脖子

因手术把脖子上留下疤痕,影响美观而且也会造成自卑，所以想去除脖子上的疤痕。那么脖子上的手术疤痕能去掉吗?术疤痕是无法去除的，任何疤痕都无法完全去掉，疤痕是伤口愈合导致的，没有疤痕伤口就不会愈合。因此要想完全去除疤痕是不可能的，只能通过一些方法减轻一些，最好去整形科看看，根据疤痕大小性质等等采取不同的方法，比如物理治疗，手术，药物，注射等。

变美方案

去除手术疤痕注意事项去除手术疤痕注意事项：疤痕修复术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。

去疤禁忌人群去疤禁忌人群：炎症性皮肤病如慢性放射性皮炎、化脓性皮肤病、复发性单纯疱疹、炎症明显的痤疮、着色性干皮病等。

去除疤痕适宜人群去除疤痕适宜人群：影响外观者;影响面部功能者;有严重疤痕者;影响身心者。

去除手术疤痕并发症去除手术疤痕并发症：手术部位可能会发生感染和伤口愈合不良等并发症。

简要回答

在日常生活中，我们应该关注关于癌症在脖子上的异常表现，及时发现问题并及时就医，以免错过治疗的最佳时期。

1、脖子发黑是一种常见的异常表现

皮肤黝黑在日常生活中很常见，但是假如短时间内皮肤忽然变黑，且黑的毫无光泽，特别是颈部，这个时候就要警觉是不是身体内部器官发生了癌变。例如刘女士就因为颈部黑棘皮病而错过了治疗的最佳时期。

2、肿块或肿胀也是癌症在脖子上的一种异常表现

有些人可能会发现自己的颈部有肿块或肿胀，这种情况下就要及时就医。因为颈部靠近人体的许多器官，这些器官的病变都有可能导致颈部出现肿块或肿胀，如甲状腺、淋巴结、唾液腺等等。

3、声音嘶哑也是癌症在脖子上的一种异常表现

假如你发现自己的声音变得嘶哑或者说话变得困难，这可能是因为喉部或声带出现了问题。这种情况下也需要及时就医，以便尽早发现并治疗病情。

4、需要关注脖子上的痣

黑色素痣是一种来源于神经嵴前体细胞的良性肿瘤，但也不排除有恶变的可能性。比如，在黑色素瘤的患者中有近三分之一都是由黑色素痣的恶化演化而来的。因此，当脖子上的痣呈现普通表征不同的特征时，比如直径较大（>6mm）、边缘不明显、呈不对称性、颜色散布不平均等，就需要警觉，并及时到专业的医院就诊，必要时进行切除手术。

此外，还有一种痣需要警觉，那就是以红色原点为中心，向周围辐射毛细血管并分支无数，形如蜘蛛普通的蜘蛛痣。这种痣其实是属于一种小血管瘤，常见于面部及颈部。它与肝功能衰竭、肝癌等恶性肝部疾病的病情有关，约有一半以上的肝硬化患者身上会呈现数量不等的蜘蛛痣。而且，随着病情恶化，蜘蛛痣的数量和面积也会相应增加。因此，当颈部出现蜘蛛痣时，也需要及时就医。

最后，为了保持脖子的健康，我们可以定期进行自我检查。此外，需要注意的是，女性的颈围要小于35cm，而男性的颈围要小于38cm才算达标。当超过这个规范时，就需要警觉一些代谢类疾病了。

不一定，狗脖子上的软袋可能是由腺体渗出引起的。这种疾病一般不会影响狗的饮食，但严重时会影响它们的呼吸，需要及时治疗。如果颈部鼓软包是注射引起的，可以用热敷或硫酸镁液体敷，也可以局部使用封闭针，促进肿胀部位慢慢消失。狗的脖子是注射中最常用的部位。有时，由于某些药物难以吸收，或注射部分消毒不严格，注射方法错误，注射部位发生严重排斥反应，出现肿块或液体肿胀。对于注射的软袋，保守的治疗方法是使用热敷或硫酸镁液体，或局部使用封闭针，以促进肿胀部位的自我吸收，直到消失。狗脖子附近有很多淋巴结、腮腺、舌下腺、颌下腺等腺体。这些腺体会分泌一些液体，但当这些腺体受到细菌感染或物理刺激时，它们会打开一个不正常的通道，导致它们分泌的液体渗入肌肉或皮下。这种情况会导致狗脖子上的软袋。这种病一般不会影响吃喝，但严重时，会影响他们的呼吸，所以要及时治疗。确定哪些腺体有外渗，通过B超、X光或伤口探索找出外渗的原因和部位，然后进行有针对性的治疗。

猫挠脖子不一定有跳蚤。很多猫都有偶尔挠脖子的习惯，可能是皮肤干燥发痒，也可能是耳螨引起的，不一定是跳蚤。主人可以检查猫头发以下的皮肤状况。如果有明显的黑点，说明猫身上确实有跳蚤。

对于猫来说，当它们长癣时，它们可能会发痒。这是猫的皮肤问题。猫主人可以把猫的头发拔出来检查。如果猫主人在猫的皮肤上看到红点和癣斑，他需要去医院治疗。

每次去动物园，总会有小朋友问为什么长颈鹿的脖子那么长呢?

其实，曾有人量过一头特别大的长颈鹿，高度竟达到近6米。长颈鹿的相貌奇异，体态优雅。它十分警觉，行动极为灵活，长在头上的突出双眼可以同时观察四周的情况，四条硕长的腿支撑着将近一吨重的躯体，奔跑起来，时速能达到每小时60公里。

在非洲的草原和森林交接处的片片树林间，可以看到它们嚼食树叶的情景。在远古的进化初期，长颈鹿的躯体只有小鹿那么大小，活跃在亚、欧、非大陆上。随着地球发生的变迁，长颈鹿的生存地渐渐被集中在非洲东部的少数地区。生物学家在研究长颈鹿的进化时，认为长颈鹿的祖先，世世辈辈以青草为食。但在受到干旱等灾害时，大片草原枯荒，为了生存下去，长颈鹿就要时刻努力伸长脖子，吃树上的嫩叶子，那些脖子短的长颈鹿，吃不到树上的嫩叶，慢慢地被自然条件淘汰。

就这样，经过了许许多多世代以后，脖子就慢慢变长，最后终于形成现在的样子。长颈鹿的硕长脖子对于警戒放哨、了解敌情和寻求食物是必不可少的，而且还是一个卓有成效的冷却塔。靠它的脖子散热，可以适应热带炎热的困扰。在前进的时候，长颈鹿的长脖子还能用于增大动力，在漫步、跑动时，脑袋就被置于前方，借以往前推动它的重心。

导语：很多朋友都有长痘的经历，要么长在脸上，要么长在身上，还有长在脖子上，那痘痘长在脖子上的原因是什么呢，小编跟你一起来了解;

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

注意事项：

1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

夏天来了，穿背心短T的时节又回来了，可是不少女性却发现脖子露出了红点。那么女性脖子上长痘痘是什么原因?脖子上长痘痘怎么办?下面就由小编告诉你女性脖子上长痘痘的原因。

脖子上长痘痘怎么办?

1注意脖子清洁

很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法! 由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重!可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。

2切勿用手挤压

我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的!千万不要用手去挤痘痘，因为手上有细菌，可能会引起化脓发炎，形成疤痕，而且用手挤压容易留痘痕。

3选择合适的颈霜

脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。

4健康饮食

合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,一定要戒口，健康饮食!

女性脖子上长痘痘的原因

1清洗不干净

脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。

2内分泌失调

经常熬夜，导致睡眠不充足，容易造成体内激素分泌不平。情绪易怒不稳定也容易引起内分泌失调，特别是在女性经期前后。分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

3饮食不规律

饮食不规律，吃饭不规律，与睡眠不充足、作息不规律一样，都会引发痘痘的滋生。长期时用脂肪、糖类食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，导致皮肤长痘痘。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。血管疾病，中风是严重影响到老人健康的疾病，其实老年人搓脖子可以预防中风。

活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。老年人要预防中风就要按照上面的来。

现在上班族越老越多，面对电脑一坐就是一整天，面对这样的情况难免会出现颈部疼痛的情况，那么遇到这种情况怎么办才好呢，今天就为大家简单介绍下关于颈部疼痛怎么办的相关内容。

颈部疼痛怎么办

办公室上班族脖子酸痛怎么办

上班族脖子酸痛怎么办

一、人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架

而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失去弹性。在颈椎中间的空腔里，脊髓在这里穿过。大脑发出的种种神经支配信息，是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官。可以说颈椎是全身的交通枢纽，牵一发而动全身。

预防

人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说是每45分钟为一个周期，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在每45分钟休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。提醒：休息时，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳。

二、我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”

是教我们如何坐和站的，这句话非常有道理。因为如果你做到了“坐如钟，站如松”，你的脊柱就会处在一个平衡的位置上，这样就不会刺激或压迫神经，也就不会出现相应的疾病了。另外一点就是要注意休息，工作时间长了别忘了站起来活动一下，伸伸腰，活动一下颈椎，给自己一个放松的机会，相信一定会有助于你的健康。

三、冰敷

当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.。

四、坐有靠背的椅子

假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

五、垫毛巾

当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

六、避免经常低头

坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

七、视线应与显示器水平

你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

八、减少电话聊天

讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

九、睡硬床垫

许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，"许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。"你若有同感，不妨舍弃枕头。

十、放轻

松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。

注意事项：脖子酸痛是颈椎病前期症状.年轻人患颈椎病的“元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区域的疼痛等症状。

脖子酸痛有很大原因是因为长时间不活动造成的，因此做一些保健操就成了一件很必要的事情。

下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。

①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

②两肩向耳部慢慢耸起，挺直背脊，然后让两肩尽可能地下垂。

③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。

⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作，如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。

⑥然后将头慢慢的往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真的将头向下压。

⑦活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。

⑧两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。

⑨回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作，头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。

⑩结束动作。将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于颈部疼痛怎么办的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，在我们生活中大家不妨多多学习下这类小知识，很有帮助的哦。

人体最重要的枢纽是哪里？那就是的脖子。它看似简单，却建立起了鼻子与肺部、大脑与颈椎、口腔与胃，以及大脑与心脏之间的几条至关重要通道。大脑的指令、我们摄取的食物、呼吸的空气皆是通过这里进入体内，若脖子断了，命也就没了。因此，它又被誉为人体内最繁忙的“交通要道”。

虽然脖子在人体内起着如此至关重要的作用，但它却一直被人们忽视着，以致很多人都认为脖子上的事都是小事。正是因为人们这样的态度，在脖子上的问题也成为当今很常见、很严重的问题。

据国家有关部门权威调查显示，70%办公室人员都患有不同程度的“办公病”，其中属于脖子的问题就有两项。咽喉炎高居“办公病”的榜首，另外一个就是越来越多的颈椎病。而来自北京一家医院近300份颈椎病数据调查显示：48.1%的疾病患者都为40岁以下的人群。

因此，我们呼吁大家关注养生(身体健康)，请从关心脖子开始。当脖子出现以下4个症状时，就需要注意了。

1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。

2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”

总而言之，脖子需要保护，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。

保护脖子的几种简单方法：

1、袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

2、风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

3、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

4、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

5、只有平躺，才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。

我们都知道跳芭蕾的女生通常都脖子长长的，姿势非常好看，这是因为她们非常注意体态，时时刻刻注意保持身姿挺拔，那么对于一般脖子短怎么改善呢，一起来看看。

脖子短怎么变长

技巧1.剪短发，整个人瞬间精致

Twice队长志效，可说是新一代最适合短发的女星！好看到网友盛赞「路人也觉得志效适合短发」，与过去长发状态相比，短发的志效看起来更有精神、五官也更立体，整个人的比例也更好。这是因为，短发能露出更多的锁骨、肩膀与脖子线条，使整个胸部以上的「肌见度」提高，相当适合脖子较短以及上围较丰满的女生。短发理想长度约落在下巴，小脸，又显脖子长！

技巧2.不适合露出全部的脸

同样是发型，若要绑头发，不建议收得太干净，将全部的脸露出来！可以绑低马尾、低丸子头并搭配小碎发，尤其是耳际发，看起来就会慵懒有型，还能修饰短脖子！

技巧3.卡在脖子处的圆领请避免

在衣服的款式上，小编建议圆领尽量避免，尤其是刚好卡在脖子处的绝对不要！脖子看起来会更短、肩膀也会有变粗、背变粗的错觉！若要穿圆领，建议可以选落点在锁骨以下的，一样有拉长脖子的效果。

技巧4.V「字」为上，就连围巾也可围成Ｖ型

Ｖ字绝对是短脖子的人最好的选择！以冬天来说，就算你穿圆领毛衣，只要大衣选择有领设计的，看起来一样能修饰！围巾也相同道理，别只是单挂在脖子上，让前面有个Ｖ字就能隐藏短脖子。

抑或是，圆领的衣服外面套件「V领剪裁」的毛衣、背心，更有造型，还很减龄！

脖子怎样算短

判断方法为，将额头到脖子这段距离分成三等份，脖子约占1/3是理想的！另个为理想的脖子长度之于整体身高的比例为：头+脖子等于身高的1/6，是理想中的和谐比例。以160公分高的女生来说，头+脖子的身高理想标准大约为26.6公分。

天鹅颈怎么练

方法一：饭后靠墙站

夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。

方法二：消除掉肩部斜方肌。

1.右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。各拉伸30秒。

2.前后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩背的肌肉，拉伸30秒。

脖子短穿什么衣服

1.时尚开叉水袖三色V领针织衫。如果MM们不是特别喜欢穿那种大V领的衣服，可以试试那种小领口的，比如说重叠类型的V领设计，恰到好处的领口可以将MM们的那种柔美感展现得淋漓尽致。

2.宽松毛衣条纹V领套头针织打底衫。脖子短的妹纸们穿竖条纹的衣服也是没有问题的，还可以时尚的搭配上一条时尚的金属材质的项链，这样看起来整体就没有那么枯燥了，还能够显得脖颈更加修长。

3.中长款宽松V领针织马甲套头毛衣。在秋冬季节，妹纸们也可以采用衬衫+马甲这种搭配方式，马甲的大V领在视觉上能够起到拉伸颈部的效果，同时简单的颜色搭配也能够让MM们看起来更加干练，有那种OL风的感觉。

长痘痘的原因有很多，不同的部位长痘痘原因也不同，脖子上长痘是很多人都有的一种现象，脖子上长痘痘和我们的日常饮食生活习惯都有关系。

脖子上为什么会长痘

原因一：内分泌失调

现在很多人经常会熬夜加班赶作业或者是熬夜打游戏看电视，这样做非常容易导致我们内分泌系统失调。内分泌系统失调会轻则长痘痘，重则会影响我们的健康。脖子上长痘痘的人很有可能是因为内分泌失调导致的，我们要尽量早一点点休息来让内分泌系统恢复正常，这样痘痘才能够有效的改善。

原因二：油脂分泌旺盛

有一些人天生油脂分泌比较旺盛，这一种人不仅仅脸上容易长痘痘，脖子上，背上都非常容易长痘，有一些人还会在胸口长痘痘，这些都是正常的。想要改善因为油脂分泌旺盛而脖子长痘的情况，首先要做好补水工作，油脂分泌往上是因为皮肤缺水导致的，每天在洗完脸擦完脖子之后要在脖子上面抹上一些清爽的护肤霜，或者是颈霜，这样做能够有效改善脖子上的痘痘。

原因三：清洁不到位

有一些人肤色不白，化妆的时候又想将自己画白一点，所以会在给脸上涂了粉底之后在脖子上面也抹上一些，在卸妆的时候却会忘记卸掉脖子上的粉底，洗脸的时候也忘记使用洁面乳来清洗脖子，光靠洗澡的时候使用沐浴露来清洗脖子是很难将脖子上的粉底液清洗干净的，这样脖子上的毛孔很容易堵塞，然后就会冒痘痘。

原因四：饮食习惯不好

有一些人偏爱吃一些重口味的食物，吃菜爱吃油腻辛辣的，也喜欢味道咸一点点的菜，平时还爱吃一些油炸食品和辣条，还特别爱吃甜食，这样的饮食习惯是对身体非常不好的，这样容易消化不良，而且会导致油脂分泌旺盛，脸上和脖子上长痘痘。有很多食物中会添加鸡精，经常吃鸡精会导致我们体内的锌元素减少，这样就会更加容易长痘。

脖子上长痘痘什么原因

1、脖子上长痘痘是上火:火气旺、情绪愤怒等因素都有可能导致上火，上火就很容易导致脸上以及脖子上长痘。这也是比较常见的长痘痘的原因，不过这个问题不会很严重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。

解决方法：多吃清热降火的东西，如梨子、绿豆等新鲜的瓜果蔬菜，饮食尽量清淡，控制情绪。

2、脖子上长痘痘是内分泌失调:内分泌失调是导致长痘痘最主要也是最常见的一个原因，内分泌失调很多原因造成，比如经期时是容易长痘，青少年发育阶段也容易内分泌失调引起痘痘，或者又是因为长期熬夜、还有内部身体疾病等原因导致的内分泌失调而造成脖子上长痘痘。

解决方法：经期长痘只要等经期结束痘痘就自然消了，同时还要多吃些蔬菜水果，多喝水，才能让脖子上的痘痘好得比较快。

3、脖子上长痘痘是生物钟紊乱:经常熬夜通宵很容易脖子上长痘，有些因为工作原因经常生物钟不规律，睡眠不足，也是导致长痘的原因。熬夜时，身体无法适应，就会导致内分泌失调，从而引起脖子上长痘痘。

解决方法：减少熬夜的次数，养成早睡早起的习惯，如工作原因熬夜，也要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

4、脖子上长痘痘是清洁不当，油脂增多:有些人在洗脸或者洗澡时很容易忽视掉脖子，就会导致脖子上的油脂污垢堆积，因为油脂过多时，就很容易导致毛孔堵塞，如果没有及时的清洁的话，就会引起痘痘最后变成痘痘。有些妹纸化妆时会把底妆一直延伸到脖子上，但是卸妆时却没有很重视脖子的清洁，也会导致脖子上长痘痘。

解决方法：每天洗脸洗澡时脖子也要仔细的清洗干净，保持脖子的清洁，如果油脂多的话，就要多清洗，然后用保湿水还有颈霜进行保湿，从而达到控油的效果，这样也就可以避免脖子上长痘痘了。在卸妆时，卸妆产品最好将脖子也仔细的擦一遍，确保脖子的清洁。

5、脖子上长痘痘是饮食重口:有些人的口味比较重，经常吃辛辣油腻的食物，也很容易导致脖子上长痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天马上就反映在了皮肤上，脸上脖子上就开始长痘痘。

解决方法：少吃太过辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，饮食也尽量清淡少油，这样已有的痘痘可以更快消除，也能防止痘痘再产生。

6、脖子上长痘痘是精神压抑:心情压抑、情绪紧张、不稳定、压力太大，也是会引起脖子上长痘痘。这是因为心理负担太重，就会导致神经内分泌紊乱，从而长痘。保持心情的舒畅才是王道。

解决方法：控制情绪，适当的发泄，不让心情太过压抑，最好定期就外出放松一下，多多运动。

7、脖子上长痘痘是体质较差:体质较差者因为疾病引起的免疫力下降，抗病能力也随之下降，容易细菌入侵，脖子皮肤受到痤疮杆菌的感染的话，就会导致痘痘的生长。

解决方法：本身的疾病建议去医院。平时用一些浴盐等沐浴产品洗澡，可以起到杀菌的作用，然后就是保持皮肤的清洁。

8、脖子上长痘痘是辐射引起:长期的面对电脑、手机，长时间紫外线辐射，就可能引起脖子上长痘痘。因为辐射会损害皮肤的健康，还会促进皮肤的油脂分泌，容易导致脖子上长痘。

解决方法：不要长时间的面对手机和电脑，如果工作原因一定要接触的话，最好隔一两个小时就洗个脸洗下脖子，然后走到户外透下气。出门前擦防晒霜的时候，脖子也是需要防护。

护理脖子痘痘的方法

方法一：选合适自己的颈霜

很多爱美人士长期只重视面部肌肤，却忽视了脖颈的护理。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜。

方法二：冷水清洁

用冷水涂抹长痘痘的皮肤，每天10-15次，每次5分钟即可，也会对痘痘有好处。

方法三：切勿用手挤压

不要用手挤压痤疮，以免加重炎症，留下疤痕;避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。

方法四：使用温和洗面奶

还有每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸。然后涂保湿水。，保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。心情对内分泌也具有很大的影响。

方法五：做好清洁工作

应当做好清洁工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。

方法六：饮食清淡

日常应当尽量保持个人饮食清淡，多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品，不要因为一时的口贪，而惹来痘痘大军骚扰不断。

脖子上长痘痘用什么药

这种情况可以服用维生素类的药物治疗，必要时可以服用抗生素类的药物辅助治疗。要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。

在我们平时生活中有很多大人都会给小孩涂抹护臀膏，因为很多婴儿都会出现红屁股或者湿疹，护臀膏可以充分滋养臀部肌肤，呵护改善红屁股现象。

护臀膏可以擦脖子吗

可以。

护臀膏的主要作用是针对臀部，给臀部形成保护膜，比如预防婴儿红屁股，隔绝皮肤避免受到大的刺激。虽说是针对臀部，但如果脖子上有轻微湿疹、淹脖子的情况，临时用点护臀膏也没有问题的，它也有消炎的作用。建议如果擦脖子最好选择相关产品更好。

护臀霜涂抹范围

护臀霜一般是涂抹在臀部的主要皮肤处和大腿侧边位置，但最好不要涂在宝宝肛门上，女宝宝要切记避开会阴部。

用护臀霜之前需要注意什么

1、局部试过敏反应

这个步骤比较重要，有些宝宝屁股对某些护臀霜的成分会有过敏反应，所以做些局部测试，再大面积涂抹会更好。

2、清洗干净

使用护臀霜前，用温水对宝宝臀部进行清洗，这样再涂护臀霜就能起到很好的保护屏障作用了。

3、臀部皮肤破损时不要用

虽说护臀霜标榜着温和无刺激，但不可避免的会有少量刺激性化学添加剂，所以，此时臀部十分敏感的情况下，只会加重症状。

4、别涂得太厚

这层保护膜并非越厚越好，涂得过厚了，反而影响其透气性，只需均匀推开，形成薄的一层就好了。

脖子过敏擦什么比较好

建议先诊断再用药。

脖子过敏最好先查清楚过敏源，一是为了用药正确，二是能够减少二次过敏。一般来说，考虑过敏，可口服扑尔敏、维生素C，局部外用氧化锌软膏治疗。结合病情及临床表现可选用特非那丁和西替利嗪治疗。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解鸭脖子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃鸭脖子好吗，以及可以经常吃鸭脖子吗？跟着小编我们一起来学习吧。

吃鸭脖子好吗

可以吃但应该少吃

鸭脖能吃。脖子是淋巴较为集中的部位，因而很多人认为吃了会有危害，但事实上，淋巴结分布于全身，不管哪个部位的淋巴结都不能吃，而不管哪个部位的肉，只要去除了淋巴结，也都不影响食用。鸭脖的淋巴集结体多分布在皮下，如果喜欢吃鸭脖，又不愿吃到这些淋巴组织，那么吃鸭脖的时候把皮去掉就可以了。从营养的角度说，皮富含脂肪，是应该少吃的。

可以经常吃鸭脖子吗

尽可能的少吃，因为鸡脖子或鸭脖子上有很多的淋巴，没有处理好的，吃多了会得癌症，补充一点：淋巴腺是可以用肉眼看到的，在吃的时候去掉就可以了，或者在烹调之前去掉。淋巴腺不能吃，是致癌的。除此之外，常吃鸡鸭脖子不会有害的！鸭脖子下有淋巴，不宜多吃，所以大家不要经常吃鸭脖子哦。

吃鸭脖子的危害有什么呢

1可能引发淋巴癌

淋巴主要集中在脖子部位，淋巴结会聚集身体中的细菌和病毒，因此长期大量吃鸭脖子很有可能导致淋巴癌。

2.降低耐药性

养鸭户为了防止鸭瘟会给鸭注射抗生素，注射的位置往往是鸭脖子附近，因此鸭脖子附近会聚集大量抗生素。吃了含大量抗生素的鸭脖会影响人体耐药性和儿童性早熟。

3.可能引发脏器官癌变

一般食用的鸭脖为酱卤鸭脖，生产时为了护色和防腐会添加硝酸盐等食品添加剂，在微生物的作用下硝酸盐转化为强致癌物亚硝酸盐，因此长期大量吃鸭脖子很可能引发人体脏器官发生癌变。

吃鸭脖子要注意什么呢

1.感冒患者不宜食用，感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈。

2.辣鸭脖一般含有热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

3.慢性肠炎者慎用，因鸭肉味甘咸、滑利下趋，加之富含油脂，食之可使肠炎泄泻加重。

4.一般来说，我们所见到的鸭脖子通常是又咸又辣，进食过多容易摄人过多的盐，引起血压升高。

羊毛围巾是很多人衣柜里都有的一个保暖单品，羊毛围巾扎脖子戴着是很难受的，羊毛围巾扎脖子可以在脖子里面先戴一条丝巾，让皮肤减少和羊毛围巾直接接触。

好的羊毛围巾扎脖子么

围巾扎脖子是很多人都遇到的一个问题，一般质量好的围巾是不会扎脖子的。市面上大部分的围巾是用雪纺、毛线、真丝、羊绒、羊毛等制成，如果买的羊毛围巾扎脖子，试试用柔顺剂洗洗看会不会好。

羊毛围巾扎脖子怎么办

材料：中性洗涤剂(不含酶)，盆子，温水，柔软剂，大毛巾，洗衣机。

1，准备一盆30度左右的温水，注意控制水温，热水容易让围巾缩水变形。

2，把围巾放入清水中，往盆中加入中性洗剂，忌用加酶或含漂染性的化学助剂和洗剂和洗发液，以防侵蚀掉色，中性洗剂能够使羊毛软化，这样对羊绒的损伤能降到最小，同时预防掉毛，也减少纤维外呲扎人。

3，将羊毛围巾放入盆中浸泡五分钟。

4，换清水中可以放些醋或柔软剂，含柔顺剂的洗剂是能够软化绒毛的洗涤剂，可以增加舒适度，有助于软化毛绒的纤维，防止掉毛，预防毛绒的纤维外呲扎人。

5，换清水中浸泡，轻轻揉捏洗净，对羊毛围巾进行清洗。

6，从水中取出围巾，放在准备好的毛巾上。

7，用大毛巾包好围巾，这样是为了预防洗衣机甩干的时候变形。

8，放入洗衣机脱水筒中脱水。

9，从洗衣机中取出来，将围巾平铺晾干，不要挂晾，以免变形。

羊毛围巾扎人怎么处理

羊毛围巾扎人是生活中常见的问题，而之所以这样多与羊毛原料和制作工艺有关，所以在收到新买的围巾一定要避免让其与皮肤直接接触，新买的羊毛围巾需要放在温热水中浸泡5至10分钟，也可以在水中加入一些柔滑剂搅拌均匀后再放进围巾，可以使围巾变得更加柔软，减少扎人的情况。

围巾上的标签怎么拆除

有些围巾上的标签容易扎人，大家在戴围巾的时候可以把围巾上的标签拆下来，这样就不会扎人了。用剪刀慢慢地拆除标签的缝线，轻松取下标签，还不会损伤衣服。

日常生活中每个人都有出现脖子痛的情况出现，那么当我们脖子痛时需要做些什么呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

使用按摩治疗法使脖子减少疼痛：

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

了解引起脖子疼的原因：

①睡眠时头颈姿势不当;

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

③颈部外伤;

④颈部受风着凉; 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

(7)口服去痛片1片，有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

(9)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

朋友，你是否发现脖子在这几年长了好多小肉粒、小斑点，并且脖子和脸部的颜色不一样!特别是经常咽喉肿痛、吸烟、或有呼吸道方面问题的朋友。小肉粒、小斑点不一定影响你的健康，但说明你身体出了问题，也会让你的美丽大打折扣!脖子上长肉粒是怎么回事?

脖子常年露在外面，容易受凉

寒则凝，病毒、细菌、毒素侵入人体后，容易堆积在脖子，所以出现了长小疙瘩、长痘、咽喉肿痛等现象。就像臭水沟的水，不流动，总会长点其他的东西。脖子上的淋巴是人体第一道防线。“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随后才迁延到腋下和腹股沟。”因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位。

如何预防脖子上长肉粒

出现以上情况的朋友大部分都有共同特点：脖子暗沉或赤红。

脖子赤红，则表示热毒较盛，容易有喉咙肿痛现象

建议平时多按揉脖子或刮痧艾灸都可以，以舒适为宜，情节严重者，如已经开始长小疙瘩，咽喉肿痛者，最好做专业的颈部淋巴排毒。

平时饮食辛辣、吸烟，或属于肺阴虚体质。建议平时饮食清淡，多吃一些滋阴养肺的食物：百合、莲子、银耳，或常泡罗汉果茶。

脖子上长肉粒以下几大状况及形成原因：

长痘痘且多同时在面部长痘痘

主要原因：在内面部淋巴毒素代谢困难，导致毒素蔓延至脖子;在外长痘细菌感染至脖子，毒素给了细菌繁殖的沃土，但一般淋巴代谢好的，不会有这种现象。就像脸上长痘，不见得全身都长。

丝状疣俗称线瘊主要表现为细长、柔软带蒂的赘生物，且表面褐色或淡褐色，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣。丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒感染性疾病，俗称线瘊。一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。

毛囊炎或皮脂腺发炎

脖子上长小肉疙瘩并出现痒的现象，那么应该考虑是毛囊炎或皮脂腺发炎。这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，试试勤用热水清洗，不要挤压，可多按揉颈部淋巴!

脂肪粒

另外一种脖子上长小肉疙瘩的现象可能是出现了脂肪粒。脂肪粒对健康影响不大，但是影响美观和形象。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。

淋巴结肿

还有一种比较严重的脖子上长肉疙瘩的现象就是，你已经患上了淋巴结肿，这种病症的初期就是脖子上长肉疙瘩。开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的可压迫颈椎，使颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。

脖子与身体相连，身体稍有不适脖子就会觉得不舒服，而且脖子因为要经常转动，所以也是一个比较容易拉伤的位置，有时脖子突然疼痛会影响我们的正常的生活，只有对症下药才能效改善，那脖子痛是怎么回事呢?

脖子痛的原因

1、气血不畅。中医认为“通则不痛，痛则不痛”，脖子出现疼痛，就是局部气血运行不畅所致，表明脖子存在气滞血瘀的病理因素，身体虚弱，肾虚精亏，气血不足，濡养欠乏，气滞瘀血等病理产物积累，导致经络瘀滞，筋骨不利而引起脖子疼。

2、颈椎疾病。如果脖子酸痛，扭转头部时有骨头咔哒的声音，则可能是颈椎疾病的征兆，轻度的颈椎疾病只需要自我疗养，作适当的牵引体操，换低一点的枕头，做适度的运动和盖子不正确的坐姿则可缓解。重度颈椎病会有恶心，头晕，甚至失语等症状，需物理治疗。

3、如果是吞咽时脖子疼，疼痛的部位不再咽喉，而在脖子前面，伴有轻微发烧以及全身不适，则可能是甲状腺炎，甲状腺炎是自身免疫功能失常的现象，虽然疼痛可能在几天后消失，但是甲状腺却会出现永久性损坏，出现这样的脖子疼，应立即去医院治疗。

4、落枕 。睡眠时头部姿势不当，枕头过高或太低，或者局部风寒，扭伤都易导致脖子落枕，患者经常在起床后感到颈部活动受限，有牵拉，酸痛等不适感，脖子强直，俯仰，转头不便，动则疼痛，且会有明显的牙痛感。

5、脖子疼可能是由淋巴发炎引起，这可以在颈部，耳后摸到肿块，这可能是局部感染引起，没有很严重的问题，医院就诊，开点消炎药服用即可缓解。

6、如果脖子两边的任何一边疼，而且是可以摸到脉搏的地方痛，则可能是颈动脉疼痛，这是脖子疼痛通常在服用消炎药后可缓解，也有持续不愈的病例，则需要引起重视。

脖子半侧痛可能是颈动脉痛，需要服用消炎药缓解。

脖子后面疼是怎么回事?这是许多患者十分想要了解的问题之一,以下就跟大家分享一下临床上对于该类症状解释以及对应的处理方法。

脖子疼痛处理方法：

1、对于颈椎疾病、外伤、老年人疾病诱发的颈椎酸痛，一定要积极地检查，确定好病因，谨遵医嘱，针对性的治疗，疾病消除，酸痛的症状也就随着消散。

2、日常生活中还应该注意改正不良的工作姿势，工作一段时间适当的活动一下颈椎。选择一些符合人体工学的枕头，经常参加一些体育锻炼，通过科学合理的锻炼来提高颈部肌肉、韧带等组织的韧性及抗疲劳能力。下班后可进行15min左右的颈肩部按摩，促进局部组织的血液循环，促使颈肩部肌肉的疲劳解除。

3、对于风寒之类的原因诱发脖子酸痛，要注意做好颈椎的保暖工作，长期疼痛可以采用热敷、拔罐之类的方法祛除寒邪，进而消除症状。

4、对于颈椎肌肉劳损诱发的脖子酸痛的患者，平时注意改正不良的工作以及生活习，坚持做一些颈椎运动，避免颈椎肌肉劳损。对于一些早期疼痛的患者可以采用按摩或是热敷的方法，能够缓解甚至消除疼痛。长期不能消除的疼痛可以使用安`颈贴对症治疗，舒筋通络，活血化瘀，更好地消除脖子疼痛的症状。

脖子后面疼痛的主要原因：

1、长期使头颈部处于单一姿势位置,不良的睡姿或是工作、生活习惯,易发生颈椎劳损,进而诱发脖子疼痛的症状发生。

2、一些慢性感染容易诱发患者出现脖子后面疼的症状。主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为,慢性咽喉部感染是颈椎疾病重要发病因素,这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

3、颈部外伤。如果颈部受伤,那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等,损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4、一些长期出现脖子后面疼痛的患者考虑颈椎疾病诱发,颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,进而容易发生脖子疼痛的症状。

5、风湿风寒因素也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。

那么，脖子后面疼痛应该如何处理呢?

脖子疼的解决方法：

(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

(7)口服去痛片1片，有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

饮食上的讲究：

宜

1.宜吃高蛋白有营养的食物；

2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；

3.宜吃高热量易消化食物。

忌

1.忌吃油腻难消化食物；

2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；

3.忌吃高盐高脂肪食物。

导致脖子疼的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当;

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

③颈部外伤;

④颈部受风着凉;

⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

以及颈部神经疼痛其症状有疼痛，疼痛为绞痛、钝痛或灼痛，颈部功能障碍，影响工作或睡眠。

风湿性或慢性劳损纤维组织炎。肩周炎均可有颈肩痛、手麻木等表现，但无神经根放射性痛，腱反射正常。

增生骨刺压迫颈部神经可引起肩痛，但这种肩痛多伴有颈部的不适及头昏眩晕等症状。