告别

告别物理卡槽，eSIM是一种先进的技术，它可以让用户更加方便地切换运营商，让手机更加轻薄、更加安全。iPhone15将采用eSIM，也意味着苹果将开始逐步放弃传统的物理卡槽，转向更加先进的eSIM技术。eSIM的未来也将会更加广泛，应用在更多的设备上，让生活变得更加智能化。随着科技的不断进步，手机也在不断地升级换代。有消息称，苹果公司将在更多国家销售eSIM版的iPhone15，这也让很多人开始猜测，这是要告别物理卡槽。

eSIM是嵌入式SIM卡的简称，它是一种内置在设备内部的SIM卡，不需要像传统的SIM卡一样插入到手机中。eSIM的好处在于，可以让用户更方便地切换运营商，不需要更换实体SIM卡，只需要在手机上进行一些设置即可。相比传统的物理SIM卡，eSIM有很多优势。eSIM可以让用户在切换运营商时更加方便快捷，传统的SIM卡需要用户手动更换，eSIM只需要在手机上进行一些简单的设置即可。eSIM可以让手机更加轻薄，不需要卡槽，手机可以更加紧凑。eSIM可以让手机更加安全，eSIM是内置在手机中的，不会像传统的SIM卡一样容易被拿出来进行恶意操作。

据消息称，苹果公司将在更多国家销售eSIM版的iPhone15，这也意味着，苹果将开始逐步放弃传统的物理卡槽，转向更加先进的eSIM技术。这对于苹果来说，也是一种创新，可以让苹果在手机市场上保持领先地位。

随着eSIM技术的不断发展，它将会在未来得到更加广泛的应用，不仅是手机，eSIM还可以应用在智能手表、智能家居等设备上。通过eSIM，这些设备可以更加方便地连接网络，实现更加智能化的功能。

我们发现预期收益超过5%的理财产品越来越少。步入2016年，银行理财产品已经正式告别“5”时代了，刚刚到手的年终奖如何打理?为此，下面小编来告诉大家。

第二点、理财产品价格下降的原因?未来趋势如何?

蒋才华：2015年，我国实行稳健偏宽松的货币政策，年内共实施了5次降息，一年期定期存款基准利率由2.75%下降至1.50%。基准利率的持续下行传递出央行引导资金利率下行，降低社会融资成本的指导思想，社会融资成本的降低则从投资收益的供给端为银行理财产品开辟了下降通道，因此，理财产品预期收益在2015年出现了持续下降。

展望2016年，我国宏观经济层面将继续保持“稳增长、调结构、促改革、惠民生和防风险”的基本政策目标，货币政策预计仍将保持宽松以应对通货紧缩风险。基于上述判断，银行理财产品报价仍将处于下降通道，2016年内难以出现拐点。

第三点、2016年的投资需要注意哪些方面?

蒋才华：2016年的投资关键词第一个应该是“控制风险”，我们需要注意到我国经济增速下滑的背景下叠加国际经济形势的诸多不乐观因素，适当调低投资回报的心理预期是很有必要的。具体而言，我们的个人资产配置应从以下两个方面考虑：

首先，应当保持一部分资金与各种风险相隔离，在现有投资产品体系中，我们应当重新考虑已经逐步淡出广大投资者视野的定期存款。对于金额较大的投资者，目前各家银行推出的“大额存单”类产品是一项不错的选择，较之于我们已经习惯购买的传统银行理财产品，定期存款是安全性更高的品种，而且大额存单产品的报价与封闭式理财产品报价的价差已经有了较大幅度的缩小。在流动性方面，定期存款具有显著的优势，可以避免封闭式银行理财产品无法提前支取的风险。

其次，关注银行理财产品的发展趋势，适当增加具有更加灵活的流动性和报价机制的银行理财产品。随着银行理财产品类型的不断丰富和扩展，能够兼顾流动性的开放式理财产品开始被越来越多的投资者所接受，每天、每周、每月、每季可赎回的银行理财产品可以满足投资者灵活的投资需求;而净值型理财产品则能够更灵活的反映投资市场节奏的变化，在市场拐点出现的时候能够率先获得超额收益，此外，净值型理财产品的投资范围可以更加多样化，能够满足不同风险偏好的投资者的要求，此类产品是未来的趋势和方向。

第一点、2016年银行理财产品投资如何选择?

蒋才华：个人投资者在选择银行理财产品的过程中应结合自身的情况作出合理规划和选择，既不能只看报价，也要注意产品期限的合理搭配，保持适当的流动性也是理财的目标之一。具体而言，对于中长期投资的资金，应尽可能选择期限在半年到1年左右的固定期限有明确预期收益率的产品，此类产品占比建议50%以上;中短期产品的选择上，期限则可以选择1至3个月的中短期理财。在进行上述配置的过程中，要注意避免为了得到名义上的“高价格”而频繁在短期理财产品中进行频繁操作;另一方面，考虑到未来经济形势和政策的不确定性，超过1年期限的理财产品不应配置过多，同期限产品选择过程中，保本型和非保本型应结合自身的风险承受能力均衡搭配。

按照常规，道别应当由来宾率先提出来，假如主人首先与来宾道别，难免会给人以厌客、逐客的感觉，所以一般是不应该的。在道别时，来宾往往会说：“就此告辞”，“后会有期”。而此刻主人则一般会讲：“一路顺风”，“旅途平安”。商务礼仪宴会告别礼仪有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪宴会告别礼仪:饯别

又称饯行。它所指的是，在来宾离别之前，东道主一方专门为对方举行一次宴会，以便郑重其事地为对方送别。为饯别而举行的专门宴会，通常称作饯别宴会。在来宾离别之前，专门为对方举行一次饯别宴会，不仅在形式上显得热烈而隆重，而且往往还会使对方产生备受重视之感，并进而加深宾主之间的相互了解。

商务礼仪宴会告别礼仪:送行

在此特指东道主在异地来访的重要客人离开本地之时，特地委派专人前往来宾的启程返还之处，与客人亲切告别，并目送对方渐渐离去。在接待工作中需要为之安排送行的对象主要有：正式来访的外国贵宾、远道而来的重要客人、关系密切的协作单位的负责人、重要的合作单位的有关人员、年老体弱的来访之人、携带行李较多的人士，等等，当来宾要求主人为之送行时，一般可以满足对方的请求。

考虑为来宾送行的具体时间问题时，重要的是要同时兼顾下列两点：一是切勿耽误来宾的行程，二是切勿干扰来宾的计划。为来宾正式送行的常规地点，通常应当是来宾返还时的启程之处。例如，机场、码头、火车站、长途汽车站，等等。倘若来宾返程时将直接乘坐专门的交通工具，从自己的临时下榻之处启程，则亦可以来宾的临时下榻之处作为送行的地点，例如，宾馆、饭店、旅馆、招待所，等等。

举行送行仪式的话，送行的地点还往往要选择宜于举行仪式的广场、大厅等等。为来宾送行之际，对于送行人员在礼节上有着一系列的具体要求。一是要与来宾亲切交谈。二是要与来宾握手作别。三是要向来宾挥手致意。四是要在对方走后，自己才能离去。

商务礼仪宴会告别礼仪

送别它所指的，通常是在来宾离去之际，出于礼貌，而陪着对方一同行走一段路程，或者特意前往来宾启程返还之处，与之告别。并看着对方离去。最为常见的送别形式有道别、话别、饯别、送行，等等。道别，指的是与交往对象分手。

按照常规，道别应当由来宾率先提出来，假如主人首先与来宾道别，难免会给人以厌客、逐客的感觉，所以一般是不应该的。在道别时，来宾往往会说：“就此告辞”，“后会有期”。而此刻主人则一般会讲：“一路顺风”，“旅途平安”。有时，宾主双方还会向对方互道“再见”，叮嘱对方“多多保重”，或者委托对方代问其同事、家人安好。

在道别时，特别应当注意下列四个环节。一是应当加以挽留。二是应当起身在后。三是应当伸手在后。四是应当相送一程。

商务礼仪宴会告别礼仪:话别

亦称临行话别。与来宾话别的时间，一要讲究主随客便，二要注意预先相告。最佳的话别地点，是来宾的临时下榻之处。在接待方的会客室、贵宾室里，或是在为来宾饯行而专门举行的宴会上，亦可与来宾话别。参加话别的主要人员，应为宾主双方身份、职位大致相似者，对口部门的工作人员。接待人员，等等。话别的主要内容有：一是表达惜别之意，二是听取来宾的意见或建议，三是了解来宾有无需要帮忙代劳之事，四是向来宾赠送纪念性礼品。

三伏天养生，一定要顺应天时，做到一个“伏”字。现在就跟着小编一起来了解一下利用三伏天告别妇科病吧。

1伏灸各阶段灸哪里

1、慢性支气管炎：

症状：咳嗽、咳痰或气喘的症状出现在两年以上，每次发作持续三个月以上的。发作有明显的季节性，冬季发作，春夏缓解。

穴位：初伏取天突穴、大椎穴、双侧肺俞穴、双侧膏育俞穴;

中伏取双侧定喘穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴;

末伏取膻中穴、双侧百劳穴、命门穴、双侧肾俞穴。

药物：白芥子、生甘遂、延胡各一份，细辛半份，烘干磨粉，用生姜汁调成稠糊状，做成直径约为10mm，厚约为3mm大小的饼状，备用。

具体操作：把做好的药饼放在上述穴位上，用30×30mm橡皮膏固定。每次贴药时间视年龄、病情轻重而定，15周岁以下和病情较轻的贴4~6小时，其他的贴6~8小时。从初伏的第1天开始贴，然后中伏、末伏的第一天各贴药1次。

2、哮喘：

症状：有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等表现。最典型的症状是呼气的时候很难受，发作性的时候有哮鸣音出现。严重的需要坐起来才能正常呼吸，经常干咳或咯大量白色泡沫痰。哮喘容易在夜间及凌晨发作，秋冬寒冷的季节常常会病情加重。

穴位：取大椎穴、双侧肺俞穴。

药物：白芥子、甘遂、细辛、延胡索等研末，治疗前1天用姜汁及凡士林调成膏状备用。

具体操作：分别在初伏、中伏和末伏的第一天施灸。在穴位上放约2.5×3cm、厚约0.3cm的鲜生姜片，在姜片上放直径为1cm的圆锥形艾炷，先灸到局部皮肤潮红，连续灸三次。然后把调好的膏药贴到穴位上，一般贴4~24小时以后撕掉即可。

3、过敏性鼻炎：

症状：喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是最常见的四大症状。通常是突然和剧烈的打喷嚏;鼻痒，鼻涕多，但是经常是清鼻涕;鼻子不通气，还常伴眼睛发红、发痒以及流泪，甚至头晕、头痛等症状。

穴位：初伏取双侧百劳穴、双侧肺俞穴、双侧膏肓俞;

中伏取大椎穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴;

末伏取双侧大杼穴、双侧肺俞穴、双侧肾腧穴。

药物：甘遂、麻黄、细辛、半夏、麝香，各等分研成粉末，加新鲜的姜汁调匀，做成直径约为10mm，厚约为3mm大小的膏药饼，备用。

具体操作：分别在初伏、中伏和末伏的第一天贴药，穴位按照上面的次序，每次贴药保留4h左右。

三伏天相关

2伏天的养生攻略

1、热水泡脚，祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。

造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。

进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。

2、吃丝瓜，赛人参

伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边还含有人参中所含的成分———皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

3、伏天如果开空调，26℃最合适

夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间呆空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。

建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。

4、三款粥，过伏天

【荷叶绿豆粥：祛暑养生】

这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;粥熟后，取荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

【水果粥：美容养颜】

在众多食物中，水果是最具美容养颜作用的，而夏季本身就是水果生产的旺季，所以苹果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……这些时下流行的水果粥不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。

制作香蕉刺梨粥的方法是：香蕉去皮，切成丁块，刺梨捣烂去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮开的米粥里，再加入红豆粉、冰糖，制熟晾凉食用。

【山楂粥：消脂开胃】

山楂粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，食用。

利用三伏天告别妇科病

选择艾叶，不仅可以治疗，还可以预防!

艾草自古以来就有女性养生之草的美誉，可帮助子宫卵巢温经脉暖气血、延缓衰老，古人常用熏艾来保养女性身体!现在我们也可以效仿，日常使用艾灸来保养子宫!解决女性经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、月经异常、宫寒难孕等困扰。

为什么要冬病夏治

中医认为，女性身体属寒凉体质，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，宫寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的风险更大;更可怕的是，总会受到一些妇科疾病的困扰：痛经、月经不调、盆腔炎等各种妇科炎症。身体的各种不适会随着温度的降低越发难忍，总盼着冬天快点过去，春天早一点来到。

如果你冬天也有这些症状，不必紧张。因为在我国的传统医学理论中，有一个重要的疗法——冬病夏治，可以在这个夏日，医治你的冬病宿疾，让你的“冬天”恢复温暖。

中医认为，经过辨证后属于虚寒因素所导致的妇科病，用冬病夏治的方法，疗效都比较显著，比如部分月经不调、痛经、不孕等。子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。

老中医针对妇科炎症，采用纯中药驱寒保暖，除菌杀毒，疗效迅速、持久，是妇科病“冬病夏治”的绝妙方法。

完美的双腿不一定要多长，但是一定要瘦、要美?便成了美眉们最迫切的需求。很多人的腿型不是那么完美，轻微的O型腿可以通过自身锻炼得到改善。现在就让我们来检查看看你是否为O型腿，拿一把尺子量一量膝盖间的距离。自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是O型腿。如果在3厘米以下，为轻度O型腿。3-10厘米之间为中度O型腿。大于10厘米为重度O型腿。

1. 动作矫正

下蹲起立，双脚分开，约为肩宽，双脚稍微向内扣，然后练习下蹲和起立的动作。下蹲的时候不需要弯曲蹲下去。每次练习2-4组，每组做20次。

直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-3O次。

弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20-30次。

两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5-10次。

2. 时刻夹紧膝盖

无论是工作、看电视、玩电脑、等公车，只要是坐着，都要时刻记得用力将膝盖夹紧。每天练习3-5次，每次持续夹紧15分钟。这个方法非常有效，时间一久还可以收紧大腿内侧的赘肉，让大腿线条更加流畅。

3. 缠绷带

最后这种O型腿矫正方法适合比较严重的人，除了做夹紧动作外，还要用绷带缠绕膝盖。坐在椅子上，双腿并拢，在膝盖之间垫上一条毛巾。在膝盖以下脚跟以上，用橡皮带将小腿捆扎起来。捆绑后站立起来，挺直身体，站立15分钟。也可以做站立下蹲的动作。如果站立感觉疼痛或者脚麻，证明捆得太紧，需要放松一点。

4. 改变走路姿势

O型腿的人走路往往是外八字的。也就是在行走的时候，双足向外分。这样在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节就会受到向外的力。时间一久，在站立的时候膝盖就没有办法并拢。因此矫正O型腿，要有正确的走路姿势。挺直身体、收腹挺胸，眼睛平视前方，双臂放松自然摆动，脚尖微微向外或者正前方伸出，正常跨步走路。

电影太多了，拒绝烂电影是王道！当你想看电影(不是热门电影)时，大多数人会选择查看豆瓣电影和微信公众号码来寻找好电影。

然而，许多微信公众号大多推荐当前热门电视剧，他们喜欢用“今年台湾第一部魔幻剧”或“豆瓣9.x点”作为标题。读完介绍后，他们发现并不像他们想象的那样好，这很令人沮丧。

于是，我打开豆瓣，搜索电影列表和高评分电影，却发现豆瓣推荐的好电影太多了。我应该看哪部电影？选择疑难杂症犯！

事实上，你还有第三个选择，这是今天微信号应用解决方案推荐的:马克。

Mark是一个电影列表应用程序，它为你推荐精致的电影列表，可以大大减少选择的麻烦。

马克的主页每天都会推荐一个电影列表和电影卡来介绍优秀的电影。你也可以制作自己的电影卡，并与朋友或微博分享。有新的方式来观看电影蓝图。

电影是由影评人提交并由后台工作人员审核的高质量文章。电影的质量是稳定的。喜欢电影的朋友，也许你也可以在马克身上展示你的文学才华。

当你遇到你最喜欢的电影列表时，你可以在界面底部找到“喜欢”和“分享”按钮，你也可以和朋友们评论和交流想法。

除了浏览推荐的电影列表，马克还提供分类电影列表供您参考。你也可以在电影院看热门电影和即将上映的电影。

标记你想看和看过的电影，建立你自己的私人电影图书馆，永远不要错过好电影。

马克的电影名单还包括该电影的豆瓣评级。点击文章中的超链接将跳转到该电影在豆瓣和IMDb的网页，以快速检查其评级和评论。

豆瓣可能有一支水军，有些作品可能受到文化因素的影响。比较豆瓣和IMDb的分数也很好。

点按幻灯片中的超链接后，找到“播放”以打开播放源。有些电影没有播放源，但马克会提供其他平台的播放地址。

这真的很方便！通过这种方式，不需要切换多个应用程序，也不需要逐个查找要查看的资源。

作为一个利基电影应用，马克只专注于电影。它没有社交互动、水军评论、广告、内部购买等杂七杂八的东西。界面新颖，功能齐全，值得在你的手机中为它保留一个位置。

然而，微信号应用解决方案发现，尽管马克主要推荐电影，我们也可以在其中搜索电视剧和综艺节目。

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通常，做工资规划主要参考“4321定律”，即将年收入的40%用于供房和其他投资，30%用于生活开支，20%用于银行存款以备不时之需，10%用于保险。不过，对大多数的职场小白领来说，“4321定律”或许暂时还难以付诸实践，建议坚决执行2条守则：再苦也要坚持存钱、再难也要有份保险。下面9条理财建议帮助你告别月光族。

在做具体的工资规划之前，首先要对自己的财务状况有清晰的了解，这其中包括每个月的收支情况、每年的收支情况、资产现状以及投资现状。然后，对照执行就能完成基本的工资规划了。

1.储蓄

这是必须要做的，无论收入高低，都务必要建立应急储备金，养成“强制储蓄”的习惯。每次发工资后应立即拿出一部分资金存入专用账户，这部分资金也可以投资到流动性较强的货币类基金中。需要注意的是，应急储备金的金额通常是3-6个月的生活费。

2.口粮

明确每天、每月在吃饭上的花销是多少，其中包括饮料、水果、零食这类的支出，都应该有一个比较明确的数额。

3.日常花销

包括交通、水电、煤火、手机、上网、养车、宠物等琐碎的开支，这也需要每月有明确的预算。

4.信用卡债务

虽然使用信用卡消费实惠多多、方便多多，但是过期未还的利息也是相当高的，所以一定要提前做好债务记录，不要忘记按时还款。

5.应酬开支

跟朋友吃饭、唱歌、娱乐、买礼物、结婚凑份子这类的花销。建议平时建立一份“交际基金”，此类花销从中支取，并设立警戒线，一旦花费超过警戒线，那么就该减少其他不必要的消费活动了。

6.衣饰费用

衣服、鞋子、包包、护肤品、彩妆香水以及各类让人欲罢不能的小物件。对于这类物品，女生通常都很难抵抗住诱惑，因此我们必须提前规划出一部分资金用来满足各类扮美的小欲望，否则等到了忍不住“败家”的时候，当月的理财计划就可能泡汤了。

（小提示：上述2-6的部分加起来就是我们的“消费支出”，即“给别人的钱”。建议这部分支出应该控制在月收入的50%以内。）

7.房租或房贷

作为支出的一个大项，即便按季度或年度交付房租也需要把这笔开销平摊到每个月上，不能影响到交租或者还贷当月的理财计划。比较理想的状态是住房支出占月收入的20%-30%，不过对年轻人来说比例在50%以内都是可以接受的。

8.保险

单位缴纳的“五险一金”必不可少，但还无法在出现疾病与意外时完全抵消损失。适当的意外险、医疗险、重疾险是我们对自己和家庭非常负责任的关爱。因此在衣食无忧之余，一定要准备出一笔保险年费，平摊进每个月的收支计划中。另外，购买保险时可以参照“双十原则”，即保费占年收入的10%，保额为年收入的10倍。

9.投资

这些钱是理财致富的保障，建议投资比较熟悉和有信心的领域。投资所带来的预期年化预期收益最好不要归入你的收入中进行下次分配，这样很容易打乱现有的理财计划；最好把它们继续用做投资，它们帮你带来更多预期年化预期收益的同时，你的理财计划也会完成的更加顺畅。投资额度应至少为月收入的10%，否则难以形成规模。如果投资金额过低，不如先进行储蓄，等积累起了一定的资金再做投资；如果资金比较充裕的话，投资占比也不要过高，一定要量力而行，记得控制风险永远是进行投资的第一要务。

肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。大肚腩女人的噩梦，更别提产后新妈妈了，孕期腹部赘肉无法避免，然而产后需速速和大肚腩说拜拜。下面就为大家介绍一下女人产后如何告别大肚腩吧。

女人是水做的

水是涤清肠胃的好伙伴，平均每天需饮用2000ML-3000ML的水，多多喝，早晨起床空腹时就喝下一大杯，能够让干涩的肠胃一下得到不少滋润。

荤素搭配1：3

多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当然，光吃素菜不吃荤菜也并非养生之道，荤菜和素菜的量基本是1：3。女性宜红肉，如牛肉，低脂肪高蛋白，不吃内脏，少吃辛辣食物和调味料。

要吃优质油

不要完全不吃油，肠胃壁会不润滑。适当地吃一点油，但一定要保证优质，如茶树油、橄榄油，不要吃猪身上的油，比较劣质，很容易转换成自身脂肪。

家庭腹部净空之“运动篇”

肠胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。

这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。

这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。

现代人生活压力较大，很多的人睡觉的时候都会打呼噜，怎么样治打呼噜呢，打呼噜不仅影响自己的健康，还影响他人的睡眠！打呼噜怎么治小窍门你们都知道吗，今天就给大家详细介绍一下怎么彻底治疗打呼噜！

提到打呼噜，大家都不陌生，这是在我们生活中非常常见的事情。具统计，我国约有5%以上的人睡觉时打呼噜。但如果说，打呼噜也是病，大多数人肯定不会同意：“打呼噜很常见啊？”“我打呼噜这么多年，我没感觉出过什么毛病啊？”。事实上，打呼噜不仅是病，还是影响我们身体健康的很严重的疾病。为什么说打呼噜是病呢？这得先从打呼噜的原因说起。

我们人体每天从外界吸入氧气，并把二氧化碳排出体外。在这个过程中，空气由鼻子和(或)嘴巴，进入鼻腔和(或)口腔，向后走到达咽部，再转向下行，经喉、气管、支气管，到达肺部。空气在肺部经气体交换后，废气原路返回，排出体外。一般来说，这条通道是随时保持畅通的。但在夜间，由于各种原因，如喉部肌肉松弛、体位改变时舌根后坠、气道塌陷等，咽部等部位的气道会变窄。此时，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

通常，轻微的打呼噜不会影响人体睡眠时的呼吸。但是，当人体同时有肥胖、下颌后缩、咽腔狭窄、舌体肥大、扁桃体肥大、悬雍垂过大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等情况时，夜间气道狭窄就会加重，甚至堵塞。当出现这种情况每次超过10秒时，就会出现缺氧。而人体自身为了保证呼吸，会加大呼吸的力度，使气流冲开阻塞。这时的鼾声比一般的鼾声音更响亮、更不规则，并且时而间断。如果这种间断缺氧的现象每晚超过5次/小时，就会进一步出现全身各系统、各器官的病理生理改变。我们把这种现象称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，简称“OSAHS”。

一般人都认为打呼噜没什么大不了，其实打呼噜不仅是病，还会对我们的健康造成非常恶劣的影响。睡眠呼吸暂停综合征会直接导致睡眠时身体间断缺氧、体内二氧化碳含量升高、睡眠质量下降，进而导致呼吸系统、心血管系统、血液系统、内分泌系统、神经系统等发生一系列病理生理改变。经过全球多国研究机构和医院的研究，目前已证实该疾病直接导致患者睡眠质量下降，出现睡眠中断;可导致日间精神下降、注意力、记忆力、认知能力下降，引发嗜睡症状;可导致或加重肥胖症、高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、心肌缺血、心率失常、脑血管硬化、脑缺血、夜尿增多、性功能减退等疾患。值得一提的是，严重的睡眠呼吸暂停综合征会导致急性呼吸窘迫和心脑血管意外，会引起严重的心律失常，还会引起急性心力衰竭，最终导致猝死。而夜间睡眠质量严重下降会使患者精神明显下降，甚至出现嗜睡症状，继而导致各种事故，严重威胁患者本人和他人的生命财产安全。

2003年，日本新干线列车一名驾驶员在列车行驶时速接近300公里的时候打瞌睡8分钟，幸好自动控制系统在列车行驶26公里之后启动，将列车安全停止，否则后果不堪设想。这起事故在以严谨而闻名日本掀起了轩然大波。后来的调查证实，该司机正是患有睡眠呼吸暂停综合征！无独有偶，2008年一份解放军空军的报告显示，一名战斗机飞行员因为患睡眠呼吸暂停综合征，在短短1个月内3次出现返航时忘记放起落架的事故征兆！最终该飞行员被停飞，遗憾地告别了蓝天。

相信大家读到这里，已经充分认识到了打呼噜的危害。那么，问题来了：打呼噜的人应该如何调理，减轻打呼噜的危害呢？我为大家总结了以下几点：

1.遵守作息时间，保证规律的睡眠，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让精神过于兴奋，因为这样会使神经会无法在上床立刻放松入睡，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2.睡眠时尽量侧卧，仰卧或趴着睡更易使松弛的肌肉和软组织堵塞气道，加重夜间呼吸暂停。侧睡时松弛的肌肉会倾向一边，相对不易堵住气道，减轻病情。

3.避免吸烟、饮酒和镇静药物：饮酒和镇静药物会让肌肉和软组织在睡眠时更加松弛，加重气道阻塞。吸烟会使肺功能下降，加重睡眠时缺氧现象，促进睡眠呼吸暂停综合征发展。

4.减肥：肥胖者咽喉部周围和鼻腔内的软组织较肥厚，挤压上气道空间，夜间容易堵塞住气道。不少患者的睡眠呼吸暂停综合征是直接由肥胖引起的。体重超标者减肥能有效减小咽喉部周围和鼻腔内软组织的体积，改善通气，降低甚至消除打呼噜症状。

5.最后，也是最重要的一点是，一定要到专业的睡眠呼吸诊疗机构就诊并接受专业的诊疗！

如果你或你身边的人有打呼噜的现象，尤其有呼噜响、呼噜声间断不规则、起夜较多、早餐醒后头晕头痛、白天精神差、容易打瞌睡的现象，或者伴有肥胖、高血压、冠心病、心律不齐、糖尿病、高脂血症等疾病时，您应该引起高度重视。这样的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合征。此时，你应该积极劝说这样的人到专业的睡眠呼吸诊疗机构就诊，并调整原来的不良生活方式。正确的认识，积极的调理，专业的治疗才是最健康的选择。

五种打鼾的自我治疗方法

睡觉打鼾怎么办，有什么方法可以治疗睡觉打鼾？下面介绍5种治疗睡觉打鼾的方法，一起来看看吧。

治疗打鼾的方法

1、贴鼻条

如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。

2、额外的枕头

尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。

3、加湿器

如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

4、网球

如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。

5、口腔防护器

这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

治疗打呼噜的穴位

1、阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

2、丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

4、天枢穴

此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

5、迎香穴

手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧，刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环，使得鼻部的症状缓解改善。

结语：不管是什么样的疾病都有具体的治疗方法，很多的人都不以为打呼噜是一种疾病，其实打呼噜对身体的伤害是非常大的哦！希望上述介绍的这些打呼噜的常识能够帮助大家哦，也要分享给身边的好朋友们哦！

随着生活节奏的加快，人们的压力也随之变大，虽然说压力可以增加动力，但是过大的压力会让一个人失去信心。今天小编就为大家推荐几种可以缓解压力的方法，马上去看看吧！

1.享受一次SpA及精油按摩。按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择SpA时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。

2.用音乐抚慰身心。把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。

3.接近自然。带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为每天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。

4.去酒店度假。选择淡季、非节假日去酒店度假可以有较好的放松效果。另外，有许多酒店在“星期日”以优惠价格提供住房，也是不错的选择。

5.静坐。你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力。

6.裸睡。布置一张干净舒适的床，褪去身上所有的束缚，体验一下裸睡的舒畅，会让你有一个恢复活力的美好睡眠。

7.运动流汗。运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。

8.阅读就像谈一场恋爱。带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

9.重拾二人浪漫。适时地安排两人独处，可以找回甜蜜的幸福感。与另一半到有气氛的餐厅用餐、喝个下午茶，或是一起去泡温泉、共享双人SpA，找个宁静或对你们两人有特殊意义的地方，好好消磨下也不错。

10.逛市场或花店。被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除”。她自己的减压秘方，则是去逛市场。“有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果，蔬菜。”

11.看场放松心情的好电影。电影院是一个遁逃的好地方。最简单的放松方式，就是找个较舒适的电影院，好好窝一下午吧！

12.去美术馆看画展。这是一个可以花上一整天慢慢放松的地方，穿双好走的鞋，慢慢逛，累了可以在馆内的咖啡厅休息喝杯咖啡。你可以带小朋友一起。

13.喝杯健康果汁。去市场购买所需的新鲜蔬果，亲自DIY一杯活力果汁，喝下去，保证有一种快乐的感觉。

14.用写作抒发心事。记得摆一本笔记本放在你的床边，心里挂念着什么就把它写下来，即使半夜想起什么，也可以随时记下，就不用担心忘记。心里没有这些挂念，就容易入睡。

15.舞动身体。舞蹈不是为了表演，而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式。你可以依照自己的期望，循序渐进，避免参加过于勉强的课程，比如让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛。

16.和闺蜜约会。女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和“姊妹淘”一起约个会，分享一下女人的私密心事。

17.重拾童心。到动物园看猴子被喂食的搞笑模样，买个玩具给自己，到山里面好好地大叫几声，让心里的小孩活过来，你会更快乐。

18.偶尔小酌一下。酒量与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好。当然，酒勿过量，一小杯就好。

19.不做任何安排过一天。现代生活太强调规划，仿佛日子只要出现一点空白，就得安排点事情来做。其实，偶尔不做安排过一天，没有目标要达成，没有敌人要打倒，不赶进度、不需竞争……说不定你反而会感觉到特别充实。

20.重新理清生活的优先顺序。发现自己的“待办事情清单”越来越长，几乎弄不清楚哪些事情是重要的。建议你做每一件事情前想想看：“这是我想做的吗”，“这是必须做的吗”？如果都不是，也许就不该将生命浪费在这件事情上。重新理清生活的优先顺序，让自己清楚地知道，何时该全力以赴，何时轻松面对、顺势而为。

推荐可以减压的食物：

1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。

2.纤维质：压力容易造成腹部绞痛或是便秘，因此多吃些富含纤维质的蔬果、谷物，能帮助消化系统的运作。另外，全麦谷类也可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应。营养师建议每天至少摄取25公克的纤维质，早餐以完整水果取代果汁，全榖麦片也是很好的选择。

3.蔬菜：多摄取蔬菜，补充其中的左旋色胺酸(L-Tryptophan)，可以帮助脑部产生血清素(Serotonin)。另外，各色蔬菜包括绿色(如花椰菜)、黄色(如玉米、黄甜椒等)、橘色(如胡萝卜)等，都含有丰富的矿物质、植物多酚(phytochemicals)、维生素，可以提升免疫反应以及预防疾病。

4.水果：是维生素最佳的来源，可以帮助释放压力。另富含植物多酚，为抗氧化物，可提升免疫反应以及预防疾病。

5.鱼类：深海鱼类包括鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼等，因为其含有最大量的Omega-3，可以强化心脏与动脉，并维持身体血管与血液循环方面的健康。

6.乳制品：其中含有蛋白质，可帮助回复大量消耗的能量。建议选择低盐、低脂的牛奶、优格或是奶酪片，以减少身体的负担。

7.坚果类：因其富含单元不饱和脂肪酸与蛋白质，可补充能量，且含多种矿物质尤其是微量矿物质，可增加抗氧化能力。

总结：上面介绍的几种可以减轻压力的方法你都记住了吗？如果你的压力大，可以尝试一下这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以减压的食物，大家在压力大的时候可以吃一点哦！

随着社会的方法，生活节奏的加快，越来越多的人出现压力太大的情况。有些人会出现生活压力太大，有些人则是工作压力太大。那当我们压力太大的时候应该怎么办呢？工作压力太大又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。如果你想知道的话，不妨就来看一下吧。

压力太大怎么办

现如今，压力的存在越来越大。不管是在生活还是工作，亦或者是其他。总之，压力是无处不在的。那当压力出现的时候，我们应该怎么办呢？下面我们就一起来看一下。

1、适当释放压力

遇到压力比较大的时候，要学会释放压力，做几个深呼吸，打个电话和朋友倾诉一下，泡个热水澡……，根据你当前的情况，选择合适的方法来释放压力，千万不要把压力默默往肚子里吞，这会对你的身心造成不小的伤害。

2、懂得规划时间

无论你的压力有多大，都要懂得规划自己的时间，不要让手上的事情越来越乱，越来越糟。不妨趁着睡去的十分钟或者是吃早餐的时候对每天的事情进行一个规划，这样会让你的生活充满条理和方向，压力也会有所减小。

3、学会拒绝

学会拒绝是我们每个人都应该学会的一件事情，尤其是在自己处于压力太大的情况下，更应该学会拒绝。

4、抓住重点，专注一点

很多人都有这样的经历，压力大的时候仿佛一切都不顺利，什么问题都跑出来了。在这种时候，大家应该要学会抓住重点，也就是当前给你最大压力，最为紧急的事情。

忽略其他的事情，一心一意的完成当前的事情往往能够帮助你减轻压力。

5、寻求帮助，适当示弱

压力太大，忙不过来，不妨寻求一下身边朋友和同事的帮助，适当的示弱并不会给你减分，反而能够促进你与他人的关系。

当然，不要总想要他人的帮助，这样的不好的，毕竟别人也是很忙的。所以当别人帮助的你时候，你要心怀感恩的。

6、做好充足的准备

对于给你巨大压力的事情，更要做好充足的准备，只有你全面的准备好了，才会问心无愧，这件事情带给你的压力也会有所减小，毕竟，你已经尽力了。

7、强大内心，自我减压

当环境给你的压力已经很大的时候，如果你的内心不够强大，那么你所承受的压力将会成倍增长，所以，我们要学会强大自己的内心，给自己一些心理暗示，把事情想得简单些，让自己放松下来，给自己减压。

工作压力太大怎么办

1、端正对工作的认识

千万不要认为某项工作只有你能做好，全部揽在自己身上。久而久之，不论是不是你的工作，大家都会找到你。这样事情会越做越多。干好本职范围内的就好。

2、不要把工作带入到家庭生活中

留些时间给亲人和朋友，因为和他们在一起享受时光就是最好的减压方式。会让你忘记工作带来的烦恼，也会使你重新拥有明天继续奋战的斗志。

3、写下自己的工作规划

俗话说，无规矩不成方圆。一个好的工作规划会让你事半功倍，做事情有条理，又提高时间的利用率，会让你减少加班，增加空闲时间，提高抗压能力。

4、找到适合自己减压办法

通常有：玩自己喜欢的体育运动，和朋友聊天，看喜剧电影，听听音乐，打打游戏，公园散步，吃喜欢的食物。这些都会有助于减轻工作带来的压力。要学会发泄，学会释放。总之要找到适合自己的一种办法。

5、困难时打个电话

面对困难，你会感到自己是孤独的，会有一种失败感。在你坚持不下去的时候，最好的方法就是给亲人尤其是父母打个电话，他们是永远站在你身边的。父母的一句话有时就会成为你继续努力的动力，让你重新拾起信心迎接挑战。

职场压力太大怎么办

1、环境减压法

通过改造周围环境，营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌，可以放置绿色小植物，缓解视觉压力，通过审美来减压。

绿色小植物方面，推荐薄荷，仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面，每天花时间整理办公桌，不一定要井井有条，关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪，能够帮助我们理清头绪。

我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅，保护我们的脊椎，帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。

在办公椅的手托上套上柔软的布套，例如羊毛和灯芯绒。平时把手放在手托上，可以很方便地抚摸到布料柔软的触感，自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫，增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。

2、艺术减压法

文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐，实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递，在减压过程中更没有负担。

不爱听音乐的白领，也可以采用白噪音的方式，打开白噪音软件，可以阻隔键盘声，讲话声对注意力的分散，降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆，进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。

女孩子平日上班给自己化一个日常妆，可以提高自信，增强魅力，也能起到减压的功效。

3、学习充电法

实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电，坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。

学习充电除了可以学习英语或者专业技能，还可以是参加行业交流，论坛聚会，结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习，例如插花，跆拳道，LOL，也是能够起到减压的效果。

减压其实不仅是排解压力，同时还应该有注意力再集中，利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的，简单粗暴的娱乐方式去减压，因为这并没有正确打通了压力流动的通道，只是简单的排除。我们最好的减压方式，是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。

结语：以上就是小编为大家介绍有关于压力太大应该怎么办的方法已经工作压力太大应该怎么办的方法。相信大家看完之后对此也是有了一定了解了。因此，如果你平时生活的时候压力太大的话，不妨试一试小编教给大家的方法吧，相信对你缓解压力是很有帮助的。

你有脚臭吗？相信很多人被问这个问题的时候，都会流露出尴尬的神色。其主要因为有脚臭，会让人很尴尬。那有脚臭应该怎么治呢？治疗脚臭的方法有哪些呢？脚臭又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

怎样治脚臭

在我们生活中，十有七八都是有脚臭的。那有脚臭的话，应该怎么治呢？下面我们就一起来看一下。

1、中药泡脚除脚臭

用苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英等中药，放进大锅里煲煮，待水温脚能适应时用来泡脚，泡30分钟左右，脚在热力的作用下会吸收中药中的中药成分，坚持泡，效果很不错。

2、黄豆水泡脚除脚臭

用200克的黄豆打碎，放进1公升左右的水中，煲煮30分钟，待水变成黄豆水，就可用来泡脚，对治疗脚臭效果极好，一般一个礼拜即可见效，泡黄豆水而且能滋润皮肤呢，非常适合有脚臭的女士。

3、冬瓜皮除脚臭

相信大家都吃过冬瓜，那大家知道冬瓜皮具有消暑、利湿的作用吗？因此可以选择冬瓜皮煮成汤之后进行泡脚，是可以达到去臭效果的。

4、蕉皮除脚臭

香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能抑制真菌和细菌，将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，去除脚臭，用香蕉皮搓手足，还可防治冻疮。

5、韭菜除脚臭

用新鲜的韭菜洗干净，切成碎片，冲入开水，水面应浸没脚面，同时双脚互相摩擦，一个礼拜洗一两次，几个礼拜后即可见效。

怎样治疗脚气和脚臭

(一)盐姜

姜和盐都有很好的杀菌作用，在水中放适量盐和数片姜煎煮，沸腾后冷却，知道不烫时洗脚，主要要搓洗数分钟，这样不仅能除脚臭，还可以舒缓脚部神经，可消除疲劳，让你感到轻松。

(二)脚汗光

脚汗光是常见的一种治疗脚臭的方法之一，其使用使只需要将脚汗光喷在患处即可，长期使用既可以到达去除脚气与脚臭哦。

(三)白醋

脚气病患者，还可用家里厨房常备的白醋来治疗脚气脚臭。用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌。有些人可能会有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯。

(四)啤酒

啤酒中也有治疗脚气脚臭的有效成分，可以用来治疗脚气脚臭！方法是先把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚经过清洗后浸入啤酒中，浸泡20分钟左右再冲净擦干。每周泡1、2次就有很好的效果。

6大脚臭的治疗方法

1、在泡脚的时候不放放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来泡个脚，不用担心浪费而且还能治脚臭。另外，如果发现自己的鞋子因为长久穿而出现臭味，也可以将茶叶放到鞋子，搁置一到两天的时间就自然没有臭味了。

2、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸，尤其是赶到夏天的时候，由于天气炎热很容易出脚汗，如果鞋袜的透气性不好，就会更加引起脚臭的问题

3、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

4、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽。

5、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;

6、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒，最好是放到阳光下面晒一晒，还能引到杀菌的效果。

脚臭怎么办

1、白醋浸脚

每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

2、在家赤脚步行

给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚后养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会！赤脚行沙滩都有同样功效。

3、没事泡泡脚

泡脚是一个好习惯，经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟，如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善，当然除了能改善脚臭，对人的身体健康也是有好处的。

4、穿通风的鞋子

脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

5、勤换袜子

袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气，建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。

6、穿通透的鞋子

鞋子也是引起脚臭的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚臭，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。

7、按摩脚部穴位

洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行

8、增强抵抗力

注意营养，增强身体的抵抗力能，对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了，同样有助于我们改善我们的脚臭。

9、每天洗脚

很多人会有脚臭并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致，建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳，既然有如此功效，何乐而不为呢。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于怎样治脚臭的一些方法以及脚臭应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是知道了治疗脚臭的方法有很多的。因此，如果你有脚臭的话，不妨试一试这些方法吧，说不定有意外惊喜哦。

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。

2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。

3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。

4、夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。

5、取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。

6、犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。

7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。

8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显着疗效。

有些人在盖毛毯的时候，会不小心把口香糖给弄上去了，非常的麻烦，大家应该都知道，口香糖是非常黏的，粘在毛毯上很难清理干净，我们来看看有没有什么窍门可以针对口香糖吧！

毛毯上粘了口香糖怎么去除

1.沾在毛毯上的口香糖污迹，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污迹处，可擦洗干净。

2.用熨斗烫一下，烫之前上面放一张白纸，这样口香糖就会吸到纸上去。如果尚存有污渍，可用挥发油或洗甲水去除。

3.可以先在塑料袋里装入冰块，然后放在口香糖上，等到口香糖变硬后，再用牙签或竹签将口香糖挑起来，就可以啰!

4.假如已经造成痕迹，建议你可以试试将冷洗精加上热水稀释，装进喷雾器中，然后喷在沾到口香糖的部位，用拧干水分的毛巾擦拭。

毛毯上的口香糖清理步骤

①用塑料袋包好冰块放在污渍上或将毛毯放入冰箱中冷冻;

②待污渍变硬后将毛毯拉弯或用牙签轻轻挑去整块污渍;

③如有少量残留的口香糖小碎屑，可用手轻轻搓掉;

④再用蓝月亮手洗专用洗衣液预涂污渍处，静置5分钟后，加入蓝月亮洗衣液常规洗涤。

毛毯清洗方法

1.洗之前，就要先简单区分一下毛毯的面料，然后针对不同的面料来区别对待，这个在网上都能搜到。

2.再就是清洗毛毯的水温要合适，不要用很烫的水，水温建议保持在35-45度最为合适。水太热的话，容易烫坏毛毯的内部结构，造成毛毯的萎缩变形。

3.不管是机洗还是手洗，都要先用温水混合好了洗衣粉后，把毛毯浸泡半小时，然后再开始洗。污渍比较多的话，可以放点食醋，也是个不错的选择。

4.对于比较大的毛毯，一定不要用洗衣机洗。建议还是手洗合算。大的毛毯，吸满水是很沉的，用洗衣机洗不动的，还容易把洗衣机弄坏了。手洗虽然麻烦点，但是很有成就感。

毛毯选购法则

1.毛毯的品质，除了纤维的特性和加工处理外，与毛绒纤维的密度、重量、搓捻方法都很有关系。毛绒越密越厚，单位面积毛绒的重量越重，毛毯的质地和外观就越能保持得好，而基本上，短毛而密织的毛毯是较为耐用的。

2.检查一般短毛毯的密度和弹性，主要有两种方法。首先，可利用拇指按毛毯上，按完后迅速恢复原状的，表示织绒密度和弹性都较好;或是把毛毯折曲。越难看见底垫的，表示毛绒织得较密，比较耐用，至于绒毛的重要，则可看标签上说明。

艾杜莎睫毛打底的风很大，很多小仙女们纷纷种草，这款睫毛打底用在睫毛膏之前，黑色的纤维条让你的睫毛看起来更加自然浓密，且持妆度特别的持久，一天下来都是卷翘状态。

艾杜莎睫毛打底好用吗

睫毛打底是一个能拯救大多数睫毛膏的神器，纤长加倍，抗晕染max，这只艾杜莎是最最最自然的一款。声名在外是有原因的它的黑色纤维比一般的睫毛纤维克数要轻。所以膏体没有什么厚重感，手残党也能用好，几乎不会苍蝇腿。让睫毛纤长浓密的同时。持久度加强，一整天都卷翘。

艾杜莎纤维是黑色的

艾杜莎这款睫毛打底因为它黑色纤维的原因，就不会担心它覆盖不上白色纤维的问题啦!而且就我使用下来的感受而言，艾杜莎这款由于刷头像小梳子一样的形状使得它更好上手，能准确地刷到睫毛根部，因而定型效果也会更强一些。

艾杜莎睫毛打底使用后感觉

单涂不会夸张、刷头依旧是小刷子、质地变成膏状、很像睫毛膏、纤维很细、纤长效果依旧很棒、后续叠加黑色睫毛膏可以变成很自然的棕色、前提是刷满了哦～从出门到现在已经过去了12个小时、没有补夹、没有补睫毛膏!依旧卷翘!卸妆后也保持着刚夹好的卷翘状态、只能用一句话来夸!定型效果非常棒!塌睫毛或者想要超级好定型效果的一定要选它!自然纤长防晕妆!红色也是心机满满、看起来一样又那么不同。

艾杜莎睫毛打底非常自然

艾杜纱睫毛打底膏是透黑色的带少量纤维的自身睫毛条件比较好的可以连睫毛膏都不用擦就是那种超心机超自然裸妆效果。这次上睫毛是涂了打底膏的睫毛膏只是敷衍的刷了一下都没有塌真的平价又好用

很多人背上都会长一些痘痘，又痒又不舒服，还难看，这时候，你就要注意需要勤洗澡保持卫生，还需要调整你的饮食结构，多吃清淡的，少吃重油重盐的食物，要注意不要熬夜，洗澡的时候最好使用盐水。

如何消除背部的痘痘

1.勤洗澡保持卫生

在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生，勤洗衣服。经常擦拭背部，身体流出的汗水。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积，防止痘痘的滋生。

2.调节饮食。

那夏天的时候尽量多补充汤水，少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物。

3.保持良好的生活规律。

不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生。

4.使用盐水洗澡

洗澡的时候，因为水温比较温热，所以背部的毛孔，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦，以免损伤了背部的皮肤。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净。

背部为什么会长痘痘

1：背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

2：平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。

3：我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

4：洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

5：沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痘痘的生长。其实像秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳，但不建议抹在长痘痘的背部。

背部长痘要注意饮食

背部长痘的人尽量不要喝酒、牛奶。尽量避免吃辛辣油腻的食物。容易造成肠胃闷胀、发炎;甜食和油炸类的食物也会造成身体产生过氧化物，加重发炎。饮食方面建议以清淡为主饮食均衡为佳。

背部长痘要注意

1、关于内服

很多背上的痘痘都是因为体内湿气重所以我会每天煮薏米水喝，祛湿效果很好又美白还能除痘印，一举两得!

2、关于运动排毒

想要有更好的效果，一定还要配合运动，出汗排毒，痘印消的比较快。

3、关于去角质

夏天到了，身体去角质不可少，我一般是一周去一次，建议用温和一些的产品，我喜欢用磨砂颗粒的乳液按摩。也能起到美肌和美白的效果!

近来，患上老年痴呆症的老人越来越多，老年痴呆对老人身心的影响都非常大，还会导致老人丧失自理能力。老人痴呆症的前兆是什么呢？如何预防老年痴呆呢？下面，一起到文章中看看，治疗老人痴呆的方法有哪些吧！

随着社会老龄化日益严重，老年痴呆症的发病率也日渐升高。那么老年人痴呆症症状有哪些？一起来看看吧！

老年痴呆症前兆

记忆力减退

尤其是记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，同时对上述所发生的一切，事后没有印象。常被描述为丢三落四说完就忘。

不能完成熟悉的工作

难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。

语言障碍，甚至连简单的词汇也不能表达

每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。

对时间和地点搞不清楚

忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。

判断力受损

比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。

理解力下降

痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。

将物品或钱物错放在不恰当的地方

有可能把衣服放进冰箱。

情绪或行为的改变

可以无缘无故地情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁。

性格改变

糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

预防老年痴呆，刻不容缓

随着社会的发展，医学的进步，我国已经提前进入人口老龄化状态。而老年痴呆症发病率近年来也有明显提高，且发病年龄有提前的倾向。那么老年人应该如何做到科学预防老年痴呆的发生呢？

1.保持积极乐观的心态

老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退。

2.多与人交流

加强与他人沟通的能力，保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

3.相对补充大脑营养

人对营养的需求，既不能过多，又不能过少，必须均衡适量，满足身体的需要即可。经研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

4.老年人应戒烟戒酒

吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。所以老年人应戒烟戒酒。

5.补充身体必须的维生素

经研究证明，补充维生素B12确有降低老年人患痴呆症奇妙作用。维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，进而导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重时会引起神经细胞的损害。这次研究发现，在维生素B12和叶酸缺乏的人中，半胱氨酸(一种有潜在危害的氨基酸)浓度最高，半胱氨酸含量在正常范围的1/3上限者患老年痴呆的可能性要高35倍。

6.防止老年痴呆症的最好方法，还是及早开始右脑的锻炼

人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左、右脑运动不足，即容易产生老化、废用型痴呆。读书、写字、下棋、写日记、写信、听音乐、打太极拳等都是简单而有助于锻炼脑力的方法。

结语：老年痴呆真是给老年朋友带来很严重的身体伤害，预防老年痴呆刻不容缓。以上是小编总结的有关老年痴呆的症状以及如何预防老年痴呆，希望可以帮助到所有的老年朋友们！祝你们身体健康！

身体很多疾病都与脾虚有关，其中糖尿病就是其中之一，包括其它的多种常见病，那么如何养脾对于大家来说非常重要，以下分享养脾的茶饮与按摩方法。

告别常见病靠养脾

案例：张先生

年龄：40岁 职业：房仲业 身高：175公分 体重：80公斤

调理重点：糖尿病、高血压、高血脂

由于工作关系，平时都得在外头奔跑，客户约了看房子，无论早或晚都飞奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子饿时又可以吃下二个便当。我很爱喝又甜又冰的饮料，天天必备，一天少不了喝个两三杯手摇饮料。这样的生活形态让我一度胖到一百公斤以上，几年前，突然过了三十五岁後的某一天开始，我愈来愈瘦，但我还是吃很多，暴瘦把我吓到了，去医院检查才发现，居然是糖尿病！其实在发现糖尿病之前，就有三高的问题，于是就少喝一点酒，酒可以控制，但是，说实在话，肚子饿很难忍，尤其我们工作压力大时，吃就是最佳的减压方法，如果再不能吃，真的是人生的乐趣全都没有了。结果吃出糖尿病来，原本以为糖尿病就得终身吃药控制，後来听朋友说，其实可以透过饮食调整及中医调理的方式，让症状减轻，甚至是恢复正常，因此，我找上吴明珠医师帮忙。

脾胃与糖尿病联系

糖尿病、三高是现在很常见的病症。在中医来说，脾虚是糖尿病发病最大的原因，因为脾主运化的功能，当脾虚无法输送食物精华往各个器官，五脏六腑得不到养分，自然会开始虚。得不到养分还没关系，顶多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把养分送到对的器官去，该给肺的，送到胃去，该给心的，却往肠子送，不适当的养分，造成器官功能失常，常会促发糖尿病。

脾胃居于中焦，但运化功能失常时，水湿就会停留在此，湿就会生浊气，体内浊气重，人就会感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各个脏器得不到养分，总是感到饥饿，所以吃多。再说，脾胃也是运化血气的主要器官，一旦失灵，血气不通，就会血瘀。瘀血在各个器官，会产生不同的病症，像是瘀在子宫，就会有子宫肌瘤的妇女病；瘀在脑部，则是中风；瘀在肾则是糖尿病，或是肾功能不佳，就得洗肾。所以，像是糖尿病及三高的问题，与脾胃息息相关，要想解决相关问题，得先养好脾胃，才能有好的身体。

如何远离常见病

运动：固定时间和次数

脾主运化，要让脾好，一定要动，绝不能以为，得了糖尿病就躺着不动，要养成固定运动习惯，一周至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆适宜。每次都要超过三十分钟以上，才能合乎运动的要求。按摩：漏谷穴

功效：位在脾经上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除湿，有空时经常按压，有助促进脾经的功能。小腿内侧，胫骨内侧缘，以四指并拢，脚踝上约八指处即为漏谷穴。饮食：玉米须黄耆茶

材料：玉米须1两、黄耆5钱、水1公升

做法：将材料放进锅内煮沸後，再以小火熬煮30分钟，即可饮用。

功效：益气利水、调降血糖，补脾顺气。

备注：玉米须可在中药行购得，但若能使用新鲜玉米须，效果更佳。

冬天的衣服如果有静电的话可以用湿毛巾擦一擦，这样会减少静电的产生，另外，在金属物上面蹭蹭也是很有效的办法，出门也可以随身带一瓶喷雾，在有静电的地方喷一喷。

冬天衣服有静电怎么办

1、穿全棉或真丝的衣服，尽量不要穿化纤类的衣服。

2、把带静电的衣物脱下来，用湿润的毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的静电。也可以用一个小喷雾器喷点水雾，比擦拭更方便快捷。

3、洗手或者把手放在墙上抹一下去除静电。

4、洗澡的时候脱衣物发现衣服带有静电，可以把衣物挂到充满水蒸气的浴室里，这样也能消除静电，挂一会儿就就行。

5、关了电视或离开电脑以后，应该马上去洗手洗脸，让皮肤表面上所带的静电荷在水中释放，尽量选用高保湿的化妆品。

6、把衣物靠在跟大地连接的金属物上，让静电通过金属物传导到大地去。

7、清洗衣服的时候，可以适当的加入衣服柔顺剂，这样可以有效的减少冬季衣服产生静电。

冬天衣服为什么容易起静电

在干燥和多风的冬天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光，见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失色;早上起来梳头时，头发会经常“飘”起来，越理越乱，拉门把手、开水龙头时都会“触电”，时常发出“啪、啪”的声响，这就是发生在人体的静电，上述的几种现象就是体内静电对外“放电”的结果。

人体活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。

冬天对付静电小妙招

对付静电，我们可以采取“防”和“放”两手。“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。“放”，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品。常用加湿器。有人喜欢在室内饲养观赏鱼和水仙花也是调节室内湿度的一种好方法。

冬天大衣保养法则

1、不能连续穿时间过长

连续长时间穿同一件毛呢大衣，容易导致弹性疲劳，手感变硬，造成毛呢大衣变形。

2、用衣架悬挂存放

毛呢大衣不能乱堆乱放，容易变形，所以毛呢大衣要悬挂起来保持好，避免变形。

3、收藏时要防潮、防虫

毛呢大衣具有很强的吸湿性，建议在衣柜中放上吸水防潮的竹炭和防蛀剂，防止毛呢大衣发霉变质和虫蛀。

4、经常要拿出来晾晒

毛呢大衣要经常拿出来晾晒，以防发霉变质，晾晒时应避开强光，放在通风处，将衣服翻到反面晾晒，避免出现褪色。

所谓“月光族”就是戏称那些每个月都将钱花个精光，到了月底就囊中羞涩的一群人。下面小编为大家带来几个理财技巧，让您轻松摆脱月光族。欢迎阅读。

理财技巧：护钱。

最后，要说的还是保险，“护钱”也很重要对于比较年轻的上班族家庭，风险的承受能力较强，就可以尝试一下具有理财功能的保险，这样既起到了一定的保障作用，同时也满足了小家庭的理财需求。小额+定投对于时间不是很充足，但是有固定工资。

理财技巧：学会投资自己。

年轻人要懂得并且舍得投资自己，上班族如何理财除了要学会给钱投资，还要给自己投资，因为投资自己，就是全方位的提升自己的学识、能力、内外兼修。投资自己是一笔稳赚不赔的买卖。通过自我投资不断增加自己的价值，是一个回报率最高的理财方法。

理财技巧：短期活期理财。

对于上班族如何理财，考虑到有些上班族已经成家，这里举个例子，假如一个家2个人，月收入加起来6000元，除去平常的吃、穿、住、行等方面的开支3000元，那就还剩余3000元。可以将这些剩余的钱拿来投资，相当于被强制的储存了，但是不能真的就硬生生的存储在银行里，可以选择一些有收益不错。

理财技巧：首先你需要设定自己每一个成长阶段的理财目标。

每个人生阶段，都有一个目标要达成，不同年龄，上班族如何理财要根据自己的理财目标去一步一步实现。比如近期要买房，买车，或者要准备出国等等，但是目标制定要尽可能具体化，详细步骤，有确切的期限，理财目标最好不要放长线。

理财技巧：改掉消费恶习。

量入为出，适当消费，理性“剁手”，精打细算，永远是上班族如何理财最经典的理财规则，改掉消费恶习，开源节流双向努力，这样你才有“财”可理。

理财技巧：坚持每天记账上班族如何理财少不了学会记账，但是不是说每天都要记。

况且有几多人能做到，因为记账的目的是为了了解金钱去向，对物价的敏感，以后在买东西时能有个参照对比。另外记账一方面是为了能明白以后哪方面不管赚多赚少，除了能清楚的掌握金钱的花费流向，还可以借此了解各项生活费的价格。

理财技巧：学习理财知识。

理财是一种熟练技能，完全可以通过学习得到更大的收获，学习理论的目的布置一定要成为高手，而是具备基本的理财判断力，工欲善其事必先利其器。

理财技巧：稳定理财。

保险对于一个普通的家庭来说，购买一些家庭医疗保险、意外保险等备用的基金是非常有必要的。但是一般的家庭都只是把一些暂时闲置不用的钱储存起来了。其实他们可以选择办理具有理财功能的银行卡，将每个月剩余的钱存入这个账户中，这样每个月强制的储蓄一点，累积一段时间下来，收入也是非常不错的。