上青春期心理变化大，起伏不定，造成下丘脑功能不稳定，从而影响卵巢功能的正常工作，导致月经无规律，因此平时要注意饮食，经期杜绝吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和温性的水果，即使是夏季也不要吃凉性的西瓜和冷饮，不要碰冷水，更不能用冷水洗澡，多休息，保持充足睡眠，不要过于疲劳，不能剧烈运动，但是经期前可以适当运动，加速血液循环，帮助经血顺畅流通。3、及时就医

如果出现连续3个月甚至3个月以上时间不来月经，或者一个月来两次甚至一直月经不断出血，这就不单单是发育不成熟的原因，可能还有其他因素，遇到这种情况就需要及时就医，立即到医院做相关检查，不能拖延，及早发现问题及早治疗，否则以后治疗起来就会相当麻烦。

月经不调是妇女月经病的统称，引起月经不调的病因是多方面的。那么，月经不调是什么原因导致的?月经不调吃什么?下面就由小编告诉大家吧!

月经不调吃什么?

1、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

2、乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

3、芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，

再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

4、羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

5、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

6、益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

7、当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

8、玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

9、荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

10、吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。

功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

月经不调是什么原因导致的

1、荷尔蒙失调是最常见的月经不调原因尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形，是引起月经不调原因。

2、压力引起月经不调是什么原因?正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，这是主要月经不调的原因。

3、器质病变或药物等原因器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、颅内疾患、使用治疗精神病的药物、其他内分泌功能失调如甲状腺等等，都是引起月经不调的原因。

女性朋友一定要积极避免月经不调的发生，做好预防月经不调工作，以免给自己的生活带来影响，上文给你介绍了引起月经不调原因，日常生活当中我们一定要加以注意!

生活中女性月经推迟的原因种种，有生活压力大，工作紧张，作息时间没规律。那么天气热月经会推迟吗？天气热月经会不会推迟？

天气热会月经推迟吗

什么是月经推迟

一把情况下，女性月经周期为21～35天，平均28天，提前或推迟7天左右仍属正常范围，月经周期长短因人而异。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。天气热会影响月经吗

一般来说气候的直接变化和月经周期没有直接的关联，但是会间接对月经周期造成一定影响。比如天气热时，女性容易心情焦虑烦躁；或者天气热时喜欢喝冷饮、吹空调等，使腹部受凉；或者天热没食欲不想吃饭等因素都能影响月经周期的正常。天气热月经会推迟吗

天气热月经可能会推迟，推迟几天是正常的，但是比平常正常周期推迟7天以上，就要考虑是月经推迟了。天气热月经推迟主要是因为气温升高，造成女性精神容易紧张，产生焦躁不安的情绪，容易引起体内激素分泌紊乱、内分泌失调而导致；晚上太热睡眠质量下降，睡眠不充足，影响身体正常的新陈代谢，也可能会引起月经推迟；天气热经常吃冷饮冷食凉拌菜等，或者长时间吹空调，晚上冲凉洗冷水澡等，经期经常受到冷刺激，会使得盆腔血管过分收缩，而出现月经推迟的情况；有的女性天气热食欲差不想吃饭，或者为了减肥而不吃饭节食，身体摄入的脂肪不足，影响体内雌激素的合成，从而导致月经推迟。天气热月经推迟的其他原因

月经推迟往往不是因为天气原因所致，更多时候在于自身的原因。有性生活史的生育年龄女性出现月经推迟，首先应该想到是否怀孕了，应及时去医院检查，确定是否怀孕。服用了含有激素的药物比如避孕药、减肥药等，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等生殖系统病变，或者甲亢、肝炎、肺结核等疾病都可能导致月经推迟。天气热月经推迟怎么办

天气热月经推迟，少吹空调，吹空调时注意腹部的保暖，不吃生冷食物，不洗冷水澡，做好防晒降温工作，保证夜晚睡眠充足。每天坚持吃3颗红枣，或者偶尔吃吃当归煮鸡蛋，补充气血。月经长时间推迟，可能身体内有病变，要及时去医院就医。

现代生活节奏越来越快，不少女性的压力也变大了，出现月经不规律的情况。那么，导致女性月经不规律的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性月经不规律的原因吧!

女性月经不规律如何调理

一、首先早餐一定要吃，比如喝一些牛奶等有营养的饮品

二、尽量少吃辛辣食品，多吃一些温性的食物

三、上班期间还可喝专属女性的茶饮——玫瑰花茶对于月经失调有很大的帮助，而且还很又养生。

四、适当运动：现在我们多数是办公室工作人员，一般一坐就是一整天，这样也会导致经期紊乱，所以一定要适当的起来运动一下，每天早晚都可出去散散步，活动一下，这些对于生理期都是有好处的

五、喝红枣红糖水是最普遍的一种方法，而且也是很管用的一种方法哟

导致女性月经不规律的原因是什么

1、生活不规律：女性平时生活不规律，经常熬夜，休息不够，劳累过度等，很容易导致月经发生异常。

2、内分泌失调性疾病：

在临床上，多囊卵巢综合症是蕞常见的内分泌疾病导致女性月经不规律的原因。多发于年龄在16-46岁之间的女性朋友，初潮后少女月经稀发，月经紊乱甚至闭经者需要及时检查和治疗。这种疾病导致的月经不规律会导致育龄期女性不孕不育。因此治疗需要及早进行，才能尽快恢复正常的卵巢功能，继而恢复正常的月 经。

3、妇科手术引起：一些女性在做完妇科手术如人流术、宫腔手术后，不注意日常的护理，子宫内膜壁恢复不完，很容易引发月经延后。所以做完妇科手术的女性朋友要重视，日常的护理必不可少，合理调整饮食，保持乐观的心态，适度体育锻炼。

4、一些慢性疾病同样可以诱发月经不规律：

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，经常因营养缺乏而导致月经不调。营养缺乏是导致少女初潮推迟的主要原因，全身营养跟不上，生殖发育也会延缓而导致月经迟迟不来潮。

5、情绪异常：如今人们生活压力都很大，女性朋友长期精神压力大，生闷气等，会使卵巢、脑下垂体，下丘脑等发生异常，进而出现月经不调现象。

6、过度节食：有些年轻女性为了减肥，经常不吃饭，过度节食，机体能量摄入不足，容易造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。

7、宫颈粘连：

宫颈粘连是由于宫腔手术损伤导致的，正常月经的女性虽然有经血，但是经血由于粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。

8、卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。经常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、困难、潮热失眠等类似更年期症状。卵巢早衰是指还卵巢提 前衰老，多见于20多岁的女性，治疗起来难度相对较大。但经临床治疗统计，治疗时机把握住了，进行有效治疗是可以恢复正常的月经，恢复女性正常的生育能力的。这点需要我们特别重视起来。

来月经的时候总是存在着很多问题，比如说月经量少。那么，月经量少的原因是什么?月经量少吃什么调理?下面就由小编告诉大家吧!

月经量少吃什么调理

1、血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

6、肝郁型

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

月经量少的原因

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

对于14岁的女孩子来说，14岁来月经是正常的年龄范围，不过对于第一次来月经只有3天就没有了很多女生表示有些疑惑，因为很多人说第一次月经4-5天才是正常的，那么3天就没有了是不是代表不正常呢，造成第一次来月经三天就没有了的原因是不是和第一次月经量少的原因有关呢，月经到底来几天算正常？

第一次来月经几天正常

1、月经量少

事实上，月经一般会持续3-5天左右，但是大多数人都会持续5天左右，如果少于3天或者多于7天都是属于不正常的现象，第一次来月经应该量会比较多，而不是较少，如果3天就没有了，那就是属于月经量过少，当然，也不排除卵巢发育不完善的原因，但更多的可能是因为营养不良。2、正常经量

女性在进入青春期以后就会出现月经来潮，月经来潮之后，子宫会出血，而且还伴有血块，那是子宫内膜脱落以及阴道脱落的部分组织，这是正常的排经现象，一般情况下，每次月经会持续3-5天左右，月经量在50-60毫升左右就是正常的，换句话说，月经期间按每天使用3-5片卫生巾来计算的话，一般要用15-25片左右，如果月经量少的话，换卫生巾的频率自然就小，相反，量多则换的多，因此如果使用卫生巾的数量少于10片那就是月经量过少，如果多于30片就是属于月经量过多。3、调理方法

月经量过少，很大一部分可能是因为营养不良，贫血等原因造成的，因此无论是月经期间还是其他时间都要注意补充营养，多食用含有铁元素的食物，如红枣、猪肝、黑木耳、菠菜、海带、瘦肉、牛肉、樱桃、猪血、大豆等，尤其是经期的时候最好泡点红糖红枣茶，可以活血化瘀，促进经血流出。

嗖一圈是一款果蔬酵素饮品，很多人都会通过吃酵素来改善自己的身体环境，同时还能达到减肥的目的，那么对于女生来说，在经期能不能吃嗖一圈呢？

嗖一圈月经期间可以吃吗

月经期间一般建议是不能吃。

嗖一圈当中含有较多的成分，有润肠通便的作用，而女性在月经期间或多或少会存在一定的腹泻情况，若是服用的话可能会加重腹泻问题，还可能会影响到月经正常，因此经期最好是不要吃，且孕妇和幼儿也是不宜吃嗖一圈的。一般嗖一圈开袋即食，吃的过程种搭配一杯温开水。

嗖一圈吃了拉肚子是怎么回事

吃了嗖一圈一直拉肚子有可能是因为吃的量太多导致的，或者肠胃本身就存在一些问题，建议可以先减少用量，若是拉肚子一直没有缓解的话，建议停止服用，去检查看看是不是肠胃原本就存在一些问题。一般情况下，按照正确的用法用量吃嗖一圈，可能会出现排便次数增多的情况，这属于正常的现象，但是不会有一直拉肚子的现象出现。

嗖一圈酵素怎么样

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口感不错，没有出现拉肚子的现象。也没有不良反应，效果不错。这也几天时间，确实瘦了，每天会上称，真的有效果，我会继续努力的。

嗖一圈为什么这么火

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经期前吃什么好？月经前不能吃什么

经期前吃什么好？

很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前应该要吃什么呢？

1、富含维生素E的食物：维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。

2、富含维生素B6的食物：维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。

3、富含赘-3脂肪酸的食物：赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。

4、富含锌元素的食物：不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，这是因为锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。例如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

5、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。

月经前不能吃什么

1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

2、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

3、酒类：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、高钠食物：高钠食物如腌制食品，干果，薯片等，会使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。女性在月经前也不要过度食盐，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

5、高脂食品：如牛、猪与羊肉等属于高脂食品，食用过多会提高人体对矿物质的需求。

6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

女人月经量少是很多人都比较关心和在意的问题，那么，什么原因会导致女人月经量少、下面就由小编告诉大家致女人月经量少的原因吧!

调理月经量少的方法

1.保持良好的生活作息，不要熬夜和过度操劳;

2.注意保暖，防止受寒，特别是在经期的时候!如果你的月经已经不正常，那就一定不能再在经期受寒或者喝冷饮啦，千万不能为了一时的痛快给自己造成长久的遗憾哦。

3.多吃含有铁的食物。铁元素是生成血液的必要元素，如果缺铁，就会导致贫血，也会引起女性月经量少;

4.得要多运动，特别是整天坐着办公的OL，适度的运动能够帮助你调节内分泌，还能为你带来好心情哦!

5.月经期间每天喝一杯热热的红糖水;

6.在经期过后，要多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

什么原因会导致女人月经量少

1、过度节食：女性过度节食，导致营养不良，也会导致女人月经量少。

2、休息不好：女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

3、情绪影响：女性生气或遭受严重的心理创伤，这些因素都容易导致导致女人月经量少。

4、内分泌因素：导致月经量少常见原因的是内分泌因素，如各种激素分泌异常或不排卵等导致女人月经量少。

5、子宫内膜因素：月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等导致女人月经量少。

月经是女性的重要生理特征，月经的长短和日期的延迟提早都会影响到女性的身体健康，月经是一个重要的标志，月经提前七天多半是因为心情，或者是气血的原因。那么月经提前七天该怎么办呢？

1、血热因素：

素体阳气盛，或过量食用辛辣

食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都垂手血热。血得热则枉行，流速也提束，以致经期提前。

2、气虚因素：

饮食变节或劳累非分的人最易损坏脾气。月经提前还可能因为少女自身不懂得经期的保健知识引起。不注意保暖，身体受寒，或在经期无节制地吃生冷瓜果、冷饮，或不注意经期卫生，造成生殖道细菌感染等等。

女性必备佳品——草莓的食用效果

1、明目

草莓具有明目养肝作用。

2、滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3、降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4、防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5、清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6、女性的佳品

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7、减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8、助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

有些女性反映，自己有些时候呢，会在月经前少量的流血，那这月经前流血怎么回事呢？是为什么呢？对健康有影响吗？我们来问问专家。如果实在出血量比较多的话，最好是去医院进行咨询然后用药物进行治理。因此不需要过分担心月经前流血怎么回事这个问题。下面就由小编给大家介绍一下吧，希望大家有所收获。

引起阴道月经前出血的原因甚多，可归纳为以下六类。

(1)卵巢内分泌功能失调。最多见，如功能失调性子宫出血。

(2)与妊娠有关的子宫出血。常见的有流产、宫外孕、葡萄胎、产后胎盘部分残留、子宫复旧不全等。

(3)炎症。常见有外阴溃疡、阴道肉阜、阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉和子宫内膜炎等。

(4)肿瘤。如子宫肌瘤、外阴癌、阴道癌、宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、卵巢癌及绒毛膜癌。

(5)损伤、异物和药物。常见生殖道创伤如外阴、阴道骑跨伤，性交所致处女膜或阴道损伤均可发生出血。放置宫内节育器常并发子宫出血。使用雌激素、孕激素不当，可引起不规则阴道出血。

(6)与全身疾病有关的阴道出血。如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、甲状腺功能低下、肝功能损害等。

也有的专家表示，在月经前会出现

1、功血：

黄体过早退化致黄体期过短或为萎缩不全等导致孕酮分泌减少可出现这样的情况。

2、如有性生活的女性需要考虑是否有怀孕的可能，如怀孕则有胚胎着床引起的出血，或发生流产宫外孕的时候都可以出现月经前少量出血。

3、子宫肌瘤、子宫颈癌等可引起出血的情况，需要及时到医院检查。

例假前出血是什么原因？

月经前出血也要警惕全身疾病：血小板量和质的异常，凝血、抗凝血功能障碍包括血小板减少性紫癫、严重肝病以及弥散性血管内凝血等疾病均可引起阴道出血。

月经前出血很有可能是因为妇科疾病引起的，所以女性朋友一旦出现月经前出血，一定要能及时到医院进行检查治疗。

专家表示，在月经前流血虽然属于不正常的状况，但是如果流出的血并不是很多，也没有必要特别在意，一般出现这种情况都是这位女性的内分泌腺可能紊乱或者是月经失调，只要多注意自己的饮食，注意调节自己的作息时间，养成好的生活规律。

老人脾气暴躁易患老年痴呆症，关注老年人心理健康已成为社会各界需要提上日程的事情。一份科普资料表明，由于大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变化，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。心理建设尤其重要。

心理医生被遗忘的角落

俗话说老小老小，越老越小。老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘，这样在心理医生眼里就可能成为一个心理疾病患者。近年来，广西社会各界对老年人的身体健康给予了相当大的关注，然而老年人的心理健康还是个被遗忘的角落。

有关资料表明，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人则有一定的精神分裂症状存在，0.75%的人患有老年痴呆症。广西的心理专家称，在广西，心理健康治疗起步晚，老年人的心理保健仍是一项空白。

这几年广西经过专门培训具备心理疾病治疗资格的医生为数不多，在首府只有广西医科大、区人民医院、南宁市第一人民医院、五医院四所医院拥有这样的专业医生。广西的心理健康事业无可否认处于相对落后的状态。首府几家开设有心理咨询门诊的医院，来治疗心理疾病的病人中，你很难看到超过50岁的患者。中华医学会心理学会会员、广西医科大学心理咨询门诊主治医生刘建荣从医12年来，只遇上十几个老年病人，其中多是熟人介绍或别的科室转过来，仅有几个是主动来就诊的。

心病类型孤独、抑郁和焦虑

孩子大了，像小鸟一样飞出了父母垒起的窝，留下年老的父母孤独守着空空的老巢。在广西，2000年第五次全国人口普查结果显示，我区65岁以上人口为319.82万人，占全区总人口的7.12%。目前约有1/3的老年家庭出现“空巢”现象，且仍在增加。空巢现象使医学产生一个新名词“空巢综合症”，退休后一下没了压力而变得百无聊赖的老年人，各种内分泌水平低下，脑血管衰老，更易引发老年抑郁症。同时，老人婚姻破裂问题、再婚问题，再婚后的房子、财产及与对方子女相处出现问题等，都可能引起老年抑郁和焦虑。老年抑郁症表现的症状很多样化。有的老人孤独自闭不合群;有的这也不舒服那也不舒服，焦虑、失眠;有的甚至觉得了无生趣直闹自杀。

老年痴呆也属心理病范畴

一旦老年人突然脾气变得很暴躁，记忆力也大幅衰退，身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别，是一般的老来记忆衰退，还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干预，老年痴呆的治疗效果一般很明显，至少可有效缓解。据医生称，遗憾的是，一般只是老年人的儿女过来咨询一下，病人总称“没有神经病”不肯来。临床上遇见的这类病人通常已是病得痴痴呆呆，由别的科室请去会诊才转过来。

躯体小病引出心病

刘建荣医生12年从医遇到的10多个老年病人，都有一个共同的特点，多是躯体的小恙引起多种心理障碍症状，如老年忧郁症、焦虑症等。刘建荣医生称，老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机，一旦身体真的出现了毛病，无论大小都容易出现过分担心的表现，进而对一切都不感兴趣，情绪低落、焦虑、失眠，引起忧郁症。

各方说法心病还要心药医

不少心理医生认为，老年人的心病需要积极预防和求治。作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好。也要多参加公益的事业和活动，让自己变得忙碌而充实。人一忙了，孤独寂寞就没了;并且学了知识、为他人作了贡献，还有成就感。同时要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居，防病于未然。

多些老年机构

各地可以加强社区老年文化建设，增加一些老年心理咨询机构，以丰富老年人的精神文化生活。据南宁市大板一区居委会有关负责人称，该市是民政部启动的“社区老年福利星光计划”的试点城市，已有许多社区享受到“星光计划”带来的好处。“星光计划”为老人们创造了更多的交流机会，有利于老人们的身心健康。

交流胜于钱物

不少子女认为孝顺老人就是多给钱，让他吃得好穿得好。事实上老人最重视的还是家庭和亲情。南宁市一家五好家庭的主妇刘女士称，作为子女和晚辈更应重视对老人的精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人，加强和老人的沟通。有事了多与老人交流和沟通，让老人有被需要感和重视感。

典型病例疑心生暗鬼

南宁市黄老太太平素活泼要强，与老伴感情很好。两老退休几年后，老伴从街道、单位或老年活动中心的各种公益活动找到了寄托，经常出去跳舞或忙个不停。老太太逐渐有了意见，有一回正好感冒了，老伴照顾没有了以往的周到，自己躺在床上就东想西想，怀疑老伴有外遇，越想越真，一蹶不振，干脆卧床不起，直闹自杀。急得小孩上蹿下跳，老伴解释也没用。最后经过刘建荣医生半年心理治疗，效果不错。

一病生百“病”

某机关单位退休干部李老头，一向身板硬朗。65岁时没了老伴后，心情一直不好。随后几年中几位亲朋好友相继因病去世。每死一位老友，他都要从医书上详细地了解朋友死去的病症和病因，越看越害怕，总担心有一天轮到自己头上。68岁时他因病住了几天院，医生称病好可出院，他却觉得根本没治好，浑身上下到处不舒服，自己查书总觉得被各种已知或不知的疾病缠身，一次次地要求医院检查，虽然没查出什么他还是疑虑重重。最后变得失眠、不思茶饭，不愿出门见人。经心理治疗后他才走出阴影。可见，心理健康尤为重要。

少女第一次来月经称为“初潮”。初潮是女孩子走向成熟的标志，但有的额女孩在初潮后相当长的一段时间内会出现不太规律。据调查，多数山从月经初潮到第二次月经来潮的时间间隔在半年以上，有的甚至长达八九个月，一般在1~2年内形成自己的月经周期。月经不调在女性青春期常见的生理问题，但因为多数女孩对初潮后月经周期不规律的现象认识不足，于是就会有一些不必要的烦恼。

忌食生冷、适当运动

长时间月经不调对女性有一定的危害，除了及早就医或服用中药调理外，平时的自我调节也很重要。保持精神愉快;注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免过劳;不要刻意节食或进食过 多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等，游泳应避开经期。适当运动可增强体质，调节内分泌。

青春期月经不调的女孩往往还伴有下腹部疼痛，不要过度紧张，平静心情，加强营养，注意保暖和经期卫生，切不要把自己当病人，疑心过重，“心病”会加重月经不调带来的身心不适。

此外，门教授还特别提醒青春期女性：因为时代的不同，现在的女孩恋爱早，有时可能会禁不住尝食“禁果”，有性生活经历的女孩，如果月经紊乱，首先还是应确诊是否怀孕，不可大意，在此，还要提醒女性，谈恋爱一定要保护好自己，以免让身心受到伤害，造成终生遗憾。

节食、不注意卫生

月经的来潮标志着女孩子步入青春期，其实这时全身的发育还没有完善，卵巢发育也不成熟，所以在月经初潮后的1~2年内月经往往不规律，随着身体和卵巢逐渐发育成熟后，才会形成自己的月经周期。

月经紊乱除了因孩子发育不完善外，还可能与一些功能性的疾病有关，家长们应重视，以防错过治疗时机。月经失调的女孩，要么过于瘦弱，要么就是肥胖。一些 少女追求纤瘦，在青春期过度节食减肥是一大忌。有研究证实，少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的 月经周期。而过于肥胖也容易造成多囊卵巢综合征等内分泌疾病，但这一般都是出现在育龄女性当中。如果闭经同时伴有代谢失常、发胖、体毛增多、脸上的痘痘也 多起来，就要考虑多囊卵巢综合征。除此之外，不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调。

随着生活节奏的加快，越来越多的女性出现月经不调。那么，造成月经不调的原因有哪些?怎样调理月囘经不调?下面就由小编告诉大家吧!

怎样调理月囘经不调?

1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经囘期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月囘经不调的现象。

2、调整好自己的心态：有些月囘经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身囘体处于营养不良的状态，也容易引发月囘经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过囘度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过囘度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月囘经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、缓解精神压力，可从事一些全身运囘动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

7、防寒保暖凉：女性经囘期受寒，会使盆囘腔囘内的血管收缩，导致卵囘巢功能紊乱，可引起月囘经量过少，甚至闭囘经

造成月经不调的原因有哪些

1、不良生活习惯：现在很多人都没有一个良好的生活习惯，特别是熬夜非常普遍存在，如果女性的生活没有规律，就很容易造成月经不调。因此生活中要早睡早起，有规律的饮食，要吃早饭，不吃没有营养的油炸食品和膨化食品等。

2、肥胖：摄入过多的脂肪、热量引起的肥胖，这些热能在女性体内无法消散，容易导致女性内分泌与新陈代谢失常，也会引起月经失调。

3、精神状态：心情的好坏也会影响到月经是否正常，如果压力过大，整天精神恍惚，无精打采，情绪波动大等不良精神状态的影响，同样导致月经不正常。

4、妇科炎症：如果女性在性生活的不注意卫生，使用质量差或不干净的卫生用品，使阴部受到细菌侵害，就会引起阴道感染，继而诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，然后就会出现外阴瘙痒、白带异常、月经不调等症状。

5、怀孕：由于怀孕过程中造成的着床或子宫内膜的支撑引起的一些问题，那么在怀孕早期就会出现月经不调的现象，这个时候还要注意提防是否有早产或流产的现象。

6、荷尔蒙失调：这是月经不调很多见的原因，特别在青少年女性和更年期的妇女中比较常见，因为荷尔蒙失调造成无排卵性出血，在初经或要停经时，

月经就会出现无规律。还有一种就是会造成子宫内膜无限制的生长，形成突破性的出血，因此经血量在初期量少、深褐色，但随着时间推移会造成大量出血。

月经不调困扰着很多女性，轻者导致肥胖、色斑、暗疮，重则妇科严重、不孕等情况。为什么会出现月经不调呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女生月经不调的原因：

情绪异常

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

寒冷刺激

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

节食

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜烟酒

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

妇科病引起月经不调

1、局部——即于它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经 月经失调过多;其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内股异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。

2、全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。

3、其他原因有：

①血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病;

②肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良;

③分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多;

④使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。

女生月经不调的症状：

1、经期提前月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体

温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

3、经期延长月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调还有月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

5、面色改变

月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，月经失调的女性往往有唇色或面色的

改变，据专家经验分析，月经失调女性的面色一般有以下的变化，也也称为是月经失调早期症状：

1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，心烦易怒的女性;

2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性;

3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性;

4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性;

5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性;

可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因，并且对症治疗，这是中医师治疗月经失调的高深之处了。

月经不调相关